От долгой ходьбы болит пятка невозможно наступать. Болит пятка, больно наступать при хотьбе: причины и лечение

Боль в пятке формирует значительный дискомфорт, мешающий человеку нормально передвигаться, особо сильные ощущения могут даже обездвижить. Справляться с болями такой локализации нужно после установления их причины. В силу того, что источником может быть простая перегрузка или серьезное некротическое заболевание, методы терапии будет сильно разниться в каждом отдельном случае.

Непатологические причины возникновения болей

Во время ходьбы на стопу создается большая нагрузка, и в определенных ситуациях боли в пятке – последствие перегрузки, а не заболевания. Формируется проблема при:

• ношении неудобной обуви, обуви на высоком каблуке, с тонкой подошвой, продавленной пяткой – это нарушает нормальное распределение нагрузки и приводит к перегрузке отдельных зон стопы;
• резком увеличении двигательной активности. Человек с сидячим образом жизни, проведя непривычно активный день на ногах, скорей всего столкнется с болью в пятке – сформированный подкожный жир на подошвенной поверхности будет слишком тонким для таких нагрузок;
• длительном пребывании на ногах в течение дня, нога перегружается, и становится больно наступать на стопу;
• мозоли и натоптыши на пятке из-за неправильного ухода или при подошвенном псориазе. Сформированный пузырь при ходьбе обязательно будет болеть, а уплотненная кожа может лопнуть при нагрузке, формируя болезненные трещины;
• временное усиление нагрузки на ноги во время беременности.

Травматические повреждения

Боли в районе пятки могут свидетельствовать о получении травмы нижней конечности:

• растяжение сухожилий, разрывы. Состояние сопровождается резкой болью в травмированной области, формируется отек, в зависимости от сложности ситуации могут оказаться невозможными разгибательные движения стопы;
• ушиб кости пятки (часто от такого страдает ребенок после резкого приземления на ступни при прыжке с высоты). Боли в такой ситуации резкие, жгучие, простреливающие, во время перенесения веса на ногу возникает чувство, что в пятку заходит острый гвоздь, начинается воспалительный процесс и отек;
• трещина и перелом кости. Стопа отечная, пятка может быть деформирована и смещена, наступить на ногу не представляется возможным, могут визуализироваться кровоподтеки;
• последствия плоскостопия. Снижение свода на внутренней стороне стопы приводит к неправильному распределению нагрузки. На запущенных стадиях избавиться от болей практически невозможно.

Инфекционные болезни

Инфекционные заражения организма могут вызывать осложнения и симптомы, связанные с болями в пятке:

• реактивный артрит – это воспалительные процессы в суставах, формирующиеся из-за активности урогенитальной или кишечной инфекции. Вызывать такое заболевание могут хламидиоз, гонорея, дизентерия, сальмонеллез и пр. Пяточные боли в таком случае формируются и при нагрузке на ногу, и в состоянии покоя;
• туберкулез кости (может затрагивать и пятки) начинается с процессов некроза участков тканей и формирования свища с гнойным отделяемым;
• остеомиелит – процесс некроза кости и окружающих тканей, формирующийся из-за активности бактерий. Первые симптомы – повышенная утомляемость и незначительная боль в мышцах с внешней и внутренней стороны стопы, после резко повышается температура, и острые боли приобретают четкую локализацию. Ощущения усиливаются при малейшем нажатии на ногу.

Воспалительные заболевания

Артрит. Воспаление затрагивает область между пяткой и носком. Ощущения возрастают в своей интенсивности постепенно, наибольшая выраженность – после сна.

1. Фасцит плантарный или пяточная шпора . Отложения солей формируют своеобразный нарост на кости, который при ходьбе создает сильный болезненный дискомфорт колющего типа. Ощущения усиливаются по утрам и после каждого отдыха, постоянно нарастают в своей интенсивности.
2. Воспаление Ахиллова сухожилия . Основной симптом такого процесса — боли во время движения стопой, под пяткой, вокруг или сзади над ней.
3. Болезнь Гаглунда-Шинца . Ее сущность кроется в так называемом стерильном некрозе тканей кости, которые находятся в зоне наибольшей механической нагрузки. В пятке ощущения возникают во время стояния или через несколько мгновений после упора на пяточную кость.
4. Бурсит . При воспалении суставной сумки сзади на пятке формируется зона отека, покраснения кожи и повышенной болезненности. Хронический процесс приводит к уплотнению отека, он становится похож на шишку.

Неврологические проблемы

1. Воспаление или защемление нервных окончаний вызывает сильные боли внутри пятки, они возникают резко и мешают вставать, ходить и совершать любые движения стопой. Могут сформироваться участки онемения, зачастую характер болей – стреляющий.
2. Грыжа позвоночника в зависимости от участка формирования может отдавать болями в разные части опорно-двигательного аппарата, в том числе и в область стопы.
3. Поражение нервных окончаний у диабетиков формирует «синдром жгучей пятки».

Психосоматика

Болезненные ощущения в пятке могут формироваться не на основании патологического процесса, а как следствие психологических проблем у пациента. Боль в таком случае вполне реальна, но не имеет под собой физиологических нарушений в пяточной области.

Методы диагностики

Сильные боли в пятке, возникающие на постоянной основе — повод обратиться к врачу. В зависимости от поступающих от пациента жалоб и результатов осмотра, специалист сможет очертить перечень возможных проблем и назначить корректную диагностику для подтверждения диагноза.

