ยารักษาโรคการรักษา » สะโพก » ตัวอย่างการนำเสนอเรื่องการนอนหลับ การนำเสนอหัวข้อจิตวิทยาความฝัน ครั้งที่สอง การเรียนรู้เนื้อหาใหม่

ตัวอย่างการนำเสนอเรื่องการนอนหลับ การนำเสนอหัวข้อจิตวิทยาความฝัน ครั้งที่สอง การเรียนรู้เนื้อหาใหม่

สไลด์ 1

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 2

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 3

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 4

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 5

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 6

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 7

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 8

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 9

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 10

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 11

คำอธิบายสไลด์:

ชีวิตและการนอนหลับ สังเกตได้ว่าหากคนเราใช้ชีวิตอย่างมีอารมณ์และชีวิตของเขา ระบบฮอร์โมนทำงานอย่างเข้มข้นและหลากหลาย หลังจากนั้นวันที่มีพายุฝนก็อาจไม่มีความฝัน ในกรณีนี้พวกเขาพูดว่า - "นอนหลับเหมือนท่อนซุง" อย่างไรก็ตาม หากชีวิตของบุคคลนั้นน่าเบื่อหน่าย (เช่น เขาอยู่ในนั้น) ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน) ซึ่งสารเคมีชนิดเดียวกันนี้ถูกผลิตออกมาเป็นระยะเวลานาน เขาจึงเริ่มมี “ความฝันอันสดใส” ดังนั้นความฝันอาจเป็นมาตรการทางจิตสรีรวิทยาที่ป้องกันการหยุดทำงาน ระบบต่อมไร้ท่อชดเชยการผลิตสารที่คล้ายกันในชีวิตประจำวัน ข้อเสนอแนะก็เป็นไปได้เช่นกัน

สไลด์ 12

คำอธิบายสไลด์:

Lethargy Lethargy - จากภาษากรีก "lethe" (การลืมเลือน) ​​และ "argy" (เฉย) ใหญ่ สารานุกรมทางการแพทย์ให้คำจำกัดความความง่วงว่าเป็น “สภาวะของการนอนหลับทางพยาธิวิทยาที่มีการเผาผลาญลดลงอย่างเห็นได้ชัด และไม่มีการตอบสนองต่อเสียง การกระตุ้นด้วยการสัมผัส และความเจ็บปวดที่ลดลง”

สไลด์ 13

คำอธิบายสไลด์:

การนอนหลับที่เซื่องซึม เป็นที่น่าสังเกตว่าร่างกายซึ่งตื่นขึ้นมาหลังจากจำศีลมานานหลายปีเริ่ม "ทัน" อย่างรวดเร็วตามอายุปฏิทิน คนเหล่านี้แก่ตัวลงอย่างที่พวกเขาพูดแบบก้าวกระโดด ตัวอย่างเช่น Nazira Rustemova จาก Turkestan ซึ่งผล็อยหลับไปเมื่ออายุ 4 ขวบ (พ.ศ. 2512) และนอนหลับเกินเวลาที่กำหนด นอนหลับเซื่องซึมในปีต่อๆ มาเธออายุ 16 ปี เธอพัฒนาเป็นเด็กผู้หญิงอย่างรวดเร็วและสูงขึ้นอีก 28 ซม. สาเหตุของความฝันดังกล่าวยังคงเป็นปริศนาสำหรับนักวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตาม พวกเขาสันนิษฐานว่าเป็นเพียง “การอักเสบของสมองที่ทำให้คุณเหนื่อย” ยังมีคำอธิบายว่าการนอนหลับที่เซื่องซึมนั้นเกิดจากความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง เซลล์ประสาทสมองซึ่งตกอยู่ในสภาวะของการยับยั้ง "การป้องกัน" เชิงป้องกัน ร่างกายบอก “เหนื่อย! อย่าแตะต้องฉัน!" และหยุดตอบสนองต่อการระคายเคืองใดๆ

สไลด์ 15

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 16

คำอธิบายสไลด์:

ระดับ: 8

การนำเสนอสำหรับบทเรียน





































กลับไปข้างหน้า

ความสนใจ! การแสดงตัวอย่างสไลด์มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และอาจไม่ได้แสดงถึงคุณลักษณะทั้งหมดของงานนำเสนอ หากสนใจงานนี้กรุณาดาวน์โหลดฉบับเต็ม

เป้าหมาย:

  • ศึกษาปรากฏการณ์การนอนหลับ
  • อธิบายทางสรีรวิทยา แก่นแท้ของความฝันธรรมชาติของการนอนหลับและความฝัน วัฏจักร ความสำคัญในการทำงานปกติของสมอง
  • แสดงให้เห็นว่าวงจรการนอนหลับและความฝันถูกกำหนดโดยปัจจัยทั้งภายในและภายนอก
  • แนะนำทฤษฎีความฝันโดย K. Jung และ Z. Freud
  • สร้างเงื่อนไขในการได้มาซึ่งกิจกรรมการเรียนรู้สากล

เครื่องมือการเรียนรู้:การนำเสนอ ตารางที่มีภาพสมอง

ประเภทบทเรียน:รวมกัน

ความคืบหน้าของบทเรียน

ฉัน. ช่วงเวลาขององค์กร - การกล่าวทักทาย ข้อความหัวข้อบทเรียน และแผนงาน การทำเครื่องหมายผู้ที่ขาดเรียน

ความวุ่นวายภายนอกของความมืดและไฟ
สมองของฉันผลักดันฉันไปสู่ขอบเขตที่ชัดเจน
มันบดขยี้และติดกาว มันทำลายอย่างกล้าหาญ
และพระองค์ทรงสร้างเพื่อฉันเสมอ
เปี่ยมด้วยบทเพลงความหมาย
โลกที่แปลกประหลาดและมีชีวิตชีวา -
การสร้างสรรค์ละครอันประเสริฐ
โครงสร้างการมองเห็นภายใน
ดี. เลวี(นักประสาทวิทยา)

ชาวกรีกโบราณเชื่อว่าเทพเจ้าฮิปนอสเป็นผู้บันดาลและควบคุมความฝัน มันนำความโล่งใจและความสงบสุขมาสู่ผู้คนที่ดำเนินชีวิตตามมโนธรรม ปกป้องความฝันของพวกเขา และไม่ยอมให้สัตว์ประหลาดจากนรกเข้ามา แต่สำหรับคนที่ใช้ชีวิตอย่างไม่ชอบธรรม เซอร์เบรัส (สุนัขชั่วร้ายแห่งฮาเดส) และแมงกะพรุนกอร์กอนมาหาพวกเขาในความฝัน ทรมานจิตวิญญาณ แต่ไม่ใช่เนื้อหนัง อาจเป็นไปได้ว่าคุณแต่ละคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่ออันเย็นชาจากความสยองขวัญหรือความกลัวในทางกลับกันบางคนเห็นสิ่งดี ๆ และตื่นขึ้นมาด้วยรอยยิ้มเพราะตามที่ชาวกรีกกล่าวไว้ลูกชายของเขาคือเทพเจ้า Morpheus ปรากฏแก่เขาผู้นำมาซึ่งแต่ความฝันอันแสนหวาน กี่คนที่มองเห็น. ความฝันเชิงทำนายเป็นที่รู้กันว่า Mendeleev เห็นตารางธาตุในความฝันและแฟร์มาต์พิสูจน์ทฤษฎีบทที่พวกเขายังคงพยายามพิสูจน์อยู่ หัวข้อเรื่องการนอนหลับยังสะท้อนอยู่ในภาพวาดของศิลปินด้วย เช่น ซัลวาดอร์ ดาลี ในภาพวาด (คุณคิดว่าชื่อภาพนี้ชื่ออะไร) “ความฝันที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการบินของผึ้งบินไปรอบทับทิมเมื่อวินาทีก่อน Wakeing Up” กล่าวถึงหัวข้อความฝัน

