Заболевание, характеризующееся скоплением в брюшной полости избыточного количества жидкости и приводящее к отеку живота, называется асцит. В процессе развития патологии у больного происходят изменения в фигуре, и первым ярким признаком становится увеличение живота.

Признаком асцита, вызванного прогрессирующей портальной гипертензией, является проступающая венозная сеть с размещенными коллатералями вокруг пупка. Так называемое «солнышко» образуется из-за вен, отходящих от него в разные стороны. Асцит у женщин, вызванный болезнью яичников, в домашних условиях лечат прикладыванием примочек с использованием отвара ромашки аптечной.

Причин, по которым может отекать живот, несколько:

— болезни почек;

— туберкулез;

— алиментарная дистрофия;

— сердечная недостаточность;

— нарушение оттока лимфы;

— наличие стремительно растущей опухоли.

Диагностика асцита

Важным этапом в диагностике асцита выступает выявление причин, спровоцировавших заболевание. Основное заболевание, имеющее свои характерные признаки, дополняется застоем в легких и периферическими отеками.

Если факторами развития отечности живота оказались цирроз печени и портальная гипертензия, болезнь может сопровождаться кровотечением из лопнувших варикозных вен пищевода. В случае почечной недостаточности асцит дополняется отеками подкожной клетчатки.

У больных, страдающих сердечной недостаточностью, отекает не только живот, но и стопы, и голени. Кардиолог определяет симптомы поражения миокарда, а из результатов ЭКГ становится понятно, что нарушен сердечный ритм.

Как лечится отечность живота?

Лечение асцита начинается с терапии основного заболевания. Мочегонные средства назначают для ускорения выведения скопившейся жидкости. Нарушенный водно-солевой обмен корректируют и добиваются исчезновения портальной гипертензии. У мужчин основное лечение асцита яичек может дополняться их смазыванием касторовым маслом. Процедуру проводят утром и вечером в течение 14 дней. Затем делают недельный перерыв.

Если медикаментозный курс лечения оказался не эффективным, жидкость откачивают в ходе процедуры, именуемой как абдоминальный парацентез. Перед ее проведением больной опорожняет мочевой пузырь и принимает сидячее положение (в тяжелых случаях его укладывают набок).

Проводится лапароцентез, или пункция после введения местной анестезии по средней линии живота, соединяющей пупок и лобок, либо пупок и гребень подвздошной кости. За одну пункцию разрешается брать не более 6 л жидкости, избегая развития коллапса.

При значительной портальной гипертензии, справиться с которой никак не удается, врач может настоять на хирургическом вмешательстве, добиваясь уменьшения ее проявлений. В ходе операции создаются условия для всасывания скопившейся асцитической жидкости соседними тканями. Так, больному проводится оментогепатофренопексия – подшивание сальника к участкам диафрагмы и печени.

Отек живота: причины и лечение

Опасность повторных отечностей живота заключается в том, что последующие пункции могут привести к сращению сальника или кишок с передней стенкой брюшной полости. А это уже чревато ее воспалением и возможными тяжелыми осложнениями.

Что такое отечность живота и отчего она развивается?

Если больной находится в лежачем положении, живот его как бы распластывается с выпиранием боковых поверхностей. При нахождении в вертикальном положении раздутую брюшную полость можно сравнить с беременностью, настолько он бывает велик. При этом пупок у большинства пациентов выпучен.

Признаком асцита, вызванного прогрессирующей портальной гипертензией, является проступающая венозная сеть с размещенными коллатералями вокруг пупка. Так называемое «солнышко» образуется из-за вен, отходящих от него в разные стороны.

Описание:

Симптомы Сердечного отека:

Недостаточность левой половины сердца (инфаркт, деком-пенсированные пороки клапанного аппарата) приводит к ве­нозному застою, повышению давления в системе малого круга кровообращения. Развивается застой крови в сосудах легких. Застойные явления в легочных сосудах сопровождаются гипок­сией, снижением резистентности легочной ткани, склонностью к развитию условно-патогенной микрофлоры, пневмониям. Ос­трая недостаточность мышечных сокращений левой половины сердца приводит к тяжелому отеку легких, асфиксии. летально­му исходу.

Недостаточность функциональной активности правой полови­ны сердца (инфаркт, миокардит. декомпенсированный порок) со­провождается повышением давления, венозным застоем в системе большого круга кровообращения. Отеки у животных в этом случае обнаруживают на участках тела, лежащих ниже области сердца, - в подкожной клетчатке живота, грудных и тазовых конечностей, подгрудка.

Хронически протекающая правосторонняя сердечная недоста­точность сопровождается гипоксией паренхиматозных органов, развитием дистрофических изменений. Это одна из причин развития цирроза печени. портальной гипертензии. водянки брюшной полости (асцита).

Гипотензия, обусловленная сердечной недостаточностью, реф-лекторно вовлекает в ответную реакцию ренин-ангиотензин-альдостероновый механизм задержки воды. Возникающая гиперволемия усугубляет тяжесть процесса, способствуя большому накопле­нию транссудата в тканях.

Причиной застойного отека помимо сердечной недостаточности могут быть тромбоз вен, нарушение оттока межклеточной жидкости по лимфатическим коллекторам. Повышается гидродинамическое давление в венах, капиллярной сети, сосуды расширяются, прекраща­ется отток межтканевой жидкости. Транссудации в очаге застоя спо­собствуют возникающие гипоксия и ацидоз, благодаря развитию кото­рых значительно возрастает проницаемость мембран, влекущая за со­бой выход не только жидкости, но и плазменного белка. Транссудат, сдавливая лимфатические протоки, препятствует лимфооттоку.

