Calambres musculares. Calambres nocturnos

Calambres nocturnos en las piernas (calambres musculares, calambres musculares nocturnos, calambres relacionados con la edad)

Descripción

Calambres musculares en las piernas: contracciones repentinas de los músculos de la parte inferior de la pierna y el pie. Si ocurre un calambre en la noche, la persona puede despertarse. Los músculos de la pantorrilla están involucrados con mayor frecuencia en el proceso. Los calambres musculares nocturnos son inofensivos. Su apariencia no significa que una persona tenga una enfermedad grave.

Causas de las convulsiones

Aunque se desconocen las causas específicas de los calambres, pueden estar relacionados con desequilibrios químicos en los músculos. Las causas más comunes asociadas con los calambres nocturnos en las piernas son:

• Contractura muscular;
• De pie sobre una superficie dura;
• Sentado prolongado;
• Algunas posiciones de las piernas al sentarse;
• Deshidración;
• Enfermedades:
  • Diabetes;
  • Enfermedad de Parkinson;
  • hipoglucemia;
  • Trastornos hormonales (p. ej., desequilibrio de la tiroides);
  • desequilibrio químico (p. ej., calcio, potasio, magnesio);
• Tomar ciertos medicamentos:
  • Medicamentos que bajan la presión arterial;
  • estatinas (para reducir el colesterol);
  • Morfina;
  • Litio.

Factores de riesgo

Factores que aumentan la probabilidad de convulsiones:

• Edad mayor de 50 años;
• tension muscular;
• El embarazo;
• Permanecer inmóvil durante mucho tiempo;
• Pies planos o deformidades en los tobillos;
• Alcoholismo;
• enfermedades neurológicas;
• Alguno medicamentos;
• enfermedades antes mencionadas.

Síntomas de los calambres musculares nocturnos

• Calambres nocturnos repentinos en la pantorrilla o pierna.

Diagnóstico de los calambres musculares nocturnos

Para el diagnóstico, el médico realiza un examen físico y realiza las siguientes pruebas:

• Exámenes de sangre - para determinar desequilibrios hormonales o químicos;
• Comprobación del pulso de la pierna, para el diagnóstico de la circulación sanguínea.

Tratamiento de los calambres musculares nocturnos

Si no hay una causa específica para las convulsiones, las opciones de tratamiento incluyen lo siguiente:

• Cuando se producen calambres, es necesario tirar de los músculos de las piernas contra ellos. Además, puedes agarrar una pierna o un pie y levantarlo;
• Pararse sobre la pierna afectada a menudo detiene los calambres;
• Los masajes y los tratamientos fríos o calientes ayudarán a que sus músculos se relajen.

Medicamento

Ninguno de los medicamentos garantiza un tratamiento eficaz y seguro. a la quinina remedio eficaz reducir la frecuencia y la intensidad de las convulsiones, existe un riesgo significativo reacciones alérgicas. Otros medicamentos también conllevan un riesgo de complicaciones y generalmente no se recomiendan. Se usan con mayor frecuencia solo en casos severos.

En el mostrador

• clorhidrato de difenilhidramina;
• preparaciones de calcio;
• Preparaciones de magnesio.

Prescripción

• sulfato de quinina;
• Relajantes musculares (por ejemplo, Meprobamate, Equanil, Robaksin);
• clorhidrato de verapamilo (Kalan, Isoptin, Verelan);
• Fosfato de cloroquina (Aralen);
• Sulfato de hidroxicloroquina (Plaquenil);
• carbamazepina (Tegretol);
• Fenitoína (Dilantin).

Prevención de calambres musculares.

Para reducir el riesgo de calambres nocturnos en las piernas, debe hacer lo siguiente:

• Estire las piernas tres veces al día y antes de acostarse:
  • Párese frente a la pared, ponga sus manos en la pared y sosténgalas. Da un paso atrás. Apriete las rodillas. Debe mantener los talones presionados contra el piso hasta que sienta una fuerte tensión en la parte inferior de las piernas. Es necesario mantener esta posición durante 10 segundos, luego repetir dos o tres veces;
• Haga ejercicios regulares para los pies y las piernas;
• Tome muchos líquidos;
• Coma alimentos ricos en potasio (plátanos, tomates, papas, brócoli, melones, naranjas y toronjas);
• Use zapatos cómodos;
• Durante el sueño, es recomendable mantener los dedos de los pies hacia arriba.

