Как избавиться от головной боли после алкоголя. Как избавиться от головной боли с похмелья

Один из самых частых и неприятных симптомов похмелья - головная боль. Она может длится долго, значительно снижая работоспособность и мешая нормальной жизнедеятельности. Это физиологическая нормальная реакция на употребление алкоголя. Избавиться от неприятного симптома похмелья можно в домашних условиях, используя подручные средства. Главная цель - восстановить водный баланс и снабдить организм необходимыми полезными веществами.

Причины головной боли

Главные причины, по которым болит голова после употребления алкоголя:

1. 1. Кислородное голодание, возникающее вследствие обезвоживания организма. Оно приводит к распаду клеточных соединений коры головного мозга. Усиливает болевой синдром такие факторы: смешивание нескольких видов алкоголя, употребление его чрезмерного количества, спиртные напитки низкого качества.
2. 2. Недостаток сна, организм не успевает восстановиться после пьянки.
3. 3. Нарушение функций печени, приводит к тому, что токсины не выводятся из организма и крови в нужные сроки, и интоксикация продолжается. Один из ее главных симптомов - головная боль.
4. 4. Скачки артериального давления, возникающие в ответ на действие алкоголя.

В 90% случаев голова болит по нескольким причинам, поэтому устранять этот синдром нужно комплексно.

Устранение симптома в домашних условиях

Избавиться от головной боли с похмелья в домашних условиях можно множеством способов:

Способ	Объяснение	Рецепты и примеры средств
Пить фруктовые или овощные фреши	Большинство фруктов богаты витамином С, который помогает иммунной системе справиться с интоксикацией и восстановиться. Кроме этого натуральный сахар - фруктоза - способствует более быстрому выводу токсических веществ	Лучшими соками считаются: цитрусовые; томатный; яблочно-морковный
Пить лимонный чай с медом	Мед - богатый источник фруктозы, которая снабжает организм энергией и способствует быстрому выводу алкоголя	Отлично подойдет зеленый чай с лимоном. Мед следует добавлять (10-15 мл на чашку), когда напиток остыл минимум до 40 градусов - тогда он сохранят большинство полезных свойств
Пить много воды	Чтобы восстановить водно-солевой баланс после обезвоживания, нужно пить слегка соленую воду	Идеальные средства: минеральная вода "Боржоми", "Ессентуки" и подобные; раствор Регидрона; солевой раствор, приготовленный в домашних условиях: в литре воды растворить 10 г соли, желательно морской. Проверенный годами напиток для избавления от похмельного синдрома - рассол. Он содержит большое количество соли, которая задерживает жидкость в организме
Выпить чашку кофе натощак	Болевой синдром пройдет благодаря сужению расширенных в следствии действия алкоголя кровеносных сосудов	Идеально подойдет крепкий натуральный экспресса или американо с небольшим количеством сахара и без молока
Пить куриный бульон	Он поможет восстановить силы, запасы калия и соли, потерянные после употребления спиртного	Лучше варить бульон из молодой курицы. Он не должен быть слишком жирным, чтобы не спровоцировать рвотные позывы
Есть белковую пищу	Белки - вещества, из которых выстраивается мышечная ткань. Они разрушаются под воздействием молекул этилового спирта, вызывая общую слабость, недомогание и головную боль	Идеальное блюдо после пьянки - отварное филе курицы или индейки
Принимать витаминные комплексы	Особенно актуально это после продолжительного запоя, когда организм ослаблен	Подойдут витамины группы В и любые комплексы, содержащие их. Они способствуют восстановлению всех систем и ускорению нарушенных обменных процессов
Принять контрастный душ	Такой способ заставляет интенсивнее работать сердечно-сосудистую систему, помогает взбодриться	Совместить водные процедуры можно с массажем специальной щеткой или скрабированием с помощью интенсивных массажных движений
Выпить болеутоляющее	Спазмолитики быстро снять боль. Но прибегать к употреблению таблеток стоит в крайних случаях, чтобы организм не привык к препарату и умел справляться без него	Лучшими таблетками считаются: Но-Шпа; Аспирин; Спазмалгон
Выполнять дыхательную гимнастику	Так как головная боль возникает вследствие кислородного голодания, насытить организм кислородом помогут упражнения дыхательной гимнастики. Их суть - в статистической физической нагрузке (необходимо занять определенную позу и напрячь нужную группу мышц) во время особенного "двойного дыхания"	Техника дыхания: 1. Сделать глубокий вдох и шумный выдох ртом. 2. Сделать максимально глубокий вдох и задержать дыхание на 8-10 секунд

Известный и проверенный способ - выпить алкоголь на утро после пьянки работает для моментального эффекта, но не приветствуется специалистами. Они утверждают, что это верный путь к запою и алкогольной зависимости. В крайнем случае можно 60 мл сухого красного вина развести 100 мл питьевой воды и выпить маленькими глотками.

Народные средства

Убрать головную боль после употребления водки или других спиртных напитков помогут следующие народные средства:

Средство	Рецепт
Сырое яйцо	1. Разбить яйцо, вылить его содержимое в чашку. 2. Добавить пару капель уксуса, по щепотки соли и черного перца, тщательно перемешать и выпить. Опасность этого средства заключается в риске заболевания сальмонеллезом, поэтому яйцо нужно покупать у надежных поставщиков и предварительно обрабатывать содовым раствором
Молоко с касторкой	1. Нагреть молоко до 70 градусов. 2. Добавить 1 каплю касторового масла, выпить
Травяной чай	Устранить головную боль поможет заваренная смесь листьев мяты и цветков ромашки. Если добавить напиток чайную ложку меда и пару долек лимона, это усилит его эффективность
Отвар жгучего перца	Варить 20 г красного жгучего перца в 500 мл воды, остудить и пить по 50 мл каждый час

Уютная атмосфера в кругу близких друзей, приподнятое настроение и много выпивки – знакомая всем ситуация. Не менее привычна и головная боль наутро после такой вечеринки. Виной плохому самочувствию становится сильная интоксикация организма, вызванная продуктами распада этанола . И чтобы избавиться от головной боли после алкоголя, одной волшебной витаминки будет недостаточно. Но как тогда можно улучшить свое самочувствие при похмельном синдроме и какие таблетки выпить от головы? Об этом мы и поговорим дальше.

Чтобы наутро страдать от мигрени, вовсе не обязательно переусердствовать со спиртными напитками. Иногда даже минимальной дозы алкоголя будет вполне достаточно, чтобы вас одолели сильные головные боли. Каждый организм индивидуален, так что и воздействие на него этанола может быть самым разнообразным. Отсюда и целый список причин, по которым может болеть голова:

• низкий уровень глюкозы в крови (клетки печени заняты переработкой токсинов, и выработать достаточное количество глюкозы они не в состоянии);
• поражение нервных клеток и окончаний, вплоть до полного их отмирания;
• обезвоживание, спровоцированное частыми позывами в туалет под воздействием спиртного;
• нарушение обменных процессов в организме;
• отек сосудов в отделах головного мозга ;
• непродолжительный сон.

Подливают масла в огонь и непосредственно продукты распада этанола. Такое вещество, как ацетальдегид, уже само по себе продуцирует симптомы алкогольного отравления, среди которых наиболее ярко отмечается тошнота и головные боли.

