ძილი და სიზმრები საინტერესო ფაქტების პრეზენტაცია. პრეზენტაცია თემაზე "ძილი და სიზმრები". ძილის დაწყება ასევე დამოკიდებულია დღის განათებაზე და იმ ოთახზე, სადაც გვძინავს. საღამოს, ადამიანის სხეული იწყებს ჰორმონის ცარცის გამომუშავებას.

ძილი არის ბუნებრივი ფიზიოლოგიური პროცესი იმ მდგომარეობაში ყოფნის დროს, რომელსაც აქვს ტვინის აქტივობის მინიმალური დონე და ძილზე შემცირებული პასუხი არის ბუნებრივი ფიზიოლოგიური პროცესი.
მდგომარეობა ტვინის აქტივობის მინიმალური დონით და
შემცირებული რეაქცია გარე სამყაროზე ან ზოგადი ინჰიბირება.
ფიზიოლოგიურად
ნორმალური ძილი განსხვავებულია
სხვებისგან მოსწონს
მას უვითარდება ჰიპნოზური ძილი,
კომა, დაღლილობა,
ლეთარგიული ძილი. ის
საჭირო მდგომარეობა
ყველა ცოცხალს
არსებითად, შეისწავლეთ იგი
მრავალი წლის განმავლობაში, მაგრამ
მეცნიერებმა ვერ შეძლეს
გაიგე, რატომ გჭირდებათ ძილი

. ძილის დაწყება ასევე დამოკიდებულია დღის განათებაზე და იმ ოთახზე, სადაც გვძინავს. საღამოს, ადამიანის სხეული იწყებს ჰორმონის ცარცის გამომუშავებას.

. ძილის დაწყება ასევე დამოკიდებულია დღის განათებაზე და იმ ოთახზე, სადაც გვძინავს. ახლოს
საღამოს ადამიანის ორგანიზმი იწყებს ჰორმონის მელატონინის გამომუშავებას. აქციები
ჰორმონის დონეს და გვაიძულებს ძილის სურვილს. გვეძინება
მელატონინის წყალობით. ეს ჰორმონი გამომუშავდება ტვინში დაბნელების შემდეგ.

ძილი მაშინ ხდება, როცა ტვინის უჯრედებს დასვენება სჭირდებათ. ამიტომ პავლოვმა ძილის დამცავი ინჰიბიცია უწოდა. ძილი, როგორც პავლოვმა აღნიშნა, არის

ძილი ხდება მაშინ, როდესაც ტვინის უჯრედებს სჭირდებათ
დასვენება. ამიტომ პავლოვმა სიზმარი უწოდა
დამცავი დამუხრუჭება. დაიძინე, როგორც აღინიშნა
პავლოვი, არის ნერვების „გადარჩენა“.
სისტემა, ის იცავს ორგანიზმს დაღლილობისგან.
ძილი შეიძლება გამოწვეული იყოს რიტმული გზით
გაღიზიანება: გაზომილი დარტყმა
წვეთები, საათის წკაპუნება, კაკუნი
ვაგონის დისკები, ერთფეროვანი
სიმღერა. პავლოვმა აღნიშნა, რომ
ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ
ძლიერი ინტელექტი,
ერთფეროვანი გაღიზიანება,
რაც არ უნდა შეუფერებელი იყოს
და უდროოდ, ჩავარდება
დაუძლეველი ძილიანობა.

მთავარი პასუხი კითხვაზე "რატომ გვჭირდება ძილი?" დასკვნა არის ის, რომ ძილი აუცილებელია სიცოცხლისთვის.

უფროსი
პასუხის გაცემა
კითხვა "რატომ
გჭირდებათ ძილი?"
ხდება
გამომავალი - ძილი
საჭიროა იმისათვის, რომ
Სიცოცხლისთვის.
ეს იყო მოხუცების ძილის დროს
უჯრედები ამოღებულია
ჩანაცვლებულია ახლებით. რომ
ავადმყოფი უჯრედები
საჭირო
ნივთიერებები
თვითგანკურნება და იმ შემთხვევაში
წარუმატებლობის უჯრედი უბრალოდ
კვდება და მის ადგილას
გამოჩნდება ახალი. ანუ
სიზმარში სხეული თავისთავად იკურნება
საკუთარ თავს, ყოველგვარი გარეშე
ნარკოტიკები!

. ძილის ფიზიოლოგია

ძილი არის ადამიანის ცნობიერების განსაკუთრებული მდგომარეობა, რომელიც მოიცავს რიგს
ეტაპები რეგულარულად მეორდება ღამის განმავლობაში. ამათ გარეგნობა
ეტაპები ტვინის სხვადასხვა სტრუქტურების აქტივობის გამო.
ძილის ორი ეტაპია: ნელი და სწრაფი. ნელ ფაზაში
ძილი სხეული ფიზიკურად აღდგება. მოზრდილებში
ნელი ტალღის ძილი იღებს 75%. მთელი სხეული ისვენებს. ფაზაში
ღრმა ნელი ძილის ტვინში აწარმოებს უზარმაზარი
მელატონინის რაოდენობა. მაგრამ ამას დიდი დრო არ სჭირდება და
იწყება REM ძილი. თვალის კაკლები მოძრაობს, ტვინი
აქტიურად მუშაობს, მაგრამ ადამიანს ჯერ კიდევ ღრმად სძინავს.
ძილის ფაზების თანმიმდევრობა შენარჩუნებულია, თუ ადამიანი იძინებს
უჩვეულო დრო. ძილის დროს ტვინის აქტივობა ხშირად აღემატება
ყოველდღიური დონე. ძილი არ არის გაყინული უგონო მდგომარეობა
სახელმწიფო.

ძილის დროს აღინიშნება ტვინის აქტივობის მომატება, არტერიული წნევა მატულობს, პულსი აჩქარდება და ჟანგბადის მოხმარება იზრდება. მოხდეს

ძილის დროს აღინიშნება ტვინის აქტივობის მომატება, არტერიული წნევა მატულობს.
სისხლი, პულსი აჩქარებს, ჟანგბადის მოხმარება იზრდება. გამაგრებული
მეტაბოლიზმს. სიზმარში ჩვენ ყველაზე სწრაფად ვკარგავთ ხილვისა და ყნოსვის უნარს, მძინარეებში ყნოსვის დაკარგვა ძალიან ძლიერია. სიზმარში, ნაწილობრივ შემონახული
ტაქტილური და სმენითი სტიმულების აღქმის უნარი. ძილის მომენტში
გაზის გაცვლა მცირდება, ნაკლები ენერგია მოიხმარება, არტერიული წნევა ეცემა,
ნაკლები სუნთქვა, მშვიდი და სუსტი გულისცემა, კუნთების მოდუნება.

სიზმრები

სიზმარი - სურათების სუბიექტური აღქმა
(ვიზუალური, სმენითი, ტაქტილური და ა.შ.)
მძინარე ადამიანის გონებაში წარმოქმნილი. მეოცნებე
ძილის დროს ჩვეულებრივ ვერ ხვდება, რომ ოცნებობს და
სიზმარს აღიქვამს ობიექტურ რეალობად.
სიზმარში ცხოვრება უპრეცედენტო კომბინაციაა
წარსული შთაბეჭდილებები. ადამიანური
რა თქმა უნდა ხედავს სიზმრებს, მაგრამ ბევრს
დაივიწყე ისინი. ისინი ხშირად ფიქრობენ, რომ ისინი
გრძელდება მხოლოდ წამით. მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება.
იგივეს აგრძელებენ
დრო დასჭირდება
რეალური მოქმედება. Მათ შეუძლიათ
გრძელდება 8-დან 30 წუთამდე.

