როგორ უმტკივნეულოდ ვასწავლოთ ბავშვს საკუთარი თავის დაძინება: თვითდაძინების ტექნიკა. ახალშობილის ძილი. როგორ ვასწავლოთ ბავშვს რეჟიმის მიხედვით დაძინება? თუ ბავშვი ძალიან ადრე იღვიძებს ან გვიან იძინებს

ყველა მშობელი დიდ სირთულეებს აწყდება, როდესაც დგება შვილების დასაძინებლად. მიზეზი მარტივია: ბავშვებს არ უყვართ დაწოლა. თქვენ, რა თქმა უნდა, არაერთხელ შეგიმჩნევიათ, რომ თუნდაც ძალიან დაღლილი იყოს, წასვლისას დაიძინოს, ისინი არასოდეს დაიძინებენ და ჩაიძირებიან ძილში, შეიძლება ითქვას, მათი ნების საწინააღმდეგოდ.

Რატომ ხდება ეს? რატომ არ სურთ ბავშვებს დაძინება? ამის მრავალი მიზეზი არსებობს.

1. დასაძინებლად წასვლა ნიშნავს რაიმე საინტერესო ოკუპაციის განშორებას ან სასიამოვნო საზოგადოების დატოვებას.
2. ბავშვებმა იციან, რომ ჩვენ, უფროსებმა, ჯერ არ ვიძინებთ და ამიტომ ჰგონიათ, რომ ჩვენ თავს ვაძლევთ იმას, რისი უფლებაც მათ არ აქვთ.
3. უფრო ხშირად, ვიდრე ჩვენ ვაღიარებთ, ბავშვები უბრალოდ ჯერ არ არიან დაღლილები.
4. ზოგჯერ ბავშვებს ეშინიათ სიბნელის.
5. შესაძლოა, მათ საშინელი სიზმრები ნახეს და აქედან წარმოიშვა ძილის სიძულვილი.
6. ასევე შესაძლებელია, რომ ბავშვს ღამით სველ საწოლში ცივი, შეშინებული გაღვიძება და ეს ძალიან უსიამოვნო იყო: თავს მარტოსულად გრძნობდა, მივიწყებულად, მიტოვებულად, როცა მისი ზარები უპასუხოდ დიდხანს რჩებოდა, ვიდრე ეს ჩვეულებრივ ხდებოდა დღის განმავლობაში.
7. შესაძლებელია ისიც, რომ ბავშვის დასაძინებლად დარწმუნებით ჩვენ ის ძალიან გავაფუჭეთ და ახლა ეს მას თვითგამტკიცებისა და მშობლების ბრძანების საფუძველს წარმოადგენს.

მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენი შვილი ნებაყოფლობით დაიძინოს? ჩვენ უნდა ვასწავლოთ მას, რომ გაიგოს დასაძინებლად წასვლის აუცილებლობა, მაშინაც კი, თუ ეს ეწინააღმდეგება ბავშვის სურვილს.

შეიძლება სასტიკად ჩანდეს, მაგრამ ასეა. ჩვენ ხაზგასმით აღვნიშნეთ ის ფაქტი, რომ ბავშვებს არ უყვართ დაწოლა და არ ვთავაზობთ უფრო ენერგიულ დისციპლინურ ქმედებებს. სულაც არა, ამას ყურადღება მივაქციეთ შემდეგი მიზეზების გამო:

1. ჩვეულებრივი ახსნა-განმარტებები, ჯილდოები და საჩუქრები არაფერს აკეთებს. ჩვენ თითქმის ყოველდღიურად ვაწყდებით ამ პრობლემას და ამიტომ მუდმივად ვიქნებით რთულ მდგომარეობაში, ვეძებთ უფრო და უფრო ახალ სტიმულებს. ზოგადად, ბავშვებთან მერკანტილური ურთიერთობების დამყარება არ შეიძლება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათ, რომ არ იცოდნენ, ვთქვათ, რომ დღეს ცუდ ხასიათზე ვართ, გაკვირვებული იქნებიან, რატომ არ ვართ განწყობილი სხვა „გარიგების“ დადებაზე. დაბოლოს, არც ერთი ბავშვი ვერასდროს ისწავლის როგორ დაიძინოს სიხარულით რაიმე საჩუქრისთვის.
2. დიდი გაგება, კეთილგანწყობა, მოთმინებაა საჭირო, რომ ასწავლო ადამიანს ის, რისი სწავლაც არ სურს. ყველამ იცის, რამდენად ადვილია საინტერესოს სწავლა. ბოლოს და ბოლოს, მსოფლიოში არც ერთი ბავშვი არ დაინტერესდება ამ გაკვეთილით, სანამ ის ჯანმრთელია და თავს ნორმალურად გრძნობს. ამიტომ ასეთი დავალება ჩვენთვის მშობლებს ასე გვიჭირს და მოთმინებას ვკარგავთ, მოუთმენლობა კი პირდაპირ სიმძიმისკენ მიგვიყვანს. და ეს ძალიან ცუდია, რადგან: ჯერ ერთი, სიმკაცრე არ არის წარმატების გარანტი და მეორეც, თუნდაც გვეჩვენებოდეს, რომ სიმკაცრე გვეხმარება, ეს მთლად ასე არ არის, ჩვენ მხოლოდ საკუთარ თავს ვატყუებთ. მართლაც, მხოლოდ სიმკაცრით არ ვასწავლით ბავშვს ძილის აუცილებლობის გაგებას, არამედ მხოლოდ შეგუება იმ ფაქტს, რომ ჰყავს ასეთი მომთხოვნი მშობლები. სხვაგვარად ხდება - ბავშვი იკარგება და ვერ ხვდება, რატომ ხდებიან მისი დედა და მამა, რომლებიც ყოველთვის ასე მოსიყვარულე და კეთილგანწყობილი არიან მის მიმართ, ასე უსიამოვნო და გაბრაზებულები, როცა ძილის დრო დგება.

