¿Por qué me duelen las pantorrillas? El músculo de la pantorrilla se contrajo por la noche: ¿por qué sucedió esto?

La mayoría de las personas prácticamente nunca experimentan calambres musculares, pero hay personas a las que este problema les molesta sistemáticamente. Debe comprender que el músculo duele por una razón. Los calambres en los músculos de la pantorrilla se pueden curar, pero cambiar su estilo de vida ayudará a eliminar la enfermedad por completo y evitará que se produzcan más calambres.

durante un calambre músculos de la pantorrilla Los músculos de las piernas del paciente comienzan a contraerse bruscamente.

El músculo comienza a contraerse debido a que el ácido láctico se acumula en el músculo debido a la pesadez y la fatiga. Además, hay una falla en la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y se produce una disfunción nerviosa, que comienza al sentarse o acostarse en una posición incómoda.

Las razones para el desarrollo de calambres en los músculos de la pantorrilla pueden ser muy diferentes. Algunos de ellos que pueden ocurrir en personas de cualquier grupo de edad se enumeran a continuación:

1 Un pequeño volumen de masas de oxígeno ingresa a las extremidades, o en otras palabras, hipoxia.
2 Cualquier defecto en el desarrollo del cerebro.
3 Enfermedades neuroinfecciosas (meningitis, encefalitis, etc.).
4 Falta de glucosa y nutrientes, calcio, magnesio en la sangre.
5 Lesión del niño durante el parto.
6 Lesión en el cerebro, cráneo.
7 Cáncer de cerebro o tumor benigno cerebro
8 ataques epilépticos.
9 Temperatura corporal elevada.
10 Embarazo difícil, gestosis.
11 Envenenamiento del cuerpo con medicamentos.
12 Proceso alterado de intercambio de sal y líquidos en el cuerpo.

También se ha establecido que las razones que causan calambres en los músculos de la pantorrilla pueden estar ocultas en el efecto en una persona de muy luz brillante o muy sonidos fuertes. El músculo de la pantorrilla también puede sufrir calambres debido a una predisposición hereditaria. El riesgo de desarrollarlo es mayor en aquellas personas que tienen un familiar que ha experimentado calambres en los músculos de la pantorrilla.

tipos de dolor

Las convulsiones se dividen en tres tipos:

1 Tónico-clónico.
2 mioclónico.
3 Parcial.

Si los calambres en los músculos de la pantorrilla ocurren por la noche, este fenómeno se llama erróneamente espasmos; esto es condición patológica, denominado en medicina “mioclono”. Durante este ataque se produce un espasmo, pero no provoca desmayos. Los científicos han demostrado que el "mioclono" se desarrolla debido a cambios negativos que se han producido en la región extrapiramidal del cerebro y debido a una disminución de los niveles de calcio en la sangre. Los calambres nocturnos, que ocurren al menos una vez cada 30 días, son un presagio del desarrollo de la enfermedad. Por ejemplo, si las mujeres sufren calambres sistemáticamente por la noche, esto puede indicar el desarrollo de venas varicosas o deficiencia de calcio.

Cuando se desarrollan calambres mientras las piernas están en agua fría, esto indica que se produce vasoconstricción o sobreesfuerzo como resultado del impacto en los músculos. bajas temperaturas. A menudo, las piernas se acalambran por el agua fría en personas con falta de calcio o en personas con alguna patología de la columna. Los músculos de las piernas pueden sufrir calambres debido a la actividad física excesiva. Durante los deportes, una persona suda y pierde potasio y calcio, lo que provoca calambres en los músculos de la pantorrilla. El espasmo también puede ocurrir durante el descanso nocturno. Esto sucede debido al hecho de que la persona se encuentra en posición incómoda, y al cambiar de posición, el músculo se tensa repentinamente, lo que finalmente provoca un espasmo de este grupo de músculos.

Tratamiento de la enfermedad

¿Y sentía dolor en los músculos de la pantorrilla? Los calambres y el dolor pueden ser síntomas de venas varicosas. Normalmente, los calambres no son el único síntoma de las venas varicosas, sino que van acompañados de otros fenómenos:

sensaciones dolorosas;
hinchazón;
interrupción del flujo sanguíneo en las venas miembros inferiores.

