Voda natopljena krastavcem. Korisna svojstva i recepti. Kako napraviti pravi losion za lice od krastavaca - jednostavan recept Kako napraviti vodu od krastavaca za piće

voda od krastavaca može postati omiljeno piće cijele obitelji. Prirodno je i korisno. Ako tražite alternativu visokokaloričnoj i štetnoj sodi, ne oklijevajte - pred sobom vidite dostojnu opciju.

Danas vam predstavljamo 6 argumenata u korist vode od krastavaca i jednostavan recept za njenu pripremu.

Ne zaboravite: ako želite voda od krastavaca donio očekivani učinak, morate ga piti najmanje 2-3 puta tjedno.

1. Izvor vitamina

Čini se jednostavno - u vodu dodajte sok od krastavca i to je to. Time dobivamo piće koje sadrži veliki broj vitamini A i C.

Voda od krastavaca također je bogat izvor vitamina E.- jedan od najjačih antioksidansa koji se jede. Zahvaljujući njemu vrlo brzo ćete početi primjećivati ​​nevjerojatne promjene na svom tijelu.

Pijenjem vode od krastavaca možete zaštititi stanice tijela od agresivnih utjecaja iz okoliša, na primjer, od zagađene atmosfere ili duhanski dim. Nije li jednostavno?

S druge strane, krastavci su bogati mineralima i mikronutrijentima koji sprječavaju stvaranje tromba.

2. Smanjuje krvni tlak

Voda od krastavaca je odlična prirodni lijek smanjiti krvni tlak. Krastavac štiti naše tijelo od dehidracije i sadrži preporučenu količinu kalija. Time poboljšava nam se prokrvljenost i poboljšava rad srca.

Voda od krastavaca također uzrokuje opuštanje mišića.

Kao što ste već primijetili, dobrobiti vode od krastavaca mnogo su veće nego što se na prvi pogled čini.

3. Voda od krastavaca utažuje glad

Ako popijete vodu od krastavaca, bit ćete puno lakše izdržati bez grickanja do sljedećeg obroka.

4. Bolja njega kože

Kao što smo već rekli, voda od krastavaca održava našu kožu hidratiziranom.

Zahvaljujući redovnoj upotrebi ovog napitka, naša koža postaje glatkija i mlađa. Također krastavac voda je idealan lijek za poboljšanje cirkulacije krvi i borbu protiv zadržavanja tekućine.

Zbog visokog sadržaja silicija, voda od krastavaca pomaže u čišćenju našeg tijela od toksina. To pomaže u sprječavanju pojave akni i upalnih procesa. zbog nakupljanja otrova.

5. Vjerni saveznik naše jetre

Voda od krastavaca učinkovito čisti naš organizam i otklanja začepljenost u ovom organu. Zahvaljujući njemu poboljšavaju se funkcije naše jetre.

• To je zbog visokog sadržaja vitamina A, B i C u piću, kao i minerala poput kalcija, fosfora i kalija.
• Ove tvari brinu o stanicama naše jetre i čak mogu potaknuti njihovu regeneraciju.
• Na ovaj način, voda od krastavaca učinit će jetru jakom i zdravom.
• Može se tvrditi da je riječ o prirodnom lijeku koji može umiriti upalni procesi u našoj jetri i smanjiti količinu masnih čestica u krvi.
• Naravno, za to treba kombinirati korištenje vode od krastavaca zdrava prehrana i vježbanje. Ova tri ključna pravila bit će dovoljna za brigu o zdravlju jetre.

6. Dobra krema za sunčanje

Zbog visokog udjela vitamina C, vodica od krastavca smatra se učinkovitom zaštitom od sunca.

Vitamin C u krastavcu pomaže povećati proizvodnju kolagena. To vam omogućuje uštedu te ga štiti od štetnog djelovanja sunčeve svjetlosti.

Također, ovaj napitak povoljno djeluje na zdravlje naših kostiju i noktiju te jača naše imunološki sustav.

