Lábfürdő fáradtság ellen sóval. Fürdő mezei zsurló. Hogyan lehet megszabadulni a láb túlzott izzadásától

A sarkú cipőben eltöltött nap nem hiábavaló a lábnak: zümmögnek a fáradtságtól és megduzzadnak... Hogy megbirkózzon ezekkel a problémákkal, és ne sétáljon, hanem lebegjen, az otthon is elvégezhető zöld gyógyítók - lábfürdők segítenek. És ne feledd, lábad egészsége a te kezedben van!

Fáradtság

A legegyszerűbb módja annak, hogy megnyugtassa a lábát, ha néhány percig American Pose-ban ül (láb az asztalon), vagy egyszerűen csak kinyújtja, és egy párnára helyezi. Ez enyhíti a véráramlást és megakadályozza a varikózis kialakulását.

Fürdő: kamilla főzet (1 evőkanál nyersanyag 500 ml vízhez, 10 percig ragaszkodva), útifű (2 evőkanál fű 1 liter vízhez, ragaszkodva 20 percig) vagy zsurló (2 evőkanál nyersanyag perenként 1 liter víz, ragaszkodjon hozzá 30 percig). Az eljárás időtartama 15-20 perc. A kamilla enyhíti a fáradtságot, az útifű elősegíti a repedések gyógyulását, a zsurló élénkít. Kontrasztfürdőt is végezhet, felváltva, hogy hidegbe vagy hidegbe mártsa a lábát forró víz. A hatás fokozása érdekében használat előtt hidrogén-peroxidot adhatunk hozzá.

Tengeri fürdő (sófürdő): egy edénybe meleg vízzel (36-37 ° C) adjunk hozzá 3-4 evőkanál. l. tengeri só plusz 2-3 evőkanál. l. méz (nyugtat) vagy néhány gramm tűlevelű kivonat (élénkít). Egy ilyen fürdőben elegendő 10-15 percig tartani a lábakat.

Az ödémától

Ez egy meglehetősen komoly probléma, amely nem a semmiből származik. Listában lehetséges okok- szív- és érrendszeri betegségek és urogenitális rendszerek, lúdtalp, túlzott terhelések a lábon (az életmód sajátosságaiból adódóan, rosszul választott cipő). A terhes nők is hajlamosak az ödémára. Lehetetlen a problémát leküzdeni a tettes megszüntetése nélkül, de nagyon is lehet segíteni a lábakon.

Elsősegélynyújtás: öblítse le a lábát hideg víz, töröld le jégkockával (zsálya, kamilla, cickafark főzet alapján) vagy sétálj be bokáig hideg víz(a fürdőben).

Ezután készítsünk gyógyító infúziót: vegyünk 100 g kamillavirágot, borsmentát, nyírfalevelet, öntsünk 1 liter forrásban lévő vízzel, főzzük 35 percig, öntsük lábfürdőbe. A víz hőmérsékletének 38-39 ° C-nak kell lennie, és az eljárás időtartama 10 perc.

Gyógyító főzet: 2 ek. l. A lenmagot 500 ml vízben főzzük, forraljuk 10 percig, ragaszkodunk hozzá - 40-60 percig, igyunk meg fél pohárral naponta egy hónapig. Az ödémára való hajlam esetén szintén fontos a folyadékbevitel korlátozása 19:00 óra után, ne éljen vissza a sóval (ehelyett használhat citromlevet és fűszereket - petrezselymet, kaprot), vizelethajtó hatású ételeket (görögdinnye, eper, vörösáfonya) ) az étrendbe.

Hogyan lehet megszabadulni a láb túlzott izzadásától

A helyi jelentőségű árvíznek számos oka van: ezek a rossz cipők (szoros, zárt), valamint a meleg időjárás, valamint a túlzott ingerlékenység. idegrendszer, egyes betegségek. Kellemes kis: sajátos szag, a bőr állandó nedvességéből adódó repedések, gombás betegségek...

Mit csinálnak? Először is, ne hanyagolja el higiéniai eljárások: naponta alaposan mossa meg a lábát langyos vízzel és szappannal, használjon izzadásgátlót a lábra, válasszon légáteresztő cipőt, gyakran cserélje a talpbetétet.

Lábfürdő izzadság és szag ellen: vegyen be 2 evőkanál. l. borsmenta, citromfű, városi gravilát, öntse fel a növényi nyersanyagokat 500 ml vízzel, forralja fel, hagyja állni 30-40 percig, és használja lábfürdőhöz (naponta többször).