ครั้งที่สอง การเรียนรู้เนื้อหาใหม่

หากเราถือว่าอายุขัยเฉลี่ยของมนุษย์คือ 75 ปี เราก็จะใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิต 25 ปีในภาวะนอนหลับ ระยะอาการง่วงนอนจะปรากฏในเด็กอายุ 8-9 ปี จนถึงขณะนี้ เด็ก ๆ นอนหลับสนิทหรือตื่นอยู่ พวกเขาไม่รู้ว่าจะงีบหลับได้อย่างไร การนอนหลับคืออะไร? ค้นหาคำจำกัดความของการนอนหลับในหนังสือเรียนและจดลงในสมุดบันทึก การนอนหลับเป็นการยับยั้งการป้องกันอย่างล้ำลึกซึ่งช่วยป้องกันการทำงานมากเกินไปและความเหนื่อยล้าของเซลล์ประสาท การนอนหลับเป็นการยับยั้งการทำงานของเซลล์เปลือกสมอง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ในระหว่างการนอนหลับ การทำงานของสมองจะไม่หยุดลง แต่จะมีการจัดระเบียบใหม่เท่านั้น ทุกความฝันคือการสนทนากับตัวเอง ดังนั้น ปาฏิหาริย์ทั้งหมดที่เราเห็นคือความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์ของเรา

การนอนหลับเกิดขึ้นในหลายระยะที่เรียกว่าระยะ

เมื่อบุคคลเผลอหลับ การนอนหลับแบบคลื่นช้าๆ จะเกิดขึ้นทันที และหลังจากผ่านไป 1.5 ชั่วโมง การนอนหลับอย่างรวดเร็วจะเกิดขึ้น ในระหว่างการนอนหลับแบบคลื่นช้าๆ อัตราการเต้นของหัวใจจะลดลง การหายใจจะถี่น้อยลง และกล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย ด้วยการนอนหลับ REM ซึ่งกินเวลา 10-15 นาที กิจกรรมของทุกคนจะถูกเปิดใช้งาน อวัยวะภายใน- ความฝันอันรวดเร็วมีเนื้อหาที่สดใสและน่าอัศจรรย์ การนอนหลับช้ามีประโยชน์มาก เป็นการหลับลึกและได้พักผ่อน ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่แพทย์ตะวันออกโบราณแนะนำให้เข้านอนวันนี้ไม่ใช่พรุ่งนี้ การนอนถึงเที่ยงคืนเป็นการนอนหลับที่มีประโยชน์ที่สุด

ก้านสมองเป็นศูนย์กลางของการนอนหลับและความตื่นตัว ทำการทดลองกับสัตว์: เมื่อจุดศูนย์กลางการตื่นของสัตว์ที่หลับถูกกระตุ้นด้วยอิเล็กโทรด สัตว์จะตื่น และเมื่อจุดศูนย์กลางการหลับของสัตว์ที่ตื่นหงุดหงิด พวกมันก็หลับไปอย่างรวดเร็ว

การวิจัยพบว่าการนอนหลับเป็นการยับยั้งเซลล์สมองโดยทั่วไปในระหว่างที่เซลล์สมองได้พัก การยับยั้งจะค่อยๆ แพร่กระจายไปยังส่วนสำคัญของเปลือกสมอง

การเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับและการตื่นตัวเป็นการทำซ้ำของจังหวะธรรมชาติของโลก - การเปลี่ยนแปลงของกลางวันและกลางคืนซึ่งสิ่งมีชีวิตทั้งหมดได้รับการปรับตัว แม้แต่ในหมู่มนุษย์ก็มีนกฮูกและนกสนุกสนาน สนุกสนานเข้านอนเร็ว แต่ก็ตื่นเช้าได้ง่ายเช่นกัน และนกฮูกจะตื่นเป็นเวลานาน แต่ในตอนเช้าพวกมันชอบนอนนานกว่านั้น

อีกสาเหตุหนึ่งของการนอนหลับคือความเหนื่อยล้า

และสุดท้าย การนอนหลับก็เป็นนิสัย ซึ่งเป็นผลสะท้อนที่พัฒนาขึ้นตามกาลเวลาและสถานการณ์ ถ้าคนๆ หนึ่งคุ้นเคยกับการเข้านอนในเวลาเดียวกัน และแม้ว่าเขาจะไม่เหนื่อย อาการง่วงนอนก็ยังคงเกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง การนอนหลับเป็นการยับยั้งการทำงานของเซลล์เปลือกสมอง

ถ้าคนๆ หนึ่งเคยชินกับการเข้านอนในเวลาเดียวกันและแม้ว่าเขาจะไม่เหนื่อย อาการง่วงนอนก็ยังคงเกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง

แล้วการนอนหลับคืออะไร? (คำตอบของนักเรียน)

การนอนหลับเป็นการยับยั้งการทำงานของเซลล์เปลือกสมอง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ในระหว่างการนอนหลับ การทำงานของสมองจะไม่หยุดลง แต่จะมีการจัดระเบียบใหม่เท่านั้น

สัตว์ทุกตัวฝัน ผู้ล่าบ่อยกว่าเหยื่อ ทั้งหมดนี้เกิดจากการที่นักล่ากลัวชีวิตน้อยลง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถพักผ่อนได้ (ตัวอย่างแมว) แม้แต่ทารกในครรภ์ก็ยังฝัน ระยะการนอนหลับ REM ช่วยพัฒนาสมอง ดังนั้นจนกว่าเด็กอายุ 2 ขวบ ความฝันจะมีอิทธิพลเหนือกว่า ในผู้ใหญ่ ระยะฝันคิดเป็นเพียง 25% ของจำนวนการนอนหลับทั้งหมด ในช่วงการนอนหลับแบบคลื่นช้าๆ เราจะหยุดหายใจประมาณ 10 วินาทีโดยเฉลี่ย 5 ครั้งต่อคืน เมื่ออายุมากขึ้น จำนวนครั้งที่หยุดหายใจจะเพิ่มขึ้น และผู้ที่รักการนอนหลับจะฝันบ่อยกว่าผู้ที่นอนน้อยถึง 2 เท่า บ่อยครั้งที่คนเกียจคร้านและคนเกียจคร้านมองเห็นความฝันที่สดใสและมีหลากสีเพราะว่า การนอนหลับแบบ REMนี่คือการฝึกศูนย์สมองที่ได้พักผ่อนระหว่างวัน

ความผิดปกติของการนอนหลับ

I.P. Pavlov สังเกต Kachalin ที่ป่วยซึ่งหลับไปในปี พ.ศ. 2441 และหลับไป 20 ปี ในความฝันเขาแก่แล้ว เขานอนหลับกระสับกระส่าย ไม่ลืมตา ไม่ฟื้นคืนสติ แต่บางครั้งก็ลุกขึ้นมาแทะเมล็ดพืชได้

ในปีพ.ศ. 2506 หญิงสาวชาวอาร์เจนตินาคนหนึ่งซึ่งทราบข่าวการลอบสังหารเคนเนดี้ ก็ผลอยหลับไปเป็นเวลา 13 ปี

มีการลงทะเบียนกรณีพิเศษในเมืองสโกเปลเมดินาของยูโกสลาเวีย เด็กหญิงอายุสิบเอ็ดขวบรู้เรื่องการเกิดของพี่ชายแล้วผล็อยหลับไป:“ ฉันไม่ต้องการน้องชาย!” - จากนั้นก็นอนลงและหลับไป ฉันตื่นขึ้นมาในอีก 28 วันให้หลัง เมื่อน้องชายของฉันเสียชีวิต

ซานโตส นักร้องชาวบราซิล หลับลึกหลังจากประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์และได้รับบาดเจ็บที่สมอง เธอหลับไป 7 ปี และตื่นขึ้นมาในปี พ.ศ. 2519

คำพูดของครู: อะไรคือสาเหตุของสภาพมนุษย์นี้? ท้ายที่สุดเขาก็เข้าแล้ว ในขณะนี้เข้าใจผิดได้ง่ายว่าตายแล้ว แต่มีหลายครั้งที่คนเหล่านี้ถูกฝังทั้งเป็นจริงๆ

Nikolai Vasilyevich Gogol เขียนว่า: “ ฉันยกโทษให้ร่างกายของฉันไม่ถูกฝังจนกว่าสัญญาณการสลายตัวที่ชัดเจนจะปรากฏขึ้น ฉันพูดถึงสิ่งนี้เพราะแม้ในช่วงที่ป่วยเองก็มีช่วงเวลาของอาการชาที่สำคัญมาเหนือฉัน หัวใจและชีพจรของฉันก็หยุดเต้น”

