หนังศีรษะที่แข็งแรงหมายถึงผมที่แข็งแรง วิธีดูแลเธอ

เพื่อให้เส้นผมดูดีและเปล่งประกายด้วยสุขภาพอย่างแท้จริงจึงจำเป็นต้องจัดการกับลอนผมเท่านั้น แต่ยังให้ความสนใจกับสภาพของผิวหนังใต้ขนด้วย ท้ายที่สุดแล้วมันอยู่ที่รูขุมขนที่เส้นผมเติบโต และนี่หมายความว่าปัญหาที่เกิดขึ้นกับพวกมันจะส่งผลต่อเส้นผมในทันที ดูแลหนังศีรษะรวมถึงขั้นตอนต่างๆ การนวดนี้ โภชนาการ และความชุ่มชื้น และแน่นอน การทำความสะอาด และควรให้ความสนใจกับอาหารที่ใช้ในการจัดแต่งทรงผมและไลฟ์สไตล์โดยทั่วไป

การดูแลหนังศีรษะที่เหมาะสม

ทำความสะอาดและลอก

การดูแลผิวควรเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาด ซึ่งรวมถึงการสระผมและขัดผิวเป็นประจำ

ต้องเลือกแชมพูตามประเภทของผิว ถ้าเธอแห้งและบอบบางล่ะก็ ผงซักฟอกควรมีความนุ่มนวลและอ่อนโยนที่สุด สำหรับผิวมัน แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับการใช้บ่อยๆ อันที่จริงในกรณีนี้ต้องล้างลอนผมบ่อยๆ

อันที่จริง การสระผมบ่อยๆ มีประโยชน์ต่อหนังศีรษะเพียงเล็กน้อย แต่ละเลยมากเกินไป ขั้นตอนสุขอนามัยจะไม่นำไปสู่ความดี ตามหลักการแล้วถ้าสระผมไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์

ในกรณีนี้ควรใช้น้ำที่ไม่ร้อนเกินไป สำหรับผมแห้งมันอันตรายที่จะทำให้ผมแห้งมากขึ้นไปอีก ในกรณีของเส้นไขมันเอฟเฟกต์จะตรงกันข้าม - จากการนึ่งที่ทำงานอยู่แล้ว ต่อมไขมันเริ่มเปิดเผยความลับอย่างเข้มข้นยิ่งขึ้น ดังนั้นจะต้องสระผมในวันพรุ่งนี้

ล้างด้วยน้ำอุ่นและล้างด้วยน้ำเย็นจะดีที่สุด อย่างไรก็ตาม การใช้สมุนไพรต้มเป็นยาล้างก็ไม่เลว ตัวอย่างเช่น ตำแยสามารถต้มด้วย ผิวมัน. และดอกคาโมไมล์จะให้ การดูแลเป็นพิเศษสำหรับหนังศีรษะแห้ง

คุณยังสามารถใช้ซื้อ วิธีพิเศษ. แต่ด้วยความสำเร็จแบบเดียวกัน สครับเตรียมที่บ้านตาม สูตรพื้นบ้าน. สมัครได้ กากกาแฟเกลือทะเล น้ำตาล เฮนน่า และผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันที่สามารถทำหน้าที่เป็นสารกัดกร่อนและเป็นสารอาหารได้ในเวลาเดียวกัน

ที่ ดูแลหนังศีรษะ ต้องมีการปอกด้วย. เพราะส่วนหนึ่งของมลภาวะ (ฝุ่นเมืองหรือสารตกค้างของผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม) ไม่ได้ล้างออกด้วยแชมพู การทำสครับขัดผิวเดือนละครั้ง (มักไม่เป็นที่ต้องการ) จะช่วยให้ผิวหายใจได้อย่างอิสระ ปรับปรุงการเผาผลาญ และเร่งการไหลเวียนโลหิต ซึ่งหมายความว่าลอนผมจะแข็งแรงและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นการเติบโตของมันจะเพิ่มขึ้น

