Hogyan tanítsuk meg fájdalommentesen a gyermeket az önálló elalvásra: az önelalvás technikája. Egy újszülött alvása. Hogyan tanítsuk meg a babát, hogy a rend szerint feküdjön le? Ha a gyermek túl korán ébred vagy későn alszik el

Minden szülő nagy nehézségekkel néz szembe, amikor eljön az ideje, hogy lefektesse gyermekét. Az ok egyszerű: a gyerekek nem szeretnek lefeküdni. Persze nem egyszer észrevetted, hogy még ha nagyon fáradtak is, menet közben elalszanak, soha nem alszanak el maguktól, és – mondhatni akaratuk ellenére – álomba merülnek.

Miért történik ez? Miért nem akarnak lefeküdni a gyerekek? Ennek SOK oka van.

1. Lefeküdni azt jelenti, hogy megválunk valamilyen érdekes foglalkozástól, vagy elhagyunk egy kellemes társaságot.
2. A gyerekek tudják, hogy mi, felnőttek még nem fekszünk le, ezért azt gondolják, hogy olyasmit engedünk meg magunknak, amit nekik nem.
3. Gyakrabban, mint azt hajlamosak vagyunk beismerni, a gyerekek egyszerűen még nem fáradtak el.
4. A gyerekek néha félnek a sötéttől.
5. Talán ijesztő álmaik voltak, és ebből fakadt az alvás iránti ellenszenv.
6. Az is előfordulhat, hogy a gyereknek éjszaka nedves ágyban kellett hidegen, ijedten ébrednie, ez pedig nagyon kellemetlen volt: magányosnak, elfeledettnek, elhagyatottnak érezte magát, amikor a hívásai tovább maradtak megválaszolatlanok, mint általában nappal.
7. Az is lehet, hogy azzal, hogy rábeszéltük a gyereket, hogy lefeküdjön, túlságosan elkényeztettük, és ez most jó okként szolgál az önérvényesítésre és a szülők parancsolására.

Mit tehet tehát, hogy gyermeke szívesen lefeküdjön? MEG KELL TANÍTANUK ŐT, HOGY MEGÉRTSE AZ ALVÁS SZÜKSÉGÉT, MÉG HA SZEMÉLYEZIK A GYERMEK KÍVÁNSÁGÁVAL.

Kegyetlennek tűnhet, de az. Hangsúlyoztuk, hogy a gyerekek nem szeretnek lefeküdni, ne javasoljunk erőteljesebb fegyelmi intézkedéseket. Egyáltalán nem, a következő okok miatt figyeltünk erre:

1. A hétköznapi magyarázatok, jutalmak és ajándékok semmit sem érnek. Szinte naponta szembesülünk ezzel a problémával, ezért folyamatosan nehéz helyzetben leszünk, és újabb és újabb ösztönzőket keresünk. Általában nem létesíthet kereskedelmi kapcsolatokat a gyerekekkel. Különben ők, nem tudván, mondjuk ma rossz kedvünk van, meglepődnének, hogy miért nem vagyunk hajlandók újabb „üzletet” kötni. Végül pedig egyetlen gyermek sem fogja megtanulni, hogyan kell boldogan lefeküdni bármilyen ajándékért.
2. Nagyon sok megértés, jóindulat, türelem kell ahhoz, hogy megtanítsa az embernek azt, amit nem akar megtanulni. Mindenki tudja, milyen könnyű megtanulni azt, ami érdekes. Végül is a világon egyetlen gyermeket sem fog érdekelni ez a lecke, amíg egészséges és normálisan érzi magát. Ezért olyan nehéz nekünk, szülőknek egy ilyen feladat, elveszítjük a türelmünket, a türelmetlenség pedig egyenesen a súlyosság felé vezet. Ez pedig nagyon rossz, mert: egyrészt a szigor nem garancia a sikerre, másrészt, még ha úgy is tűnik nekünk, hogy a szigor segít, ez nem teljesen igaz, csak becsapjuk magunkat. Valójában pusztán a szigorral nem tanítjuk meg a gyereket arra, hogy megértse az alvás szükségességét, hanem csak megbékéljük azzal, hogy ilyen igényes szülei vannak. Másképp történik – a gyerek elveszett, és nem érti, hogy anyja és apja, akik mindig olyan ragaszkodóak és kedvesek hozzá, miért válnak olyan kellemetlenek és dühösekké, amikor eljön a lefekvés ideje.

