ส้นเท้าแห้งจะทำอย่างไรที่บ้าน วิธีรักษาส้นเท้าแห้ง ลูกประคบน้ำมันมะกอก

ส้นเท้าแห้งเป็นปัญหาทั่วไปที่ไม่เพียงแต่ทำให้เสีย รูปร่างหนึ่งในส่วนที่น่าดึงดูดที่สุดของร่างกาย แต่ยังทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง ค้นหาว่าอาการนี้อาจเกี่ยวข้องกับอะไรและจะกำจัดได้อย่างไร

ทำไมส้นเท้าถึงแห้ง?

สาเหตุของส้นเท้าแห้งอาจเป็นดังนี้:

• การไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลและการดูแลที่ไม่เพียงพอ ส้นเท้ามักได้รับความสนใจน้อยกว่าที่ควรจะเป็น: ไม่ได้ล้าง ทำความสะอาด หรือให้ความชุ่มชื้น และความผิดพลาดดังกล่าวทำให้ขาดความชุ่มชื้น หยาบกระด้าง ผิวและการสะสมของอนุภาคผิวหนังเคราติน
• โหลดบนส้นเท้าเช่น น้ำหนักเกินร่างกายสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับพื้นรองเท้าแบนหรือตรงกันข้ามกับรองเท้าส้นสูงมากเกินไปยืนเป็นเวลานานเช่นเดียวกับการเดินเท้าเปล่าบนพื้นยางมะตอยหรือพื้นแข็งเป็นเวลานาน มักประสบปัญหา คนอ้วนและผู้ดำรงตำแหน่งเช่นช่างทำผม, พนักงานขาย, ภารโรง, กุ๊ก.
• โดยเฉพาะภาวะขาดวิตามิน E และ A ที่ส่งผลต่อสภาพผิว หากขาดวิตามิน E และ A จะทำให้ผิวแห้งและแตกได้
• โรคต่อมไร้ท่อ รอยแตกที่เท้าและส้นเท้าอาจเกิดขึ้นได้เมื่อ โรคเบาหวาน, พร่อง.
• การติดเชื้อรา ด้วย mycoses นอกเหนือจากความแห้งกร้านและแตก, คันและแสบร้อน, แดง, ลอกอย่างรุนแรงภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง

วิธีแก้ปัญหา?

วิธีขจัดส้นเท้าแห้งและรอยแตก? ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาสาเหตุของปัญหาและแก้ไข หากคุณมีอิทธิพลต่อโซนจากภายนอกเท่านั้น สถานการณ์อาจดีขึ้น แต่เป็นการชั่วคราว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดำเนินการอย่างครอบคลุมทั้งจากภายในและภายนอก ด้านล่างนี้เป็นแนวทางหลักในการแก้ปัญหา

อิ่มด้วยวิตามินทั้งภายในและภายนอก

วิตามิน E และ A มีผลโดยตรงต่อสภาพผิว วิตามิน E และ A มีผลโดยตรงต่อสภาพผิว วิตามิน E และ A พบได้ในผักสีแดงและสีส้ม เบอร์รี่ และผลไม้ เช่น ฟักทอง ซีบัคธอร์น แอปริคอต ลูกพีช นอกจากนี้ยังพบในผักใบและสมุนไพร วิตามินอีหาได้จากปลาทะเลมันๆ จากธรรมชาติ น้ำมันพืชถั่ว. เพื่อให้ส้นเท้าของคุณน่าดึงดูด มีสุขภาพดี และเรียบเนียน อย่าลืมรวมอาหารที่ระบุไว้ในอาหารของคุณ

คุณสามารถอิ่มตัวผิวด้วยสารอาหารจากภายนอก ช่วยด้วย กองทุนท้องถิ่นด้วยอาหารเสริมวิตามิน: ครีมต่างๆ,เจล,หน้ากากและอื่นๆ คุณสามารถซื้อวิตามินจากร้านขายยาได้ใน รูปของเหลวและเพิ่มไว้ในการดูแลที่บ้านและ เครื่องสำอาง.

