Здоровая кожа головы – здоровые волосы. Как о ней заботиться

Для того чтобы волосы выглядели всегда великолепно и буквально сияли здоровьем, необходимо заниматься не только самими локонами. Но и обращать внимание на состояние кожи под волосами. Ведь именно в ней находятся фолликулы, из которых растут волосы. А это значит, что проблемы с ними туту же отразятся на шевелюре. Уход за кожей головы включает в себя различные процедуры. Это и массаж, и питание, и увлажнение, и, само собой, очищение. А также внимание стоит обращать на питание, используемые для укладки средства, и на образ жизни в целом.

Правильный уход за кожей головы

Очищение и пилинг

Начинать любой уход следует с очищения. Здесь имеется в виду и регулярное мытье головы шампунем, и использование скраба.

Шампунь обязательно нужно выбирать, учитывая тип кожи. Если она сухая и чувствительная, то моющее средство должно быть по возможности мягким и щадящим. Для жирной кожи рекомендуется выбирать соответствующие средства, подходящие для частого применения. Ведь в этом случае локоны приходится мыть очень часто.

Частое мытье, вообще-то, малополезно для кожи головы. Но и чрезмерное пренебрежение гигиеническими процедурами до добра не доведет. Идеально, если шевелюра моется не чаще пары раз за неделю.

Воду при этом лучше использовать не слишком горячую. Для сухих волос она вредна тем, что приведет к еще большему пересушиванию. Ну а в случае с жирными прядками, эффект будет обратным – от распаривания и без того активно работающие сальные железы начинают выделять секрет еще более интенсивно. А значит, шевелюру придется мыть, скорее всего, уже завтра.

Наиболее оптимальным станет мытье теплой водой и ополаскивание прохладной. Кстати, неплохо в качестве ополаскивателей использовать отвары травок. Например, крапиву можно заваривать при жирной коже. А ромашка обеспечит дополнительный уход за сухой кожей головы.

В качестве пилинга можно использовать и покупные специальные средства. Но с тем же успехом с очищением кожи справляются скрабы, приготовленные в домашних условиях по народным рецептам. Применять можно кофейную гущу, морскую соль, сахар, хну и подобные продукты, способные выполнять роль абразива и питательного вещества одновременно.

Уход за кожей головы обязательно должен включать пилинг . Потому как часть загрязнений (городская пыль или же остатки укладочных средств) не смывается шампунем. Проведение процедуры очищения скрабом раз в месяц (чаще не желательно) позволит коже свободно дышать, улучшит обмен веществ в ней, ускорит кровообращение. А значит, и локоны станут сильнее и привлекательнее, их рост усилится.

Массаж

Эта приятная процедура преследует схожие цели с очищением с помощью скрабов. Конечно, массаж не способствует удалению загрязнений. Но у него зато есть прекрасная функция – расслабление. А это также необходимая часть комплексного ухода за шевелюрой. Стрессы крайне негативно отражаются на состоянии кожи. Переутомление, недосыпание сразу же становятся видны на лице. Но то же самое происходит и с кожей под локонами. Поэтому самомассаж – это отличная оздоровительная и профилактическая процедура.

Делать его можно как пальцами рук, так и специальными массажерами. При этом не возбраняется использовать массажное масло. Чаще всего предлагается взять 2 стл. л. оливкового или репейного. Впрочем, для этой цели вполне подойдет любое другое. Масло нужно подогреть. Температура тела – идеальный вариант. Затем масло наносится на кожу головы. Благодаря этому действию и массаж будет проводиться легче, и кожа получит дополнительное питание.

Осуществлять ухаживающий массаж совсем несложно. Достаточно по несколько минут делать круговые движения пальцами или щеткой. Начинать ото лба и двигаться в сторону макушки. А затем, наоборот, от шеи кружить руками вверх.

После можно воспроизвести постукивающие движения. Это должны быть мягкие аккуратные касания подушечками пальцев. В завершение – поглаживающие движения или просто расчесывание шевелюры гребнем. При этом обязательно прижимать расческу к поверхности головы.

В случае наличия каких-либо ранок или воспалений от массажа и пилинга лучше отказаться. Все повреждения требуется сначала вылечить. В случаях, когда проблемы на коже головы вызывают беспокойство масштабами или продолжительностью существования, обращение к врачу обязательно.