Szóval mit csinálsz? Először is próbáljuk meg megállapítani, hogy valójában mit is szeretnénk elérni? Végül is NEM AKARJUK, hogy Anton csak ma este aludjon, vagy csak holnap, NEM PRÓBÁLJUK lefekvésidőt kedvelni, NEM AKARJUK, hogy szigorúnak tartson minket. Meg akarjuk tanítani, hogy megértse, hogy vágyaitól függetlenül le kell feküdnie. Szeretnénk megtanítani neki, hogy szokja meg azt, aminek SZOKÁSSÁ kell válnia. Most ezeket a tiszta gondolatokat szem előtt tartva különféle dolgokat tehet.

• Ne próbálja meg azonnal tanítani valamit a gyermeknek az első életévben. Az alvás szükségessége baba még mindig felülkerekedik az őt körülvevő világ iránti érdeklődés, és ez a legjobb tanár számára.
• A leckét láthatatlanul a gyermek életének első évében a következőképpen lehet elkezdeni:

a) ne hagyd napközben aludni és szórakoztatni, délután elfoglalni, hogy fáradt legyen;
b) vegye ki a kiságyból vagy a babakocsiból napközben NEM CSAK amikor sír;
c) próbálja meg minél hamarabb külön szobába helyezni;
d) azonnal kapcsolja le a villanyt;
e) amint a gyermek sír vagy sikít, AZONNAL menjen hozzá, ha elnedvesíti a pelenkát, adjon neki inni, és gyengéden nyugtassa, amíg el nem alszik. Ne vedd fel és ne adj neki kürtöt. Finoman vergesd meg a vállát, beszélj vele, hagyd, hogy érezze gyengéd és nyugodt jelenlétedet.

• Vannak esetek – igaz, ritka –, amikor egy gyerek éjszaka nagyon izgatottan ébred fel. Ha nincs láza vagy megfázása, és semmi sem zavarja a kiságyban, akkor lehet, hogy megijedt. rossz álom. A gyerekek a felnőttekhez hasonlóan nem különböztetik meg az álmot a valóságtól, és néha az álmok sokkal jobban zavarják őket, mint minket. Nagyon is lehetséges, hogy álmukban groteszken eldeformálva látnak minket. Ha a gyermek rosszat álmodott, ébressze fel, kapcsolja fel a villanyt, vegye a karjába a babát, és amikor megnyugszik, abbahagyja a sírást, beszélnie kell vele, még egy kicsit szórakoztatnia kell, mielőtt feltenné. ismét ágyba. Mindez nagyon fontos, hogy a baba ne legyen ellenséges hozzáállása az alváshoz.
• Amikor egy gyerek 1,5-2 éves, a dolgok egy kicsit bonyolultabbak lesznek. Már ismeri a „Jó éjszakát!” szavak jelentését, de néha úgy tesz, mintha nem értené őket. Ilyenkor következetesnek kell lenni, és a szavakat tettekkel helyettesíteni. Mivel azt mondtad, hogy "Jó éjszakát!", így kell lennie. A baba azonban sírni kezd. Ezután tegye a következőket:

a) találj ki valami egyszerű szertartást, valami szép formalitást, és tedd meg minden alkalommal, amikor eljön a lefekvés ideje. A gyermek várni fogja ezt a rituálét, és fokozatosan megszokja, hogy az alvás követi őt. Egy ilyen rituálé bármilyen nagyon egyszerű művelet lehet. Ilyenek lehetnek például, hogy kinyitod az ablakot, bezárod a függönyt, inni adsz neki, megigazítod a takarót... Ezekre és más apróságokra érdemes felhívni a figyelmét;

b) adj neki valamit, ami helyettesíthet téged, amikor elhagyod a szobát. Például egy medve vagy egy baba, nagyon alkalmasak erre. Mondd meg a babának, hogy ne ébressze fel a medvét, mert már alszik, vagy hogy elaltassa;

c) térjen vissza a gyerekhez, ha sírni kezd, amint elhagyja a szobát. Gyere vissza, ha továbbra is sír. Mondd meg neki másodszor is, hogy a szomszéd szobában vagy, minden nyugodt, az anyja szereti, és holnap reggel viszontlátod (ezt nagyon határozottan mondd meg neki);

d) ha a gyermek újra sírni kezd, húsz percig ne közeledjen hozzá. Aztán gyere vissza, és különösebb gyengédség nélkül, de ugyanakkor szemrehányás nélkül nyugtasd meg, töröld le a verejtéket a homlokáról, adj neki egy italt, kívánj neki jó éjszakát és menj ki. Szükség esetén ismételje meg a rituálét. Természetesen nehéz nyugodtnak maradni, amikor a baba sír, de ha mindent megtett, amire szüksége van, akkor nem aggódhat;

