Hora de clase en la escuela primaria sobre un estilo de vida saludable. El sistema de horas de clase dedicadas al tema “Salud” El nombre de las horas de clase es sobre un estilo de vida saludable

Hay una cosa tan maravillosa como las resoluciones de Año Nuevo. ¿Vas a dejar de fumar, vas a comprar por fin un gimnasio o ponerte a dieta desde el primero de enero (o aún desde el dos)? En cualquier caso, la ayuda en este difícil asunto será útil. Hemos preparado para ti una lista de artilugios electrónicos útiles que te facilitarán el camino hacia una mente sana a través de un cuerpo sano. Si todavía no planeas subirte a la caminadora o al menos a la báscula, esta guía de aparatos para hacer ejercicio puede usarse como una descripción general de excelentes regalos para tus seres queridos.

(Total 12 fotos)

1. Balanza Wi-Fi Withings WS-30. En una cruzada contra la pereza, el bajo tono corporal o sobrepeso tienes un aliado confiable. La báscula Wi-Fi Withings WS-30 es más que números silenciosos bajo sus pies. No se puede acusar a estas básculas de estar tumbadas o de no pararse correctamente en el suelo. Mientras está fuera, Withings WS-30 se calibra solo, y cuando está a punto de pesarse, le dicen dónde y cómo pararse mejor en su plataforma para obtener las mediciones más precisas. Estas i-scales se controlan y configuran a través de Wi-Fi o Bluetooth desde un dispositivo iOS, en el que también se restablecen todos los datos. El soporte para más de 40 aplicaciones de la categoría "estado físico y salud" le permitirá adherirse estrictamente a cualquier programa y realizar un seguimiento de los resultados obtenidos. Sí, y si su familia no tiene más de 8 personas, Withings WS-30 aprenderá a reconocer a todos los miembros de su familia y mantendrá estadísticas separadas para cada uno.
Precio: 4990 rublos.

2. Wi-Fi Scale Withings WS-50 Smart Body Analyzer. Es hora de que los narradores modernos de levantamientos de robots reconsideren sus enfoques tradicionales para el desarrollo de eventos. Hoy en día, la amenaza de la toma de control de las máquinas bien puede provenir de su dormitorio. La báscula Wi-Fi Smart Body Analyzer WS-50 de Withings cree que simplemente medir el peso de una persona es ayer. El potente dispositivo también mide el porcentaje de grasa y Tejido muscular en el cuerpo, la frecuencia cardíaca y la calidad del aire interior. Combinando estos datos, Withings WS-50 le brinda una imagen muy completa de cómo se siente (para un dispositivo en el que solo tiene que pararse). Al igual que su hermano pequeño (Withings WS-30), esta báscula se configura en unos pocos clics desde un dispositivo móvil iOS. Pero debido a la funcionalidad ampliada, la cantidad de aplicaciones deportivas y de fitness con las que funcionan estas básculas ha aumentado a más de 100.
Esperamos con ansias la próxima versión, que nos hablará con la voz de Kevin Spacey (de "Moon 2112").
Precio: 8690 rublos.

3. Fuerza Fitbit. ¿Cuántos pasos das diariamente? Los médicos creen que durante el día debe dar al menos 10,000 pasos. El rastreador te ayudará a contar su número. actividad física. Presentamos el rastreador más avanzado de Fitbit, Fitbit Force. Fabricada en plástico ligero, casi ingrávido, esta elegante pulsera te ayudará a llenar tu vida de actividad física, empezando por despertarte con una suave pero persistente vibración en tu muñeca (sin despertar a los demás de la casa). Durante el día, contará el número de pasos, pasos dados, kilómetros recorridos, calorías quemadas (¡ay, sí!), y por la noche, cuántas horas dormiste y con qué frecuencia das vueltas (calidad del sueño). Estadísticas, análisis de dinámicas y toda la paleta de funcionalidad redes sociales incluido: todos los resultados, objetivos establecidos y alcanzados se pueden compartir con amigos.
Precio: 8490 rublos.

4. Cremallera Fitbit. Ya sea que esté en forma o simplemente desee realizar un seguimiento de cuántos movimientos activos realiza a lo largo del día, el rastreador de actividad física Fitbit Zip, el modelo más joven de la familia Fitbit, lo ayudará de manera fácil y conveniente. No se deje confundir por su tamaño modesto (el dispositivo en sí apenas supera el área de una moneda de cinco rublos). Con su tarea de rastrear la distancia recorrida (en kilómetros y pasos) y la cantidad de energía gastada en esto (en calorías, por supuesto), hace frente a una explosión. Fitbit Zip cabe fácilmente en tu cinturón, en tu bolsillo o en la solapa de tu suéter, y un clip seguro no dejará que se caiga y se pierda. La motivación es importante en cualquier empresa, por lo que los desarrolladores de Fitbit han creado un sistema de logros, con los que siempre avanzarás, mejorando los resultados una y otra vez. El Fitbit Zip viene en cinco colores diferentes (negro, blanco, azul, lima y magenta) para que puedas combinar tu monitor con el color de tu chándal.
Precio: 2890 rublos.

5. Nike Fuelband SE. Este gadget deportivo se ha convertido en una leyenda durante su vida y, al parecer, no se va a quedar ahí. Si su lista de resoluciones de Año Nuevo tiene la línea "¡Después de todo, practique deportes!", entonces Nike Fuelband SE será de gran ayuda en esta difícil tarea. Nuevo modelo El dispositivo se ha vuelto aún más elegante (para aquellos a quienes les gustan los dispositivos con estilo) e incluso más despiadado (para aquellos a quienes les gusta ser perezosos). El brazalete en sí ahora tiene inserciones de varios colores, y el cerebro electrónico se ha vuelto mucho más preciso para comprender si está corriendo en una caminadora o simplemente agitando la mano. Si te detienes (sin querer) durante un entrenamiento, Nike Fuelband SE te recordará como un verdadero entrenador que aún quedan decenas de miles de puntos Nike Fuel (un medidor de actividad física universal desarrollado por Nike) sin ganar.
Precio: 7490 rublos.

