Complejos de gimnasia visual del primer grupo junior. Gimnasia visual (grupo junior) Gimnasia para los ojos archivo de tarjeta de edad temprana

gimnasia visual debe llevarse a cabo regularmente 2-3 veces al día durante 3-5 minutos. Para la gimnasia, puede usar objetos pequeños, varios simuladores. La gimnasia se puede llevar a cabo de acuerdo con instrucciones verbales, utilizando poemas, canciones infantiles.

A la hora de planificar, se recomienda tener en cuenta principio de complicación, habiendo desarrollado primero movimientos oculares simples: derecha-izquierda, arriba-abajo, movimientos circulares, entrecerrar los ojos, parpadear, ojos saltones, y luego usarlos en el suelo de un texto poético más complejo en varias combinaciones. El texto poético también debe usarse al principio pequeño (hasta 4 líneas), y luego pasar a otros más complejos y largos.

tipos de gimnasia

Usando la palabra artística la gimnasia para los ojos se puede dividir en las que tienen acompañamiento poético y las que se realizan sin él.

Mediante el uso de atributos adicionales , hay 4 tipos:

- con objetos (por ejemplo, complejo 4 o trabajo con tarjetas ubicadas en las paredes. Tienen pequeñas siluetas de objetos, letras, sílabas, números, formas geométricas, etc. (el tamaño de los objetos representados es de 1 a 3 cm A pedido de la maestra, los niños se levantan y realizan una serie de tareas: buscar imágenes en las paredes que sean la respuesta a un acertijo, encontrar imágenes de objetos cuyos nombres contengan el sonido deseado, etc.

— sin atributos (no se utilizan objetos ni carteles);

- usando campos especiales(Se representan figuras complejas 73.74 o de cualquier color (óvalo, figura ocho, onda, espiral, rombo, etc.) o líneas intrincadamente cruzadas de diferentes colores de 1 cm de grosor. Este cartel se coloca por encima del nivel de los ojos en cualquier lugar conveniente (encima del tablero , en la pared lateral e incluso en el techo). A pedido del maestro, los niños comienzan a "correr" sus ojos a lo largo de una trayectoria determinada. Al mismo tiempo, es deseable darle a cada ejercicio un carácter lúdico o creativo. .Puede adjuntar una mariposa o un personaje sobre el tema en la punta del puntero y emprender un viaje);

- uso de las TIC. Existen programas especializados destinados a aliviar el estrés y corregir la visión. Como regla general, son caros y poco utilizados en las instituciones educativas preescolares. Pero la gimnasia multimedia para los ojos es fácil de hacer por ti mismo, usando el programa PowerPoint para crear presentaciones, donde a cualquier objeto se le puede dar un cierto movimiento (herramientas de animación). Esto es útil cuando se utiliza directo actividades educacionales basado en la presentación, cuando el profesor selecciona dibujos sobre el tema y lo inserta en la etapa deseada.

Las más interesantes son la gimnasia para los ojos, que se utilizan objetos o tareas en forma poética, movimiento por determinados caminos, tareas de búsqueda de objetos e imágenes en diferentes partes del grupo.

Gimnasia "Feliz semana" para los ojos.

- Toda la semana en orden,

Los ojos están cargando.

El lunes, cuando se despiertan,

Los ojos sonríen al sol

Mira hacia abajo a la hierba

Y copia de seguridad.

Alza tus ojos; bájalos, la cabeza está inmóvil; (alivia la fatiga visual).

- El martes, mira los ojos,

miran de un lado a otro,

Camina a la izquierda, camina a la derecha

Nunca se cansarán.

Vuelve tus ojos a lado derecho, y luego a la izquierda, la cabeza está inmóvil; (alivia la fatiga visual).

El miércoles jugamos al escondite,

Cerramos los ojos con fuerza.

Uno dos tres CUATRO CINCO,

Abramos los ojos.

Entrecerramos los ojos y abrimos

Así que continuamos el juego.

- Los jueves miramos a lo lejos,

No es una pena por esta vez

Lo que está cerca y lo que está lejos

Los ojos deben ser considerados.

Mire al frente, coloque el dedo a una distancia de 25-30 cm de los ojos, mire la punta del dedo y mírelo, baje la mano. (Fortalece los músculos de los ojos y mejora su coordinación)

No bostezamos el viernes

Los ojos se movieron alrededor.

Detener y otra vez

Corre al otro lado.

Levanta tus ojos arriba, derecha, abajo, izquierda y arriba; y atrás: izquierda, abajo, derecha y arriba otra vez; (mejora los movimientos oculares complejos)

- Aunque el sábado es día libre,

No somos perezosos contigo.

buscando rincones

Para correr los alumnos.

Mire la esquina superior derecha, luego la inferior izquierda; mover la mirada a la esquina superior izquierda e inferior derecha (mejora los movimientos oculares complejos)

dormiremos el domingo

Y luego vamos a dar un paseo

Para que los ojos se endurezcan

Necesitas respirar aire.

Cierra los párpados, masajéalos con movimientos circulares de los dedos: párpado superior desde la nariz hasta el borde exterior de los ojos, el párpado inferior desde el borde exterior hasta la nariz, luego viceversa (relaja los músculos y mejora la circulación sanguínea)

- Sin gimnasia, amigos,

¡Nuestros ojos no pueden vivir!

Cierra los ojos, luego parpadea 10 veces, repite 2 veces.

Sentado en una silla, con las manos en las rodillas. Mira tu hombro izquierdo. Entonces mira hacia adelante. Ahora mira tu hombro derecho. Trate de ver lo más a la derecha posible. Mira hacia adelante.

Curiosa Bárabara

Mirando a la izquierda...

Mirando a la derecha...

Y luego adelante de nuevo.

Aquí descansarás un poco;

El cuello no está tenso.

Y relajado...

(Los movimientos se repiten dos veces en cada dirección).

Ahora levanta la cabeza. Mira el techo. ¡Incline lentamente la cabeza lo más atrás que pueda! ¡Qué cuello tenso! ¡Erguirse! Se hizo fácil, respirar libremente. Escucha y haz como yo.

¡Y Bárbara mira hacia arriba!

Regresando -

¡La relajación es agradable!

El cuello no está tenso.

Y relax-a-blah-on...

Ahora baje lentamente la cabeza hacia abajo. Erguirse. El cuello está relajado. Bien. respira bien Escucha y repite estas palabras.

Ahora mira hacia abajo -

¡Los músculos del cuello se tensaron!

Regresando -

¡La relajación es agradable!

El cuello no está tenso.

Y relax-a-blah-on...

Te calmaste, relajaste. Respiras fácil y placenteramente.

Educación física para los ojos.

"Los ojos necesitan descansar".

(Los chicos cierran los ojos)

"Tienes que respirar hondo".

(Respiración profunda. Ojos aún cerrados)

"Los ojos correrán en un círculo".

(Ojos abiertos. Movimiento de la pupila en círculo en sentido horario y antihorario)

"Parpadear muchas, muchas veces"

(Parpadeo frecuente de los ojos)

"Los ojos son buenos".

(tocando ligeramente los ojos cerrados con la punta de los dedos)

"¡Todos verán mis ojos!"

(Ojos bien abiertos. Amplia sonrisa en la cara)

"Mariposa"

flor dormida

(Cierre los ojos, relájese, masajee los párpados, presionándolos ligeramente en sentido horario y antihorario).

