De hecho, casi todas las personas experimentan problemas de comunicación. Al menos no conozco a una sola persona que esté completamente satisfecha con la comunicación con todos los demás. Todavía habrá alguien a quien será difícil acercarse. Pero éste es un asunto ligeramente diferente. En este artículo hablaremos del problema de la sociabilidad. Esto incluye muchos fenómenos:

- conocido;

- mantener una conversación;

- conversaciones en la empresa;

— defender las propias creencias, etc.

Espero que los siguientes consejos te ayuden a comprender cómo volverse sociable. Intentaré dar el número máximo. recomendaciones útiles que realmente puedes aplicar. Algunos de ellos serán más útiles, otros menos. Intente probarlo todo y solo entonces saque conclusiones sobre su eficacia.

Mantente en el tema

El problema con la mayoría de las conversaciones es que no se comprende completamente el tema. Cada microgrupo tiene unos intereses que les permiten unirse e identificarse con otras personas. Pero esta es la forma inteligente y, en pocas palabras, debes estar en la misma onda que tus interlocutores.

Digamos que un grupo de estudiantes está discutiendo su horario, una conferencia reciente o una tarea difícil. En el trabajo pueden discutir proyectos, salario y jefe. Amas de casa: sus maridos, nuevos fondos de pantalla y eventos de la serie. Siempre hay algún tema que caracteriza a determinadas personas, y si lo entiendes, el diálogo irá por sí solo.

Por ejemplo, puedo hablar mucho sobre psicología, negocios, SEO, redacción y algunas otras áreas. Si en un nuevo equipo la gente empieza a hablar sobre estos temas, inmediatamente podré continuar la conversación y contar muchas cosas interesantes. Asimismo, es necesario comprender los principales problemas e intereses de las personas con las que se quiere establecer relaciones.

Pero esto aplica si hablamos de una conversación grupal, pero ¿y el diálogo? en ese caso? Aquí también todo es sencillo. Inicie la conversación con frases estándar e intente comprender los principales pasatiempos de la persona. La opción más sencilla es preguntarle qué hizo el fin de semana, ya que la mayoría de la gente prefiere dedicar su tiempo libre a sus cosas favoritas.

ser útil

La gente rara vez hace algo sin motivo alguno. Esta es una de las psicologías básicas. Para que haya una reacción se necesita un estímulo. Lo mismo ocurre con la conversación. Si no puedes aportar nada útil a las personas, ¿por qué deberían acudir a ti? Digamos en el caso de estudiantes que discuten un horario. Si no tienes idea de dónde está el salón de clases o cómo se llama el maestro, será mucho menos probable que te contacten.

Este problema se soluciona fácilmente si tienes algún perfil. Por ejemplo, los médicos profesionales rara vez sufren de falta de comunicación, ya que muchas personas están tratando de descubrir cómo pueden hacer frente a una determinada enfermedad. También tienes que convertirte en alguien útil si quieres comunicar más. Por supuesto, es poco probable que un especialista en el desarrollo de materiales nanotecnológicos pueda decirle algo útil al ciudadano medio, pero es fácil para las personas cercanas a su trabajo.

Y en general, cuanto más útil seas como persona, en principio, menos sufrirás por la falta de comunicación. Por lo tanto, intenta desarrollarte siempre que puedas. Por cierto, para entender cómo convertirse en una persona sociable, podría estar endeudándose muchísimo. Créeme, entonces la gente se sentirá atraída por ti :)

Por supuesto, si su círculo social está formado por gopniks con una botella de cerveza, es poco probable que este consejo le resulte útil (aunque todavía le ayudará hasta cierto punto). Pero en este caso difícilmente leerías este material. Piense usted mismo con qué interlocutor le resulta más interesante comunicarse:

• Sabe mucho, habla. hechos interesantes, puede ser de su interés y resolverá fácilmente cualquier duda que le surja;
• Apenas une dos palabras y su área de conocimiento finaliza con hechos ocurridos en su entorno inmediato.

Creo que tu respuesta será obvia. CON gente inteligente Es interesante comunicarse, siempre pueden mantener una conversación y siempre entenderás de qué están hablando.

Además, puedes simplemente ser persona interesante. Incluso si no tienes estudios superiores, pero has viajado mucho, probablemente tengas algo que contarle a la gente. Algunos datos interesantes, incidentes, eventos, historias, etc.

Digamos que quieres averiguarlo. cómo volverse más sociable. Para encontrar la respuesta a esta pregunta, probablemente ingresó una consulta en un motor de búsqueda y encontró este artículo. La comunicación escrita también es comunicación. Y, si has leído hasta este punto, probablemente te haya interesado, de lo contrario simplemente habrías cerrado la página.

Necesitas lograr lo mismo. Intenta que la gente quiera llevar el diálogo contigo a su conclusión lógica, y para ello tendrás que armarte de algún tipo de conocimiento. No necesariamente científico, pero sí educativo e interesante.

Se ingenioso

A nadie le gustan los aburridos y los nerds. No importa cuánto quieras negar este hecho, es cierto. A la gente le encanta comunicarse con interlocutores alegres e interesantes. Si en respuesta al banal “¿Cómo estás?” Usted dice que estudiar física cuántica no puede mejorar su estado de ánimo promedio, porque según su investigación, cada página leída toma un cierto porcentaje de su escala subjetiva de estado de ánimo y para cambiar este indicador tuvo que evaluar la influencia de otras ciencias en cambios en su estado psicológico.

¿Leíste completamente lo que escribí arriba? Lo más probable es que no. Asimismo, una persona no te escuchará si respondes de forma aburrida. Otro cuerpo, si eres ingenioso y de alguna manera puedes comentar de manera divertida sus declaraciones y preguntas. De qué estoy hablando, incluso las chicas prefieren a los chicos que sean capaces de entablar una conversación. Y aquí no se necesitan músculos. En general, Pushkin no era el chico más guapo del pueblo, pero las jóvenes estaban locas por él y todo era cuestión de elocuencia.

Por cierto, hablando de eso, cómo volverse sociable e interesante, a estas alturas no se puede dejar de decir que se ha ido demasiado lejos. Mucha gente nota que sus chistes son bien recibidos y empiezan a hacerlos a diestro y siniestro. Como resultado, puede desarrollar una reputación de payaso, es decir, simplemente bromearán con él, pero al mismo tiempo casi nadie querrá percibir adecuadamente sus otras palabras. Por lo tanto, no vayas demasiado lejos e intenta utilizar esta recomendación junto con las demás.

