นอนหลับฝันดี นำเสนอข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ การนำเสนอในหัวข้อ "การนอนหลับและความฝัน" การเริ่มนอนยังขึ้นอยู่กับแสงสว่างของวันและห้องที่เรานอนด้วย ในช่วงเย็นร่างกายมนุษย์จะเริ่มผลิตฮอร์โมนชอล์ก

การนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของการอยู่ในสภาวะที่มีระดับการทำงานของสมองน้อยที่สุด และการตอบสนองต่อ oSleep ที่ลดลงเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของการอยู่ใน
รัฐที่มีระดับการทำงานของสมองน้อยที่สุดและ
ลดปฏิกิริยาต่อโลกภายนอกหรือการยับยั้งโดยทั่วไป
ทางสรีรวิทยา
การนอนหลับปกติจะแตกต่างออกไป
จากผู้อื่นที่คล้ายคลึงกัน
เขาอยู่ในสภาวะการนอนหลับที่ถูกสะกดจิต
อาการโคม่า, เป็นลม,
นอนหลับเซื่องซึม นี้
เงื่อนไขที่จำเป็น
ถึงทุกคนที่ยังมีชีวิตอยู่
ศึกษามันเป็นหลัก
เป็นเวลาหลายปีแล้ว แต่สำหรับตอนนี้
นักวิทยาศาสตร์ไม่เคยประสบความสำเร็จ
เข้าใจว่าเหตุใดจึงต้องนอนหลับ

- การเริ่มนอนยังขึ้นอยู่กับแสงสว่างของวันและห้องที่เรานอนด้วย ในช่วงเย็นร่างกายมนุษย์จะเริ่มผลิตฮอร์โมนชอล์ก

- การเริ่มนอนยังขึ้นอยู่กับแสงสว่างของวันและห้องที่เรานอนด้วย ใกล้ชิดมากขึ้น
ในตอนเย็นร่างกายมนุษย์จะเริ่มผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน โปรโมชั่น
ระดับฮอร์โมนและทำให้เรามีความอยากนอนหลับอย่างไม่อาจต้านทานได้ เราผล็อยหลับไป
ขอบคุณเมลาโทนิน ฮอร์โมนนี้ผลิตขึ้นในสมองตอนค่ำ

การนอนหลับเกิดขึ้นเมื่อเซลล์สมองต้องการการพักผ่อน ดังนั้นพาฟโลฟจึงเรียกว่าการยับยั้งการป้องกันการนอนหลับ การนอนหลับดังที่ Pavlov กล่าวไว้คือ

การนอนหลับเกิดขึ้นเมื่อเซลล์สมองต้องการ
พักผ่อน. นั่นเป็นเหตุผลที่พาฟโลฟเรียกความฝัน
เบรกป้องกัน ฝันอย่างที่ฉันสังเกตเห็น
พาฟโลฟคือ "ผู้ช่วยชีวิต" ของผู้ประหม่า
ระบบช่วยปกป้องร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้า
จังหวะสามารถกระตุ้นให้นอนหลับได้
การระคายเคือง: การโจมตีที่วัดได้
หยด, นาฬิกาฟ้อง, เคาะ
ล้อรถน่าเบื่อ
เพลง. พาฟลอฟตั้งข้อสังเกตว่า
คนที่ขาดแคลนเป็นพิเศษ
สติปัญญาอันแข็งแกร่งด้วย
การระคายเคืองที่ซ้ำซากจำเจ
ไม่ว่ามันจะไม่เหมาะสมแค่ไหนก็ตาม
และไม่ทันเวลาก็ตกอยู่ใน
อาการง่วงนอนไม่อาจต้านทานได้

คำตอบหลักของคำถามที่ว่า “ทำไมคุณถึงต้องนอน” สรุปคือต้องนอนจึงจะมีชีวิตอยู่ได้

หลัก
เพื่อตอบสนองต่อ
คำถาม "ทำไม"
ต้องนอนเหรอ?”
กลายเป็น
บทสรุป - การนอนหลับ
จำเป็นสำหรับ
ที่จะมีชีวิตอยู่
มันคือช่วงที่หลับใหลนั่นเอง
เซลล์จะถูกลบออก
จะถูกแทนที่ด้วยอันใหม่ ถึง
เซลล์ป่วย
ที่จำเป็น
สารสำหรับ
การรักษาตนเองและในกรณี
ความล้มเหลวกรงเพียง
ตายแล้วก็อยู่แทน
อันใหม่ปรากฏขึ้น นั่นก็คือ
ในความฝันร่างกายจะรักษาตัวเอง
ตัวคุณเองและไม่มีเลย
ยา!

- สรีรวิทยาของการนอนหลับ

การนอนหลับเป็นสภาวะพิเศษของจิตสำนึกของมนุษย์ซึ่งรวมถึงสภาวะต่างๆ
ขั้นตอนที่ทำซ้ำตลอดทั้งคืน การปรากฏตัวของสิ่งเหล่านี้
ระยะต่างๆ จะถูกกำหนดโดยการทำงานของโครงสร้างสมองต่างๆ
การนอนหลับมีสองช่วง: ช้าและเร็ว อยู่ในช่วงช้า
ระหว่างการนอนหลับร่างกายจะฟื้นตัว ในผู้ใหญ่
การนอนหลับแบบคลื่นช้าจะใช้เวลาถึง 75% ร่างกายกำลังพักผ่อน ในเฟส
การนอนหลับลึกแบบคลื่นช้าๆ สมองจะผลิตพลังงานมหาศาล
ปริมาณเมลาโทนิน แต่เวลาผ่านไปน้อยมากและ
การนอนหลับ REM เริ่มต้นขึ้น ลูกตาขยับนะสมอง
กำลังทำงานอย่างแข็งขัน แต่บุคคลนั้นยังคงหลับลึกอยู่
ลำดับของระยะการนอนหลับจะยังคงอยู่หากบุคคลนั้นนอนหลับ
เวลาไม่ปกติ กิจกรรมของสมองระหว่างการนอนหลับมักจะเกิน
ระดับรายวัน ความฝันไม่ใช่การหมดสติที่เยือกเย็น
เงื่อนไข.

ในระหว่างการนอนหลับ จะสังเกตเห็นการทำงานของสมองเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ชีพจรเต้นเร็ว และการใช้ออกซิเจนเพิ่มขึ้น เกิดขึ้น

ในระหว่างการนอนหลับจะสังเกตการทำงานของสมองเพิ่มขึ้นความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
เลือด ชีพจรเต้นเร็วขึ้น และการใช้ออกซิเจนเพิ่มขึ้น เข้มข้นขึ้น
การเผาผลาญ ในระหว่างการนอนหลับ เราจะสูญเสียความสามารถในการมองเห็นและดมกลิ่นอย่างรวดเร็วที่สุด เก็บรักษาไว้บางส่วนในการนอนหลับ
ความสามารถในการรับรู้สิ่งเร้าทางการสัมผัสและการได้ยิน ในช่วงเวลาแห่งการนอนหลับ
การแลกเปลี่ยนก๊าซลดลง ใช้พลังงานน้อยลง ความดันโลหิตลดลง
การหายใจช้าลง หัวใจเต้นช้าลงและอ่อนแอลง กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

ความฝัน

ความฝัน - การรับรู้ภาพแบบอัตนัย
(ทางการมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส และอื่นๆ)
เกิดขึ้นในจิตสำนึกของผู้หลับใหล ช่างฝัน
ระหว่างนอนหลับมักจะไม่รู้ว่าเขากำลังหลับอยู่และ
รับรู้ความฝันว่าเป็นความจริงตามวัตถุประสงค์
ชีวิตในความฝันคือการรวมกันอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน
ความประทับใจในอดีต มนุษย์
ฝันแน่นอนแต่ก็มากมาย
ลืมพวกเขา พวกเขามักจะคิดว่าพวกเขา
คงอยู่เพียงไม่กี่วินาที แต่นี่ไม่เป็นความจริง
พวกมันคงอยู่ได้นานพอๆ กัน
จะใช้เวลานานแค่ไหน
การกระทำจริงในความเป็นจริง พวกเขาทำได้
ใช้เวลาประมาณ 8 ถึง 30 นาที

