Через испытания - к новой жизни. Причины наших заболеваний
Выпадение волос

Типичным симптомом у мужчин в это время становится выпадение волос вплоть до появления лысины. Здесь речь идет о некоем подобии линьки, человек расплачивается за что-то символами свободы и власти. Если, например, человек из соображений удобства и комфорта слишком долго находился в уже изжившей себя ситуации, то за это приходится платить волосами. Одновременно с этим утрата серьезного символа собственного статуса дает понять, что человек несвободен и больше не является хозяином своей судьбы. Лысина - это напоминание о том, что в младенчестве все мы были лысыми.

Женщины, пока они находятся под защитой гормона эстрогена, гарантированы от того, что их символы власти, свободы и красоты вдруг исчезнут. Пока они сохраняют способность рожать детей, судьба оставляет им шанс остаться привлекательной для партнера на физическом уровне. Когда наступает менопауза, и наблюдается отток эстрогена, над ними нависает та же самая угроза, что и над мужчинами.

Миома

В данном случае можно говорить о том, что рост перепутал время и пространство. В матке должен расти ребенок, но только не в постклимактерический период. Миома, которая может вырасти до размеров детской головки, прозрачно символизирует неосознанное, непережитое и недостаточно выношенное желание иметь ребенка. Если женщина цепляется за свою биологическую женственность, не думая о том, что детей иметь уже поздно, то симптоматичность налицо. Даже если женщина родила несколько детей, может быть, что она, осознанно или нет, мечтает еще об одном. Возможно, это будет такой ребенок, которому она сможет посвятить всю себя (не об этом ли она мечтала всю свою жизнь). Миома, как и другие симптомы, в форме болезни демонстрирует наполненную глубоким смыслом тенденцию. На самом деле, речь идет о том, чтобы производить детей, но не в конкретном, а в переносном смысле. Достижения гинекологии позволяют женщине вынашивать после 50 и даже 60 лет «собственных детей», зачатых с помощью молодых женщин, но это насилие над природой. На самом деле, часы жизни показывают уже гораздо больше времени, чем думает женщина.

Собственные проекты, картины, скульптуры, книги, любую работу можно, как детей, вынашивать под сердцем. То, что происходит «для души», например, религия, тоже может помочь разобраться с этой темой, потому что приводит к душевно-духовному росту. В любом случае, необходимо перевести рост на другой уровень - от нижней части тела к голове и сердцу. Желание иметь детей может трансформироваться в любовь к внукам, детям следующего поколения, и превратит вас в бабушку. Бабушкой можно стать и в переносном смысле, превратив всех живущих на Земле детей в своих внуков. Материнская любовь существует за счет лунного начала, а любовь бабушки обязана своим существованием архетипу солнца, который меньше погружен в проблемы семьи, но зато мудрее и щедрее.

Свернуть

Менопауза – затухание репродуктивной системы женщины. Как ни странно, данный процесс влияет на густоту шевелюры. Облысение при климаксе – проблема, с которой сталкивается большая часть женщин после 45 лет. Если на другие неприятные симптомы, такие как приливы, головные боли и так далее, женщина реагирует более-менее спокойно, то проблемы, связанные с внешность, воспринимаются остро. Итак, облысение. Для начала рассмотри причины явления.

Почему начали выпадать волосы во время менопаузы?

Основное проявление климакса – уменьшение эстрогенов в организме. Именно этот гормон отвечает за женскую красоту. Эстроген способствует упругости кожи, крепости ногтей и густоте шевелюры. Поэтому уменьшение объёма прически во время менопаузы не удивительно. Однако существует еще ряд причин, которые влияют на облысение.

Помимо вышеизложенных причин, состояние волос может ухудшаться из-за механических повреждений. Они могут выпадать если:

• используется агрессивный шампунь;
• часто моется голова (больше, чем раз в два дня);
• расчесывают волосы без надобности;
• расчёсывание на мокрую голову;
• краска для волос используется не щадящая;
• используется хлорированная вода.

Если существует проблема уменьшения густоты шевелюры, женщине следует проверить организм на наличие железа. Недостаток его так же может быть причиной выпадения волос.

Как видим, при климаксе проблема облысения может вызываться различными причинами. Если заметили, что началось облысение, вспомните, испытывали ли вы недавно стресс, или болели, а может, принимаете какие-либо препараты? После установления причины можно приступать к лечению.

Как лечить выпадение волос?

Облысение можно замедлить несколькими способами. Рассмотрим три основных.

Медикаментозное лечение

Во время климакса для того, чтобы установить, действительно ли проблема в гормональном сбое, доктор на несколько месяцев назначает гормональный препарат. Если волосы перестали сыпаться, значит действительно проблема в гормонах. Если нет, выясняет причину дальше. При этом назначают вспомогательные препараты, которые помогают остановить выпадение волос. Эффективные препараты:

• • Шампунь Селенцин. Шампунь показан тем, кто страдает выпадением волос. В ее состав входят 16 полезных компонентов для структуры волос. Шампунь укрепляет луковицы и защищает от выпадения. Противопоказания: индивидуальная непереносимость к компонентам. Цена в аптеках от 380 руб.
  • Миноксидил. Способствует росту невелюры. Препарат улучшает кровообращение в коже головы, тем самым способствует насыщению волоса. Противопоказания: митральный стеноз, легочная гипертензия, дерматоз головы. Цена от 500 руб.
  • Алерана спрей. Воздействует на кожу головы, тем самым стимулирует рост волос, насыщая луковицу кислородом. Противопоказания: индивидуальная непереносимость состава, дерматоз головы. Цена от 816 руб.