Мужчина Женщина Руки Живот Спина Кожа Ноги Грудная клетка Тазовая область Шея Голова Разное Колики в животе Живот болит (справа, слева, высоко, низко) Живот болит (точно посередине) Бок болит Живот опухший - а у вас ни беременности, ни ожирения Опухоль в прямой кишке

Опухший живот

Вам знакомо ощущение: вы только что плотно поели, может быть, запили еду газированными напитками, и ваши брюки, юбка, пояс стали слегка узковаты. Через несколько часов (испуская или нет газы через северное или южное отверстие) большая часть неприятных ощущений пройдет. Такие переполнения после еды обычно не представляют медицинской проблемы.

Когда вы должны быть обеспокоены вздувшимся животом и почему?

Если вздутия живота повторяются , пропадают и возникают снова, это наверняка является следствием того, что вы заглотнули воздух или у вас образуются газы в кишечнике. Большинство «глотателей» отрицают этот факт, потому что он является не сознательным действием с их стороны, а просто нервной привычкой.

При заглатывании большого количества воздуха (так же как и воды) желудок растягивается и дает чувство переполнения, которое можно облегчить тем, что врачи вежливо называют «отрыжкой» (читай «рыганием»). Такие люди обычно говорят, что они «что-то съели» или что у них «образуются газы».

Фактически только в малом числе случаев вздутие является следствием потребления углеводов, образующих газы (известный пример — капуста). Если в этом дело, изменение диеты и отказ от сладостей снимет проблему газов.

При некоторых «функциональных» расстройствах кишечника , таких как «нервный желудок», «спастический кишечник» и «раздраженный толстый кишечник» (при которых часто не наблюдается физических изменений), большие количества газа образуются внутри кишечника, сопровождаемые растяжением и спадением стенки живота. И снова перемена диеты или антиспастические средства окажут вам помощь.

Существует одна патология, при которой растяжение после еды действительно отражает физическую болезнь,— это расстройство желчного пузыря. Через час или два после еды вы чувствуете вздутие, которое облегчается отрыжкой.

Вероятно, механизм тут следующий: здоровый желчный пузырь может впрыскивать достаточно желчи, чтобы переваривать жирную пищу, которую вы съели; больной пузырь (с камнями или без них) — не в состоянии, так что не переваренный жир просто задерживается в кишечнике, давая чувство переполнения в животе и газов.

Помните, что когда проблема заключается в воздухе, растягивающем ваш живот, плотность и узость одежды придут и уйдут. Наоборот, когда ваша талия увеличивается и это не проходит, следовательно, увеличен ваш вес или в брюшной полости накопилась жидкость. Жидкость в животе можно отличить от воздуха.

Если живот наполняется жидкостью, ваши бока раздаются, поскольку жидкость под действием тяжести стекает вниз. Напротив, воздух распределяется равномерно, и бока не раздаются в стороны. Если жидкость накапливается в животе, то, вопреки вашим ожиданиям, вы не обязательно прибавите в весе, потому что условия, вызывающие задержку жидкости, обычно связаны с серьезной болезнью и плохим питанием.

Наиболее распространенная причина присутствия жидкости в животе (асцит) — это далеко зашедшее расстройство печени (цирроз), что наблюдается на поздних стадиях длительного алкоголизма или хронического вирусного гепатита. Конечно, если вы алкоголик , раздувшийся живот не будет самой первой проблемой — если вы не просмотрели красного носа «луковицей» и красных паутинных пятен на животе, груди и руках. Независимо от причины, у мужчин неспособность больной печени дезактивировать крошечные количества женских гормонов, которые образуются у всех мужчин, вызывает сморщивание яичек, ослабление полового влечения и появление женских признаков, таких как увеличение размера грудных желез и потеря волос на лице.

Заболевание сердца , как и цирроз печени, может вести к накоплению жидкости в животе. Слабая мышца сердца не способна протолкнуть кровь, поступающую к ней со всего тела. Какое-то ее количество задерживается вначале в легких, а позднее в других местах, включая живот и ноги. Вы поставите диагноз заболевания сердца, если вам сильно не хватает дыхания, особенно в положении лежа на животе. Кроме того, при циррозе живот разбухает перед тем, как станут отекать ноги; при сердечной недостаточности — наоборот.

Вот другое сердечное заболевание , в дополнение к слабости сердечной мышцы, которое может вызвать скопление жидкости в животе: нелады с перикардом, сумкой, в которой находится сердце. При поражении околосердечной сумки вирусом, туберкулезом или каким-либо инфекционным агентом, а иногда после операции на открытом сердце она становится толще и на ней образуются рубцы. Жесткая ткань сдавливает сердце, подобно стальному кольцу. Даже если мышца сердца здорова и сильна, она не может нормально сокращаться в таких объятиях. Она не проталкивает всю кровь, так же как это происходит при ее слабости. Это состояние, называемое сдавливающим перикардитом, ведет к задержке крови в животе, что заставляет его отекать. Когда вокруг сердца под перикардом накапливается жидкость, даже без выраженного рубцевания сумки, это дает тот же эффект.

При росте рака в животе , независимо от места его возникновения, в животе накапливается жидкость. Рак яичников вызывает особенно сильное образование жидкости. Я сам наблюдал увеличение объема живота как результат рака яичника, которое ошибочно принимали за беременность — по крайней мере в течение определенного времени —- у женщин в детородном возрасте.

