Az egészséges család egészséges nemzet. Osztályóra "Egészséges gyerekek - egészséges családban!" Óraóra egészséges Egészséges család vagyok

Önkormányzati állami oktatási intézmény Filippenkovskaya általános iskola

Óra a témában:

"Egészséges család...

egészséges gyerekek"

Elkészült és házigazda:

tanár Általános Iskola

MKOU Filippenkovskaya iskola

Sereda Vera Mitrofanovna

s.Filippenkovo

- 2013-as év

A rendezvény célja:

Tanulj meg egészségesnek lenni lélekben és testben;

Törekedjen egészségének megteremtésére (az egészség megőrzésére és megerősítésére);

A tanulók látókörének bővítése.

Óraidő tanfolyam:

2. számú dia. "Elviszlek a világba,

Milyennek kell lenned, hogy legyél

Ember - okos,

Szép és egészséges"

(Emmanuel Kant)

Tanár: - Sziasztok kedves srácok! Beszélnek egymással

3. számú dia. HELLO - ez azt jelenti, hogy egészséget kívánunk. Az emberi egészség az élet legfőbb értéke. Pénzen egészséget nem lehet megvásárolni. Jelenleg a lakosság morbiditási problémája akuttá vált.

Egyre gyakrabban értesülünk az ökológia által hozzánk járó betegségekről, a vízszennyezésről, a természetellenes termékekről. Titeket, gyerekeket, a kezdetektől fogva meg kell tanítani az egészséges életmódra. fiatalon. Te vagy a jövőnk, ez a mi halhatatlanságunk.

Tanár: - Srácok, mit jelent egészségesnek lenni? (ne legyél beteg)

Hogyan érezzük magunkat, ha betegek vagyunk? (fejfájás, rossz, torokfájás, köhögés, orrfolyás, gyomor, nem tud semmit csinálni, azt csinálja, amit szeret, sétál, feküdni kell az ágyon és gyógyszert inni)

4. számú dia. Betegnek lenni kellemetlen és szomorú.

Senki sem szeret beteg lenni.

És hogy te és én ne betegedjünk meg, egészséges életmódot kell vezetnünk !!!

És mi ez?

A HLS (egészséges életmód) minden szabály betartása és

fenntartandó szabványok jó egészség.

Tanár: - Ma ezek közül néhányról fogunk beszélni.

5. számú dia. 6. számú dia. 7. számú dia.

Tanár: - Most pihenjünk egy kicsit. Válaszolj egyhangúan kórusban „Én vagyok, én vagyok, ezek mind a barátaim!” Ha egyetértesz velem. Ha ez nem rólad szól, akkor maradj csendben, ne csapj zajt:

8. számú dia.

1. Hányan állnak készen arra, hogy orvosok nélkül éljék le az életüket? +

2. Ki ne szeretne egészséges, fitt, fitt és vidám lenni? -

3. Melyikőtök nem jár komoran, szereti a sportot és a testnevelést? +

4. Ki nem fél a fagytól, repül a korcsolyán, mint a madár? +

5. Nos, ki kezdi az ebédet egy rágógumival, pár édességgel? -

6. Ki szereti a paradicsomot, gyümölcsöt, zöldséget, citromot? +

7. Ki evett és mos rendszeresen fogat naponta kétszer? +

8. A macska tőled, a gyerekektől fülig koszos? -

9. Ki végez fizikai gyakorlatokat az ütemterv szerint? +

10. Azt szeretném tudni tőled, hogy ki szeret énekelni és pihenni? +

9. számú dia. 10. dia. 11. dia.

Tanár: - - Hallgasd meg a verset:

Hogy teljesen egészséges legyen
Mindenkinek szüksége van testmozgásra.
Kezdés sorrendben -
Reggel edzünk!

És minden kétség nélkül
Van egy jó megoldás
A futás hasznos és játék
Legyen elfoglalt gyerek!

Sikeres fejlődéshez
Sportolni kell
A gyakorlattól
Lesz karcsú alak

Kétségtelenül hasznos számunkra
Minden ami mozgással kapcsolatos.
Ezért srácok
Végezzük a gyakorlatokat.

Együtt fogunk játszani
Fuss, ugorj és ugorj
Hogy szórakoztatóbb legyen
Amint lehet, átvesszük a labdát.

Álljunk egyenesen, szélesebb lábakkal
Emelje fel a labdát - három vagy négy,
Lábujjakon felemelkedni.
Minden mozdulat könnyű.

A kezünkbe vesszük az ugrókötelet
Karika, kocka vagy bot.
Minden mozdulatot megtanulunk
Erősebbek és jobbak leszünk.

Megtanulni ugrani
Szükségünk van egy ugrókötélre
Ugorjunk a magasba
Mint a szöcskék – könnyű.

Hoop, a kockák segítenek
A rugalmasságot kicsit fejlesztjük
Hajoljunk meg gyakrabban
Guggolj és hajolj le.

Íme egy remek kép
Olyanok vagyunk, mint egy rugalmas rugó
Ne adjunk mindent egyszerre
Dolgoznunk kell!

12. dia. 13. dia. 14. dia. 15. számú dia. 16. dia.

Tanár: - - A SPORTHOZ az egészséges életmód társul!

Sportol köztetek valaki? Focizik, röplabdázik, labdázik az udvaron? Ugrókötél? Síelsz és korcsolyázol? Szánkózás?

Tanár: - Most pedig fejtsünk rejtvényeket a sporttal kapcsolatban!