คำแนะนำ: ในกรณีที่มีอาการเหน็บชารุนแรง คุณควรปรึกษาแพทย์ ตรวจร่างกายเพื่อหาสารอาหารที่ขาดหายไป และเริ่มชดเชยการขาดสารอาหาร ผู้เชี่ยวชาญอาจแนะนำคอมเพล็กซ์วิตามินรวม

เราใส่รองเท้าที่ไม่ดีจริงๆ บางครั้งเพียงแค่การเรียนรู้ความช่วยเหลือก็ช่วยได้ แต่น่าเสียดายที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะพูดว่า "สะดวก" หรือ "ฉันจ่ายเงินเป็นจำนวนมากสำหรับมัน" นั่นคือสาเหตุของปัญหาขาของคุณ ตอนนี้เป็นสิ่งที่เพิ่มการสะสมของผิวอย่างหนัก - ตัวอย่างเช่น

อายุ. แต่น่าเสียดายที่อายุมีบทบาทเล็กน้อยในการทำให้ส้นเท้าแตก เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ความยืดหยุ่นในผิวของเราจะลดลงและความชื้นจะลดลง นอกจากนี้ ผู้สูงอายุจำนวนมากยังใช้ยาและโรคที่อาจส่งผลต่อผิวหนังได้หลายวิธี นอกจากนี้เมื่อเราอายุมากขึ้น “การป้องกันแผ่นไขมัน” ของเราก็ลดลงเช่นกัน แผ่นรองไขมันเป็น "เบาะ" ที่ปกป้องเท้าของเรา ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดมากขึ้น สถานที่ที่ดีที่สุดเพื่อให้รู้สึกว่ามันอยู่ใต้อุ้งเท้าของคุณ - มันจะต้องค่อนข้างนุ่ม

สุขอนามัยและขั้นตอนที่เป็นประโยชน์

เพื่อให้ส้นเท้าของคุณนุ่มและเรียบเนียน คุณต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลและทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• ล้างเท้าทุกวัน แม้ว่าคุณจะอยู่บ้านทั้งวัน ไม่ได้ออกไปไหน และไม่ทำให้ส้นเท้าของคุณสกปรก ยังไงก็อย่าขี้เกียจในตอนเย็นแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ส่วนนี้ของร่างกายต้องการความชุ่มชื้นเช่นใบหน้า แต่เกือบทุกคนล้างหน้าในตอนเช้า และพวกเขาไม่สนใจเท้าของตัวเอง
• ปอกเปลือก ใช่ ใช่ ส้นเท้าของคุณยังต้องทำความสะอาดเป็นประจำเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เพื่อไม่ให้หยาบ ใช้สครับ ตะไบพิเศษ หรือหินภูเขาไฟธรรมดา และเป็นการดีที่สุดที่จะดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ
• ส้นเท้าจะนุ่มขึ้นหากจัดอาบน้ำอย่างน้อยสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ วิธีที่ง่ายที่สุดคือเติมน้ำอุ่นลงในอ่างแล้วจุ่มเท้าลงในอ่าง ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาสิบห้าถึงยี่สิบนาที

การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพ

ในการทำให้ส้นเท้านุ่ม คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ยาหรือเครื่องสำอางที่มีคุณสมบัติในการทำให้นุ่ม ชุ่มชื้น และฟื้นฟูได้ ดังนั้นควรใช้วาสลีนหรือ น้ำมันวาสลีน: เพียงแค่หล่อลื่นเท้าของคุณทุกวันก่อนนอน

