Técnicas y técnicas de masaje. Masaje clásico: técnicas y técnicas. ¿Qué son las líneas de masaje?

El masaje clásico de todo el cuerpo o la espalda se puede realizar con fines de tratamiento o como medida preventiva, y dicha sesión proporciona al paciente relajación emocional. Sin embargo, solo un especialista experimentado puede llevar a cabo dicho procedimiento; de lo contrario, se puede causar un daño significativo a la salud humana por ignorancia. Con muchos diagnósticos relacionados con la columna vertebral, este es un auxiliar evento medico para acelerar el proceso de curación. La técnica del masaje clásico está diseñada para que después de que pase el primer curso, las molestias desaparezcan y llegue el alivio.

¿Qué es el masaje clásico?

Este es un conjunto de medidas de un masajista profesional, destinado a trabajar los tejidos y músculos del cuerpo. A ejecución correcta Los métodos principales pueden eliminar permanentemente los dolores de diferente localización, adherencias, aumento de la hinchazón, al tiempo que estimulan la circulación sistémica y normalizan el proceso de regeneración de los tejidos lesionados.

Con la ayuda de la técnica de masaje que se está implementando, muchos pacientes logran aumentar vitalidad y rendimiento, fortalecer las articulaciones sin participación métodos conservadores tratamiento. Si hablamos de procedimientos anticelulíticos, se pueden utilizar para lograr la corrección exceso de peso, imperceptiblemente y sin mucho esfuerzo para deshacerse de los kilos de más, la piel flácida.

Indicaciones

Para enfermedades articulares y dolores severos diferentes zonas Los médicos de columna recomiendan encarecidamente dominar los conceptos básicos del masaje clásico. Con la acción mecánica sobre presuntos focos de patología, se puede lograr un largo período de remisión con otros, al menos enfermedades peligrosas. Las principales indicaciones para una sesión clásica se presentan a continuación:

• violación de la circulación sistémica del cuerpo;
• congestión;
• ataques de migraña;
• radiculitis;
• consecuencias del estiramiento de tendones, ligamentos, músculos;
• artritis etapas diferentes;
• parálisis;
• disminución de la motilidad del intestino grueso;
• úlcera péptica;
• rehabilitación después de fracturas de extremidades;
• Enfermedad metabólica;
• agitación emocional, estrés, aumento de la fatiga.

Qué está incluido en un masaje de cuerpo completo

El masaje se lleva a cabo con la participación de técnicas individuales, de acuerdo con las indicaciones médicas. Las tácticas de mejora tienen como objetivo eliminar el aumento de la tensión muscular, relajar y estirar las vértebras y lograr el equilibrio emocional. Los movimientos deben ser pausados, pero intensos, y los dedos deben estar rígidos y enfocados en el foco de la patología. El principio de la sesión clásica se basa en:

• presión;
• frotamiento;
• trazos;
• hormigueo;
• vibraciones;
• amasadura.

Tipos

Las variedades de movimientos del masajista dependen completamente del resultado final. La técnica se determina individualmente, en función del área específica de la piel que estuvo involucrada en proceso patológico. Los médicos distinguen la siguiente clasificación oficial:

1. Actuación masaje higienico promoción de la salud, prevención varias enfermedades. Más a menudo, la sesión se lleva a cabo en combinación con gimnasia higiénica.
2. Al estar interesado en el masaje deportivo, es útil saber que una sesión puede ser de entrenamiento (con un efecto profundo en los músculos), reparadora (para relajar adecuadamente el corsé muscular) y preventiva (de las consecuencias del aumento de cargas).
3. Una sesión de tratamiento elimina eficazmente los síntomas de ciertas enfermedades, acelera y prolonga el período de remisión.
4. El masaje cosmético actúa sobre la piel del paciente, manteniendo su salud y belleza, previniendo el envejecimiento prematuro, corrigiendo una serie de imperfecciones cosméticas. Esto incluye un procedimiento anticelulítico.

Cómo preparar el cuerpo para un masaje

Durante las actividades preparatorias, los pacientes deben utilizar aceites de masaje, que deben aplicarse sobre el cuerpo previamente limpio y secado. Dichos agentes aromáticos tienen un efecto relajante sobre el sistema nervioso, tienen un efecto terapéutico y preventivo. Otras medidas de autopreparación para el procedimiento clásico se presentan a continuación:

1. Al procesar la cara, el primer paso es quitar el maquillaje, después de lo cual la piel se limpia y se seca a fondo.
2. Cuando trabaje en el área del cuello y el cuello, limpie las áreas problemáticas, evite reacciones locales en forma de molestia.
3. Por una fortificación segura Musculos pectorales(especialmente en mujeres) es importante excluir la presencia de tumores en el seno.
4. Si se trata de una sesión después de una lesión o para fortalecer los vasos sanguíneos, primero debe consultar con especialistas altamente especializados por contraindicaciones.
5. Es necesario realizar un masaje relajante con aceites aromáticos, que mejoran significativamente el resultado final.

Técnica de masaje

Los beneficios de tales procedimientos terapéuticos y preventivos son obvios, lo principal es adherirse estrictamente a la técnica elegida, no exagerar con la intensidad de la exposición con pinceles y dedos. Estas son las reglas básicas durante este procedimiento:

1. Antes de tomarlo, es importante acostarse boca abajo y asegurarse de que los músculos se relajen por completo.
2. Durante el procedimiento sistema linfático(nodos) para hacer ejercicio está prohibido.
3. Al trabajar en zonas individuales ataques agudos el dolor no debe ocurrir.
4. El masaje debe comenzar con áreas grandes, lo que ayuda a "poner en funcionamiento" rápidamente los vasos estancados.
5. La duración de las sesiones se determina de forma puramente individual.

Técnicas básicas del masaje clásico

Para fortalecer la espalda, mejorar la permeabilidad vascular y aumentar el tejido muscular elástico, es importante conocer los secretos básicos del masaje clásico que, con educación especial, se pueden poner en práctica de manera segura. A continuación se muestra un conjunto de movimientos simples que trabajan todos los músculos del cuerpo y justifica el costo de un masaje.

acariciando

Este es el primer y último ejercicio del masaje clásico, que ayuda a relajar el cuerpo tanto como sea posible, para colocarlo en la forma correcta. Un movimiento tan pausado e incluso placentero se recomienda igualmente para adultos y niños, además, los padres deben realizarlo casi desde los primeros días de vida de un bebé. Primero, se recomienda trabajar la espalda, luego bajar a la extremidad inferior, no se olvide de los brazos y el cuello.