1. Aki gyorsan átrohan a havon

Félsz a kudarctól? (síelő)

2. 10 plusz egy valaki

a labda a kapuba akar hajtani,

és 11 másik

ne hagyd, hogy keressenek. (futball)

3. Kétméteres kölyök

Labdáról labdára, majd a második,

Hiszen lyukas a kosár! (kosárlabda)

4. Zöld rét,

100 pad körül

kaputól kapuig

fürgén rohanó emberek

ezeken a kapukon

halászhálók (stadion)

5. jég körül átlátszó, lapos

két vasrúd

és valaki táncol felettük

ugrál, hadonászik (korcsolyázó)

Szép munka!

Tanár: - Most beszéljünk a testnevelés fontosságáról a testi egészség megőrzésében.

fáradt vagy már?

Gyakoroljunk egy kicsit!

Olvasok egy verset, és te meg mi azt tesszük, amit ír!

A gyakorlatban már régóta bebizonyosodott:

Egészséges testben ép lélek,

Ezt nem szabad elfelejteni.

Töltő mindenkinek kell, barátaim!

Nos, csináljunk egy edzést.

Nézz fel, íveld meg a hátadat

megrázták a fejüket,

Kezeket keresztbe tett maga előtt.

Mutasd meg a találkozás örömét

Kezét a vállára téve.

Swing, mint a hinta

Ó! - és felkelt.

Ó! - és leült.

Állj fel, ülj le, állj fel újra

Ujjak összeszorítva és kiengedve.

Nem fáradt?

Tanár: - Hogyan nevezheti azt, amit most tettünk?

Így van, gyakorlatok, bemelegítések, pl. Aktív életmódot folytatunk! A töltést ne lusta minden reggel elvégezni, egész napra erőt ad.

Tanár: - Srácok, hallgass meg egy részletet Vlagyimir Majakovszkij „Mi a jó és mi a rossz” című verséből.

Ez a fiú szereti a szappant és a fogport.

Nagyon aranyos ez a fiú, jól van!

Ez bemászott a sárba, és örül, hogy koszos az ing,

Erre azt mondják: Rossz, nyavalyás! (kép)

Tanár: - A fiúk közül melyiket szereted jobban?

És miért tetszett neked egy takaros, takaros fiú?

Miért nem tetszett a másik?

És mi kell ahhoz, hogy lemossuk a szennyeződést és tiszták legyünk?

Tanár: - Srácok, mit gondoltok, lehet-e megbetegedni az előírások be nem tartásától?

személyi higiénia? (baktériumok)

Mi a személyes higiénia?

Nevezze meg a személyes higiénia ismert szabályait!

Tehát a tisztaság az egészség kulcsa! Ezt mindenki tudja!

A kosz és a ruhadarabok a saját elhanyagolása

Egészség.

A piszkos emberek általában lusták.

A lusta iskolások rosszul tanulnak, nem szeretnek tisztán írni

füzetek, unatkoznak az órán, ne olvassanak könyveket. Nem szeretik

dolgozni, segíteni a szülőknek a házimunkában.

Mi kell ahhoz, hogy tiszták legyünk? Találós kérdéseket fogok megfejteni, és te tudni fogsz róla.

Akár 25 fog,

Fürtökhöz és tincsekhez.

És mindegyik alatt, a fog alatt -

A haj sorban fog feküdni. (fésű)

Feküdj a zsebedben és vigyázz...

Ordító, síró és koszos

Könnyek patakait fogják reggel,

Ne feledkezzünk meg az orrról. (zsebkendő)

Nem sajnálja a hátamat...

Megdörzsöl engem szappannal - …… .. (mosórongy)

Elcsúszik, mint egy élőlény

De nem adom ki.

Habzás fehér habbal

Ne légy lusta kezet mosni! (szappan)

Sokáig fogasnak lenni,

Fogat kell mosni..... (paszta)

A tésztának pedig barátnője van.

Fogat mos, próbálkozik.

Mondd, hogy hívják? ( Fogkefe)

Gofri, csíkos,

Sima, bozontos,

Mindig kéznél van

Ami? (törülköző)

Mindezeknek a személyes dolgoknak mindenkinek a sajátjában kell lennie.

17. dia. 18. dia. 19. dia.

Most a MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁSRÓL fogunk beszélni!

Az egészséges táplálkozás- ez az egészséges életmód egyik alapja.

Az egészséges táplálkozás rendszeres, változatos, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag legyen.

Nem minden étel, amit egy ember eszik, jó az egészségre. Az iskolai étkezdében egészséges termékekből készülnek az ételek, így az ABM-nek mindent meg kell ennie, amit szakácsaink kínálnak. A megfelelő táplálkozás az egészség feltétele, a helytelen táplálkozás betegségekhez vezet.

20. dia. 21. dia. 22. dia. 23. dia.

Tanár: - És azt is, srácok, emlékeznünk kell arra, hogy a friss levegő is erősíti az egészségünket.

24. dia. 25. dia. 26. dia. 27. dia.

Tanár: - Tudja, hogy az emberek sok közmondást és mondást alkottak az egészségről? Most elolvasom a közmondás elejét, neked pedig folytatnod kell.

KÖZmondatok

A tisztaság az egészség kulcsa

Az egészség rendben van - köszönöm - ...... (gyakorlatok)

Ha egészséges akarsz lenni - …… .. (keményíts)

Egészséges testben egészséges lélek)

Aki ügyes, az emberek ……… .. (KELLEMES)

A tisztaság a legjobb……..(szépség)

Összefoglalva:

Kívánom, srácok

Mindig legyen egészséges

De legyen eredmény

Lehetetlen nehézség nélkül.