ช่วย การเตรียมท้องถิ่นขึ้นอยู่กับ dexpanthenol ซึ่งไม่เพียง แต่ให้ความชุ่มชื้น แต่ยังช่วยขจัดรอยแตกและความเสียหายอื่น ๆ อันเนื่องมาจากการสร้างใหม่และฤทธิ์ต้านการอักเสบ และถ้าคุณมีลูกคุณสามารถใช้เครื่องสำอางของเขาได้เช่นสามัญ ครีมเด็กซึ่งอาจรวมถึงน้ำมันจากธรรมชาติ อาหารเสริมวิตามิน และส่วนประกอบที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการอื่นๆ

การเยียวยาพื้นบ้านจะช่วยฟื้นฟูความนุ่มนวลและเรียบเนียนให้กับส้นเท้า:

1. โซดาอาบน้ำ. ในน้ำอุ่นสามลิตรจำเป็นต้องละลายครึ่งแก้ว ผงฟู. วางส้นเท้าและเท้าของคุณในสารละลายแล้วทิ้งไว้ในอ่างเป็นเวลาสิบห้าถึงยี่สิบนาที ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติในการขัดผิวที่ดีเยี่ยมและทำให้ผิวนุ่มขึ้น
2. การอาบน้ำด้วยสมุนไพรจะช่วยขจัดการอักเสบที่มีอยู่ มีประโยชน์อย่างยิ่งคือพืชเช่น coltsfoot, การสืบทอด, celandine, ดอกคาโมไมล์, สาโทเซนต์จอห์น, ดาวเรือง เพื่อให้ได้ยาต้มให้เทวัตถุดิบที่เลือกสองสามช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือดในปริมาณ 300 มล. ใส่ภาชนะบนกองไฟแล้วเคี่ยวส่วนผสมเป็นเวลาสิบนาที กรองแล้วเทลงในอ่างที่เติมน้ำแล้วจุ่มเท้าลงไป
3. รู้สึกอิสระที่จะใช้น้ำมันจากธรรมชาติ: มะกอก มัสตาร์ด พีช อัลมอนด์ องุ่น มะพร้าว ทะเล buckthorn หญ้าเจ้าชู้และอื่น ๆ พวกเขาเพียงแค่หล่อลื่นบริเวณที่มีปัญหาซึ่งสังเกตเห็นการลอก ความแห้ง และรอยแตก แต่การห่อด้วยน้ำมันจะได้ผลมากกว่า: ก่อนอื่นให้ทาผลิตภัณฑ์บนส้นเท้าและเท้า จากนั้นห่อด้วยฟิล์มยึดหรือใส่ในถุงพลาสติก ใส่ถุงเท้าอุ่น ๆ ไว้ด้านบนแล้วรอครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง น้ำมันที่เหลือสามารถเช็ดออกและเช็ดด้วยกระดาษชำระหรือผ้า
4. พยายามทำมาส์กเป็นประจำ หนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือไข่แดง ในการเตรียม ให้ผสมไข่แดง น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันธรรมชาติอื่นๆ ในปริมาณเท่ากัน มวลถูกนำไปใช้กับส้นเท้าและเท้าและมีอายุเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นหรือเช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ
5. ให้รางวัลตัวเองด้วยการแช่ไวน์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เทไวน์แดง 2 แก้วลงในอ่างที่เติมน้ำอุ่น 2 ลิตร ซึ่งสามารถแทนที่ด้วยน้ำองุ่นได้ ขั้นตอนจะดำเนินการภายในยี่สิบถึงสามสิบนาที
6. มาสก์ที่มีประโยชน์กับน้ำผึ้ง สามารถผสมกับน้ำมันมะกอก ครีมเปรี้ยว หรือครีม ส่วนผสมจะถูกเก็บไว้ที่ส้นเท้าเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำ
7. ขูดมันฝรั่งดิบและทาข้าวต้มบนส้นเท้าแห้ง ทิ้งไว้สิบห้านาที
8. เช็ดแห้งได้ น้ำแครอทที่มีวิตามินเอ

