მშრალი ქუსლები რა უნდა გავაკეთოთ სახლში. როგორ ვუმკურნალოთ მშრალ ქუსლებს. ზეითუნის ზეთის კომპრესა

მშრალი ქუსლები ჩვეულებრივი პრობლემაა, რომელიც არამარტო გაფუჭდება გარეგნობასხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მიმზიდველი ნაწილი, მაგრამ ასევე იწვევს მძიმე დისკომფორტს. გაარკვიეთ, რასთან შეიძლება იყოს დაკავშირებული ეს სიმპტომი და როგორ აღმოიფხვრათ იგი.

რატომ არის მშრალი ქუსლები?

მშრალი ქუსლების მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი:

• პირადი ჰიგიენის წესების შეუსრულებლობა და არაადეკვატური მოვლა. ქუსლებს ხშირად იმაზე ნაკლები ყურადღება ექცევა, ვიდრე უნდა იყოს: არ არის გარეცხილი, გაწმენდილი ან დატენიანებული. და ასეთი შეცდომები იწვევს ტენიანობის ნაკლებობას, უხეშობას კანიდა კერატინიზებული კანის ნაწილაკების დაგროვება.
• ქუსლებზე დატვირთვა, მაგალითად, ჭარბი წონატანი, უვარგისი ფეხსაცმლის ტარება ბრტყელი ძირებით ან, პირიქით, ზედმეტად მაღალი ქუსლებით, დიდხანს დგომა, ასევე ასფალტზე ან მყარ ნიადაგზე ფეხშიშველი სიარული დიდი ხნის განმავლობაში. პრობლემა ხშირად ჩნდება მსუქანი ხალხიდა ისეთი თანამდებობების მქონე პირები, როგორიცაა პარიკმახერი, გამყიდველი, დამლაგებელი, მზარეული.
• ავიტამინოზი, კერძოდ, E და A ვიტამინების ნაკლებობა, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის მდგომარეობაზე, მათი დეფიციტით, კანი შეიძლება გამომშრალი და ბზარი გახდეს.
• ენდოკრინული დაავადებები. ბზარები ფეხებსა და ქუსლებში შეიძლება მოხდეს, როდესაც შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპოთირეოზი.
• სოკოვანი ინფექციები. მიკოზებით, სიმშრალისა და ბზარების გარდა, ქავილი და წვა, სიწითლე, მძიმე პილინგი, ჰიპერემია.

როგორ მოვაგვაროთ პრობლემა?

როგორ მოვიშოროთ მშრალი ქუსლები და ბზარები? ჯერ უნდა გაარკვიოთ პრობლემის მიზეზები და გამოასწოროთ ისინი. თუ თქვენ გავლენას ახდენთ ზონაზე მხოლოდ გარედან, მაშინ სიტუაცია შეიძლება გაუმჯობესდეს, მაგრამ დროებით. ამიტომ აუცილებელია ყოვლისმომცველი მოქმედება: როგორც შიგნიდან, ასევე გარედან. ქვემოთ მოცემულია პრობლემის გადაჭრის ძირითადი მიმართულებები.

ვიტამინებით გაჯერება შიგნით და გარეთ

კანის მდგომარეობაზე ყველაზე პირდაპირ გავლენას ახდენს ვიტამინები E და A. ეს უკანასკნელი გვხვდება სხვადასხვა წითელ და ნარინჯისფერ ბოსტნეულში, კენკრასა და ხილში: გოგრა, ზღვის წიწაკა, გარგარი, ატამი. ის ასევე გვხვდება ფოთლოვან ბოსტნეულსა და მწვანილებში. E ვიტამინის მიღება შესაძლებელია ცხიმიანი ზღვის თევზისგან, ბუნებრივი მცენარეული ზეთები, თხილი. იმისათვის, რომ თქვენი ქუსლები იყოს მიმზიდველი, ჯანსაღი და გლუვი, აუცილებლად შეიტანეთ ჩამოთვლილი საკვები თქვენს დიეტაში.