Próbálj meg nem lusta lenni

Minden alkalommal étkezés előtt

Mielőtt leülsz az asztalhoz

Mosson kezet vízzel.

És tölt

Naponta reggel

És persze izgulj.

Ez nagyon sokat fog neked segíteni!

Lélegezz be friss levegőt

Ha lehet, mindig

Menj sétálni az erdőbe

Erőt fog adni, barátaim!

Tanár: - És azt is emlékeznünk kell, hogy az egészség érdekében semmi esetre sem szabad inni, dohányozni és szeretni a családját!

28. dia. 29. dia. 30. dia. 31. dia. 32. dia. 33. dia. 34. dia. 35. dia. 36. dia. 37. dia. 38. dia. 39. dia. 40. diaszám.

Gyermektörténetek a családjukról a „Családom” projektek keretében

Tanár: - Az egészség minden ember életében felbecsülhetetlen értékű gazdagság. Remélem, a mai beszélgetés nem volt hiábavaló, és sokat tanultál belőle.

41. dia. 42. dia.

Nem csoda, hogy azt mondják: "Ha egészséges vagy, mindent megkapsz!". Szóval maradjon mindenki egészséges!

43. dia.

Az egészség minden élő szervezetnek az az állapota, amelyben az egész és minden szerve képes maradéktalanul ellátni funkcióját. „Egy ember akár 100 évig is élhet” – mondta Pavlov I.P. „Mi magunk, gátlástalanságunkkal, rendetlenségünkkel, saját szervezetünkkel való csúnya bánásmódunkkal ezt a normális időszakot sokkal kisebbre csökkentjük.”

Az anorexia kóros félelem a súlygyarapodástól. A betegségstatisztika szerint az anorexiás betegek körülbelül 90%-a éves lány.

A bőr létfontosságú és nehéz szervezett testület. Ennek egyik funkciója a védelem belső részek szervezetet a fizikai, kémiai és biológiai környezeti tényezők káros hatásaitól. A bőr gátat jelent a vírusok és mikrobák számára. A bőrnek tisztának kell lennie. A bőr tisztán tartása rendszeres mosással érhető el. NÁL NÉL extra gondoskodás a legszennyezettebb testrészeknek szüksége van: kéz, arc, nyak, lábak. A köröm alatt található az összes mikroba 95%-a.

Egészséges fogak a szép mosoly, a friss lehelet és a megfelelő emésztés alapja: a jól megrágott étel. A rendszeres fogmosás hozzájárul a lepedék és ételmaradék mechanikus eltávolításához, drámaian csökkenti a mikroorganizmusok számát a szájüregben. Nál nél rossz ellátás lágy plakk képződik a fogakon: 1 mg lepedék 800 millió baktériumot tartalmaz.

A külső tényezők (hideg, meleg, napsugarak, adagolt fizikai aktivitás) a szervezet kedvezőtlen meteorológiai hatásokkal szembeni ellenálló képességének növelése érdekében a belső tartalékok fejlesztésével. Reggel megedzöd magad, hideg vízzel felöntöm. Mindig egészséges leszel. Nincs szükség extra szavakra.

Most Oroszországban jó formának tartják, hogy nagy figyelmet fordítsanak az egészségre és megjelenés: fitnesz klubok, fitnesz bárok, uszodák, stb nyitva. De gondoskodnunk kell arról, hogy az egészségének gondozása - testi és lelki - minden orosz fiatal gyermekkorától kezdve gondja legyen, hogy az egészségéről való gondoskodás ne divat legyen, hanem valóban szükséglet, az emberek elsődleges szükséglete. Tudjuk, hogy sok kortárs egészséges életmódot folytat. A mozgás élet, az élet pedig mozgás. És jutalomként - a megértés lényege. Megyek. Futok. Repülök. Igyekszem. Harcolok! Néha kúszok, néha szárnyakon repülök. És sem a győzelem, sem a vereség nem állítja meg mozgásomat.

A dohányzás az egyik leggyakoribb fontos okok az emberek idő előtti halála. A természetes dohány 250 vegyületet és anyagot tartalmaz, amelyek közül több mint 30 káros hatással van a szervezetre, olyan szörnyű betegségeket okozva, mint az ajakrák, koraszülés vagy lányok vetélése, beteg gyerekek születése stb.

egészséges tüdőés dohányzó személyévente egy ember hal meg dohányzással összefüggő betegségekben (a WHO szerint). 8 másodpercenként 1 dohányos hal meg a világon. Oroszországban: 1,20 percenként. 1 dohányzó orosz meghalt. Minden harmadik (3-ból 1) dohányzik. 1995-ben Oroszországban cigarettát gyártottak. 2006-ban Oroszországban cigarettát gyártottak. Oroszországban 2006-ban fogyasztott cigaretta. 1975-ben a terhes nők 52,3%-a dohányzott. 1978-ban a terhes nők 54,7%-a dohányzott.

Leginkább a kábítószer okoz bánatot a családokban: a szülők, akiknek teljes figyelmét a drogok lekötik, alig tudnak családi kandallót fenntartani és gyermekeikről gondoskodni. A drogok családon belüli erőszakhoz vezetnek. Gyakran előfordul, hogy a kábítószer-függőség miatt egy személy eladósodik, ellop dolgokat barátaitól és rokonaitól, és végül elveszíti a munkáját. Sok gyerek, aki ilyen környezetben nőtt fel, az utcára kerül, sőt maga is drogos lesz. DROG ÉS GYERMEKEK

Ne zuhanj a szakadékba! Ne higgy senkinek, aki azt mondja, hogy ilyen egyszerű leszokni a drogokról. Súlyos nyomot hagynak a sorsodban, És bevihetnek a templomkertbe. Olyan vagy, mint egy szakadék felett... Egyik kezeddel kapaszkodsz, a másik kezedben a drogokat szorítod. Hogy megmentse magát, nyissa ki az egyik kezét. Melyik kéz tenyere - döntsd el.