მაშ რას აკეთებ მაინც? უპირველეს ყოვლისა, შევეცადოთ დავადგინოთ, რისი მიღწევა გვინდა სინამდვილეში? ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ არ გვინდა, რომ ანტონმა დაიძინოს მხოლოდ ამაღამ ან მხოლოდ ხვალ, ჩვენ არ ვცდილობთ, რომ ის ძილის წინ მივიჩნიოთ, არ გვინდა, რომ ის მკაცრად ჩაგვთვალოს. ჩვენ გვინდა ვასწავლოთ მას იმის გაგება, რომ საჭიროა დასაძინებლად წასვლა მისი სურვილების მიუხედავად. ჩვენ გვინდა ვასწავლოთ მას შეგუება იმას, რაც უნდა გახდეს ჩვევა. ახლა ამ ნათელი აზრების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა რამ.

• ნუ ეცდებით დაუყოვნებლივ ასწავლოთ ბავშვს რაიმე ცხოვრების პირველ წელს. ძილის მოთხოვნილება ბავშვიჯერ კიდევ აჭარბებს ინტერესს მის გარშემო მყოფი სამყაროს მიმართ და ეს მისთვის საუკეთესო მასწავლებელია.
• უხილავად, გაკვეთილი შეიძლება დაიწყოს ბავშვის ცხოვრების პირველ წელს შემდეგნაირად:

ა) არ მისცეთ ძილი დღისით და გაერთეთ, შუადღისას დააკავეთ, რომ დაიღალოს;
ბ) გამოიტანეთ იგი ლოგინიდან ან ეტლიდან დღის განმავლობაში არა მხოლოდ მაშინ, როცა ის ტირის;
გ) სცადეთ რაც შეიძლება მალე მოათავსოთ იგი ცალკე ოთახში;
დ) გამორთეთ შუქი და დაუყოვნებლივ;
ე) როგორც კი ბავშვი ტირის ან ყვირის, სასწრაფოდ მიდით მასთან, გამოუცვალეთ საფენები, თუ დაასველებს, დალიეთ და ნაზად დაამშვიდეთ, სანამ არ დაიძინებს. არ აიყვანოთ და არ მისცეთ რქა. მხარზე მსუბუქად დააწექით, ესაუბრეთ მას, მიეცით საშუალება იგრძნოს თქვენი ნაზი და მშვიდი ყოფნა.

• არის შემთხვევები - მართალია, იშვიათი - როცა ბავშვი ღამით ძალიან აჟიტირებული იღვიძებს. თუ მას არ აქვს სიცხე ან გაციება და საწოლში არაფერი უშლის ხელს, შეიძლება შეშინებულიყო. ცუდი სიზმარი. ბავშვები, როგორც უფროსები, არ განასხვავებენ სიზმარს რეალობისგან და ზოგჯერ სიზმრები მათ ჩვენზე მეტად აწუხებთ. ძალიან შესაძლებელია, სიზმარში გროტესკულად დეფორმირებულები დაგვინახონ. თუ ბავშვს ცუდი სიზმარი ესიზმრა, უნდა გააღვიძოთ, აანთოთ შუქი, ხელში აიღოთ ბავშვი და როცა დამშვიდდება, ტირილს შეწყვეტს, თქვენ უნდა დაელაპარაკეთ, ცოტათი გაართოთ კიდეც, სანამ ჩასვამთ. ისევ საწოლი. ეს ყველაფერი ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვს არ ჰქონდეს მტრული დამოკიდებულება ძილის მიმართ.
• როცა ბავშვი 1,5-2 წლისაა, საქმე ცოტა რთულდება. მან უკვე იცის სიტყვების „ღამე მშვიდობისა!“ მნიშვნელობა, მაგრამ ხანდახან თავს არიდებს მათ. ასეთ შემთხვევებში უნდა იყოს თანმიმდევრული და სიტყვა საქმით ჩაანაცვლოს. რადგან თქვი "ღამე მშვიდობისა!", ასეც უნდა იყოს. თუმცა, ბავშვი იწყებს ტირილს. შემდეგ გააკეთეთ შემდეგი:

ა) შეასრულეთ მარტივი რიტუალი, რაიმე სასიამოვნო ფორმალობა და გააკეთეთ ეს ყოველ ჯერზე, როცა დასაძინებლად დადგება დრო. ბავშვი დაელოდება ამ რიტუალს და თანდათან შეეგუება იმას, რომ ძილი მას მოჰყვება. ასეთი რიტუალი შეიძლება იყოს ნებისმიერი ძალიან მარტივი ქმედება. ისინი შეიძლება შედგებოდეს, მაგალითად, რომ გააღო ფანჯარა, დახურო ფარდები, დალიოს, საბანი გაასწორო... ამ და სხვა უმნიშვნელო წვრილმანებზე ღირს მისი ყურადღების მიქცევა;

ბ) ოთახიდან გასვლისას მიეცით მას რაიმე შესაცვლელი. მაგალითად, დათვი ან თოჯინა, ისინი საკმაოდ შესაფერისია ამისთვის. უთხარით ბავშვს არ გააღვიძოს დათვი, რადგან უკვე სძინავს, ან დააძინოს;

გ) დაუბრუნდით ბავშვს, თუ ოთახიდან გასვლისთანავე დაიწყებს ტირილს. ისევ დაბრუნდი, თუ ის ტირილს განაგრძობს. მეორედ უთხარი, რომ გვერდით ოთახში ხარ, რომ ყველაფერი მშვიდია, დედას უყვარს და ხვალ დილით ისევ გნახავ (ეს ძალიან მტკიცედ უთხარი);

დ) თუ ბავშვმა ხელახლა დაიწყო ტირილი, არ მიუახლოვდეთ მას ოცი წუთის განმავლობაში. მერე დაბრუნდი და დიდი სინაზის გარეშე, მაგრამ ამავდროულად საყვედურის გარეშე, დაამშვიდე, შუბლიდან ოფლი მოიწმინდე, დალიე, ღამე მშვიდობისა და გამოდი. საჭიროების შემთხვევაში გაიმეორეთ რიტუალი. რა თქმა უნდა, ძნელია სიმშვიდის შენარჩუნება, როდესაც ბავშვი ტირის, მაგრამ თუ ყველაფერი გააკეთე, რაც გჭირდებათ, არ ინერვიულოთ;

