Estira los dedos. Masaje de dedos para reducir el apetito y fortalecer la inmunidad. Masaje de dedos. dedo índice

¡Hola queridos lectores! Has oído hablar muchas veces de poder curativo y los beneficios del masaje que promueven la salud.

Hoy hablaremos de una técnica tan fácil y sencilla como es el masaje con los dedos. Esto no es un invento de los fisioterapeutas modernos ni un truco publicitario para los salones de masajes.

La práctica del masaje de manos se remonta a la antigüedad. Por ejemplo, en la India durante la era védica, se recomendaba a todas las mujeres que masajearan las palmas de las manos y los dedos de sus maridos, todos los días, especialmente después de la cena. Esto ayudó al hombre a relajarse, sintonizarse con un estado de ánimo afable, después de lo cual la mujer podía pedirle cualquier cosa a su esposo.

Contrariamente a los estereotipos establecidos, puntos de acupuntura no está solo en reverso Pies. Todos recordamos artículos de divulgación científica sobre el masaje de pies en varias zonas que corresponden a órganos. Este es un método probado para curar el cuerpo, y se aplica no solo a los pies, sino también a las manos, en particular, a los dedos.

Nuestros dedos están dotados de una alta sensibilidad. Incluso un ligero toque con las almohadillas nos permite determinar la temperatura, la humedad, la topografía, la aspereza y otras propiedades de todos los objetos. La piel de la cara interna de los dedos está esparcida terminaciones nerviosas que envían impulsos a áreas específicas del cerebro. Y ellos, a su vez, están asociados con varios órganos y sistemas del cuerpo.

El masaje también es útil fuera del contexto de la reflexología. Se puede hacer con diferentes condiciones patológicas huesos para prevenir enfermedades. con artritis, enfermedades inflamatorias articulaciones (para artritis), gota y otras patologías, el masaje también está indicado como principal o método auxiliar terapia que restablece la circulación sanguínea en las articulaciones afectadas.

Después de una fractura o dislocación, es necesario masajear el dedo adolorido todos los días; esto ayudará a restaurar rápidamente la movilidad, aliviar el dolor y restaurar la sensibilidad de la piel en caso de entumecimiento debido a un vendaje de yeso bien aplicado.

Sobre la conexión de los dedos con los órganos y sistemas internos.

Y ahora en realidad sobre la reflexología. Se cree que cada dedo es responsable de un órgano específico, y el masaje regular promete deshacerse de muchas enfermedades. De hecho, se ha demostrado el efecto beneficioso de este método de exposición. Los fisioterapeutas incluso dividen los cinco dedos de las manos en diferentes zonas de influencia. Veámoslos brevemente.

Si tiene tos, tiene pulmones sensibles, tiene tendencia a resfriarse con frecuencia, entonces necesita masajear su pulgar regularmente. él es responsable del trabajo de los pulmones.

Masajear el dedo índice ayuda a mejorar la digestión, normalizar la motilidad gastrointestinal, mejorar el hígado, vesícula biliar. Y si masajea regularmente el área carnosa entre el pulgar y el índice, puede mejorar el trabajo del intestino grueso.

Si presta atención al dedo medio, con el tiempo se normalizará presión arterial. Habrá una mejora notable en la memoria y procesos de pensamiento, porque está asociado con la circulación sanguínea del cerebro y el trabajo del sistema cardiovascular.

Para normalizar el trabajo sistema nervioso masaje completo requerido dedo anular. Al amasarlo regularmente, puede mejorar su estado de ánimo, reducir la tensión nerviosa, aumentar la resistencia al estrés e incluso deshacerse de la depresión.

El dedo meñique está asociado con intestino delgado, y el masaje puede mejorar la absorción de nutrientes de los alimentos.

Técnica de masaje

¿Cómo hacer un masaje? No hay nada difícil en esto. Si alguna vez te has hecho una manicura profesional, recuerdas los movimientos del maestro al final del procedimiento, cuando se aplica una crema nutritiva a la piel.

