Строение и функции мышц человека. Строение и функции мышц. Проверьте свои знания

Мышцы, сокращаясь или напрягаясь, производят работу. Она может выражаться в перемещении тела или его частей. Такая работа совершается при поднятии тяжестей, ходьбе, беге. Это динамическая работа. При удерживании частей тела в определенном положении, удерживании груза, стоянии, сохранении позы совершается статическая работа. Одни и те же мышцы могут выполнять и динамическую, и статическую работу.

О всех различных группах мышц, составляющих человеческое тело, сундук - один из них, который, кажется, потребляет больше культуристов, чем любой другой. Люди приходят ко мне, спрашивая, как они могут работать над верхней грудью, нижней грудью, внутренним сундуком, наружным сундуком, верхней средой и нижним наружным. Это недоумение и, самое главное, абсурдное. Построение густо мускулистого, хорошо развитого сундука не так уж сложно. Это может быть не так быстро для некоторых по сравнению с другими, но это, конечно, не сложно.

Фактически, как только мы рассмотрим структуру грудной группы, вы увидите, что обучение этой группе очень легко сделать. Это только одна мышца многих, которая используется для перемещения плечевого пояса и манипулирования рукой. Все мышечные волокна, которые составляют майора грудной железы, бегут от грудины и грудных концов первых 7 ребер, вплоть до небольшого рельефа на стороне плечевой кости, называют больший бугор.

Сокращаясь, мышцы приводят в движение кости, действуя на них, как на рычаги. Кости начинают двигаться вокруг точки опоры под влиянием приложенной к ним силы.

Движение в любом суставе обеспечивается как минимум двумя мышцами, действующими в противоположных направлениях. Их называют мышцы-сгибатели и мышцы-разгибатели. Например, при сгибании руки двуглавая мышца плеча сокращается, а трехглавая мышца расслабляется. Это происходит потому, что возбуждение двуглавой мышцы через центральную нервную систему одновременно вызывает расслабление трехглавой мышцы.

Если вы вспомните первый сборник «Структура и функция» о латах, это почти то же самое, что и наши латы, прикрепленные к нашей руке. По сути, волокна, которые прикрепляются к руке, бегают по волокнам решетчатой мышцы. Все волокна работают в одном направлении. Это односторонний, непрерывный полет от грудины к плечевой кости. Нет лицевых отделов или сухожилий, которые бы составляли различие внутреннего или внешнего сундука. Нет причин пытаться найти упражнение, которое увеличит размер внутреннего аспекта больше, чем внешний, потому что нет никаких упражнений, которые могут это сделать.

Работой мышц управляет нервная система, она обеспечивает согласованность их действий, приспосабливает их работу к реальной обстановке, делает ее экономичной. Ученые установили, что деятельность скелетной мускулатуры человека имеет рефлекторный характер. Непроизвольное отдергивание руки от горячего предмета, дыхательные движения, ходьба, различные трудовые движения - все это двигательные рефлексы различной сложности.

Легкий способ подумать об этом - найти резиновую ленту и поместить ее между большим и указательным пальцами одной руки. Предположим, что ваш большой палец - ваша грудина, которая делает часть резиновой ленты ближе всего к вашему большому пальцу «Внутренний сундук». Сказав это, вы не можете переместить большой палец. Вся группа будет растягиваться.

И именно так действуют ваши пешки. Существует также небольшой сбор по сбору мышц, которые лежат под майором Пекторалис, которые в совокупности называются Малой Перегородкой. Он начинается с середины ребер 3-5 и прикрепляется к коракоидному процессу, который выпадает из лопатки. Это из-за его основной функции, она идет снизу вверх. Его основная функция - только подавить плечевой пояс.

Без работы мышцы со временем атрофируются. Однако если мышцы работают без отдыха, наступает их утомление. Это нормальное физиологическое явление. После отдыха работоспособность мышц восстанавливается.

