Bemutató arról, hogy miért álmodunk. Előadás az alvás és az álmok témában. Alvás közben fokozott agyi aktivitás figyelhető meg, emelkedik a vérnyomás, felgyorsul a pulzus és nő az oxigénfogyasztás. történik

„Motoros tevékenység” – Az esti lefekvés előtti séta különösen fontos a gyermek számára. Változást figyeltek meg a fizikai aktivitás értékében a különböző tanulmányi negyedévekben. A gyermek motoros üzemmódja. Az ember megfelelő fizikai aktivitása. Jól fegyelmezett csapatjátékok: röplabda, kosárlabda, futball. A testnevelés a mozgás mellett szabadtéri játékokat is tartalmaz.

"Humorális szabályozás" - Célok: A hormonok szerepe a anyagcsere folyamatok. "Egy növekedési hormon". Addison-kór ("bronzbetegség"). 1. Mi a humorális szabályozás? 4. Mi biztosítja minden testrészünk összehangolt munkáját? 5. Milyen tulajdonságokkal ruházzák fel a hormonokat? "Cselekvési hormon". 3. Endokrin mirigyek.

"Stressz" - Hasznos mindkét oldalon masszírozni az orrnyereg a szemzugokban. A görcsök viszont székrekedéshez vagy hasmenéshez vezetnek. A stressz hatása az IZOMRA. A stressz információi bejutnak az agyba, különösen a látószerveken keresztül. Tehát hogyan hat a stressz a testre, és hogyan segíthetünk magunkon? Dysbacteriosis alakulhat ki.

"Endokrin rendszer" - A neuroszekréciós sejt életének sémája. Szövettani budova nadnirnikov. Epiphys. A hátsó lebeny - NEUROHYPOPHISIS, lehet, hogy a hypothalamus spilne neuroektodermális mozgása. Az idegimpulzusok megterhelhetik a hormonok elválasztását és a szervezet testét. Clitini - a hormonok száma. B-klitin. Hormonok az emberi szervezetben.

"Diák napi rutinja" - Írja be egy füzetbe. Egy modern iskolás napi rutinja a biológia óra a 8. osztályban. Az irracionálisan szervezett üzemmód ahhoz vezet, hogy a motoros aktivitás a napi rutin része. Álom. Mi a napi rutin? Minden csoportból egy-egy képviselő ismerteti az osztálytársakat a csoport munkájának eredményeivel. Feladatok. Tanulói felmérések elemzése.

"Álmok" - Az alvás típusai: lassú alvás. Kinyilatkoztatás felülről. Miért nem emlékszünk az álmokra? REM alvásban álmodunk. Hány álmot látunk éjszakánként? Átlagosan 4-5 álmot látunk éjszakánként. Az alvás melyik szakaszában álmodunk? Gyors alvás. Saját nappali tevékenységek. Mik az álmok? Lélek előérzete. Álom.

A témában összesen 21 előadás hangzik el

dia 1

A dia leírása:

2. dia

A dia leírása:

3. dia

A dia leírása:

4. dia

A dia leírása:

5. dia

A dia leírása:

6. dia

A dia leírása:

7. dia

A dia leírása:

8. dia

A dia leírása:

9. dia

A dia leírása:

10. dia

A dia leírása:

dia 11

A dia leírása:

12. dia

A dia leírása:

dia 13

A dia leírása:

14. dia

A dia leírása:

dia 15

A dia leírása:

16. dia

A dia leírása:

A dia leírása:

Miben kell aludni? Az orvosok és pszichológusok szerint az a kérdés, hogy miben aludjunk, nem sokat számít. Csak az a fontos, hogy a test normálisan lélegezzen, és az éjszakai ruhája ne zavarja a normál légáramlást és a hőmérséklet szabályozását. Ha szeretsz meleg pizsamában aludni - aludj, kényelmesebb meztelenül lefeküdni - kérlek. Aromák az elalváshoz A kamilla, a teafa, a mandarinlevél és a körömvirág illóolajai elősegítik a jó alvást. Kicsit csöpögni kell illóolaj párnán vagy az ágy mindkét oldalán, vagy lefekvés előtt 2 órával aromalámpát gyújthatsz a szobában. Finoman dörzsölhet néhány cseppet a lábába, a tenyerébe, a fej hátsó részébe vagy a halántékába. Miben kell aludni? Az orvosok és pszichológusok szerint az a kérdés, hogy miben aludjunk, nem sokat számít. Csak az a fontos, hogy a test normálisan lélegezzen, és az éjszakai ruhája ne zavarja a normál légáramlást és a hőmérséklet szabályozását. Ha szeretsz meleg pizsamában aludni - aludj, kényelmesebb meztelenül lefeküdni - kérlek. Aromák az elalváshoz A kamilla, a teafa, a mandarinlevél és a körömvirág illóolajai elősegítik a jó alvást. Egy kis illóolajat kell csepegtetni a párnára vagy az ágy mindkét oldalára, vagy lefekvés előtt 2 órával meggyújthat egy aromalámpát a szobában. Finoman dörzsölhet néhány cseppet a lábába, a tenyerébe, a fej hátsó részébe vagy a halántékába.

19. dia

A dia leírása:

20. dia

dia 1

A dia leírása:

2. dia

A dia leírása:

3. dia

A dia leírása:

4. dia

A dia leírása:

5. dia

A dia leírása:

6. dia

A dia leírása:

7. dia

A dia leírása:

8. dia

A dia leírása:

9. dia

A dia leírása:

10. dia

A dia leírása:

dia 11

A dia leírása:

Élet és alvás Megfigyelték, hogy ha egy személy érzelmileg gazdag életet él és az övé hormonális rendszer intenzíven és változatosan dolgozik, akkor egy viharos nap után előfordulhat, hogy nem lesznek álmok. Ebben az esetben azt mondják: "Aludj, mint a halott." Ha azonban egy ember élete monoton (például bent van elhúzódó depresszió), amelyben hosszú időn keresztül ugyanazok a vegyszerek keletkeznek, akkor „élénk álmai” kezdenek lenni. Így az álmok védő pszicho-fiziológiai intézkedést jelenthetnek az állásidő ellen. endokrin rendszer, amely a mindennapi életben azonos típusú anyagok termelését kompenzálja. Visszajelzés is lehetséges.

12. dia

A dia leírása:

Letargia Letargia - a görög "lete" (feledés) és "argia" (tétlenség) szavakból. Nagy orvosi enciklopédia definíciója szerint a letargia "a kóros alvás állapota, amelyben az anyagcsere többé-kevésbé kifejezett csökken, és a hang-, tapintási és fájdalomingerekre adott válasz gyengül vagy hiányzik. A letargia okait nem állapították meg."

dia 13

A dia leírása:

Letargikus alvás Figyelemre méltó, hogy a sok évnyi hibernáció után felébredő szervezet gyorsan "utoléri" naptári korát. Az ilyen emberek, ahogy mondani szokás, ugrásszerűen megöregednek. Így például a turkesztáni Nazira Rustemova, aki 4 évesen (1969) elaludt, és 16 évig bágyadtan aludt, a következő években gyorsan felnőtt lány lett, és további 28 cm-t nőtt. egy ilyen álom még mindig rejtély a tudósok számára. Igaz, azt feltételezik, hogy ez csak „az agy gyulladása, amely fáradttá tesz”. Eddig az a magyarázat, hogy a letargikus alvás az extrém gyengeségnek és rendkívüli kimerültségnek tudható be. idegsejtek az agyban, amelyek a védő "védő" gátlás állapotába kerülnek. A test azt mondja: "Fáradt vagyok! Ne érj hozzám!" és nem reagál semmilyen irritációra.

dia 15

A dia leírása:

16. dia

A dia leírása:

egy személy különféle kalandokat vagy csodálatos eseményeket lát álmában.

Az ókorban az ilyen dolgok nem maradhattak magyarázat nélkül. És nem volt leírás az álmok kialakulásának mechanizmusáról; kezdték az istenek akaratának megnyilvánulásának vagy a magasabb hatalmak üzenetének tekinteni.