. რამდენ ადამიანს უნდა ეძინოს

ძირითადი წესი - ადამიანმა უნდა დაიძინოს
რამდენიც საჭიროა მისი სიკეთისთვის
კეთილდღეობა და სხეულის აღდგენა.
ძილის ნაკლებობა იწვევს მეხსიერების პრობლემებს
უმეტესად 4 წლამდე
ბავშვებს 12 საათი სძინავთ
ზრდასრული
საჭიროა ღამით ძილი
8 საათი

ძილის დარღვევის შედეგები

უძილობის მიზეზები

უძილობა (უძილობა) არის
ძილის დარღვევა რომ
ახასიათებს უუნარობა
დიდხანს იძინებს
დროის პერიოდი ღამით.
ორი მთავარი
დარღვევის მიზეზები
ძილი:
პირველ მიზეზს ფსიქიკური ეწოდება
უძილობის მეორე და არანაკლებ სერიოზული მიზეზია
ქრონიკული ფსიქიკური დაღლილობა

დაძინების გზები: საღამოს გასეირნება; აბაზანის პროცედურა კარგად ამშვიდებს; თავის მასაჟი; ოთახის საჰაერო აბაზანა; წყლის პროცედურები; სამოვ

დაძინების გზები:
საღამოს გასეირნება;
კარგი დამამშვიდებელი აბაზანა
პროცედურა;
თავის მასაჟი;
ოთახის საჰაერო აბაზანა;
წყლის პროცედურები;
თვითჰიპნოზი.

ძილის დარღვევის (უძილობის) შემთხვევაში ის მიმართავს ექიმს, რათა თავიდან აიცილოს სერიოზული შედეგები და მომავალში არ მოჰყვეს კიდევ უფრო სერიოზული შედეგები. როცა ნარ

ძილის დარღვევის (უძილობის) შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს
თავიდან აიცილოთ სერიოზული შედეგები და არ გამოიწვიოს შემდგომი
უფრო სერიოზული. არ გამოიყენოთ, თუ გაქვთ ძილის დარღვევა
საძილე აბები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე: მათ შეუძლიათ
მხოლოდ ზიანი.

ჯანმრთელობისთვის დრო არ უნდა შეზღუდოთ, პირიქით, მაქსიმალურად დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ მას. ყოველივე ამის შემდეგ, საკუთარი თავის გარდა, ვერავინ მიგვაკვლევს

არ უნდა შეზღუდოთ ჯანმრთელობისთვის დრო, პირიქით, ის უნდა მიეცეს როგორც
რაც შეიძლება მეტი ყურადღება. ჩვენი თავის გარდა ხომ ვერავინ აკონტროლებს ჩვენს
ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა.

სლაიდი 1

სიზმრების ფსიქოლოგია

სლაიდი 2

უძველესი დროიდან ადამიანის გონება დატვირთული იყო კითხვებით: რა არის ძილი, რა იწვევს მას და რატომ განიცდის ყველა ადამიანს და ცხოველს ამის დაუძლეველი მოთხოვნილება?

სლაიდი 3

ძველ ეგვიპტელებს სჯეროდათ, რომ სიზმრები ღმერთების გაფრთხილება იყო. ისინი ეპყრობოდნენ მათ, როგორც კარიბჭეს სხვა სამყაროში. „ღვთაებრივი“ სიზმრების სანახავად სპეციალური ტაძრები აღმართეს.

სლაიდი 4

ძველმა ბერძნებმა გამოავლინეს ძილის ორი ტიპი. აზრიანი სიზმრები, მათი აზრით, ღმერთებმა გაგზავნეს, რათა დაეხმარონ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებაში. დანარჩენი ოცნებები პირადი იყო, რომელთანაც ღვთაებრივ ძალებს საერთო არაფერი ჰქონდათ.

სლაიდი 5

ძველი რომაელები უფრო შორს წავიდნენ თავიანთ სწავლებებში სიზმრების შესახებ. წინასწარმეტყველმა არტემიდო-რუსმა დაწერა სიზმრების პირველი ლექსიკონი. მისი ნაწერები, რომელიც შედგებოდა ხუთი ტომისგან, შეიცავდა 3000-ზე მეტ სიზმარს და მათ ახსნას, რომელიც ეფუძნებოდა რეალურ ადამიანთა ისტორიებს. ისტორიკოსი პლუტარქე ამტკიცებდა, რომ იულიუს კეისრის ცოლს, კალპურნიას, ოცნებობდა ქმრის მკვლელობაზე, თუ როგორ მოხდა ეს სინამდვილეში.

სლაიდი 6

ძველ ჩინეთში ხალხს სჯეროდა, რომ ოცნების ქალაქი ჰაერში ცურავდა ცასა და დედამიწას შორის. გარდა ამისა, ერთ-ერთი უძველესი ჩინური ოცნების წიგნი ამბობს, რომ სიზმრების ინტერპრეტაციისას მრავალი ფაქტორი უნდა იქნას გათვალისწინებული, მაგალითად, რომელი წელია კალენდარში, როგორია პლანეტების პოზიცია და მრავალი სხვა.

სლაიდი 7

მსოფლიო რელიგიების განვითარების მწვერვალზე სიზმრების ინტერპრეტაცია დაიწყო კონკრეტული საზოგადოების რელიგიური საწყობის შესაბამისად. შეიცვალა მხოლოდ ფორმები და სახელები: სიზმარში სული კვლავ მოგზაურობს, მაგრამ სიზმარში მოსულ სულებს დემონები (ქრისტიანობაში) ან ასურები (ბუდიზმში) უწოდებენ.

სლაიდი 8

განმანათლებლობის ფილოსოფოსები, მზარდი სამეცნიერო მატერიალისტური მსოფლმხედველობის ფარგლებში, ცდილობდნენ სიზმრებს მიეცათ საკუთარი მახასიათებლები. ტ.ჰობსი სიზმარში ხედავდა წარსული შეგრძნებების ფანტომებს, ადამიანის წარმოსახვის საპირისპირო მხარეს.

სლაიდი 9

რ.დეკარტი თვლიდა, რომ ეს არის მძინარე ადამიანის გრძნობების აქტივობის შედეგი, მისი სურვილების შესაბამისი. თუმცა, წინასწარმეტყველური სიზმრების სერიამ მიიყვანა იგი იმ აზრამდე, რომ მათში უფრო ინტიმური საიდუმლო იმალებოდა.

სლაიდი 10

ი.კანტი იყო იმის მომხრე, რომ სიზმრები უაზრო ცრურწმენაა და საჭმლის მონელების დარღვევის შედეგია.

სლაიდი 11

ზიგმუნდ ფროიდი

ავსტრიელი ფსიქოლოგი, ფსიქიატრი და ნევროლოგი, ფსიქოლოგიური სკოლის დამფუძნებელი - თერაპიული მიმართულება ფსიქოლოგიაში

სლაიდი 12

ზ.ფროიდის სიზმრების თეორიის ანალიზი

სიზმრების ინტერპრეტაციაში ფროიდმა აღწერა, თუ როგორ ეხმარება სიზმრები ფსიქიკას დაიცვას საკუთარი თავი და მიაღწიოს კმაყოფილების გრძნობას. „ოცნება არის ადამიანის ცნობიერების მეშვეობით აუსრულებელი სურვილების განთავისუფლების საშუალება ფიზიკური სხეულის გაღვიძების გარეშე“.

სლაიდი 13

დღის გამოცდილება სიზმარში გარდაიქმნება სიზმრების აქტივობის საშუალებით და, შესაბამისად, ოცნება უდანაშაულო ფასია ძილის შესაძლებლობისთვის. თავად ოცნება არ ჩნდება. სიზმრის გამოჩენა დაკავშირებულია ადამიანის წინაშე არსებულ გარკვეულ პრობლემებთან, თუმცა ეს ცალსახად არ არის გამჟღავნებული სიზმრის კონტექსტში.

სლაიდი 14

თითქმის ყველა ოცნება შეიძლება გავიგოთ, როგორც შესრულებული სურვილი. სიზმარი არის ალტერნატიული გზა არაცნობიერის მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად.