Puedes repetirlos en ambas manos:

• comience con suaves caricias en cada dedo, pasando las manos sobre ellos, como si se quitara los guantes;
• continúe con movimientos ligeros de masaje y frotamiento, como si quisiera calentar las manos heladas;
• tomar una mano en la otra y pulgar frotar en el interior palmas, subiendo hasta la punta de los dedos;
• pase el pulgar y el índice por cada dedo de la otra mano;
• masajea las puntas con movimientos circulares, prestando atención al orificio, como si quisieras mover la cutícula.

Si lo desea, puede simplificar la tarea y comprar un anillo especial. Se pone como una joya normal gracias a la estructura elástica de los muelles. Con la ayuda de un anillo de este tipo, puede hacer una efectiva acupresión, rodando hacia arriba/abajo y afectando las terminaciones nerviosas.

El efecto del uso regular del anillo de masaje se manifestará de manera diferente dependiendo de caracteristicas individuales organismo. Alguien sentirá una oleada de fuerza y ​​una carga de vivacidad, alguien, por el contrario, se librará de tension nerviosa, alguien podrá aumentar la inmunidad.

Se cree que un masaje bien ejecutado puede devolver la salud a todo el cuerpo. En cierto sentido, esto es cierto: si una persona no tiene enfermedades crónicas graves, la exposición terapéutica regular de esta manera ayudará a mejorar la salud.

Pero no debe depositar grandes esperanzas en el masaje si tiene una enfermedad grave, cuyo tratamiento requiere asistencia médica completa.

Vídeo de masaje con los dedos

Esta fue solo una parte de la información que hemos recopilado para ustedes, queridos lectores.

Estaremos encantados si el material le es útil y desea mantenerlo en su página para en las redes sociales. ¡Te veo pronto!

Nuestra salud está en nuestras manos.

(masaje de los dedos para diversas enfermedades)

Solo un impacto en el dedo meñique de la mano izquierda puede mejorar significativamente la salud. ¡Los antiguos curanderos lo sabían! Su práctica es en parte cuestionada, en parte olvidada. ¡Desafortunadamente! Después de todo, la técnica es realmente curiosa y, lo más importante, se justifica en muchos casos.

Masaje para reducir el apetito.

Para este propósito, antes de comer, debe masajear la parte superior (punta) del dedo meñique. Hay una diferencia para hombres y mujeres:
Hombres: hasta 12 horas de masaje en el sentido contrario a las agujas del reloj y por la tarde en el sentido de las agujas del reloj
Mujeres: hasta las 12 en el sentido de las agujas del reloj y al mediodía, en contra.
Exactamente al mediodía, este punto no se puede tocar.
Los curanderos antiguos usaban varios tecnicas de masaje trabajar con puntos del cuerpo. Estos fueron golpes ligeros, presión, el uso de agujas, atornillar. Mediante el uso técnicas similares trató muchas enfermedades de todos los sistemas del cuerpo.

Masaje para enfermedades del higado

Pero no solo el dedo meñique sirve para solucionar problemas de salud. curanderos chinos usan los dedos índices para diagnosticar y tratar el hígado, los llaman "dedos de hígado". Usando el trabajo con el dedo índice, puede verificar la salud del hígado. Para hacer esto: estire la palma de la mano, estire los dedos con fuerza y, manteniéndolos tensos, debe intentar doblar el dedo índice.
Si todo salió bien y el resto de los dedos no se doblaron con el dedo índice, entonces el hígado funciona normalmente.
Si los dedos comenzaron a doblarse junto con el índice, esto indica que es necesario fortalecer el hígado. Esto requiere un masaje diario. dedos índices, con una duración de 2-3 minutos varias veces al día.

Masaje para un resfriado

Estos son algunos ejemplos del uso del método. Con un resfriado, debe encontrar un punto doloroso en el pulgar de la mano izquierda: la mitad de su falange superior, cerca del rizo de la piel, y colocarle un grano de trigo sarraceno o guisantes verdes con un emplasto (en caso de un frío severo). Periódicamente, debe hacer clic en el grano adjunto. La secreción nasal pasará rápidamente, pero este método también puede ser una profilaxis durante la temporada de resfriados y enfermedades virales.

