Kako bezbolno naučiti dijete da samo zaspi: tehnika samostalnog uspavljivanja. Spavanje novorođenčeta. Kako naučiti bebu da ide u krevet prema režimu? Ako se dijete prerano probudi ili kasno zaspi

Svi se roditelji susreću s velikim poteškoćama kada dođe vrijeme da svoju djecu stave u krevet. Razlog je jednostavan: djeca ne vole ići u krevet. Primijetili ste više nego jednom, naravno, da, čak i ako su jako umorni, zaspu u hodu, nikada neće sami zaspati i utonuti u san, reklo bi se, protiv svoje volje.

Zašto se ovo događa? Zašto djeca ne žele ići u krevet? MNOGO je razloga za to.

1. Ići u krevet znači rastaviti se s nekim zanimljivim poslom ili napustiti ugodno društvo.
2. Djeca znaju da mi odrasli još ne idemo na spavanje i zato misle da si dopuštamo nešto što oni ne smiju.
3. Češće nego što smo skloni priznati, djeca jednostavno još nisu umorna.
4. Ponekad se djeca boje mraka.
5. Možda su imali strašne snove, a iz toga je proizašla neka odbojnost prema snu.
6. Moguće je i da se dijete noću moralo probuditi u mokrom krevetu promrzlo, prestrašeno, a to je bilo vrlo neugodno: osjećalo se usamljeno, zaboravljeno, napušteno, kada su njegovi pozivi ostajali bez odgovora dulje nego što se to obično događalo tijekom dana.
7. Moguće je i da smo ga nagovaranjem djeteta na spavanje previše razmazili, a sada mu to služi kao dobar razlog za samodokazivanje i zapovijedanje roditeljima.

Dakle, što možete učiniti da vaše dijete rado ode u krevet? MORAMO GA NAUČITI DA RAZUMIJE POTREBU ZA SPAVANJEM, ČAK I AKO SE TO PROTI DJETETOVOJ ŽELJI.

Možda se čini okrutnim, ali je. Isticali smo činjenicu da djeca ne vole ići u krevet, a ne da sugeriramo oštrije disciplinske mjere. Nikako, obratili smo pozornost na to iz sljedećih razloga:

1. Obična objašnjenja, nagrade i darovi ne rade ništa. S ovim se problemom susrećemo gotovo svakodnevno i stoga ćemo stalno biti u teškoj poziciji tražeći sve nove i nove poticaje. Općenito, ne možete uspostaviti merkantilne odnose s djecom. Inače bi se oni, ne znajući, recimo da smo danas neraspoloženi, čudili zašto nismo raspoloženi sklopiti još jedan "posao". Konačno, nijedno dijete nikada neće naučiti kako radosno otići u krevet za bilo kakve darove.
2. Potrebno je puno razumijevanja, dobronamjernosti, strpljenja da se čovjek nauči onome što ne želi učiti. Svi znaju kako je lako naučiti ono što je zanimljivo. Uostalom, niti jedno dijete na svijetu neće biti zainteresirano za ovu lekciju dok je zdravo i osjeća se normalno. Zato je nama roditeljima takav zadatak tako težak, gubimo strpljenje, a nestrpljenje nas na direktan način vodi u žestinu. A to je jako loše, jer: prvo, strogost nije jamstvo uspjeha, a drugo, čak i ako nam se čini da strogost pomaže, to nije sasvim točno, samo se varamo. Doista, samom strogošću nećemo naučiti dijete da razumije potrebu za snom, već ga samo natjerati da se pomiri s činjenicom da ima tako zahtjevne roditelje. Događa se i drugačije - dijete je izgubljeno i ne može shvatiti zašto njegovi mama i tata, koji su uvijek tako nježni i dobri prema njemu, postanu tako neugodni i ljuti kada dođe vrijeme za spavanje.

Pa što uopće radite? Prije svega, pokušajmo ustanoviti što, zapravo, želimo postići? Uostalom, NE ŽELIMO da Anton spava samo večeras ili samo sutra, NE POKUŠAVAMO ga natjerati da voli vrijeme za spavanje, NE ŽELIMO da nas smatra strogima. Želimo ga naučiti da razumije potrebu da ode u krevet bez obzira na svoje želje. Želimo ga naučiti da se navikne na ono što bi mu trebalo postati NAVIKA. Sada s ovim jasnim mislima na umu, možete raditi različite stvari.