แต่ความขัดแย้งเรื่องการตายของ Nikolai Vasilyevich Gogol ยังคงดำเนินต่อไป หลังจากเปิดโลงศพแล้ว เมื่อย้ายไปยังสุสานอื่น ร่างของโกกอลก็ถูกพลิกคว่ำในโลงศพ คำถามเกิดขึ้น: นักเขียนผู้ยิ่งใหญ่ถูกฝังอยู่ในสภาวะหลับใหลหรือไม่? ภาวะนี้คืออะไร? เมื่อเขาตื่นขึ้นมาเขาก็สามารถพลิกกลับในหลุมศพของเขาได้

การนอนหลับเกิน 24 ชั่วโมงถือเป็นการนอนหลับที่เซื่องซึม

ความง่วง - แปลจากภาษากรีกหมายถึงการจำศีล

ความง่วงเป็นภาวะที่เจ็บปวดจากการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ซึ่งดูเหมือนการนอนหลับ

ความเกียจคร้านเป็นการยับยั้งอย่างล้ำลึกของบริเวณมอเตอร์ของเยื่อหุ้มสมอง ในสภาวะนี้ ตรวจไม่พบชีพจร หายใจไม่สะดวก และอุณหภูมิร่างกายลดลง สาเหตุของการนอนหลับเซื่องซึมคือฮิสทีเรีย โรคจิตเภท เช่น ความผิดปกติของระบบประสาทอย่างรุนแรง

คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าเหตุใดผู้คนจึงรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นในบางช่วงเวลาของวันหรือปี ทำไมบางคนถึงรักษาประสิทธิภาพและผลิตภาพทางจิตในระดับสูงไว้ได้ในวัยชรา ในขณะที่บางคนจางหายไปในวัยเยาว์

คำถามทั้งหมดนี้ตอบง่ายกว่าถ้าเราพิจารณาว่าสิ่งมีชีวิตมี "กลไกภายใน" ที่สามารถวัดเวลาได้ ช่วยให้มั่นใจได้ถึงความสมบูรณ์แบบและความกลมกลืนของชีวิตในสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

มีความเชื่อมโยงโดยตรงและใกล้ชิดระหว่างจังหวะของชีวิตและสุขภาพซึ่งสามารถกำหนดได้ดังนี้: จังหวะหมายถึงความกระฉับกระเฉงและประสิทธิภาพสูง การหยุดชะงักของจังหวะหมายถึงสุขภาพที่ไม่ดี

ทั้งในร่างกายมนุษย์และในโลกที่มีชีวิต ปรากฏการณ์บางอย่างเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า บ่งบอกถึงการเริ่มต้นของการนอนหลับและการตื่นตัว และกระบวนการที่เป็นวัฏจักรอื่นๆ ในธรรมชาติ ทั้งหมดนี้เป็นการแสดงให้เห็นถึงจังหวะทางชีววิทยา

ตอนนี้เรามาลองกำหนดจังหวะชีวิตของคุณโดยใช้แบบสอบถามขนาดเล็ก โดยเขียนตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 4 ลงในคอลัมน์ จากนั้นคุณจะอ่านคำถามให้คุณฟัง ตัวเลือกคำตอบ ทำเครื่องหมายด้วยตัวอักษร A, B หรือ C

1. คุณพบว่าการตื่นนอนตอนเช้าเป็นเรื่องยากหรือไม่ เพราะเหตุใด

A) ใช่ B) ไม่เสมอไป C) ไม่

2. คุณชอบเข้านอนกี่โมง?

A) หลัง 13.00 น. B) ประมาณ 11.00 น. C) ประมาณ 10.00 น.

3. คุณชอบทานอาหารหนักในช่วงเวลาใด?

A) ในตอนเช้า B) รับประทานอาหารกลางวัน C) ในตอนเย็น

4. เมื่อไรที่คุณจะเรียนรู้บทเรียนได้ง่ายขึ้น?

A) ช่วงเย็น B) ระหว่างวัน C) ในตอนเช้า

การตีความคำตอบ:

หากคำตอบเพิ่มเติมคือ A - คุณคือนกฮูก

หากคำตอบคือ B เพิ่มเติม แสดงว่าคุณเป็นคนตื่นเช้า

ถ้าคำตอบมากกว่านั้นคือ B แสดงว่าคุณเป็นคนมีจังหวะผิดปกติ

การรู้จักประเภทของคุณและคำนึงถึงประเภทของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากการหยุดชะงักของจังหวะการเต้นของหัวใจตามธรรมชาติ ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงาน สุขภาพไม่ดี ความเครียด และการรบกวนการนอนหลับลดลง

ความฝันเป็นกิจกรรมทางจิตปกติของสมองที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับและเกี่ยวข้องกับการรวมกันของปรากฏการณ์ที่มีสติและหมดสติของโลกภายนอกและกระบวนการทางสรีรวิทยาของร่างกาย (คำจำกัดความจากพจนานุกรมสารานุกรมชีวภาพ) ในสภาวะการนอนหลับ สติสัมปชัญญะจะสื่อสารกับจิตใต้สำนึก ด้วยเหตุนี้เราจึงเห็นความฝันเชิงทำนายซึ่งเป็นจริง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนๆ หนึ่งสามารถเห็นความฝันเชิงทำนายอย่างแท้จริงได้ครั้งหนึ่งหรือสองครั้งตลอดชีวิต มีการอธิบายสาเหตุของความฝันหลายวิธี โดยเฉพาะอย่างยิ่งทฤษฎีความฝันที่น่าสนใจจากซิกมันด์ ฟรอยด์ และคาร์ล จุง

นอกจากนี้ยังมีสุขอนามัยในการนอนหลับด้วย:

  • ยึดติดกับกิจวัตรประจำวัน
  • ช่วงเย็นเป็นเวลาสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลาย
  • เลิกดื่มคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และนิโคตินซะ!
  • สร้างสภาพแวดล้อมการนอนที่ดีสำหรับตัวคุณเอง

โปรดจำไว้ว่า: เป็นไปไม่ได้ที่จะตุนการนอนหลับ เช่นเดียวกับอาหาร การนอนหลับมากเกินไปเป็นอันตรายพอๆ กับการกินมากเกินไป

การนอนหลับที่ดีและดีต่อสุขภาพช่วยฟื้นฟูการทำงานของเซลล์สมองและปกป้องเซลล์จากความเครียดที่มากเกินไป

การอดนอนเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคประสาทที่พบบ่อยที่สุดในวัยเด็กและวัยรุ่น

ทีนี้เรามาทำการทดลองกัน

เพื่อพิจารณาว่าซีกโลกใดพัฒนาในตัวคุณมากกว่ากัน เรามาทำการทดลองต่อไปนี้ เขียนตัวเลขไว้ตรงขอบสมุดบันทึก: 1,2,3
1. ประสานนิ้วของคุณหลาย ๆ ครั้งแล้วคุณจะสังเกตเห็นว่านิ้วเดียวกันนั้นอยู่ด้านบนเสมอ นิ้วหัวแม่มือมือซ้ายหรือขวา (เขียนตัวอักษร L หรือ P)

2. ไขว้แขนไว้เหนือหน้าอก (ท่านโปเลียน) มือข้างไหนอยู่ข้างบน? (ลหรือป)

3. แกล้งทำเป็นปรบมือ ฝ่ามือไหนอยู่ด้านบน? หากในการทดลองคุณถูกครอบงำด้วยตัวอักษร "L" - ซีกซ้าย - คุณเป็นนักคิดที่ฉลาด ในการศึกษาของคุณ คุณจะพึ่งพาความชัดเจนของแนวคิด ตรรกะของการเชื่อมโยง และข้อสรุปได้ง่ายขึ้น คุณมีประสิทธิผลและเปิดกว้างในด้านการคิดเชิงตรรกะเชิงนามธรรม หากตัวอักษร "P" ครอบงำ - ซีกขวา - คุณคือศิลปิน พวกเขามีแนวโน้มที่จะรับรู้ทุกสิ่งผ่านประสบการณ์ การฝึกฝน และด้านอารมณ์ของเรื่อง

III. การรวมเนื้อหาที่ศึกษา

ดำเนินการทดสอบ:

1. บุคคลใช้เวลาประมาณ:

ก) ครึ่งหนึ่งของชีวิตของคุณ;

B) สองในสามของชีวิตของคุณ

C) หนึ่งในสามของชีวิตของคุณ

2. การนอนหลับ - ประเภทพิเศษ:

ก) ความตื่นเต้น;

ข) การเบรก

3. ธรรมชาติของการนอนหลับได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์โดย:

จุดมุ่งหมาย. เซเชนอฟ;

B) I.P. พาฟโลฟ;

ข) เอ็น ไอ ปิโรกอฟ

4. คนเราฝันเมื่อไหร่?