Часто одного препарата после злоупотребления алкоголем недостаточно. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, необходимо заранее позаботиться о пополнении вашей аптечки. Ведь если причин, почему болит голова с похмелья, много, то и лекарства должны быть разными. Итак, список таблеток от головной боли при похмелье:

1. Аскорбиновая кислота – 2 таблетки на стакан воды.
2. Аспирин или цитрамон. Это может быть любой препарат, в составе которого есть витамины группы С. Но следует помнить, что при заболеваниях желудка эти средства противопоказаны .

Цитрамон можно пить не ранее, чем через 6 часов после приема алкоголя.

1. Избавиться от головокружения после алкоголя и сопутствующей тошноты поможет активированный уголь. Помните, что доза берется из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
2. Из обезболивающего при головной боли поможет но-шпа. Это спазмолитическое средство, которое эффективно снимает спазм сосудов головного мозга, устраняя первопричину мигрени .
3. Панангин или глицин помогут нормализовать работу нервной системы. Принять после еды 1-2 таблетки.
4. Мексидол – обезболивающий препарат, нормализующий кровообращение и работу нервной системы. Принимать трижды в течение дня по 1-2 таблетки.

Не увлекайтесь обезболивающими препаратами для устранения симптомов похмелья. После приема большой дозы спиртного вашей печени и без того достаточно «работы» по нейтрализации ядов.

Наилучший вариант борьбы с головной болью после алкоголя – это полноценный сон . В состоянии отдыха организму будет намного проще справиться с интоксикацией. Но если спать времени все-таки нет, привести себя в порядок и избавиться от головной боли вам помогут такие нехитрые способы, как обильное питье, контрастный душ и правильный завтрак.

В вашем состоянии сейчас самое главное пополнить запасы жидкости в организм. Для питья идеально подойдет минеральная вода без газа, с помощью которой вы восстановите уровень утраченного калия, магния и кальция. Домашний компот, натуральный морс, яблочный и томатный сок также неплохо подходят для этой цели. Доза витаминов вам отнюдь не повредит. Притупить головную боль поможет и чашка натурального кофе. Но специалисты к такому совету относятся скептически, так как у многих людей этот ароматный напиток поднимает давление.

А вот чего точно не стоит пить с похмелья, так это пиво и другие спиртные напитки. Ваш ослабленный организм вряд ли готов к получению новой порции ядов. И любой алкоголь только усилит интоксикацию организма.

Дальше – завтрак. Готовить изощренные блюда с похмелья вам не под силу. А простая и аппетитная яичница с беконом – это убийственная доза холестерина и жира для вашего ослабленного организма. Так что придется ограничиться овощным или фруктовым салатом: это и вкусно, и полезно. Овощи и фрукты прекрасно восполняют нехватку витаминов, железа и магния в организме . Чтобы справиться с головной болью, тошнотой и слабостью в теле подойдет простой салат с огурцами и помидорами, заправленный постным маслом. Майонез и другие жирные заправки лучше сейчас не использовать.

Ну и обязательно отправляйтесь в душ. Прохладная вода ускорить выведение токсинов через кожу, поможет снять отечность и нормализует давление.

Если вас мучает сильная головная боль при похмелье, народные средства борьбы с мигренью окажут не менее эффективное действие, чем химические препараты. Ведь главная причина – интоксикация организма. И чем быстрее вы сможете вывести продукты распада этанола с крови, тем скорее устраните головную боль:

1. Сразу после сна выпейте стакан натурального огуречного или капустного рассола. В нем содержится большое количество калия и витаминов группы В, утраченных во время приема спиртного .
2. Стакан яблочного сока или шоколадка помогут снять головную боль как с похмелья, так и сразу после употребления алкоголя. Если фруктовый сок вам не по вкусу, такого же эффекта можно добиться и от напитка из свежих томатов.
3. Чтобы ускорить процесс вывода алкоголя, съешьте пару ложек натурального меда. Вкусное лакомство – это не просто фруктоза, а кладезь полезных микроэлементов, необходимых для вашего восстановления.
4. Холодный компресс в области лба и висков поможет сузить сосуды и нормализовать давление, устранив тем самым головную боль.
5. Эфирные масла помогут снять приступ, когда голова болит. Просто втирайте их в области висков и лба. Лучше всего для этой цели подойдет масло розмарина, лаванды или мяты .
6. Заварите мятный чай: 3 ст.л. мяты залейте кипятком (0,5 л), подождите, пока настой будет готов. В теплый чай добавьте мед и пейте в течение дня. Мята успокоит головную боль, а мед поможет поднять уровень глюкозы в крови.

Не меньшей популярностью для лечения головной боли после алкоголя пользуются и коктейли, приготовленные по особому рецепту. Эти народные средства давно были продегустированы «пострадавшими» и заслужили немало хвалебных отзывов.

Специальные коктейли от похмельной головной боли помогут вам быстро взбодриться и прийти в норму . Ингредиенты для этих напитков можно найти в любом холодильнике, так что приготовить их не составит труда. Вот самые эффективные рецепты:

• Взбейте с солью и молотым перцем одно яйцо. Выпить этот импровизированный гоголь-моголь необходимо залпом.
• Нарежьте целый лимон, не очищая его от кожуры. Добавьте полстакана сока апельсина и взбейте все это блендером. К цитрусовой массе добавьте 3 ст. л. меда, хорошенько перемешайте и готово.
• Отделите желток от белка и добавьте его к стакану томатного сока. Присолите и поперчите. Все тщательно перемешайте и выпейте сразу после приготовления.
• Взбейте желток, добавьте к нему пару ложек кетчупа, соль и немного перца. Для большего эффекта рекомендуется использовать не только черный, но и красный горький перец. Несколько капель лимона и густой коктейль от головной боли готов.
• Смешайте несколько ложек оливкового масла с черным перцем. Все это залейте в стакан с натуральным капустным рассолом.
• Взбейте в блендере измельченный укроп, свежий огурец и стакан нежирного кефира. Для вкуса на усмотрение можно добавить сахар, а можно соль с перцем.

Эти проверенные средства помогут вам не только избавиться от головной боли после употребления спиртного, но и существенно улучшить общее самочувствие. Оно и неудивительно. С их помощью залпом пополняется запас утраченных накануне витаминов и микроэлементов , а перец разгоняет кровь, нормализуя обмен веществ.

Любое заболевание, как и головную боль с похмелья, легче предупредить, чем потом лечить. И на самом деле не так сложно избежать мигрени наутро, если накануне пить правильно:

1. Самое важное правило здоровой головы – не смешивайте алкоголь разных видов и крепости !
2. Выбирайте алкогольный напиток правильно. Считается, что головная боль после водки будет менее интенсивной, чем после коньяка или виски. А тирамин, входящий в состав красного вина, делает этот красный напиток серьезным врагом вашей головы.
3. Старайтесь избегать игристых напитков и газированных коктейлей. Пузырьки усиливают проникновение алкоголя в кровь.
4. Не употребляйте спиртные напитки на голодный желудок, хорошенько закусывайте. Плотная пища замедлит всасывание этанола в кровь, снизив уровень интоксикации.
5. Не отказывайтесь от десерта. Сладкое пополнит запасы глюкозы, предупредив появление тяжелых симптомов отравления.
6. Выдерживайте паузу между рюмками. Если вы будете частить и поднимать бокал на каждый тост, вероятность напиться до сильного похмелья будет гораздо выше.
7. Запивайте яблочным соком или клюквенным морсом, в перерывах пейте чистую воду. Газированная сладкая вода содержит в своем составе слишком много вредных красителей и добавок.
8. Не увлекайтесь сигаретами. Никотин провоцирует кислородное голодание клеток головного мозга . И без табака шансов иметь ясную голову наутро гораздо выше.
9. Не соревнуйтесь в количестве выпитого алкоголя с товарищем, находящимся в другой весовой категории. Соизмерение весу не всегда помогает избежать опьянения и головной боли наутро, но учитывать свой вес при дозировке спиртного все-таки стоит.
10. Начинайте пить активированный уголь еще до застолья. Такая несложная мера позволит предупредить сильное опьянение и, как следствие, головную боль наутро. Желательно принять 2 таблетки за 20 минут до первого тоста, а затем повторять приемы через каждых 2 часа.

