Orosz közmondások az egészséges alvás szabályairól. "Az egészséges alvás a jó nap kulcsa." Közmondások és közmondások az alvásról

Álom- életünk elengedhetetlen része. Az ébrenléti és alvási időszakok változása létfontosságú az ember számára. Az orosz népi közmondásokban ez az oldal emberi élet megvilágítva is. Közmondások az alvásról, az alvásról és az egészségről, az alvásról és a lustaságról ezen az oldalon gyűjtöttük össze.

Közmondások az alvás előnyeiről, az alvásról és az egészségről

Az alvás minden gyógyszernél jobb.
A vajúdás után édes a béke.
A vacsora utáni alvás ezüst, vacsora előtt pedig arany.
Aludj eleget - fiatalabb leszel.
Ahogy fekszel, úgy alszol.
legjobb alváséjfélig.
Ahogy fekszel, úgy alszol.
Alvás és kenyér nélkül nem a jövő.
Mi az ágy, ilyen az álom.

Kenyér és só után lefekvéskor bearanyozzák a vacsorát.
Egy álom a vízfolyásban olyan, mint egy hajó a mélységben.
Aranyos barátnő párna.
És örülnék, ha nem aludnék, de az alvás legyőzte.
Az alvás nem tart, az álmosság nem hajlamos, az étel nem jut eszébe.
És horkol, és szipog, és fütyül.

Ahogy élsz, úgy alszol.
Aki korán kel, annak Isten adja.
Aki korán kel, az szedi magának a gombákat, az álmos és lusta pedig a csalán után megy.
Hogyan kevesebb alvás annál édesebb.
Feküdj le és aludj; kelj fel és légy egészséges!
Az álmatlanságot nehezen kezelik.
A szendergés áthaladt a senyushkin, de nem ért el minket.
Az alvás minden gyógyszernél jobb.
Az alvás értékesebb, mint az orvos.
Az alvás édesebb, mint apa és anya.
Az alvás olyan, mint a gazdagság: minél többet alszol, annál többet akarsz.
Elaludt – még ha az ágyúk is leestek.
Halálos alvás.
Minél többet alszol, annál többet akarsz.
Aludj, ne aludj túl.

Közmondások az alvásról és a lustaságról

Az alvás és a fekvés nem öröm, csak akadályozza a kort.
Ököl a fej alatt, és így tovább az oldalak alatt.
Hét faluból jött az alvás, hét faluból a lustaság.
Álmában nem lehet átkelni az úton.
Az alvás bolond, nem emlékszik a jóra: alszol, alszol, de még mindig aludni akarsz.
Álmos és lusta - két testvér.
Nem ébreszt fel álmost, és nem küld lustát.
Aki lusta, az álmos.
Lefekvéskor gondold át, hogyan kelsz fel.
Aki a legtöbbet alszik, az él a legkevesebbet.
Aludj sokáig – élj adóssággal.
Aludj sokat – élj keveset: amit elalszol, azt megélik.
Kedvenc dalom: "Aludni akarok."
Ahol volt, ott aludt.
Sok alvás - nem tudom az esetet.
Aludj, aludj, de nincs idő pihenni.
Ne törődj az ággyal, és aludhatsz a földön.
Ne hibáztasd a szomszédodat, amikor délig alszol.
Aludj - ne csépelj: a hát nem fáj.
Hajnalban átaludni - nem kaphatsz inget.
Vacsoráig alszik, és a szomszédját hibáztatja.
Buborékok jelentek meg a szemekben.
Tituszunk mindenhol alszik.
Erősen alszik.
Ébredj fel, és válassz egy tuskót farkasnak.
Aki sokáig alszik, az nem tud pénzt megtakarítani.
Sok alvás – semmi jót látni.
Hét faluból jött az alvás, hét faluból a lustaság.
Álmos és lusta - két testvér.

Az emberben az egyik vezető biológiai ritmus az ébrenlét és az alvás megváltozása. Ennek a ritmusnak a helyes beállítása a gyermek életének első hónapjaitól kezdve nagymértékben megelőzi az alvászavarokat a későbbi életkorban.

Először is - higiéniai feltételek. A helyiséget, amelyben a gyermek él, könnyen szellőztetni kell. A legjobb a szabadban aludni. Nyáron - árnyékban, a hátulsó oldalon, télen - mínusz 10 foknál nem alacsonyabb hőmérsékleten.

Az egészséges alvás alapja az étrendje. Egy éves korukra már a gyerekekben is egyértelműen megmutatkozik szinte minden testrendszer napi ritmusa, beleértve az „alvás-ébrenlét” rendszert is. És ha ennek a rendszernek a ritmusa megzavarodik, akkor más rendszereknek túlterheléssel kell dolgozniuk, számukra szokatlan időben.

Nagyon óvatosan kell gondoskodnia arról, hogy lefekvés előtt ne legyenek túl akut élmények. Éppen ezért a lefekvés előtti tévézés ellenjavallt – különösen este. A szülőknek úgy tűnhet, hogy a gyermek nem néz műsorokat, vagy éppen úgy pihen a képernyő előtt, mint ők. Valójában rendkívül feszült – érzelmileg.

Ha gyerekek látogatnak Óvoda vagy bölcsődébe, majd azokon a napokon, amikor otthon vannak, ha a bevett napi rutint nem lehet megváltoztatni, hogy ne zavarja meg a kialakult ritmust - az alvás és az ébrenlét változását.

Mindezen feltételek mellett az egészséges alvásról ne aggódj 😉

Talán nincs misztikusabb és feltáratlanabb állapot emberi test mint az alvás. Ő az, aki óriási hatással van az emberek aktivitására és koncentrációjára, koncentrációs képességére és új információk észlelésére, fontos feladatok elvégzésére stb. Ebben a tekintetben az orosz hagyományban nagy jelentőséget tulajdonítanak az alvás szempontjának, amelyet aforizmák, közmondások és más kis szóbeli műfajok testesítenek meg.

Az alvás az egészséges életmód része

Megfelelő mennyiségű alvás nélkül az ember nem csak teljes erőbedobással, hivatali és háztartási feladatai ellátására koncentrálva nem tud, hanem rosszul érzi magát, bizonyos apátia állapotában van. Az alváshiány ilyen következményeinek elkerülése érdekében ébren kell lenni és pihenni 2:1 arányban. A tudósok szerint egy felnőtt napi minimális alvási ideje 7 óra. Egy gyermek esetében ez a szám általában 1-2 órával több.

Ugyanakkor megkülönböztetik az alvás szakaszait, valamint lefolyásának idejét. Ezzel kapcsolatban megjelentek a néphagyományban az egészséges alvás szabályairól szóló közmondások. Szabályozzák azt az időt, amikor az ember lefekszik és mikor kel fel. Tehát úgy gondolják, hogy a 12 óráig tartó alvás a leghasznosabb az összes testrendszer helyreállításához. A hajnal előtti idő a legenergiaigényesebb, ezért a legkevésbé fontos.

Az egészséges alvásról szóló közmondások különösen hangsúlyozzák, hogy az embernek napkeltekor kell felébrednie, mert egyrészt hasznos, másrészt megfelel az orosz emberek keresztény világképének, akik biztosak abban, hogy reggeltől kezdve dolgozni kell.

Aludj az orosz kultúrában

Ez a misztikus állapot nagyon fontos szerepet játszik minden nemzet kultúrájában, beleértve az oroszokat is. Nem véletlenül tulajdonít ilyen nagy jelentőséget a folklór az alvással kapcsolatos kijelentéseknek. Ősidők óta az emberek úgy gondolják, hogy az álmok nem csak véletlenszerű képek, amelyek éjszaka jönnek, hanem a jövő megismerésének és megváltoztatásának lehetősége, a jövő előrejelzése.

Az egészséges alvás szabályairól szóló közmondások olykor a laikusok számára érthetetlen szimbólumokra is épülhetnek. Ugyanez történik az álmok értelmezésével is. Tehát a „Fény és szín” kategória egyik fogalma - kék szín - nagy bajokat jelent, tűz - örömet, a lakáj balszerencsét hoz stb.