6. Mandíbula arriba24. Quizás el rastreador de actividad más elegante del mercado. Hecha de caucho duradero e hipoalergénico (con componentes electrónicos excepcionalmente precisos e inteligentes), esta banda les dirá inmediatamente a los demás que esta persona está monitoreando lo que le sucede a su cuerpo durante el día. Jawbone Up24 recopila datos no solo sobre cuántos movimientos útiles realiza todos los días, sino que también ayuda a analizar y mejorar la calidad de su sueño (y le brinda siestas competentes durante el día si ya está completamente agotado). Además de todo esto, si decides averiguar lo que comes, la aplicación de Jawbone con un escáner de código de barras incorporado y una amplia base de datos de propiedades nutricionales de los alimentos hará un seguimiento de las calorías consumidas por ti.
Precio: 7990 rublos.

7. MIO alfa. Llamar a MIO Alpha un simple monitor cardíaco no te hará perder la lengua. Este dispositivo deportivo se ha convertido en una auténtica revolución para quienes practican regularmente entrenamiento cardiovascular y están interesados ​​en monitorizar el ritmo de las contracciones del músculo cardíaco con tres características principales: constante, precisa y cómoda. El caso es que antes de MIO Alpha, monitoreo constante ritmo cardiaco se logró solo a través de un sistema de dos componentes: un monitor en la muñeca y un sensor en el pecho, lo que provocó muchas molestias. Los creadores de MIO Alpha fueron los primeros en implementarlo con éxito en un monitor cardíaco tecnología Medica, que permite determinar el ritmo de los latidos del corazón por la intensidad de la pulsación vasos sanguineos En la mano. Es difícil creer el rendimiento de una tecnología tan compleja, pero numerosas pruebas han demostrado que MIO Alpha funciona con la precisión de un ECG. El dispositivo es compatible con las aplicaciones de ejercicios para teléfonos inteligentes más populares, por lo que los datos de su entrenamiento se complementarán con información sobre sus cargas cardiovasculares.
Precio: 7990 rublos. Hay un cupón para un descuento de 1500 rublos. Operadores para más detalles.

8. Pulso Withings. El movimiento es vida. Más movimiento- mas vida. El rastreador de actividad física Withings Pulse hará un seguimiento de todo lo que hizo durante el día en detalle y lo ayudará a lograr nuevos resultados y objetivos. Al medir su distancia diaria, la altitud total escalada y las calorías quemadas, Withings Pulse analiza estos datos y le aconseja cómo hacer que el día siguiente sea aún más productivo. Incluso por la noche, el rastreador continúa funcionando: monitorea la duración de las diferentes fases del sueño del usuario y ayuda a organizar el tiempo de descanso del cuerpo con la mayor eficiencia. ¡Y eso no es todo! Este bebé puede incluso calcular tu pulso en una fracción de segundo: solo toca una placa especial en la parte posterior del dispositivo. Llevar Withings Pulse es muy cómodo: puedes elegir entre un clip o una pulsera en la muñeca. Si combina este rastreador con las básculas inteligentes Withings WS-30 o WS-50, obtendrá un sistema de acondicionamiento físico de diagnóstico para todo el hogar.
Precio: 5990 rublos.

9. iSalud BP5. Hace apenas cinco años, era difícil imaginar que i-progress llegaría a dispositivos tan conservadores como los tensiómetros. Sin embargo, conoce: monitor inalámbrico presión arterial iSalud BP5. ¡Abajo los cables y los tubos! iHealth BP5 se lleva en el antebrazo como un brazalete y no tiene módulos adicionales. Un dispositivo iOS conectado a él se convierte en su monitor, que, utilizando una aplicación gratuita de iHealth, no solo mostrará los datos de la medición de presión actual, sino que también mostrará sus estadísticas extendidas. Si su médico es lo suficientemente progresista, puede restablecer sus datos de presión directamente a través del servicio en la nube iHealth Cloud. Tu abuela ya ha dominado el último Año Nuevo iPhone? ¡Así que no le resultará difícil dominar el tensiómetro inalámbrico iHealth BP5!
Precio: 4490 rublos.

10. Lumoback. “Había una vez un hombre, Piernas torcidas,” Si estás leyendo este texto, significa que estás sentado frente a una computadora o inclinado sobre la pantalla de tu teléfono inteligente o tableta. En cualquier caso, estás encorvado con un 99% de posibilidades. ¿Ya te enderezaste? Está bien, pero ¿cuántas veces durante el día todavía te recuerdas esto? Dibuja tu mano con cruces, y luego recordarás convulsivamente lo que significan. Ha salido el sol en la vida de las personas encorvadas, y su nombre es Lumoback. Con este monitor de postura en la parte baja de la espalda, prepárese para que le digan sin piedad la verdad sobre cuánto tiempo pasó en el trabajo en un estado torcido al final del día. Lumoback sabe no solo observar e informar. Su objetivo principal es recordarle periódicamente que postura correcta Es un asunto sencillo, pero requiere un seguimiento constante. ¿Sentado en su lugar? Una señal de vibración oportuna te hará caminar por la oficina. Y al final del día, se sorprenderá de cuánto tiempo pasa sentado en un solo lugar. No se preocupe, con el monitor de postura Lumoback, ¡su espalda está a punto de cambiar!
Precio: 7490 rublos.

Apostamos a que no encontrará un dispositivo más pequeño que pueda determinar no solo la frecuencia de las contracciones del músculo cardíaco, sino también la frecuencia respiratoria, el nivel de oxígeno en la sangre y la uniformidad de la frecuencia cardíaca con solo tocar un dedo. ? El sensor de salud Tinke puede hacer todo esto, y no tiene batería propia ni pantalla, pero cabe en cualquier bolsillo. Este gadget se conecta a un dispositivo móvil iOS o Android y lo convierte en un laboratorio médico en la palma de tu mano. El dispositivo se conecta a teléfonos inteligentes y tabletas de Apple a través de su puerto. Para dispositivos Android, hay una versión de Tinke: allí la comunicación se realiza a través de Bluetooth. Tinke trabaja registrando la dinámica del llenado de sangre y la reacción de los vasos humanos. Al combinar los datos recibidos, el dispositivo le informará sobre su bienestar y la capacidad del cuerpo para hacer frente al estrés.
Precio: 3990 rublos.