Krastavac je jedno od rijetkih povrća koje čini samo dobro. Ovo vrijedi za vodu od krastavaca. Jedno je od najosvježavajućih pića za vruće ljetne dane. Bogat vitaminima i mineralima, najbolja je zamjena za sok i druga pića.

Štoviše, lako se priprema. Sve što trebate učiniti je narezati krastavac na sitne komadiće i dodati vode. Može se miješati sa sok od krastavacašto nije ništa manje korisno.

Pročitajte na temu:

Što je korisno

Flavonoidi;

Vitamin C;

Beta karoten;

Pantotenska kiselina (vitamin B5);

molibden;

mangan;

Fosfor;

Silicij

i mnoge druge hranjive tvari.

Silicij je neophodan za jačanje vezivnog tkiva, uključujući hrskavicu, kožu i ligamente.

Kalij održava vodeno-alkalnu ravnotežu stanične tekućine, normalizira krvni tlak.

Bakar je uključen u proizvodnju crvenih krvnih stanica.

Flavonoidi su antioksidansi koji sprječavaju oksidaciju slobodnih radikala.

Korisna svojstva

Evo nekoliko prednosti ispijanja vode od krastavaca.

Podržava hidrataciju

Obavezno je piti dovoljno vode svaki dan. Naše tijelo se više od 50 posto sastoji od njega. Ako je ravnoteža vode poremećena, tijelo se ne može nositi s izvedbom mnogih funkcija.

Odgovoran je za transport hranjivih tvari, regulira tjelesnu temperaturu, čisti toksine, kancerogene tvari, sudjeluje u proizvodnji tekućine za podmazivanje u zglobovima i tako dalje. Stanice umiru bez njega.

Dehidracija je opasna za zdravlje i može dovesti do:

Stalne glavobolje;

suha koža;

umor;

grčevi u mišićima;

vrtoglavica

i mnoge druge neugodne simptome.

Voda od krastavaca može zamijeniti običnu vodu za piće. Dobro miriše i odlično gasi žeđ. Može ublažiti mamurluk.

Bori se protiv slobodnih radikala

Postoji nekoliko spojeva u krastavcima koji imaju moćna antioksidativna svojstva. to vitamin C, beta-karoten, flavonoidi.

Antioksidansi pomažu u borbi protiv:

prerano starenje;

upala;

Neurodegenerativne promjene;

Problemi s kožom.

Neutralizira slobodne radikale i štiti kožu od štetni učinci ultraljubičasto. Preveniraju mnoge bolesti, poput dijabetesa tipa 2, Alzheimerove bolesti, kronična bolest zglobova.

Obnavlja tijelo vitaminima i mineralima

Unatoč činjenici da se krastavci gotovo 95-96 posto sastoje od vode, oni sadrže niz esencijalnih nutrijenata. Pijenje vode s krastavcima, iako ne mnogo, ali dodaje neke vitamine i minerale dnevnim potrebama.

Smanjuje rizik od razvoja raka

Krastavci sadrže nekoliko kemijskih spojeva koji sprječavaju razvoj određenih vrsta raka, sprječavaju nekontrolirano dijeljenje stanica.

Na primjer, cucubirtacin može inhibirati stanice raka i spriječiti njihov rast.

Fisetin sprječava napredovanje raka prostate.

Smanjuje rizik od srčanih bolesti

Ima visok sadržaj kalija koji podržava zdravlje srca. Ali nedovoljno natrija. Ovaj omjer je važan za regulaciju krvnog tlaka.

Osim toga, sadrže vitamin K koji je odgovoran za zgrušavanje krvi.

Čisti tijelo od toksina

Ovo je logično. Većina vode od krastavaca je samo voda. Prirodno ispire sve otrovne tvari. Detoksikacijski učinak pojačan je prisutnošću vitamina C i antioksidansa.