ก) ระหว่างการนอนหลับ REM;

B) การนอนหลับแบบคลื่นช้า

5. พวกเขาเห็นความฝัน:

ก) ทุกคน;

B) บางส่วนเท่านั้น

6. ทุกพื้นที่ของเปลือกสมองถูกปกคลุมไปด้วยการยับยั้งระหว่างการนอนหลับ:

การบ้าน, การทำเครื่องหมาย

  • คุณมองเห็นอะไรเมื่อหลับตา? (สไลด์14)

ขวา. หัวข้อของบทเรียนคือ “การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ” (สไลด์ 15)

ช. การอัพเดตความรู้การวางแผน วันนี้ในชั้นเรียนเราจะเรียนรู้ (สไลด์ 16)

1. การนอนหลับคืออะไร?

2. ทำไมเราถึงหายใจไม่ออกตอนกลางคืน?

3. กฎการนอนหลับมีอะไรบ้าง?

4. ผู้คนรู้ได้อย่างไรเกี่ยวกับความฝัน?

5. สัตว์นอนหลับอย่างไร?

6. ใครบ้างที่ไม่นอนตอนกลางคืน?

IV. การเรียนรู้เนื้อหาใหม่

การนอนหลับคืออะไร? (สไลด์17) อาจมีบางคนรู้อยู่แล้ว?

อ่านคำจำกัดความจากพจนานุกรมอธิบายความฝัน (17 สไลด์)

  1. สภาวะทางสรีรวิทยาของการพักผ่อนและพักผ่อนที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งการทำงานของจิตสำนึกเกือบจะหยุดลงและปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าภายนอกลดลง
  2. สิ่งที่ฝันคือฝันของคนหลับฝัน

คนหรือสัตว์สามารถอยู่โดยไม่ได้นอนได้หรือไม่? ไม่มันทำไม่ได้ และมีหลักฐานดังนี้ สุนัขจะมีชีวิตอยู่ได้ 20-25 วันโดยไม่มีอาหาร และหากไม่ได้นอนก็จะตายในวันที่ 12 บุคคลไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่ได้นอนเกิน 3 วัน

ความฝันหมายถึง สายพันธุ์ที่สำคัญที่สุดพักผ่อนทุกวัน ไม่เพียงพอ การนอนหลับปกติสุขภาพที่คิดไม่ถึง คนที่มีอายุ 60 ปีจะใช้เวลานอนหลับมากกว่า 20 ปี

พวกที่จะพยายามตอบคำถาม: ทำไมเราถึงนอนตอนกลางคืน? (คำตอบของเด็ก) (สไลด์ 18)

เรามาลองแก้ไขปัญหานี้ด้วยกันตอนนี้ ฟังเรื่องหนึ่งอย่างตั้งใจ (เด็กฟังวิเคราะห์) (สไลด์ 18-20)

เด็กชายคนหนึ่งตัดสินใจสังเกตว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเขาเข้านอนตรงเวลาในเย็นวันหนึ่ง และเข้านอนดึกในเย็นวันอื่น เขาบันทึกข้อสังเกตของเขาไว้ในสมุดบันทึกส่วนตัวของเขา นี่คือบันทึกของเขา

1 วัน. ตอนเย็นฉันเข้านอนตอน 9 โมง ตอนเช้าฉันตื่นนอนตอน 7 โมง ออกกำลังกายและไปโรงเรียนอย่างอารมณ์ดี ฉันทำงานอย่างแข็งขันในชั้นเรียน

วันที่ 2. ฉันดูหนังในทีวีซึ่งจบตอน 23.00 น. ฉันนอนไม่หลับทันที ตอนเช้าไม่อยากตื่นไปโรงเรียนเลยปวดหัวเลย อารมณ์ไม่ดี- ฉันอยากนอนในชั้นเรียน ดวงตาของฉันถูกปิด

วันที่ 3 วันนี้ฉันตัดสินใจเข้านอนให้ตรงเวลาคือเวลา 21.00 น. ในตอนเช้าฉันตื่นขึ้นมาอย่างร่าเริงและร่าเริงและไปโรงเรียน บทเรียนน่าสนใจมาก

พวกคุณทำไมคุณถึงคิดว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้? ทำไมคุณต้องนอนตอนกลางคืนและเข้านอนตรงเวลา? (เด็กแสดงความคิดเห็นและพิสูจน์)

จากการหารือผลงานก็ปรากฏ (สไลด์ 21)

การนอนหลับส่งเสริมการประมวลผลและการจัดเก็บข้อมูลแต่บางครั้งก็เกิดอาการนอนไม่หลับ:

  • สไลด์ (22)
  • อาการง่วงนอนเป็นผลมาจากการทำงานมากเกินไปและความเหนื่อยล้า อาการง่วงนอนคือการที่ร่างกายต้องการพักผ่อน

อาการนอนไม่หลับคืออาการนอนไม่หลับอย่างเจ็บปวด ภาวะนอนไม่หลับ.. สัญญาณของโรคต่างๆ

การนอนหลับของเราจะดีและการตื่นจะง่ายขึ้นเมื่อเราปฏิบัติตามกฎพิเศษในการเตรียมตัวเข้านอน

เตรียมตัวเข้านอนยังไงบ้าง?

อ่านบทกวีของ V. Lifshits“ เกี่ยวกับ Vasya และ Nastya” (สไลด์ 23)

เกี่ยวกับ Vasya และ Nastya":

วาซิลีผู้ง่วงนอนคนนั้น

ให้คุณตื่นเช้า

ความพยายามอันมหาศาล

ใช้จ่ายแม่.

เขาเพราะกลัวร่างจดหมาย

ปิดหน้าต่างอย่างแน่นหนา

ระหว่างเสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ตัวใหญ่สองตัว

เขาจะนอนหลับอย่างมีความสุขตลอดทั้งวัน

ที่ Nastenka's ที่ Nastenka's

หน้าต่างเปิดกว้างตลอดทั้งคืน

บลัชออนของเธอสดใส

นอนหลับลึกและหวาน

ท้องฟ้ายามค่ำคืนเต็มไปด้วยดวงดาว

อากาศกลางคืนก็เย็นสบาย

และไปที่ห้องของ Nastenka

ต้นเมเปิลแอบมองเข้ามา

ที่นี่ไม่มีเตียงขนนกสักผืนเดียว

ไม่มีผ้าห่มสำลี

ที่นอนผมอยู่

บนเตียงของนัสยา

เธอมีความฝันที่ดี

จนกระทั่งรุ่งสาง

(ถึงเจ้าหญิงและถั่ว)

และอย่าฝันถึงมัน)

ดวงอาทิตย์จะตื่นขึ้น Nastenka

เธอจะกระโดดลงจากเตียง

และทำยิมนาสติก

และเขาก็หัวเราะอย่างสนุกสนาน!

เทน้ำลงไป

และแปรงฟันด้วยยาสีฟัน

พระอาทิตย์ยิ้มให้เธอ

และต้นเมเปิลก็กระซิบกับเธอ: "สวัสดี!"

วันใหม่เริ่มต้นอย่างไรสำหรับ Vasily (เขาไม่สามารถลุกขึ้นได้ด้วยตัวเองแม่ของเขาปลุกเขาให้ตื่น)

Nastya ตื่นนอนตอนเช้าอย่างไร? (เธอลุกขึ้นอย่างรวดเร็ว)

คุณคิดว่าเหตุใดเด็ก ๆ จึงยืนหยัดแตกต่างออกไปมาก?

นอนบนหมอนที่ถูกต้องและที่นอนดีๆ ที่นอนและหมอนที่เลือกสรรอย่างเหมาะสมจะทำให้การนอนหลับของคุณสบายและเป็นมาตรการป้องกันโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง (24) บุคคลควรนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน?“ใครหลับไปนานขนาดนั้น?”