Rejtvények gyerekeknek az alvásról

Az orosz kultúrában az alvással kapcsolatos rejtvények általában naivak és nyilvánvalóak, mivel a bennük leírt állapot intuitív módon érthető az ember számára. De vannak olyanok is, amelyekre gondolnia kell, hogy megtalálja a helyes választ: "És a hadsereg és a kormányzó - mindenkit leütött." Ebben az esetben a nehézség abban rejlik, hogy sok válasz megfelelő. Van egy másik rejtvény, amely az álmot úgy írja le, mint amit az ember lát, amikor becsukja a szemét.

Az emberi testnek talán van egy misztikusabb és feltáratlanabb állapota, mint az alvás. Ő az, aki óriási hatással van az emberek aktivitására és koncentrációjára, koncentrációs képességére és új információk észlelésére, fontos feladatok elvégzésére stb. Ebben a tekintetben az orosz hagyományban nagy jelentőséget tulajdonítanak az alvás szempontjának, amelyet aforizmák, közmondások és más kis szóbeli műfajok testesítenek meg.

Az alvás az egészséges életmód része

Megfelelő mennyiségű alvás nélkül az ember nem csak teljes erőbedobással, hivatali és háztartási feladatai ellátására koncentrálva nem tud, hanem rosszul érzi magát, bizonyos apátia állapotában van. Az alváshiány ilyen következményeinek elkerülése érdekében ébren kell lenni és pihenni 2:1 arányban. A tudósok szerint egy felnőtt napi minimális alvási ideje 7 óra. Egy gyermek esetében ez a szám általában 1-2 órával több.

Ugyanakkor megkülönböztetik az alvás szakaszait, valamint lefolyásának idejét. Ezzel kapcsolatban megjelentek a néphagyományban az egészséges alvás szabályairól szóló közmondások. Szabályozzák azt az időt, amikor az ember lefekszik és mikor kel fel. Tehát úgy gondolják, hogy a 12 óráig tartó alvás a leghasznosabb az összes testrendszer helyreállításához. A hajnal előtti idő a legenergiaigényesebb, ezért a legkevésbé fontos.

Az egészséges alvásról szóló közmondások különösen hangsúlyozzák, hogy az embernek napkeltekor kell felébrednie, mert egyrészt hasznos, másrészt megfelel az orosz emberek keresztény világképének, akik biztosak abban, hogy reggeltől kezdve dolgozni kell.

Aludj az orosz kultúrában

Ez a misztikus állapot nagyon fontos szerepet játszik minden nemzet kultúrájában, beleértve az oroszokat is. Nem véletlenül tulajdonít ilyen nagy jelentőséget a folklór az alvással kapcsolatos kijelentéseknek. Ősidők óta az emberek úgy gondolják, hogy az álmok nem csak véletlenszerű képek, amelyek éjszaka jönnek, hanem a jövő megismerésének és megváltoztatásának lehetősége, a jövő előrejelzése.

Az egészséges alvás szabályairól szóló közmondások gyakran tükrözték az emberi élet kiigazításának lehetőségét. Például leírtak egy cselekvéssorozatot, amely után egy fiatal lány láthatja a vőlegényét, majd a valóságban felismeri.

Nem csoda, hogy egy olyan kiemelkedő tudós, mint V. Dal, népi álomkönyveket foglalt magában, amelyek az orosz kultúra szerves részét képezik.

Orosz közmondások az alvásról

Oroszország lakói nem tudták megkerülni folklórjukban az alvás és az álmok témáját. Éppen ezért az orosz mondagyűjteményekben olyan kijelentések találhatók, mint „az étel a test tápláléka, az alvás a jókedv tápláléka”, „álmodni sem fogsz” stb. Az első közmondás ezek elmondják az alvás lényegét, és összehasonlítják az élethez szükséges egyéb erőforrásokkal - az élelmiszerrel. A második egy mondás, amelyet általában negatív értelemben használnak, amikor az ember valami rosszat látott - olyan, hogy elborzadt.

Egy másik közmondás az éjszakai pihenés szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásairól: „Ha eleget alszol, fiatalabbnak fogsz kinézni”. Ez azt jelenti, hogy alvás közben vannak helyreállítási folyamatok idegrendszer és az emberi test egyéb rendszerei.

Alvási motívumok orosz írók műveiben

Az orosz irodalomban a szerzők gyakran az alvás motívumához folyamodnak, hogy további leírást adjanak a mű szereplőiről. Ennek a technikának talán az egyik leghíresebb példája az „Oblomov” regény egy egész fejezete, amelyet „Oblomov álmának” neveznek. Mesél a hős gyermekkoráról, azokról a helyekről, ahol néha sétált, édesanyjáról, aki túlzottan gondoskodik róla, ami megakadályozta, hogy a társadalom teljes értékű, fejlett szellemi képességekkel rendelkező tagjává váljon.

Egyes közmondások az egészséges alvás szabályairól azt sugallják, hogy ő az, aki képes meghosszabbítani az ember életét, vagyis elmozdítani a haláltól. Az alvás és a halál, mint két hasonló és egyben ellentétes erő ellentétes motívumát „Ikrek” című versében F. Tyutchev használja.

Széles körben ismert Zsukovszkij „Svetlana” balladája, amelyben a kompozíció pontosan a lírai hősnő álma köré épül. A jóslás után a lánynak rémálma van, amelyben meglátja halott vőlegényét. De a valóságban minden rendben van - jön hozzá a fiatalember, boldogok.

Aforizmák és mondások az alvásról

Tyucsev „Ikrek”-éhez hasonló gondolatot testesít meg Plutarkhosz nyilatkozata, aki a halál és az alvás természetének hasonlóságát is hangsúlyozza: „Az alvás a halál kis rejtélye, az alvás az első beavatás a halálba”. A bölcs az ember határállapotáról beszél, amikor a lélek messze túl van a testen, és hatalmas távolságokat tesz meg egy másodperc alatt.

Az alvással kapcsolatos aforizmák az ókori görög kultúra szerves részét képezik, mivel akkoriban az egészséges test kultuszát hirdették, ami pihenés nélkül lehetetlen.

A modern és jelenkori filozófusok sem kerülik meg ezt a témát, állapotváltozásként, a valóságtól való átmeneti elszakadásként, egyfajta „új” életként értelmezik. "Szeretek aludni. Az életem hajlamos szétesni, amikor felébredek ”- ezt mondta egyszer E. Hemingway egy álomról. Az alvással kapcsolatos ilyen aforizmák világosan illusztrálják a fentebb megfogalmazott tézist.

Álmok értelmezése Oroszországban

Az orosz kultúrában rendkívül fontos helyet foglal el az álmok olyan állapotok értelmezése és értelmezése, amikor a jövő megnyílik az ember előtt. A téma kutatói gyakran hivatkoznak az egészséges alvásról szóló közmondásokra, amelyek segítségével megragadható a jövő szimbolikája.

Tehát az értelmezés tematikus kategóriákra osztható attól függően, hogy az ember mit látott éjszaka. Az első csoport a természeti jelenségek. Ez magában foglalja az elemek, kövek, fák, folyók, aszályok, zivatarok, hóesések és egyebek leírását. Például a jég egy álomban valamilyen bajt jelent, amely hamarosan az embernek lesz. A homokot többféleképpen lehet értelmezni. A gazdagságot jelképezheti, mivel állagában és színében az aranyhoz hasonlít. Másrészt a homokról álmodozhatunk egy régi baráttal való találkozás előhírnökeként.

Az egészséges alvás szabályairól szóló közmondások olykor a laikusok számára érthetetlen szimbólumokra is épülhetnek. Ugyanez történik az álmok értelmezésével is. Tehát a „Fény és szín” kategória egyik fogalma - kék szín - nagy bajokat jelent, tűz - örömet, a lakáj balszerencsét hoz stb.

Rejtvények gyerekeknek az alvásról

Az orosz kultúrában az alvással kapcsolatos rejtvények általában naivak és nyilvánvalóak, mivel a bennük leírt állapot intuitív módon érthető az ember számára. De vannak olyanok is, amelyekre gondolnia kell, hogy megtalálja a helyes választ: "És a hadsereg és a kormányzó - mindenkit leütött." Ebben az esetben a nehézség abban rejlik, hogy sok válasz megfelelő. Van egy másik rejtvény, amely az álmot úgy írja le, mint amit az ember lát, amikor becsukja a szemét.

Példabeszédek és mondások az alvásról - egy olyan állapotról, amely nélkül nem tudunk élni. Kiderült, hogy nagyon különböző módon lehet aludni és nem aludni. Nem minden álom jó...