თქვენ შეგიძლიათ გაჯეროთ კანი გარედან ნუტრიენტებით. დაეხმარეთ ამაში ადგილობრივი ფონდებივიტამინის დანამატებით: სხვადასხვა კრემები, გელები, ნიღბები და ა.შ. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ვიტამინები თხევადი ფორმადა დაამატეთ ისინი სახლის მოვლაში და კოსმეტიკა.

რჩევა: მძიმე ბერიბერის შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ექიმს, გაიაროთ გამოკვლევა, რათა დადგინდეს დაკარგული საკვები ნივთიერებები და დაიწყოთ მათი დეფიციტის ანაზღაურება. სპეციალისტს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს მულტივიტამინის კომპლექსს.

ძალიან ცუდი ფეხსაცმელი ჩავიცვით. ზოგჯერ მხოლოდ დახმარების სწავლა გვეხმარება, მაგრამ, სამწუხაროდ, პაციენტების უმეტესობა იტყვის: "ეს მოსახერხებელია" ან "მე გადავიხადე ბევრი ფული ამაში". ისე, ეს არის თქვენი ფეხის პრობლემის მიზეზი. ახლა ეს არის ის, ვინც ზრდის კანის მძიმე დეპონირებას - მაგალითად.

ასაკი. მაგრამ, სამწუხაროდ, ასაკი მცირე როლს თამაშობს დაბზარულ ქუსლებში. ასაკთან ერთად, კანის ელასტიურობა მცირდება და ტენიანობის შემცველობა მცირდება. ასევე, ბევრი ხანდაზმული ადამიანი ღებულობს მედიკამენტებს და დაავადებებს, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს კანზე მრავალი გზით. გარდა ამისა, ასაკთან ერთად, ჩვენი „ცხიმოვანი ბალიშების დაცვა“ მცირდება. ცხიმოვანი ბალიშები არის "ბალიშები", რომელიც იცავს ჩვენს ფეხებს, სადაც სტრესი უფრო სავარაუდოა. საუკეთესო ადგილიიგრძნოთ, რომ ის თქვენი ფეხების ბურთულების ქვეშ არის - ის საკმაოდ რბილი უნდა იყოს.

ჰიგიენა და სასარგებლო პროცედურები

იმისათვის, რომ თქვენი ქუსლები რბილი და გლუვი გახადოთ, თქვენ უნდა დაიცვან პირადი ჰიგიენის წესები და განახორციელოთ შემდეგი პროცედურები:

• ფეხის ყოველდღიური დაბანა. მაშინაც კი, თუ მთელი დღე სახლში იყავით, არ გამოხვედით და, შესაბამისად, არ დაგიბინძუროთ ქუსლები, საღამოს მაინც არ დაიზაროთ და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. სხეულის ამ ნაწილს ასევე სჭირდება დატენიანება, როგორც სახე. მაგრამ თითქმის ყველა იბანს სახეს დილით და არ აქცევს სათანადო ყურადღებას ფეხებს.
• პილინგი. დიახ, დიახ, თქვენს ქუსლებს ასევე სჭირდება რეგულარული წმენდა კანის მკვდარი ნაწილაკების გასასუფთავებლად. იმისათვის, რომ ისინი არ იყოს უხეში, გამოიყენეთ სკრაბი, სპეციალიზებული ფაილი ან ჩვეულებრივი პემზა. და უმჯობესია ასეთი პროცედურების ჩატარება შხაპის ან აბაზანის მიღების შემდეგ.
• ქუსლები უფრო რბილი გახდება, თუ კვირაში ორჯერ ან სამჯერ მაინც მოაწყობთ მათ აბაზანებს. უმარტივესი გზაა აუზის თბილი წყლით შევსება და მასში ფეხების ჩაყრა. პროცედურა შეიძლება გაგრძელდეს თხუთმეტიდან ოც წუთამდე.

ეფექტური საშუალებები

იმისათვის, რომ ქუსლები რბილი გახადოთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფარმაცევტული ან კოსმეტიკური პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ დამარბილებელი, დამატენიანებელი და აღმდგენი თვისებები. ასე რომ, გამოიყენეთ ყველაზე გავრცელებული ვაზელინი ან ვაზელინის ზეთი: უბრალოდ შეიზილეთ ფეხები ყოველდღე ძილის წინ.