- บุคคลหนึ่งควรนอนหลับเท่าไร

กฎพื้นฐานคือบุคคลต้องนอนหลับ
เท่าที่จำเป็นเพื่อความดีของมัน
ความเป็นอยู่ที่ดีและการฟื้นฟูของร่างกาย
การอดนอนทำให้เกิดปัญหาด้านความจำ
ส่วนใหญ่อายุต่ำกว่า 4 ปี
เด็กนอนหลับ 12 ชั่วโมง
ถึงผู้ใหญ่
ต้องนอนตอนกลางคืน
8 ชม

ผลที่ตามมาของการรบกวนการนอนหลับ

สาเหตุของการนอนไม่หลับ

โรคนอนไม่หลับ (insomnia) คือ
ความผิดปกติของการนอนหลับนั่นเอง
โดดเด่นด้วยความไร้ความสามารถ
หลับไปนานพอสมควร
ช่วงเวลากลางคืน
สองหลัก
สาเหตุของการละเมิด
นอน:
เหตุแรกเรียกว่าจิต
สาเหตุที่สองและร้ายแรงไม่น้อยของการนอนไม่หลับก็คือ
ความเหนื่อยล้าทางจิตเรื้อรัง

วิธีนอนหลับ: เดินตอนเย็น; ขั้นตอนการอาบน้ำนั้นสงบมาก นวดศีรษะ ห้องอาบน้ำแอร์; ขั้นตอนการใช้น้ำ ซามอฟ

วิธีนอนหลับ:
เดินยามเย็น;
อาบน้ำก็สงบมาก
ขั้นตอน;
นวดศีรษะ
ห้องอาบน้ำแอร์;
ขั้นตอนการใช้น้ำ
การสะกดจิตตัวเอง

หากคุณมีปัญหาการนอนหลับ (นอนไม่หลับ) ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาร้ายแรง และไม่นำไปสู่ปัญหาที่ร้ายแรงกว่านี้อีกในอนาคต เมื่อไร

หากคุณมีปัญหาการนอนหลับ (นอนไม่หลับ) ให้ปรึกษาแพทย์
หลีกเลี่ยงผลที่ตามมาร้ายแรงและไม่นำไปสู่ต่อไป
จริงจังมากขึ้น หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ ห้ามใช้
ยานอนหลับโดยไม่ปรึกษาแพทย์: อาจเกิดขึ้นได้
ทำอันตรายเท่านั้น

คุณไม่ควรจำกัดเวลาเพื่อสุขภาพ ในทางกลับกัน คุณควรใส่ใจกับเรื่องนี้ให้มากที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว ยกเว้นตัวเราเอง ไม่มีใครสามารถติดตามได้

คุณไม่ควรจำกัดเวลาเพื่อสุขภาพของคุณ ในทางกลับกัน คุณควรอุทิศเวลาให้มากที่สุด
ให้ความสนใจให้มากที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครสามารถติดตามเราได้นอกจากตัวเราเอง
สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

สไลด์ 1

จิตวิทยาแห่งความฝัน

สไลด์ 2

ตั้งแต่สมัยโบราณ จิตใจของมนุษย์ถูกครอบงำด้วยคำถาม: การนอนหลับคืออะไร อะไรเป็นสาเหตุ และเหตุใดคนและสัตว์ทุกคนจึงประสบกับความต้องการการนอนหลับอย่างไม่อาจต้านทานได้

สไลด์ 3

ชาวอียิปต์โบราณเชื่อว่าความฝันเป็นคำเตือนจากเทพเจ้า พวกเขาปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนเป็นประตูสู่อีกโลกหนึ่ง เพื่อที่จะได้เห็นความฝัน "ศักดิ์สิทธิ์" จึงได้มีการสร้างวัดพิเศษขึ้น

สไลด์ 4

ชาวกรีกโบราณแบ่งการนอนหลับออกเป็นสองประเภท ในความเห็นของพวกเขา เทพเจ้าส่งความฝันอันสำคัญมาเพื่อช่วยในการตัดสินใจครั้งสำคัญ ความฝันที่เหลือเป็นเรื่องส่วนตัวซึ่งพลังศักดิ์สิทธิ์ไม่ได้ทำอะไรเลย

สไลด์ 5

ชาวโรมันโบราณได้สอนเพิ่มเติมเกี่ยวกับความฝัน ผู้โชคดี Artemido-Rus เขียนพจนานุกรมความฝันเล่มแรก ผลงานของเขาประกอบด้วยห้าเล่ม มีความฝันมากกว่า 3,000 ความฝันพร้อมคำอธิบายที่อิงจากเรื่องราวของคนจริงๆ พลูทาร์กนักประวัติศาสตร์อ้างว่าคัลเพอร์เนีย ภรรยาของจูเลียส ซีซาร์ ฝันว่าสามีของเธอถูกฆาตกรรมในคืนก่อนที่เหตุการณ์จะเกิดขึ้นจริง

สไลด์ 6

ในประเทศจีนโบราณ ผู้คนเชื่อว่าเมืองแห่งความฝันลอยอยู่ในอากาศระหว่างสวรรค์และโลก นอกจากนี้ หนังสือความฝันของจีนเล่มแรกสุดยังระบุว่าการตีความความฝันต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ เช่น ปีปฏิทิน ตำแหน่งของดาวเคราะห์ และอื่นๆ อีกมากมาย

สไลด์ 7

เมื่อถึงจุดสูงสุดของการพัฒนาศาสนาของโลก ความฝันเริ่มถูกตีความตามองค์ประกอบทางศาสนาของสังคมหนึ่งๆ มีเพียงรูปแบบและชื่อเท่านั้นที่เปลี่ยนไป: ในความฝันวิญญาณยังคงเดินทาง แต่วิญญาณที่เข้ามาในความฝันเรียกว่าปีศาจ (ในศาสนาคริสต์) หรืออสุรา (ในศาสนาพุทธ)

สไลด์ 8

นักปรัชญาแห่งการตรัสรู้ภายใต้กรอบของโลกทัศน์เชิงวัตถุนิยมทางวิทยาศาสตร์ที่กำลังเติบโตพยายามทำให้ความฝันมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง T. Hobbes มองเห็นภาพลวงตาของความรู้สึกในอดีตในความฝันอีกด้านหนึ่งของจินตนาการของมนุษย์

สไลด์ 9

R. Descartes เชื่อว่านี่เป็นผลมาจากกิจกรรมประสาทสัมผัสของผู้นอนหลับซึ่งสอดคล้องกับความปรารถนาของเขา อย่างไรก็ตาม ความฝันเชิงพยากรณ์หลายครั้งทำให้เขาเชื่อว่ามีความลับอันลึกซึ้งซ่อนอยู่ในนั้น

สไลด์ 10

I. Kant เป็นผู้สนับสนุนแนวคิดที่ว่าความฝันเป็นอคติที่ไม่มีความหมายและเป็นผลสืบเนื่องมาจากระบบย่อยอาหารไม่สบาย

สไลด์ 11

ซิกมันด์ ฟรอยด์

นักจิตวิทยา จิตแพทย์ และนักประสาทวิทยาชาวออสเตรีย ผู้ก่อตั้งโรงเรียนจิตวิทยา - ทิศทางการรักษาในด้านจิตวิทยา