Trituración

El terapeuta de masaje usa este ejercicio ya en el medio de la sesión, prevé un cambio piel sin daño a la salud. Estas deben ser manipulaciones progresivas con ambas manos en un sentido y en el otro, mientras el paciente siente una sensación interna de calor, la piel se enrojece notablemente. Este tipo de frotamiento es necesario para niños pequeños de 3 a 6 meses, sin embargo, se recomienda elegir movimientos circulares de intensidad moderada.

amasadura

Esta técnica incluye varias manipulaciones a la vez. Entre estos se encuentran estirar, apretar, exprimir y levantar tejidos. Los músculos comienzan a trabajar productivamente, aumenta la circulación sanguínea sistémica, desaparece la congestión y el edema visible. Los movimientos deben ser sin prisas, el amasado clásico está permitido para niños desde la edad de un año, antes, exclusivamente por razones médicas. Con manipulaciones rápidas y agudas, los tejidos y los vasos sanguíneos pueden lesionarse.

Vibración

Esta es la atracción de los movimientos oscilatorios para potenciar la eficacia de un masaje clásico. De esta manera, puedes ejercitar los músculos no solo de la espalda, sino de todo el cuerpo. La técnica consiste en que el masajista agarre la capa superior de la epidermis o el músculo con la punta de los dedos. El procedimiento clásico en sí no es complicado, pero es muy efectivo para pacientes de cualquier edad.

subsecuencia

La realización del procedimiento clásico depende del área afectada. Estas son las valiosas recomendaciones que da un especialista informado, pero al mismo tiempo no recomienda encarecidamente el autotratamiento superficial. Asi que:

1. El masaje de pies debe realizarse desde los pies hasta las rodillas, desde articulación de la rodilla a zonas intimas.
2. Al trabajar la espalda, se requiere moverse desde el sacro hasta el cuello y a lo largo de las superficies laterales de la espalda, hasta las axilas.
3. Procedimiento clásico cofre se realiza desde el esternón hasta las axilas (nódulos).
4. El masaje de las regiones pélvica, lumbar y sacra se realiza hacia la inguinal. ganglios linfáticos.
5. Se supone que los músculos abdominales rectos se ejercitan de arriba a abajo, los oblicuos, de abajo hacia arriba.

Incluye las siguientes técnicas básicas.

acariciando. Dependiendo del tamaño y forma de la zona masajeada, las caricias se realizan con una o dos manos, yema de los dedos, palma, dorso de la mano y dedos. Las hay planas (superficiales y profundas) y envolventes (continuas e intermitentes); así como una serie de técnicas auxiliares: rastrillado, pinzado, planchado, etc. (Fig. 1, 1-5). La recepción se realiza de forma lenta, rítmica, a lo largo del flujo sanguíneo; con edema de las extremidades, se acarician las secciones suprayacentes y luego las fibras musculares subyacentes en la dirección del curso. La fuerza de presión es mayor en lugares con una cantidad suficiente de tejido adiposo, músculos y en la región de vasos grandes, la más pequeña es en lugares de protuberancias óseas. Las caricias comienzan y terminan el masaje.

Arroz. 1. Técnicas de masaje. 1-5 - acariciando: 1 - plano superficial, 2 - plano profundo, 3 - abrazando continuo, 4 - como un rastrillo, 5 - planchando; 6 y 7 - frotamiento: 6 - dirección longitudinal de los movimientos de masaje, 7 - dirección circular de los movimientos de masaje; 8-13 - amasado: 8 - continuo - dirección longitudinal de los movimientos de masaje, 9 y 10 - continuo - dirección transversal de los movimientos de masaje, 11 - dirección en espiral de los movimientos de masaje, 12 - fieltrado, 13 - enrollado; 14 - picar; 15 - vibración continua.

Trituración- una recepción más enérgica que las caricias. Realizamos con los dedos, toda la palma, la base de la palma, el borde de la palma, el puño, una o ambas manos a la vez. El frotamiento se realiza longitudinal o transversalmente, de forma circular, en zigzag o en espiral. Técnicas auxiliares de frotamiento: aserrado, sombreado, cepillado, tenaza, rastrillo y otras técnicas (Fig. 1, 6 y 7). El frotamiento se realiza tanto a lo largo como en contra del flujo de sangre y linfa, más lento que las caricias; la fuerza de presión aumenta con un aumento en el ángulo entre la mano y el área masajeada. Frotar prepara los tejidos para la siguiente técnica: amasar y se combina con caricias.

amasadura- el método más difícil. Se realiza con los dedos: pulgar e índice, pulgar y todos los demás dedos, una o dos manos. La recepción consiste en agarrar, levantar, tirar, apretar y estirar los tejidos. Se lleva a cabo en las direcciones longitudinal, transversal, semicircular y espiral. Técnicas básicas de amasado: continuo e intermitente. Técnicas auxiliares: enfieltrado, enrollado, desplazado, crispado, compresión, estiramiento, etc. (Fig. 1, 5-13). La recepción comienza con un amasado más ligero y superficial, pasando gradualmente a un amasado más enérgico y profundo, haciéndolo suave, rítmicamente, lentamente en combinación con caricias, sin pellizcar ni torcer.

