Презентация на тему психология сновидений. Презентация на тему "сон и сновидения" Сны и сновидения презентация

человек видит во сне различные приключения или удивительные события.

В далекие времена, подобные вещи не могли остаться без объяснения. И описания механизма образования сновидений не было, их стали считать проявлением воли богов или посланием высших сил.

Начало изучению сна было положено в Древнем Египте и Древней Греции. существовал бог сна – Морфей, который, принимая образ любого человека или существа являлся к людям в снах. Древние считали, что сон нужен человеку, чтобы он мог услышать пророчества богов, Сновидения тщательно анализировались, .

Для нормальной жизнедеятельности организма, для восстановления сил после утомительной работы необходим полноценный отдых такой отдых обеспечивает сон.

Сон (лат. somnus) - это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир.

Если человека лишить сна, у него появляется мышечная слабость и со временем развиваются психические расстройства.

В опытах на собаках ученые установили, что жизнь без сна невозможна

Без пищи собаки жили 20-25 суток, потеря веса составила 50%

Лишенные сна погибали через 10-12 суток, а масса тела уменьшилась на 10%

Что происходит с организмом во время сна? в древности полагали, что во сне душа покидает тело и путешествует в пространстве.

И.П.Павлов дал точное объяснение природе сна. Он рассматривал его как охранительное торможение

Во время сна клетки мозга восстанавливают свою работоспособность, поэтому выспавшийся человек чувствует себя свежим, бодрым, его умственные силы возрастают.

«утро вечера мудреннее»

Быстрый

(повышается давление, учащается пульс, дыхание, усиливается обмен веществ, наблюдается движение глаз

Медленный

(глубокий сон)

Все люди видят сны, но не все их запоминают

После быстрого сна человек может пересказать свои сновидения

Татьяна верила преданьям Простонародной старины, И снам, и карточным гаданьям, И предсказаниям луны.

• И снится чудный сон Татьяне, Ей снится, будто бы она Идет по снеговой поляне, Печальной мглой окружена.
• Но вдруг сугроб зашевелился, И кто ж из-под него явился? Большой, взъерошенный медведь; Татьяна ах! а он реветь, И лапу с острыми когтями Ей протянул.. Ее тревожат сновиденья, Не замечая, как его понять, Мечтанья страшного значенья Татьяна хочет отыскать .

Вещие сны

это сновидения, которые предсказывают то, что чуть позднее произойдет в реальности: вещими принято называть сны, события из которых впоследствии происходят наяву. Разумеется, далеко не каждый сон - вещий: иногда какие-то события, места или люди снятся просто потому, что человек чересчур «зациклен» на какой-то проблеме :

Увидел во сне пожар – к скандалу, мясо - к болезни. ?

Летаргический сон

Женщина-феномен Назира Рустемова, которая заснула в четырехлетнем возрасте и проспала летаргическим сном 16 лет!!!

Летаргический сон

Николай Васильевич Гоголь, страдавший приступами летаргического сна, боялся быть заживо погребенным. Учитывая, что летаргию от смерти бывает отличить очень трудно. Гоголь наказал своим знакомым похоронить его только тогда, когда появятся явные признаки разложения тела

• Есть версия, что летаргический сон Николая Гоголя был ошибочно принят за его смерть. К этому выводу пришли, когда при перезахоронении на внутренней обшивке гроба обнаружили царапины, кусочки обшивки были под ногтями Гоголя и изменено положение тела («Перевернулся в гробу»).

• Кома ( коматозное состояние ) -глубокий сон) - о. В узком смысле понятие «кома» означает наиболее значительную степень угнетения ЦНС (за которой следует уже смерть мозга)

• гипноз это социально-медицинское понятие о комплексе методик целенаправленного словесно-звукового воздействия на психику человека через заторможенное определённым способом сознание, приводящее к бессознательному выполнению различных команд и реакций, находящегося при этом в искусственно-вызванном состоянии заторможенности организма - дрёмы

• известный на весь мир гипнотизер, предсказатель, ясновидящий, телепат,
• эстрадный артист, выступавший в СССР с психологическими опытами «по чтению мыслей» зрителей.

