Téma: Amit tudnod kell érzékszerveid egészségének megőrzéséhez. Szaglás és ízlelés Hogyan fejlesszük szaglásunkat

Az érzékszervek nagyon fontosak mindannyiunk számára. Az emberi szaglás sokkal fényesebbé teheti a világ érzékelését.

A szaglószerv szerepe

A szaglás szerve az orr, amely arra szolgál, hogy csodálatos illatokat, aromákat élvezhessünk. Különféle veszélyekre is figyelmeztet (tűz, gázszivárgás). A jó szaglás nagyon fontos minden ember számára, mert e nélkül lehetetlen 100%-osan érzékelni a világot. Tehát rossz szaglás esetén az élet szürkévé és fénytelenné válhat, minden színtől mentes.

A szaglószerv az információszerzés eszköze, segíti az embert a világ megértésében. Köztudott, hogy a károsodott szagérzékelésű gyermekek nem tudnak megfelelően fejlődni, és lemaradnak társaikhoz képest. A szaglószerv szorosan összefügg az ízlelő szervvel. Az illat finom érzékelésének és megkülönböztetésének képességének nagyon kis mértékű elvesztése tagadja a legfinomabb ételek élvezetét. Az emberek pedig sokszor szag alapján választják ki környezetüket. Valószínűleg senki sem tud sokáig kommunikálni egy személlyel, ha az aroma nem túl kellemes.

A szaglást segítő szaglószerv képes hangulatteremtésre és a közérzet befolyásolására. Például a fahéj és a menta illata növelheti az éberséget és csökkentheti az ingerlékenységet, míg a kávé és a citrom illata segíti a tiszta gondolkodást. Az emberi szaglószerve akár 10 000 aromát is képes megkülönböztetni. Ezt a természettől kapott gazdagságot ápolni kell. Senki sem akarja abbahagyni a virágok, gyógynövények, erdők, tengerek illatát.

Mi az a szag?

A benne lévő anyagok különféle szagainak megkülönböztetésének és észlelésének képessége környezet, a szaglás. A szagok felismerése általában különféle érzelmek megjelenését váltja ki. Ebben az értelemben a szaglás gyakran fontosabbá válik, mint például a jó hallás vagy a kiváló látás. A különféle aromás anyagok szaglószervre gyakorolt ​​hatása izgathatja az emberi idegrendszert. Ez viszont az egész szervezet különböző szerveinek és rendszereinek funkcióinak megváltozásához vezet.

Orgonakészülék

A szaglószerv az orr, amely a megfelelő ingereket a levegőben oldva érzékeli. A szaglás folyamata a következőkből áll:

• szagló nyálkahártya;
• szaglószál;
• szaglóhagyma;
• szaglórendszer;
• agykérget.

A szaglóideg és a receptorsejtek felelősek a szagok érzékeléséért. A szaglóhámban helyezkednek el, amely az orrüreg felső hátsó részének nyálkahártyáján, az orrsövény és a felső orrjárat régiójában található. Emberben a szaglóhám körülbelül 4 cm 2 méretű területet fed le.

Az orr receptorsejtjeinek összes jele (amelyből legfeljebb 10 millió van) az idegrostokon keresztül bejut az agyba. Ott kialakul egy elképzelés a szag természetéről, vagy megtörténik annak felismerése.

Az emberben szagló- és trigeminus idegek találhatók, amelyek végéhez szagreceptorok kapcsolódnak. Az idegsejteknek kétféle folyamata van. A rövid, úgynevezett dendritek pálcikák alakúak, amelyek mindegyike 10-15 szaglócsillót tartalmaz. Más, központi folyamatok (axonok) sokkal vékonyabbak, vékony idegeket képeznek, amelyek hasonlítanak a fonalra. Ugyanezek a szálak behatolnak a koponyaüregbe, ehhez lyukakat használnak az orr ethmoid csontjának lemezén, majd csatlakoznak a szaglóhagymához, amely a szagló traktus. A bura a koponya alján fekszik, és az agy speciális lebenyét alkotja.