สไลด์ 12

การวิเคราะห์ทฤษฎีความฝันของเอส. ฟรอยด์

ในการตีความความฝัน ฟรอยด์อธิบายว่าความฝันช่วยให้จิตใจปกป้องตัวเองและบรรลุความรู้สึกพึงพอใจได้อย่างไร “ความฝันเป็นวิธีการปลดปล่อยความปรารถนาที่ยังไม่บรรลุผลของบุคคลผ่านจิตสำนึกของเขาโดยไม่ปลุกร่างกายให้ตื่น”

สไลด์ 13

ประสบการณ์ในตอนกลางวันจะเปลี่ยนเป็นความฝันผ่านกิจกรรมการฝัน ดังนั้นความฝันจึงเป็นค่าตอบแทนที่ไร้เดียงสาสำหรับความเป็นไปได้ในการนอนหลับ ความฝันไม่ได้เกิดขึ้นเอง การปรากฏตัวของความฝันมีความเกี่ยวข้องกับปัญหาบางอย่างที่บุคคลเผชิญอยู่แม้ว่าจะไม่ได้เปิดเผยอย่างชัดเจนในบริบทของความฝันก็ตาม

สไลด์ 14

เกือบทุกความฝันสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นความปรารถนาที่เป็นจริง การฝันเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการตอบสนองความต้องการของจิตไร้สำนึก

สไลด์ 15

จากการวิเคราะห์ความฝันหลายสิบอย่างละเอียดซึ่งมีความสัมพันธ์กับเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต ฟรอยด์สามารถแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมความฝันเป็นกระบวนการของการควบแน่น ความลำเอียงในการเลือก การบิดเบือน การเปลี่ยนแปลง การเรียงสับเปลี่ยน การเคลื่อนไหว และการดัดแปลงอื่นๆ ของความฝัน ความต้องการ

สไลด์ 16

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้ความปรารถนาที่แก้ไขแล้วเป็นที่ยอมรับของอัตตา หากความปรารถนาเริ่มแรกไม่เป็นที่ยอมรับของจิตสำนึกที่ตื่น ในบริบทของจิตวิเคราะห์ นักบำบัดจะช่วยผู้ป่วยในการตีความความฝันเพื่ออำนวยความสะดวกในการค้นพบแรงจูงใจในจิตใต้สำนึก

สไลด์ 17

การเชื่อมโยงกับความฝันของตนเองมีความสำคัญมากกว่าแนวทางการตีความใดๆ ที่คิดไว้ล่วงหน้า

สไลด์ 18

คาร์ล กุสตาฟ จุง

จิตแพทย์ชาวสวิส นักศึกษาของซิกมันด์ ฟรอยด์ ผู้ก่อตั้งสาขาจิตวิทยาเชิงลึกสาขาหนึ่งได้พัฒนาหลักคำสอนเรื่องจิตไร้สำนึกส่วนรวม

สไลด์ 19

ทฤษฎีความฝัน เค.จี. จุง

ตามที่จุงกล่าวไว้ ความฝันมีบทบาทสำคัญเพิ่มเติม (หรือการชดเชย) ในจิตใจ “หน้าที่ทั่วไปของความฝันคือการพยายามฟื้นฟูสมดุลทางจิตใจของเราโดยการผลิตสื่อความฝัน ซึ่งจะคืนความสมดุลทางจิตใจโดยรวมด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อน”

สไลด์ 20

จุงเข้าใกล้ความฝันราวกับเป็นความจริงที่มีชีวิต ต้องได้รับจากประสบการณ์และการสังเกตอย่างรอบคอบ ไม่อย่างนั้นก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจพวกเขา จุงพยายามเปิดเผยความหมายของสัญลักษณ์ความฝันโดยให้ความสนใจกับรูปแบบและเนื้อหาของความฝันและในขณะเดียวกันก็ค่อยๆ ละทิ้งการพึ่งพาสมาคมอิสระในการวิเคราะห์ลักษณะของความฝันของจิตวิเคราะห์

สไลด์ 21

ไม่มีระบบกลไกง่ายๆ ในการตีความความฝัน เนื่องจากความฝันเกี่ยวข้องกับสัญลักษณ์ที่มีความหมายมากกว่าหนึ่งความหมาย การวิเคราะห์ความฝันควรคำนึงถึงทัศนคติ ประสบการณ์ และประวัติของผู้ฝัน ความช่วยเหลือจากนักวิเคราะห์เป็นสิ่งสำคัญ แต่ท้ายที่สุดแล้ว มีเพียงผู้ฝันเท่านั้นที่จะรู้ว่าความฝันหมายถึงอะไร

สไลด์ 22

จุงแบ่งความฝันออกเป็น "ใหญ่" "กลาง" และ "เล็ก" ความฝัน "เล็ก" เป็นส่วนหนึ่งของจินตนาการในเวลากลางคืนที่มาจากขอบเขตส่วนตัวและส่วนตัวและจำกัดอยู่เพียงอิทธิพลของวันหนึ่ง ความฝันดังกล่าวถูกลืมได้ง่ายเนื่องจากสะท้อนถึงความผันผวนของความสมดุลทางจิตในแต่ละวัน

สไลด์ 23

ในความฝัน "ทั่วไป" เราสามารถแยกแยะโครงสร้างที่คล้ายกับโครงสร้างของละครได้: คำอธิบายของสถานที่ พัฒนาการของการวางอุบาย จุดไคลแม็กซ์หรือการพลิกผัน การตัดสินใจหรือผลลัพธ์ ความฝันเรื่องความหมาย "ใหญ่" (สำคัญ) มักจดจำได้ตลอดชีวิตและมีอิทธิพลอย่างมากต่อประสบการณ์ทางจิต พวกเขามีภาพสัญลักษณ์ที่เราพบตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์

สไลด์ 24

ความฝันสร้างสิ่งตอบแทนที่สำคัญ มันไม่ชัดเจนและไม่ชัดเจน ความฝันเป็นอุบัติเหตุตามธรรมชาติ และธรรมชาติไม่มีแนวโน้มจะปรับตัวเข้ากับจิตสำนึกของมนุษย์ เราสามารถเสริมผลของการชดเชยได้ด้วยการทำความเข้าใจความฝัน และสิ่งนี้จำเป็นเพราะเสียงของจิตไร้สำนึกจึงไม่ได้ยินอย่างง่ายดาย

สไลด์ 25

เมื่อต้นศตวรรษที่ 20 พร้อมกับการค้นพบด้านไฟฟ้าพร้อมกับการพัฒนาวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ ชีววิทยา และสรีรวิทยา แบบจำลองทางสรีรวิทยาของความฝันก็ถูกสร้างขึ้น

สไลด์ 26

การค้นพบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ I.M. Sechenov และ I.P. พาฟโลฟในรัสเซียวางความเข้าใจในความฝันไว้บนรากฐานทางวัตถุที่มั่นคง และถึงแม้ว่ากิจกรรมทางวิทยาศาสตร์ดังกล่าวจะเพิ่มความเข้มข้นของการวิจัยจำนวนมากในสาขาจิตวิทยาและทำหน้าที่สร้างทิศทางทางวิทยาศาสตร์ทั้งหมด แต่อันตรายของการลดขนาดก็เกิดขึ้นและตระหนักได้ - ลดปัญหาที่ซับซ้อนของจิตสำนึกและจิตใจเฉพาะทางสรีรวิทยาเท่านั้น

สไลด์ 27

ตามที่ Pavlov กล่าวไว้ ความฝันเป็นผลมาจากจุดโฟกัสที่ตื่นเต้นของเซลล์ประสาทในสมองในระหว่างกระบวนการยับยั้ง แม้ว่าทฤษฎีดังกล่าวจะให้ความเข้าใจเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย แต่ก็ค่อนข้างจำกัดและมีข้อบกพร่อง เช่นเดียวกับแบบจำลองทางสรีรวิทยาอื่นๆ ที่อธิบายจิตใจและจิตสำนึกของมนุษย์โดยเฉพาะจากตำแหน่งทางวัตถุ

สไลด์ 28

เหตุการณ์สำคัญในปี 1927 คือการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ของ Hans Berger ซึ่งแสดงให้เห็นว่าความแตกต่างในศักย์ไฟฟ้าของสมองสามารถวัดและบันทึกในรูปแบบของกราฟ - เอนเซฟาโลแกรม A ในปี 1937 A. Loomis, E. Harvey และ เจ. โฮบาร์ตได้ทำการตรวจการนอนหลับด้วยคลื่นสมองไฟฟ้าเป็นครั้งแรก

คุณมองเห็นอะไรเมื่อหลับตา? (สไลด์14)

ขวา. หัวข้อของบทเรียนคือ “การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ” (สไลด์ 15)

ช. การอัพเดตความรู้การวางแผน วันนี้ในชั้นเรียนเราจะเรียนรู้ (สไลด์ 16)

1. การนอนหลับคืออะไร?