Ha kábítószert szedsz, azt kockáztatod, hogy örökre család nélkül maradsz: nem valószínű, hogy bárki is téged választana, mert senkinek sem kell egy fiatal öreg, előbb-utóbb te magad is senki leszel, elpusztult, beteg ember

"A részegség önkéntes őrület!" Gondoljunk csak bele: Oroszországban a gyilkosságok 80%-a, a közlekedési balesetek 60%-a halálos alkoholfogyasztás miatt következik be. Az alkohol minden szervbe behatol, hatással van az agyra, késlelteti mentális fejlődés, növekedés, szervek bénulásához vezet. Alatt alkoholos mérgezés erkölcstelen cselekedeteket és bűncselekményeket követnek el.

A családon belüli kapcsolatok alkoholizmusba taszíthatják a tinédzsert: negatív interperszonális kapcsolatok a családon belül; túlvédő szülői nevelés; imádat és megengedés, a gyermek minden gyengeségének és vágyának engedelmeskedése stb. tömegmédia. A szülői elhanyagolás oda vezethet szomorú következmények

HOGYAN VÉDJE MEG A GYERMEKEKET? 1. Fejlesszen ki velük szoros kapcsolatot, és próbáljon meg kölcsönös megértésre jutni. 2. A gyerekekben világos elképzeléseket alakítsanak ki a jóról és a rosszról. 3. Segíts nekik elébe helyezkedni konkrét célokat. 4. Hagyd, hogy egy összetartó család részének érezzék magukat, és a társadalomnak szüksége van rá. 5. Mondja el nekik a drogok veszélyeit. A gyerekeknek világosan meg kell érteniük, miért kell nemet mondaniuk a drogokra.

Merj nemet mondani!!! Nem. Tudom, hogy veszélyes számomra. Nem. Már próbáltam és nem tetszett Nem. Nem akarok konfliktust tanárokkal, szülőkkel. Nem. Nem az én stílusom. Nem. Edzésre van szükségem. Nem. Ha ezt teszem, elveszítem a hatalmat magam felett.

Szeretném felidézni Alekszandr Gavrilovics Abdulov híres orosz filmszínész szavait, amelyeket már gyógyíthatatlan betegként írt a klinikáról kollégáinak, és amelyeket betegség előtt soha nem írt volna: „Varázsollak - ne dohányozz ! Megöl! És ne feledd: ne magadat szeresd a művészetben, hanem az egészséget magadban!

Mi járul hozzá az egészség megőrzéséhez és előmozdításához: megfelelő táplálkozás keményedés a munka és pihenés rendjének betartása lelki és érzelmi stabilitás személyes higiénia optimális fizikai aktivitás szint biztonságos viselkedés otthon, utcán, munkahelyen az önpusztító magatartás elutasítása egészséges szexuális magatartás

Mindenki tud magáról mindent: hány óra alvás teszi lendületesebbé, milyen táplálékot nem fogad el a szervezete, milyen szokások teszik tönkre az egészségét. Egészségesnek lenni mindenekelőtt azt jelenti, hogy szereted magad, és ésszerűen bánsz magaddal. Felszólítunk minden fiatalt: - találjon valami kedvére valót, és akkor nem lesz miért ütni az időt. Sportolj, fizikai munkát! Lefekvés előtt sétáljon, amennyire csak lehetséges, ne a tévé képernyőjénél maradjon, hanem bekapcsolva friss levegő!

A fiatalokhoz intézett üzenetében V.V. Putyin ezeket a szavakat mondta: "Minden fiatalnak fel kell ismernie, hogy az egészséges életmód siker, az ő személyes sikere, és ezáltal az egész ország sikere." Csak egészséges nemzet garantáltan képes megerősíteni és fejleszteni az ország potenciálját, biztosítani tudja a jólét javuló irányának stabilitását. A jövő az egészséges és ezért boldog Oroszországé.

Mindenkit meghívunk!!! 1. Megtagadni rossz szokások. 2. Kívánj magadnak és minden embernek jót, szépséget, egészséget. 3. Tudd a mértéket mindenben: munkában, pihenésben, étkezésben. 4. Tanuld meg irányítani a sajátodat negatív érzelmek, szenvedély, harag. 5. Mosolyogj! A mosoly a baj és a stressz legjobb ellenszere. 6. Vezess egészséges életmódot!

Téma: Egészséges gyerekek – egészséges nemzet.

Cél : Nevelés óvatos hozzáállás az egészségre

Feladatok:

1. Az egészséges életmód iránti motiváció növelése

2.A tanulók pozitív attitűdjének kialakítása a tanulási tevékenységek.

3. Egészségkímélő technológiák népszerűsítése.

Felszerelés: vizualizáció, mondások arról egészséges módonélet (Egészséges embernek minden egészséges. A gazdagság egy hónapra szól, az egészség egy életre szól. Egészséges testben ép lélek. Az egészség értékesebb, mint az arany.)

Osztály óra haladás

1. nyitóbeszéd tanárok:

„Boldog tudásnapot” - Irina Aseeva verse

Eljött a nap. Csengessétek a harangokat!

Kezdje a tanévet

Az álmok és felfedezések éve,

Szomorú és varázslatos év.

Hogy ragyog az ismerős osztály!