ผู้คนสามารถแบ่งออกเป็น "นกฮูก" และ "นกลาร์ก" พวกเขาเป็นใคร? (สไลด์ 26)

  • นกฮูก"- ผู้คนที่เคลื่อนไหวในช่วงเย็น พวกเขาดำเนินชีวิตตามหลักการ “นอนสาย ตื่นสาย”
  • « ลาร์ค"-ผู้คนมีความกระตือรือร้นในช่วงครึ่งแรกของวัน และมีความกระตือรือร้นน้อยลงในช่วงครึ่งหลัง โดยเฉพาะในตอนเย็น พวกเขาถูกเรียกว่า "ลาร์ค" เพราะพวกเขาชอบเข้านอนเร็วและตื่นเช้า

ตอนนี้กฎเกณฑ์ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเราจะอนุมานโดยใช้เกมกลางแจ้ง” จริงหรือเท็จ?(27 สไลด์) หากข้อความดังกล่าวเป็นจริง ให้ประสานมือราวกับอยู่ในความฝัน หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ปรบมือและเคาะเท้า (งานอยู่ระหว่างดำเนินการ)

ก่อนเข้านอนคุณต้องมี:

แปรงฟันและล้างหน้า

กระโดดและวิ่ง;

ระบายอากาศในห้อง

น่ารับประทาน

(สไลด์ 28) - สรุปกฎ

เพื่อนๆ จำได้ไหมว่าปกติคุณพูดอะไรกับพ่อแม่และสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ เมื่อคุณเข้านอน? คุณได้ยินอะไรตอบกลับมา? และคำเหล่านี้หมายถึงอะไร? - ราตรีสวัสดิ์! นอนหลับฝันดี- ฝันดี! (29 สไลด์)

ผู้คนได้แต่งสุภาษิตเกี่ยวกับการนอนหลับมากมาย อ่านอธิบาย (สไลด์ 30)

  • ถ้าคุณนอนหลับเพียงพอ คุณจะอายุน้อยกว่า
  • ไม่มีผู้แข็งแกร่งคนใดที่การนอนหลับไม่สามารถเอาชนะได้
  • ช้างแข็งแรงแต่การนอนหลับกลับแข็งแกร่งขึ้น
  • นอนลง ลุกขึ้นมาและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
  • การนอนหลับเป็นยาที่ดีที่สุด

สรุป: การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ ไม่มีอะไรสามารถแทนที่มันได้

คำถามต่อไปในวาระการประชุมของเรา ผู้คนรู้ได้อย่างไรเกี่ยวกับความฝัน?

เมื่อบุคคลหลับเขาก็ฝัน บางคนนอนหลับสนิทจนตื่นเช้ามาก็ลืมทุกอย่าง ในทางกลับกัน คนอื่นๆ จดจำและพยายามไขความฝันของตนเอง ตอนนี้หนังสือพิเศษสำหรับอธิบายความฝัน - หนังสือในฝัน - ช่วยในเรื่องนี้ (สไลด์ 31) เช่น หากคุณเห็นในความฝัน

  • ไฟ - ถึงเพื่อน
  • ไฟคือความสุข
  • สุนัข - เพื่อมิตรภาพ
  • เลข 7 เป็นเลขนำโชค
  • ผ้าเช็ดตัวหมายถึงการทะเลาะกัน
  • แม่น้ำ - การสนทนา
  • เนื้อสัตว์เป็นโรค
  • งูเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ
  • เลือด - รอญาติ

รู้ไหมว่าเมื่อเรานอนหลับเราฝันอยู่ตลอดเวลา? แพทย์สามารถค้นหาสิ่งนี้ได้โดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง (32 สไลด์) เป็นอุปกรณ์รับและบันทึกสัญญาณสมอง พบว่าสมองทำงานตลอดเวลาระหว่างการนอนหลับ

ไม่ใช่แค่คนฝัน สัตว์ก็ฝันด้วยเหรอ?

คำถามต่อไปของเราคือ สัตว์นอนหลับอย่างไร (สไลด์ที่ 33-36)

ทีนี้ลองเดาปริศนาแล้วคุณจะพบว่าสัตว์ตัวไหนไม่หลับในตอนกลางคืน (37 -41)

บินทั้งคืน.

รับหนู.

และมันจะกลายเป็นแสงสว่าง

การนอนหลับบินเข้าไปในโพรง (นกฮูก)

เขาไม่รังเกียจที่จะนอนทั้งวัน

แต่เมื่อค่ำคืนมาถึง

คันธนูของเขาจะร้องเพลง

นักดนตรีชื่อ... (คริกเก็ต)

นอนหลับระหว่างวัน

ห้อยกลับหัว

แมลงวันในเวลากลางคืน

ได้รับอาหาร. (ค้างคาว)

มันจะออกไป

มันจะสว่างขึ้น

ในเวลากลางคืนมีแสงสว่างในป่า

ทายสิว่าเขาชื่ออะไร?

แน่นอน... (หิ่งห้อย)

ประเด็นสำคัญ: ไม่ใช่ว่าสัตว์ทุกตัวจะนอนหลับตอนกลางคืน เนื่องจากกลางคืนสำหรับสัตว์หลายชนิดเป็นเวลาหลักในการหาอาหาร

- พวกคุณคำถามสุดท้ายของแผนของเรา:นอกจากสัตว์แล้วใครไม่นอนตอนกลางคืน (สไลด์ 42) คุณคิดว่าไง?

ดูสไลด์การนำเสนอที่บรรยายถึงงานของคนที่ทำงานตอนกลางคืน และอธิบายความสำคัญของงานเหล่านี้

(สไลด์ 43,44,45)

V. การสนทนาครั้งสุดท้าย

บทเรียนของเราสิ้นสุดลงแล้วโดยเราได้ตรวจสอบเพียงส่วนหนึ่งของสิ่งที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพของเรา (46) สุขภาพคือความสุขอันล้ำค่าในชีวิตของบุคคลใดก็ตาม เราแต่ละคนต้องการที่จะแข็งแกร่งและแข็งแรงและไม่เจ็บป่วย และถ้าเราปฏิบัติตามกฎของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ วันที่จะมาถึงก็จะสนุกสนานมากขึ้นและชีวิตจะง่ายขึ้น

เพื่อนๆ วันนี้ผมอยากจะยกย่องพวกคุณทุกคน คุณทำได้ดีมาก! ขอบคุณ!

สไลด์ 1

ความฝันและความฝัน เสร็จสิ้นโดย: นักเรียนชั้น 8 “B” ของ Lyceum No. 1 ตั้งชื่อตาม G.S. Titova Bartkiv โซเฟีย และ Sysoeva Elizaveta

สไลด์ 2

ฝัน. นี่คืออะไร? การนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของการอยู่ในสภาวะที่มีระดับต่ำสุด กิจกรรมของสมองและปฏิกิริยาต่อโลกภายนอกลดลง ลักษณะเฉพาะของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม นก ปลา และสัตว์อื่นๆ รวมทั้งแมลงด้วย

สไลด์ 3

“ใครก็ตามที่รู้ความลับของการนอนหลับย่อมรู้ความลับของสมอง” เวลานานเชื่อว่าการนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่จำเป็นในการฟื้นฟูพลังงานของเซลล์สมองหลังจากตื่นตัวอย่างกระตือรือร้น อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าการทำงานของสมองระหว่างการนอนหลับมักจะสูงกว่าระหว่างตื่นตัว พบว่ากิจกรรมของเซลล์ประสาทในโครงสร้างสมองจำนวนหนึ่งเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระหว่างการนอนหลับ กล่าวคือ การนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่กระตือรือร้น

สไลด์ 4

สรีรวิทยาของการนอนหลับ ในระหว่างการนอนหลับ การเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจและการหดตัวของหัวใจจะช้าลง ประสาทสัมผัสก็พักผ่อนเช่นกัน และความรู้สึกก็มัวหมอง ขั้นแรก การมองเห็นถูกปิด จากนั้นการได้ยิน และสุดท้ายคือการสัมผัส อย่างไรก็ตาม ระบบประสาทยังคงทำงานต่อไป ตัวอย่างเช่น บางคนจะตื่นขึ้นทันทีหากมีการเอ่ยชื่อของตน แม้ว่าพวกเขาจะหลับสนิทเมื่อมีเสียงดังใดๆ ก็ตาม นักสรีรวิทยาศึกษาการนอนหลับโดยการวัดการปล่อยกระแสไฟฟ้าในสมอง พวกเขาพบว่าการนอนหลับอาจมีหลายช่วงสลับกันไปตลอดทั้งคืน