2. ทำไมเราถึงหายใจไม่ออกตอนกลางคืน?

3. กฎการนอนหลับมีอะไรบ้าง?

4. ผู้คนรู้ได้อย่างไรเกี่ยวกับความฝัน?

5. สัตว์นอนหลับอย่างไร?

6. ใครบ้างที่ไม่นอนตอนกลางคืน?

IV. การเรียนรู้เนื้อหาใหม่

การนอนหลับคืออะไร? (สไลด์17) อาจมีบางคนรู้อยู่แล้ว?

อ่านคำจำกัดความจากพจนานุกรมอธิบายความฝัน (17 สไลด์)

สภาวะทางสรีรวิทยาของการพักผ่อนและพักผ่อนที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งการทำงานของจิตสำนึกเกือบจะหยุดลงและปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าภายนอกลดลง
สิ่งที่ฝันคือฝันของคนหลับฝัน

คนหรือสัตว์สามารถอยู่โดยไม่ได้นอนได้หรือไม่? ไม่มันทำไม่ได้ และมีหลักฐานดังนี้ สุนัขจะมีชีวิตอยู่ได้ 20-25 วันโดยไม่มีอาหาร และหากไม่ได้นอนก็จะตายในวันที่ 12 บุคคลไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่ได้นอนเกิน 3 วัน

การนอนหลับถือเป็นการพักผ่อนในแต่ละวันที่สำคัญที่สุดประเภทหนึ่ง หากนอนหลับไม่เพียงพอ สุขภาพก็คิดไม่ถึง คนที่มีอายุ 60 ปีจะใช้เวลานอนหลับมากกว่า 20 ปี

พวกที่จะพยายามตอบคำถาม: ทำไมเราถึงนอนตอนกลางคืน? (คำตอบของเด็ก) (สไลด์ 18)

เรามาลองแก้ไขปัญหานี้ด้วยกันตอนนี้ ฟังเรื่องหนึ่งอย่างตั้งใจ (เด็กฟังวิเคราะห์) (สไลด์ 18-20)

เด็กชายคนหนึ่งตัดสินใจสังเกตว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเขาเข้านอนตรงเวลาในเย็นวันหนึ่ง และเข้านอนดึกในเย็นวันอื่น เขาบันทึกข้อสังเกตของเขาไว้ในสมุดบันทึกส่วนตัวของเขา นี่คือบันทึกของเขา

1 วัน. ตอนเย็นฉันเข้านอนตอน 9 โมง ในตอนเช้าฉันตื่นนอนตอน 7 โมงเช้า ออกกำลังกาย และไปโรงเรียนอย่างอารมณ์ดี ฉันทำงานอย่างแข็งขันในชั้นเรียน

วันที่ 2. ฉันดูหนังในทีวีซึ่งจบตอน 23.00 น. ฉันนอนไม่หลับทันที ในตอนเช้าฉันไม่อยากตื่นไปโรงเรียน ปวดหัวและอารมณ์ไม่ดี ฉันอยากนอนในชั้นเรียน ดวงตาของฉันถูกปิด

วันที่ 3 วันนี้ฉันตัดสินใจเข้านอนให้ตรงเวลาคือเวลา 21.00 น. ในตอนเช้าฉันตื่นขึ้นมาอย่างร่าเริงและร่าเริงและไปโรงเรียน บทเรียนน่าสนใจมาก

พวกคุณทำไมคุณถึงคิดว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้? ทำไมคุณต้องนอนตอนกลางคืนและเข้านอนตรงเวลา? (เด็กแสดงความคิดเห็นและพิสูจน์)

จากการหารือผลงานก็ปรากฏ (สไลด์ 21)

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นในการทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อ และช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน
ฮอร์โมนการเจริญเติบโตถูกสร้างขึ้นในระหว่างการนอนหลับ ทารกจึงนอนหลับมากกว่าผู้ใหญ่มาก เด็กควรเข้านอนไม่เกิน 22.00 น. ตั้งแต่เวลา 22:00 น. ถึง 01:00 น. จะมีการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต somatropin ในปริมาณหลักการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับอารมณ์ที่ดีในระหว่างวัน
เมื่อเด็กๆ นอนหลับไม่เพียงพอ พวกเขาจะกลายเป็นคนไม่แน่นอน หงุดหงิด และเรียนรู้แย่ลงการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อ
เซลล์ภูมิคุ้มกันจะทำงานมากที่สุดระหว่างเวลา 4 ถึง 6 โมงเช้า การพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มช่วยให้บุคคลฟื้นตัวหรือหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยได้ ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะรักษาตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้ยา ถ้าคนเราร้องออกมา เขาก็ต้องการเวลานอนมากขึ้น ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: “การนอนหลับเป็นยาที่ดีที่สุด”

การนอนหลับส่งเสริมการประมวลผลและการจัดเก็บข้อมูลแต่บางครั้งก็เกิดอาการนอนไม่หลับ:

สไลด์ (22)
อาการง่วงนอนเป็นผลมาจากการทำงานมากเกินไปและความเหนื่อยล้า อาการง่วงนอนคือการที่ร่างกายต้องการพักผ่อน

อาการนอนไม่หลับ คือ อาการนอนไม่หลับอย่างเจ็บปวด ภาวะนอนไม่หลับ.. สัญญาณของโรคต่างๆ

การนอนหลับของเราจะดีและการตื่นจะง่ายขึ้นเมื่อเราปฏิบัติตามกฎพิเศษในการเตรียมตัวเข้านอน

เตรียมตัวเข้านอนยังไงบ้าง?

อ่านบทกวีของ V. Lifshits“ เกี่ยวกับ Vasya และ Nastya” (สไลด์ 23)

เกี่ยวกับ Vasya และ Nastya":

วาซิลีผู้ง่วงนอนคนนั้น

ให้คุณตื่นเช้า

ความพยายามอันมหาศาล

ใช้จ่ายแม่.

เขาเพราะกลัวร่างจดหมาย

ปิดหน้าต่างอย่างแน่นหนา

ระหว่างเสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ตัวใหญ่สองตัว

เขาจะนอนหลับอย่างมีความสุขตลอดทั้งวัน

ที่ Nastenka's ที่ Nastenka's

หน้าต่างเปิดกว้างตลอดทั้งคืน

บลัชออนของเธอสดใส

ท้องฟ้ายามค่ำคืนเต็มไปด้วยดวงดาว

อากาศกลางคืนก็เย็นสบาย

และไปที่ห้องของ Nastenka

ต้นเมเปิลแอบมองเข้ามา

ที่นี่ไม่มีเตียงขนนกสักผืนเดียว

ไม่มีผ้าห่มสำลี

ที่นอนผมอยู่

บนเตียงของนัสยา

เธอมีความฝันที่ดี

จนกระทั่งรุ่งสาง

(ถึงเจ้าหญิงและถั่ว)

และอย่าฝันถึงมัน)

ดวงอาทิตย์จะตื่นขึ้น Nastenka

เธอจะกระโดดลงจากเตียง

และทำยิมนาสติก

และเขาก็หัวเราะอย่างสนุกสนาน!