Vibración- esta técnica consiste en dar a la parte del cuerpo movimientos oscilatorios. Distinguir entre vibración intermitente y vibración continua propiamente dicha. Cuando se realiza la vibración intermitente, la mano del terapeuta de masaje se separa cada vez del área masajeada, como resultado de lo cual los movimientos de vibración se suceden en forma de sacudidas. La recepción se realiza con las puntas de los dedos, la palma, el borde de la palma, el puño a lo largo o transversalmente, en forma de zigzag o espiral. Métodos auxiliares de vibración intermitente: palmaditas, pinchazos, golpecitos, acolchados, cortes (Fig. 1, 14). Cuando se lleva a cabo una vibración intermitente, la dirección del impacto es importante: oblicua (usada para impactar en tejidos superficiales), vertical (para impactar en tejidos profundos). Al realizar la vibración continua, la mano del masajista, sin salir del área masajeada, produce movimientos oscilatorios rítmicos en un lugar oa lo largo de toda la superficie masajeada. Se realiza con uno, dos y todos los dedos (Fig. 1, 15), palma, puño. Producida longitudinalmente o transversalmente, en zigzag o en espiral. La recepción requiere una gran habilidad, si se realiza de forma incorrecta, el masajista puede experimentar diversos trastornos que pueden derivar en enfermedades vibratorias; al realizar, el ángulo de inclinación de los dedos es importante: cuanto más grande es, más profundo y enérgico es el impacto; la presión sobre los tejidos durante la recepción no debe ser dolorosa. Técnicas auxiliares: sacudir, agitar, empujar.

Arroz. 2. Posición fisiológica media de los miembros superiores (1) e inferiores (2).

La regla general obligatoria al realizar todas las técnicas de masaje descritas es la relajación máxima de los músculos del área masajeada, que se logra mediante la llamada posición fisiológica promedio (Fig. 2). Con la piel seca y su sensibilidad aumentada, con las frágiles, la vaselina de boro se usa para mejorar los movimientos de masaje, con la piel grasa y sudorosa, con cicatrices encarnadas.

En la práctica deportiva, para la implementación de caricias, frotamientos, es necesario lubricar la piel con vaselina; el amasado y troceado se realiza sobre piel seca. Los ungüentos no se usan si necesita causar un efecto térmico, mecánico y reflejo. Para calentar y reducir el dolor después de contusiones, esguinces en la práctica deportiva, se recomienda frotar mezclas a partes iguales tintura de alcohol pimienta, aceite de castor, uno o dos huevos, o una mezcla de medio vaso, medio vaso de aceite de ricino, un huevo y otras mezclas complejas varias.

masaje clasico . En la técnica del masaje clásico, se debe distinguir entre técnicas de masaje básicas, auxiliares y combinadas.

Los principales son acariciar, frotar, amasar y vibrar. Cada una de las principales técnicas, dependiendo de las indicaciones clínicas, se puede utilizar en diferente forma. Las técnicas auxiliares de masaje, como las caricias con rastrillo, con peine, con pinzas, con sierra, con caricias mientras se frota, etc., que son variantes de las principales técnicas de masaje, se utilizan para mejorar o debilitar su efecto fisiológico. La elección, así como las indicaciones para el uso de técnicas auxiliares, dependen de las características anatómicas y topográficas del área masajeada (tamaño, relieve, presencia de músculos masivos, etc.), el objeto del efecto de masaje predominante (piel, músculos, vasos sanguíneos, nervios), el estado funcional de los tejidos, órganos y reactividad del paciente. Las técnicas de masaje combinado son una combinación de técnicas básicas y auxiliares.

El papel principal en el masaje pertenece a las principales técnicas de masaje. La implementación de cada uno de ellos tiene sus propias características distintivas.

Las caricias (fig. 1-2) se caracterizan por movimientos deslizantes que no provocan un desplazamiento o estiramiento perceptibles de los tejidos. Al acariciar, la mano masajeadora se mueve lenta, suave y rítmicamente. Según las indicaciones clínicas, las caricias pueden ser superficiales (con parálisis flácida y espástica, hipotrofia muscular, debilitamiento del tono vascular) o profundas (con contracturas musculares, rigidez articular), planares (con distonía vascular) o cubierta (con linfostasis, periférico edema vascular), continuo o intermitente (con abrasiones en la piel).

Técnicas de caricias auxiliares (Fig. 3-5): en forma de peine: realizadas por protuberancias óseas de los extremos distales de las falanges principales de los dedos doblados en un puño (en las ubicaciones de músculos masivos, grandes depósitos de grasa, en áreas cubiertas con fascia densa); planchado: con la superficie posterior de las falanges principal y media de los dedos (efecto más facilitado en la tela); en forma de rastrillo: con la superficie palmar de los extremos de los dedos estirados y separados (si es necesario, respete ciertas áreas de la piel); cruciforme - con las palmas de las manos (con músculos masivos, grandes depósitos de grasa en las extremidades); pinza: capturando músculos individuales o haces de músculos con el índice y el pulgar o el pulgar y otros dedos (efecto selectivo en los músculos).

Arroz. 1. Abrazar caricias ininterrumpidas. Arroz. 2. Caricias profundas. Arroz. 3. Acariciar - planchar. Arroz. 4. Acariciar como un peine. Arroz. 5. Cruzar las caricias. Arroz. 6. Rectificado longitudinal. Arroz. 7. Frotamiento circular. Arroz. 8. Amasado longitudinal. Arroz. 9 y 10. Amasado con fórceps.
Arroz. 11. Amasado - fieltrado. Arroz. 12. Amasado - enrollado. Arroz. 13. Vibración estable continua. Arroz. 14. Vibración lábil continua. Arroz. 15. Vibración intermitente (chopping).

Al frotar (Fig. 6 y 7), la mano que masajea, a diferencia de las caricias, no se desliza, sino que, según el grado de presión, se desplaza, estira y desgasta varias capas de tejidos. Al causar un aumento de la hiperemia, el frotamiento mejora la nutrición de los tejidos y promueve una mayor absorción de los depósitos patológicos triturados en varias capas de tejido. Frotar también excita la función contráctil de los músculos, aumentando su tono. El frotamiento vigoroso a lo largo de los troncos nerviosos provoca una disminución de su excitabilidad. El frotamiento no se usa solo, sino que, por regla general, se combina con las caricias. De las técnicas auxiliares se utiliza el aserrado, realizado pulgares ambos brazos o el borde cubital de una o ambas manos moviéndose en paralelo en direcciones opuestas (en las ubicaciones de los músculos masivos, grandes depósitos de grasa, con adherencias cicatriciales); eclosión: con la punta del pulgar o varios dedos (con cicatrices); cruce - con el borde radial de un cepillo colocado verticalmente (al masajear la prensa abdominal); cepillado: la posición de los dedos de masaje es la misma que cuando se aserra, el ritmo de movimiento es rápido (con cicatrices, adherencias).