สไลด์ 5

ช่วงเวลาการนอนหลับ ช่วงเวลาของการนอนหลับแบบออร์โธดอกซ์ (ลึก) สลับกับระยะการนอนหลับตื้นๆ ที่ขัดแย้งกัน ในระหว่างที่ดวงตาของบุคคลมีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว มันเป็นช่วงที่คน ๆ หนึ่งฝัน

สไลด์ 6

ฟังก์ชั่นการนอนหลับ การนอนหลับ เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อประมวลผลข้อมูลที่สะสมในระหว่างวัน การนอนหลับมีอยู่เพื่อช่วยให้สมองอาศัยข้อมูลที่ได้รับจากตัวรับที่กระจายไปทั่วร่างกาย เพื่อประเมินสถานะทางกายภาพของร่างกายอย่างครอบคลุม และพัฒนาโปรแกรมการดำเนินการเพื่อรักษาพารามิเตอร์ให้อยู่ในบรรทัดฐานที่ระบุ

สไลด์ 7

การนอนหลับและการเจริญเติบโต แม้ว่าเราจะใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตไปกับการนอนหลับ แต่จุดประสงค์ของมันยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ ร่างกายพักผ่อนระหว่างการนอนหลับ แต่ร่างกายใช้พลังงานระหว่างนอนหลับเกือบเท่ากับระหว่างตื่นตัว การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโต ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเด็กๆ จึงต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ใหญ่ นอกจากนี้ การนอนหลับยังช่วยในการดูดซึมและจดจำสิ่งที่ได้เรียนรู้ไป เมื่อคนเราอายุมากขึ้น พวกเขาต้องการการนอนหลับน้อยลง ทารกนอนหลับเกือบตลอดเวลา เด็กอายุ 4 ขวบนอนหลับ 10-14 ชั่วโมงต่อวัน คนหนุ่มสาวต้องการ 8 ชั่วโมง ผู้สูงอายุนอนหลับ 5-6 ชั่วโมง และมักตื่นตอนกลางคืน

สไลด์ 8

ความผิดปกติของการนอนหลับ การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ เมื่อคนเรานอนไม่หลับแม้แต่คืนเดียว เขาจะหงุดหงิด หากยังคงนอนไม่หลับ บุคคลนั้นจะเสียสมาธิและมีอาการประสาทหลอน ความผิดปกติของการนอนหลับ ได้แก่ ฝันร้ายและการเดินละเมอ ซึ่งผู้นอนหลับจะลุกขึ้น เดินไปรอบๆ ห้อง หรือกระทำการบางอย่างจนเป็นนิสัยโดยไม่รู้ตัว เมื่อบินข้ามโซนเวลาหลายโซนบนเครื่องบิน อาจรบกวนการนอนหลับชั่วคราวได้เช่นกัน

สไลด์ 9

ความฝัน ความฝันเป็นภาพที่เป็นรูปเป็นร่างที่สร้างขึ้นในใจระหว่างการนอนหลับ ในความฝันอาจมีเหตุการณ์แปลก ๆ สดใสที่ดึงดูดใจผู้คนมาโดยตลอด นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาสมมติฐานหลายประการเกี่ยวกับสาเหตุของความฝัน แต่ทฤษฎีที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปยังไม่ได้รับการพัฒนา ความฝันประเภทหนึ่งคือฝันร้าย เด็กมักจะเห็นพวกเขาในช่วงพัฒนาการหนึ่งผู้ใหญ่มักไม่ฝันถึงพวกเขา

สไลด์ 10

ข้อมูลทั่วไปวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาความฝันเรียกว่า oneirology ความฝันมีความเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) ระยะนี้เกิดขึ้นประมาณทุกๆ 1.5-2 ชั่วโมงของการนอนหลับ และระยะเวลาจะค่อยๆ ยาวขึ้น ลักษณะพิเศษคือการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว การกระตุ้นของพอนส์ การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และการผ่อนคลายชั่วคราว กล้ามเนื้อโครงร่างร่างกาย เมื่อเร็ว ๆ นี้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความฝันเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับแบบคลื่นช้าๆ แต่ความฝันเหล่านี้สั้นกว่าและไม่สะเทือนอารมณ์มากนัก เชื่อกันว่าทุกคนสามารถฝันได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะจำความฝันได้หลังจากตื่นนอน บางคนจำความฝันของตนว่าน่าเบื่อและเปลี่ยนสี ในขณะที่บางคนกลับจำความฝันที่สดใสและร่ำรวย คำกล่าวที่ว่าผู้คนเห็นความฝันขาวดำนั้นค่อนข้างเนื่องมาจากความจริงที่ว่าในความฝันพวกเขาไม่รับรู้สีเลยแม้แต่น้อย รวมถึงขาวดำ แต่เป็นเพียงภาพวัตถุเท่านั้น ความฝันที่มีสีสันมักเป็นลักษณะของเด็กหรือผู้ที่มีจินตนาการที่พัฒนาแล้ว ความฝันประเภทพิเศษคือ ความฝันที่ชัดเจนซึ่งบุคคลตระหนักว่าเขากำลังฝันและบางครั้งก็พยายามควบคุมความฝัน

สไลด์ 11

ชีวิตและการนอนหลับ สังเกตได้ว่าหากคนเรามีชีวิตที่เต็มไปด้วยอารมณ์และระบบฮอร์โมนทำงานอย่างเข้มข้นและหลากหลาย หลังจากวันที่ฝนตกหนัก ก็อาจไม่มีความฝัน ในกรณีนี้พวกเขาพูดว่า - "นอนหลับเหมือนท่อนซุง" อย่างไรก็ตาม หากชีวิตของบุคคลนั้นน่าเบื่อหน่าย (เช่น เขาอยู่ในภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน) ซึ่งมีสารเคมีประเภทเดียวกันถูกผลิตออกมาเป็นระยะเวลานาน เขาก็เริ่มมี "ความฝันที่สดใส" ดังนั้นความฝันอาจเป็นมาตรการทางจิตสรีรวิทยาที่ป้องกันการหยุดทำงานของระบบต่อมไร้ท่อโดยชดเชยการผลิตสารที่คล้ายกันในชีวิตประจำวัน ข้อเสนอแนะก็เป็นไปได้เช่นกัน

สไลด์ 12

Lethargy Lethargy - จากภาษากรีก "lethe" (การลืมเลือน) ​​และ "argy" (เฉย) สารานุกรมการแพทย์ผู้ยิ่งใหญ่ให้คำจำกัดความความง่วงว่าเป็น “สภาวะของการนอนหลับทางพยาธิวิทยาที่มีการเผาผลาญลดลงอย่างเห็นได้ชัด และยังไม่มีการระบุสาเหตุของความง่วงหรือไม่มีปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าทางเสียง สัมผัส และความเจ็บปวด”

สไลด์ 13

การนอนหลับที่เซื่องซึม เป็นที่น่าสังเกตว่าร่างกายซึ่งตื่นขึ้นมาหลังจากจำศีลมานานหลายปีเริ่ม "ทัน" อย่างรวดเร็วตามอายุปฏิทิน คนเหล่านี้แก่ตัวลงอย่างที่พวกเขาพูดแบบก้าวกระโดด ตัวอย่างเช่น Nazira Rustemova จาก Turkestan ซึ่งหลับไปเมื่ออายุ 4 ขวบ (พ.ศ. 2512) และนอนหลับอย่างเซื่องซึมเป็นเวลา 16 ปีในปีต่อ ๆ มาก็พัฒนาเป็นเด็กผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่อย่างรวดเร็วและเติบโตอีก 28 ซม. สาเหตุของความฝันเช่นนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังไม่รู้จัก มันยังคงเป็นปริศนา จริงอยู่ พวกเขาสันนิษฐานว่าเป็นเพียง “การอักเสบของสมองที่ทำให้คุณเหนื่อย” ยังมีคำอธิบายว่าการนอนหลับที่เซื่องซึมมีสาเหตุมาจากความอ่อนแออย่างรุนแรงและความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงของเซลล์ประสาทในสมองซึ่งตกอยู่ในสภาวะ ของการป้องกัน "การป้องกัน" ร่างกายบอกว่า "ฉันเหนื่อย! และหยุดตอบสนองต่อการระคายเคืองใดๆข้อสันนิษฐานของเดจาวู มีทฤษฎีที่ว่าปรากฏการณ์เดจาวูสามารถเกิดขึ้นได้ในกรณีที่สถานการณ์และสภาพแวดล้อมในฝันซึ่งถูกกระตุ้นในความฝันโดยการทำงานของจิตใต้สำนึกเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกในชีวิตจริง นี่คือการยืนยันประสิทธิผลของการประมวลผลจิตใต้สำนึกและการสร้างแบบจำลองของปรากฏการณ์จริงการทำนายระหว่างประสบการณ์แห่งความฝัน