Una inyección con aguja en el músculo acalambrado es muy útil para los espasmos. Pero sólo una persona que sepa mucho sobre este asunto puede poner una inyección. La aguja se inyecta en puntos especiales y no en cualquier lugar. Los médicos no recomiendan inyectarse el músculo usted mismo, ya que en este caso existe el riesgo de contraer una infección a través de la inyección, lo que provocará el desarrollo de una complicación grave. enfermedad infecciosa. Además, al inyectarse usted mismo, puede dañar los nervios y vasos sanguíneos que se encuentran en las extremidades inferiores cerca de la piel.

La razón principal por la que ocurre la enfermedad es el estancamiento de la sangre en las extremidades inferiores, así como una violación. proceso metabólico calcio y sodio, que se produce en el tejido muscular.

Los músculos se excitan cuando hay una deficiencia de iones de potasio. Una persona experimenta una sensación de debilidad en los músculos de la pantorrilla, fatiga general del cuerpo y, como resultado, se desarrollan calambres, los músculos se contraen y los pies se contraen espasmódicamente. El desarrollo suele manifestarse durante el período de descanso nocturno. Esto sucede porque durante el sueño las extremidades mucho tiempo está inmóvil o en una posición incómoda, como resultado de lo cual se altera el flujo sanguíneo venoso y se producen convulsiones. Los médicos recomiendan tomar profilaxis, esto evitará que aparezcan nuevas convulsiones. muy bueno para hacer masaje terapéutico extremidades inferiores, ya que calienta los músculos y mejora el flujo sanguíneo. El ejercicio físico ayuda a prevenir el desarrollo de convulsiones. Además, conviene ajustar su dieta. La dieta debe incluir:

productos lácteos fermentados;
productos de frutas;
productos vegetales;
gachas de avena.

No puedes privar a tu cuerpo de vitaminas y nutrientes. Debes beber vitamina D y calcio. Estos elementos normalizan el nivel de calcio en la sangre, lo que reduce la probabilidad de desarrollar calambres en los músculos de la pantorrilla. El desarrollo de convulsiones puede ser un signo de la presencia de una patología grave, por lo que tan pronto como se detecten los primeros síntomas, debe consultar a un médico que realizará un examen y, si es necesario, le recetará la terapia correcta.

Primeros auxilios

Un calambre leve se puede aliviar masajeando el músculo de la pantorrilla. Debe frotar con cuidado el músculo, esto aumentará el flujo sanguíneo y el dolor debería desaparecer. Puede eliminar los síntomas muy rápidamente retrasando pulgar piernas hacia ti. También puede aliviar el dolor cambiando con cuidado y lentamente de un pie a otro. Los calambres intensos y prolongados son más difíciles de eliminar. En este caso, puede ser útil aplicar una almohadilla térmica caliente sobre el músculo. Si los síntomas persisten, se debe llamar a una ambulancia.

Manifestación de síntomas en mujeres embarazadas y niños.

El desarrollo de calambres en los músculos de la pantorrilla puede desarrollarse en una mujer que está embarazada. Esto sucede en el segundo y tercer trimestre, ya que durante este período aumenta el peso de la mujer y aumenta la carga sobre sus piernas. Además, en una mujer embarazada se altera el equilibrio de micro y macroelementos, lo que también provoca dolor en los músculos de la pantorrilla. Todo esto lleva a estancamiento venoso en las piernas, y la mujer puede experimentar dolor tanto de noche como de día. Además, durante el embarazo disminuye la función de las glándulas paratiroides, que son las encargadas de regular el calcio en la sangre. Naturalmente, debido a esto, se altera la proporción de magnesio y calcio: se producen convulsiones. Una mujer embarazada puede sufrir dolor debido a que no tiene suficiente glucosa en su cuerpo. Una mujer debe comer bien. Se recomienda incluir en el menú diario:

frijoles;
alforfón;
remolacha;
nueces;
albaricoque seco;
productos de queso;
productos de cuajada.

Si un niño experimenta sistemáticamente calambres en los músculos de la pantorrilla por la noche, conviene visitar al pediatra lo antes posible. Las convulsiones en los niños pueden indicar una falta de vitamina D y calcio en el cuerpo. Es importante consultar a un médico, ya que pueden ser síntoma del desarrollo de una enfermedad grave como la epilepsia. Puede notar convulsiones en un niño durante el sueño. Surgen espontáneamente. Como primeros auxilios, puede intentar frotar la pierna con un ungüento especial para calentar y pedirle al bebé que se ponga de puntillas y de puntillas. Es bueno que el niño pase de un pie a otro. La dieta del bebé debe ser equilibrada. Todos los días su hijo debe recibir:

albaricoque seco;
quesos duros;
pasa;
productos de cuajada.

