Cuando tiene poco dióxido de carbono, a menudo se siente como lo contrario: parece que no está recibiendo suficiente oxígeno, por lo que sigue tratando de tomar más aire del que necesita y sigue hiperventilando. Esto hace que su sangre fluya de manera menos eficiente, lo que puede hacer que su cuerpo se enfríe, especialmente en áreas alejadas de su corazón, como sus brazos y piernas. Una vez que sus manos y pies están fríos, a menudo se siente como si todo su cuerpo estuviera frío.

Manos y pies fríos por ansiedad.

La ansiedad también puede causar manos y pies fríos. También tiene que ver con tu respuesta de batalla o huida. Cuando su cuerpo está en modo de combate o vuelo, todos sus la sangre viene a las áreas que más necesita, especialmente su corazón. Para ello, se extraen de las extremidades, al igual que los brazos y las piernas, y sin riego sanguíneo, las extremidades tienden a enfriarse.

Muchas personas experimentan escalofríos cuando de repente se sonrojan de miedo. Es increíblemente común ataques de alarma. Aquellos que entienden lo que pueden experimentar. ataques de pánico o aquellos que le tienen miedo porque sintieron que uno de sus desencadenantes comunes a menudo provoca un escalofrío en la columna vertebral. Tal vez también lo hayan experimentado aquellos que simplemente tienen pensamientos aterradores.

También es la activación de su sistema de batalla o vuelo. No está del todo claro por qué el cuerpo elige experimentar estos escalofríos. Parecen ser el resultado de la liberación inmediata de adrenalina de su síntoma, y ​​lo más probable es que su medida preventiva su cuerpo se asegura de que la adrenalina subsiguiente no provoque un aumento demasiado rápido de la temperatura corporal. En cierto modo, su cuerpo puede enfriarlo antes de calentarlo para que no se caliente tan rápido o rápido.

Sensibilidad excesiva al frío normal

Además, no olvide la posibilidad de que se haya vuelto más sensible cuando su cuerpo está frío. Quienes sufren de ansiedad, especialmente trastorno de pánico, tienden a ser más sensibles a todas las sensaciones físicas. Las sensaciones físicas que pueden ignorar se convierten en algo en lo que no pueden evitar concentrarse y notar. en realidad es efecto secundario este estado.

Entonces, cuando sientes más frío, tu mente puede interpretarlo como algo malo, cuando en realidad es posible que solo tengas un poco de frío. Es probable que alguien que no esté preocupado lo ignore, pero aquellos que sienten el frío corren ansiosamente hacia ellos como si todo su cuerpo estuviera listo para temblar, y esto lleva a una mayor ansiedad y a la creencia de que el resfriado es causado por algo grande. .

Cómo eliminar el frío y los escalofríos

Normalmente, La mejor manera aliviar un resfriado es hacer lo mismo que siempre haces cuando tienes frío: vestirte abrigado. Si es necesario, enciende la calefacción de tu casa. Incluso cuando tu frialdad es causada por la ansiedad, sigue siendo frío como todos los demás, y cuanto más cálido sea, menos frío tendrás.

Si está hiperventilando, necesita ajustar su respiración para que su cuerpo pueda restaurar niveles saludables de dióxido de carbono. Si solo está experimentando escalofríos, hay muy poco que pueda hacer al respecto: los escalofríos son una respuesta ultrarrápida que solo tiene que esperar, y eventualmente deberían desaparecer.

A diferencia de otros síntomas de ansiedad, el calor y el frío corporales no son algo que puedas controlar. Si tu ansiedad está activada, estos son los sentimientos que experimentarás quieras o no, por lo que la mejor manera de tratarlos es asegurarte de que sufres menos ansiedad.

Enfermedad de tiroides

Es difícil ser una persona que siempre tiene frío: las personas que tienen frío constantemente a menudo se muestran frías. Nuestra incomodidad a menudo se descarta y se niega la solicitud de subir el termostato porque, por regla general, es más fácil para nosotros ponernos capas adicionales que quitarlas para las personas incómodamente cálidas. El verano en un edificio de oficinas es un infierno especial, que nos obliga a alternar entre un calor agradable y la helada del Ártico. Los suéteres, las mantas y las tazas de té calientes son solo soluciones temporales que nos hacen preguntarnos: ¿cuál es el problema?

Hay muchos condiciones médicas, que puede hacer que alguien sienta frío, quizás la anemia más conocida. El trastorno sanguíneo es causado por la falta de glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo; una de las funciones de estas células es regular la temperatura corporal. Los síntomas de anemia que se enumeran en la Clínica Mayo incluyen: manos y pies fríos, así como fatiga, dificultad para respirar, mareos y otros. La anemia tiene una serie de causas subyacentes, que incluyen deficiencia de hierro, infecciones, otras enfermedades como el cáncer o la enfermedad renal y la genética.