Как бы тяжело и плохо вам не было на следующее утро, не пробуйте решить ситуацию новой дозой алкоголя. Спиртные напитки в такой ситуации действительно проясняют сознание и снимают головную боль, но эффект от такого лечения кратковременный. Так что лучше воспользуйтесь вышеописанными методами, а в случае ухудшения состояния обратитесь к специалисту, который поставит вам капельницу от похмелья или даст другие препараты.

Наверное, каждому взрослому человеку известно состояние после приема алкоголя, когда болит голова и есть только одно желание – лечь в постель. Почему алкоголь вызывает такую реакцию и как избавиться от навязчивой головной боли, чтобы можно было вернуться к обычному ритму жизни?

Оглавление: Причины головной боли после алкоголя Что делать при головной боли после алкоголя - Народные средства от головной боли после алкоголя 3. Как избежать головной боли после алкоголя

Врачи выделяют две группы причин, которые и провоцируют появление головной боли после употребления алкоголя:

• эндогенные факторы;
• экзогенные факторы.

Под понятием «эндогенные факторы» понимают внутренние причины, которые обусловлены особенностями организма, мешающими быстрому расщеплению и выводу алкоголя. Экзогенные факторы – это внешние причины, к которым относятся и свойства самого алкогольного напитка. Следует выделить несколько экзогенных (внешних) факторов:

• смешивание разных видов алкогольных напитков при употреблении;
• прием слишком большого количества спиртного;
• употребление некачественного алкоголя.

Из эндогенных факторов выделяются:

• повышение артериального давления;
• проблемы в функционировании печени, что препятствует быстро и полному удалению из организма продуктов распада алкоголя;
• недостаточный сон;
• спазм сосудов на фоне дефицита влаги в организме.

Кроме этого, существует такой феномен, как «откат» - во время непосредственного опьянения вырабатываются гормоны, которые притупляют болевые ощущения, а по мере вывода алкоголя из организма болевые ощущения становятся ярко выраженными.

Как правило, головная боль после алкоголя возникает по совокупности причин, поэтому и решать проблему нужно будет комплексом мер, а не какой-то одной «волшебной» таблеткой.

Устранение рассматриваемого состояния будет возможным только в том случае, если человек поймет его причины. При выборе конкретного лекарственного препарата нужно ориентироваться на собственное самочувствие – например, если головная боль после алкоголя сопровождается головокружением, то скорее всего имеют место быть колебания артериального давления. Таблетки, которые можно принимать при сильной головной боли после алкоголя, можно разделить на несколько групп:

• спазмолитики;
• препараты для стабилизации кровяного давления;
• абсорбенты;
• анестетики;
• вспомогательные.

Самым известным абсорбентом является классический активированный уголь, который следует принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса «пострадавшего». Этот абсорбент поможет ускорить процесс вывода спирта из организма.

Врачи утверждают, что чаще всего головная боль после алкоголя возникает по причине спазма сосудов головного мозга. Такой спазм вызывается двумя факторами: дефицитом жидкости (активизируется мочевыделение, если употребляется большое количество алкоголя) и воздействием этанола. Таблетки, способные снять спазм – Но-шпа и Баралгин.

В качестве вспомогательных средств рассматривается Парацетамол и Аспирин – в данном случае они будут оказывать обезболивающее действие. Целесообразно принимать указанные препараты, если головная боль после алкоголя локализуется в затылочной области.

При головокружении после приема алкоголя нужно принять любое лекарственное средство, способное стабилизировать артериальное давление. Самым простейшим является Цитрамон, а вот более эффективные/мощные препараты для понижения артериального давления (например, Папазол) можно принимать только после консультации с врачом.

Обратите внимание: на фоне приема спиртных напитков обязательно происходит обезвоживание организма, а это приводит к нарушению электролитического баланса, угнетению центральной нервной системы. Крайне желательно принимать в этом состоянии средства, которые способны нормализовать и стабилизировать электролитический баланс – например, Панангин или Аспаркам. Центральную нервную систему приведет в норму Глицин.

1. Нужно разгрузить желудочно-кишечный тракт. От спиртных напитков максимально страдает печень и поджелудочная железа, поэтому утром натощак нужно выпить стакан минеральной воды без газа или кружку зеленого чая без сахара. Такие действия помогут «запустить» пищеварительную систему. Чай и минеральную воду разрешает пить только с небольшим кусочком сухого хлеба; майонезы, соусы и сливочное масло противопоказаны. Затем, после приема жидкости, можно съесть тарелку овощного супа (через час после употребления минеральной воды или чая).
2. Употребляйте много воды. Жидкость активно выводит токсины из организма, поэтому на протяжении дня нужно выпить 3-3, 5 литра чистой воды мелкими глотками. Вода может быть минеральной, но без газа.
3. Допускается употребление кофе. Если со стороны пищеварительной системы не отмечается никаких проблем, то можно выпить максимум пару чашек кофе – он нейтрализует действие алкоголя, будет способствовать стабилизации состояния сосудов головного мозга.
4. Желательно принять контрастный душ. Кстати, это является самым эффективным «мероприятием», контрастный душ позволяет ускорить обменные процессы в организме, обеспечивает более быстрое движение крови по системе, что в конечном итоге будет обуславливать быстрый вывод токсинов.
5. Полезной будет прогулка по свежему воздуху. Если утром нужно явиться на работу, то добраться к ее месту пешком станет оптимальным решением. В процессе ходьбы в организме активизируются все процессы, в том числе и обменные, которые обеспечивают выведение токсинов.

То, что после алкоголя болит голова, знали (и испытывали на себе) наши предки, поэтому и существует достаточно много народных средств для устранения этого неприятного состояния. Вот только некоторые из них:

1. Насыщенный раствор лимонной кислоты . Отлично помогает в том случае, если после приема алкоголя не только болит голова, но и присутствует тошнота. При употреблении раствора лимонной кислоты в организме происходят элементарные химические реакции, которые обеспечивают нейтрализацию алкоголя в кратчайшие сроки.
2. Кисломолочные продукты . Чтобы быстро избавиться от рассматриваемого состояния, вернуть силы и обеспечить организм энергией на весь день, народная медицина рекомендует с утра натощак употребить любой кисломолочный продукт. В этих продуктах имеются бактерии, которые способны ускорить процесс расщепления этанола, а высокая калорийность кефира/сметаны/ ряженки обеспечивает восстановление сил.
3. Рассол от консервированных овощей . Этот продукт очень популярен среди населения как раз в качестве «скорой помощи» при головных болях после приема алкоголя. Основное «целебное» действие в данном случае будет оказывать уксус.
4. Квашеная капуста . То, что для облегчения состояния после употребления алкоголя нужно пить рассол с квашеной капусты, знают, наверное, все. Но мало кто догадывается, что эффективным средством станет специально приготовленное блюдо – в равных пропорциях нужно смешать свежую и квашеную капусту, натертую морковь и половину стакана рассола.
5. Ромашка с мятой . Приготовить отвар из этих лекарственных трав легко: нужно взять по 1 столовой ложке мяты и ромашки аптечной, залить 500 мл крутого кипятка и настоять в течение 20 минут. Этот отвар нужно употреблять на протяжении дня мелкими глотками, за сутки можно выпить не более одного литра средства.