• Ha a gyerek fél a sötéttől, akkor elég, ha először egy halvány villanykörte ég a szobában, másodszor pedig este, amikor már sötét van, de még korán van lefeküdni, kitalálhat valamilyen játékot: először maradjon a gyerekkel sötétben egy rövid ideig, majd egy kicsit tovább, majd hagyja, hogy egy kicsit egyedül legyen, végül egyedül és sokáig.
• Ha egy gyerek éjszaka sír, mindig azonnal forduljon hozzá, életkorától függetlenül.
• Emellett kortól függetlenül figyelje meg, hogy a gyermek napközben elég aktív-e, estére pedig fáradt-e. Ennek megfelelően próbálja meg kizárni a nappali alvást.
• Jó, ha a gyermeked minden este ugyanabban az időben fekszik le, de ne légy túl szigorú. Plusz-mínusz fél óra normális eltérés. Néha ez a fél óra jutalomként szolgálhat valamiért.
• Amikor a fia 3-4 éves, használja megnövekedett gondolkodási képességét. Íme, mit kell tenni, ha nyöszörögni kezd, és nem akar elaludni:

a) magyarázd el neki, hogy az összes barátja (sorold fel őket név szerint) már lefeküdt és alszik;

b) mondd el neki, hogy minden bajtársa így csinálja, és nincs ebben semmi különös;

c) hívd fel a gyermek figyelmét arra, hogy te magad is, amikor kicsi voltál, szintén ekkor feküdtél le, és vedd észre - kellemes lesz neki -, hogy nem fogsz egyhamar lefeküdni hozzá. ha felhív ;

d) kedvesen, de határozottan magyarázd el neki, hogy már minden gyerek alszik, hogy ilyenkor már nem lehet mást csinálni, hogy tegnap ő is lefeküdt, és tegnapelőtt és holnap úgy lesz, hogy nem tudjuk csak azt csináljuk, amit szeretünk;

e) mondj neki valami jót, ami eszébe juthat és kívánhat Jó éjszakát.

• Még nem beszéltünk arról, hogy lefekvés előtt a gyermeknek minden bizonnyal csendben kell ülnie, mesét kell hallgatnia. Még ha az apa egy kicsit bütyköl is a babával, játszik vele - ez nem káros, ellenkezőleg, nem szabad elkerülni az ilyen szórakozást. De akkor várj egy kicsit, amíg a gyerek megnyugszik, És csak ezután mondd neki: "Jó éjszakát!" és elmegy. Ha nem hagyja abba a szemtelenkedést, jobb, ha kizárja az ilyen szórakozást.
• Végül ne várja el, hogy végül megoldja ezt a problémát, mielőtt a gyermek öt éves vagy idősebb lesz.

A megértés, a türelem, a helyes viselkedés jutalma lesz, ha a gyermekei békésen és megnyugodva megtanulnak rendesen lefeküdni, miközben megtanulnak valami sokkal fontosabbat is – megtanulnak egyetérteni valamivel, ami ellenkezik a vágyaikkal. ne csalódj. És ez a pszichológiai érettség kezdete.

NAPPALI ALVÁS

Általában a 4 év alatti gyermekek napközben alszanak. Az alvás időtartama, valamint az életkor, amikor ez a szokás eltűnik, minden gyermeknél teljesen más.

Csak azért érintünk hasonló kérdést, hogy felhívjuk a figyelmet erre a különbségre. A szülők tévednek, amikor azt gondolják, hogy gyermekeiknek szükségszerűen aludniuk kell a nap folyamán. Egy ilyen álom szükségessége gyermekenként eltérő lehet.

Az első két életévben teljesen természetes, hogy a baba napközben sokáig alszik, majd ezt a szokását vagy megőrzi, vagy megvál tőle. A szülők nem tesznek semmi rosszat, ha napközben elaltatják a gyermeket, de nem ajánlott a nappali alvás zatelnym számolni.Néhány csendes elfoglaltság ugyanolyan hasznos eredményt ad.

Íme a legfontosabb tudnivalók arról, hogy miért nem szabad túl nagy jelentőséget tulajdonítani a nappali szunyókálásnak:

• Szülők és gyerekek között nézeteltérések alakulnak ki.
• A gyermek pontosan ugyanolyan ellenséges hozzáállást alakít ki az esti lefekvéshez.