Diuretik je

To znači da može pomoći da se riješite višak tekućine. Uz ovo, sve štetne tvari, oteklina će se smanjiti.

Poboljšava probavu

Voda od krastavaca odlična je za probavni sustav. Koža sadrži netopiva vlakna koja se ne probavljaju u želucu. Kada uđe u crijeva, pojačava peristaltiku, čime sprječava zatvor.

Voda s krastavcem povećava pH razinu u želucu, pomažući u izbjegavanju refluksa kiseline.

Enzim erepsin je uključen u probavu proteina.

Ispiranje toksina iz probavni trakt potiče rast korisne mikroflore. To pomaže u izbjegavanju mnogih problema s crijevima.

Potiče mršavljenje

Voda ima vrlo malo kalorija. Ugodan miris i okus natjerat će vas da ga popijete više nego inače. To će izbjeći žeđ, zaštititi od iskušenja da popijete slatko gazirano piće.

Često vaš mozak može pobrkati žeđ i glad. Pijući vodu s krastavcem, možete izbjeći grickalice.

Diuretička svojstva pomoći će vam da se riješite natečenosti, zatvora.

Kako napraviti vodu od krastavaca

Pojednostavi. Uzmite jedan ili više krastavaca. Dobro operite. Izrežite na kocke ili krugove.

Prebacite u vrč. Napunite filtriranom vodom.

Kriške lagano zgnječite vilicom ili žlicom.

Stavite u hladnjak na 2 sata ili preko noći. Što je piće duže u hladnjaku, to velika količina antioksidansi i druge hranjive tvari prenijet će se u vodu.

Postoji i druga opcija. Ulijte pripremljene krastavce Vruća voda i ostavite da odstoji oko pola sata.

Dodajte kockice leda. Ako trebate malo više pročišćene vode.

Za poboljšanje okusa možete iscijediti sok od limuna.

Voda od krastavaca je hranjivi napitak koji je lako napraviti i ponijeti sa sobom kamo god idete.

Ispostavilo se da dobro sredstvo za mršavljenje, odnosno za "pokretanje" metaboličkog sustava, kod mnogih raste upravo u vrtu. Mnogi su vjerojatno čuli da sok od krastavaca ima odličan učinak ne samo na tijelo u cjelini, već i na izgled, kože, uklanja bore, zaglađuje kožu, ublažava akne i otekline, vrećice ispod očiju i slično. A onda se pokazalo da uz dodatak krastavca čaj od đumbira postaje ne samo ukusniji, nego i općenito zdraviji – izvrstan je za mršavljenje i borbu s viškom kilograma.

Sastav samog krastavca je 90% soka, koji je koristan za ljudsko tijelo i sadrži mnogo potrebnih vitamina, a preostalih 10% su vlakna koja pozitivno utječu na probavni proces i “aktiviraju” rad crijeva. Ovo se djelovanje dobro slaže s učinkom đumbira, jer on, naprotiv, izaziva "agresivnu" reakciju, prisiljavajući probavni trakt na rad, ubrzavajući metabolizam i povećavajući potrošnju energije bilo koje, čak i najjednostavnije radnje.

Kako napraviti napitak od krastavaca za brzo mršavljenje

Domaći napitak za mršavljenje, koji će uključivati ​​krastavce, pročišćava utječe na funkcioniranje organizma, ispiranje toksina, kao i naslaga koje se nalaze u crijevima. Samo zahvaljujući tome možete se riješiti nekoliko kilograma viška, a da ne govorimo o tome da i ostali sastojci napitka na svoj način aktiviraju unutarnji sustav.

