Uborkával átitatott víz. Hasznos tulajdonságok és receptek. Hogyan készítsünk igazi uborkás arcápolót - egy egyszerű recept Hogyan készítsünk uborkás vizet inni

uborka víz az egész család kedvenc italává válhat. Ez természetes és hasznos. Ha alternatívát keres a magas kalóriatartalmú és káros szóda helyett, ne habozzon - méltó lehetőséget lát maga előtt.

Ma 6 érvet ajánlunk az uborkás víz mellett és egy egyszerű receptet az elkészítéséhez.

Ne felejtsd el: ha akarod uborka víz meghozta a várt hatást, hetente legalább 2-3 alkalommal kell inni.

1. Vitaminforrás

Olyan egyszerűnek tűnik – adjunk hozzá uborkalevet a vízhez, és kész. Ezáltal tartalmazó italt kapunk nagyszámú A és C vitaminok.

Az uborkavíz az E-vitamin gazdag forrása is.- az egyik legerősebb antioxidáns, amelyet fogyasztanak. Neki köszönhetően hamarosan csodálatos változásokat észlel a testében.

Az uborkavíz ivásával megvédheti a szervezet sejtjeit az agresszív környezeti hatásoktól, például a szennyezett légkörtől, ill. dohányfüst. Hát nem egyszerű?

Másrészről, az uborka ásványi anyagokban és mikroelemekben gazdag amelyek megakadályozzák a trombusképződést.

2. Csökkenti a vérnyomást

Az uborkás víz nagyszerű természetes gyógymód hogy csökkentsék vérnyomás. Az uborka megvédi szervezetünket a kiszáradástól, és tartalmazza az ajánlott mennyiségű káliumot. Ezáltal javul a vérkeringésünk és javul a szív munkája.

Az uborkavíz az izmokat is ellazítja.

Mint már észrevette, az uborkás víz előnyei sokkal nagyobbak, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.

3. Az uborkás víz csillapítja az éhséget

Ha uborkás vizet iszol, sokkal könnyebb lesz nassolás nélkül kibírni a következő étkezésig.

4. Jobb bőrápolás

Ahogy korábban mondtuk, az uborkás víz hidratálja bőrünket.

Ennek az italnak a rendszeres használatának köszönhetően bőrünk simábbá és fiatalabbá válik. Szintén uborka víz ideális gyógymód a vérkeringés javítására és a folyadékvisszatartás leküzdésére.

A magas szilíciumtartalom miatt az uborkavíz segít megtisztítani szervezetünket a méreganyagoktól. Ez segít megelőzni a pattanások és gyulladásos folyamatok megjelenését. a méreganyagok felhalmozódása miatt.

5. Májunk hű szövetségese

Az uborkás víz hatékonyan tisztítja a miénket, és megszünteti a torlódást ebben a szervben. Ennek köszönhetően javulnak májunk funkciói.

• Ennek oka az ital magas A-, B- és C-vitamin-tartalma, valamint ásványi anyagok, például kalcium, foszfor és kálium.
• Ezek az anyagok gondoskodnak májsejtjeinkről, sőt képesek serkenteni azok regenerálódását.
• Ily módon Az uborkavíz erőssé és egészségessé teszi a májat.
• Lehet vitatkozni, hogy egy természetes gyógyszerről beszélünk, amely megnyugtat gyulladásos folyamatok májunkban, és csökkenti a zsírrészecskék mennyiségét a vérben.
• Természetesen ehhez kombinálni kell az uborkavíz használatát Az egészséges táplálkozásés gyakorlat. Ez a három kulcsfontosságú szabály elegendő lesz a máj egészségének megőrzéséhez.

6. Jó fényvédő

Magas C-vitamin tartalma miatt az uborkavíz hatékony fényvédőnek számít.

Az uborkában található C-vitamin elősegíti a kollagéntermelés fokozását. Ez lehetővé teszi a mentéstés óvja a napfény káros hatásaitól.

Ezenkívül ez az ital jótékony hatással van csontjaink és körmeink egészségére és erősíti immunrendszer.