Aludj jobban pénz nélkül

Pénz nélkül erősebb az alvás.

A gondtalan álom édes.

Tudj többet, aludj kevesebbet.

Boh megteremtette az alvást és a csendet, az ördög pedig a felemelkedést és a művezetőt.

Befűzik a cérnát, a tűt szemükkel lenyomva, beledugják az ingbe, és lefekszenek: az álom megmondja, hogy férjhez menjenek-e.

A prófétai álom nem csal meg. Mint a kézben.

Nem szunyókált, hanem horkolt és fütyült.

Álmomban láttam egy tehén lábnyomát: a valóságban olajjal böfög.

Mordvint (tatárt) láttam álomkisselben, hát nem volt kanál; kanalat tett a keblébe – nem látta a kocsonyát.

Egy ember álmában nyakörvet látott - lovat nem lát örökké.

Álmomban láttam mákot, hát egyél álmomban.

Álmában lát, a valóságban káprázatos.

Részegségben és álomban az ember nem hajlandó önmagában.

hol aludtál? - A sapka alatt.

Ahova megyünk, itt alszunk. Ahol volt, ott aludt.

Szörnyű (a fenébe), Isten áldja.

Szörnyű álom (a fenébe), de irgalmas Isten.

Szörnyű álom, de irgalmas Isten.

Lányok álmai és meséi a nőkről.

Az adósság súlyos teher, elveszi az alvást és az időt.

Hosszú alvás - felkelési kötelezettséggel.

Egy gazdag ember egy álmoshoz ment feleségül: mindketten boldogok.

Ne vállalj kezességet (nem tudod, mennyi ideig fogsz aludni, és miről fogsz álmodni).

Üzletre - nem ránk, munkára - nem ránk, hanem evésre és alvásra - nem találhatsz ellenünk.

Ne kezeskedjen az alvásért (nem tudja, mennyi ideig alszik, és mit álmodik).

A hajnal pénzt ad. Aludd át a hajnalt – nem kaphatod meg a rubelt.

És örülnék, ha nem aludnék, de az alvás legyőzte.

A hadsereg és a kormányzó pedig egy csapásra (álom).

És alszik a kar, alszik a láb.

Álmos paphoz nem mennek gyónni.

Nem számít, milyen édes a feleség, az álom édesebb.

Micsoda gondolatok, micsoda álmok.

Mi az ágy, ilyen az álom.

Mi az élet (talán), ilyen az alvás,

Mi az élet, olyan az alvás.

Kit nem fog elsajátítani sem a herceg, sem a kennel, sem a hercegi vyzhlok? (Álom.)

Ha úgy tűnik, akkor tegyen keresztet!

Kinek álom, kinek valóság; ki kincs, ki sik.

Aki mélyen alszik, az nem szenved álmatlanságban.

Aki a legtöbbet alszik, az él a legkevesebbet.

Aki azért dolgozik, hogy nappal izzadjon, az nem ismeri az álmatlanságot és az éjszakát.

Aki sokáig alszik, az nem tud pénzt megtakarítani.

Aki vadon él, az többet alszik (akaratig alszik).

Aki a vadonban él, az alszik akaratára.

Aki lusta az álmos.

Aki későn kel, az a kenyér nem olvad el.

Aki korán kel, az szedi magának a gombát, az álmos és lusta pedig a csalán után megy.

Aki korán kel, annak Isten adja.

Aki sokat akar tudni, annak keveset kell aludnia.

Ahová az éjszaka megy, oda megy az álom.

Oké, hogy elaltatjuk, de az alvás nem tart

Oké, hogy elaltatjuk, de az alvás nem tart.

Lefeküdt - összegömbölyödött, felkelt - megrázta magát.

A lustát elküldöd, az álmost megkapod, de a halottat soha.

A lustát elküldöd, az álmost felébreszted, de a halottakat nem hívod.

A legjobb alvás éjfél előtt.

Ne ébresszen fel álmos oroszlánt.

Az emberek alszanak, ő pedig a fülébe vág.

Feküdj le és aludj; kelj fel és légy egészséges!

Feküdj le, lazíts, ne törődj semmivel!

A mammon nyomasztó, ezért az alvás zsibbadt.

Mana int, Isten áldja.

Kedves barátnőm - párna.

Aranyos barátnő párna.

Sokat aludtam, de álmomban keveset láttam (és fordítva).

Aludj sokat - ne tudj dolgokat (semmi jó nem látható).

Aludj sokat – élj keveset: amit elalszol, azt megélik.

A baj becsapott, és negyvenet jövendölt.

Lágyan terül el, nehezen alszik.

A szegényeknek - alvás és étel.

Akin alszik, azon álmodik.

Nem álmában, a valóságban káprázatos.

Nem minden kín tud elaludni.

Nem fejeztem be, úgyhogy befejezem.

Nem él, nem alszik.

Ne hibáztasd a szomszédodat, amikor délig alszol.

Nincs olyan erős ember, akit az alvás ne győzne le.

Rosszat álmodott.

Egy hajszálnyit sem aludt. Egyik fülével alszik, a másikkal hall.

Orrával fog sügéreket [alszik].

Éjszakai méh - aludj eleget, minden rendben van.

Éjszaka anya, minden rendben.

Egyik fülével alszik, a másikkal hall.

Az álmatlanságot nehezen kezelik.

Az első (legjobb) alvás (alvás) éjfélig.

Az első gyűrű - tűnjön el az álmom; egy másik csengetés - hajolj meg a föld felé; a harmadik csengetés - menj ki a házból!

A tollas lelkiismeret nem helyettesíti.

Ököl a fej alatt, és így tovább az oldalak alatt.

A párna a legjobb barátod.

Ideje aludni, ha nincs kit várni.

Kenyér és só után pihenjen egy órát - egy darab szalonna és egy zacskó lusta lesz becsomagolva.

Légyként tapad a közelgő álomhoz.

Hét faluból jött, hét faluból jött a lustaság is.

Drágám jött, és erőszakkal (álom) ledöntötte.

Hét faluból jött az alvás, hét faluból a lustaság.

A szendergés áthaladt a senyushkin, de nem ért el minket.

Kelj fel korán, többet fogsz keresni; korán házasodni, inkább segítsen lesz.

Fistulák, lélek, az orron keresztül!

Fistulák, lélek, az orron keresztül!

Alszik magáért, önmagáért (magáért) és álmodik.

Az elefánt erős, de az álma erősebb.

Az alvástól eltört a fejecske; feldagadt az alvástól.

A lelkiismeret nem enged aludni.

Az alvás bolond, nem emlékszik a jóra: aludj, aludj, de te még aludni akarsz.

Az alvás a legjobb gyógyszer.

Az alvás édes a gondtalanoknak.

Aludj egy áradatban, egy hajóba a mélységben.

Az alvás és egy nő, egy kocsma és egy fürdő - egy szórakozás.

Aludjon és szunyókáljon, kiért nem él?

Az alvás értékesebb, mint az orvos.

Az alvás jobb minden gazdagságnál.

Az alvás minden gyógyszernél jobb.

Az alvás minden gyógyszernél jobb. Alváspálya orvos.

Az alvás édesebb, mint apa és anya. Aranyos barátnő párna.

Az alvás nem tart, az álmosság nem hajlamos, az étel nem jut eszébe.

Súlytalan alvás: aludj sokat és aludj keveset.

A vacsora utáni alvás ezüst, vacsora előtt pedig arany.

Az álom elmondja az igazat, de nem mindenkinek.

Alváshalál és b patkány. Elaludt - meghalt. Alvó ember – nem él.

Az alvás olyan, mint a gazdagság: minél többet alszol, annál többet akarsz.

Álmos és lusta.

Nem ébreszt fel álmost, és nem küld lustát.

Álmos és lusta - két testvér.

Álmosan ébredsz, megvered a lustákat, a makacsokat soha.

Álmos királyság (azaz mindenki alszik).

Álmos és részeg – Isten akarata (elment az eszedtől).

Álmos kenyér nem kér.

Álmos, hogy halott. Aludni fogsz, hogy meghalsz.

Sonya úgy tűnik, alszik.

A szomszéd nem hagyja aludni: jól lakik.

Aludj, mint egy álom.

Aludj sokáig – kelj fel adóssággal.

Ne írjon aludni - csak csukja be a szemét (azaz nem csoda).