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Слайд 3

Описание слайда:

Слайд 4

Описание слайда:

Слайд 5

Описание слайда:

Слайд 6

Описание слайда:

Слайд 7

Описание слайда:

Слайд 8

Описание слайда:

Слайд 9

Описание слайда:

Слайд 10

Описание слайда:

Слайд 11

Описание слайда:

Слайд 12

Описание слайда:

Слайд 13

Описание слайда:

Слайд 14

Описание слайда:

Слайд 15

Описание слайда:

Слайд 16

Описание слайда:

Описание слайда:

В чем спать? По мнению медиков и психологов, вопрос, в чем спать, не имеет большого значения. Важно лишь, чтобы тело нормально дышало и ваше ночное одеяние не препятствовало нормальному притоку воздуха и регуляции температуры. Если вам нравится спать в теплой пижаме - спите, удобнее ложиться обнаженным – пожалуйста. Ароматы для засыпания Хорошему сну способствуют эфирные масла ромашки, чайного дерева, мандариновых листьев и календулы. Нужно капнуть немного эфирного масла на подушку или с двух сторон на кровать или же за 2 часа до сна можно зажечь в комнате аромалампу. А еще можно аккуратно втереть несколько капель в ступни, ладони, затылок или в виски. В чем спать? По мнению медиков и психологов, вопрос, в чем спать, не имеет большого значения. Важно лишь, чтобы тело нормально дышало и ваше ночное одеяние не препятствовало нормальному притоку воздуха и регуляции температуры. Если вам нравится спать в теплой пижаме - спите, удобнее ложиться обнаженным – пожалуйста. Ароматы для засыпания Хорошему сну способствуют эфирные масла ромашки, чайного дерева, мандариновых листьев и календулы. Нужно капнуть немного эфирного масла на подушку или с двух сторон на кровать или же за 2 часа до сна можно зажечь в комнате аромалампу. А еще можно аккуратно втереть несколько капель в ступни, ладони, затылок или в виски.

Слайд 19

Описание слайда:

Слайд 20

Слайд 1

Слайд 2

Презентация по ОБЖ (модуль «Здоровый образ жизни») выполнена Дерябиной Викторией, ученицей 11 А класса МБОУ СОШ № 44 г. Томска Преподаватель-организатор ОБЖ Майстер Т.Н.

Слайд 3

Это торможение основных отделов коры больших полушарий, благодаря которому происходит отдых нейронов и восстановление их работоспособности

Слайд 4

Природа сна

Фазы сна медленный сон (мышцы расслаблены, дыхание ровное, сердцебиение замедленно) быстрый сон (ритм сердечной деятельности повышается, глазные яблоки под закрытыми веками в движении)

Слайд 5

Структура сна

Сон - особое состояние сознания человека и животных, включающее в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга. У здорового человека сон начинается с первой стадии медленного сна, которая длится 5-10 минут. Затем наступает 2-я стадия, которая продолжается около 20 минут. Ещё 30-45 минут приходится на период 3-4 стадий. После этого спящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна, после которой возникает первый эпизод быстрого сна, который имеет короткую продолжительность - около 5 минут. Вся эта последовательность называется циклом. Первый цикл имеет длительность 90-100 минут. Затем циклы повторяются, при этом уменьшается доля медленного сна и постепенно нарастает доля быстрого сна, последний эпизод которого в отдельных случаях может достигать 1 часа. В среднем, при полноценном здоровом сне отмечается пять полных циклов. Последовательность смены стадий и их длительность удобно представлять в виде гипнограммы, которая наглядно отображает структуру сна пациента.

Слайд 6

Регулярная смена сна и бодрствования - это необходимый суточный цикл любого живого организма. 1/3 жизни человек проводит во сне. Без сна жизнь невозможна. В проведенных опытах собака без пищи могла прожить 20-25 дней, хотя при этом теряла 50% веса, а собака, лишенная сна погибала на 12 день, хотя в весе теряла всего 5%. Бессонница мучительна. Неслучайно в древнем Китае приговаривали к смертной казни лишением сна.