Sea consciente de su comportamiento

Por ejemplo, puede sollozar constantemente, frotarse la nuca, agitar los brazos o hablar en voz muy alta. Parece algo insignificante, pero en realidad puede resultar desagradable. gran número gente. Por lo tanto, antes de hacer una pregunta sobre cómo volverse alegre y sociable, piense si su comportamiento irrita a otras personas.

Para deshacerse de tales dolencias, intente copiar el modelo de comportamiento de algún actor o orador famoso. Simplemente imita su forma de hablar y gesticular y muy pronto notarás resultados increíbles. En general, el modelado es algo extremadamente útil. Incluso se puede utilizar para entender...

Ten confianza en ti mismo

La incertidumbre no sólo acabará con tus ganas de conocer o hablar con otras personas, sino que en general puede traer muchos inconvenientes. Dedicaré un artículo completo (o tal vez incluso más de uno) a este tema, así que si no quieres perdértelo, suscríbete a las actualizaciones de mi blog. Esto se puede hacer haciendo clic en este enlace o utilizando el formulario al final de la página.

La comunicación es un proceso voluntario. Además, la mayoría de las veces las personas se sienten bien en el proceso de intercambio de información. Pero para que esto suceda, los interlocutores deben sentirse en la misma onda y parecer estar en los mismos niveles. Esté de acuerdo en que cuando un jefe se comunica con un subordinado, difícilmente se puede llamar una conversación en toda regla. Pero cuando dos colegas hablan, la cosa es completamente distinta.

Por tanto, debes tener un buen conocimiento de ti mismo. Debes comprender qué eres exactamente, en qué nivel te encuentras y asegurarte de mostrárselo a la otra persona. Éste es probablemente uno de los puntos más importantes en relación con la cuestión de cómo convertirse en una chica sociable o un chico.

Si finges ser alguien que no conoces, muy pronto tu círculo de contactos se reducirá a los mismos egoístas. Al mismo tiempo, si constantemente te empobreces, entonces la actitud hacia ti será la adecuada. Intenta estar al mismo nivel que tu interlocutor y no tengas miedo de hablar, incluso si no te has comunicado mucho antes: lo conseguirás.

ser consistente

Incluso si tienes miedo de hablar con otras personas, tendrás que hacerlo. Sin esto simplemente no puedes entender cómo volverse abierto y sociable. Pero el proceso de adaptación puede ser mucho más fácil si se actúa según el plan.

1. Primero, conozca a la persona. Dale la mano o simplemente saluda, preséntate y pide un nombre. Esto será suficiente para establecer el primer contacto. Pero recuerda que debes comportarte con confianza para que tu interlocutor entienda que no eres un adulador ni un hipócrita;
2. Empiece a charlar sobre temas generales. Esto no tiene por qué suceder en el momento de conocerse, pero es necesario volver a hablar. Debes determinar el tema tú mismo, hablé de esto en el primer párrafo. Por lo tanto, si inmediatamente se desplazó hacia abajo, no sea perezoso y vuelva a leer este subpárrafo;
3. Habla sobre temas más profundos. Para pasar a este paso es necesario que ya os conozcáis bastante bien. En este punto puedes empezar a discutir, por ejemplo, o ;
4. Sólo después de esto podrás pasar a temas más detallados. Por ejemplo, relaciones familiares, etc. Esto le permitirá comprender cómo convertirse en una persona más sociable.

No hay necesidad de dar forma a los acontecimientos. Si acaba de conocer a una persona, no debe hacer preguntas relacionadas. Comprenda que esto llevará algún tiempo. Una persona no puede abrirse de inmediato y así sin más.

Se un buen oyente

Junto con la confianza en uno mismo, este es también uno de los puntos más importantes. Para ser un buen comunicador no sólo debes hablar bien, sino también escuchar bien. En uno de los libros (la verdad, no recuerdo cuál) leí un caso interesante:

Una vez, un famoso entrenador de negocios voló en un avión a otro país y conoció a otra persona famosa. Entablaron una conversación que continuó durante todo el vuelo. Al aterrizar, la famosa personalidad dijo que fue el diálogo más interesante que jamás había tenido. Lo más destacado fue que el coach empresarial prácticamente no habló, solo escuchó.

A la gente le encanta que la escuchen. Además, casi todo el mundo sufre por el hecho de no poder hablar plenamente. Entonces, si ven que están siendo comprendidos, comienzan a abrirse lo más rápido posible. No tiene sentido describir este tema en detalle ahora, porque se dedican libros enteros a este tema, pero lo más probable es que escriba un artículo. Si no quieres perdértelo, suscríbete a las actualizaciones.

Cómo volverse sociable - ser bueno

No importa lo que digan, pero comuníquese con personas amables y buena gente siempre más agradable. Por eso, procurad siempre hacer el bien, sembrad lo razonable y lo eterno, y en general tratad de ser buena persona. Necesitará esto no sólo para comprender cómo volverse hablador y sociable, pero en general será útil en la vida.

Eso es todo. Si tiene alguna pregunta, hágala en los comentarios. Allí podrás expresar tu punto de vista sobre este tema. Disputar de cualquier forma mis afirmaciones o, por el contrario, estar de acuerdo con ellas. Y no olvides suscribirte a nuevos artículos. Habrá muchas más cosas interesantes por venir. ¡Adiós!

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Hola. ¿Me puedes ayudar? Soy una persona cerrada y solitaria, no tengo amigos y nunca tuve novia. No soy una persona sociable en absoluto, no puedo entender qué estoy haciendo mal, si soy un estúpido o un enfermo. En el equipo siempre estoy en silencio y constantemente se burlan de mí y no sé ni qué decir en respuesta. Trabajo en el Ministerio del Interior, he pasado por todos y por un psicólogo sin ningún problema, pero yo. Quiero dejarlo porque el equipo no me acepta, y bromean conmigo, no lo soporto...

Respuestas y consejos de psicólogos.

Los pasé todos y el psicólogo sin ningún problema == No veo el sentido de dejar de fumar Las reuniones cara a cara con un psicólogo (Skype) te ayudarán a salir de tu “caparazón”...