นวด

ขั้นตอนที่น่าพอใจนี้มีเป้าหมายคล้ายกับการทำความสะอาดด้วยสครับ แน่นอนว่าการนวดไม่ได้ช่วยขจัดสิ่งสกปรก แต่มีฟังก์ชั่นที่ยอดเยี่ยม - ผ่อนคลาย และนี่ก็เป็นส่วนที่จำเป็นของการดูแลผมที่ซับซ้อน ความเครียดมีผลเสียอย่างมากต่อสภาพผิว การทำงานมากเกินไปการอดนอนจะปรากฏบนใบหน้าทันที แต่สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับผิวหนังใต้ลอนผม ดังนั้นการนวดตัวเองจึงเป็นขั้นตอนในการปรับปรุงและป้องกันสุขภาพที่ดีเยี่ยม

คุณสามารถทำได้ทั้งด้วยมือและด้วยเครื่องนวดพิเศษ ในกรณีนี้ห้ามใช้น้ำมันนวด ส่วนใหญ่มักจะเสนอให้ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ล. มะกอกหรือหญ้าเจ้าชู้ อย่างไรก็ตามเพื่อจุดประสงค์นี้สิ่งอื่น ๆ ก็ค่อนข้างเหมาะสม น้ำมันจะต้องอุ่นขึ้น อุณหภูมิของร่างกายเหมาะ จากนั้นทาน้ำมันลงบนหนังศีรษะ ด้วยการกระทำนี้การนวดจะง่ายขึ้นและผิวจะได้รับสารอาหารเพิ่มเติม

การนวดดูแลก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย แค่ใช้นิ้วหรือแปรงปัดเป็นวงกลมสักสองสามนาทีก็เพียงพอแล้ว เริ่มจากหน้าผากแล้วเลื่อนไปทางด้านบนของศีรษะ ในทางกลับกัน ยกแขนขึ้นจากคอ

หลังจากนั้น คุณสามารถทำซ้ำการเคลื่อนไหวการต๊าป ควรใช้ปลายนิ้วสัมผัสที่นุ่มนวลและอ่อนโยน โดยสรุป - การเคลื่อนไหวแบบลูบหรือเพียงแค่หวีผมด้วยหวี ในกรณีนี้ ต้องแน่ใจว่าได้กดหวีไปที่พื้นผิวของศีรษะ

หากมีบาดแผลหรืออักเสบ ควรปฏิเสธการนวดและการลอก ความเสียหายทั้งหมดจะต้องได้รับการเยียวยารักษาก่อน ในกรณีที่ปัญหาหนังศีรษะทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับขอบเขตหรือระยะเวลาการดำรงอยู่ จำเป็นต้องไปพบแพทย์

ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว

รังแคเป็นอาการที่ชัดเจนของหนังศีรษะที่ไม่แข็งแรง เพื่อกำจัดมันหรือไม่ได้รับความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของสะเก็ดสีขาวบนเส้นผมนั้นจำเป็นต้องดูแลหนังศีรษะอย่างเหมาะสม

ผิวแห้ง

ผิวมัน

• ก่อนซัก 20 นาที เทโยเกิร์ตอุ่นครึ่งแก้วลงบนศีรษะ คลุมด้วยหมวก หลังจากเวลาที่กำหนด ให้ล้างออกด้วยแชมพู
• บดขนมปังข้าวไรย์ขนาดกลางสองชิ้นแล้วเทน้ำอุ่นลงไป ปล่อยให้มันบวม เอาขนมปังทาหัว. ค้างไว้ 20 นาที นวด. ล้างออก. หน้ากากนี้บางครั้งสามารถแทนที่แชมพู
• สองชั่วโมงก่อนล้าง ถูน้ำแครอทหนึ่งผลลงบนหนังศีรษะ ใช้น้ำผลไม้สดเท่านั้น