Természetes dezodor (zsályaforrázat): 400 ml forrásban lévő vízhez vegyünk 3 evőkanál zsálya officinalis-t (levél és virág), hagyjuk fél órán át, majd töröljük át a lábunkat (testszerte izzadásra is használható). A hatás fokozása érdekében használat előtt hozzáadhat egy kis hidrogén-peroxidot.

Videó a cikk témájában

Utasítások egy ilyen fürdő elkészítéséhez:

Citrommal, olivaolajés méz:

Rossz lábszag esetén:

Tengeri sóval:

Gomba ellen:

Egy modern nőnek meglehetősen aktív életmódot kell vezetnie. A nap nagy részét azonban sarkú cipőben tölti. Természetesen a tűsarkú lábak bájosnak tűnnek, de ne felejtsük el, hogy az ilyen cipők milyen károkat okoznak az egészségre. Nagyon gyakran egy hosszú sarkú séta után erős fáradtság jelentkezik a lábakban. Nehéznek érzi magát és fájdalom. Egyszerűen elérhető módszerekkel teljesen lehetséges megszabadulni ettől a problémától.

A fáradt lábak gyors enyhítése érdekében a következő tippeket használhatja:

• 1. Miután hazatért egy fárasztó munkanap után, vegye le a cipőjét és vegye fel vízszintes helyzetben. Ugyanakkor helyezze el a lábát úgy, hogy a feje felett feküdjön. A legegyszerűbb módja, ha egyszerűen az ágy vagy a kanapé támlájára dobja a lábát.
• 2. Egy egyszerű masszázs segít megszabadulni a fáradt lábaktól. A legjobb, ha speciális masszázskrémet vagy olajat használ. Gyengéd körkörös mozdulatokat végezzen a saroktól a lábujjakig. Minden lábfejet legalább 10 percig masszírozzon. Ha diagnosztizáltak visszérbetegséget, akkor az ilyen masszázs alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.
• 3. Torna. Számos gyakorlat segít megelőzni a lábak fáradását. A legjobb, ha reggel végezzük őket. Így például hanyatt fekhet úgy, hogy a lábait és a karjait függőlegesen nyújtja maga elé. A tested úgy fog kinézni, mint a "P" betű. Ezt követően kezdje el remegni a végtagjait. Ez a gyakorlat lehetővé teszi a vérkeringés helyreállítását és a kapillárisok megerősítését. A „bicikli” is elég hatékony. Ezt a gyakorlatot nagyon könnyű elvégezni. Elég ha hanyatt fekszel, és lábbal imitálod a kerékpározást. Így megszabadulhat a lábak stagnálásától és megelőzheti a fáradtságot.

Lábfürdő receptek

A fürdők segítenek enyhíteni a napközben felgyülemlett fáradtságot. Természetesen csak meleg vízben tarthatja a lábát, de jobb, ha különféle természetes összetevőket ad hozzá. Számos meglehetősen hatékony recept létezik:

• 1. Sóval. Adjunk hozzá három csipet sót egy tál meleg vízhez. A legjobb, ha tengeri sót használunk erre a célra, de az étkezési sót is el lehet hagyni. Egy ilyen fürdő nemcsak megnyugtatja a lábat, hanem puhábbá is teszi a bőrt.
• 2. Szódával. Egy tál meleg vízbe tegyünk egy teáskanál szódabikarbónát és néhány cseppet a napi tusfürdőből. Mártsa be a lábát a kapott készítménybe egy ideig.
• 3. Ecettel. A fürdéshez előkészített vízbe öntsünk egy pohár gyümölcsecetet. Egy ilyen fürdő nemcsak megszabadul a fáradtságtól, hanem megszünteti a túlzott izzadást is.
• 4. Keményítővel. Öntsön két csésze vizet egy kis serpenyőbe, és adjon hozzá öt evőkanál burgonyakeményítőt. A kapott keveréket tűzre tesszük, és állandó keverés mellett melegítjük. Miután a készítmény felforr, önthető a fürdőhöz előkészített medencébe. Az eljárás időtartamának körülbelül húsz percnek kell lennie.
• 5. Mézzel. Adjunk hozzá egy evőkanál folyékony mézet az eljáráshoz előkészített vízhez. Keverjük össze alaposan. Egy ilyen eszköz segít megszüntetni a fáradtságot, hidratálja a bőrt és simábbá teszi.
• 6. Gránátalmával. Öntsön egy pohár forrásban lévő vizet a friss gránátalma héjára. Tegye a kapott keveréket tűzre. Forraljuk fel a kompozíciót 15 percen belül. Ezután vegye le a főzetet a tűzről, és 30 percig hagyja állni. Már csak a fürdővízbe kell önteni.