Úgy tűnik, minden normális, csak

Csak minden tanévben

Sok kérdést vet fel.

Szeretnénk becsülettel távozni

A nehéz próbáktól

Sok jó hír

Sok szerencse legyen veled!

Az álmok beteljesülése

És sok jó barát

És a tudás hatalmas tengerében

Találd meg az utad!

Mai osztályóránk témája: „Egészséges gyerekek – egészséges nemzet”.

A fizikai egészség az helyes munka az egész szervezetet. Ha egy személy fizikailag egészséges, akkor minden jelenlegi feladatát túlzott fáradtság nélkül tudja ellátni. Van elég energiája ahhoz, hogy sikeres legyen az iskolában, és minden szükséges dolgot otthon elvégezzen.

A lelki egészség abban nyilvánul meg, hogy az ember elégedett önmagával, olyannak szereti magát, amilyen, elégedett az eredményeivel és tanulhat a hibáiból. A mentális egészség megőrzéséhez pihenni kell, új tapasztalatokat kell szereznie, kommunikálnia kell a barátokkal.

A szociális egészség a más emberekkel való kapcsolatokban nyilvánul meg. társadalmilag egészséges emberek tudja, hogyan jöjjön ki másokkal. Tiszteletben tartják mások jogait, és meg tudják védeni a sajátjukat. Jó kapcsolatokat ápolnak a rokonokkal, tudnak új barátokat szerezni, tudják, hogyan fejezzék ki szükségleteiket és szükségleteiket, hogy mások számára világossá váljanak.

Csak az nevezhető egészségesnek, aki rendelkezik mindhárom egészségtípussal.

Az emberi egészség a család mikroklímájával kezdődik. Az egészséges életmód több tényezőből áll:

Jó kapcsolat a szülők, nagyszülők között.

Egészséges diéta. Az egészséges ételeknek ízletesnek kell lenniük. A munka megfelelő megszervezése emésztőrendszer megelőzi a felnőttek és a gyermekek betegségeit. Káros anyagok, táplálékkal a szervezetbe kerülve nem járulnak hozzá az egészséghez és a munkaképességhez.

Pozitív érzelmek. Az együtt tartott ünnepek elősegítik a baráti kapcsolatokat felnőttek és gyermekek között.

Közös munkaügyi tevékenység képes még hozni idegenek, nem hogy ugyanannak a családnak a tagjai.

Az alkoholt és a dohányzást kizáró személyes viselkedés oktatása.

Az elmúlt időszakban hazánkban is aktív munka folyik az egészséges életmód népszerűsítése érdekében a lakosság körében. Természetesen a nemzetnek egészségesnek kell lennie. Az egészséges nemzet az erős állam jele. A nemzet boldogulásának egyik fő tényezője az egészséges család. Milyen az egészséges család?

Az egészség az ember legnagyobb értéke. Jó közérzetünk egész életünk során attól függ, hogy milyen körültekintően bánunk magunkkal. Az egészséges életmód alapjait gyermekkorunkban rakjuk le bennünk. Az igény, hogy vigyázz magadra káros hatások környezet, a napi rutin betartása és az egyéb napi szabályok betartása szokássá kell váljon.

Az életben a legfontosabb az egészség!

Próbáld megérteni ezt gyerekkorodtól fogva!

A fő érték az egészség!

Nem tudod megvásárolni, de könnyen elveszítheted.

Valószínűleg minden családnak megvannak a maga titkai az egészség megőrzésében, az egészséges életmód saját hagyományai, kérjük, osszátok meg. Esetleg valaki az egész családdal biciklizni vagy síelni megy télen?

Most válaszolj erre a kérdésre: Mit nem tudsz megvenni semmi pénzért? Mi a legértékesebb dolog az ember számára? Ha elveszíti, akkor nagyon nehéz visszaszerezni, sőt gyakran lehetetlen. Helyesen, Egészség!

Tudod mi kell az egészséghez? Hadd tegyek fel kérdéseket, és te válaszolj igennel vagy nemmel.

Mi kell az egészséghez?

Talán tehéntej?

12 évesen egy cigarettát?

És a barátokkal váltóverseny?

Edző és edzés?

Cékla, paradicsom, sárgarépa?

Por és kosz a lakásunkban?

Súlyzó vagy csak kettlebell?

Nap, levegő és víz?

Nagyon zsíros étel?

Félelem, szomorúság, vágyakozás?

Gördeszka - palatábla?

Sport, mozgás, mozgás?

És a számítógépes virrasztás?

Reggel a parkban kocogni?

Zenei kalandozás?

Mély alvás vacsora előtt?

Éjféli beszélgetés?

Ha szigorú rendszerünk van -

Futni fogunk egészséggel!

Szellemi maraton.

A gyermekeknél nagyobb valószínűséggel görbülnek a gerinc és a lábak, mint a felnőtteknél. A gyerekek azonban kisebb valószínűséggel törnek el csontjai, mint a felnőttek. Milyen anyagtól függ? (Ez az anyag a kalcium, ez adja a csontok keménységét.)

Két fiúgyermek van a családban. Az egyik minden reggel hideg, a másik meleg vízzel mossa. Kinél kisebb a megfázás esélye? ( Hideg víz- a keményedés eszköze, így az első fiú ritkábban fázik meg.)

Miért nem éheztetheti magát a szép alak kedvéért? (Böjtnél az anyagcsere megváltozik, ezért orvosi felügyelet szükséges. Testneveléssel, helyes táplálkozással szép alakot lehet elérni.)

„A falánk fogaival ássa a sírját” – mondja egy népi közmondás.