Psicólogo-hipnólogo

Psicoterapeuta - hipnólogo. Dirijo una consulta privada desde 2007. Baso mi trabajo en el método fenomenológico sistémico, técnicas de programación neurolingüística y la hipnosis. llamo la atención sobre tu características individuales, y dependiendo de esto, utilizo una u otra técnica psicoterapéutica, esto sucede a menudo: integración de técnicas. Lo que da un excelente resultado de nuestro trabajo conjunto. Te descubrirás desde un lado nuevo, quizás hasta ahora desconocido. Deja ir las cosas pesadas. Consigue buena energía viva. Sentirás nuevos deseos por la vida. Todo estará bien. Podemos realizar consultas ya sea por escrito o mediante transmisión de video o audio. Trabajaré contigo hasta lograr el resultado.

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Reuniones personales

Evgeniy, por regla general, las personas con un comportamiento similar al suyo se esfuerzan mucho en el trabajo. Lo que es bienvenido por el empleador. No estoy seguro de que debas renunciar porque te tomas muy personalmente los chistes de tus compañeros de trabajo. Como regla general, las personas están más ocupadas prestándose atención a sí mismas. Y, en general, no les importas. O, al hacer bromas a tu costa, distraen su atención y la de otras personas de sus debilidades. Todo el mundo tiene debilidades. Alguien tiene un instinto muy fuerte de supervivencia y autoconservación, y esas personas se adaptan instantáneamente a las condiciones de cualquier entorno, encuentran aliados y rápidamente hacen que esta sea su tarea principal más fácil.

Esquivo, gente reservada, si encuentran al menos una persona con la que puedan sentirse más estables, se facilitan por completo la misma tarea de supervivencia.

Todos tienen el mismo objetivo. Quién avanza hacia él y de qué manera: estas son las características de cada persona. Son diferentes. Y no tiene sentido compararse con alguien, compararse consigo mismo: al año, a los 3 años, a los 5 años, a los 7 años, a los 14 años, a los 18 años, a los 21 años. - ahora. Seguramente tienes éxitos personales en cada etapa de tu crecimiento y desarrollo. Lo que has dominado, lo que puedes hacer mejor que otra persona (incluso si lo comparas): estas pueden ser las cosas más simples, pero más importantes para ti, que simplemente ignoras.

Entonces pudiste escribir a los psicólogos sobre tus experiencias, y eso significa. que podrían escribirle a alguien, por ejemplo, en las redes sociales, conocerse y comunicarse a su nivel en función de sus intereses, aunque quizás estos sean los intereses más simples: ¡cómo hablar de nada! Pruébalo, habrá resultados.

Y, sin embargo, no pelees con tu personaje, simplemente y honestamente llévalo contigo a todas partes, como tu principal aliado, y acéptalo como tal. tal como está, podrás mirar la vida con más alegría. ¡Usted no está solo!



Psicólogo

Psicóloga práctica, formadora, coach. 14 años de práctica exitosa. Selecciono individualmente técnicas y herramientas para cada cliente. Identifico las causas subyacentes de los problemas, miedos subconscientes y creencias destructivas.

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¡Hola Evgeniy!
Lo más probable es que no seas estúpido ni estés enfermo, solo eres una persona con tus propias características, que todos tienen, tienes estas características, guarda silencio, no contestes chistes.

Necesitamos encontrar formas de adaptarnos a un equipo con tales características. Escribes que tus compañeros se burlan de ti y luego concluyes que el equipo no te percibe. Esta conclusión puede ser errónea. Cuando no lo percibe, es poco probable que bromee. Supongo que tienes tendencia a percibir la situación peor de lo que es, a castigarte sin mucha razón y a sacar conclusiones prematuras sobre la actitud de otras personas hacia ti. Esto debe abordarse en consultas individuales con un psicólogo.

Si desea comprender su pregunta con más detalle, regístrese para una consulta en línea.