Mivel este ez a pillanat valahogy elkerülhetetlenül tele van különféle nehézségekkel, jobb, ha nem hoz létre új bonyodalmakat. A legbölcsebb tehát az, ha ugyanúgy viselkedünk, mint a táplálkozással kapcsolatos nehézségek esetén. A gyermek enni fog kérni, ha akar, és elalszik, ha fáradt: vágyai igazságosságát felismerve segítünk neki nyugodtan elfogadni erőfeszítéseinket és felnőtté válását is.

* * *

Eljön az este, este lefeküdni. Felnőttekkel minden világos és érthető. Mi lesz a gyerekekkel? Teljesen utálják, ha ágyba küldik. Valószínűleg észrevette, hogy még nagyon fáradtan sem fekszenek le maguktól, mindez úgymond akaratuk ellenére történik. De miért történik ez?

Ez a következő okok miatt fordulhat elő:

• 
  lefeküdni azt jelenti, hogy elbúcsúzunk valami izgalmastól, vagy elhagyjuk a társadalmat;
• 
  a felnőttek még nem fekszenek le, és ezért a gyerekek azt hiszik, hogy olyasmit csinálunk, amit nem szabad;
• 
  a gyermek egyszerűen még nem fáradt; - szörnyű álmok, amelyek ellenségeskedést váltottak ki lefekvés előtt;
• 
  talán a gyerek fázósan és ijedten ébredt fel éjszaka egy nedves kiságyban. Elfelejtettnek, magányosnak, elhagyatottnak érezte magát, ha a hívását hosszabb ideig fogadták, mint nappal;
• 
  talán, rábeszélve, hogy feküdjön le, mi magunk rontottuk el a gyereket, engedtünk némi szabadságot. Most annyira érvényesül, és megpróbál parancsolni a szüleinek.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket nyugodtan lefeküdni? Ez sok munka, és a szülőknek türelmet és kitartást kell mutatniuk a cél felé vezető úton. Próbáljon betartani néhány szabályt, és az eredmény tetszeni fog.

Nagy odafigyelés, jóindulat, türelem kell ahhoz, hogy megtanítsuk a babának azt, amit ő maga nem akar megtanulni. A türelmetlenség súlyosságot szül, ami nem tanítja meg a gyereket, hogy megértse, mire való az alvás, hanem csak arra kényszeríti, hogy megbékéljen szülei igényességével. Előfordul, hogy a gyermek elveszett, nem érti, miért válnak dühösek, kellemetlenek a vele mindig gyengéd és kedves szülők, amikor eljön a lefekvés ideje.

Kerülje el a szabadtéri játékokat, kínáljon nyugodt tevékenységet a gyermeknek, hagyja, hogy egy ideig nyugodtan üljön vagy feküdjön, hallgasson mesék gyerekeknek, nézd meg a "Jó éjszakát, gyerekek", nyugodj meg.

A sorrend szerepe a cselekvésekben nagyon fontos. Találjon ki valamilyen formalitást egy rituálé formájában, hajtsa végre minden alkalommal, amikor lefekvés ideje van. Ez a rituálé elvárhatóvá és megszokottá válik. A gyermek emlékezni fog rá, hogy utána jön az alvás ideje. Ez lehet valami apróság – például becsukod a függönyt, kinyitod az ablakot, adsz neki egy italt... Ezek a nagyon „apróságok” alkotják majd a gyereket. feltételes reflex ami megkönnyíti a baba esti lefektetési eljárását.

Jó, ha a gyerek ugyanabban az órában lefekszik, de lehet kivételt tenni, a fél óra különbségnek nem lesz nagy szerepe. Legyen ez a fél óra jutalom valamiért. De ne létesítsen kereskedelmi kapcsolatokat a gyerekekkel! A következő „üzletek” túsza lesz, amelyek nem segítenek megoldani a fő problémát.

Adja meg gyermekének kedvenc játékát, hagyja, hogy minden alkalommal lefeküdjön vele. Kérje meg a gyermeket, hogy elaltassa a babát (medvét stb.). Itt segít a fantázia és a gyermeke jellemzőinek ismerete.