Список обследований может включать:

• анализ крови – общий и биохимический;
• микробиологическое исследование при подозрении на реактивный артрит из-за урогенитальных инфекций;
• биопсию кости – при наличии подозрений на туберкулёз или остеомиелит;
• основной диагностический метод – рентген. На снимке будут видны изменения, типичные для той или иной патологии.

При необходимости пациент может быть отправлен на дополнительную консультацию к хирургу, фтизиатру или невропатологу.

Первая помощь при сильных болях

Основные шаги для снятия болей:

• если беспокоит сильная, ноющая боль, то рекомендуется приложить к пятке и области возле нее кусочки льда на четверть часа. Эта рекомендация актуальна и при травме пятки – ушибе или переломе;
• помогут снять неприятные ощущения холодные ванночки;
• усталость стопы после долгого дня на ногах или на каблуках рекомендуется минимизировать расслабляющим массажем руками или со специальными шариками-массажерами;
• завершить процедуры стоит обеспечением ноге полного покоя;
• для фиксации суставов и мышц может использоваться техника тейпирования;
• при острой необходимости можно принять обезболивающее или нестероидный противовоспалительный препарат. Для симптоматического устранения болезненных ощущений подойдет Парацетамол, Ибупрофен, Нурофен, Кетопрофен и пр. Допускается применение противовоспалительной мази – Фастум гель, Бутадион, Ибупрофен и пр. Средство втирают в икроножную мышцу и стопу.

Важно понимать , что прием препаратов – разовая мера, нельзя спасаться от болей в домашних условиях постоянно. Когда ощущения систематические, дополняются прочими симптомами, важно сразу же отправиться к врачу. В отдельных случаях проблему невозможно решить без своевременного хирургического вмешательства.

Лечебная гимнастика

Для борьбы с болью в пятке могут использоваться специальные упражнения, выполнять которые можно только после рекомендации врача. Стандартные составляющие комплекса:

• стопы поставить на пол друг за другом, ладонями упереться в стену. Больная нога должна находиться сзади. Передней ногой необходимо начать медленное приседание, не отрывая задней ноги, чтобы происходило растяжение мышц сзади голени, и зафиксироваться в таком положении на 10 секунд;
• обеими ногами встать на невысокий порожек (не более 5 см), пятки должны свисать. Необходимо выполнять подъемы на носок и опускание пятки с провисанием по 15 раз;
• скалку или бутылку кладут на пол, поперек сверху ставят ногу и производят перекатывания вдоль всего свода стопы;
• сидя на стуле нужно выпрямить ногу и потянуть на себя стопу с помощью рук или эластичной ленты. В натянутом положении необходимо задержаться 15 секунд.

Народные средства

Эффективным симптоматическим лечением при разных диагнозах может выступать народная медицина. При согласии врача можно использовать такие методы:

• при пяточной шпоре боль рекомендуется снимать настойкой сабельника болотного. Столовую ложку спиртового средства разводят в 100 мл воды и принимают трижды в день до еды. Продолжительность курса – 3 недели;
• солевой компресс. Для его приготовления смешивают столовую ложку меда, чайную ложку соли и 50 мл йода. Состав выкладывают на марлю, помещают на больную пятку и тщательно фиксируют полиэтиленом и бинтами на ночь;
• хорошо снимает боль настойка цветков сирени. Высушенные цветки настаивают на водке в пропорции 1 к 10 на протяжении 10-ти дней, после процеживают и принимают по чайной ложке 2 раза в день, запивая небольшим количеством чистой воды. Этим же составом на ночь растирают больную пятку;
• свежий лист лопуха складывают в несколько раз и прикладывают к пятке. Сверху нужно надеть теплый носок и оставить лист до высыхания, после чего заменить его свежим;
• Димексид разводят с водой в равных пропорциях, в полученном растворе смачивают сложенную в несколько слоев марлю. Компресс прикладывают к пятке, сверху укрывают полиэтиленом и надевают теплый носок. Действие компресса – полчаса.

Профилактические мероприятия

Для минимизации риска возникновения состояний, провоцирующих пяточные боли, рекомендуется соблюдать ряд профилактических мер:

• избавление от лишнего веса, если он имеется;
• ношение ортопедических стелек в обуви, особенно при диагнозе плоскостопие;
• регулярные тренировки для ног;
• бег и прыжки — только в специальной обуви в амортизирующей подошвой;
• ношение правильной обуви – подошва не должны быть плоской или иметь слишком высокий каблук. Для женщин оптимальным считается каблук, высотой 3-4 сантиметра;
• достаточный отдых для ног при стоячей работе;
• своевременный педикюр для недопущения трещин на пятках.

Сегодня мы подробно поговорим о каждой причине, почему болит и может быть больно наступать на пятку, а также о том, как эту причину определить.

Причин, по которым у вас может болеть пятка и на нее больно наступать, может быть множество. От самых безобидных, например, неправильного выбора обуви, до вполне серьезных, требующих лечения и немедленного обращения к врачу. Вам следует насторожиться, если без причины заболела пятка и на нее больно наступать после физических нагрузок, или наоборот, после сна. Если в этой области возникает отечность или покраснение, и когда она становится горячей на ощупь. Также обращайте внимание на жжение, покалывание, онемение. При появлении вышеперечисленных симптомов нужно немедленно обратиться к врачу.

