Súlyos fájdalom a térd mögött. Duzzanat és húzó fájdalom a térd mögött: kezelés. Fájdalom és duzzanat a térd alatt.

A bursitis fájdalmat okoz, amely csak néhány perccel az ébredés után tart. A sebészeti beavatkozás után az első hetekben kellemetlen érzés érezhető. Ha azonban a sebész más eljárást hajtott végre, például elülső kereszt rekonstrukciót vagy a hajszál vagy protézis sérülését térdízület A fájdalom 3-4 hónapig is eltarthat.

A merevség főleg "hideg állapotban" és ébredéskor jelentkezik. A rehabilitáció első szakaszában normális, ha fájdalmat érez, amikor a láb ficam. Az alábbi esetekben orvoshoz kell fordulnia. A térd nem bírja el a testsúlyt, az ízület duzzadt, nem tudja teljesen kinyújtani, behajlítani a térdét, ha a lábban egyértelmű deformitás van, láz esetén az ízületben bőrpír, fájdalom és duzzanat kíséri, érezni, hogy a térd instabil. A fizikális vizsgálat során az orvosnak ellenőriznie kell a térd duzzanatát, fájdalmát, merevségét, melegségét és zúzódásait.

Ezután fel kell mérnie a mozgási tartományt, megvizsgálva, hogy a személy képes-e hajlítani és teljesen kinyújtani a térdét. Fontos megbizonyosodni arról, hogy a szalagok és a meniszkuszok nem sérülnek meg, amihez speciális vizsgálatokat kell végezni. Instrumentális kutatás a diagnosztikához. Orvosa röntgenfelvételt javasolhat csonttörések vagy osteoarthritis esetén.

A röntgen azt is lehetővé teszi, hogy megnézze, hogy a térd rúd vagy vegyérték, azaz nincs-e megfelelően beállítva. CT vizsgálat. Ez a technológia hanghullámokat használ, hogy élő képeket hozzon létre a térd belsejében lévő lágy szövetekről. Az orvos a vizsgálat során több pozícióban elforgathatja a térdét, hogy tisztábban lássa a lehetséges károsodásokat.

Ez a tanulmány nem a legleleplezőbb, mivel lehetővé teszi az ízületek megfigyelését, de nem teszi lehetővé a meniszkuszok, csontok, szalagok és ízületi folyadék állapotának felmérését. A mágneses rezonancia képalkotás rádióhullámokat és egy nagyon erős mágnest használ a térd belsejébe való betekintéshez. Ez a teszt nagyon hasznos a lágyrész sérülések, például szalagok, inak, porcok és izmok kimutatására.

Ha az orvos fertőzésre, köszvényre vagy pszeudotautára gyanakszik, vérvizsgálatra és artrocentézisre lehet szükség. Kapcsolódó cikkek Ez a cikk általános információkat tartalmaz, és nem helyettesíti a orvosi vizsgálat, nem használható diagnosztizálásra vagy kezelés megállapítására. Beszéljen orvosával, mielőtt követi a webhelyen található utasításokat. Patellofemoralis fájdalom szindróma.

Gyakorlatok a térdfájdalmak enyhítésére

A füzetben bemutatott gyakorlatok erősíthetik az izmokat és enyhíthetik a fájdalmat. Minden gyakorlatnak több percig kell tartania. Ha naponta kétszer csinálod, jó kezdés. Kezelőorvosa megmondja, hogy mely gyakorlatok megfelelőek az Ön számára. A képeken látható gyakorlatok elvégzése után változtassa meg a testhelyzetét, és végezze el a gyakorlatokat a másik lábával úgy, hogy mindkét láb hasznot húzzon a nyújtásból.

Gyakorolj tovább, hogy fejlődj. A patellofemoralis fájdalmat nehéz lehet kezelni, és a térdek nem javulnak egyik napról a másikra. Vannak, akik szerencsések és gyorsan felépülnek. Azonban a térd 6 hétig vagy tovább is tarthat a javuláshoz. Ha jó egészségnek örvend, de nem hajt végre váratlan változtatásokat az állapotában, kevésbé valószínű, hogy visszatérő fájdalmai lesznek a fizikai aktivitás.

A négyfejű izomzat erősítése: izometrikus

Végezze el a gyakorlatot 5-10 alkalommal. Emel jobb láb néhány centimétert, és tartsa 5-10 másodpercig. Ezután lassan engedje le a lábát néhány másodpercre a padlóra. Fordítsa el a hengert jobbra és használja bal kéz hogy "nyomja" a jobb lábát. Éreznie kell a nyújtást a jobb fenekében és a jobb combján kívül.

Álljon az ábrán látható módon keresztbe a jobb lábával a bal lába előtt. Fogja meg a kezét, és húzza le a padlóra. Éreznie kell a nyújtást a bal comb külső oldalán. Helyezze el magát az előző bal oldali ábra szerint. Hajlítsa be a bal térdét. Fogja meg a combját a kezével, hogy stabilan tartsa. Nyújtsd bal láb a levegőben, amíg nyúlást nem érez. Tartsa a nyújtást 5-10 másodpercig.

A csípőízület erősítése

Ülés közben térdével szorítsa meg a gumilabdát. Tartsa 5-10 másodpercig.

A csípőízület abduktorának erősítése

Helyezkedjen el a fenti ábrán látható módon, a bal lábára, enyhén hajlított térddel. Lassan emelje fel a jobb lábát körülbelül 30 fokra, tartsa néhány másodpercig, majd lassan engedje le a lábát, és nyújtsa ki mindkét lábát. Ne hagyja, hogy a medencéje megdőljön, és a térdét ne fordítsa befelé hajlítás közben.