Az alvás tanulmányozása az ókori Egyiptomban kezdődött és Ókori Görögország. volt az alvás istene - Morpheus, aki bármely személy vagy lény alakjában megjelent az embereknek az álmokban. A régiek azt hitték, hogy az embernek alvásra van szüksége, hogy meghallja az istenek próféciáit. Az álmokat gondosan elemezték, .

A szervezet normális működéséhez, a fárasztó munka utáni erő helyreállításához jó pihenésre van szükség, az ilyen pihenés biztosítja az alvást.

Az alvás (lat. somnus) egy természetes fiziológiás folyamat, amely egy minimális szinttel rendelkező állapotban van agyi tevékenységés csökkent reakció a környezetre.

Ha valakit megfosztanak az alvástól, izomgyengeség alakul ki, és idővel mentális zavarok alakulnak ki.

Kutyákkal végzett kísérletek során a tudósok azt találták, hogy az élet alvás nélkül lehetetlen

A kutyák 20-25 napig éltek élelem nélkül, 50%-os fogyás

Az alváshiányban szenvedők 10-12 nap után meghaltak, és a testsúly 10%-kal csökkent

Mi történik a testtel alvás közben? az ókorban azt hitték, hogy álomban a lélek elhagyja a testet és az űrben utazik.

I. P. Pavlov pontos magyarázatot adott az alvás természetére. Úgy tekintett rá védő fékezés

Alvás közben az agysejtek visszaállítják hatékonyságukat, így a jól alvó ember frissnek, lendületesnek érzi magát, megnő a szellemi ereje.

"A reggel bölcsebb az esténél"

Gyors

(felemelkedik nyomás, pulzusszám növekszik, légzés fokozódik, anyagcsere fokozódik, szemmozgás figyelhető meg

Lassú

(mély álom)

Minden embernek vannak álmai, de nem mindenki emlékszik rájuk.

A REM alvás után az ember újra el tudja mesélni álmait.

Tatyana hitt a legendákban népi ókor, És álmok, és kártyajóslás, És a hold jóslatai.

• És Tatyanának csodálatos álma van, Arról álmodik, hogy ő Séta a hómezőn Szomorú köd veszi körül.
• De hirtelen megmozdult a hófúvás, És ki bújt elő alóla? Nagy, fodros medve; Tatyana ah! és ordít És egy mancs éles karmokkal Odaadta neki .. Zavarják az álmok, Nem veszi észre, hogyan kell megérteni, Szörnyű értelmű álmok Tatyana meg akarja találni .

Prófétai álmok

ezek olyan álmok, amelyek megjósolják, mi fog történni egy kicsit később a valóságban: prófétai álmoknak szokás nevezni, amelyek eseményei később a valóságban történnek. Természetesen nem minden álom prófétai: néha egyes események, helyek vagy emberek csak azért álmodnak, mert az ember túlságosan "megszállottja" valamilyen probléma:

Tüzet láttam álmomban - botrányhoz, húst - betegséghez. ?

Kábulat

Nő-jelenség Nazira Rustemova, aki négy évesen elaludt és 16 évig letargikus álmot aludt!!!

Kábulat

Nyikolaj Vasziljevics Gogol, aki görcsrohamoktól szenvedett letargikus alvás fél attól, hogy élve eltemetik. Figyelembe véve, hogy a letargiát a haláltól nagyon nehéz megkülönböztetni. Gogol megparancsolta ismerőseinek, hogy csak akkor temessék el, ha a test bomlásának egyértelmű jelei voltak.

• Van egy olyan verzió, amely szerint Nikolai Gogol letargikus álmát összetévesztik a halálával. Erre a következtetésre jutott, amikor az újratemetés során a koporsó belső bélésén karcolásokat találtak, a bélés darabjai Gogol körmei alá kerültek, és a test helyzetét megváltoztatták („a koporsóban megfordították”).

• Kóma ( kóma ) - mély alvás) - kb. Szűk értelemben a "kóma" fogalma a központi idegrendszeri depresszió legjelentősebb fokát jelenti (amit az agyhalál követ).

