Čega se većina čovječanstva boji? Čega se ljudi najviše boje i kako se s tim nose? Je li moguće izliječiti se

“Syoma, čega se bojiš u životu?
"Bojim se da nije ništa..."

O kojem god se području ljudske djelatnosti ili prirodnom fenomenu razgovaralo, gotovo uvijek postoji onaj prikladan za tu priliku. medicinski izraz opisujući strah čak i od najnevjerojatnijeg scenarija.

Prema različitim izvorima, oko 9% svjetske populacije starije od 18 godina pati od fobija, od kojih je neke teško nazvati bolešću - na primjer, značajkom percepcije okolnog svijeta - dok druge uzrokuju značajne neugodnosti.

1. Dentofobija (odontofobija, monotofobija) - strah od zubara, zubara, liječenja zuba

Rijetki će poskočiti od sreće kada saznaju da je potrebno posjetiti stomatologa.

Tako je, prema procjeni WebMD-a, od 9% do 20% Amerikanaca priznalo da izbjegava posjet stomatologu pod raznim izlikama zbog osjećaja straha koji prati pomisao na to. Međutim, trajna fobija je ozbiljnije stanje. Pritom čovjek neće prijeći prag liječničke ordinacije, bez obzira na posljedice, a do specijalista može dovesti samo jedno - nepodnošljiva bol. Među uzrocima poremećaja su neuspješne stomatološke operacije u prošlosti, strah od injekcija, osjećaj bespomoćnosti kada se alati kojima upravlja netko izvana, poput bušilice, nalaze u ustima.

2. Kinofobija- strah od bjesnoće, pasa

kinofobija- duševni poremećaj, čiji su objekt psi. U praksi psihijatrije, uobičajeno je pozivati ​​se na kinofobija Strogo govoreći, odvojene fobije: strah od ugriza (adaktofobija) i strah od zaraze bjesnoćom (rabiefobija).

Od malog smiješnog psića do Njemački ovčar- bilo koji predstavnik ljudskih životinjskih prijatelja može izazvati napad panike užasa kod onih koji pate od kinofobije.

Uglavnom, strah se javlja nakon ugriza psa ili gledanja četveronožnog stvorenja kako nekoga ugrize. U nekim slučajevima strah proizlazi jednostavno iz zaključka da bi pas teoretski mogao ugristi.

3. Aerofobija, aerofobija- strah od letenja (u avionu)

Ne postoji koncept "sigurnog neba" za milijune ljudi na Zemlji. Odgovarajući strahovi variraju od blage tjeskobe do vrlo jake, zvane aerofobija, gdje osoba ne dopušta ni najmanju pomisao na let u zračnom vozilu.

Osobe s ovim poremećajem dijele se u dvije skupine: one koje strahuju od pada zrakoplova i one koje pate od zatvorenog prostora (klaustrofobija) ili visine (akrofobija). Oko 15% odrasle populacije ne može se natjerati da sjedne na brod.

Prema statistici, vjerojatnost smrti tijekom leta je 1 naprema 20 000 - mnogo niža nego u nesreći (1 na 100) ili srčani udar(1 do 5). Međutim, navođenje samo statističkih pokazatelja osobe ne uvjerava, stoga se terapija koristi uz pomoć virtualna stvarnost i drugi oblici kognitivno-bihevioralne korekcije.

4. Astrapofobija (Astrafobija)- strah od munje

Grmljavina i munje mogu uzrokovati lupanje srca i nervozno ponašanje kod onih s astrapofobijom. Događa se da su ljudi zbog fobije prisiljeni preseliti se u stalno mjesto boravka u regijama s najmirnijim mogućim vremenom.

Prema profesoru Johnu Westfieldu sa Sveučilišta u Iowi, postoji mnogo više ljudi koji žive s ovim poremećajem nego što mislite. 76% učenika koje je anketirao iskusilo je neki oblik nelagoda tijekom olujnog vremena.

Nekima je ta činjenica bila toliko neugodna da nikome nisu govorili, a ponekad ni supružnici nisu bili svjesni. Westfield preporučuje "kombinaciju socijalne podrške i točnih informacija, kao i trening opuštanja i suočavanja s panikom."

5. niktofobija(od grčkog nyktos - noć + phobos - strah) - opsesivni strah od tame, neosvijetljenih prostorija.

Sinonimi - akhluophobia, scotophobia, ekluophobia.
Smatra se da je ova fobija karakteristična za djecu, a odraslima je svejedno. Međutim, mnogi odrasli ljudi se boje mraka, skrivajući strah od drugih, pa čak i od samih sebe.

U slučaju djece, razuman strah od mraka ne smatra se prekršajem jer je tako čest. "Ono što nas uvijek zadivi je ono što djeca vjeruju", kaže profesor psihologije Thomas Ollendick. "Oni vjeruju u sve zamislivo i nezamislivo što može izroniti iz mraka."

Obično izrastaju iz takvih strahova, ali ako dosegnu visoku razinu, pretvarajući se u niktofobiju, mogu ostati s osobom bez liječenja čak i nakon postizanja puberteta.

6. Akrofobija, aeroakrofobija (Aeroacrophobia) – Strah od visine

Jedna od najčešćih fobija: prema različitim procjenama, od 3% do 5% stanovništva pati od akrofobije. Ranije se vjerovalo da uzrok njezine pojave leži u iracionalnom strahu od uobičajenih podražaja iz vanjske okoline, no nova istraživanja ukazuju na drugačiji mehanizam.