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	fsch RTBChB, YuFP LPNRMELUSCHNOE NEYBAF, FSH RTBChB, YuFP UFTENIFSHUS UFBFSH LBL CHUE ZMKHRP Y OBDP MAVYFSH UEVS FBLPC, LBLBS EUFSH. b EEE S ЪOBA, YuFP EUMY KHVTBFSH LFY LPNRMELUSCH, FP S OE OEPVEYFEMSHOBS. fBL CHPF S OE IYUH UFBFSH DTHZPK, S IYUH RPMKHYUFSH hneoye, LPFTPPE NOE PYUEOSH OHTSOP, CH LFPN S KHCHETEOOB Y LFP DBTSE OE PVUKHTSDBEFUS. fsch OBEYSH, CHUE YuFP LBUBEFUS YuETF IBTBLFETB, NOE OTBCHYFUS, OP LFP OE YuETFB, LFP OEKHNEOYE. con HTSE ZPCHPTYMB, YuFP OE IPYUH UFBFSH YUETEYUHT PVEYFEMSHOPK, YuFPVSH PVEBFSHUS UP CHUENY Y PVP CHUEN. b CHPF khnefsh LFP DEMBFSH S IYUH. y CHETA, YuFP S UNPZKH LFPNKH OBKHYUIFSHUS, YOBYUE VSHCH S OE ЪБДБЧБМБ ЪДЭУШЧПРТПУБ. — Anónimo
	fsch YZTBEYSH UMPCHBNY! "khNEFSH", "YNEFSH"... FSH OE CH FKH UFERSH MEYYSH. noe LBCEPHUS, YuFP LFP YNEOOOP FChPY LPNRMELUSCH NEYBAF FEVE. tBULTERPUFYUSH, EUMY IPYUEYSH OBKHYUIFSHUS PVEBFSHUS ACERCA DE HTPCHOE. TBUUMBVSHUS, OE OBYZTSCHBK, OE CHREODTYCHBKUS, OE RSHCHFBKUS RPLBBBFSHUS MHYUYE, YUEN FSCH EUFSH, OP RTY LFPN UFBTBKUS RTPYCHEUFY RPMPTSYFEMSHOPE CHREYUBFMEOYE. vKhDSH RPIIFTEEE, RPHRPTOEE, FCHETDP CHSTBTSBK UCHPE NOOEYE, OE VPKUS URPTYFSH, B ZMBCHOPE, ZPCHPTY LPZDB OHTsOP DEKUFCHYFEMSHOP, B LPZDB UMEDHEF RPNPMYUBFSH - NPMYUY - CH LFPN Y EUFSH FBMBOF PVEYFEMSHOPZP YUEMPCHELB, CH RETCHHA PYUETEDSH OENOPZP RUYIPMPZ. OE ЪBNPTBUYCHBKUS. OP NPZH FEVE ULBBBFSH FBLHA QUESO. rPYUFYOE PVEYFEMSHOSH MADI SCHMSAFUS YUBEE LLUFTBCHETFBNY, B FBL CE IPMETYILBNY Y UBOZCHYOILBNY. zhMEZNBFYLY Y NEMBOIPMYLY TECE OHTSDBAFUS Ch ZMKHVPLPN PVEEOYY DBCE OE UFTENSFSHUS L PVIMSHOPNH PVEEOYA. yFP OE OBYUYF, YuFP CHOKHFTEOOYK NYT YI VPZBYUE YMY YUFP POY ЪBNLOKHFSCH Y TBOYNSCH (PF YUBUFY yFP FBL), RTPUFP SING DTHZIE. cantar OE UFTENSFSHUS KHNEFSH FP, YuFP KHNEAF IBMETYLY, LBL Y FE, CH UCHPA PYUETEDSH, OE UFTENSFSHUS HYUIFSHUS X NEMBOIPMYLPCH. CHPF NPS NBN FYRYUOSCHK YOFTBCHETF. POB NPTsEF EDEMA OE CHSHCHPIPDYFSH YJ DPNB, B RTPUFP UIDEFSH Y CHSBFSH, YYFSH, UMKHYBS EE MAVYNHA NHYSHCHLH Y MPCHYFSH RTY LFPN OEYNPCHETOSCHK LBKZH. b C FBL OE NPZH. nPENH IBTBLFETH FTEVHEFUS DCHYTSEOYE Y RPUFPSOOBS UNEOB PVUFBOPCHLY. fsch DEKUFCHYFEMSHOP IPUEYSH OENOPZP OBKHUYFSHUS, LFP CHYDOP! b UFP AEE OBDP? lTPNE FCHPEZP CEMBOYS? YDES - TSEMBOYE - GEMSH - UFTENMEOYE - DEKUFCHYE - YFPZ. CHPF FChPS UIENB. ¡VAYA RP OEK, CHUE OE FBL UMPTsOP! rTPUFP VHDSH RPHCHETOOEK, OP OE FETBK UEVS, RPCHFPTSA, FSH OE PVNBOEYSH UPVEUEDOILB. noe EUMY YUEMPCHEL OEYOFETEUEO, CON DBCE OE RSCHFBAUSH U OIN OBKFY PVEYE FENSHNOE LFP OE FTEVHEFUS. eUMY CE YUEMPCHEL VPZBF DHIPCHOP, FP NEOS L OENH FSOEF, RPZPCHPTYFSH CHUE TBChP OBKDEFUS P YuEN. b OBYUBFSH, LUFBFY, CHUEZDB MHYUYE U RTPUFPZP: "rTYCHEF, LBL DEMB? chUEMP ЪDEUSH. con CHPF ЪBYMB CHIOGB RPRYFSH. iPYUEYSH? b FSH LBLPE MAVIYSH? VEMPE? b S LTBUOPE. fSH ЪDEU W PDYO/PDOB? b U LEN? pK , OBDP CE, YNEEN PVEHA RPDTHZH Y OE OBLPNSCH vKhDEN. chPF BMENEOFBTOP Y CHCHUE OE FTHDOP. yuEUFOP ZPChPTS, ЪDEUSH ACERCA DE NPK CHZMSD ЪBNLOKhFSHCHK LTHZ. eUMY FSCH OE YЪVBCHYYSHUS CH RETCHHA PYUETEDSH PF UCHPYI LPNRMELUCH, FP OYUENKH OE OBHYYYSHUS. con UFBTBMBUSH LBL NPZMB. eUMY FEVE IPFSH YUHFSH-YUHFSH RPNPZMY NPI UPCHEFSHCH, S VKHDH YULTEOOE TBDB. eUMY OEF... YUFP Ts... FP, LBL S TBUUKHTSDBA, NEOS CHEDEF RP TsYJOY... OBEYSH, EEE OH TBH OE PVMPNBMBUSH... IPFS CHUE VSHCHCHBEF MUY, OP RPLB OH TBH...))) — hanny
	Hanny, FSC RTBCHB BVUPMAFOP. noe DEKUFCHYFEMSHOP OBDP YJVBCHMSFSHUS PF LPNRMELUCH. th FP, YuFP LBCDPNKH UCHPE, FSH RTBChB. CHPF FPMSHLP LFP "UCHPE" S OE PLTBYCHBA CH LPOFTBUOSCH GCHEFB. rP-NPENH OE UFPYF LMECNYFSH YUEMPCHELB: POR MYVP PVEYFEMEO, MYVP OEF, MYVP LUFTBCHETF MYVP YOFTBCHETF Y F.D. con OBRTYNET FPTSE DPMZP OE MAVMA UIDEFSH DPNB, NEOS FSOEF ACERCA DE LBLYE-OYVKHSH RTYLMAYUEOYS, LPFPTSCHI S YEH Y RPMKHYUBA, OP CH FP TSE CHTENS, Y PF LFYI RTYLMAYUEOYK S NPZH KHUFBFSH Y ЪBIPFEFSH DPNB RPUIDEFSH. edYOUFCHOOPE YUFP NOE OTBCHYFUS LFP PDOPPVTBIYE. y CHPF LFP S URTBYCHBEFUS, YOFTPCHETF YMY LLUFTPCHETF, PVEYFEMSHOBS YMY OEF. rPUFP CH PDOYI UYFKHBGYSI CON VSHCHBA PDOPC, CH DTHZYI DTHZPK. y FBL UP NOPZYNY MADSHNY y UP NOPZYNY LBUEUFCHBNY. TEDLP LPZDB NPTsOP ULBJBFSH, YuFP YuEMPCHEL CHUEZDB RTPSCHMSEF YNEOOP LFP LBUEUFChP, BOE RTPFPYCHPRPMPTsOPE. chUEZDB OBKDEFUS UMKHYUBK, AQUÍ EN RTPSCHMSEF DTHZPE. s IYUH OBKHYUFSHUS RTPSCHMSFSH LBYEUFCHP, LPFPTPPE KH NEOS KHCE EUFSH, CH FEI UIFKHBGYSI, ZDE NO POP OHTSOP Y ZDE S EZP PVSHYUOP OE RTPSCHMSA. — Anónimo