เทน้ำลงไป

และแปรงฟันด้วยยาสีฟัน

พระอาทิตย์ยิ้มให้เธอ

และต้นเมเปิลก็กระซิบกับเธอ: "สวัสดี!"

วันใหม่เริ่มต้นอย่างไรสำหรับ Vasily (เขาไม่สามารถลุกขึ้นได้ด้วยตัวเองแม่ของเขาปลุกเขาให้ตื่น)

Nastya ตื่นนอนตอนเช้าอย่างไร? (เธอลุกขึ้นอย่างรวดเร็ว)

คุณคิดว่าเหตุใดเด็ก ๆ จึงยืนหยัดแตกต่างออกไปมาก?

นอนบนหมอนที่ถูกต้องและที่นอนดีๆ ที่นอนและหมอนที่เลือกสรรอย่างเหมาะสมจะทำให้การนอนหลับของคุณสบายและเป็นมาตรการป้องกันโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง (24)

บุคคลควรนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน? “ใครหลับไปนานขนาดนั้น?”(สลัด25)

ผู้คนสามารถแบ่งออกเป็น "นกฮูก" และ "นกลาร์ก" พวกเขาเป็นใคร? (สไลด์ 26)

นกฮูก"- ผู้คนที่เคลื่อนไหวในช่วงเย็น พวกเขาดำเนินชีวิตตามหลักการ “นอนสาย ตื่นสาย”
« ลาร์ค"-ผู้คนมีความกระตือรือร้นในช่วงครึ่งแรกของวัน และมีความกระตือรือร้นน้อยลงในช่วงครึ่งหลัง โดยเฉพาะในตอนเย็น พวกเขาถูกเรียกว่า "ลาร์ค" เพราะพวกเขาชอบเข้านอนเร็วและตื่นเช้า

ตอนนี้เราจะอนุมานกฎของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพด้วยความช่วยเหลือของเกมกลางแจ้ง " จริงหรือเท็จ?(27 สไลด์) หากข้อความดังกล่าวเป็นจริง ให้ประสานมือราวกับอยู่ในความฝัน หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ปรบมือแล้วเคาะเท้า (งานอยู่ระหว่างดำเนินการ)

ก่อนเข้านอนคุณต้องมี:

แปรงฟันและล้างหน้า

กระโดดและวิ่ง;

ระบายอากาศในห้อง

น่ารับประทาน

(สไลด์ 28) - สรุปกฎ

เพื่อนๆ จำได้ไหมว่าปกติคุณพูดอะไรกับพ่อแม่และสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ เมื่อคุณเข้านอน? คุณได้ยินอะไรตอบกลับมา? และคำเหล่านี้หมายถึงอะไร? (ราตรีสวัสดิ์! นอนหลับฝันดี! ฝันดี!) (29 สไลด์)

ผู้คนได้แต่งสุภาษิตเกี่ยวกับการนอนหลับมากมาย อ่านอธิบาย (สไลด์ 30)

ถ้าคุณนอนหลับเพียงพอ คุณจะอายุน้อยกว่า
ไม่มีผู้แข็งแกร่งคนใดที่การนอนหลับไม่สามารถเอาชนะได้
ช้างแข็งแรงแต่การนอนหลับกลับแข็งแกร่งขึ้น
นอนลง ลุกขึ้นมาและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
การนอนหลับเป็นยาที่ดีที่สุด

สรุป: การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ ไม่มีอะไรสามารถแทนที่มันได้

คำถามต่อไปในวาระการประชุมของเรา ผู้คนรู้ได้อย่างไรเกี่ยวกับความฝัน?

เมื่อบุคคลหลับเขาก็ฝัน บางคนนอนหลับสนิทจนตื่นเช้ามาก็ลืมทุกอย่าง ในทางกลับกัน คนอื่นๆ จดจำและพยายามไขความฝันของตนเอง ตอนนี้หนังสือพิเศษสำหรับอธิบายความฝัน - หนังสือในฝัน - ช่วยในเรื่องนี้ (สไลด์ 31) เช่น หากคุณเห็นในความฝัน

ไฟ - ถึงเพื่อน
ไฟคือความสุข
สุนัข - เพื่อมิตรภาพ
เลข 7 เป็นเลขนำโชค
ผ้าเช็ดตัวหมายถึงการทะเลาะกัน
แม่น้ำ - การสนทนา
เนื้อสัตว์เป็นโรค
งูเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ
เลือด - รอญาติ

รู้ไหมว่าเมื่อเรานอนหลับเราฝันอยู่ตลอดเวลา? แพทย์สามารถค้นหาสิ่งนี้ได้โดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง (32 สไลด์) เป็นอุปกรณ์รับและบันทึกสัญญาณสมอง พบว่าสมองทำงานตลอดเวลาระหว่างการนอนหลับ

ไม่ใช่แค่คนฝัน สัตว์ก็ฝันด้วยเหรอ?

คำถามต่อไปของเราคือ สัตว์นอนหลับอย่างไร (สไลด์ที่ 33-36)

ทีนี้ลองเดาปริศนาแล้วคุณจะพบว่าสัตว์ตัวไหนไม่หลับในตอนกลางคืน (37 -41)

บินทั้งคืน.

รับหนู.

และมันจะกลายเป็นแสงสว่าง

การนอนหลับบินเข้าไปในโพรง (นกฮูก)

เขาไม่รังเกียจที่จะนอนทั้งวัน

แต่ทันทีที่ค่ำคืนมาถึง

คันธนูของเขาจะร้องเพลง

นักดนตรีชื่อ... (คริกเก็ต)

นอนหลับระหว่างวัน

ห้อยกลับหัว

แมลงวันในเวลากลางคืน

ได้รับอาหาร. (ค้างคาว)

มันจะออกไป

มันจะสว่างขึ้น

ในเวลากลางคืนมีแสงสว่างในป่า

ทายสิว่าเขาชื่ออะไร?

แน่นอน... (หิ่งห้อย)

ประเด็นสำคัญ: ไม่ใช่ว่าสัตว์ทุกตัวจะนอนหลับตอนกลางคืน เนื่องจากกลางคืนสำหรับสัตว์หลายชนิดเป็นเวลาหลักในการหาอาหาร

- พวกคุณคำถามสุดท้ายของแผนของเรา:นอกจากสัตว์แล้วใครไม่นอนตอนกลางคืน (สไลด์ 42) คุณคิดว่าไง?

ดูสไลด์การนำเสนอที่บรรยายถึงงานของคนที่ทำงานตอนกลางคืน และอธิบายความสำคัญของงานเหล่านี้

(สไลด์ 43,44,45)

V. การสนทนาครั้งสุดท้าย

บทเรียนของเราสิ้นสุดลงแล้วโดยเราได้ตรวจสอบเพียงส่วนหนึ่งของสิ่งที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพของเรา (46) สุขภาพคือความสุขอันล้ำค่าในชีวิตของบุคคลใดก็ตาม เราแต่ละคนต้องการที่จะแข็งแกร่งและแข็งแรงและไม่เจ็บป่วย และถ้าเราปฏิบัติตามกฎของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ วันที่จะมาถึงก็จะสนุกสนานมากขึ้นและชีวิตจะง่ายขึ้น

เพื่อนๆ วันนี้ผมอยากจะยกย่องพวกคุณทุกคน คุณทำได้ดีมาก! ขอบคุณ!