• თუ ბავშვს ეშინია სიბნელის, საკმარისია, პირველ რიგში, ოთახში მკრთალი ნათურა აინთოს და მეორეც, საღამოს, როცა უკვე ბნელა, მაგრამ ჯერ კიდევ ადრეა დასაძინებლად. შეუძლია მოიფიქროს რაიმე სახის თამაში: ჯერ მცირე ხნით დარჩით ბავშვთან სიბნელეში, შემდეგ ცოტა ხანს, შემდეგ მიეცით მას ცოტა ხნით მარტო ყოფნა და ბოლოს მარტო და დიდხანს.
• თუ ბავშვი ღამით ტირის, ყოველთვის დაუყოვნებლივ მიუახლოვდით მას, ასაკის მიუხედავად.
• ასევე, ასაკის მიუხედავად, დააკვირდით, არის თუ არა ბავშვი საკმარისად აქტიური დღის განმავლობაში და დაღლილი თუ არა საღამომდე. შესაბამისად, შეეცადეთ გამორიცხოთ დღის ძილი.
• კარგია, რომ თქვენი შვილი ყოველ საღამოს ერთსა და იმავე დროს დაიძინოს, მაგრამ ნუ იქნებით ამაზე მკაცრი. პლუს-მინუს ნახევარი საათი ნორმალური გადახრაა. ზოგჯერ ეს ნახევარი საათი შეიძლება რაღაცის ჯილდოდ იქცეს.
• როდესაც თქვენი შვილი 3-4 წლისაა, გამოიყენეთ მისი გაზრდილი აზროვნების უნარი. აი, რა უნდა გააკეთოს, თუ ის ტირილს იწყებს და არ სურს დაძინება:

ა) აუხსენით, რომ ყველა მისი მეგობარი (ჩამოთვალეთ ყველა სახელით) უკვე დასაძინებლად წავიდა და სძინავს;

ბ) უთხარი, რომ ყველა მისი თანამებრძოლი ასე იქცევა და ამაში განსაკუთრებული არაფერია;

გ) ბავშვის ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რომ თქვენ თვითონაც, როცა პატარა იყავით, ამ დროს დასაძინებლად წახვედით და შეამჩნიეთ - მისთვის სასიამოვნო იქნება - რომ მალე არ დაიძინოთ მასთან მისვლა. თუ ის დაგირეკავს;

დ) გულწრფელად, მაგრამ მტკიცედ აუხსენით მას, რომ ყველა ბავშვს უკვე სძინავს, რომ ამ დროს სხვა რამის გაკეთება აღარ არის შესაძლებელი, რომ გუშინ ისიც დაიძინა და გუშინ და ხვალ იქნება, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია. ვაკეთოთ მხოლოდ ის, რაც მოგვწონს;

ე) უთხარი მას რაიმე კარგი, რაც მას შეეძლო მოეფიქრებინა და მოისურვოს Ღამე მშვიდობისა.

• ჩვენ ჯერ არ გვისაუბრია იმაზე, რომ ძილის წინ ბავშვი აუცილებლად უნდა იჯდეს მშვიდად, მოუსმინოს ზღაპარს. მაშინაც კი, თუ მამა პატარას ეფერება, ეთამაშება - ეს არ არის საზიანო, პირიქით, არ უნდა მოერიდო ასეთ გართობას. მაგრამ შემდეგ ცოტათი დაელოდეთ სანამ ბავშვი დამშვიდდება და მხოლოდ ამის შემდეგ უთხარით მას "ღამე მშვიდობისა!" და დატოვონ. თუ ის არ შეწყვეტს ბოროტებას, უმჯობესია გამორიცხოთ ასეთი გართობა.
• და ბოლოს, ნუ ელოდებით ამ პრობლემის საბოლოოდ გადაჭრას, სანამ ბავშვი ხუთი წლის ან უფროსი იქნება.

გაგება, მოთმინება, სწორი ქცევა დაჯილდოვდება, როდესაც თქვენი შვილები, მშვიდი და დამშვიდებული, ისწავლიან კარგად დაძინებას, ხოლო ისინი ასევე ისწავლიან ბევრად უფრო მნიშვნელოვანს - ისწავლიან დაეთანხმონ იმას, რაც ეწინააღმდეგება მათ სურვილს. არ იყოს იმედგაცრუებული. და ეს არის ფსიქოლოგიური სიმწიფის დასაწყისი.

დღის ძილი

როგორც წესი, 4 წლამდე ასაკის ბავშვებს დღის განმავლობაში სძინავთ. ძილის ხანგრძლივობა, ისევე როგორც ასაკი, როდესაც ეს ჩვევა ქრება, ყველა ბავშვისთვის სრულიად განსხვავებულია.

ჩვენ შევეხებით მსგავს კითხვას მხოლოდ იმისთვის, რომ ყურადღება მივაქციოთ ამ განსხვავებას. მშობლები ცდებიან, როცა ფიქრობენ, რომ მათ შვილებს დღის განმავლობაში გარკვეული დრო უნდა ეძინათ. ასეთი ოცნების საჭიროება შეიძლება განსხვავებული იყოს თითოეული ბავშვისთვის.

ცხოვრების პირველ ორ წელიწადში სავსებით ბუნებრივია, რომ ბავშვს დღის განმავლობაში დიდი ხნით სძინავს და შემდეგ მას შეუძლია ან შეინარჩუნოს ეს ჩვევა, ან დაშორდეს მას. მშობლები არაფერს დაუშავებენ, თუ ბავშვს დღისით დააძინებენ, მაგრამ არ არის რეკომენდებული დღის ძილის დათვლა zatelnym.ზოგიერთი წყნარი ოკუპაცია ერთნაირად სასარგებლო შედეგს მოგვცემს.

აქ მოცემულია ძირითადი რჩევები, თუ რატომ არ უნდა მიენიჭოს დიდი მნიშვნელობა დღის ძილს:

• უთანხმოება წარმოიქმნება მშობლებსა და შვილებს შორის.
• ბავშვს ზუსტად იგივე მტრული დამოკიდებულება უყალიბდება ღამით დასაძინებლად.