Az uborka azon kevés zöldségek egyike, amelyek csak jót tesznek. Ez igaz az uborkás vízre. Ez az egyik legfrissebb ital egy forró nyári napon. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, a legjobb helyettesítője a szóda és más italoknak.

Ráadásul könnyen elkészíthető. Nem kell mást tennie, mint az uborkát apró darabokra vágni, és vizet önteni. Keverhető vele uborkalé ami nem kevésbé hasznos.

Olvass a témában:

Mi hasznos

flavonoidok;

C vitamin;

béta karotin;

pantoténsav (B5-vitamin);

molibdén;

mangán;

Foszfor;

Szilícium

és sok más tápanyag.

A szilícium elengedhetetlen a kötőszövetek erősítéséhez, beleértve a porcokat, a bőrt és az ínszalagokat.

A kálium fenntartja a sejtfolyadék víz-lúg egyensúlyát, normalizálja a vérnyomást.

A réz részt vesz a vörösvértestek termelésében.

A flavonoidok antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök általi oxidációt.

Jótékony tulajdonságok

Íme néhány előnye az uborkás víz ivásának.

Támogatja a hidratálást

Minden nap elegendő vizet inni kötelező. Testünk több mint 50 százalékban ebből áll. Ha a vízháztartás megbomlik, a szervezet számos funkció ellátásával nem tud megbirkózni.

Felelős a tápanyagok szállításáért, szabályozza a testhőmérsékletet, megtisztítja a méreganyagokat, rákkeltő anyagokat, részt vesz az ízületi kenőfolyadék előállításában stb. A sejtek elpusztulnak anélkül.

A kiszáradás veszélyes az egészségre, és a következőket okozhatja:

Állandó fejfájás;

száraz bőr;

fáradtság;

izomgörcsök;

szédülés

és sok más kellemetlen tünet.

Az uborkavíz jól helyettesítheti a közönséges ivóvizet. Jó az illata, és remekül csillapítja a szomjat. Enyhítheti a másnaposságot.

Harcol a szabad gyökök ellen

Az uborkában számos olyan vegyület található, amelyek erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. azt C vitamin, béta-karotin, flavonoidok.

Az antioxidánsok segítenek a harcban:

idő előtti öregedés;

gyulladás;

Neurodegeneratív változások;

Bőrproblémák.

Semlegesíti a szabad gyököket és védi a bőrt a káros hatások ultraibolya. Megelőznek számos betegséget, például a 2-es típusú cukorbetegséget, az Alzheimer-kórt, krónikus betegségekízületek.

Feltölti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal

Annak ellenére, hogy az uborka csaknem 95-96 százaléka víz, számos alapvető tápanyagot tartalmaz. Igyunk vizet uborkával, bár nem sokat, de a napi szükséglethez hozzáadunk néhány vitamint és ásványi anyagot.

Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát

Az uborka számos kémiai vegyületet tartalmaz, amelyek megakadályozzák bizonyos típusú rák kialakulását, megakadályozzák az ellenőrizetlen sejtosztódást.

Például a cucubirtacin képes gátolni rákos sejtekés megakadályozzák növekedésüket.

A fisetin megakadályozza a prosztatarák progresszióját.

Csökkenti a szívbetegség kockázatát

Magas a káliumtartalma, ami támogatja a szív egészségét. De nem elég nátrium. Ez az arány fontos a vérnyomás szabályozásához.

Ezen kívül K-vitamint tartalmaznak, amely a véralvadásért felelős.

Megtisztítja a testet a méreganyagoktól

Ez logikus. A legtöbb uborkavíz csak víz. Természetesen minden mérgező anyagot kiürít. A méregtelenítő hatást fokozza a C-vitamin és az antioxidánsok jelenléte.

Vízhajtó

Ez azt jelenti, hogy segíthet megszabadulni felesleges folyadék. Ezzel együtt minden káros anyagok, a duzzanat csökkenni fog.

Javítja az emésztést

Az uborkás víz kiváló emésztőrendszer. A bőr oldhatatlan rostot tartalmaz, amely nem emésztődik meg a gyomorban. A belekbe kerülve fokozza a perisztaltikát, ezáltal megelőzi a székrekedést.