Y de repente desperté

(Parpadea los ojos.)

ya no queria dormir

(Levanta las manos (inhala). Mírate las manos).

Sobresaltado, estirado

(Brazos doblados a los lados (exhalar).

Se elevó y voló.

(Agitar los pinceles, mirar a izquierda y derecha).

PUENTE

Cerramos los ojos, eso es lo que milagros

(Cerrar ambos ojos)

Nuestros ojos descansan, se realizan ejercicios

(Sigue de pie con los ojos cerrados)

Y ahora los abriremos, construiremos un puente sobre el río.

(Abre los ojos, dibuja un puente con la mirada)

Dibujemos la letra "O", resulta fácil.

(Los ojos dibujan la letra "O")

Subamos, miremos hacia abajo

(Ojos arriba, ojos abajo)

Gira a la derecha. Gira a la izquierda

(Los ojos se mueven de izquierda a derecha)

Empecemos a trabajar de nuevo.

(los ojos miran hacia arriba y hacia abajo)

LIBÉLULA

Eso es lo que una libélula tiene como ojos de guisante.

(Las gafas se hacen con los dedos).

Izquierda-derecha, atrás-adelante-

(Mire a izquierda y derecha con los ojos.)

Bueno, como un helicóptero.

(Movimientos oculares circulares)

Estamos volando alto.

(Buscar.)

Estamos volando bajo.

(Mira abajo.)

Estamos volando lejos.

(Mirar hacia el futuro.)

Estamos volando cerca.

(Mira abajo.)

VIENTO

El viento sopla en nuestras caras.

(A menudo parpadean durante siglos).

El árbol se balanceó.

(Sin girar la cabeza, miran a izquierda y derecha.)

El viento es más tranquilo, más tranquilo, más tranquilo...

(Póngase en cuclillas lentamente, mirando hacia abajo.)

¡Los árboles son cada vez más altos!

(Se ponen de pie y levantan los ojos.)

ARDILLA

La ardilla pájaro carpintero estaba esperando

(Mueva bruscamente la mirada a derecha e izquierda.)

El invitado fue agasajado con una deliciosa comida.

¡Pues tío, mira!

(Mira hacia arriba y hacia abajo.)

Aquí están las nueces: uno, dos, tres.

El pájaro carpintero almorzó con una ardilla

(Parpadean los ojos.)

Y se fue a jugar a los quemadores.

(Cierra los ojos, acaricia tus párpados con el dedo índice).

TEREMOK

Terem-terem-teremok!

(Mueva los ojos a la izquierda y a la derecha.)

No es bajo, no es alto

(Mueva los ojos hacia arriba y hacia abajo).

El gallo se sienta arriba

Le grita al cuco.

(Parpadea los ojos.)

LIEBRE

Levanta la zanahoria, mírala.

(Buscar.)

Basta con mirar con los ojos: arriba y abajo, derecha e izquierda.

(Los ojos miran hacia arriba y hacia abajo, a derecha e izquierda).

Ay-da liebre, hábil! Parpadea los ojos.

(Parpadean los ojos.)

Cierra los ojos.

(Los ojos están cerrados.)

Tomaron conejitos de zanahoria, bailaron alegremente con ellos.

(Saltamos como conejitos).

LLUVIA

Lluvia, lluvia, más vierte.

(Buscar.)

Gotas, gotas no te arrepientas.

(Mira abajo.)

Simplemente no nos mojes.

No toques la ventana.

GATO

Aquí la ventana está abierta

(Separe las manos a los lados.)

El gato subió a la cornisa.

(Imita el andar suave y elegante de un gato.)

El gato miró hacia arriba.

(Buscar.)

El gato miró hacia abajo.

(Mira abajo.)

Dobló a la izquierda.

(Mirando a la izquierda.)

Ella miró las moscas.

(Mirando a través de la "mosca" desde el hombro izquierdo hacia el derecho).

Estirado, sonrió

Y se sentó en la cornisa.

(Los niños se sientan.)

Volvió los ojos a la derecha

Miré al gato.

(Mira hacia adelante.)

Y los cerró en un ronroneo.

(Cerrar los ojos con las manos.)

El gato está sentado al sol.

Ojo cerrado, otro cerrado

(cierra ambos ojos a la vez)

El gato juega "Zhmurki"

(entrecerrar los ojos con fuerza)

- ¿Con quién estás jugando, Vasenka?

- ¡Miau, con el sol rojo!

(abrir ambos ojos)

RITMO

Hay un columpio en el prado:

Arriba-abajo, arriba-abajo

(mirar arriba, abajo)

voy a correr

Arriba-abajo, arriba-abajo

(mirar arriba, abajo)

RAYO DE SOL

Rayo, rayo travieso,

Juega conmigo.

(Parpadean los ojos.)

Bueno, ray, date la vuelta,

Muéstrame tus ojos.

(Haga movimientos oculares circulares.)

miraré a la izquierda

Encontraré un rayo de sol.

(Mira a la izquierda.)

Ahora mira a la derecha

Encontraré un rayo de nuevo.

(Mira a la derecha.)

"Relax"

Jugamos, dibujamos (se realizan las acciones en cuestión)

Nuestros ojos están tan cansados

los dejaremos descansar

Cerrémoslos un poco.

Y ahora los abrimos

Y parpadeamos un poco.

"Noche"

Noche. Está oscuro afuera. (Realizar las acciones en cuestión)

Tenemos que callarnos.

Uno dos tres CUATRO CINCO

Puedes abrir los ojos.

Cuenta hasta cinco otra vez

Cerramos los ojos de nuevo.

Uno dos tres CUATRO CINCO

Vamos a abrirlos de nuevo.

(repetir 3-4 veces)

"Caminando en el Bosque"

Fuimos a dar un paseo. Caminando en el lugar

Champiñones - busca bayas

Que hermoso es este bosque.

Él está lleno de maravillas.

El sol brilla arriba buscando

Aquí hay un hongo que crece en un tocón, mirando abajo

Un tordo se sienta en un árbol buscando

El erizo susurra bajo el arbusto. mirando abajo

A la izquierda, crece un abeto: una anciana, mira a la derecha

A la derecha, los pinos son novias. mira a la izquierda

¿Dónde estás, bayas, ay! repetir los movimientos de los ojos

De todos modos, ¡te encontraré! Izquierda derecha arriba abajo.

yo complejo

1. Muévete en diagonal hacia un lado y hacia el otro, moviendo tus ojos directamente a la cuenta 1-6. Repita 3-4 veces.

2. Sin girar la cabeza, con los ojos cerrados, "mirar" a la derecha a expensas de 1-4 y directamente a expensas de 1-6. Levante los ojos hasta contar de 1 a 4, bájelos hasta contar de 1 a 4 y mire directamente a la cuenta de 1 a 6. Repita 4-5 veces.

3. Mira dedo índice, lejos de los ojos a una distancia de 25-30 cm, y a expensas de 1-4 acérquelo a la punta de la nariz, luego mire hacia otro lado a expensas de 1-6. Repita 4-5 veces.

Complejo II

1. A expensas de 1-4, cierre los ojos, sin tensión de los músculos de los ojos, en 1-6 abra bien los ojos, mire a lo lejos. Repita 4-5 veces.