Aludj, mint egy csalogány (fülke) alvás.

Nem alszom és nem szunyókálok, de szerintem gondolkodom (a meséből).

Aludj, de ne részegséggel. Ha túl aludtál, ki kell józanodnod.

Elaludt - legalábbis az ágyúktól esett.

Halálos alvás.

Úgy alszik, mintha lovakat adott volna el (azaz magarychokkal ivott).

Alszik, mint a mákos víz ivás után (hipnotikus infúzió, mák).

Úgy alszik, mint a halott (halott alvás).

Alszik, leszáll róla a gőz.

Aludj - kevesebbet vétkezel.

A hibernáció támadt, mindenkit legurított.

A hibernáció támadt, mindenkit ledöntött.

Szörnyű álom, Isten éltesse.

Szörnyű álom, de kegyes sors.

Annyit alszik, hogy legalább tedd be egy koporsóba és temesd el!

A párnám nem forog a fejemben (tiszta a lelkiismeret).

Az álmos tigris nem jó a vadászatban.

Dicsérjétek az álmot, ha valóra válik

Dicsérjétek az álmot, ha valóra válik.

Kenyér alszik az emberben.

A kenyér alszik, nem az ember (az alvás táplálékot ad).

Részegen és álmosan, nem gondolják a saját gondolataikat.

Jól fekszik, de nem alszik.

Minél kevesebb lányt szeretünk, annál több időnk van az alvásra.

Minél kevesebbet alszol, annál édesebb.

Ami a valóságban történik, az aztán álmodik álomban.

Amit a valóságban tesznek, az nem fél; és amit álmukban látnak, attól félnek.

Közmondások az egészséges alvás szabályairól. Orosz közmondások és közmondások

Az emberi testnek talán van egy misztikusabb és feltáratlanabb állapota, mint az alvás. Ő az, aki óriási hatással van az emberek aktivitására és koncentrációjára, koncentrációs képességére és új információk észlelésére, fontos feladatok elvégzésére stb. Ebben a tekintetben az orosz hagyományban nagy jelentőséget tulajdonítanak az alvás szempontjának, amelyet aforizmák, közmondások és más kis szóbeli műfajok testesítenek meg.

Az alvás az egészséges életmód része

Megfelelő mennyiségű alvás nélkül az ember nem csak teljes erőbedobással, hivatali és háztartási feladatai ellátására koncentrálva nem tud, hanem rosszul érzi magát, bizonyos apátia állapotában van. Az alváshiány ilyen következményeinek elkerülése érdekében ébren kell lenni és pihenni 2:1 arányban. A tudósok szerint egy felnőtt napi minimális alvási ideje 7 óra. Egy gyermek esetében ez a szám általában 1-2 órával több.

Ugyanakkor megkülönböztetik az alvás szakaszait, valamint lefolyásának idejét. Ezzel kapcsolatban megjelentek a néphagyományban az egészséges alvás szabályairól szóló közmondások. Szabályozzák azt az időt, amikor az ember lefekszik és mikor kel fel. Tehát úgy gondolják, hogy a 12 óráig tartó alvás a leghasznosabb az összes testrendszer helyreállításához. A hajnal előtti idő a legenergiaigényesebb, ezért a legkevésbé fontos.

Az egészséges alvásról szóló közmondások különösen hangsúlyozzák, hogy az embernek napkeltekor kell felébrednie, mert egyrészt hasznos, másrészt megfelel az orosz emberek keresztény világképének, akik biztosak abban, hogy reggeltől kezdve dolgozni kell.

Aludj az orosz kultúrában

Ez a misztikus állapot nagyon fontos szerepet játszik minden nemzet kultúrájában, beleértve az oroszokat is. Nem véletlenül tulajdonít ilyen nagy jelentőséget a folklór az alvással kapcsolatos kijelentéseknek. Ősidők óta az emberek úgy gondolják, hogy az álmok nem csak véletlenszerű képek, amelyek éjszaka jönnek, hanem a jövő megismerésének és megváltoztatásának lehetősége, a jövő előrejelzése.

Az egészséges alvás szabályairól szóló közmondások gyakran tükrözték az emberi élet kiigazításának lehetőségét. Például leírtak egy cselekvéssorozatot, amely után egy fiatal lány láthatja a vőlegényét, majd a valóságban felismeri.

Nem csoda, hogy egy olyan kiemelkedő tudós, mint V. Dal, népi álomkönyveket foglalt magában, amelyek az orosz kultúra szerves részét képezik.

Orosz közmondások az alvásról

Oroszország lakói nem tudták megkerülni folklórjukban az alvás és az álmok témáját. Éppen ezért az orosz mondagyűjteményekben olyan kijelentések találhatók, mint „az étel a test tápláléka, az alvás a jókedv tápláléka”, „álmodni sem fogsz” stb. Az első közmondás ezek elmondják az alvás lényegét, és összehasonlítják az élethez szükséges egyéb erőforrásokkal - az élelmiszerrel. A második egy mondás, amelyet általában negatív értelemben használnak, amikor az ember valami rosszat látott - olyan, hogy elborzadt.

Egy másik közmondás az éjszakai pihenés szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásairól: „Ha eleget alszol, fiatalabbnak fogsz kinézni”. Ez azt jelenti, hogy alvás közben az emberi test idegrendszerében és más rendszereiben regenerációs folyamatok mennek végbe.

Alvási motívumok orosz írók műveiben

Az orosz irodalomban a szerzők gyakran az alvás motívumához folyamodnak, hogy további leírást adjanak a mű szereplőiről. Ennek a technikának talán az egyik leghíresebb példája az „Oblomov” regény egy egész fejezete, amelyet „Oblomov álmának” neveznek. Mesél a hős gyermekkoráról, azokról a helyekről, ahol néha sétált, édesanyjáról, aki túlzottan gondoskodik róla, ami megakadályozta, hogy a társadalom teljes értékű, fejlett szellemi képességekkel rendelkező tagjává váljon.

Egyes közmondások az egészséges alvás szabályairól azt sugallják, hogy ő az, aki képes meghosszabbítani az ember életét, vagyis elmozdítani a haláltól. Az alvás és a halál, mint két hasonló és egyben ellentétes erő ellentétes motívumát „Ikrek” című versében F. Tyutchev használja.

Széles körben ismert Zsukovszkij „Svetlana” balladája, amelyben a kompozíció pontosan a lírai hősnő álma köré épül. A jóslás után a lánynak rémálma van, amelyben meglátja halott vőlegényét. De a valóságban minden rendben van - jön hozzá a fiatalember, boldogok.

Aforizmák és mondások az alvásról

Tyucsev „Ikrek”-éhez hasonló gondolatot testesít meg Plutarkhosz nyilatkozata, aki a halál és az alvás természetének hasonlóságát is hangsúlyozza: „Az alvás a halál kis rejtélye, az alvás az első beavatás a halálba”. A bölcs arról beszél határvonal egy személy, amikor a lélek messze túl van a testen, és hatalmas távolságokat tesz meg egy másodperc alatt.

Az alvással kapcsolatos aforizmák az ókori görög kultúra szerves részét képezik, mivel akkoriban az egészséges test kultuszát hirdették, ami pihenés nélkül lehetetlen.

A modern és jelenkori filozófusok sem kerülik meg ezt a témát, állapotváltozásként, a valóságtól való átmeneti elszakadásként, egyfajta „új” életként értelmezik. "Szeretek aludni. Az életem hajlamos szétesni, amikor felébredek” – ezt mondta egyszer E. Hemingway egy álomról. Az alvással kapcsolatos ilyen aforizmák világosan illusztrálják a fentebb megfogalmazott tézist.

Álmok értelmezése Oroszországban

Az orosz kultúrában rendkívül fontos helyet foglal el az álmok olyan állapotok értelmezése és értelmezése, amikor a jövő megnyílik az ember előtt. A téma kutatói gyakran hivatkoznak az egészséges alvásról szóló közmondásokra, amelyek segítségével megragadható a jövő szimbolikája.

Tehát az értelmezés tematikus kategóriákra osztható attól függően, hogy az ember mit látott éjszaka. Az első csoport a természeti jelenségek. Ez magában foglalja az elemek, kövek, fák, folyók, aszályok, zivatarok, hóesések és egyebek leírását. Például a jég egy álomban valamilyen bajt jelent, amely hamarosan az embernek lesz. A homokot többféleképpen lehet értelmezni. A gazdagságot jelképezheti, mivel állagában és színében az aranyhoz hasonlít. Másrészt a homokról álmodozhatunk egy régi baráttal való találkozás előhírnökeként.