สไลด์ 1

นอนหลับและฝัน

สไลด์ 2

นี่คือการยับยั้งส่วนหลักของเปลือกสมองเนื่องจากเซลล์ประสาทพักและการทำงานของพวกมันกลับคืนมา

สไลด์ 3

จังหวะการนอนหลับทางชีวภาพสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของกลางวันและกลางคืน

สไลด์ 4

ความหมายของการนอนหลับ

ข้าพเจ้ามีความฝันว่าข้าพเจ้านอนหลับสนิท ข้าพเจ้าจมอยู่ในความฝันอย่างปลอดภัย และความฝันนี้ก็ทอดเงาแห่งความหวังอันอ่อนโยนและมหัศจรรย์มาสู่ฉัน

สไลด์ 5

การนอนหลับและการตื่นตัวสลับกันเป็นประจำเป็นวงจรรายวันที่จำเป็นของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด คนเราใช้เวลา 1/3 ของชีวิตไปกับการนอนหลับ ชีวิตเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้นอน ในการทดลอง สุนัขที่ไม่มีอาหารสามารถมีชีวิตอยู่ได้ 20-25 วัน แม้ว่าจะลดน้ำหนักได้ 50% และสุนัขที่ไม่ได้นอนก็เสียชีวิตในวันที่ 12 แม้ว่าจะลดน้ำหนักได้เพียง 5% ก็ตาม การนอนไม่หลับเป็นสิ่งที่เจ็บปวด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในประเทศจีนโบราณพวกเขาถูกตัดสินประหารชีวิตจากการอดนอน

สไลด์ 6

ธรรมชาติของการนอนหลับ

ระยะการนอนหลับ การนอนหลับแบบคลื่นช้า (กล้ามเนื้อผ่อนคลาย การหายใจสม่ำเสมอ หัวใจเต้นช้า) การนอนหลับช่วง REM (จังหวะการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ลูกตาเคลื่อนไปใต้เปลือกตาที่ปิด)

สไลด์ 7

ความฝัน

ทัตยาเชื่อในตำนานของชาวบ้านทั่วไป ในความฝัน การทำนายดวงชะตา และการทำนายดวงจันทร์

สไลด์ 8

และทัตยานามีความฝันที่ยอดเยี่ยม เธอฝันว่าเธอกำลังเดินผ่านทุ่งหญ้าที่เต็มไปด้วยหิมะ ล้อมรอบด้วยความมืดอันน่าเศร้า แต่ทันใดนั้นกองหิมะก็เริ่มเคลื่อนตัวและใครปรากฏตัวจากข้างใต้นั้น? หมีตัวใหญ่ที่ไม่เรียบร้อย ทาเทียน่า อ่า! และเขาก็คำรามและยื่นอุ้งเท้าของเขาด้วยกรงเล็บอันแหลมคมไปหาเธอ..

สไลด์ 9

เธอถูกรบกวนด้วยความฝันโดยไม่รู้ว่าจะเข้าใจมันได้อย่างไร ความฝันที่มีความสำคัญอย่างยิ่งที่ทัตยานาต้องการค้นหา แม้แต่ในสมัยโบราณก็ยังมีคนเชื่อเรื่องความฝัน พวกเขาเชื่อว่าความฝันอาจเป็น "คำทำนาย"; ฉันเห็นไฟในความฝัน - เรื่องอื้อฉาว, เนื้อ - สู่ความเจ็บป่วย สาเหตุของความบังเอิญนี้คืออะไร?

สไลด์ 10

เหตุผลก็คือความฝันสะท้อนความรู้สึกของเรา เรามักจะฝันถึงสิ่งที่เราต้องการจริงๆ หรือสิ่งที่เรากลัว สิ่งนี้ทำให้เรามีเหตุผลในการตัดสินว่าความฝันนั้นเป็นจริงและเป็น "คำทำนาย"

สไลด์ 11

การนอนหลับเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพกายและสุขภาพจิตของบุคคล การอดนอนก็เหมือนกับการนอนเป็นเวลานานซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย ผู้ใหญ่ควรนอนเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมง การอดนอนและการนอนหลับเป็นเวลานานทำให้คนเซื่องซึมและเกียจคร้าน อาการง่วงนอนเป็นผลมาจากการทำงานมากเกินไป เหนื่อยล้า และการนอนไม่หลับเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ

สไลด์ 12

การนอนหลับเซื่องซึม

ในทางปฏิบัติทั่วโลก มีหลายกรณีที่แพทย์ได้ระบุข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการเสียชีวิตอันเป็นเท็จของบุคคลหนึ่งๆ เป็นการดีถ้าผู้ป่วยดังกล่าวฟื้นจากภาวะเสียชีวิตในจินตนาการก่อนงานศพของเขาเอง แต่เห็นได้ชัดว่าบางครั้งผู้คนที่ยังมีชีวิตอยู่ก็ไปอยู่ในหลุมศพ... ตัวอย่างเช่นในระหว่างการฝังศพในสุสานอังกฤษเก่าแห่งหนึ่งซึ่งมีโลงศพจำนวนมากถูก เปิดออกมา โครงกระดูกถูกค้นพบในสี่ของพวกเขานอนอยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติซึ่งญาติของพวกเขาไม่สามารถเห็นพวกเขาได้ในการเดินทางครั้งสุดท้าย เป็นที่ทราบกันดีว่า Nikolai Vasilyevich Gogol ผู้ซึ่งทนทุกข์ทรมานจากการนอนหลับที่เซื่องซึมกลัวที่จะถูกฝังทั้งเป็น เมื่อพิจารณาว่าการแยกความง่วงออกจากความตายอาจเป็นเรื่องยากมาก โกกอลสั่งให้คนรู้จักฝังศพเขาเฉพาะเมื่อมีสัญญาณการเน่าเปื่อยของร่างกายที่ชัดเจนปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตาม ในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2474 เมื่อสุสานของอาราม Danilov ในมอสโกซึ่งเป็นที่ฝังนักเขียนผู้ยิ่งใหญ่ถูกทำลายในมอสโก ในระหว่างการขุดบุคคลเหล่านั้นรู้สึกหวาดกลัวเมื่อพบว่ากะโหลกศีรษะของโกกอลถูกหันไปด้านหนึ่ง

สไลด์ 13

มีเวอร์ชันที่การนอนหลับเซื่องซึมของ Nikolai Gogol ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความตายของเขา ข้อสรุปนี้เกิดขึ้นเมื่อในระหว่างการฝังศพใหม่ พบรอยขีดข่วนบนเยื่อบุด้านในของโลงศพ ชิ้นส่วนของเยื่อบุอยู่ใต้เล็บของโกกอล และตำแหน่งของร่างกายเปลี่ยนไป ("กลิ้งไปในโลงศพ") อย่างไรก็ตาม นักวิจัยไม่ได้พิจารณาเวอร์ชันนี้อย่างจริงจัง

สไลด์ 14

ปรากฏการณ์สาว Nazira Rustemovya หลับไปตั้งแต่อายุ 4 ขวบ และหลับอย่างเซื่องซึมมาเป็นเวลา 16 ปี!!!

