Óra az általános iskolában az egészséges életmódról. Az „Egészség” témának szentelt órarendszer A tanórai óra elnevezése az egészséges életmódról szól

Van olyan csodálatos dolog, mint az újévi fogadalmak. Leszoksz a dohányzásról, veszel végre egy tornateremet, vagy rögtön január elsejétől (vagy még mindig a másodiktól) diétázol? Mindenesetre hasznos lesz a segítség ebben a nehéz ügyben. Összeállítottunk Önnek egy listát azokról a hasznos elektronikus eszközökről, amelyek megkönnyítik az egészséges lélek felé vezető utat az egészséges testen keresztül. Ha még mindig nem tervezi, hogy felszáll a futópadra vagy legalább a mérlegre, akkor ez a fitneszkütyük útmutató áttekintést nyújt a szeretteinek szánt nagyszerű ajándékokról.

(Összesen 12 kép)

1. Wi-Fi mérleg Withings WS-30. A lustaság elleni keresztes hadjáratban az alacsony testtónus ill túlsúly van egy megbízható szövetségesed. A Withings WS-30 Wi-Fi Scale több, mint néma számok a lábad alatt. Ezeket a mérlegeket nem lehet azzal vádolni, hogy fekszenek vagy nem állnak megfelelően a padlón. Amíg Ön távol van, a Withings WS-30 kalibrálja magát, és amikor a mérlegelés előtt áll, megmondják, hol és hogyan álljon a legjobban a platformján a legpontosabb mérések érdekében. Ezek az i-mérlegek Wi-Fi-n vagy Bluetooth-on keresztül vezérelhetők és konfigurálhatók iOS-eszközről, amelyre az összes adatot visszaállítja. A „fitnesz és egészség” kategóriából több mint 40 alkalmazás támogatása lehetővé teszi, hogy szigorúan betartsa bármelyik programot, és nyomon kövesse az elért eredményeket. Igen, és ha a családban nem több, mint 8 fő, a Withings WS-30 megtanulja felismerni a család összes tagját, és mindegyikről külön statisztikákat készít.
Ár: 4990 rubel.

2. Wi-Fi Scale Withings WS-50 Smart Body Analyzer. Itt az ideje, hogy a modern robotfelkelés történetmesélői újragondolják hagyományos megközelítésüket az események alakulásához. Ma a gépátvétel veszélye a hálószobádból származhat. A Withings WS-50 Smart Body Analyzer Wi-Fi Scale úgy véli, hogy egy személy súlyának mérése a tegnapi nap. Az erős készülék zsírszázalékot is mér és izomszövet a testben, a pulzusszámban és a beltéri levegő minőségében. Ezeket az adatokat kombinálva a Withings WS-50 nagyon átfogó képet ad arról, hogyan érzi magát (egy olyan eszköz esetében, amelyen csak állnia kell). A kistestvéréhez (Withings WS-30) hasonlóan ezek a mérlegek is néhány kattintással konfigurálhatók iOS mobileszközről. De a kibővült funkcionalitásnak köszönhetően a mérlegek által használható sport- és fitneszalkalmazások száma 100+-ra nőtt.
Várjuk a következő verziót, ami Kevin Spacey (a "Moon 2112"-ből) hangján szól majd hozzánk.
Ár: 8690 rubel.

3. Fitbit Force. Hány lépést tesz meg naponta? Az orvosok úgy vélik, hogy a nap folyamán legalább 10 000 lépést kell megtennie. A nyomkövető segít megszámolni a számukat. a fizikai aktivitás. Bemutatjuk a Fitbit legfejlettebb nyomkövetőjét, a Fitbit Force-t. Könnyű, szinte súlytalan műanyagból készült, ez az elegáns karkötő segít, hogy életedet fizikai aktivitással töltsd meg, kezdve azzal, hogy egy gyengéd, de tartós rezgéssel ébreszted fel a csuklódon (anélkül, hogy a háztartásban mindenkit felébressz). Napközben számolja a lépések számát, a megtett lépéseket, a megtett kilométereket, az elégetett kalóriákat (na igen!), Éjszaka pedig azt, hogy hány órát aludtál, és milyen gyakran hánykolódottál (alvás minősége). Statisztika, dinamika elemzése és a funkcionalitás teljes palettája közösségi hálózatok tartalmazza: az összes eredményt, kitűzött és elért célt megoszthatja barátaival.
Ár: 8490 rubel.

4. Fitbit Zip. Akár a fitneszre vágyik, akár csak nyomon szeretné követni, hány aktív mozdulatot tesz a nap folyamán, a Fitbit Zip fitneszkövető, a Fitbit család legfiatalabb modellje egyszerűen és kényelmesen segít Önnek. Ne tévesszen meg szerény mérete (a kütyü területe alig haladja meg az ötrubeles érmét). Azzal a feladatával, hogy nyomon kövesse a megtett távolságot (kilométerben és lépésben) és az erre fordított energia mennyiségét (természetesen kalóriában kifejezve), durván megbirkózik. A Fitbit Zip könnyen illeszkedik az övedre, a zsebedbe vagy a pulóver hajtókájára, és a biztonságos klip nem engedi leesni és elveszni. A motiváció minden vállalkozásban fontos, ezért a Fitbit fejlesztői olyan teljesítményrendszert hoztak létre, amelynek megszerzésével Ön mindig csak előre halad, és folyamatosan javítja az eredményeket. A Fitbit Zip öt különböző színben kapható (fekete, fehér, kék, lime és bíbor), így a nyomkövetőt a tréningruhád színéhez igazíthatod.
Ár: 2890 rubel.

5. Nike Fuelband SE. Ez a sportkütyü élete során legendává vált, és úgy tűnik, nem fog itt megállni. Ha az újévi fogadalmak listáján ott van a „sportolj hát mégis!” sor, akkor a Nike Fuelband SE nagy segítségedre lesz ebben a nehéz próbálkozásban. Új modell A készülék még elegánsabb lett (a stílusos készülékek kedvelőinek), és még kíméletlenebb (a lustálkodni szeretőknek). Magán a karkötőn már több színű betét található, és az elektronikus agy sokkal pontosabban megérti, hogy futópadon futunk-e, vagy csak hadonászunk. Ha (egészen véletlenül) megállsz edzés közben, a Nike Fuelband SE igazi edzőként emlékezteti Önt, hogy még mindig több tízezer meg nem érdemelt Nike Fuel pont (a Nike által kifejlesztett univerzális fizikai aktivitásmérő) áll előttünk.
Ár: 7490 rubel.

6. Állkapocs felfelé 24. Talán a legstílusosabb tevékenységkövető a piacon. A tartós, hipoallergén gumiból készült (kivételesen precíz és intelligens elektronikával) ez a szalag azonnal tudatni fogja a többiekkel, hogy ez a személy egész nap figyeli, mi történik a testükkel. A Jawbone Up24 nemcsak arról gyűjt adatokat, hogy hány hasznos mozdulatot tesz naponta, hanem segít az alvás minőségének elemzésében és javításában (és napközbeni kompetens szunyókálást is biztosít, ha már teljesen kimerült). Mindezek mellett, ha úgy dönt, hogy kitalálja, mit eszik, a Jawbone beépített vonalkód-leolvasóval és az élelmiszerek táplálkozási tulajdonságainak széles adatbázisával rendelkező alkalmazása nyomon követi az elfogyasztott kalóriákat.
Ár: 7990 rubel.