สไลด์ 16

สไลด์ 1

นอนหลับและฝัน

สไลด์ 2

นี่คือการยับยั้งส่วนหลักของเปลือกสมองเนื่องจากเซลล์ประสาทพักและการทำงานของพวกมันกลับคืนมา

สไลด์ 3

จังหวะการนอนหลับทางชีวภาพสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของกลางวันและกลางคืน

สไลด์ 4

ความหมายของการนอนหลับ

ข้าพเจ้ามีความฝันว่าข้าพเจ้านอนหลับสนิท ข้าพเจ้าจมอยู่ในความฝันอย่างปลอดภัย และความฝันนี้ก็ทอดเงาแห่งความหวังอันแสนวิเศษมาสู่ฉัน

สไลด์ 5

การนอนหลับและการตื่นตัวสลับกันเป็นประจำเป็นวงจรรายวันที่จำเป็นของสิ่งมีชีวิต คนเราใช้เวลา 1/3 ของชีวิตไปกับการนอนหลับ ชีวิตเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้นอน ในการทดลอง สุนัขที่ไม่มีอาหารสามารถมีชีวิตอยู่ได้ 20-25 วัน แม้ว่าจะลดน้ำหนักได้ 50% และสุนัขที่ไม่ได้นอนก็เสียชีวิตในวันที่ 12 แม้ว่าจะลดน้ำหนักได้เพียง 5% ก็ตาม การนอนไม่หลับเป็นสิ่งที่เจ็บปวด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่พวกเขาถูกตัดสินประหารชีวิตในจีนโบราณ โทษประหารชีวิตการกีดกันการนอนหลับ

สไลด์ 6

ธรรมชาติของการนอนหลับ

ระยะการนอนหลับ: การนอนหลับแบบคลื่นช้าๆ (กล้ามเนื้อผ่อนคลาย การหายใจสม่ำเสมอ อัตราการเต้นของหัวใจช้า) การนอนหลับช่วง REM (อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ลูกตาใต้เปลือกตาที่ปิดขณะเคลื่อนไหว)

สไลด์ 7

ความฝัน

ทัตยาเชื่อในตำนานของชาวบ้านทั่วไป ในความฝัน การทำนายดวงชะตา และการทำนายดวงจันทร์

สไลด์ 8

และทัตยานามีความฝันที่ยอดเยี่ยม เธอฝันว่าเธอกำลังเดินผ่านทุ่งหญ้าที่เต็มไปด้วยหิมะ ล้อมรอบด้วยความมืดอันน่าเศร้า แต่ทันใดนั้นกองหิมะก็เริ่มเคลื่อนตัวและใครปรากฏตัวจากข้างใต้นั้น? หมีตัวใหญ่ที่ไม่เรียบร้อย ทัตยาอา! และเขาก็คำรามและยื่นอุ้งเท้าของเขาด้วยกรงเล็บอันแหลมคมไปหาเธอ..

สไลด์ 9

เธอถูกรบกวนด้วยความฝันโดยไม่รู้ว่าจะเข้าใจมันได้อย่างไร ความฝันที่มีความสำคัญอย่างยิ่งที่ทัตยานาต้องการค้นหา แม้แต่ในสมัยโบราณก็ยังมีคนเชื่อเรื่องความฝัน พวกเขาเชื่อว่าความฝันอาจเป็น "คำทำนาย"; ฉันเห็นไฟในความฝัน - เรื่องอื้อฉาว, เนื้อ - สู่ความเจ็บป่วย สาเหตุของความบังเอิญนี้คืออะไร?

สไลด์ 10

เหตุผลก็คือความฝันสะท้อนความรู้สึกของเรา เรามักจะฝันถึงสิ่งที่เราต้องการจริงๆ หรือสิ่งที่เรากลัว สิ่งนี้ทำให้เรามีเหตุผลที่จะตัดสินว่าความฝันนั้นเป็นจริงและเป็น "คำทำนาย"

สไลด์ 11

การนอนหลับเป็นตัวบ่งชี้สภาพร่างกายและ สภาพจิตใจสุขภาพของมนุษย์ นอนไม่หลับเหมือนกัน นอนหลับยาว,เป็นอันตรายต่อร่างกาย ผู้ใหญ่ควรนอนเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมง การอดนอนและการนอนหลับเป็นเวลานานทำให้คนเซื่องซึมและเกียจคร้าน อาการง่วงนอนเป็นผลมาจากการทำงานมากเกินไป เหนื่อยล้า และการนอนไม่หลับเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ

สไลด์ 12

การนอนหลับเซื่องซึม

ในทางปฏิบัติทั่วโลก มีหลายกรณีที่แพทย์ได้ระบุข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการเสียชีวิตอันเป็นเท็จของบุคคลหนึ่งๆ เป็นการดีถ้าผู้ป่วยดังกล่าวฟื้นจากภาวะเสียชีวิตในจินตนาการก่อนงานศพของเขาเอง แต่เห็นได้ชัดว่าบางครั้งผู้คนที่ยังมีชีวิตอยู่ก็ไปอยู่ในหลุมศพ... ตัวอย่างเช่นในระหว่างการฝังศพในสุสานอังกฤษเก่าแห่งหนึ่งซึ่งมีโลงศพจำนวนมากถูก เปิดออกมา โครงกระดูกถูกค้นพบในสี่ของพวกเขานอนอยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติซึ่งญาติของพวกเขาไม่สามารถเห็นพวกเขาได้ในการเดินทางครั้งสุดท้าย เป็นที่ทราบกันดีว่า Nikolai Vasilyevich Gogol ผู้ซึ่งทนทุกข์ทรมานจากการนอนหลับที่เซื่องซึมกลัวที่จะถูกฝังทั้งเป็น เมื่อพิจารณาว่าการแยกความง่วงออกจากความตายอาจเป็นเรื่องยากมาก โกกอลสั่งให้คนรู้จักฝังศพเขาเฉพาะเมื่อมีสัญญาณการเน่าเปื่อยของร่างกายที่ชัดเจนปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตาม ในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2474 เมื่อสุสานของอาราม Danilov ในมอสโกซึ่งเป็นที่ฝังนักเขียนผู้ยิ่งใหญ่ถูกทำลายในมอสโก ในระหว่างการขุดบุคคลเหล่านั้นรู้สึกหวาดกลัวเมื่อพบว่ากะโหลกศีรษะของโกกอลถูกหันไปด้านหนึ่ง

สไลด์ 13

มีเวอร์ชันที่การนอนหลับเซื่องซึมของ Nikolai Gogol ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความตายของเขา ข้อสรุปนี้เกิดขึ้นเมื่อในระหว่างการฝังศพใหม่ พบรอยขีดข่วนบนเยื่อบุด้านในของโลงศพ ชิ้นส่วนของเยื่อบุอยู่ใต้เล็บของโกกอล และตำแหน่งของร่างกายเปลี่ยนไป ("กลิ้งไปในโลงศพ") อย่างไรก็ตาม นักวิจัยไม่ได้พิจารณาเวอร์ชันนี้อย่างจริงจัง

สไลด์ 14

ปรากฏการณ์สาว Nazira Rustemovya หลับไปตั้งแต่อายุ 4 ขวบ และหลับอย่างเซื่องซึมมาเป็นเวลา 16 ปี!!!