2. Mire la punta de la nariz mientras cuenta de 1 a 4 y luego mire a lo lejos mientras cuenta de 1 a 6. Repita 4-5 veces.

3. Sin girar la cabeza, lentamente haz movimientos circulares con los ojos arriba-derecha-abajo-izquierda y en sentido contrario. Luego mire a lo lejos a expensas de 1-6. Repita 4-5 veces.

4. Manteniendo la cabeza quieta, mueva la mirada, fijándola, a la cuenta 1-4 hacia arriba, a la cuenta 1-6 recta; luego, de manera similar, recto hacia abajo, recto a la derecha, recto a la izquierda.

Complejo III

Parpadea rápidamente, cierra los ojos y siéntate en silencio durante 5 segundos.

Cierra los ojos con fuerza durante unos segundos, ábrelos y mira a lo lejos.

Extraer mano derecha delantero. Siga con la vista los movimientos lentos del dedo índice: izquierda - derecha, arriba y abajo.

Sentado, pon tus manos en tu cinturón, gira tu cabeza hacia la derecha y mira el codo de tu mano izquierda, y viceversa.

Con los dedos índices, realice ligeros movimientos puntuales de masaje en los párpados superior e inferior.

LITERATURA

1. Evseev Yu.I. Cultura Física. Rostov n/a: Fénix, 2002.

2. Anishchenko VS. Cultura física: Clases metódicas y prácticas de los alumnos: Libro de texto. Beneficio. Moscú: Universidad RUDN, 1999.

3. Kovalko VI Escuela de Educación Física (grados 1-4): Desarrollo práctico de la educación física, complejos gimnásticos, juegos al aire libre para niños en edad escolar. — M.: VAKO, 2007

4. Demirchoglyan G.G. Ejercicios efectivos para la visión – m

educador MADOU No. 27 "Cheburashka",

Tchaikovsky, región de Perm, Rusia

Visión - la principal fuente de conocimiento sobre el mundo exterior, por lo que los ojos del niño merecen una atención excepcional y actitud cuidadosa. Preservar la visión, enseñar a un niño a usarla racionalmente es la tarea más importante de padres y maestros. A partir de los 2 años, a los niños se les debe enseñar varios ejercicios para los ojos, convirtiéndolos en juegos y luego en un hábito de jugarlos.Es necesario realizar regularmente una serie de ejercicios especiales para los ojos.

Los principios fundamentales de la gimnasia visual son :

Enfoque individual teniendo en cuenta la edad, el estado de salud;

Regularidad de la tenencia;

Aumento gradual de las cargas debido a la regulación del tiempo, la velocidad y la complejidad de los ejercicios;

Combinación con actividad motora;

Desarrollar el interés del niño por este tipo de ejercicio.

Para mantener el interés de los niños, los ejercicios se utilizan con objetos, juguetes brillantes (el sol, pájaros, figuras de animales, etc.), que se unen a un palo, un puntero o se le dan al niño en la mano, se ponen en el dedo.

La gimnasia visual tiene como objetivo mejorar y mantener la visión, es la prevención de la miopía y la hipermetropía. Los juegos oculares "mágicos" son el entrenamiento de los músculos oculares de los niños y el éxito de una visión saludable en el futuro.

Trazar complejos de ejercicios oftálmicos.

"Avión"

avion vuela

Me largué con él.

El ala izquierda se llevó, miró.

pongo en marcha el motor

Y miro de cerca

me levanto, vuelo

no quiero volver

- buscar

- quita tus manos, sigue con tus ojos.

"Bayas"

Las fresas maduran a la derecha.

A la izquierda - arándanos dulces,

A la derecha - arándanos rojos,

A la izquierda, una mora está madurando.

Recogeremos todas las bayas.

Descansaremos y luego nos iremos a casa.

- movimientos de los ojos a izquierda y derecha

- cerrar los párpados de ambos ojos durante 3-5

segundos, repita 6-8 veces

"Otoño"

¡Otoño! Nuestro pobre jardín se está desmoronando...

Las hojas amarillentas vuelan con el viento.

Sólo a lo lejos lucen allí, en el fondo de los valles,

Los cepillos son cenizas de montaña marchitas de color rojo brillante.

A. Tolstoi

- los niños mueven los ojos hacia arriba y hacia abajo

- movimientos circulares de los ojos hacia la izquierda y hacia la derecha

- mirar a lo lejos

- ojos cerrados

"Hoja cae"

Caída de hojas, caída de hojas, hojas amarillas

volar,

Arce amarillo, haya amarilla,

amarillo en el círculo del sol del cielo

patio amarillo, casa amarilla

Toda la tierra es amarilla por todas partes.

Yu.Vakulenko

- movimientos oculares hacia arriba y hacia abajo

-movimientos oculares a derecha e izquierda

- movimientos oculares hacia arriba, en círculo

- movimientos oculares hacia abajo, lejos

- Movimientos oculares en círculo.

"Insecto"

Bug está de visita hoysiguiendo el movimiento de un escarabajo con los ojos

vino a nuestro grupo

Probablemente calentar

Quería un poco.

En la palma izquierda

Se sentó primero.

Mira que alas

Aquí están las patas, la cabeza.

Te calentaré con mi aliento

soy un insecto lindo

Y extendió sus alas

Voló hasta el techo.

En la palma derecha

Luego se sentó a mi lado

Y, zumbando "¡Gracias!",

Voló por la ventana.

"Sol"

El sol rueda en el cielo

como una pelota amarilla,

Que se esconderá detrás de una nube

Que salta sobre los árboles.

Caminado, en círculos

Y rodó sobre una nube.

-seguimiento del movimiento del sol

arriba - abajo, derecha - izquierda.

- moviendo los ojos en un círculo en una dirección y en la otra.

- parpadea y cierra los ojos.

"Pez"

El pez nadaba, se zambullía,

El pez meneó la cola.

- seguir con la vista el movimiento del pez hacia arriba y hacia abajo (6-8 veces);

Arriba y abajo, arriba y abajo.

Pescado, pescado, ¡no seas perezoso!

Sobre las olas, sobre las olas

Aquí y allá, aquí y allá.

Aquí está ella, un pez dorado.

- seguimiento ocular a lo largo de una línea ondulada hacia la derecha y hacia la izquierda

(6-8 rublos)

- parpadear ojos .

"Avión"

avion vuela

Me largué con él.

La derecha tomó, miró.

El ala izquierda se llevó, miró.

pongo en marcha el motor

Y miro de cerca

me levanto, vuelo

no quiero volver

- buscar

- quita tus manos, sigue con tus ojos

- movimientos de rotación de las manos frente a ti, sigue la mirada.

- párese de puntillas, trace con los ojos a lo largo de la línea ondulada;

- Parpadea y cierra los ojos.

Parpadear.

Los ojos están lubricados, limpios y descansados.

"La mariposa bate sus alas".

"Panículas".

sois panículas,

Elimina el cansancio.

ojos para nosotros

Refrescarse bien.

“letra de la nariz"

Cierra los ojos y, usando tu nariz como un cepillo, dibuja con ella en el aire.

El ejercicio reduce el estrés

hace posible que los ojos vibren.

"Búho".

A expensas de 1-4 cerraron los ojos, 5-6 los abrieron de par en par, miraron a lo lejos.

palmeando (del inglés "palma" - palmas): se usa para aliviar la fatiga, la fatiga visual.