სლაიდი 15

ათობით სიზმრის დეტალური ანალიზის საფუძველზე, რომელიც აკავშირებდა მათ ადამიანის ცხოვრების მოვლენებთან, ფროიდმა შეძლო ეჩვენებინა, რომ სიზმრის აქტივობა არის პროცესი: გადაადგილების კონდენსაცია, შერჩევა, დამახინჯება, ტრანსფორმაცია, გადაადგილების გადაკეთება და თავდაპირველი სურვილის სხვა მოდიფიკაციები

სლაიდი 16

ეს ცვლილებები შეცვლილ სურვილს მისაღები ხდის ეგოსათვის, თუ თავდაპირველი სურვილი ზოგადად მიუღებელი იყო გაღვიძებული ცნობიერებისთვის.

სლაიდი 17

ინდივიდუალური ასოციაციები საკუთარ ოცნებებთან უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მათი ინტერპრეტაციისთვის წინასწარ განსაზღვრული სახელმძღვანელო მითითებები.

სლაიდი 18

კარლ გუსტავ იუნგი

შვეიცარიელი ფსიქიატრი, ზიგმუნდ ფროიდის სტუდენტი, სიღრმის ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი სფეროს ფუძემდებელი.შეიმუშავა კოლექტიური არაცნობიერის დოქტრინა.

სლაიდი 19

სიზმრების თეორია კ.გ. სალონის ბიჭი

იუნგის აზრით, სიზმრები მნიშვნელოვან დამატებით (ან კომპენსატორულ) როლს თამაშობენ ფსიქიკაში. „სიზმრების ზოგადი ფუნქციაა ვცდილობთ აღვადგინოთ ჩვენი ფსიქოლოგიური წონასწორობა საოცნებო მასალის წარმოებაში, რომელიც დახვეწილი გზით აღადგენს ზოგად ფსიქიკურ წონასწორობას“.

სლაიდი 20

იუნგი უახლოვდება ოცნებებს, როგორც ცოცხალ რეალობას. ისინი უნდა იქნას მიღებული გამოცდილებით და ყურადღებით დავაკვირდეთ. სხვაგვარად მათი გაგება შეუძლებელია. სიზმრის ფორმასა და შინაარსზე ყურადღების მიქცევით, იუნგი ცდილობდა გაემხილა სიზმრის სიმბოლოების მნიშვნელობა და ამით თანდათან გადავიდა ფსიქოანალიზში თანდაყოლილი ნდობიდან სიზმრების ანალიზში თავისუფალ ასოციაციებზე.

სლაიდი 21

არ შეიძლება არსებობდეს სიზმრების ინტერპრეტაციის მარტივი მექანიკური სისტემა, რადგან სიზმრები ასოცირდება სიმბოლოებთან, რომლებსაც აქვთ ერთზე მეტი მნიშვნელობა. სიზმრის ანალიზი უნდა განხორციელდეს მეოცნებე ადამიანის დამოკიდებულების, გამოცდილების და წარსულის გათვალისწინებით. ანალიტიკოსის დახმარება მნიშვნელოვანია, მაგრამ საბოლოოდ მხოლოდ მეოცნებე შეუძლია იცოდეს რას ნიშნავს ოცნება.

სლაიდი 22

იუნგი ყოფს სიზმრებს „დიდ“, „საშუალო“ და „პატარა“ სიზმრებად, „პატარა“ სიზმარი არის ფანტაზიების ღამის ფრაგმენტი, რომელიც მოდის სუბიექტური და პიროვნული სფეროდან და შემოიფარგლება ერთი დღის გავლენით. ასეთი სიზმრები ადვილად დავიწყებულია, რადგან ისინი ასახავს ფსიქიკური ბალანსის ყოველდღიურ რყევებს.

სლაიდი 23

„საშუალო“ სიზმრებში შეიძლება განვასხვავოთ დრამის სტრუქტურის მსგავსი სტრუქტურა: ადგილის აღწერა, ინტრიგის განვითარება, კულმინაცია ან გადახვევები, გადაწყვეტილება ან შედეგი. "დიდი" (მნიშვნელოვანი) აზრიანი სიზმრები ხშირად ახსოვს მთელი ცხოვრების განმავლობაში და დიდ გავლენას ახდენს გონებრივ გამოცდილებაზე. ისინი შეიცავს სიმბოლურ გამოსახულებებს, რომლებსაც ჩვენ ვხვდებით კაცობრიობის ისტორიის მანძილზე.

სლაიდი 24

სიზმრები ქმნის მნიშვნელოვან კომპენსაციას. ისინი არც აშკარაა და არც გასაგები. სიზმრები ბუნებრივი შემთხვევაა და ბუნება არ არის მიდრეკილი ადამიანის ცნობიერებასთან ადაპტაციისთვის. ჩვენ შეგვიძლია გავაძლიეროთ კომპენსაციის ეფექტი სიზმრის გაგებით, და ეს აუცილებელია, რადგან არაცნობიერის ხმა ასე ადვილად შეიძლება გაუგონარი გახდეს.

სლაიდი 25

მეოცე საუკუნის დასაწყისისთვის, ელექტროენერგიის სფეროში აღმოჩენებთან ერთად, საბუნებისმეტყველო მეცნიერების განვითარებასთან ერთად ჩამოყალიბდა ბიოლოგია, ფიზიოლოგია, სიზმრების ფიზიოლოგიური მოდელები.

სლაიდი 26

ყველაზე დიდი აღმოჩენები ი.მ. სეჩენოვი და ი.პ. პავლოვამ რუსეთში სიზმრების გაგება მყარ მატერიალისტურ საფუძველზე დააყენა. და მიუხედავად იმისა, რომ ამგვარმა სამეცნიერო საქმიანობამ გაააქტიურა მრავალი კვლევა ფსიქოლოგიის სფეროში და ემსახურებოდა მთელი სამეცნიერო სფეროების შექმნას, წარმოიშვა და განხორციელდა რედუქციონიზმის საფრთხე - ცნობიერებისა და მენტალიტეტის რთული პრობლემა მხოლოდ ფიზიოლოგიამდე დაყვანა.

სლაიდი 27

პავლოვის აზრით, სიზმრები არის ტვინის ნერვული უჯრედების აღგზნებული კერების შედეგი დათრგუნვის პროცესში. ასეთი თეორია, მიუხედავად იმისა, რომ გააზრებული იყო გონებრივი და სომატური ურთიერთობის შესახებ, საკმაოდ შეზღუდული და ხარვეზიანი იყო, როგორც ნებისმიერი სხვა ფიზიოლოგიური მოდელი, რომელიც ხსნის ადამიანის ფსიქიკას და ცნობიერებას ექსკლუზიურად მატერიალისტური პოზიციიდან.

სლაიდი 28

1927 წელს მნიშვნელოვანი მოვლენა იყო ჰანს ბერგერის მეცნიერული აღმოჩენა, რომელმაც აჩვენა, რომ ტვინის ელექტრული პოტენციალის სხვაობა შეიძლება გაზომილი და ჩაწერილი იყოს გრაფიკის სახით - ენცეფალოგრამა A 1937 წელს. A. Loomis, E. Harvey და ჯ.ჰობარტი იყო პირველი, ვინც ჩაატარა ძილის ელექტროენცეფალოგრაფიული აღწერა

• რას ხედავთ დახუჭული თვალებით? (სლაიდი 14)

სწორად. გაკვეთილის თემაა "ჯანსაღი ძილი". (სლაიდი 15)

შ.ცოდნის აქტუალიზაცია, დაგეგმვა. დღეს კლასში ვისწავლით (სლაიდი 16)

1. რა არის ძილი?

2. რატომ ვხუჭავთ ღამით?

3. როგორია ძილის წესები?

4. როგორ სწავლობენ ადამიანები ძილის შესახებ?

5. როგორ სძინავთ ცხოველებს?

6. ვის არ სძინავს ღამით?

IV. ახალი მასალის სწავლა

რა არის სიზმარი? (slide17) იქნებ ვინმემ უკვე იცის?