დახმარება ადგილობრივი პრეპარატებიდექსპანთენოლზე დაფუძნებული, რომელიც არა მხოლოდ ატენიანებს, არამედ აცილებს ბზარებს და სხვა დაზიანებებს რეგენერაციული და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის გამო. და თუ შვილი გყავთ, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მისი კოსმეტიკა, მაგალითად, ჩვეულებრივი ბავშვის კრემი, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს ბუნებრივ ზეთებს, ვიტამინის დანამატებს და სხვა სასარგებლო და მკვებავ კომპონენტებს.

ხალხური საშუალებები დაგეხმარებათ ქუსლების რბილობისა და სიგლუვის აღდგენაში:

1. სოდიანი აბაზანები. სამ ლიტრ თბილ წყალში აუცილებელია ნახევარი ჭიქა დაითხოვოს საცხობი სოდა. მოათავსეთ ქუსლები და ფეხები ხსნარში და დატოვეთ აუზში თხუთმეტიდან ოცი წუთის განმავლობაში. ამ პროდუქტს აქვს შესანიშნავი ამქერცლავი თვისებები და არბილებს კანს.
2. ბალახების დეკორქციის აბაზანები ხელს შეუწყობს არსებული ანთების აღმოფხვრას. განსაკუთრებით სასარგებლოა ისეთი მცენარეები, როგორიცაა კოლტფუტი, მემკვიდრეობა, ცელანდინი, გვირილა, წმინდა იოანეს ვორტი, კალენდულა. დეკორქციის მისაღებად, შერჩეული ნედლეულის რამდენიმე სუფრის კოვზს დაასხით მდუღარე წყალი 300 მლ მოცულობით, დადგით კონტეინერი ცეცხლზე და ათი წუთის განმავლობაში ადუღეთ ნარევი. გაწურეთ და ჩაასხით წყლით სავსე აუზში, შემდეგ კი ჩაყარეთ მასში ფეხები.
3. თავისუფლად გამოიყენეთ ბუნებრივი ზეთები: ზეითუნის, მდოგვის, ატმის, ნუშის, ყურძნის, ქოქოსის, ზღვის წიწაკის, ბურდოკის და სხვა. მათ შეუძლიათ უბრალოდ შეზეთონ პრობლემური ადგილები, რომლებშიც შეინიშნება აქერცვლა, სიმშრალე და ბზარები. მაგრამ ზეთის შეფუთვა უფრო ეფექტურია: ჯერ პროდუქტი წაისვით ქუსლებზე და ფეხებზე, შემდეგ გადაახვიეთ ფილაში ან მოათავსეთ პლასტმასის ჩანთებში. ზემოდან ჩაიცვით თბილი წინდები და დაელოდეთ ნახევარ საათს ან საათს. დარჩენილი ზეთი შეიძლება წაშალოთ და წაშალოთ ქაღალდის პირსახოცით ან ქსოვილით.
4. შეეცადეთ რეგულარულად გააკეთოთ ნიღბები. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია გული. მოსამზადებლად აურიეთ გული, სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და ამდენივე ზეითუნის ან სხვა ნატურალური ზეთი. მასა წაისვით ქუსლებზე და ფეხებზე და დაძველდება ერთი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც ჩამოიბანეთ თბილი წყლით ან იწმინდება ნესტიანი ქსოვილით.
5. კვირაში ერთხელ მაინც მიირთვით ღვინის აბაზანები. ორი ლიტრი თბილი წყლით სავსე აუზში ჩაასხით ორი ჭიქა წითელი ღვინო, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს ყურძნის წვენით. პროცედურა ტარდება ოციდან ოცდაათ წუთში.
6. სასარგებლო ნიღბები თაფლით. ის შეიძლება შეურიოთ ზეითუნის ზეთს, არაჟანს ან ნაღებს. ნარევი ინახება ქუსლებზე ნახევარი საათის ან საათის განმავლობაში და ამოღებულია წყლით.
7. უმი კარტოფილი გახეხეთ და დაასხით ეს გრუილი მშრალ ქუსლებზე, გააჩერეთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.
8. შეიძლება მშრალი იყოს სტაფილოს წვენიშეიცავს A ვიტამინს.