tantí 28 SOCHBTS 2004 ZPDB

70 50

rTYCHEF, TBUULBTSH P UEVE. CHPF NPS UBNBS YBUFBS PYYVLB- LFP KHCHETEOPUFSH, YUFP S TBVYTBAUSH CH MADSI, FPYUOOE S YUBUFP PLBSBCHBAUSH RTBCHB, OP PYYVLPK SCHMSEFUS NPE DemEOYE ABRODAD -ЪBZBDPL.
u RETCHSHCHNYI RPUMEDOYNYI S RSCHFBAUSH OMBBDYFSH TBZPCHPT, KHOBFSH YI NOEOYS, YI CHZMSDSCH CHPPVEEE Y CH YUBUFOPUFSI. rPYUENH PVSJBFEMSHOP ZPCHPTYFSH P RPZPDE, LFP CHPPVEE UYFBEFUS DHTOSCHN FPOPN.lPOYUOP, TBULTSHCHBFSHUS RETED OOBLPNSCHNY MADSHNY S OE TYULKHA, OP EUMY EUFSH LFPF YO FETEU L YUEMPCHELKH, EUMY KHOBCH EZP NOOOYE P P YUYFBFSH OSHHOYUE CH NPDE, Y RPZPCHPTYFSH ACERCA DE BFKH FENKH NPTsOP UP CHUENY), ZHYMSHNBI, LBLYI-FP NPTsEF VShchFSH PVEYI KHCHMEYUEOYS,
S YUKHCHUFCHHA, UFP YUEMPCHEL "UCHPK", FPZDB PVEEOYE CH TBDPUFSH. ARRIBA CHFPTPK LBFEZPTYEK S CHUA TSYOSH YMY CH OBRTSSEOOOSCHI PFOPEYOSHI, YMY CH MEZLYI, OYUEZP OE OBYUBABY.
PD th EUMY FSH OE UNPFTEMB ZHYMSHN "bNEMY", RPUNPFTY PVSBFEMSHOP, FEVE DPMTSOP RPOTBCHYFSHUS =)).

oBRYUBFSH LPNNEOFBTYK

pGEOIFSH: 1PUEOSH RMPIPK PFCHEF 2RMIPK PFCHEF 3UTEDOYK PFCHEF 4IPTPYK PFCHEF 5PFMYUOSCHK PFCHEF

NPS RTPVMENB CH FPN, YuFP S LBL TB OE KHNEA ZPCHPTYFSH P FPN, CH YUEN RMPIP TBVYTBAUSH, DBTSE CHETOEEE, YUEN OE KHCHMEYOOOB. p UFBODBTFOSHI FENBY: YuYFBFSH S MAVMA, OP LBL OE FP, YuFP YUYFBEF UEKYBU VPMSHYOUFCHP, U ZHYMSHNBNY Y NKHSHLPK FPTSE RPMOSHCHK RTPCHBM. b PV PVEYI YOFETEUUBI, FBL FHF POY NPTSEF CHCHUE Y OE PVEYE DB L FPNH TSE, X YUEMPCHELB ACERCA DE MVH OE OBRYUBOP, LBLYE POY X OEZP. OP FHF RPOSFOP LFP PRSFSH TSE OBDP KHYUIFSHUS CHSTBTSBFSH UCHPE NOOOYE. hPF bFPZP S VPAUSH Y bFPZP OE DEMBA. OE NPZH UEVE RPЪCHPMYFSH EZP CHSTBTSBFSH. oBUYUEF "bNEMY", S DEKUFCHYFEMSHOP OE UNPFTEMB Y DKHNBA, YuFP PVSBFEMSHOP OBDP. b POR YNEEF PFOPEYOYE L NPEK RTPVMENE? — Anónimo

lPOYUOP ZHYMSHN "bNEMY" YNEEF L FCHPEK RTPVMENE PFOPEYOYE! ¡UBNPE OERPUTEDUFCHOOPE! — tantí

YODY 28 SOCHBTS 2004 ZPDB

66 50

dPTPZBS OEPWAYFEMSHOBS DECHKHYLB!
con IPYUH chBN ULBJBFSH, YuFP RP FPNH, LBL chshch PRYUBMY UEVS chshch PYUEOSH DBTSE PVEYFEMSHOBS DECHKHYLB. DEMP CH FPN, YuFP RTY PVEEOYY U OOBBLPNSHNY MADSHNY X NOPZYI CHPOILBAF FTHDOPUFY, RTY YUEN PVPADOP. ChCH LPZDB-OYVKhDSH DKHNBMY P FPN, YuFP KH DTHZPZP YUEMPCHELB, LPFPTSCHK CHYDYF chBU CHRETCHSCHE CHPOILBAF FETSE NSCHUMY, YuFP Y X chBU?
con VSC chBN RPUPCHEFPCHBMB OE ЪBGYLMYCHBFSH ACERCA DE LFPN NPNNEOFE, YUEN VPMSHYE PV LFPN DKHNBEYSH, FEN FTHDOEE Y UFTBYOE. DKHNBA, YuFP Y VSHFPCHSHCHE FENSCH CHBN OE OEOTBCHSFUS, B RTPUFP OE OBEYSH U YuEZP ACERCA DE YUBFSH TBZPCHPT U OEOBLPNGEN. NPK ChBN UPCHEF: VHDSHFE TEYYFEMSHOSCH PDYO TB Y FFP KH ChBU VHDEF RPMKHYUBFSHUS CHUEZDB.
¡¡¡TsEMBA HDBYY!!!