Изменение образа жизни

Женщина сама может помочь своему организму справиться с облысением. Для улучшения состояния своей прически женщине следует руководствоваться некоторыми простыми правилами:

• • не курить;
  • меньше пить алкоголь;
  • есть правильную еду;
  • начать заниматься спортом (йога, плавание, ходьба);
  • достаточно спать;
  • часто бывать на свежем воздухе;
  • принимать витамины группы В и С.

Не стоит недооценивать здоровый образ жизни в устранении симптомов менопаузы

Народные средства

В природе существуют почти все нужные лекарства, которые помогают справляться с болезнями. Выпадение волос так же можно остановить народными способами. Несколько эффективных рецептов:

• • Мед 2 ст.л. добавить в литр воды, размещать. Смесь втирать в голову. Как следствие объем прически увеличивается.
  • Листья крапивы залить кипятком и варить полчаса. После остывания добавить 2 ст. л. уксуса. Раствором промывать голову 2 раза в неделю.
  • Мать-и-мачеха листья (цветки) в объеме 1 ст. л. залить кипятком. После того как настоится, протирать голову 2 раза в неделю.
  • Касторовое масло очень эффективно в увеличении роста волос. На ночь намазать их маслом и замотать. Лечь спать. Утром вымыть голову. Делать раз в неделю.
  • Маска. Йогурт и куриный желток перемешивают и наносят на волосы. Смывать через полчаса.
  • Маска. Горчица сухая 1 ст. л.+ заварка чая 2 ст. л. + 1желток. Смесь втереть в кожу головы и оставить на 20 мин. Смывать теплой водой.

Миома шейки матки - доброкачественное гормонозависимое новообразование, которое нередко диагностируется у женщин после 30 лет. Основная опасность патологии заключается в отсутствии выраженной симптоматики на начальной стадии заболевания.

Женщина откладывает визит к гинекологу и обращается за врачебной помощью только при сильных болях и (или) кровотечениях. Такие признаки миомы шейки матки обычно свидетельствуют о сформировавшейся крупной опухоли, не поддающейся консервативному лечению.

Причины развития опухоли в шейке матки

Патогенез заболевания пока еще до конца не изучен. Считается, что основной причиной миомы шейки является гладкомышечная клетка миометрия, гены которой мутировали под действием внешних или внутренних провоцирующих факторов.

В процессе ее деления внутри мышечного слоя матки формируется доброкачественная опухоль, постепенно увеличивающаяся в размере. Гинекологи классифицируют новообразования в зависимости от их расположения к оси матки:

• В перешейке формируются опухоли, провоцирующие нарушения мочеиспускания;
• Корпоральные локализуются непосредственно в полости шейки майки и являются самым распространенным видом рассматриваемых патологий;
• Шеечные характеризуются образованием узлов во влагалищном участке цервикального канала, поэтому нередко сопровождается инфекционными процессами;
• К атипичным видам относятся узлы, сформировавшиеся на боковой или задней стенке, а также расположенные в широкой связке или позади шейки матки.

Доброкачественные опухоли (фибромы) могут формироваться по следующим причинам:

• Гормональные расстройства, протекающие на фоне нарушений менструального цикла, для которых характерны обильные и длительные кровотечения;
• Генетическая предрасположенность, передающаяся по женской линии;
• Позднее начало месячных, первые роды после 25 лет;
• Нарушение кровообращения в органах малого таза, спровоцированное нерегулярной половой жизнью;
• Травмирование шейки матки в результате различных хирургических операций, в том числе при абортах.

Причиной гормонального дисбаланса в организме женщины могут стать эндокринные заболевания, например, сахарный диабет или тиреотоксикоз. Также миома шейки матки чаще формируется при ожирении и .

Симптоматика

На выраженность симптомов патологии влияет количество сформировавшихся узлов, их размеры и локализации. К основным признакам заболевания относятся:

Длительные менструации с большим количеством выделяемой крови.

Значительные кровопотери становятся причинами быстрой утомляемости, апатии, слабости, артериальной гипотонии и аритмий. Читайте о том, как бороться с матки и об их разновидностях.

Развившаяся железодефицитная анемия негативно влияет на внешний вид женщины. Кожа становится серой и сухой, начинают сильно выпадать волосы и расслаиваться ногтевые пластинки. Даже незначительные физические нагрузки вызывают ощущение нехватки воздуха.

Боли внизу живота.

В основном ноющего и тянущего характера, иногда отдающие в поясницу. При перекруте узлов возникают сильные болевые ощущения, нередко сопровождающиеся лихорадочным состоянием, гипертермией, ознобом.

Дизурия.

Нарушения мочеиспускания и (или) перистальтики.

Миома матки может препятствовать зачатию, а также стать причиной самопроизвольного аборта и обильного кровотечения во время родов.

Диагностика

На начальном этапе обследования врач выслушивает жалобы пациентки, оценивает общее состояние здоровья женщины, изучает заболевание в анамнезе. Миома шейки матки значительных размеров может быть обнаружена при гинекологическом осмотре. Для подтверждения диагноза пациентке могут быть назначены следующие исследования:

• Гистероскопия с диагностическим выскабливанием;
• Магнитно-резонансная томография органов брюшной полости и малого таза;
• Ультразвуковое исследование матки и органов малого таза;
• Диагностическая лапароскопия.

Биохимический анализ на уровень половых гормонов в организме помогает установить причину патологии и составить правильную терапевтическую схему. Так как обильные кровотечения бываю симптомами других патологий, то важно дифференцировать миому шейки матки от эндометриоза, злокачественных опухолей эндометрия, новообразований придатков.