Miért? (A túlsúlyos embereknek sok betegségük van, ezért várható élettartamuk rövidebb, mint a normál testsúlyúaké.)

Tavaszi. Petya a csukott ablakon "napozik". Meleg van, de nincs barnaság. Kinyitotta az ablakot, és egy óra múlva égési sérülés volt a testen. Jó neked a barnaság? (Az üveg nem engedi át az ultraibolya sugarakat, így zárt ablaknál nem lehet barnulni. Az első napozás 5-10 percig tartson. Napozás szükséges, hiszen a bőrben D-vitamin képződik.)

Kell-e sok vizet inni meleg időben? (Meleg időben fokozódik az izzadás, a só elhagyja a szervezetet. A sóháztartás helyreállításához vízre van szüksége az embernek.)

Szép munka! Tette! És most jön a következő feladat. A táblára fel van írva az egészség szó, fejtsük meg és derítsük ki, miből áll?

Z - keményedés

D - diéta

Ó, pihenj

R - napi rutin

O - rossz szokások feladása

B - vitaminok, kerékpár, vízi eljárások

E - napi futások

És most összefoglalva: mit tegyenek a gyerekek, hogy egészségesek legyenek? Találjuk ki a sajátunkat egészségügyi képlet:

Egészség = (napi rutin + megfelelő táplálkozás)× jó pihenés - rossz szokások.

Doktor 1. A titkom a táplálkozással kapcsolatos. A dietetikusok világszerte azonosították az öt legtöbbet káros termékek egy személy számára.

Ebbe az ötbe tartozik (olvassa):

1. Cukros szénsavas italok. Egyáltalán nem a szomjúság oltására, hanem annak előidézésére készült. A gigantikus cukortartalom jellemzi őket: egy pohárban legalább öt teáskanál van belőle.

2. Burgonyachips, főleg nem egész burgonyából, hanem burgonyapüréből készült. Alapvetően szénhidrátok és zsírok, valamint mesterséges ízek keveréke.

3. Édes szeletek. Kombináció egy nagy szám a cukor és a különféle kémiai adalékanyagok biztosítják a legmagasabb kalóriatartalmat és a vágyat, hogy újra és újra elfogyassza őket.

4. Kolbász, bécsi, főtt kolbász, pástétom és egyéb élelmiszerek úgynevezett rejtett zsírokkal. Összetételükben a disznózsír, a zsigeri zsír a tömeg legfeljebb 40%-át teszi ki, de húsnak álcázzák, beleértve az ízesítőket is.

5. Zsíros húsok, különösen sült.

Próbálja elkerülni ezeket az ételeket. Tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök – ez segíti a növekvő szervezetet.

Doktor 2. A titkom a stressz kezelésében rejlik. a stressz az ideges feszültség valamilyen esemény váltja ki. A stressz minden lépésnél leselkedik ránk. A leckék stresszesek. Az út stresszes. A szülők szidják... Veszekedtek a barátokkal... És így tovább... A stressz károsítja a lelki egészségünket.

Hogyan tudod enyhíteni a stresszt? Ennek számos módja van: éneklés, háziállatokkal való kommunikáció, növények gondozása, séta. Van egy másik módszer a stressz gyors enyhítésére - dörzsölje erősen a tenyerét (mutat). És a legtöbb jó orvosság kíméld meg magad a stressztől - mosolyogj, jó hangulat.

Orvos 3. A tanácsom a napi rutinra vonatkozik. Az a személy, aki betartja a napi rendet, sokkal időben van, kevésbé fáradt. De a napi rutin összeállításakor figyelembe kell vennie pszichéje sajátosságait. Mint tudják, az embereket "pacsirta" és "bagolyra" osztják. A "pacsik" reggel nagyon aktívak, aktívak, estére pedig elfáradnak, pihenni vágynak. Szeretnek korán lefeküdni és korán ébredni. És a "baglyok" éppen ellenkezőleg, reggel letargikusak, késő délután pedig aktívak, aktívak lesznek. Szeretnek későn lefeküdni és későn ébredni. A „pacsirták” a reggeli órákat részesítik előnyben munkához és egyéb tevékenységekhez, a „baglyok” pedig az esti órákat. Ha ezt figyelembe veszi, a munkája eredményesebb lesz.

Doktor 4. A tanácsomat tőle kaptam népi bölcsesség. A rossz szokásokról szólnak. Az alkohol és a dohányzás már régóta ismert az emberiség számára. Az emberek közmondásokban fejezték ki hozzáállásukat ezekhez a bűnökhöz. Úgy gondolom, hogy ez a bölcsesség segít a modern fiataloknak elkerülni ezeket a bűnöket.

Íme, mit mondanak népeink a részegségről (olvas):

1. Bogatyrok megfulladnak egy vodkatócsában. Térdig ér a részeg tenger, fülig ér a tócsa. (A részeg ember azt hiszi, hogy bármire képes, de valójában még a tócsából sem tud kijönni.)

2. Éhség és hideg taposta a kocsmába vezető utat. Ahol bor van, ott goryushko. Beleszeretett a borba – tönkretette a családját. Aki a cefrében gyönyörködik, az könnyekkel mossa meg magát. Szemüveg és szemüveg visz a kézitáskába. A poharak csiszoltak, a kunyhó tönkrement. (A részegség egyenes út a pusztuláshoz és a szegénységhez.)

3. Elég a borból – nem jó fickó. Volt Iván, de volt Bolvan, és minden bor a hibás. A tűz nélküli vodka megégeti az elmét. A részeg az emberek között olyan, mint a gaz a kertben. (A részegség elnyomja az értelmet és a lelkiismeretet. A részeg elveszett ember.)

