Сильная боль под коленом сзади. Припухлость и тянущая боль под коленом сзади: лечение. Боль и припухлость под коленом.

Бурсит вызывает боль, которая длится всего несколько минут после пробуждения. После хирургической процедуры в первые несколько недель чувствуется дискомфорт. Однако, если хирург выполнил другие процедуры, такие как реконструкция переднего креста или повреждение волосяных связок или протеза коленного сустава, боль может продолжаться до 3 или 4 месяцев.

Жесткость происходит в основном «в холодном состоянии» и при просыпании. На первом этапе реабилитации нормально чувствовать боль при растяжении ноги. Вы должны обратиться к врачу в следующих случаях. Колено не может поддерживать вес тела, сустав опух, он не может полностью растягиваться или сгибать колено, если есть явная деформация в ноге, в случае лихорадки, сопровождающейся покраснением, болью и отеком в суставе, почувствуйте что колено неустойчиво. Во время физического осмотра врач должен проверить набухание, боль, жесткость, тепло и синяки колена.

Затем вы должны оценить диапазон движения, исследуя, способен ли человек согнуть и полностью расширить колено. Важно убедиться, что связки и мениски не повреждены, для чего проводятся конкретные тесты. Инструментальные исследования для диагностики. Ваш врач может рекомендовать рентген для переломов костей или остеоартрита.

Рентген также позволяет вам видеть, является ли колено стержнем или валентностью, то есть, если оно неправильно выровнено. Компьютерная томография. Эта технология использует звуковые волны для создания живых изображений мягких тканей внутри колена. Врач может вращать колено в нескольких положениях во время обследования, чтобы наблюдать возможные повреждения более четко.

Это исследование не является наиболее показательным, поскольку оно позволяет наблюдать в суставах, но не позволяет оценить состояние менисков, костей, связок и совместной жидкости. Магнитно-резонансная томография использует радиоволны и очень мощный магнит для наблюдения внутри колена. Этот тест очень полезен при обнаружении травм мягких тканей, таких как связки, сухожилия, хрящ и мышцы.

Если врач подозревает инфекцию, подагра или псевдотаут могут потребовать анализ крови и артроцентез. Связанные статьи Эта статья содержит общую информацию, которая не является заменой для медицинского обследования, не может использоваться для диагностики или установления лечения. Поговорите со своим врачом, прежде чем следовать инструкциям, содержащимся на сайте. Пателлофеморальный болевой синдром.

Упражнения, чтобы помочь вашей коленной боли

Упражнения, показанные в этом буклете, могут помочь укрепить мышцы и облегчить вашу боль. Каждое упражнение должно продолжаться несколько минут. Выполнение их два раза в день - хорошее начало. Ваш врач скажет вам, какие упражнения подходят вам. После выполнения упражнений, как показано на рисунках, измените свое положение и выполните упражнения с другой ногой, чтобы обе ноги выиграли от растяжки.

Продолжайте упражняться для улучшения. Пателлофеморальная боль может быть трудно лечить, и колени не улучшатся в одночасье. Некоторым людям повезло и быстро поправляться. Тем не менее, колено может занять 6 недель и более для улучшения. У вас будет меньше шансов иметь повторяющуюся боль, если вы останетесь в хорошем состоянии, но не делаете неожиданных изменений в своей физической активности.

Укрепление квадрицепсов: изометрия

Выполняйте упражнение 5-10 раз. Поднимите правую ногу на несколько дюймов и удерживайте ее в течение 5-10 секунд. Затем медленно опустите ногу на пол в течение нескольких секунд. Поверните ствол вправо и используйте левую руку, чтобы «нажать» правую ногу. Вы должны чувствовать растяжку в правом ягодице и за пределами правого бедра.

Встаньте, как показано, с правой ногой, скрещенной перед левой ногой. Держите руки и перемещайте их на пол. Вы должны чувствовать растяжку снаружи левого бедра. Расположите себя так, как показано на предыдущем рисунке слева. Сгибайте левое колено. Держите свое бедро руками, чтобы он был устойчивым. Протяните левую ногу в воздухе, пока не почувствуете растяжение. Держите растяжку на 5-10 секунд.

Укрепление тазобедренного сустава

Сидя, сжимайте резиновый шар колени. Удерживайте в течение 5-10 секунд.

Укрепление абдуктора тазобедренного сустава

Расположите себя так, как показано выше, на левой ноге, с коленом слегка согнутым. Медленно поднимите правую ногу примерно до 30 градусов, удерживайте ее в течение нескольких секунд, затем медленно опустите ногу и растяните обе ноги. Не позволяйте тазу наклоняться и не поворачивайте колени внутрь во время сгибания.