Причины боли, которые не требуют лечения

• Постоянное перенапряжение стопы, которое возникает при длительном ношении обуви на очень высоком каблуке
• Истончение слоя подкожного жира в области пятки в тех случаях, года ваша двигательная активность резко увеличилась
• Пребывание на ногах, без возможности присесть и дать ногам отдых, в течение целого дня
• Стремительное увеличение массы тела

На нашем сайте вы сможете узнать все о том, почему вам стало возможное заболевание

Причины боли в пятке при наступании

Вот несколько причин, почему болит пятка и на нее больно наступать:

1. Фасциит
2. Тенденит
3. Артрит и артроз
4. Эритромелалгия
5. Остеопороз
6. Пяточная шпица
7. Различные повреждения и травмы

А теперь разберем каждую причину поподробнее

Фасциит

Фасциит – это воспаление фасции, соединительнотканной оболочки, которая выполняет важную роль по распределению нагрузки. А воспалиться фасция может вот почему:

• На ваши ноги приходятся слишком большие нагрузки
• Ношение слишком тесной, неудобной обуви
• Лишний вес
• И такое заболевание, как сахарный диабет

Если причина того, что больно вставать на пятку, именно в этом заболевании, будут наблюдаться такие симптомы:

• Болевые ощущения будут острее с утра, когда мышцы еще не разработаны
• Пятка может покраснеть, воспалиться и стать горячей

Лечение этого заболевания должно быть комплексным, применяются специальные медикаменты, а также обязательно фиксируется стопа.

Ситуация, когда болит пятка при ходьбе, не редкость. Такой неприятный симптом встречается как у взрослых, так и у детей. Чаще всего такое явление возникает у профессиональных спортсменов вследствие высокой физической нагрузки, у беременных женщин, у подростков в пубертатный период или у людей пенсионного возраста. В нашей статье мы поговорим о том, почему болит пятка и больно наступать, причины могут иметь разную природу.

Почему болит пятка у взрослого?

Причиной того, что на пятку больно наступать может быть несколько. В одних случаях проблему можно решить, не прибегая к медицине, в других же требуется медикаментозное или оперативное лечение.

Условно разделим причины боли в пятке на несколько групп:

1. Причины, не связанные с заболеванием человека;
2. Причины, связанные с той или иной болезнью;
3. Травмы;
4. Инфекции.

Остановимся подробнее на каждой из этих групп.

Причины болей, не связанные с болезнью

Если болит пятка при ходьбе, то это может быть связано со следующими факторами:

1. Лишний вес - резкий набор избыточного веса может провоцировать боль в пятке;
2. Беременность - как мы упоминали выше, беременность может провоцировать появление боли в пятке вследствие резкого набора веса женщиной;
3. Спорт - излишние физические нагрузки пагубным образом отражаются на наших стопах;
4. Неудобная обувь - высокие каблуки, длительное в них нахождение, просто неудобная колодка приводят к перенапряжению стопы и, как следствие, болит пятка;
5. Целый день в стоячем положении - когда долго стоишь, то сильно болят пятки, такая ситуация ведет, в том числе, и к варикозному расширению вен.

Перечисленные причины подаются корректировке, некоторые из них временные явления и не требуют серьезного вмешательства со стороны врача. Но есть и другие факторы, на которые стоит обратить внимание. Особенно если это касается определенных заболеваний.

Причины, связанные с болезнями

Есть ряд заболеваний, которые становятся причиной болей в пятке. Остановимся на наиболее распространенных.

Подошвенный фасциит

Это заболевание самая распространенная причина, с которой обращаются к врачу. Возникает оно из-за излишнего растяжения пяточных мышц, являющимся следствием активных физических нагрузок, небольших надрывов в соединительной ткани, гипертонуса икроножных мышц. Подошвенный, или плантарный фасциит легко перерастает в хроническую форму, если игнорировать симптомы. Также это заболевание известно под другим названием - «пяточной шпорой».

Воспаление ахиллова сухожилия

В области пятки могут возникнуть воспалительные процессы, поначалу их можно принять за кратковременные боли. Однако в дальнейшем эти процессы приводят к дегенерации мышц и их атрофии.

Злокачественные новообразования

Зачастую одной из причин становится злокачественная опухоль в пяточной зоне. Рост этого новообразования и приводит к тому, что человек постоянно чувствует боль. Диагностировать такое явление можно только с помощью врача.

Деформированная стопа

Из-за неправильной формы стоп формируется вальгусная деформация. Это - патология, исправить её самостоятельно нет возможности. При таком заболевании стопы человека вогнуты вовнутрь, а пятки - наружу.

Невралгия

Невралгия Мортона, или защемление нервов - еще одна причин, по которой болит пятка при ходьбе. При ходьбе возникает ощущение, что жжет пятки.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит приводит к поражению суставов всего организма, однако, наиболее влияние оказывает на стопы.

К другим частым причинам боли в пятке относят также подагру, остеомиелит и туберкулез кости.

Травмы

Среди причин, ведущих к болевым ощущениям в области пятки, называют и травматические поражения стоп, проявляющиеся в:

1. Растяжении или разрыве сухожилия;
2. Переломе пяточной кости;
3. Ушибе пятки.

Инфекции

Инфекционные заболевания, такие как кишечная палочка или хламидиоз нередко становятся причиной, по которой больно наступать на пятку. Поначалу трудно провести между этими двумя явлениями взаимосвязь. Однако если инфекция протекает бессимптомно, то в конечном итоге она может привести к реактивному артриту. Он, как известно, поражает суставы, в том числе и пяточную кость. По этой причине так важно проходить комплексное обследование всего организма.