ახლა მშრალი ქუსლები პრობლემას აღარ შეგიქმნით, რადგან იცით, როგორ მოიცილოთ ასეთი უსიამოვნო სიმპტომი.

ჩვენ გარკვეულ ყურადღებას ვაქცევთ ფეხებს; განსაკუთრებით ხშირად მოითხოვს ყურადღებას, მაგრამ ჩვეულებრივ იღებენ იმაზე ნაკლებს, ვიდრე უნდა. მაგრამ შემდეგ ჩნდება "პრობლემები", როგორიცაა კანის კერატინიზაცია და სოკო - ღირს ამის მიტანა? ქუსლებს სჯობს წინასწარ „მოუფრთხილდეთ“ და თავიდან აიცილოთ მათი გაშრობა და გაბზარვა. მაშინაც კი, თუ ქუსლებმა უკვე დაიწყეს გაშრობა, მათ შეუძლიათ აღადგინონ რბილობა და სინაზე, მაგრამ სიმშრალის მიზეზი უნდა დადგინდეს.

მშრალი ქუსლები: რა არის მიზეზი?

მშრალი ფეხები შეიძლება გამოჩნდეს ნებისმიერ დროს. ზამთარში თბილ ჩექმებს ვიცვამთ და კოლგოტებსაც კი ვიცვამთ - გასაგებია, რომ ეს სინთეტიკაა - და თბილი წინდები - ასევე ყოველთვის არ არის დამზადებული ბუნებრივი მასალისგან. ზაფხულში, პირიქით, ვიცვამთ სანდლებს - ხშირად მაღალქუსლიანებს - სანდლებს, ფლოპებს ან მჭიდრო ფეხსაცმელს, რომ ფეხი "მოხვეწილი" ჩანდეს; გახურებულ ქვიშაზე ვსეირნობთ და ვიწექით სანაპიროზე, გვავიწყდება ქუსლების კრემით წასმა სხეულის ყველა ნაწილიდან.

აბაზანის ან შხაპის მიღების შემდეგ ასევე ხშირად გვავიწყდება ქუსლების შეზეთვა, განსაკუთრებით საღამოს, ძილის წინ - გინდა დაიძინო, ან დილით - უფრო ადრე უნდა წახვიდე სამსახურში. ასევე, რეკლამის წყალობით, ქალებმა უფრო ხშირად დაიწყეს ანტიბაქტერიული საპნის გამოყენება; ჩვენ თავს ვიბანთ ქლორირებული წყლით და თუნდაც ცხელი, და ყველა ბაქტერიული დაცვა ირეცხება კანს დაბინძურებასთან ერთად.

ახლა აკვა-პილინგის ფეხების პროცედურა პოპულარობას იძენს. სუფთა ფეხებზე წაისვით ლოსიონი, რომელიც ძალიან ღრმად ასუფთავებს კანს და აცილებს ყველაზე "ჯიუტ" მინარევებს. შემდეგ სპეციალისტი მუშაობს პროფესიონალური აღჭურვილობის დახმარებით, თანდათან ამუშავებს ფეხებს ზეწოლის ქვეშ მიწოდებული და შერეული ჰაერით. აქტიური ნივთიერებები. პროცედურა ძალიან ჰგავს ინტენსიურ მასაჟს; თუ ჩვეულებრივი ჰაერის ნაცვლად ნახშირორჟანგი - ნახშირორჟანგი გამოიყენება, ეფექტი შესამჩნევად გაძლიერდება. შედეგი შესამჩნევია პროცედურის დასრულებისთანავე: ფეხები - ქუსლების ჩათვლით - ხდება სუფთა, რბილი და გლუვი. თუ არ არის ხილული ბზარები ან დიდი ზარები, საკმარისია წელიწადში ორჯერ აკვა-პილინგის გაკეთება.

კოსმეტიკურ მაღაზიაში ან აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ აკვა-პილინგის ნაკრები და სახლში იზრუნოთ ქუსლებზე. ეს არის კრემი, ხსნარი და სპეციალური სპატული კანის დარბილებული ფენების მოსაშორებლად.