12. Remee. Durante su vida, una persona ve unos 2 años completos de sueños, que son unas 2 horas al día. Estos estados inusuales, en los que se sumerge nuestra conciencia, se pueden aprender a manejar. Lo más importante es poder darte cuenta durante el sueño de que estás durmiendo y que todo esto está sucediendo en tu cabeza. La Máscara de Sueño Controlado de Remee te ayudará con esta difícil tarea y en el momento adecuado dará una señal que es suficiente para que tu conciencia lo registre en un sueño, pero no lo suficiente para despertarte. Remee da señales con seis LED ubicados frente a los ojos. La máscara en sí está hecha de polímero de espuma de dos capas, parte interna que cubre de forma segura los componentes electrónicos, y el exterior elimina la incomodidad cuando la máscara y la cara entran en contacto. Remee te permite descubrir una nueva dimensión en tu vida: la profundidad de tus propios sueños.
Precio: 3690 rublos.

- Chicos, están especialmente hermosos hoy. Quiero que esta belleza se quede contigo por mucho tiempo. ¡Para hacer esto, necesitas salvar tu salud! Este es el principal valor de una persona!
La salud es un regalo invaluable de la naturaleza. Nos brinda la oportunidad de llevar una vida plena en todas sus manifestaciones. Es fácil destruir tu salud, no es posible comprarla por dinero. Al estar enfermo, no podrá realizar sus sueños, ideas, planes. Por ello, hablaremos hoy de cómo mantener y conservar tu salud, y fortalecerla.

Proverbios:

• ¡La salud es más valiosa que el dinero!
• ¡Estarás saludable, obtendrás todo!
• Enfermo - curar, y sano - cuidado.
• Cuida el vestido de los nuevos, y la salud de los jóvenes.
• No se puede comprar salud, su mente da.
• La salud es más valiosa que la riqueza.

- Pero, ¿a qué tipo de persona podemos llamar saludable?

(Se escriben las palabras en la pizarra y los niños eligen).

Guapo, de hombros redondos, fuerte, ágil, pálido, rojizo, temible, esbelto, gordo, fuerte, torpe, en forma.

- Lo que se necesita para ser una persona tan sana, lo descubriremos con la ayuda de la revista: "Estilo de vida saludable".

1 página: "Higiene"

La higiene son medidas y acciones para mantener, mantener la salud, la limpieza.

Pida a los niños que expliquen los proverbios:

• Quien es preciso, que sea agradable a la gente.
• No pienses en ser inteligente, pero piensa en ser ordenado.

¿Qué es lo primero que hacemos temprano en la mañana?
Vamos a lavarnos y cepillarnos los dientes.

se lavó temprano
Se cepilló los dientes, se frotó las orejas.
El más limpio y ordenado.
¡Había un castor del bosque en el bosque!
No somos demasiado perezosos para cepillarnos los dientes.
Los limpiamos dos veces al día.
Nos cepillamos los dientes dos veces al día.
Limpiamos durante mucho tiempo: tres minutos.
Cepillo limpio, no peludo,
Pasta deliciosa y fragante,
cepillado arriba y abajo
Bueno, gérmenes, ¡cuidado!
Para que no te duelan los dientes
Los niños saben, los animales saben:
Todo el mundo tiene que hacerlo dos veces al año.
¡Muéstrale tu boca al médico!

1. Cepíllese los dientes dos veces al día;
2. Coma alimentos saludables;
3. Cambiar cepillo de dientes cada tres meses;
4. Visite al dentista dos veces al año;
5. No muerda nueces, bolígrafos, clavos y objetos duros.

Mantenga limpio su cuerpo, su ropa y su vivienda. Korney Ivanovich Chukovsky no dijo en vano: "Debemos, debemos lavarnos por la mañana y por la noche ..."
Por supuesto, es necesario no solo lavar. Debe lavarse las manos, cepillarse los dientes, ducharse, lavarse con jabón y una toallita, limpiar los zapatos y la ropa, ventilar la habitación, hacer limpieza en húmedo regularmente en el apartamento, mantener limpio el jardín, nunca arrojar basura al basurero. en las calles... ¡Un estilo de vida saludable comienza con la limpieza!

(Mientras un niño distribuye notas a todos, se resume la primera página de la revista).

2 página: "Nutrición adecuada"

– alimentación saludable es una de las bases de un estilo de vida saludable.
¿Qué tipo de comida se puede llamar saludable?
Variada, monótona, rica en verduras y frutas, rica en dulces, regular, de vez en cuando, sin prisas, con prisas.
Piensa si estás comiendo bien. Si no, intenta arreglar las cosas.

Escena: "Nutrición adecuada"

Ilya entra y gime:

- ¡Hola, Ilyusha!
- ¡Hola!
- ¿De qué estás triste, dame una respuesta?
- ¡Comí dulces!
Y había galletas.
Pastel y mucha mermelada:
El almuerzo fue muy sabroso.
Ahora estoy muy mal...
Oh, ¿por qué comí pastel?
- ¿Donde estuviste hoy?
- Semyon me invitó a cenar.
no pude rechazarlo
¡Vaya! ¿Por qué comí pastel?
- ¿Es posible comer tanto?
¡Tienes que ponerte a dieta!
- ¡Para sentarte, necesitas una cama!
Y no puedes llegar a casa.
- Quien ayudaría a subir al escritorio...
¡Vaya! ¿Por qué comí pastel?
¡Ilyusha! ¡No te quejes!
¡Mejor callaos sobre la comida!
Usted mismo tiene la culpa de todo:
¡Comiste y comiste todo!
- Soy un hombre en color de los años,
Bueno, ¡no te importa!
Todo, ha llegado el último suspiro.
¡Vaya! ¿Por qué comí pastel?

- Ilyusha, déjame ayudarte a llegar al escritorio, de lo contrario, ¡eres realmente malo! Pero los chicos nos darán algunos consejos sobre una nutrición adecuada:

Chicos, se necesita la medida en la alimentación,
Para que no suceda un desastre inesperado,
Tienes que comer a la hora señalada.
Poco a poco, pero varias veces al día.
Guarda siempre esta ley
¡Y tu comida será útil!