Ha a gyermek fél a sötéttől, hagyjon égve egy éjszakai lámpát a szobában. Manapság rengeteg módszer és technika létezik a gyermekek félelmeinek kezelésére, amelyeket könnyedén elsajátíthat. Ha éjszaka, alvás közben a gyermek sír - feltétlenül menjen fel hozzá, ébressze fel, nyugtassa meg. És csak ezután tedd vissza az ágyba, aludj. Ha a gyerek sír, amikor elhagyod a szobát, menj vissza, mondd meg neki újra, hogy az anyja szereti, közel vagy, és holnap reggel viszontlátod (ezt elég határozottan kell mondanod), hogy minden nyugodt. Ha a gyerek újra sírni kezd, ne közeledjen hozzá 10-20 percig, bármilyen kegyetlennek is néz ki. Ezután térjen vissza, indokolatlan gyengédség és szemrehányás nélkül, nyugtassa meg, mondja: „Jó éjszakát”, és menjen el. Persze, nehéz nyugodtnak maradni, amikor a baba sír a szomszéd szobában. De ha le tudod győzni magad, akkor egy idő után ez a kérdés lezárul.

Figyelje meg a gyermek napközbeni aktivitását, elfárad-e estére. Ha szükséges, módosítsa a rendszert.

3-4 év elteltével kihasználhatja a gyermek megnövekedett elemzési, reflexiós igényét. Beszélgess vele egy sor beszélgetést, amelyben feltűnés nélkül világossá teszed, hogy miért éjszakai alvás. Mondd meg neki, hogy az összes gyerek, minden barátja és bajtársa ezt csinálja, nincs ebben semmi szokatlan. Figyelj arra, hogy te is kisgyerekkorodban szokás szerint ilyenkor feküdtél le. Emlékszel bármilyen történetre ebben a témában gyermekkorodból? Vegye figyelembe, hogy nem fog sokáig lefeküdni, hogy feljöjjön hozzá, ha hívja - ez nagyon kellemes lesz a gyermek számára. Mondja el neki, milyen jó dolgokra gondolhat, álmodhat. Hangsúlyozd, hogy nagyszerű, ha az embernek van ideje egyedül lenni az álmaival.

Ne siess. Ötéves kor előtt nagyon nehéz lesz megszabadulni ettől a problémától. A helyes viselkedés, a türelem, a megértés jutalmat kap, ha nyugodt és békés gyermeke megtanulja megérteni, hogy egy bizonyos időpontban le kell feküdnie. Ugyanakkor tanul még valami jelentőségteljeset. A gyerek megtanul egyetérteni azzal, ami ellentétes a vágyaival, és nem fog szenvedni ettől. Így nem csak az alvással kapcsolatos problémát tudjuk megoldani, hanem hozzá is segíthetünk, hogy nagy lépést tegyen a fejlődésben.

Egy problémával baba alvás Akkor találkoztam, amikor megszületett az első lányom. Csecsemőként hajnali 3-kor elaludt és délután 1 óráig aludt.

Megoldás

Ez nekem elvileg megfelelt abból a szempontból, hogy 10 órát tudtam aludni, igazi pihenés egy fiatal anyának. De amikor 7 hónap után teherbe estem, már este 8-kor aludni akartam, és az éjszakai játékok kimerítettek.

Küzdelem kezdődött a babával, hogy hamarabb elaludjon. Bármennyire is igyekeztünk a férjemmel és a nagymamámmal, a baglyunkat már nem lehetett újra elkészíteni. Éjfél előtt nem feküdt le.

Ilyen problémával szembesülve megígértem magamnak – aki születik nekem, a második gyermekemet megtanítom pacsirta lenni.

Az egyidejű alvás előnyei

Akkoriban úgy tűnt számomra, hogy nagyon fontos, hogy egy gyerek egyszerre feküdjön le. Kérdezd meg miért?

1. Úgy tűnik, hogy a gyermek szervezete pontosan annyi energiát állít elő, amennyi ébren töltött órára számított, és egy éjszakai alvás idejére az aktivitás fokozatosan alábbhagy.

2. Mindig pontosan tudom, hogy este 9-kor a gyerekemnek tovább kell aludnia hosszú alvás ami azt jelenti, hogy bárhol is vagyunk, otthon kell lennünk. A Sonyával szerzett keserű tapasztalatok alapján tudtam, hogy a vendégek látogatása és látogatása a gyermek alvásának legrosszabb ellensége. Ezért mindig egy bizonyos időpontban kellett hazatérnem, hogy lefeküdhessem a gyereket. Ez egy áthághatatlan törvény volt számomra (több évig).

Harmadszor, és a szervezetem azt is tudta, hogy este 21 órakor az egyik irritáló anyag semlegesítve lesz. Kicsit könnyebben kapok levegőt.

Tapasztalatok

Amikor a lányom megszületett, már a kórházban, észrevettem, hogy kilenc évesen nem ébred fel. Ugyanezt láttam otthon.