Вопросы, которые следует задать вашему врачу

Подходите к стене, как показано. Держите левую пятку на полу, чтобы почувствовать, как задняя часть ноги вытянута. Делайте упражнение 6-10 раз. Нужно ли мне делать какие-либо специальные упражнения, чтобы помочь укрепить колено и снять боль?

Советы по облегчению боли

Сделайте паузу от физической активности, которая сильно влияет на ваши ноги, как бег, игра в волейбол или баскетбол. Вы можете попробовать тренироваться с помощью неэллиптических эллиптических машин, которые популярны в спортивных залах. Поскольку эти машины поддерживают их вес тела, они оказывают меньшее давление на колени. Но делайте это медленно, постепенно увеличивая, к тому времени, количество раз, когда вы занимаетесь спортом. Расскажите своему врачу о ботинках. Это может помочь принести обувь для врача. Правильная ходьба или кроссовки могут помочь вашей коленной боли. Простой шаблон поддержки для арки обувного магазина может быть даже полезен. Это может облегчить боль и ускорить исцеление. Чтобы держать руки свободными, используйте эластичную обертку, чтобы держать пакет со льдом на месте. Препарат, такой как ибупрофен, также может помочь облегчить вашу боль, но поговорите с врачом, прежде чем принимать этот препарат.

• Какова вероятная причина боли в колене?
• Каков наилучший вариант лечения для меня?
• Безопасно ли мне заниматься физическими упражнениями?
• Когда ваши колени улучшатся, вы можете вернуться к своим обычным видам спорта.

Эта информация дает обзор и может вообще не применяться.

Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам и узнать больше об этой теме. Оставив в стороне спину, одна из областей, которые мы съедаем физиотерапевтам, несомненно, является коленом. Его использование, во время работы или спортивных мероприятий, или просто сложная структура и действие этого, позволяют легко травмировать или чувствовать дискомфорт.

Знание необходимо и жизненно важно для понимания важности этой структуры, поэтому по этой причине перед вступлением в патологии, тесты или симптомы мы будем говорить немного о анатомии. На этом этапе мы поставим все элементы на их место и рассмотрим их следующим образом: как было сказано ранее, колено чрезвычайно сложное и удивительно сложное, образованное суставом из трех костей.

Ибо его внешняя часть также шарнирно соединена с малой.

• Пателла: Это самая передняя часть.
• Он служит в качестве шкива для флексо-выдвижных движений.
• Чтобы избежать его воздействия на бедренную кость, у нас есть хрящ надколенника.
• Тибия: Это плоский, также называемый большеберцовым плато.

Как уже было сказано, один сегмент плоский, а другой округлен, поэтому артикуляция невозможна, если не для Мениска.

Оба служат, чтобы дать конгруэнтность суставу. Для того, чтобы эти кости не двигались со своего места, самые важные связаны связями как внутри, так и снаружи. Передняя крестообразная связка: от внешнего мыщелка бедренной кости до большеберцовой кости, изнутри. Внутренняя боковая связка: от внутреннего мыщелка бедренной кости до большеберцовой кости, снаружи. Внешняя боковая связка: от внешнего мыщелка бедренной кости до малоберцовой кости снаружи. Задняя крестообразная связка: от внутреннего мыщелка бедра до голени, внутри. . И что дает движение, мышцы, которые вставляются в кости через сухожилия.

Сухожилия сухожилий подколенного сухожилия: полумембраноз, полутендинозус и бирюзы.

• Сухожилия аддукторов.
• Сухожилия поясничного пояса.

Следует помнить, что, поскольку любое соединение окружено бурсой с синовиальной жидкостью. Любое изменение одного из этих элементов может привести к травме или неприятности; на спортивном уровне наиболее распространенными являются.

Это повреждение хряща надколенника; очень часто встречается у женщин, молодых, с проницаемыми ногами или вальгусом колена. Его симптомы ясны: боль в конце действия, когда вы встаете или трескаетесь. Его причиной является воздействие, плохое выравнивание коленной чашечки или слабость мускулатуры.

Это воспаление из-за длительного повторения на колене, как работы, где вы должны долго стоять на коленях. Это воспаление сухожилия надколенника, вызванное перегрузкой или отсутствием растяжения. Очень распространен в горных видах спорта или в спортивных состязаниях, требующих полуколебания колена. Обычно это только болит в деятельности и отдыхает.

Разрывы или слезы любой связки, которые держат колено

Воспаление сухожилий, вставленных в боковую боковую зону колена. Спреи представляют собой внезапное и резкое растяжение связок, ответственных за соединение и стабилизацию костных структур, образование микроразрывов их волокон или полный разрыв, приводящий к боли, нестабильности суставов, функциональной импотенции и т.д.