Calambre muscular (espasmo muscular) - se trata de una contracción involuntaria y demasiado fuerte de un músculo o grupo de músculos, generalmente acompañada de un dolor agudo.

Las convulsiones pueden afectar cualquier músculo esquelético sistema musculoesquelético. Sin embargo, los más propensos a los calambres son los músculos que están involucrados en el movimiento de dos articulaciones a la vez.

Los calambres musculares son un fenómeno muy común que la mayoría de las personas enfrentan tarde o temprano.

Casi todas las personas tienen músculos acalambrados al menos una vez en su vida. Especialmente a menudo se observan calambres en los ancianos, por regla general, se producen en los músculos de las piernas.

Los siguientes músculos son más susceptibles a los calambres:
músculos superficie trasera parte inferior de la pierna (músculo de la pantorrilla)
músculos de la parte posterior del muslo (semitendinoso, bíceps y músculos semimembranoso)
músculos de la parte anterior del muslo (cuádriceps femoral).
También reduce con bastante frecuencia los músculos de los pies, los brazos, el abdomen y el pecho.

Intensidad calambres musculares puede ir desde un pequeño tic (contracciones musculares) hasta una contracción violenta acompañada de dolor insoportable. Los músculos que están acalambrados son duros, firmes al tacto y/o su forma habitual está marcadamente alterada. Con tics menores, es posible que se vean espasmos debajo de la piel. El espasmo puede durar desde unos pocos segundos hasta 15 minutos o más. Las convulsiones pueden repetirse varias veces en un corto período de tiempo. La contracción muscular repentina e involuntaria puede causar Dolor agudo- tan fuerte que los músculos permanecen sensibles durante varias horas después del calambre. Las convulsiones graves pueden provocar dolor e inflamación, que a veces pueden durar hasta varios días después de la convulsión.



Causas de las convulsiones

Como regla general, las convulsiones ocurren por la noche, en el calor, en un estado de sueño. Son estas condiciones las que contribuyen al acortamiento rápido e intenso de los músculos. Con menos frecuencia, los calambres musculares son provocados por la actividad muscular. Los calambres también pueden ocurrir durante la fatiga, cuando los mismos grupos musculares se someten a una carga durante mucho tiempo. Tales calambres, por ejemplo, ocurren en las piernas de las personas que trabajan de pie.

La principal causa de convulsiones en músculos de la pantorrilla ah - trastornos metabólicos de calcio, potasio, sodio en el tejido muscular, que comienza a desarrollarse debido al estancamiento de la sangre en las venas. La falta de iones de calcio en los tejidos de las piernas provoca un aumento de la llamada excitabilidad neuromuscular. En primer lugar, se desarrollan debilidad muscular y fatiga. Con el tiempo, estos síntomas se convierten en espasmos musculares, calambres en las piernas y espasmos en los pies.

Se acostumbra distinguir dos tipos principales de convulsiones: las llamadas convulsiones idiopáticas que ocurren sin una causa específica y las convulsiones secundarias, que, de hecho, son un síntoma o complicación de una enfermedad o trastorno específico.

idiopático (sin razón aparente) convulsiones

calambres nocturnos en ancianos
relacionado con el ejercicio

Se desconoce la causa exacta de las convulsiones idiopáticas, aunque varios factores pueden estar involucrados en la aparición de las convulsiones. Entre ellos:
actividad anormal terminaciones nerviosas durante el sueño, causando espasmos musculares
Carga excesiva sobre los músculos (por ejemplo, con ejercicio físico constante e intenso). Especialmente a menudo se observan calambres en los músculos de la pantorrilla en los atletas.
Interrupción repentina del flujo sanguíneo al tejido muscular.

Las convulsiones idiopáticas en los ancianos pueden ser causadas por otro causa natural- acortamiento gradual de los tendones en el proceso de envejecimiento. Los tendones son fibras de tejido que conectan Tejido muscular con huesos esqueléticos. Si los tendones se acortan demasiado, puede provocar espasmos musculares.

