Poslijeporođajno povijanje. Postporođajno povijanje žene - tehnika oporavka nakon poroda.

razdoblje u prvom 5-6 tjedana nakon poroda obično sve brine puno manje od trudnoće i samog poroda - samo da je sve dobro prošlo, a ondanekako bolje. I tu uopće nije pitanje koliko majka uspijeva brinuti o bebi ili usmjeravatiljepota u kući. A činjenica je da su ti prvi tjedni nakon poroda vrijeme kada se žena prilagođava sebi u potpuno novom svojstvu - majke, majke dvoje djece, majke troje djece...

Ponekad žena nema puno vremena ili mogućnosti za sebe, a moderne kulturne tradicije ne zahtijevaju dugu prilagodbu - tenisice na nogama, bugaboo u rukama i kava kod Volkonskog. I dvostruko je sjajno što se počelo pojavljivati ​​sve više postupaka koji pomažu ženi da se usredotoči na sebe, na svoje iskustvo. Proživite još jednom nevjerojatan i ponekad traumatičan proces vašeg rođenja sa smirenim i sigurnim asistentima.

Što:
Poslijeporođajno povijanje

Zašto:
Obnovite tijelo nakon poroda, opustite se.

Kako:
Uz pomoć dvije pelene.

Kako:
15.000-20.000 rub.
*za sastanak od 5-7 sati

Gdje:
U tvome domu.

WHO:
Alena Lebedeva (Božić)
+7 916 625 66 18

Tatjana, majka Vere i Andrjuše, kaže:

Kako ste saznali za poslijeporođajno povijanje?

Gdje ste našli stručnjake?

Što ste očekivali od povijanja?

Naravno, „nanovo se roditi“!

Želio sam da se sve vrati u normalu, svi organi su došli na svoje mjesto i, naravno, sanjao o gubitku težine nakon toga.

Kako ste se pripremali za ovaj zahvat?

Upravo sam pripremila sve što vam treba za povijanje: plahte, limun, lončiće. Nisam se pripremio.

Koliko dugo traje povijanje?

Samo povijanje se radi na kraju i traje 1 sat, a cijeli postupak je oko 7 sati uključujući pripremu.

Kako je sam postupak?

Prvo su mi cure napravile topli napitak (od začina, vode i limuna). Pio sam ga tijekom cijelog procesa.

Zatim je počela masaža i osteopatija, ja bih to tako nazvao. Jako dugo i dobro razrađen trbuh, a druga djevojka u to vrijeme masirala joj je noge. Dugo je to trajalo. Gnječili su cijelo tijelo, vježbali mišiće dna zdjelice.

Zatim kupka s biljem, nakon čega sam intenzivno mazana tim biljem.

A onda samo povijanje - brzo su ga umotali u 7 navlaka za poplune i redom, počevši od nogu pa sve do glave, čvrsto umotali u platnene ručnike.Preporučeno je spavati u ovo vrijeme, što sam i učinio.

A onda su mi pokazali vježbe koje mogu izvoditi kako bih tonirao mišiće. dobra vježba, usput!

I to je sve!

Što beba radi u to vrijeme?

Beba je u to vrijeme bila s tatom, ali čim je htjela jesti, bez problema je primijena u bilo kojoj fazi povijanja.

Kakve ste osjećaje i iskustva doživjeli?

Bilo je vruće i ugodno. Spavao sam i samo ležao, što je već bila velika radost.

Što vas je iznenadilo?

Jedan od takvih korisnih, ali malo poznatih postupaka je postporođajno povijanje žene.

Kome pomaže povijanje?? Za one kojima je to potrebno. Za majke koje su rodile najbolje je unutar tjedan dana nakon poroda, ali kasnije, čak i nekoliko godina. (O porodu kod kuće). Za žene koje pate od neplodnosti, povijanje pruža priliku da se opuste, razmišljaju, koncentriraju, prisjete svoje ženske suštine, a potom čak i začnu, nose i rode dijete.