боль в пятке может являться симптомом пяточной шпоры или плантарного фасциита

Классификация болей в пятке при ходьбе

В зависимости от того, какую боль испытывает человек во время ходьбы можно говорить о том или ином заболевании.

Жгучая боль

Сильная жгучая боль может быть следствием таких заболеваний, как эритромелалгия и полиневропатия. У людей, страдающих этими болезнями, боль в ступне может быть спровоцирована излишне жаркой погодой или банальным перегреванием организма. В результате в области конечностей расширяются сосуды, что и приводит к сильному жжению в ступне. Нередко пятки опухают, тогда единственное, о чем мечтает человек - немедленно остудить ноги в прохладной воде.

Утром после сна, если вы спали под очень теплым одеялом, такое явление также не редкость. Становится трудно вставать, чувствуется сильнейшая боль при надавливании на пятку. Жгучая боль может быть по всей стопе - это говорит и о воспалении сухожилия или его травме.

Нестерпимая боль

Сильная, нестерпимая боль появляется тогда, когда человек из спокойного состояния переходит в активное. К примеру, он долго сидел и решил встать. Боль настолько невыносима, что даже это простое движение дается с трудом. Здесь речь идет о плантарном фасциите.

Ноющая боль

Тупая ноющая боль возникает при ходьбе, или при наступлении на пятку. После ходьбы болят пятки при пяточной шпоре. Временами болит пятка, если со спокойного шага переключаешься на более быстрый. Такая проблема известна многим людям с избыточным весом - им приходится тяжелее всего, поскольку их стопы испытывают колоссальную нагрузку во время движения.

Резкая боль

Сильная резкая боль возникает в том случае, если переломана пяточная кость. В этом случае очень болит косточка пятки - невозможно не только ходить, но даже наступать на стопу. Пятка болит даже при простом нажатии на неё. В этом случае необходима операция и длительный период реабилитации, поскольку кость в пяточной зоне будет срастаться очень долго.

Как выявить заболевание стопы?

Если болит пятка при наступании, или вследствие травм, или появилась шишка на пятке - в этих и других случаях следует обратиться к врачу. На помощь придет врач-ревматолог или травматолог-ортопед. Только после определенных анализов станет ясно, какое дальнейшее лечение сможет привести к выздоровлению.

Диагностика болей в стопе и пятке включает в себя следующие мероприятия:

1. Анализ крови, позволяющий выявить возможные воспалительные процессы, в том числе и анализ сахара в крови;
2. Ревмопроба - выявляет ревматические или аутоиммунные заболевания;
3. Пункция суставной сумки пятки;
4. Анализ половой сферы - для женщин - мазок из влагалища, для мужчин - соскоб из уретры.

Также потребуется инструментальное обследование:

1. Рентген пяточной зоны;
2. Биопсия пяточной кости;
3. Ультразвуковое исследование - проводится с целью устранить онкологическую причину боли.

Сразу оговоримся, если пациент уже длительное время испытывает боль в пятке, то обследование может длиться дольше.

Помимо УЗИ для выявления злокачественных новообразований врач может назначить анализ на онкомаркеры. Этот показатель позволит выяснить уровень раковых клеток в крови, не превышен ли он.

Еще один из анализов - это денситометрия. С его помощью врач исследует плотность кости, насколько она цела, есть ли на ней повреждения.

По окончании диагностических процедур специалист уже назначает лечение. О его разновидностях поговорим ниже.

Пяточная кость - самая крепкая в нашем организме, она может выдерживать в разы больше нагрузок, нежели другие. Однако и она подвержена травмам вследствие неправильного образа жизни или излишнего увлечения спортом (что бывает в профессиональной среде). Есть ряд общих рекомендаций, которые дают специалисты. Они помогут вам минимизировать риски перерастания боли в хронический процесс.

Отдых

Если пятки болят к вечеру, значит, они испытывали сильнейшую нагрузку. Если у вас стоящая работа, посидеть редко когда удается - то стоит задуматься о смене деятельности. Наш организм устроен так, что при дискомфорте он подает нам сигналы, наша задача - к ним прислушиваться. То же самое можно сказать, если болит пятка после тренировки - на следующих занятиях уменьшите физическую нагрузку.

Удобная обувь

Этот совет больше применим к женщинам. Слабый пол готов жертвовать здоровьем своих ног ради красоты. Не редкость, когда женщина покупает неудобные, но очень красивые туфли, не задумываясь о последствиях. Из-за неудобной колодки сзади пятки может появиться шишка, болят икры, боль может отдавать в бедро. Все эти симптомы свидетельствуют о ношении неправильной обуви, с которой стоит незамедлительно попрощаться.

Нормализация веса

Избыточный вес часто становится причиной, почему болит стопа в районе пятки. Следует пересмотреть свой рацион питания тем людям, кто страдает лишним весом. Необходимо снять со стопы излишнюю нагрузку, тогда и боль в пятке отступит.

Лечебная гимнастика

Если сильно болят суставы пяток, то хорошей профилактикой станет массаж. Он же облегчит симптомы, если болит пятка с внутренней стороны. Уделяйте массажу стоп 10-15 минут каждый день. Это улучшит кровообращение и снизит болевой синдром.

Специальная обувь

Если болит уплотнение под кожей на пятке, то речь может идти о травме стопы. В таком случае может потребоваться оперативное лечение и обязательно ношение ортопедической обуви. Сразу скажем, к какому врачу обращаться при боли в пятке - к ревматологу или врачу-ортопеду Самостоятельное ношение специальной обуви недопустимо - к этому должны быть определенные показания.