Развитие утомления мышц связано прежде всего с процессами, происходящими в центральной нервной системе. Утомлению способствует и накопление в мышце в процессе работы продуктов обмена веществ. Во время отдыха кровь уносит эти вещества, и работоспособность мышечных волокон восстанавливается.

Это означает, что если вы поддерживаете себя на чем-то своими ногами на полу с запертыми локтями, несовершеннолетний ребенок будет игроком в том, чтобы заставлять ваши плечи, а не позволять им ущипнуть вашу голову. Он также участвует в поднятии ребер 3 Иными словами, когда вы делаете глубокий вдох, и грудная клетка расширяется. Поскольку он не прикрепляется к плечевой кости, он не имеет никакого участия в фактическом перемещении руки. Помните об этом в следующий раз, когда вы попадаете в спортзал.

Теперь, когда у нас есть лучшее понимание того, что составляет «Грудь», мы можем понять, что на самом деле делает сундук для нас. Сгибание руки означает, что если вы позволите своей руке повесить на бок, ваш сундук поможет вам поднять ее так, как будто вы достигли дверной ручки.

Скорость развития утомления зависит от состояния нервной системы, ритма работы, величины нагрузки, тренированности мышц.

Постоянные занятия спортом, физическим трудом способствуют увеличению обьема мышц, возрастанию их силы и работоспособности.

Гладкие мышцы: строение и работа. Гладкие мышцы входят в состав стенок внутренних органов: желудка, кишечника, матки, мочевого пузыря и других, а также большинства кровеносных сосудов. Гладкие мышцы сокращаются медленно и непроизвольно. Они состоят из одноядерных веретеновидных клеток небольшого размера.

Проверьте свои знания

Приведение означает возвращение. Медиальное вращение - это причудливый способ или сказать, что вы поворачиваете руку к своему телу таким образом, чтобы ваши локти вспыхивали в стороны. Существует также горизонтальное приведение. Это очень похоже на регулярное приведение, однако ваши руки движутся в горизонтальной плоскости, а не в вертикальной. Таким образом, хлопание, как уплотнение, является горизонтальным приведением. И мы уже говорили о том, что делает для нас несовершеннолетний наместник. Итак, теперь давайте перейдем к некоторым упражнениям, которые наиболее эффективны для этих мышц с точки зрения добавления плотной мышечной массы.

Основой сократимости гладких мышц, так же как и поперечно-полосатых, является взаимодействие белков актина и миозина. Однако нити актина и миозина расположены в клетках гладких мышц не так упорядочение как в поперечно-полосатых. Скорость скольжения актина относительно миозина мала: в 100 раз меньше, чем в поперечно-полосатых мышцах. Поэтому гладкие мышцы и сокращаются так медленно - в течение десятков секунд. Но благодаря этому они могут оставаться в сокращенном состоянии очень долго.

Теперь, когда мы знаем, как складываются мышцы сундука и что они делают для нас с точки зрения движения, мы можем пробираться сквозь дым и зеркала и выбирать наиболее эффективные упражнения. Первое упражнение в списке - король упражнений на груди. Теперь, когда вы смотрите на это упражнение, очень важно только взглянуть на руку с точки зрения локтевого сустава. То, что происходит под локтем, не влияет на мышцу сундука. Плоский штанга для штанги - лучшее упражнение на сундуке, потому что оно позволяет обрабатывать большое количество веса.

Это критический фактор, когда вы пытаетесь задействовать столько мышц в кратчайшие сроки. Следующее упражнение в этом списке будет. Это упражнение трицепса, верно? Помните, что одной из основных функций сундука было сгибание руки. Забудьте о том, что происходит под локтем. Из принудительного растяжения ваш сундук является рабочей лошадкой, которая должна вернуть ее в нейтральное положение, изгибая руку.

При кратковременном прекращении работы, т. е. за время отдыха, работоспособность мышц быстро восстанавливается, так как кровь удаляет из них вредные продукты обмена. У тренированных людей это происходит очень быстро. У людей, не напрягающих свой организм физическими упражнениями, кровоток в мышцах слабее, поэтому продукты обмена выносятся медленно, и после физических нагрузок люди долго ощущают боль в мышцах.