Лечение

Терапия заболевания может быть консервативной или хирургической. Использование фармакологических препаратов позволяет остановить увеличение опухоли, размеры которой примерно соответствуют семи неделям беременности.

Существует вероятность того, что при отмене медикаментозных средств рост новообразования возобновится. Лечение заключается в постоянном приеме препаратов для нормализации гормонального фона пациентки.

Опухоль формируется при повышенном уровне эстрогена. Этим объясняется очень небольшое количество диагностированных случаев миомы шейки матки во время климакса. В период менопаузы выработка этого женского полового гормона в организме женщины существенно снижается. После обследования пациентки гинеколог может назначить такие препараты:

• Даназол - антагонист гонадотропинов;
• Гестаген - синтетический стероидный гормон;
• Оральные контрацептивы с комбинированным составом;
• Бусерелин - противоопухолевое лекарственное средство;
• Тамоксифен - антиэстроген с противоопухолевой активностью.

Разовые и суточные дозировки, а также продолжительность курсового лечения определяет гинеколог. Он учитывает результаты лабораторных и инструментальных исследований пациентки, наличие противопоказаний и побочных эффектов препаратов.

Миома шейки матки, размер которой превышает 12 недель беременности, удаляется с помощью хирургической операции. Показаниями к ее проведению также становятся субмукозная форма патологии, обильные кровотечения, сопутствующие опухоли яичников и невозможность зачатия. Оперативное вмешательство осуществляется одним из таких способов.

«Тающая» прическа для женщины - просто катастрофа. Как ее предотвратить и что предпринять, если проблема уже возникла?

Но сначала поговорим о самой этой проблеме и причинах, которые могут к ней привести. А также развенчаем самые стойкие мифы, которыми «обросла» эта тема.

Миф № 1

Прическа «под Котовского» у женщин может возникнуть сама собой только в пожилом возрасте.

На самом деле: эта напасть способна проявиться в любой момент после периода полового созревания - даже в 14 лет.

Миф № 2

Голова может стать голой, как коленка, из-за плохого питания.

На самом деле: фактор питания сильно преувеличен. Если женщина недополучает белковую пищу, витамины и микроэлементы, проблемы с волосами у нее непременно будут, но облысение тем не менее не наступит. Однако если женщина специально голодает, а тем более страдает анорексией или булимией, или если у нее имеется анемия (дефицит железа), то повышенное выпадение волос практически неизбежно. В большинстве случаев такое облысение поправимо, если устранить вызвавшие его причины. Но если вес у женщины опустился ниже критической нормы, то это почти всегда вызывает гормональные нарушения, а их устранить очень трудно, иногда невозможно.

Миф № 3

К критической потере волос приводит их частое расчесывание и мытье, многократное окрашивание и завивка.

На самом деле: и это не так. Небрежное и невнимательное отношение к волосам обязательно скажется на них - волосы станут секущимися и тусклыми, будут обламываться, плохо выглядеть, но все-таки не выпадут. Да и вред от расчески - тоже всего лишь миф. Прядь здоровых волос выдерживает вес гири в 30 кг. А вот если шевелюра нездорова, то она осыпается буквально от одного прикосновения. Поэтому если уж волосам суждено покинуть голову, то будьте уверены - они это сделают и без посторонней помощи.

Миф № 4

Если уж волосы стали выпадать, то этот процесс необратим.

На самом деле: и это необязательно. Поредение шевелюры может наступить у женщины вследствие физиологических причин. Отмена оральных контрацептивов, роды, аборты - все эти состояния связаны с большими колебаниями гормонального фона. Во всех этих случаях у некоторых женщин может наблюдаться диффузная потеря волос. Но, как правило, через некоторое время «статус-кво» восстанавливается самостоятельно.

От озона до вакуума

Конечно, лечение зависит от диагноза. Есть диффузное облысение (когда волосы облетают по всей голове). Есть локальная алопеция (когда проплешины «сияют» лишь местами). Различают также симптоматическую, или реактивную, алопецию, связанную с однократным неблагоприятным или токсическим воздействием на организм. В этом случае выпадение волос начинается резко, длится не более 4 месяцев и устраняется, когда исключается его причина. Например, симптоматическая потеря волос часто бывает следствием перенесенных острых инфекционных заболеваний, сопровождающихся высокой температурой.

Сильные стрессы тоже часто вызывают симптоматическое выпадение волос. Прогноз для этой формы облысения - почти всегда благоприятный, но только если стресс не повлечет за собой гормональных нарушений. Увы, на долю обратимых форм выпадения волос приходится ничтожно малый процент. 95% женщин, имеющих недостаточный объем волос, страдают обычным или андрогенетическим облысением. Его причинами чаще всего является либо повышенное количество тестостерона в женском организме, либо индивидуальная чувствительность волос к нормальному уровню мужских гормонов.

Но, чтобы поставить точный диагноз, придется сделать микровидеоанализ волос и, возможно, проверить их на содержание минералов. В ходе процедуры микровидеоанализа волосок исследуется под микроскопом, а изображение выводится на экран компьютера. Это позволяет наглядно продемонстрировать пациенту его проблему.

Иногда такого анализа бывает достаточно, чтобы определить причину алопеции. Микровидеоанализ позволяет врачу понять, в какую сторону направить внимание - на дефицитные состояния пациента или на исследование гормонов.

Чтобы выяснить, каких микроэлементов недостает волосам, делается анализ волос на содержание минералов: волоски берутся с лысеющей зоны (как правило, теменной) и с более-менее «благополучного» участка головы.