oBRYUBFSH LPNNEOFBTYK

pGEOIFSH: 1PUEOSH RMPIPK PFCHEF 2RMIPK PFCHEF 3UTEDOYK PFCHEF 4IPTPYK PFCHEF 5PFMYUOSCHK PFCHEF

con DPZBDSHCHBAUSH, YuFP "RTY PVEEOYY U OOBBLPNSHNY MADSHNY X NOPZYI CHPOILBAF FTHDOPUFY" Y UFP NSCHUMY KHOYI FE TSE, UFP Y X NEOS. OP CHPF OE ЪBDБУБ, POY-FP OBUBOBAF PVEEOYE U DTHZYNY MADSHNY, B S OE OBYUBA. еUMY NSCH PVEBENUS RP YOFETEUBN, FP MEZLP, ​​​​EEE RP BUSHLE MEZLP, ​​​​B CHTSYCHHA OYLPZDB OE ЪБЗПЧПТА RETCHPK, B EUMY ЪБЗПЧПТА, FP FPMSHLP EMUY NOE TEBMSHOP YFP-FP OBDP X OBFSH Y PZTB OYUKHUSH MYYSH CHPRTPUPN. ARRIBA OBLPNSCHNY CON UCHPYNY RPYUFY OE PVEBAUSH. dB, RTPVMENB CH FPN, YuFP "OE OBEYSH U YUEZP ACERCA DE YUBFSH TBZPCHPT U OEOBLPNGEN". ¿QUÉ OE OBAF? OP CHUE PVEBAFUS, B S OEF. y ARRIBA OBLPNSCHNY RP TBVPFE YMY PDOPZTHROIL. x NEOS ЪБ CHUA TSYOSH VSHMP FPMSHLP YFHL RSFSH RPDTHZ. b CH YLPME DBCE VSHMP CHTENS, LPZDB S CHPPVEE OE ULEN OE PVEBMBUSH. DEOSH CH YLPME Y OE ULENE RPPVEBFSHUS. th LFP OBSCHCHBEFUS PWAYFEMSHOBS? fBLYI MADEK EEE RPYULBFSH. TBOSHYE S DBTSE OE NPZMB ACERCA DE KHMYGE RPPDKFY L YUEMPCHELH YuFP-FP URTPUIFSH, FERETSH U LFYN RTPVMEN OEF, RP FPK RTPUFPK RTYYUYOE, YuFP LFP NOE OBDP. b RTPUFP FBL... u RBTOSNY RTPEE, S YN OTBCHMAUSH Y OBA LFP Y CH LFPN BURELF S KHCHETEOOB, RMPIP FPMSHLP YuFP RTPUFP DTHTSVB U RBTOEN X NEOS RPYUFY OILPZDB OE RPMKHYUBEFUS, UBNB CHYOPCHBFB, F .L. CHYDH YNEOOP LBL DECHKHYLB: UFTPA ZMBLY, LPLEFOYUBA, ZHMYTFKHA. ChPF FSCH ZPCHPTYYSH: "VKhDShFE TEYYFEMSHOSCH PDYO TB Y LFP KH ChBU VKhDEF RPMKHYUBFSHUS CHUEZDB", DB TEYBMBUSH Y PDO TB, Y DCHB, Y DEUSFSH. con PFMYUOP RPONBA, YUFPVSH VSHFSH PVEYFEMSHOPK OBDP PVEBFSHUS, OP CHPF RTPVHA, B KhDPChPMSHUFCHYS OE RPMKHYUBA Y CHUE FBCE ULPCHBOOPUFSH Y EUMY OE OBUFTPAUSH ЪBTBOEE ЪBZP CHPTYFSH, ULPTEE Y OE ЪБЗПЧПТ A. NEOS YOFETEUKHEF, B VHDEF MI NOE LFP LPZDB-OYVHDSH OTBCHYFSHUS? CHEDSH EUFSH MY MADI LPFPTSCHE CHUEZDB ZPCHPTSF, YuFP DKHNBAF, IPFSH DBCE ZMHRPUFSH, POY PVEBAFUS UP CHUENY Y CHUEZDB. cantar RPMKHUBAF PF bFPZP KhDPChPMSHUFCHYE? pF YUESP SING RPMKHYUBAF KHDPCPMSHUFCHYE? con URTBYCHBMB, ZPCHPTSF, YuFP OE RPMKHYUBAF, OP POY FBL RTYCHSHHLMY, DMS OI LFP EUFEUFCHEOOP. OEKHTSEMY, YUFPVSH UFBFSH PVEYFEMSHOPK, OBDP PVEBFSHUS YUETE UYMKH Y OYLPZDB LFP OE VHDEF RTYOPUYFSH KHDPCHPMSHUFCHYE, P MYYSH NPTSEF LPZDB-OYVHDSH UFBOEF RTYCHSHYULPK? b CHPF U FAIRY RPT LBL S ACERCA DE LFPN "ЪBGYILMYMBUSH", UFBMB YOFETEUPCHBFSHUS LFK RTPVMENPK, UDCHIZY RTPYIPYMY CH MHYUYKHA UFPTPOH, OP SING DBMELY PF FPZP, YuEZP IPYUKH S. — Anónimo

Nako 28 SOCHBTS 2004 ZPDB

65 50

ъOBEYSH, S RTYNETOP FBL CE EUVS CHEDH U OOBLPNSCHNYI MASHNY. yOPZDB DBCE RPMHYUBMPUSH YuFP S RTEDCHSFP PFTYGBFEMSHOP PFOPYKHUSH L YuEMPCHELH,B BY PLBSCHCHBEFUS NYMSCHN YUEMPCHELPN. h RETCHCHE NYOHFSH PVEEOYS NOE FPTSE FTHDOP Y DYULPNZHTFOP PVEBFSHUS U YUEMPCHELPN, OP EUMY S YUKHCHUCHA, YuFP CH LBLPK-FP UFEREOY S NPZH DPCHETSFSH YUEMPCHELH, FP S NPZH RPCHEDBFSH OP CHCHE ZBLFSCH UCHPEK VYPZTBZHYY. noe LBCEPHUS, YuFP RPYUFY CHUEZDB RETCHSHCHE NYOHFSH PVEEOYS U YUEMPCHELPN, EZP RPchedeoye Y CHZMSD YZTBEF ZMBCHOHA TPMSH CH RPUMEDHAEEN FEYOOY PFOPYEOYK. OP S NBMPUFSH CHETOHUFSH. YuBUFP RPMKHYUBEFUS, YuFP MADSN RTPUFP OE P YuEN RPZPCHPTYFSH....FP EUFSH UFPYYSH Y CHSC PVB NPMYUYFE. h FBLYI UYFKHBGYSI YMY CH OBYUBME TBZPCHPTBS PVSHYUOP S ЪBDBA UEVE CHPRTPU P FP YuFP KH OBU PVEEE, P FPK TSE RPZPDE, PV HYUEVE YMY P TBVPFE, P YUEN KHZPDOP. b FBN NPTSEOP HCE P YUEN KHZPDOP. dBCE NPTsOP ULBJBFSH OBDP CH RETCHHA NYOKHFH UEVS ЪBUFBCHYFSH ZPCHPTYFSH U OIN, B RPFPN CHUE PVSHYUOP ULMBDSCHBEFUS IPTPYP:) vShchMB TBDB RPNPYUSH YUEN UNPZMB.