Да, трицепсы участвуют, но сундук является доминирующей группой мышц здесь. Теперь, когда мы шли раньше, второстепенная группа бежит от ребер до коракоидного процесса на лопатке. Это не имеет никакого отношения к оружию, поэтому имейте это в виду. С натяжением, важно получить полное растяжение, взяв руки, по крайней мере, параллельно полу, поэтому мы помещаем небольшую группу под наибольшее напряжение.

На восходящей фазе нам нужно помнить о том, чтобы нарисовать наши плечи на коленях, чтобы подавить плечевой пояс. Хотя нет внутреннего или внешнего сундука, есть технически «верхний» сундук. Это относится к стернальному главою майора грудного отдела. Вы всегда можете выбрать людей, которые делают наклонные прессы, и тех, кто не надет. Это самые эффективные упражнения для добавления мышечной массы в сундук. Меня поражает, сколько людей настаивают на выполнении упражнений на полеты и перекрестные упражнения.

Мышцы тренированных людей способны развивать фантастические усилия. Например, атлет-супертяжеловес смог выжать на спине штангу весом 2844 кг. Это без малого три тонны! Если же человек находится в состоянии сильного возбуждения, то его физические возможности достигают порой невероятного уровня. Во время землетрясения в Японии мать вытащила ребенка из-под завала, подняв голыми руками бетонную плиту, которую потом смогли сдвинуть лишь краном. Как усилить свои мышцы? Во-первых, под влиянием постоянных тренировок мышечные клетки постепенно увеличиваются в размерах. Это происходит за счет активного синтеза новых молекул сократительных белков - актина и миозина. Чем крупнее мышечная клетка, тем большее усилие она способна развивать, а значит, мышцы становятся сильнее. Во-вторых, необходимо тренировать нервные центры, управляющие мышцами, для того чтобы эти центры смогли одновременно вовлекать в работу большее число мышечных клеток. Этот процесс называется синхронной активацией мышц.
Даже самые простые движения требуют участия большого числа мышц. Например, для того чтобы сделать один шаг, человеку необходимо сократить и расслабить около 300 мышц.
Коэффициент полезного действия мышц не очень высок, и значительная часть затраченной ими энергии уходит на выработку тепла. И это вовсе не плохо. Ведь нам надо поддерживать постоянную температуру тела.
А где взять тепло? Вот мышцы нас теплом и обеспечивают. Вспомните, когда нам холодно, мы начинаем подпрыгивать, хлопать руками и т. п. Таким образом мы заставляем мышцы интенсивнее сокращаться, а значит, вырабатывать больше тепла.
Надеюсь, вы поймете, почему у этих типов упражнений нет места для добавления массы в грудь. Они хороши для людей с слабыми или нестабильными плечевыми суставами и должны работать в этой области. Однако, У меня есть такие проблемы, а потом нет. А как насчет растяжки, которую вы задаете?

Вы думаете, что они действительно дают вам дополнительное растяжение и увеличенное звено движения? Что же касается диапазона движения, вы ошибаетесь. Если есть одна вещь, которую вы должны убрать из этой статьи, то как анализировать движения относительно сундука. И основная точка анализа - это то, что происходит выше локтя.

Проверьте свои знания

1. Каким образом мышцы совершают работу?
Какая работа называется динамической? статической?
Какая работа совершается при удерживании груза?
Как работают мышцы-сгибатели и мышцы-разгибатели?
Верно ли утверждение, что вся мышечная деятельность носит рефлекторный характер? Обоснуйте свой ответ.
Почему мышцы устают?
От чего зависит скорость развития утомления мышц?

Подумайте

В чем различие между статической и динамической работой мышц
Почему длительное стояние утомительнее ходьбы?

Сокращаясь или напрягаясь, мышцы совершают работу. Различают динамическую и статическую работу. Движения в суставах обеспечиваются как минимум двумя мышцами, действующими противоположно друг другу. Работой мышц управляет нервная система, эта работа носит рефлекторный характер.