Слайд 7

Функции сна

Главная - Сон обеспечивает отдых организма. Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Сон - это приспособление организма к изменению освещённости (день-ночь). Сон восстанавливает иммунитет путём активизации T-лимфоцитов, борющимися с простудными и вирусными заболеваниями.

Слайд 8

Необходимая Продолжительность сна

Необходимая продолжительность сна Продолжительность сна обычно составляет 6-8 часов в сутки, но возможны изменения в довольно широких границах (4-10 часов). При нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких минут до нескольких суток. Продолжительность сна у новорожденных, взрослых и пожилых людей составляет 12-16, 6-8 и 4-6 ч в сутки соответственно. Длительность сна менее 5 ч или нарушение физиологической структуры считаются факторами риска бессонницы.

Слайд 9

В среднем человек может обойтись без сна не более 3 суток.

Слайд 10

Управление сном Иногда спящий человек может отдавать себе отчёт в том, что он находится во сне. Такое состояние называется осознанное сновидение.

Слайд 11

Летаргический сон

В мировой практике неоднократно встречаются случаи, когда медики устанавливали факт ложной смерти человека. Хорошо, если такой больной выйдет из состояния мнимой смерти до собственных похорон, но, по всей видимости, иногда в могилах оказываются живые люди... Так, например, при перезахоронении одного старого английского кладбища при вскрытии множества гробов в четырех из них были обнаружены скелеты, лежащие в неестественных позах, в которых их родственники в последний путь проводить никак не могли.

Слайд 12

Есть версия, что летаргический сон Николая Гоголя был ошибочно принят за его смерть. К этому выводу пришли, когда при перезахоронении на внутренней обшивке гроба обнаружили царапины, кусочки обшивки были под ногтями Гоголя и изменено положение тела («Перевернулся в гробу»). Однако исследователи не рассматривают эту версию всерьёз

Слайд 13

20 лет непробудным сном проспала Надежда Лебедин. Так и лежали они рядом - спящая непробудным сном дочь и умирающая мать. Родственники уже надежду потеряли, что хоть одна из них встанет с постели. Но произошло чудо. Надежда Лебедин, дочь, вдруг залилась слезами и открыла глаза спустя 20 лет, как заснула. По деревне пошел ропот. Надежда проснулась в день смерти матери. Людей на похороны собралось видимо-невидимо. Все хотели посмотреть на ожившую. А выглядела она на 34 года, хотя ей уже было 54 года. Она никак не могла поверить, что эти беззубые старушки ее подружки. Без нее появились холодильник, телевизор. Все 20 лет, пока она спала, у нее прощупывался пульс, дыхание было замедленное. Первые два года ей пищу вводили через зонд, но потом Надежда стала сама принимать пищу из ложечки.

Слайд 14

Правила хорошего сна

1. Придерживайтесь регулярного времени подъема с постели даже в выходные дни. 2. Старайтесь ложиться в постель только при появлении сонливости. 3. Если Вы не можете заснуть в течение 20 минут, покиньте спальню и займитесь каким-либо спокойным делом в другом месте. Не позволяйте себе заснуть вне спальни. Возвращайтесь в постель только тогда, когда появится сонливость. Повторяйте эти действия столько раз, сколько потребуется в течение ночи.

Слайд 15

4. Избегайте дневного сна. Если Вы ложитесь спать днем, то старайтесь это делать в одно и то же время и спать не более одного часа. Для большинства людей наиболее приемлемое время - около 15:00. 5. Установите расслабляющий ритуал, предшествующий сну, например, теплая ванна, легкая закуска или десять минут чтения. 6. Поддерживайте регулярную физическую активность. Выполняйте интенсивные физические нагрузки в более ранние часы, по крайней мере, за шесть часов до сна, а легкие упражнения - по крайней мере, за четыре часа до сна. 7. Сохраняйте регулярный режим дня. Регулярное время приема пищи, лекарственных препаратов, выполнения повседневных обязанностей и других видов активности помогает внутренним часам организма более ровно работать. 8. Хотя легкий прием пищи перед сном может способствовать крепкому сну, избегайте приемов большого количества пищи. 9. Избегайте приема кофеина за шесть часов до сна.