A víz uborkával növeli a gyomor pH-értékét, segít elkerülni a savas refluxot.

Az erepszin enzim részt vesz a fehérjék emésztésében.

A méreganyagok kimosása emésztőrendszer elősegíti a hasznos mikroflóra növekedését. Ez segít elkerülni sok bélproblémát.

Elősegíti a fogyást

A víz nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Kellemes illatának és ízének köszönhetően a szokásosnál többet fog inni belőle. Ez elkerüli a szomjúságot, véd a kísértéstől, hogy édes szénsavas italt igyunk.

Az agy gyakran összekeveri a szomjúságot és az éhséget. Ha vizet iszik uborkával, elkerülheti a nassolást.

A vizelethajtó tulajdonságok segítenek megszabadulni a puffadástól, a székrekedéstől.

Hogyan készítsünk uborka vizet

Egyszerűsítsd. Vegyünk egy vagy több uborkát. Mossa meg jól. Vágjuk kockákra vagy körökre.

Tedd át egy kancsóba. Töltse fel szűrt vízzel.

A szeleteket villával vagy kanállal enyhén pépesítjük.

Hűtőbe tesszük 2 órára vagy egy éjszakára. Minél tovább áll az ital a hűtőben, az nagy mennyiség az antioxidánsok és más tápanyagok átkerülnek a vízbe.

Van egy második lehetőség is. Pour előkészített uborka forró vízés hagyjuk állni körülbelül fél órát.

Adjunk hozzá jégkockákat. Ha kell még egy kis tisztított víz.

Az íz javítása érdekében facsarhat citromlevet.

Az uborkás víz egy tápláló ital, amelyet könnyű elkészíteni, és bárhová magaddal viheted.

Kiderült, hogy jó eszköz a fogyáshoz, vagy inkább az anyagcsere "beindításához" sokakban terem a kertben. Bizonyára sokan hallották már, hogy az uborkalé nemcsak a szervezet egészére, hanem a szervezetre is nagyszerű hatással van megjelenés, bőr, eltávolítja a ráncokat, kisimítja a bőrt, enyhíti a pattanásokat és duzzanatot, szem alatti táskákat és hasonlókat. Aztán kiderült, hogy ha uborkát adunk a gyömbéres teához, akkor nem csak finomabbá válik, hanem általában egészségesebbé is - és kiválóan alkalmas fogyásra és feleslegek elleni küzdelemre.

Maga az uborka összetétele 90% -os gyümölcslé, amely hasznos emberi testés sok szükséges vitamint tartalmaz, a maradék 10% pedig rost, ami pozitívan hat az emésztési folyamatra és „aktiválja” a belek munkáját. Ez a művelet jól illeszkedik a gyömbér hatásához, mivel éppen ellenkezőleg, „agresszívebb” reakciót vált ki, működésre kényszerítve az emésztőrendszert, fokozva az anyagcserét és növelve az energiafogyasztást bármilyen, még a legegyszerűbb műveletnél is.

Hogyan készítsünk uborka italt a gyors fogyáshoz

Házi készítésű ital a fogyáshoz, amely magában foglalja az uborkát, a tisztítás hatással van a szervezet működésére, kiöblíti a méreganyagokat, valamint a belekben lévő lerakódásokat. Csak ennek köszönhetően szabadulhatsz meg néhány plusz kilótól, nem beszélve arról, hogy az ital többi összetevője is a maga módján aktiválja a belső rendszert.

A fogyókúrás uborka ital hagyományos receptje az úgynevezett „Sassi víz”. A recept összetétele a tényleges uborka mellett gyömbért, mentaleveleket és citromot tartalmaz. Az édesszájúaknak megengedhető, hogy mindehhez pár liter teához még néhány evőkanál mézet adjunk, de már nem. Sokan tudják, hogy a gyömbér eléggé jó orvosság fogyáshoz abban a kapacitásban, ami nagyon gyorsan „bekapcsolja” a többségben gátolt anyagcserét. Ennek köszönhetően a test önállóan kezdi el pazarolni az energiát további terhelések nélkül, egyszerűen ugyanazon műveletek végrehajtásával, mint korábban. Az orvosok ezt állítják modern világ a legtöbb embernek lassú az anyagcseréje a passzív életmód, a mozgáshiány, az állandó autózás és a kanapén való pihenés miatt. Ez pedig tele van azzal, hogy a test fokozatosan lassítja a mozgását, hogy megfeleljen az élettempónak, de enni mindenki szeret, és sajnos még ülve is.

