შეამოწმეთ ნერვები წესრიგშია თუ არა. ფსიქიკა წესრიგში გაქვს თუ ნერვები მეშლება? გაქვთ სწორი ნაკბენი?

მიეცით საკუთარ თავს 1 ქულა თითოეული "a" პასუხისთვის და 2 ქულა თითოეული "b" პასუხისთვის. შეაჯამეთ ქულები და გადახედეთ დასკვნებს.

1. შეგიმჩნევიათ, რომ კბილების გახეხვისას ღრძილები ხანდახან სისხლს სდის?

ა) არა; ბ) დიახ.

2. რეაგირებს თქვენი კბილები ტკბილზე, მჟავეზე, ცხელზე, ცივზე?

ა) არა; ბ) დიახ.

3. იშვიათად გცივდებით, გიჭირთ სინუსიტი ან ტონზილიტი?

ა) დიახ; ბ) არა.

4. ჩვეულებრივ იყენებთ კბილის ჯაგრისს ორ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში?

ა) არა; ბ) დიახ.

5. წელიწადში ერთხელ მაინც ეწვევით სტომატოლოგს?

ა) დიახ; ბ) არა.

6. იტანჯები ანთებითი დაავადებებისახსრები თუ თირკმელები?

ა) არა; ბ) დიახ.

7. გაქვთ თუ არა მეტაბოლური პრობლემები?

ა) არა; ბ) დიახ.

8. ყოველთვის იყენებთ ძაფს?

ა) დიახ; ბ) არა.

9. ყოველდღე მიირთმევთ ტკბილეულს?

ა) არა; ბ) დიახ.

10. გაგიკეთებიათ თუ არა 20 წლის ასაკში სამ ან მეტ კბილზე ავსები?

ა) არა; ბ) დიახ.

11. გაქვთ სწორი ნაკბენი?

ა) დიახ; ბ) არა.

12. ნაყინის შემდეგ ძალიან იშვიათად ასხამთ ფინჯან ცხელ ჩაის ან, პირიქით, მიირთმევთ რაიმე უკიდურესად ცივს ცხელი წვნიანის შემდეგ?

ა) დიახ; ბ) არა.

13. რამე შეიძლება გამოგადგეს კბილის საჩხვლად - ჩანგლის ღრძილებიდან ქინძისთავამდე?

ა) არა; ბ) დიახ.

14. ჭამის შემდეგ ცდილობთ თუ არა კბილების გახეხვას, მაშინ მაინც კარგად ჩამოიბანოთ პირი ან დაღეჭოთ რეზინი?

ა) დიახ; ბ) არა.

15. მოგწონთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები?

ა) დიახ; ბ) არა.

16. იშვიათად მიირთმევთ კრეკერებს, დამარილებულ თხილს, ჩიფსს?

ა) დიახ; ბ) არა.

17. ხშირად ღეჭავთ თესლს, იყენებთ ყბებს „თხილის კრეკერად“?

ა) არა; ბ) დიახ.

18. გაწუხებთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები?

ა) არა; ბ) დიახ.

19. ხშირად განიცდი სტრესს?

ა) არა; ბ) დიახ.

20. გძულთ სტაფილოების ან ვაშლის ღეჭვა, მაგრამ მოგწონთ ფქვილი და ცხიმი?

ა) არა; ბ) დიახ.

21. მიეკუთვნებით თუ არა მწეველთა ჯგუფს?

ა) არა; ბ) დიახ.

შეაჯამეთ ქულები და წაიკითხეთ დასკვნები.

21–24 ქულა.თქვენს მიერ ნაჩვენები შედეგი ვარაუდობს, რომ კარგად იზრუნოთ თქვენს კბილებზე. განაგრძეთ იგივე სულისკვეთებით, შემდეგ კი შესაძლებელია, რომ წლების შემდეგ ლამაზი ღიმილი დაარტყით.