U usporedbi s asimptomatskom skupinom, ljudi koji pate od poremećaja u prvom slučaju nazivaju oko 3 metra više visine, u drugom - 12 metara.

7. Klaustrofobija- strah od zatvorenih prostora

Duševni poremećaj kod kojeg osoba doživljava najjači bezrazložni strah kada se nalazi u zatvorenim i skučenim prostorijama.

Klaustrofobija manifestira se kao napadaji panike dok se nalazite u ograničenom prostoru, kao što su vagoni, zrakoplovi i drugi načini prijevoza, dizala, kutije, uske prostorije i tako dalje. Forma je i strah od gužve klaustrofobija.

Kao i drugi mentalni poremećaji, klaustrofobija može biti povezano s traumatičnim događajem u djetinjstvu.

8 Agorafobija- opsesivni strah, strah od otvorenih prostora

U trenutnoj klasifikaciji mentalni poremećaji Pojam "agorafobija" uključuje strah ne samo od otvorenih prostora, već i druge strahove (fobije): strah otvorena vrata, strah od prisutnosti gomile ljudi i nemogućnosti trenutnog povratka na neko sigurno mjesto.

Dakle, agorafobija uključuje mnoge povezane i preklapajuće fobije, strah od putovanja sam u javnom prijevozu (autobusi, trolejbusi, zrakoplovi ili vlakovi), strah od ulaska u trgovine, strah od javno mjesto, strah od izlaska iz kuće, strah od gužve.

Milijuni ljudi doživljavaju strah od bilo kojeg mjesta ili situacije ako se nije moguće brzo sakriti od vjerojatnih događaja povezanih s tim. To uključuje dizala, sportske događaje, javni prijevoz, sudjelovanje u cestovni promet, trgovine i avioni. Zbog agorafobije osoba može odbiti izaći iz kuće, putovati automobilom ili izlaziti na otvorene prostore (trgove, parkove). Razlog je strah od sramote pred drugima, bespomoćnost, nedostatak kontrole nad situacijom. Bolest ne počinje u ranom djetinjstvu, kao mnoge fobije, već u dobi od 20 godina.

9 Arahnofobija- strah od pauka

Strah od pauka zasluženo se nalazi među prvih deset fobija. Zanimljivo je da se prema nekim istraživanjima arahnofobija javlja 4 puta češće kod žena.

David Rakison sa Sveučilišta Carnegie Mellon otkrio je da se žene već u dobi od 11 mjeseci brzo sjećaju povezanosti između slika pauka i zmija i strašnog izraza lica. U isto vrijeme, ovaj učinak nije opažen kod dječaka. S evolucijskog stajališta, kaže Rakison, to ima smisla, budući da su u davna vremena žene često imale posla s otrovnim paucima kada su tražile hranu. S druge strane, muškarci su u lovu morali riskirati, pa im pogled na pauke nije toliko zastrašujući.

10. Ofidiofobija, ofidiofobija- strah od zmija

Strah od zmija također može biti posljedica evolucije. Primijetiti zmiju ili istog pauka na vrijeme i poduzeti mjere za zaštitu ili bijeg znači povećati šanse za preživljavanje.

Prema jednoj studiji u kojoj su djeca i odrasli gledali slike različitih objekata, uključujući ovu klasu gmazova, potonji su identificirani brže od, na primjer, žaba ili cvijeća. Znanstvenici vjeruju da je to omogućilo dalekim precima da prežive u divljini.

Znate li što je

Čega se ljudi boje. Top 10 fobija
O kojem god se području ljudske aktivnosti ili prirodnom fenomenu govorilo, gotovo uvijek postoji odgovarajući medicinski izraz za taj slučaj, koji opisuje strah od čak i najnevjerojatnijeg scenarija. Prema različitim izvorima, oko 9% svjetske populacije starije od 18 godina pati od fobija, od kojih se neke teško mogu nazvati bolešću, značajkom percepcije svijeta oko sebe, dok druge uzrokuju značajne neugodnosti.

1. Dentofobija, odontofobija

slika

Rijetki će poskočiti od sreće kada saznaju da je potrebno posjetiti stomatologa. Tako je, prema procjeni WebMD-a, od 9% do 20% Amerikanaca priznalo da izbjegava posjet stomatologu pod raznim izlikama zbog osjećaja straha koji prati pomisao na to. Međutim, trajna fobija je ozbiljnije stanje. Istovremeno, osoba neće prijeći prag liječničke ordinacije, bez obzira na posljedice, a samo nepodnošljiva bol može dovesti do stručnjaka. Među uzrocima poremećaja su neuspješne stomatološke operacije u prošlosti, strah od injekcija, osjećaj bespomoćnosti kada se alati kojima upravlja netko izvana, poput bušilice, nalaze u ustima.
2. Kinofobija

slika

Od smiješnog malog psića do njemačkog ovčara, bilo koji član društva Prijatelji životinja može oboljele od cinofobije dovesti do napadaja panike. Uglavnom, strah se javlja nakon ugriza psa ili gledanja četveronožnog stvorenja kako nekoga ugrize. U nekim slučajevima strah proizlazi jednostavno iz zaključka da bi pas teoretski mogao ugristi.
3. Aerofobija