Увлажнение и питание кожи

Перхоть – это очевидное проявление нездоровья кожи головы. Чтобы избавиться от нее или не получить неприятного сюрприза в виде белых хлопьев на шевелюре, необходимо производить должный уход за кожей головы.

Сухая кожа

Жирная кожа

• За 20 минут до мытья нанести на голову половину стакана теплого кефира. Укрыть шапочкой. По истечении указанного времени смыть с шампунем.
• Два средних кусочка ржаного хлеба размять и залить теплой водой. Дать разбухнуть. Нанести хлебную кашицу на голову. Подержать 20 минут. Помассировать. Смыть. Этой маской можно иногда заменять шампунь.
• За два часа до мытья втереть в кожу головы сок одной моркови. Использовать только свежий сок.

Прочие факторы

Полноценного ухода за кожей головы не получится, если не следить за своим питанием . В первую очередь, в меню должны отсутствовать малополезные продукты, изобилующие консервантами, красителями и прочими добавками. Пища должна быть сбалансированной. Необходимое соотношение белков, жиров и углеводов, а также достаточное количество витаминов и микроэлементов – идеал, к которому следует стремиться.

Физические нагрузки и свежий воздух пойдут коже на пользу. Минимум стрессов. Отказ (хотя бы частичный) от фена. Присутствие головного убора как при холодной погоде, так и при активном летнем солнце. Прием 2 литров воды в день. Все эти меры при их постоянном соблюдении обязательно обеспечат столь желанный результат – кожа под волосами станет безупречной, а шевелюра сияющей и шелковистой.

Самое важное — это не забывать расслабляться! Поэтому специально для вас Анти-СТРЕСС видео:

Волос - самый быстрорастущий орган тела: на голове, например, он растет в среднем со скоростью 0,4 мм в день, или 1 см в месяц. Волосы растут постоянно, по мере того, как новые клетки формируются, созревают и, в конечном счете, отмирают, продвигаясь во время этого процесса наверх. Стержень волоса - единственная его видимая часть - состоит из кератина, имеет такую же кислотность, что и кожа, и абсолютно мертв.

Скорость, с которой появляются волосяные клетки в луковице, выше, чем у любой другой ткани, за исключением, возможно, косного мозга. Такая высокоактивная ткань быстро реагирует на болезни и стрессы: если болезнь достаточно тяжелая, чтобы повлиять на скорость деления клеток в луковице, волосы сразу же замедляют рост.

«Количество, густота и тип волос различны у различных групп населения. Так больше всего волос у блондинов (140 тысяч), меньше у брюнетов (105 тысяч), и еще меньше у рыжеволосых (90 тысяч). Ежесуточно человек теряет до 100 волос. Если выпадает очень много волос, следует обратиться к дерматологу.

У азиатов вид волоска - тонкий, круглый, прямой; у афроамериканцев - плоский, завивающийся в виде ленточки; у представителей белой расы - овальный, вьющийся кудрями или волнами. Ученые научились «читать прошлое» по количественному составу волос и достоверно определять, какие яды, наркотики, или медикаменты поступали в организм человека в течение жизни. Так, в 1960 году было подтверждено, что смерть Наполеона Бонапарта наступила в результате отравления мышьяком.»

Существует множество проблем, связанных с волосами, одной из главных является облысение.

Одна из причин облысения - наследственная. Кроме наследственности причинами облысения могут стать стрессы, плохая экология, общее истощение организма, нехватка витаминов, минералов, избыток мужских гормонов. Все это приводит к плохому кровоснабжению сосудов головы. Именно поэтому и при шейном остеохондрозе развивается облысение. Облысению в основном подвержены мужчины, редко женщины. У женщин этот процесс проходит медленнее, у них наблюдается алопеция (патологическое выпадение волос, приводящее к их поредению или полному исчезновению в определенных областях головы или туловища), которая наступает внезапно, и волосы выпадают стремительно. В последнее время против облысения используют сплатрины. Эти препараты способствуют росту волос, предотвращают выпадение волос.

Вообще, чтобы улучшить физическое состояние волос, не имея в виду чисто косметические средства, необходимо именно в период роста волоса воздействовать на сам волософормирующий орган, который расположен в нижних слоях кожи головы.

Стоит также затронуть проблемы связанные непосредственно с кожей головы.