• Ne pokušavajte dijete odmah naučiti nešto u prvoj godini života. Potreba za snom dijete još uvijek nadjačava interes za svijet oko sebe, a to mu je najbolji učitelj.
• Nevidljivo, lekcija se može započeti u prvoj godini djetetovog života na sljedeći način:

a) ne dopustite mu da spava tijekom dana i zabavljajte ga, zaokupite ga popodne tako da bude umoran;
b) izvadite ga iz krevetića ili kolica tijekom dana NE SAMO kad plače;
c) pokušajte ga što prije smjestiti u zasebnu sobu;
d) ugasi svjetlo i odmah;
e) čim dijete zaplače ili vrišti ODMAH dođite do njega, promijenite mu pelene ako smoči, dajte mu piti i nježno ga umirujte dok ne zaspi. Ne diži ga i ne daj mu rog. Lagano ga tapšite po ramenu, razgovarajte s njim, neka osjeti vašu nježnu i smirenu prisutnost.

• Ima slučajeva - istina rijetkih - da se dijete noću probudi jako uzbuđeno. Ako nema temperaturu ili prehladu i ništa ga ne ometa u krevetiću, možda se prestrašilo loš san. Djeca ne razlikuju, poput odraslih, san od jave, a ponekad ih snovi uznemiruju puno više nego nas. Vrlo je moguće da nas u svojim snovima vide groteskno deformirane. Ako je dijete ružno sanjalo, treba ga probuditi, upaliti svjetlo, uzeti bebu u naručje i kada se smiri, prestane plakati, treba s njim razgovarati, čak ga malo i zabaviti prije nego što ga stavite opet krevet. Sve je to vrlo važno kako beba ne bi imala neprijateljski stav prema snu.
• Kad dijete ima 1,5-2 godine, stvari se malo kompliciraju. On već zna značenje riječi "Laku noć!", ali ponekad se pravi da ih ne razumije. U takvim slučajevima treba biti dosljedan i riječi zamijeniti djelima. Pošto ste rekli "Laku noć!", tako i treba biti. Međutim, beba počinje plakati. Zatim učinite sljedeće:

a) osmislite neki jednostavan ritual, neku lijepu formalnost, i učinite to svaki put kad dođe vrijeme za spavanje. Dijete će pričekati ovaj ritual i postupno se navikavati na to da mu san slijedi. Takav ritual može biti bilo koja vrlo jednostavna radnja. One se mogu sastojati, na primjer, u tome da otvorite prozor, navučete zavjese, date mu piće, poravnate pokrivač... Na ove i druge manje sitnice vrijedi mu skrenuti pozornost;

b) dajte mu nešto da vas zamijeni kada izađete iz sobe. Na primjer, medvjed ili lutka, sasvim su prikladni za to. Recite djetetu da ne budi medu, jer on već spava, ili da ga uspavate;

c) vratite se djetetu ako počne plakati čim izađete iz sobe. Vrati se opet ako nastavi plakati. Recite mu drugi put da ste u susjednoj sobi, da je sve mirno, da ga njegova majka voli i da ćete ga opet vidjeti sutra ujutro (recite mu to vrlo čvrsto);

d) ako dijete opet počne plakati, nemojte mu prilaziti dvadesetak minuta. Zatim se vratite i bez puno nježnosti, ali ujedno i bez prijekora, smirite ga, obrišite mu znoj s čela, napojite ga pićem, poželite mu laku noć i izađite. Ponovite ritual ako je potrebno. Naravno, teško je ostati miran kada beba plače, ali ako ste učinili sve što trebate, ne možete se brinuti;

