Az első junior csoport vizuális gimnasztikai komplexumai. Vizuális gimnasztika (junior csoport) Szemtorna korai korosztály kartotéka

vizuális gimnasztika rendszeresen, napi 2-3 alkalommal 3-5 percig kell végezni. A gimnasztikához kis tárgyakat, különféle szimulátorokat használhat. A gimnasztika szóbeli utasítások alapján, versek, mondókák felhasználásával végezhető.

A tervezésnél javasolt figyelembe venni komplikáció elve, miután először egyszerű szemmozgásokat dolgozott ki: jobbra-balra, fel-le, körkörös mozdulatokat, hunyorogást, pislogást, kiálló szemeket, majd ezeket egy bonyolultabb költői szöveg padlóján alkalmazva különféle kombinációkban. A költői szöveget is először kicsiben (legfeljebb 4 soros) kell használni, majd át kell térni az összetettebb és hosszabb szövegekre.

A gimnasztika fajtái

A művészi szó használatával A szemtorna olyanokra osztható, amelyek költői kísérettel rendelkeznek, és olyanokra, amelyeket anélkül végeznek.

További attribútumok használatával , 4 típusa van:

- tárgyakkal (pl. komplex 4 vagy a falakon elhelyezett kártyákkal dolgozz. Kis sziluettképeik vannak rajtuk tárgyakról, betűkről, szótagokról, számokról, geometriai formákról stb. (az ábrázolt tárgyak mérete 1-3 cm A tanár kérésére a gyerekek felállnak, és egy sor feladatot hajtanak végre: keressenek a falakon olyan képeket, amelyek egy rejtvényre adják a választ, keressenek képeket olyan tárgyakról, amelyeknek a neve tartalmazza a kívánt hangot stb.

— attribútumok nélkül (nem használnak tárgyakat és posztereket);

- speciális mezők használata(összetett 73.74 vagy bármilyen színes figura (ovális, nyolcas figura, hullám, spirál, rombusz stb.) vagy 1 cm vastag, különböző színű, bonyolultan keresztezett vonalak vannak ábrázolva. Ezt a posztert a szemmagasság felett, bármilyen kényelmes helyen (a tábla felett) , az oldalfalon, sőt a mennyezeten is).A tanár kérésére a gyerekek elkezdik "futtatni" a szemüket egy adott pályán. Ugyanakkor kívánatos minden gyakorlatnak játékos vagy kreatív karaktert adni. .A mutató hegyéhez csatolhatsz egy pillangót vagy egy karaktert a témában, és indulhatsz útnak );

- IKT használata. Vannak speciális programok, amelyek célja a stressz oldása és a látás korrekciója. Általában drágák és kevéssé használják az óvodai oktatási intézményekben. A multimédiás szemtornát viszont könnyű saját kezűleg elkészíteni, a PowerPoint programmal prezentációkat készíteni, ahol bármilyen objektum adott mozgást (Animációs eszközök). Ez akkor hasznos, ha direkt használ oktatási tevékenységek az előadás alapján, amikor a tanár a témában rajzokat választ ki és a kívánt szakaszba beilleszti.

A legérdekesebb a szemtorna, amelyet használnak tárgyak vagy feladatok költői formában, mozgás bizonyos utakon, feladatok tárgyak és képek keresése a csoport különböző részein.

„Boldog hetet” torna a szemnek

- Egész héten rendben,

A szemek töltenek.

Hétfőn, amikor felébrednek,

A szemek a napra mosolyognak

Nézz le a fűre

És vissza.

Emelje fel a szemét; engedje le őket, a fej mozdulatlan; (csillapítja a szem megerőltetését).

- Kedden figyeld a szemet,

Ide-oda néznek,

Menj balra, menj jobbra

Soha nem fognak elfáradni.

Fordítsa a szemét jobb oldal, majd balra a fej mozdulatlan; (csillapítja a szem megerőltetését).

Szerdán bújócskát játszunk,

Szorosan becsukjuk a szemünket.

Egy, kettő, három, négy, öt,

Nyissuk ki a szemünket.

Hunyorogunk és kinyitjuk

Tehát folytatjuk a játékot.

- Csütörtökönként a távolba nézünk,

Ezúttal nem kár

Mi van közel és mi van távol

Figyelembe kell venni a szemet.

Nézzen egyenesen előre, tegye ujját 25-30 cm távolságra a szemtől, nézze meg az ujj hegyét és nézze meg, engedje le a kezét. (Erősíti a szem izmait és javítja azok koordinációját)

Pénteken nem ásítottunk

A szemek körbefutottak.

Állj és újra

Fuss a másik oldalra.

Emelje fel a szemét, jobbra, lefelé, balra és felfelé; és vissza: balra, le, jobbra és újra fel; (javítja az összetett szemmozgásokat)

- Bár szombat szabadnap,

Nem vagyunk lusták veled.

Sarkokat keresek

Futtatni a tanulókat.

Nézze meg a jobb felső sarkot, majd a bal alsót; mozgassa a tekintetét a bal felső sarokba és a jobb alsó sarokba (javítja az összetett szemmozgásokat)

Vasárnap alszunk

És akkor menjünk sétálni

Hogy a szemek megkeményedjenek

Levegőt kell lélegezni.

Csukja le a szemhéjakat, masszírozza körkörös ujjmozdulatokkal: felső szemhéj az orrtól a szem külső széléig, az alsó szemhéj a külső széltől az orrig, majd fordítva (lazítja az izmokat és javítja a vérkeringést)

- Torna nélkül, barátok,

A szemünk nem élhet!

Csukja be a szemét, majd pislogjon 10-szer, ismételje meg 2-szer.