convulsiones secundarias

Las principales causas de las convulsiones secundarias incluyen:
Embarazo: Las convulsiones son bastante comunes entre las mujeres embarazadas, especialmente en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Presuntamente, los calambres en las piernas de las mujeres embarazadas son causados ​​por un aumento en el peso corporal, lo que provoca un estrés adicional en los músculos de las piernas.
Intensivo ejercicios fisicos- muy a menudo se observan convulsiones durante el descanso después de un ejercicio intenso.
Enfermedades neurológicas (enfermedades que afectan los nervios que controlan los músculos), por ejemplo, enfermedad de la neurona motora (una afección en la que células nerviosas el cerebro y la columna pierden gradualmente su función) o neuropatía periférica (una afección en la que se dañan las fibras nerviosas periféricas que controlan los músculos).
Enfermedad hepática: cuando el hígado deja de funcionar correctamente, se acumulan toxinas que ingresan al torrente sanguíneo, lo que puede causar espasmos musculares.
Infecciones - algunas infecciones bacterianas(como el tétanos) puede causar calambres en las piernas y espasmos musculares
Envenenamiento: los altos niveles de toxinas (sustancias venenosas, como el envenenamiento por plomo o mercurio) en la sangre pueden desencadenar convulsiones.
Deshidratación: la falta de líquido en el cuerpo conduce a una fuerte disminución en el nivel de electrolitos en la sangre que, a su vez, puede provocar calambres musculares.

Convulsiones - famoso efecto secundario alguno medicamentos que en algunos casos pueden provocar espasmos musculares. Los medicamentos que pueden causar convulsiones incluyen:
Los diuréticos son fármacos que estimulan la eliminación de líquidos del organismo y se utilizan para tratar determinadas enfermedades (por ejemplo, enfermedad renal, aumento de presión arterial, insuficiencia cardiaca)
las estatinas son medicamentos que se usan para tratar a las personas con niveles altos de colesterol en la sangre
raloxifeno, un medicamento utilizado para prevenir la osteoporosis (adelgazamiento de los huesos) en mujeres menopáusicas
nifedipina - un fármaco que se usa para tratar el dolor de garganta y el llamado fenómeno de Raynaud (una condición en la que el flujo de sangre a los dedos es limitado)
ácido nicotínico - utilizado para tratar el colesterol alto
Si cree que los medicamentos que está tomando son la causa del calambre, debe consultar a su médico, quien cambiará la dosis o recomendará metodos alternativos tratamiento. En ningún caso, no interrumpa el curso del tratamiento por su cuenta sin consultar a su médico.



Calambres nocturnos

Según las estadísticas, una de cada tres personas mayores de sesenta años y el cincuenta por ciento de todas las personas mayores de ochenta años tienen calambres en las piernas con regularidad. En cuatro casos de cada diez, la frecuencia de los calambres en los músculos de las piernas aumenta a tres o más veces por semana. A menudo, calambres en las manos y otros tejidos musculares.

Por lo general, se observan calambres en los músculos de las piernas durante el descanso (más a menudo por la noche).

Calambres nocturnos en los músculos, más a menudo en las piernas: esto es algo bastante común. Suelen comenzar en la mediana edad y en la vejez, en gente sana y, por regla general, no son una manifestación de ninguna enfermedad. Provoca calambres en los músculos de las piernas y Posición incómoda, falta prolongada de movimiento.
En casos muy raros, pueden estar asociados con un trastorno metabólico, como niveles bajos de calcio o potasio en la sangre. Por lo general, no se requiere un examen si no hay síntomas dolorosos adicionales.

Los calambres nocturnos, que ocurren principalmente durante el sueño, son característicos de enfermedad varicosa. Cuando se producen venas varicosas, por regla general, espasmos de los músculos de la pantorrilla. Calambres musculares como síntoma venas varicosas las venas rara vez se encuentran aisladas. Básicamente, los calambres de los músculos de la pantorrilla se combinan con otros síntomas de flujo venoso deficiente de las piernas: hinchazón, dolor en las piernas, pesadez de las piernas, etc.

Calambre muscular (espasmo muscular) - se trata de una contracción involuntaria y demasiado fuerte de un músculo o grupo de músculos, generalmente acompañada de un dolor agudo.

Las convulsiones pueden afectar cualquier músculo esquelético del sistema musculoesquelético. Sin embargo, los más propensos a los calambres son los músculos que están involucrados en el movimiento de dos articulaciones a la vez.

Los calambres musculares son un fenómeno muy común que la mayoría de las personas enfrentan tarde o temprano.

Casi todas las personas tienen músculos acalambrados al menos una vez en su vida. Especialmente a menudo se observan calambres en los ancianos, por regla general, se producen en los músculos de las piernas.

Los siguientes músculos son más susceptibles a los calambres:
músculos de la parte posterior de la pierna (músculo de la pantorrilla)
músculos de la parte posterior del muslo (semitendinoso, bíceps y músculos semimembranoso)
músculos de la parte anterior del muslo (cuádriceps femoral).
También reduce con bastante frecuencia los músculos de los pies, los brazos, el abdomen y el pecho.