Za neke je ovo oslobađanje od bolova u leđima, za druge - od misli koje se roje u glavi, sjećanja na porod. Postupak uključuje fizičke i psihološki aspekti. Pomaže u rješavanju fizičkih problema, omogućuje progovor ako je potrebno.

1. Što je to, odakle tehnika i čemu služi??

Tehnika je došla u Rusiju iz Meksika. Zahvat je prije svega potreban za fizički i psihički oporavak nakon poroda.

2. Koji su postupci uključeni i zašto? Koliko ima do tamo?

Traje oko 6 sati. Postupak povijanja uključuje masažu leđa, trbuha, kupku s biljem, valjanje u soli, brisanje biljnom vrećicom, masažu ruku i stopala. Rebozo masaža (tresenje tijela posebnom krpom).

Pijenje sbitnya i izvarak bilja. Zatim se na stolu za masažu, na kojem se radila masaža, cijelo tijelo umota u dugačke ručnike od stopala do vrha glave, vrlo čvrsto, te se još jače zategne. Dakle, u obliku mumije, morate ležati oko 20 minuta, po želji možete i više. Htio sam 10-15 minuta više jer je jako fino.

Sve to pomaže trudnici da se opusti, što je vrlo važno nakon stresa poroda, te u prvim danima dojenja.

3. Koje se biljke koriste za čaj, sol za kupanje?

Morska sol, puno začinskog bilja...

Sbiten: recept kako kuhati.

Šaku suhih marelica ili marelica (može i suhih šljiva i divlje ruže) kuhajte dok ne omekšaju. Zatim stavite tamo:

kardamom,

klinčići,

muškatni oraščić,

Sve je po ukusu. Otprilike žličica svakog na litru vode. Kuhajte na laganoj vatri 3-5 minuta. Maknite s vatre, na svaku čašu stavite jednu i pol žlicu meda i dvije kriške limuna.

Nakon svih ovih postupaka osjećate se kao muškarac. Osjećaji podsjećaju na one nakon dobre ruske kupke s metlama, kada se polijete nekoliko puta hladna voda, zagrijte se kraj peći i skočite u hladno jezero, pa popijte topli čaj s biljem. Ali poslijeporođajno povijanje je još bolje! Ako je trudnoća završila prije nekoliko dana, bilo je poroda, onda samo trebate stegnuti trbuh, doći k sebi, početi novi život. Opustite se, vratite se drevnim arhetipovima! Pažnju, brigu i odmor osjećate svim srcem! Osjećate kako kosti koje su se odvojile tijekom poroda, stoje na svom izvornom mjestu. Struk je smanjen za nekoliko centimetara! Postaje lakše kretati se, uspostavlja se koordinacija i pravi posao mišići. Pronalazite snagu u sebi da toliko zahtijeva briga o novorođenčetu, dojenje!

Nakon povijanja preporuča se podvezati trbuh lanenim ručnikom dužine 3 m. Počevši od prednje strane, sredinu tkanine položiti preko trbuha u visini struka, krajeve razvući unazad, prekrižiti na leđima, zatim krajeve naprijed i vezati ispod trbuha, lagano povlačeći tkaninu. Hodajte tako nekoliko sati svaki dan kako biste obnovili figuru.