Беременность является такой очевидной причиной увеличения живота, что, как нам кажется, ни одна женщина не упустит этого диагноза. В конце концов, в ее распоряжении девять месяцев! Верьте этому или нет, некоторых женщин приводили рожать, а они даже не подозревали, что беременны. Я однажды встретился с такой женщиной на телеинтервью. Она рассказала мне, что, никогда не обращая внимания на свои менструации, она думала, что просто потолстела. Пришел день, и она почувствовала спазмы в животе. Она присела на унитаз — и родила нормального ребенка! Такие женщины обычно не понимают физиологии менструаций или зачатия. Поэтому, если вы живете половой жизнью и находитесь в цветущем возрасте, всегда подумайте о беременности, если ваша талия увеличивается по непонятной причине.

Другой стороной медали является состояние, называемое псевдопсиезом . Это психиатрическая проблема, относительно редкая, при которой женщина ошибочно убеждена, что беременна. Ее талия на самом деле увеличивается, но через девять месяцев ничего не происходит. Я сам не видел таких и не знаю, что заставляет увеличиваться живот, но такая патология существует.

Разбухание не обязательно касается всего живота. Оно может быть местным. Асимметрия может быть следствием кисты в брюшной полости или, если это в нижнем отделе, задержки стула при сильном запоре.

Если вы обнаружили бугор в животе, вспомните о четырех квадрантах, о которых я говорил. Если бугор в правом верхнем квадранте, он, скорее, связан с печенью или чем-нибудь в ней. В левом верхнем, вероятно,— за счет увеличения селезенк и при различных заболеваниях, включая инфекционный мононуклеоз, лейкемию, лимфому и другие заболевания крови. Набухание внизу по средней линии может быть результатом растяжения мочевого пузыря , увеличения матки при беременности или фиброзных опухолях, при кистах яичника и других новообразованиях.

Если вам когда-то делали операцию на животе , вы можете обнаружить бугор по шву, там, где рубцовая ткань растянулась и через нее выпячивается содержимое живота. Эти послеоперационные грыжи иногда требуют хирургического вмешательства.

Итак, увеличение живота, которое не связано с беременностью и простым увеличением веса, обычно отражает задержку воздуха или жидкости. Воздух приходит и уходит, в то время как жидкость исподволь накапливается. Правило, чтобы запомнить: не стоит бежать к врачу, если приходится расслабить пояс после обильной еды, но вы должны сделать это, если увеличение вашей талии не спадает и прогрессирует.

Список возможных заболеваний:

Запор Затрудненная, замедленная или недостаточно частая дефекация. Рожа Инфекционное заболевание кожи, вызванное стрептококком. Цирроз печени Хроническое прогрессирующее заболе­вание, характеризующееся нарушением архитектоники пе­чени и поражением всех ее структурных элементов.

Надутый живот свидетельствует о том, что в организме происходят какие-то сбои. Если вы заметили у себя подобный симптом, незамедлительно обратитесь к врачу. По каким же причинам может возникнуть такое отклонение и как с ним справиться?

Надутый живот нередко причиняет сильную боль

Надутый живот: причины

Причинами вздутия могут быть не только заболевания, но и некоторые случайные факторы:

• иногда вместе с пищей человек заглатывает слишком много воздуха. Это особенно негативно сказывается на состоянии желудка, если за обедом вы пьете газировку. Излишки воздуха могут привести к вздутию живота;
• употребление большого количества легкоусвояемых углеводов. Они начинают бродить в желудке, что приводит к увеличению его в размерах. Поэтому злоупотребление мучными изделиями и сладостями может быть опасно;
• попадание в желудок большого количества крахмала или клетчатки. Такие вещества содержатся в ржаном хлебе, картофеле, бобовых и капусте.

Но иногда вздутием живота сопровождаются серьезные заболевания:

1. Ферментопатия. Эта болезнь вызывается недостаточным количеством ферментов, которые вырабатывает организм.

2. Дисбактериоз. Изменение баланса микрофлоры в кишечнике нарушает процесс полноценного переваривания пищи. В результате наблюдается повышенное газообразование.

3. Опухоль. Иногда нормальному отведению газов мешает новообразование в кишечнике.

Для того чтобы точно определить причину проблемы, обязательно нужно пройти медицинское обследование. Только грамотный специалист поможет вам подобрать верную методику лечения.

Как убрать надутый живот

Если причиной вздутия живота стало употребление определенных продуктов, постарайтесь их исключить из своего рациона. Не стоит пить газированную воду. Для того чтобы не заглатывать воздух во время еды, старайтесь хорошенько пережевывать каждый кусочек.

Старайтесь вести активный образ жизни, гиподинамия негативно сказывается на процессе пищеварения и может способствовать вздутию.

В настоящее время вздутие живота настолько часто встречается у людей разных возрастов, что имеет что-то схожее с «эпидемией». И это неудивительно, ведь от неправильного рациона питания, высокого уровня стресса, приема различных медикаментов и ежедневного взаимодействия с токсичными выбросами в окружающей среде человек все чаще сталкивается с этой проблемой лицом к лицу.

Когда вздувается живот, человек чувствует себя некомфортно, порой неловко, так как внезапно начинается бурление в животе или резко приспичит в туалет, однако все может оказаться гораздо серьезнее, чем вы думаете. Это может происходить из-за какого-то серьезного заболевания, которое скрывается под видом метеоризма. Вздутие живота является одним из самых распространенных симптомов кандидоза, также его связывают с расстройствами пищеварения, аутоиммунной реакцией, аллергией и даже раком, в некоторых случаях.