Среди лечебных процедур для улучшения роста волос выделяют:

● причесывание лазерной расческой, улучшающей обмен веществ в корнях волос;

● мезотерапия - инъекции в кожу головы на основе витаминов группы В, биотина, аминокислот и антиоксидантов;

●  озонотерапия - применяется при явной себорее, грибковой или стафилококковой инфекции. В кожу головы делаются инъекции озонокислородной смесью.

● дарсонвализация - показана только при жирных волосах. С помощью попеременного тока высокой частоты проводят электростимуляцию кожи головы.

● криомассаж жидким азотом улучшает кровообращение в коже головы.

● вакуумный массаж - с помощью микротоков пробуждает спящие фолликулы и предупреждает их атрофию. На разных стадиях облысения и при разных проблемах процедуры подбираются индивидуально.

Что касается лечебных спреев, ампул и лосьонов, то, увы, это не панацея. Многие из них действительно эффективны, но лишь до тех пор, пока используются.

Немного о правилах хорошего тона

Давно известно, что наши слова обладают творческой силой – такой же, как и мысли, формирующие наше сознание. Поскольку мы всегда делимся своими мыслями с окружающими, мы должны знать, что можем позволить себе при этом только позитивные мысли.

Когда вы плохо себя чувствуете, старайтесь не жаловаться. Если жалобы вошли в привычку, знайте, что это ваш способ добиваться внимания и симпатии. Часто жалуясь на свои недуги, вы становитесь для людей символом болезни. Они начнут избегать вас, поскольку никто не хочет иметь дело с человеком, одно присутствие которого напоминает о ней. Однако жалобы на здоровье или на жизнь влияют не только на слушателей. Постоянно жалуясь, вы ухудшаете и свое состояние, настраивая свое подсознание на болезнь.

Будьте осторожны в выборе знакомых

Всегда следует помнить о том, что мы впускаем в себя какую-то частичку каждого человека, с которым общаемся. Возьмите за правило поддерживать только позитивные разговоры и по возможности придерживайтесь людей с позитивным складом ума. Эти люди вдохновят вас и подтолкнут к использованию вашего собственного потенциала.

Напротив, люди с негативным складом ума будут отнимать у вас время и бесценную энергию, бесконечно придираясь и жалуясь на непонимание со стороны близких, начальства и вообще всего мироздания. Старайтесь по возможности избегать общения с такими людьми. Выбирайте и ищите тех, кто настроен бодро и позитивно. Помните: каждый человек, с которым вы общаетесь, влияет на вашу жизнь.

Хорошее отношение к жизни

Человек, генерирующий позитивные вибрации, притягивает других, как магнит. Все хотят иметь дело с людьми, обладающими здоровыми, позитивными взглядами на жизнь. Такое отношение к жизни передается и другим. Старайтесь вести беседы о вещах вдохновляющих, возвышающих. Дайте понять своему собеседнику, что вы человек жизнерадостный, и посмотрите, какой будет реакция с его стороны. Даже если вам не по себе, делайте вид, что все хорошо. Так вы не только поднимете настроение окружающим, но и улучшите собственное самочувствие.

Концепция позитивного общения включает в себя и умение хранить чужие секреты. Люди будут доверять вам пропорционально вашей способности хранить их тайны. Учитесь говорить только то, что можно повторить в другом месте. Такой подход автоматически очистит ваше сознание. Вскоре вы обнаружите, что ваши реплики будут состоять только из позитивных, конструктивных, оптимистичных замечаний.

Здоровый сон

Человек в состоянии сна проводит примерно треть своей жизни, и от того, насколько сон крепок и полноценен, зависят остальные две трети жизни. Хороший сон – признак телесного и душевного здоровья, а также залог крепкого здоровья в будущем. Недаром для многих людей сон является лучшим лекарством, а для женщин – это, несомненно, один из способов сохранения красоты.

Известно, что человек переносит недосыпание гораздо тяжелее, чем голод. К утру результат бессонной ночи налицо: утомленный взгляд, подавленное настроение, бледная кожа, мешки под глазами. Днем – трудности в принятии важных решений, апатия, рассеянность. Все это таит опасность преждевременного увядания, поэтому любой ценой необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых.

Когда ложиться?

Самый первый и трудный шаг на пути к здоровому сну – научиться соблюдать режим и вовремя ложиться спать. Помните, что лучшее время для глубокого сна – до наступления полуночи. Старайтесь ложиться не позднее 22–23 часов. Воскресные дни – не исключение, иначе все старания будут напрасными.

Сколько спать?

Известно, что полный цикл сна длится около 90 минут. Если наш сон протекает спокойно, без раздражающих организм факторов, то проснемся мы после окончания нескольких циклов сна, т. е. через 4, 5, 6, 7 или 9 часов. Таким образом, человек после 6 часов сна чувствует себя гораздо более отдохнувшим, нежели чем после 7 или 8 часов.

Что есть и пить перед сном?

Голод и вечернее переедание могут стать причиной нарушения сна. Стакан теплого молока с ложечкой меда или стакан кефира благотворно повлияют на сон. Не стоит пить перед сном кофе, крепкий чай, алкоголь – они угнетают нервную систему, а их действие истекает только через несколько часов, и тогда уж действительно трудно уснуть. Следует воздержаться и от сахара, который возбуждает нервную систему.

Водные процедуры перед сном

Перед сном очень полезны водные процедуры: после напряженного дня примите теплую ванну или душ. Специальные косметические средства – гель для душа, ароматическая вода, молочко для тела снимут стресс и усталость. Не следует принимать на ночь горячую ванну – она возбуждает нервную систему, поэтому надолго прогонит сон.

Где и как лучше спится?