Za one koji sumnjaju i smiju se- malo moraliziranja. Čujem prigovore naprednih dama 21. stoljeća: "Zašto je ovo seljačko nadriliječništvo? Guste babice su već prošlost! Stavila sam zavoj, otišla na spa postupak - i sve je u redu!". Ja odgovaram. Svi ljudi su različiti, kao što znate. Dakle, u jednoj ženi, tako tajanstvenoj, svetoj, drevnoj poput života, fiziološki uvjetovanoj i velikim dijelom vođenoj instinktima, procesi poput trudnoće i porođaja teku lagano, bez negativnih posljedica, figura i zdravstveno stanje brzo se vraćaju kao da su sami od sebe. , maksimum je potreban zavoj i postporođajne vježbe, gimnastika. U drugom se pojavljuju ili pogoršavaju krvne žile - hemoroidi, proširene vene i hipertenzija, i bolovi u leđima, i prolaps maternice, drugih unutarnjih organa, i pijelonefritis, i .... Stoga je za oporavak nakon poroda kod takve žene potrebno vrijeme i novac, konzultacije s liječnicima i medicinske procedure. Moja recenzija je o sustavnom oporavku, kombinaciji nekoliko tehnika, koju provode dva liječnika koji su studirali na Drugom medicinskom institutu u Moskvi. Navodno postoje kontraindikacije, jer su me prije zahvata pitali bolujem li od hipertenzije i proširenih vena te koje druge bolesti imam. Stoga je poslijeporođajno povijanje ozbiljna, nova, malo poznata tehnika, ali ima perspektivnu budućnost.

ZAKLJUČAK. Povijanje nakon poroda svakako preporučujem!

Na temu "Trudnoća i porod" također vas pozivam da pogledate moju priča o klinici, koji mi se svidio više od mnogih drugih.

Tehnika koja dramatično poboljšava kvalitetu života nakon poroda, kod male djece: Pomoćnik-čistač, robot usisavač.

Postporođajno povijanje žene proces je koji ne utječe samo na aspekte njezinog fizičkog stanja, već uključuje i raspoloženje i emocije žene, njezino područje živčani sustav, kao i formiranje osjećaja majčinstva. Poslijeporođajno povijanje može se smatrati svojevrsnim obredom potpunog, skladnog, u smislu utjecaja na sva moguća područja, zatvaranja poroda.

Što je povijanje nakon poroda

Tradicija povijanja nakon poroda prisutna je u kulturi mnogih naroda, a takvo zatvaranje poroda postalo je najpoznatije među Slavenima i narodima koji nastanjuju Indiju.

Glavna zadaća poslijeporođajnog povijanja može se smatrati brz i bezbolan fizički i psihički oporavak žene koja je rodila. Uostalom, nikome nije tajna da su u procesu rađanja djeteta sve misli i osjećaji žene usmjereni isključivo na buduću bebu. Štoviše, tijelo buduće majke također prolazi globalno fizičke promjene, čija je svrha održavanje trudnoće i stvaranje uvjeta za uspješan prolaz nadolazećeg rođenja. A tijekom cijele trudnoće i u vrijeme poroda žena često podsvjesno nakuplja ogromnu količinu strahova, strahova, nezadovoljstva i nezadovoljstva, koji je mogu spriječiti da u potpunosti uživa u majčinstvu. Postporođajno povijanje pomoći će u izbjegavanju takvih posljedica, čiji postupak uključuje tri važni aspekti: energetski - uspostavljanje energetske ravnoteže žene nakon poroda, psihološki - oslobađanje od nagomilanih pritužbi i strahova i, naravno, fizički - obnavljanje ženskog tijela i tzv. zatvaranje poroda.

Trenutačno tradicija povijanja nakon poroda ponovno postaje popularna. Naravno, uzimajući u obzir razinu razvoja i postignuća moderna medicina, postupak povijanja doživio je značajne promjene, ali su njegovi ciljevi i ciljevi ostali nepromijenjeni.

Glavni zadaci postporođajnog povijanja

Provođenje visceralne masaže - terapeutski učinak na sve organe i sustave ženskog tijela dubokim pritiskom.

Postizanje stanja duboke tjelesne opuštenosti polaganim zagrijavanjem cijelog tijela i naknadnom kompresijskom masažom. Promjene na fizičkoj i emocionalnoj razini u tijelu trudnice događaju se polako i postupno tijekom 9 mjeseci, zbog čega se ženin mozak ima vremena prilagoditi njima. Promjene nakon prošlog poroda dolaze brzo, u roku od nekoliko sati ili dana. Postporođajno povijanje omogućuje tijelu žene da prihvati promjene koje su se dogodile na fizičkoj, psihičkoj i emocionalnoj razini.