• Ako se dijete boji mraka, dovoljno je da, prvo, u sobi svijetli slaba žarulja, a drugo, navečer, kada je već mrak, ali je još rano za spavanje, vi može smisliti kakvu igru: prvo kratko ostati s djetetom u mraku, zatim malo duže, zatim ga pustiti malo samo, a na kraju samo i dugo.
• Ako dijete noću plače, uvijek mu odmah priđite, bez obzira na dob.
• Također, bez obzira na dob, promatrajte je li dijete dovoljno aktivno tijekom dana i je li umorno do večeri. U skladu s tim, pokušajte isključiti dnevni san.
• Dobro je da dijete svake večeri ide spavati u isto vrijeme, ali nemojte biti prestrogi u vezi s tim. Plus-minus pola sata je normalno odstupanje. Ponekad tih pola sata može poslužiti kao nagrada za nešto.
• Kada vaš sin ima 3-4 godine, iskoristite njegovu povećanu sposobnost razmišljanja. Evo što učiniti ako počne cviliti i ne želi ići spavati:

a) objasnite mu da su svi njegovi prijatelji (navedite ih sve po imenu) već otišli u krevet i spavaju;

b) reci mu da svi njegovi drugovi rade isto, i da u tome nema ništa posebno;

c) skrenite pozornost djetetu na činjenicu da ste i sami, kad ste bili mali, išli spavati u ovo doba, i primijetite - bit će mu ugodno - da nećete uskoro ići u krevet da dođete k njemu ako te nazove ;

d) ljubazno, ali odlučno mu objasnite da sva djeca već spavaju, da se u ovo vrijeme više ništa ne može raditi, da je i on jučer legao spavati, a prekjučer i sutra će biti da ne možemo radimo samo ono što volimo;

e) reci mu nešto dobro čega bi se mogao sjetiti i poželiti Laku noć.

• Još nismo razgovarali o tome da prije odlaska u krevet dijete svakako mora mirno sjediti, slušati bajku. Čak i ako se otac malo petlja s bebom, igra se s njim - to nije štetno, naprotiv, ne treba izbjegavati takvu zabavu. Ali onda pričekajte malo dok se dijete ne smiri, pa mu tek tada recite "Laku noć!" i otići. Ako ne prestane biti zločest, bolje isključite takvu zabavu.
• Naposljetku, nemojte očekivati ​​da ćete ovaj problem konačno riješiti prije nego što dijete navrši pet ili više godina.

Razumijevanje, strpljenje, korektno ponašanje bit će nagrađeni kada vaša djeca, mirna i umirena, nauče dobro odlaziti na spavanje, a pritom nauče i nešto puno važnije - nauče se složiti s nečim što je suprotno njihovoj želji. nemojte se razočarati. A to je početak psihološke zrelosti.

DNEVNO SPAVANJE

Djeca mlađa od 4 godine u pravilu spavaju danju. Trajanje sna, kao i dob kada ta navika nestaje, potpuno je različita za svu djecu.

Dotičemo se sličnog pitanja samo kako bismo skrenuli pozornost na ovu razliku. Roditelji su u zabludi misleći da njihova djeca nužno moraju spavati neko vrijeme tijekom dana. Potreba za takvim snom može biti drugačija za svako dijete.

U prve dvije godine života sasvim je prirodno da beba dugo spava danju, a zatim tu naviku može zadržati ili odustati od nje. Roditelji neće učiniti ništa loše ako stave dijete na spavanje tijekom dana, ali ne preporuča se računati dnevno spavanje zatelnym.Neko tiho zanimanje dat će jednako koristan rezultat.

Evo ključnih zaključaka zašto dnevnom drijemanju ne treba pridavati preveliku važnost:

• Javljaju se nesuglasice između roditelja i djece.
• Dijete razvija potpuno isti neprijateljski stav prema noćnom odlasku u krevet.

Budući da je navečer ovaj trenutak nekako neizbježno prepun raznih poteškoća, bolje je ne stvarati sebi nove komplikacije. Najpametnije je, dakle, ponašati se na isti način kao i u poteškoćama s prehranom. Dijete će tražiti hranu ako to želi i spavat će kad je umorno: prepoznajući pravednost njegovih želja, pomoći ćemo mu da mirno prihvati i naš trud i svoje odrastanje.