ვინაიდან საღამოს ეს მომენტი რატომღაც გარდაუვალია სხვადასხვა სახის სირთულეებით, უმჯობესია არ შეუქმნათ საკუთარ თავს ახალი გართულებები. მაშასადამე, ყველაზე გონივრული ის არის, რომ მოიქცეთ ისე, როგორც კვებასთან დაკავშირებული სირთულეების დროს. ბავშვი ითხოვს საჭმელს თუ მოინდომებს და დაიძინებს როცა დაიღალა: მისი სურვილების სამართლიანობის აღიარებით დავეხმარებით მშვიდად მიიღოს როგორც ჩვენი ძალისხმევა, ასევე მისი ზრდა.

* * *

საღამო მოდის, საღამოს ძილის დროა. უფროსებთან ყველაფერი ნათელი და გასაგებია. რაც შეეხება ბავშვებს? მათ აბსოლუტურად სძულთ დასაძინებლად გაგზავნა. ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ ძალიან დაღლილიც კი, ისინი თვითონ არასოდეს დაიძინებენ, ეს ყველაფერი, თითქოს, მათი ნების საწინააღმდეგოდ ხდება. მაგრამ რატომ ხდება ეს?

ეს შეიძლება მოხდეს შემდეგი მიზეზების გამო:

• 
  დასაძინებლად დაძინება ნიშნავს რაღაც საინტერესოს დამშვიდობებას ან საზოგადოების დატოვებას;
• 
  მოზარდები ჯერ არ მიდიან დასაძინებლად და ამიტომ ბავშვები ფიქრობენ, რომ ჩვენ ვაკეთებთ იმას, რისი უფლებაც მათ არ აქვთ;
• 
  ბავშვი უბრალოდ ჯერ არ არის დაღლილი; - საშინელი სიზმრები, რომლებიც ქმნიდნენ მტრობას ძილის წინ;
• 
  შესაძლოა ბავშვმა ღამით სველ საწოლში გაიღვიძა, ცივმა და შეშინებულმა. თავს მივიწყებულად, მარტოსულად, მიტოვებულად გრძნობდა, თუ მის ზარს იმაზე მეტ ხანს უპასუხებდნენ, ვიდრე დღის განმავლობაში;
• 
  შესაძლოა, დავარწმუნეთ იგი დასაძინებლად, ჩვენ თვითონ გავაფუჭეთ ბავშვი, მივეცით გარკვეული თავისუფლება. ახლა ის ძალიან ამტკიცებს საკუთარ თავს და ცდილობს მშობლებს უბრძანოს.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მშვიდად დაძინება? ეს ბევრი სამუშაოა და მშობლებს მოუწევთ მიზნისკენ მიმავალ გზაზე მოთმინება და გამძლეობა. შეეცადეთ დაიცვან გარკვეული წესები და შედეგი გაგახარებთ.

დიდი ყურადღება, კეთილგანწყობა, მოთმინებაა საჭირო იმისათვის, რომ ბავშვს ასწავლოს ის, რისი სწავლაც თავად არ სურს. მოუთმენლობა იწვევს სიმძიმეს, რომელიც არ ასწავლის ბავშვს იმის გაგებას, თუ რისთვის არის ძილი, არამედ მხოლოდ აიძულებს შეეგუოს მშობლების სიზუსტეს. ხდება ისე, რომ ბავშვი იკარგება, ვერ ხვდება, რატომ ხდებიან მშობლები, რომლებიც ყოველთვის მოსიყვარულე და კეთილგანწყობილი არიან მის მიმართ, გაბრაზებულები, უსიამოვნოები ხდებიან, როცა ძილის დრო დგება.

გამორიცხეთ გარე თამაშები, შესთავაზეთ ბავშვს მშვიდი აქტივობები, მიეცით საშუალება იჯდეს ან იწვა მშვიდად, მოუსმინეთ ზღაპრები ბავშვებისთვის, შეხედეთ "ღამე მშვიდობისა, ბავშვებო", დამშვიდდით.

თანმიმდევრობის როლი მოქმედებებში ძალიან მნიშვნელოვანია. გამოიგონეთ რაიმე სახის ფორმალობა რიტუალის სახით, განახორციელეთ იგი ყოველ ჯერზე, როცა დასაძინებლად დადგება დრო. ეს რიტუალი გახდება მოსალოდნელი და ჩვეული. ბავშვს ემახსოვრება, რომ მის შემდეგ ძილის დრო მოდის. ეს შეიძლება იყოს რაღაც წვრილმანი - მაგალითად, დახურეთ ფარდები, გააღეთ ფანჯარა, აძლევთ მას სასმელს ... ეს ძალიან "წვრილმანები" შექმნის ბავშვის მდგომარეობას. განპირობებული რეფლექსირაც გაუადვილებს ბავშვის საღამოს დაძინების პროცედურას.

კარგია, როცა ბავშვი ერთსა და იმავე საათზე მიდის დასაძინებლად, მაგრამ გამონაკლისის დაშვება შეიძლება, ნახევარი საათის სხვაობა დიდ როლს არ ითამაშებს. დაე ეს ნახევარი საათი იყოს რაღაცის ჯილდო. მაგრამ, ნუ დაამყარებთ მერკანტილურ ურთიერთობას ბავშვებთან! შემდეგი „გარიგების“ მძევალი გახდებით, რაც მთავარი საკითხის გადაჭრას არ შეუწყობს ხელს.

მიეცით თქვენს შვილს საყვარელი სათამაშო, ნება მიეცით მას ყოველ ჯერზე მასთან ერთად დაიძინოს. სთხოვეთ ბავშვს თოჯინა (დათვი და ა.შ.) დაწყნაროს. აქ ფანტაზია და თქვენი შვილის მახასიათებლების ცოდნა დაგეხმარებათ.

თუ ბავშვს აქვს სიბნელის შიში, დატოვეთ ოთახში ღამის შუქი. ახლა ბავშვების შიშებთან გამკლავების უამრავი მეთოდი და ტექნიკაა, რომლებსაც მარტივად აითვისებთ. თუ ღამით, ძილის დროს ბავშვი ტირის - აუცილებლად ადით მასთან, გააღვიძეთ, დაამშვიდეთ. და მხოლოდ ამის შემდეგ დააბრუნეთ იგი საწოლში, დაიძინეთ. თუ ოთახიდან გასვლისას ბავშვი ტირის, დაბრუნდით, კიდევ ერთხელ უთხარით, რომ დედას უყვარს, ახლოს ხართ და ხვალ დილით ისევ ნახავთ (ეს საკმარისად მკაცრად უნდა თქვათ), რომ ყველაფერი მშვიდია. თუ ბავშვი კვლავ იწყებს ტირილს, არ მიუახლოვდეთ მას 10-20 წუთის განმავლობაში, რაც არ უნდა სასტიკად გამოიყურებოდეს. შემდეგ დაბრუნდი, ზედმეტი სინაზის გარეშე და საყვედურის გარეშე, დაამშვიდე, უთხარი: "ღამე მშვიდობისა" და წადი. რა თქმა უნდა, ძნელია სიმშვიდის შენარჩუნება, როდესაც თქვენი ბავშვი ტირის გვერდით ოთახში. მაგრამ თუ თქვენ შეძლებთ საკუთარი თავის გადალახვას, მაშინ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ეს საკითხი დაიხურება.