Si un niño experimenta un calambre en el músculo de la pantorrilla, esto es una señal de que es necesario consultar a un médico. El tratamiento oportuno y correcto ayudará a prevenir el desarrollo de consecuencias negativas y problemas de salud. En ningún caso debes automedicarte, ya que, como ya se mencionó, un calambre puede ser síntoma del desarrollo. patología peligrosa. La única solución correcta es visitar a un especialista que pueda determinar correctamente las causas del problema y prescribir el tratamiento necesario.

Hay varias versiones Causas de calambres en el músculo de la pantorrilla. o en el músculo del muslo. Los neurólogos occidentales han propuesto su teoría según la cual se trata de un mecanismo protector del organismo. Una persona puede pensar que es capaz de correr una distancia de, por ejemplo, 10 kilómetros, pero la parte del cerebro responsable de la actividad motora "afirma" que esta persona no puede correr más de 5 kilómetros. Como resultado, después de los 5 kilómetros marcados por el cerebro, incluso si una persona cree que tiene fuerza suficiente para correr más, el cerebro envía una señal a través del sistema nervioso, ordenando al músculo que se contraiga. Y como resultado - calambre muscular en la pantorrilla.

Otra versión complementa parcialmente la primera. Se basa en el hecho de que los impulsos nerviosos que llegan a los músculos de la pantorrilla no siempre pasan suavemente; a veces parecen "tropezar". Esto puede ocurrir debido a la falta de sales de micronutrientes (potasio, sodio) en el cuerpo. Dado que estas sustancias son responsables del paso de los impulsos, y si no hay la cantidad necesaria de ellas, el impulso carece de “corriente”.

La desaparición de los microelementos del organismo es una pregunta retórica. mundo moderno Ofrece tanta comida incomprensible que es simplemente difícil encontrar allí algo útil. Las sales se eliminan del cuerpo junto con el líquido que sale, por ejemplo, el sudor. Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de experimentar calambres debido a la falta de microelementos, ya que todo lo útil se gasta en el soporte vital del feto.

Otra versión se basa en el hecho de que causa del calambre en los músculos de la pantorrilla un trastorno circulatorio banal. Es decir, la sangre baja por las piernas a través de las arterias y debe subir por las venas. Pero debido principalmente imagen sedentaria En la vida y obra del hombre moderno esto no sucede; no hay suficiente impulso para la “bomba” que impulsaría la sangre por las venas. Esto también puede provocar venas varicosas. Si no estiras las piernas rígidas a tiempo, el resultado sigue siendo el mismo. convulsiones.

Si sus piernas no tienen calambres con frecuencia, literalmente una vez cada dos meses, entonces esto no es motivo para preocuparse y visitar la clínica. Esto puede ser simple fatiga y aquí solo necesitas darle un descanso a tus piernas, por ejemplo, levantarlas por encima de tu cabeza. Pero si esto empieza a suceder con más frecuencia, entonces deberías pensarlo y acudir al médico. Porque podría ser un signo de una enfermedad. Por cierto, no debes prestar atención a los calambres que ocurren en el agua fría. Sólo conllevan el peligro de ahogarse (que no hay que olvidar), pero no son signo de enfermedad. Esto ocurre debido al vasoespasmo durante un cambio brusco de temperatura, interrupción del flujo sanguíneo y convulsiones.

Tratamiento de los calambres en los músculos de la pantorrilla.

Hacer frente a lo que viene calambre muscular en la pantorrilla posible de diferentes maneras. Un alfiler también puede ser útil si lo clavas en el músculo contraído. Solo recuerde que es posible que la aguja no sea esterilizada y existe el riesgo de perforar un vaso grande. Apoyar las piernas en la pared y simplemente relajarse también será de ayuda. Pero esta técnica no funcionará con un calambre severo, porque es difícil relajarse cuando dolor severo. Y esto no es tan fácil de hacer durante el día, en un entorno de oficina, por ejemplo. Más método efectivo Podría ser un simple masaje, porque lo más importante cuando se produce un calambre es calentar el músculo “problema”. También es útil hacer ejercicios de estiramiento.

Al avanzar calambres en los músculos de la pantorrilla Lo más importante es restablecer la circulación sanguínea normal en el área problemática lo antes posible y no entrar en pánico. Y trate de hacer algo para “soltar la pierna”.