Слайд 16

Здоровый сон

Кровать Постель должна использоваться только для сна: работа, чтение и разговоры мешают организму расслабиться. Матрас должен быть в меру твердый – это полезно для позвоночника, тело ночью находится в прямом положении и не затекает, не устает. Лучше всего, если на каждого спящего приходится расстояние полуторной кровати.

Слайд 17

Подушка Постарайтесь привыкнуть спать по возможности на самой низкой подушке. Ни в коем случае нельзя пользоваться большой подушкой, туго набитой перьями. При этом голова постоянно находится в неестественно согнутом положении, что может привести к головным болям и проблемам с позвоночником. Можно использовать специальные контурные подушки. Постельное белье Желательно использовать мягкое хлопчатобумажное белье. Атласные простыни конечно красивы, но слишком скользят и не пропускают воздух. Не используйте никакой синтетики. Последнее время появились данные о том, что темные расцветки белья способствуют лучшему качеству сна.

Цвета для спальни лучше подбирать спокойных, мягких тонов. Лучше всего, если это будут оттенки зеленого, голубого, синего и фиолетового – они замедляют все активные процессы организма, понижают давление, снижают частоту сердцебиений, а это как раз то, что необходимо перед отходом ко сну.

Оптимальная температура в комнате должна быть около 19°C.

Слайд 18

В чем спать? По мнению медиков и психологов, вопрос, в чем спать, не имеет большого значения. Важно лишь, чтобы тело нормально дышало и ваше ночное одеяние не препятствовало нормальному притоку воздуха и регуляции температуры. Если вам нравится спать в теплой пижаме - спите, удобнее ложиться обнаженным – пожалуйста. Ароматы для засыпания Хорошему сну способствуют эфирные масла ромашки, чайного дерева, мандариновых листьев и календулы. Нужно капнуть немного эфирного масла на подушку или с двух сторон на кровать или же за 2 часа до сна можно зажечь в комнате аромалампу. А еще можно аккуратно втереть несколько капель в ступни, ладони, затылок или в виски.

Музыка для сна От бессонницы спасет тихая спокойная музыка с медленным темпом и четким ритмом, которою можно негромко проигрывать перед сном. Например, это могут быть «Грустный вальс» Сибелиуса, «Грезы» Шумана, «Мелодия» Глюка, а также пьесы Чайковского.

Слайд 19

Ванна Если хотите как следует расслабиться перед сном, приготовьте теплую ванну, желательно со специальными ароматами. Температура воды при этом не должна превышать 37°C и принимать ее нужно минимум 20 минут: за это время вода постепенно охладится, температура тела понизится, а это как раз то, что нужно для сна. Не любите лежать в ванной и нет времени на ее приготовление, примите душ – журчание воды само по себе снимает напряжение и усыпляет.

Слайд 20

Вопросы для закрепления

Может ли человек обойтись без сна? Можно ли пить кофе, колу перед сном? Какая температура хорошо подходит для сна? Как называется состояние, когда человек понимает, что спит? Необходимая продолжительность сна? В чем заключается главная функция сна? Какие цвета спальни лучше подходят для сна? Какие подушки правильно использовать? Какие ароматы лучше для сна? Какой писатель был похоронен ошибочно?

Слайд 1

Описание слайда:

Слайд 2

Описание слайда:

Слайд 3

Описание слайда:

Слайд 4

Описание слайда:

Слайд 5

Описание слайда:

Слайд 6

Описание слайда:

Слайд 7

Описание слайда:

Слайд 8

Описание слайда:

Слайд 9

Описание слайда:

Слайд 10

Описание слайда:

Слайд 11

Описание слайда:

Жизнь и сон Замечено, что если человек живёт эмоционально насыщенной жизнью и его гормональная система работает интенсивно и разнообразно, то после бурного дня, сновидений может и не быть. В этом случае говорят - "Спит как убитый." Однако если жизнь человека однообразна (например, он пребывает в затяжной депрессии), при которой на протяжении длительного периода времени вырабатываются одинаковые химические вещества, то ему начинают сниться "яркие сны". Таким образом, сновидения могут являться защитной психофизиологической мерой от простоя эндокринной системы, компенсируя выработку однотипных веществ при повседневной жизнедеятельности. Возможна и обратная связь.