A gyors fogyásért készült uborka ital felgyorsítja ezeket a folyamatokat, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, mentesíti az ödémát és a „duzzadt” kezet és lábat, valamint biztosítja a szükséges tápanyagokat, különösen ősszel és téli idő. Az a fontos, hogy egyik nap a recept szerint elkészített folyadékmennyiséget igya meg, és a következő napon ugyanannyit készítsen el.

A fogyáshoz szükséges uborka ital elkészítéséhez a következőket kell tennie:

• egy uborka,
• citrom,
• fél evőkanál finomra vágott gyömbérgyökér,
• 5-6 friss mentalevél

Ezeket az összetevőket tíz pohárba kell áztatni hideg víz(ez körülbelül két liter). Az uborkát előre meg kell hámozni és vékonyan szeletekre vágni, a citromot pedig a héjával együtt egyszerűen vékony szeletekre vágni, és mindent a vízbe dobni. Mögéjük tegye a gyömbért és a mentát, majd tegyen egy kancsót vagy egy üveg italt a hűtőszekrénybe. A legjobb, ha este, lefekvés előtt készítünk ilyen italt, így tovább fog hatni.

Ellentétben sok gyógyszerrel és diétás pirulával, az ilyen italok teljesen ártalmatlanok, természetesen, ha nincs egyéni intolerancia konkrét termékek. Egy uborkás ital enyhe hatása nem valószínű, hogy azonnali eredményt hoz, és egy hónap alatt sem fog 10 kilót fogyni, de a szervezet megtisztulása és „ébresztése” garantált.

Az uborkás víz egy olyan ital, amely tökéletesen oltja a szomjat és kiváló ízű. Tökéletesen tisztítja a testet. Egykor sokakban biztosítottak ilyen vizet egészségügyi központokés szanatóriumok. Miért inni, milyen előnyökkel jár és hogyan kell főzni, olvassa el ebben a cikkben.

Az uborkás víz előnyei

Az uborkának számos egészségügyi előnye van. Főleg vízből állnak, így ideálisak a szervezet tisztítására és az ital kiváló összetevője.

Ez a zöldség a sütőtök családjába tartozik. Alacsony kalóriatartalmúak, sok rostot tartalmaznak, ami hasznos a fogyókúrás program során. Gyorsan csillapítják az éhséget, és segítenek, hogy ne élje túl sokáig.

Az uborka kiváló B-vitamin-forrás, gazdag káliumban és magnéziumban. Mindkét elemről ismert, hogy segít csökkenteni a magas vérnyomást, szabályozni a folyadék mennyiségét a sejtekben.

Gyulladáscsökkentő flavonolt – fitezint – tartalmaznak. Tanulmányok kimutatták, hogy nagyon jótékony hatással van az agyra.

A polifenolos vegyületek antioxidánsok, harcolnak a szabad gyökök ellen, csökkentik bizonyos ráktípusok, köztük a petefészek-, mell- és prosztatarák kockázatát.

Az uborka víz előnyei

Víz uborkával:

Megtisztítja a testet a méreganyagoktól és a káros anyagoktól;

Javítja az anyagcserét;

Feltölti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal;

Jó szomjoltó;

Segít csökkenteni a vérnyomást;

Szabályozza az étvágyat;

A szilícium jelenléte miatt támogatja az izmokat;

Megakadályozza a puffadást és a fokozott gázképződést;

Harcol a szabad gyökök ellen;

Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik;

Hidratálja, tonizálja és tisztítja a bőrt.

Kiválóan helyettesíti a szénsavas italokat és az üdítőket.