A veces, una persona puede sentir espasmos musculares repentinos que causan un dolor intenso. Algunas personas experimentan convulsiones a diario. Los remedios caseros pueden ayudar a afrontar este fenómeno. Pero para prevenir la recurrencia de las convulsiones, es importante cambiar completamente su estilo de vida. Echemos un vistazo más de cerca a qué son los calambres en los músculos de la pantorrilla, por qué aparecen y qué hacer cuando se hacen sentir.

Síntomas y tipos de convulsiones.

Los calambres en las pantorrillas tienen los siguientes síntomas:

Durante los espasmos tónico-clónicos, la persona pierde repentinamente el conocimiento y las pupilas se dilatan. Las convulsiones duran 10 segundos, el esqueleto está tenso, los ojos se ponen en blanco. Luego, durante otros 40 segundos, los músculos del torso se contraen y relajan bruscamente. Al final del ataque, la persona se queda dormida o se siente brevemente aturdida. También puede experimentar espuma con sangre que sale de la boca, salivación excesiva y morderse la lengua;
Los espasmos mioclónicos afectan a todo el esqueleto, los músculos faciales o los dedos. Afectan con mayor frecuencia a niños y adolescentes. Durante un ataque, una persona puede resultar herida al caer;
Con parcial convulsiones la persona no pierde el conocimiento. Durante tales calambres, las pantorrillas, las manos y la cara se contraen. Una persona siente dolor y tensión severa en los músculos.

Factores que causan convulsiones.

Si ha experimentado al menos una vez calambres en las pantorrillas, es importante visitar a un neurólogo, ya que pueden indicar varias enfermedades graves y no tan graves.

Las principales causas de las convulsiones:

Falta de vitamina D, magnesio y calcio;
Hipotermia de las piernas o de todo el cuerpo;
Situaciones estresantes;
Herirse;
Inflamación en el cuerpo;
Varices;
Problemas neurológicos;
Enfermedades de la tiroides;
Diabetes mellitus.

Además de los factores enumerados, también existen razones para el desarrollo de convulsiones como demasiada excitación, situaciones estresantes y alteraciones en el metabolismo de los electrolitos.

Si experimenta síntomas de convulsiones, debe consultar inmediatamente a un médico para determinar las causas exactas de este defecto en el cuerpo.

Un especialista experimentado descubrirá por qué ocurren las convulsiones y prescribirá de inmediato un tratamiento correcto y eficaz.

Espasmos musculares en niños

Para determinar por qué ocurren los calambres en las pantorrillas en los niños, es importante visitar a un pediatra. La aparición de convulsiones está provocada por síntomas de deficiencia de calcio y vitamina D, el desarrollo de enfermedades graves o epilepsia.

A menudo, calambres en las pantorrillas durante el sueño. En caso de calambre, es necesario frotar la pierna del niño con un ungüento caliente. El bebé debe ponerse de puntillas. La dieta de los niños debe consistir necesariamente en requesón, quesos duros, orejones y pasas. El médico debe indicarle qué hacer en el futuro si las convulsiones se repiten. También puede prescribir un tratamiento.

Cómo actuar para ayudarte a ti mismo

Cuando tienes calambres en las pantorrillas, surge la pregunta: ¿qué hacer? En primer lugar, es importante realizar las siguientes actividades:

Haciendo caso omiso del dolor, debe tirar lentamente de los dedos del pie pellizcado hacia usted;
Siente o rasca los músculos rígidos y frota la pierna con movimientos fuertes;
También puedes aplicar un emplasto de mostaza tibio en el área del calambre o dirigir una ducha caliente sobre tu pierna, que tu piel pueda tolerar.

Después de brindarse primeros auxilios durante un ataque de espasmo de los músculos de la pantorrilla, es importante llamar a un médico. El especialista debe determinar por qué se produjo la convulsión examinando y entrevistando cuidadosamente al paciente.

Calambres nocturnos

Si tiene las piernas apretadas por la noche, la persona se asusta y comienza a entrar en pánico y a pensar qué hacer en tal situación. ¡Primero necesitas calmarte! Luego intenta levantarte y caminar descalzo por el suelo. Si el espasmo no desaparece, se pueden bajar las piernas a un recipiente con agua caliente o trátelos con un ungüento tibio y póngase calcetines calientes. El calor aliviará rápidamente el calambre. Además, puedes beber té o leche caliente. Cuando vaya a la cama, asegúrese de colocar los pies por debajo del nivel de la cabeza.

Medicina tradicional y calambres nocturnos en las piernas.