Cubrir los ojos con las palmas de las manos durante 30-60 s.

"Zhmurki".

Cierra los ojos, abre los ojos

encontrar el artículo deseado.

"Muy cerca".

Alternativamente mire el objeto seleccionado fuera de la ventana y el objeto en el grupo.

Gimnasia infantil para los ojos en verso.

Cada persona percibe y estudia el mundo que le rodea con la ayuda de cinco sentidos o sistemas sensoriales: vista, oído, tacto, olfato y gusto.

De todos los órganos de los sentidos, los ojos se consideran el regalo más preciado de la naturaleza. El 90% de la información que una persona percibe del mundo exterior a través de la visión. Para cualquier actividad: estudio, recreación, la vida cotidiana, necesario buena visión.

Todos deben entender que es importante proteger y preservar la visión. Los niños a este respecto son mucho más susceptibles a diversas influencias. desarrollo de la visión en infancia debería ser dado Atención especial.

Para ello, existe la gimnasia para los ojos. Pero los niños están mucho más dispuestos a hacerlo cuando la gimnasia se asocia al ritmo poético. Para que los niños puedan mostrar su actividad, recomendamos que todas las clases con ellos se realicen de forma lúdica.

La gimnasia visual debe realizarse regularmente 2-3 veces al día durante 3-5 minutos. Para la gimnasia, puede usar objetos pequeños, varios simuladores. La gimnasia se puede llevar a cabo de acuerdo con instrucciones verbales, utilizando poemas, canciones infantiles.

La gimnasia sucede:

1) juego físico correctivo. minuto;

2) con objetos;

3) en simuladores visuales;

4) complejos según instrucciones verbales.

Al elegir la gimnasia para los ojos, se tienen en cuenta la edad, el estado de la visión y la velocidad de reacción del niño. Los niños durante la gimnasia visual no deben cansarse. Es necesario controlar la fatiga visual y, después de la gimnasia, practicar ejercicios relajantes.

Por ejemplo: “Ahora relaja los ojos, parpadea con frecuencia, con frecuencia, con facilidad, con facilidad. como una mariposa batiendo sus alas".

Es posible, después de la gimnasia para los ojos, usar muecas, gimnasia articulatoria para aliviar la tensión.

"Ejercicio"

Los niños realizan movimientos de acuerdo con el texto.

Uno a la izquierda, dos a la derecha

Tres arriba, cuatro abajo.

Y ahora miramos alrededor

Para ver el mundo mejor.

Ejercitar el músculo del ojo.

Veremos mejor pronto

¡Échale un vistazo ahora!

Ahora presionemos un poco

Ahora presionemos un poco

Puntos cerca de tus ojos.

Les damos mucha fuerza,

Para amplificar mil veces!

Mira a la izquierda. Mira a la derecha.

Levanta la mirada hacia arriba.

Baja la mirada.

parpadea rápidamente).

"Bola divertida"

"Mi bola alegre y sonora"

Mi bola alegre y sonora,

¿Adónde te escapaste?

Rojo, azul, azul, no puedo seguirte el ritmo.

(Mira a izquierda y derecha.

Mira hacia abajo - hacia arriba

Movimientos oculares circulares: izquierda - arriba - derecha - abajo - derecha - arriba - izquierda - abajo

Cierra los ojos, luego parpadea 10 veces, repite 2 veces).

"Lluvia"

Cayó la primera gota, ¡cayó!

Y el segundo vino corriendo - ¡cap!

miramos al cielo

Gotitas "goteo-goteo" cantaron,

caras mojadas

Los limpiamos.

Zapatos - look -

Se mojaron.

Muevamos los hombros juntos

Y sacúdete todas las gotas

Sentémonos debajo de un arbusto.

(Desde arriba, un dedo muestra la trayectoria de la gota, con los ojos hacia arriba.

Mismo.

Miran hacia arriba.

Limpie su cara con sus manos.

Señalan hacia abajo con las manos y miran hacia abajo con los ojos.

Movimientos de hombros.

Se ponen en cuclillas, parpadean los ojos).

"Otoño"

Otoño criado a lo largo del borde de la pintura,

Pasó suavemente el cepillo sobre el follaje.

El avellano se volvió amarillo, y los arces se sonrojaron,

Aspen púrpura, solo roble verde.

Comodidades de otoño: no sientas pena por el verano,

¡Mira, el otoño se viste de oro!

(Movimientos oculares circulares: izquierda - arriba - derecha - abajo - derecha - arriba - izquierda - abajo

Mira a la izquierda - derecha.

Mira hacia arriba - hacia abajo.

Cierre los ojos, luego parpadee 10 veces (repita 2 veces).

"Hojas"

Oh, cómo vuelan las hojas

Ardiendo con todos los colores

hoja de arce, hoja tallada,

multicolor, pintado.

Shu-shoo-shoo, shoo-shoo-shoo.

Mientras susurro una hoja.

Pero de repente sopló una brisa

Nuestra hoja está girando

voló por encima

Rojo, amarillo, dorado.

Shu-shoo-shoo, shoo-shoo-shoo.

Como susurrar una hoja.

Bajo los pies de los chicos

Las hojas susurran alegremente

ahora caminaremos

y coleccionar ramos

Shu-shoo-shoo, shoo-shoo-shoo.

Mientras susurro una hoja.

(Movimientos oculares circulares: izquierda - arriba - derecha - abajo - derecha - arriba - izquierda - abajo.

Mira a la izquierda - derecha.

Mira hacia arriba - hacia abajo.

Movimientos oculares circulares: izquierda - arriba - derecha - abajo - derecha - arriba - izquierda - abajo.

Mira a la izquierda - derecha.

Mira hacia arriba - hacia abajo.

Mira abajo.

Buscar.

Mira a la izquierda - derecha.

Cierra los ojos, acaricia tus párpados con el dedo índice).

"Árbol de Navidad"

Aquí hay un gran árbol.

Esa es la altura.

Ella tiene grandes ramas.

Aquí está el ancho.

Incluso hay conos en el árbol,

Y debajo está la guarida de un oso.

En invierno, el pie zambo duerme allí.

Y se chupa la pata en la guarida.

(Hacer movimientos oculares.

Vista de abajo hacia arriba.

Vista de izquierda a derecha.

Buscar.

Mira abajo.

"Verduras"

El burro anda, elige,

No sabe qué comer primero.

Ciruela madurada arriba

y debajo crecen ortigas,

A la izquierda - remolacha, a la derecha - colinabo,

A la izquierda hay una calabaza, a la derecha un arándano,

Debajo hay hierba fresca,

Arriba - tapas jugosas.

No pude seleccionar nada

Y sin fuerzas cayó al suelo.

(Mira alrededor del círculo.

Buscar.

Mira abajo.

Mirar de izquierda a derecha

Izquierda derecha.

Mira abajo.

Buscar.

Cierra los ojos, luego parpadea 10 veces, repite 2 veces).

"Feliz semana" Feliz una semana

Lunes

Toda la semana en orden
Los ojos están cargando.
Lunes cuando te despiertas
Los ojos sonríen al sol
Mira hacia abajo a la hierba
Y copia de seguridad.

Alza tus ojos; bájalos, la cabeza está inmóvil; (alivia la fatiga visual).

martes

Martes mira los ojos
miran de un lado a otro,
Caminando a la izquierda, caminando a la derecha
Nunca se cansarán.