Gyógynövényes lábfürdők

A gyógynövények régóta a legjobb gyógyítók. Még a legtöbben is tudnak segíteni súlyos betegségek. Hatékonyak a lábfáradtság elleni küzdelemben is. Különösképpen számos recept létezik:

• 1. Keverjük össze egyenlő arányban Hársfavirágés kamilla. Adjunk hozzá egy evőkanál mézet a kapott keverékhez, és öntsünk mindent egy liter forrásban lévő vízzel. Ezt a készítményt öt percig kell infundálni. Mártsa be a lábát a főzetbe, és áztassa 20 percig.
• 2. Tegyen egy evőkanál szárított menta- és csalánlevelet egy üveg- vagy zománcozott edénybe. Öntsön forrásban lévő vizet a keverékre, és hagyja állni legalább 10 percig. Öntse a kapott terméket egy tál vízbe, és mártsa bele a lábát.
• 3. A lenmagot, a fenyőtűt és a kamillát ugyanannyit alaposan összekeverjük. Öntsük ezt a kompozíciót egy liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk egy ideig. A hatás fokozása érdekében hozzáadhat egy evőkanál tengeri sót. Ezt a fürdőt legalább 15 percig kell venni.
• 4. Tegyünk két evőkanál zsinórt egy zománcozott serpenyőbe. Tedd vízfürdőbe. Fél órán át melegítjük. Ebben az esetben a készítményt folyamatosan keverni kell. Miután leszűrte a szert, hozzáadhatja a fürdéshez előkészített vízhez.
• 5. A körömvirágból, hegyi kőrisből és ürömből készült infúzió segít megszabadulni a fáradtságtól. Az alapanyagokat bele kell keverni egyenlő mennyiségbenés öntsünk forrásban lévő vizet egy evőkanál gyűjtemény per pohár vízre. Az ilyen infúziónak legalább 10 percnek kell lennie. Ezt követően fürdő készítésére használható.
• 6. Hámozzon meg minden citrusfélét, például narancsot, citromot, grapefruitot stb., vágja fel, és öntse fel forrásban lévő vízzel. Tegye az elkészített keveréket a tűzre, és forralja néhány percig. Ezt követően a levest körülbelül 37 ° C-ra kell lehűteni, és a fürdő elkészítéséhez kell használni.
• 7. Keverjünk össze egy evőkanál szárított kamillát két evőkanál citromfűvel. Öntsön forrásban lévő vizet a kapott készítményre, és hagyja állni öt percig. Az ilyen fürdés után a lábakat hideg vízben le kell öblíteni, és alaposan meg kell dörzsölni frottír törülközővel.
• 8. Öntsük fel az apróra vágott zsurlófüvet forrásban lévő vízzel, és tegyük lassú tűzre. Forraljuk a kompozíciót 10 percig. Ezt követően kissé le kell hűteni és leszűrni. Adjunk hozzá egy liter tiszta meleg vizet az elkészített húsleveshez, és máris kész a lábfürdő.

Lábmaszk receptek

Nem kevésbé hatékonyak a lábmaszkok. Egyszerű alapanyagokból elkészíthetők.

• 1. Kék agyagból. Ez az eszköz segít enyhíteni a fáradtságot és megszüntetni túlzott izzadás lábak. Keverjen össze két evőkanál agyagot meleg vízzel. Sűrű tejfölre emlékeztető konzisztenciát kell kapnia. Vigye fel a lábára, és hagyja hatni 30 percig. Öblítse le ezt a maszkot folyó meleg vízzel.
• 2. Banánból. Turmixgép segítségével daráljon le egy nagy érett banánt. Adjunk hozzá egy negyed csésze kefirt az elkészített püréhez. Ahhoz, hogy a termék a kívánt állagot megkapja, kis mennyiségű kukoricalisztet adhat hozzá.
• 3. -val homoktövis olaj. Vegyünk bármilyen lábkrémet, amely megfelel Önnek, és adjunk hozzá húsz milliliter homoktövis olajat. A hatás fokozása érdekében öt csepp levendulaolajat adhat hozzá. Ezt a maszkot finom masszírozó mozdulatokkal kell felvinni és 15 percig tartani.

Ezen tippek egyikével gyorsan és hatékonyan megszüntetheti a lábfáradtságot. Ez lehetővé teszi, hogy minden napját energiával és vidáman élje meg.