El amasado (fig. 8-12) consiste en agarrar, levantar (tirar) y empujar, o agarrar, apretar y estirar los tejidos. El amasado puede ser continuo e intermitente, y se realiza tanto en sentido ascendente como descendente. Los movimientos de masaje deben ser lentos, suaves, rítmicos, sin sacudidas, sin infringir los tejidos. El amasado se combina con las caricias. Al tener un efecto más enérgico que frotar, el amasado aumenta significativamente el tono muscular, aumenta la hiperemia tisular, el metabolismo tisular y promueve más vigorosamente el vaciado. vasos linfáticos, reabsorción de depósitos patológicos en los tejidos. Técnicas auxiliares de amasado: amasado en forma de pinza - apretando (al masajear músculos que se pueden capturar por completo, por ejemplo, el músculo cuádriceps); fieltro (Fig. 11): apretar y frotar los tejidos masajeados entre las palmas de las manos moviéndose en direcciones opuestas (con dolor muscular, grandes depósitos de grasa); rodando (Fig. 12) (en el abdomen con obesidad); cambiando (al masajear plano, músculos cortos); contracciones, hormigueo y estiramiento (con profundas cicatrices encarnadas); compresión (con disminución de la elasticidad del tejido); presión (al masajear los músculos faciales, en los puntos de salida terminaciones nerviosas a la superficie).

La vibración (fig. 13-15) consiste en la transferencia de movimientos oscilatorios rítmicos a la parte masajeada del cuerpo. Puede ser continuo e intermitente, estable (producido en un solo lugar) o lábil (a lo largo). Al poseer un efecto reflejo pronunciado, la vibración, según la amplitud y frecuencia de los movimientos de masaje, los métodos de aplicación, puede cambiar la excitabilidad del aparato neuromuscular de los tejidos en diversos grados, activar procesos regenerativos, trofismo tisular, cambiar estado funcional músculo del corazón, su ritmo, la altura de la presión arterial, proporcionan efecto analgésico e incluso anestésico. Las técnicas de vibración auxiliar se pueden dividir en dos grupos: el primero representa variantes de vibración continua: sacudir, sacudir y empujar (la mano del masajista y la parte del cuerpo masajeada parecen ser un todo); el otro, variantes de vibración intermitente: pinchar, acariciar, cortar (Fig. 15), tocar, acolchar (la mano que masajea, en contacto con la superficie masajeada, cada vez se aleja de ella).

Las técnicas de masaje principales y auxiliares se pueden realizar con toda la superficie de la palma o su parte de apoyo, las áreas tenar e hipotenar (en áreas grandes: la espalda, el abdomen), la superficie palmar de uno o más dedos (en áreas pequeñas, en el área de los tejidos periarticulares, bolsas mucosas, con endurecimiento muscular, en lugares donde el nervio sale a la superficie), protuberancias óseas de los extremos distales de las falanges principales de los dedos doblados en puño, el borde cubital de la mano, el extremo cubital del antebrazo (en las ubicaciones de las capas musculares poderosas, los músculos cubiertos con una fascia poderosa, etc.). Puede masajear con una o ambas manos, mientras que las manos pueden participar por separado (ambas manos se mueven en paralelo), o juntas secuencialmente (una mano sigue a la otra), o apoyando una mano sobre la otra. La última técnica de masaje se llama “cepillo pesado” y se utiliza para un efecto más enérgico sobre los tejidos. Los movimientos de masaje se pueden realizar en diferentes direcciones: longitudinalmente o transversalmente (en las extremidades), en zigzag o en espiral (en áreas grandes: la espalda, el abdomen; con daño parcial en la piel: abrasiones), circularmente (en el área de \ las articulaciones). La participación de las manos derecha e izquierda durante el masaje para evitar la fatiga rápida debe equilibrarse tanto como sea posible. La fuerza del masajista se salva cambiando los grupos de músculos de trabajo y la postura de trabajo.

En todo momento, el masaje ha sido famoso por su efecto curativo en el cuerpo, teniendo un efecto positivo en los músculos, tejidos, articulaciones y todos los órganos internos. Si recuerda un poco, en la antigua China, Roma, Grecia, los médicos y curanderos usaban masajes en fines medicinales, para el tratamiento de diversas enfermedades. El masaje de espalda ha ocupado un lugar especial en el arte de la "curación", ya que todos sintieron sus efectos curativos en sí mismos. El arte se transmitió de generación en generación, mejorando con el tiempo la técnica y la metodología, pero sin olvidar los viejos secretos.

Este tipo de masaje se conoce desde la antigüedad.

La medicina no se detiene. Junto a ella, el arte del masaje se desarrolla armoniosamente. La moda actual de estilo de vida saludable La vida es cada vez más popular. La popularidad del bienestar también está creciendo. Sin duda, un masaje de cuerpo completo siempre ganará a un local. Hoy consideraremos una de las técnicas de masaje local, que se utiliza tanto en medicina tradicional, y entonces .

técnica de ejecución

A veces no prestamos la debida atención al estado de la espalda, pensando que puede aguantar mucho. Pero estamos profundamente equivocados: es posible que no notemos los primeros signos de problemas de espalda, pero pueden ocurrir mucho antes de que aparezcan los síntomas evidentes. La tensión muscular puede ocurrir debido a situaciones estresantes, imagen sedentaria vida, con heridas y contusiones.

El efecto terapéutico del masaje ayudará a aliviar en gran medida la condición deplorable, aliviar la tensión y el dolor, dando así libertad de movimiento.

Nuestras vidas son a menudo agitadas y dinámicas. El ritmo alocado de la vida no siempre tiene el mejor efecto sobre la salud, y en particular sobre nuestra espalda. Gracias al masaje podemos dar libertad a nuestro cuerpo, aliviándolo de tensiones dolorosas.

Las direcciones de los principales movimientos en la espalda, espalda baja. cuello y pelvis

Técnica de masaje de espalda

hoy hay un gran número de opciones de masaje de espalda Práctica médica demostró que lo más técnica eficiente es aquel en el que primero se aplica un masaje preliminar de toda la espalda, con una duración de 5-6 minutos, y luego un estudio detallado de las partes individuales: la región torácica inferior y la región lumbar.

Dirección de los movimientos de masaje.