Проще говоря, «вздутие» означает ощущение скопившегося газа в пищеварительной системе, это скопление раздувает живот до неприятно больших размеров. Некоторые шутя называют такой вздутый животик «беременным», но смеяться тут не над чем. Вздутие живота отличается от жировых отложений на животе, потому что оно временное и вызвано в основном накопившимся газом, который растягивает стенки живота, заставляя его надуваться и торчать наружу.

К счастью, в большинстве случаев не стоит беспокоится о вздутии живота. От него можно избавиться небольшими изменениями в рационе питания и образе жизни, хотя не всегда. За чувством переполненности желудка, метеоризмом и болями в животе может скрываться что-то большое. Если удалось обнаружить причину вздутия живота, тогда нужно решить, достаточна ли она веская, чтобы обратиться к врачу.

При вздутии живота проверьте наличие других симптомов, таких как:

• высокая температура
• кожная сыпь или крапивница
• слезящиеся глаза, першение в горле или другие симптомы аллергии
• запор или диарея
• тошнота или рвота
• кровь в моче или кале
• необъяснимое похудение
• проблемы с посещением туалета
• болевые ощущения при пальпации лимфоузлов в паху, горле или подмышках
• усталость
• проблемы с вниманием и затуманенность мозга
• нерегулярные критические дни
• геморрой

Что вызывает вздутие живота и газы?

Наверное, вам интересно, что является причиной вздутия живота. Существует десятки различных причин, вызывающих метеоризм — аллергические реакции, гормональный дисбаланс, дисфункция щитовидной железы, проблемы с кишечником и многое другое. Количество причин велико, но, собрав больше информации о реакции организма на различную еду и обстоятельства, легче будет выбрать ту самую, которая вызывает симптомы вздутия именно у вас.

Само по себе вздутие является следствием проблем с пищеварением. Что еще больше сбивает с толку, так это то, что много различных факторов влияют на здоровье кишечника, на его способность усваивать пищу правильно и на способность организма избавляться от отходов. Так много различных факторов могут привести к вздутию живота, включая те, что, казалось бы, вообще никак не связаны с проблемой метеоризма, такие как качество сна и стресс, например. Эта проблема может коснуться каждого в любой момент времени.

Большинство людей путают вздутие живота с излишками жировой ткани или отеками, но это не одно и тоже. Жидкость не задерживается в животе, если только у вас нет отеков на лице, лодыжках и ногах и вздутия живота одновременно.

В большинстве случаев причинами повышенного газообразования в кишечнике являются: неправильное переваривание белка (белковая пища не переваривается должным образом и начинается процесс брожения), неспособность полностью расщепить сахар и углеводы (для переваривания некоторых сложных соединений сахара необходимы ферменты, которых может не хватать) и дисбаланс кишечной микрофлоры. В пищеварительном тракте обитают триллионы полезных и не очень бактерий, которые постоянно борются, и когда «плохих бактерий» становится слишком много по тем или иным причинам, наступает временный дисбаланс, который может привести к вздутию живота из-за чрезмерного газообразования.

Если у вас постоянно пучит живот и газы причины нужно искать для начала и определить саму проблему со здоровьем, которая может вызывать вздутие живота.

От чего пучит живот у взрослого: 10 возможных причин

1. Расстройства пищеварения

У людей с функциональными расстройствами желудочного-кишечного тракта, такими как синдром раздраженной толстой кишки, глютенчувствительная целиакия и язвенный колит, самый частый симптом — вздутие, газообразование, большой живот. По данным исследований, вздутие живота встречается у 23-96% людей с синдромом раздраженной толстой кишки, у 50% страдающих функциональной диспепсией и у 56% с хроническим запором.

2. Удержание жидкости (называемое отеком или асцитом)

Бывает, что физиологические жидкости начинают скапливаться по всему телу, включая области живота и таза, что вызывает избыточное вздутие живота и набор веса. Вы можете заметить, что некоторые украшения и одежда стали вам малы, или вы стали больше потеть, а ваши суставы болеть, кожа на ощупь стала уплотненной. Это может быть связано с заболеваниями печени или даже в редких случаях с раком, также быть признаком печеночной недостаточности или гепатита, симптомами которых являются пожелтение кожи (желтуха), белков глаз и боль в животе.

3. Обезвоживание

Вы когда-нибудь замечали такое, что если вчера вы переели соленой пищи и выпивали алкоголь, то сегодня у вас как результат симптомы обезвоживания и вздутие живота? Но чем больше воды вы пьете, тем меньше вероятность возникновения вздутия живота. Обезвоживание и дисбаланс электролитов тормозят процессы пищеварения и приводят к метеоризму.

Когда организм пытается справиться с последствиями обезвоживания, он начинает запасать воду на тот случай, если ситуация произойдет снова, плюс у вас может начаться запор. Это означает, что как только вы начинаете пить нормально, вся жидкость начинает скапливаться в районе живота и бедер, и вы выглядите слегка опухшим.

4. Запор

Наверное, это самая очевидная причина вздутия живота — вам нужно сходить в туалет! При нерегулярном стуле зачастую может возникать тяжесть в желудке, боль, дискомфорт и вздутие живота. Причинами возникновения запора являются неправильное питание, мало клетчатки в рационе, малое количество потребляемой жидкости, сидячий или малоактивный образ жизни и стресс.

5. Пищевая аллергия

Зачастую пищевая аллергия, чувствительность или непереносимость (лактозы, например) являются основными причинами газообразования и вздутия живота. Продуктами, которые вызывают газообразование, считаются молочные продукты, пища, содержащая глютен (хлеб, макароны, булочки, крупы и т.д.) и некоторые виды углеводов, называемые FODMAP (ф ерментируемые о лиго-, д и-, м оносахариды и п олиолы).