Спите в хорошо проветриваемой комнате, с открытым окном. В спальне не должно быть слишком жарко или холодно, оптимальная температура – 21 °C. Комнату, в которой вы спите, нужно оградить от шума и защитить от света темными занавесками.

Положение в кровати также влияет на сон. Тело спящего человека должно быть сориентировано по направлению магнитной оси земли – головой к северу или востоку. Во время болезни, напротив, полезно ложиться в сторону юга. Наиболее благоприятным считается сон в положении на спине с раскинутыми в стороны руками.

Спать голышом – это идеальное условие для полноценного отдыха всего тела. Можно также надевать на ночь легкую свободную одежду, сшитую из натуральной ткани.

А если бессонница?

Бессонница обычно наступает в результате переутомления и чрезмерного возбуждения нервной системы днем. Если же сон все-таки приходит, он, как правило, неспокоен и не способствует восстановлению сил.

Чтобы избавиться от бессонницы, в первую очередь следует устранить причины ее появления. Придерживайтесь разумного распорядка дня, приучите себя засыпать и просыпаться в определенное время. Поддерживайте здоровой образ жизни: правильный рацион питания, умеренные физические нагрузки и восстанавливающие процедуры – залог нормального полноценного сна.

Злоупотребление снотворными приводит к привыканию и быстрой зависимости, поэтому прибегайте к этим средствам лишь в крайнем случае. Гораздо эффективнее действуют лекарственные растения.

Фитотерапия для хорошего сна

При случайных расстройствах сна следует принимать растительные препараты или комбинированные сборы, содержащие цветки лаванды, корень валерианы, шишки хмеля, траву пустырника и мелиссы.

Можно выпить на ночь успокоительный чай следующего состава. Смешайте по 2 части листьев мяты перечной и вахты трехлистной, по 1 части корня валерианы и шишек хмеля. Заварите 2 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте по 1/2 стакана утром, днем и на ночь.

Залейте 50 г семян укропа 0,5 л кагора или портвейна, кипятите на слабом огне 7-10 минут, оставьте на полчаса-час. Пейте этот навар по 50–60 мл за полчаса до отхода ко сну.

Успокаивающие ванны

Мягким снотворным воздействием обладают ванны с добавлением эфирных масел ромашки, мяты, апельсина. С этой же целью можно применять ванны с настоями из цветков календулы, травы череды, мяты, душицы.

Ванны принимают в течение 10 минут перед сном 3 раза в неделю.

Еще несколько полезных советов

Попробуйте приготовить для себя специальную подушку, которую можно использовать при бессоннице. Набейте наволочку высушенными шишками хмеля, заверните ее в плотную ткань (чтобы хмель не выдыхался).

Можно использовать такую смесь трав: взять по 100 г мяты, мелиссы, хмеля, чабреца и цветов боярышника. Насыпьте этот сбор в марлевый мешочек и кладите себе в изголовье во время сна.

Если вы не выспались

Если вы провели бессонную ночь, попробуйте снять усталость и взбодриться с помощью следующей рекомендации.

Проснувшись, выпейте чашку кофе, после чего попробуйте снова… вздремнуть. Поставьте будильник на 15 минут (не больше!), лягте в постель, закройте глаза и расслабьтесь. В то время как кофеин будет продвигаться по желудочно-кишечному тракту, чтобы начать свое воздействие, у вас будет время отдохнуть. После такого пробуждения вы будете чувствовать себя бодро.

Очищение почек пихтовым маслом

Простой и доступный метод очищения поможет улучшить функциональное состояние почек и предотвратить образование песка и камней (возможно и выведение небольших фракций).

Приобретите в аптеке любой мочегонный травяной сбор и пихтовое масло. В течение недели пейте мочегонное 3 раза в день за полчаса до еды, на следующей неделе добавляйте в травяной настой по 5 капель пихтового масла. Вскоре вместе с мочой может начать выходить песок и даже растворенные мелкие камни. В это время лучше активно двигаться, выполнять физические упражнения.

Если появятся болезненные ощущения в почках, примите горячую ванну: мочевые пути расширятся, облегчится выведение песка. Если песок в моче не исчезает, продолжайте процедуры еще неделю. В случае сильного загрязнения почек повторите чистку через две недели. Во время очищения старайтесь придерживаться вегетарианской диеты.

Разгрузочные дни для почек

Рисово-компотный день

Из 250 г сухофруктов приготовьте 1,5 л компота. Сварите рисовую кашу на воде из 50 г риса, добавив 100 г сахара. Кашу разделите на два приема, компот – на шесть. Такая однодневная диета очень полезна для профилактики и лечения болезней почек.

Картофельный день

Пять раз в день съедайте по 300 г картофеля, запеченного с кожурой (есть нужно вместе с кожурой), добавляя немного сметаны или растительного масла. Можно пить минеральную воду.

Такая разгрузка способствует улучшению работы почек, очищению организма. Противопоказана при склонности к метеоризму.

Поликистоз яичников

Это заболевание развивается, как правило, в подростковом возрасте, на стадии формирования менструальной функции. В результате недостаточности функций яичников в них нарушается процесс созревания яйцеклеток: вместо того чтобы развиваться, они как бы застывают. В более позднем возрасте встречается так называемый вторичный поликистоз яичников . Он может возникнуть из-за хронических воспалительных заболеваний женской половой сферы, возникших в результате инфицирования и абортов. При полностью нарушенной работе яичника женщина не может зачать ребенка, и врачи ставят диагноз «бесплодие».