Слайд 12

Описание слайда:

Летаргия ЛЕТАРГИЯ - от греческого "лете" (забвение) и "аргия" (бездействие). Большая медицинская энциклопедия определяет летаргию как "состояние патологического сна с более или менее выраженным понижением обмена веществ и ослаблением или отсутствием реакции на звуковые, тактильные и болевые раздражения. Причины летаргии не установлены".

Слайд 13

Описание слайда:

Летаргический сон Примечательно, что проснувшийся после многолетней спячки организм начинает быстро «догонять» свой календарный возраст. Такие люди стареют, как говорится, не по дням, а по часам. Так, например, Назира Рустемова из Туркестана, которая уснула в 4 года (1969 год) и проспала летаргическим сном 16 лет, в последующие годы быстро сформировалась во взрослую девушку и выросла еще на 28 см. Причина, вызывающая такой сон, для ученых до сих пор загадка. Правда, они делают предположение, что это всего-навсего "воспаление мозга, которое делает вас уставшим”. До сих пор существует объяснение, что летаргический сон обусловлен крайней слабостью и предельным истощением нервных клеток головного мозга, которые впадают в состояние защитного "охранительного" торможения. Организм говорит «Я устал! Не трогайте меня!» и перестает реагировать на любые раздражения.

Слайд 15

Описание слайда:

Слайд 16

Описание слайда:

Слайд 2

Задачи урока

• дать представление о биологических ритмах живых организмов,
• познакомить с историей изучения сна;
• раскрыть природу и фазы сна;
• показать биологическое значение сна и бодрствования и их чередования;
• обратить внимание на нарушения сна
• выявить гигиенические требования организации режима дня человека.

Слайд 3

Биологические ритмы

• Сезонные
• Суточные
• Годовые
• Лунные

Слайд 4

Сон животных

Слайд 5

Слайд 6

История изучения сна

• Эмпедокл
• Гиппократ
• Аристотель

«Сон происходит вследствие некоторого уменьшения тепла, содержащегося в крови».

«Охлаждение членов спящего вызывается оттоком крови и тепла во внутренние области тела».

«Непосредственная причина сна содержится в поедаемой нами пище, которая выделяет

Духи. Тепло тела направляет эти духи в голову, где они накапливаются и вызывают сонливость.

Слайд 7

М.М.Манасеина

Мишель Жуве

Основоположник науки о сне – сомнологии (вторая половина XIX века).

В конце 50-х годов XX века наблюдал и регистрировал электрофизиологические проявления парадоксального сна

Слайд 8

Природа сна

Электроэнцефалография - исследование биопотенциалов мозга.

ЭЭГ стали применять в медицине в 30-е годы XX века, но вот присоединить электроды к спящей голове на всю ночь догадались только через 20 лет.

Слайд 9

Что такое сон?

Отдых для мозга

Работа мозга

• Сон - это не просто отдых, а особое состояние мозга, которое отражается в специфическом поведении организма.
• Сон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир.
• Сон - это специфическое состояние мозга и всего организма в целом, характеризующееся расслаблением мышц, слабой реакцией на внешние раздражители и рядом других признаков.

Слайд 10

В регуляции сна участвует ствол мозга

Слайд 11

Фазы сна

Были открыты Н. Клейтманом и Ю. Азеринским в 1952г.