Jól passzol a fűszernövényekhez, gyümölcsökhöz, bogyókhoz, fűszerekhez.

Ha vissza akarja állítani túlsúly- erre tökéletes az uborkás víz.

Hogyan készítsünk uborka vizet

Az ilyen víz elkészítése meglehetősen egyszerű.

Vágjunk egy hámozott vagy hámozatlan uborkát körülbelül 0,5 centiméter vastag szeletekre.

Töltse fel őket vízzel. Hagyja állni legalább egy órát. Egész éjjel a hűtőben tárolhatod.

Kívánság szerint ivás előtt adjunk hozzá jégkockákat.

Ha vizet iszik, az uborka szeleteket meg lehet enni.

Víz uborkával és citrommal

Az uborka és a citrom jól megfér egymás mellett. A citromban magas a C-vitamin. Mivel kevesen tudnak úgy enni egy citromot, mint egy narancsot, ennek az italnak a fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy feltöltse a készletét. ezt a vitamint. Hiszen vízben oldódik és kiürül a szervezetből.

Mentát és más gyógynövényeket adhatunk az italhoz. Ez csak javítja az ital ízét és tulajdonságait.

Egy pohár vízben (250-300 ml) adjunk hozzá 4-6 szelet uborkát. Hagyja főzni körülbelül egy órán keresztül.

Egy citrom levét facsarjuk ki. Keverjük össze és igyuk.

Legfeljebb 4-6 órán át hűtőszekrényben tároljuk.

Leve helyett citromszeleteket is tehetünk a vízbe.

Hasonlóképpen mésszel is készíthet vizet. Ha kifejezőbb ízt szeretne, tegyen hozzá néhány mentalevelet.

eper és uborka víz

1 liter tisztított vízhez adjunk hozzá uborkaszeleteket, fél pohár epret. Opcionális - citromszeletek, néhány zöld menta szál. Körülbelül 4 órát hagyjuk állni a hűtőben.

Az ital eper helyett málnával, áfonyával, szederrel és egyéb bogyós gyümölcsökkel is elkészíthető.

A bogyók azokat a vitaminokat adják, amelyek nincsenek az uborkában. Ezen kívül javítják a méregtelenítő víz ízét. Fagyasztott bogyókból italt készíthet.

Uborkás víz bazsalikommal

Az uborkával és bazsalikommal ellátott víz nagyon ízletes és illatos, további antioxidánsokat biztosít. A bazsalikom A-vitamint tartalmaz, amely a szervezetben béta-karotinná alakul. Amellett, hogy ez a vitamin szükséges a látás fenntartásához, erősíti az immunrendszert és rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.

A víz felengedésekor adjunk hozzá néhány bazsalikomlevelet. Az ízek jobb kivonása érdekében finomra vághatók vagy őrölhetők.

Íme egy másik bazsalikomos víz recept.

Vesz:

1 csésze cukor

1 evőkanál citromhéj

2-3 evőkanál friss bazsalikom

1 friss, közepes méretű uborka

2 csésze hűtött szénsavas víz

Hogyan kell főzni:

Egy kis serpenyőben forraljuk fel a cukrot, a héjat és 1 csésze vizet, folyamatosan keverjük, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik.

Kivesszük és hozzáadjuk a bazsalikomot. Hagyjuk állni fél órát, és szűrjük le.

Adjuk hozzá az uborka szeleteket és a citromlevet. Hűtőbe tesszük legalább 2 órára.

Tálalás előtt adjuk hozzá a maradék szénsavas vizet. Díszítsd egy szál bazsalikommal, és jégen tálald.

Ha különféle gyógynövényeket, gyümölcsöket és bogyókat adunk a közönséges uborkás vízhez, az aromája javul, a tápanyagtartalma megnövekszik, és minden alkalommal új ízű italt kap.

Megtehető a következőkkel:

narancssárga;

Eper;

rozmaring;

kakukkfű;

Levendula.

rozmaring - jó forrás kalcium, vas, kálium. A kakukkfű egész nap kielégíti C-vitamin-szükségletét. A mentából extra ásványi anyagokat, a citromból pedig vitaminokat kapsz.