A zsigeri agyrendszer vagy a limbikus rendszer magában foglalja a szaglóelemző kérgi zónáit. Ugyanezek a rendszerek felelősek a veleszületett tevékenység szabályozásáért – keresés, táplálék, védekező, szexuális, érzelmi. A zsigeri agy is részt vesz a homeosztázis fenntartásában, szabályozásában autonóm funkciók, a motivációs viselkedés és érzelmek kialakítása, az emlékezet szerveződése.

Sajátosság

A szaglószerv képes befolyásolni a színérzékelés, az ízlelés, a hallás, a vesztibuláris apparátus ingerlékenységének küszöbét. Köztudott, hogy ha az ember szaglása erősen csökken, akkor gondolkodási üteme lelassul. A szaglószerv felépítése különleges, megkülönbözteti a többi érzékszervtől. A szaglóanalizátor minden struktúrája fontos szerepet játszik az érzelmek, viselkedési reakciók, memóriafolyamatok szervezésében, a vegetatív-zsigeri szabályozásban, az agykéreg egyéb területeinek aktivitásának szabályozásában.

Vannak szúrós szagú anyagok (ammónia, ecet esszencia). Egyszerre képesek szagló és irritáló hatást kifejteni az érzékeny rostokra. trigeminus ideg. Ez magyarázza a szagérzet kialakulásának sajátosságát. A reflex képes megváltoztatni a légzés gyakoriságát, a pulzust, a vérnyomást szaglóingerek hatására.

Szervérzékenység

A szaglás élességét abból a tényből lehet megítélni, hogy az ember képes például egy gramm rózsa- vagy pézsmaolaj 0,0000000005 frakciójának, a merkaptán gáz grammjának körülbelül 4,35 frakciójának a szagát tisztán érzékelni. Ha a levegő akár 0,00000002 g/1 cm 3 hidrogén-szulfid gázt is tartalmaz, akkor ez nálunk egyértelműen észrevehető.

Vannak olyan illatok, amelyek erősek és tartósak, és akár 6-7 ezer évig is eltarthatók. Példa erre azok a szagok, amelyeket az egyiptomi piramisok feltárásában résztvevő emberek éreztek. Elmondható, hogy orrunk igen kis mennyiségben képes kimutatni a belélegzett levegőben lévő szagú anyagok különféle szennyeződéseit, amelyek még kémiai vizsgálatok segítségével sem mérhetők. Bebizonyosodott, hogy a szaglás élessége függ a napszaktól (alvás után a szagok jobban érezhetők) és az ember élettani állapotától. A szaglás akutabb, ha az ember éhes, valamint tavasszal és nyáron is.

Az emberi szaglószerv legfeljebb néhány ezer különböző árnyalatú szag megkülönböztetésére képes. Ebben nagyon le vagyunk maradva az állatoktól. A kutyák például körülbelül 500 000 illatot képesek felismerni.

Illat és érzelmek

Az agyvel kapcsolatos vizsgálatok azt mutatják, hogy az evolúció során a szaglóagyból fokozatosan kialakultak az előagy féltekei, amelyek felelősek a magasabb ideges tevékenység. A szaglás az elsődleges forrás és eszköz a különféle információk továbbítására a vadon élő állatok között. Ezen kívül minden állatnak és primitív ember a szaglószerv táplálékkereséshez, szexuális partner megtalálásához, veszélyre való figyelmeztetéshez, élőhely megjelöléséhez szükséges.

-ben élő embernek modern világ, az információ továbbításának fő módja verbálissá válik, amely képes volt kiszorítani az összes többit, ami korábban felmerült. Köztudott, hogy a szag erőteljes hatással van az érzelmi szférára, valamint a vele kapcsolatos folyamatokra. Ez a hatás gyakran a tudatalatti szinten jelentkezik. Ez az emberi élet tapasztalata nem mindig pozitív. Például rögzítik a betegségek megnyilvánulásait pszichoszomatikus betegségek formájában.