Медленный сон (75%):

• Первая фаза - дремота - это совсем неглубокий сон до 5 минут.
• Вторая фаза - до 20 минут, на ЭЭГ- импульсные всплески высокой частоты и низкой амплитуды
• Третья фаза - глубокий сон. На ЭЭГ появляются высокоамплитудные волны низкой частоты - дельта-волны.
• Четвертая фаза сна - еще более глубокий сон. На ЭЭГ - дельта-волны, дыхание и ритм сердца замедляются, температура тела и мозга немного снижается.
• Парадоксальный (быстрый) сон (25%)
• Через 20-30 мин. После глубокого сна.
• Быстрое движение глаз из стороны в сторону,
• Почти полностью пропадает тонус мыщц,
• Учащается сердечный и дыхательный ритм, поднимается температура и давление.
• ЭЭГ мозга становится, как у проснувшегося человека.
• Эта фаза длится в среднем 10 минут.
• Снятся самые эмоциональные и зрелищные сны
• Из 60 лет жизни человек 20 лет проводит во сне, из них 5 лет - в быстром сне. т.е. в сновидениях.

Слайд 12

Значение сна

«Отнимите у человека надежду и сон, и он будет несчастнейшим существом на свете».

• Эммануил Кант.

«Сон – это чудо матери природы, вкуснейшее из блюд в земном пиру».

• Вильям Шекспир.

«Древние раны сном лечи».

• Тютчев

Для накопления и восстановления энергии и сил.

Во время сна мы решаем какие-то актуальные и значимые проблемы. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее».

Во время сна происходит творческая, научная работа. Известно большое число случаев, когда замыслы и идеи приходили во время сна.

Слайд 13

Сколько нужно спать?

«Пять часов сна для молодого и старого, шесть - для купца, семь – для аристократов, а для лентяев и полных бездельников – восемь часов»

Лаузиус (древний поэт)

Нет единого необходимого времени сна для всех людей.

Продолжительность и глубина сна зависят от характера человека, возраста, работы, привычек, степени утомления.

Есть "жаворонки ", "совы", "голуби ".

Слайд 14

Сколько мы спим?

• Младенец спит 20 часов в сутки
• Дети младшего возраста должны спать 10–11 часов в сутки
• Старшие школьники нуждаются в 10-часовом сне
• Взрослому человеку достаточно 8-часового сна

Слайд 15

Наполеон ложился в 22-24 часа ночи и спал до 2ч ночи Затем вставал, работал до 5ч утра, затем засыпал до 7ч утра

Черчиль работал до 3-4ч ночи, а в 8ч уже снова был на ногах

Альберт Эйнштейн

каждую ночь проводил в постели 10-12 часов

• Короткоспящие
• Долгоспящие

Слайд 16

Сновидения

Сновидение - субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных, и прочих), возникающих в сознании спящего человека.

Сновидящий во время сна обычно не помнит, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность.

«Однажды я, Хун Дзу, видел сон, будто я мотылек и порхаю везде, где хочу. Как мотылек я следовал всем своим прихотям, и не чувствовал, что я человек. Внезапно я проснулся и не мог понять, то ли я человек, которому снится, что он стал мотыльком, то я мотылек, которому снится, что он стал человеком» (из древнего китайского текста).

Слайд 17

«Вещие сны»

«Сон - это небывалая комбинация былых впечатлений»

Иван Сеченов.

Что кому приснилось:

Альберту Великому- План Кельнского собора

Джузеппе Тартини - Знаменитая «Соната дьявола»

Данте - «Божественная комедия»

Гете - Вторая часть «Фауста»

Грибоедову - «Горе от ума»

Д.И. Менделееву – периодическая таблица химических элементов

Химику Августу Кекуле - формула бензола, над которой он работал долгое время.

А.С.Пушкину - две строчки из стихотворения «Лицинию»

Вольтеру - целая поэма, это был первый вариант «Генриады».

Лафонтен во сне сочинил басню «Два голубя»

Бетховен во сне сочинил пьесу.

Державин во сне сочинил последнюю строфу оды «Бог».

Слайд 18

Сомнамбулизм (лунатизм)

• Возникает во время неполного пробуждения от глубокого сна.
• Мозг пребывает в состоянии полусна-полубодрствования.
• Сомнамбула все видит и может давать односложные ответы на простые вопросы.
• У детей встречается достаточно часто, но с возрастом обычно проходит.
• Около 2% людей периодически ходят во сне.