Qué se puede hacer

Otra razón relacionada con la sangre para tener frío es la hipotensión o presión arterial baja. presión arterial. Esta baja presión significa que menos sangre, y por lo tanto menos oxígeno, fluye hacia los órganos y las extremidades, lo que puede hacer que una persona sienta frío. El Instituto Nacional de Salud del Corazón, los Pulmones y la Sangre del Departamento de Salud de EE. UU. señala otros síntomas de la afección que son similares a los de la anemia: mareos, desmayos, fatiga, náuseas y visión borrosa. La más peligrosa es una forma severa de hipotensión llamada "shock", que puede ser fatal y ocurre cuando la falta de flujo sanguíneo daña los órganos, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.

En la misma línea, también está el fenómeno de Raynaud, la limitación en vasos sanguineos, que puede hacer que alguien sienta frío, entre otros síntomas. Si bien muchas cosas pueden causar el síndrome de Raynaud, como el lupus, el síndrome del túnel carpiano o ciertos medicamentos, los datos más irónicos que se enumeran en Instituto Nacional artritis y enfermedades musculoesqueléticas y Enfermedades de la piel cuando es causado por el hecho de que viven en un lugar que es a menudo frío.

La tiroides o la hipófisis forzadas también pueden ser delincuentes fríos. Con ambas glándulas, esto significaría que no están lo suficientemente activas. Según la Asociación Americana de la Tiroides, enfermedad autoinmune y la radiación son las dos fuentes más comunes de hipotiroidismo. Las personas sin suficiente hormona tiroidea a menudo se sienten más frías, cansadas, olvidadizas y deprimidas, y pueden tener la piel seca y estreñimiento.

Las extremidades frías son otro efecto secundario del demonio de la ansiedad. Otros trastornos mentales y enfermedades también pueden causar una sensación de frialdad, como la anorexia, el comportamiento alimentario: la inanición del cuerpo puede causar presión arterial baja y un metabolismo lento, lo que puede disminuir la temperatura corporal.

Sentir frío puede ser un síntoma secundario en algunos casos. Por ejemplo, la nefropatía diabética, una enfermedad renal causada por diabetes puede conducir a la anemia. Pero para aquellos de nosotros que no tenemos ninguna de estas condiciones, debe ser que los termostatos de nuestra oficina se adaptan a la temperatura de otra persona, o que nuestras temperaturas de funcionamiento son diferentes a las de una persona promedio. Y no es nada de lo que avergonzarse. La próxima vez que Warmie intente hacerte sentir culpable por sentir siempre frío, dile a esa persona que dirija todas las quejas a tu corazón frío y frío.

¿Estás temblando de frío incluso en clima moderado? ¿Tu cuerpo siempre se enfría y siempre tienes que llevar un suéter contigo? ¡Entonces esto es lo que debes saber! temperatura normal que cualquiera puede apoyar cuerpo humano, es de 6 grados Fahrenheit, que varía ligeramente según las condiciones del entorno. Entonces, ¿por qué sientes frío todo el tiempo?

¿Qué hacer si las manos y los pies están constantemente fríos?

Esto puede deberse a malabsorción o a una enfermedad autoinmune, falta de nutrición balanceada en la dieta o antecedentes de cirugía gástrica. También puede deberse a una deficiencia de sustancias químicas que son esenciales para el funcionamiento biológico normal de las hormonas.

La deficiencia de hierro también puede ser la causa de este síntoma. Los expertos sugieren que los síntomas pueden deberse a una pérdida excesiva de hierro o una ingesta insuficiente; lo que puede conducir a una producción insuficiente de hemoglobina. La hemoglobina es la parte de los glóbulos rojos responsable del color rojo de la sangre y también es responsable de transportar oxígeno a todas las partes del cuerpo.

Los síntomas de deficiencia de hierro incluyen debilidad, temblores, piel pálida, dolor en la lengua, funcionamiento inmunológico más bajo y fatiga. Tratamiento: en caso de deficiencia de hierro, debe agregar verduras a su dieta como frijoles, espinacas y brócoli. Las frutas secas como el albaricoque y algunos cereales fortificados también son buena fuente glándula. También debe agregar carne molida, hígado de pollo, ostras y mariscos a su dieta.

Tu tiroides no funciona correctamente.

La disfunción tiroidea también puede ser la causa si siente frío todo el tiempo. La glándula tiroides es responsable de generar energía mediante el uso de oxígeno y calorías, que a su vez generan energía térmica; sin embargo, en algunas personas, la glándula tiroides puede no funcionar correctamente. Este problema puede ser más común en mujeres que en hombres y puede ocurrir durante la pubertad, después del embarazo o durante la menopausia.

¿Podría ser la enfermedad de Raynaud?

La terapia de reemplazo hormonal suele ser el pilar del tratamiento en todos estos casos. En la enfermedad de Raynaud, los individuos tienen una sensación de frío en los dedos, las orejas, los calcetines y la nariz, con una sensación de ardor y enrojecimiento. La mayoría de las personas experimentan los ataques de Raynaud en climas fríos, mientras fuman o después de tocar algo frío. El riesgo puede ser dolor severo, úlceras o gangrena, o simplemente puede ser una sensación incómoda. La existencia de fenómenos de Raynaud sugiere una enfermedad autoinmune como la esclerodermia u otras.