Обратите внимание: если утром после алкоголя болит голова, присутствует тошнота и однократная рвота, периодически возникают боли в правом боку (ссылка на статью 06.12) , врачи настоятельно рекомендуют остаться дома и посвятить день своему здоровью. Скорее всего, подобная симптоматика указывает на воспаление поджелудочной железы, поэтому нужно будет придерживаться диеты и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Врачи настаивают на том, чтобы человек полностью отказался от употребления алкогольных напитков, если у него болит голова даже после незначительного количества выпитого и на фоне этого имеет место быть ощущение давления на затылок. Дело в том, что эти симптомы указывают на проблемы в работе сердца и сосудистой системы. Крайне осторожным в приеме алкоголя нужно быть и в том случае, если вне таких «мероприятий» периодически возникает шум в ушах – даже малая доза спиртного может стать «толчком» к развитию гипертонического криза.

Большую роль играет фактор употребления закуски. Нужно помнить, что алкоголь очень быстро и максимально полноценно всасывается в организм в случае употребления его на голодный желудок. Поэтому нужно следить за тем, чтобы при употреблении алкогольных напитков присутствовало и много закуски.

Можно с уверенностью говорить, что головная боль отсутствует при употреблении качественного алкоголя. Например, даже небольшое количество шампанского с высокой вероятностью вызовет приступ головной боли, так как этот напиток является виноматериалом с недобродившими дрожжами. А вот умеренное употребление виски, коньяка, текилы (только натуральных!) абсолютно безопасно в плане развития головной боли.

Головная боль после алкоголя – это признак либо употребления большого количества спиртных напитков, либо низкого качества напитков. Нередко рассматриваемое состояние возникает и после того, как было намешано несколько видов алкоголя – например, вино с водкой, либо шампанское с пивом. Справиться с неприятными ощущениями, быстро привести в порядок здоровье вполне реально, но гораздо проще не допускать развития подобной ситуации.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Наверное, многих взрослых людей мучила головная боль после алкоголя. Причины этого малоприятного явления бывают различными. Важно знать, что боль в голове наутро после приема спиртных напитков свидетельствует о серьезных неполадках в организме. Если сильно болит голова с похмелья, то от употребления крепких алкогольных напитков лучше отказаться и вовсе.

Врачами было выделено 2 группы факторов, которые объясняют, почему болит голова после алкоголя:

• экзогенные;
• эндогенные.

Экзогенные факторы представляют собой внешние причины. К ним можно отнести и свойства самих алкогольных напитков. К группе экзогенных факторов относятся:

1. Распитие некачественного алкоголя.
2. Поглощенное в больших дозах спиртное.
3. Перемешивание нескольких алкогольсодержащих напитков.

Ко второй группе факторов относятся внутренние причины, объясняющиеся особенностями организма. Так, у некоторых людей присутствует особенность, которая мешает скорому расщеплению и выводу алкоголя из организма. К группе эндогенных факторов можно отнести:

1. Недостаточный сон.
2. Повышенное артериальное давление.
3. Нарушения в функционировании печени.
4. Спазмы сосудов из-за дефицита влаги.

Помимо внешних и внутренних причин, существует феномен, который условно получил название «откат». При похмелье у людей притупляются болевые ощущения благодаря выработке особых гормонов. А по мере того как спиртное будет выводиться из организма, боль станет проявляться сильнее.

Как правило, при похмелье у человека болит голова от совокупности внешних и внутренних факторов. К сожалению, не существует одной «волшебной» таблетки, которая смогла бы решить проблему с регулярной головной болью после распития спиртного. Поэтому решать проблему неприятных ощущений лучше комплексом мер.

Стоит детально рассмотреть симптомы алкогольного опьянения. В состав спиртных напитков входит этиловый спирт. Это очень токсичное вещество, в большинстве случаев и вызывающее отравление организма. В среднем, смертельная доза этанола в организме составляет порядка 0,75-1 литра. Это означает, что теоретически бутыль водки способна вызвать даже смерть. Для людей, регулярно употребляющих алкоголь, эта доза может быть выше, а для непьющих ‒ ниже.

Симптомы связаны со степенью опьянения. Так, при небольшом опьянении обычно возникает раскованность человека, повышается общительность, снижается самоконтроль и трезвая самооценка. Также иногда замедляются реакции организма. Человек в состоянии опьянения бывает неспособен полностью концентрировать свое внимание.

При опьянении средней степени у людей проявляются соматические и неврологические, а также психические видоизменения. Появляется шаткость походки, речь становится более запутанной. Может возникнуть гиперемия лица. Настроение при этом у некоторых повышается вплоть до эйфории, а у кого-то понижается, в отдельных случаях – до депрессии.

Также опьянение средней степени характеризуется неустойчивостью настроения человека. Иногда притупляется четкость восприятия мира, уменьшается острота мышления. Поскольку наблюдается снижение уровня самоконтроля, человек может совершать импульсивные (суицидального, сексуального или хулиганского характера) поступки.

Тяжкое алкогольное опьянение очень опасно. В отдельных случаях оно способно вызвать даже коматозное состояние. При таких ситуациях лучше как можно раньше обращаться к врачу.

Необходимо придерживаться определенных несложных правил, которые помогут предотвратить возникновение головных болей от употребления спиртных напитков:

1. Нельзя запивать газировкой алкогольные напитки.
2. Не рекомендуется пить спиртное натощак.
3. Нельзя не закусывать при употреблении алкоголя.
4. Лучшему усвоению алкоголя в организме поспособствует его одновременное употребление с мучными, солеными продуктами или вареным картофелем.
5. Можно перед предстоящей вечеринкой, на которой будут алкогольные напитки в большом количестве, выпить сорбенты. К числу таковых относится, например, активированный уголь. Сорбенты замедлят процесс опьянения.

Не болит голова обычно от качественных напитков, которые были изготовлены на фабриках с соблюдением правильной технологии их производства. Употребление в умеренных количествах качественного алкоголя гарантированно не вызовет неприятных последствий, даже если это будет текила, правильно выдержанный коньяк или виски. Напитки, произведенные с соблюдением всей технологии, не могут стоить дешево!

Некоторые люди хотят сэкономить и пьют недорогой и не совсем качественный алкоголь. К примеру, даже малое количество напитка «Советское шампанское», который представляет собой газированный виноматериал, способно спровоцировать боль в голове. Поэтому на своем здоровье экономить не стоит, ведь последующее лечение может обойтись куда дороже.