Vuelva los ojos hacia el lado derecho y luego hacia la izquierda, la cabeza está inmóvil; (alivia la fatiga visual).

miércoles

El miércoles jugamos al escondite
Cerramos los ojos con fuerza.
Uno dos tres CUATRO CINCO,
Abramos los ojos.
Entrecerramos los ojos y abrimos
Así que continuamos el juego.

jueves

Los jueves miramos a lo lejos
No es una pena por esta vez
Lo que está cerca y lo que está lejos
Los ojos deben ser considerados.

Mire al frente, coloque el dedo a una distancia de 25-30 cm de los ojos, mire la punta del dedo y mírelo, baje la mano. (Fortalece los músculos de los ojos y mejora su coordinación).

Viernes

El viernes no bostezamos
Los ojos se movieron alrededor.
Detener y otra vez
Corre al otro lado.

Levanta tus ojos arriba, derecha, abajo, izquierda y arriba; y atrás: izquierda, abajo, derecha y arriba de nuevo; (mejora los movimientos oculares complejos).

sábado

Incluso si el sábado es un día libre
No somos perezosos contigo.
buscando rincones
Para correr los alumnos.

Mire la esquina superior derecha, luego la inferior izquierda; mover la mirada hacia la esquina superior izquierda e inferior derecha (mejora los movimientos oculares complejos).

Domingo

dormiremos el domingo
Y luego vamos a dar un paseo
Para que los ojos se endurezcan
Necesitas respirar aire.

Cerrar los párpados, masajearlos con movimientos circulares de los dedos: el párpado superior desde la nariz hasta el borde exterior de los ojos, el párpado inferior desde el borde exterior hasta la nariz, luego viceversa (relaja los músculos y mejora la circulación sanguínea) .

Sin gimnasia, amigos,
¡Nuestros ojos no pueden vivir!

Complejos de ejercicios para los ojos con objetos.

"Zanahoria"

Levanta la zanahoria

mírala

Suelta la zanahoria

(Los niños toman zanahorias y las mueven según el texto, siguiendo el movimiento con los ojos).

Basta con mirar con los ojos.

Arriba y abajo e izquierda y derecha.

¡Ay, sí, liebre habilidosa!

ojos parpadeantes,

Cierra los ojos.

Los conejitos tomaron zanahorias

Bailaron alegremente con ellos.

"Árbol de Navidad"

(Los niños toman un pequeño árbol de Navidad en un palo en la mano, pronunciando claramente un dialecto puro.

Al realizar gimnasia, la cabeza siempre está en la misma posición, solo se mueven los ojos).

Ashu-ashu-ashu -

Decoremos nuestro árbol de Navidad.

Mueva el árbol de Navidad hacia la derecha y hacia la izquierda, siguiendo el movimiento con los ojos.

Orejas-orejas-orejas -

Sube y baja.

"Aquí están los conos de oro"

Osh-osh-osh -

(Dibuje un círculo en el aire).

La pelota grande es buena.

Sha-sha-sha -

(Dibujar un árbol de Navidad en el aire).

Elka también es buena.

Montando el tren chicos

Ardillas y conejos

Para niñas y niños.

"Avión"

Los niños trazan los movimientos de un pequeño avión en un palo: de arriba a abajo, de derecha a izquierda y viceversa, movimientos en círculo, de arriba a la derecha a abajo a la izquierda, de arriba a la izquierda a abajo a la derecha y viceversa. viceversa Después de completar el ejercicio, parpadea rápidamente y cierra los ojos durante unos segundos, dándoles un descanso.

" Gato"

El gato mira a la derecha, a la izquierda:

(Mira a la izquierda, a la derecha, arriba, abajo).

Miau miau, ¿dónde estás, bebé? -

Y el ratón le respondió:

¡Donde estaba, ya no existo!

Rodó colina abajo

Ve: un pequeño visón.

Un animal vivía en este visón -

Hurón largo y estrecho.

de dientes afilados, de ojos afilados,

Era un ladrón y un asqueroso.

Y sucedía todos los días

Robaba pollos de los pueblos.

"Ardilla"

La ardilla pájaro carpintero estaba esperando

(Mueva bruscamente los ojos a derecha e izquierda).

El invitado fue tratado deliciosamente:

Vamos, pájaro carpintero, mira -

(Mueve los ojos hacia arriba y hacia abajo).

Aquí están las nueces: ¡uno, dos, tres! -

El pájaro carpintero almorzó con una ardilla

(Parpadeo de ojos).

Y se fue a jugar a los quemadores.

(Cierra los ojos y acaríciate los párpados con los dedos índices).

"Búho"

Wah-wah-wah -

Un búho se sienta en un árbol.

(Extienden el dedo índice frente a ellos y lo enfocan. Siguen el movimiento del dedo hacia la derecha y hacia la izquierda; hacia arriba y hacia abajo).

Woo-woo-woo-

Hoy dibujamos un búho.

Tú tú tú

El búho tiene pollitos.

(Dibuje con un dedo en el aire y siga el movimiento con la mirada).

Ejercicios oculares con niños pequeños y niños pequeños. edad preescolar

Los ojos pueden decir mucho sobre una persona

Las palabras y los gestos no son necesarios en absoluto,

No es de extrañar que la gente dijera

Los ojos son el espejo de su alma.

Anastasia Lanskaia

La gimnasia visual tiene como finalidad formar en los niños de edad preescolar ideas sobre la necesidad de cuidar su salud, sobre la importancia de la visión, como parte integral del mantenimiento y fortalecimiento de la salud. La gimnasia para los ojos alivia la fatiga visual, aumenta el rendimiento visual, mejora la circulación sanguínea y ayuda a prevenir el deterioro y el desarrollo visual. enfermedades de los ojos, así como más rápida recuperación rendimiento y absorción eficaz material educativo.

La gimnasia visual debe comenzar a una edad temprana, que se realiza regularmente, al menos 2-3 veces al día durante 3-5 minutos. Los ejercicios son diversos en forma y contenido, se realizan emocionalmente y son de naturaleza lúdica. Los ejercicios incluyen momentos de juego o sorpresa, poemas, canciones infantiles. Al principio, un adulto mismo puede masajear, amasar, acariciar los ojos de un niño y acompañar sus acciones con divertidas canciones infantiles, lo principal es que los movimientos de los ojos sean lo más variados posible. Por lo general, estos juegos usan palmas, movimientos circulares, parpadeo, etc. La cantidad de ejercicios, movimientos y su complejidad deben aumentar gradualmente y no hacer que el niño malestar. Cuando el bebé domina los primeros ejercicios, se pueden introducir en el juego movimientos más complejos. Los juegos más difíciles, pero muy útiles, son aquellos en los que aparecen movimientos no simétricos, es decir, los ojos, las manos realizan diferentes movimientos.

Es recomendable pasar con niños individuales. sesiones individuales, que servirá como inicio de la formación de las habilidades necesarias: mantenerse concentrado y activo, realizar determinadas acciones, escuchar las explicaciones de un adulto. Repetir movimientos. No debe obligar al bebé a jugar en ausencia de interés en ellos. En este caso, el niño puede tener una actitud negativa hacia las instrucciones del educador y hacia el material de juego. En el tercer año de vida, el niño desarrolla la capacidad de seguir las acciones del maestro. Entiende mejor el habla de un adulto y empieza a hablar. Por lo tanto, el trabajo con niños pequeños debe comenzar con la imitación, luego los niños realizan gimnasia de acuerdo con la demostración paso a paso de las acciones del educador, de acuerdo con una imagen holística, y solo luego de acuerdo con las instrucciones verbales. El papel de un adulto es crear un ambiente de juego de acuerdo con las necesidades, intereses y perspectivas de desarrollo del niño.