A szaglás fontossága

A szaglószerv funkciói minden élőlény életében számosak, hiszen a tüdőn keresztül a szervezetbe kerülő mérgező gázok mérgezésveszélyére képes figyelmeztetni. A szaglás segítségével is ellenőrizhető az elfogyasztott élelmiszer minősége, ami megvéd a lebomlott és rossz minőségű termékek gyomor-bél traktusba kerülése ellen.

Következtetés

Következtetésként elmondhatjuk, hogy a hosszú távú memória, az érzelmek és a szaglás szoros kapcsolata azt sugallja, hogy a szaglás az emberi test egészének és a világ egészéről alkotott felfogásának erőteljes befolyásoló eszköze.

Számos oka van a szaglás javításának. Így a szaglás szorosan összefügg az ízérzékeléssel. Próbáltál már ételt beszorult orral? A szaglás lehetővé teszi a bor, a kávé, a sör és még a tea aromájának meghatározását is. Az életkor előrehaladtával a szaglás gyengül, ráadásul különféle szaglási zavarok is kezelést igényelhetnek. Tegyen lépéseket a szaglás javítása és fenntartása érdekében.

Lépések

Hasznos akciók

Fordítson nagyobb figyelmet az ismerős szagokra.Általánosan elfogadott, hogy az izmoknak jó formában kell lenniük, de ugyanez vonatkozik az érzéseinkre is. Minél többet használod a szaglásodat, annál pontosabban működik ez az érzékszerv! Tanuld meg leírni a szagokat. Akár szagnaplót is vezethetsz! További gyakorlatként kösse be a szemét, és kérje meg rokonát vagy barátját, hogy tartson különféle ételeket és dolgokat az orrához, hogy megtanítsa a szagok felismerésére.

Végezzen orrgyakorlatokat. A mindennapi szagokra való odafigyelés mellett továbbléphetsz, és kidolgozhatsz egy edzésprogramot. Először válassza ki négy kedvenc illatát, például a friss kávét, a banánt, a sampont és a kéksajtot. Szánjon minden nap egy percet arra, hogy egyenként szagolja meg ezeket az ételeket, hogy stimulálja az orrában lévő receptorokat. Ismételje meg az eljárást naponta 4-6 alkalommal.

Lehetséges veszélyek

Kerülje az oktatást javító ételeket iszap . Észrevetted, hogy megfázás esetén a szaglásod romlik vagy teljesen eltűnik? Szagérzékeny orrdugulás idegvégződések, tompítja a szaglást, ezért kerülje a nyálkaképződést elősegítő ételeket (tejtermékek, mint a tej, sajt, joghurt és fagylalt). Fogyassza el ezeket az ételeket egyenként, hogy megtudja, melyik van a legerősebb hatással a szaglásra.

Ne vegyen be olyan anyagokat, amelyek befolyásolják a szaglást. Különféle szennyező anyagok, mint például a vegyi termékek füstje, károsíthatják a szaglást. A cigarettafüst jól ismert példája az olyan anyagoknak, amelyek csökkentik a szagok megkülönböztetésének képességét. Szokjon le a dohányzásról, hogy javítsa a szaglást. A szaglás ereje a cigaretta elszívása utáni első harminc percben maximálisan romlik.

Kerülje a kellemetlen szagokat. Vannak olyan spekulációk, hogy a hosszú távú expozíció kellemetlen szagok tompítja a szaglást. Például, ha minden nap komposzttal dolgozik, akkor idővel annak illata kevésbé durvának tűnik. Lehetőleg ne lélegezze be sokáig az erős szagokat, és ha szükséges, viseljen orrát és száját eltakaró légzőszervi (orvosi) maszkot. Segít kiszűrni bizonyos szagokat.

Szagelemzés

Ismerje meg a tompa szaglás okait. Számos lehetséges ok lehet, amely ronthatja a szagok megkülönböztetésének képességét. Ezek közé tartozik az orr nyálkahártyájának károsodása és az orrjárat elzáródása. A nyálkahártya károsodása megfázás, influenza, szénanátha vagy arcüreggyulladás esetén fordul elő. Ez a legtöbb gyakori okok a szaglás elvesztése, ami általában átmeneti.