Pasamos a la consideración del masaje preliminar: el paciente debe acostarse boca abajo.

1. La figura muestra 3-4 líneas simétricas a lo largo de las cuales debe realizar movimientos de masaje. Primero, se realizan trazos longitudinales durante un minuto. Luego acariciando la espalda.
2. A continuación, se realizan técnicas de compresión. Su duración es de 1-3 minutos. Las flexiones se realizan con más presión, pero con menos intensidad que las caricias. Cabe señalar que debe excluirse la presión sobre las apófisis espinosas de la columna, como en cualquier otra técnica.
3. Después de apretar, se pueden realizar varios frotamientos con una presión moderada sobre los tejidos. Si la recepción se realiza correctamente, el paciente debe sentir una sensación de calor.

Después del masaje preliminar, debe pasar al principal.

El masaje de esta zona se refiere al área desde la séptima hasta la duodécima vértebra torácica. La figura muestra las líneas a lo largo de las cuales es necesario realizar movimientos de masaje.

La dirección de los movimientos de masaje de la región torácica inferior.

1. Primero, los trazos se realizan a lo largo de las líneas indicadas.
2. Las caricias son seguidas por flexiones a lo largo de las líneas.
3. A continuación, se realiza el frotamiento.
4. Después de frotar, es necesario realizar un amasado.
5. Pasamos a técnicas de percusión y conmoción. Su implementación debe aplicarse de acuerdo con las indicaciones. Es recomendable consultar a un médico.

En total, se recomienda dedicar 4-5 minutos al masaje de esta área, con una técnica médica, hasta 15 minutos. Cabe señalar que las costillas 11 y 12 están cerca de los riñones. aproximadamente 5 cm La ejecución inadecuada y demasiado intensa de las técnicas puede provocar dolor.

Masaje debajo del omóplato

A menudo, durante el período de enfermedades como la osteocondrosis, la periortrosis humeroescapular, se forman los llamados puntos gatillo debajo de la escápula, que se caracterizan por un mayor dolor. En este caso, el masaje de estos puntos contribuye a una recuperación más rápida.

La técnica de esta zona es la siguiente:

El paciente se acuesta boca abajo, las manos se colocan a lo largo del cuerpo. El masajista coloca suavemente su mano debajo del hombro del paciente y lo levanta lentamente unos centímetros. Es importante tener en cuenta que el paciente debe estar completamente relajado en este punto, de lo contrario, la escápula no se elevará. Con la segunda mano, el masajista realiza movimientos circulares de masaje debajo del omóplato, como se muestra en la figura. En el segundo lado, todo es similar.

Luego se frota en el ángulo del omóplato. Pulgar debe estar lo más lejos posible del índice. Tal frotamiento se lleva a cabo a menudo de forma higiénica y profiláctica.

El masaje de la zona del cuello es un masaje a nivel de las vértebras cervicales y torácicas 1-6. En este caso, la presión sobre los tejidos debe ser menor que cuando se masajean las regiones torácica inferior y lumbar. El paciente puede tomar una posición sentada o acostada. Si no hay contraindicaciones, lo mejor es realizarlo en posición supina. En esta posición se consigue la máxima relajación muscular.

1. Primero, los trazos se realizan en las direcciones que se muestran en la figura. Las caricias se realizan en 1 minuto.
2. A esto le sigue la recepción de apretar en la misma línea. Realizado en 2-3 minutos.
3. Lo siguiente es frotar. Se puede combinar con amasado. La duración del amasado es de 7-12 minutos.
4. Les siguen las técnicas de vibración. La vibración se realiza con los dedos, no más arriba de la sexta vértebra cervical.
5. Termine el masaje de la zona del cuello agitando con la yema de los dedos y acariciando suavemente.

Por lo general, el masaje completo de esta zona dura entre 10 y 15 minutos.

El masaje se realiza en la región lumbar, ubicada de 1 a 5 vértebras lumbares, así como en la región sacra. Las líneas que se muestran en la figura se dirigen lateralmente desde la columna hacia los ganglios linfáticos inguinales.

El procedimiento se realiza de acuerdo con el siguiente esquema:

1. Primero se acaricia.
2. Les siguen las flexiones.
3. A continuación, se realiza el frotamiento.
4. Luego amasando.
5. Posteriormente se realizan técnicas de choque: técnicas de vibración y choque.

En la estructura general, se necesitan de 5 a 6 minutos para masajear esta área, en forma terapéutica: 20 minutos. La fuerza del impacto variará: por ejemplo, en las líneas 4 y 5, puedes usar una forma de movimiento más intensa, y en las líneas 1 y 2, necesitas dosificar la fuerza del impacto, ya que los órganos internos se encuentran en esta área.

Cómo hacer un masaje de espalda: características

Cada ocupación tiene sus propias sutilezas y peculiaridades. Vamos a revelar algunos puntos importantes eso te ayudará a lidiar con la pregunta: cómo hacer un masaje de espalda.

• El masaje debe comenzar desde el sacro, moviéndose suavemente hacia arriba.
• Las manos del masajista deben estar relajadas y calientes durante el procedimiento.
• En técnica, vale la pena alternar movimientos de caricias y frotamientos.
• La primera sesión no debe durar más de 15 minutos.

Y ahora pasemos a las técnicas de masaje, con la ayuda de las cuales se realiza una sesión de masaje.

Esta técnica es el comienzo correcto del masaje. Calienta tus manos y comienza a acariciar rítmicamente toda la superficie de la espalda. En la región de la espalda baja y el cuello se deben realizar movimientos más suaves y suaves. realizado de manera intensiva.

Acariciando debe comenzar el procedimiento de masaje.

Esta técnica se realiza de la misma forma que las caricias, pero un poco más intensas y con mayor presión. Como regla general, el frotamiento comienza desde la parte inferior de la espalda, no más de 10 minutos.

Frotar es una técnica más intensa

La técnica de amasado se realiza con un efecto más profundo sobre los tejidos. Si necesita aumentar la presión sobre el área masajeada, coloque una mano sobre la otra. Estos ejercicios técnicos deben iniciarse desde la zona del antebrazo. Se recomienda realizar no más de 10 minutos.