7. MIO Alpha. Ha a MIO Alpha-t egy egyszerű szívmonitornak hívja, akkor nem fordítja el a nyelvét. Ez a sporteszköz igazi forradalommá vált azok számára, akik rendszeresen kardió edzéseket végeznek, és érdeklődnek a szívizom-összehúzódások ritmusának három fő jellemzővel történő monitorozása iránt: állandó, pontos és kényelmes. Az a helyzet, hogy a MIO Alpha előtt folyamatos figyelés pulzusszám csak egy kétkomponensű rendszeren keresztül valósult meg: egy monitor a csuklón és egy mellkasi érzékelő, ami sok kellemetlenséget okozott. A MIO Alpha alkotói voltak az elsők, akik sikeresen implementálták szívmonitorban orvosi technológia, amely lehetővé teszi a szívverés ritmusának meghatározását a pulzáció intenzitásával véredény A kézen. Nehéz elhinni egy ilyen összetett technológia teljesítményét, de számos teszt kimutatta, hogy a MIO Alpha az EKG pontosságával működik. A készülék kompatibilis a legnépszerűbb okostelefonos fitnesz-alkalmazásokkal, így edzési adataid kiegészülnek a kardióterheléseidre vonatkozó információkkal.
Ár: 7990 rubel. Van egy kupon 1500 rubel kedvezményre. Üzemeltetők a részletekért.

8. Withings Pulse. A mozgás az élet. Több mozgás- több életet. A Withings Pulse fizikai aktivitáskövető részletesen nyomon követi mindazt, amit a nap folyamán tett, és segít új eredmények és célok elérésében. A napi megtett távolság, a megmászott teljes tengerszint feletti magasság és az elégetett kalóriák mérésével a Withings Pulse elemzi ezeket az adatokat, és tanácsokat ad, hogyan teheti még produktívabbá a következő napot. A nyomkövető éjszaka is tovább működik: figyelemmel kíséri viselőjének különböző alvási fázisainak időtartamát, és a legnagyobb hatékonysággal segíti a szervezet pihenőidejének megszervezését. És ez még nem minden! Ez a baba még a másodperc törtrésze alatt is ki tudja számítani a pulzusát – csak érintsen meg egy speciális tányért a kütyü hátulján. A Withings Pulse viselése nagyon kényelmes: választhat egy klip vagy egy karkötő közül a csuklóján. Ha ezt a nyomkövetőt a Withings WS-30 vagy WS-50 okosmérlegekkel kombinálja, egy teljes otthoni diagnosztikai fitneszrendszert kap.
Ár: 5990 rubel.

9. iHealth BP5. Alig öt évvel ezelőtt még nehéz volt elképzelni, hogy az i-progress olyan konzervatív eszközöket is elérjen, mint a vérnyomásmérők. Azonban megfelel: vezeték nélküli monitor vérnyomás iHealth BP5. Le a vezetékekkel és csövekkel! Az iHealth BP5 karszalagként viselhető az alkaron, és nem tartalmaz további modulokat. Monitorjává egy hozzá csatlakoztatott iOS készülék válik, amely az iHealth ingyenes alkalmazásával nem csak az aktuális nyomásmérés adatait jeleníti meg, hanem annak kibővített statisztikáit is. Ha orvosa elég progresszív, akkor közvetlenül visszaállíthatja neki a nyomásadatokat az iHealth Cloud felhőszolgáltatáson keresztül. A nagymamád már elsajátította az utolsót Újév iPhone? Tehát nem lesz nehéz elsajátítania az iHealth BP5 vezeték nélküli vérnyomásmérőt!
Ár: 4490 rubel.

10. Lumoback. „Volt egyszer egy férfi, görbe lábak.” Ha ezt a szöveget olvassa, az azt jelenti, hogy vagy a számítógép előtt ül, vagy okostelefonja vagy táblagépe képernyője fölé hajol. Mindenesetre 99%-os eséllyel sápadt vagy. Kiegyenesedett már? Oké, de a nap folyamán hányszor emlékezteted magad erre? Rajzolja le a kezét keresztekkel, és akkor görcsösen fog emlékezni, mit jelentenek? A hajlott emberek életében felkelt a nap, és a neve Lumoback. Ha ezt a testtartásfigyelőt a hát alsó részén viseli, készüljön fel arra, hogy kíméletlenül elmondja az igazságot arról, hogy a nap végén mennyi időt töltött a munkahelyén görbe állapotban. A Lumoback tudja, hogyan kell nemcsak megfigyelni és tájékoztatni. Fő célja, hogy időnként emlékeztesse Önt erre helyes testtartás Ez egyszerű dolog, de folyamatos ellenőrzést igényel. Helyben ülve? Egy jól időzített vibrációs jel arra készteti, hogy körbejárja az irodát. A nap végén pedig meg fog lepődni, hogy valójában mennyi időt tölt egy helyben ülve. Ne aggódjon – a Lumoback Posture Monitor segítségével a háta megváltozik!
Ár: 7490 rubel.

Fogadunk, hogy nem fog találni miniatűrebb készüléket, amely nem csak a szívizom összehúzódásainak gyakoriságát, hanem a légzésszámot, a vér oxigénszintjét és a szívritmus egyenletességét is képes egyetlen ujj érintésével meghatározni. ? Minderre a Tinke egészségügyi szenzor képes, és nincs sem saját akkumulátora, sem kijelzője, de bármilyen zsebben elfér. Ez a modul iOS vagy Android mobileszközhöz csatlakozik, és a tenyerében orvosi laboratóriummá varázsolja. Az eszköz a portjukon keresztül csatlakozik az Apple okostelefonjaihoz és táblagépeihez. Az Android készülékekhez létezik a Tinke verziója - ott a kommunikáció Bluetoothon keresztül történik. A Tinke a vértöltés dinamikájának és az emberi erek reakciójának regisztrálásával működik. A kapott adatok kombinálásával a készülék elmondja Önnek az Ön közérzetét és a szervezet stressztűrő képességét.
Ár: 3990 rubel.

12. Remee. Élete során az ember körülbelül 2 teljes évnyi álmot lát, ami körülbelül napi 2 óra. Ezeket a szokatlan állapotokat, amelyekbe a tudatunk elmerül, meg lehet tanulni kezelni. A legfontosabb, hogy alvás közben rájöjj, hogy alszol, és mindez a fejedben játszódik le. A Remee Controlled Dream Mask segít ebben a nehéz feladatban, és a megfelelő időben olyan jelet ad, amely elegendő ahhoz, hogy tudata regisztrálja azt egy álomban, de nem elég ahhoz, hogy felébressze. A Remee a szemmel szemben elhelyezkedő hat LED-del ad jeleket. Maga a maszk kétrétegű habpolimerből készül, belső rész amely biztonságosan eltakarja az elektronikát, a külső pedig megszünteti a kellemetlen érzést, amikor a maszk és az arc érintkezik. A Remee lehetővé teszi, hogy élete új dimenzióját fedezze fel – saját álmai mélységét.
Ár: 3690 rubel.