Mérje fel szaglóérzékét. Mielőtt orvoshoz fordulna, tegyen fel magának néhány kérdést, hogy felmérje a szagveszteség szintjét. Az ezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek meghatározni a diagnózist, ha orvoshoz fordul. Gondolj csak bele, mikor vetted észre először a tompa szaglást és milyen körülmények között történt?

Tudja, mikor kell orvoshoz fordulni. Gyakoriak a rövid távú szaglásváltozások (például megfázás esetén), de ha a probléma továbbra is fennáll, és a szaglás nem tér vissza teljesen, akkor kérjen időpontot orvoshoz. A helyi orvosa be tudja utalni Önt profil specialistája pontos diagnózis felállításához. Az orvos megkéri Önt, hogy lélegezzen be bizonyos szagokat egy papírfüzetben, a szakember pedig megteheti endoszkópia orr.

Az olasz tudósok legújabb tanulmányai pedig közvetlen kapcsolatot állapítottak meg a szaglás képessége és a reakciósebesség között. Ahogy öregszünk, a szaglásunk csökken. Ez a folyamat azonban speciális gyakorlatok segítségével megállítható.

Hogyan fejleszthető a szaglómemória? Vegyünk öt egyforma üveget (a tiszta gyógyszeres palackok is megtelik), találjunk meg öt különböző parfüm illatot – ezek lehetnek parfüm, kölnivíz, WC-víz vagy még folyékony szappan. Írjon 1-től 5-ig számokat papírra, és ragassza fel az üveg aljára. Még 1/3-ig meg kell tölteni őket, és szorosan le kell zárni a fedelet (a szagok nem keveredhetnek össze). A feladatot legfeljebb 5-7 percig végezze, különben gyorsan megszokja a szagokat, és nem különbözteti meg őket. Óra után feltétlenül szellőztesse ki a helyiséget. Minden feladatot pontban értékelnek: nincs hiba - 10 pont, 1 hiba - 8 pont, 2 hiba - 6 pont, 3 hiba - 4 pont, 4 hiba - 2 pont, 5 hiba - 1 pont.

Feladat 1. Mentés a memóriába

1. Vegyünk 5 illatos flakont, írjuk le a számukat a táblázatba. Egyenként nyissa ki az üvegeket, és jegyezze meg a szagokat és azok sorrendjét. Ne felejtse el azonnal lecsukni a fedelet. Erre a feladatra 2-3 perc áll rendelkezésére.

2. Emlékszel az illatokra? Most keverje össze az üvegeket. Ha bármelyiket kiválasztja, nyissa meg, és sorban határozza meg, mi volt ez a szag. Írja le az üvegek számát a táblázatba, és ellenőrizze a választ. Ha a számok nem egyeznek, akkor ez hiba. Számolja meg a hibák számát, és értékelje a válaszát pontokban.

2. feladat Arculat építése

1. Vágjon ki fényképeket emberekről a régi magazinokból (keverheti őket családi portrékkal), csak 5-öt válasszon közülük, amelyek megfelelnek az öt illatnak. Az egyes személyek illatának meghatározásakor hagyatkozzon az intuícióra, mondjon: "Ez az illat egy teljes emberhez illik, az illata gazdag és nehéz..." Írja le a kiválasztott fényképek és üvegek számát. Írd le és rajzold le a szag által keltett ábrázolásokat!

2. Keverje össze az injekciós üvegeket. Vegyél bármelyiket, és szagolva emlékezz arra, hogy melyik fényképnek felel meg. Jegyezze fel az összes fiolaszámot visszahíváskor. Az előtti és utáni eltérés hibának minősül, számolja meg a hibák számát.

3. feladat Milyen színű?