Увлажнение стоп

Если пятка треснула, то необходимо кожу увлажнять. Для этого подойдут специальные смягчающие средства, натуральные масла. Также нельзя забывать о скрабировании кожи. Нелишним будет посещение мастера по педикюру - эту процедуру рекомендуют и мужчинам, и женщинам 2-3 раза в год.

Лечение боли в пятке медикаментозным путем

Перечислим основные лекарственные препараты, которые способны убрать боль в пятке:

1. Лечебные мази для снятия воспалительного процесса - «Ибупрофен», «Диклофенак», «Фастум гель»;
2. Обезболивающая блокада (при сильной нестерпимой боли) - «Лидокаин», «Дипроспан»;
3. Пластырь с молочной или салициловой кислотой - отлично справляется с мозолями.
4. В случае с подагрой - «Тиопуринол», «Милурит»;
5. При костном туберкулезе - специальные препараты по назначению врача.

В случаях, когда болит пятка после травмы, или болит сухожилие над пяткой - требуется оперативное вмешательство. Данная патология может быть связан с нарушением целостности пяточной кости или ахиллового сухожилия, прием медикаментов лишь временно облегчит боль.

В ряде случаев врачом может быть назначено физиотерапевтическое лечение лазером, ультразвуком или ударно-волновой терапией. На каждый случай - индивидуальное решение.

Народные способы лечения боли в пятке

Народные средства - это не панацея от болезни, но в ряде случаев они могут облегчить боль при отсутствии необходимых медикаментов. Остановимся на самых действенных вариантах.

Чесночный компресс

Если после сна у вас болит пятка - то сделайте компресс с чесноком. Для этого 3 зубчика чеснока размельчите в кашицу, оберните в марлю и приложите к больному месту. Чрез некоторое время боль утихнет. Используйте этот рецепт всегда, когда болит пятка по утрам.

Ванна с морской солью

Если к концу дня вы чувствуете, как у вас болят пятки и щиколотки, то лучшим средством станет принятие ванны с морской солью. Это не только снизит боль, но и настроит на спокойный сон. Достаточно принимать её 20-30 минут.

Контрастная вода

Хорошим народным средством от боли в пятке станет контрастная вода. Сначала ноги поместите в тазик с холодной водой, затем - с горячей. Способ поможет справиться с мозолями, грибком и трещинами.

Раствор марганцовки

Если болит пятка сзади, то лучше всего обработать место раствором марганцовки, как утром, так и вечером перед сном. Марганцовку можно заменить йодом. Данный способ можно применять и у ребенка - если он сильно ударился пяткой, то йод поможет «вытянуть боль».

Компресс из картофеля

Компресс из картофеля поможет в том случае, если болит над пяткой. Следует растолочь картошку до состояния пюре, обернуть его в тонкую тряпочку и прикладывать теплым к больному месту.

Боль в пятке может быть вызвана излишним отложением солей в организме. Справиться с этим возможно только при условии пересмотра своего рациона питания. Исключите потребление соленых продуктов, пейте больше жидкости, потребляйте белковую пищу. В ней содержится коллаген, способствующий заживлению мелких ранок и трещинок на пяточной кости.

Из всего вышеизложенного становится понятно, почему болит пятка и больно наступать. Причины могут быть связаны как с заболеваниями, так и с неправильным образом жизни (питание, неудобная обувь, лишний вес). Чтобы ваши ноги были здоровы, носите правильную обувь и давайте им возможность отдыхать. Болезнь всегда легче предотвратить, чем лечить.

Наиболее частой причиной боли в пятке является «пяточная шпора» — заболевание опорно-двигательного аппарата, связанное с воспалением сухожилия, крепящегося к пяточному бугру.

При этом боли могут иметь различную интенсивность, усиливаться при нагрузке, длительном стоянии на ногах, ходьбе на высоких каблуках. Иногда боли бывают только в момент опоры на пятку, но могут отдавать по всей стопе (по сухожилиям подошвенного апоневроза).

В ряде случаев боль в пятке может стать настолько интенсивной, что больной не может передвигаться, не спит по ночам от боли, но в то же время по утрам ему нужен период, чтобы размяться и адаптироваться к неприятным ощущениям.

Чаще подобные боли в пятке из-за «пяточных шпор» встречаются у лиц старше 40-50 лет, реже — в более молодом возрасте.

Причиной того, что больно наступать на пятку, чаще всего является воспаление поверхностного слоя кости - надкостницы с отложением в ней солей кальция и формированием костных выростов — остеофитов, а также воспалением прилегающей околосуставной сумки — бурсы (бурсит).

Что делать, если больно наступать на пятку

Если вам больно наступать на пятку из-за «пяточной шпоры», рекомендуется:

• соблюдать щадящий режим с сокращением двигательной активности;
• носить специальные ортопедические стельки, которые снижают вертикальную нагрузку на пятки и равномерно распределяют ее по стопе;
• проведение физиотерапевтических процедур по назначению врача (магнитотерапия, электротерапия, лазеротерапия, ударно-волновая терапия, фонофорез, электрофорез и с лекарственными препаратами, компрессы и лечебные ванночки);
• проведение сеансов рефлексотерапии, лечебного массажа и остеопатического лечения;
• проведение местной терапии и массажа со смазыванием пяточной и подошвенной областей противовоспалительной мазью, назначенной врачом (ортофеновой, вольтареновой, индометациновой, бишофитовой, фастум-гелем и т.п.), небольшими круговыми движениями втирая ее от пальцев стопы по направлению к голеностопу.