განმარტებითი ლექსიკონიდან განმარტების კითხვაძილი (17 სლაიდი)

1. დასვენებისა და დასვენების ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც ხდება გარკვეული ინტერვალებით, რომლის დროსაც ცნობიერების მუშაობა თითქმის მთლიანად ჩერდება, მცირდება რეაქციები გარე სტიმულებზე.
2. რაც ოცნებობს, ოცნებობს მძინარე ადამიანზე, სიზმარი.

შეუძლია თუ არა ადამიანს, ცხოველს ძილის გარეშე ცხოვრება? Არა მას არ შეუძლია. და ამის დამადასტურებელი მტკიცებულებაა: ძაღლი 20-25 დღე იცხოვრებს უჭმელად და როცა ძილს ართმევს, მე-12 დღეს კვდება. ადამიანს არ შეუძლია 3 დღეზე მეტი უძილობა.

ძილი ყოველდღიური დასვენების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სახეობაა. ჯანმრთელობა წარმოუდგენელია საკმარისი ნორმალური ძილის გარეშე. 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანი სიზმარში ატარებს 20 წელზე მეტს.

ბიჭებო, ვინ შეეცდება უპასუხოს კითხვას: რატომ გვძინავს ღამით? (ბავშვების პასუხები) (სლაიდი 18)

ასე რომ, მოდით ვცადოთ ეს ერთად გავარკვიოთ. ყურადღებით მოუსმინეთ ერთ ამბავს. (ბავშვები უსმენენ, აანალიზებენ) (სლაიდი 18-20)

ერთმა ბიჭმა გადაწყვიტა დაენახა, რა მოხდებოდა, თუ ერთ ღამეს დროულად დაიძინებდა, მეორეს კი გვიან დაიძინებდა. მან თავისი დაკვირვებები პირად დღიურში ჩაიწერა. აქ არის მისი შენიშვნები.

1 დღე. საღამოს 9 საათზე დაიძინა. დილით 7 საათზე გავიღვიძე, ვარჯიშები გავაკეთე და სკოლაში კარგ ხასიათზე წავედი. აქტიური იყო კლასში.

დღე 2 ტელევიზორში ვუყურე ფილმს, რომელიც საღამოს 11 საათზე დასრულდა. მაშინვე ვერ დავიძინე. დილით გაღვიძება და სკოლაში წასვლა არ მინდოდა, თავი მტკიოდა, ცუდ ხასიათზე ვიყავი. კლასში დაძინება მინდოდა. თვალები დახუჭული.

დღე 3 დღეს გადავწყვიტე დროზე დავიძინო, ანუ საღამოს 9 საათზე. დილით მხიარულმა, მხიარულმა გამეღვიძა და სკოლაში წავედი. გაკვეთილები ძალიან საინტერესო იყო.

ბიჭებო, რატომ ფიქრობთ, რომ ეს შეიძლება მოხდეს? რატომ გჭირდებათ ღამით ძილი და დროულად დაძინება? (ბავშვები გამოთქვამენ თავიანთ აზრს, ამტკიცებენ)

დისკუსიის შედეგად ჩნდება სამუშაოს შედეგი. (სლაიდი 21)

• ძილი აუცილებელია ორგანიზმის გასაძლიერებლად, ის აღადგენს კუნთების აქტივობას, უზრუნველყოფს ორგანიზმის მოსვენებას. ძილის დროს წარმოიქმნება ზრდის ჰორმონი, ამიტომ ბავშვებს ბევრად მეტი სძინავთ, ვიდრე მოზრდილებს. ბავშვი უნდა დაიძინოს არაუგვიანეს 22 საათისა. საღამოს 10 საათიდან დილის 01:00 საათამდე გამომუშავდება სომატროპინის ზრდის ჰორმონის ძირითადი რაოდენობა.
• ძილი აუცილებელია დღის განმავლობაში კარგი განწყობისთვის.ბავშვები, როცა საკმარისად არ სძინავთ, ხდებიან კაპრიზები, გაღიზიანებულები, უარესად სწავლობენ.
• ძილი აუცილებელია ინფექციასთან საბრძოლველად.იმუნური უჯრედები ყველაზე აქტიურია დილის 4-დან 6 საათამდე. კარგი ღამის დასვენება ეხმარება ადამიანს გამოჯანმრთელებაში ან არ დაავადდეს. სიზმარში სხეული მკურნალობს წამლების გარეშე. თუ ადამიანი ბზინავს, მაშინ მას მეტი დრო სჭირდება დასაძინებლად. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ: "ძილი საუკეთესო წამალია".
• ძილი ხელს უწყობს ინფორმაციის დამუშავებასა და შენახვას;

მაგრამ ზოგჯერ არის ძილის დარღვევა:სლაიდი (22)

• ძილიანობა ზედმეტი მუშაობის, დაღლილობის შედეგია. ძილიანობა არის სხეულის მოთხოვნა დასვენებისთვის.
• უძილობა ძილის მტკივნეული ნაკლებობაა, მდგომარეობა, როცა ვერ იძინებ.. სხვადასხვა დაავადების ნიშანი.

ჩვენი ძილი ძლიერი იქნება, ხოლო გამოღვიძება ადვილი იქნება, როდესაც დავიცვათ ძილისთვის მომზადების სპეციალური წესები.

როგორ ემზადები დასაძინებლად?

ვკითხულობთ ვ. ლიფშიცის ლექსს "ვასიასა და ნასტიას შესახებ" (სლაიდი 23)

ვასიასა და ნასტიას შესახებ":

მძინარე ვასილისთვის

აიძულე დილით ადგე

უზარმაზარი ძალისხმევა

დედა ხარჯავს.

ის, ნახაზების შიშით.

მჭიდროდ დახურეთ ფანჯარა

ორ დიდ ქვედა ქურთუკს შორის

მთელი დღე ნებაყოფლობით სძინავს.

ნასტენკაზე, ნასტენკაზე

ფანჯრები ღიაა მთელი ღამე.

მისი რუჟი ნათელია

ღრმა და ტკბილი ძილი.

ღამის ცა ვარსკვლავებით

ღამის ჰაერი მაგარია

და ნასტენკას ოთახში

ნეკერჩხალი იყურება.

აქ ერთი ბუმბულის საწოლი არ არის,

არ არის საბნები ბატკანზე

დაწოლილი თმის ლეიბი

ნასტია საწოლზეა.

მას აქვს კარგი ოცნებები

გათენებამდე

(პრინცესა და ბარდა

და ნუ ოცნებობ მასზე.

მზე გააღვიძებს ნასტენკას,

საწოლიდან ხტება

და აკეთებს ტანვარჯიშს

და მხიარულად იცინის!

წყლით გაჟღენთილი

და იხეხავს კბილებს კბილის პასტით

მზე მას ეღიმება

და ნეკერჩხალი ეჩურჩულება მას: "გამარჯობა!"

როგორ იწყება ვასილისთვის ახალი დღე? (ის ვერ დგება, დედა აღვიძებს მას)

როგორ დგება ნასტია დილით? (ის სწრაფად დგება)

როგორ ფიქრობთ, რატომ დგანან ბავშვები ასე განსხვავებულად?

დაიძინე მარჯვენა ბალიშზე და კარგ ლეიბზე. სწორად შერჩეული ლეიბი და ბალიშები ძილს კომფორტულს გახდის და ხერხემლის დაავადებების პროფილაქტიკას გამოდგება.(24)

დღეში რამდენი საათი უნდა იძინოს ადამიანმა "ვის სძინავს?"(ტკბილი 25)

ადამიანები შეიძლება დაიყოს "ბუებად" და "ლარკებად". Ვინ არიან? (სლაიდი 26)

• ბუები»- საღამოს საათებში აქტიური ადამიანები. ისინი ცხოვრობენ პრინციპით "გვიან დაიძინე - გვიან ადგომა".
• « ლარნაკები"-ადამიანები აქტიურები არიან დღის პირველ ნახევარში და არც თუ ისე აქტიურები მეორე ნახევარში, განსაკუთრებით საღამოს. მათ „ლარკას“ ეძახიან, რადგან უყვართ ადრე დაძინება და ადრე ადგომა.