Masaje para el dolor de rodilla

Si tiene problemas con las rodillas (duelen o se doblan mal), especialmente en personas de edad respetable, debe masajear las articulaciones medias de los dedos anular y medio. Estas articulaciones de los dedos son los puntos de correspondencia con las rodillas, y la articulación del dedo anular corresponde a la rodilla derecha y la articulación del dedo medio a la izquierda. Con una variedad de enfermedades de las rodillas, es necesario que las articulaciones del medio y / o dedos anulares arreglar con una tirita las semillas de plantas como zanahorias, pimientos rojos o tomates.

Masaje de acupresión de las manos por fatiga.

Con estrés mental intenso, estrés frecuente, fatiga severa, la acupresión de las manos ayudará a aliviar la gran tensión y fatiga, relajarse. Puede hacer masajes tanto en el trabajo como de camino a casa y en casa, especialmente porque no lleva mucho tiempo, pero restaura la fuerza.

Debe masajear el dedo meñique de la mano izquierda con el índice y el pulgar de la derecha. Debe comenzar desde la falange con la uña y presionando, pasar a la base del dedo, pasando por todo el dedo meñique.
Masajea tus pulgares alternativamente. La técnica es similar a la anterior, debes comenzar desde la falange con la uña y avanzar hasta la base del dedo, masajeando el dedo con todo el cepillo.
Se pueden usar métodos similares para mejorar el funcionamiento de varios órganos, solo es necesario encontrar un punto de correspondencia.

INDICATIVO INFLUYENTE

Resulta que hay una manera fácil de comprobar el estado del hígado.
Con fuerza estiro los dedos de la palma, los mantengo en tensión y trato de doblar el índice. El intento tiene éxito inmediatamente. Esto significa que el hígado está funcionando normalmente, de lo contrario, la flexión de uno implicaría la flexión de los otros dedos.
Pero, ¿cuánto puedes confiar en el resultado? ¿No es tal diagnóstico una ficción ociosa?
No, el método medicina oriental, probado en el tiempo. Los curanderos chinos llaman a los dedos índices "dedos de hígado". Y desde la antigüedad se han utilizado para su diagnóstico y tratamiento.
Supongamos que alguien tiene un "arco" tirado por sus camaradas. Luego se recomienda masajear los dedos índices diariamente durante 2-3 minutos varias veces al día. Esto fortalecerá el hígado.
Y además. Es útil durante 5 minutos por la mañana y por la noche para activar este órgano con ejercicios especiales de poder. Junto ambos dedos índices frente a mi pecho y trato de estirar poderosamente mis brazos hacia los lados. En este caso, el ritmo de la respiración es importante: tensión - inhalar por la nariz, debilitamiento - exhalación tranquila.
¿Es realmente tan extraño que el hígado esté ganando energía al mismo tiempo? En mi opinión, no hay duda. Si sólo porque la fe en propiedades medicinales nuestras acciones, se sabe, es también una medicina.

MASAJE DE DEDOS.

En el ajetreo y el bullicio diario, a menudo no prestamos atención a presión constante y fatiga ¡Pero el masaje más elemental de los dedos puede devolvernos no solo alegría, sino también ánimo! Trate de tomarse unos minutos para usted en este momento.

Se recomienda masajear los dedos, al igual que las manos, en cualquier momento libre, y especialmente si las manos están frías o sudorosas. El caso es que según medicina tibetana, las zonas de los dedos y las puntas de las palmas son una especie de ventanas de salud. Cada dedo es responsable de su propio órgano, y gracias a tal masaje, todo el organismo se cura.

El pulgar refleja el estado de los pulmones, los bronquios (tiene conexiones energéticas directas con el sistema broncopulmonar y, por lo tanto, el masaje de este dedo es útil para la inflamación y enfermedades alergicas este sistema, como la angina, rinitis vasomotora, asma bronquial) y el hígado. Al masajearlo, puede suavizar e incluso aliviar los ataques de tos.

El dedo índice envía señales directamente a toda el área. tracto digestivo. El masaje del dedo índice le permite detener los trastornos funcionales. tracto gastrointestinal, por ejemplo, el estreñimiento, mejora el estado emocional, suaviza las reacciones de estrés, tiene un efecto analgésico para el dolor en los dedos y la mano, e incluso para el dolor de muelas.