slika

Ne postoji koncept "sigurnog neba" za milijune ljudi na Zemlji. Odgovarajući strahovi variraju od blage tjeskobe do vrlo jake, zvane aerofobija, gdje osoba ne dopušta ni najmanju pomisao na let u zračnom vozilu. Osobe s ovim poremećajem dijele se u dvije skupine: one koje strahuju od pada zrakoplova i one koje pate od zatvorenog prostora (klaustrofobija) ili visine (akrofobija). Oko 15% odrasle populacije ne može se natjerati da sjedne na brod. Prema statistikama iz 2001. godine, vjerojatnost smrti tijekom leta je 1 prema 20 000, mnogo manja nego od nesreće (1 prema 100) ili od srčanog udara (1 prema 5). No, dovođenje samo statističkih pokazatelja ne mijenja mišljenje osobe, stoga se koristi terapija uz pomoć virtualne stvarnosti i drugih oblika kognitivno-bihevioralne korekcije.
4. Astrapofobija

slika

Tutnjava grmljavine i bljeskovi munja mogu uzrokovati lupanje srca i nervozno ponašanje kod osoba koje pate od astrapofobije. Događa se da su ljudi zbog fobije prisiljeni preseliti se u stalno mjesto boravka u regijama s najmirnijim mogućim vremenom. Prema profesoru Johnu Westfieldu sa Sveučilišta u Iowi, postoji mnogo više ljudi koji žive s ovim poremećajem nego što mislite. Godine 2006. 76% učenika koje je anketirao doživjelo je određeni stupanj nelagode tijekom lošeg vremena. Nekima je ta činjenica bila toliko neugodna da nikome nisu govorili, a ponekad ni supružnici nisu bili svjesni. Westfield preporučuje "kombinaciju socijalne podrške i točnih informacija, kao i trening opuštanja i suočavanja s panikom."
5. Niktofobija

slika

U slučaju djece, razuman strah od mraka ne smatra se prekršajem jer je tako čest. „Ono što nas uvijek zadivi je ono u što djeca vjeruju", kaže profesor psihologije Thomas Ollendick. Oni vjeruju u sve zamislivo i nezamislivo što može izaći iz mraka. Obično izrastaju iz takvih strahova, ali ako dosegnu visoku razinu, pretvarajući se u niktofobiju, mogu ostati s osobom bez liječenja čak i nakon postizanja puberteta.
6. Akrofobija

slika

Strah od visine također je jedna od najčešćih fobija: prema različitim procjenama od akrofobije pati od 3% do 5% stanovništva. Ranije se vjerovalo da uzrok njezine pojave leži u iracionalnom strahu od uobičajenih podražaja iz vanjske okoline, no nova istraživanja ukazuju na drugačiji mehanizam. Objavio Proceedings of the Royal, rad opisuje eksperiment u kojem su sudionici morali procijeniti visinu zgrade s tla i s krova. U usporedbi s asimptomatskom skupinom, ljudi koji pate od poremećaja u prvom slučaju nazivaju oko 3 metra više visine, u drugom - 12 metara.
7. Socijalna fobija

slika

Ako govor pred publikom uzrokuje crvenilo kože lica i pojačano znojenje, tada možemo govoriti o znakovima socijalne fobije. Štoviše, nije ograničeno na situacije u kojima je pozornost javnosti usmjerena na osobu. Neugodu donose čak i takve radnje kao što je proces jedenja ili pijenja pred nečijim slučajnim pogledom. Ova vrsta straha obično se manifestira od 13. godine. Demofobija je bezrazložan strah od gomile ljudi, gomile, što se može pripisati ovoj vrsti poremećaja.
8 Agorafobija

slika

Milijuni ljudi doživljavaju strah od bilo kojeg mjesta ili situacije ako se nije moguće brzo sakriti od vjerojatnih događaja povezanih s tim. To uključuje dizala, sportske događaje, javni prijevoz, sudjelovanje u prometu, trgovine i zrakoplove. Zbog agorafobije osoba može odbiti izaći iz kuće, putovati automobilom ili izlaziti na otvorene prostore (trgove, parkove). Razlog je strah od sramote pred drugima, bespomoćnost, nedostatak kontrole nad situacijom. Bolest ne počinje u ranom djetinjstvu, kao mnoge fobije, već u dobi od 20 godina.
9 Arahnofobija

slika

Strah od pauka zasluženo se nalazi među prvih deset fobija. Zanimljivo je da se prema nekim istraživanjima arahnofobija javlja 4 puta češće kod žena. David Rakison sa Sveučilišta Carnegie Mellon otkrio je da se žene već u dobi od 11 mjeseci brzo sjećaju povezanosti između slika pauka i zmija i strašnog izraza lica. U isto vrijeme, ovaj učinak nije opažen kod dječaka. S evolucijskog stajališta, kaže Rakison, to ima smisla, budući da su u davna vremena žene često imale posla s otrovnim paucima kada su tražile hranu. S druge strane, muškarci su u lovu morali riskirati, pa im pogled na pauke nije toliko zastrašujući.
10. Ofidiofobija

slika

Strah od zmija također može biti posljedica evolucije. Primijetiti zmiju ili istog pauka na vrijeme i poduzeti mjere za zaštitu ili bijeg znači povećati šanse za preživljavanje. Prema jednoj studiji u kojoj su djeca i odrasli gledali slike različitih objekata, uključujući ovu klasu gmazova, potonji su identificirani brže od, na primjer, žaba ili cvijeća. Znanstvenici vjeruju da je to omogućilo dalekim precima da prežive u divljini.

Znate li čega se ljudi boje? Koji ih strahovi najčešće prate u životu? U ovom članku želimo vam reći o najčešćim fobijama i njihovom utjecaju na život osobe.