Существуют десятки других возможных пищевых аллергий (моллюски, орехи, яйца), и если ваш организм не принимает какой-то из них, он даст знать об этом. Углеводы FODMAP сложно исключить из рациона питания, потому что их так много и каждый из них уникален с точки зрения переносимости. Элиминационная диета поможет вам определить, какие продукты вызывают вздутие (яблоки, авокадо, например), потому что они не полностью расщепляются и усваиваются.

6. Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике

Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике вызван высоким уровнем аномальных бактерий в пищеварительном тракте, живущих обычно в кишечнике (дисбактериоз), где они могут накапливаться из-за приема антибиотиков, расстройств пищеварения или воспалительного процесса. Как правило, различные штаммы бактерий живут в толстом кишечнике в строгом равновесии, что помогает всасыванию необходимых питательных веществ, но когда плохих бактерий становится больше, возникают различные мелкие повреждения стенок кишечника и другие малоприятные симптомы. Некоторые продукты способны вызвать чрезмерный рост плохих бактерий, которые, в свою очередь, размножаясь и выбрасывая продукты своей жизнедеятельности прямо в кишечник, приводят к расстройствам пищеварения и чрезмерному газообразованию.

7. Инфекция

Вздутие живота и отечность могут возникнуть из-за различного рода инфекций, которые вызывают воспалительный процесс в пищеварительном тракте и органах малого таза и выработку большого числа лейкоцитов. При этом могут присутствовать и другие симптомы инфекции, такие как температура, покраснение и боль, увеличенные лимфоузлы, которые сигнализируют о наличии серьезного заражения в организме.

8. Кишечная непроходимость

Иногда сильное вздутие живота наряду с запором, тошнотой и рвотой могут свидетельствовать о непроходимости кишечника, образовавшейся из-за наличия рубцовой ткани или опухоли. Когда они разрастаются и начинают давить на кишечник, возникают «заторы», а жидкость и стул не находят естественного выхода. Если вы сталкивались с таким, тогда вы ни с чем не спутаете этот недуг, потому что каждый поход в туалет превращается в пытку.

9. Гормональные изменения

Как известно, ПМС вызывает вздутие живота и проблемы с пищеварением, поскольку в этот период увеличивается вероятность запора и задержки жидкости. Это распространено и не является проблемой до тех, пор пока не появятся другие серьезные симптомы, такие как нерегулярный менструальный цикл, миома или сильные судороги. Вздутие живота до или во время цикла встречается очень часто, также как и удержание воды примерно за две недели до.

От чего бывает вздутие у женщин до, во время или после критических дней? В первые дни женского цикла, так называемая фолликулярная стадия, уровень эстрогена увеличивается, а стенки матки уплотняются. Во время овуляции вздутие живота может стать еще сильнее, так как увеличивается количество крови и жидкости в организме. Если все функционирует нормально в репродуктивной системе женщины, то вместе с излишками накопившейся жидкости, кровью и отмершими тканями пройдет и вздутие живота.

10. Рак

Рак — далеко не основная причина вздутия живота, но одним из признаков рака матки и толстой кишки является именно метеоризм. Вот поэтому крайне важно поговорить с лечащим врачом, если вы перепробовали десятки способов избавиться от вздутия живота и проблем с пищеварением, но до сих пор не достигли ощутимого результата и не нашли причины, почему пучит живот.

Пища, вызывающая метеоризм

Рацион питания играет огромную роль в регулировании того, сколько воздуха и пищи окажется внутри вашего пищеварительного тракта. Что делать при вздутии живота? Чтобы все проходило гладко, рацион питания должен состоять из пищи, богатой клетчаткой, 25-30 грамм которой должно присутствовать в рационе питания ежедневно. Это несложно, если в рационе присутствует цельная пища, включая овощи, фрукты, орехи, семечки, зерновые и бобовые культуры. Так будет проще отследить реакцию организма на тот или иной продукт и найти именно тот, что вызывает метеоризм. Помните, что вздутие живота зависит от вашего образа жизни в целом, а не только от еды на вашей тарелке, если вы думали, что только после еды раздувается живот.

Продукты, помогающие бороться со вздутием живота:

• Пробиотики: “Хорошие бактерии”, называемые пробиотиками, обитают в пищеварительном тракте человека и борются с «плохими бактериям», которые могут спровоцировать проблемы с пищеварением и различного рода нежелательные реакции. Их можно принимать в виде добавок к пище, но лучшим источником пробиотиков считается сама пища, богатая ими, а именно: кефир, йогурт, кимчи, сквашенная капуста и чайный гриб.
• Натуральные молочные продукты: Я всегда рекомендую кушать все натуральное, это относится и к молочным продуктам. Конечно, привычнее пойти и купить все в супермаркете, но там все пастеризованное и гомогенизированное. В процессе производства погибают ферменты, необходимые для правильного пищеварения, даже людям с непереносимостью лактозы рекомендуются натуральные молочные продукты. Лучше не покупать йогурт с искусственными ингредиентами, выбирать зрелые сорта сыра и творог вместо сливочного сыра, кефир и натуральный йогурт вместо молока, так как в них содержится меньше лактозы.
• Водянистые фрукты и овощи: Овощи и фрукты содержат воду, важные электролиты и полезные ферменты, которые помогает справиться со вздутием живота естественным образом. Кушайте больше свежей и приготовленной листовой зелени, огурцы, сельдерей, укроп, артишоки, арбузы и дыни, ягоды и овощи на пару.
• Травы, приправы и чай: Натуральные, успокаивающие и помогающие пищеварению травы и лекарственные растения, такие как имбирь, одуванчик, алоэ вера и фенхель использовались тысячелетиями, чтобы успокоить «разбушевавшийся» живот. Некоторые лекарственные растения работают как диуретики и помогают организму избавляться от лишней жидкости, а другие, в свою очередь, как имбирь, например, расслабляют мышцы в пищеварительном тракте и способствуют естественному выходу отходов, то есть помогают при запорах. Кушайте свежие травы всех видов: петрушку, орегано, розмарин, очищенный корень имбиря, сок алоэ вера, травяные чаи и эфирные масла. Не забывайте про такой народный метод лечения не только простуды, но и кишечника, как бульон с косточками и зеленый чай.