- Srácok, ma különösen szépek vagytok. Azt akarom, hogy ez a szépség sokáig veled maradjon. Ehhez óvni kell az egészségét! Ez az ember legfőbb értéke!
Az egészség a természet felbecsülhetetlen értékű ajándéka. Lehetőséget biztosít számunkra, hogy teljes megnyilvánulásában teljes életet éljünk. Az egészséget könnyű tönkretenni, semmi pénzért nem lehet megvenni. Betegként nem lesz képes megvalósítani álmait, elképzeléseit, terveit. Ezért ma arról fogunk beszélni, hogyan őrizheti meg és őrizheti meg egészségét, erősítheti azt.

Közmondások:

• Az egészség értékesebb, mint a pénz!
• Egészséges leszel, mindent megkapsz!
• Beteg - gyógyulj, és egészséges - vigyázz.
• Vigyázz az új ruhára, a fiatalok egészségére.
• Az egészséget nem lehet megvásárolni, az esze adja.
• Az egészség értékesebb, mint a gazdagság.

- De milyen embert nevezhetünk egészségesnek?

(A szavak fel vannak írva a táblára, és a gyerekek választanak).

Jóképű, kerek vállú, erős, mozgékony, sápadt, pirospozsgás, félelmetes, karcsú, kövér, erős, ügyetlen, fitt.

- Mi kell egy ilyen egészséges emberhez, azt a magazin segítségével megtudjuk: „Egészséges életmód”.

1 oldal: "Higiénia"

A higiénia az egészség, a tisztaság megőrzését, fenntartását szolgáló intézkedések és cselekvések.

Kérd meg a gyerekeket, hogy magyarázzák el a közmondásokat:

• Aki pontos, az kellemes az embereknek.
• Ne gondolj okosnak, hanem ügyesnek.

Mi az első dolgunk kora reggel?
Mosakodjunk meg és mossunk fogat.

Korán megmosakodott
Fogat mosott, fülét dörzsölte.
A legtisztább és legrendesebb
Volt egy erdei hód az erdőben!
Nem vagyunk lusták fogat mosni -
Naponta kétszer tisztítjuk őket.
Naponta kétszer mosunk fogat
Hosszú ideig takarítunk - három percig
Tiszta kefe, nem bozontos,
Finom, illatos tészta,
Fel-le fogmosás
Nos, baktériumok, vigyázzatok!
Hogy ne fájjon a foga
A gyerekek tudják, az állatok tudják:
Mindenkinek évente kétszer kell
Mutasd meg a szádat az orvosnak!

1. Moss fogat naponta kétszer;
2. Egyél egészséges ételeket;
3. Változás fogkefe háromhavonta;
4. Látogassa meg a fogorvost évente kétszer;
5. Ne harapjon diót, tollat, szöget és kemény tárgyakat.

Tartsa tisztán testét, ruháját és lakását. Korney Ivanovics Csukovszkij nem hiába mondta: „Meg kell, meg kell mosnunk magunkat reggel és este…”
Természetesen nem csak mosni kell. Kezet kell mosni, fogat mosni, zuhanyozni, szappannal és törlőkendővel mosni, cipőt és ruhát kell tisztítani, szellőztetni kell a helyiséget, rendszeresen végezni nedves takarítást a lakásban, tisztán kell tartani az udvart, soha ne dobja ki a szemetet a kukába. az utcán ... Az egészséges életmód a tisztasággal kezdődik!

(Míg egy gyerek mindenkinek kiosztja a feljegyzéseket, a magazin első oldala összegzésre kerül).

2 oldal: "Helyes táplálkozás"

– Az egészséges táplálkozás az egészséges életmód egyik alapja.
Milyen ételt nevezhetünk egészségesnek?
Változatos, egyhangú, zöldség-gyümölcsben gazdag, édességben gazdag, rendszeres, időnként, kapkodás nélkül, kapkodva.
Gondolja át, hogy helyesen táplálkozik-e. Ha nem, próbálja meg kijavítani a dolgokat.

Jelenet: "Megfelelő táplálkozás"

Ilja belép és felnyög:

- Szia, Iljusa!
- Szia!
- Mit szomorú vagy, adj választ?
- Édességet ettem!
És voltak sütik is.
Torta és sok lekvár:
Az ebéd nagyon finom volt.
most nagyon rosszul vagyok...
Ó, miért ettem pitét?
- Hol voltál ma?
- Semyon meghívott vacsorázni.
Nem utasíthattam vissza
Ó! Miért ettem tortát?
- Lehet ennyit enni?
Diétáznod kell!
- Leülni kell egy ágy!
És nem tudsz hazamenni.
- Ki segítene felmászni az íróasztalhoz...
Ó! Miért ettem tortát?
Iljusa! Nem morogsz!
Inkább hallgass az ételről!
Te magad vagy a hibás mindenért:
Ettél és ettél mindent!
- Férfi vagyok évek színe,
Hát nem érdekel!
Minden, eljött az utolsó lehelet.
Ó! Miért ettem tortát?

- Iljusa, hadd segítsek az íróasztalhoz jutni, különben nagyon rossz vagy! De a srácok adnak néhány tippet a helyes táplálkozáshoz:

Srácok, mértékre van szükség az ételben,
Hogy ne történjen váratlan katasztrófa,
A megbeszélt időpontban kell enni
Apránként, de naponta többször.
Mindig tartsa be ezt a törvényt
És az étel hasznos lesz!

Többet kell tudnia a kalóriákról
Hogy ne egy nap alatt rendezzék el őket!
A táplálkozásban is fontos a mód,
Akkor menekülünk a betegségek elől!
Zsemle, édesség, sütemény, sütemény -
A gyerekeknek kis mennyiségekre van szükségük.
Ne feledje, Ilja, az egyszerű tanácsunkat:
Az egészség az egyik, de a második nem!

Foglaljuk össze.

3. oldal: "A nap módozata"

- Srácok, beszéljük meg, mi legyen az iskolások rendszere. Gyerekek válaszai.

Evés versek:
Elűzni a vágyat és a lustaságot,
Emelkedj fel minden nap
Pontosan hét óra kell.
A retesz ablakainak kinyitása,
Végezzen könnyű gyakorlatokat
És takarítsd ki az ágyadat!
lezuhanyozni,
És reggelizni.
És akkor ülj le az íróasztalhoz!
De ne feledjétek srácok
Ezt nagyon fontos tudni
Iskolába menni, úton
Ne merészelj játszani!
Óvakodj az autóktól
Az alattomos fekete gumik.
Ülj be az osztályba
És hallgass csendben.
Kövesd a tanárt
Húzza fel a fülét.
Pihenj suli után
De csak ne ess el.
Segíts otthon anyának
Játssz, melegedj!
Vacsora után leülhet
A feladatok elvégzéséhez.
Nem baj, ha van
Akarat és erőfeszítés.
Mindig betartjuk
Napi beosztás.
A megbeszélt időpontban lefekszünk,
A megbeszélt időben kelünk.
Nem törődünk a betegséggel!