oBRYUBFSH LPNNEOFBTYK

pGEOIFSH: 1PUEOSH RMPIPK PFCHEF 2RMIPK PFCHEF 3UTEDOYK PFCHEF 4IPTPYK PFCHEF 5PFMYUOSCHK PFCHEF

con FPCE RShchFBAUSH YuFP-FP RTYDHNBFSH, OP FP MY OYUEZP OE RTYIPDIF, FP MY RTYIPDIF UMYYLPN NOPZP, Y RTPVMENB CHSHCHVPTB CH TEBMSHOPN CHTENEOY, LPZDB CHPF ON UFPYF RETED FPVPK UEDOYL, VHI NEOS FSZYUBKYK LTEUF. yuFP S DBCE TEYYMB UVPPTPUYFSH U RMEYU bfh RTPVMENKH. mHYUYE OE PVEBFSHUS, NPMYUBFSH, YUEN ZPCHPTYFSH FBL. OP YuFP-FP NOE RPDULBSCCHBEF YuFP TEYEOYE LFP OE CHETOPE. rPFPNKH YuFP S FERETSH DBTSE LPZDB NOE EUFSH YuFP ULPUBFSH NPZH RTPNPMYUBFSH. bFP CHPPVEEE OE TEYEOYE, B DEMBOE CHYDB, YuFP RTPVMENSH OEF. ¡URBUYVP ЪB RPDDETTSLH! :) — Anónimo

Ajbor 29 SOCHBTS 2004 ZPDB

62 50

y ChPRTPUB S RPOSMB, YuFP
1) hCH OE YOFETEUHEFEUSH CHPRTPUBNY RPZPDSH YMY RPDPVOSHNY CHPRTPUBNY;
2) VHI ChBU OE RTEDUFBCHMSAF GEOOPUFY MADI, CHEDHAYE FBLYE TBZPCHPTSH;
3).
fPZDB S OE RPOINBA, ebbyen chBN OHTSOP OBKHYUIFSHUS PVEBFSHUS U NBMPOBLPNSCHNY MADSHNY? rPYUENH CHCH OE YUKHCHUFCHHEFE EUVS URPLPCOP, OE PVEBSUSH U OYNY?
NPTsEF, RTPVMENB OE CH FPN, UFP CHCH OE KHNEEFE (OE IPFYFE) ЪБЗПЧБТИЧБФШ У МВШЧНЯ ОЭОБЛПНШНИ МАДШНИ? YuFP chShch IPFYFE RPMKHYYFSH PF LFPZP PVEEOYS? lBLYE-FP VPOKHUSCH (CH MAVPN CHYDE)?
chPPVEE, YuFPVSH YuFP-FP RPMKHYUFSH, B CH DBOOPN UMKHYUBE (NOE FBL LBCEFUS) TEYUSH YDEF P LHUPYULBI DKHY MADEK, U LPPTTSCHNY PVEBEYSHUS, OBDP ЪBRMBFYFSH ЪB LFP DKHYECHOPK EED TPUFSHA UP UCHPEK UFPTPOSCH. CHURPNOMYUSH RTBCHYMB ZMEVB TsESMPCHB:) YuFP-FP FBN VShchMP RTP LFP: YuFPVSH YuEMPCHEL FEVE YuFP-FP TBUULBBBBM, OBDP yulteooe YOFETEUPCHBFSHUS LFYN YuEMPCHELPN. lMAYUECHPE UMPChP yulteooe, YOBYUE OILBLYE FTEOYTPCHLY CH UFYME "ULBTSY FP-FP, KHUMSHCHYYYSH FP-FP" OE RPNPZHF:) con UBNB OE MAVMA PVEBFSHUS U NBMPOBLPNSCHNY MADSHNY. rTYNETOP RP FEN CE RTYYUYOBN, P LPFPTCHI CHSC OBRYUBMY. yuEUFOP ZPChPTS, OE UFTBDBA PF LFPZP. oP RTY LFPN S ЪOBA, YuFP RPYUFY CHUEZDB, LPZDB FSCH RTPSCHMSEYSH YOFETEU L YUEMPCHELH, YUEMPCHEL "UDBEFUS", YDEF FEVE OBCHUFTEYUKH Y RPMKHYUBEFUS LPOFFBLF. th DBCE LFPF LPOFBLF OE OUEEF FEVE OILBLPK RPMSHЪSHCH DEMBY, YURSHCHFSHCHBEYSH RTYSFOSCHE YUKHCHUFCHB. CHPF CHUE DKHNBA, LBLPCHB RTYTPDB LFYI YUKHCHUFCH. ACERCA DE CHETOPE, CH LTPCHY X OBU, YUEMPCHELPCH, UFBDOPE YUKHCHUFChP:))