Теперь, когда вы узнали о том, что делать если пучит живот, и познакомились со списком продуктов, которые нужно есть, чтобы побороть метеоризм, поговорим о тех продуктах, которые могут усугубить ситуацию. Начнем с того, что реакция на тот или иной продукт у каждого человека может быть разной, и нет такого списка, в который все они включены. Однако перечисленные ниже продукты чаще всего вызывают вздутие живота у большинства людей:

• сахар и сладости: сахар с легкостью начинает бродить в кишечнике, что может способствовать росту дрожжеподобных грибков кандида и вызвать воспалительные процессы.
• Большинство молочных продуктов: включая ароматизированные йогурты с сахаром и искусственными ингредиентами, и многие другие молочные продукты, в процессе производства которых теряются полезные ферменты и микроорганизмы.
• очищенные зерна и зерновые продукты: глютен тяжело усвояем для большинства людей, а также кукуруза, овес и другие зерновые в некоторых случаях.
• среди овощей не просто переварить брокколи, капусту, цветную капусту, лук и даже чеснок: они содержат серу и некоторые виды углеводов FODMAP
• бобовые культуры способствую газообразованию.
• газированные напитки.
• жевательная резинка.
• в некоторых случаях способствующие брожению фрукты, такие как яблоки, персики и другие фрукты с косточкой, авокадо.
• искусственные подсластители и сладкие виды алкоголя, содержащие аспартам, сорбитол, маннит и ксилит.

Еще несколько советов, которые помогут справиться с метеоризмом:

1. Поговорите с доктором

Если не под силу найти основную причину вздутия живота, обратитесь к доктору, который проведет все необходимое обследование, чтобы из сотни факторов, болезней и расстройств выявить нужную. Как лечить вздутие живота и газы? Существует много различных диагностических тестов, которые может назначит врач, чтобы получить полную картину происходящего: анализ кала, крови, ультразвуковое исследование на наличие «заторов», исследование на проходимость кишечника, желудка, клизма, манометрия пищевода, тест на дыхание, эндоскопия или колоноскопия с биопсией. Зная причины и лечение найдется!

2. Займитесь спортом

Активный образ жизни помогает пищеварительной системе работать оптимально, так как он помогает бороться с вздутием живота, увеличивает скорость обмена веществ, кровообращение и циркуляцию лимфатической жидкости по всему телу, что способствует скорейшему очищению организма от отходов жизнедеятельности. Насладитесь всей пользой упражнений и занимайтесь примерно 3-4 раза в неделю в течение 30–60 минут. После тренировки не пейте сладкие спортивные напитки!

А может ли тренировка усугубить состояние? В некоторых случаях может, особенно, если перетренироваться. Перетренировка переводит организм в стрессовое состояние, при котором надпочечники активно вырабатываю гормон стресса — кортизол. Тренировка должна служить укреплению общего состояния здоровья и улучшать самочувствие, а не ухудшать общее состояние, работу пищеварительной системы и добавлять больше стресса.

3. Пейте достаточное количество жидкости

Чтобы клетчатка выполняла свою работу как следует, нужно также пить много жидкости, чтобы справиться с метеоризмом. Для каждого человека количество выпиваемой в день жидкости разное, но стоит начать хотя с 6-8 стаканов в день. Достаточное потребление жидкости важно для эффективной борьбы со вздутием живота, к выбору напитков стоит подходить осмотрительно.

Газированные напитки с искусственными красителями, ароматизаторами и добавками могут усугубить симптомы вздутия. Алкоголь также приводит к метеоризму, а также напитки, содержащие кофеин. Лучше пить простую воду, настойки со свежими кусочками фруктов или травами (лимон, грейпфрут, базилик) либо травяные чаи.

4. Снизьте стресс

Всем известно, что когда человек раздражен, устал, грустный или перегружен работой, в организме появляются сбои, в том числе сбои в работе пищеварительной системы. Стресс и усталость имеют огромное влияние на пищеварение. Это потому, что работа кишечника и мозга тесно связана между собой блуждающим нервом. В стенках желудочно-кишечного тракта находится целая сеть рецепторов, которые собирают, анализируют гормональные и химические изменения и отправляют сообщения-отчеты в центральную нервную систему человека, а точнее в ту ее часть, что отвечает за кишечник. Мозг получает эти сообщения, обрабатывает их и запускает работу кишечника, который в свою очередь производит ферменты, слюну и секрет, необходимые для нормального пищеварительного процесса, также он контролирует выработку гормонов, отвечающих за аппетит.