ปัจจัยอื่นๆ

การดูแลหนังศีรษะแบบสมบูรณ์จะไม่ได้ผลถ้าคุณไม่ดูแล อาหาร. ประการแรก เมนูนี้ไม่ควรประกอบด้วยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีสารกันบูด สีย้อม และสารปรุงแต่งอื่นๆ อาหารต้องสมดุล อัตราส่วนที่จำเป็นของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต รวมทั้งวิตามินและธาตุอาหารในปริมาณที่เพียงพอเป็นอุดมคติที่เราควรพยายาม

การออกกำลังกายและ อากาศบริสุทธิ์จะเป็นประโยชน์ต่อผิว ความเครียดขั้นต่ำ การปฏิเสธ (อย่างน้อยบางส่วน) จากเครื่องเป่าผม การปรากฏตัวของผ้าโพกศีรษะทั้งในสภาพอากาศหนาวเย็นและในฤดูร้อนที่แดดจ้า การรับน้ำ 2 ลิตรต่อวัน มาตรการทั้งหมดเหล่านี้ด้วยการปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่องจะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างแน่นอน - ผิวใต้เส้นผมจะไร้ที่ติและเส้นผมจะเปล่งปลั่งและอ่อนนุ่ม

ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อน! ดังนั้นโดยเฉพาะวิดีโอต่อต้านความเครียดของคุณ:

ผมเป็นอวัยวะที่เติบโตเร็วที่สุดของร่างกาย ตัวอย่างเช่น บนศีรษะ มันเติบโตที่อัตราเฉลี่ย 0.4 มม. ต่อวัน หรือ 1 ซม. ต่อเดือน ขนจะงอกขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อเซลล์ใหม่ก่อตัว เติบโตเต็มที่ และตายในที่สุด และเคลื่อนตัวขึ้นในระหว่างกระบวนการนี้ เส้นผม - ส่วนที่มองเห็นได้เพียงส่วนเดียว - ประกอบด้วยเคราตินมีความเป็นกรดเช่นเดียวกับผิวหนังและตายสนิท

อัตราที่เซลล์ขนปรากฏในหลอดไฟเร็วกว่าในเนื้อเยื่ออื่นๆ ยกเว้นไขกระดูก เนื้อเยื่อที่มีฤทธิ์สูงดังกล่าวตอบสนองต่อการเจ็บป่วยและความเครียดอย่างรวดเร็ว: หากโรครุนแรงพอที่จะส่งผลต่ออัตราการแบ่งเซลล์ในหลอดไฟ เส้นผมจะชะลอการเจริญเติบโตในทันที

ปริมาณความหนาแน่นและประเภทของเส้นผมแตกต่างกันใน กลุ่มต่างๆประชากร. ดังนั้นผมบลอนด์จึงมีผมมากที่สุด (140,000) ผมสีน้ำตาลมีน้อยกว่า (105,000) และผมสีแดงเข้มมีน้อยกว่า (90,000) ทุกวันมีคนเสียเส้นผมมากถึง 100 เส้น หากผมร่วงมาก ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

สำหรับคนเอเชีย ขนจะบาง กลม และตรง สำหรับชาวแอฟริกันอเมริกัน - แบนและม้วนเป็นริบบิ้น ตัวแทนของเผ่าพันธุ์สีขาว - วงรี, หยิกหยักศกหรือคลื่น นักวิทยาศาสตร์ได้เรียนรู้ที่จะ "อ่านอดีต" โดยองค์ประกอบเชิงปริมาณของเส้นผมและระบุได้อย่างน่าเชื่อถือว่าสารพิษ ยา หรือยารักษาโรคใดที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ในช่วงชีวิต ดังนั้นในปี 2503 จึงได้รับการยืนยันว่าการเสียชีวิตของนโปเลียน โบนาปาร์ต เป็นผลมาจากพิษสารหนู