Normalizacija metabolizma i ubrzanje procesa "čišćenja" krvi, što se postiže zagrijavanjem cijelog tijela, masažom i povlačenjem, čime se tijelo rodilje obnavlja i pomlađuje.

Provođenje dubinske masaže, koja pomaže u eliminaciji toksina i odljevu limfe.

Vraćanje crijevnog motiliteta u normalu povećanjem tonusa crijevnih mišića.

Uklanjanje čak i laganog pomaka unutarnjih organa žene zbog masaže u kombinaciji s toplinskim postupcima i stiskanjem.

Istovar srca, što se postiže poboljšanjem rada malih krvnih žila i poticanjem mikrocirkulacije krvi.

Olakšanje s primijenjenim pritiskom višak tekućine nakupljene u tijelu, i edem, koji, zauzvrat, dovodi do brzog smanjenja volumena tijela.

Povratak kostiju zdjelice, pomaknute tijekom poroda, u pravilan položaj. Ovo će spasiti ženu moguća bol u kostima i zglobovima.

Ventilacija pluća, koja postaje moguća pri povlačenju prsa te korištenje "gornjeg" i "donjeg" disanja.

Prevencija mastitisa i predmastitisa.

Faze postupka povijanja nakon poroda

Postporođajni postupak povijanja ili omatanja trebao bi se provesti u roku od 30 dana, počevši od 10. dana nakon fiziološkog poroda, a ako je obavljen carski rez, tada se termini malo pomiču - to će biti 21 dan nakon operacije. Poštivanje ovih rokova, prema mišljenju stručnjaka, iznimno je važno u smislu postizanja najvećeg pozitivnog učinka. Vrijeme omatanja varira od 5 do 7 sati, provodi se kod kuće.

Glavnim "indikacijama" za povijanje nakon poroda mogu se smatrati pritužbe žene na:

bol u leđima;

veliki trbuh;

višak kilograma;

kršenje držanja;

poteškoće s disanjem;

urinarna inkontinencija;

hemoroidi;

"nestabilnost" zdjelice pri hodu;

nesanica;

trajna tjeskoba i suzljivost;

nedostatak (sa stajališta žene) topline i brige;

težak oporavak nakon operacije carski rez kada se porodilja osjeća kao "ne svoje" tijelo.

Prva faza postporođajnog povijanja žena

Prije početka samog postupka potrebno je pažljivo analizirati stanje žene. Specijalist za postporođajno povijanje svakako će provesti potrebna dijagnostika- detaljan razgovor o tome kako je protekla trudnoća i porod, je li sve u redu s bebom, kako se žena osjeća, što je brine i brine. To će pomoći u prepoznavanju raspona njezinih problema i određivanju redoslijeda i trajanja samog postupka, njegovih faza, kao i odabira ulja, biljaka i začina koje će koristiti.

Druga faza postporođajnog povijanja žena

Sljedeći korak je rad s tijelom - unutarnji organi, mišiće, ligamente i zglobove, to se događa uz pomoć podmazivanja, masaže i toplih, opuštajućih kupki. Paralelno se može voditi razgovor sa ženom, ali samo ako je žena spremna i želi razgovarati, možda joj je trenutno potrebna tišina i prilika da “bude sama sa sobom”. U svakom slučaju, glavni zadatak ove faze je potpuno i duboko opuštanje žene.

Treća faza postporođajnog povijanja žena

Čim je bilo moguće postići stanje opuštenosti, počinje treća faza povijanja - povlačenje, koje se provodi posebnom krpom. Oni su ti koji zatežu ključna područja tijela i drže ga u tom stanju određeno vrijeme kako bi se postigao potreban terapeutski učinak. Jedan od najtežih je povijanje trbuha, uz pomoć kojeg se organi vraćaju. trbušne šupljine do njihovog prvobitnog položaja i normalizacije njihovih funkcija.