Все эти процедуры восстанавливают микроциркуляцию и лимфообращение в больных тканях, способствуют устранению боли и отечности, снятию спазма и мышечного напряжения.

Когда эффективность проводимых процедур все же недостаточна, дополнительно врач-травматолог проводит блокаду всей пяточной области такими препаратами, как гидрокортизон, нестероидные противовоспалительные препараты, анестетики.

Боль в пятке - одна из распространённых проблем, которая чаще всего беспокоит беременных женщин, людей в преклонном возрасте, спортсменов, школьников. Порой с лёгкостью можно справиться с такой болью, для этого делают ванночки, компрессы, смазывают мазями. Правда, если недомогание спровоцировано каким-то серьёзным заболеванием, избавиться от неприятных ощущений можно только после полноценного обследования и установления первопричины.

В молодые годы, когда по обыкновению ноги не беспокоят — это воспринимается как само собой разумеющееся, и особо не уделяют им внимания. Но едва лишь обнаружится какая-нибудь проблема с ногами, как сразу же начинаем осознавать, насколько наша жизнь и наше настроение сильно от этого может зависеть. Крайне неприятные боли в пятках , которые при этом такие мучительные, практически могут на продолжительное время выбить из привычной колеи. Ведь даже непродолжительная прогулка становится настоящим испытанием на выносливость.

Основные причины боли в пятках

Причин возникновения болевого синдрома может быть очень много. И не обязательно его источником может быть тяжёлое и трудноизлечимое заболевание. Среди причин, из-за которых возникают неприятные болевые ощущения в пятках, могут быть внешние негативные факторы или разнообразные заболевания.

Наиболее известные причины:

Эти заболевания самостоятельно вылечить не удастся, поэтому нужно обратиться к разным специалистам:

• ревматологу;
• травматологу;
• хирургу;
• фтизиатру;
• онкологу;
• невропатологу;
• ортопеду,

чтобы врач в ходе медицинского обследования и по характеру болевых ощущений выяснил причину возникновения заболевания. Это облегчает диагностирование недуга и помогает врачу назначать эффективное лечение для избавления от боли.

Виды боли в пятке

Болевые ощущения в пятке делятся на такие разновидности:
1. Ноющие боли. В большинстве случаев возникают из-за быстрого увеличения массы тела. Встречается у женщин в третьем триместре беременности. Очень часто ноющие боли вызывает ношение неудобной обуви или обуви на высоких каблуках. Нередко причиной таких болей служит фасциит - хроническое воспаление связочных тканей, которые удерживают кости в определённом положении. Обычно это заболевание испытывают люди, которые вынуждены продолжительное время находиться на ногах и стоять в одном положении — парикмахеры, продавцы и хирурги.

2. Острая колющая боль. Такие боли испытывают люди, страдающие подагрой, болеющие реактивным артритом, при переломах. При переломах пятка деформируется и может скошаться вправо или влево.

3. Боль в пятке при ходьбе . Если ничего не беспокоит в состоянии покоя, а при движении возникают острые боли, тогда это скорее всего может быть воспаление ахиллесова сухожилия.
4. Боли в пятке по утрам . Если после пробуждения больно встать на ноги, тогда скорее всего это пяточная шпора. Боль может успокоиться после непродолжительной прогулки. Иногда пяточная шпора может тревожить в ночное время и стать причиной бессонной ночи.
5. Боли в пятках во время беременности . По обыкновению, по характеру они бывают ноющими, причём, могут возникать в конце дня. Достаточно походить один час, и возникают боли при нагрузках на пятки. После родов и уменьшения массы тела боли проходят.
6. Болезненные ощущения в состоянии покоя. Как правило неприятные ощущения проявляются под конец рабочего дня и постоянного пребывания на ногах. Ноги начинают очень болеть вечером. Если трудовая деятельность не связана с постоянным пребыванием на ногах, тогда боли в состоянии покоя могут быть спровоцированы инфекционными заболеваниями половых органов или инфекционными болезнями кишечника. Обычно могут возникать после обострения хронических заболеваний.
7. Послеродовые боли в пятке. Если во время беременности не было никаких болей, а после разрешения родов стали появляться неприятные болевые ощущения в пятках, тогда, вероятнее всего, это может быть повреждение нерва поясничного отдела в позвоночнике. Иногда неправильное течение родов может оказаться причиной появления хромоты у роженицы. Обычно это случается с женщинами, у которых очень узкий таз или когда рождается крупный малыш.
8. Пульсирующие боли. С появлением пульсирующей боли и припухлости в области пятки можно судить о наличии бактериальной инфекции, которая нередко возникает на фоне фасциита или грибка.
9. Синдром жгучих болей в пятках, который развивается при разных формах полиневропатии. Для него свойственны тянущие боли в мышцах, ощущения жжения, мышечные судороги, чувство онемения, покалывания или «ползания мурашек» в нижних конечностей во время ходьбы, временами в верхней части тела — плечевом и тазовом поясе. В состоянии покоя эти симптомы заметно уменьшаются.

Лечения боли в пятке

При возникновении пяточных болей самое правильное решение – не откладывая на потом и не пробовать лечиться самостоятельно, а срочно обратиться к врачу за квалифицированной консультацией для определения причины заболевания, и предотвращения возникновения различных осложнений такого состояния.
Существует много медицинских препаратов, аптечных мазей, а также проверенных временем народных методов лечения, которые используют для ослабления болезненных ощущений в пятке. Важно только в соответствии с рекомендациями врача подобрать максимально эффективные и правильные средства, и своевременно начать комплексное лечение.