Если болит голова после алкоголя что можно делать в таких случаях в домашних условиях? Целью оказания помощи дома будет восстановление правильного баланса электролитов и избавление от продуктов распада алкогольных напитков.

Помощь народными способами:

1. Дома необходимо поглощать больше жидкости. Можно использовать капустный/огуречный рассол, куриный бульон или простую воду. Воду при интоксикации алкоголем обычно пьют с растворенными таблетками аспирина в дозировке две таблетки/1 л воды.
2. От головной боли помогут холодные компрессы. Необходимо смочить голову холодной водой или приложить к ней прохладный компресс. Поскольку от холода сужаются сосуды, это поспособствует уменьшению отека тканей. Аналогичным образом подействует контрастный душ или холодное обливание.
3. Можно купить в аптеке кору ивы. В ее состав входит вещество, аналогичное тому, что содержится в аспирине. Это поможет от головы и не проходящей боли.
4. От болезненных ощущений вследствие опьянения помогут капли с мятой в составе. Необходимо развести капли в 200 мл воды и выпить.
5. При сильной боли можно использовать эфирное масло розмарина, мяты или лаванды.
6. С интоксикацией хорошо справляются и кисломолочные продукты. Достаточно выпить кефир, и токсины будут быстрее выводиться из желудочно-кишечного тракта.
7. Можно употребить внутрь настои трав. Для приготовления подобного настоя необходимо использовать пустырник, плоды шиповника, мед и зверобой. Все ингредиенты смешать и настоять, а затем пить.
8. Можно пить минеральную воду с лимоном.
9. Необходимо побольше отдыхать и не утомлять себя после отравления алкоголем. Допускается расслабляющая ванна.

В лекарства, которые рекомендуют врачи при отравлении алкоголем, входит активированный уголь. Этот препарат облегчает всасывание в кишечнике токсических веществ и улучшает общее состояние человека. Пить активированный уголь рекомендуется в пропорции: 1 таблетка на 10 килограмм веса больного. Помимо активированного угля, можно принять препараты, в состав которых входит янтарная кислота. Это безопасное и эффективное средство борьбы с похмельем.

Янтарная кислота способствует восстановлению потраченных энергетических резервов организма, повышает скорость выведения токсических веществ и защищает печень человека. Этот препарат необходимо пить в дозировке 100 мг через каждый час. В сутки можно принимать максимум 600 мг янтарной кислоты.

Какую таблетку выпить, если ни один из этих препаратов не помог? В этом случае рекомендуется употребить обезболивающее средство со спазмолитиком.

Можно выпить следующие препараты:

• парацетамол с но-шпой;
• кетонов;
• нимесулид.

Некоторые не знают, почему от алкоголя сильно болит голова, и полагают, что вылечить ее можно повторным употреблением спиртных напитков. Этого делать не рекомендуется, поскольку человек, который выпивает еще после каждого распития алкоголя, способен спровоцировать появление алкоголизма.

Проще предотвратить появление болей, чем искать, как избавиться от головной боли после алкоголя. Алкогольная интоксикация может негативно отразиться на работе поджелудочной железы, сердца, печени, почек и других органов. Однако если все же случилось похмелье, то нужно последовать советам и попробовать убрать последствия распития спиртных напитков.

В отдельных случаях ни один из советов может не сработать. Обычно это бывает при тяжелом алкогольном опьянении. Тогда необходимо обращаться к врачу как можно раньше, чтобы это не повлекло за собой более неприятные и даже необратимые последствия.

После нетрезво проведенных праздников человек сталкивается с одной очень неприятной проблемой – невыносимая головная боль. У некоторых она может возникнут даже после выпитой баночки пива, у других – после литра водки. Не смотря на то, что похмелье у каждого происходит индивидуально, всех людей употребляющих алкоголь, объединяет один вопрос: как избавиться от головной боли от алкоголя?

Первый признак похмельного синдрома – головная боль. В тот момент, когда все тело ломит, а голова трещит по швам, не каждый задумывается о причинах появившегося недомогания. Однако для того, чтобы найти эффективное лечение, необходимо рассмотреть болезнь изнутри, т.е. узнать причины, из-за которых возникают головные боли.

1. Кислородное голодание. Этот процесс в организме угнетающе действует на кору головного мозга, поэтому именно кислородное голодание является основной причиной возникшего недомогания. После приема алкоголя, не зависимо от количества, кровяные тельца, несущие кислород в мозг, соединяются в сгустки и не могут полноценно выполнить свое предназначение. На следующее утро, в организме начинается процесс отторжения – мертвые клетки выводятся вместе с другими продуктами распада через мочевые пути. Из-за этого возникает сильная головная боль, а также сухость во рту и общая слабость.
Из-за усиленной работы по очищению организма от продуктов этилового спирта, печень перестает производить глюкозу. Из-за ее недостатка головной мозг находится в угнетенном состоянии, так как глюкоза – необходимое вещество для правильной работы мозга. Из-за того, что после приема алкоголя начинается усиленное мочеиспускание, организм обезвоживается, отчего возникают головные боли.
2. Нарушение обмена веществ. После того, как в организм поступил алкоголь, вещество простоглантин (отвечающий за восприятие боли) перестает функционировать. Из-за снижения болевого порога вся нагрузка переходит на мозг. Поэтому начинает болеть голова.
3. Влияние на организм продуктов распада этанола. Любой алкоголь, состоящий из этанола, в организме человека распадается на ацетальдегид, который провоцирует не только головные боли, но и тошноту, рвоту и частое сердцебиение.

В связи с выявленными причинами, можно сделать вывод, что лечение от головной боли должно состоять из трех этапов:

• Устранение симптомов.
• Восстановление водно-солевого баланса.
• Вывод из организма токсичных веществ.