มีปัญหามากมายเกี่ยวกับเส้นผม ปัญหาหลักประการหนึ่งคือศีรษะล้าน

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ศีรษะล้านมาจากกรรมพันธุ์ นอกจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมแล้ว สาเหตุของอาการศีรษะล้านอาจเกิดจากความเครียด ระบบนิเวศน์ที่ไม่ดี ความอ่อนล้าทั่วไปของร่างกาย การขาดวิตามิน แร่ธาตุ ฮอร์โมนเพศชายที่มากเกินไป ทั้งหมดนี้นำไปสู่ปริมาณเลือดที่ไม่ดีไปยังหลอดเลือดของศีรษะ นั่นคือเหตุผลและ osteochondrosis ปากมดลูกศีรษะล้านพัฒนา ศีรษะล้านมักเกิดกับผู้ชาย ไม่ค่อยมีในผู้หญิง ในผู้หญิง กระบวนการนี้ช้ากว่า พวกเขาพบผมร่วง (ผมร่วงทางพยาธิวิทยา นำไปสู่การผอมบางหรือหายไปอย่างสมบูรณ์ในบางพื้นที่ของศีรษะหรือลำตัว) ซึ่งเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน และผมร่วงอย่างรวดเร็ว เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการใช้ splatrins กับศีรษะล้าน ยาเหล่านี้ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันผมร่วง

โดยทั่วไปการปรับปรุงสภาพร่างกายของเส้นผมไม่ได้หมายความถึงเพียงเท่านั้น เครื่องสำอางจำเป็นต้องมีอิทธิพลต่ออวัยวะที่สร้างผมซึ่งอยู่ในชั้นล่างของหนังศีรษะในช่วงระยะเวลาของการเจริญเติบโตของเส้นผม

นอกจากนี้ยังควรกล่าวถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับหนังศีรษะ

หนังศีรษะ - ชั้นนอกของหนังศีรษะเช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ประกอบด้วยเซลล์เคราตินที่ตายแล้วและมีสภาพเป็นกรดเล็กน้อย หากคุณระคายเคือง ตัวอย่างเช่น ด้วยแชมพูที่รุนแรงมากหรือสารละลายอัลคาไลน์บางชนิด มันจะทำปฏิกิริยากับการสร้างเซลล์เคราตินที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากเส้นผม เซลล์ที่ตายแล้วจึงไม่หลุดออกมาอย่างง่ายดายและรวดเร็ว รังแคเป็นภาวะที่เซลล์เคราตินก่อตัวจนปรากฏเป็นเกล็ดสีขาว แต่ภาวะนี้ไม่ถือว่าเป็นโรคได้ เป็นเพียงหนึ่งในตัวแปรของการเจริญเติบโตของผิวหนังตามปกติ

“ถ้าคุณมีรังแค ควรดูแลหนังศีรษะอย่างระมัดระวังเช่นกัน ใช้บ่อยแชมพูสามารถทำให้สภาพแย่ลงได้ ควรใช้แชมพูขจัดรังแคที่มีซีลีเนียมด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง พวกเขาสามารถทำให้เกิดโรคผิวหนัง seborrheic ซึ่งหนังศีรษะจะกลายเป็น weepy และเกล็ดก่อตัวเป็นเปลือกสีเหลือง "

เพื่อปรับปรุงสภาพ มักจะเพียงพอที่จะหยุดใช้แชมพูเหล่านี้และจัดการอย่างระมัดระวังมากขึ้น

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรังแค อันดับแรก จำเป็นต้องเลือกแชมพูที่เหมาะสม

การเลือกแชมพูที่อ่อนโยนที่สุดเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล เพราะหนังศีรษะต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง เมื่อพูดถึงความนุ่มนวล ไม่มีอะไรดีไปกว่าแชมพูสำหรับเด็ก หากไม่พอดี คุณควรเลือกแชมพูที่มีระดับ pH (ระดับความเป็นกรด/ด่าง) ระบุไว้ ควรใช้แชมพูที่มีค่า pH ใกล้เคียงกับ 5 เนื่องจากสอดคล้องกับความเป็นกรดตามธรรมชาติของหนังศีรษะมากที่สุด

สำหรับความถี่ของการใช้แชมพู ควรกล่าวกันว่านักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางได้โต้เถียงกันเป็นเวลานานในหัวข้อนี้ และได้ข้อสรุปว่า: คุณต้องสระผมเมื่อผมสกปรก