* * *

Dođe večer, vrijeme je da se navečer legne. S odraslima je sve jasno i razumljivo. Što je s djecom? Apsolutno mrze da ih pošalju u krevet. Vjerojatno ste primijetili da, čak i vrlo umorni, nikada neće sami otići u krevet, sve se to događa, takoreći, protiv njihove volje. Ali zašto se to događa?

To se može dogoditi iz sljedećih razloga:

• 
  odlazak u krevet znači rastanak s nečim uzbudljivim ili napuštanje društva;
• 
  odrasli još ne idu spavati pa djeca misle da radimo nešto što oni ne smiju;
• 
  dijete jednostavno još nije umorno; - strašni snovi koji su stvorili neprijateljstvo prije odlaska u krevet;
• 
  možda se dijete noću probudilo u mokrom krevetiću, promrzlo i prestrašeno. Osjećao se zaboravljenim, usamljenim, napuštenim, ako se na njegov poziv odazove dulje nego što se događa tijekom dana;
• 
  možda smo, nagovarajući ga da ode u krevet, sami razmazili dijete, dopustili neke slobode. Sada se toliko nameće i pokušava zapovijedati svojim roditeljima.

Kako naučiti dijete da mirno ide u krevet? Ovo je puno posla, a roditelji će morati pokazati strpljenje i izdržljivost na putu do cilja. Pokušajte slijediti neka pravila, a rezultat će vas zadovoljiti.

Potrebno je puno pažnje, dobrohotnosti, strpljenja da bi se beba naučila onome što sama ne želi učiti. Nestrpljivost rađa strogoću, koja ne uči dijete da shvati čemu služi san, već ga samo tjera da se pomiri sa zahtjevnošću roditelja. Dešava se da je dijete izgubljeno, ne razumije zašto roditelji, koji su uvijek nježni i ljubazni prema njemu, postaju ljuti, neugodni kada je vrijeme za spavanje.

Izbacite igre na otvorenom, ponudite djetetu mirne aktivnosti, pustite ga da neko vrijeme mirno sjedi ili leži, slušajte bajke za djecu, pogledaj "Laku noć, djeco", smiri se.

Uloga redoslijeda u akcijama je vrlo važna. Izmislite neku vrstu formalnosti u obliku rituala, provodite ga svaki put kad dođe vrijeme za spavanje. Ovaj ritual će postati očekivan i uobičajen. Dijete će zapamtiti da nakon njega dolazi vrijeme za spavanje. To može biti neka sitnica - na primjer, navučete zavjese, otvorite prozor, date mu piće... Baš te "sitnice" će formirati djetetov uvjetovani refleksšto će olakšati postupak večernjeg stavljanja bebe u krevet.

Dobro je kada dijete ide spavati u isti sat, no mogu se napraviti iznimke, razlika od pola sata neće igrati veliku ulogu. Neka vam ovih pola sata bude nagrada za nešto. Ali, nemojte uspostavljati merkantilne odnose s djecom! Postat ćete talac sljedećih "dogovora" koji neće pomoći u rješavanju glavnog pitanja.

Dajte svom djetetu omiljenu igračku, neka svaki put s njom ide u krevet. Zamolite dijete da uspava lutku (medvjeda, itd.). Ovdje će vam pomoći fantazija i poznavanje karakteristika vašeg djeteta.

Ako dijete ima strah od mraka, ostavite upaljeno noćno svjetlo u sobi. Sada postoji mnogo metoda i tehnika za rješavanje dječjih strahova koje možete lako savladati. Ako noću, tijekom sna, dijete plače - svakako priđite do njega, probudite ga, smirite ga. I tek nakon toga vratite ga u krevet, spavajte. Ako dijete plače kad izađete iz sobe, vratite se, recite mu ponovo da ga mama voli, da ste blizu i da ćete ga vidjeti sutra ujutro (morate to reći dovoljno odlučno) da je sve mirno. Ako dijete opet počne plakati, nemojte mu prilaziti 10-20 minuta, koliko god okrutno izgledalo. Zatim se vratite, bez suvišne nježnosti i bez prijekora, smirite ga, recite mu: "laku noć" i otiđite. Naravno, teško je ostati miran kada vaša beba plače u susjednoj sobi. Ali ako možete prevladati sebe, nakon nekog vremena ovo će pitanje biti zatvoreno.