Para deshacerse de los calambres nocturnos en los músculos de la pantorrilla, puede utilizar las siguientes recetas de medicina tradicional:

Identificar las causas de las convulsiones.

Para diagnosticar enfermedades graves que provocan calambres en las pantorrillas, basta con controlar la presión arterial y hacerse un análisis de sangre. En casos graves, el médico puede ordenar un examen completo de todos los órganos, que indicará con precisión por qué ocurren las convulsiones.

Tratar las convulsiones

Una vez determinado por qué se producen los calambres en los músculos de la pantorrilla, es importante comenzar el tratamiento. Es necesario no solo entrenar los músculos de la pantorrilla, sino también eliminar las causas que provocan las convulsiones.

Tratamiento para los calambres en los músculos de la pantorrilla:

Si la causa de las convulsiones es una alteración del metabolismo mineral, el tratamiento consistirá en un cambio de dieta. Es decir, el paciente deberá consumir más alimentos ricos en vitaminas y minerales. En situaciones graves, el médico se ve obligado a recurrir a la introducción de medicamentos especiales en el cuerpo;
Si la causa de las convulsiones son las venas varicosas, es importante tratar los vasos del lecho venoso;
Si la causa de las convulsiones es la epilepsia, se toman medicamentos anticonvulsivos. Por ejemplo, un médico puede recetarle un tratamiento con fenobarbital, fenitoína, ácido valproico o lamotrigina;
Si el cuerpo no recibe suficiente oxígeno para aliviar el espasmo, es necesario saturar la sangre con oxígeno inhalándolo a través de una máscara especial;
Si los espasmos son causados por defectos del desarrollo cerebral, se utilizan anticonvulsivos;
Si el paciente ha sufrido meningitis, se lleva a cabo una terapia antibacteriana para prevenir el desarrollo de convulsiones;
Para hacer frente a los espasmos vasculares febriles, es necesario tomar un fármaco antipirético que reduzca temperatura alta cuerpo y normaliza la respiración;
Cuando se deshidrata, las convulsiones se eliminan mediante la infusión de líquido a través de las venas. Es importante normalizar el volumen de sangre circulante;
En algunas situaciones, un especialista experimentado recurre a la acupuntura para aliviar los espasmos en las piernas. Durante este procedimiento, todas las agujas deben limpiarse cuidadosamente y el médico debe saber cómo y dónde inyectar la aguja.

El tratamiento y la prevención de los calambres en los músculos de la pantorrilla también incluyen masajes especiales que calientan los músculos y aumentan el flujo sanguíneo en ellos. Para fortalecer los músculos de las piernas, es útil hacer gimnasia.

Si es necesario, el médico puede recetarle medicamentos adicionales que contengan calcio y vitamina D.

Medidas preventivas

Para prevenir la recurrencia de los calambres en los músculos de la pantorrilla, es importante realizar una prevención, que consiste en lo siguiente:

Cambia tu menú. Coma frutas y verduras frescas. Para enriquecer el cuerpo con calcio, es útil consumir requesón, queso, otros productos lácteos y almendras. Para reponer la pérdida de magnesio, se recomienda su uso. nueces, legumbres y trigo sarraceno. El potasio se puede encontrar en frutos secos, orejones, semillas, remolacha y ajo;
Además de la correcta y alimentación equilibrada puedes beber un complejo de vitaminas y minerales;
Para prevenir los calambres en las piernas, se recomiendan ejercicios especiales por recomendación del médico;
para eliminar sensaciones dolorosas y molestias en las piernas, puedes recurrir a masajes, que puedes realizar tú mismo o visitar a un masajista;
Es beneficioso caminar sobre los talones durante un par de minutos todos los días.

Los calambres en las piernas no son peligrosos. Pero si los espasmos se repiten sistemáticamente, pueden indicar alguna enfermedad grave. En este caso, el médico debe averiguar por qué ocurren los ataques convulsivos.

Un dolor repentino, intenso y agudo de naturaleza compresiva que se produce en los músculos de la pantorrilla (o en algunos otros) se llama calambre. En esencia, los calambres son una contracción fuerte y brusca de uno o más músculos, un espasmo, y si este fenómeno se manifiesta con bastante poca frecuencia, no tiene sentido preocuparse demasiado por ello. Sin embargo, a menudo los calambres en los músculos de la pantorrilla se vuelven demasiado frecuentes y ocurren repentinamente incluso durante el sueño nocturno, lo que empeora significativamente la calidad de vida de una persona. La mayoría de las veces, las convulsiones se manifiestan en personas de mediana edad y ancianas, pero también pueden ocurrir en niños. Las causas de los calambres en los músculos de la pantorrilla pueden ser muy diferentes y van desde la falta de determinadas vitaminas hasta enfermedades sistémicas complejas.