Tradicionalni recept za piće od krastavaca za mršavljenje je takozvana "Sassi voda". Sastav recepta, osim stvarnih krastavaca, uključuje đumbir, lišće metvice i limun. Za ljubitelje slatkog, dopušteno je svemu tome dodati još nekoliko žlica meda za nekoliko litara čaja, ali ne više. Mnogi ljudi znaju da je đumbir prilično dobar lijek za mršavljenje u kapacitetu koji vrlo brzo “uključuje” metabolizam koji je u većini inhibiran. Zahvaljujući tome, tijelo počinje samostalno trošiti energiju bez dodatnih opterećenja, jednostavno obavljanjem istih radnji kao i prije. Liječnici to tvrde moderni svijet većina ljudi ima usporen metabolizam zbog pasivnog načina života, nedostatka kretanja, stalnih putovanja automobilom i opuštanja na kauču. A to je, zauzvrat, ispunjeno činjenicom da tijelo postupno usporava svoje kretanje kako bi odgovaralo tempu života, ali svi vole jesti, i, nažalost, čak i dok sjede.

Napitak od krastavaca za brzo mršavljenje pomoći će ubrzati sve te procese, izbaciti nepotrebnu vodu iz organizma, osloboditi vas edema i “natečenih” ruku i nogu te osigurati potrebne hranjive tvari, posebno u jesen i zimsko vrijeme. Važno je da jedan dan popijete svu količinu tekućine pripremljenu prema receptu, a drugi dan pripremite istu.

Da biste pripremili napitak od krastavaca za mršavljenje, morat ćete uzeti:

• jedan krastavac,
• limun,
• pola žlice sitno nasjeckanog korijena đumbira,
• 5-6 listova svježe metvice

Ove sastojke trebat će natopiti u deset čaša hladna voda(to je oko dvije litre). Krastavac je potrebno unaprijed oguliti i tanko narezati na ploške, a limun zajedno s korom jednostavno narezati na tanke ploške i sve baciti u vodu. Iza njih stavite đumbir i mentu, a zatim vrč ili staklenku pića stavite u hladnjak. Najbolje je napraviti takav napitak navečer, prije odlaska u krevet, tako da će se uliti duže.

Za razliku od mnogih lijekova i tableta za mršavljenje, takvi su napici potpuno bezopasni, naravno, ako ih nemate individualna netrpeljivost specifične proizvode. Blago djelovanje napitka od krastavaca teško da će dati trenutni rezultat i nećete izgubiti 10 kilograma u mjesec dana, ali čišćenje i "buđenje" organizma je zajamčeno.

Voda od krastavaca piće je koje savršeno gasi žeđ i izvrsnog je okusa. Savršeno čisti organizam. Nekad se takva voda opskrbljivala u mnogim domovi zdravlja i lječilišta. Zašto ga piti, koje dobrobiti donosi i kako kuhati, pročitajte u ovom članku.

Prednosti vode od krastavaca

Krastavci imaju mnoge zdravstvene prednosti. Sastoje se uglavnom od vode, što ih čini idealnim za čišćenje organizma i izvrsnom komponentom napitka.

Ovo povrće pripada obitelji bundeva. Niskokalorične su, bogate vlaknima, što je korisno tijekom programa mršavljenja. Oni brzo zadovoljavaju glad i pomažu da je ne doživite dugo vremena.

Krastavci su odličan izvor vitamina B, bogati su kalijem i magnezijem. Poznato je da oba ova elementa pomažu smanjiti visoki krvni tlak, kontrolirati količinu tekućine u stanicama.

Sadrže protuupalni flavonol - fitezin. Studije pokazuju da je vrlo koristan za mozak.

Polifenolni spojevi su antioksidansi, bore se protiv slobodnih radikala, smanjuju rizik od određenih vrsta raka, uključujući rak jajnika, dojke i prostate.

Prednosti vode od krastavaca

Voda s krastavcima:

Čisti tijelo od toksina i štetnih tvari;

Poboljšava metabolizam;

Obnavlja tijelo vitaminima i mineralima;

Dobar gasitelj žeđi;

Pomaže u snižavanju krvnog tlaka;

Regulira apetit;

Zbog prisutnosti silicija podupire mišiće;

Sprječava nadutost i povećano stvaranje plinova;

Bori se protiv slobodnih radikala;

Ima protuupalna svojstva;

Vlaži, tonira i čisti kožu.