El amasado afecta a zonas más profundas

Básicamente, la vibración o el golpeteo ligero deberían completar el procedimiento. Vale la pena vibrar con la punta de los dedos sobre toda la superficie de la espalda, con el mínimo contacto.

La etapa final del masaje.

Beneficios innegables

Muchos científicos de renombre han demostrado que los procedimientos de masaje aportan grandes beneficios a nuestro organismo en su conjunto. Con la ayuda del impacto de las técnicas de masaje en el cuerpo, se notó la normalización de la circulación sanguínea en el cuerpo, así como la relajación muscular después. actividad física. Esto también se aplica a la tensión emocional: después de una sesión bien realizada, la tensión emocional y el estrés desaparecen, y las endorfinas entran en su lugar, cuyo nivel también aumenta debido al masaje.

Profesional, masoterapia espalda ayuda a deshacerse de los problemas de mala postura y otras enfermedades de la columna vertebral. Por lo tanto, no descuide el procedimiento de masaje, que puede "curar" todos los problemas y enfermedades.

El masaje de la zona del collarín cervical es procedimiento profiláctico, que mejora circulación cerebral, reduce la tensión muscular en la zona de los hombros, omóplatos y cuello. El masaje también tiene un efecto sedante y tónico en el trabajo. órganos internos. La técnica de tratamiento seleccionada correctamente puede estabilizar presion arterial, hacer frente al insomnio, o simplemente mejorar el bienestar general de todo el organismo.

• enfermedad de hipertensión;
• isquemia del corazón;
• enfermedades sistema nervioso;
• aterosclerosis;
• tratamiento de las consecuencias de un ictus;
• osteocondrosis cervicotorácica;
• migraña;
• enfermedad gastrointestinal;
• gastritis crónica;
• acné;
• perdida de cabello;
• tratamiento conjunto;
• sensación de "arena" en el cuello y los hombros.

Contraindicaciones para el masaje de la zona del cuello cervical:

• presión arterial inestable;
• exacerbación enfermedades crónicas articulaciones;
• enfermedad de la piel y violación de la integridad del tegumento;
• hinchazón, reacciones alérgicas;
• neoplasias de piel;
• embarazo tardío;
• intoxicación por drogas o alcohol.

Línea de noticias ✆

Técnica y trucos

La técnica del masaje no es tan complicada como podría parecer a primera vista. Las técnicas principales en esta técnica son: acariciar, frotar, amasar.

Acariciando incluye cuatro maneras

1. Superficial: esta es una técnica fácil y suave, solo requiere la relajación de los músculos del paciente. La palma debe deslizarse fácilmente, comió tocando la piel. Esta técnica inicia y finaliza el masaje.
2. Planar profundo: movimientos más enérgicos, contribuye al impacto en los músculos, tendones y vasos sanguíneos sensibles. La mano y los dedos descansan sobre el borde radial.
3. Abrazando continuo - impacto en músculos profundos cuello, favorece la circulación sanguínea y linfática. Colocamos los dedos del cepillo en forma de canalón.
4. Separado - secuencial - movimiento periódico de ambas manos, cuando mano derecha termina, la izquierda inicia un suave movimiento.

Métodos de frotamiento

1. En forma de pinza: se realiza con las falanges de los dedos al masajear los pequeños músculos del cuello.
2. En forma de peine: haga protuberancias de las articulaciones interfalángicas.
3. Aserrado: haga los bordes de las manos, de modo que las palmas se vuelvan una hacia la otra. Los brazos deben moverse en direcciones opuestas.
4. Eclosión: se realiza con las yemas de los dedos estirados, en un ángulo de treinta grados. Los dedos hacen un movimiento alternativo.
5. Frotamiento en espiral: se realizan movimientos circulares, en forma de espiral.

Métodos de amasado

1. Transversal: en un ángulo de cincuenta grados, con ambas manos, sujete los músculos con fuerza. Los cepillos se instalan en posición diagonal con respecto al eje longitudinal previsto. Comienzan a aumentar, tiran del músculo hacia arriba con ambas manos, apretando y apretando con una mano en diferentes direcciones. Necesariamente, las manos deben moverse lentamente por todo el músculo.
2. Longitudinal - dedos enderezados con un desprendimiento dedo índice, imponer en el área masajeada, de modo que el primer dedo esté en un lado de los músculos y el resto en el otro. Con movimientos de traslación y compresión amasar en el centro. La palma debe "pegarse" a la superficie del cuello, sin formar un espacio.
3. Desplazamiento: los músculos se capturan con los dedos y se desplazan del lecho óseo en direcciones opuestas con movimientos periódicos.

Para aliviar los sentimientos de tensión y aburrimiento, dolores dolorosos en el área del cuello, puede aprender de forma independiente cómo masajear adecuadamente la zona del cuello cervical. En casa, es mejor realizar el procedimiento de modo que la persona que recibe el masaje se siente en una silla con respaldo plano. Pero si el dolor en el cuello es debilitante y lo molesta todos los días, sería correcto si toma un curso de tratamiento de un terapeuta de masaje profesional con educación médica.

Hay una serie de reglas obligatorias sobre cómo masajear cervical columna vertebral. Las cremas o ungüentos anestésicos se utilizan para un efecto más profundo sobre los tejidos conectivos.

Algoritmo para realizar el masaje de la zona del collarín cervical

1. Caricias superficiales y profundas con ambas palmas, secuencialmente. Desde el principio, longitudinalmente, y luego desde la columna hasta los hombros y axilas.
2. Frotamiento longitudinal en la zona del lomo, aserrado.
3. Acariciar: plano superficial y longitudinal.
4. Las yemas de los dedos frotan la región perióstica, comenzando desde la columna vertebral y bajando hasta los hombros.
5. Caricias profundas y superficiales.
6. El frotamiento es en forma de peine y en espiral.
7. Amasado continuo, en sentido ascendente, paralelo al lomo.
8. Trazos planos de superficie.
9. Amasado circular del borde del músculo desde el cuello hasta el hombro.
10. Acariciando la superficie del cuello y la espalda con ambas manos.

La técnica correcta de masaje es la mejor manera recuperación del cuerpo, lo que permitirá al paciente olvidarse de las dolencias durante mucho tiempo.

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El masaje clásico es un maravilloso método de curación de todo el cuerpo y un método preventivo contra muchas enfermedades.