Muy a menudo, las causas de los calambres nocturnos en los músculos de la pantorrilla son una carga excesivamente larga e intensa en los músculos de las piernas durante el día. Además, pueden producirse calambres en las piernas debido a la falta de determinadas sustancias en el organismo, en particular sales minerales. Se cree que este desagradable fenómeno es familiar para la mayoría de las personas en el mundo, y las convulsiones pueden molestar a una persona con diversa frecuencia, acompañadas de dolor agudo o sin ningún síntoma especial. Las causas de los calambres en los músculos de la pantorrilla que ocurren en humanos son bastante variadas. Estos incluyen lo siguiente:

1. Falta de determinadas sustancias en el organismo (vitamina D, magnesio, calcio);

2. Hipotermia de las extremidades inferiores o de todo el cuerpo en su conjunto.

3. Estado estresante.

4. Lesiones, incluidas las ocultas.

5. Procesos inflamatorios.

6. Varices.

7. Las razones son neurológicas.

8. Enfermedades de la tiroides.

9. Diabetes.

Las causas bastante comunes de calambres en los músculos de la pantorrilla incluyen tomar ciertos medicamentos, embarazo, falta de sales en el cuerpo debido al aumento de la sudoración, actividad física activa, etc. Cuando el flujo sanguíneo en las extremidades inferiores se deteriora, existe peligro de espasmos, esto es especialmente cierto por la noche, durante el sueño, cuando el flujo sanguíneo ya se está desacelerando, se produce una doble carga, los músculos sufren de falta de nutrientes esenciales. Dado que los calambres en los músculos de las piernas a menudo se convierten en evidencia de que una persona tiene algún tipo de enfermedad grave, sería una buena idea consultar a un médico. Es bastante difícil deshacerse de los espasmos musculares que ocurren regularmente por su cuenta, aunque algunos remedios caseros También en este caso puede acudir al rescate.

En general, sería algo incorrecto llamar a un espasmo en los músculos de la pantorrilla el término "calambre"; es un nombre bastante común para esta patología, que en medicina se llama mioclono; El mioclono no es sólo un espasmo de los músculos de la pantorrilla, sino que también incluye espasmos de los músculos del muslo, y con tales "convulsiones" una persona no pierde el conocimiento. Los expertos han descubierto por qué ocurren los espasmos musculares durante el mioclono, estas razones se mencionaron anteriormente, y si dichos espasmos musculares se observan en una persona más de una vez cada 2-3 meses, se puede sospechar una u otra enfermedad, por ejemplo, varices venas o falta de calcio.

Muchas personas saben (y es posible que hayan experimentado un fenómeno similar) que los músculos de la pantorrilla a menudo se contraen cuando están en agua fría. De hecho, los cambios de temperatura, la exposición a bajas temperaturas, acompañados de una fuerte tensión muscular, pueden provocar espasmos, graves dolor agudo debido al estrechamiento vasos sanguineos y suministro de sangre insuficiente. Este factor suele provocar la muerte de personas en cuerpos de agua, por lo que debes tener cuidado con este fenómeno, especialmente si tienes tendencia a experimentar espasmos musculares en las extremidades inferiores, así como enfermedades de la columna y falta de calcio en el cuerpo.

Además, el espasmo de los músculos de la pantorrilla a menudo ocurre con exceso actividad fisica, por ejemplo, al practicar deporte. Esto ocurre debido a la pérdida de sales minerales por el aumento de la sudoración y la deshidratación. Un calentamiento insuficiente antes del ejercicio puede provocar calambres. ejercicios deportivos, demasiado estrés en el mismo grupo de músculos, volumen de entrenamiento excesivo.

¿Qué hacer en caso de casos frecuentes de mioclonías, es decir, espasmos en los músculos de la pantorrilla? Probablemente mucha gente haya oído que los calambres en las piernas al nadar en agua fría son bastante medios efectivos Es un pinchazo con aguja, e incluso se recomienda llevar siempre consigo un alfiler, sólo para estos casos. En principio, tal procedimiento a veces puede justificarse por sí solo, pero a menudo debe realizarse correctamente; para las personas comunes y corrientes que no están capacitadas en este asunto, no resulta nada, no se observa el efecto deseado; Un procedimiento de este tipo, realizado por un no profesional, sólo puede causar daño en el lugar de la inyección, ya que puede provocar la entrada de patógenos en el cuerpo y dañar los vasos sanguíneos o los nervios.