Četvrta i posljednja faza povijanja nakon poroda za žene

Završna faza povijanja je podvezica za trbuh, koja će služiti kao vrsta steznika za prednje mišiće. trbušni zid i trbušne organe.

Na kraju postupka, stručnjak će govoriti o ispravnom ponašanju nakon povijanja, pokazati skup vježbi koje će pomoći u konsolidaciji i poboljšanju postignutog učinka.

Ideja o povijanju nakon poroda nije nova, naprotiv, spominje se u opisu tradicionalnih obreda koji su pratili porod. U Rusu su babice nakon porođaja ne samo prale i ispravljale (uvijale) bebu, nego su se i brinule o ženi koja je rodila. Izvedena je hoveracija, ispravljene su joj kosti i zglobovi, stavljen je kalem (odnosno maternica).

Evo kako u Thorenovoj knjizi „Rus etnoscience i psihoterapija" pišu o važnoj ulozi kupke u postporođajnom razdoblju:

“Prva i hitna stvar nakon završetka porođaja smatra se smanjenje i isparavanje rodilje u kupelji... Skoro uvijek su potrebna tri kupanja, ili čak i više. U narodu se vjeruje da ima sposobnost uspostavljaju normalne fiziološke procese u tijelu rodilje... Drugi važan značaj kupelji je da je ovdje za pratioce, kojima nije neugodno prisustvo stranaca, moguće mnogo slobodnije "vladati" želucem rodilje.. .Također je vrlo važno staviti "kalem" rodilje (utrobe) na mjesto.Najzgodnije je to učiniti u kupatilu, kada se "kosti odmrznu i omekšaju".

Ponovno rođenje povijanja nakon poroda u Rusiji

Povijanje je svoje drugo rođenje doživjelo u Rusiji 2003. godine kada je uključen svjetska konferencija na prirodnom porodu Alena Lebedeva upoznala je meksičku babicu Naoli Vinaver. Naoli je govorila o ritualu povijanja žena u Meksiku, koji porodilji omogućuje što brži oporavak. Od tada se povijanje razvilo u poseban sustav, obrastao raznim detaljima. Godine 2009. E.Yu. Lebedeva je dobila patent za povijanje kao "metodu postporođajne rehabilitacije". Tijekom proteklog vremena praksa povijanja proširila se po cijeloj zemlji, mijenjajući se ovisno o stavovima žena koje ga provode.

Suština povijanja ostaje ista. Dolazi do maksimalne relaksacije žene, za što je potrebna lagana toplina, masaža, esencijalna ulja, tišina…

Prvo se trudnica zagrijava u kadi ili toploj kupki s dodatkom biljnih dekocija. Unutra se uzimaju topli napici sa začinima, biljem, bobicama.

Topla žena dobiva masažu za opuštanje mišića, poboljšanje protoka krvi i postavljanje unutarnjih organa na mjesto.

Nakon toga slijedi samo povijanje, kada se tijelo povlači dugom tkaninom u 8 zona naizmjenično (glava, ramena, rebra, karlična kost, bedra, potkoljenice, stopala, zglobovi kuka). Ženi se preporučuje leći ili čak spavati 4 sata nakon povijanja. Cijeli postupak traje od 4 do 8 sati, tijekom kojih je beba uz majku, te se u svakom trenutku može pričvrstiti na dojku.

Najbolje vrijeme za povijanje nakon poroda

Najbolje vrijeme za povijanje je 5 do 14 dana nakon poroda(nakon carskog reza - 3. tjedna nakon poroda), iako su u praksi žene to učinile nekoliko mjeseci kasnije i primijetile su pozitivne promjene.

Pozitivni učinci povijanja nakon poroda

Koji su pozitivni učinci postignuti postupkom postporođajnog povijanja?