25-30 ქულა.შესაძლოა, გარეგნულად ყველაფერი საკმაოდ წესიერად გამოიყურება, მაგრამ ეს დამატებით პასუხისმგებლობას აკისრებს. ვერასოდეს დამშვიდდები, კარიესს და პაროდონტიტს არ სძინავს! გაიმაგრეთ ღრძილები სამკურნალო საშუალებებით. ძალიან კარგია სალბის, გვირილის ყვავილების, მუხის ქერქის ამ დეკორქციისთვის. არ უგულებელყოთ ასკორბინის მჟავით მდიდარი ფოთლოვანი სალათები. მიირთვით მეტი ახალი ხილი, ბოსტნეული და რძის პროდუქტები.

31–42 ქულა.როგორც ჩანს, კბილები კარგად არ გაქვს. არ დაიდარდოთ, სტომატოლოგებმა ისწავლეს კბილების აღდგენა, თუნდაც ერთი ფესვი დარჩეს. იზრუნეთ თქვენს კბილებზე პასუხისმგებლობით, მისი გადადების გარეშე. და რაც მთავარია, საქმე შუა გზაზე არ დატოვოთ!

რამდენად ხშირად კარგავთ ნერვებს წვრილმანებზე? თქვენ შეამჩნევთ გადაჭარბებულ გაღიზიანებას ან გაღიზიანებას საკუთარ თავთან მიმართებაში. სხვების კომენტარებზე? მაშინ უნდა დამშვიდდე და ჯერ მოკლედ იარე ფსიქოლოგიური ტესტი. წესრიგში გაქვთ თუ არა ნერვები და რამდენად მშვიდად და ლოიალურად ექცევით ახლობელ ადამიანებს - ამ კითხვებზე პასუხს ტესტი გასცემს.

რა არ მოგწონთ პირველ რიგში, რა იწვევს გაღიზიანებას? როცა ხალხი ხმამაღლა იცინის და არა შენს ხუმრობებზე, რაზე ფიქრობ? რომ ბევრად უკეთ ხუმრობ თუ ხუმრობა უფრო სასაცილო იყო? ადამიანის ნერვები მისი დამცავი ფარია, რაც შესაძლებელს ხდის სრულად აკონტროლოს მისი ემოციები და გრძნობები. მშვიდი ადამიანი იშვიათად იშლება აშკარა უხეშობაში, ის არასოდეს დაარტყამს სუსტს, არ წაიყვანს თავისი უარყოფითი ჩვევებით.

თუ ადამიანს არ შეუძლია საკუთარი თავის კონტროლი და შეუძლია უბრალო კითხვის საპასუხოდ ტირილი, ეს არ არის სწორი და არ არის კარგი. შევეცადოთ ცოტათი გავიგოთ საკუთარი თავი საკუთარ თავში, ვკითხოთ ჩვენი შინაგანი „მე“ – რა მაღიზიანებს ასე ძალიან ადამიანებში? რატომ არ ვეგუები მათ ჩვევებს, რა არის ის, რაც „მაბრაზებს“ მათ ფრაზებში? პირველ რიგში, გაითვალისწინეთ ერთი მნიშვნელოვანი დეტალი თქვენთვის. გაღიზიანებთ აბსოლუტურად ყველაფერი თქვენს გარემოში, ან შეგიძლიათ სინაზით აღიქვათ ვინმე ახლობელი. თუ ასეთი დაყოფა არსებობს, ყველაფერი არ არის დაკარგული. და თქვენ და თქვენი შინაგანი „მე“-ს გაქვთ შესაძლებლობა გამოასწოროთ და დაამყაროთ ახალი ურთიერთობები თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან.

დავიწყოთ მთავარით. ისწავლეთ ემოციების კონტროლი. მიუხედავად სირთულისა, ყველაფერი საკმაოდ მარტივია. შეცვალეთ რისხვა სხვათი. მაგალითად, სანამ გაბრაზდებით და ფეხს დააჭერთ, ჩუმად დათვალეთ ათამდე. ან ხუთამდე, როგორც პირველი ნაბიჯი. ეს მიდგომა შესაძლებელს გახდის დამშვიდებას და იმის გაგებას, რაც ხდება არა გაღიზიანების თვალსაზრისით, არამედ უფრო გონივრულად. რატომ დახარჯავ დამატებით ნერვებს, თუ უკვე ცოტა გაქვს. სჯობს ვიყოთ შემწყნარებლები, ეს უფრო ეფექტური და ეფექტურია ვიდრე ნებისმიერი ყვირილი.