นอกจากจะต้องสระผมบ่อยแค่ไหนแล้ว คุณควรคิดถึงวิธีการสระผมอย่างถูกต้องด้วย ให้ความสนใจกับปัญหานี้

ก่อนสระผม ควรหวีผมให้เรียบร้อยเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ที่ตายแล้วออกจากหนังศีรษะ

อย่าสระผมมากเกินไป น้ำร้อน. เพราะว่า น้ำร้อนต่อมไขมันอาจทำงานและผมอาจเยิ้มเกินไป นอกจากนี้ จาก อุณหภูมิสูงสบู่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแชมพูถูก "ต้ม" และสารเคลือบสีเทาจะเกาะติดกับเส้นผมซึ่งล้างออกได้ไม่ดีนัก ยิ่ง ผมมันเยิ้มยิ่งต้องล้างน้ำเย็น

ก่อนใช้ แชมพูจะต้องเจือจางด้วยน้ำเล็กน้อยในฝ่ามือ จากนั้นจึงทาลงบนโคนผมด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล จากนั้นจึงกระจายไปทั่วทั้งผม ถ้าผมยาวมาก ให้ใช้แชมพูเฉพาะบริเวณโคนผมเพื่อไม่ให้แห้งและเปราะ สระผมสองสามครั้งเพื่อให้แน่ใจ

เป็นการดีที่จะรวมการสระผมกับการนวดหนังศีรษะ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างรากผม ลดการหลุดร่วงของเส้นผม

ล้างแชมพูออกให้สะอาด อย่าเก็บไว้บนผมเป็นเวลานาน คุณสามารถทำให้ผมแห้งได้

เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะใช้ครีมนวดผม น้ำยาล้างจาน หรือบาล์มหลังการซัก

“อะไรคือความแตกต่าง? จำเป็นต้องล้างน้ำเพื่อให้หวีสะดวก ควรใช้ถ้าผมหนา ลาโนลินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบถูกดูดซึมเข้าสู่เส้นผมและยกขึ้นเหนือหนังศีรษะเพื่อให้เรียบเนียน คอนดิชั่นเนอร์และบาล์มบำรุงผมด้วยวิตามิน กรดจำเป็น น้ำมันและแร่ธาตุ ความแตกต่างคือใช้บาล์มกับหนังศีรษะและใช้ครีมนวดที่ปลายผม

“หลังสระแนะนำให้ล้างผม น้ำเย็น. นี้สามารถใช้ร่วมกับการเสริมสร้างความเข้มแข็ง - เพียงแค่รักษาพวกเขาด้วยสารละลายที่เป็นกรด องค์ประกอบของสารละลายสำหรับผมบลอนด์: น้ำมะนาวครึ่งลูกต่อน้ำหนึ่งลิตร เจ้าของผมสีเข้ม - น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ 6% ต่อน้ำหนึ่งลิตร

เป่าผมให้แห้งหลังจากสระผมด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ แล้วปล่อยให้อากาศแห้ง การใช้เครื่องเป่าผมเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง - ทำให้ผมแห้งมาก จะดีกว่าที่จะไม่หวีผมเปียก ที่แนะนำ ผมสั้นหวีจากรากและยาว - จากปลายค่อยๆเคลื่อนเข้าหาราก

การเป่าผมให้แห้งก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน:

อย่าเป่าผมให้แห้งในที่เย็น ควรใช้ผ้าขนหนูอุ่นๆ พันศีรษะไว้ อย่าเป่าผมให้แห้งกลางแดด

การใช้ไดร์เป่าผมบ่อยๆ เป็นอันตรายมาก ผมจากสิ่งนี้กลายเป็นเปราะเปราะเริ่มแตก หากคุณต้องการเป่าผมให้แห้งอย่างรวดเร็ว คุณควรเลือกโหมดการเป่าผมแบบเย็นโดยถือไดร์เป่าผมไว้ที่ระดับแขน