Necesitas saber más sobre las calorías.
¡Para no resolverlos en un día!
En nutrición, la moda también es importante,
¡Entonces huiremos de las enfermedades!
Bollos, dulces, galletas, pasteles -
Los niños necesitan pequeñas cantidades.
Recuerda, Ilya, nuestro simple consejo:
¡La salud es una, pero la segunda no lo es!

Resumamos.

3ª página: "Modo del día"

- Chicos, discutamos cuál debería ser el régimen para los escolares. Las respuestas de los niños.

comer poemas:
Para ahuyentar el anhelo y la pereza,
Levántate todos los días
Necesito exactamente las siete.
Abriendo las ventanas del cerrojo,
Haz ejercicio ligero
¡Y limpia tu cama!
tomar una ducha,
Y desayunar.
¡Y luego siéntate en el escritorio!
Pero recuerden chicos
es muy importante saber esto
Ir a la escuela, en el camino
¡No te atrevas a jugar!
Cuidado con los coches
Sus insidiosos neumáticos negros.
sentarse en clase
Y escucha en silencio.
sigue al maestro
Agáchate las orejas.
Descanso después de la escuela
Pero simplemente no te caigas.
Ayuda a mamá en casa
¡Juega, ponte caliente!
Después de la cena, puedes sentarte.
Para completar tareas.
está bien si hay
Voluntad y esfuerzo.
siempre cumplimos
Horario diario.
Nos acostamos a la hora señalada,
Nos levantamos a la hora señalada.
¡No nos importan las enfermedades!

Combina trabajo y descanso.

Estudiar en la escuela, hacer la tarea es un trabajo serio. Sucede que un niño de tercer grado está tan ocupado como un adulto. Para mantener la salud al mismo tiempo, es necesario alternar el trabajo con el descanso. Un estudiante moderno generalmente tiene muchas oportunidades de recreación y entretenimiento, que incluyen televisión, video, juegos de computadora. Pero algunos muchachos en la mañana, incluso antes de la escuela, encienden la televisión, después de la escuela se sientan frente a la computadora durante horas. Esto es perjudicial, especialmente para sistema nervioso y visión La televisión, el video y los juegos de computadora son buenos con moderación. No te dejes llevar por ellos. Incluya caminatas, juegos al aire libre, lectura de libros en su rutina diaria.

- Y ahora resumamos: ¿cuál debería ser la rutina diaria correcta?

1. Carga;
2. Lavado;
3. Desayuno;
4. Clases escolares;
5. Almuerzo;
6. Caminar;
7. Tarea;
8. Caminar;
9. Juegos de interés, lectura de libros;
10. Ducha;
11. Dormir.

minuto de educación física

Representamos una jirafa. (Levantar la cabeza hacia arriba, bajarla hacia abajo, realizar movimientos circulares con la cabeza hacia la derecha, hacia la izquierda).
Representamos un pulpo. (Realizamos movimientos circulares con los hombros hacia atrás, luego hacia adelante. Estiramos los brazos alternativamente hacia adelante, hacia los lados).
Representamos un pájaro. (Manos arriba, abajo, imitando los movimientos de las alas. Realizar movimientos circulares con las manos).
Representamos un mono. (Incline hacia adelante, hacia atrás, hacia la derecha, hacia la izquierda. Realizamos movimientos circulares con el pie derecho, luego con el pie izquierdo).
Representamos a un gato. (Bebiendo todo el cuerpo, poniéndose de puntillas, estirando primero la mano derecha, luego la izquierda).

4 página: "Deportes"

- ¡Muévete más! imagen sedentaria la vida daña la salud, así que trata de moverte más. Haz ejercicio por la mañana. Juega juegos al aire libre con más frecuencia, especialmente al aire libre. Participar en el trabajo físico, la educación física. Si es posible, visite la piscina. El esquí, la natación y los juegos deportivos sirven de forma fiable a la salud de niños y adultos de todo el mundo. Y los entrenadores te ayudarán a dominar cualquier tipo de deporte y a volverte fuerte, en forma y ágil.

¡No necesito un entrenador!
¿Para qué? saber, entender
¿Cómo mover las piernas?
Haré educación física:
¡Cuarenta veces me detendré!

¡Eres un mentiroso y un sabelotodo!
Estamos en el gimnasio todos los días.
y francamente,
¿Qué tienes en la barra horizontal?
Todavía no lo hemos visto.
Y en el invierno jugaban al hockey,
Pero no te notaron.
¡Así que no nos engañes!
¡Estás mintiendo! ¡Estás mintiendo! ¡Estás mintiendo!
No miento, pero estoy soñando.
Estoy volando en las nubes...
Es hora de vivir en la tierra.
¡Hazte amigo de la educación física!

“Estos son poemas divertidos. Todos en nuestra clase aman la educación física y los deportes. De hecho, Yasha se dedica a la natación. ¡El movimiento es vida! ¡Estamos para el deporte!
- Entonces, hemos expresado todas las cosas principales que nos ayudarán a mantener y fortalecer nuestra salud, se convierten en lo que planeamos al comienzo de nuestra lección:

hermoso
fuerte
diestro
rubicundo
esbelto
fuerte
adaptar

“Pero tengo una pequeña tarea más para ti:

Crucigrama: "Salud".

1. Levántate temprano en la mañana,
Saltar, correr, empujar hacia arriba.
Para la salud, orden
Toda la gente necesita... (cargador)

2. La lluvia es cálida y espesa,
Esta lluvia no es fácil:
El esta sin nubes, sin nubes
Listo para ir todo el día. (Ducha)

3. ¿Quieres romper el récord?
asi te ayudara... (deporte).

4. Él está contigo y conmigo
Caminó por el bosque.
Amigo caminando detrás
En cinturones con sujetadores. (Mochila).

5. Pronto se convertirá en garras.
Sin cortar… (clavos).

6. Mañana despejada a lo largo del camino.
El rocío brilla sobre la hierba.
Los pies van por el camino
Y dos ruedas están en marcha.
El acertijo tiene una respuesta.
Este es mi… (bicicleta).