как быстро снять головную боль в домашних условиях

1. Обильное питье. Утром, после бурной вечеринки пейте больше обычной воды, чтобы помочь организму скорее вывести токсины.
2. Аскорбиновая кислота. Две таблетки на один стакан воды помогут скорее избавиться от интоксикации и привести вас в чувство.
3. Холодный душ. Научно известный факт о том, что алкоголь выводится через кожу, можно использовать для облегчения головной боли. Примите контрастный душ, завершив процедуру обливания холодной водой. Так вы сразу придете в чувства, кроме этого устраните отечность и снизите артериальное давление.
4. Блюда с большим содержанием белков и углеводов. Приготовьте для себя в качестве завтрака яйца всмятку или куриный бульон. Не налегайте на жирную пищу.
5. Не злоупотребляйте таблетками. Если вас беспокоит сильнейшая головная боль, можно выпить обезболивающие таблетки. Однако помните, ваша печень и так перегружена работой по очистке организма, не создавайте дополнительных проблем. Двух таблеток Но-шпы будет достаточно.
6. Крепкий чай. Если вас тревожат симптомы похмелья, выпейте крепко заваренный чай или кофе. Они сужают сосуды, устраняя тем самым давление. Полезно также выпить два стакана яблочного или томатного сока.
7. Движение – жизнь. Проснувшись утром с головной болью после вчерашнего праздника, выйдите на свежий воздух и не спеша пройдите до ближайшего парка. Прогулка будет способствовать насыщению организма кислородом, отчего все обменные процессы ускорятся и вы легче перенесете похмельный синдром.
8. Мед. Для многих это станет открытием, но именно мед содержит в своем составе фруктозу – аналог глюкозы, необходимой мозгу для нормальной работы. Так как при употреблении алкоголя уровень глюкозы падает, мед поможет восстановить этот баланс.
9. Активированный уголь. Его следует употреблять по следующей схеме – на 10 кг. 1 грамм активированного угля. Если у вас дома нет такого лекарства, можно заменить его на карболен или любой другой препарат из белой глины.
10. Панангин. Содержит большое количество калия, поэтому поможет восполнить его потерю и воссоздать баланс витаминов.
11. Рассол. Еще с давних времен самым действенным методом избавления от головной боли при похмелье был рассол или квашенная капуста. Соль помогает очистить организм от токсинов.
12. Мятные капли. В народе распространен такой эффективный метод от головной боли, как мятные капли. Потребуется всего пять капель покупной настойки на стакан воды.
13. Холодный компресс. Если вас мучает боль в области висков, возьмите два кусочка льда и помассируйте ими в болезненном месте. Можно также наложить холодный компресс на лоб и область висков – способствует сужению сосудов.
14. Эфирные масла. Эффективны также втирания в височную часть лавандового, розмаринового и мятного масла.
15. Разотрите мочки ушей. Скорее прийти в сознание и избавиться от головной боли поможет интенсивное растирание мочек уха. Эта процедура разгоняет кровь по всему телу.
16. Травяной настой. Одним из самых эффективных методов является травяной настой, приготовить который можно самостоятельно. Потребуется столовая ложка зверобоя, 4 столовых ложки шиповника, две ложки пустырника и мед. Смешайте все травы, залейте кипятком и продержите в течение одного часа.
17. Янтарная кислота. Помогает нейтрализовать этанол в крови янтарная кислота. Нужно всего одну чайную ложку лекарства растворить в стакане воды и полностью выпить. Через несколько минут головная боль уменьшится.

Внимание! Не смотря на распространенное мнение о том, что излечить головную боль после похмелья поможет рюмка водки – ложное! Не смотря на кажущуюся эффективность, алкоголь только расширит суженные сосуды, но уровень интоксикация вырастет в несколько раз. Кроме того, если человек генетически предрасположен к алкоголизму, может быстро развиться зависимость.

как избавиться от головокружения

Самым главным и эффективным методом профилактики является, безусловно, полный отказ от спиртных напитков. Однако если вы решили выпить глоток-другой «веселящего зелья», рекомендуем вам обратить внимание на следующие детали:

1. Не смешивайте разные напитки! Старайтесь закусывать жирными или мучными блюдами.
2. Больше ешьте! Алкоголь, попадая в желудок вместе с едой, медленнее всасывается.
3. Ешьте больше сладкого! Так вы сможете хоть немного восполнить недостаток глюкозы – спутника похмельного синдрома.
4. В светлом алкоголе значительно меньше вредных веществ, чем в окрашенном. Поэтому от кружки пива голова болит сильнее, чем от рюмки водки.
5. Употребляйте спиртные напитки с перерывами – организм должен успеть расщепить полученную дозу вредных веществ
6. Пейте больше чистой воды или томатный и клюквенный соки. В отличие от других сокосодержащих напитков, в них содержится больше глюкозы и витамина С. Полностью откажитесь от газированных напитков, лучше выпейте чашку кофе – он предотвращает спазм сосудов.

Не смотря на то, что каждому знаком похмельный синдром с головной болью, человек часто испытывает судьбу, устраивая испытания для организма, - употребляет водку, пиво и другие виды алкоголя. Если вы хотите полностью избавить себя от такой проблемы, как головная боль при похмелье – не пейте спиртосодержащие напитки вообще. Однако если вы все-таки решились на этот поступок, соблюдайте советы, а в крайнем случае воспользуйтесь народными методами.

Частично это утверждение является правдой, так как алкоголь действительно уменьшает боль. При определенной концентрации в крови спиртное оказывает анестезирующее действие, сходное с эффектом от эфира или хлороформа. Достигается это за счет угнетения нервной системы – этанол вмешивается в процесс передачи импульсов от одной нервной клетки к другой. В результате сигнал о возникновении болевого ощущения от пораженного органа не доходит до мозга полностью либо частично.

Такое воздействие алкоголя не могло остаться незамеченным. Еще в древние века, вплоть до изобретения химических обезболивающих препаратов, в качестве анестезии использовали различные способы. Кроме алкоголя применяли иные наркотические вещества – кокаин, опиум. Нередко человека просто оглушали сильным ударом, чтобы он потерял сознание, и после этого проводили необходимую операцию. Но во всех этих случаях речь, как правило, шла о каких-либо критических ситуациях, когда требовалось хирургическое вмешательство.

В XX веке алкоголь как обезболивающее часто использовался во время войн, когда необходимых препаратов не хватало на всех раненых. Сейчас же спиртные напитки допускается применять для облегчения боли в экстренных случаях – при сильных травмах, полученных в условиях невозможности оказания нормальной врачебной помощи, например, в экспедициях. Но ни в коем случае не следует употреблять алкоголь в качестве анестетика для «лечения» в бытовых условиях. Ведь следует помнить, что никакого лечебного эффекта он не производит, а иногда может только усугубить течение болезни. Так, например, категорически не рекомендуется прием спиртного при язвенных болезнях или болях в желудке. Это может спровоцировать опасные последствия: кровотечение, прорыв язвы и даже летальный исход.

Нужно также помнить, что и при инфекционных заболеваниях употребленный алкоголь не окажет положительного воздействия на организм, а станет только препятствием для выздоровления. При болезненных состояниях спиртное имеет свойство ослаблять иммунитет и снижать свертываемость крови. Кроме этого, алкоголь усиливает патологические процессы, которые служат причинами возникновения отеков, аллергий и различных воспалений. В таких случаях допускается только наружное использование спиртного в качестве компрессов либо в малом количестве в составе лекарственных травяных настоек.

Напитки с содержанием этилового спирта подавляют не только болевые ощущения, но и на весь организм в целом действуют угнетающе. Снижается общая чувствительность, замедляются мыслительные процессы. Всего 50 мл водки уменьшают сообразительность примерно на 20%. Также страдают защитные рефлексы человека – часто в состоянии алкогольного опьянения люди получают сильные химические и термальные ожоги по причине того, что боль от воздействия раздражителя осознается несколько позже, чем в трезвом состоянии.

При возникновении болезненных ощущений любого характера лучше всего сразу посетить врача. Если возможность сделать это незамедлительно отсутствует, можно обратиться к помощи народной медицины – существуют рецепты практически от любого недомогания. Но не стоит использовать алкоголь как обезболивающее – Вы только усугубите этим своё здоровье.

То, что алкоголь – это яд, знают все от мала до велика. Однако пренебрегают возлияниями немногие. Ведь спиртные напитки раскрепощают, заряжают весельем и легко сближают малознакомых людей. Правда, наутро наблюдается упадок сил, тошнота, слабость и, самое главное, головная боль. Такая плата за пьянку – закономерный результат отравления организма винными парами.

Молодые и здоровые люди обыкновенно переносят алкогольное отравление достаточно легко. Здесь немаловажную роль играют индивидуальные особенности каждого организма. Но чем больше и чаще человек пьёт, тем более выражено снижение резистентности, а значит, и недомогание. Если возлияния учащаются, то речь уже идёт об алкоголизме и серьёзных последствиях для здоровья.