Что это за лишний стресс, который вы чувствуете? Если вы не можете летать с таким же весом, как вы можете делать пресеты, вы не должны их делать. Это довольно просто, когда вы варите все. Там не должно быть 40 различных упражнений, и вам не нужен какой-то сложный план, чтобы поразить внутренний, внешний и каждый уголок той же группы мышц. Всегда смотришь на вещи с критическим взглядом и спрашивай себя, есть ли то, что ты слушаешь, даже имеет смысл. Иногда то, что вы «чувствуете» и что действительно происходит, не одно.

Понимание связи между структурой и функцией конкретного мышц поможет вам принять правильное решение, собрать интеллектуальную программу и начать добавлять некоторую высококачественную мышечную массу. Мышцы, часто также мышцы, являются органом, функция которого заключается в том, чтобы активировать движение животного или его части. Мышца состоит в основном из мышечной ткани. Все мышцы образуют мышечную систему. Не у всех животных есть свои мускулы. Мышцы обладают способностью превращать химическую энергию питательных веществ в кинетическую энергию и тепло.

Зависимость деятельности мышц от нервной системы . Если рассмотреть под микроскопом тонкий срез скелетной мышцы, то можно увидеть, что в нее входит нерв, который ветвится в ее ткани и в конце концов разделяется на отдельные отростки нейронов. Каждый отросток оканчивается в группе мышечных волокон (рис. 45). Возбуждение, проводимое по нерву в мышцу, передается на ее волокна. В результате они сокращаются.

Мышца состоит из мышечной ткани, которая обладает способностью снимать в ответ на нервный стимул и различные связки. Основной особенностью мышечной ткани является способность снимать, что стало возможным благодаря специальным волокнистым структурам, хранящимся в цитоплазме всех мышечных клеток, миофибриллах. Миофибриллы состоят из упорядоченных молекул актина и миозина. Сокращение мышц является основой для всего движения мышц.

Сокращение мышц является результатом цепочки химических реакций, требующих множественных состояний, прежде всего мышечного раздражения и достаточного количества энергии в мышцах. В радужной оболочке глаза мы можем найти гладкие мышцы, которые с большим количеством света уменьшают зрачок, а в дефиците он снова растягивается, так что идеальное количество света проникает в глаз.

Движения в суставах. При сгибании руки в локте крупная мышца, расположенная на внутренней стороне плеча, утолщается. Это двуглавая мышца (рис. 46 , 1). Она прикреплена двумя верхними сухожилиями к лопатке, а нижним - к предплечью. Сокращаясь, двуглавая мышца притягивает предплечье к плечу и рука сгибается в локтевом суставе. Другие мышцы, лежащие на передней поверхности плеча, вместе с двуглавой осуществляют сгибание руки в локте.

Выпрямитель волос - это мышца в коже, которая после раздражения поднимает волосы. Сигналом к его сокращению может быть ощущение холода, повышение волос улучшает изоляционную способность волос, покрывающих тело, волосы могут расти даже в результате стресса.

Прямая полосатая мышца

Человеческие мышцы не сопротивляются типичным мышцам приматов, но, конечно же, им уделяется наибольшее внимание, как среди ученых, так и у простых людей. Его целевая подготовка может обеспечить рост мышц и рост мышечных волокон. Скелетные мышцы: контролируемые мозгом и спинномозговыми нервами, контролируемые нашей волей. Миоэпителиальная ткань: тип эпителия, который отбирается и позволяет, например, выделять железы.

Каждая мышца соединяет один или несколько костяных суставов.
Гладкая мышца: непроизвольная, подкладка желудка.
Кардиальная мышца.

Под микроскопом мы можем наблюдать отжиг, вызванный регулярным вращением актина и миозина в миофибриллах.

Противоположное действие оказывает сокращение трехглавой мышцы (2), расположенной на задней поверхности плеча. От ее верхнего конца отходят три сухожилия: одно из них прикрепляется к лопатке, а два других - к задней поверхности плечевой кости. От нижнего конца трехглавой мышцы отходит сухожилие. Оно проходит по задней поверхности локтевого сустава и прикрепляется к локтевой кости.