Es mucho más importante actuar con antelación, especialmente si una persona tiene tendencia a sufrir espasmos musculares frecuentes. Generalmente se recomienda hacer lo siguiente:

1. muy importante nutrición adecuada, es necesario ingerir regularmente alimentos ricos en calcio y potasio (legumbres, requesón, queso, etc.).

2. Para relajar los músculos de la pantorrilla se recomienda realizar ejercicios específicamente diseñados para ello.

3. Se recomienda realizar ejercicios de masaje en la parte inferior de las piernas; lo mejor es pellizcar en la zona de las espinillas, etc. Además, un masaje general ayuda a calentar los músculos y aumentar el flujo sanguíneo.

4. Es recomendable tomar complejos vitamínicos, preparaciones que contienen magnesio y calcio.

5. Es necesario tomar medidas apropiadas y tratamiento oportuno todas las enfermedades emergentes que pueden provocar espasmos.

Los calambres en los músculos de la pantorrilla pertenecen a patologías llamadas mioclonías. Esto incluye aquellos calambres que se producen en los músculos pélvicos. En este caso, no existe el síndrome de pérdida del conocimiento cuando la pierna tiene calambres.

Como regla general, las razones radican en disfunciones del sistema extrapiramidal del cerebro. Son causadas por la falta de calcio y otros factores.

Razones por las que te duelen las pantorrillas

Los calambres en las piernas causan dolor. Además del músculo, los espasmos también pueden afectar a los pies. No todas las personas tienen convulsiones, pero algunas las tienen con regularidad. Puedes deshacerte de ellos utilizando los medios disponibles y, si reconsideras tu estilo de vida, desaparecerán para siempre.

Los motivos pueden ser muy diversos, veamos los principales

con falta de oxígeno en el cuerpo;
alteraciones en la función cerebral;
cuando ocurrió la infección de los vasos sanguíneos del cerebro;
falta de magnesio, calcio y glucosa en la sangre;
después del parto, si hubo una lesión;
después de una lesión cerebral traumática;
ataques epilépticos;
en presencia de un tumor en el cerebro;
a una temperatura provocada por fiebre;
cuando el cuerpo no absorbe bien los medicamentos;
si se altera el equilibrio agua-sal.

Causas de los calambres nocturnos.

Los calambres en los músculos de la pantorrilla durante la noche ocurren debido a la presencia de enfermedades asociadas con sistema nervioso, con mala nutrición, lo que conduce a cantidades insuficientes de microelementos.

Como usted sabe, durante el sueño, la circulación sanguínea se vuelve más lenta y, si hay una deficiencia de microelementos, la sangre no los entrega a los órganos tan rápidamente, lo que provoca calambres en las piernas y dolor. Pero antes de comenzar el tratamiento para los calambres en los músculos de la pantorrilla, es necesario realizar pruebas que muestren el nivel de magnesio y calcio en la sangre.

¿Qué hacer si tienes un calambre?

Para deshacerse de los espasmos de los músculos de las piernas, es necesario estirar las pantorrillas. El efecto se puede lograr si hace lo siguiente: en posición de pie, gire hacia la pared, la distancia debe ser de un paso y los pies deben estar separados a la altura de los hombros. Levanta los brazos e inclínate, apoyándote contra la pared. Da pasos suaves hacia atrás sin levantar los pies del suelo. Vale la pena repetir los movimientos hasta que empieces a sentir un estiramiento en los músculos de la pantorrilla.

Sin embargo, no es necesario exagerar. No se recomienda mantener los músculos estirados durante más de 30 segundos. Después de realizar el ejercicio, pellizque o frote la pierna en la que se produjo el calambre.

Frotar alivia eficazmente el dolor. Debes encontrar un punto que esté en el medio, presionar con el dedo y aumentar gradualmente la presión. Durante 5 segundos, aplique presión en el orificio ubicado debajo de la rodilla.

La pierna a menudo tiene calambres, el dolor aparece cuando una persona entra agua fría. Para evitar el entumecimiento, conviene realizar un calentamiento antes de entrar al agua. En este caso, las causas de los calambres son la diferencia de temperatura, que provoca vasoconstricción. Para protegerse, se recomienda llevar un alfiler; si surge tal situación, debe pinchar el músculo entumecido.