• A hipnózis egy szocio-orvosi fogalom, amely olyan módszerek összességéről szól, amelyek a gátláson keresztül céltudatos verbális és hanghatást tesznek az emberi pszichére. egy bizonyos módon tudatosság, amely különféle parancsok és reakciók öntudatlan végrehajtásához vezet, miközben mesterségesen előidézett testgátlási állapotban van - nyugalmi állapot

• világhírű hipnotizőr, jós, tisztánlátó, telepata,
• egy varietéművész, aki a Szovjetunióban lépett fel pszichológiai kísérletekkel a közönség "gondolatainak olvasására".

Blokkszélesség px

Másolja ki ezt a kódot, és illessze be a webhelyére

Diák feliratai:

Előadás biológia órára 8. osztályban. Téma: "Alvás és álmok"

• Kolosova Anna Leonidovna

Házi feladat ellenőrzése

• 1. Mit nevezünk veleszületett viselkedési programoknak?
• 2. Mi az elsajátított viselkedési programok?

Gyakorlati problémák megoldása

• A babának egy fehér köpenyes nővér adott injekciót. Mindig sírt, amikor megjelent. Az injekciók véget értek, de a reflex megmaradt. De idővel a fehér köpenyes emberek nem fogják sírni a gyereket. Miért?

Munka lecke. A lányok kötnek. Hirtelen hangos, éles hang hallatszik az utcáról. Mindenki rohan nézni, feladva a munkáját. Mi okozta ezt a viselkedést?

• Munka lecke. A lányok kötnek. Hirtelen hangos, éles hang hallatszik az utcáról. Mindenki rohan nézni, feladva a munkáját. Mi okozta ezt a viselkedést?

A kutya a hátsó lábára állt, és könyörgött egy finomságért. De hirtelen elkezdett könyörögni, hogy sétáljon, bár ezt nem tanították neki. Mondd el miért?

• A kutya a hátsó lábára állt, és könyörgött egy finomságért. De hirtelen elkezdett könyörögni, hogy sétáljon, bár ezt nem tanították neki. Mondd el miért?

A madár felrepül a fészekbe, a fiókák kinyitják a csőrüket. Miután felkapták az ételt, a fiókák elfordulnak az anyától. Nevezze meg a viselkedést!

• A madár felrepül a fészekbe, a fiókák kinyitják a csőrüket. Miután felkapták az ételt, a fiókák elfordulnak az anyától. Nevezze meg a viselkedést!

Az óra témája: "Alvás és álmok"

• "Álom - a legjobb gyógyszer. Megnyugtat, minden gondot a jövőbe taszít, pihenést ad, erőt ad, ugyanakkor az alvás a legrosszabb ellenség a veszély pillanatában, amikor minden képesség teljes mozgósítására van szükség. Elalszik, ha ébren kell lenned, megnyugtató ostobaságokat suttog, ha mindkét irányba kell nézned.
• Algernon Blackwood

Az óra célja?

• 1) Tanulmányozza az alvás jelenségeit.
• 2) Ismertesse az alvás élettani lényegét, az alvás és az álmok természetét, ciklikusságát, jelentőségét az agy normál működésében!
• 3) vegye figyelembe az alváshigiéniai szabályokat.

Tanterv:

• 1. Alvás, alvási fázisok
• 2. Az alvás okai
• 3. Alvászavarok
• 4. Álmok
• 5. Alvási higiénia
• 6. A tárgyalt anyag összevonása.
• 7. Házi feladat

Az ókori Egyiptomban az alvást az istenek üzenetének tekintették.

• Az ókori Egyiptomban az alvást az istenek üzenetének tekintették.
• Még egy isten is volt, aki többek között megvédte az embereket a rémálmoktól.
• Az alvás istene a Hypnos.

• Az álmok nagy üzleteket szültek, hivatásos álomtolmácsok templomokat emeltek a Nílus mentén, hogy segítsenek az embereknek megérteni álmaikat, és segítsenek az embereknek kérni az isteneket, hogy adjanak választ az álomban felmerülő kérdésekre.