ახლა, თუ თქვენ გაქვთ გამბედაობა, გადალახოთ საკუთარი თავი და თქვენი კომუნიკაციის სირთულეები, გადადით შემდეგ ეტაპზე. ეცადეთ გაუღიმოთ ყველა ადამიანს, ვისთანაც უჭირთ ურთიერთობა. თუ ადრე შეხვედრაზე გრიმასისგან შენი სახე დაგრეხილი იყო, ახლა აჩუქე მას ღიმილი. ეს არ არის რთული და თითქმის მაშინვე შეამჩნევთ, რომ უფრო მეტი ღიმილი დაგიბრუნდებათ. შემდეგ უფრო ადვილად მიიღებთ კრიტიკას ან მართალ მითითებებს, რომლებსაც ადრე მტრულად იღებდით.

ხალხისკენ გადადგმული რამდენიმე პატარა ნაბიჯი კომუნიკაციის ახალ ჰორიზონტს გაგიხსნით. გაცილებით სასიამოვნო იქნება თქვენთვის „კომპანიის სულად“ ჩათვლა, ვიდრე „კუთხის წიფელი“. ნერვები არ უნდა დაიხარჯოს ასეთ წვრილმანებზე, აღიზიანებთ უმნიშვნელო რამეებზე. გაიგე უარყოფითი ემოციებიდაბრუნდი, ასე რომ რაც შეიძლება მალე გახდი კეთილი და ნაზი. ეს გაგიადვილებთ ცხოვრებას, ფაქტიურად! ნეგატივის გადალახვაში და უარყოფაში დაგეხმარებათ ჩვენი პატარა ფსიქოლოგიური ტესტი, რომელიც სულ რაღაც ხუთი წუთი დაგჭირდათ.

კარგავთ თავს ექსტრემალურ სიტუაციებში ან ყოველთვის აკონტროლებთ ემოციებს? უპასუხეთ კითხვებს და დაადგინეთ თქვენი ნერვული სისტემის ტიპი.

როგორია თქვენი დამოკიდებულება საშინელებათა ფილმების მიმართ? (1/6)

შაბათ-კვირის რა სახის აქტივობას ანიჭებთ უპირატესობას? (2/6)

ცუდად გააჩერე, სხვისი მანქანა დააზიანა. როგორია თქვენი რეაქცია? (3/6)

არ გგონიათ, რომ ვერ იძინებთ მომავალ დღეზე ფიქრით? (4/6)

რა ატრაქციონები მოგწონდათ ბავშვობაში? (5/6)

რა გახსენდებათ, როდესაც გესმით სიტყვა (6/6)

წინა შეკითხვა შემდეგი კითხვა დასრულებულია გამოკითხვა

თქვენი შედეგი: 6-9 ქულა.

თქვენ ყოველთვის აკონტროლებთ საკუთარ თავს და სიტუაცია კონტროლს ექვემდებარება, მაგრამ ცოტა ემოცია არ დაგიშავებთ. მერწმუნეთ, მას შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება!

თქვენი შედეგი: 10-14 ქულა.

თქვენ ყოველთვის თავდაჯერებულად გრძნობთ თავს რთული სიტუაციები, მაგრამ როდესაც საქმე პირადად თქვენ გეხებათ, შეგიძლიათ გამონაყარის გაკეთება. ყოველთვის არ არის ცუდი.

თქვენი შედეგი: 15-18 ქულა.

მოშალე ნერვები ახლავე! შესაძლოა, ღირს სპეციალისტთან კონსულტაცია, რომელიც დაგინიშნავთ სედატიურ საშუალებებს. მშვიდად იყავი ყველაფერზე.