El dedo medio está en diálogo con todo el sistema circulatorio. El masaje del dedo medio mejora la condición con distonía neurocirculatoria hipotónica, facilita y, a veces, previene la aparición de paroxismos hiperadrenales característicos de esta enfermedad.

El masaje del dedo anular ayuda a superar los trastornos nerviosos, el estrés y el mal humor. Es bueno usarlo para espasmos vasculares, elevaciones presión arterial, pérdida de fuerza, fatiga visual, dolor en las articulaciones.

El dedo meñique está asociado con el intestino delgado. Frotándolo, puedes deshacerte del estreñimiento crónico. El masaje del dedo meñique se usa para manifestaciones de trastornos funcionales de la actividad cardíaca: cardialgia, palpitaciones de origen neurótico, con neuralgia, deficiencia auditiva, disfunción del intestino delgado.

En el mismo centro de la palma está el punto de actividad. Al presionarlo, puede eliminar un fuerte latido del corazón y la fatiga, restaurar el vigor y un estado de ánimo alegre.

El masaje con cepillo es bueno porque se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento. Sentado en la computadora o acostado en el sofá. Tomar un baño o leer un periódico.

Primero solo tienes que frotar las brochas con movimientos circulares durante un minuto, como si las estuvieras enjabonando. La temperatura de la piel subirá, las manos se calentarán. Entonces debes estirar vigorosamente las articulaciones.

Apriete los dedos brusca y rápidamente en un puño y afloje lentamente 10 veces.

Apriete lentamente los dedos tensos en un puño y rápidamente ábralos 10 veces.

Luego se masajea cada dedo desde la punta hasta la base desde todos los lados. Atención especial debe administrarse a las áreas de los órganos que causan preocupación.

El masaje de los dedos debe realizarse con los dedos pulgar, índice y medio de la otra mano en la dirección de la uña a la mano, acariciando y luego frotando y amasando hasta que el dedo masajeado esté bien caliente y el efecto previsto para esto. se logra el procedimiento.

para aumentar rendimiento mental y fortalecer la memoria, se recomienda realizar el siguiente conjunto de ejercicios: juntar las puntas pulgar uno y el índice de la otra mano y presiónelos con fuerza entre sí, doblándolos hacia afuera. Lo mismo se hace secuencialmente para los dedos restantes de cada mano. Luego, con la punta del pulgar, presionan fuertemente la base de todos los demás a su vez. Este complejo se repite 20 veces.

La palma se amasa y masajea a lo largo de tres líneas de masaje: desde el borde interior hasta la base, desde el borde exterior hasta el punto medio de la palma y a lo largo de la línea media desde los dedos hasta la muñeca.

Luego se amasan las muñecas con los dedos y con movimientos circulares. Y el masaje termina frotando los cepillos, puedes frotar con crema nutritiva. Se absorbe perfectamente en la piel calentada por masaje.

El tiempo total de masaje no supera los 7-10 minutos. Puedes repetirlo hasta 5 veces al día. Pero el masaje matutino más efectivo, antes del desayuno.

Y en conclusión, pruebe otro método para lidiar con un estado depresivo: masaje de puntos en fosa poplítea. lo llevan a posición para sentarse mientras se masajean simultáneamente los puntos de ambas piernas. El masaje se realiza con ligeros movimientos circulares del dedo índice. La duración del procedimiento es de hasta 5 minutos.

Para alivio inmediato Para algunos tipos de dolor, puede probar técnicas simples de autoayuda:

1. FRÍO

Para aliviar los síntomas de un resfriado o fiebre del heno, busque el “punto dolorido” que se encuentra en la palma de la mano entre las bases de los dedos medio y anular. Con el pulgar de la otra mano, masajea bien este punto durante dos minutos con movimientos circulares en sentido horario y antihorario. Este masaje funciona especialmente bien si le duele la cabeza alrededor de los ojos y la nariz debido a la sinusitis. Para despejar la nariz tapada, apriete firmemente las puntas de todos los dedos durante unos segundos y luego suéltelos. Repita el movimiento 5-6 veces.