สไลด์ 15

ความเกียจคร้าน - จากภาษากรีก "บิน" (การให้อภัย) และ "argy" (เฉย)

ฉันเผลอหลับไปตอนอายุสี่ขวบ ฉันจำไม่ได้ว่ามันเป็นยังไงเพราะฉันยังเด็กมาก อีกไม่นานฉันจะอายุ 36 ปี แต่ฉันนอนครบ 16 ปีแล้ว ฉันเกิดในหมู่บ้านบนภูเขาเล็กๆ ใกล้เมืองเตอร์กิสถาน ภูมิภาคคาซัคสถานตอนใต้ จากเรื่องราวของแม่ ฉันรู้ว่าตั้งแต่เด็กๆ ฉันปวดหัวอย่างรุนแรง วันหนึ่งฉันมีอาการเพ้อ และถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลภูมิภาค ซึ่งฉันพักอยู่ประมาณหนึ่งสัปดาห์ แพทย์ตัดสินใจว่าฉันเสียชีวิตเนื่องจากฉันไม่แสดงอาการใด ๆ และพ่อแม่ของฉันก็ฝังฉันไว้ แต่คืนหลังจากนั้น ปู่และพ่อของฉันได้ยินเสียงในความฝัน ซึ่งบอกพวกเขาว่าพวกเขาได้ทำบาปร้ายแรง เนื่องจากพวกเขาฝังฉันทั้งเป็น - คุณไม่หายใจไม่ออกได้อย่างไร? - ตามธรรมเนียมของเรา ผู้คนจะไม่ถูกฝังในโลงศพหรือฝังดิน ร่างกายมนุษย์ถูกห่อด้วยผ้าห่อศพและทิ้งไว้ในบ้านฝังศพพิเศษใต้ดินที่มีรูปแบบพิเศษ เห็นได้ชัดว่ามีการเข้าถึงทางอากาศแม้ว่าทางเข้าสถานที่ฝังศพจะปิดด้วยอิฐก็ตาม พ่อแม่ของฉันรอจนถึงคืนที่สองแล้วจึงไป “ช่วยฉัน” ตามคำกล่าวของพ่อ ผ้าห่อศพก็ถูกฉีกขาดในบางแห่งด้วยซ้ำ และสิ่งนี้ทำให้พวกเขาเชื่อว่าฉันยังมีชีวิตอยู่จริงๆ ตอนแรกฉันถูกพาไปที่ศูนย์ภูมิภาค แต่จากนั้นก็ถูกส่งไปยังสถาบันวิจัยในทาชเคนต์ซึ่งฉันนอนอยู่ใต้หมวกพิเศษจนกระทั่งฉันตื่นขึ้นมา

สไลด์ 16

Nadezhda Lebedin นอนหลับสบายมา 20 ปี ดังนั้นพวกเขาจึงนอนเคียงข้างกัน - ลูกสาวนอนหลับสนิทและแม่ที่กำลังจะตาย ญาติๆ หมดหวังแล้วว่าอย่างน้อยหนึ่งคนจะลุกจากเตียง แต่ปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้น Nadezhda Lebedin ลูกสาวของเธอ จู่ๆ ก็หลั่งน้ำตาและลืมตาขึ้นหลังจากเธอหลับไป 20 ปี มีเสียงบ่นไปทั่วทั้งหมู่บ้าน Nadezhda ตื่นขึ้นมาในวันที่แม่ของเธอเสียชีวิต ผู้คนมารวมตัวกันเพื่องานศพซึ่งเห็นได้ชัดและมองไม่เห็น ทุกคนอยากเห็นเธอมีชีวิตขึ้นมา และเธอดูอายุ 34 ปีแม้ว่าเธอจะอายุ 54 ปีแล้วก็ตาม เธอไม่อยากจะเชื่อเลยว่าหญิงชราที่ไม่มีฟันเหล่านี้เป็นเพื่อนของเธอ หากไม่มีตู้เย็นและทีวีก็ปรากฏขึ้น ตลอด 20 ปีที่เธอนอนหลับ ชีพจรของเธอชัดเจน การหายใจของเธอช้า ในช่วงสองปีแรกมีการให้อาหารแก่เธอผ่านทางท่อ แต่แล้ว Nadezhda ก็เริ่มกินอาหารจากช้อนเอง

สไลด์ 17

อาการโคม่า (สถานะโคม่า) (จากภาษากรีกκῶμα - การนอนหลับลึก) เป็นภาวะทางพยาธิวิทยาที่รุนแรงที่กำลังพัฒนาอย่างเฉียบพลันโดยมีภาวะซึมเศร้าในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางที่ก้าวหน้าโดยมีการสูญเสียสติการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกบกพร่อง เพิ่มความผิดปกติของการหายใจเลือด การไหลเวียนและการช่วยชีวิตอื่น ๆ ของร่างกาย ในความหมายที่แคบ แนวคิดของ "อาการโคม่า" หมายถึงระดับที่สำคัญที่สุดของภาวะซึมเศร้าของระบบประสาทส่วนกลาง (ตามมาด้วยการตายของสมอง) ซึ่งไม่เพียงแต่ขาดสติโดยสิ้นเชิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติของการควบคุมการทำงานของร่างกายที่สำคัญด้วย

สไลด์ 18

การสะกดจิต (กรีก υπνος - การนอนหลับ) เป็นสภาวะชั่วคราวของจิตสำนึก โดยมีลักษณะเป็นปริมาตรที่แคบลงและมุ่งเน้นไปที่เนื้อหาของข้อเสนอแนะ สภาวะของการสะกดจิตเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากอิทธิพลพิเศษของผู้สะกดจิตหรือการแนะนำตนเองแบบกำหนดเป้าหมาย ในความหมายทั่วไป การสะกดจิตเป็นแนวคิดทางสังคมและการแพทย์เกี่ยวกับชุดของเทคนิคสำหรับอิทธิพลทางวาจาและเสียงที่กำหนดเป้าหมายต่อจิตใจของมนุษย์ผ่านทางจิตสำนึกที่ถูกยับยั้งในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง ซึ่งนำไปสู่การดำเนินการคำสั่งและปฏิกิริยาต่างๆ โดยไม่รู้ตัวในขณะที่อยู่ใน สภาวะการยับยั้งของร่างกายโดยไม่ได้ตั้งใจ - หลับใน

สไลด์ 19

การบำบัดด้วยการสะกดจิตถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการรักษาโรคเช่นน้ำหนักเกินและโรคอ้วน, โรคประสาททุกรูปแบบ, การพูดติดอ่าง, ซึมเศร้า, ความกลัว, ขาดความอยากอาหาร, อารมณ์แปรปรวน, ความรู้สึกเหงา, ตื่นตระหนกและวิตกกังวล ปัจจุบัน Electrosleep มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย อิเล็กโทรดจะถูกวางไว้บนเปลือกตาที่ปิดของผู้ป่วยและมีกระแสไฟฟ้าอ่อนไหลผ่าน หลังจากสะกดจิตผู้ป่วยแล้ว เขาก็จะได้รับคำแนะนำ คุณสามารถมีอิทธิพลต่อกิจกรรมของอวัยวะภายในของเราได้ด้วยคำพูด การสมรู้ร่วมคิดเรื่องโรคไม่มีอะไรมากไปกว่าข้อเสนอแนะ เมื่อบุคคลแน่ใจว่าการสมคบคิดจะช่วยได้ มันก็สามารถช่วยได้จริงๆ

สไลด์ 20

นักทำนายที่โดดเด่นแห่งศตวรรษที่ 20 Wolf Messing

Wolf Grigorievich (Gershikovich) Messing (10 กันยายน พ.ศ. 2442, โปแลนด์ - 8 พฤศจิกายน พ.ศ. 2517, มอสโก, สหภาพโซเวียต สหภาพโซเวียต) - ศิลปินป๊อปที่แสดงในสหภาพโซเวียตด้วยการทดลองทางจิตวิทยา "ในการอ่านใจ" ของผู้ชม

สไลด์ 21

คำถามสำหรับการรวมบัญชี

การเปลี่ยนแปลงในการนอนหลับและความตื่นตัวเกี่ยวข้องกับจังหวะทางชีวภาพตามธรรมชาติอย่างไร จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการนอนหลับ? การนอนหลับ REM แตกต่างจากการนอนหลับช้าอย่างไร ความหมายของความฝันคืออะไร? ความฝัน?