При этом заболевании острые, сильные боли, как правило, не возникают, в результате чего можно запустить развитие поликистоза. Прежде всего вас должны насторожить нерегулярные месячные, длительные задержки (до полугода). Это основной симптом.

В современной гинекологии используются два метода лечения поликистоза – гормональный и хирургический.

Гормональное лечение предполагает применение препаратов с небольшим содержанием гормонов. Эти препараты практически не влияют на вес, не нарушают процесс переваривания пищи, не вызывают отеков.

В том случае, если гормонотерапия не помогает, врач может назначить проведение лапароскопии . Это малотравматичная операция, при которой вместо одного большого разреза делают три маленьких, которые после заживления остаются практически незаметными. Во время лапароскопии из яичников вырезают небольшие кусочки. В результате происходит высвобождение гормонов яичников, что способствует созреванию яйцеклетки.

Эндометриоз

Эндометриоз – одно из самых распространенных гинекологических заболеваний, им страдают до 15 % женщин детородного возраста. При этом заболевании в толще матки, во внематочном пространстве и в других органах возникают узлы, сходные по строению с эндометрием (внутренняя слизистая оболочка матки). Очень часто (в 40–60 % случаев) эндометриоз является причиной бесплодия, выявляясь только тогда, когда женщина приходит к врачу, чтобы разобраться – почему у нее не наступает беременность.

В лечении эндометриоза существует два пути устранения заболевания – терапия или хирургическое вмешательство.

Терапевтический метод лечения основан на применении гормональных препаратов, которые позволяют нормализовать работу яичников и исключить образование очагов эндометриоза. Чем раньше вы обратитесь к врачу при возникновении характерных симптомов, тем выше вероятность того, что заболевание можно будет вылечить, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Хирургическое лечение эндометриоза призвано восстановить нормальное анатомическое строение внутренних половых органов при условии удаления максимально возможного числа очагов локализации заболевания.

Лучшей профилактикой этого заболевания, как, впрочем, и всех других, являются регулярные (раз в полгода) осмотры у гинеколога. Если у вас периодически возникают несильные тазовые боли, уделите себе немного внимания, отдохните, постарайтесь побыть в спокойной обстановке, чтобы снять стресс. Почаще используйте различные методы расслабления и успокоения. Проконсультировавшись с врачом, можно попробовать прием ряда лекарственных препаратов соответствующего действия, физиотерапию, релаксационный массаж.

Миома матки

Миома (фибромиома) – это доброкачественная опухоль из мышечной (соединительной) ткани. Возникает миома в результате того, что клетки матки спонтанно начинают активно делиться. Причины развития опухоли до конца не выяснены, однако установлено, что оно связано с повышенной секрецией эстрогенов.

Классическими проявлениями миомы матки являются затяжные циклические (т. е. регулярные, соответствующие менструальному циклу) кровотечения, на фоне которых нередко бывают ациклические (нерегулярные) маточные кровотечения. Если у вас появились такие симптомы, отправляйтесь на прием к гинекологу. Как правило, врач устанавливает наличие миомы, прощупывая матку через переднюю брюшную стенку. Окончательно подтверждение диагноза дает УЗИ.

Конкретные методы зависят от причины возникновения миомы и ее индивидуальных свойств.

В качестве лечебно-профилактических средств при миоме матки обычно назначаются препараты железа, белковая диета, витамины группы В, аскорбиновая и фолиевая кислоты. Большое значение имеют также витамины Е и А, которые оказывают регулирующее влияние на нейроэндокринную систему в целом и снижают чувствительность половых органов к эстрогенам.

Если вы не беременны, вам предложат применение гормональных препаратов, содержащих прогестерон. Вопрос о хирургическом лечении возникает в том случае, если рост миомы матки остановить не удается, если вас беспокоят обильные маточные кровотечения, приводящие к анемии, в случае развития миомы шейки матки, а также в некоторых других ситуациях.

Народные средства для лечения женских опухолей

В народной медицине издавна применялись природные средства для лечения женских опухолей.

– Взять 200 г листьев алоэ (возраст растения должен быть не менее трех лет, перед срезом его не поливать 5 дней), удалить колючки, размолоть в кашицу, добавить один мелко изрезанный вместе с кожурой плод конского каштана, 3 ст. ложки измельченных корней буквицы лекарственной, 600 г меда, 600 мл натурального красного сухого виноградного вина. Все это смешать и варить в закрытой посуде на кипящей водяной бане в течение 30 мин, охладить, процедить, отжать. Принимать утром, днем и вечером за 20 минут до еды по 1 ст. ложке получившегося сиропа в течение месяца. После перерыва курс повторить.

– Взять скорлупу и перегородки от 1 кг грецких орехов, залить 0,5 л водки, настаивать в течение 10 суток, пить по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.

– Взять 375 г листьев алоэ, измельчить на мясорубке, добавить 625 г натурального меда и 675 мл кагора (вино должно быть натуральным, изготовленным из винограда без добавления сахара и ароматизаторов). Все смешать и поставить на пять суток в холодильник. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за час до еды в течение полутора месяцев. Через некоторое время курс можно повторить.

– Три раза в день надо принимать панкреатин, запивая его минеральной водой. (Вместо панкреатина можно принимать препарат мезим.) Курс лечения – три месяца, затем три месяца перерыв, и снова повторение трехмесячного курса.

Гимнастика для лица

Специальная гимнастика для лица и шеи тонизирует мускулатуру, повышает эластичность кожи, укрепляет мимические мышцы лица и предупреждает появление морщин. Эти упражнения полезно делать один-два раза в неделю, сидя перед зеркалом, предварительно очистив кожу. После окончания упражнений наложите на кожу лица питательную маску.