La intensidad de los calambres musculares puede variar desde un leve tic (contracciones musculares) hasta una contracción violenta acompañada de un dolor insoportable. Los músculos que están acalambrados son duros, firmes al tacto y/o su forma habitual está marcadamente alterada. Con tics menores, es posible que se vean espasmos debajo de la piel. El espasmo puede durar desde unos pocos segundos hasta 15 minutos o más. Las convulsiones pueden repetirse varias veces en un corto período de tiempo. Una contracción repentina e involuntaria de los músculos puede causar un dolor muy agudo, tan intenso que los músculos permanecen sensibles durante varias horas después del calambre. Las convulsiones graves pueden provocar dolor e inflamación, que a veces pueden durar hasta varios días después de la convulsión.

Causas de las convulsiones

Como regla general, las convulsiones ocurren por la noche, en el calor, en un estado de sueño. Son estas condiciones las que contribuyen al acortamiento rápido e intenso de los músculos. Con menos frecuencia, los calambres musculares son provocados por la actividad muscular. Los calambres también pueden ocurrir durante la fatiga, cuando los mismos grupos musculares se someten a una carga durante mucho tiempo. Tales calambres, por ejemplo, ocurren en las piernas de las personas que trabajan de pie.

La causa principal de los calambres en los músculos de la pantorrilla es una violación del metabolismo del calcio, el potasio y el sodio en el tejido muscular, que comienza a desarrollarse debido al estancamiento de la sangre en las venas. La falta de iones de calcio en los tejidos de las piernas provoca un aumento de la llamada excitabilidad neuromuscular. En primer lugar, se desarrollan debilidad muscular y fatiga. Con el tiempo, estos síntomas se convierten en espasmos musculares, calambres en las piernas y espasmos en los pies.

Se acostumbra distinguir dos tipos principales de convulsiones: las llamadas convulsiones idiopáticas que ocurren sin una causa específica y las convulsiones secundarias, que, de hecho, son un síntoma o complicación de una enfermedad o trastorno específico.

Convulsiones idiopáticas (sin causa aparente)

calambres nocturnos en ancianos
relacionado con el ejercicio

Se desconoce la causa exacta de las convulsiones idiopáticas, aunque varios factores pueden estar involucrados en la aparición de las convulsiones. Entre ellos:
Actividad anormal de las terminaciones nerviosas durante el sueño, lo que provoca espasmos musculares
Carga excesiva sobre los músculos (por ejemplo, con ejercicio físico constante e intenso). Especialmente a menudo se observan calambres en los músculos de la pantorrilla en los atletas.
Interrupción repentina del flujo sanguíneo al tejido muscular.

Las convulsiones idiopáticas en los ancianos pueden deberse a otra causa natural: el acortamiento gradual de los tendones durante el proceso de envejecimiento. Los tendones son fibras de tejido que conectan el tejido muscular con los huesos del esqueleto. Si los tendones se acortan demasiado, puede provocar espasmos musculares.

convulsiones secundarias

Las principales causas de las convulsiones secundarias incluyen:
Embarazo: Las convulsiones son bastante comunes entre las mujeres embarazadas, especialmente en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Presuntamente, los calambres en las piernas de las mujeres embarazadas son causados ​​por un aumento en el peso corporal, lo que provoca un estrés adicional en los músculos de las piernas.
Ejercicio físico intenso: muy a menudo se observan calambres durante el descanso después del ejercicio intenso.
Enfermedades neurológicas (enfermedades que afectan los nervios que controlan los músculos), por ejemplo, enfermedad de las neuronas motoras (una afección en la que las células nerviosas del cerebro y la columna pierden gradualmente su función) o neuropatía periférica (una afección en la que las fibras nerviosas periféricas que controlan los músculos dañarse).
Enfermedad hepática: cuando el hígado deja de funcionar correctamente, se acumulan toxinas que ingresan al torrente sanguíneo, lo que puede causar espasmos musculares.
Infecciones: algunas infecciones bacterianas (como el tétanos) pueden causar calambres en las piernas y espasmos musculares.
Envenenamiento: los altos niveles de toxinas (sustancias venenosas, como el envenenamiento por plomo o mercurio) en la sangre pueden desencadenar convulsiones.
Deshidratación: la falta de líquido en el cuerpo conduce a una fuerte disminución en el nivel de electrolitos en la sangre que, a su vez, puede provocar espasmos musculares.