Znanstvenici su izračunali da smo ti i ja okruženi s više od 5 stotina fobija - trajnih manifestacija straha od nečega određenog. Ljudi se mogu bojati bilo čega: vode, mačaka, miševa, drugih ljudi, prljavštine, munja i tako dalje. Predugo bi trajalo nabrajanje cijelog popisa. Postoje ljudi koji se boje apsolutno svega oko sebe. Ponekad se radi o incidentima kao što su: "fobija" - strah od svih fobija, "neofobija" - strah od nečeg novog, "panafobija" - strah od svega oko sebe ili "deipnofobija" - strah od razgovora za večerom.

Strah je rezultat oštećenja mozga. Najčešće se javlja kao posljedica nekih traumatskih situacija. Čovjek doista doživljava vrlo teške emocije, čak i pati, ali njegov strah može biti apsolutno pretjeran. Strah je normalan, ali samo kada je opravdan. Na primjer, prelazite cestu, a na vas juri kamion punom brzinom, sasvim je prirodno da imate strah, on je taj koji vam pomaže da pravilno reagirate i skočite u stranu. Ovako vam strah spašava život. Fobije nisu opravdane, neadekvatne.

Fobije imaju tendenciju rasta. Na primjer, ako se bojite ploviti na brodu, bojite se veliki broj vode, sutra nećeš moći na bazen. Zato se takvi strahovi moraju liječiti, a što se prije to dogodi, to bolje.

Oslobađanje od fobija

Kako se riješiti onoga čega se ljudi boje i je li to moguće? Naravno, da, možete se riješiti fobija, ali za to ćete morati uložiti ogroman napor. Sami po sebi, strahovi mogu proći, ali to će se dogoditi do 50. godine, ne ranije. Stoga, ako postoji želja za promjenom života, potrebno je djelovati.

1. Klin - izbija klinom. Ova metoda je prilično učinkovita. Ako se bojite pasa - nabavite si psića, ako se bojite štakora i miševa - nabavite si kućnog ljubimca u obliku glodavca, ako se bojite zmija - uđite u terarij nakon posla, one su apsolutno bezopasne tamo.
2. Suočeni ste s onim čega se bojite, pokušajte ne razmišljati o tome. Prisjetite se sretnog trenutka u svom životu. Činite to dosljedno i s vremenom će vaši strahovi biti povezani s ugodnim emocijama.
3. Analizirajte svoj strah iznutra, shvatite odakle je došao. To će vam pomoći da shvatite svoj strah i ublažite ga.
4. Nacrtaj svoj strah kako ga zamišljaš. Zatim potrgajte sliku i bacite je u vjetar (zapalite). I slobodni ste!

Ako ne možete sami prevladati svoje fobije, obratite se psihologu. Oni dobro znaju čega se ljudi boje i kako se s tim nositi kako bi dobili pozitivan rezultat.

Top 10 fobija

Otkrijmo čega se ljudi najviše boje. Nudimo top 10 najčešćih fobija.

Dentofobija

To je strah od posjeta stomatologu. Ljudi pokušavaju smisliti različiti razlozi i izgovore za izbjegavanje odlaska zubaru. Ni u kojem slučaju osoba neće prijeći prag liječničke ordinacije, bez obzira kakve mu posljedice prijete. Jedini faktor koji takvu osobu može natjerati da dođe stomatologu je nepodnošljiva bol. Taj se strah javlja u djetinjstvu, uzrokovan je "neuspješnim", bolnim odlascima stomatologu. Čovjek se osjeća bespomoćno i bespomoćno dok mu doktor u ustima vitla bušilicama i drugim alatom.

kinofobija

Svaki predstavnik pasa, bilo da se radi o štenetu ili odraslom kabelu, izaziva panični strah kod osobe koja pati od takve fobije. To najčešće počinje nakon ugriza psa ili je osoba slučajno postala promatrač takvog procesa. U podsvijesti je odgođeno da svaki pas može ugristi.

Aerofobija

Čovjek ne može priznati niti jednu pomisao o letenju bilo kojim zrakoplovom. Takve osobe možemo podijeliti u dvije skupine: one koji se boje pada zrakoplova i one koji pate od klaustrofobije (strah od zatvorenog prostora – kokpita zrakoplova) i akrofobije (strah od visine).

astrapofobija

Strah od grmljavine i munja može izazvati nervozno ponašanje kod osobe i kardiopalmus. mnogi ljudi s ovom fobijom pokušavaju se preseliti u regije s mirnim vremenom.

niktofobija

Strah od mraka. Za djecu je to prilično uobičajena pojava za djecu i ne bi trebala zabrinjavati roditelje. Ali ako godine prolaze, a strahovi ne prestaju, pretvaraju se u niktofobiju. Ako se takvi strahovi ne liječe, mogu biti prisutni i nakon puberteta.

Akrofobija

Strah od visine jedna je od najčešćih fobija. Pogađa oko 5% stanovništva.

socijalna fobija

Tijekom govora pred velika količina ljudi, takva osoba počinje crveniti lice i pojačano se znojiti. Takav strah često se počinje manifestirati u dobi od 13 godina. Ljudi osjećaju užasnu nelagodu ne samo u javnom govoru, već i tijekom procesa jela ili pića, hvatajući slučajni pogled prolaznika.