นอนหลับและฝัน

ความหมายของการนอนหลับ

ฉันมีความฝันว่าฉันนอนหลับสนิท
ว่าฉันจมอยู่ในความฝันอย่างปลอดภัย
และฉันรู้สึกใจดีและยอดเยี่ยมสำหรับฉัน
ความฝันนี้เป็นแรงบันดาลใจเงาแห่งความหวัง

ธรรมชาติของการนอนหลับ

ขั้นตอนการนอนหลับ
นอนหลับช้า
(กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หายใจสม่ำเสมอ อัตราการเต้นของหัวใจช้า)
การนอนหลับแบบ REM
(จังหวะของการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, ลูกตาเคลื่อนไปใต้เปลือกตาที่ปิด)

ความฝัน

ทัตยาเชื่อตำนาน
ของโบราณพื้นบ้านทั่วไป
และความฝันและไพ่ทำนายดวง
และการทำนายพระจันทร์

และทัตยาก็มีความฝันอันแสนวิเศษ
เธอฝันว่าเธอ
เดินผ่านทุ่งหญ้าที่เต็มไปด้วยหิมะ
ล้อมรอบด้วยความมืดอันน่าเศร้า
แต่ทันใดนั้นกองหิมะก็เริ่มเคลื่อนตัว
และใครมาจากใต้นั้น?
หมีตัวใหญ่ที่ไม่เรียบร้อย
ทาเทียน่า อ่า! และเขาก็คำราม
และอุ้งเท้าที่มีกรงเล็บแหลมคม
เขายื่นมันให้เธอ...

เธอมีปัญหากับความฝัน
โดยไม่สังเกตว่าจะเข้าใจเขาอย่างไร
ฝันถึงความหมายอันเลวร้าย
ทัตยาต้องการค้นหามัน
แม้แต่ในสมัยโบราณก็ยังมีคนเชื่อเรื่องความฝัน พวกเขาเชื่อว่าความฝันอาจเป็น "คำทำนาย"; ฉันเห็นไฟในความฝัน - เรื่องอื้อฉาว, เนื้อ - สู่ความเจ็บป่วย สาเหตุของความบังเอิญนี้คืออะไร?

สไลด์หมายเลข 10

สไลด์หมายเลข 11

การนอนหลับเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพกายและสุขภาพจิตของบุคคล การอดนอนก็เหมือนกับการนอนเป็นเวลานานซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย ผู้ใหญ่ควรนอนเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมง การอดนอนและการนอนหลับเป็นเวลานานทำให้คนเซื่องซึมและเกียจคร้าน
อาการง่วงนอนเป็นผลมาจากการทำงานมากเกินไป เหนื่อยล้า และการนอนไม่หลับเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ

สไลด์หมายเลข 12

การนอนหลับเซื่องซึม

ในทางปฏิบัติทั่วโลก มีหลายกรณีที่แพทย์ได้ระบุข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการเสียชีวิตอันเป็นเท็จของบุคคลหนึ่งๆ เป็นการดีถ้าผู้ป่วยรายนี้ออกมาจากสภาวะแห่งความตายในจินตนาการก่อนงานศพของเขาเอง แต่เห็นได้ชัดว่าบางครั้งคนที่มีชีวิตก็จบลงในหลุมศพ... ตัวอย่างเช่นในระหว่างการฝังศพของสุสานอังกฤษเก่าแก่แห่งหนึ่งเมื่อเปิดขึ้น พบโลงศพและโครงกระดูกจำนวนมากในสี่ศพนอนอยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติซึ่งญาติของพวกเขาไม่สามารถเห็นพวกเขาได้ในการเดินทางครั้งสุดท้าย
เป็นที่ทราบกันดีว่า Nikolai Vasilyevich Gogol ผู้ซึ่งทนทุกข์ทรมานจากการนอนหลับที่เซื่องซึมกลัวที่จะถูกฝังทั้งเป็น เมื่อพิจารณาว่าการแยกความง่วงออกจากความตายอาจเป็นเรื่องยากมาก โกกอลสั่งให้คนรู้จักฝังศพเขาเฉพาะเมื่อมีสัญญาณการเน่าเปื่อยของร่างกายที่ชัดเจนปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตาม ในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2474 เมื่อสุสานของอาราม Danilov ในมอสโกซึ่งเป็นที่ฝังนักเขียนผู้ยิ่งใหญ่ถูกทำลายในมอสโก ในระหว่างการขุดบุคคลเหล่านั้นรู้สึกหวาดกลัวเมื่อพบว่ากะโหลกศีรษะของโกกอลถูกหันไปด้านหนึ่ง

สไลด์หมายเลข 13

สไลด์หมายเลข 14

สไลด์หมายเลข 15

ความเกียจคร้าน - จากภาษากรีก "บิน" (การให้อภัย) และ "argy" (เฉย)

ฉันเผลอหลับไปตอนอายุสี่ขวบ ฉันจำไม่ได้ว่ามันเป็นยังไงเพราะฉันยังเด็กมาก
อีกไม่นานฉันจะอายุ 36 ปี แต่ฉันนอนครบ 16 ปีแล้ว ฉันเกิดในหมู่บ้านบนภูเขาเล็กๆ ใกล้เมืองเตอร์กิสถาน ภูมิภาคคาซัคสถานตอนใต้ จากเรื่องราวของแม่ ฉันรู้ว่าตั้งแต่เด็กๆ ฉันปวดหัวอย่างรุนแรง วันหนึ่งฉันมีอาการเพ้อ และถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลภูมิภาค ซึ่งฉันพักอยู่ประมาณหนึ่งสัปดาห์ แพทย์ตัดสินใจว่าฉันเสียชีวิตเนื่องจากฉันไม่แสดงอาการใด ๆ และพ่อแม่ของฉันก็ฝังฉันไว้ แต่คืนหลังจากนั้น ปู่และพ่อของฉันได้ยินเสียงในความฝัน ซึ่งบอกพวกเขาว่าพวกเขาได้ทำบาปร้ายแรง เนื่องจากพวกเขาฝังฉันทั้งเป็น
- คุณไม่หายใจไม่ออกได้อย่างไร?
- ตามธรรมเนียมของเรา ผู้คนจะไม่ถูกฝังในโลงศพหรือฝังดิน ร่างกายมนุษย์ถูกห่อด้วยผ้าห่อศพและทิ้งไว้ในบ้านฝังศพพิเศษใต้ดินที่มีรูปแบบพิเศษ เห็นได้ชัดว่ามีการเข้าถึงทางอากาศแม้ว่าทางเข้าสถานที่ฝังศพจะปิดด้วยอิฐก็ตาม พ่อแม่ของฉันรอจนถึงคืนที่สองแล้วจึงไป “ช่วยฉัน” ตามคำกล่าวของพ่อ ผ้าห่อศพก็ถูกฉีกขาดในบางแห่งด้วยซ้ำ และสิ่งนี้ทำให้พวกเขาเชื่อว่าฉันยังมีชีวิตอยู่จริงๆ ตอนแรกฉันถูกพาไปที่ศูนย์ภูมิภาค แต่จากนั้นก็ถูกส่งไปยังสถาบันวิจัยในทาชเคนต์ซึ่งฉันนอนอยู่ใต้หมวกพิเศษจนกระทั่งฉันตื่นขึ้นมา

สไลด์หมายเลข 16

สไลด์หมายเลข 17

คำตอบหลักของคำถามที่ว่า “ทำไมคุณถึงต้องนอน” สรุปคือต้องนอนจึงจะมีชีวิตอยู่ได้

- สรีรวิทยาของการนอนหลับ

ความฝัน

- บุคคลหนึ่งควรนอนหลับเท่าไร

ผลที่ตามมาของการรบกวนการนอนหลับ

สาเหตุของการนอนไม่หลับ

วิธีนอนหลับ: เดินตอนเย็น; ขั้นตอนการอาบน้ำนั้นสงบมาก นวดศีรษะ ห้องอาบน้ำแอร์; ขั้นตอนการใช้น้ำ ซามอฟ

บทความที่เกี่ยวข้อง

ภาษาอังกฤษ - นาฬิกา, เวลา

โรคเกาต์