Odlična je zamjena za gazirana pića i sokove.

Dobro se slaže s biljem, voćem, bobicama, začinima.

Ako želite resetirati višak kilograma- voda s krastavcima je savršena za ovo.

Kako pripremiti vodu od krastavaca

Priprema takve vode je vrlo jednostavna.

Oguljeni ili neoguljeni krastavac narežite na ploške debljine oko 0,5 centimetara.

Napunite ih vodom. Ostavite najmanje sat vremena. Možete ga držati u hladnjaku cijelu noć.

Po želji dodajte kockice leda prije pijenja.

Kad popijete vodu, kriške krastavca se mogu jesti.

Voda s krastavcima i limunom

Krastavci i limun se dobro slažu. Limuni su bogati vitaminom C. Budući da malo ljudi može jesti limun kao naranču, ispijanje ovog napitka izvrstan je način za obnavljanje zaliha. ovaj vitamin. Uostalom, topiv je u vodi i izlučuje se iz tijela.

U piće se može dodati metvica i druge biljke. To će samo poboljšati okus i svojstva pića.

U čašu vode (250-300 ml) dodajte 4-6 kriški krastavca. Neka se kuha oko sat vremena.

Iscijedite sok jednog limuna. Pomiješajte i popijte.

Čuvajte u hladnjaku ne duže od 4-6 sati.

Umjesto soka u vodu možete dodati kriške limuna.

Slično, možete pripremiti vodu s vapnom. Ako želite izraženiji okus, dodajte nekoliko listića mente.

voda od jagoda i krastavaca

Za 1 litru pročišćene vode dodajte kriške krastavca, pola čaše jagoda. Po želji - kriške limuna, nekoliko zelenih grančica metvice. Pustite da odstoji oko 4 sata u hladnjaku.

Umjesto s jagodama, napitak se može pripremiti s malinama, borovnicama, kupinama i drugim bobičastim voćem.

Bobice će dati one vitamine koji nisu u krastavcima. Osim toga, poboljšavaju okus detox vode. Napitak možete pripremiti od smrznutog bobičastog voća.

Voda od krastavaca s bosiljkom

Voda s krastavcem i bosiljkom vrlo je ukusna i mirisna, daje dodatne antioksidanse. Bosiljak sadrži vitamin A koji se u tijelu pretvara u beta-karoten. Osim što je ovaj vitamin potreban za održavanje vida, on također poboljšava imunološki sustav i ima antikancerogena svojstva.

Dodajte nekoliko listova bosiljka kada ulijevate vodu. Za bolje izdvajanje okusa mogu se sitno nasjeckati ili samljeti.

Evo još jednog recepta za vodu s bosiljkom.

Uzeti:

1 šalica šećera

1 žlica limunove korice

2-3 žlice svježeg bosiljka

1 svježi krastavac srednje veličine

2 šalice ohlađene gazirane vode

Kako kuhati:

U malom loncu zakuhajte šećer, koricu i 1 šalicu vode, neprestano miješajući dok se šećer potpuno ne otopi.

Izvadite i dodajte bosiljak. Pustite da se kuha pola sata i procijedite.

Dodajte kriške krastavca i sok od limuna. Stavite u hladnjak na najmanje 2 sata.

Prije posluživanja dodajte ostatak gazirane vode. Ukrasite grančicom bosiljka i poslužite s ledom.

Kada običnoj vodi s krastavcima dodate razne biljke, voće i bobičasto voće, poboljšava se njezina aroma, povećavaju se hranjivi sastojci i svaki put dobivate napitak novog okusa.

To se može učiniti pomoću:

naranča;

Jagode;

ružmarin;

timijan;

Lavanda.

ružmarin - dobar izvor kalcij, željezo, kalij. Timijan će zadovoljiti vaše potrebe za vitaminom C tijekom cijelog dana. Također dobivate dodatne minerale iz metvice i vitamine iz limuna.