ახლა ჩვენ გამოვიყვანთ ჯანსაღი ძილის წესებს მობილური თამაშის გამოყენებით. მართალია თუ მცდარი?(სლაიდი 27) თუ განცხადება სწორია, თქვენ ხელებს სიზმარში ახვევთ, თუ არა, მაშინ ტაშს ურტყამთ და ფეხებს ურტყამთ. (მუშაობა მიმდინარეობს)

ძილის წინ საჭიროა:

გაიხეხეთ კბილები და დაიბანეთ;

ხტომა და სირბილი;

ოთახის ვენტილაცია;

კარგი ჭამა.

(სლაიდი 28) - წესების განზოგადება

ბიჭებო, დაიმახსოვრეთ, რა სიტყვებს ეუბნებით ჩვეულებრივ მშობლებს და ოჯახის სხვა წევრებს დასაძინებლად? რა გესმით პასუხად? და რას ნიშნავს ეს სიტყვები? (ღამე მშვიდობისა! მშვიდი ძილი! სასიამოვნო სიზმრები!) (29 სლაიდი)

ხალხმა ბევრი ანდაზა შეადგინა ძილის შესახებ. წაიკითხე, ახსენი. (სლაიდი 30)

• საკმარისი ძილი - უფრო ახალგაზრდა იქნები.
• არ არსებობს ისეთი ძლიერი მამაკაცი, რომელსაც ძილი არ სძლევს.
• სპილო ძლიერია, მაგრამ მისი ძილი უფრო ძლიერია.
• დაწექი და დაიძინე, ადექი და იყავი ჯანმრთელი.
• ძილი საუკეთესო წამალია.

დასკვნა: ადამიანს სჭირდება ძილი. ვერაფერი ჩაანაცვლებს მას.

ჩვენი გეგმის შემდეგი კითხვა. როგორ სწავლობენ ადამიანები ძილის შესახებ?

როცა ადამიანს სძინავს, სიზმრებს ხედავს. ზოგს ისე მშვიდად სძინავს, რომ დილით გაღვიძებისას ყველაფერი ავიწყდება. სხვები კი პირიქით, იხსენებენ და ცდილობენ თავიანთი ოცნებების ამოხსნას. ახლა ამაში დაგვეხმარება სპეციალური წიგნები სიზმრების ახსნისთვის - ოცნების წიგნები. (სლაიდი 31) მაგალითად, თუ სიზმარში ნახეთ

• განათება - მეგობრებისთვის.
• ცეცხლი - სიხარულისთვის.
• ძაღლი - მეგობრობისკენ
• ნომერი 7 - საბედნიეროდ.
• სარეცხი - ჩხუბისკენ.
• მდინარე - საუბარი
• ხორცი დაავადებაა
• გველი უსიამოვნოა
• სისხლი - დაელოდეთ ნათესავებს

იცით, როგორ გახდა ცნობილი, რომ როცა გვძინავს, მუდმივად ვოცნებობთ? ექიმებმა ამის გარკვევა ელექტროცეფალოგრაფის აპარატის დახმარებით შეძლეს. (32 სლაიდი) ეს არის მოწყობილობა, რომელიც იღებს და აღრიცხავს ტვინის სიგნალებს. დადგინდა, რომ ტვინი მუდმივად მუშაობს ძილის დროს.

მარტო ადამიანები კი არ ოცნებობენ, ცხოველებიც ოცნებობენ?

ჩვენი შემდეგი კითხვაა, როგორ სძინავთ ცხოველებს? (სლაიდები 33-36)

ახლა გამოიცანით გამოცანები და გაიგებთ რომელ ცხოველებს არ სძინავთ ღამით.(37 -41)

ფრენა მთელი ღამე

იღებს თაგვებს.

და ის გახდება მსუბუქი

ძილი დაფრინავს ღრუში. (Ბუ)

მთელი დღე მას არ აინტერესებს ძილი,

მაგრამ როცა ღამე მოდის,

მისი მშვილდი იმღერებს

დაურეკე მუსიკოსს ... (კრიკეტი)

დღის განმავლობაში სძინავს

ჩამოკიდებული თავდაყირა

ფრენა ღამით

იღებს საკვებს. (ღამურა)

რომ გამოვა

რომ გაანათებს

ღამით კორომში სინათლეა.

გამოიცანით რა ქვია?

კარგად, რა თქმა უნდა ... (ციცინათელა)

დედააზრი: ყველა ცხოველს არ სძინავს ღამით, რადგან ბევრი ცხოველისთვის ღამე საკვების მიღების მთავარი დროა.

- ბიჭებო, ჩვენი გეგმის ბოლო კითხვა:ვის, ცხოველების გარდა, ღამით არ სძინავს? (სლაიდი 42) რას ფიქრობთ?

შეხედეთ პრეზენტაციის სლაიდებს, რომლებიც ასახავს იმ ადამიანების პროფესიებს, რომლებიც ღამით მუშაობენ და ახსენით ამ პროფესიების მნიშვნელობა.

(სლაიდები 43,44,45)

V. დასკვნითი საუბარი

ასე რომ, დასრულდა ჩვენი გაკვეთილი, რომელშიც განვიხილეთ მხოლოდ ის ნაწილი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე.(46) ჯანმრთელობა ფასდაუდებელი ბედნიერებაა ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში. თითოეულ ჩვენგანს სურს იყოს ძლიერი და ძლიერი, არასოდეს დაავადდეს. ხოლო, თუ ჯანსაღი ძილის წესებს დავიცავთ, მაშინ მომავალი დღე უფრო სახალისო იქნება და ცხოვრება გაგიადვილდებათ.

ბიჭებო, დღეს მინდა ყველას შექება. Კარგად იმუშავე! Გმადლობთ!

სლაიდი 1

ძილი და სიზმრები

სლაიდი 2

ეს არის ცერებრალური ქერქის ძირითადი მონაკვეთების დათრგუნვა, რის გამოც ხდება ნეირონების დანარჩენი ნაწილი და აღდგება მათი მოქმედება.

სლაიდი 3

ძილის ბიოლოგიური რიტმი დაკავშირებულია დღისა და ღამის ცვლილებასთან.

სლაიდი 4

ძილის მნიშვნელობა

მე სიზმარი მაქვს, რომ მშვიდად მეძინება, რომ უსაფრთხოდ ვარ ჩაძირული ოცნებებში. და ჩემზე, სიყვარულით და შესანიშნავად, ამ ოცნებამ შთააგონა იმედის ჩრდილი.

სლაიდი 5

ძილისა და სიფხიზლის რეგულარული ცვლილება ნებისმიერი ცოცხალი ორგანიზმის აუცილებელი ყოველდღიური ციკლია. ადამიანის ცხოვრების 1/3 ძილში ატარებს. ძილის გარეშე ცხოვრება შეუძლებელია. ექსპერიმენტებში ძაღლს საკვების გარეშე 20-25 დღე შეეძლო ეცხოვრა, თუმცა წონაში 50% დაკარგა, ძილმოკლებულმა ძაღლმა კი მე-12 დღეს მოკვდა, თუმცა წონაში მხოლოდ 5% დაიკლო. უძილობა მტკივნეულია. შემთხვევითი არ არის, რომ ძველ ჩინეთში მათ სიკვდილი მიუსაჯეს ძილის გამო.

სლაიდი 6

ძილის ბუნება

ძილის ფაზები ნელი ტალღოვანი ძილი (კუნთები მოდუნებულია, სუნთქვა თანაბარია, გულისცემა ნელია) REM ძილი (გულისცემა მატულობს, თვალის კაკლები დახურულ ქუთუთოებში მოძრაობაშია)

სლაიდი 7

სიზმრები

ტატიანას სჯეროდა უბრალო ხალხის ძველი დროის ლეგენდები და ოცნებები, ბარათებით მკითხაობა და მთვარის პროგნოზები.