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Hola tengo 20 años y no soy muy sociable siempre he tenido pocos amigos, y en. kindergarten Siempre me mantuve alejado de los niños, y en la escuela tenía un círculo social pequeño, y luego supe que muchos se comunicaban conmigo solo porque los maestros me escuchaban, y mis compañeros se aprovecharon de esto. Los amigos se fueron y su actitud hacia mí es extraña. No me felicitan por mi cumpleaños, e incluso cuando los felicito por SMS, hay un silencio como respuesta. Rara vez me escriben y luego solo para ir a algún lado porque... están aburridos o simplemente necesitan pasar el tiempo.
Lo mismo ocurre en el instituto, tengo novias, pero no las necesito. Es decir, entiendo que estar todo el día solo y no hablar con nadie es extraño, así que de alguna manera trato de ser sociable. de hecho, sólo quiero paz y tranquilidad. Quiero sentarme durante las clases, escribir tranquilamente y luego irme a casa. No tengo conversaciones sinceras con mis amigos, porque tengo muchos problemas y cuestiones sin resolver. Entiendo que es malo abrumar a los demás con ellos, no es necesario, todo el mundo tiene suficientes problemas, no tenemos otros temas como estudiar. Veo cómo se comunican los demás y escucho de qué hablan: chicos, bebida, clubes. No me interesa todo esto y el entorno que elijo comparte mis puntos de vista. Algunas personas simplemente hablan de nada, algunas charlas estúpidas sobre quién soñó algo y qué chico la miró, desde fuera parece simplemente divertido, como si ella quisiera hacerlo. ser mayor y ser genial y ella enumera todas las pruebas de esto. Solo que no tengo tiempo para pensar en todo. Tengo cosas que hacer, responsabilidades. Por ejemplo, ayudo a mi madre a trabajar, el apartamento es mío. . Cuando llego a casa por la noche, tengo que lavar los platos, aunque los haya lavado por la mañana o ayer, todavía estarán “esperándome” una montaña de platos y pisos sucios porque mi abuela estaba en casa haciendo. Después de todo esto, no sólo no tengo tiempo para hacer los deberes, sino que a veces ni siquiera tengo fuerzas para ir a la ducha, y menos aún para ir a algún lado o pensar en alguna tontería.
No quiero ir a ningún lado, a teatros, cines, etc. Pensé que tal vez era por la compañía, tal vez simplemente no hay las personas adecuadas con las que me gustaría ir, pero de hecho, en mi opinión, No todos serán buenos para mí Aunque no a propósito, busco defectos en las personas. Lo entiendo todo, pero a veces la persona parece aburrida, a veces demasiado arrogante, a veces demasiado modesta, a veces entrometida, etc. Por supuesto, voy una vez. , y luego pienso: qué lindo es estar en casa. Mamá me regaña porque me siento en casa todo el tiempo y no voy a ningún lado. Le digo que solo le estoy ahorrando dinero porque para ir a algún lugar se necesita dinero. es caro y todo es caro en todas partes, así que ve a algún lado, luego pasa por un café, etc. la cantidad no es pequeña, pero mi madre no tiene dinero de todos modos, tengo que tener conciencia si no trabajo. , entonces al menos necesito gastar menos. Pero para ser honesto, si tuviera el dinero, no quiero que todo sea igual a ninguna parte. mejor en casa Leo y veo una película. Generalmente me siento bien solo, me siento solo en mi habitación todo el día cuando no estoy estudiando, y empieza a parecerme que esto no es normal.

La respuesta del psicólogo:

¡Hola Elena!

Es muy difícil vivir con miedo constante. Descubramos juntos qué causa en usted esas dudas y, en consecuencia, el miedo a la comunicación.
La confianza básica en el mundo que nos rodea se forma desde la primera infancia. Quizás hayas experimentado algún tipo de trauma mental (violencia física o psicológica) a una edad inconsciente. Quizás, en su educación, se utilizaron actitudes de total sumisión a los mayores, personas significativas, por ejemplo: todavía eres demasiado pequeño para tener tu propia opinión; los mayores saben mejor que tú cómo...; haces todo peor que Masha, Tanya, etc .; todo está mal contigo; cierra la boca,etc. Así, el valor de tu personalidad se redujo a cero. Si a menudo escuchaste algo similar de personas que fueron importantes para ti en la infancia, entonces los temores de hoy son bastante comprensibles. A veces, esta ansiedad puede transmitirse de madre a hijo si ella misma teme constantemente por el niño y le advierte demasiado sobre los peligros de este mundo. Sólo necesita cambiar estas configuraciones a positivas. Necesitará controlar los pensamientos no constructivos que surgen en el momento del miedo y transformarlos en constructivos. Por supuesto, es mejor aprender a hacer esto con un psicólogo. Puedes probarlo tú mismo. Por ejemplo, tienes miedo de preguntar algo en una tienda y piensas: “¡Ahora preguntaré y quedaré como un estúpido!”. Tan pronto como lo piense, diga la frase de otra manera: "Es una estupidez no aprovechar la oportunidad de aprender lo más posible sobre el tema de interés de personas competentes para poder hacerlo". elección correcta" Realice un seguimiento de sus pensamientos y por la noche anote situaciones en las que le resultó difícil, aprenda a cambiar los miedos por actitudes racionales, como se describe anteriormente.
Puedes usar tu imaginación. Lleva la situación mentalmente al punto del absurdo. Por ejemplo, le resulta difícil pedir una tarjeta a la recepcionista o contarle sus quejas al médico. Imagínate que estás delante de la caja registradora y te quedas en silencio cinco minutos, diez... ¿Qué pasará? ¿Parecerás adecuado o estúpido? Imagínese lo mismo: lo mismo en el consultorio del médico, en la fila, etc. Hay una regla muy buena: "Sólo superando el miedo mediante acciones podrás deshacerte de él". Da miedo saludar, así que ve y saluda a todos en la calle. Da miedo preguntarle al vendedor sobre el producto, subir y empezar a preguntar qué incluye el producto, qué tan fresco está, pedir consejo y su opinión sobre qué es mejor comprar, etc. Empieza a trabajar en ti mismo ahora mismo. Habla con mamá, deja que lea mi respuesta. Tal vez ella te diga algo y quedará claro de dónde vienen esos miedos. Inmediatamente les resultará más fácil, más fácil, trabajar con sus actitudes que envenenan la vida. Créame, la gente tiene suficientes problemas propios como para pensar y discutir palabras dichas correcta o incorrectamente por un completo extraño. Sé tú misma Elena, si no quieres hablar con alguien, no lo hagas. Es fácil comunicarse con las personas solo cuando no estás obsesionado con ti mismo y tus miedos, pero cuando las personas te resultan interesantes, cuando sienten que sinceramente no les eres indiferente, entonces te perdonarán mucho, incluso la verdadera estupidez. . ¡No pareces estúpida, Elena!
En cuanto a un trabajo más profundo con los miedos, es necesario acudir a un psicólogo. Puedo trabajar contigo de forma remota por correo. Términos en el sitio. Si te decides escríbeme.