Promatrajte aktivnost djeteta tijekom dana, umori li se do večeri. Ako je potrebno, revidirajte režim.

Nakon 3-4 godine možete iskoristiti djetetovu povećanu potrebu za analizom i razmišljanjem. Vodite niz razgovora s njim, u kojima ćete nenametljivo razjasniti zašto noćni san. Recite mu da sva djeca, svi njegovi prijatelji i drugovi to rade, u tome nema ničeg neobičnog. Obratite pažnju na to da ste i vi, dok ste bili malo dijete, išli spavati u ovo doba, kao i obično. Možete li se sjetiti neke priče na ovu temu iz svog djetinjstva. Imajte na umu da nećete dugo ići u krevet kako biste mu prišli ako vas pozove - to će djetetu biti vrlo ugodno. Recite mu o kojim bi dobrim stvarima mogao razmišljati, sanjati. Naglasite da je super kada čovjek ima vremena kada može biti sam sa svojim snovima.

Ne žuri se. Bit će vrlo teško riješiti se ovog problema prije pete godine. Ispravno ponašanje, strpljenje, razumijevanje bit će nagrađeni kada vaše dijete, mirno i spokojno, nauči imati razumijevanja za potrebu odlaska na spavanje u određeno vrijeme. U isto vrijeme saznaje još nešto značajno. Dijete će se naučiti složiti s onim što je suprotno njegovim željama i neće zbog toga patiti. Tako možemo riješiti ne samo problem sa spavanjem, već mu i pomoći da napravi veliki korak u razvoju.

S problemom dječji san Susrela sam se kad mi se rodila prva kći. Kao beba je zaspala u 3 ujutro i spavala do 13 sati.

Riješenje

U principu, to mi je odgovaralo s gledišta da sam mogla spavati 10 sati, pravi odmor za mladu majku. No, kad sam nakon 7 mjeseci ostala trudna, htjela sam spavati već u 20 sati, a noćne igre su me iscrpljivale.

Počela je borba s bebom da ranije zaspi. Koliko god smo se suprug i baka i ja trudili, našu sovu više nije bilo moguće prepraviti. Nije išla spavati prije ponoći.

Suočena s takvim problemom, obećala sam sebi – tko god da mi se rodi, svoje ću drugo dijete naučiti da bude ševa.

Prednosti spavanja u isto vrijeme

Tada mi se činilo da je jako važno da dijete ide spavati u isto vrijeme. Pitajte zašto?

1. Čini se da djetetovo tijelo proizvodi točnu količinu energije izračunatu za određeni broj sati budnosti, a do trenutka noćnog sna aktivnost postupno opada.

2. Uvijek znam sigurno da u 21 sat moje dijete treba zaspati dalje dugog snašto znači da bismo trebali biti kod kuće gdje god bili. Poučen gorkim iskustvom sa Sonyom, znao sam da su posjete i odlasci u goste najgori neprijatelj dječjeg sna. Stoga sam se uvijek morala vraćati kući u određeno vrijeme kako bih stavila dijete u krevet. To je za mene (nekoliko godina) bio neraskidiv zakon.

Treće, i moje tijelo je znalo da će u 21 sat jedan iritant biti neutraliziran. Malo lakše dišem.

Iskustva

Kad mi se kći rodila, već u bolnici, primijetila sam da se u devet godina nikako ne budi. Vidio sam istu stvar kod kuće.

Provjereno. Pokušao sam je rano staviti u krevet - ne spava. Nekoliko sam ga puta kasnije htjela odložiti, ni meni se nije svidjelo. Budući da je u propisanih 9 sati kći plakala, trpjela, au 22 sata bila vedra. Zaključila sam da takav raspored ne odgovara djetetu, a ipak je 9 optimalno vrijeme.

umjetni refleks

Oko 20.30 prekinuli smo sa Sankom svakakve igrice, smirili se, pa legli na sofu da jedemo, a kćerka je zaspala.