Медицинские препараты для лечения боли в пятке

Соответствующие лекарства назначает врач, и если кого-то препарат избавил от болей в пятках, это не означает, что его нужно приобретать всем, кто страдает подобным недугом. В особенности это относится к таблеткам. С гелями, растворами и мазями также нужно обращаться с осторожностью.

Характеристика медицинских препаратов:

• Противовоспалительные нестероидные лекарства. Приём противовоспалительных нестероидных препаратов облегчает болевые ощущения, правда, их нельзя употреблять продолжительное время из-за великого множества побочных действий. Такие препараты выпускают в виде геля, они могут быстро обезболить, правда, лечебный эффект от такого препарата отсутствует, он не может устранить причину болевых ощущений, и его часто назначают ортопеды для купирования боли. Препараты такой фармакологии, выпускаемые в ампулах, предназначены для внутримышечных инъекций и применяют для лечения хронического артрита в стадии обострения и при фасциите.
• Противовоспалительные анальгезирующие жаропонижающее препараты. Выпускают в ампулах для инъекций, а также в виде мазей, свечей и таблеток. Эффективнее всего применять ректальные свечи, потому что быстро всасываются кишечником и у них минимальное количество противопоказаний. Лекарство не устраняет саму причину болевых ощущений, а только блокирует боль, уменьшая болевой синдром, снимает воспалительный процесс, жар. Используют для лечения симптоматических болей в пятках, спровоцированных артритом, фасциитом, пяточной шпорой.
• Противовоспалительные анестезирующие и антимикробные препараты местного действия. Выпускают в виде жидкости во флаконах. Используется преимущественно в виде согревающего водного раствора, который посредством тепла уменьшает болевые симптомы, также лекарство снимает воспаление и отёки.

Народные средства для лечения боли в пятке

За лечением к квалифицированному специалисту, как правило, обращаются не сразу, а пользуются рекомендациями народных целителей и стараются избавиться от боли народными методами. В нетрадиционной медицине имеется множество простых и довольно эффективных рецептов для снятия болевого синдрома в пятках и уменьшения воспаления. Чаще всего применяют компрессы, мази, ванночки с использованием лекарственных трав.

Народные средства:

• Болевые ощущения в пятках можно снимать контрастными ванночками, чередуя тепло и холод. Это проделывают с помощью двух тазиков одинакового объёма с холодной и горячей водой, поочерёдно окуная ступни сначала в холодную, а затем в тёплую воду. Вместо простой воды также можно пользоваться отваром из аптечной ромашки. После такой процедуры можно сделать массаж пяток.
• Использование «ледяной подушки» с соком лимона. Небольшой пластиковый пакет, заполненный кубиками льда из разбавленного сока лимона, завернутый в полотенце, прикладывают на больные пятки. Длительность процедуры до пятнадцати минут. Такую «подушку» используют после тяжёлых нагрузок на стопу и спортивных тренировок.
• Локализовать боль в пятке, вызванную шпорой, можно с помощью сабельника болотного — распространённое и популярное растение, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Благодаря этому растению нормализуется иммунитет и ускоряется процесс вывода солей из тела. Для приготовления лекарства: одну ст. л. настойки сабельника болотного разбавить 1/3 ст. воды, употреблять во внутрь 3 раза в день до употребления пищи. Продолжительность курса – 20 дней, затем сделать перерыв на 10 дней. При необходимости курс можно повторить.
• Унять боль в пятке помогает настойка из грецких орехов, которую употребляют во внутрь. Средство готовят из 20 гр. измельчённых грецких орехов, заливают 200 мл водки и настаивают в течении 10-ти дней. Лекарство употребляется по столовой ложке 3 раза в день до употребления пищи. Лечение таким народным средством эффективно снимает боль в пятке.
• Хорошо помогают успокоить боли в пятках, особенно при лечении артритов и пяточной шпоры, компрессы с чёрной редькой. Для этого вымытый корнеплод вместе с кожицей натереть на мелкой тёрке. После кашицу выкладывают на марлечку и прикладывают к больной пятке, затем компресс зафиксировать полиэтиленовым пакетом и поверх эластичным бинтом. Процедуру можно проделывать каждый день и оставлять на ночь. С утра стопы промыть тёплой водой. Лечение проводится до полного исцеления.
• Избавиться от болезненных ощущений в пятках также помогает и препарат настойки из высушенных цветов сирени. Растение десять дней нужно настаивать на водке в пропорции 1/10. После процедить и употреблять по чайной ложке на 50 мл кипячёной воды 2-3 раз в день. Параллельно нужно выполнять и растирания больного места на ночь.
• При болях в пятках также используют свежую траву горца птичьего (спорыша), положив её в обувь, и ходить с ней в течении дня. Утром траву меняют на свежую.

Применение мазей при болях в пятке

В традиционной медицине в основном используют мази, приготовленные на основе:

• противовоспалительных нестероидных препаратов. Их легко наносить на поражённое место, они быстро снимают воспаление и болевой синдром. Кроме всего прочего, они имеют минимальные побочные эффекты, потому что практически не всасываются в кровь. Применяют при болях в мышцах и болезнях суставов, больной участок необходимо в течении дня три раза смазывать мазью и полежать некоторое время до полного впитывания.
• Мази на основе противовоспалительных веществ часто применяются после операции на суставах, снимают болевой синдром после травм.
• Препараты на основе фенилбутазона эффективно применяют при артритах, подагре, бурситах,и пяточной шпоре. Лекарства наносят на кожу тонкой пленкой до трёх раз в день.
• Препарат на основе пироксикама обезболивает, быстро впитывается в кожу. Применяется мазь после оперативного вмешательства, при закрытых переломах пятки, а также при лечении пяточной шпоры, лекарство наносят три раза в течении дня.