Las convulsiones son un efecto secundario conocido de algunos medicamentos que en algunos casos pueden provocar espasmos musculares. Los medicamentos que pueden causar convulsiones incluyen:
diuréticos: medicamentos que estimulan la excreción de líquidos del cuerpo y se usan para tratar ciertas enfermedades (por ejemplo, enfermedad renal, presión arterial alta, insuficiencia cardíaca)
las estatinas son medicamentos que se usan para tratar a las personas con niveles altos de colesterol en la sangre
raloxifeno - un medicamento que se usa para prevenir la osteoporosis (adelgazamiento de los huesos) en mujeres en la edad de la menopausia
nifedipina - un fármaco que se usa para tratar el dolor de garganta y el llamado fenómeno de Raynaud (una condición en la que el flujo de sangre a los dedos es limitado)
ácido nicotínico - utilizado para tratar el colesterol alto
Si cree que los medicamentos que está tomando son la causa del calambre, debe consultar a un médico que cambiará la dosis o recomendará tratamientos alternativos. En ningún caso, no interrumpa el curso del tratamiento por su cuenta sin consultar a su médico.

Calambres nocturnos

Según las estadísticas, una de cada tres personas mayores de sesenta años y el cincuenta por ciento de todas las personas mayores de ochenta años tienen calambres en las piernas con regularidad. En cuatro casos de cada diez, la frecuencia de los calambres en los músculos de las piernas aumenta a tres o más veces por semana. A menudo, calambres en las manos y otros tejidos musculares.

Por lo general, se observan calambres en los músculos de las piernas durante el descanso (más a menudo por la noche).

Calambres nocturnos en los músculos, más a menudo en las piernas: esto es algo bastante común. Por lo general, comienzan en la mediana edad y en la vejez, en personas por lo demás sanas, y generalmente no son una manifestación de ninguna enfermedad. Provoca calambres en los músculos de las piernas y su posición incómoda, falta prolongada de movimiento.
En casos muy raros, pueden estar asociados con un trastorno metabólico, como niveles bajos de calcio o potasio en la sangre. Por lo general, no se requiere un examen si no hay síntomas dolorosos adicionales.

Los calambres nocturnos, que ocurren principalmente durante el sueño, son característicos de las venas varicosas. Cuando se producen venas varicosas, por regla general, espasmos de los músculos de la pantorrilla. Los calambres musculares como síntoma de varices son muy raros de forma aislada. Básicamente, los calambres de los músculos de la pantorrilla se combinan con otros síntomas de flujo venoso deficiente de las piernas: hinchazón, dolor en las piernas, pesadez de las piernas, etc.

TRATAMIENTO

Para aliviar el dolor durante los calambres, puede pellizcar varias veces llaga, frote la pierna con un ungüento o masaje caliente. El masaje regular es un excelente profiláctico contra las convulsiones.

La medicina tradicional también ofrece varios métodos para superar esta dolencia. Entonces, con las convulsiones, puedes frotar el punto dolorido con aceite de mostaza. Como medida preventiva, puede limpiarse las plantas de los pies con jugo de limón por la mañana y por la noche, dejar que se seque y solo luego ponerse calcetines o zapatos. Dicho tratamiento debe llevarse a cabo durante dos semanas, luego se toma un descanso prolongado.

Hay varios ejercicios que pueden reducir significativamente la manifestación de los calambres en las piernas.

1. Acuéstese boca arriba con los brazos extendidos a lo largo del torso y estirando las piernas. Sin levantar el talón de la cama, estira pierna izquierda en la medida de lo posible, tirando del calcetín hacia ti. Después de 5 segundos, relaja la pierna y realiza el movimiento. pie derecho y luego dos pies a la vez. Repita 5 veces.

2. Levántese sobre los dedos de los pies para que los talones queden elevados sobre el piso y déjelos caer bruscamente al piso. Realizar 10 veces.

3. Párese sobre los talones, doble los dedos de los pies levantados e intente mantener el equilibrio en esta posición durante 10 segundos. Repita 5 veces.

4. Sentado o de pie, coloque los pies cruzados y apóyese en sus bordes exteriores. Mantén esta posición durante 10 segundos. Realizar 5 veces.

5. Doble y desdoble muy lentamente los dedos de los pies durante 3 minutos.

6. Siéntate en el suelo, estira las piernas frente a ti y realiza rotaciones lentas con los pies. Haz el ejercicio durante 3 minutos.