ตอนนี้ส้นเท้าแห้งจะไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณอีกต่อไปเพราะคุณรู้วิธีกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าว

เราให้ความสำคัญกับเท้า เรียกร้องความสนใจบ่อยเป็นพิเศษ แต่มักจะได้รับน้อยกว่าที่ควร แต่แล้ว "ปัญหา" ก็ปรากฏขึ้นเช่น keratinization ของผิวหนังและเชื้อรา - คุ้มไหมที่จะนำมาทำสิ่งนี้? เป็นการดีกว่าที่จะ “ดูแลส้นเท้า” ล่วงหน้า และป้องกันไม่ให้ส้นเท้าแห้งแตก แม้ว่าส้นเท้าจะเริ่มแห้งแล้ว แต่ก็สามารถฟื้นคืนสู่ความนุ่มนวลและอ่อนโยนได้ แต่ต้องค้นหาสาเหตุของความแห้งกร้าน

ส้นเท้าแห้ง: สาเหตุคืออะไร?

เท้าแห้งสามารถปรากฏขึ้นได้ตลอดเวลา ในฤดูหนาว เราสวมรองเท้าบูทที่ให้ความอบอุ่น และแม้กระทั่งสวมกางเกงรัดรูป เป็นที่ชัดเจนว่ารองเท้าเหล่านี้เป็นวัสดุสังเคราะห์ และถุงเท้าที่ให้ความอบอุ่น ซึ่งไม่ได้ทำมาจากวัสดุธรรมชาติเสมอไป ในทางกลับกัน ในฤดูร้อน เราสวมรองเท้าแตะ ซึ่งมักจะใส่รองเท้าส้นสูง เช่น รองเท้าแตะ รองเท้าแตะ หรือรองเท้าคับๆ เพื่อให้ขาดู "เรียบร้อย" เราเดินบนทรายร้อนและนอนบนชายหาดโดยลืมทาส้นเท้าด้วยครีมจากทุกส่วนของร่างกาย

หลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ เรามักจะลืมหล่อลื่นส้นเท้า โดยเฉพาะในตอนเย็น ก่อนเข้านอน - คุณต้องการนอนหลับหรือในตอนเช้า - คุณต้องไปทำงานให้เร็วกว่านี้ และต้องขอบคุณการโฆษณาที่ทำให้ผู้หญิงเริ่มใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียบ่อยขึ้น เราล้างตัวเองด้วยน้ำคลอรีนและถึงแม้จะร้อน และสารป้องกันแบคทีเรียทั้งหมดจะถูกชะล้างออกจากผิวหนังพร้อมกับมลภาวะ

ตอนนี้ขั้นตอนการลอกเท้าในน้ำกำลังได้รับความนิยม โลชั่นถูกนำไปใช้กับเท้าที่สะอาด ซึ่งทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกและขจัดสิ่งสกปรกที่ "ดื้อรั้น" ที่สุด จากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะทำงานด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์มืออาชีพ ค่อยๆ รักษาเท้าด้วยอากาศที่จ่ายภายใต้ความกดดันและผสมกับ สารออกฤทธิ์. ขั้นตอนนี้คล้ายกับการนวดแบบเข้มข้น หากใช้คาร์บอนไดออกไซด์ - คาร์บอนไดออกไซด์แทนอากาศธรรมดา ผลกระทบจะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เห็นผลทันทีหลังทำ: เท้า - รวมทั้งส้นเท้า - สะอาด นุ่ม และเรียบเนียน หากไม่มีรอยร้าวหรือ แคลลัสใหญ่ลอกผิวน้ำปีละสองครั้งก็เพียงพอแล้ว

ในร้านขายเครื่องสำอางหรือร้านขายยา คุณสามารถซื้อชุดลอกผิวน้ำและดูแลส้นเท้าที่บ้านได้ นี่คือครีม สารละลาย และไม้พายพิเศษเพื่อขจัดชั้นผิวที่อ่อนนุ่ม