A parfümkészítők az illatokat a színekkel társítják. Csakúgy, mint a zenészeknél, van „színes hallás”: például Rimszkij-Korszakov, Szkrjabin, Chiurlionis zeneszerzők zenét hallgatva egyszerre látták azt színekben. A "színes szaglás" lejátszásához rá kell hangolódni. Csukja be a szemét, szánjon rá időt, talán először a szín alig lesz megkülönböztethető. Idővel megtanulod látni, ahogy kiömlik a levegőben, árnyalatokkal csilloghat, pontra szűkül és újra kitágul.

1. Vedd sorba az injekciós üvegeket, és próbáld megnézni a szag színét. Rajzold le és írd le őket.

2. Keverje össze az injekciós üvegeket. Bármelyik kiválasztása és szaglás közben próbálja megjegyezni, hogy melyik szín felel meg. Emlékezés után írja be a fiolaszámokat a táblázatba. Számolja meg a hibák számát.

Feladat 4. Tapintásra

Most próbálja meg a szagokat a tapintási érzésekkel (vagyis különféle tárgyak érintésével) társítani. Vágjon 8-10 kartoncsíkot, ragasszon rá bőr-, szőr-, szövet-, egyéb anyagok darabokat, számozza meg a hátoldalon.

1. Érintse meg a csíkokat tapintással. Érezve az illatát, ki kell választania a hozzá leginkább illő érdességet. Talán a kötél érzése az ujjaid alatt, finom illattal kombinálva egy hintán hintázó lány képét idézi fel benned, és olyan kellemes illat árad a hajából... Írd le a számok közötti megfelelést. az üveget és a csíkot.

2. Rázza fel az injekciós üvegeket, és ellenőrizze magát. Számold meg a pontjaidat.

5. feladat Rajzolj egy illatot!

Próbálja ábrázolni az illatot grafikus szimbólumokkal. Fantáziálj. Ha a képek összetettek, próbálja meg először szavakkal leírni, majd fordítsa őket sorra.

1. Tegye ezt minden illattal, az üvegeket 1-től 5-ig helyezve.

2. Keverje össze az injekciós üvegeket, és ellenőrizze, hogyan emlékszik. A szagát érezve emlékezzen a hozzá tartozó grafikus szimbólumra. Jegyezze fel az eredményt, és számolja meg a hibák számát.

6. feladat Jó hangulat megteremtése

Rendezd az összes illatot a legkellemetlenebbtől a legkellemesebbig. Próbálj meg válaszolni, miért tetted. Menj vissza múltadba, gyermekkorodba; az emlékek jönnek-mennek az illatokkal. Lehet, hogy az egyik szaga az elváláshoz kapcsolódik, a másik - egy szeretett emberéhez. Írja le és rajzolja le az egyes képeket.

1. Miután az injekciós üvegeket ebben a sorrendben helyezte el, írja be a számukat a táblázatba.

2. Keverje össze az injekciós üvegeket, és tesztelje magát a hibák megszámlálásával.

Amikor szomorúnak érzi magát, rendezze el az illatüvegeket a legkellemetlenebbtől a legkellemesebbig – és látni fogja, hogyan Rosszkedv... el fog tűnni.

7. feladat Hallgassa meg a zenét

Próbáld megérezni az illatát: lehet olyan, mint egy furulya magányos hangja, egy cselló meleg, mély hangja, vagy egy régi kastély tölgyfa ajtóinak nyikorgása.

1. Írja le az egyes szagok hangját szavakkal, 1-től 5-ig.

2. Rázza fel az injekciós üvegeket, és tesztelje magát. Számolja meg a hibák számát.

Eredmények

Most ellenőrizze magát:

7-ről 22-re szerzett pontot. Ne légy ideges. Végezze el újra a gyakorlatokat. Határozottan javítja a szaglómemóriáját.

23 és 48 közötti pontot szereztél. Normális szaglómemóriád van. Ügyeljen az elkövetett hibákra, és gyakoroljon többet.

49 és 64 közötti pontot szereztél. Jó szaglómemóriád van.