Al realizar correctamente el masaje, puede deshacerse del dolor en el cuerpo, mejorar la circulación sanguínea estimulándola, mejorar las capacidades regenerativas del cuerpo y mucho más, todo sin el uso de medicamentos.

Los principios fundamentales del masaje clásico general fueron desarrollados en el siglo XIX por médicos rusos. Para un masaje adecuado, es necesaria una ejecución suave de todos los movimientos. Un movimiento debe pasar suavemente a otro, sin tirones bruscos.

Es necesario captar múltiples zonas de la superficie corporal con presiones suaves e indoloras sobre determinados puntos que estimulan el cuerpo.

Cabe señalar que el mejor efecto terapéutico y relajante de la terapia se puede lograr cuando se realiza en un baño. Esto logra el efecto terapéutico más tangible.

Durante el masaje, el efecto en los puntos debe aumentar gradualmente, pero tampoco debe ser doloroso, y al final de las manipulaciones debe haber una transición a movimientos suaves.

Para cuerpo humano es este tipo de influencia el más aceptable, ya que solo de esta manera se puede estimular y mejorar la circulación sanguínea, es decir, estimular el trofismo tisular y la excreción de metabolitos negativos.

La regla principal que debe seguirse en el masaje clásico es su conducción a lo largo de las líneas de los vasos linfáticos hacia los ganglios linfáticos para una mejor eliminación de toxinas y otros productos metabólicos negativos de los tejidos periféricos.

Muchos tipos de masajes ahora son populares. Entre las prácticas realizadas, las más famosas son el masaje clásico y el terapéutico.

Peculiaridades

¿Cuál es la diferencia entre ellos?

La forma más óptima de prevenir una amplia variedad de enfermedades es un masaje clásico. Se utiliza como un conjunto de ejercicios que mejoran la salud general para mejorar el estado general y el bienestar del paciente. Sus variedades incluyen:

• mejora de la salud y prevención;
• higiénico;
• tipos relajantes (relajantes).

De acuerdo con las propiedades del impacto en el cuerpo, tanto el clásico como el terapéutico no tienen diferencias especiales. Ambos mejoran el trofismo de los tejidos, el funcionamiento de los órganos internos, rejuvenecen la piel, estimulan el flujo linfático, la masa muscular y, en general, tienen un efecto beneficioso para todo el cuerpo.

A diferencia del masaje clásico, que puede ser realizado por una persona que haya realizado cursos en esta especialidad, el masaje terapéutico solo puede ser realizado por un especialista con formación médica que conozca las características anatómicas y fisiológicas de la estructura de nuestro cuerpo.

Los detalles de este tipo de masaje son muy similares entre sí, pero el masaje terapéutico está dirigido solo a influir en las áreas problemáticas, solo donde hay un área afectada, donde se necesita atención médica especializada.

Cuando, en la forma clásica, el efecto va dirigido a un efecto fortalecedor y preventivo general. Al mismo tiempo, el masaje clásico en el hogar no está prohibido y el masaje terapéutico se realiza en un salón u hospital.

Asimismo, en la opción de tratamiento, uso prescrito por el médico medicamentos para la exposición superficial.

¿Cuándo es necesario y cuándo está contraindicado este procedimiento?

Como cualquier manipulación de bienestar, el masaje clásico tiene sus propias indicaciones y contraindicaciones en relación con la salud humana.

Las indicaciones incluyen:

1. piel seca;
2. escaso crecimiento del cabello en la cabeza, puntas abiertas;
3. laxitud de la piel;
4. manifestaciones de la celulitis;
5. osteocondrosis de la columna vertebral en cualquiera de los departamentos;
6. enfermedades del sistema nervioso tales como polineuropatía, esclerosis múltiple;
7. condiciones posteriores al accidente cerebrovascular;
8. hipertensión arterial;
9. violación de las funciones del sistema musculoesquelético sin violar su integridad;
10. síndrome de fatiga crónica;
11. síndrome asténico;
12. úlcera estomacal;
13. dolor de cabeza;
14. sobrepeso;
15. debilitamiento del sistema inmunológico.

Tenga en cuenta que el masaje anticelulítico es más adecuado para perder peso.

¡Atención! Antes de realizar un complejo de masaje, se recomienda consultar con su médico y elegir el tipo y método correctos del procedimiento.

Principales contraindicaciones:

1. exacerbación de enfermedades de la piel (enfermedades inflamatorias e infecciosas);
2. manifestaciones agudas de patología cardiovascular;
3. disfunción tiroidea;
4. distrofia de la grasa subcutánea;
5. alopecia;
6. patología fúngica de la piel;
7. menstruación;
8. oncopatología;
9. ganglios linfáticos inflamados;
10. enfermedades venéreas;
11. colelitiasis y urolitiasis;
12. enfermedad varicosa;
13. el embarazo;
14. síndrome hipertérmico;
15. tuberculosis.

Metodología

Como todas las medidas terapéuticas y preventivas, el masaje clásico necesita preparación:

• comer a más tardar 2 horas antes del procedimiento, porque. posibles trastornos dispépticos (trastornos de tracto digestivo), sensaciones de incomodidad;
• tomar una ducha tibia para relajar los músculos;
• quítese las joyas y piense en qué usará el paciente para una manipulación cómoda;
• avisar al especialista reacciones alérgicas para ciertos componentes sobre enfermedades para discutir las contraindicaciones y la posibilidad de realizar el procedimiento;
• si durante el procedimiento hay una sensación de incomodidad, es necesario informar al especialista al respecto;
• después del procedimiento, debe acostarse durante al menos 10 minutos.

Como profiláctico, puedes hacer este masaje en el baño.

trucos

Las técnicas clásicas de masaje se realizan en cuatro etapas.

• La primera etapa son las caricias, necesarias para relajar todo el cuerpo;
• El segundo es el frotamiento, para calentar todo el cuerpo, acelerando el riego sanguíneo en la zona del procedimiento;
• La tercera etapa es el amasado, masajeando todas las áreas;
• La cuarta etapa es la vibración (estimulación de los dedos, lluvia de los dedos), para la estimulación puntual de los receptores de la superficie, seguida de la relajación del cuerpo.