Кожа головы - наружный слой кожи головы, как и на других участках тела, состоит из мертвых клеток кератина и имеет легкую кислотность. Если каким-то образом вызвать ее раздражение, например, очень резким шампунем или каким-то щелочным раствором, то она отреагирует усиленным образованием клеток кератина. Из-за волос эти мертвые клетки не так легко и быстро сходят. Перхоть - состояние, при котором клетки кератина образуются до тех пор, пока не проявляются в виде беловатых хлопьев. Но такое состояние нельзя считать болезнью: это просто один из вариантов нормального роста кожи.

«Если у вас перхоть, то с кожей головы стоит обращаться крайне осторожно: слишком частое использование шампуня может ухудшить состояние. Шампунями против перхоти, содержащими селен, нужно пользоваться с особой осторожностью. Они могут вызвать себорейный дерматит, при котором кожа головы начинает мокнуть, а чешуйки образуют желтоватую корку.»

Для того чтобы улучшить состояние, часто достаточно просто перестать пользоваться этими шампунями и обращаться с ней более осторожно.

Для того чтобы перхоть не появлялась, в первую очередь, необходимо уметь правильно выбирать шампунь.

Имеет смысл подбирать наиболее мягкий шампунь, поскольку кожа головы требует очень бережного обращения. По мягкости ничто не может превзойти детский шампунь. Если же он не подходит, то стоит выбирать из тех шампуней, на которых отмечен их уровень рН (степень кислотности / щелочности). Лучше пользоваться шампунем, уровень рН которого близок к 5, так как он наиболее соответствует естественной кислотности кожи головы.

По поводу частоты использования шампуней следует сказать, что исследователи и косметологи долго спорили на эту тему, и пришли к выводу: мыть голову нужно по мере ее загрязнения.

Помимо того, как часто необходимо мыть волосы, следует задуматься и о том, каким образом мыть голову правильно. Уделим внимание этому вопросу.

Перед мытьем следует хорошенько расчесать волосы, чтобы убрать частицы грязи и омертвевшие клетки с кожи головы.

Нельзя мыть волосы чересчур горячей водой. Из-за горячей воды могут активизироваться сальные железы, и волосы могут стать слишком жирными. Кроме того, от высокой температуры мыло, которое входит в состав шампуней «заваривается» и на волосах оседает серый налет, который очень плохо смывается. Чем более жирные волосы, тем более прохладной водой нужно их мыть.

Перед использованием шампунь необходимо немного разбавить водой в ладони, потом плавными движениями нанести на корни и далее распределить по всей длине волос. Если волосы очень длинные - наносить шампунь только на прикорневую область волос, чтобы они не стали сухими и ломкими. Для верности следует промыть голову пару раз.

Лучше совместить мытье волос с массажем кожи головы. Это улучшит кровообращение, укрепит корни, уменьшит выпадение волос.

Смывать шампунь необходимо тщательно. Не следует долго держать его на волосах, можно пересушить волосы.

Очень желательно всегда после мытья использовать кондиционер, ополаскиватель или бальзам.

«В чем отличия? Ополаскиватели нужны для того, чтобы облегчить расчесывание, их нужно использовать, если шевелюра густая. Ланолин, который входит в их состав, впитывается внутрь волос и как бы приподнимает их над кожей головы, придает гладкость. Кондиционеры и бальзамы питают волосы витаминами, необходимыми кислотами, маслами и минералами. Разница в том, что бальзамы наносят на кожу головы, а кондиционеры - на кончики волос».

«После мытья волосы желательно ополоснуть холодной водой. Это можно совместить с укреплением - просто обработать их кислым раствором. Состав раствора для блондинок: сок половинки лимона на один литр воды; обладательницам темных волос -1 столовая ложка 6%-го раствора yксусa на литр воды.»

Вытирать волосы после мытья нужно теплым полотенцем, а после дать высохнуть на воздухе. Пользоваться феном крайне нежелательно - он очень сильно сушит волосы. Лучше не расчесывать мокрые волосы. Рекомендуется короткие волосы расчесывать от корней, а длинные - с концов, постепенно продвигаясь к корням.

Сушить волосы также необходимо правильно:

Не сушить волосы на холоде, лучше обмотать голову теплым полотенцем. Не сушить волосы на солнце.

Частое использование фена очень вредно. Волосы от этого становятся ломкими, хрупкими, начинают сечься. Если вам необходимо высушить волосы быстро, следует выбрать режим холодной сушки, держа фен на расстоянии вытянутой руки.