1. Спокойно и глубоко вдохните через нос, крылья носа при этом напрягаются. Медленно, равномерно, до конца выдохните через рот. Повторите 2–3 раза с интервалом 3–4 секунды.

2. Глубоко вдохните через нос. Задержите дыхание – внутренние мышцы лица при этом напрягаются, к лицу приливает кровь. Не выдыхая, при сомкнутых губах надувайте щеки. Через 2–3 секунды с силой и напряжением, толчками, выдохните через рот. Повторите 2–3 раза.

3. Глубоко вдохните через нос, одновременно втягивая щеки. После задержки дыхания на секунду сделайте медленный, равномерный выдох через рот – губы при этом слегка сомкнуты, щеки надуты. Повторите 2 раза.

Выпадение волос

Проверить состояние своей шевелюры не так уж трудно – достаточно подсчитать количество выпавших за день волос. Если в течение одного дня вы теряете в среднем до 100 волос, у вас нет повода для беспокойства, если больше – не откладывайте лечение. Чем раньше вы его начнете, тем лучше для вас.

Причины выпадения волос

Причин выпадения волос бывает несколько. Во-первых, это несбалансированное питание, влекущее за собой недостаток определенных витаминов и минеральных веществ в организме. В частности, речь идет о таких веществах, как биотин, витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, лецитин.

Также волосы могут выпадать из-за неправильного ухода за ними. Плохо на их состоянии отражаются химические завивки, окрашивание, частая сушка феном.

Как это остановить?

Для начала необходимо устранить все неблагоприятные факторы. Обратите особое внимание на свой рацион питания. В него должны обязательно входить вещества, перечисленные выше. В больших количествах они содержатся в неочищенной черной патоке, печени, необработанном цельном зерне, цитрусовых, пивных дрожжах, пищевой соли.

Очень важно правильно ухаживать за волосами. Не забывайте регулярно увлажнять кожу головы, проводить процедуры по смягчению и укреплению волос. Для этого следует применять специальные шампуни и укрепляющие бальзамы. После ополаскивания нанесите на чистые мокрые волосы бальзам и оставьте его на время. Мягкое массирование кожи при этом улучшает ее кровообращение, что весьма благотворно влияет на состояние волос. Осторожное втирание бальзама в кожу способствует лучшему усвоению полезных веществ, входящих в его состав.

Народные средства от выпадения волос

Отвар для восстановления роста волос. Взять 40 г корня лопуха, натереть его на терке. Вскипятить 2 стакана воды, залить ею полученную массу. Оставить на 20 минут, после чего поставить на небольшой огонь и довести до кипения. Варить, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Отвар поставить настаиваться в теплое место. Смесь втирать в кожу головы несколько раз в неделю.

Маска для укрепления волос. Взять 1 ампулу витамина D, 2 ст. ложки касторового масла, 3 яичных желтка. Смешать витамин D с касторовым маслом, полученный состав втереть в кожу головы и оставить на 15 минут. Смыть маску теплой водой, затем вымыть волосы растертыми желтками. Проводить процедуру 3 дня подряд, сделать недельный перерыв, после чего курс повторить.

Солевая маска. На вымытую голову нанести по проборам столовую соль и оставить под пленкой на 15 минут. Затем волосы ополоснуть водой. Делать эту процедуру каждый раз после мытья. Через 6-10 таких процедур выпадение волос прекратится.

«Косточки» на ногах

Причиной появления этих образований является нарушение равновесия между пяткой и плюсневыми костями первого и пятого пальцев, при котором основной упор и нагрузка переносится на большой палец ноги. Организм пытается приспособиться к этим изменениям, «наращивая» кость и тем самым увеличивая размер точки опоры (кости большого пальца). Чаще всего деформирование кости происходит у тех, у кого в роду уже встречалась такая проблема, но она может еще усугубляться и ношением слишком тесной, узкой обуви на большом каблуке. Как результат – появление некрасивых и подчас болезненных «косточек» на суставе большого пальца ноги.

К сожалению, проблема «косточек» на ногах носит не только эстетический характер. Со временем походка становится тяжелой, прихрамывающей. Распухший сустав вызывает боль, отеки, мозоли, воспаления. Но и это еще не все. В результате такой деформации происходит неправильное распределение нагрузки на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночник, что в итоге приводит к дополнительным проблемам со здоровьем, а иногда – к полной потере подвижности.

Как это лечится традиционной медициной

Если ортопед пришел к выводу, что образование «косточек» на ваших ногах вызвано плоскостопием, он, скорее всего, пропишет вам специальные стельки-супинаторы, межпальцевые прокладки, выпрямляющие большие пальцы ног.

Если же процесс зашел слишком далеко, вам, скорее всего, порекомендуют операцию. Ранее такие операции были довольно травматичными, а реабилитационный период занимал долгое время. Однако новые разработки в медицине позволили прийти к методу, при котором вмешательство в организм человека становится минимальным.

При такой операции хирург-ортопед формирует правильную анатомическую форму стопы, исправляя положение большого пальца. Эта операция не занимает много времени и делается под местным обезболиванием. Послеоперационные швы снимаются на 4-5-е сутки. Через 1–2 недели нормальная функция оперированной ноги восстанавливается.

Народные способы лечения «косточек»

– Использование йода. Кожу вокруг «косточки» следует ежедневно смазывать йодной настойкой, что несколько задерживает ее развитие.

– Йодно-соляные ванночки и массаж . Очень полезно делать йодно-соляные ванночки для стопы (на 1 л воды взять 2 ст. ложки пищевой соли и 10 капель йода).