A kísérletekben egy kutya élelem nélkül 20-25 napig élhetett, bár súlyának 50%-át elveszítette, az alvástól megfosztott kutya pedig a 12. napon elpusztult, bár csak 5%-ot fogyott.

• A kísérletekben egy kutya élelem nélkül 20-25 napig élhetett, bár súlyának 50%-át elveszítette, az alvástól megfosztott kutya pedig a 12. napon elpusztult, bár csak 5%-ot fogyott.

• Az alvás és az ébrenlét rendszeres váltakozása elengedhetetlen
• bármely élő szervezet napi ciklusa.
• Az ember életének 1/3-át alvással tölti.
• Alvás nélkül az élet lehetetlen. Az álmatlanság fájdalmas.
• Nem véletlen, hogy az ókori Kínában rájuk ítélték halál büntetés alvásmegvonás.

Az ALVÁS az agykéreg fő szakaszainak gátlása, melynek köszönhetően a neuronok pihennek és visszaállítják munkaképességüket.

• Az ALVÁS az agykéreg fő szakaszainak gátlása, melynek köszönhetően a neuronok pihennek és visszaállítják munkaképességüket.

• Mi az álom?
• Keress egy definíciót
• minket. 279 tankönyv.

Az alvás természete

• Alvási fázisok
• lassú alvás
• (az izmok ellazultak, a légzés egyenletes, a pulzus lassú)
• gyors alvás
• (pulzusszám emelkedik) szemgolyók csukott szemhéj alatt mozgás közben)

Az alvás okai:

• A Föld természetes ritmusa a nappal és az éjszaka változása, amelyhez minden élő szervezet alkalmazkodik.
• Fáradtság.
• Egy időre kialakult szokás, reflex egy helyzetre.

• Mit gondolsz,
• mi az oka az alvásnak?

• "baglyok"

• "pacsirta"

• "galambok"

"Baglyok" - olyan emberek, akiknek alvási fázis késése van. A cirkadián ritmus több mint 24 órás ingadozási periódusa, vagy az úgynevezett késleltetett alvási fázis szindróma van. Megállapítást nyert, hogy az esti típusúak könnyebben alkalmazkodnak az éjszakai műszakban végzett munkához, szívesebben fekszenek le 23-24 óránál később, de a kora reggeli órákban nehezebben kelnek fel.

• "Baglyok" - olyan emberek, akiknek alvási fázis késése van. A cirkadián ritmus több mint 24 órás ingadozási periódusa, vagy az úgynevezett késleltetett alvási fázis szindróma van. Megállapítást nyert, hogy az esti típusúak könnyebben alkalmazkodnak az éjszakai műszakban végzett munkához, szívesebben fekszenek le 23-24 óránál később, de a kora reggeli órákban nehezebben kelnek fel.

• A "baglyok" voltak
• L.N. Tolsztoj,
• A. P. Csehov.

• "LARKS"- olyan emberek, akiknek a cirkadián típusa előretolódik,
• vagyis az előrehaladott alvásfázis szindrómában szenvedők.
• A cirkadián ritmusok ingadozási periódusa kevesebb, mint 24 óra.
• Korán akarnak aludni, gyorsan és nagyon korán elaludni
• kelj fel ugyanazon a reggelen.
• Ezek működnek a legjobban
• reggel friss fejjel,
• és a nap végére csökken a teljesítményük.

• "LARKS"
• Honore de Balzac voltak
• és Dmitrij Mengyelejev.

A bioritmusgalamb körülbelül olyan gyakori, mint a bagoly, és a pacsirta és a bagoly keresztezése. A könnyen felébredő galambok egész nap jól érzik magukat, és este sem veszítik el munkaképességüket. Időben lefekszenek és jól alszanak. A galambok bioritmusa általában könnyen illeszkedik a klasszikus napi rutinba, és ezek az emberek mások. jó egészség, erős psziché, mindig tele van energiával.