Agorafobija

Strah od takvih mjesta i situacija u kojima se osoba ne može brzo sakriti ako je potrebno. Takva mjesta uključuju dizala, zrakoplove, automobile, trgovine. Ova fobija može potaknuti osobu da ne napušta svoj dom, da ne vozi automobil ili ide na mjesta s otvorenim prostorom. Razlog za takve strahove je bespomoćnost, nemogućnost kontrole situacije i strah da se ne osramotite pred ljudima. Ova fobija se promatra ne sa ranoj dobi, a počinje se razvijati i napredovati od 20. godine.

Arahnofobija

Strah od pauka. Ovaj strah je posebno karakterističan za slabu polovicu čovječanstva. Od davnina su se žene okupljale, a imale su posla s otrovnim paucima. Muškarci su išli u lov, riskirajući svoje živote. Stoga mu pauk nije predstavljao tako jaku prijetnju kao divlja životinja.

ofidiofobija

Strah od zmija. I ovdje postoji logično evolucijsko objašnjenje: ako bježiš od zmije otrovnice, preživjet ćeš. Tako nam je strah od tih stvorenja ostao u krvi.

Sada znate čega se ljudi najviše boje. Svi ti strahovi ometaju puni život, ograničavaju osobu i zatvaraju je. Takvih se fobija morate riješiti i to morate učiniti što je prije moguće.

Vjerojatno ne postoji niti jedna osoba na svijetu koja bi sa sigurnošću mogla reći da se ničega ne boji, jer je strah sastavni dio svake osobe. Netko se boji mraka, netko se boji ispasti glup, netko nije oduševljen paucima. Strah je urođen čovjeku po prirodi kako bi shvatio što je potencijalno opasno za njega, te tako spasio svoj život.

Postoji ogroman broj svih vrsta strahova i fobija koje progone osobu. Među njima ima ne samo običnih (strah od mraka, gužve, zatvorenih prostora), nego i potpuno nezamislivih, posebice straha od leptira i leptira. porculanske lutke, dodiri drugih ljudi i klaunova.

Za osobu nije važan sam osjećaj straha, već odnos prema njemu, nemogućnost da se s njim nosi. Neki ljudi će se samo nasmiješiti, primijetivši strah od ostanka u praznoj kući, a za nekoga će biti prava tragedija saznati vlastitu inferiornost. Mnogi ne obraćaju pažnju na svoje strahove, ali za neke se fobija pretvori u pravu noćnu moru s kojom je jednostavno nemoguće živjeti. Naravno, u takvoj situaciji možete se obratiti psihologu, ali nitko, čak ni najkvalificiraniji stručnjak, ne može jamčiti potpuno oslobađanje od straha. Dakle, jedini, najviše učinkovita metoda Suočavanje sa strahom znači proživjeti ga.

Što je strah? Znanost kaže da je strah unutarnje stanje, što je posljedica neposredne percipirane ili stvarne katastrofe. Ovo je negativno obojena emocija sa stajališta psihologije. Strah je emocionalni proces koji se izražava u snažnom živčana napetost i nesigurnost. Ovo je vrsta genetski urođenog osjećaja samoodržanja s izraženim mimičkim i emocionalnim manifestacijama, koji je dizajniran da mobilizira sve unutarnje snage tijela za adekvatan odgovor na određeni događaj.

Većina strahova i fobija izravna je posljedica lošeg poznavanja suvremenog svjetskog poretka. Najčešći strahovi uključuju:

Strah od smrti. Razlog za ovaj strah je nepoznato. Unatoč činjenici da su nagađanja o nastavku postojanja duše nakon fizičke smrti tijela detaljno opisana u mnogim znanstvenih radova nitko zapravo ne zna što čeka osobu nakon smrti. Zato se ljudi boje. Da biste je uklonili, morate radikalno promijeniti svoje razmišljanje i stav prema samoj smrti. U uznapredovalim slučajevima strah od smrti liječi se neurolingvističkim programiranjem ili hipnotičkim seansama.

Jedan od najčešćih strahova je klaustrofobija, čija je suština strah od zatvorenih prostora. U pravilu se takva fobija formira u djetinjstvu nakon teškog stresa. Osoba se iznenada nađe u zatvorenoj prostoriji i ne zna kako izaći odatle. Kao rezultat toga, počinje se bojati ponavljanja takvog događaja. Za borbu protiv klaustrofobije koriste se različite psihološke tehnike, posebice nelingvističke tehnike i hipnoza. Psiholozi preporučuju da se što češće susrećete s subjektom svoje fobije licem u lice, drugim riječima, da budete u zatvorenom prostoru barem nekoliko minuta dnevno, postupno povećavajući vremenski interval.

Strah od ljubavnih gubitaka također je prilično čest. U pravilu nastaje zbog nesigurnosti u stabilnu vezu, rastućeg nepovjerenja i sumnjičavosti. Za prevladavanje ove fobije potrebno je oživjeti ili stvoriti odnos povjerenja s partnerom. Potrebno je potpuno eliminirati prijevare i laži, a ne razmišljati o međusobnom neutemeljenom optuživanju. Neophodno je da misli o voljenoj osobi budu isključivo pozitivne i svijetle.

Tu je i strah od mraka, koji je posljedica aktivacije obrambenih reakcija organizma na nesvjesnoj razini. Takav strah uvelike ometa osobu da normalno živi i radi. Takav strah možete pobijediti uz pomoć hipnoze, a možete ga na neko vrijeme ukloniti uz pomoć posebnih lijekova.