Ellenőrizve. Megpróbáltam korán lefeküdni - nem alszik. Többször akartam később letenni, nekem sem tetszett. Mivel az általa felírt 9 órakor a lánya sírt, tűrte, este 10-kor pedig jókedvű volt. Arra a következtetésre jutottam, hogy egy ilyen órarend nem felel meg a gyereknek, és mégis 9 az optimális időpont.

mesterséges reflex

Kb. 20.30-kor abbahagytunk mindenféle játékot Sankával, megnyugodtunk, majd lefeküdtünk a kanapéra etetni, és a lányom elaludt.

Mellesleg még egy pozitív dolog, hogy annyira hozzászokott az események ilyen ismétlődő menetéhez, hogy úgy döntöttem, hogy nem szoktam egyidejűleg semmilyen mozgási betegséghez, csak lefekszik és elalszik, mint egy ember (dobálás nélkül). és rázás).

A legnehezebb két csecsemő lefektetése volt egyszerre, amikor más felnőtt nem volt otthon. Láttam, hogy Sanya hamarosan elalszik, és abban az időben Sonya elkezdett ugrálni körülöttünk a kanapén, és kiabálni: „Sanya, ne aludj, ez unalmas! Sanya, ne aludj, unalmas!

Nem árulom el, milyen módszerekhez folyamodtam, de határozottan elhatároztam, hogy Sanin álma egyben az én nehezen kivívott győzelmem volt, és nem adom át senkinek, nem engedek a gyerekes csínytevéseknek. És amúgy is legalább egy gyerek a kettőből, de majd időre teszem.

Pszichológia

Valószínűleg ebben az önzésnek is jelentős része volt. De amikor rájössz, hogy este kilenckor elmehetsz teázni, beszélgetni a férjeddel, lezuhanyozni és pihenni egy kicsit, akkor az időbeosztás valamiféle megszállottsággá válik.

De van egy második igazság is, miután a legkisebb lányom elaludt, tudtam teljes mértékben kommunikálni a legidősebbel. Aztán fájdalmasan elaltatta őt is. Néztem, ahogy Sonya pörög, a lábát a füle mögé dobja, valamit suttog az orra alatt, ujjongott, és megértettem, hogy helyesen tettem, amikor megtanítottam Sanyát, hogy este 9-kor elaludjon.

P.S.: Most mindkét lány egyszerre megy lefeküdni. Amikor csak én vagyok otthon - 9 órakor, amikor apa is otthon van - 21.30-kor. Jó tudni, hogy van egy pontos alvásidő.

A legjobb cikkek megtekintéséhez iratkozzon fel Alimero oldalaira

Így megtudtad, hogy hamarosan anya leszel. Álmodozol arról, hogy találkozz a babáddal, képzeld el, milyen lesz, hogyan neveled és neveled, hova mész vele, utazol, milyen szobát készítesz neki.
Ez mind lesz, de akkor. És végül megszületett a baba – ő az univerzum közepe és a család örömforrása.
Élete első heteiben és napjaiban a fiatal anya nem észlel különösebb nehézségeket. Boldogan eteti, megfürdeti, átöltözik, siet hozzá, amint sír. Élvezi, hogy a saját babájával lehet, megfeledkezik saját fáradtságérzéséről.

De állandó alváshiány ismertté teszi magát. A szervezetben felhalmozódik a fáradtság, ami könnyeket, ingerlékenységet, depressziót eredményez.

A legfontosabb dolog az, hogy megtanítsd gyermekednek, hogy aludjon el a kiságyában, és aludja át az éjszakát. És ha azonnal sikerül, akkor béke lesz a családban, ez kedvezően befolyásolja szülei egészségét és kapcsolataikat.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy korábban feküdjön le fénykép

Az álmos szülők nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, kapcsolatuk ingerültség és fáradtságmentes, ők jó hangulat, ami átterjed a gyerekre és ő is nyugodtabbá válik, ritkábban sír, jobban alszik.

Ha egy gyerek megtanul napközben egyedül elaludni a kiságyában, akkor este megteheti. A mell, a babakocsi, a cumi, az utazási betegség mind arra jó, hogy megnyugtassa a picit napközben. Este magától el kell aludnia. És ezért érdemes minden erőfeszítést megtenni. És hidd el, ezek az erőfeszítések igazolják magukat. Az álmos szülők nyugodtak, ami viszont pozitív hatással van a gyermekre, megnyugtatja.