Aquí hay un gran árbol.

Esa es la altura.

Ella tiene grandes ramas.

Aquí está el ancho.

Incluso hay conos en el árbol,

Y debajo está la guarida de un oso.

En invierno, el pie zambo duerme allí.

Y se chupa la pata en la guarida.

(Hacer movimientos oculares.

Vista de abajo hacia arriba.

Vista de izquierda a derecha.

Buscar.

Mira abajo.

Cierra los ojos, luego parpadea 10 veces, repite 2 veces).

Entrenamiento "divertido"

Tareas: Diversificar la carga visual y relajarse. sistema muscular ojo.

Vaya con su hijo a la ventana y mire (cuente qué autos hay más en la carretera: rojo, verde o azul).

"Dibujar" con una mirada

"Dibujar" diferentes formas geométricas con una mirada: ochos, círculos, triángulos, mirando a los transeúntes y automóviles con un ojo, luego con el otro ojo, a través de un agujero en el papel, con los dedos de la palma separados.

Alternancia de episodios de luz y oscuridad.

Tareas: "Construcción" de los músculos de los ojos.

Invite al niño a recordar la ubicación de las personas y los animales en la guardería en el patio de recreo, luego cierre los ojos con la palma de la mano durante un minuto. Cómo lo hacen, jugando al escondite, para luego intentar con él encontrar a través de los ojos de las personas, perros o pájaros que hayan cambiado de ubicación durante este tiempo.

El juego "Encuentra el conejito".

Tareas: Dar una carga a los ojos en condiciones de iluminación cambiante.

Un juego para buscar un objeto en grupo, examinándolo primero con un ojo, luego con el otro, a través de un agujero en un papel o con los dedos abiertos.

"1-2-3-mirada"

Objetivos: Desarrollar la habilidad oculomotora.

Adjunte un objeto brillante al palo (juguete, mariposa, avión, pelota, etc.) e invite al niño a ir de viaje; llamar la atención de los niños sobre la observancia de las siguientes reglas: los ojos funcionan, la cabeza no se mueve. Un adulto mueve el juguete en una determinada dirección, acompañando los movimientos con las palabras: “miramos arriba - abajo, izquierda - derecha, en círculos”, etc. Se muestra el objeto a un ritmo lento para que el niño siga su movimiento al pie de la letra. terminar con sus ojos. El estímulo visual (objeto) se encuentra justo por encima del nivel de los ojos frente a los niños sentados o de pie. No debe fusionarse en color con la ropa y el entorno del adulto. Al actuar, fomentamos el esfuerzo y los resultados de los niños. Los ejercicios pueden ir acompañados de versos.

"Pájaro"

Tareas: Desarrollar el sistema motor de los ojos.

Los pájaros volaron, (Siguiendo al sujeto en un círculo con los ojos.)

Por sí mismo pequeño.

Como volaban, (Derecha - izquierda)

Toda la gente estaba mirando.

Como se sentaron (Arriba - abajo)

Toda la gente estaba asombrada.

"Caballo"

Objetivos: Ayudar a fortalecer sistema de propulsión ojo.

Montaremos a caballo (Siguiendo el tema con la mirada.)

Derecha izquierda. (Derecha izquierda.)

Arriba abajo. (Arriba abajo.)

"Sol"

Tareas: Aliviar la tensión física, mental y visual

Afuera, cierra los ojos, enfrenta el sol, gira

cabeza primero en una dirección, luego en la otra dirección: “Mostraré mis ojos al sol. "¡Hola! Le diré al sol.

"Parpadear"

Muéstrele al niño una mariposa y ofrézcale parpadear como “una mariposa bate sus alas”.

Entrenamientos oculomotores

Tareas: Formar formas racionales de percepción visual.

Mueva sus ojos a objetos, juguetes, suspendidos en diferentes lugares habitaciones.

"Pinzas de ropa"

Objetivos: Reducir la fatiga visual.

Con los dedos pulgar e índice de ambas manos apretamos la piel del entrecejo desde el puente de la nariz hasta las sienes.

"Avión"

Tareas: Eliminar la fatiga visual.

Un avión vuela (mira hacia arriba a una mano que se balancea; lo mismo con la otra mano)

Me largué con él.

Arranco el motor (aprieto el puño y lo conduzco en un círculo frente a mí; conduzco el puño de la otra mano en la dirección opuesta)

Y miro con atención (mira el puño)

Me levanto, vuelo (manos arriba y míralas),

No quiero volver atrás (bajando lentamente las manos, sigue mi mirada).

"Captura burbuja»

Tareas: desarrollo de la coordinación visomotora.

Mover: (ojos - manos, capacidad de navegar en el espacio).

"Globo"

Tareas: desarrollo de la coordinación visual.

Mover: Lanzar un globo con un bebé. Donde

puedes repetir una rima, cantar una canción o escuchar música.

Puedes reducir o aumentar el tamaño de la bola.

"Conejito corriendo"

Tareas: Fortalecimiento del sistema muscular de los ojos.

Mover: invitar al niño, sentado en una silla, a seguir el

conejito blanco y negro dibujado en un papel a una distancia de 15 cm. Muévalo lentamente de un lado a otro, arriba, abajo, en círculos, acerque, aleje, etc. mientras canta una canción o habla.

"Nos sentamos y tiramos"

Tareas: desarrollo de la percepción espacial, orientación visual.

Mover: poner la canasta de lado, sentar al niño con la pelota a una distancia de 1 m y ofrecer arrojar la pelota a la canasta. Repita varias veces.

"Zoo"

Objetivos: aumentar la agudeza visual.

Muévete: encuentra todos los perros de la imagen (gatos, elefantes, erizos, conejos, caracoles).

El niño busca moviendo la mirada

(arriba - abajo, abajo - arriba).

"Conejito soleado"

Objetivos: Mejorar el suministro de sangre a los ojos.

Mover: la mirada se enfoca en un objeto luminoso

(luna, estrellas, vela, lámpara) o "rayo de sol".

Ubicado a una pequeña distancia de los ojos.

« árbol de Navidad»

Tareas: Tener un efecto curativo en el órgano de la visión.

Trazo: Invite a los niños a mirar los destellos de colores.

luces, pero no en completa oscuridad.

"Peces de acuario"

Tareas: estimular la circulación sanguínea del órgano de la visión.

Progreso: oferta para observar peces de acuario,

escamas brillantes.

"Ojos de gatito"

Tareas: fortalecer el sistema muscular ocular.

Mover: ojos saltones, entrecerrar los ojos, ojos bien abiertos,

mirar hacia arriba, hacia abajo, hacia los lados.

"Día Noche"

Objetivos: mejorar la circulación sanguínea y ayudar a prevenir la discapacidad visual

Mover: el niño entra en una habitación oscura (con un adulto, y sale a una habitación iluminada.

"Duerme mirilla, duerme otra"

Tareas: activar las funciones oculomotoras.

Mover: cerrar alternativamente un ojo y luego el otro con las palmas de las manos.