7. Chicos, tengo
Dos caballos de plata
Conduzco los dos al mismo tiempo.
¿Qué tipo de caballos tengo? (Patines).

8. Para convertirse en un gran atleta,
Hay mucho que saber.
Y la destreza ayudará aquí.
Y por supuesto,… (ejercicio)

¿Qué palabra está en las celdas resaltadas? Salud.
Toda persona debe cuidar su salud. Después de todo, nadie te cuidará mejor que tú mismo. ¡Te deseo buena salud!

Los materiales útiles en esta sección le serán útiles para preparar y realizar eventos de estilo de vida saludable en la escuela. Ya se trate de actividades extracurriculares y extracurriculares, "lecciones de salud" o horas de clase dedicadas a un estilo de vida saludable...

Para organizar cualquiera de estos eventos, hay notas preparadas, escenarios, planes, programas, notas explicativas. Un gran número de de las publicaciones presentadas en estas páginas está dedicada a la prevención malos hábitos entre los escolares: fumar, beber alcohol y drogas. También preste atención a los materiales sobre la conducta en la escuela. día mundial Salud 7 de abril.

Estilo de vida saludable: apuntes de lecciones, actividades extracurriculares

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Objetivo: Promoción de estilos de vida saludables

Tareas:

Formarse una idea de salud;

Formar habilidades básicas de higiene;

Desarrollar ingenio, atención, habilidades de trabajo independiente y trabajo en grupo;

Desarrollar el habla de los estudiantes;

Cultivar un sentido de apoyo mutuo.

Progreso del evento:

Suena la canción “Qué importante es el deporte para la salud” (Apéndice 1)

• Queridos chicos, miren a su alrededor y díganos a qué está dedicado nuestro juego hoy.
• Así es, salud y un estilo de vida saludable. ¿Y qué significa esto ZOZ?
• ¡Bien hecho! Tienes toda la razón, por lo que el lema de nuestro juego serán las palabras:

Puedo pensar, puedo razonar.

Lo que es bueno para la salud, entonces elegiré.

Llaman a la puerta, entran los padres (trabajadores de la salud) de bata blanca.

• ¡¿Llamó?! ¿Quién está enfermo? ¿Qué sucedió? ¿Donde duele?
• ¡Hola! Cálmate, está bien. No lo llamamos, pero lo invitamos a nuestro juego "Estilo de vida saludable" para que nos ayude a descubrir qué es un estilo de vida saludable y por qué es necesario. Y también ser jueces de nuestro juego.
• Bueno, nos asustaste. ¡Estaremos encantados de participar en tu juego!

(Presentación anexo 2)

1. Presentación de los equipos y sus capitanes:

Capitán del equipo "Nekhvoraika": El equipo le da la bienvenida...

Todos los miembros del equipo: ... "Nehvoraika"

Decidimos nunca enfermarnos.

¿No seas enfermo? Esto debe saberse.

Capitán: Nuestro lema es...

Todos los miembros del equipo "Nekhvoraika": "Mente sana en cuerpo sano".

Capitán del equipo "Fortress": El equipo le da la bienvenida...

Todos los miembros del equipo: .. "Robusto".

¡Hazte saludable, inteligente, fuerte!

Sea resistente y ágil.

Capitán: Nuestro lema es...

Todos los miembros del equipo "Fortress": "Si quieres estar sano, ten paciencia".

1. Competición de capitanes

¿Qué es lo más preciado del mundo? salud

¿Qué regalos "peligrosos" del sol podemos recibir? quemaduras

¿Cuál es la medicina que se escucha? música

Para bienestar¿Una persona necesita 3 litros de esta sustancia al día? agua

¿Un instrumento utilizado para medir la temperatura corporal? termómetro

¿Una solución verde utilizada para lubricar heridas? verdor

Puede ser amargo, puede ser dulce, pero ¿se quejan los niños al lavarlo? poción

¿Está en un frasco, en el botiquín de primeros auxilios marrón, oloroso, pero en las rodillas y los codos es amarillo y efervescente? yodo

1. Concurso "Dime una palabra"

(los equipos responden por turnos. Por cada respuesta correcta - 1 punto, si el equipo no sabe la respuesta, el derecho a responder pasa a los oponentes

Tú decides ser saludable

Así que hazlo....... (modo)

A las siete de la mañana suena persistentemente

Nuestro alegre amigo..... (despertador)

Todo a cargo

Nuestro amistoso ..... (familia)

Por supuesto, no romperé el régimen.

Me lavo bajo un resfriado..... (ducha)

Mira, nadie me ayuda

También hago una cama...... (hacer)

Después de la ducha y el ejercicio.

Esperándome caliente..... (desayuno)

Siempre después del desayuno

voy corriendo a la escuela,.... (amigos)

En la escuela me esfuerzo mucho

Hazte amigo de los deportivos perezosos... (no quiere)

Me apresuro a casa con cinco

Decir que siempre estoy... (héroe)

Siempre me lavo las manos con jabón.

No es necesario que nos llame ... ¡(Moydodyr)!

Después de la cena puedes dormir.

Y se puede en el patio... (jugar).

Pelota, comba y raqueta,

Esquís, trineos y patines

Mejores amigos.... (mío)

Mamá saluda desde la ventana

Así que estoy en casa ... (es hora)

Ahora estoy haciendo mi tarea

Me gusta mi trabajo)

terminé un trabajo importante

Y, chicos, no estoy triste,

Soy del trabajo papá... (esperando).

Por la noche nos divertimos.

Tomamos pesas en nuestras manos,

Con papá deportes... (nosotros hacemos),

Nuestra madre.... (sonrisa).

Pero la luna está mirando por la ventana.

Así que ya duerme.... (ya es hora)

Corro rápido bajo la ducha,

Mis ojos y ..... (oídos)

mi cama me espera

"Buenas noches"!

Necesito dormir)

¡Mañana será un nuevo día!

¿Te gustó el modo?

Se las arregló bien con esta tarea, lo que significa que usted mismo observa la rutina diaria.

1. Concurso "Modo del día".

Los capitanes de los equipos recibirán sobres que contienen la rutina diaria, cortada en pedazos. En una señal, es necesario restablecer la rutina diaria lo antes posible.