დააკვირდით ბავშვის აქტიურობას დღის განმავლობაში, იღლება თუ არა ის საღამომდე. საჭიროების შემთხვევაში, გადახედეთ რეჟიმს.

3-4 წლის შემდეგ შეგიძლიათ ისარგებლოთ ბავშვის გაზრდილი საჭიროებით ანალიზისა და რეფლექსიის მიმართ. გამართეთ მასთან საუბრის სერია, რომელშიც შეუმჩნევლად ახსნით რატომ ღამის ძილი. უთხარით, რომ ყველა ბავშვი, ყველა მისი მეგობარი და თანამებრძოლი აკეთებს ამას, ამაში უჩვეულო არაფერია. ყურადღება მიაქციეთ, რომ თქვენც, პატარა ბავშვი რომ იყავით, ჩვეულებისამებრ ამ დროს დასაძინებლად წახვედით. შეგიძლიათ გაიხსენოთ რაიმე ამბავი ამ თემაზე თქვენი ბავშვობიდან. გაითვალისწინეთ, რომ დიდხანს არ წახვალთ დასაძინებლად, რომ მიხვიდეთ მასთან, თუ ის დაურეკავს - ეს ძალიან სასიამოვნო იქნება ბავშვისთვის. უთხარი მას, რა კარგი რამეების მოფიქრება შეეძლო, იოცნებე. ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ ძალიან კარგია, როდესაც ადამიანს აქვს დრო, როცა შეუძლია მარტო იყოს თავის ოცნებებთან.

Არ იჩქარო. ხუთ წლამდე ამ პრობლემისგან თავის დაღწევა ძალიან რთული იქნება. სწორი ქცევა, მოთმინება, გაგება დაჯილდოვდება, როდესაც თქვენი ბავშვი, მშვიდი და მშვიდი, გაიგებს გარკვეულ დროს დასაძინებლად წასვლის აუცილებლობას. ამავე დროს, ის სწავლობს სხვა მნიშვნელოვანს. ბავშვი ისწავლის დაეთანხმოს იმას, რაც ეწინააღმდეგება მის სურვილებს და არ განიცდის ამას. ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია მოვაგვაროთ არა მხოლოდ ძილთან დაკავშირებული პრობლემა, არამედ დავეხმაროთ მას განვითარებაში დიდი ნაბიჯის გადადგმაში.

პრობლემით ბავშვის ძილიშევხვდი, როდესაც ჩემი პირველი ქალიშვილი დაიბადა. ბავშვობაში დილის 3 საათზე დაიძინა და ღამის 13 საათამდე ეძინა.

გამოსავალი

პრინციპში, ეს მომეწონა იმ თვალსაზრისით, რომ 10 საათის განმავლობაში მეძინა, ახალგაზრდა დედისთვის ნამდვილი დასვენება. მაგრამ, როცა 7 თვის შემდეგ დავორსულდი, უკვე საღამოს 8 საათზე მინდოდა დამეძინა და ღამის თამაშებმა დამღალა.

დაიწყო ბრძოლა პატარასთან, რომ ადრე დაეძინა. რაც არ უნდა ვეცადეთ მე და ჩემი ქმარი და ბებია, ჩვენი ბუს გადაკეთება ვეღარ მოხერხდა. შუაღამემდე არ წასულა დასაძინებლად.

ასეთი პრობლემის წინაშე ჩემს თავს დავპირდი - ვინც დამებადა, მეორე შვილს ლარნაკობას ვასწავლი.

ამავე დროს ძილის სარგებელი

იმ დროს მეჩვენებოდა, რომ ბავშვისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო ერთდროულად დაძინება. იკითხე რატომ?

1. ბავშვის ორგანიზმი თითქოს გამოიმუშავებს ენერგიის ზუსტ რაოდენობას, რომელიც გამოითვლება სიფხიზლის გარკვეული რაოდენობის საათებისთვის და ღამის ძილის დროს აქტივობა თანდათან იკლებს.

2. ყოველთვის ზუსტად ვიცი, რომ საღამოს 9 საათზე ჩემს შვილს უნდა ჩაეძინოს ხანგრძლივი ძილირაც იმას ნიშნავს, რომ სადაც არ უნდა ვიყოთ სახლში უნდა ვიყოთ. სონიას მწარე გამოცდილებით გასწავლილი ვიცოდი, რომ სტუმრების სტუმრობა და სტუმრობა ბავშვის ძილის ყველაზე ცუდი მტერია. ამიტომ, ბავშვის დასაძინებლად ყოველთვის გარკვეულ დროს მიწევდა სახლში დაბრუნება. ეს ჩემთვის (რამდენიმე წლის განმავლობაში) შეუვალი კანონი იყო.

მესამე და ჩემმა სხეულმაც იცოდა, რომ საღამოს 9 საათზე ერთი გამაღიზიანებელი განეიტრალდებოდა. სუნთქვა ცოტა უფრო ადვილია.

გამოცდილება

როდესაც ჩემი ქალიშვილი დაიბადა, უკვე საავადმყოფოში, შევამჩნიე, რომ ცხრაზე ის არასოდეს იღვიძებს. იგივე მინახავს სახლში.

შემოწმდა. ადრე ვცადე დასაძინებლად - არ სძინავს. რამდენჯერმე მომინდა ამის დადება მოგვიანებით, არც მე მომეწონა. მას შემდეგ, რაც დანიშნულ 9 საათზე ქალიშვილი ტიროდა, გაუძლო და საღამოს 10 საათზე მხიარული იყო. დავასკვენი, რომ ასეთი განრიგი არ უხდება ბავშვს და მაინც 9 არის ოპტიმალური დრო.