– Картофельный компресс. При «косточках» у основания больших пальцев ног полезно делать компресс из сырого натертого картофеля. Накладывать его на область косточек.

– Чесночно-каштановый компресс . Взять 100 г семян конского каштана, измельчить в порошок, добавить 100 г чеснока и денатурата (древесного спирта). Получится однородная масса. Сделать компресс. Для этого взять марлевую салфетку, положить на нее полученную массу и приложить к больному месту. Курс лечения 10–15 дней.

– Массаж области «косточки». Взявшись пальцами рук за конец большого пальца, делать этим пальцем круговые движения.

Целлюлит (продолжение)

Целлюлит в первую очередь появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. Поэтому очень важно выделить время для ежедневных физических упражнений.

Антицеллюлитная гимнастика

Упражнения, включенные в комплекс специальной гимнастики, способствуют выведению жира из организма, а следовательно, предотвращают деформацию соединительной ткани.

1. Встаньте прямо. Одну ногу отставьте назад, выпрямив колено, другую согните. Чуть нагнитесь вперед, положите обе руки на колено крест накрест. Спина должна быть прямой. Замрите в таком положении на 10–20 секунд. Сделайте то же упражнение на другую ногу. Повторите 10 раз.

2. Встаньте прямо, вытяните руки вперед. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний. Это упражнение стимулирует кровообращение.

3. Лягте на спину и вдохните. Вытяните руки над головой и, выдыхая, потяните верхнюю часть корпуса вперед. Опираясь на пятки, нагнитесь вперед как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 10–20 секунд, затем вдохните и лягте в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

4. Лягте на спину. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу в течение 20 секунд. Спина плотно прилегает к полу. Сделайте упражнение по 4 раза на каждую ногу.

5. Лежа на правом боку, обопритесь рукой о пол. Левую ногу положите на правое колено. Верхнюю ногу приподнимите вверх, затем опустите, не прикасаясь к нижней ноге. Перевернитесь на другой бок и повторите упражнение (по 10 раз каждой ногой).

6. Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Чуть согните ноги в коленях. Выпятите вперед живот. Перенесите тяжесть тела на одну ногу. Удерживайте эту позу до чувства усталости в мускулах (упражнение повторить 3 раза для каждой ноги).

Диета при целлюлите

Эта диета не только способствует разглаживанию кожи и похудению, но и помогает вывести шлаки из организма. В результате улучшится ваше самочувствие, снизится общая утомляемость. Суть ее заключается в ежедневном употреблении продуктов, богатых калием.

Завтрак . Утром до завтрака следует выпить стакан негазированной минеральной воды с соком половинки лимона. На завтрак приготовьте себе салат из фруктов (подойдут арбуз, киви, яблоко, груша, дыня), заправленный 1–2 ложками детского фруктового пюре.

Обед . Приготовьте овощной салат из помидоров, огурцов, капусты, сельдерея, зелени петрушки и укропа. Овощную смесь заправьте растительным маслом и лимонным соком. В салат можно добавить немного проросших зерен пшеницы и семечек (лучше тыквенных).

Полдник. Ваш полдник должен состоять из обезжиренного йогурта или воздушной кукурузы без вкусовых добавок, лепешки из рисовой муки с фруктовым джемом и горсти сухофруктов. Можно добавить орехи и семечки.

Ужин. На ужин съешьте 1 ст. ложку приготовленной заранее красной чечевицы, заправленной зеленью, и дольку чеснока.

Внимание! Во время этой диеты следует выпивать не менее 6–8 стаканов негазированной воды ежедневно!

Фэн-шуй: любовь и благополучие (продолжение)

Дом, идеальный для любви

Как в любви, так и для создания семьи очень важна благоприятная окружающая обстановка. Обязательно уделите внимание месту, где живете или планируете жить со своим возлюбленным. В этом деле важно все – форма дома, его размер, конфигурация, планировка этажей, дизайн, включая цвет, отделку и расстановку мебели. Все эти факторы влияют на наше здоровье, эмоциональное состояние, благосостояние и, конечно же, на наши взаимоотношения с людьми.

Дом становится идеальным для любви, если устранить в нем все преграды и препятствия для проникновения и циркуляции благотворной, позитивной энергии. Обычно это проявляется в правильном местоположении, в цельности формы, в плавности потока энергии, в ощущении тепла и уюта в доме.

Что же именно в нашем доме должно способствовать возникновению и укреплению идеальных любовных и семейных взаимоотношений?

Во-первых, форма дома должна быть простой, без сильно выступающих или недостающих частей. В доме не должно быть слишком много или слишком мало окон. Парадная дверь должна быть расположена близко к центру, а не смещена вправо или влево.

В кухне следует избегать конфликта стихий Огня и Воды. Не располагайте мойку и плиту рядом или друг напротив друга.

Спальня

Особое внимание следует уделить спальне. За изголовьем кровати должна быть сплошная стена, а не окно и не дверь. Даже если в данный момент у вас нет партнера, но вы хотите его привлечь в свою жизнь, ваша кровать не должна стоять у стены, нужно обеспечить к ней подходы с обеих сторон, особенно если у вас уже есть партнер.

С кровати должна быть видна дверь в спальню. Когда вы ложитесь спать, входная дверь в дом должна быть напротив вас, а не позади (хотя обычно эту дверь невозможно увидеть из спальни).

В спальне не должно быть зеркала, в котором отражалась бы ваша кровать. Не стоит в спальне располагать аквариумы и фонтаны – это приводит к непониманию и бессонным ночам. Не устраивайте супружеское ложе на двух кроватях, сдвинутых вместе. Лучше иметь одну большую кровать с общим матрасом.