Когда вы низко на углекислом газе, он часто чувствует себя как противоположность - кажется, что вы не получаете достаточного количества кислорода, поэтому вы продолжаете пытаться поглощать больше воздуха, чем вам нужно, и продолжать гипервентиляцию. Это заставляет вашу кровь течь менее эффективно, что может привести к остыванию вашего тела - особенно в областях, удаленных от вашего сердца, таких как руки и ноги. Как только ваши руки и ноги холодны, часто кажется, что все ваше тело холодно.

Холодные руки и ноги от тревоги

Тревога может также вызвать холодные руки и ноги. Это также связано с вашей битвой или реакцией на полет. Когда ваше тело находится в режиме боя или полета, вся ваша кровь идет в районы, в которых она нуждается больше всего - особенно ваше сердце. Чтобы сделать это, их вынимают из ваших конечностей, как ваши руки и ноги, и без кровотока ваши конечности, как правило, остывают.

Многие люди испытывают холодные ознобы, когда они внезапно вспыхивают от страха. Это невероятно распространено до тревожных атак. Те, кто понимают, что могут испытывать панические атаки или те, которые боятся его, потому что они чувствовали, что один из их общих триггеров часто получает холодный холод по их позвоночнику. Возможно, это испытало и те, у кого просто пугающие мысли.

Это также активация вашей битвы или системы полета. Не совсем понятно, почему организм решает испытать эти ознобы. Они, по-видимому, являются результатом того, что адреналин сразу же освобождается от вашего симптома, и, скорее всего, ваша профилактическая мера вашего тела гарантирует, что последующий адреналин не вызывает слишком быстрое увеличение температуры тела. В некотором роде ваше тело может охлаждать вас, прежде чем нагреть, чтобы вы не нагревались так быстро или быстро.

Чрезмерная чувствительность к нормальному холоду

Также нельзя забывать о вероятности того, что вы, возможно, просто стали более чувствительны к тому, когда ваше тело холодно. Те, кто страдает от беспокойства, особенно панического расстройства, склонны быть более чувствительными ко всем физическим ощущениям. Физические ощущения, которые они могут игнорировать, становятся тем, на что они не могут не сосредоточиться и заметить. Это на самом деле побочный эффект этого состояния.

Поэтому, когда вы чувствуете себя холоднее, ваш ум может интерпретировать его как нечто неправильное, когда на самом деле вы можете просто слегка холодно. Кто-то, кто не беспокоится, скорее всего, отмахнется от него, но те, кто с тревогой ощущают холод, бросаются на них, как будто все их тело готово дрожать, и это приводит к дальнейшему беспокойству и вере в то, что холод вызван чем-то большим.

Как устранить холодные и холодные ознобы

Как правило, лучший способ облегчить простуду - это делать то же самое, что вы всегда делаете, когда вы холодите - одевайте теплее. Если вам нужно, включите жару в своем доме. Даже когда ваш холод вызван беспокойством, Все еще холодно, как и все остальные, и чем теплее, тем меньше вы будете холоднее.

Если у вас гипервентиляция, вам нужно приспособить дыхание, чтобы ваше тело восстановило здоровые уровни углекислого газа. Если вы просто испытываете холодные ознобы, вы очень мало можете это сделать - озноб - это молниеносный ответ, который вы просто нужно ждать, и в конце концов они должны уйти.

В отличие от других симптомов тревоги, тепло и холод тела не являются чем-то под вашим контролем. Если ваша тревога активирована, это чувства, которые вы испытаете, хотите ли вы этого или нет, поэтому лучший способ вылечить их - убедиться, что вы страдаете от меньшей тревоги.

Заболевание щитовидной железы

Трудно быть человеком, который всегда замерзает - постоянно холодные люди часто получают холодный прием. Наш дискомфорт часто списывается, и просьба поднять термостат отрицается, потому что, как правило, идет речь, нам легче накладывать дополнительные слои, чем для неудобно теплых людей, чтобы удалить их. Лето в офисном здании - это особый уровень ада, заставляющий нас переключаться между приятным теплом и арктическим морозом. Свитера, одеяла и горячие чашки чая - это лишь временные решения, которые заставляют нас спросить: в чем проблема?

Есть много медицинских условий, которые могут заставить кого-то почувствовать холод, возможно, наиболее известную анемию. Расстройство крови вызвано нехваткой эритроцитов, которые переносят кислород по всему телу; одной из функций этих клеток является регулирование температуры тела. Симптомы анемии, которые перечислены в клиниках Майо, включают: холодные руки и ноги, а также усталость, одышку, головокружение и другие. Анемия имеет ряд основных причин, включая дефицит железа, инфекции, другие заболевания, такие как рак или заболевания почек, и генетика.