ხელოვნური რეფლექსი

დაახლოებით 20.30 საათზე შევწყვიტეთ ყველანაირი თამაში სანკასთან, დავმშვიდდით, მერე დივანზე დავწექით საჭმელად და ჩემს ქალიშვილს ჩაეძინა.

სხვათა შორის, კიდევ ერთი დადებითი რამ, ის იმდენად არის მიჩვეული მოვლენების ისეთ განმეორებად მიმდინარეობას, რომ გადავწყვიტე არ მივეჩვიო მას მოძრაობის ავადმყოფობის არანაირ გზაზე, გარდა იმისა, რომ დაწოლა და დაიძინოს ადამიანივით (გადაგდების გარეშე. და რხევა).

ყველაზე რთული იყო ორი ბავშვის დასაძინებლად ერთდროულად დაძინება, როცა სახლში სხვა ზრდასრული ადამიანი არ იყო. დავინახე, რომ სანია დაძინებას აპირებდა და ამ დროს სონიამ ჩვენს ირგვლივ ხტუნვა დაიწყო დივანზე და ყვირილი: ”სანია, არ დაიძინო, მოსაწყენია! სანია, არ დაიძინო, მოსაწყენია!

არ გეტყვით რა მეთოდებს მივმართე, მაგრამ მტკიცედ გადავწყვიტე, რომ სანინის ოცნება ამავდროულად ჩემი ძნელად მოპოვებული გამარჯვება იყო და არავის მივცემ, ბავშვურ ხუმრობას არ დავემორჩილები. და მაინც, ორიდან ერთი ბავშვი მაინც, მაგრამ დროზე დავდებ.

ფსიქოლოგია

ალბათ, ამ ყველაფერში საკმაოდ დიდი წილი იყო ეგოიზმი. მაგრამ როცა ხვდები, რომ საღამოს ცხრაზე შეგიძლია წახვიდე და დალიო ჩაი, ესაუბრო ქმარს, მიიღო შხაპი და ცოტა დაისვენო, მაშინ გრაფიკი ერთგვარ აკვიატებად იქცევა.

მაგრამ არის მეორე სიმართლე, მას შემდეგ რაც უმცროსი ქალიშვილს ჩაეძინა, მე უფროსთან სრული კომუნიკაცია შემეძლო. შემდეგ კი ისიც მტკივნეულად დააძინა. ვუყურებდი სონიას ტრიალებდა, ყურებს უკან იყრიდა ფეხებს, ჩურჩულებდა რაღაცას ჩურჩულით, თითებით, მივხვდი, რომ სწორად მოვიქეცი, რომ საღამოს 9 საათზე სანიას დაძინება ვასწავლე.

P.S: ახლა ორივე ქალიშვილი დასაძინებლად ერთდროულად მიდის. როცა სახლში მხოლოდ მე ვარ - 9 საათზე, როცა მამაც სახლშია - 21.30 საათზე. კარგია იმის ცოდნა, რომ ძილის ზუსტი დროა.

საუკეთესო სტატიების მისაღებად გამოიწერეთ Alimero-ს გვერდები

ასე გაიგე რომ მალე დედა გახდები. ოცნებობთ პატარასთან შეხვედრაზე, წარმოიდგინეთ როგორი იქნება ის, როგორ გაზრდით და ასწავლით, სად წახვალთ მასთან, იმოგზაურებთ, რა ოთახს მოამზადებთ მისთვის.
ეს ყველაფერი იქნება, მაგრამ შემდეგ. და ბოლოს, ბავშვი დაიბადა - ის არის სამყაროს ცენტრი და ოჯახში სიხარულის წყარო.
სიცოცხლის პირველ კვირებში და დღეებში ახალგაზრდა დედა ვერ ამჩნევს განსაკუთრებულ სირთულეებს. ხალისით აჭმევს, აბანავებს, ტანსაცმელს იცვლის, ტირილისთანავე მისკენ მიიჩქარის. მას სიამოვნებს საკუთარ პატარასთან ყოფნა, ივიწყებს დაღლილობის გრძნობას.

მაგრამ მუდმივი ძილის ნაკლებობათავს იჩენს. ორგანიზმში დაღლილობა გროვდება, რის შედეგადაც ხდება ცრემლები, გაღიზიანება, დეპრესია.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ასწავლოთ თქვენს შვილს დაიძინოს თავის საწოლში და მთელი ღამე დაიძინოს. და თუ დაუყოვნებლივ მიაღწევთ წარმატებას, ოჯახში მშვიდობა გექნებათ, ეს დადებითად იმოქმედებს თქვენი მშობლების ჯანმრთელობაზე და მათ ურთიერთობებზე.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს ადრე დაძინება ფოტო

მძინარე მშობლები უფრო მშვიდი, გაწონასწორებული არიან, მათი ურთიერთობა გაღიზიანებისა და დაღლილობის გარეშეა კარგი ხასიათი, რომელიც გადაეცემა ბავშვს და ისიც მშვიდდება, ნაკლებად ტირის, უკეთ იძინებს.

თუ ბავშვი დღის განმავლობაში ისწავლის თავის საწოლში მარტო დაძინებას, მას შეუძლია ამის გაკეთება საღამოს. მკერდი, ეტლი, საწოვარა, მოძრაობის ავადმყოფობა კარგია თქვენი პატარას დღის განმავლობაში დასამშვიდებლად. საღამოს მან თავისით უნდა დაიძინოს. და ამისათვის ღირს ყველანაირი ძალისხმევა. და მერწმუნეთ, ეს ძალისხმევა თავის თავს გაამართლებს. მძინარე მშობლები მშვიდად არიან, რაც, თავის მხრივ, დადებითად მოქმედებს ბავშვზე, ამშვიდებს.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს ადრე დაძინება

ბავშვის ძილის საათები უნდა გადანაწილდეს თქვენთვის მოსახერხებელ დროს. თუ ბავშვს დღის განმავლობაში 2-ჯერ სძინავს, მაშინ შეიძლება საკმარისი იყოს მისთვის 1-ჯერ დაძინება, შემდეგ კი მისი ღამის ძილი უფრო გრძელი და მშვიდი იქნება. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ და დღის ძილიდა ღამე ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს იწყებოდა. ღამემდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე ბავშვი უნდა დაიბანოთ, უნდა ჭამოთ, დალიოთ, წავიდეს ტუალეტში და დღის ძილი, თუ ძალიან გრძელია, უნდა შემცირდეს - უბრალოდ გააღვიძეთ ბავშვი. ხოლო თუ ეს თქვენთვის უფრო მოსახერხებელია, შეგიძლიათ დილით ადრე გააღვიძოთ ბავშვი ან საღამოს დააძინოთ. მთავარია, ძილის დრო შეესაბამებოდეს ბავშვის ძილის მოთხოვნილებას, რაც აუცილებელია მისი ასაკისთვის.