• A bioritmusgalamb körülbelül olyan gyakori, mint a bagoly, és a pacsirta és a bagoly keresztezése. A könnyen felébredő galambok egész nap jól érzik magukat, és este sem veszítik el munkaképességüket. Időben lefekszenek és jól alszanak. A galambok bioritmusa általában könnyen illeszkedik a klasszikus napi rutinba, és ezeket az embereket jó egészség, erős psziché jellemzi, és mindig tele vannak energiával.

Expressz teszt KI VAGY TE?

• 1. Nehezedre esik korán reggel felkelni?
• A) igen B) nem mindig C) nem
• 2. Mikor fekszel le legszívesebben?
• A) hajnali egy után B) 11 óra körül C) 10 óra körül.
• 3. Mikor eszel inkább bőségesen?
• A) reggel B) délután C) este
• 4. Mikor találja könnyebbnek a leckéket?
• A) késő este B) délután C) reggel

- ha több válasz A - te egy "éji bagoly" vagy

• - ha több válasz A - te egy "éji bagoly" vagy
• - ha több válasz B - "pacsirta" vagy
• - ha több válasz B, akkor „galamb” vagy.

• ideiglenes, életmódbeli változásokkal, otthoni vagy munkahelyi stresszes helyzetekkel, mozgás közbeni időzónák megváltoztatásával kapcsolatos.
• időszakos a stressznek, a depressziónak és az alkoholizmusnak való hosszan tartó expozícióhoz kapcsolódik.
• krónikus.

• ALVÁSZAVAROK

A letargia a mozdulatlanság fájdalmas állapota, amely felületesen az alváshoz hasonlít.

• A letargia a mozdulatlanság fájdalmas állapota, amely felületesen az alváshoz hasonlít.
• (Bármilyen 24 órán át tartó alvás letargia)
• A híres író letargikus alvási rohamoktól szenvedett
• N. V. Gogol.

"

• "Testemet hagyom, hogy ne temessék el, amíg a bomlás egyértelmű jelei meg nem jelennek. Ezt azért említem meg, mert maga a betegség alatt is életerős zsibbadás pillanatai törtek rám, leállt a szívem és a pulzusom.
• N. V. Gogol

• Az egyik változat szerint Gogolt letargikus alvás állapotában temették el. Erre a következtetésre jutott, amikor az újratemetés során a koporsó belső bélésén karcolásokat találtak, a bélés darabjai Gogol körmei alá kerültek, és a test helyzetét megváltoztatták („a koporsóban megfordították”).

ez normális

• ez normális
• az agy mentális tevékenysége, amely alvás közben következik be, és a külső világ tudatos és tudattalan jelenségeinek és fiziológiai jelenségeinek kombinációjához kapcsolódik
• a test folyamatai.

• ÁLMOK

• 1. Ne feküdj le, amíg álmosnak nem érzed magad.
• 2. Próbálj meg nem aludni napközben.
• 3. Próbáld meg kialakítani azt a szokást, hogy egyszerre aludj el és ébredj, függetlenül attól, hogy hétköznap vagy hétvége vár rád.

• ALVÁSHIGIÉNIA

• 4. Legyen elfoglalt gyakorlat például naponta sétáljon fél órát. A délutáni, 4-5 órával lefekvés előtti adagolt testmozgás javítja az éjszakai alvás minőségét és mennyiségét.

• 5. Hagyja fel a rossz szokásokat.
• 6. Ügyeljen az étrendre; Az utolsó étkezésnek 2 órával lefekvés előtt kell lennie.

1. Egy álomban lévő személy körülbelül:

• 1. Egy álomban lévő személy körülbelül:
• életed egyharmadát.
• 2. Az alvás az agykéreg fő szakaszainak gátlása,
• 3. Nem REM alvás közben álmodunk.
• 4. A "baglyok" olyan emberek, akiknek alvásfázis-késleltetésük van;
• 5. Ahhoz, hogy jobban aludj, jókat kell enned lefekvés előtt.

• IGAZ VAGY NEM

1. + 2.+ 3. - 4.+ 5. -

• 1. + 2.+ 3. - 4.+ 5. -

• Önmagunk ellenőrzése

Házi feladat

• 55. szakasz
• Írj egy cinquaint