สไลด์ 15

ความง่วง - จากภาษากรีก "บิน" (การให้อภัย) ​​และ "argy" (เฉย)

ฉันเผลอหลับไปตอนอายุสี่ขวบ ฉันจำไม่ได้ว่ามันเป็นยังไงเพราะฉันยังเด็กมาก อีกไม่นานฉันจะอายุ 36 ปี แต่ฉันนอนครบ 16 ปีแล้ว ฉันเกิดในหมู่บ้านบนภูเขาเล็กๆ ใกล้เมืองเตอร์กิสถาน ภูมิภาคคาซัคสถานตอนใต้ จากเรื่องเล่าของแม่ ฉันรู้ว่าตั้งแต่เด็กๆ ฉันปวดหัวหนักมาก แล้ววันหนึ่งฉันก็มีอาการเพ้อคลั่งจึงพาฉันไป โรงพยาบาลภูมิภาคที่ฉันพักอยู่ประมาณหนึ่งสัปดาห์ แพทย์ตัดสินใจว่าฉันเสียชีวิตเนื่องจากฉันไม่แสดงอาการใด ๆ และพ่อแม่ของฉันก็ฝังฉันไว้ แต่คืนหลังจากนั้น ปู่และพ่อของฉันได้ยินเสียงในความฝัน ซึ่งบอกพวกเขาว่าพวกเขาได้ทำบาปร้ายแรง เนื่องจากพวกเขาฝังฉันทั้งเป็น - คุณไม่หายใจไม่ออกได้อย่างไร? - ตามธรรมเนียมของเรา ผู้คนจะไม่ถูกฝังในโลงศพหรือฝังดิน ร่างกายมนุษย์ถูกห่อด้วยผ้าห่อศพและทิ้งไว้ในบ้านฝังศพพิเศษใต้ดินที่มีรูปแบบพิเศษ เห็นได้ชัดว่ามีการเข้าถึงทางอากาศแม้ว่าทางเข้าสถานที่ฝังศพจะปิดด้วยอิฐก็ตาม พ่อแม่ของฉันรอจนถึงคืนที่สองแล้วจึงไป “ช่วยฉัน” ตามคำกล่าวของพ่อ ผ้าห่อศพก็ถูกฉีกขาดในบางแห่งด้วยซ้ำ และสิ่งนี้ทำให้พวกเขาเชื่อว่าฉันยังมีชีวิตอยู่จริงๆ ฉันถูกพาไปครั้งแรก ศูนย์ภูมิภาคแต่แล้วพวกเขาก็พาฉันไปที่สถาบันวิจัยในทาชเคนต์ซึ่งฉันนอนอยู่ใต้หมวกพิเศษจนกระทั่งฉันตื่นขึ้นมา

สไลด์ 16

Nadezhda Lebedin นอนหลับสบายมา 20 ปี ดังนั้นพวกเขาจึงนอนเคียงข้างกัน - ลูกสาวนอนหลับสบายและแม่ที่กำลังจะตาย ญาติๆ หมดหวังแล้วว่าอย่างน้อยหนึ่งคนจะลุกจากเตียง แต่ปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้น Nadezhda Lebedin ลูกสาวของเธอ จู่ๆ ก็หลั่งน้ำตาและลืมตาขึ้นหลังจากเธอหลับไป 20 ปี มีเสียงบ่นไปทั่วทั้งหมู่บ้าน Nadezhda ตื่นขึ้นมาในวันที่แม่ของเธอเสียชีวิต ผู้คนมารวมตัวกันเพื่องานศพอย่างเห็นได้ชัดและมองไม่เห็น ทุกคนอยากเห็นเธอมีชีวิตขึ้นมา และเธอดูอายุ 34 ปีแม้ว่าเธอจะอายุ 54 ปีแล้วก็ตาม เธอไม่อยากจะเชื่อเลยว่าหญิงชราที่ไม่มีฟันเหล่านี้เป็นเพื่อนของเธอ หากไม่มีตู้เย็นและทีวีก็ปรากฏขึ้น ตลอด 20 ปีที่เธอนอนหลับ ชีพจรของเธอชัดเจน การหายใจของเธอช้า ในช่วงสองปีแรกมีการให้อาหารแก่เธอผ่านทางหลอด แต่แล้ว Nadezhda ก็เริ่มกินอาหารจากช้อนเอง

สไลด์ 17

อาการโคม่า (สภาวะโคม่า) (จากภาษากรีก κῶμα - การนอนหลับลึก) - มีอาการรุนแรงอย่างรุนแรง สภาพทางพยาธิวิทยาโดดเด่นด้วยภาวะซึมเศร้าที่ก้าวหน้าของการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางโดยมีการสูญเสียสติการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกบกพร่องการเพิ่มความผิดปกติของการหายใจการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของชีวิตอื่น ๆ ของร่างกาย ในความหมายที่แคบ แนวคิดของ "อาการโคม่า" หมายถึงระดับที่สำคัญที่สุดของภาวะซึมเศร้าของระบบประสาทส่วนกลาง (ตามมาด้วยการตายของสมอง) ซึ่งไม่เพียงแต่ขาดสติโดยสิ้นเชิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติของการควบคุมการทำงานของร่างกายที่สำคัญด้วย

สไลด์ 18

การสะกดจิต (กรีก υπνος - การนอนหลับ) เป็นสภาวะชั่วคราวของจิตสำนึก โดยมีลักษณะเป็นปริมาตรที่แคบลงและมุ่งเน้นไปที่เนื้อหาของข้อเสนอแนะ สภาวะของการสะกดจิตเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากอิทธิพลพิเศษของผู้สะกดจิตหรือการแนะนำตนเองแบบกำหนดเป้าหมาย ในความหมายทั่วไป การสะกดจิตเป็นแนวคิดทางสังคมและการแพทย์เกี่ยวกับชุดของเทคนิคสำหรับอิทธิพลทางวาจาและเสียงที่กำหนดเป้าหมายต่อจิตใจของมนุษย์ผ่านการยับยั้ง ในทางใดทางหนึ่งสตินำไปสู่การดำเนินการตามคำสั่งและปฏิกิริยาต่าง ๆ โดยไม่รู้ตัวในขณะที่อยู่ในสภาวะยับยั้งร่างกายโดยไม่ได้ตั้งใจ - อาการง่วงนอน

สไลด์ 19

การบำบัดด้วยการสะกดจิตใช้อย่างแข็งขันในการรักษาโรคเช่น น้ำหนักเกินและโรคอ้วน โรคประสาททุกรูปแบบ พูดติดอ่าง ซึมเศร้า กลัว เบื่ออาหาร อารมณ์แปรปรวน ความรู้สึกเหงา ตื่นตระหนก และวิตกกังวล ปัจจุบัน Electrosleep มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย อิเล็กโทรดจะถูกวางไว้บนเปลือกตาที่ปิดอยู่ของผู้ป่วยและมีกระแสไฟฟ้าอ่อนไหลผ่าน หลังจากสะกดจิตผู้ป่วยแล้ว เขาก็จะได้รับคำแนะนำ คุณสามารถมีอิทธิพลต่อกิจกรรมของอวัยวะภายในของเราได้ด้วยคำพูด การสมรู้ร่วมคิดเรื่องโรคไม่มีอะไรมากไปกว่าข้อเสนอแนะ เมื่อบุคคลแน่ใจว่าการสมคบคิดจะช่วยได้ มันก็สามารถช่วยได้จริงๆ

สไลด์ 20

นักทำนายที่โดดเด่นแห่งศตวรรษที่ 20 Wolf Messing

Wolf Grigorievich (Gershikovich) Messing (10 กันยายน พ.ศ. 2442, โปแลนด์ - 8 พฤศจิกายน พ.ศ. 2517, มอสโก, สหภาพโซเวียต สหภาพโซเวียต) - ศิลปินป๊อปที่แสดงในสหภาพโซเวียตด้วยการทดลองทางจิตวิทยา "ในการอ่านใจ" ของผู้ชม

สไลด์ 21

คำถามสำหรับการรวมบัญชี

การเปลี่ยนแปลงในการนอนหลับและความตื่นตัวเกี่ยวข้องกับจังหวะทางชีวภาพตามธรรมชาติอย่างไร จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการนอนหลับ? การนอนหลับ REM แตกต่างจากการนอนหลับช้าอย่างไร ความหมายของความฝันคืออะไร? ความฝัน?



บทความที่เกี่ยวข้อง