Inače, još jedna pozitivna stvar, ona je toliko navikla na takav ponavljajući tok događaja da sam odlučio da je ne navikavam u isto vrijeme ni na kakve oblike mučnine, osim da legne i zaspi kao čovjek (bez bacakanja i tresenje).

Najteže je bilo staviti dvije bebe u krevet u isto vrijeme kada nema drugih odraslih kod kuće. Vidio sam da Sanya samo što nije zaspao, a Sonya je u to vrijeme počela skakati oko nas po sofi i vikati: “Sanya, ne spavaj, dosadno je! Sanya, ne spavaj, dosadno je!

Neću vam reći kojim sam metodama pribjegao, ali sam čvrsto odlučio da je Sanin san ujedno i moja teško stečena pobjeda, i neću je dati nikome, neću podleći djetinjastim šalama. I onako, barem jedno dijete od dvoje, ali stavit ću ga na vrijeme.

Psihologija

Vjerojatno je u svemu tome bilo znatnog udjela sebičnosti. Ali kad shvatiš da u devet navečer možeš otići popiti čaj, popričati s mužem, istuširati se i malo opustiti, onda raspored postane neka opsesija.

Ali postoji i druga istina, tek nakon što je najmlađa kći zaspala, mogao sam u potpunosti komunicirati sa najstarijom. A onda i nju bolno uspavati. Gledajući Sonyu kako prede, zabacuje noge iza ušiju, šapuće nešto ispod glasa, prstima, shvatio sam da sam učinio pravu stvar naučivši Sanju da zaspi u 21 sat.

P.S: Sada obje kćeri idu u krevet u isto vrijeme. Kad sam samo ja kod kuće - u 9 sati, kad je i tata kod kuće - u 21.30. Sjajno je znati da postoji točno određeno vrijeme za spavanje.

Da biste primali najbolje članke, pretplatite se na Alimerove stranice u

Dakle, saznali ste da ćete uskoro postati majka. Sanjate o susretu sa svojom bebom, zamišljate kakva će biti, kako ćete je odgajati i školovati, kamo ćete ići s njom, putovati, kakvu ćete sobu pripremiti za nju.
Sve će to biti, ali tada. I konačno, beba je rođena - ona je centar svemira i izvor radosti u obitelji.
U prvim tjednima i danima njegova života mlada majka ne primjećuje posebne poteškoće. Ona ga veselo hrani, kupa, presvlači, žuri k njemu čim zaplače. Uživa s vlastitom bebom, zaboravljajući na vlastiti osjećaj umora.

Ali stalni nedostatak sna daje do znanja. Umor u tijelu se nakuplja, a posljedica suze, razdražljivost, depresija.

Najvažnije je naučiti dijete da zaspi u svom krevetiću i prespava cijelu noć. A ako odmah uspijete, imat ćete mir u obitelji, to će povoljno utjecati na zdravlje vaših roditelja i njihove odnose.

Kako naučiti dijete da ide ranije u krevet fotografija

Pospani roditelji su smireniji, uravnoteženiji, njihov odnos je bez iritacije i umora, oni dobro raspoloženje, što se prenosi na dijete i ono također postaje smirenije, rjeđe plače, bolje spava.

Ako dijete tijekom dana nauči zaspati samo u svom krevetiću, može to učiniti i navečer. Dojka, kolica, duda, mučnina - sve je to dobro za umirenje vašeg mališana tijekom dana. Navečer mora sam zaspati. A za to vrijedi uložiti svaki napor. I vjerujte mi, ovi napori će se opravdati. Pospani roditelji su smireni, što zauzvrat ima pozitivan učinak na dijete, smiruje ga.

Kako naučiti dijete da ide ranije spavati

Sati spavanja djeteta trebaju biti raspoređeni u vrijeme koje vama odgovara. Ako dijete spava 2 puta u toku dana, tada mu može biti dovoljno da spava 1 put u toku dana, a tada će njegov noćni san biti duži i mirniji. Vrlo je važno da i dnevno spavanje, a noć je uvijek počinjala u isto vrijeme. Otprilike sat vremena prije noći dijete treba oprati, treba jesti, piti, ići na zahod, a dnevni san, ako je predug, treba skratiti - samo probuditi bebu. A ako vam tako više odgovara, možete dijete probuditi ranije ujutro ili ga kasnije navečer staviti u krevet. Glavno je da vrijeme spavanja odgovara bebinoj potrebi za snom, što je potrebno za njegovu dob.