მეტი ტესტები

ზოგიერთი ჩვენგანისთვის ადვილია ურთიერთობების აღდგენა დაშლის შემდეგ, ზოგისთვის კი არა. მართლა სამუდამოდ დაშორდით, კინაღამ დაშორდით, თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ყველაფრის თავიდან დაწყების იმედი? ჩვენი ტესტი დაგეხმარებათ!

ჩვენი გასახდელების უჯრებში მათი სურათები და პლაკატები ეკიდა და მათ ვფიცავართ მარადიული სიყვარულიწინა პლანზე დგანან თავიანთ სპექტაკლებზე. რასაკვირველია, ეს მხოლოდ ფანტაზიებია და მაინც ადვილად წარმოიდგენთ, რომ ისინი ჩვენს სიმღერებში მოგვმართავენ. რა იქნებოდა ეს ასე რომ ყოფილიყო? ჩარტების მეფეებიდან რომელი გიხდებათ? ჩვენი ტესტი დაგეხმარებათ გაიგოთ.

რა კაბას ჩაიცვამთ ქორწილის დღეს? ჩვენი ვიქტორინა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რომელი საქორწილო კაბაა თქვენთვის შესაფერისი.

და აი, მოდის პატარძალი... არ აქვს მნიშვნელობა, პირველად ხართ დაქორწინებული, მეორედ დაქორწინებას აპირებთ თუ საქორწილო ცერემონიის „ვეტერანი“ - ქორწილზე ფანტაზია ყოველთვის საინტერესოა. შენი ოცნებების! როგორია თქვენი იდეალური ქორწილი? ჩვენი ვიქტორინა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი საკუთარი ქორწილის სტილი.

ერთად ცხოვრების დასაწყისი ერთ-ერთია ეტაპებიურთიერთობა, თუმცა საიდუმლო არ არის, რომ ზოგჯერ გადაწყვეტილება შეიძლება ძალიან ნაჩქარევი იყოს. მზად ხართ გარისკო? ჩვენი ტესტი დაგეხმარებათ მის დადგენაში!

სიყვარულის მდგომარეობა ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზია მსოფლიოში, მაგრამ მხოლოდ მანამ, სანამ საყვარელი ადამიანი გადაწყვეტს, რომ მას აღარ აქვს გრძნობები შენ მიმართ. რაღაც მომენტში ეს თითოეულ ჩვენგანს ემართება და მოვლენების ასეთ შემობრუნებას ძნელად ვიაზრებთ. გინდა გაიგო რა ხდება შენს კაცთან? ის შეგიყვარდა? ჩვენი ტესტი დაგეხმარებათ გაიგოთ.

ამაყობთ, რომ მისი საუკეთესო საყვარელი ხართ, თუ ფარულად ღელავთ, რომ კარგავთ მის წინა „ვნებებს“? არა მხოლოდ უხერხულია უშუალოდ კითხვა, არამედ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმეს გარკვევაში დაგეხმაროს, რადგან გონიერი მამაკაცი არ გეტყვის: "იცი, ძვირფასო, შენ უარესი ხარ ვიდრე ყველა ქალი, ვისაც ვიცნობ." და მაინც. არსებობს გამოსავალი! ტესტი და თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად შეაფასოთ თქვენი სექსუალური შესრულება.

ქმრების, ქმრების კანდიდატების შეფასების ეს ცხრილი შემოგვთავაზეს ამერიკელმა და კანადელმა სექსოლოგებმა. ღირსეულმა კაცმა უნდა დააგროვოს მინიმუმ 100 დადებითი და არაუმეტეს 45 უარყოფითი ქულა.

ან სხვები გიბიძგებენ?

ჩვენს ირგვლივ ადამიანები ხშირად გვაფასებენ არა იმის მიხედვით, თუ რა არის ჩვენი ნამდვილი ღირებულება, არამედ იმის მიხედვით, თუ რამდენად კარგად ვახერხებთ მომგებიანი შთაბეჭდილების მოხდენას, ჩვენი ღირსების დემონსტრირებას და სხვებზე ზემოქმედებას.