• Dinamički stereotip kretanja se mijenja kada se tijelo nastavi kretati nakon poroda, kao da je žena još uvijek trudna (s trbuhom pomaknutim težištem).
• Smanjena postporođajna elastičnost ligamenata i zglobova.
• Otklanja se oticanje tkiva, poboljšava se oporavak figure.
• Stimulira hematopoezu.
• Tijelo se detoksificira.
• Psihičko i funkcionalno stanje se normalizira.
• Korigira se položaj zglobova zdjelice.
• Smanjuje vjerojatnost postporođajne depresije.
• Rješavaju se postporođajni problemi: bolovi u leđima, preveliki trbuh, slabo kontrahirana maternica, hemoroidi, zatvor, poremećaji mokrenja, nesanica, depresija, gubitak apetita.

Iz recenzija: “Primijetio sam da sam počeo mirnije spavati - leđa me ne bole! Prilikom ustajanja nestao je osjećaj vrtoglavice, a trbuščić se osjetno smanjio. No, cijelo tijelo se malo “raznijelo”, čak su se i noge počele osjećati slobodno u papučama. Moj muž je uglavnom rekao da sam primjetno narasla.

Vrste povijanja nakon poroda

Trenutno postoje praktički dva različiti tipovi povijanje: medicinski, što je prilično kompliciran postupak za obnovu tijela nakon poroda, i obnoviteljski usmjereno više na usklađivanje stanja tijela i duše.

Prva opcija se kombinira različite vrste masaža: limfna drenaža, visceralna, vezivnotkivna; osteopatske tehnike, fito- i aromaterapija itd. To je ista postporođajna rehabilitacija koju rade Alena Lebedeva i njezini studenti, više usmjerena na tijelo.

U drugoj varijanti također se radi masaža, kupka i zatezanje po zonama, ali je naglasak na psihološkoj komponenti. Pred ženom koja je rodila je zadatak ne samo obnove tijela, već i promišljanja stečenog iskustva, ulaska u ulogu majke i pronalaženja novog stanja duha. U postupku povijanja moguće je razradom bolnih mjesta na tijelu i izgovorom otkloniti negativna iskustva vezana uz porod ili razdoblje trudnoće. I uz pomoć masaže, aroma i opuštanja pronađite mir i izvor za majčinstvo. U nekim slučajevima, na zahtjev porodilje, povijanje nakon poroda nadopunjuje se ritualima (pranje ruku, odavanje počasti ženi u novom statusu).

Iz recenzija: " U vrijeme dok su me vukli ponegdje sam šutio i gotovo zaspao, a ponegdje sam, neočekivano za sebe, počeo bez prestanka brbljati. Štoviše, prisjetila se i ispljunula djevojkama ne samo "isplivane" detalje poroda, već i naizgled zaboravljene trenutke trudnoće ... Sljedeći dan sam se probudila s osjećajem ugodne lakoće u glavi. Sve brige i problemi nametljive misli otišao negdje. Ali htjela sam se nasmiješiti svima kod kuće, pjevušiti i poletjeti.

Najvjerojatnije ne postoji jedinstvena, jedina ispravna vrsta povijanja. Mnogo je važnije da žena razumije u koje svrhe joj je potrebno povijanje i napravi odgovarajući izbor. U svakom slučaju bitan je identitet onoga tko povija. Zapamtite - zahtjevi za primalje bili su prilično strogi. Oni su uključivali ne samo sposobnost pružanja odgovarajuće pomoći pri porodu, već i niz zahtjeva za njezin moralni i duhovni karakter. Korištenje osteopatskih tehnika ne bi trebali prakticirati svi, već od psihološko stanje O "povijanju" ovisi hoće li porodilja na kraju pronaći duhovni sklad ili će to ostati samo SPA procedura.

Fotografija zahvata sa stranice "Obstetrics Today"