ბავშვის თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელ ძილის რეჟიმზე გადასაყვანად, ალბათ, 7-10 დღე მაინც მოგიწევთ ტანჯვა. რა თქმა უნდა, სამწუხაროა ტკბილად მძინარე ბავშვის გაღვიძება, განსაკუთრებით დილით, მაგრამ ერთ კვირაში ის თავის დროზე გაიღვიძებს. მაგრამ მშობლებისთვის ადრე ადგომა გაცილებით ადვილი და სასიამოვნოა, ვიდრე ღამის გათენება.

ბავშვის მშვიდი ძილისთვის მნიშვნელოვანია მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, სიტუაცია და ურთიერთობები ოჯახში. საიდუმლო არ არის, რომ მშვიდ და ბედნიერ ბავშვებს, რომლებიც სხვების სიყვარულს გრძნობენ, უკეთ იძინებენ. ბავშვი ბედნიერია, როცა გრძნობს მშობლის ყურადღებას და სიყვარულს, ეს არის ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი მისი ჯანმრთელობისთვის, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი. მიეცით თქვენს შვილს მთელი თქვენი ყურადღება, ზრუნვა და სიყვარული.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მას თავიდანვე უმღეროთ იავნანა და საბავშვო სიმღერები, ესაუბროთ რბილად და კეთილგანწყობით და თქვენი შეხება ბავშვს უნდა იყოს ძალიან ნაზი. ბავშვები გრძნობენ და რეაგირებენ ინტონაციაზე. გრძნობს, რომ სიყვარულს, ის დამშვიდდება და კარგად დაიძინებს. ბავშვები ძალიან მგრძნობიარეები არიან! მათი „ჩაშენებული ანტენები“ გრძნობენ არა მარტო მშობლების დამოკიდებულებას, არამედ მათ მდგომარეობას. რაც არ უნდა გაგიჭირდეთ, არასოდეს წაართვათ ის თქვენს პატარას.

გასეირნება სუფთა ჰაერიპარკში, ტყეში ან ტბაზე - ნამდვილი ბალზამი ბავშვისთვის, რომელიც ასევე დაეხმარება ბავშვის ღამის ძილს. ის ასევე ძალიან სასარგებლოა დედისთვის. ბუნებით აღფრთოვანებული, თქვენ იგრძნობთ განახლებულ ძალას და სიხალისეს, ხოლო მიმდებარე ხეებიდან მიიღებთ ძალასა და სიხარულს.

ბავშვის მშვიდი ძილისთვისაც კი ხშირად ძალიან მნიშვნელოვანია ნაცნობი გარემო. როდესაც ბავშვი უკვე იწყებს სიარულს, აქტიური გატარება ხელს უწყობს მის მშვიდ ძილს. როდესაც ბავშვს დღეში ბევრი შთაბეჭდილება მოაქვს, ის იღლება - მასაც უკეთ სძინავს. მთავარია, არ გადააჭარბოთ და არ იყოთ „აქტიური“ ძილის წინ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აღელვდეს ბავშვი საღამოს ძილის წინ.

ნუ ასწავლით თქვენს შვილს თავის საწოლში თამაში - ბავშვმა ეს მხოლოდ ძილს უნდა დაუკავშიროს. ნება მიეცით ბავშვს ითამაშოს არენაზე ან იატაკზე სქელ და თბილ ხალიჩაზე.

პიჟამა უნდა იყოს ბამბის და სასურველია კარგი და კეთილი ნიმუშით, რომ ბავშვს მოეწონოს და მოუნდეს მისი ტარება და მოუთმენლად ელოდა ამ მომენტს.

როდესაც ბავშვს ჩაეძინა - შეეხეთ ზურგს, თუ ოფლიანდება და სახელურები, რათა დაადგინოთ, ცივა თუ არა.
Იყავი ბედნიერი!

ბავშვის დანიშნულ დროს დაძინება ხშირად შეუძლებელი ამოცანაა. მიუხედავად ხანგრძლივი, დატვირთული და დამღლელი დღისა, ზოგიერთი ბავშვი უბრალოდ უარს ამბობს დასაძინებლად დაძინებაზე, როცა ეს საჭიროა.

მაგრამ ამ პრობლემასთან გამკლავება შესაძლებელია. ამისათვის საჭიროა დაეყრდნოთ მრავალი მშობლის მიერ გამოცდილი და არაერთი ბავშვთა ფსიქოლოგის მიერ გამართლებულ მეთოდებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ რელაქსაციას. ბავშვისთვის აუცილებელიღამით. ისინი დაგეხმარებიან ძილის ხანგრძლივობის, ბავშვის დასაძინებლად წასვლის დროის და ზოგადად ბავშვის ჩვევების კონტროლში.