Az egészséges alvás szabályairól szóló közmondások olykor a laikusok számára érthetetlen szimbólumokra is épülhetnek. Ugyanez történik az álmok értelmezésével is. Tehát a „Fény és szín” kategória egyik fogalma - kék szín - nagy bajokat jelent, tűz - örömet, a lakáj balszerencsét hoz stb.

Rejtvények gyerekeknek az alvásról

Az orosz kultúrában az alvással kapcsolatos rejtvények általában naivak és nyilvánvalóak, mivel a bennük leírt állapot intuitív módon érthető az ember számára. De vannak olyanok is, amelyeken el kell gondolkodni, hogy megtaláljuk a helyes választ: "És a hadsereg, meg a kormányzó - mindenkit leütött." Ebben az esetben a nehézség abban rejlik, hogy sok válasz megfelelő. Van egy másik rejtvény, amely az álmot úgy írja le, mint amit az ember lát, amikor becsukja a szemét.

A körülöttünk lévő világ 3. osztály Milyen közmondásokat írjunk a témában Az egészségnek nincs ára?

3 osztály körüli világ 1. Vedd fel és írd le a szabályokkal kapcsolatos közmondásokat! egészséges életmódéletet a régiója népeinek kultúrájában.

1) Az egészséges alvás szabályai:

3) A természettel összhangban lévő élet szabályai:

4) Szabályok Az egészséges táplálkozás:

5) Az egészséges mozgás szabályai:

6) A betegségektől való megszabadulás szabályai:

Ebben a feladatban meg kell írnunk néhány közmondást az egészségről és az egészséges életmódról.

Íme egy példa az ilyen közmondásokra:

Boldogság az egészségben. Ez egy mari közmondás.

És itt a tatár:

Az ember legnagyobb gazdagsága az egészsége.

Most érintsük az egészséges életmód szabályait, és illusztráljuk azokat közmondásokkal.

Az egészséges alvás előnyeiről az emberek a következő közmondást találták ki:

Az emberek gyakran mondták a tisztaságról:

Van egy közmondás a természettel harmóniában élő életről:

Vannak közmondások, amelyek megemlítik a helyes étkezés szabályait:

A mobil életmód előnyeiről az emberek egy közmondás formájában számoltak be:

És végül, a betegségektől való megszabadulással kapcsolatban felidézhetjük a következő közmondást:

Régóta megfigyelték az emberek között, hogy ha egészséges életmódot folytatsz, sokat mozogsz, nem kommunikálsz, harmóniában élsz a természettel, akkor maga az ember élete is jobbá és érdekesebbé válik, egyre kevésbé és könnyebben gyógyul, egyszerűen élvezi az életet.

Ezeket a megfigyeléseket az emberek közmondások formájában fogalmazták meg:

Álom közmondások:

Közmondások a tisztaságról

Egy közmondás a természettel való harmóniáról

Közmondások a finom ételekről

Közmondások a mozgásról és a sportról

Közmondások a betegségekről

1) Ha nem alszik eleget, elveszíti egészségét

2) A tisztaság az egészség kulcsa

3) Olyan házban, ahol friss levegő és napfény van, nincs szükség orvosra

4) Egyél fokhagymát és hagymát - nem veszi át a betegséget

5) Mozogj többet, élj tovább

6) A gyógyulási vágy segíti a kezelést

1) Az egészséges 8 órás alvás nagyon fontos, mert a test egy álomban pihen:

2) Tisztasági szabályok:

3) Az emberek már régóta észrevették, hogy maga az élet lehetetlen a természethez való gondos hozzáállás nélkül, ezért közmondásokkal és mondásokkal álltak elő a természettel összhangban lévő életről:

4) Az egészséges táplálkozás szabályai főként a mértékletes táplálkozásra redukálódnak:

5) Az ókori görög orvosok úgy vélték, hogy a mozgás az élet, ezért a sport és a dinamikus életmód fontosságáról szóló mondások korunkban a lehető legrelevánsabbak:

6) Általános szabályok a betegségek gyógymódja gondoskodó hozzáállás a fiataloktól az egészségig:

www.bolshoyvopros.ru

Az egészséges életmód szabályai az orosz nép közmondásaiban és mondásaiban

A népi bölcsesség az emberi fejlődés több száz éves tapasztalata. A Föld bolygón minden embert bizonyos viselkedési módok, kommunikációs jellemzők, mentalitás jellemeznek. Többek között minden nemzetnek megvan a maga közmondás- és mondáskészlete. A közmondások és mondások váltak az igazi megtestesüléssé népi bölcsesség. Meg lehet-e őrizni az egészséget az orosz közmondások és közmondások követésével, megelőzhető-e a betegségek betartása népi receptek? Ezekre a kérdésekre felkeltve tanulmányt készítettem, és összegeztem a kapott információkat.

Előnézet:

A népi bölcsesség az emberi fejlődés több száz éves tapasztalata. A Föld bolygón minden embert bizonyos viselkedési módok, kommunikációs jellemzők, mentalitás jellemeznek. Többek között minden nemzetnek megvan a maga közmondás- és mondáskészlete. A közmondások és mondások váltak a népi bölcsesség igazi megtestesülésévé. A közmondásoknak köszönhetően könnyen eldöntheti, mit tegyen egy nehéz helyzetben. A közmondásoktól vezérelve biztos lehetsz abban, hogy helyesen cselekszel. Meg lehet-e őrizni az egészséget az orosz közmondások és mondások követésével, megelőzhető-e a betegségek a népi receptek betartásával? Ezekre a kérdésekre felkeltve tanulmányt készítettem, és összegeztem a kapott információkat.

Cél kutatómunka: az orosz folklór tanulmányozása, amely a közmondások és közmondások megismerése révén elsajátítja a gyerekekben az egészséges életmód alapelveit.

Feladatokat, tárgyat, tárgyat és kutatási módszereket határoztam meg. És feltett egy hipotézist: az orosz közmondások és mondások tartalmazzák az egészség megőrzésének szabályait és az egészséges életmód alapelveit.

Figyelmébe ajánlom az egészséges életmódról szóló orosz közmondásokat és mondásokat. Különböző időkben, különböző körülmények között és helyzetekben kitalált közmondások. Részletes megfontolásuk alapján megérthető, hogyan és hogyan élnek az oroszok. Honnan származnak az alapvető viselkedési elvek és modorok, és még sok más.

Határozzuk meg a fogalmakat.

A közmondás általánosan elfogadott tanítás, általános gondolat, annak kifejezése, hogy szükség van valamire minden üzletben, erkölcsöt tartalmaz.

A közmondás egy átvitt kifejezés, amely világosan és találóan meghatároz minden életjelenséget.

Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya.

Az egészséges életmód fő összetevői

Az emberi test létfontosságú tevékenysége (emberi test)

Egy személy (lélek) érzései és elméje

Fizikai és mentális kondíció emberi egészség)

Az emberi élet fenntartása (munka)

Mód, higiénia, kommunikáció, rossz szokások hiánya (életmód)

Így az egészséges életmód az ember azon cselekedeteinek és cselekedeteinek összessége, amelyek célja lelki és fizikai egészségének megőrzése.

Mit mond a népi bölcsesség az egészségről? Lássuk.

Egészség és boldogság nem él egymás nélkül.

Ne cseréld fel az egészséget betegségre.

Mentsd meg egészségedet, kerüld el a bajt.

Értékelje egészségét - ne rohanjon elveszíteni.

Aki nem enged a betegségnek, az egészséges marad.

Ne dicsekedj az egészségeddel - egészségesebb leszel.

Egészségünk minden összetevőjéhez közmondásokat és közmondásokat szedtem össze.

Például itt van, amit a népi bölcsesség mond az emberi testről:

Egészséges testben egészséges lélek

Izmokkal játszik - nincsenek betegségek

Hogy a betegség nem megy, ki törődik a testével

Nem ismered a betegséget, ha izmokat pumpálsz.

Eszközök, testmozgás az egészség megőrzéséhez szükséges. A népi bölcsesség ugyanakkor figyelmeztet az órák ésszerűségére, a nagy terhelések kizárására: "A test szép, de az egészség gyenge"

Ahhoz, hogy egészséges legyen, az szükséges, hogy az ember elméje és érzései is egészségesek legyenek.