Los participantes deben ser capaces de siguiente MODO DÍAS:

7.00 - despertar, ejercicio, baño matutino, desayuno;

8.00 - 12.00 - estancia en la escuela;

13.00 - almuerzo;

13.30 - descanso, paseo, visita, círculos de visita, secciones;

16.00 - deberes;

17.30 - descanso, ayuda con las tareas del hogar;

19.00 - cena, lectura, juegos de interés;

20.30 - preparándose para la cama;

21.00 - dormir.

• Una tarea para que todos presten atención y repitan conocimientos sobre estilos de vida saludables a través de divertidos poemas.

Los niños deben repetir la frase “Esto es muy bueno/malo” después del maestro.

El niño Kolya vivió en el mundo, - ¡Esto es muy bueno!

Estudió en nuestra escuela - ¡Es muy buena!

Se levantó a las 7 am. - ¡Es muy bueno!

Nunca lavado. - ¡Esto es muy malo!

Estudió mucho. Y una vez sobresalió.

Le quitó el récord a Vanya: no estuvo en el baño durante 3 semanas.

Pero nuestro Kolya se corrigió. Nuestro Kolya se ha convertido en un buen tipo, ¡y aquí termina el cuento de hadas!

¡Esto es muy malo! (que el juego ha terminado).

1. Concurso "¿Quién es amigo de quién?"

Cada estudiante tiene una palabra o un dibujo de un objeto escrito en el escritorio. Necesitas encontrar un compañero.

gafas ojos

pie de zapato

sombrero para el sol

manos del grifo

pañuelo de nariz

Tijeras de uñas

Pasta de dientes

cabeza peluda

1. Competencia "Antes de sentarme a la mesa, pensaré qué comer".

Se selecciona un par de jugadores de cada equipo. En un cierto espacio limitado, el líder presenta tarjetas con imágenes de comida, su propio juego para cada equipo. A la señal, las parejas de juego deben elegir entre las cartas dispuestas aquellas que representan productos útiles y colocarlas en el estrado. Se evalúa la rapidez y corrección de la tarea realizada. Si alguna carta genera dudas entre los miembros del jurado, los jugadores pueden justificar su elección. Si la elección está justificada, la tarjeta permanece en la lista de productos "útiles" y no se considera un error.

1. Concurso "Sabiduría Popular".

Y ahora trata de hacer proverbios con cartas dispersas y explica su significado:

Una persona sana es una persona rica.

Vivir limpio es estar sano.

En un cuerpo sano mente sana.

La salud es más valiosa que el oro.

Detener "Fizkultminutka".(aplicación animada de educación física 3)

¿Qué es "educación física"?

¿Por qué y cuándo se lleva a cabo?

1. Concurso "errores de héroes de cuentos de hadas".

Los capitanes reciben tarjetas con una pregunta del anfitrión (o son sorteadas).

Se invita a los equipos a discutir preguntas hechas y encontrar la respuesta correcta.

1. ¿Qué error cometió la abuela de Caperucita Roja?

Variante de respuesta: La abuela permitió que el extraño entrara a la casa.

1. ¿Qué precauciones tuvo que tomar la Cabra para que la Loba no se comiera a sus cabritos?

Variante de respuesta: si hubiera una "mirilla" en la puerta de la cabaña de las cabras, ningún truco ayudaría al Lobo y los niños no lo dejarían entrar a la casa.

Mientras el jurado está resumiendo.

Nuestro evento ha llegado a su fin. Que cada uno de ustedes sea alegre y saludable. Que cada clase, cada escuela, casa, calle sea una ciudad de LIMPIEZA Y ORDEN.

Y en conclusión, te sugiero que escuches cancioncillas que te ayudarán una vez más a poner a prueba tus conocimientos sobre cómo mantener la salud y fortalecerla.

1. A ustedes, niños y niñas,

Canciones preparadas.

si mi consejo es bueno

¡Aplaudes!

En el consejo equivocado

¡Di no, no, no!

2. Necesidad de comer constantemente

por tus dientes

Frutas, verduras, huevos revueltos,

Requesón, yogur.

si mi consejo es bueno

Aplaudes.

3. No muerdas una hoja de col

No es nada sabroso.

Mejor come chocolate

Gofres, azúcar, mermelada.

¿Es este el consejo correcto?

¡No no no!

4. Te lavaste los dientes

Y ve a dormir.

toma un bollo

Dulce en la cama.

¿Es este el consejo correcto?

¡No no no!

Ustedes no están cansados

Mientras lees poesía aquí?

fue tu respuesta correcta

Qué es útil y qué no.

Lectura de versos por alumnos preparados

1. La salud es un tesoro.

no se puede comprar

Una vez perdido,

No lo devuelvas.

1. No le pidas prestado a un amigo

No ganes el loto

Después de todo, la felicidad sin salud.

Créeme, no lo es.

1. El trabajo no complacerá

y no ahorres dinero

En general, sin salud es malo,

La vida es muy mala para la gente.

1. No hay duda de que la salud

Fortalecer desde la infancia

dedicarse a la educación física,

Corre, salta y juega.

1. Comer tanta fruta como sea posible

Lavar de antemano

Y caminando después de la escuela

No te olvides de las lecciones.

1. Y así, muchachos.

Esperamos nuevos encuentros con usted

Y espero que la salud

¡Todos ustedes se cuidarán!

Una película sobre cómo nuestros hijos cuidan su salud. (Anexo 4)

Resumiendo. Una palabra para nuestros invitados.