U modernom društvu sve više ljudi se boji gužve i kritike. Strah od gužve karakteriziraju nemir, pretjerano znojenje, jak nedostatak zraka i rastreseno razmišljanje. Ljudi koji pate od takve fobije ne mogu normalno raditi u grupama, u velikim timovima. Postoji nekoliko načina za otklanjanje ovog problema - upotrijebite novu metodu u psihologiji, koja se zove energoterapija, ili se pokušajte sami nositi i provodite samostalne treninge.

Strah od kritike također je povezan s timskim radom. Čovjek se boji čuti kritičke izjave i komentare upućene njemu. Taj strah postaje razlog da se osoba jednostavno boji izraziti svoj stav, svoje mišljenje u vezi s nečim. U konačnici, osoba se ne može ostvariti kao osoba. Da biste uklonili ovaj problem, potrebno je naučiti konstruktivno percipirati kritiku, usmjeriti je na poboljšanje i poboljšanje vlastitih unutarnjih kvaliteta.

Neki ljudi se boje svojih snova jer ne vjeruju da se mogu ostvariti. Tako zatvaraju vrata vlastitoj sreći, vjerujući javnom mnijenju, a ne svom unutarnjem glasu. U konačnici, san ostaje samo san. Ponekad se čak dogodi da se čovjek boji da će njegov san postati stvarnost.

Postoji strah od moći. Zapravo, vlast je pravedna mjehur od sapunice koja je ispunjena ljudskim strahovima. Jednom kada strah nestane, nestat će i mjehur. Moć, tamo gdje nema podređenih, nije ništa. Ljudi sami stvaraju moć kakvu zaslužuju. Prebacujući svu odgovornost na vlast, ljudi su joj dopustili da djeluje u vlastitom interesu. I samo u društvu u kojem se može pobijediti strah, nestat će i vlast, kao najprimitivniji sustav izgradnje društva.

Mnogi ljudi pate od straha od samoće. Međutim, u stvarnosti ga je vrlo lako pobijediti - dovoljno je osloboditi se sebičnosti i voljeti ljude.

Mnogi se boje siromaštva. Taj strah ima objektivne razloge: trenutno gotovo 80 posto svjetskog stanovništva živi u siromaštvu, odnosno ne može si priuštiti kvalitetnu medicinsku skrb, dobro obrazovanje, vlastito udobno stanovanje i pristupačnu rekreaciju. Mnogo je teže nositi se s takvim strahom, jer je potrebno promijeniti samo društvo.

Neki ljudi se boje napretka. Ali možete se riješiti takve fobije proučavanjem znanosti. Kako više ljudiće znati o stupnjevima ljudskog razvoja i zakonima prirode, manje će imati straha od svega novog. Učeni ljudi ne vole nazadovanje i stagnaciju, ne boje se napretka.

Još jedan nategnuti strah je strah od prenapučenosti. Ljudima se stalno govori da s rastom stanovništva na planetu neće svi imati dovoljno hrane i prostora. Naime, na Zemlji ima dovoljno hrane i prostora za trilijun ljudi, a stalni razvoj znanosti omogućit će naseljavanje golemih prostranstava Svemira čije su dimenzije neograničene.

Svi navedeni strahovi još se mogu nekako objasniti, no ponekad se dogodi da se čovjek užasno boji sasvim običnih stvari.

Tako, primjerice, neki ljudi pate od lutrafobije – boje se vidri. Ima i onih koji se gljiva boje do drhtavice u koljenima (taj se strah zove mikofobija). Zanimljivo je da se u naše prosvijećeno vrijeme neki ljudi i dalje boje nepostojećih stvari, posebno zmajeva. Vjerojatno bi se svaka osoba, koja je srela pravog zmaja, također uplašila, ali ljudi koji pate od wyvernofobije čak se boje igračaka i oslikanih zmajeva.

Zmajevi igračke, gljive i vidre nisu ništa u usporedbi s običnim kokošima. Da, ima ljudi koji se užasno boje čak i piletine na žaru u trgovini. Taj se strah naziva elektrofobija.

Na planetu žive i tako neobični ljudi, čija se odjeća kopča isključivo patentnim zatvaračima, čičakom i kukama. Ovo nije posveta modi i nije stil - to je strah od gumba (kumpunofobija). Čak i spomen prišivanja gumba kod njih može izazvati pravi ispad bijesa.

Postoje ljudi koji su smislili vrlo zgodnu fobiju - ergofobiju. Boje se posla, za njih je to pogoršanje fizičkog stanja i strah. A neki ljudi pate od pakanofobije. Ovaj izraz nema nikakve veze sa zatvorskim ili kaznenim vlastima. Ljudi se jednostavno boje povrća.

Neki ljudi pate od gadiofobije, boje se svećenika. Sigurno svećenici takve ljude smatraju opsjednutima.

Srećom, takvi strahovi i fobije su prilično rijetki, au društvu se nalaze tradicionalniji strahovi. Zapravo, nije važno čega se osoba boji u jednom ili drugom trenutku. Strah, velik ili mali, onemogućuje čovjeka da adekvatno procijeni prošlost, uživa u sadašnjosti i gleda u budućnost. A rezultat je uvijek isti - dok je čovjek u zatočeništvu svojih strahova, njegov život stoji, jer, kao što znate, ispod lažljivog kamena voda ne teče...

Do danas je opisano oko 300 vrsta fobija. ljudi se boje glasni zvukovi, mačke, alkohol, metroi, šefovi, klaunovi, spolne bolesti, petak 13. Možete se sprdati kozmofobiji (strah od svemirskih katastrofa) ili pedofobiji (strah od djece ili lutaka koje izgledaju kao djeca) koliko god želite, ali opsesivni strahovi učiniti život nepodnošljivim. Čak i ako osoba shvati da nije u opasnosti, pri susretu s objektom fobije lice joj oblije ljepljivi znoj, a srce iskoči iz grudi.