Что можно предпринять

Другая причина, связанная с кровью, быть холодной, - это гипотония или низкое кровяное давление. Это низкое давление означает меньше крови - и, следовательно, меньше кислорода - течет к органам и конечностям, что может заставить человека чувствовать себя холодным. Национальный институт здоровья сердца, легких и крови Министерства здравоохранения США отмечает другие симптомы состояния, сходные с симптомами анемии: головокружение, обморок, усталость, тошнота и помутнение зрения. Наиболее опасной является тяжелая форма гипотонии, называемая «шок», которая может быть фатальной и возникает, когда недостаток кровотока повреждает органы, согласно Национальной библиотеке медицины США.

В том же духе есть также феномен Рейно, ограничение в кровеносных сосудах, которое может заставить кого-то почувствовать холод, среди других симптомов. Хотя многие вещи могут вызывать появление Рейно, таких как волчанка, синдром запястного туннеля или некоторые лекарства, самые иронические данные, перечисленные в Национальном институте артрита и костно-мышечных заболеваний и кожных заболеваний, когда это вызвано тем, что они живут в месте, которое часто бывает холодным.

Принудительная щитовидная железа или гипофиз также могут быть холодными преступниками. С обеими железами это означало бы, что они недостаточно активны. По данным Американской ассоциации щитовидной железы, аутоиммунное заболевание и радиация являются двумя наиболее распространенными источниками гипотиреоза. Люди без достаточного количества гормонов щитовидной железы часто чувствуют себя холоднее, утомленными, забывчивыми и подавленными и могут иметь сухую кожу и запор.

Холодные конечности - это еще один побочный эффект дьявола тревоги. Другие психические агитаторы и болезни могут также вызвать чувство холода, например, при анорексии пищевого поведения - голодание тела может вызвать низкое кровяное давление и замедлить обмен веществ, которые могут снизить температуру тела.

Чувство холода может быть вторичным симптомом в некоторых случаях. Например, диабетическая нефропатия, заболевание почек, вызванное сахарным диабетом, может привести к анемии. Но для тех из нас, кто не имеет каких-либо из этих условий, должно быть, что наши офисные термостаты удовлетворяют температуре другого человека или что наши рабочие температуры отличаются от обычного человека. И это нечего стыдиться. В следующий раз, когда Варми пытается заставить вас чувствовать вину за то, что вы всегда чувствуете холод, скажите этому человеку направить все жалобы на ваше холодное, холодное сердце.

Вы дрожите от холода даже в умеренных погодных условиях? Всегда ли ваше тело замерзает, и вы всегда должны носить свитер с собой? Тогда вот что вы должны знать! Нормальная температура, которую может поддерживать каждый человеческий организм, составляет 6 градусов по Фаренгейту, которая немного колеблется в зависимости от окружающих условий. Так почему ты все время чувствуешь холод?

Что же делать, если постоянно мерзнут руки и ноги?

Это может быть связано с мальабсорбцией или аутоиммунным заболеванием, отсутствием сбалансированного питания в рационе или истории желудочной хирургии. Это также может быть связано с дефицитом химических веществ, которые необходимы для нормального биологического функционирования гормонов.

Дефицит железа также может быть причиной этого симптома. Эксперты предполагают, что симптомы могут возникать из-за чрезмерной потери железа или недостаточного потребления; что может привести к недопроизводству гемоглобина. Гемоглобин является частью красных кровяных телец, который отвечает за красный цвет крови, а также несет ответственность за перенос кислорода во все части тела.

Симптомы дефицита железа включают слабость, дрожь, бледную кожу, воспаленный язык, более низкое иммунное функционирование и усталость. Лечение: В случае дефицита железа вы должны добавить зелень в свой рацион, как бобы, шпинат и брокколи. Сухие фрукты, такие как абрикос и некоторые обогащенные злаки, также являются хорошим источником железа. В свою диету также следует добавлять говяжий фарш, печень курицы, устриц и моллюсков.

Ваша щитовидная железа не работает должным образом

Дисфункция щитовидной железы также может быть причиной, если вы все время чувствуете холод. Щитовидная железа ответственна за генерацию энергии за счет использования кислорода и калорий, которые, в свою очередь, вырабатывают тепловую энергию; однако у некоторых людей щитовидная железа может функционировать недостаточно. Эта проблема может встречаться чаще у женщин, чем у мужчин, и может возникать в период полового созревания, после беременности или в период менопаузы.

Может быть, это болезнь Рейно?

Заместительная терапия гормонами обычно является основой лечения во всех таких случаях. При болезни Рейно у индивидов возникает ощущение холода в пальцах, ушах, носках и носу с жгучим ощущением и покраснением. Большинство людей испытывают приступы болезни Рейно в холодную погоду, куря или после прикосновения к чему-то охлажденному. Риск может быть сильной боли, язвы или гангрены, или это может быть просто неудобное ощущение. Существование феноменов Рейно предполагает аутоиммунное заболевание, такое как склеродермия или другие.