Grado 2

	Tema de la lección	Tareas	formas de trabajo
	Rutina diaria de un alumno de segundo grado.	Familiarizarse con la rutina diaria de los escolares del segundo año de estudio.	Lección práctica.
	Reglas de la escuela.	Recuerde las reglas de conducta en la escuela. Haz un "plan" de las acciones correctas.
	¿Por qué estamos enfermos?	Familiarizar a los niños con los tipos de enfermedades y sus causas.
	Signos de enfermedad.	Crea una necesidad de cuidar tu salud.
	¡Estornudamos por un resfriado!	Familiarizar a los niños con los principales métodos para prevenir los resfriados, dando Atención especial endurecimiento. Profundice su conocimiento de los tratamientos. Involucrar a los niños en actividades recreativas.	Conversación y sesión práctica.
	Quién y cómo nos protege de las enfermedades.	Introducir a los niños en el concepto de adaptación del cuerpo Formar una necesidad de modo correcto día.
	Estilo de vida saludable.	Formar las ideas de los niños sobre la salud, sobre los componentes de un estilo de vida saludable.
	Malos hábitos.	Formar las ideas de los niños sobre los beneficios y daños de los hábitos. Inculcar la responsabilidad de sus hábitos.	Conversación y sesión práctica.
	¿Quién nos sana? "Visitando Aibolit"	Introducir a los niños a trabajadores médicos diferentes especialidades (pediatra, terapeuta, oftalmólogo, traumatólogo, cirujano, enfermero.) Cultivar el respeto por el trabajo de las personas.	Conversación-excursión.
	Enfermedades infecciosas y vacunas contra ellas.	Introducir a los niños a los conceptos. enfermedades infecciosas y modos de transmisión. Dar información detallada sobre el concepto de inmunidad. Formar la actitud correcta hacia las vacunas como una forma de protegerse contra las infecciones.	Conversación y sesión práctica.
	“Estos medicamentos necesarios e innecesarios”	Introducir a los niños a varios tipos medicamentos. Enseñar a los niños el uso seguro de los medicamentos.
	Botiquín de primeros auxilios para el hogar.	Enseñar a los niños cómo manejar adecuadamente medicamentos. Preste atención al correcto almacenamiento de los medicamentos.
	Envenenamiento. Tipos de envenenamiento.	Formar una idea de los niños sobre los tipos de intoxicación, sus causas y síntomas. Preste especial atención a las formas de protegerse contra el envenenamiento. Recomendaciones prácticas en caso de envenenamiento.	Conversación y sesión práctica.
	Seguridad en todo clima.	Actualizar el conocimiento de los niños sobre las medidas de seguridad en climas soleados y calurosos; en clima lluvioso y ventoso. Recuerde las reglas de seguridad.
	Comportamiento seguro en casa, en la calle, en el transporte.	Formar conocimientos sobre las normas de comportamiento en el hogar, en la calle, en el transporte. Introducir a los niños a los servicios básicos de asistencia (ambulancia, bomberos, servicio de gas, policía). Enseñar a los niños a navegar en diversas situaciones.	Conversación y sesión práctica.
	El agua es tu mejor amiga.	Ampliar el conocimiento de los niños sobre el comportamiento en el agua. Procedimientos de agua- endurecimiento del cuerpo.
	Hazte amigo del fuego.	Ampliar las ideas y conocimientos de los niños a la hora de enfrentarse al fuego en casos necesarios. Normas de conducta en caso de incendio.
	¿Qué es la corriente eléctrica peligrosa?	Ampliar el conocimiento y la comprensión de los niños sobre la electricidad. Familiarícese con cómo ayudar con una descarga eléctrica.	Conversación y sesión práctica.
		Infórmese sobre los tipos de lesiones. Aprenda a brindar primeros auxilios para cortes, contusiones, fracturas, picaduras de insectos. Prevención de lesiones.	Conversación y sesión práctica.
	Día mundial de la salud.	Inculcar en los niños el interés por la salud. Involucrar a padres e hijos en actividades recreativas. Organizar y celebrar unas vacaciones "Somos una familia deportiva".	Fiesta.
	Querida palabra.	Ampliar la comprensión de los niños de la familia, del mundo en la familia. Formar en los niños una idea de la importancia de un clima positivo en la familia. Cultivar una actitud amistosa hacia los seres queridos.	Puesta en escena.
	Viaje al reino "¡Sé saludable!"	Actualizar los conocimientos de los niños sobre un estilo de vida saludable.	Fiesta.

Apéndice 8

tema aproximado horas de clase según un estilo de vida saludable.

Grado 3

№ PÁGINAS	Tema de la lección	Tareas	formas de trabajo
	La rutina diaria de un estudiante de 3er grado.	Familiarizarse con la rutina diaria de un estudiante de 3 años de estudio.
	Reglas de la escuela.	Recuérdeles las reglas de la escuela.
	Cómo desarrollar la confianza en uno mismo.	Desarrollar en los niños un sentido de autoconfianza y valentía. Identificar las causas del miedo de los niños a "A qué le tenemos miedo".	Conversación y sesión práctica.
	Pequeña mentira.	Familiarizar a los niños con los conceptos de "verdadero", "falso". Mejorar las habilidades de comunicación cultural. Cultivar cualidades morales: honestidad, justicia.
	Aprendemos a pensar y hacer el bien.	Para formar una idea de los niños sobre el estado mental interno. Formar las ideas de los niños sobre la importancia de un clima positivo en el equipo, participación en la prestación de asistencia.
	Sepa cómo contenerse.	Ampliar el conocimiento de los niños sobre sus deseos y necesidades, formas de satisfacerlos. Cultiva la capacidad de autocontrol.
	tus malos hábitos.	Enseñar a los niños a abandonar hábitos nocivos para la salud.	Conversación y sesión práctica.
	Castigo y recompensas.	Formación de la actitud correcta ante los castigos y las recompensas.
	La capacidad de vestirse adecuadamente.	Formar las ideas de los niños sobre la ropa adecuada, cómoda y saludable. Enseñe a los niños cómo cuidar su ropa y sus zapatos.	Conversación y sesión práctica.
	Extraño, ¿quién es él?	Formar el conocimiento y el comportamiento de los niños al comunicarse con extraños. Aprende a distinguir entre peligro y amenaza en el comportamiento de un extraño, o participación y ayuda.	Conversación, sesión práctica.
	"Oh, esas reglas".	Mejorar las habilidades de comunicación. Formar las habilidades del comportamiento correcto en la mesa, en una fiesta, en la calle, en el transporte público, teatro, cine.	Conversación y sesión práctica.
	¿Qué pasa si no tienes ganas de ir a la escuela?	Identificar las razones por las que los niños no quieren ir a la escuela. Ayude al niño a superar las dificultades que han surgido. Organización de una hora de clase "Un hombre sin amigos es como un árbol sin raíces"	Conversación y sesión práctica.
	Ocio con beneficios para la salud.	Desarrolle el interés de los niños en varios especies útiles actividades fuera del horario escolar. Desarrollar la capacidad de organizar su tiempo libre. Realice un evento de demostración "Mis éxitos".	Conversación. Hora de aula.
	Día mundial de la salud.	Inculcar el interés por la salud. Introducir a padres e hijos a un estilo de vida saludable. Celebración de un festival deportivo.	Conversación. Fiesta.
	Si alguien necesita tu ayuda.	Enseñar a los niños a navegar en diferentes situaciones. Mejorar el conocimiento de los niños sobre primeros auxilios.	Conversación y sesión práctica.
	"El perro está mordiendo"	Formar el conocimiento de los niños sobre el correcto comportamiento y comunicación con los animales de la calle. Aprenda a proporcionar primeros auxilios para una mordedura de animal.	Conversación y sesión práctica.
	"Estoy caminando por la calle"	Ampliar los conocimientos de los niños sobre el correcto comportamiento en la calle. Formar la capacidad de mostrar atención, cuidado, paciencia a los demás.	Recorrido por las calles de la ciudad
	Cómo convertirse en Gulliver.	Ampliar el conocimiento de los niños sobre el crecimiento como un cambio cuantitativo y cualitativo en el cuerpo. Desarrolla buenos hábitos de vida.	Puesta en escena
	Viaje a la tierra de la salud.	Actualización de conocimientos sobre un estilo de vida saludable.	Fiesta.
	Lección de competición.	Organizar la participación de los niños en el concurso sobre el conocimiento de un estilo de vida saludable. Llevar a cabo una lección-concurso "cultura de un estilo de vida saludable".	Competencia.