Конструкцию скелетных мышц можно продемонстрировать при различных подходах. Процедура от внешнего вида мышц к микроскопическому расположению молекул. Скелетная мышца состоит из полосатой мышцы и обычно зажимов к костям. Он управляется по воле и благодаря ему движется тело. Например, язык, мышцы головы и конечностей, а также диафрагма, основная респираторная мышца млекопитающих.

Конструкцию скелетной мышцы можно исследовать на нескольких уровнях. Скелетная мышца с первого взгляда состоит из следующих частей. Мышечный животик - массивная широкая часть головы мышц сухожилия многих специализированных соединительных тканей, которые облегчают и облегчают ее функцию. Скелетная мышца состоит из длинных мышечных волокон, состоящих по существу из одной, но многоядерной клетки, так называемого рабдомиоцита. Волокна обернуты в тонкую волокнистую оболочку. Продольные поперечно-полосатые волокна называются миофибриллами, которые позволяют сокращаться.

При сокращении этой мышцы рука разгибается в локте и выпрямляется. Когда мы вытягиваем руку, трехглавая мышца хорошо прощупывается.

Двуглавая и другие действующие совместно с ней мышцы - это сгибатели руки в локтевом суставе, а трехглавая - разгибатель.

В суставах движения совершаются благодаря двум противоположно действующим группам мышц - сгибателям и разгибателям.

Согласованность деятельности мышц - сгибателей и разгибателей . Взаимодействие сгибателей и разгибателей суставов осуществляется благодаря центральной нервной системе.

Сокращения мышц в организме совершаются рефлекторно. Стоит нам, например, случайно прикоснуться рукой к горячему предмету, и мы сразу же отдергиваем руку. Как это происходит? При температурном раздражении рецепторов кожи в них возникает возбуждение. Оно проводится по длинным отросткам центростремительных нейронов в центральную нервную систему, где передается на центробежные нейроны. По их длинным отросткам возбуждение попадает в мышцы и вызывает их сокращение.

При ходьбе, беге, а также при выполнении человеком любой работы в его суставах происходят последовательные сгибания и разгибания. Этим и объясняются разнообразные движения нашего тела.

Подходящие к мышцам нервы состоят из отростков нейронов, тела которых находятся в сером веществе центральной нервной системы (см. рис. 19).

Возбуждение, проводящееся по нервам в мышцы - сгибатели сустава, вызывает их сокращение. Тогда в нейронах, отростки которых входят в мышцы - разгибатели того же сустава, развивается нервный процесс, противоположный возбуждению, - торможение, и эти мышцы расслабляются. Затем возбуждение возникает в нейронах, отростки которых заканчиваются в мышцах-разгибателях, вызывая их сокращение. Это ведет к торможению в нейронах, отростки которых заканчиваются в мышцах-сгибателях.

Таким образом, сокращение одной группы мышц влечет за собой расслабление другой. Мышцы - сгибатели и разгибатели суставов при ходьбе, физическом труде и других сложных движениях действуют согласованно благодаря взаимодействию процессов возбуждения и торможения.

Бывает, что мышцы - сгибатели и разгибатели сустава одновременно находятся в расслабленном состоянии. Так, мышцы свободно висящей вдоль тела руки находятся в состоянии расслабления. Но возможно одновременное сокращение мышц - сгибателей и разгибателей сустава. Тогда он закрепляется в определенном положении.

Основные группы мышц человеческого тела . Функции различных групп мышц очень разнообразны. Их согласованная деятельность обусловливает движения нашего тела. На рисунке 47 показаны основные группы мышц тела человека.

Мышцы конечностей играют главную роль в передвижении и выполнении различных видов физической работы. Особенно разнообразны движения руки, которая для человека стала органом труда.