64 és 70 közötti pontot szereztél. Gratulálok, kiváló szaglómemóriája van. Dolgozhatsz kóstolóként.

Egyszerű teszt. Egy egyszerű teszt segítségével ellenőrizheti, hogy a torna hatékony-e az Ön számára. 2-3 héttel az órák kezdete után vigyen tükröt az orra hegyére. Izzadságfoltot kell képeznie. Ha a folt széle a jobb vagy a bal középponthoz közelebb helyezkedik el, akkor az orr ezen fele kevésbé vesz részt a légzésben. Folytassa az edzést, amíg a párásodás mindkét oldalon egyenletes lesz.

Maradj az orrodnál

Aki kénytelen szájon át lélegezni, tudja, milyen kín. De van kiút! Keressen ingyen orrlégzés speciális gimnasztika segít.

Jobb foglalkozni vele friss levegő vagy jól szellőző helyiségben. Azoknak, akiknek nehezére esik az orrlégzés, érszűkítő cseppeket kell az orrba csepegtetni 2-3 perccel a gyakorlatok elvégzése előtt.

A torna ülve, állva, akár fekve is végezhető, de nem szükséges magas hőmérsékleten.

Belégzés – kilégzés

1. Lélegezz egyenletesen és nyugodtan mindkét orrlyukon keresztül 30-60 másodpercig. Ismételje meg ezt minden következő gyakorlat után.

2. Nyomja a jobb orrlyukat az orrsövényhez, és egyenletesen, nyugodtan lélegezze be az orr bal felét 30-60 másodpercig.

3. Nyomja a bal orrlyukat az orrsövényre, és egyenletesen, nyugodtan lélegezzen az orr jobb felével 30-60 másodpercig.

Ha először nehéz az orrán keresztül lélegezni, időnként lélegezzen be a száján keresztül.

4. Amint javul az orrlégzés, az egységes, nyugodt ritmusról térjünk át az erőltetett (fokozott) orrlégzésre, kényszerítsük aktív munkára a nyakizmokat, vállövés a mellkas.

Az erőltetett orrlégzés azonban szédülést okozhat, fejfájás, mivel az agyi erekbe történő fokozott oxigénáramlással a beléjük ágyazott idegvégződések ismételt irritációja, az erek görcse és ennek következtében az agy elégtelen oxigénellátása következik be. Ezért 2-3 kényszerlégzés után váltson át normál légzésre.

Óra közben szájon át is bevehető rágógumi, és akkor önkéntelenül is az orrodon keresztül fogsz levegőt venni.

Gimnasztikát végezzen naponta többször 2-3 percig, és hamarosan szabadon lélegzik az orrán keresztül. Ó, milyen illatos gyönyör!

Van fizikai gyakorlatok, van aromaterápia, vannak speciális pontok a masszázsra.

Általánosságban elmondható, hogy ha mindent megtett, amit lehetett: felkereste az orvosokat, lefényképezte az orrát, és ezért nem adott pontos diagnózist, ami miatt az orra nem érzékeli jól a szagokat, akkor a bevált módszerekhez fordulunk. hagyományos gyógyászat. Vagy még csak nem is tette meg, de csak jobb szagot szeretne.

Több módot ajánlok, és te választod ki, melyik tetszik. Magamtól azt tanácsolom, hogy használjon mindent, és figyeljen az orrára legalább napi 15 percet.

Fizikai gyakorlatok

A keleti filozófusok szerint a szaglásért felelős pontok a fenéken találhatók. Tehát üljön a padlóra, és nyújtsa előre a lábát. Most próbáljon meg sétálni egy kis távolságot a fenekén.

Ne légy lusta! És tegyen tizenöt lépést a kemény padlón a fenekével. A hatás javítása érdekében vegyen fel rövidnadrágot, amelynek hátul zsebe van, és tegyen oda néhány műanyag golyót, gyöngyöt vagy gyermekpisztolyból származó golyót – ez nemcsak a szaglást javítja, hanem megelőzi a narancsbőr kialakulását is.