Da biste dijete prebacili u način spavanja koji vam najviše odgovara, vjerojatno ćete morati trpjeti najmanje 7-10 dana. Naravno, šteta je probuditi bebu koja slatko spava, pogotovo ujutro, ali za tjedan dana probudit će se sama u pravo vrijeme. Ali roditeljima je rano ustajanje puno lakše i ugodnije od probdijevanja noću.

Za miran san bebe važno je njegovo zdravstveno stanje, situacija i odnosi u obitelji. Nije tajna da mirna i sretna djeca koja osjećaju tuđu ljubav bolje spavaju. Dijete je sretno kada osjeća roditeljsku pažnju i ljubav, to je možda i najvažnije za njegovo zdravlje, kako fizičko tako i psihičko. Pružite svom djetetu svu svoju pažnju, brigu i ljubav.

Vrlo je važno da mu od samog početka pjevate uspavanke i dječje pjesmice, razgovarate s njim nježno i ljubazno, a vaši dodiri prema djetetu trebaju biti vrlo nježni. Bebe osjećaju intonaciju i reagiraju na nju. Osjećajući se voljenim, rasti će mirno i dobro spavati. Djeca su izuzetno osjetljiva! Njihove "ugrađene antene" osjećaju ne samo stav svojih roditelja, već i njihovo stanje. Koliko god vam bilo teško, nikada se ne iskaljujte na bebi.

Hodajući dalje svježi zrak u parku, šumi ili na jezeru - pravi melem za bebu, koji će pomoći i djetetovom noćnom snu. Također je vrlo korisno za mamu. Diveći se prirodi, osjetit ćete obnovljenu snagu i polet, a od okolnog drveća osjetit ćete val snage i radosti.

Čak i za miran san djeteta poznato okruženje često je vrlo važno. Kada dijete već prohoda, aktivna zabava doprinosi njegovom mirnom snu. Kad dijete ima puno dojmova u danu, umorno je - bolje spava. Glavna stvar je ne pretjerivati ​​i ne biti "aktivan" prije odlaska u krevet. Ni u kojem slučaju dijete ne smije biti pretjerano uzbuđeno navečer prije spavanja.

Ne učite dijete da se igra u svom krevetiću – beba to treba povezivati ​​samo sa spavanjem. Neka se dijete igra u dvorani ili na debeloj i toploj prostirci na podu.

Pidžama bi trebala biti pamučna i po mogućnosti s dobrim i lijepim uzorkom, kako bi je dijete voljelo i željelo nositi, te se radovalo ovom trenutku.

Kad je dijete zaspalo - dodirnite mu leđa, ako se znoji, i ručice kako biste utvrdili je li mu hladno.
Budi sretan!

Natjerati dijete da spava u dogovoreno vrijeme često se čini nemogućim zadatkom. Unatoč dugom, napornom i iscrpljujućem danu, neka djeca jednostavno odbijaju ići u krevet kad im je potrebno.

Ali moguće je nositi se s ovim problemom. Za to je potrebno osloniti se na metode provjerene od mnogih roditelja i opravdane od strane brojnih dječjih psihologa koje će osigurati opuštanje, tj. potrebno djetetu noću. Oni će vam pomoći kontrolirati trajanje sna, vrijeme kada će beba ići u krevet i navike djeteta općenito.

Najbolja opcija za obavljanje ovih zadataka je stvaranje modalnih procesa prije odlaska na spavanje. Na primjer, u nekim obiteljima roditelji uče djecu da sljedeći niz aktivnosti: prvi postupci kupanja, zatim lagani zalogaj prije spavanja, naravno, pranje zubi i, na kraju, čitanje omiljenih priča prije spavanja. Postoji bezbroj opcija, kao što je dopustiti djetetu da gleda mirne dječje filmove, da pere zube i pjeva tihe i nježne pjesmice prije spavanja. Što god odabrali, morate to činiti svaku večer. Time se poštuje jedno od najvažnijih načela u odgoju djece – načelo dosljednosti i sustavnosti. Vaše će dijete imati bolji osjećaj za raspored, znat će što ga očekuje navečer i neće se tome opirati. Uostalom, u procesu stalnih i sustavnih ponavljanja, on će stvoriti naviku i reflekse.