"Al escondite"

Tareas: Diversificar los movimientos oculares.

Mover: cubrimos y abrimos la cara con las palmas de las manos, diciendo "oculto - encontrado"

Ejercicios
para activar los músculos del ojo

complejo 1.

Ayuda a aliviar la tensión estática en los músculos del ojo, mejora la circulación sanguínea (ip - sentado).

1. Cierra bien y luego abre bien los ojos con un intervalo de 30 segundos.

2. Mira hacia arriba, abajo, izquierda, derecha sin girar la cabeza

3. Gira los ojos en un círculo durante 2 o 3 segundos.

4. Mira a lo lejos, sentado frente a la ventana.

complejo 2.

Ayuda a aliviar la fatiga, mejora la circulación sanguínea, relaja los músculos de los ojos (ip - de pie).

1. Mire al frente (2-3 segundos), coloque el dedo índice a una distancia de 25-30 cm de los ojos, mire la punta del dedo, mírelo durante 2-3 segundos, baje la mano

2. Baja la cabeza; mira la punta del pie izquierdo; levanta la cabeza, mira en la esquina superior derecha de la habitación; baja la cabeza, mira el calcetín pie derecho; levanta la cabeza, mira en la esquina superior izquierda de la habitación

(pies separados al ancho de los hombros, 3-4 veces).

3. Mire las copas de los árboles frente a la ventana; mira y nombra cualquier objeto en la tierra; encuentra pájaros o un avión en el cielo y síguelos con la vista; nombre de los vehículos que pasan o se paran al costado de la carretera.

complejo 3.

Mejora la circulación líquido intraocular, restaura la circulación sanguínea (ip - sentado).

1. Con tres dedos de cada mano, es fácil presionar el párpado superior del ojo del mismo nombre (1-2 segundos); quita tus dedos

2. Mire los extremos de los dedos de la mano extendida (a lo largo de la línea media de la cara); acerque lentamente el dedo índice a la cara sin apartar los ojos de él

3. Tome la mano derecha doblada con el juguete hacia un lado; mueva lentamente el juguete de derecha a izquierda, sígalo con ambos ojos; lo mismo pero al revés

complejo 4.

Ayuda a mejorar la coordinación de los movimientos de los ojos y la cabeza, el desarrollo de movimientos complejos, la mejora de las funciones del aparato vestibular (IP - de pie).

1. Levanta los ojos hacia arriba, hacia abajo, mira a la derecha, a la izquierda, sin girar la cabeza.

2. Levanta la cabeza; hacer movimientos circulares con los ojos en el sentido de las agujas del reloj

3. Mire el dedo del pie izquierdo; levanta la cabeza, mira el candelabro; baja la cabeza, mira el calcetín derecho; levanta la cabeza, mira el candelabro

complejo 5.

Entrena los músculos del ojo, mejora la elasticidad de los párpados, restaura la circulación del líquido intraocular.

1. IP - sentado en el suelo. Doble las piernas por las rodillas, con las manos apoyadas detrás; gire la cabeza hacia atrás y vea los objetos ubicados detrás

2. IP - de pie, con las manos en un palo colocado verticalmente. Retire las manos del palo hacia los lados y tenga tiempo para sostener el palo que cae; interceptar alternativamente el palo con ambas manos

3. IP - de pie. "Esconde tus ojos" (cierra los ojos). “Quién tiene los ojos grandes” (los ojos bien abiertos).

complejo 6.

Ayuda a entrenar los músculos del ojo, la formación de movimientos complejos de los músculos del ojo.

1. IP - de pie, manos con el balón abajo. Levante la pelota al nivel de la cara, amplio ojos abiertos Míralo; dejar caer la bola levante la pelota al nivel de la cara, entrecierre los ojos, mire la pelota; Déjalo caer.

2. IP - de pie, la pelota en las manos extendidas frente a ti. Mueve tus brazos hacia la izquierda y hacia la derecha, sigue la pelota con los ojos.

3. IP - de pie, manos con el balón abajo. Haz rotaciones circulares lentas con las manos de abajo hacia arriba, derecha e izquierda, sigue la pelota con la mirada

4. IP - de pie, pelota adentro brazos extendidos. Dobla los brazos, lleva la pelota a la nariz; volver a sp, seguir la pelota

Ekimova Olga Pavlovna

lilia zarzhetskaya
gimnasia visual ( grupo júnior)

La principal fuente de conocimiento sobre el mundo exterior, por lo que los ojos de un niño merecen una atención y un respeto excepcionales.

Es hoy cuando cobra relevancia hablar de aquellas sobrecargas en el órgano de la visión que experimenta un niño a raíz de una información que le ha caído encima, más del 90% de las cuales le llega a través canal de comunicacion visual. Preservar la visión, enseñar a un niño a usarla racionalmente es la tarea más importante de padres y maestros.

A partir de los 2 años, a los niños se les debe enseñar varios ejercicios para los ojos, convirtiéndolos en juegos y luego en un hábito de jugarlos. Es necesario realizar regularmente una serie de ejercicios especiales para los ojos.

Se utiliza para mantener a los niños interesados. gimnasia con objetos, juguetes brillantes (el sol, pájaros, figuras de animales, etc., que se unen a un palo, un puntero o se le dan a un niño en una mano, se ponen en un dedo).

Principios básicos:

Enfoque individual teniendo en cuenta la edad, el estado de salud;

Regularidad de la tenencia;

Aumento gradual de las cargas;

Combinación con actividad motora;

Desarrollar el interés del niño por este tipo de ejercicio.

Sentido:

Se lleva a cabo para prevenir el aumento de la fatiga, fortalecer los músculos de los ojos y aliviar la tensión;

-gimnasia puede incluirse en clases y momentos de régimen;

-gimnasia llevado a cabo dentro de 2-3 minutos;

El principal método de conducción es una demostración visual de las acciones del maestro;

Para fijar la mirada, se utilizan símbolos de señales de acuerdo con una trama determinada;

La demostración del objeto debe realizarse al nivel de los ojos de los niños;

Es bueno realizar ejercicios con acompañamiento musical.

Complejo gimnasia visual para niños:

1. En las esquinas de la habitación, debajo del techo, coloque círculos de cartón de colores de diferentes tamaños. Invite a los niños a mirar el círculo de la izquierda durante unos segundos, luego el de la derecha, haga este ejercicio 3-5 veces, asegúrese de que solo los ojos funcionen para los niños, después de 3-5 ejercicios cierre los ojos durante 10 segundos , repite el ejercicio 3 veces.

2. Para relajar los músculos que sostienen globo ocular, se propone cerrar y relajar los ojos durante 10 segundos.

3. Para realizar los ejercicios, los niños colocan las manos debajo de la barbilla para evitar el movimiento de la cabeza. El niño debe levantar los ojos y mirar hacia arriba, luego hacia abajo 4 veces, un descanso de 10 segundos, luego a la derecha, a la izquierda 4 veces, un descanso de 10 segundos.

4. Para realizar siguiente ejercicio se requiere material adicional. En el techo hay un patrón en forma de serpiente.

ejercicios de fatiga ocular

"Conejitos"

levanta la zanahoria

la miras

Suelta la zanahoria

Basta con mirar con los ojos.

Arriba y abajo e izquierda y derecha

Oh sí, Zainka es hábil.