IZ Jakov Obuhov- psihologa, psihoterapeuta, potpredsjednika Sveruske profesionalne psihoterapeutske lige, upoznao sam u zračnoj luci Šeremetjevo, gdje je bio u tranzitu na putu iz Čeljabinska u Pariz. Stoga smo razgovor započeli jednim od najčešćih strahova – aerofobijom.

- Morate puno letjeti. Zar se ne bojiš?

Ne bojim se, ali često vidim kako se susjed ugura u fotelju, uhvati za naslon za ruke i drhti. Aviofobija je vrlo česta, podložni su joj i obični smrtnici i istaknute ličnosti. Bivši vođa Sjeverne Koreje Kim Il Sung putovao oko svijeta u oklopnom vlaku, Kim Jong Il naslijedio ovu fobiju od svog oca. I redatelj Lars von Trier umalo ostao bez Zlatne palme jer se u Cannes iz Švedske dovezao autom i zakasnio na dodjelu nagrada. slavni nizozemski nogometaš Dennis Bergkamp u vrijeme igranja za londonski Arsenal, zbog straha od letenja, sudjelovao je samo na utakmicama u Engleskoj. Mnogi se prije leta napiju ili popiju sedative. Ali nositi se sa strahom od letenja moguće je samo uz pomoć psihoterapije.

- Odnosno, postoje ljudi koji mogu reći: Prije sam se bojao letjeti, a sada više nisam?

Naravno. U pravilu, fobija je posljedica unutarnjeg sukoba. Morate pronaći i raditi na tome. Konvencionalno se sredstva psihoterapije dijele u dvije skupine: bihevioralna i psihodinamska. Prvi je češći: osoba se "ubušava" u situacije u kojima doživljava strah i uči se nositi s njima. Ono što izaziva strah daje se u malim obrocima, zatim se povećavaju. Primjerice, užasno se boji štakora. Na prvoj lekciji glodavci se izvode u kavezu na udaljeni kraj hodnika. Na drugom - kavez se postavlja na tri metra, zatim na dva. Na kraju, osoba može čak i dotaknuti predmet svoje fobije. Tako je i sa zrakoplovima – “strašna” opterećenja postupno rastu. Psihoterapija fobičnih stanja može biti dvije vrste: in vitro, to jest u stvarnosti, i imago - u mašti. Rad s fobijom od aviona in vitro metodom skupo je zadovoljstvo. Psihoterapeut nakon pripremna nastava stvarno leti s pacijentom u zrakoplovu, smiruje ga i podržava. Samo vrlo bogati pacijenti to mogu priuštiti. Imago psihoterapija se sastoji u podučavanju pacijenta tehnikama autotreninga i pravilnog disanja. Na primjer, ako osjetite simptome koji su karakteristični za napad panike, trebate smotati list papira i disati kroz ovu cijev. Osoba se koncentrira na disanje i počinje se smirivati. Kada radimo s maštom, prikazujemo slajdove, video zapise. Pacijent, zatvarajući oči, zamišlja da je u zrakoplovu ili u nekoj drugoj "opasnoj" situaciji. Vjeruje se da će, kada se nađe u ovoj situaciji u stvarnosti, slijediti sve upute.

E radi li to?

Nažalost, kao što praksa pokazuje, ne uvijek. Dat ću vam primjer. Imam strah od visine, bojim se biti na rubu litice. Odlučeno sredstvima bihevioralna terapija Pomiri se s tim. Prijavio se na bungee jumping atrakciju - kolokvijalno "bungee". Bilo je strašno, ali skočio sam sa sto metara visine. Mislio sam da nakon toga neću osjećati strah. Ali kad sam se našao na rubu ponora, shvatio sam da sam ponovno uplašen. Jednom drugom prilikom odlučio sam skočiti padobranom s visine od 3000 metara. Brifing je trajao oko tri sata. Izvodili smo vježbe, skakali s instruktorom s male odskočne daske. Položio sam “ispit” i otišli smo na avion. Ali u trenutku skoka sve sam zaboravio. A instruktor je već bio u zraku i davao mi upute. Isto vrijedi i za psihoterapiju imaga. Čovjek zamišlja slike, navikne se na njih, ali kada dođe do realne situacije, zaboravi na sve. Zaključak: vanjski utjecaji nisu učinkoviti. Moramo raditi u sebi.

- Odnosno, pronaći konflikt koji je postao okidač fobije?

Da, za pronalazak unutarnjeg mira prikladnije su tehnike iz arsenala psihodinamske terapije. Njihov cilj je otkriti i riješiti temeljni sukob koji je u pozadini ovog straha. U pravilu, svaka neuroza (a fobija je neurotski poremećaj) rezultat je unutarnjeg kontradiktornog stava, kada osoba želi i ne želi nešto u isto vrijeme. Fobija mu pomaže da ne radi ono prema čemu je ambivalentan. Slučaj iz prakse: čovjek se nakon nesreće bojao voziti auto. Štoviše, bilo je to neobično: gradom se vozio relativno mirno, ali čim je sišao s autoceste pojavio se neodoljiv strah. Na psihoterapiji se pokazalo da je strah izazvan činjenicom da on istovremeno želi živjeti sa suprugom i želi je ostaviti, iznutra je rastrgan. Postalo je jasno zašto ga baš staza plaši: vozit će se u gradu, pa će se vratiti, a kad se nađe na autoputu, može otići u drugi svijet, u drugi život. Boji se sebe i svojih želja. Kada osoba tijekom dubinske psihoanalitičke psihoterapije shvati što glavni razlog njegov strah, taj uzrok prestaje djelovati.