Az elme és az egészség a legértékesebb dolog

A jó cselekedet táplálja a lelket és a testet egyaránt.

A jó szó gyógyít, a gonosz megnyomorít.

A jó megjelenés orvosság.

A jó ember egészségesebb, mint a gonosz.

Jónak lenni annyi, mint sokáig élni.

A kőszív nem lehet egészséges.

Aki rosszat kíván az embereknek, betegséget hoz magára.

Természetesen mindannyian tudjuk, hogy szükség van az aktív életmódra, a keménykedésre. Mit gondoltak erről őseink?

Sétálj többet, tovább fogsz élni.

A gyors és ügyes betegség nem lop el.

Esti séták hasznosak, eltávolítják a betegségből.

A tengerben (folyóban), ússz, erőre kapsz

De közmondások a keményedésről

Fürdőanya a miénk: meggőzölöd a csontokat, megjavítod az egészet.

Tartsa melegen a lábát és hidegen a fejét

Merülj a lyukba - szerezz egészséget.

Vezesd el a lustaságot, sétálj minden nap

Hideg víz - baj

Hajtás rossz álom el - nyissa ki az ablakot az éjszakába.

Hol fülledt, ott beteg

A megfelelő táplálkozás nagyon fontos

Torma és retek, hagyma és káposzta nem megengedett

Tiszta víz baj a betegeknek

Ahol lakomák és teák vannak, ott betegségek vannak

Egyél, de ne kövér – egészségesebb leszel

Édes enni és inni - menjen orvoshoz

A betegség zsíros ételeket keres

De a fizikai egészség szorosan összefügg az ember érzelmi egészségével.

És undorító egyedül élni a paradicsomban.

A vidám ember élni akar, nem halhat meg

Boldogság lenne, és az előttünk álló napok.

Mindenkinek, aki egészséges akar lenni, fel kell hagynia rossz szokásaival.

• A borra vágyóknak nincs segítség.
• A lustaság nem eteti az embert, csak elkényezteti
• Az egészség iránti mohóság ellenség
• Per rossz szokások ne kapaszkodj
• Dohányzol, szórakozol és iszol – nem szabadulsz meg a betegségtől.
• Idősekre és fiatalokra ártalmas dohányfüst.
• És természetesen nagyon fontos a napi rutin és a higiéniai szabályok betartása.

Íme, mit mondanak az emberek a higiéniáról:

• Ne gondolj okosnak, hanem ügyesnek.
• Piszkos és méhek nem megengedettek.
• Sárban élni annyi, mint fogyasztásra szert tenni.
• Egy olyan házban, ahol friss levegő és napfény van, nincs szükség orvosra.
• Az állóvízben minden gonosz szellem elindul

És itt vannak a közmondások a napi rutinról

• És a kakas ismeri az óráját.
• Csirkékkel feküdj le, kakasokkal kelj fel
• Aki nap előtt felkelt, az a nap egészséges
• Alváshiány - elveszíti egészségét

Az orosz nyelvű közmondások és mondások a népi bölcsesség tárháza. Megtanítják, hogyan kell helyesen cselekedni, hogy egészséges maradjon, és ne kövess el hülye hibákat.

De bizonyos esetekben a népi bölcsesség pontos recepteket ad bizonyos betegségek kezelésére.

• Orrfolyás, köhögés, fej - először vegyen be hagymát mézzel.
• Ízületek és hát fáj - dörzsölje bojtorján (magvak).
• Ebédeljen egy darab sajttal - nem lesz hely a fogaiban.
• Az almában szükséges pektin elvezeti a koleszterint.
• Nyírfalevet igyunk friss tejjel köhögésre, adag nélkül.
• Az uborkalé sárgarépalével nem hagyja vértelenné az arcot.
• Dörzsölje be a citrommal a talpát - a fájdalom nem jelenik meg benne.

Így a következő következtetéseket vonhatjuk le

közmondások és szólások tartalmaznak információkat az egészséges életmód alapelveiről

A közmondások és közmondások tanulmányozásával megismerheti a szabályokat megfelelő táplálkozás, a személyes higiénia szükségessége, a fizikai aktivitás, népi gyógymódok kezelés

A közmondások és mondások figyelmeztetnek a függőség veszélyeire.

Ez a munka az 1-5. osztályos tanulóknak címezhető az egészséges életmód ajánlása érdekében

Előnézet:

Diák feliratai:

Egészséges leszel – mindent megkapsz! Az egészséges életmód szabályai közmondásokban és közmondásokban Szerző: Jekaterina Kirilina, 5-A osztály, MBOU "13. számú gimnázium" Vezető: Berezhnova E.A., az MBOU "13. számú gimnázium" tanár-szervezője kutatási projekt"Én te ő ő! Egészséges ország vagyunk

Cél: az orosz folklór tanulmányozása, hogy a közmondások és közmondások megismerése révén elsajátítsa a gyermekekben az egészséges életmód elveit. A kutatómunka céljai: Az "egészség" és az "egészséges életmód" meghatározása Az egészség elősegítésének módjainak, az egészséges életmód szabályainak megismerése. Keressen példákat az egészségfejlesztésre és az egészséges életmódra a közmondásokban és a szólásokban © Ekaterina Kirilina Információ a projektről.

Hipotézis: Az orosz közmondások és szólások tartalmazzák az egészség megőrzésének szabályait, az egészséges imázs alapelveit Vizsgálat tárgya: orosz folklór. Tantárgy: közmondások és szólások Kutatási módszerek: 1. Irodalmi források tanulmányozása, elemzése. 2. Az egészséges életmóddal és egészséggel kapcsolatos információforrások tanulmányozása, felhasználása. 3. Tudományos elemzés módszere. 4. Keressen információkat az interneten. © Ekaterina Kirilina Információ a projektről.

Bevezetés A népi bölcsesség az emberi fejlődés több száz éves tapasztalata. A Föld bolygón minden embert bizonyos viselkedési módok, kommunikációs jellemzők, mentalitás jellemeznek. Minden más mellett minden nemzetnek megvannak a maga közmondásai és mondásai. A közmondások és mondások váltak a népi bölcsesség igazi megtestesülésévé. A közmondásoknak köszönhetően könnyen eldöntheti, mit tegyen egy nehéz helyzetben. A közmondásoktól vezérelve biztos lehetsz abban, hogy helyesen cselekszel. © Kirilina Ekaterina

Bevezetés A közmondásokat és a közmondásokat nagyon régen találták ki, és régóta tesztelték is őket, így a népi bölcsesség szerint nehéz hibázni. A legfontosabb dolog ebben a kérdésben az, hogy megértsük, mit mond a közmondás vagy a mondás. Egy közmondás vagy mondás alapja egy példa élethelyzetés néha utalás, néha közvetlen jelzés a helyes megoldásra. A közmondásokat és mondásokat évszázadok óta állítják össze, és magukban foglalják az emberek fejlődésének teljes történetét. © Kirilina Ekaterina

Bevezetés Az egészséges életmódról szóló orosz közmondásokra és közmondásokra hívom fel a figyelmet. Különböző időkben, különböző körülmények között és helyzetekben kitalált közmondások. Részletes vizsgálatuk után megérthető, hogyan és hogyan élnek az oroszok. Miért így csinálja, és miért nem másként. Honnan származnak az alapvető viselkedési elvek és modorok, és még sok más. Így az orosz nyelvű közmondások és mondások a népi bölcsesség tárháza. Megtanítják, hogyan kell helyesen cselekedni, hogy egészséges maradjon, és ne kövess el hülye hibákat. © Kirilina Ekaterina

Határozzuk meg a fogalmakat A közmondás általánosan elfogadott tanítás, általános gondolat, bármely vállalkozásban valami iránti igény kifejezése, erkölcsöt tartalmaz. A közmondás egy átvitt kifejezés, amely világosan és találóan meghatároz minden életjelenséget. Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya. © Kirilina Ekaterina

Az egészséges emberi életmód fő összetevői Test Életmód 4. Az emberi élet fenntartása 5. Mód, higiénia, kommunikáció, rossz szokások hiánya 1. Az emberi test létfontosságú tevékenysége 2. Az ember érzései és elméje 3 . Az ember testi-lelki állapota Az egészséges életmód az ember azon cselekedeteinek és tetteinek összessége, amelyek célja lelki és testi egészségének megőrzése. Soul Labor Health © Ekaterina Kirilina