Движения в плечевом суставе происходят благодаря сокращению мышц, прикрепляющихся одним концом к костям плечевого пояса, а другим - к плечу. О том, как расположены сгибатели (1) и разгибатели (2) локтевого сустава руки, вы уже знаете. Очень точные движения пальцев человека происходят благодаря сокращениям и расслаблениям многих мышц, расположенных на предплечье (3), запястье (4) и пясти. Эти мышцы связаны с костями пальцев длинными сухожилиями.

Мышцы ног человека обладают большей массой, - значит, они и сильнее, чем мышцы рук. Это понятно; нижние конечности выполняют функцию ходьбы и выдерживают всю тяжесть тела. Очень сильно развита у человека икроножная мышца (5), расположенная на задней стороне голени. Сокращаясь, эта мышца сгибает ногу в колене, поднимает пятку и поворачивает стопу наружу. Эти движения играют очень важную роль при ходьбе и беге.

Большого развития достигают у человека и ягодичные мышцы (6). Они прикреплены к тазовым и бедренным костям. Находясь в напряжении, ягодичные мышцы закрепляют тазобедренный сустав. Это играет большую роль в сохранении нашим телом вертикального положения.

Мышцы спины вместе с мышцами нижних конечностей принимают участие в удержании тела человека в вертикальном положении и выполняют ряд других функций. Мышцы, расположенные на задней стороне шеи (7), прикреплены одним концом к черепу, а другим - к костям туловища. Находясь в напряжении, они поддерживают голову, не давая ей опускаться. В сохранении телом вертикального положения важное значение имеют мышцы спины, которые тянутся вдоль позвоночника и прикрепляются к его отросткам, направленным назад. Благодаря сокращению этих мышц туловище также может прогибаться назад.

Мышцы груди участвуют в движениях верхней конечности и в дыхательных движениях. Так, большая грудная мышца (8) принимает участие в опускании руки и в глубоком дыхании.

Мышцы живота (9) выполняют разнообразные функции. С сокращением различных групп этих мышц связаны наклоны туловища вперед и в стороны, его повороты вправо и влево.

При совместном сокращении этих мышц стенка живота надавливает на внутренние органы брюшной полости и сжимает их, словно пресс.

Мышцы головы по функциям разделяют на две группы. Это жевательные (рис. 48 , 1) и мимические (2, 3 и рис. 47 , 10) мышцы.

Радость, огорчение, восторг, отвращение, раздумье, гнев, ужас, удивление - все это изменяет выражение лица человека. Такие выразительные движения лица - мимика - вызываются сокращениями и расслаблениями мимических мышц, прикрепляющихся обычно одним концом к костям черепа, а другим - к коже. Мимические мышцы достигают высокого развития только у человека и обезьяны.

Жевательные мышцы, сокращаясь, поднимают нижнюю челюсть. Кроме того, эти мышцы, действуя попеременно, вызывают ограниченные движения нижней челюсти вправо и влево, вперед и назад.

■ Сгибатели суставов. Разгибатели суставов. Торможение.

? 1. Что является причиной сокращения мышц в организме? 2. Как происходит сгибание и разгибание в суставах? 3. Чем обусловлена согласованность деятельности мышц - сгибателей и разгибателей?

! 1. По принципу каких известных вам из физики простейших машин совершается работа мышц (рис. 49)? Постарайтесь объяснить, какое значение для наших движений имеют основные закономерности действия этих машин. 2. Как должны быть расположены мышцы, сгибающие и разгибающие ногу в коленном суставе (найдите их на рис. 47)?

Строение и функции мышц человека. Строение и функции мышц. Проверьте свои знания

Проверьте свои знания

Проверьте свои знания

Подумайте

Прямая полосатая мышца

Похожие статьи

Английский - часы, время

"Алхимия на бумаге": рецепты

Не запускается Batman: Arkham City (Batman: Аркхем Сити)?

Как отучить от игровых автоматов человека Как отучить играть в азартные игры

Ребусы Занимательные ребусы головоломки загадки

Сроки поступления средств на ЯД

Подпишитесь на новости