Tratamiento de convulsiones

Antes de iniciar el tratamiento, conviene averiguar los motivos. Si no se produce un calambre con regularidad, no es necesario hacer nada, pero para aliviar el dolor es necesario frotar el músculo. En casos raros, cuando hay calambres en las piernas, se utiliza el método de perforación con aguja, pero para sentir el efecto, esto debe hacerlo un especialista. Sin embargo, en una situación extrema, la propia víctima puede inyectarse.

Medidas de prevención

Si las opciones anteriores no tienen el efecto deseado, se requiere tratamiento. Pero antes de eso, vale la pena realizar un diagnóstico y descubrir qué causó los calambres y el dolor en los músculos de la pantorrilla. Esto es especialmente cierto para aquellas personas que son adictas al entrenamiento intenso, tras lo cual desarrollan entumecimiento y dolor muscular.

Calambres en mujeres embarazadas.

Una mujer embarazada puede sentir un calambre en el músculo de la pantorrilla en cualquier momento. Es importante saber que este proceso no es normal durante el embarazo y puede indicar una falta de microelementos necesarios en el cuerpo. Además, este síntoma indica la presencia de determinadas patologías o complicaciones asociadas al embarazo. Por tanto, si una mujer experimenta calambres mientras duerme o después de largas caminatas, es importante consultar a un médico. Los diuréticos que ayudan a eliminar el magnesio y el calcio del cuerpo también pueden provocar entumecimiento.

Otra causa común es la anemia, que indica niveles bajos de hemoglobina.

Convulsiones en niños

Los espasmos del músculo de la pantorrilla en los niños ocurren según varias razones. Sin embargo, la mayoría de las veces este fenómeno es el resultado de la falta de magnesio en un cuerpo en crecimiento. Relaja los músculos y alivia el aumento del tono.

Otra razón por la que los médicos llaman es la falta de potasio y calcio. Como regla general, esto sucede durante el período en que el niño comienza a crecer activamente. En este momento, es importante proporcionar al cuerpo en crecimiento una nutrición adecuada.

Si un niño participa activamente en el entrenamiento deportivo, la natación o el fútbol, puede experimentar convulsiones, generalmente mientras duerme. Todo el mundo sabe que los niños, dejados llevar por algo, pueden no notar la fatiga, aunque algo les duela. Por ejemplo, niños de tan solo 5 años andan en bicicleta sin notar cansancio. Debido a esto, experimentan convulsiones.

Según la mayoría de los expertos, este problema también puede indicar que el niño está desarrollando pie plano.

Todas las razones anteriores se aplican a calambres frecuentes, pero hay casos periódicos en los que se produce un calambre instantáneamente.

Causas de las convulsiones instantáneas:

Cuando un niño permanece inmovilizado durante mucho tiempo. La mayoría de las veces esto sucede en un sueño.
Con hipotermia de las extremidades inferiores. Los niños tienen muchas más probabilidades de experimentar calambres que los adultos cuando se exponen al agua fría.

Calambres por la noche

Este síndrome ocurre con mayor frecuencia por la noche. El entumecimiento a esta hora del día aparece en personas de mediana edad y mayores, pero no hay una razón obvia. Normalmente, aparece un calambre debido a posición incómoda durante el sueño. A veces, esto se ve facilitado por los medicamentos que una persona toma antes de acostarse.

Convulsiones regulares

La causa más común de calambres frecuentes es el exceso de ejercicio físico y, en ocasiones, un estrés inesperado es suficiente.

Este problema también indica una serie de procesos patologicos en el cuerpo, o cambios simples, como menopausia, embarazo, pubertad. Cuando una persona sufre cambios biológicos en el cuerpo, los niveles de sodio, magnesio y potasio disminuyen.

Muchos pacientes se quejan de entumecimiento en el músculo de la pantorrilla después de tensión nerviosa o una situación estresante.

Este problema preocupa periódicamente a un tercio de los adultos; casi todo el mundo está familiarizado con ese dolor. Después de todo, un calambre en el músculo de la pantorrilla provoca una fuerte síndrome de dolor, que continúa durante algún tiempo después del final del entumecimiento. En algunos casos, la persona continúa sintiendo dolor durante varios días.

Si los calambres se producen con regularidad y el dolor persiste, conviene consultar a un médico que determinará las causas y prescribirá un tratamiento.