Parpadea los ojos Cierra los ojos

Los conejitos tomaron zanahorias, bailaron alegremente con ellas.

Levanta la mirada hacia arriba.

Baja la mirada.

Mira a la izquierda.

Mira a la derecha.

Parpadea rápidamente.

Cierra los ojos, acaricia tus párpados con el dedo índice.

"Mariposa"

La flor estaba durmiendo (Cierra los ojos, relájate, masajea tus párpados, presionándolos ligeramente en el sentido de las agujas del reloj y contra ella). Y de repente se despertó, (Parpadea los ojos.) Ya no quería dormir, (levanta las manos arriba (inhalar). Mira las manos.) Sobresaltado, estirado, (Manos dobladas a los lados (exhalación).) Se elevó y voló. (Agitar los pinceles, mirar a izquierda y derecha).

"Relojero"

El relojero entrecerró los ojos, (Cierra un ojo. Cierra el otro ojo) Repara relojes para nosotros. (Ojos abiertos.)

"Libélula"

Eso es lo que una libélula - como ojos de guisante (hacer vasos con los dedos). Izquierda, derecha, arriba, adelante (los ojos miran el texto). Bueno, como un helicóptero. (movimientos circulares de los ojos). estamos volando alto (buscar). estamos volando bajo (mira abajo). volamos lejos (mirar hacia el futuro)

"Ardilla y pájaro carpintero"

La ardilla esperaba un pájaro carpintero (movemos bruscamente la mirada hacia la derecha, hacia la izquierda, el pájaro carpintero lo trató deliciosamente. Vamos, pájaro carpintero, mira (mirar arriba, abajo). Aquí nueces: Uno, dos, tres. El pájaro carpintero almorzó con una ardilla (parpadeo de ojos). Y fue a jugar quemadores (cierra los ojos, acaricia tus párpados con el dedo índice).

CONCLUSIÓN:

Así, cabe señalar que gimnasia para los ojos es necesario en clases relacionadas con fatiga visual. Ayuda a aumentar el tono de los músculos oculares, reduce la fatiga ocular y actúa como prevención del mantenimiento de la visión.

Los beneficios de estos ejercicios. gimnasia para los niños se notará solo si se realizan sistemáticamente, es decir, después de 20 minutos de clases para niños de 3 a 5 años y después de 30 minutos para niños de 6 a 7 años todos los días.

MKU "DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN DE LA CIUDAD DE KIROVSK"

MBDOU "JARDÍN DE NIÑOS DEL TIPO COMBINADO No. 12, KIROVSK

Complejos de gimnasia visual.

primer grupo juvenil

Compilado por:

Educadores:

Nerublenko A.V.

Kírovsk

2014

Mes

Una semana

Nombre

ejercicios

Septiembre

Familiarización de los niños con la gimnasia para los ojos.

Invite al niño, sentado en una silla, a seguir con la mirada un conejito blanco y negro dibujado en una hoja de papel a una distancia de 15 cm de él. Muévalo lentamente de un lado a otro, arriba, abajo, en círculos, acerque, aleje, etc. mientras canta una canción o habla.

Juego "Conejo corriendo"

Octubre

"1-2-3-mirada"

Ojo saltón, entrecerrar los ojos, ojos bien abiertos, mirar hacia arriba, hacia abajo, hacia un lado.

"Ojos de gato"

Noviembre

Coloque la canasta de costado, siente al niño con la pelota a una distancia de 1 m y ofrezca arrojar la pelota a la canasta. Repita varias veces.

Juego "Siéntate y lanza"

3- 4

El juego "Encuentra el conejito".

Diciembre

Todo lo que necesitas para este juego es una linterna. La distancia a la pared es de 2 metros, la velocidad del rayo inicialmente es de 50 cm en 1 segundo. Aumenta la amplitud de los movimientos de la linterna de un juego a otro. Si muestra el movimiento del rayo en una dirección, muestre el mismo movimiento en la dirección opuesta. Ilumina un objeto inesperadamente mientras juegas ( Reloj de pared, pintura, etc.) - examínelo con una iluminación inusual. Perderlo y encontrarlo de nuevo. Es muy útil seguir el movimiento de la viga a lo largo del techo mientras está acostado boca arriba. Este juego puede ir acompañado de canciones y poemas.

"Atrapa el fuego con tus ojos"

Encuentra todos los perros (gatos, conejos, ...) en la imagen.

El niño busca moviendo la mirada

(arriba - abajo, abajo - arriba).

"Zoo"

enero

1. El maestro balancea la linterna como un péndulo, cambiando gradualmente la altura, primero de abajo hacia arriba, luego de arriba hacia abajo. Los niños siguen el movimiento de la linterna oscilante.

"Mira como se balancea la linterna"

Cubrimos y abrimos nuestra cara con nuestras palmas, diciendo "oculto - encontrado"

. "Al escondite"

Febrero

Lanzar un globo con un bebé. En este caso, puede repetir la rima de conteo, cantar una canción o escuchar música.

Puedes reducir o aumentar el tamaño de la bola.

"Globo"

Un avión vuela (mira hacia arriba a una mano que se balancea; lo mismo con la otra mano)

Me largué con él.

Arranco el motor (aprieto el puño y lo conduzco en un círculo frente a mí; conduzco el puño de la otra mano en la dirección opuesta)

Y miro con atención (mira el puño)

Me levanto, vuelo (manos arriba y míralas,

No quiero volver (bajando lentamente las manos, sigue mis ojos

"Avión"

Marzo

Alternativamente, con nuestras palmas, cerramos un ojo, luego el otro.

"Duerme mirilla, duerme otra"

3 - 4

Adjunte un objeto brillante al palo (juguete, mariposa, avión, pelota, etc.) e invite al niño a ir de viaje; llamar la atención de los niños sobre la observancia de las siguientes reglas: los ojos funcionan, la cabeza no se mueve. Un adulto mueve el juguete en una determinada dirección, acompañando los movimientos con las palabras: “miramos arriba - abajo, izquierda - derecha, en círculos”, etc. Se muestra el objeto a un ritmo lento para que el niño siga su movimiento al pie de la letra. terminar con sus ojos. El estímulo visual (objeto) se encuentra justo por encima del nivel de los ojos frente a los niños sentados o de pie. No debe fusionarse en color con la ropa y el entorno del adulto. Al actuar, fomentamos el esfuerzo y los resultados de los niños. Los ejercicios pueden ir acompañados de versos.

"1-2-3-mirada"

Abril

1 -2

La maestra transporta el carro a diferentes distancias, los niños siguen el movimiento del carro.

"Sigue el coche"

3- 4

Pegue una tarjeta con la silueta o el contorno de una figura geométrica en la pared al nivel de la mirada del niño o un poco más arriba. Apunte la linterna a la tarjeta y muévase a lo largo del borde de la imagen (en el sentido de las agujas del reloj, en el sentido contrario a las agujas del reloj). La distancia de los ojos del bebé a la tarjeta es de 50-80 cm.

Mayo

1 -2

El maestro hace rodar bolas de varios colores alternativamente en la puerta y dice el color de la bola, los niños siguen el movimiento de la bola.

"Hacer rodar la pelota"

3- 4

Un juego para buscar un objeto en grupo, examinándolo primero con un ojo, luego con el otro ojo, a través de un agujero en un papel o con los dedos abiertos.

"Encuentra un conejito".