Kérdések, amelyeket fel kell tenni orvosának

Az ábrán látható módon közelítse meg a falat. Tart bal sarka a padlón érezni hátsó vége lábak kinyújtva. Végezze el a gyakorlatot 6-10 alkalommal. Kell-e speciális gyakorlatokat végeznem, hogy erősítsem a térdemet és enyhítsem a fájdalmat?

Fájdalomcsillapító tippek

Tartson egy kis szünetet a lábát erősen megtámadó fizikai tevékenységben, például futásban, röplabdázásban vagy kosárlabdában. Kipróbálhatja az edzőtermekben népszerű, nem elliptikus elliptikus gépekkel való edzést. Mivel ezek a gépek támogatják a testsúlyukat, kevésbé terhelik a térdüket. De ezt lassan, fokozatosan növelve, addigra az edzések számát. Mondja el orvosának a csizmát. Segíthet, ha cipőt hoz az orvosnak. A megfelelő séta- vagy futócipő segíthet a térdfájdalmakon. Egy egyszerű tartósablon a cipőbolt boltívéhez akár jól is jöhet. Csillapíthatja a fájdalmat és felgyorsíthatja a gyógyulást. A kezek szabadon tartása érdekében használjon elasztikus fóliát, hogy a jégcsomag a helyén maradjon. Egy gyógyszer, például az ibuprofén is segíthet enyhíteni a fájdalmat, de a gyógyszer szedése előtt beszéljen kezelőorvosával.

• Mi a lehetséges ok térdfájdalom?
• Mit a legjobb lehetőség kezelés nekem?
• Biztonságos nekem az edzés?
• Amikor a térd javul, visszatérhet a szokásos sportokhoz.

Ez az információ áttekintést nyújt, és előfordulhat, hogy egyáltalán nem érvényes.

Beszélje meg háziorvosával, hogy ezek az információk Önre vonatkoznak-e, és tudjon meg többet erről a témáról. A hátat félretéve az egyik olyan terület, amelyet a fiziológiának eszünk, kétségtelenül a térd. Munka- vagy sporttevékenység közbeni használata, vagy egyszerűen bonyolult felépítése és működése megkönnyíti a sérülést vagy a kellemetlen érzést.

Az ismeretek szükségesek és létfontosságúak e szerkezet fontosságának megértéséhez, ezért a patológiák, tesztek vagy tünetek ismertetése előtt beszéljünk egy kicsit az anatómiáról. Ebben a lépésben az összes elemet a helyére helyezzük, és a következőképpen tekintjük őket: amint korábban említettük, a térd rendkívül összetett és elképesztően összetett, három csontból álló ízület alkotja.

Külső része is elforgathatóan kapcsolódik a kicsihez.

• Patella: Ez a legeleje.
• Szíjtárcsaként szolgál a flexo-behúzható mozgásokhoz.
• Hogy elkerüljük a combcsontra gyakorolt ​​hatását, térdkalács porcunk van.
• Sípcsont: Lapos, sípcsont fennsíknak is nevezik.

Mint már említettük, az egyik szegmens lapos, a másik lekerekített, így az artikuláció nem lehetséges, ha nem a meniszkusz.

Mindkettő arra szolgál, hogy összhangot adjon a kötésnek. Annak érdekében, hogy ezek a csontok ne mozduljanak el a helyükről, a legfontosabbakat külső és belső kapcsolatok kötik össze. Elülső keresztszalag: külső condylusból combcsont előtt sípcsont, belülről. Belső oldalszalag: a combcsont belső condylusától a sípcsontig, kívül. Külső oldalszalag: a combcsont külső condylusától a fibula külső oldaláig. Hátsó keresztszalag: a comb mediális condylusától a lábszárig, belül. . És mit ad a mozgás, az izmok, amelyek az inakon keresztül bekerülnek a csontokba.

A combhajlító inak: félhártyás, félhártyás és türkizek.

• Adduktor inak.
• Az ágyéki öv inai.

Emlékeztetni kell arra, hogy mivel minden kapcsolatot bursa vesz körül ízületi folyadék. Ezen elemek bármelyikének megváltoztatása sérülést vagy problémát okozhat; sportszinten a leggyakoribbak.

Ez a térdkalács porcának károsodása; nagyon gyakori nőknél, fiataloknál, áteresztő lábakkal vagy térdval. Tünetei egyértelműek: fájdalom a cselekvés végén, amikor feláll vagy megreped. Becsapódás, a térdkalács rossz illeszkedése vagy az izomzat gyengesége okozza.

Ez a gyulladás a térd hosszú ismétlődéseinek köszönhető, például olyan munkáknál, ahol hosszú ideig kell térdelnie. Ez a térdkalács-ín gyulladása, amelyet a túlterhelés vagy a nyújtás hiánya okoz. Nagyon gyakori a hegyi sportokban vagy olyan sportágakban, ahol félig térdlendítésre van szükség. Általában csak tevékenységben és pihenésben fáj.

Szakadás vagy szakadás a térdet tartó bármely szalagban

A térd oldalsó oldalzónájába behelyezett inak gyulladása. A permetezések a csontszerkezetek összekapcsolásáért és stabilizálásáért felelős szalagok hirtelen és éles megfeszítése, rostjaikban mikroszakadások, ill. teljes szünet fájdalomhoz, ízületi instabilitáshoz, funkcionális impotenciához stb.