Akupresszúra

Az orrodon az orrszárnyak felett kis mélyedések vannak. Vagyis itt végződik az orr csontrésze és kezdődik a porc. Mindkét oldalon, naponta legalább öt percet, körkörös mozdulatokkal masszírozza ezeket a mélyedéseket.

A fej hátsó részén, a gerinc és a koponya csatlakozási helyén, vagyis a koponya és az első nyakcsigolya közötti helyen található a szaglásért felelős pont, melynek önmasszázsával az orrdugulás kialakul. eltávolították és javul a vérkeringés fejek. És mivel a szaglás olyan dolog, amely nagymértékben függ az agy munkájától, ezért masszírozni kell.

aromaterápia

A bazsalikom illóolaj nagyon jól segít a szaglás helyreállításában. Ez egy csodálatos olaj, amely csodákra képes. Csak ha természetes illóolajat vásárol.

A kiváló minőségű illóolajat szükségszerűen sötét és üveges palackokban árusítják, és a „100% természetes olaj” utóiratnak jelen kell lennie.

Vásároljon aromalámpát. Kis gyertyákat árulnak neki pléh edényekben.

Tegyen 3-5 cseppet a lámpa aljára illóolaj bazsalikom és egy teáskanál víz. Alul van egy fülke a gyertyának, gyújts meg egy gyertyát, és tedd oda. Melegítéskor az olaj elpárolog, és illattal tölti meg a helyiséget, amely bejut a szobájába Légutakés kezelést biztosít.

Szeles, különösen a Fitomania https: // oldalon

Fejezet:

Utasítás

Ne egyen olyan ételeket, amelyek nyálkahártyát okoznak a szaglórendszerben. Az orrban felhalmozódó és az idegvégződéseket befolyásoló nyálka csökkenti a szagok normális érzékelését. Egyél kevesebb sajtot, vajat, tejet és fagylaltot. Próbálj meg kevesebbet megbocsátani. A megfázás elleni gyógyszerek hosszú távú használata hatással lehet az Ön egészségére. Felad rossz szokások: dohányzik, mint az alkohol, van káros befolyás a szagok felismerésének képességéről.

Egyél több cinket tartalmazó ételt: lencse, dióés napraforgómag. Vegyen multivitaminokat, amelyek tartalmazzák ezt az elemet. Tartsa fenn a sajátját fizikai forma. Rendszeres növeli a szaglás élességét. Töltsön több időt a szabadban. Dolgozni vele háztartási vegyszerekés a mosást a gépbe öntve gézkötést kell rátenni.

Egyszerűen csináld légzőgyakorlatok, erősíti az orr izmait. Csukja be a száját, és vegyen öt lassú lélegzetet be és ki az orrán keresztül. Ebben az esetben a kezeknek a nyak mögött vagy a has felső részén kell feküdniük. Egy másik gyakorlat a hangos olvasás. Hangosan beszéljen szavakat, és egyértelműen ejtse ki a mássalhangzó hangokat. A lehető leggyakrabban szellőztesse ki a lakást, rendszeresen végezzen nedves tisztítást. A bekötött szemű szaglás gyakorlataként azonosítsa a különböző illatokat.

Néhány rövid levegővétellel azonosítsa a szagát. Ez a taktika segít helyesen felismerni. Vásároljon párásítót. A szagok érzékelése javulni fog, ha az orrban nő a páratartalom. Ha lehetséges, kerülje a rossz szagokat. A nyálkahártyán való tartós érintkezésük jelentősen csökkentheti a szaglást.

Kapcsolódó videók

jegyzet

Megmagyarázhatatlan szagveszteség esetén forduljunk orvoshoz: ez nemcsak megfázás miatt fordulhat elő, hanem a szaglóideg károsodásának, az Alzheimer- vagy a Parkinson-kórnak a jele is lehet.

Az ember büszkén nevezi magát a "természet királyának", de sok tekintetben lényegesen alacsonyabb rendű más állatoknál. Mindenekelőtt a szaglásra utal.