Компрессы от боли в пятках

При пяточных болях довольно часто используют компрессы, применяя для этого готовые аптечные растворы или приготовленные самостоятельно. Как правило, используют жгучий перец, водку, чеснок, корицу, медицинский спирт и другие согревающие продукты.

Рецепты компрессов:

• Вылечить боль в пятке может популярный рецепт из натёртой на тёрке луковицы и ложки аптечного берёзового дёгтя. Однородную луковую массу толстым слоем нанести на пятку. Сверху накрыть тканью, сложенной в три слоя и зафиксировав бинтом, аппликацию оставить на пять часов. Смыть тёплой водой. Процедуру проводить в течении пяти дней подряд.
• Красный жгучий перец используют для создания эффекта согревания. Стручок красного перца вместе с семечками измельчают в мясорубке. К кашице добавить 30 мл пчелиного нектара. Все работы нужно выполнять в перчатках и беречь глаза. Смесь выложить на ткань и, зафиксировав бинтом, оставить на пятке минимум на 4, максимум 6 часов. После компресса кожу смазать жирным кремом. Жгучий перец нельзя использовать при ранах на ступнях, наличии трещин, водянистых мозолей.
• Для приготовления компресса на основе чеснока: на тёрке натереть пять зубчиков и смешать массу с белым измельчённым школьным мелом. Кашицу нанести на марлю и наложить на больное место, оставив от трёх до пяти часов. Средство не надо использовать при открытых ранах и трещинах на пятках.
• Эффективным средством при болях в пятке является смесь из столовой ложки мёда, 50 миллилитров йода и чайной ложки мелкой соли. Смесь нанести на марлю и перед сном наложить на поражённое место, сверху накрывают полиэтиленом и хорошо фиксируют бинтами, повязку нужно оставить на ночь. Этого количества смеси хватает на пять процедур, за которые как раз можно избавиться от пяточных шпор, если диагностировали это заболевание. В профилактических целях лечение повторить через полгода.

С болями в пятках также помогают справляться компрессы из картофеля:
1) Сваренный в кожуре картофель хорошо разминают, добавляют 10 мл люголя и тщательно перемешивают. Ещё горячую смесь приложить к больному месту и, закрепив повязкой из марли, оставить компресс до полного остывания. Такой компресс можно использовать каждый день в течении недели.
2) В пюре из сваренного в «мундире» картофеля влить 30 мл очищенного керосина. Массу нанеси на больное место и обмотать целлофаном. Сверху надеть носки и походить в течении трёх часов. Курс лечения 8-12 процедур.
— Чтобы приготовить лекарство из аптечной желчи нужно смешать 30 мл средства и 20 мл медицинского спирта с ложкой измельчённого на тёрке хозяйственного мыла. Массу наложить на больное место и укутать тканью. Удерживать компресс от трёх до пяти часов. После компресса ноги вымыть тёплой водой и сделать массаж. Курс лечения — 10 процедур.
— Народные методы в качестве обезболивания также рекомендуют особенную лепешку, которая готовится из мёда и овсяной муки. На распаренную пораженную ногу и протёртую насухо накладывают лепёшку и фиксируют ее повязкой. Держать такой компресс на ноге рекомендуется на столько долго, на сколько это будет возможно. Курс лечения – 10 процедур.

Лечение боли в пятке ванночками

Целебные ванночки эффективно помогают снять дискомфорт в ступне, воспаление, болевой синдром. Обычно для ванночек используют морскую соль, травяные отвары, а также из овощей и фруктов.

Рецепты ванночек:

• В таз с 2,5 литрами тёплой воды всыпать столовую ложку пищевой соды и влить 20 мл йода. Опустив ноги в жидкость держать до полного остывания раствора. Не рекомендуется использование ванночки при переломах или ушибах пятки.
• 20 г сушёных листьев крапивы залить литром кипятка и варить две минуты. Оставить до полного остывания, а затем снова погреть. Пятки держать в процеженном отваре до полного остывания. Процедуру проводить каждый день перед сном.
• Капустную кочерыжку натереть на терке, залить кипятком и проварить пять минут, после процедить. Отвар вылить в таз и добавить небольшое количество горячей воды. Ноги погрузить в таз с раствором и держать не менее 15 минут. Процедуру проводить накануне сна.

Профилактика проблем с пятками

Перво наперво нужно воздержаться от занятий спортивной ходьбой или бегом, потому что эти виды спорта не очень берегут ноги, в угоду прогулок на велосипеде или плавания в бассейне. Важно привести к нормальным показателям вес. Ведь каждый дополнительный килограмм приносит вред не только всему организму, а и пяткам, которым нужно выдерживать эти лишние килограммы.

Если есть хотя бы малейшие симптомы плоскостопия, необходимо купить специальные ортопедические стельки. Они помогают удерживать мышцы и связки стопы в нормальном состоянии, и при этом оберегают пятку.

Отдавать предпочтение удобной обуви на невысоких каблуках, до пяти сантиметров. Каблук такой высоты позволяет немножко разгружать пятку и не перенапрягать стопу.

С целью профилактики заболеваний ног очень полезно регулярно заниматься специальной лечебной гимнастикой.