Раздражение и стрессовые ситуации могут вызвать изменения в этой сети коммуникаций и отвлечь мозг от процесса пищеварения, чтобы сэкономить силы и направить их в другое русло. Стресс повышает уровень кортизола, изменяет уровень сахара в крови и влияет на выработку других гормонов, что может привести к постоянному чувству голода, запору или отекам.

Такое бывало с каждой: живот вдруг становится безразмерным. Иногда причина лежит на поверхности - вы съели что-то некачественное. Однако, часто истинных "виновников" не так-то легко распознать. Эксперт-физиолог даст вам уйму полезных советов.

Перечень причин

Вздувшийся живот обычно хранит в себе две вещи: излишек воды или излишек газов. Первое случается только раз в месяц - по поводу месячных. Дела эти гормональные. Связаны с повышенной секрецией кое-каких женских гормонов. Насчет всего этого скажу честно - ничем серьезным помочь нельзя. Разве что своим нервам. Вместо того, чтобы психовать, пытаясь во чтобы то ни стало застегнуть эту злосчастную пуговицу на джинсах, купите себе на эти дни широкие брюки на веревочке. Вот и завязывайте веревочку по новому размеру. Просто? Еще и полезно. Так уж устроено: чем туже затянут пояс, тем сильнее расслабляются мышцы пресса. Затяните пояс покрепче, а потом в конце рабочего дня освободите живот перед зеркалом, и вы увидите, как он безвольно повиснет над резинкой трусов. Да-да, перерасслабился из-за перетяжки.

Кое-кто из соображений стройности намеренно покупает себе джинсы на размер меньше. Походите в таких джинсах подольше, и ваш пресс вообще разучится напрягаться. Больше того, под действием внутрибрюшного давления расслабленная мышечная стенка начнет растягиваться. На пляже все будет выглядеть так: живот вроде как без жира, но все равно неказисто торчит вперед. Так что вот вам совет: пояс посвободнее. Ани менструации - не исключение.

А теперь о газах. Вообщето избыток газов является симптомом брожения в кишечнике. Другими словами, пища не переварилась у вас в животе, а попросту там забродила. Причина опять же ясна: вы что-то не то съели. Но бывает и по другому. Газы, которых не так и много, не находят естественного выхода, накапливаются и распирают кишечник. Тут должен помочь врач. Вдруг у вас заболевание кишечника? Например, нервная или мышечная дисфункция кишок? Надо разбираться. Но не стоит паниковать. У женщин часто встречается повышенная чувствительность к газам. Их не так и много, но живот уже расперло, и он болит. На эти вопросы вам тоже должен ответить врач.

Дилеммы питания

Допустим, вы следите за качеством своего питания, но живот все равно периодически вздувается. Отчего? Вот первая по значению причина: фрукты и овощи. Самые "опасные" в этом отношении яблоки, все виды капусты, фасоль и прочие бобовые. Для некоторых "взрывоопасен" виноград. Но знали бы вы почему! Человек съел тот сорт, который был намеренно выведен для последующего быстрого сбраживания в вино! Если и покупать, то лишь "столовые" сорта.

Вторая причина - острая и/или жирная пища. Вот характерный пример - колбаса. В нее добавляют соевый изолят (по-простому, соевый концентрат в порошке) и целлюлозу. От того и другого живот пучит, да еще как! Вы можете спросить, а как же хваленые белковые смеси культуристов? От них что, тоже пучит? Увы, да. Особенно в случае перебора с количеством. Но проблема поправима. Начинайте прием с малого, и ваш организм привыкнет. Что касается целлюлозы, то это вообще разговор особый. Когда-то ее советовали принимать в чистом виде. Мол, волшебное средство от "шлаков". Не верьте! Вызывает раздражение кишечника. Вплоть до воспаления. Отсюда и газы.

Та же самая колбаса тянет на третью причину. Из-за натрия. Проще говоря, соли. Соль вызывает задержку воды в организме. Объем крови растет, ну а поскольку хранилищем запасов крови является наш живот, то он обязательно увеличит свой объем. Так что, если вы переели колбас, беконов, солений и пр, на вздувшийся живот не жалуйтесь. Сами виноваты!

Про молоко и говорить неудобно. Это все знают. В нем есть молочный сахар лактоза, а организм европейца его не переваривает. Разве что детский. От молока многих нестерпимо пучит, но уж больно это продукт полезный. Попробуйте вливать в себя молоко крошечными порциями - пусть организм привыкнет. Потом увеличивайте порции до полу-стакана. Если пойдет, будете запросто выпивать по 2-3 стакана в день.

Заменитель сахара сорбит тоже провоцирует вздутие. Вспомните об этом, когда будете покупать жевательную резинку без сахара! А теперь о редких случаях. В силу индивидуальной чувствительности вы можете реагировать повышенным газообразованием на кофе, газированные напитки, некоторые сорта вина, особенно, домашние, и табачный дым.

Что делать: Если живот расперло после переедания в гостях, вам надо пить больше воды. Это активизирует работу почек, и вывод соли из организма ускорится. Парадоксально, но в силу той же причины вы быстрее избавитесь от избытка воды. Одновременно сократится риск запора из-за приема алкоголя. Быстрее будет выведен кофеин, если вы много пили кофе и колы. Помните, вода должна быть без газа и сахара. Никакого сладкого чая! И в течение двух-трех дней меньше ежьте углеводов. Углеводы "связывают" воду, мешают ее выводу из организма.