Također je potrebno zapamtiti da kada čitate svoju omiljenu priču za laku noć, gledate dječji crtić, morate nastojati osigurati da su svi režimski procesi zajedničke prirode. Morate dati primjer svom djetetu. To je također odličan način da se opustite i uspostavite kontakt sa svojim djetetom. Važno je napomenuti da zajedničko čitanje bajki s djetetom noću ne samo da umiruje bebu i uspostavlja pozitivnu emocionalnu vezu među vama, već također pridonosi razvoju govora, pasivnog i aktivnog vokabulara te djetetove mašte. Druga mogućnost da pozitivno utječete na djetetov karakter i sposobnosti je da zajedno s njim pjevate njegovu omiljenu uspavanku. Bilo da pjevate ili samo slušate disk s umirujućom glazbom, učinak je zajamčen - dijete će se smiriti, bit će mu puno lakše zaspati na vrijeme.

Nekim je bebama potrebna omiljena mekana igračka ili dekica kako bi lakše zaspala. Ne oduzimajte ih djetetu, jer imaju ulogu umirujućeg faktora. Bez njih će proces polaganja djeteta biti prilično naporan. Ipak, vrijedi odrediti kakvu točno igračku dijete ima za spavanje – uostalom, djeca mogu ponijeti igračku sa sobom u krevet samo da se još malo igraju.

Kada stavite bebu u krevet, ne zaboravite stvoriti mirno okruženje. Zato odgajatelji i psiholozi ne preporučuju aktivno igranje s djetetom prije odlaska u krevet i izazivanje previše živih emocija - i negativnih i pozitivnih. Svi znamo pučko vjerovanje da ako se smiješ prije spavanja, imat ćeš noćne more. To je zbog činjenice da od jakih emocionalnih iskustava živčani sustav doživljava mali stres, što onda uzrokuje loše snove i nezdrav san. Stoga je bolje izbjegavati razne svijetle čimbenike koji mogu ometati smirenost djeteta prije spavanja.

Također, ne biste trebali biti zauzeti nečim nepotrebnim - posvetite malo večernjeg vremena svom djetetu. Vama to nije tako teško, ali će mu uvelike pomoći da brže i ugodnije zaspi, jer osjećajući vašu pažnju i brigu, dijete se osjeća sigurno. Osim toga, kako biste dodatno umirili dijete i stvorili mirnu atmosferu, možete se kladiti na posebne dječje noćne svjetiljke ili snimanje zvukova prirode. Međutim, važno je uzeti u obzir da noćno svjetlo prilično svijetli, a zvukovi su mirni i tihi.

Učinkovita metoda je uključivanje djeteta u proces pripreme za spavanje. Potrebno mu je dati određenu neovisnost, pokazati bebi da je aktivno uključena, da se njegovo mišljenje uvažava. Neka vaše dijete odabere u kojoj će pidžami spavati ili koju će mu priču čitati prije spavanja. Ispunjavajući djetetove želje, dat ćete mu razumijevanje da je vrijeme prije spavanja vrijeme da budete odgovorni, poslušni, stoga morate ići u krevet bez svađe.

Ipak, ne smijete dopustiti djetetu da vam potpuno zapovijeda. Uvijek je potrebno postaviti određene granice kako bi san počeo na vrijeme te bio zdrav i koristan. Morate unaprijed razjasniti koliko ćete priča pročitati, koliko dugo možete gledati crtić i s vremena na vrijeme podsjetiti dijete koliko je vremena preostalo do isteka ograničenja.

Ako slijedite ova jednostavna pravila i tehnike, sada neće biti teško staviti svoje dijete u krevet na vrijeme!

U kontaktu s