Слайд 19

Летаргический сон

• Летаргия- в переводе с греческого означает «спячка».
• Летаргия- это болезненное состояние неподвижности, внешне напоминающее сон.
• Летаргия- это глубокое торможение двигательных областей коры. При таком состоянии пульс едва улавливается, дыхание слабое, температура тела понижается.
• Любой сон более 24 часов - это летаргический сон.

Слайд 20

Гипноз (искусственный сон)

Сила внушения велика. Через слово можно повлиять на деятельность наших внутренних органов и лечить их.

Сейчас широко используют электросон. Больному на закрытые веки накладывают электроды и пропускают слабый ток. Загипнотизировав больного, его затем лечат внушением.

Слайд 21

Гигиена сна

• Необходимы регулярные вечерние прогулки перед сном;
• Необходимо проветрить комнату перед сном;
• Ложиться спать каждую ночь в одно и то же время;
• Вместе с одеждой необходимо скинуть все дневные заботы;
• Нельзя плотно ужинать перед сном, пить крепкий чай или кофе;
• И помните, слишком долгий сон также вреден здоровому организму!

Слайд 22

• Стадия дремоты появляется у детей в возрасте 8-9 лет.
• Хищники видят больше сновидений, чем их жертвы.
• Нам снится только то, что мы видели
• Наши сновидения длятся от 5 до 30 минут.
• За ночь мы видим, как минимум, 5 снов.
• Мы забываем 90% сновидений
• Слепые видят сны. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.
• Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Остальные видят сны в цвете.
• У всех людей бывают во сне подергивания и резкие сокращения мышц.
• Человек не видит снов в тот момент, когда храпит.
• Даже в утробе матери малыш видит сны. Фаза сновидений (быстрый сон) помогает развитию мозга, поэтому до 2 лет у ребенка преобладают сновидения.
• Маленькие дети не видят во снах самих себя до достижения 3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь.
• Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых мельчайших подробностей.
• Во время сна у нас останавливается дыхание примерно на 10 секунд в среднем 5 раз за ночь. С возрастом увеличивается количество таких остановок дыхания.

Слайд 23

Закрепление

Слайд 24

1.Какие вам известны биологические ритмы? (суточные, лунные, сезонные, годовые)

2.Прибор, приоткрывший завесу тайны сна? (электроэнцефалограф)

3.Наука о снах? (сомнология, онейрология или гипнология)

4.Какие виды сна вам известны? (медленный и быстрый или парадоксальный)

5.Во время какой стадии сна снятся сновидения? (в основном во время парадоксального сна)

6.Зачем нужен сон? (чтобы восстановить силы организма)

Слайд 25

Используемые источники:

Борбели А. Тайны сна./ Пер. с нем. В.М.Ковальзона. –М.:Знание, 1989. – 192с.

Дробижев М.Ю. и др. Золпидем при расстройствах сна у больных сердечно-сосудистой патологией. http://med-lib.ru/speclit/psih/21.php

Занимательные материалы и факты по анатомии и физиологии человека в вопросах и ответах. 8-11 классы / авт.-сост. М.М. Боднарук, Н.В.Ковылина. – Волгоград: Учитель, 2007. – 138с.

Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека: Пособие для учащихся. – 3-е изд., испр. – М.: Просвещение, 1983.- 224с.

Каменский А.А. Организм человека: просто о сложном: Материалы для подготовки к ЕГЭ и вступительным экзаменам в ВУЗы: учебное пособие. – М.:Дрофа, 2007.- 267с.

13 фактов про сны и сновидения. http://solomko.net/13-faktov-pro-sny-i-snovideniya/

Наймарк Е. Наука во власти сна. // Что нового в науке и технике. №7-8, 2005.

Ученые выяснили, почему великие люди спят так мало.

Хоменко Тамара Яковлевна. Интегрированный урок по биологии на тему: "Сон и сновидения". 8-й класс.

Посмотреть все слайды