Az emberben rejlő érzések közül a szaglást kell az utolsó helyre tenni. Néha emberek életét menti meg – segít időben észlelni a gázszivárgást vagy elutasítani az állott ételt –, de a szaglás elvesztése mégsem teszi az embert olyan súlyos rokkanttá, mint a hallás- vagy látásvesztés. Átmeneti szaglásvesztés esetén az emberek gyakran tapasztalnak orrfolyást, és ezt meglehetősen könnyen tolerálják. A szagnak ilyen jelentéktelen szerepe van emberi élet gyengeségével függ össze: nem lehet nagy jelentősége, hiszen túl kevés információt ad a világról.

A szaglás gyengülése az evolúció alapvető törvényeinek megfelelően következett be: a túlélés és az utódok elhagyása szempontjából már nem kritikus tulajdonságot a természetes szelekció nem támogatta. A húsételre való áttérés nagy szerepet játszott az ember eredetében, de ez nem történt meg azonnal: az ősi főemlősök hosszú ideig „vegetáriánusok” voltak. Amikor a lombok között gyümölcsöket keresünk, a látás jelentősebb szerepet játszik, mint a szaglás, és a látássérült egyének sokkal nagyobb valószínűséggel haltak éhen anélkül, hogy utódot hagytak volna, mint a rossz szaglással rendelkező egyének. De ahhoz, hogy egy bizonyos jelet rögzítsenek, nem elég, hogy nem káros - szükséges, hogy valamilyen hasznot hozzon.

A válasz az ősi hominidák életmódjában rejlik. Egyszer régen a tudósok az emberhez legközelebb álló állat - a csimpánz - példájára építettek fel róla egy ötletet. A promiszkuitás velejárója ezeknek a majmoknak: a nyáj bármely nősténye bármely hímmel párosodhat, és csak a hímek hierarchiája racionalizálja valahogy ezt a folyamatot, a magas rangú egyedek több "barátnőt" kapnak, mint az alacsony rangúak. A fosszilis főemlősök – különösen az Ardipithecus – további tanulmányozása kénytelen volt módosítani ezen a képen.

A promiszkuitású hím majmoknál az agyarok sokkal nagyobbak, mint a nőstényeknél – elvégre szó szerint "elnyerik" szaporodási jogukat. Az ember és kövület ősei nem rendelkeznek ilyen tulajdonsággal, és ez arra késztette O. Lovejoy amerikai antropológust, hogy azt sugallja, hogy az emberi ősök más módon biztosították szaporodási sikerüket - állandó párok létrehozásával.

A monogámia stratégiája az emlősök mindössze 5%-ára jellemző, és a "szex az élelmiszerért cserébe" elvén alapul. A párválasztásban azé a főszerep, aki több erőforrást fektet be az utódba - a főemlősöknél a nőstények, és ilyen körülmények között azoknak a hímeknek van a legnagyobb esélyük, akik jobban táplálják "hölgyeiket". Ebben az értelemben a mutációk miatt a jó szaglástól megfosztott hímek kiestek a versenyből.

A nőstény azokon a napokon kapja a legtöbb táplálékot a hímtől, amikor a legvonzóbb a számára - az ovuláció során, máskor pedig előfordulhat, hogy egyáltalán nem nőstény, és nem eteti. A hímek szaglás alapján határozzák meg az ilyen napok kezdetét, ösztönösen reagálva annak változására. Ha a hímnek gyenge szaglása volt, a szagváltozás nem számított neki, érdeklődött a nőstény iránt, és folyamatosan etette. Az ilyen "lovasok" jobban kedvelték a "hölgyeket", és ennek megfelelően nagyobb valószínűséggel hagytak el utódokat. A szaglás gyengülése az az ár, amelyet az emberi evolúciós ősök fizettek a faj túlélését célzó stratégiájukért.

Források:

• "Az ember evolúciója. 1. könyv: Majmok, csontok és gének, Markov A., 2011