Kösd össze a munkát és a pihenést.

Az iskolában tanulni, házi feladatot csinálni komoly munka. Előfordul, hogy egy harmadikos olyan elfoglalt, mint egy felnőtt. Az egészség egyidejű megőrzése érdekében a munkát a pihenéssel váltogatni kell. Egy modern diáknak általában sok lehetősége van a kikapcsolódásra és szórakozásra, beleértve a TV-t, videót, számítógépes játékokat. De néhány srác reggel, még iskola előtt bekapcsolja a tévét, suli után órákig ül a számítógép előtt. Ez káros, különösen idegrendszerés a látás. A tévé, videó, számítógépes játékok mértékkel jók. Ne ragadj el tőlük. A sétákat, szabadtéri játékokat, könyvolvasást vegye be a mindennapi rutinjába.

- És most összegezzük: mi legyen a helyes napi rutin?

1. Töltés;
2. Mosás;
3. Reggeli;
4. Iskolai órák;
5. Ebéd;
6. Séta;
7. Házi feladat;
8. Séta;
9. Érdeklődési játékok, könyvolvasás;
10. Zuhanyzó;
11. Alvás.

Testnevelés perc

Zsiráfot ábrázolunk. (Emelje fel a fejét, engedje le, fejével végezzen körkörös mozdulatokat jobbra, balra).
Polipot ábrázolunk. (Vállunkkal hátra, majd előre körkörös mozdulatokat végzünk. Karjainkat felváltva nyújtjuk előre, oldalra).
Mi egy madarat képviselünk. (Kéz emelés, leengedés, a szárnyak mozgását utánozva. Körkörös mozdulatokat végzünk a kezekkel).
Egy majmot képviselünk. (Döntés előre, hátra, jobbra, balra. Jobb lábbal, majd bal lábbal körkörös mozdulatokat végzünk).
Mi egy macskát képviselünk. (Egész testet kortyolgatva állj lábujjhegyre, először a jobb, majd a bal kezet nyújtva).

4 oldal: "Sport"

- Mozogj többet! ülő kép az élet károsítja az egészséget, ezért próbáljon többet mozogni. Edzés reggel. Játssz gyakrabban szabadtéri játékokat, különösen a szabadban. Vegyen részt fizikai munkában, testnevelésben. Ha lehetséges, látogassa meg a medencét. A síelés, úszás, sportjátékok megbízhatóan szolgálják a gyermekek és felnőttek egészségét világszerte. Az edzők pedig segítenek elsajátítani bármilyen sportot, és erőssé, fittebbé, mozgékonyabbá válni.

Nincs szükségem edzőre!
Minek? Tudni, megérteni
Hogyan mozgassuk a lábakat?
Testneveléssel foglalkozom:
Negyvenszer felhúzom!

Hazug vagy és mindent tud!
Minden nap az edzőteremben vagyunk
És őszintén szólva,
Mi van a vízszintes sávon
Még nem láttuk.
És télen jégkorongoztak,
De nem vettek észre téged.
Szóval ne tévesszen meg minket!
Hazudsz! Hazudsz! Hazudsz!
Nem hazudok, hanem álmodom.
Repülök a felhőkben...
Ideje a földön élni.
Barátkozz meg a testneveléssel!

„Vicces versek ezek. Az osztályunkból mindenki szereti a testnevelést és a sportot. Valójában Yasha úszással foglalkozik. A mozgás az élet! Mi a sportért vagyunk!
- Tehát elmondtuk mindazokat a főbb dolgokat, amelyek segítenek megőrizni és megerősíteni egészségünket, olyanná válni, amilyennek elterveztük az óránk elején:

szép
erős
ügyes
pirospozsgás
karcsú
erős
elfér

"De van még egy kis feladatom a számodra:

Keresztrejtvény: "Egészség".

1. Kelj fel korán reggel,
Ugorj, fuss, nyomulj fel.
Egészségre, rend
Mindenkinek szüksége van... (töltő)

2. Az eső meleg és sűrű,
Ez az eső nem könnyű:
Felhők nélkül van, felhők nélkül
Készen áll az egész napra. (Zuhany)

3. Meg akarod dönteni a rekordot?
Szóval segít... (Sport).

4. Veled van és velem
Sétált az erdőn.
Barát sétál mögötte
Rögzítőkkel ellátott öveken. (Hátizsák).

5. Hamarosan karmokká változik
Felvágatlan… (köröm).

6. Tiszta reggel az út mentén
Harmat csillog a füvön.
A lábak lefelé mennek az úton
És két kerék jár.
A rejtvénynek van válasza
Ez az én… (bicikli).

7. Srácok, megvan
Két ezüst ló
Egyszerre vezetem a kettőt
Milyen lovaim vannak? (Korcsolya).

8. Ahhoz, hogy nagyszerű sportoló legyél,
Sok mindent tudni kell.
És az ügyesség itt segít
És természetesen,… (edzés)

Milyen szó található a kiemelt cellákban? Egészség.
Minden embernek vigyáznia kell az egészségére. Hiszen senki sem fog jobban vigyázni rád, mint te magad. Jó egészséget kívánok!

Az ebben a részben található hasznos anyagok hasznosak lesznek az egészséges életmóddal kapcsolatos események iskolai előkészítéséhez és lebonyolításához. Legyen szó tanórán kívüli és tanórán kívüli foglalkozásokról, "egészségórákról" vagy az egészséges életmódnak szentelt osztályórákról...

Ezen események bármelyikének megszervezéséhez kész feljegyzések, forgatókönyvek, tervek, programok, magyarázó megjegyzések állnak rendelkezésre. Nagyszámú az oldalakon bemutatott publikációk közül a megelőzésnek szenteljük rossz szokások iskolások körében - dohányzás, alkoholfogyasztás és kábítószer. Ügyeljen az iskolai magatartással kapcsolatos anyagokra is világnap Egészség Április 7.

Egészséges életmód: órajegyzetek, tanórán kívüli foglalkozások

szakaszokban található:

Megjelenítve a 264/1-10.
Minden szakasz | Egészséges életmód: egészségórák, tanórák és tanórán kívüli foglalkozások

A tinédzsereknek szóló lecke összefoglalója: „Egészségképlet” Gólok: 1. Tudja meg, mi az " Egészség". 2. Határozza meg a befolyásoló tényezőket! egészségügyi és visszavonja"képlet Egészség". Felszerelés lecke : tokenek (tanulónként három különböző szín); papírlap és toll, tábla (táblázat "Tényezők életmód") mozog lecke : 1. Bevezetés (téma, cél, ...

Tanórán kívüli foglalkozások összefoglalója "Az egészséges táplálkozás a megfelelő nevelés kulcsa!" fiatalabb tanulóknak (3-4. osztály) Téma: « Egészséges a táplálkozás a megfelelő oktatás kulcsa Adott tanórán kívüli fiatalabb gyermekeknek szóló tevékenység iskolás korú (3-4 osztályok, és a szülőkkel való nyaraláshoz is használható, vagy megosztva a szülő gyermekeivel találkozók ebben a témában...