Hogyan tanítsuk meg gyermekünket, hogy korábban feküdjön le

A gyermek alvásidejét az Ön számára megfelelő időpontban kell elosztani. Ha egy gyerek 2x alszik napközben, akkor elég lehet neki 1x aludni napközben, és akkor az éjszakai alvása hosszabb és nyugodtabb lesz. Nagyon fontos, hogy és nappali alvás, és az éjszaka mindig ugyanabban az időben kezdődött. Körülbelül egy órával az éjszaka előtt a gyermeket meg kell mosni, enni, inni, WC-re menni, és a nappali alvást, ha túl hosszú, le kell rövidíteni - csak ébressze fel a babát. És ha Önnek kényelmesebb, reggel korábban ébresztheti gyermekét, vagy este később is lefektetheti. A lényeg az, hogy az alvási idő megfeleljen a baba alvásigényének, ami az életkorához szükséges.

Ahhoz, hogy a gyermeket az Ön számára legkényelmesebb alvó üzemmódba helyezze, valószínűleg legalább 7-10 napig kell szenvednie. Természetesen kár ébreszteni egy édesen alvó babát, főleg reggel, de egy hét múlva magától is felébred a megfelelő időben. Ám a szülők számára sokkal könnyebb és kellemesebb a korábban kelni, mint éjszaka.

A baba pihentető alvásához fontos az egészségi állapota, a családi helyzet, kapcsolatok. Nem titok, hogy a nyugodt és boldog gyerekek, akik érzik mások szeretetét, jobban alszanak. Egy gyerek akkor boldog, ha érez szülői figyelmet és szeretetet, ez talán a legfontosabb egészsége, testi és lelki szempontjából egyaránt. Adja meg gyermekének minden figyelmét, törődését és szeretetét.

Nagyon fontos, hogy kezdettől fogva altatódalokat, gyerekdalokat énekelj neki, beszélgess vele halkan, kedvesen, az érintéseid pedig nagyon gyengédek legyenek. A babák érzik és reagálnak az intonációra. Ha szeretve érzi magát, megnyugszik és jól alszik. A gyerekek rendkívül érzékenyek! A "beépített antennáik" nemcsak a szüleik hozzáállását érzik, hanem az állapotukat is. Bármilyen nehéz is neked, soha ne vedd ki a babádra.

Séta tovább friss levegő a parkban, az erdőben vagy a tavon - igazi balzsam a babának, amely a gyermek éjszakai alvását is segíti. Anyának is nagyon hasznos. A természetben gyönyörködve új erőt és lendületet fog érezni, a környező fáktól pedig erő és öröm hulláma lesz.

Még a gyermek nyugodt alvásához is gyakran nagyon fontos a családias környezet. Amikor a gyermek már járni kezd, az aktív időtöltés hozzájárul pihentető alvásához. Ha egy gyereknek sok benyomása van egy nap alatt, akkor fáradt – és jobban alszik is. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, és ne legyen „aktív” lefekvés előtt. Semmi esetre sem szabad túlizgulni a gyermeket este lefekvés előtt.

Ne tanítsa meg gyermekét a kiságyában játszani - a baba ezt csak az alvással társítsa. Hagyja a gyermeket játszani az arénában vagy egy vastag és meleg szőnyegen a padlón.

A pizsama legyen pamut és lehetőleg jó és kedves mintájú, hogy a gyereknek tetszen és legyen kedve hordani, és már nagyon várta ezt a pillanatot.

Amikor a gyermek elaludt - érintse meg a hátát, ha izzad, és a fogantyúit, hogy megállapítsa, fázik-e.
Legyél boldog!

Gyermeke megbeszélt időpontban történő elalvása gyakran lehetetlen feladatnak tűnik. A hosszú, mozgalmas és fárasztó nap ellenére néhány gyerek egyszerűen nem hajlandó lefeküdni, amikor kell.

De lehet kezelni ezt a problémát. Ehhez sok szülő által kipróbált és számos gyermekpszichológus által indokolt, relaxációt biztosító módszerekre kell támaszkodni, így szükséges a gyermek számáraéjszaka. Segítenek szabályozni az alvás időtartamát, azt az időt, amikor a baba lefekszik, és általában a gyermek szokásait.