2. DOLOR DE ESPALDA

pulgar mano derecha con fuerte presión, recorra todo el pulgar de la mano izquierda, comenzando desde la base y terminando en la punta de la uña. Esta parte de la mano corresponde a la columna vertebral. Al masajearlo, ayudas a aliviar la tensión y a relajar los músculos que sostienen la columna. A su vez, en ambas manos, masajee este departamento varias veces, encuentre el punto del plexo solar (ver. esquema general) y masajéalo suavemente. Esto ayudará a aliviar la tensión de la espalda y de todo el cuerpo.

3. DOLOR DE HOMBRO

Ubique el “punto del hombro” en la palma de su mano en la base de su dedo anular y meñique. Masajee el punto con la punta del pulgar durante un minuto en cada mano. El dolor de hombro se asocia con mayor frecuencia con una mala postura, por lo que el primer paso es averiguar qué está causando el dolor. Si sospecha que el motivo es la incomodidad del lugar de trabajo, intente sentarse firmemente en una silla para que la espalda apoye bien la parte inferior de la espalda. Si, sentado firmemente en una silla, todavía no llega a la espalda, coloque una almohada gruesa debajo de la espalda.

4. ESTRÉS

A menudo, cuando estamos nerviosos, tocamos algo con las manos; esta es una reacción natural. Para deshacerse del estrés, bajo la influencia del cual nos encontramos en un momento difícil, masajee las palmas de las manos, como se muestra en la foto. Masajear también el punto del plexo solar situado en el medio de la palma (ver el esquema general). Masajee este punto con la punta de su pulgar en un movimiento circular durante dos o tres minutos.

5. DOLOR DE CABEZA

Para sentir un alivio instantáneo, haga un masaje tan simple: sienta la punta de su pulgar y determine su punto más sensible, luego masajee este lugar con un movimiento seguro del otro pulgar. Repita lo mismo con la otra mano. si un dolor de cabeza no desaparece, entonces su causa probablemente sea un problema con la espalda: mala postura, tensión en la espalda. Si sufres dolores de cabeza con frecuencia, lo mejor es consultar a un médico para identificar la verdadera causa del problema.

6. Síndrome del Intestino Irritable

Estimula los puntos que afectan la digestión dibujando una línea curva a lo largo del contorno de la palma desde la base del pulgar hasta el dedo meñique. Masajea durante 2 minutos, luego repite lo mismo con la otra mano. Otro metodo efectivo deshacerse de la indigestión - estimulación de los puntos correspondientes en los pies. Para ello, coloca una pelota de tenis en el suelo, písala con el centro del pie y gírala en círculos durante 3 minutos.

7. ESTREÑIMIENTO

Masajee la palma de la mano en diagonal desde la base del pulgar hasta el dedo meñique: aquí están los "puntos intestinales". Masajea una palma durante un minuto, repite lo mismo con la otra palma.

Con la ayuda de estas sencillas técnicas de masaje, puede reponer el tesoro de métodos para la autorregulación de su salud. Y utilízalo a tu favor poder curativo manos

ANTI ESTRÉS.

¡Un par de simples movimientos con los dedos y tu vida brillará con nuevos colores! ¡Qué mano quitada!

Presione suavemente el pulgar de su mano izquierda en el medio palma derecha y gírelo en un círculo durante un minuto. Haz lo mismo con el pulgar derecho en la palma izquierda. Esto aliviará la tensión en el área del cuello y cambiará su atención.

UN AUGE DE FUERZA.

Golpéense vigorosamente con las yemas de los dedos de ambas manos. Luego, con las puntas de los dedos pulgar e índice de la mano derecha, aprieta el pulgar izquierdo y llévalos desde la base hasta la punta. Haz lo mismo con tu pulgar derecho.

INICIO CEREBRO

Apriete ligeramente el pulgar de la mano izquierda con los dedos índice y medio de la derecha (como unos alicates) y "atorníllelos" en esta abrazadera desde la punta hasta la base. Haz lo mismo con el grande derecho. Este masaje mejora el flujo de sangre al cerebro.