Egészséges életmód: egészségórák, tanórák és tanórán kívüli foglalkozások - Képzés az SCRN tanulói számára „Az élet számlapja az egészség. Serdülőkorúak egészségügyi kockázati helyzetei”

„Képzés az SCRN tanulói számára” kiadvány „Az élet számlapja az egészség. Helyzetek,...» A KRASNODAR KRAI "KANEVSZKI KISORÚAK SZOCIÁLIS ÉS REHABILITÁCIÓS KÖZPONTJA" ÁLLAMI SZOCIÁLIS INTÉZMÉNYE Élettárcsázás – egészség Cél: a serdülők megtanítása az egészségüket veszélyeztető helyzetek elkerülésére. Az egészségügyi probléma mindig...

MAAM Képtár

A 3. évfolyamon „Az egészséges életmód alapjai” javító és fejlesztő integrált óra összefoglalója Az óra témája: "Az egészséges életmód alapjai" Az óra helye a vizsgált témában második óra Óra típusa: új ismeretek felfedezésének órája Osztály: 3 B Cél: Képet alkotni a gyermekben önmagáról, egészségesről életmódot az egészségmegőrző technológiák alkalmazásával. Rugalmasság fejlesztése...

osztályos tanórán kívüli foglalkozások összefoglalója „Egészséges életmód. A test keményedése" HLS "A test keményítése" Célok: feltételek megteremtése az egészséges életmód egyik összetevőjének - a test keményedésének készségének - kialakulásához; a tanulókban az egészségükért való felelősségérzetet és annak megerősítésére irányuló vágyat kelteni; tanítsa meg a tanulókat csoportmunkára.

Óra az egészséges életmód kialakításáról 6-7. osztályosoknak "A dohányzás egészségkárosító" Tanterem óra az egészséges életmód kialakításáról: "A dohányzás veszélyt jelent az egészségre" Készítette és vezeti tanár-pszichológus: Alykova Natalya Alexandrovna A dohányzás, mint egészségi veszély Résztvevők: 6. osztályos tanulók, osztályfőnök, valamint középiskolások, ill. a zsűri tagjai. Célok: 1) egy...

Egészséges életmód: egészségórák, tanórák és tanórán kívüli foglalkozások - Az „Egészséges generáció vagyunk” tanórán kívüli foglalkozás módszertani fejlesztése középkorú gyermekek számára

NYIZSNEVARTOVSZ VÁROS ÖNKORMÁNYZATI AUTONÓM KIEGÉSZÍTŐ OKTATÁSI INTÉZMÉNYE "GYERMEKEK KREATIVITÁS KÖZPONTJA" AZ OSZTÁLYON KÍVÜLI RENDEZVÉNY MÓDSZERTANI FEJLESZTÉSE "EGÉSZSÉGES VAGYUNK GENERÁCIÓ" Aleksandra, Iruina GENERÁCIÓS tanárnő kiegészítő oktatás legfőbb...

Minden évben mindannyiunknak el kell magyaráznunk gyermekeinknek, tanulóinknak az egészséges életmód megőrzésének helyességét és megfelelő táplálkozás. A 2. osztályos tanulókkal közösen ezt a leckét emeltük ki és készítettünk egy plakátot az egészséges gyümölcsökről és zöldségekről. A beszédemet így kezdtem: "Zöldségek és gyümölcsök - ...

Játék általános iskolásoknak "ZOGIK"

Cél: Az egészséges életmód népszerűsítése

Feladatok:

Fogalmazzon elképzelést az egészségről;

Az alapvető higiéniai ismeretek kialakítása;

Fejleszti a találékonyságot, a figyelmet, az önálló munkavégzés és a csoportmunka készségeit;

A tanulók beszédének fejlesztése;

Alakítsa ki a kölcsönös támogatás érzését.

Az esemény előrehaladása:

Megszólal a „Milyen fontos a sport az egészségnek” című dal (1. melléklet)

• Kedves srácok, nézzetek körül és mondjátok el, minek szenteljük a mai játékunkat?
• Így van, egészség és egészséges életmód. És mit jelent ez a ZOZ?
• Szép munka! Teljesen igazad van, így játékunk mottója a következő szavak lesznek:

Tudok gondolkodni, tudok gondolkodni.

Ami jó az egészségnek, azt választom.

Kopogtatnak az ajtón, belépnek a fehér köpenyes szülők (egészségügyi dolgozók).

• Hívott?! Ki beteg? Mi történt? Hol fáj?
• Szia! Nyugodj meg, minden rendben. Nem hívtunk, hanem meghívtunk az „Egészséges életmód” játékunkra, hogy segítsetek kitalálni, mi is az egészséges életmód és miért van rá szükség. És legyen a játékunk bírója is.
• Nos, megijesztettél minket. Örömmel veszünk részt a játékában!

(Bemutató 2. melléklet)

1. A csapatok és kapitányaik bemutatkozása:

"Nekhvoraika" csapatkapitány: Üdvözöl a csapat...

Minden csapattag: ... "Nehvoraika"

Úgy döntöttünk, hogy soha nem leszünk betegek

Ne legyél beteg? Ezt tudni kell.

Kapitány: A mottónk...

A "Nekhvoraika" csapat minden tagja: "Egészséges testben egészséges lélek."

Az "Erőd" csapat kapitánya: Üdvözöl a csapat...

A csapat összes tagja: .. "Sturdy".

Légy egészséges, okos, erős!

Legyen rugalmas és mozgékony.

Kapitány: A mottónk...

Az "Erőd" csapat minden tagja: "Ha egészséges akarsz lenni, mérsékeld magad."

1. Kapitányok versenye

Mi a legértékesebb dolog a világon? Egészség

Milyen "veszélyes" ajándékokat kaphatunk a naptól? égési sérüléseket

Mi az a gyógyszer, amit hallgatnak? zene

Mert wellness Egy embernek napi 3 literre van szüksége ebből az anyagból? víz

Testhőmérséklet mérésére használt műszer? hőmérő

Zöld oldat a sebek kenésére? lomb

Lehet keserű, lehet édes, de a gyerekek nyögnek, lemossák? főzet

Üvegben van, az elsősegélynyújtó készletben barna, szagú, de térdre, könyökre sárga és pezsgő? jód

1. "Mondj egy szót" verseny

(a csapatok sorra válaszolnak. Minden helyes válaszért - 1 pont, ha a csapat nem tudja a választ, a válaszadás joga az ellenfelekre száll

Úgy döntesz, hogy egészséges leszel

Szóval csináld ....... (mód)

Reggel hétkor kitartóan csörög

Vidám barátunk ..... (ébresztőóra)

Minden térítés ellenében

Barátságos ..... (családunk)

Természetesen nem töröm meg a rendszert

Hideg alatt mosok..... (zuhany)

Ellenőrizze, senki nem segít nekem

ágyat is vetek ...... (megcsinálom)

Zuhanyozás és edzés után

Forrón vár rám..... (reggeli)

Mindig reggeli után

Iskolába rohanok, .... (barátok)

Az iskolában nagyon igyekszem

Legyél barátod a lusta sportokkal... (nem akar)

Ötössel sietek haza

Azt mondani, hogy mindig... (hős)

Mindig szappannal mosok kezet

Nem kell minket hívni .... (Moydodyr)!