Ne ostavljajte krastavce u vodi duže od 12 sati jer će postati mekani i voda se može pokvariti.

Ako vam ostane vode, uklonite sve sastojke i ohladite.

Najbolje ga je iskoristiti unutar 12 sati i zatim pripremiti novi.

1 Voda od krastavaca - što si ti?

Osnovni recept za vodu s krastavcima (također poznatu kao voda natopljena klinovima krastavca ili voda za detoksikaciju krastavaca) iznimno je jednostavan i uključuje dva sastojka: krastavac i vodu. Ali ne dopustite da vas ta jednostavnost zavara. Ne samo da je jako ukusan, nego i gasi žeđ kao ništa drugo na svijetu. U iščekivanju ljetnih vrućina je vrlo važno.

2 Beneficije i druge beneficije

• Za početak, voda od krastavaca odličan je način da hidratiziramo tijelo bez previše tekućine. Odnosno, ne morate mutiti vodu svakih 10 minuta kako biste utažili žeđ čak ni na najjačoj vrućini.
• Drugo, ali ne manje važno, voda će očistiti tijelo od toksina (zahvaljujući siliciju). Zapravo, zato se i smatra napitkom za detoksikaciju. Pomoći će ukloniti toksine, pa čak i prevladati mamurluk.
• Nezamjenjiv prijatelj i pomoćnik u procesu mršavljenja: utažit će glad, potaknuti metabolizam.
• Zajedno s vodom od krastavaca u tijelo će ući vitamin E koji ima snažna antioksidativna svojstva.
• Vitamini A i B, uz svoje glavne dužnosti, pobrinut će se za jetru.
• Vitamin C potiče proizvodnju kolagena, proteina odgovornog za obnavljanje stanica kože.
• Voda od krastavaca pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi i sniziti krvni tlak.
• I, na kraju, kriške krastavca savršeno se kombiniraju s drugim zdravim voćem, tako da se korist od pića samo povećava!

3 Kako napraviti običnu vodu od krastavaca

Da, lako!

1. Opran i oguljen (ili neoguljen - nema bitne razlike, samo je stvar ukusa) krastavac narežite na ploške veličine 1-2 centimetra.
2. Dodajte u vrč vode i napunite ledom. Zašto zaspati? Jer tekućine u krastavcu ima oko 90% i jednostavno će isplivati ​​na vrh. A s ledom na vrhu, ostat će neko vrijeme ispod, što će vam omogućiti da bolje nahranite vodu za detoksikaciju.
3. Ostavite vodu da se kuha najmanje sat vremena, bolje je ostaviti preko noći u hladnjaku.

4 recepta za vodu s krastavcima

Zbog svog blagog okusa i mirisa, krastavac je izvrstan prijatelj i pratilac gotovo svim plodovima koje s njim možete staviti u vodu i uživati ​​u rezultatu. Najpopularnija kombinacija je susjedstvo kriški krastavca i limuna ili limete. Ali nećemo se ograničiti samo na njih.

1. Voda za detoksikaciju s krastavcem i limunom

Voda s limunom i krastavcem je poput sendviča s maslacem i džemom, samo s malo više zdravstvenih prednosti.

Za jedan vrč narežite na kriške pola limuna i četvrtinu krastavca srednje veličine.

2. Detox voda od krastavca i limete s mentom

I opet uzmemo vrč s vodom, u njega narežemo mješavinu jedne limete, četvrtine krastavca i 5 listića mente – zadnji ne rezati, nego lagano zgnječiti-trljati-zavrtati po vrču i baciti u to.

3. Ukusna voda za detoksikaciju od krastavaca i ananasa

Za ovo ukusno jelo pomiješajte pola koluta ananasa, narezanog na srednje sitne komade (ili dodajte otprilike 35 ml soka od ananasa) i pola kriški krastavca u vrču vode. Možete dodati par listića mente.