A legjobb megoldás ezeknek a feladatoknak az elvégzésére az, ha elalvás előtt modális folyamatokat hoz létre. Például egyes családokban a szülők arra tanítják a gyerekeket következő sorozat tevékenységek: először fürdetés, majd egy könnyű uzsonna lefekvés előtt, természetesen fogmosás, és a végén kedvenc lefekvés meséi olvasása. Számtalan lehetőség kínálkozik, mint például, hogy gyermeke nyugodt gyermekfilmeket nézzen, fogat mosson, vagy halk és gyengéd dalokat énekeljen lefekvés előtt. Bármit is választasz, minden este meg kell tenned. Így betartják a gyermekek nevelésének egyik legfontosabb alapelvét - a következetesség és a rendszeresség elvét. Gyermeke jobban átérzi az időbeosztást, tudja, mire számítson este, és nem fog ellenállni neki. Végül is az állandó és szisztematikus ismétlések során szokást és reflexeket alakít ki.

Emlékeztetni kell arra is, hogy kedvenc lefekvés előtti meséjének olvasásakor, gyermekrajzfilm nézésekor törekednie kell arra, hogy minden rendszerfolyamat közös jellegű legyen. Példát kell mutatnia gyermekének. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kikapcsolódjon és kapcsolatot teremtsen gyermekével. Érdemes megjegyezni, hogy a gyermekkel közös éjszakai meseolvasás nemcsak megnyugtatja a babát és pozitív érzelmi kapcsolatot alakít ki közöttetek, hanem hozzájárul a beszéd, a passzív és aktív szókincs, valamint a gyermek képzeletének fejlődéséhez is. Egy másik lehetőség a gyermek jellemének és képességeinek pozitív befolyásolására, ha elénekli vele kedvenc altatódalát. Akár énekelsz, akár csak egy lemezt hallgatsz nyugtató zenével, a hatás garantált - a gyerek megnyugszik, sokkal könnyebben fog időben elaludni.

Egyes babáknak szüksége van egy kedvenc puha játékra vagy takaróra, hogy könnyen elaludjanak. Ne vedd el őket a gyerektől, mert megnyugtató szerepet töltenek be. Nélkülük a gyermek lefektetésének folyamata meglehetősen fáradságos lesz. Érdemes azonban pontosan meghatározni, hogy a gyereknek milyen játéka van az alváshoz - elvégre a gyerekek magukkal vihetnek egy játékot az ágyba, hogy még egy kicsit játsszanak.

Amikor lefekteti a babát, ne felejtse el nyugodt környezetet teremteni. Éppen ezért a pedagógusok és a pszichológusok nem javasolják, hogy lefekvés előtt aktív játékokat játsszanak a gyermekkel, és túl élénk érzelmeket okozzanak - negatív és pozitív egyaránt. Mindannyian tudjuk közhiedelem hogy ha lefekvés előtt nevetsz, rémálmaid lesznek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az erős érzelmi élményekből idegrendszer egy kis stresszt tapasztal, ami rossz álmokat és egészségtelen alvást okoz. Ezért jobb elkerülni a különféle fényes tényezőket, amelyek zavarhatják a gyermek lefekvés előtti nyugalmát.

Ezenkívül ne legyen elfoglalva valami idegennel – szenteljen egy kis estét gyermekének. Ez nem olyan nehéz számodra, de nagyban segít abban, hogy gyorsabban és kellemesebben elaludjon, mert a figyelmedet és törődésedet érezve a gyermek biztonságban érzi magát. Ezenkívül a gyermek további megnyugtatása és nyugodt légkör megteremtése érdekében fogadhat speciális gyermek éjszakai lámpákra vagy természethangok rögzítésére. Fontos azonban figyelembe venni, hogy az éjszakai fény eléggé világít, és a hangok nyugodtak és csendesek.

Hatékony módszer a gyermek bevonása az alvásra való felkészülés folyamatába. Meg kell adni neki egy bizonyos függetlenséget, meg kell mutatni a babának, hogy aktívan részt vesz, és figyelembe veszik a véleményét. Hagyja gyermekét kiválasztani, melyik pizsamában fog aludni, vagy melyik mesét olvassa fel neki lefekvés előtt. Amikor teljesíti a gyermek vágyait, megérti, hogy az elalvás előtti idő a felelősségteljes, engedelmesség ideje, ezért veszekedés nélkül kell lefeküdnie.

Azonban nem szabad hagynia, hogy gyermeke teljesen parancsoljon neked. Mindig meg kell határozni bizonyos határokat, hogy az alvás időben elkezdődjön, és egészséges és hasznos legyen. Előre tisztáznia kell, hány történetet fog elolvasni, mennyi ideig nézheti a rajzfilmet, és időnként emlékeztetnie kell a gyermeket, hogy mennyi idő van még hátra a limit lejártáig.

Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat és technikákat, most nem lesz nehéz időben lefektetni gyermekét!

Kapcsolatban áll