4. Igyon fenékig - nem lát jót. (A részeg elveszíti egészségét, barátait, munkáját, mások tiszteletét, felebaráti szeretetét.)

De a dohányzással kapcsolatban az emberek nagyon bölcsen és pontosan megjegyezték: "A dohányzás káros az egészségre."

Játék "Igen, nem, nem tudom"

Tantermi tanár.

1. Egyetért azzal, hogy a testmozgás a vitalitás és az egészség forrása? (Igen.)

2. Igaz, hogy a rágógumi kíméli a fogakat? (Nem.)

3. Igaz, hogy a csokoládé az öt legegészségtelenebb élelmiszer közé tartozik? (Igen.)

4. Igaz, hogy évente több mint 10 000 ember hal meg a dohányzás miatt? (Igen.)

5. Igaz, hogy a banán felvidít? (Igen.)

6. Igaz, hogy a sárgarépa lassítja az öregedési folyamatot? (Igen.)

7. Igaz, hogy vannak ártalmatlan gyógyszerek? (Nem.)

8. Könnyű leszokni a dohányzásról? (Nem.)

9. Igaz, hogy a legtöbb ember nem dohányzik? (Igen.)

10. Igaz, hogy a "baglyok" szeretnek reggel dolgozni? (Nem.)

11. Igaz, hogy a napsütés hiánya depressziót okoz? (Igen.)

12. Igaz-e, hogy nyáron fel lehet raktározni a vitaminokat a Egész évben? (Nem.)

13. Igaz, hogy naponta két pohár tejet kell inni? (Igen.)

14. Igaz, hogy a cukros italok az öt legegészségtelenebb élelmiszer között vannak? (Igen.)

15. Igaz, hogy egy perc nevetés 45 perc passzív pihenéssel egyenlő? (Igen.)

16. Egyetért azzal, hogy a stressz jót tesz az egészségnek? (Nem.)

17. Egyetért azzal, hogy a burgonya chips jót tesz az egészségnek? (Nem.)

18. Igaz, hogy a kolbász jót tesz az egészségnek? (Nem.)

19. Igaz, hogy egy lövésből drogos lehetsz? (Igen.)

20. Igaz-e, hogy egy fiatal, növekvő szervezetnek hetente 30 különféle táplálékra van szüksége? (Igen.)

Összegzés (reflexió)

Tantermi tanár. Milyen érdekes dolgokat tanultál ma? Mit veszel fel biztosan?

Óra a témában: "Egészséges család - egészséges gyerekek - egészséges Oroszország.

Cél :

• az egészséges életmód népszerűsítése.

Feladatok:

• a tanulók egészséges életmódra nevelése;
• alakítsa ki az egészséges életmód szokását;

Az óra előrehaladása

Feltételek megteremtése ahhoz érzelmi észlelés anyag.

2. dia . Megszólal a „Mindenkinek egészségét kívánom” című dal.

Sziasztok kedves srácok, kedves vendégek! Köszöntjük Önt, ami azt jelenti, hogy jó egészséget kívánunk mindenkinek. Első pillantásra ez egy általános szó. Azonban minden benne van: melegség, találkozások, baráti kézfogások és meleg egészségkívánságok. Gondolkoztál már azon, hogy az emberek miért köszöntik egymást egészséget kívánva? Hanem azért, mertMindig azt hitték, hogy az egészség az ember legfontosabb értéke. Mindig, mindenkor az egészség volt a legértékesebb az emberi életben.

3. dia.

Itt vannak a bölcsek mondásai az egészségről.

• Az egyetlen szépség, amit ismerek, az az egészség.” G. Heine
• "Boldogságunk tíztizede attól függ, hogy mennyire vagyunk egészségesek." A. Schopenhauzer
• "Az egészség a legfontosabb, minden más nélküle semmi." Szókratész

4. dia.

Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota. Az ember és a társadalom egészének egészsége számos társadalmi, természeti és biológiai tényezőtől függ. A tudósok azt állítják, hogy az emberek egészségét 50-55%-ban az életmód (OL), 20-25%-ban a környezeti tényezők, 20%-ban a biológiai (örökletes) és 10%-ban az orvostudomány határozza meg.

Napjainkban az állam nagy figyelmet fordít a gyermekek védelmére és egészségére.

5. dia

„Oroszország modern állampolitikájának prioritása a család és a család védelme és védelme családi értékekés hagyományok, mint az orosz államtársadalom alapja, a gyermekek egészségének megőrzése és javítása, biztosítva e harmonikus fejlődésükért, az egészségmegőrző technológiák népszerűsítéséért a régiókban. A gyerekeknek kell lenniük aktív résztvevők az összes legfontosabb társadalmi feladatot.

Mint látható, államunk elsődleges feladata a gyermekek egészségi állapotának javítása és a családok védelme.

6. dia diagram

Az egészség a teljes testi, lelki, lelki és szociális jólét állapota, nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya.

Dolgozzon a csúszóasztalon. Fogalmak magyarázata.

Srácok, milyen közmondásokat tudsz az egészségről?

7. dia

• Az egészség értékesebb, mint a gazdagság.
• Pénzen egészséget nem lehet megvásárolni.
• Isten adna egészséget, és megtalálod a boldogságot.
• Minden egészséges!
• Egészséges leszel – mindent megkapsz.
• Az egészség gyenge, a lélek pedig nem hős.
• Egészséges embernek nincs szüksége orvosra.

Magyarázd meg a közmondások jelentését!