Твой кишечник

Замечено, что занятия спортом учащают и усиливают запоры. Наука пока не дала убедительного ответа почему. Возможно, повышенное потоотделение приводит к дефициту воды в организме. Возможно, высокоинтенсивные тренировки активизируют секрецию "мочегонных" гормонов. Возможно, ухудшается перистальтика кишечника. Аргументы есть в пользу каждого предположения. Во всяком случае, реально отмечено падение кислотности желудочного сока у фанатичных спортсменов.

Можно посоветовать понаблюдать за собой, чтобы установить если не причинную, то следственную связь между запорами и занятиями спортом. Если вы увидите, что в запорах и впрямь виноват спорт, надо принимать особые меры. И в первую очередь снизить величину нагрузок. И провериться у врача. Возможно, вы уже успели заработать на почве спорта гастрит или колит.

В любом случае знайте, что ваш кишечник может время от времени впадать в необъяснимую спячку, словно забыв про переваривание пиши. Настроение при этом портится, живот надут, желания тренироваться никакого. Как быть? Отложить тренинг? Ни в коем случае! Физическая активность "встряхнет" кишечник, поможет прохождению накопившихся газов.

И еще. Порой причиной запоров могут стать энергетические спортивные напитки с кофеином. Понаблюдайте за собой. Если причина в них, все просто - пейте на тренировке обыкновенную воду.

Что делать: Если вы чувствуете себя совсем скверно из-за вздутого живота, отложите силовую тренировку и займитесь аэробикой. Но не бегом, а быстрой ходьбой на "беговой дорожке". Ваше состояние обязательно улучшится. Ну а дальше сами решайте, как быть: покинуть зал или приступить к обычной тренировке. Единственное чего нельзя рекомендовать, так это приседаний с туго затянутым силовым поясом. Если вздумаете помочь себе медикаментами, то вместо слабительного выберите препараты, улучшающие функцию пищеварения.

Особая проблема

Противозачаточные таблетки иногда нарушают водный обмен в первый месяц приема. Бывают сильные отеки. Ничего удивительного в этом нет. Таблетки содержат гормоны, секреция которых увеличивается в менструацию. Отсюда и похожие симптомы. Здесь надо посоветоваться с врачом и подыскать таблетки с более низким содержанием прогестина или эстрогена.

В период приема таблеток лучше не нажимать на соленое, копченое и колбасы. И на сладкое тоже. Как и в период менструации, у вас может ухудшиться настроение. Ну а у многих женщин в такой ситуации рука тянется к конфетам и шоколаду. В итоге в кишечнике возрастает удельное содержание сахара, а это прямой повод к сбраживанию. И дальше к вздутому животу.

Если в месячные у вас особенно сильно и болезненно раздут живот, можно посоветовать вот что. За полторы-две недели до менструации перейдите на белковую пищу. А вот углеводов ешьте поменьше. Углеводы насыщают ткани тела и попутно удерживают в них воду. Один грамм углеводов "связывает" четыре грамма воды! А это не шутка! Сами подумайте, из-за гормональных сдвигов вес женщины порой увеличивается на 2.5 кг. И все это вода! Будете есть углеводы, воды будет еще больше!

Что делать: Пока на свете нет ни одного надежного средства от угнетающей менструальной сиптоматики. Чего только не советуют! Вот последняя новость. По данным американских медиков, ежедневный прием 200 мг магнезии снижает застой жидкости, снимает вздутие живота и дискомфорт в груди у 40% женщин, страдающих предменструальным синдромом.

А вот еще более новомодный совет. Надо принимать рыбий жир! В его состав входят жиры Омега-3, а они-то являются одним из главных компонентов мозговой ткани у человека. Если принимать эти жиры дополнительно, работа мозга улучшается. Настроение повышается, и менструация переносится легче.

Если менструация всегда сопровождается у вас крайне сильной отечностью, вам помогут особые препараты "ингибиторы простагландина". Они продаются без рецепта. Некоторые женщины идут по самому простому пути: принимают диуретики и так борются с отечностью. Но это опасный путь. Диуретики "вымывают" из организма магний. Ну а там где дефицит магния, там обязательно не хватает кальция. А это уже риск остеопороза - ломкости костей.

Ужас стресса!

Вздутый живот невропатологи считают функциональным симптомом стресса. Термин "функциональный" в данном случае означает, что врач попросту не в силах сказать, что именно у вас сдало. Стресс действует разрушающе на многие системы организма, и с частностями даже нет смысла бороться. Надо избавляться от главного - причины стресса. Замечено, что чаше всего подвержены повышенному газообразованию нервные натуры, перенесшие тяжелые стрессы в детстве. Такие стрессы чаще всего отзываются колитами. Потом колит утихает, но при новом стрессе начинается вновь.

Вместе с тем, если вы обнаружили, что газообразование активизируется у вас после того, как вы понервничали, это верный сигнал к тому, чтобы переиначить жизнь. Газообразование - это симптом чрезмерного стресса, такого, который рано или поздно уложит вас на больничную койку. Надо менять условия, менять жизнь.

Что делать. Если вас доводит муж, двух мнений быть не может. Надо развестись. Это такой вид стресса, от которого нет отдыха. Самый губительный вид. Если виноваты стрессы на работе, то в свободное время надо предпринять особые шаги. Свести к минимуму похожее воздействие. Например, если на работе вы сидите перед компьютером, дома не сидите перед телевизором и не читайте. Лучше сходить кино или на прогулку. Средство номер раз в борьбе со стрессами - длительные пробежки. Дистанция в 10 км напрочь "сносит крышу". Но вообще то психологи советуют задуматься над причиной стрессов на работе. Стресс - это всегда признак психологической ловушки. Кто загнал вас в тупик? С этим надо бы разобраться...