Apéndice 9

Temas aproximados de horas de clase sobre estilo de vida saludable.

Cuarto grado.

	Tema de la lección	Tareas	formas de trabajo
	La rutina diaria de un estudiante de cuarto grado.	Hagan juntos un horario para el día del estudiante.	Lección práctica.
	Reglas de conducta en la escuela y en el hogar.	Recuerde las reglas de comportamiento seguro del estudiante en la escuela y en el hogar.
	¿Qué es la salud?	Recuerda lo principal reglas de higiene, sobre las causas y signos de enfermedades, sobre la capacidad de proporcionar primeros auxilios atención médica en situaciones extremas, sobre malos hábitos y comportamientos irreflexivos. Plantear la necesidad de un estilo de vida saludable.	Conversación y sesión práctica.
	Nuestras emociones.	Ampliar los conocimientos de los niños sobre el estado emocional de una persona, sobre cómo salir de una crisis emocional difícil. Revelar los beneficios de las emociones positivas en la salud humana.
	Nuestros sentimientos y acciones.	Formar en los niños una idea del carácter de una persona. Fomentar el conocimiento del mundo interior de otra persona y el autoconocimiento. Anime a los niños a reconocer sus propios rasgos de personalidad.	Conversación-entrenamiento.
		Recuerda sentimientos de miedo, tensión, alerta, desesperanza. Enseñar a los niños a salir de un estado estresante y ser capaces de tomar decisiones rápidamente.
	comportamiento seguro.	Construya el hábito del comportamiento seguro.	Lección práctica.
	Responsabilidad y deber.	Ampliar el concepto de los niños sobre la responsabilidad y los deberes de los padres, la escuela.
	Responsabilidad por las decisiones tomadas.	Formar en los niños el compañerismo, el sentido de la dignidad, la responsabilidad por la decisión tomada. Aprende a lidiar con situaciones inesperadas. Llevar a cabo una discusión sobre el tema.	Conversación-disputa-juego.
	Y nuevamente malos hábitos (independencia, comportamiento de voluntad fuerte)	Recuerde los malos hábitos y los daños a la salud, hable sobre las formas de protegerse de los malos hábitos. Ampliar el concepto de "dependencia" como la falta de independencia y subordinación a los demás. Desarrollar una táctica de comportamiento para casos de participación forzada en ambiente hostil. "Ser capaz de decir - no!"	Conversación y sesión práctica. La lección es un juego.
	Alcohol.	Introducir a los niños a influencia perniciosa alcohol en el cuerpo humano. Construir una actitud de estilo de vida saludable.
	¡Basta de drogas!	Formar un comportamiento claro de los niños al encontrarse con extraños, así como al tratar con productos químicos para el hogar. Revelar la esencia de la influencia y dependencia de las drogas. Reforzar los buenos hábitos.	Conversación-lección-entrenamiento.
	Niños y niñas.	Desarrollar una actitud respetuosa hacia el sexo opuesto. Desarrollar un sentido de responsabilidad por alguien que es más débil, conciencia de sus acciones. Para inculcar en los niños un sentido de "codo". Para revelar conceptos tales como: "amor", "simpatía", "amor", "amistad", "afecto".	Juego de conversación.
	Higiene de niños y niñas.	Formar las ideas de los niños sobre cuidado apropiado detrás de tu cuerpo. Tenga conversaciones separadas con niños y niñas sobre la higiene personal.	Disputa, KVN.
	Mi familia.	Ampliar la comprensión de los niños sobre la familia, los derechos y las obligaciones de todos los miembros de la familia. Organizar una reunión de padres y maestros junto con los niños “mi familia es para” sobre el tema de introducir a cada familia en formas de un estilo de vida saludable.	Reunión de conversación.
	Día de la Salud.	Ve de excursión con tus padres. Llevar a cabo la capacitación sobre la TB.
	Limpieza y salud.	Formar las ideas de los niños sobre la relación entre limpieza y salud. Enseñar habilidades de autocuidado. Jugar el juego es un viaje "en el país donde vive la suciedad".	El juego es un viaje.
	KVN "Nuestra Salud".	Preparación y celebración de KVN.
	"Salvo la salud, ¡me ayudaré a mí mismo!"	Preparación y celebración de la fiesta.	Fiesta.

Anexo 10 educación. Anexo 5 Aprobado por Orden Comitéeneducación... interno asuntos, comisión enasuntos menores en lugar... la creatividad entre juventud, creando condiciones...