Az egészség testünk legcsodálatosabb állapota. Ha egészségesek vagyunk, jól érezzük magunkat, nyugodtak vagyunk. A tanulás és a munka örömet okoz számunkra. Könnyen sportolunk és jól érezzük magunkat. Az egészség megőrzése és előmozdítása minden ember dolga

Srácok, szerintetek mik az egészséges életmód összetevői?

8. dia

1. A rezsim betartása.

2. Testnevelés és sport.

3. Edzés

4. Helyes táplálkozás.

5. Higiéniai követelmények teljesítése.

6. Rossz szokások hiánya.

7. Részvétel a munkában, a társadalmi életben

8. Gyermekkori egészséges szokásokra és készségekre nevelés.

Hogy érted az utolsó pontot?

Édesanyái és apukái gyermekkoruktól kezdve igyekeznek beléd nevelni az egészség javítását célzó alapvető szabályokat.

Mik ezek a szabályok? (fogmosás, testhigiénia, rend betartása stb.)

A család az a társadalom, ahol a közös szabadidős tevékenységek, játékok, kirándulások, családi hagyományok alapján kialakulnak az egészséges életmód kezdeti fogalmai.

Srácok, milyen hagyományai vannak a családotoknak? Milyen ünnepeket töltenek együtt? (Ossza meg a családi hagyományokat és a diákok szüleit)

Segítesz a szüleidnek a kertben, otthon, a házimunkában?

Szép munka! Fejlett munkakészséged van. Ha egy gyerek gyerekkorától kezdve hozzászokott a munkához, akkor a jövőben igazi polgár nő ki belőle, aki képes a hazája érdekében dolgozni.

- Srácok, hogyan javíthatjátok az egészségeteket? (Persze sportolni kell, reggel tornázni, temperálni.)

Versek az élet egészséges értelméről. Olvasó diákok

9. diák

Diák 1

Meg kell beszélnünk

Hogyan élhetünk sok évig?

Hogyan lehet nagy nyereményeket elérni?

Legyen boldog és sikeres

És persze légy egészséges!

Ne morogj, ne veszítsd el a szíved,

Légy vidám, viccelj, játssz.

Ne félj a huzattól

Felejtsd el az orvosokat!

Van egy egyszerű recept:

Sport – igen!

Betegségek – nem!

Diák 2

Diák 3

Miért van szükség töltőre? Egyáltalán nem rejtély, Erőt fejleszteni És nem fáradni egész nap. Ha valaki hátranézés nélkül megszökik a töltés elől, nem lesz belőle igazi erős ember!

4. tanuló
Hogy egyetlen mikroba se
Nem véletlenül került a szájba
Étkezés előtt mosson kezet
Szappanra és vízre van szüksége.
fogat mosni, arcot mosni,
És mosolyogj gyakrabban
Az indulat, majd...
Nem félsz a bluestól.
Reggelre megkeményedsz
Lelomboz.

Mindig egészséges leszel.
Nincs szükség extra szavakra.

Diák 5

Egyél zöldséget és gyümölcsöt
Hal, tejtermékek
Itt van az egészséges étel
Tele vitaminokkal! Nagyon fontos, hogy kora reggel zabpelyhet együnk. Jó nekünk a fekete kenyér És nem csak reggel. Sok zabkását kell enni, kefirt és joghurtot inni. És ne feledkezz meg a levesről, Egészséges leszel, kedvesem!

Együtt
Íme néhány jó tipp
Titkok rejtőznek bennük.
Hogyan maradjunk egészségesek.
Tanuld meg értékelni!

Persze srácok, neveljetek egészséges gyermek talán egy erősben barátságos család ahol gyerekekről gondoskodnak, ott nagy figyelmet fordítanak rájuk.

Egészítsd ki a mondatokat.

• Nap, levegő és víz... (legjobb barátaink).
• A csoportban reggel sorrendben... (együtt gyakorlatokat végzünk.)
• Öntöttük magunkat veled... (hideg víz).
• Megmentenek minket a megfázástól és a torokfájástól... (vitaminok).
• A túró, a zöldségek és a gyümölcsök mindenki számára hasznosak... (termékek).
• Kevésbé édes, lisztes, így leszel... (újra karcsú).

10. dia. Megszólal a "Temper" dalIlyenkor szabadtéri játékokat tartanak.

Játékhelyzet.

1. A játék "Hasznos termékek". (Csak válassza ki egészséges ételekés tedd egy kosárba)

2. A "Kolobok" játék

3. Kamillás játék

11-12. dia Példabeszéd

Élt ott egy bölcs. Mindenki hozzá ment tanácsot kérni, mindenki tisztelte. De mindenki között volt egy irigy ember. Azt mondta, hogy a bölcs nem olyan okos, és ezt be tudja bizonyítani. – Felteszek egy kérdést, amire nem tud válaszolni. Megfogok egy pillangót, a kezembe fogom, és megkérdezem, milyen pillangó van a kezemben: élő vagy élettelen. Ha azt mondja, hogy "nem élő", elengedem. Ha azt mondja, hogy „élve”, akkor összetöröm, és tévedni fog. Az irigy ember a tömeg előtt pillangóval a kezében odalépett a bölcshez, és megkérdezte: "Találd ki, mi van itt: élő vagy élettelen?" És a bölcs így válaszolt: "Minden a kezedben van!"

Tanár

Ez a példázat a legalkalmasabb az ember egészségéért való felelősségének kérdésére - ez mindannyiunk kezében van, és mindenki választja meg azt az életmódot, amely vagy biztosítja az egészségét, vagy betegséghez vezet.