Как спиртное действует на человеческий организм?

Почему болит голова после алкоголя? Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно прояснить механизм отравления.

Первоначально любой спиртной напиток вызывает нервное возбуждение, которое вскоре сменится торможением. Наиболее наглядно оно отражается на двигательных и речевых процессах, однако, это только внешнее проявление. При проникновении алкоголя в кровь нарушается газообмен в клетках, а значит, начинается кислородное голодание. Именно этим объясняется неадекватное поведение пьяного человека. Клетки коры головного мозга массово умирают, организм пытается вывести их за счёт повышения внутричерепного давления. Все эти процессы и вызывают головную боль после пьянки.

Помимо этой причины, есть и другие, которые способствуют дурному самочувствию и синдрому похмелья:

• Интоксикация. Алкоголь подавляет работу печени, и она перестаёт очищать кровь. В результате токсины отравляют весь организм.
• В кровь попадает яд ацетальдегид, продукт распада этилового спирта. Он достаточно сильно влияет на работу многих систем, в том числе, дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной.
• Обезвоживание. Алкоголь выгоняет влагу из организма, поэтому человек чувствует мучительную жажду.
• Нарушение синтеза простагландинов. Эти вещества отвечают за ощущение боли. Пьяный человек может делать такие вещи, которые не пришли бы на ум трезвому, но на утро он ощутит боль вдвойне.
• Спиртные напитки выделяют вещества, которые вызывают спазмы сосудов. Если на следующий день жертва возлияний ощутит воспаление, боль, появятся отёки – это всё признаки данного процесса.
• Удар по печени, который наносит алкоголь, влияет на выработку глюкозы. Именно мозг острее всего реагирует на это явление. В результате появляется головная боль.

Как мы видим, существует масса причин, которые вызывают недомогание и . Традиционная и народная медицина предлагают множество способов избавления от него. Но следует разобраться, какие методы смогут оздоровить организм и вывести из состояния недомогания. Сразу отметим, что такие решения только уменьшают дискомфорт, но не решают проблемы тяги к выпивке. Они не способны возместить здоровью тот урон, который наносит алкоголь.

Способы избавления от головной боли от спиртного

Восстановить относительно нормальное самочувствие и функционирование организма можно, решив, в первую очередь, две проблемы: возвращение нормального водно-электролитного баланса в тканях и выведение ядов и других продуктов распада алкоголя. Этому прямо или косвенно способствуют упомянутые ниже способы.

• Нужно пить много жидкости

Справиться с обезвоживанием реально именно так. В особенно тяжёлых случаях врач делает человеку капельницу с физраствором. В домашних условиях стоит пить чуть подсоленную воду, она будет лучше задерживаться в клетках. Именно поэтому в народе принято употреблять капустный (огуречный) рассол или какую-то другую подобную жидкость. Она не только способствует удержанию влаги, но и справляется с тошнотой, которая может сильно досаждать во время похмелья.

Ещё один рецепт – 1-2 таблетки аспирина, растворённые в литре воды. Это вещество обладает обезболивающим эффектом, нормализует многие процессы. Но нужно помнить, что аспирин имеет немало противопоказаний, поэтому подходить к этому методу следует осторожно.

• Холодный компресс

Врачи часто советуют делать холодный компресс на лоб во время похмелья. Если у пьяного человека повышено внутричерепное давление, сосуды расширяются. Чтобы сузить их и унять недомогание, можно воспользоваться полотенцем, смоченным в холодной воде, в которую иногда добавляют немного уксуса.

• Янтарная кислота

Один из способов избавления от головной боли, выведения токсинов и восстановления организма – единовременный приём 100 мг янтарной кислоты. Она эффективно борется с продуктами распада спиртного, способствует восстановлению даже сильно отравленного после пьянки организма.

Принимать контрастный душ полезно практически всем. А делать это в состоянии похмелья просто необходимо, чтобы восстановиться. Данная процедура снимает спазмы, уменьшает отёки и способствует успешному выведению токсинов прямо через кожу.

• Абсорбирующие препараты

Употребление абсорбирующих препаратов, например, активированного угля, – отличная возможность помочь своему кишечнику. Он так же, как и другие органы, сильно страдает от воздействия алкогольных ядов. Если принять нужное количество таблеток – по 1 на 10 килограмм веса, то всасывание вредных веществ в кишечнике значительно уменьшится.

• Прогулки

После пережитого кислородного голодания мозгу, да и всему телу, требуется свежий воздух. Как бы сильно ни хотелось остаться дома и ничего не делать, если вы найдёте в себе силы выйти на улицу – выздоровление значительно приблизится.

Психологический аспект проблемы

Народная мудрость гласит, что «все болезни – от головы». А это значит одно: психологические причины играют невероятно важную роль, как в протекании, так и лечении любого заболевания. Избавиться от похмелья раз и навсегда можно только кардинальными мерами – отказавшись от спиртного.

Автор знаменитой методики лёгкого отказа от курения Аллен Карр предлагает точно в таком же ключе посмотреть и на алкоголь. Если человек осознает, что ему совсем не нужно выпивать, чтобы весело проводить время и получать удовольствие от отдыха, если он будет знать о механизме разрушения собственного организма спиртным, он сможет перебороть себя и перестать пить.

Бороться с алкоголизмом с помощью таблеток, гипноза или колдовства бесполезно. Только сам человек, его свободное желание и осознанный подход к собственной жизни помогут преодолеть пагубную страсть.

Неизменным спутником тяжелого похмелья является головная боль. Если другие симптомы утреннего страдания уходят быстро, то голова может болеть весь день, принося дискомфорт и снижая работоспособность. Учитывая, что симптомы похмелья могут хотя бы раз в жизни проявиться у любого взрослого человека, ответ на вопрос о том, что можно принять от головной боли после пьянок, хочет знать каждый. В статье попробуем разобраться, почему болит голова с похмелья и что делать для того, чтобы убрать некомфортный утренний симптом, являющийся следствием вечерней попойки.

Причины появления похмельных симптомов

Алкоголь, каким бы он не был качественным и очищенным, для организма – яд. Но у нашей печени есть противоядие – ферменты, разлагающие этиловый спирт до нетоксичных молекул, которые затем выводятся из организма. Эти ферменты вырабатываются печенью при поступлении этанола в кровь. Однако ресурс выработки специфических веществ, утилизирующих алкоголь, ограничен, поэтому за единицу времени печень способна переработать определенное количество молекул этанола.

Если же этиловый спирт поступает в кровь быстрее, чем его может обезвредить печень, образуются токсичные недоокисленные продукты распада, главный из которых – ацетальдегид. Этот токсин разносится кровью по всему организму, в том числе и в головной мозг, преодолевая имеющийся фильтр между кровью и мозговой тканью (гематоэнцефалический барьер). Ацетальдегид является основной причиной возникновения похмельных симптомов, в том числе - головной боли. Кроме недоокисленных продуктов метаболизма этанола, боль в голове провоцируют такие факторы.