- Odakle dolaze čudne fobije? - strah od ćelavog, bradatog, povrća?

- S čime je povezan strah neobične stvari, još jednom dokazuje da je stvar drugačija. Igrom slučaja, sukob koji je iznutra nametnuo se na vanjske okolnosti i pojavila se fobija od tog objekta ili situacije. Razlog nije ćelavost ili povrće - postoji nešto ozbiljnije i značajnije. Primjerice, agorafobija i strah od gomile obično su povezani s nespremnošću na odvajanje od majke – čak i ako je davno umrla, govorimo o slici, modelu odnosa s majkom koji je u nama. A sasvim egzotične fobije su šokantnije. Pa zašto bi se čovjek trebao bojati susreta s Papom ako ne živi u Vatikanu?

Slučajno sam otkrio da se bojim visine. Nikada to nisam shvatio, ali nekako sam se popeo visoko i shvatio da mi je bilo jako neugodno biti tamo.

Što si, nije fobija!

Ako nije fobija, bojim se! Ne vozim se na panoramskom kotaču, ne mogu vješati odjeću na balkon stojeći na stolici, ne penjem se na spomenike da me slikaju.

U vašem Svakidašnjica nije potrebno. Lako je bez panoramskog kotača, a rublje se može sušiti na niskim konopcima. O fobiji govorimo samo ako je normalna životna aktivnost znatno poremećena. Kada se osoba boji aviona, ali ne mora nikamo letjeti, ne biste trebali brinuti o tome. Pretpostavimo da biste se svakodnevno morali penjati na spomenike, tada biste se trebali obratiti psihoterapeutu. Ako osoba pati od toga što ne može izaći van, mi radimo s tim. Ako ne treba van, mi se ne miješamo.

- Kako raditi sa tokofobija - strah od poroda kod žena?

Svaka žena se boji poroda, to boli, to je uvijek rizik. Ali kad zbog straha od poroda odbiju zatrudnjeti, to je već medicinski slučaj. Jedan od najbolje prakse rad u ovom slučaju - govoriti o tome što uzrokuje strah. Tako se npr. pobjeđuje strah od smrti. Što više pričamo o tome, manje nas plaši. Sjetite se kako su u pionirskim kampovima noću pričali horor priče"? To je i svojevrsna terapija. Lakše se bojati lijesa na kotačima ili crne ruke nego doživljavati stalnu unutarnju napetost, biti daleko od kuće, bez majke. Mnogi ljudi vole horor filmove iz istog razloga. Nakon gledanja, laknulo im je što u stvarnom životu sunce sija i nitko ih ne lovi.

Najčešći strahovi

Agorafobija - strah od otvorenih prostora

Akrofobija - strah od visine

Arahnofobija - strah od pauka

Aerofobija - strah od letenja

Hematofobija - strah od pogleda na krv

Glosofobija - strah od javnog nastupa

Dentofobija - strah od zubara

Klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora

Niktofobija - strah od mraka

Ofidiofobija - strah od zmija

Tanatofobija – strah od smrti

Najegzotičnije fobije

Bazofobija - strah od hodanja

Hippje strah od dugih riječi.

Dekstrofobija - strah od stvari s desne strane

Dorofobija - strah od davanja ili primanja darova

Coulrophobia - strah od klaunova

Lacanophobia - strah od povrća

Onanofobija – strah štetni učinci masturbacija

Papafobija - Strah od pape

Paraskavedekatriafobija - strah od petka 13

Partenofobija - strah od djevica

Pelidofobija - strah od ćelavih ljudi

Hairophobia - strah od ismijavanja na sprovodu

Napoleon i bijeli konji

*Napoleon Bonaparte patio od hipofobije (strah od konja), komplicirane leukofobijom (strah od bijelog). Nije jasno kako objasniti činjenicu da je na mnogim platnima prikazan kako jaše na bijelom konju. Poznato je da u Bonaparteovim štalama nikada nije bilo bijelih konja.

* Generalisimus Josip Staljin patio od toksikofobije (strah od trovanja) i aviofobije (strah od letenja u zrakoplovu). Kao vrhovni zapovjednik nikada nije posjetio frontu, a na mirovnu konferenciju u Potsdam otišao je vlakom koji je čuvalo 17.000 vojnika NKVD-a i osam oklopnih vlakova.

* Na Nikolaj Gogolj imao tafefobiju (strah da će biti živ pokopan). Pisac je u više navrata dao pismene upute da ga se pokopa tek kad budu jasni znakovi kadaverične raspadanja. Patili su od istog straha Frederic Chopin i Hans Christian Andersen.

* Slikar Mihail Vrubel bio sklon kaliginofobiji (strahu od žena koje su mu se sviđale). U studentskim godinama nožem je prerezao prsa nakon neuspješne romanse.

* Otac Mickeya Mousea Walt Disney nasmrt preplašeni miševa. Alfred Hitchcock nije podnosio jaja.

* Glumac Tom Cruiseživot je zatrovan peladofobijom (strah od ćelavosti) i ommatofobijom (strah od urokljivog oka). Kim Basinger ne podnosi tuđe dodire (affenfosmofobija). Matthew McConaughey zastrašujuća okretna vrata.