ამ ამოცანების შესასრულებლად საუკეთესო ვარიანტია ძილის წინ მოდალური პროცესების შექმნა. მაგალითად, ზოგიერთ ოჯახში მშობლები ასწავლიან ბავშვებს შემდეგი თანმიმდევრობააქტივობები: ჯერ აბაზანის პროცედურები, შემდეგ მსუბუქი საჭმელი ძილის წინ, რა თქმა უნდა, კბილების გახეხვა და ბოლოს თქვენი საყვარელი ძილის წინ ისტორიების კითხვა. არსებობს უამრავი ვარიანტი, როგორიცაა ნება მიეცით თქვენს შვილს უყუროს მშვიდი საბავშვო ფილმებს, გაიხეხოს კბილები და იმღეროს რბილი და ნაზი სიმღერები ძილის წინ. რაც არ უნდა აირჩიოთ, ეს უნდა გააკეთოთ ყოველ ღამე. ამრიგად, ბავშვების აღზრდაში ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი პრინციპია დაცული – თანმიმდევრულობისა და სისტემურობის პრინციპი. თქვენი შვილი უკეთესად გაიაზრებს დროის განრიგს, ეცოდინება რა უნდა ელოდოს საღამოს და წინააღმდეგობას არ გაუწევს. ყოველივე ამის შემდეგ, მუდმივი და სისტემატური გამეორებების პროცესში, მას ჩამოუყალიბდება ჩვევა და რეფლექსები.

ასევე აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ თქვენი საყვარელი ძილის წინ ისტორიის კითხვისას, საბავშვო მულტფილმის ყურებისას, თქვენ უნდა შეეცადოთ უზრუნველყოთ, რომ ყველა რეჟიმის პროცესი იყოს ერთობლივი ხასიათისა. თქვენ უნდა მისცეთ მაგალითი თქვენს შვილს. ეს ასევე შესანიშნავი საშუალებაა დაისვენოთ და დაუკავშირდეთ თქვენს შვილს. აღსანიშნავია, რომ ღამით ბავშვთან ზღაპრების ერთობლივი კითხვა არა მხოლოდ ამშვიდებს თქვენს პატარას და ამყარებს თქვენს შორის დადებით ემოციურ კავშირს, არამედ ხელს უწყობს მეტყველების, პასიურ და აქტიურ ლექსიკას და ბავშვის წარმოსახვის განვითარებას. ბავშვის ხასიათსა და შესაძლებლობებზე დადებითი ზემოქმედების კიდევ ერთი ვარიანტია მასთან ერთად იმღეროთ მისი საყვარელი იავნანა. მღერით თუ უბრალოდ უსმენთ დისკს დამამშვიდებელი მუსიკით, ეფექტი გარანტირებულია - ბავშვი დამშვიდდება, ბევრად გაუადვილდება დროულად დაძინება.

ზოგიერთ ბავშვს სჭირდება საყვარელი რბილი სათამაშო ან საბანი, რომ ადვილად დაიძინოს. არ მოაშოროთ ისინი ბავშვს, რადგან ისინი დამამშვიდებელი ფაქტორის როლს ასრულებენ. მათ გარეშე ბავშვის დაწოლა საკმაოდ შრომატევადი იქნება. თუმცა, ღირს ზუსტად განვსაზღვროთ, როგორი სათამაშო აქვს ბავშვს დასაძინებლად - ბოლოს და ბოლოს, ბავშვებს სათამაშოს წაღება შეუძლიათ საწოლში მხოლოდ იმისთვის, რომ ცოტა მეტი ითამაშონ.

როდესაც ბავშვს საწოლში აყენებთ, უნდა გახსოვდეთ მშვიდი გარემოს შექმნა. სწორედ ამიტომ, პედაგოგები და ფსიქოლოგები არ გვირჩევენ ძილის წინ ბავშვთან აქტიური თამაშების თამაშს და ზედმეტად მკვეთრი ემოციების გამოწვევას - როგორც ნეგატიურს, ასევე პოზიტიურს. Ყველამ ვიცით პოპულარული რწმენარომ თუ ძილის წინ იცინი, კოშმარები გექნება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ძლიერი ემოციური გამოცდილებიდან ნერვული სისტემაგანიცდის მცირე სტრესს, რაც შემდეგ იწვევს ცუდ სიზმრებს და არაჯანსაღ ძილს. ამიტომ, უმჯობესია, თავი აარიდოთ სხვადასხვა ნათელ ფაქტორებს, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეუშალონ ბავშვის სიმშვიდეს ძილის წინ.

ასევე, არ უნდა იყოთ რაიმე ზედმეტით დაკავებული - საღამოს დრო დაუთმეთ შვილს. ეს არც ისე რთულია თქვენთვის, მაგრამ დიდად დაეხმარება მას უფრო სწრაფად და სასიამოვნოდ დაიძინოს, რადგან თქვენი ყურადღებისა და მზრუნველობის შეგრძნებით ბავშვი თავს დაცულად გრძნობს. გარდა ამისა, ბავშვის შემდგომი დასამშვიდებლად და მშვიდი ატმოსფეროს შესაქმნელად, შეგიძლიათ ფსონი დადოთ სპეციალურ საბავშვო ღამის განათებაზე ან ბუნების ხმების ჩაწერაზე. თუმცა, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ღამის შუქი საკმაოდ ანათებს, ხმები კი მშვიდი და მშვიდია.

ეფექტური მეთოდია ბავშვის ჩართვა ძილისთვის მომზადების პროცესში. აუცილებელია მას მივცეთ გარკვეული დამოუკიდებლობა, ვაჩვენოთ პატარას, რომ ის აქტიურად არის ჩართული, რომ მისი აზრი გათვალისწინებულია. მიეცით თქვენს შვილს არჩევანის გაკეთება, რომელი პიჟამოთი დაიძინებს, ან რომელი ამბავი წაუკითხოს ძილის წინ. ბავშვის სურვილების ასრულებისას, თქვენ მას გააცნობიერებთ, რომ ძილის წინ დრო არის პასუხისმგებლობის, მორჩილების დრო, ასე რომ თქვენ უნდა დაიძინოთ ჩხუბის გარეშე.

თუმცა, არ უნდა მისცეთ უფლება თქვენს შვილს მთლიანად გმართოთ. ყოველთვის საჭიროა გარკვეული საზღვრების დაწესება, რათა ძილი დროულად დაიწყოს და იყოს ჯანსაღი და სასარგებლო. წინასწარ უნდა განმარტოთ, რამდენ ისტორიას წაიკითხავთ, რამდენ ხანს შეგიძლიათ მულტფილმის ყურება და დროდადრო შეახსენეთ ბავშვს, რამდენი დრო რჩება ლიმიტის ამოწურვამდე.

თუ დაიცავთ ამ მარტივ წესებსა და ტექნიკას, ახლა არ გაგიჭირდებათ ბავშვის დროულად დაძინება!

კონტაქტში