1. Кислородное голодание мозговых тканей. Над очисткой крови работает не только печень, но и почки. Для выведения токсинов нужна вода, которая покидает организм вместе с недоокисленными молекулами, образовавшимися в результате неполного распада алкоголя. Обезвоживание приводит к сгущению крови, которой в более вязком состоянии намного сложнее пройти через мельчайшие сосуды микроциркуляторного русла, где и происходит газообмен между гемоглобином эритроцитов и тканями организма. Нормальной реакцией любых тканей, в том числе и мозговой, на нехватку кислорода является боль.
2. Нехватка глюкозы. Состояние после опьянения характеризуется значительным снижением сахара крови. Происходит это вследствие повреждения печени массивной дозой алкоголя, а этот орган является «хранилищем» гликогена в организме, к тому же продуцирует ферменты, способствующие трансформации гликогена в глюкозу. Мозговая ткань для полноценной работы нуждается в большом количестве глюкозы и при ее нехватке происходят сбои, одним из проявлений которых будет головная боль.

1. Нарушение водно-солевого равновесия. Почки при выведении алкогольных токсинов вместе с ними выводят ионы натрия и калия, которые участвуют в большинстве важных процессов, происходящих в тканях. Нарушение обмена в головном мозге также становится причиной появления боли головы.
2. Отсутствие полноценного отдыха. Во время сна во всем организме происходят восстановительные обменные процессы (анаболизм). Чем лучше качество сна, тем лучше восстанавливаются ткани и составляющие их клетки. Сон в состоянии интоксикации нельзя назвать полноценным отдыхом. Вследствие незавершенного восстановления нейронов мозга также может болеть голова, как это бывает при недосыпании.

Как видите, причин возникновения боли головы в состоянии похмелья предостаточно, и чем выше доза спиртного, выпитого накануне, тем больше вероятность возникновения неприятного симптома. Влияет на силу похмелья и качество напитков, что приходилось выпивать. Употребляя низкокачественный, тем более суррогатный алкоголь, шансов почувствовать утреннюю головную боль намного больше.

Особенно мучительным бывает похмелье после длительного запоя. За период непрерывной алкоголизации концентрация токсинов в крови и тканях организма возрастает многократно, равно, как усугубляются все вышеперечисленные причины, приводящие к возникновению болей в голове. Хотя хронические алкоголики, для которых похмелье стало привычным состоянием, намного легче переносят похмельные страдания.

Способы и средства, помогающие убирать головную боль с похмелья

Что же делать, если пришлось испытать похмелье, отягощенное болевыми ощущениями. Самый простой и быстрый способ – выпить обезболивающее средство. Это может быть аспирин, или комплексный препарат с этим лекарством (цитрамон, кофицил). Хуже, когда похмелье сопровождается рвотой – в такой ситуации таблетка не поможет.

Попытка снять головную боль с помощью обезболивающих средств может увенчаться успехом, но не всегда. Если интоксикация интенсивна, аспирин лишь незначительно уменьшит неприятные ощущения, тем более не на долго. Правильным решением будет повлиять на причины возникновения похмельного состояния, частью которого является боль в голове. Для этого не обязательно применять лекарственные препараты, хотя можно прибегнуть к помощи некоторых из них, если таковые окажутся под рукой. Что же делать, чтобы максимально ослабить похмельные симптомы? Вот некоторые действенные способы.

• Обильное питье минеральной воды. Качественная щелочная минеральная вода (Боржоми, Ессентуки), обладает способностью ускорять выведение токсинов, восстанавливая при этом водно-солевой и кислотно-щелочной баланс в крови и тканях. Такие «минералки» способны лишить симптомов похмелья в течение 2-3 часов. Выпить воды постепенно нужно 0,5-2 литра (в зависимости от тяжести интоксикации и степени нарушения обменных процессов). По мере исчезновения симптомов похмелья пройдет и головная боль.
• Рассол. Огуречный или помидорный рассол действует примерно так же, как и минеральная вода. Рассол помогает даже тогда, когда похмелье сопровождается тошнотой и позывами к рвоте. Если пить рассол небольшими глотками, тошнота постепенно проходит.
• Сладкие напитки. Пригодятся, если не мучают рвотные позывы - при сильной тошноте с похмелья многие чувствуют отвращение к сладкому. Если же этого нет, приготовьте сироп из малинового или смородинового варенья. Он поможет быстро насытить кровь глюкозой и заодно ускорит выведение токсинов. Положительный эффект не заставит себя долго ждать. Сироп можно приготовить из меда, притупив излишнюю сладость соком лимона.
• Простокваша (кефир). Простокваша состоит из легкоусвояемого молочного белка и сыворотки. Последняя способствует выведению токсинов и насыщению организма необходимыми минералами. Молочный белок поможет восстановить силы.
• Глюкоза. Если под рукой есть препараты медицинской глюкозы (наиболее эффективен раствор 40%) и нет проблем с сахарным диабетом, победить похмелье удастся очень быстро. Идеальный вариант – внутривенное введение 5-10 мл раствора глюкозы. Если рядом нет никого с медицинским опытом, можно просто выпить содержимое ампул и запить той же минеральной водой. Эффективнее глюкоза в сочетании с аскорбиновой кислотой, которая является мощным антиоксидантом (препятствует повреждающему действию недоокисленных молекул). Заменить препарат можно свежим виноградом, в котором глюкозы очень много.

• Активированный уголь. Прием препаратов активированного угля помогает очистить желудок и кишечник. Вместе с названным препаратом желательно принять мягкое слабительное, чтобы максимально освободить кишечник, из которого в кровь перестанут поступать токсины и организму станет намного легче справляться с выведением ацетальдегида.
• Сон. Если есть возможность, после приема средств, снимающих причины возникновения похмельных ощущений, нужно хорошенько выспаться. Как отмечалось выше, только во время сна происходят восстановительные процессы в тканях и органах. Проснувшись, почувствуете значительное облегчение, головная же боль исчезнет.

Перечисленные выше способы убирать причины похмелья, можно и нужно сочетать, импровизируя по своему усмотрению или прислушиваясь к сигналам своего организма. Например, можно начать со сладкого питья или глюкозы, продолжив «минералкой».

После активированного угля и опорожнения кишечника можно приступить к «распитию» рассола, которым полезно будет запить таблетку аспирина. Главное – дать организму отдохнуть, не перегружаться умственно или эмоционально. Умеренная же физическая нагрузка, особенно на свежем воздухе, намного ускорит освобождение организма от токсинов, будет способствовать насыщению тканей головного мозга кислородом.

Превентивные мероприятия

Если знаете, что после возлияния всегда бывает похмелье с головной болью, но застолья не избежать, можно применить проверенные методы снизить степень опьянения, следовательно – степень выраженности похмельных симптомов. Вот как нужно поступать в этих случаях:

• за час до предполагаемого застолья съесть около 50 грамм натурального сливочного масла, которое обволакивает слизистую желудка и препятствует быстрому всасыванию этанола;
• выпить два-три сырых куриных яйца, - эффект тот же, что и в предыдущем рецепте;
• непосредственно перед застольем выпить 2-3 таблетки угля активированного, повторяя прием каждые 1,5-2 часа;
• сразу же после застолья или перед сном (главное – не забыть), принять таблетку аспирина;
• во время или после приема спиртного выпить «ударную» дозу витамина С, - не переживайте, передозировать аскорбиновую кислоту сложно.

И, конечно же, не смешивайте спиртные напитки, особенно содержащие разные градусы, - такое смешение, особенно с понижением крепости, гарантирует жестокое похмелье. Теперь, зная что делать, чтобы отступили головные боли после пьянки, наверняка быстро справитесь с похмельем. Но это не повод злоупотреблять.