Az emberi test Egészséges testben - egészséges lélek Tisztaság - az egészség kulcsa Szép test - fő jellemzője az egészség az izmokkal játszik - nincsenek betegségek.Az a betegség nem megy, ki törődik a testével.A test szép, de az egészség beteges. © Kirilina Ekaterina

Lélek Az elme és az egészség a legdrágább Az a lélek nem él, amely a gyógyítókhoz került. A betegséget harangszóval nem lehet gyógyítani A jó cselekedet táplálja az elmét és a testet is. A jó szó gyógyít, a gonosz megnyomorít. A jó megjelenés orvosság. A jó ember egészségesebb, mint a gonosz. Jónak lenni annyi, mint sokáig élni. Egészséget nem vásárolhatsz – az elméje a Kőszívnek adja, hogy ne legyen egészséges. © Kirilina Ekaterina

Egészség Ahol egészség van, ott szépség van Egészség és boldogság nem él egymás nélkül. Ne cseréld fel az egészséget betegségre. Az egészséget nem lehet megvásárolni – adja az esze. Mentsd meg egészségedet, kerüld el a bajt. Értékelje egészségét - ne rohanjon elveszíteni. Aki rosszat kíván az embereknek, betegséget hoz magára. Aki nem enged a betegségnek, az egészséges marad. Ne dicsekedj az egészségeddel - egészségesebb leszel. © Kirilina Ekaterina

Fizikai egészség. Aktív életmód Találkozzon reggel gyakorlatokkal, estét pedig sétáljon. Fizikai kultúrával fog foglalkozni - elfelejti a betegségeket. Sétálj többet, tovább fogsz élni. A gyors és ügyes betegség nem lop el. Amíg a motyogó leveszi a cipőjét, a gyors elpárolog. Aki vigyáz, az egészséges. Az esti séták hasznosak, eltávolítják a betegséget. Az egészség rendben van - a testmozgásnak köszönhetően A tengerben, ússzon, erőre kapjon © Kirilina Ekaterina

Fizikai egészség. Keményítő Fürdőanya a miénk: kigőzölöd a csontokat, megjavítod az egészet. Ha nem lenne fürdés, mindannyian elvesznénk. Tartsa a lábát melegen, a fejét pedig a hidegben. Öntse le magát vízzel - szabaduljon meg a betegségtől Merüljön el a lyukba - szerezzen egészséget. Edd meg minden nap - hideg víz Töröld meg magad Hajtsd el a lustaságot, sétálj minden nap Hűvös víz - rossz baj Hajts el egy rossz álmot - nyisd ki az ablakot az éjszakába. Ahol fülledt, ott beteges is © Ekaterina Kirilina

Fizikai egészség. Helyes táplálkozás Hagyma hét betegségtől Torma és retek, hagyma és káposzta nem engedi a csapást Tiszta víz a bajra Ahol lakomák és teák vannak, ott betegség Egyél, ne hízz – egészségesebb leszel Egyél édesen, aludj olyan rosszul A jó szakács megér egy orvost, meghalnak, de a falánkságtól meghalnak A mértékletesség az egészség anyja A kenyér az asztalon a trón, a kenyér nem egy darab és az asztal egy deszka Édes enni-inni - menj az orvosokhoz A betegség zsíros ételeket keres © Kirilina Ekaterina

Életmód. Kommunikáció. Pozitív érzelmek És undorító egyedül élni a paradicsomban. Vedd össze, nem lesz nehéz. Az étel jobban ízlik az asztalnál. Élj egyedül a szíved ellenére. Ha vidáman akarsz élni, nem halhatsz meg A boldogság jobb, mint a gazdagság. Boldogság lenne, és az előttünk álló napok. Jobb örömben vizet inni, mint mézet a szurdokban Ha nem ismered az ünnepet, akkor legalább a hétköznapokat tudd. © Kirilina Ekaterina

Rossz szokások A bor nem él harmóniában az elmével. A dohányzás káros az egészségre. A borra vágyóknak nincs segítség. Nem köszönt, elment - nem búcsúzott Bár a kastélyok vidámak, de nem túl egészségesek, a lustaság nem táplálja az embert, hanem csak megrontja A borban többet halnak meg, mint amennyit megfulladnak a tengerben. Az egészség iránti mohóság ellenség Ne ragaszkodj a rossz szokásokhoz: dohányzol, vacakolsz és iszol – nem szabadulsz meg a betegségektől. A dohányfüst idősekre és fiatalokra egyaránt káros. © Kirilina Ekaterina

Higiénia Ne gondoljon okosnak, hanem ügyesnek. Testtartás és ló tehén nélkül. Piszkos és méhek nem megengedettek. Úszott a tengeren, de nem látta a vizet. Sárban élni annyi, mint fogyasztásra szert tenni. Egy olyan házban, ahol friss levegő és napfény van, nincs szükség orvosra. Az állóvízben minden gonosz szellem sárral kezd játszani - hogy beszennyezze a kezét. A tiszta edények könnyen öblíthetők, mindenki hordja a száját, ahol tiszta a víz. © Kirilina Ekaterina

Napi rutin És a kakas ismeri az óráját. Három napig ül, pöffeszkedik, cipőt vesz fel. Az alvás minden gyógyszernél jobb. Feküdj le csirkékkel, kelj fel kakasokkal Aki nap előtt felkelt, napközben egészséges. Így élsz, és olyan az egészséged Az idő idő kérdése - egy óra mulatság Unalmas napról estre, ha nincs mit csinálni. © Kirilina Ekaterina

Munkás Az ember munkára születik, mint a madár a repülésre. Még a halat sem lehet gond nélkül kihúzni a tóból. Ahogy dolgozol, úgy robbansz Munka nélkül semmi sem adatik meg. Kemény munka nélkül nem lesz kitüntetés. A türelem és a munka mindent felőröl. A fehér kezek szeretik mások munkáit. A munka táplálja az embert, de a lustaság megrontja. Nem nehéz megtenni, de nehéz gondolkodni. Az életet nem évekkel, hanem munkával mérik. © Kirilina Ekaterina

Népi receptek © Ekaterina Kirilina

Következtetések A közmondások, szólások az egészséges életmód alapelveiről tartalmaznak információkat A közmondások, mondások tanulmányozásával megismerheti a helyes táplálkozás szabályait, a személyes higiénia szükségességét, a testmozgást, a népi gyógymódokat A közmondások, szólások a szenvedélybetegségek veszélyeire figyelmeztetnek. Ez a munka az 1-5. osztályos tanulóknak szólhat az egészséges életmód ajánlása érdekében © Ekaterina Kirilina

Pénz nélkül erősebb az alvás.
A gondtalan álom édes.
Tudj többet, aludj kevesebbet.
Aludj többet - vétkezz kevesebbet.
A prófétai álom nem csal meg. Mint egy álom a kezedben.
Nem szunyókált, hanem horkolt és fütyült.
Álmomban láttam egy tehén lábnyomát: a valóságban olajjal böfög.
Mordvint (tatárt) láttam álomkisselben, hát nem volt kanál; kanalat tett a keblébe – nem látta a kocsonyát.
Egy ember álmában nyakörvet látott - lovat nem lát örökké.
Álmomban láttam, de a valóságban lemaradtam róla.
Álmomban láttam mákot, hát egyél álmomban.
Álmában lát, a valóságban káprázatos.