Vacsora után aludhat

És lehet az udvaron... (játszani).

Labda, ugrókötél és ütő,

Sílécek, szánkók és korcsolyák

Legjobb barátok... (enyém)

Anya integet az ablakból

Szóval itthon vagyok... (ideje)

Most a házi feladatomat csinálom

Szeretem a munkám)

Elvégeztem egy fontos munkát

És srácok, nem vagyok szomorú,

Munkahelyi vagyok, apa... (vár).

Este szórakozunk

Súlyzót veszünk a kezünkbe,

Apával sportolunk... (mi csináljuk),

Anyánk .... (mosolyog).

De a hold kinéz az ablakon

Szóval aludj már... (ideje)

Gyorsan beszaladok a zuhany alá,

A szemem és a ..... (fülem)

Az ágyam vár rám

"Jó éjszakát"!

Alvásra van szüksége)

Holnap új nap lesz!

Tetszett a mód?

Jól megbirkózott ezzel a feladattal, ami azt jelenti, hogy maga is betartja a napi rutint.

1. „A nap módozata” verseny.

A csapatkapitányok a napi rutint tartalmazó borítékokat kapnak darabokra vágva. Jelzésre a lehető leghamarabb vissza kell állítani a napi rutint.

A résztvevőknek képesnek kell lenniük következő MODE NAPOK:

7.00 - ébredés, testmozgás, reggeli WC, reggeli;

8.00 - 12.00 - iskolai tartózkodás;

13.00 - ebéd;

13.30 - pihenés, séta, látogatás, körök, szekciók látogatása;

16.00 - házi feladat;

17.30 - pihenés, segítség a házimunkákban;

19.00 - vacsora, olvasás, érdekes játékok;

20.30 - lefekvés előkészítése;

21.00 - alvás.

• Feladat, hogy mindenki odafigyeljen és vicces verseken keresztül ismételje meg az egészséges életmóddal kapcsolatos ismereteket.

A gyerekeknek ismételniük kell a „Ez nagyon jó / rossz” kifejezést a tanár után.

A fiú Kolya a világon élt, - Ez nagyon jó!

A mi iskolánkban tanult.- Nagyon jó!

Reggel 7-kor kelt. - Ez nagyon jó!

Soha nem mosott. - Ez nagyon rossz!

Keményen tanult. Egyszer pedig kitűnt.

Ványától elvitte a rekordot: 3 hétig nem volt fürdőben.

De a mi Kolyánk kijavította magát. A mi Kolyánk remek fickó lett, és itt a mese véget ér!

Ez nagyon rossz! (hogy vége a játéknak).

1. Verseny "Ki kivel barát?"

Minden tanulónak van egy szó vagy egy tárgy rajza az asztalra írva. Társat kell találnod.

Szemüveg Szem

Cipőtalp

szalmakalap

Csaptelep kezek

orr zsebkendő

Körömolló

Fogkefe Fogkrém

bozontos fej

1. Verseny "Mielőtt leülnék az asztalhoz, átgondolom, mit egyek."

Minden csapatból kiválasztanak egy-egy játékospárt. Egy bizonyos korlátozott helyen a vezető ételképekkel ellátott kártyákat rak ki – minden csapat számára saját készletet. Jelzésre a játszó pároknak ki kell választani a kirakott kártyák közül azokat, amelyek hasznos termékeket ábrázolnak, és fel kell tenni az állványra. Az elvégzett feladat gyorsaságát és helyességét értékelik. Ha bármely kártya kétséget kelt a zsűri tagjaiban, a játékosok megindokolhatják választásukat. Ha a választás indokolt, a kártya a „hasznos” termékek listáján marad, és nem minősül hibának.

1. „Népi bölcsesség” verseny.

És most próbáljon meg közmondásokat készíteni szétszórt kártyákból, és magyarázza el jelentésüket:

Az egészséges ember gazdag ember.

Tisztán élni annyi, mint egészségesnek lenni.

Egészséges testben egészséges lélek.

Az egészség értékesebb, mint az arany.

Állj meg "Fizkultminutka".(animált testnevelési alkalmazás 3)

Mi az a "testnevelés"?

Miért és mikor hajtják végre?

1. Verseny "a mesehősök hibái".

A kapitányok kérdéssel ellátott kártyákat kapnak a házigazdától (vagy sorsolással).

A csapatokat megbeszélésre hívják feltett kérdéseketés megtalálja a helyes választ.

1. Milyen hibát követett el Piroska nagymamája?

A válasz változata: Nagymama megengedte, hogy az idegen belépjen a házba.

1. Milyen óvintézkedéseket kellett tennie a kecskének, hogy a farkas ne egye meg a kölykeit?

A válasz variációja: Ha a kecskekunyhó ajtaján "kukucskáló" lenne, semmiféle trükk nem segítene a Farkason, és a gyerekek nem engednék be a házba.

Amíg a zsűri összegez.

Rendezvényünk a végéhez ért. Legyen mindannyian vidám és egészséges. Legyen minden osztály, minden iskola, ház, utca a TISZTA ÉS REND városa.

Végezetül pedig azt javaslom, hogy hallgasson meg olyan ditteket, amelyek segítségével ismét próbára teheti tudását az egészség megőrzésével és megerősítésével kapcsolatban.

1. Nektek, fiúk és lányok,

Előkészített cuccok.

Ha jó a tanácsom

Te csapod a kezed!

Rossz tanácsra

Mondj nem, nem, nem!

2. Folyamatosan enni kell

A fogaidért

Gyümölcsök, zöldségek, rántotta,

Túró, joghurt.

Ha jó a tanácsom

Összecsapod a kezed.

3. Káposztalevelet ne rágcsáljunk

Egyáltalán nem ízletes.

Inkább egyél csokoládét

Gofri, cukor, lekvár.

Ez a helyes tanács?

Nem nem nem!

4. Megmostad a fogaidat

És menj aludni.

Fogj egy zsemlét

Édes az ágyban.

Ez a helyes tanács?

Nem nem nem!

Nem vagytok fáradtak

Miközben itt verset olvas?

Helyes válasz volt

Mi hasznos és mi nem.

Felkészült tanulók versolvasása

1. Az egészség kincs.

Nem lehet megvásárolni

Egyszer elveszett,

Ne küldje vissza.

1. Ne kérj kölcsön egy baráttól

Ne nyerj a lottón

Végül is boldogság egészség nélkül

Hidd el, nem az.

1. A munka nem fog tetszeni

És ne spóroljon

Általában egészség nélkül rossz,

Az élet nagyon rossz az emberek számára.

1. Kétségtelen, hogy az egészség

Gyerekkortól erősödjön

testneveléssel foglalkozni,

Fuss, ugorj és játssz.

1. Egyél minél több gyümölcsöt

Előtte mossa le

És iskola után sétálni

Ne feledkezzünk meg a leckékről.

1. És így, srácok.