სლაიდი 8

და ტატიანას აქვს მშვენიერი ოცნება, ის ოცნებობს, რომ ის დადის თოვლიან მდელოს გასწვრივ, გარშემორტყმული სევდიანი ნისლით. მაგრამ უცებ თოვლმა აირია და ვინ გამოჩნდა ქვემოდან? დიდი, გახეხილი დათვი; ტატიანა აჰ! და იღრიალა და ბასრი ბრჭყალებით გაუწოდა მისკენ..

სლაიდი 9

მას აწუხებს ოცნებები, ვერ ამჩნევს როგორ გაიგოს ეს, საშინელი მნიშვნელობის ოცნებები ტატიანას სურს პოვნა. ჯერ კიდევ ძველ დროში სჯეროდათ სიზმრების. ითვლებოდა, რომ სიზმრები შეიძლება იყოს "წინასწარმეტყველური", მათ შეუძლიათ რაღაცის წინასწარმეტყველება ადამიანს. სიზმარში ვნახე ცეცხლი - სკანდალამდე, ხორცი - ავადმყოფობამდე. რა არის ამ დამთხვევის მიზეზი?

სლაიდი 10

მიზეზი ის არის, რომ ჩვენი გრძნობები აისახება სიზმრებში. ხშირად ჩვენ ვოცნებობთ იმაზე, რაც ნამდვილად გვინდა, ან რისიც გვეშინია. ეს გვაძლევს საფუძველს ვიმსჯელოთ, რომ ოცნებები ახდება, რომ ისინი „წინასწარმეტყველურია“.

სლაიდი 11

ძილი ადამიანის ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობის მაჩვენებელია. ძილის ნაკლებობა, ისევე როგორც ხანგრძლივი ძილი, საზიანოა ორგანიზმისთვის. ზრდასრულ ადამიანს საშუალოდ 7-8 საათი უნდა ეძინოს. უძილობა და გახანგრძლივებული ძილი ადამიანს ლეთარგიულს, ზარმაცს ხდის. ძილიანობა ზედმეტი მუშაობის შედეგია, დაღლილობა, უძილობა კი სხვადასხვა დაავადების ნიშანია.

სლაიდი 12

სოფორი

მსოფლიო პრაქტიკაში არაერთხელ არის შემთხვევები, როდესაც ექიმებმა დაადგინეს ადამიანის ცრუ სიკვდილის ფაქტი. კარგია, თუ ასეთი პაციენტი საკუთარი დაკრძალვის წინ გამოდის მოჩვენებითი სიკვდილის მდგომარეობიდან, მაგრამ, როგორც ჩანს, ხანდახან საფლავებშიც ცოცხალი ხალხია... მაგალითად, როცა ძველი ინგლისური სასაფლაო გადაასახლეს, ბევრი კუბო გაიხსნა. ოთხ მათგანს არაბუნებრივ პოზიციებზე მწოლიარე ჩონჩხები აღმოაჩინეს, რომლებშიც ახლობლებმა ისინი ბოლო მოგზაურობისას ვერ გააცილეს. ცნობილია, რომ ნიკოლაი ვასილიევიჩ გოგოლს, რომელსაც ლეთარგიული ძილის შეტევები აწუხებდა, ცოცხლად დამარხვის ეშინოდა. იმის გათვალისწინებით, რომ სიკვდილისგან ლეტარგია შეიძლება ძალიან რთული იყოს გარჩევა. გოგოლმა ნაცნობებს მისი დაკრძალვა მხოლოდ მაშინ უბრძანა, როცა ცხედრის დაშლის აშკარა ნიშნები ეტყობოდა. თუმცა, 1931 წლის მაისში, როდესაც მოსკოვში განადგურდა დანილოვის მონასტრის სასაფლაო, სადაც დაკრძალეს დიდი მწერალი, ექსჰუმაციის დროს, დამსწრეები შეშინებულები აღმოაჩინეს, რომ გოგოლის თავის ქალა ცალ მხარეს იყო გადაბრუნებული.

სლაიდი 13

არსებობს ვერსია, რომ ნიკოლაი გოგოლის ლეთარგიული სიზმარი შეცდა მის სიკვდილში. ამ დასკვნამდე მიღწეული იქნა ხელახალი დაკრძალვისას კუბოს შიდა გარსზე ნაკაწრები, გოგოლის ფრჩხილების ქვეშ იყო ნაკაწრები და სხეულის პოზიცია შეიცვალა („კუბოში გადაბრუნებული“). თუმცა, მკვლევარები ამ ვერსიას სერიოზულად არ აღიქვამენ.

სლაიდი 14

ქალი-ფენომენი ნაზირა რუსტემოვია, რომელსაც ოთხი წლის ასაკში ჩაეძინა და 16 წელი ლეთარგიულ სიზმარში ეძინა!!!

სლაიდი 15

ლეთარგია - ბერძნულიდან "ლეტა" (დავიწყება) და "არგია" (უმოქმედობა).

ოთხი წლის ასაკში ჩამეძინა. არ მახსოვს როგორ იყო, რადგან ძალიან პატარა ვიყავი. მალე 36 წლის უნდა გავხდე, მაგრამ 16 მეძინა, დავიბადე პატარა მთიან სოფელში, ქალაქ თურქესტანთან, სამხრეთ ყაზახეთის რეგიონში. დედაჩემის ისტორიებიდან ვიცი, რომ ბავშვობიდან მაწუხებდა ძლიერი თავის ტკივილი, შემდეგ ერთ დღეს დელირიუმში ჩავვარდი და რეგიონულ საავადმყოფოში გადამიყვანეს, სადაც დაახლოებით ერთი კვირა ვიწექი. ექიმებმა გადაწყვიტეს, რომ მოვკვდი, რადგან სიცოცხლის ნიშნები არ მეჩვენა და მშობლებმა დამარხეს. მაგრამ იმავე ღამეს ბაბუამ და მამაჩემმა სიზმარში გაიგონეს ხმა, რომელმაც უთხრა, რომ მძიმე ცოდვა ჩაიდინეს, რადგან ცოცხლად დამარხეს. -როგორ არ დაიხრჩო? - ჩვენი წეს-ჩვეულებით, ადამიანებს კუბოებში არ ასვენენ და მიწაში არ ასვენენ. ადამიანის სხეულს ახვევენ სამოსელში და ტოვებენ სპეციალური კონფიგურაციის მიწისქვეშა სამარხში. როგორც ჩანს, იქ ჰაეროვანი წვდომა იყო, მიუხედავად იმისა, რომ სამარხში შესასვლელი აგურით არის დაკეტილი. მშობლები მეორე ღამეს დაელოდნენ და „ჩემ გადასარჩენად“ წავიდნენ. მამის თქმით, სამოსელი ზოგან დახეულიც კი იყო და ამან დაარწმუნა ისინი, რომ მე ნამდვილად ცოცხალი ვიყავი. ჯერ რეგიონულ ცენტრში გადამიყვანეს, მაგრამ შემდეგ ტაშკენტის კვლევით ინსტიტუტში გადამიყვანეს, სადაც გაღვიძებამდე სპეციალური ქუდის ქვეშ ვიწექი.

სლაიდი 16

20 წლის განმავლობაში ნადეჟდა ლებედინს ღრმა ძილი ეძინა. და ასე იწვნენ გვერდიგვერდ - ღრმა ძილში მძინარე ქალიშვილი და მომაკვდავი დედა. ახლობლებს უკვე დაკარგეს იმედი, რომ ერთი მათგანი მაინც წამოდგება საწოლიდან. მაგრამ მოხდა სასწაული. ნადეჟდა ლებედინი, ქალიშვილი, უცებ ცრემლები წამოუვიდა და თვალები გაახილა 20 წლის შემდეგ, როცა დაიძინა. სოფელში წუწუნი გაიარა. დედის გარდაცვალების დღეს იმედმა გაიღვიძა. ხალხი შეიკრიბა დაკრძალვაზე აშკარად-უხილავად. ყველას სურდა ცოცხალის ნახვა. და ის 34 წლის ჩანდა, თუმცა უკვე 54 წლის იყო. ვერ იჯერებდა, რომ ეს უკბილო მოხუცი ქალები მისი მეგობრები იყვნენ. ამის გარეშე გამოჩნდა მაცივარი და ტელევიზორი. მთელი 20 წლის განმავლობაში, სანამ ეძინა, მისი პულსი იგრძნობოდა, მისი სუნთქვა ნელი იყო. პირველი ორი წლის განმავლობაში მას აძლევდნენ საჭმელს მილის საშუალებით, მაგრამ შემდეგ ნადეჟდამ თავად დაიწყო კოვზიდან საჭმლის მიღება.