Ne hagyja az uborkát vízben 12 óránál tovább, mert megpuhul, és a víz megromolhat.

Ha maradt víz, távolítson el minden hozzávalót, és hűtse le.

A legjobb, ha 12 órán belül felhasználja, majd készítsen egy újat.

1 uborkás víz - mi vagy?

Az uborkás víz (más néven uborkás infúziós víz vagy uborka méregtelenítő víz) alapreceptje rendkívül egyszerű, és két összetevőt tartalmaz: uborkát és vizet. De ne hagyd, hogy ez az egyszerűség megtévesszen. Nemcsak nagyon finom, de szomjat is oltja, mint semmi más a világon. A nyári melegre való tekintettel nagyon fontos.

2 Előnyök és egyéb előnyök

• Kezdetnek az uborkás víz nagyszerű módja annak, hogy túl sok folyadék nélkül hidratáljuk szervezetünket. Vagyis nem kell 10 percenként vizet verni, hogy szomjat a legerősebb hőségben is oltsd.
• Másodszor, de nem kevésbé fontos, hogy a víz megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól (a szilíciumnak köszönhetően). Valójában ezért tartják méregtelenítő italnak. Segít eltávolítani a méreganyagokat, és még a másnaposságot is leküzdheti.
• Pótolhatatlan barát és asszisztens a fogyás folyamatában: csillapítja az éhséget, felpörgeti az anyagcserét.
• Az uborkás vízzel együtt az E-vitamin, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, bejut a szervezetébe.
• Az A- és B-vitaminok fő feladataik mellett gondoskodnak a májról.
• A C-vitamin elősegíti a kollagén termelődését, amely a bőrsejtek helyreállításáért felelős fehérje.
• Az uborkavíz javítja a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást.
• És a végén az uborkaszeleteket tökéletesen kombinálják más egészséges gyümölccsel, így az ital előnyei csak fokozódnak!

3 Hogyan készítsünk sima uborkás vizet

Igen, könnyen!

1. Az uborkát megmosva és meghámozva (vagy hámozatlanul - nincs alapvető különbség, csak ízlés kérdése) vágjuk 1-2 centiméteres szeletekre.
2. Adjuk hozzá egy kancsó vízhez, és töltsük meg jéggel. Miért kell elaludni? Mivel az uborkában lévő folyadék körülbelül 90%, és egyszerűen felúszik a tetejére. És ha jég van a tetején, egy ideig alatta marad, ami lehetővé teszi, hogy jobban táplálja a méregtelenítő vizet.
3. Hagyja a vizet legalább egy órán át főzni, jobb, ha egy éjszakán át a hűtőszekrényben hagyja.

4 uborkás víz receptje

Az uborka enyhe ízének és illatának köszönhetően szinte minden gyümölcsnek remek barátja és társa, amit a vízbe tehet vele, és élvezheti az eredményt. A legnépszerűbb kombináció az uborkaszeletek és a citrom vagy lime szomszédsága. De nem korlátozódunk csak rájuk.

1. Uborka citrom méregtelenítő víz

A víz citrommal és uborkával olyan, mint egy szendvics vajjal és lekvárral, csak egy kicsivel több egészségügyi előnnyel jár.

Egy kancsóhoz vágjunk szeletekre egy fél citromot és egy negyed közepes méretű uborkát.

2. Uborkás-lime méregtelenítő víz mentával

És ismét veszünk egy kancsó vizet, egy lime, egy negyed uborka és 5 mentalevél keverékét szeleteljük bele - az utolsót ne vágjuk le, hanem finoman pépesítsük-dörzsöljük-csavarjuk át a kancsón és dobjuk bele. azt.

3. Finom uborkás-ananászos méregtelenítő víz

Ehhez a finomsághoz keverj össze egy fél ananászkarikát, közepesen finomra vágva (vagy adj hozzá kb. 35 ml ananászlevet) és egy fél uborkaszeletet egy kancsó vízben. Hozzáadhatunk pár mentalevelet.