ბევრ მიმზიდველ ადამიანს არ სცემენ პატივს მათი გაუბედაობისა და მორცხვის გამო. სხვები კი, პირიქით, ყველაფერს აკეთებენ, რომ ნათელი შთაბეჭდილება მოახდინონ, მაგრამ ამავდროულად „შორს მიდიან“ და გარშემომყოფებს თავიანთი ამბიციებით აღიზიანებენ. იცით, როგორ სწორად წარმოაჩინოთ საკუთარი თავი სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში?

კითხვები, რომლებიც დაგეხმარება იმის დადგენაში, თუ რამდენად ხარ ჩართული უკვე ცხოვრებაში, რომელსაც „თამაში“ ჰქვია.

ზოგისთვის შოპინგი ნამდვილი სიამოვნებაა, ზოგისთვის კი მძიმე შრომა.

ზოგიერთი ქალი ზედმეტად თავშეკავებული და ფარულია, ზოგს სხვანაირად არ შეიძლება ეწოდოს, გარდა მოლაპარაკეებისა. და შენთან როგორაა საქმე?

”ამინდი ჩურჩულებს: ”ისესხე და დალიე” - რომელ ჩვენგანს არ ციტირებს ეს სტრიქონები ერთხელ მაინც ცხოვრებაში?

ზოგადად, მამაკაცები ძნელად გასაგებია და თქვენი საყვარელი ადამიანი გამონაკლისი არ არის. შეძლებთ თუ არა დახმარებას, როცა მას უჭირს? ეს აჩვენებს ჩვენს ტესტს.

იდუმალი მამრობითი სული... როგორი არსებები არიან ეს, კაცებო? ყველა ქალს აქვს საკუთარი აზრი ამ საკითხთან დაკავშირებით. გამოცადეთ საკუთარი თავი: ხართ თუ არა ისეთი მცოდნე საპირისპირო სქესის შესახებ, როგორც ფიქრობთ? მკაფიო წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ ვისთან გაქვთ საქმე, წარმატების გასაღებია ნებისმიერ ურთიერთობაში, მათ შორის პირადში.

ყველა ადამიანს სურს საკუთარი თავის გაგება. ხართ თუ არა მორცხვი, ნერვიული, შფოთვისკენ მიდრეკილი, ან, პირიქით, მშვიდი, გაწონასწორებული, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ სიტუაციას? ამის გასაგებად უპასუხეთ ჩეხი ფსიქოლოგების ტესტის კითხვებს.

გაგება, მოთმინება და მხარდაჭერა წარმატებული კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი კომპონენტებია. რამდენად ხშირად ივიწყებენ მათ ურთიერთობაში საკუთარი შვილი! ჩვენ შეიძლება ვიყოთ გაღიზიანებული და უსამართლო, ზედმეტად მკაცრი და უყურადღებო. გამოსწორება და გაკიცხვა ხშირად მშობლების განათლების ერთადერთი იარაღია. ამ ტესტის კითხვები დაგეხმარებათ იფიქროთ საკუთარი განათლების ხაზის სისწორეზე.

რა სახის არსებები არიან ეს, კაცებო? ყველა ქალს აქვს საკუთარი აზრი ამ საკითხთან დაკავშირებით. გამოცადეთ საკუთარი თავი: ხართ თუ არა ისეთი მცოდნე საპირისპირო სქესის შესახებ, როგორც ფიქრობთ? მკაფიო წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ ვისთან გაქვთ საქმე, წარმატების გასაღებია ნებისმიერ ურთიერთობაში, მათ შორის პირადში.

თავისუფალი დრო, რა თქმა უნდა, ასოცირდება წარმატებასთან ცხოვრებაში. აინშტაინის ცნობილი ფორმულა ამას ადასტურებს: U=X+Y+Z, სადაც U არის წარმატება ცხოვრებაში, X არის მუშაობის უნარი, Z არის კომუნიკაციის უნარი.