სლაიდი 17

კომა (კომა) (ბერძნულიდან κῶμα - ღრმა ძილი) არის მწვავედ განვითარებადი მძიმე პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება ცენტრალური ნერვული სისტემის პროგრესირებადი დათრგუნვით ცნობიერების დაკარგვით, გარე სტიმულებზე რეაგირების დაქვეითებით, სუნთქვის, მიმოქცევის და სხვა სასიცოცხლო მხარდაჭერით. სხეულის ფუნქციები. ვიწრო გაგებით, ცნება "კომა" ნიშნავს ცენტრალური ნერვული სისტემის დეპრესიის ყველაზე მნიშვნელოვან ხარისხს (მოჰყვა ტვინის სიკვდილი), რომელიც ხასიათდება არა მხოლოდ ცნობიერების სრული ნაკლებობით, არამედ სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციების რეგულირების დარღვევებით.

სლაიდი 18

ჰიპნოზი (ბერძნ. υπνος - ძილი) არის ცნობიერების დროებითი მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება მისი მოცულობის შევიწროებით და წინადადების შინაარსზე ფოკუსირებით. ჰიპნოზის მდგომარეობა ჩნდება ჰიპნოზის სპეციალური ეფექტების ან მიზანმიმართული თვითჰიპნოზის შედეგად. უფრო ზოგადი გაგებით, ჰიპნოზი არის სოციო-სამედიცინო კონცეფცია ადამიანის ფსიქიკაზე მიზანმიმართული სიტყვიერი-ხმოვანი გავლენის მეთოდების კომპლექსის შესახებ გარკვეული გზით დათრგუნული ცნობიერების გზით, რაც იწვევს სხვადასხვა ბრძანებების და რეაქციების არაცნობიერ შესრულებას. ხელოვნურად გამოწვეული სხეულის დათრგუნვის მდგომარეობაში - ძილი.

სლაიდი 19

ჰიპნოთერაპია აქტიურად გამოიყენება ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა ჭარბი წონა და სიმსუქნე, ყველა ფორმის ნევროზები, ჭკუა, დეპრესია, შიშები, მადის ნაკლებობა, განწყობის ცვალებადობა, მარტოობის გრძნობა, პანიკა და შფოთვა. Electrosleep ახლა ფართოდ გამოიყენება. ელექტროდებს ათავსებენ პაციენტის დახურულ ქუთუთოებზე და გადის სუსტი დენი. პაციენტის ჰიპნოზირების შემდეგ, მას მკურნალობენ წინადადებით. სიტყვის საშუალებით შესაძლებელია ჩვენი შინაგანი ორგანოების აქტივობაზე ზემოქმედება. ავადმყოფობის შეთქმულება სხვა არაფერია, თუ არა წინადადება. როდესაც ადამიანი დარწმუნებულია, რომ შეთქმულება დაეხმარება, მაშინ ეს ნამდვილად დაგეხმარებათ.

სლაიდი 20

მეოცე საუკუნის გამოჩენილი მეათე ვოლფ მესინგი.

ვოლფ გრიგორიევიჩ (გერშიკოვიჩი) მესინგი (1899 წლის 10 სექტემბერი, პოლონეთი - 1974 წლის 8 ნოემბერი, მოსკოვი, სსრკ სსრკ) - მრავალფეროვანი არტისტი, რომელიც ასრულებდა სსრკ-ში ფსიქოლოგიური ექსპერიმენტებით აუდიტორიის "გონების წაკითხვაზე".

სლაიდი 21

კითხვები კონსოლიდაციისთვის

რა კავშირი აქვს ძილისა და სიფხიზლის ცვლილებას ბუნებრივ ბიორიტმებთან? რა ხდება ძილის დროს? რით განსხვავდება REM ძილი ნელი ძილისგან? რას ნიშნავს ძილი? სიზმრები?

ძილი და სიზმრები

ეს არის ცერებრალური ქერქის ძირითადი მონაკვეთების დათრგუნვა, რის გამოც ხდება ნეირონების დანარჩენი ნაწილი და აღდგება მათი მოქმედება.

ძილის ბიოლოგიური რიტმი დაკავშირებულია დღისა და ღამის ცვლილებასთან.

ძილის მნიშვნელობა

ვოცნებობ, რომ მშვიდად მეძინება,
რომ უსაფრთხოდ ვარ ჩაძირული ოცნებებში.
და ჩემზე სიყვარულით და საოცრად
ამ ოცნებამ იმედის ჩრდილი მიაგდო.

ძილისა და სიფხიზლის რეგულარული ცვლილება ნებისმიერი ცოცხალი ორგანიზმის აუცილებელი ყოველდღიური ციკლია. ადამიანის ცხოვრების 1/3 ძილში ატარებს. ძილის გარეშე ცხოვრება შეუძლებელია. ექსპერიმენტებში ძაღლს საკვების გარეშე 20-25 დღე შეეძლო ეცხოვრა, თუმცა წონაში 50% დაკარგა, ძილმოკლებულმა ძაღლმა კი მე-12 დღეს მოკვდა, თუმცა წონაში მხოლოდ 5% დაიკლო. უძილობა მტკივნეულია. შემთხვევითი არ არის, რომ ძველ ჩინეთში მათ სიკვდილი მიუსაჯეს ძილის გამო.

ძილის ბუნება

ძილის ფაზები
ნელი ძილი
(კუნთები მოდუნებულია, სუნთქვა თანაბარი, გულისცემა ნელი)
სწრაფი ძილი
(გულის რიტმი მატულობს, თვალის კაკლები მოძრაობს დახურულ ქუთუთოებში)

სიზმრები

ტატიანას სჯეროდა ლეგენდების
საერთო ხალხური ანტიკურობა,
და ოცნებები და ბარათის მკითხაობა,
და მთვარის პროგნოზები.

და ტატიანას აქვს მშვენიერი ოცნება,
ის ოცნებობს, რომ ის
თოვლის ველზე გასეირნება
სევდიანი ნისლით გარშემორტყმული.
მაგრამ უცებ თოვლმა აირია,
და ვინ გაჩნდა ქვემოდან?
დიდი, გახეხილი დათვი;
ტატიანა აჰ! და ის იღრიალა
და თათი ბასრი კლანჭებით
მან გადასცა..

სიზმრები აწუხებს მას
ვერ შეამჩნია როგორ გავიგო,
საშინელი მნიშვნელობის სიზმრები
ტატიანას პოვნა სურს.
ჯერ კიდევ ძველ დროში სჯეროდათ სიზმრების. ითვლებოდა, რომ სიზმრები შეიძლება იყოს "წინასწარმეტყველური", მათ შეუძლიათ რაღაცის წინასწარმეტყველება ადამიანს. სიზმარში ვნახე ცეცხლი - სკანდალამდე, ხორცი - ავადმყოფობამდე. რა არის ამ დამთხვევის მიზეზი?

სლაიდი #10

მიზეზი ის არის, რომ ჩვენი გრძნობები აისახება სიზმრებში. ხშირად ჩვენ ვოცნებობთ იმაზე, რაც ნამდვილად გვინდა, ან რისიც გვეშინია. ეს გვაძლევს საფუძველს ვიმსჯელოთ, რომ ოცნებები ახდება, რომ ისინი „წინასწარმეტყველურია“.