Az álomban nincs igazság.
Álmában elengedte – a valóságban fizetett.
Egy álomban boldogság, a valóságban - rossz időjárás.
Egy álomban a betegségek nagyobb valószínűséggel múlnak el.
Részegségben és álomban az ember nem hajlandó önmagában.
Mindenki jól van, amíg alszik.
Rossz lábon ébredt fel álmából.
Ha korábban felkelsz, tovább lépsz.
Aludj eleget - az ember az lesz.
Aludj eleget - fiatalabb leszel.
hol aludtál? - A sapka alatt.
Ahova megyünk, itt alszunk. Ahol volt, ott aludt.
Bánat bánni - nem látni alvást.
Szörnyű álom (a fenébe), de irgalmas Isten.
Lányok álmai és meséi a nőkről.
Az adósság súlyos teher, elveszi az alvást és az időt.
Hosszú alvás - felkelési kötelezettséggel.
És prófétai álmok nem mindig valósul meg.
Vannak, akik túlalszik a saját ügyeiket, de óvatosan beszélnek az idegenekről.
Üzletre - nem ránk, munkára - nem ránk, hanem evésre és alvásra - nem találhatsz ellenünk.
Ne kezeskedjen az alvásért (nem tudja, mennyi ideig alszik, és mit álmodik).
A hajnal pénzt ad. Aludd át a hajnalt – nem kaphatod meg a rubelt.
Álmos paphoz nem mennek gyónni.
Nem számít, milyen édes a feleség, az álom édesebb.
Mint egy álom a kezedben.
Micsoda gondolatok, micsoda álmok.
Mi az ágy, ilyen az álom.
Mi az élet (talán), ilyen az alvás,
Kit nem fog elsajátítani sem a herceg, sem a kennel, sem a hercegi vyzhlok? (Álom.)
Ha úgy tűnik, akkor tegyen keresztet!
Kinek álom, kinek valóság; ki kincs, ki sik.
Aki mélyen alszik, az nem szenved álmatlanságban.
Aki a legtöbbet alszik, az él a legkevesebbet.
Aki többet tud, kevesebbet alszik.
Aki azért dolgozik, hogy nappal izzadjon, az nem ismeri az álmatlanságot és az éjszakát.
Aki sokáig alszik, az nem tud pénzt megtakarítani.
Aki vadon él, az többet alszik (akaratig alszik).
Aki lusta az álmos.
Aki sokat alszik, az nem dolgozik jól.

Aki későn kel, az a kenyér nem olvad el.
Aki korán kel, az szedi magának a gombát, az álmos és lusta pedig a csalán után megy.
Aki korán kel, annak Isten adja.
Aki alszik, jóllakott.
Aki sokat akar tudni, annak keveset kell aludnia.
Ahová az éjszaka megy, oda megy az álom.
Oké, hogy elaltatjuk, de az alvás nem tart.
Lefeküdt - összegömbölyödött, felkelt - megrázta magát.
A lustát elküldöd, az álmost felébreszted, de a halottakat nem hívod.
Lefekvéskor gondold át, hogyan kelsz fel.
A legjobb alvás éjfél előtt.
Ne ébresszen fel álmos oroszlánt.
Szeretek sokáig aludni, de szégyellem, hogy későn kelek.
Feküdj le és aludj; kelj fel és légy egészséges!
Feküdj le, lazíts, ne törődj semmivel!
A mammon nyomasztó, ezért az alvás zsibbadt.
Mana int, Isten áldja.
Kedves barátnőm - párna.
Aludtam egy keveset, sokat láttam.
Mana int, Isten áldja.
Sokat aludtam, de álmomban keveset láttam (és fordítva).
Aludj sokat – nem ismered az üzletet (nem jó látni).
Aludj sokat – élj keveset: amit elalszol, azt megélik.
A baj becsapott, és negyvenet jövendölt.
Lágyan terül el, nehezen alszik.
A szegényeknek - alvás és étel.
Akin alszik, azon álmodik.
Ne az álmokban higgy, hanem a tettekben.
Nem minden álom van a kezében.
Nem álmában, a valóságban káprázatos.
Nem minden kín tud elaludni.
Nem fejeztem be, úgyhogy befejezem.
Nem él, nem alszik.
Ne hibáztasd a szomszédodat, amikor délig alszol.
Nincs olyan erős ember, akit az alvás ne győzne le.
Egy hajszálnyit sem aludt. Egyik fülével alszik, a másikkal hall.
Orrával fog sügért (szundikál).
A méh éjszakája - aludj eleget, minden rendben van.
Éjszaka anya, minden rendben.
Egyik fülével alszik, a másikkal hall.
Az álmatlanságot nehezen kezelik.
Az első gyűrű - tűnjön el az álmom; egy másik csengetés - hajolj meg a föld felé; a harmadik csengetés - menj ki a házból!
Az első (legjobb) alvás (alvás) éjfélig.
A tollas lelkiismeret nem helyettesíti.
Ököl a fej alatt, és így tovább az oldalak alatt.
A párna a legjobb barátod.
A késő madár megdörzsöli a szemét, és a korai madár énekel.
Ideje aludni, ha nincs kit várni.
Kenyér és só után pihenjen egy órát - egy darab disznózsírt becsomagolunk és egy zacskó lustaságot.
Ünnepi alvás vacsora előtt.
Drágám jött, és erőszakkal (álom) ledöntötte.
Hét faluból jött az alvás, hét faluból a lustaság.
Átaludta az egész királyságot.
A szendergés áthaladt a senyushkin, de nem ért el minket.
Úgy telt el, mint egy rossz álom.
Kelj fel korán, többet fogsz keresni; korán megházasodni, akkor valószínűbb lesz a segítség.
Fistulák, lélek, az orron keresztül!
Alszik magáért, önmagáért (magáért) és álmodik.
Az elefánt erős, de az álma erősebb.
Édesebb, mint az alvás csak az élet.
Az alvástól eltört a fejecske; feldagadt az alvástól.
A lelkiismeret nem enged aludni.
Álom drágább, mint a gyógyszer.
Az alvás bolond, nem emlékszik a jóra: alszol, alszol, de még mindig aludni akarsz.
Az alvás édes a gondtalanoknak.
Egy álom a vízfolyásban olyan, mint egy hajó a mélységben.
Az alvás minden gyógyszernél jobb. Az alvás értékesebb, mint az orvos.
Az alvás nem tart, az álmosság nem hajlamos, az étel nem jut eszébe.
A vacsora utáni alvás ezüst, vacsora előtt pedig arany.
Elveszett alvás - elveszett egészség.
Az álom elmondja az igazat, de nem mindenkinek.
Az alvás a halál testvére. Elaludt - meghalt. Alvó ember – nem él.
Az alvás utolér, és az alvás élénkít.
Az alvás olyan, mint a gazdagság: minél többet alszol, annál többet akarsz.
Álmos és lusta.
Nem ébreszt fel álmost, és nem küld lustát.
Álmos és lusta - két testvér.
Álmosan, lustán ébredsz - verni fogsz, makacsul - soha.
Álmos királyság (azaz mindenki alszik).
Álmos és részeg – Isten akarata (elment az eszedtől).
Álmos kenyér nem kér.
Álmos, hogy halott. Aludni fogsz, hogy meghalsz.
Sonya úgy tűnik, alszik.

A szomszéd nem hagyja aludni: jól lakik.
Aludj sokáig - kelj fel kötelességgel.
Aludj - ne csépelj: a hát nem fáj.
Ne írjon aludni - csak csukja be a szemét (vagyis nem csoda).
Aludj, mint egy csalogány (fülke) alvás.
Nem alszom és nem szunyókálok, de szerintem gondolkodom (a meséből).
Aludj, de ne részegséggel. Ha túl aludtál, ki kell józanodnod.
Fél szemmel alszik.
Alszik, de álmában legyeket fog.
Úgy alszik, mintha lovakat adott volna el (vagyis magarychokkal ivott).
Alszik, mint a mákos víz ivás után (hipnotikus infúzió, mák).
Úgy alszik, mint a halott (halott alvás).
A róka alszik, és álmában csirkét rágcsál.
Elaludt – még ha az ágyúk is leestek.
Alszik, leszáll róla a gőz.
Aludj, aludj, de nincs idő pihenni.
Az ébredő bolha úgy néz ki, mint egy medve.
Ébredj fel, és válassz egy tuskót farkasnak.
A hibernáció támadt, mindenkit legurított.
Szörnyű álom, Isten éltesse.
Annyit alszik, hogy legalább tedd be egy koporsóba és temesd el!
A párnám nem forog a fejemben (tiszta a lelkiismeret).
Az álmos tigris nem jó a vadászatban.
Dicsérjétek az álmot, ha valóra válik.
Kenyér alszik az emberben.
A kenyér alszik, nem az ember (az alvás táplálékot ad).
Részegen és álmosan, nem gondolják a saját gondolataikat.
Jól bölcsődik, de nem alszik.
Minél többet alszol, annál többet akarsz aludni.
Minél kevesebbet alszol, annál édesebb.
Amit gondolsz, azt álmodban látod.
Ami a valóságban történik, az aztán álmodik álomban.