En el tipo clásico, se realizan manipulaciones que afectan al organismo, tanto de tipo dinámico (mejorando el flujo sanguíneo y reacciones metabólicas en los tejidos), como estimulando arcos reflejos(el camino representado por los tractos nerviosos a lo largo de los cuales pasan los impulsos nerviosos de los reflejos naturales) de nuestro cuerpo.

Este procedimiento es necesario ya que medida preventiva para varias enfermedades, para aumentar la capacidad de trabajo, como elemento de salud para nuestro organismo. En tal masaje, se afectan la columna vertebral, partes de los brazos, piernas, abdomen, tórax, cuello, región glúteo-sacra.

Después del procedimiento, el cliente siente una oleada de fuerza, frescura y al mismo tiempo relajación. Dado que esta manipulación conduce a una mejora en el funcionamiento de los órganos, la relajación del marco muscular, la estimulación del suministro de sangre a los tejidos.

El masaje corporal clásico tiene como objetivo estimular los intercambios naturales en el cuerpo humano, mejorando su estado general. Gracias a este tipo, es posible prevenir patologías de los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo, musculoesquelético y, lo más importante, cardiovascular.

Permite que el cliente se recupere rápidamente del trauma, en periodo postoperatorio, durante el exceso de trabajo por factores físicos y mentales, normaliza los procesos metabólicos.

Al mismo tiempo, mejora el trabajo del sudor y glándulas sebáceas, mejora el sueño, reduce la intensidad del edema, la piel se limpia de células muertas, disminuye la presión arterial, mejorando el estado general, lo que lleva a una recuperación general.

Para lograr el mejor efecto de este tipo de procedimiento, es necesario realizarlo en el orden previsto por la norma:

1. columna espinal;
2. superficie posterior de la pierna izquierda;
3. superficie posterior de la pierna derecha;

Luego, el paciente debe darse la vuelta sobre su espalda para el procedimiento en:

1. superficie frontal de la pierna derecha;
2. superficie frontal de la pierna izquierda;
3. mano izquierda;
4. mano derecha;
5. estómago;
6. región del cuello;
7. cara y cabeza;

También puedes tener un masaje de espalda clásico y un masaje facial clásico por separado.

Considere varios pasos de este procedimiento:

• un ritmo rápido en el que hay un aumento en la excitabilidad del sistema nervioso.
• ritmo medio y lento en el que la excitabilidad del sistema nervioso disminuye.

Según la duración del masaje, se considera que cuanto más largo es el proceso en sí, mayor es la disminución de la excitabilidad del sistema nervioso.

Lección en video: las técnicas básicas del masaje clásico.

Mira un video sobre cómo hacer un masaje clásico correctamente:

4 métodos de masaje

Hay cuatro métodos de masaje:

1. Manual realizado a mano.
2. El tipo de hardware se lleva a cabo con la ayuda de dispositivos técnicos especiales que afectan la piel.
3. El método combinado combina el método manual y el método de hardware (a menudo considere tal proporción y tal combinación: manual - 75%, hardware - 25%).
4. Pie - realizado con el pie.

Formularios básicos

Formas de masaje clásico:

• forma local (el masaje se realiza de forma aislada en cualquiera de los departamentos del cuerpo humano);
• de forma general, se masajea todo el cuerpo.

¿Qué son las líneas de masaje?

Este procedimiento se lleva a cabo preferiblemente a lo largo de líneas de masaje determinadas fisiológicamente.

Las líneas de masaje son las áreas de menor estiramiento de la piel, los vectores se dirigen hacia las acciones fisiológicas de una persona, tales como: lavado, cuidado de la piel, limpieza, masaje.

Usando vectores de línea de masaje, puede aplicar el masaje de manera más eficiente, prevenir la aparición de arrugas, mejorar el riego sanguíneo a los tejidos de forma más correcta e intensa y, en general, mejorar tu organismo.

Errores durante la ejecución

Hay una serie de errores en las tácticas de masaje en diferentes métodos:

Técnica de caricias:

• demasiada presión;
• creación de un pliegue cutáneo que provoca una sensación de incomodidad;
• desplazamiento de la piel en lugar de un efecto deslizante;
• contacto incompleto de las palmas y los dedos con el área masajeada;
• amplia separación de los dedos (aumento de los espacios de los dedos) con caricias planares;
• la nitidez de la manipulación y la alta tasa de masaje.

¡Con cuidado! La ejecución inadecuada de las técnicas de masaje o la aplicación de más fuerza de la recomendada puede conducir al desarrollo de diversas enfermedades y complicaciones.

Método de frotamiento:

• en lugar de cambiar y cambiar la piel, se produce un deslizamiento.

Técnica de masaje:

• dolor con demasiada presión;
• deslizando o pellizcando los dedos en lugar del necesario amasado de la piel y la masa muscular.

El precio del placer

Masaje clásico: el precio del procedimiento varía según el nivel del especialista.

El masaje es evaluado por empleados de una agencia de masajes o una institución médica en unidades. 1 unidad es igual a 10 minutos de trabajo en Institución medica, o 10-20 minutos en privado. 1 unidad de trabajo se estima de 50 a 200 rublos, según el nivel de especialización de la sala de masajes. Estos son algunos ejemplos de evaluación de zonas de masaje:

• Cabeza - 1 unidad.
• mano o miembro superior 1,5 unidades
• Columna vertebral - 2,5 unidades.
• Pierna, miembro inferior- 1,5 unidades.
• General masaje bebe- 3 unidades
• Masaje general adultos - 6 unidades.

Número de sesiones

Al realizar un curso de masaje clásico, a menudo son 10-15 sesiones, puede observar un resultado notable. Este es un aumento en el tono y la elasticidad de la piel, los tejidos musculares, un efecto positivo en el aparato óseo y articular, la normalización de las funciones de los sistemas nervioso, digestivo y cardiovascular.

¡Atención! El número de sesiones lo determina el médico tratante o especialista, dependiendo de varios factores y testimonio.

Salir

El masaje clásico se ha convertido en la base de una gran variedad de técnicas de masaje, como el deportivo, el anticelulítico, etc.

Solo un procedimiento de masaje realizado por un profesional puede llevar al cuerpo humano a recuperarse, animarse, dar fuerza y ​​energía.

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