მათთვის, ვისაც აქვს ნერვული სისტემა.

ჩვენი ცხოვრების აჩქარებული რიტმი ზრდის ჩვენს დატვირთვას ნერვული სისტემა. და ის სულ უფრო იწყებს გამოვლინებას გაღიზიანებაში, გაღიზიანებაში, ნერვიულობაში... როგორ გავუმკლავდეთ ყოველდღიურ გამღიზიანებლებს? რამდენად ვახერხებთ თავის დაუფლებას მნიშვნელოვან, კრიტიკულ მომენტში? ამ კითხვაზე მიახლოებითი პასუხი, ალბათ, ამ ტესტს მოგცემთ.

უპასუხეთ ვარიანტებს კითხვებზე: ძალიან ბევრი, განსაკუთრებით არა, საერთოდ.

გაღიზიანებს:

დაქუცმაცებული გაზეთის გვერდი, რომლის წაკითხვა გსურთ?

ქალი "წლების", ახალგაზრდა გოგოსავით ჩაცმული?

თანამოსაუბრის გადაჭარბებული სიახლოვე (მაგალითად, ტრამვაის პიკის საათში)?

ქალი გარეთ ეწევა?

როცა ადამიანი ხველებს შენი მიმართულებით?

როცა ვინმე ფრჩხილებს იკვნეტს?

როცა ვინმე უადგილოდ იცინის?

როცა ვინმე ცდილობს გასწავლოს რა და როგორ უნდა გააკეთო?

როცა შენი საყვარელი გოგო (ბიჭი) გამუდმებით აგვიანებს?

როცა კინოში შენს წინ მჯდომი გამუდმებით ტრიალებს და კომენტარს აკეთებს ფილმის სიუჟეტზე?

როცა ცდილობთ გადაიკითხოთ საინტერესო რომანის სიუჟეტი, რომლის წაკითხვას აპირებთ?

როდის მოგცემენ არასასურველ ნივთებს?

ხმამაღალი საუბარი საზოგადოებრივ ტრანსპორტში?

ძალიან ძლიერი სუნამოს სუნი?

ადამიანი, რომელიც საუბრისას ჟესტიკულაციას აკეთებს?

კოლეგა, რომელიც ხშირად იყენებს უცხო სიტყვებს?

დააგროვეთ 3 ქულა თითოეულ „ძალიან“ პასუხზე, 1 ქულა „განსაკუთრებით არა“ და 0 ქულა „საერთოდ არა“.

50 ქულაზე მეტი.მომთმენ და მშვიდ ადამიანად არ ჩაგითვლიან. ყველაფერი გაღიზიანებს, თუნდაც წვრილმანი. ჩქარი ხარ, ადვილად კარგავ ხასიათს. და ეს ასევე ხსნის ნერვულ სისტემას, რომლისგანაც სხვები განიცდიან.

12-დან 49 ქულამდე.თქვენ შეიძლება მიეკუთვნოთ ადამიანთა ყველაზე გავრცელებულ ჯგუფს. მხოლოდ ყველაზე უსიამოვნო რამ გაღიზიანებთ, მაგრამ ჩვეულებრივი უბედურებისგან დრამას არ ქმნით. თქვენ იცით როგორ „ზურგი შეაქციოთ“ პრობლემებს, ადვილად ივიწყებთ მათ.

11 ქულა ან ნაკლები.ძალიან მშვიდი ადამიანი ხარ, მართლა უყურებ ცხოვრებას. ან ეს ტესტი საკმარისად ამომწურავი არ არის და თქვენი ყველაზე დაუცველი ნაწილები მასში არასოდეს გამოჩნდა? თავად განსაჯეთ. სულ მცირე, თქვენზე სრული დარწმუნებით შეგვიძლია ვთქვათ: თქვენ არ ხართ ისეთი ადამიანი, რომელიც ადვილად შეიძლება გაუწონასწორებელი იყოს.