სლაიდი #11

ძილი ადამიანის ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობის მაჩვენებელია. ძილის ნაკლებობა, ისევე როგორც ხანგრძლივი ძილი, საზიანოა ორგანიზმისთვის. ზრდასრულ ადამიანს საშუალოდ 7-8 საათი უნდა ეძინოს. უძილობა და გახანგრძლივებული ძილი ადამიანს ლეთარგიულს, ზარმაცს ხდის.
ძილიანობა ზედმეტი მუშაობის შედეგია, დაღლილობა, უძილობა კი სხვადასხვა დაავადების ნიშანია.

სლაიდი #12

სოფორი

მსოფლიო პრაქტიკაში არაერთხელ არის შემთხვევები, როდესაც ექიმებმა დაადგინეს ადამიანის ცრუ სიკვდილის ფაქტი. კარგია, თუ ასეთი პაციენტი გამოდის წარმოსახვითი სიკვდილის მდგომარეობიდან საკუთარი დაკრძალვის წინ, მაგრამ, როგორც ჩანს, ხანდახან საფლავებში ცოცხალი ხალხია... ასე, მაგალითად, როცა ერთი ძველი ინგლისური სასაფლაო გადააბრძანეს, როცა ბევრი კუბო. გაიხსნა, ოთხ მათგანს აღმოაჩინეს ჩონჩხები არაბუნებრივი პოზებით, რომლებშიც ახლობლებმა ისინი ბოლო მოგზაურობისას ვერ გააცილეს.
ცნობილია, რომ ნიკოლაი ვასილიევიჩ გოგოლს, რომელსაც ლეთარგიული ძილის შეტევები აწუხებდა, ცოცხლად დამარხვის ეშინოდა. იმის გათვალისწინებით, რომ სიკვდილისგან ლეტარგია შეიძლება ძალიან რთული იყოს გარჩევა. გოგოლმა ნაცნობებს მისი დაკრძალვა მხოლოდ მაშინ უბრძანა, როცა ცხედრის დაშლის აშკარა ნიშნები ეტყობოდა. თუმცა, 1931 წლის მაისში, როდესაც მოსკოვში განადგურდა დანილოვის მონასტრის სასაფლაო, სადაც დაკრძალეს დიდი მწერალი, ექსჰუმაციის დროს, დამსწრეები შეშინებულები აღმოაჩინეს, რომ გოგოლის თავის ქალა ცალ მხარეს იყო გადაბრუნებული.

სლაიდი #13

არსებობს ვერსია, რომ ნიკოლაი გოგოლის ლეთარგიული სიზმარი შეცდა მის სიკვდილში. ამ დასკვნამდე მიღწეული იქნა ხელახალი დაკრძალვისას კუბოს შიდა გარსზე ნაკაწრები, გოგოლის ფრჩხილების ქვეშ იყო ნაკაწრები და სხეულის პოზიცია შეიცვალა („კუბოში გადაბრუნებული“). თუმცა, მკვლევარები ამ ვერსიას სერიოზულად არ აღიქვამენ.

სლაიდი #14

ქალი-ფენომენი ნაზირა რუსტემოვია, რომელსაც ოთხი წლის ასაკში ჩაეძინა და 16 წელი ლეთარგიულ სიზმარში ეძინა!!!

სლაიდი #15

ლეთარგია - ბერძნულიდან "ლეტა" (დავიწყება) და "არგია" (უმოქმედობა).

ოთხი წლის ასაკში ჩამეძინა. არ მახსოვს როგორ იყო, რადგან ძალიან პატარა ვიყავი.
მალე 36 წლის უნდა გავხდე, მაგრამ 16 მეძინა, დავიბადე პატარა მთიან სოფელში, ქალაქ თურქესტანთან, სამხრეთ ყაზახეთის რეგიონში. დედაჩემის ისტორიებიდან ვიცი, რომ ბავშვობიდან მაწუხებდა ძლიერი თავის ტკივილი, შემდეგ ერთ დღეს დელირიუმში ჩავვარდი და რეგიონულ საავადმყოფოში გადამიყვანეს, სადაც დაახლოებით ერთი კვირა ვიწექი. ექიმებმა გადაწყვიტეს, რომ მოვკვდი, რადგან სიცოცხლის ნიშნები არ მეჩვენა და მშობლებმა დამარხეს. მაგრამ იმავე ღამეს ბაბუამ და მამაჩემმა სიზმარში გაიგონეს ხმა, რომელმაც უთხრა, რომ მძიმე ცოდვა ჩაიდინეს, რადგან ცოცხლად დამარხეს.
-როგორ არ დაიხრჩო?
- ჩვენი წეს-ჩვეულებით, ადამიანებს კუბოებში არ ასვენენ და მიწაში არ ასვენენ. ადამიანის სხეულს ახვევენ სამოსელში და ტოვებენ სპეციალური კონფიგურაციის მიწისქვეშა სამარხში. როგორც ჩანს, იქ ჰაეროვანი წვდომა იყო, მიუხედავად იმისა, რომ სამარხში შესასვლელი აგურით არის დაკეტილი. მშობლები მეორე ღამეს დაელოდნენ და „ჩემ გადასარჩენად“ წავიდნენ. მამის თქმით, სამოსელი ზოგან დახეულიც კი იყო და ამან დაარწმუნა ისინი, რომ მე ნამდვილად ცოცხალი ვიყავი. ჯერ რეგიონულ ცენტრში გადამიყვანეს, მაგრამ შემდეგ ტაშკენტის კვლევით ინსტიტუტში გადამიყვანეს, სადაც გაღვიძებამდე სპეციალური ქუდის ქვეშ ვიწექი.

სლაიდი #16

20 წლის განმავლობაში ნადეჟდა ლებედინს ღრმა ძილი ეძინა. და ასე იწვნენ გვერდიგვერდ - ღრმა ძილში მძინარე ქალიშვილი და მომაკვდავი დედა. ახლობლებს უკვე დაკარგეს იმედი, რომ ერთი მათგანი მაინც წამოდგება საწოლიდან. მაგრამ მოხდა სასწაული. ნადეჟდა ლებედინი, ქალიშვილი, უცებ ცრემლები წამოუვიდა და თვალები გაახილა 20 წლის შემდეგ, როცა დაიძინა. სოფელში წუწუნი გაიარა. დედის გარდაცვალების დღეს იმედმა გაიღვიძა. ხალხი შეიკრიბა დაკრძალვაზე აშკარად-უხილავად. ყველას სურდა ცოცხალის ნახვა. და ის 34 წლის ჩანდა, თუმცა უკვე 54 წლის იყო. ვერ იჯერებდა, რომ ეს უკბილო მოხუცი ქალები მისი მეგობრები იყვნენ. ამის გარეშე გამოჩნდა მაცივარი და ტელევიზორი. მთელი 20 წლის განმავლობაში, სანამ ეძინა, მისი პულსი იგრძნობოდა, მისი სუნთქვა ნელი იყო. პირველი ორი წლის განმავლობაში მას აძლევდნენ საჭმელს მილის საშუალებით, მაგრამ შემდეგ ნადეჟდამ თავად დაიწყო კოვზიდან საჭმლის მიღება.

სლაიდი #17

კომა (კომა) (ბერძნულიდან κῶμα - ღრმა ძილი) არის მწვავედ განვითარებადი მძიმე პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება ცენტრალური ნერვული სისტემის პროგრესირებადი დათრგუნვით ცნობიერების დაკარგვით, გარე სტიმულებზე რეაგირების დაქვეითებით, სუნთქვის, მიმოქცევის და სხვა სასიცოცხლო მხარდაჭერით. სხეულის ფუნქციები. ვიწრო გაგებით, ცნება "კომა" ნიშნავს ცენტრალური ნერვული სისტემის დეპრესიის ყველაზე მნიშვნელოვან ხარისხს (მოჰყვა ტვინის სიკვდილი), რომელიც ხასიათდება არა მხოლოდ ცნობიერების სრული ნაკლებობით, არამედ სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციების რეგულირების დარღვევებით.