Várjuk az új találkozókat veled

És remélem az egészséget

Mindannyian vigyázni fogtok!

Film arról, hogyan vigyáznak gyermekeink az egészségükre. (4. melléklet)

Összegzés. Egy szó a vendégeinkhez.

2. évfolyam

	Az óra témája	Feladatok	Munkaformák
	Egy második osztályos tanuló napi rutinja.	Megismerkedni a második évfolyam iskolásainak napi rutinjával.	Gyakorlati lecke.
	Iskolai szabályok.	Ne feledje az iskolai magatartási szabályokat. Készítsen "tervet" a megfelelő cselekvésekről.
	Miért vagyunk betegek?	A gyermekek megismertetése a betegségek fajtáival és okaival.
	Betegség jelei.	Teremtsen igényt az egészségére.
	Tüsszentünk a megfázástól!	A gyerekek megismertetése a megfázás megelőzésének fő módszereivel, az adakozással Speciális figyelem keményedés. Mélyítse el ismereteit a kezelésekről. Vonja be a gyerekeket a szabadidős tevékenységekbe.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	Ki és hogyan véd meg minket a betegségektől.	Ismertesse meg a gyerekekkel a test alkalmazkodásának fogalmát helyes mód nap.
	Egészséges életmód.	A gyermekek elképzeléseinek kialakítása az egészségről, az egészséges életmód összetevőiről.
	Rossz szokások.	A gyermekek elképzeléseinek kialakítása a szokások előnyeiről és ártalmairól. Nevelj felelősséget a szokásaidért.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	Ki gyógyít meg minket? "Aibolit látogatása"	Ismertesse meg a gyerekekkel egészségügyi dolgozók különböző szakterületek (gyermekorvos, terapeuta, szemész, traumatológus, sebész, ápoló.) Az ember munkája iránti tisztelet ápolása.	Beszélgetés-kirándulás.
	Fertőző betegségek és az ellenük végzett védőoltások.	Ismertesse meg a gyerekekkel a fogalmakat fertőző betegségekés átviteli módok. Adni részletes információk az immunitás fogalmáról. A megfelelő hozzáállás kialakítása a védőoltásokhoz, mint a fertőzések elleni védekezéshez.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	„Ezek a szükséges és szükségtelen gyógyszerek”	Ismertesse meg a gyerekekkel különféle típusok gyógyszerek. Tanítsa meg a gyermekeket a gyógyszerek biztonságos használatára.
	Otthoni elsősegélynyújtó készlet.	Tanítsd meg a gyerekeknek a helyes kezelést gyógyszerek. Ügyeljen a gyógyszerek helyes tárolására.
	Mérgezés. A mérgezés típusai.	Képet alkotni a gyerekeknek a mérgezés típusairól, okairól és tüneteiről. Különös figyelmet kell fordítani a mérgezés elleni védekezés módjaira. Gyakorlati ajánlások mérgezés esetén.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	Biztonság minden időben.	Frissíteni a gyermekek tudását a napos és meleg időben történő biztonsági intézkedésekről; esős, szeles időben. Emlékeztesd a biztonsági szabályokat.
	Biztonságos viselkedés otthon, az utcán, a közlekedésben.	Ismereteket formálni a viselkedési szabályokról otthon, utcán, közlekedésben. Ismertesse meg a gyerekekkel a segítségnyújtás alapvető szolgáltatásait (mentő, tűzoltóság, gázszolgáltatás, rendőrség). Tanítsa meg a gyerekeket a különböző helyzetekben való tájékozódásra.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	A víz a legjobb barátod.	Bővíteni a gyerekek ismereteit a vízen való viselkedésről. Vízi eljárások- a test keményedése.
	Legyél a tűz barátja.	Bővíteni a gyerekek elképzeléseit és tudását a tűzzel való foglalkozás során szükséges esetekben. Magatartási szabályok tűz esetén.
	Mi a veszélyes elektromos áram.	Bővíteni a gyerekek tudását és megértését az elektromosságról. Ismerkedjen meg azzal, hogyan segíthet áramütés esetén.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
		Ismerje meg a sérülések típusait. Tanuljon meg elsősegélyt nyújtani vágások, zúzódások, törések, rovarcsípés esetén. Sérülések megelőzése.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	Egészségügyi Világnap.	Keltsd fel a gyerekekben az egészség iránti érdeklődést. Vonjuk be a szülőket és a gyerekeket a szabadidős tevékenységekbe. Ünnep szervezése és megtartása "Sportos család vagyunk."	Ünnep.
	Kedves szó.	Bővíteni a gyerekek megértését a családról, a családban lévő világról. A gyermekekben elképzelés kialakítása a pozitív légkör fontosságáról a családban. Barátságos hozzáállást alakítson ki szerettei iránt.	Színreállítás.
	Utazás a királyságba "Légy egészséges!"	A gyermekek egészséges életmóddal kapcsolatos ismereteinek frissítése.	Ünnep.

8. melléklet

Hozzávetőleges téma osztályórák az egészséges életmód szerint.

3. évfolyam

№ P/P	Az óra témája	Feladatok	Munkaformák
	Egy 3. osztályos tanuló napi rutinja.	Megismerni egy 3 éves hallgató napi rutinját.
	Iskolai szabályok.	Emlékeztesd őket az iskolai szabályokra.
	Hogyan fejleszthető az önbizalom.	Az önbizalom és a félelem nélküliség érzésének fejlesztése a gyermekekben. Határozza meg a gyerekek „Mitől félünk” félelmének okait.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	Kis hazugság.	Megismertetni a gyerekeket az „igaz”, „hamis” fogalmakkal. A kulturális kommunikációs készségek fejlesztése. Erkölcsi tulajdonságok ápolása: őszinteség, igazságosság.
	Megtanulunk jót gondolni és tenni.	Képet alkotni a gyerekekben a belső lelkiállapotról. A gyerekek elképzeléseinek kialakítása a pozitív légkör fontosságáról a csapatban, a segítségnyújtásban való részvételről.
	Tudd, hogyan kell visszafogni magad.	Bővíteni a gyermekek tudását vágyairól és szükségleteikről, kielégítésük módjairól. Fejleszd magad megfékezésének képességét.
	rossz szokásaidat.	Tanítsd meg a gyerekeket az egészségre ártalmas szokásokról.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	Büntetés és jutalom.	A büntetésekhez és jutalmazásokhoz való megfelelő hozzáállás kialakítása.
	A megfelelő öltözködés képessége.	A gyerekek elképzeléseinek kialakítása a megfelelő, kényelmes, egészségvédő ruházatról. Tanítsd meg a gyerekeknek, hogyan kell ápolni ruháikat és cipőiket.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	Idegen - ki ő?	A gyerekek tudásának és viselkedésének kialakítása a velük való kommunikáció során idegenek. Tanuljon meg különbséget tenni veszély és fenyegetés között egy idegen viselkedésében, vagy a részvétel és a segítség között.	Beszélgetés, gyakorlati foglalkozás.
	– Ó, azok a szabályok.	Javítsa a kommunikációs készségeket. A helyes viselkedés készségeinek kialakítása az asztalnál, partiban, utcán, tömegközlekedésben, színházban, moziban.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	Mi van, ha nincs kedved iskolába menni?	Annak meghatározása, hogy a gyerekek miért nem akarnak iskolába járni. Segítse a gyermeket a felmerült nehézségek leküzdésében. Osztályóra szervezése "Az ember barátok nélkül olyan, mint a fa gyökerek nélkül"	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	Szabadidő egészségügyi előnyökkel.	Fejleszteni kell a gyerekek érdeklődését a különféle dolgok iránt hasznos fajok tanítási időn kívüli tevékenységek. Fejlessze a szabadidő szervezésének képességét. Tartson bemutató rendezvényt „Az én sikereim”.	Beszélgetés. Tanterem óra.
	Egészségügyi Világnap.	Keltsd fel az érdeklődést az egészség iránt. Ismertesse meg a szülőkkel és a gyerekekkel az egészséges életmódot. Sportfesztivál tartása.	Beszélgetés. Ünnep.
	Ha valakinek szüksége van a segítségedre.	Tanítsa meg a gyerekeket a különböző helyzetekben való tájékozódásra. Bővítse a gyermekek elsősegélynyújtási ismereteit.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	"A kutya harap"	A gyermekek ismereteinek kialakítása az állatokkal való helyes viselkedésről és kommunikációról az utcán. Tanuljon meg elsősegélyt nyújtani állatharapás esetén.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	"Sétálok az utcán"	Bővíteni a gyermekek ismereteit az utcán való helyes viselkedésről. A mások iránti odafigyelés, törődés, türelem kimutatásának képességének kialakítása.	Túra a város utcáin
	Hogyan válhat Gulliverré.	Bővíteni a gyermekek tudását a növekedésről, mint a test mennyiségi és minőségi változásáról. Alakíts ki jó életmódbeli szokásokat.	Színreállítás
	Utazás az egészség földjére.	Az egészséges életmóddal kapcsolatos ismeretek frissítése.	Ünnep.
	Verseny lecke.	Megszervezni a gyermekek részvételét az egészséges életmód ismeretéről szóló versenyen. Lecke-verseny lebonyolítása "Az egészséges életmód kultúrája".	Verseny.

9. függelék

Az egészséges életmód tanóráinak megközelítő témái.

4. osztály.

	Az óra témája	Feladatok	Munkaformák
	Egy 4. osztályos tanuló napi rutinja.	Készítsünk közös ütemtervet a diák napjára.	Gyakorlati lecke.
	Magatartási szabályok az iskolában és otthon.	Ne feledje a tanuló biztonságos viselkedésének szabályait az iskolában és otthon.
	Mi az egészség.	Emlékezz a főre higiéniai szabályokat, a betegségek okairól, jeleiről, az elsősegélynyújtás képességéről egészségügyi ellátás extrém helyzetekben, rossz szokásokról és meggondolatlan viselkedésről. Növelje az egészséges életmód iránti igényt.	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás.
	Az érzelmeink.	Bővíteni a gyermekek ismereteit az ember érzelmi állapotáról, a nehéz érzelmi összeomlásból való kilábalásról. Feltárni a pozitív érzelmek jótékony hatását az emberi egészségre.
	Érzéseink és tetteink.	Képet alkotni a gyermekekben egy személy jelleméről. Ösztönözze a másik ember belső világának megismerését és önismeretét. Bátorítsa a gyerekeket saját személyiségjegyeik felismerésére.	Beszélgetés-tréning.
		Idézd fel a félelem, a feszültség, az éberség, a kilátástalanság érzéseit. Tanítsd meg a gyerekeket a stresszes állapotból való kilábalásra és a gyors döntéshozatalra.
	biztonságos viselkedés.	Alakítsd ki a biztonságos viselkedés szokását.	Gyakorlati lecke.
	Felelősség és kötelesség.	A gyermekek felelősségéről és kötelességeiről alkotott fogalmának kiterjesztése a szülőkre, az iskolára.
	Felelősség a meghozott döntésekért.	Kialakítani a gyerekekben a társaságot, a méltóság érzését, a meghozott döntésért való felelősséget. Tanuld meg kezelni a váratlan helyzeteket. Vezess beszélgetést a témáról.	Beszélgetés-vita-játék.
	És ismét rossz szokások (függetlenség, erős akaratú viselkedés)	Emlékezzen vissza a rossz szokásokra és az egészségkárosodásra, beszéljen a rossz szokások elleni védekezés módjairól. Bővítse ki a „függőség” fogalmát, mint a függetlenség és a másoknak való alárendeltség hiányát. Dolgozzon ki egy viselkedési taktikát az erőszakos részvétel eseteire ellenséges környezet. – Legyen képes azt mondani, hogy nem!	Beszélgetés és gyakorlati foglalkozás. A lecke egy játék.
	Alkohol.	Ismertesse meg a gyerekekkel káros befolyás alkohol az emberi szervezetre. Az egészséges életmódhoz való hozzáállás kialakítása.
	Hagyd abba a drogozást!	A gyermekek egyértelmű viselkedésének kialakítása idegenekkel való találkozáskor, valamint a velük való foglalkozás során háztartási vegyszerek. Felfedni a drogok befolyásának és függésének lényegét. Erősítse meg a jó szokásokat.	Beszélgetés-lecke-képzés.
	Fiúk és lányok.	Tiszteletteljes hozzáállás kialakítása az ellenkező nemmel szemben. Fejleszteni kell a felelősségérzetet valakivel szemben, aki gyengébb, tudatosítani a tetteit. A "könyök" érzésének kialakítása a gyerekekben. Olyan fogalmak feltárása, mint: "szeretet", "szipátia", "szeretet", "barátság", "szeretet".	Beszélgetős játék.
	Fiúk és lányok higiéniája.	Alakítsa ki a gyerekek elképzeléseit megfelelő karbantartás a tested mögött. Beszélgessen külön fiúkkal és lányokkal a személyes higiéniáról.	Vita, KVN.
	Az én családom.	Bővíteni a gyermekek megértését a családdal, az összes családtag jogaival és kötelezettségeivel kapcsolatban. Tartson szülői értekezletet azokkal a gyerekekkel, akikért „ért a családom”, arról, hogy minden családot megismertessen az egészséges életmóddal.	Tárgyaló találkozó.
	Egészségnap.	Menj el egy kirándulásra a szüleiddel. Végezzen TB tréninget.
	Tisztaság és egészség.	A gyermekek elképzeléseinek kialakítása a tisztaság és az egészség kapcsolatáról. Tanítsd meg az öngondoskodás készségeit. A játékot egy utazás „abban az országban, ahol a kosz él”.	A játék egy utazás.
	KVN "Egészségünk".	KVN előkészítése és megtartása.
	„Megmentem az egészséget – segítek magamon!”	Az ünnep előkészítése, megtartása.	Ünnep.

10. számú melléklet oktatás. 5. számú melléklet Rendelettel jóváhagyva Bizottságtovábboktatás... belső esetek, jutalék továbbügyek kiskorúak tovább hely... kreativitás között ifjúság, feltételeket teremtve...