Egy széken ülve, térdre tett kézzel. Nézd meg a bal válladat. Aztán nézz egyenesen előre. Most nézd meg a jobb válladat. Próbálj meg minél messzebbre jobbra látni. Nézz egyenesen előre.

Kíváncsi Barabara

Balra nézve...

Jobbra nézve...

Aztán újra előre.

Itt megpihensz egy kicsit;

A nyak nem feszült

És nyugodt...

(A mozdulatok minden irányban kétszer ismétlődnek).

Most emelje fel a fejét. Nézd a plafont. Lassan döntse hátra a fejét, amennyire csak tudja! Milyen feszült nyak! Rendbe rak! Könnyű lett, lélegezz szabadon. Figyelj és tedd úgy, ahogy én.

És Barbara felnéz!

Visszajön -

Jó a kikapcsolódás!

A nyak nem feszült

És nyugi...

most lassan hajtsa le a fejét. Rendbe rak. A nyak ellazult. Szépen. Lélegezz jól. Hallgassa meg és ismételje meg ezeket a szavakat.

Most nézz le -

A nyak izmai megfeszültek!

Visszajön -

Jó a kikapcsolódás!

A nyak nem feszült

És nyugi...

Megnyugodtál, megnyugodtál. Könnyen és kellemesen lélegzel.

Testnevelés a szemnek

– A szemeknek pihenniük kell.

(A srácok becsukják a szemüket)

– Mély levegőt kell venned.

(Mély lélegzet. Még mindig csukott szemek)

"A szemek körbe fognak futni."

(Nyitott szemek. Pupilla mozgása körben az óramutató járásával megegyezően és ellentétes irányban)

"Sokszor, sokszor pislogni"

(Gyakori szemvillanás)

– Jók a szemei.

(ujjbeggyel enyhén megérinti a csukott szemeket)

– Mindenki látni fogja a szemem!

(Tágra nyitott szemek. Széles mosoly az arcon)

"Pillangó"

Alvó virág

(Csukja be a szemét, lazítson, masszírozza meg a szemhéját, enyhén nyomja meg az óramutató járásával megegyező és ellentétes irányba.)

És hirtelen felébredt

(Pillant a szemem.)

Nem akartam tovább aludni

(Emelje fel a kezét (lélegezzen be). Nézze meg a kezét.)

Megriadva, nyújtózva

(A karok oldalra hajlítva (kilégzés).

Felemelkedett és repült.

(Rázza meg az ecsetet, nézzen jobbra-balra.)

HÍD

Becsukjuk a szemünket, ez a csoda

(Csukja be mindkét szemét)

Szemünk pihen, gyakorlatokat végeznek

(Csukott szemmel álljon tovább)

És most kinyitjuk őket, hidat építünk a folyón.

(Nyissa ki a szemét, húzzon hidat egy pillantással)

Rajzoljuk meg az "O" betűt, könnyen kiderül

(A szemek az "O" betűt rajzolják)

Menjünk fel, nézzünk le

(Szem fel, szemek le)

Forduljon jobbra, forduljon balra

(A szemek jobbra-balra mozognak)

Kezdjük újra a munkát.

(a szemek fel-le néznek)

SZITAKÖTŐ

Ilyen a szitakötő, mint a borsószem.

(A szemüveg ujjakkal készül.)

Bal-jobb, hátra-előre-

(Nézz jobbra-balra a szemeddel.)

Nos, mint egy helikopter.

(Körkörös szemmozgások)

Magasan repülünk.

(Nézz fel.)

Alacsonyan repülünk.

(Nézz le.)

Messzire repülünk.

(Előretekint.)

Közel repülünk.

(Nézz le.)

SZÉL

A szél az arcunkba fúj.

(Gyakran évszázadokig villognak.)

A fa megingott.

(Anélkül, hogy elfordítanák a fejüket, jobbra-balra néznek.)

A szél csendesebb, halkabb, csendesebb...

(Guggolj le lassan, nézz lefelé.)

A fák egyre magasabbra emelkednek!

(Felállnak, és felemelik a szemüket.)

MÓKUS

A harkály mókus várt

(Élesen mozgassa a tekintetét jobbra és balra.)

A vendéget finom ételekkel vendégelték meg.

Hát haver, nézd!

(Nézz fel és le.)

Íme a dió – ​​egy, kettő, három.

Harkály egy mókussal ebédelt

(Pillogtatják a szemüket.)

És elment égetőt játszani.

(Csukja be a szemét, simogassa meg a szemhéját a mutatóujjával).

TEREMOK

Terem-terem-teremok!

(Mozgassa a szemét balra és jobbra.)

Nem alacsony, nem magas

(Szemét mozgassa fel és le.)

A kakas fent ül

Kiabál a kakukkal.

(Pillant a szemem.)

MEZEI NYÚL

Emeld fel a sárgarépát, nézd meg.

(Nézz fel.)

Csak nézzen a szemével: fel és le, jobbra és balra.

(A szemek fel és le, jobbra és balra néznek.)

Ay-da hare, ügyes! Pislog a szemével.

(Pillogtatják a szemüket.)

Becsukja a szemét.

(A szemek csukva vannak.)

Sárgarépa nyuszikat vittek, vidáman táncoltak velük.

(Ugrálunk, mint a nyuszik).

ESŐ

Eső, eső, még több zápor.

(Nézz fel.)

Csepp, csepp ne sajnáld.

(Nézz le.)

Csak ne áztasson minket.

Ne kopogtass az ablakon.

MACSKA

Itt az ablak nyitva van

(Terje szét a kezét oldalra.)

A macska a párkányra lépett.

(Utánozza a macska lágy, kecses járását.)

A macska felnézett.

(Nézz fel.)

A macska lenézett.

(Nézz le.)

Balra fordult.

(Balra nézve.)

A lány a legyekre nézett.

(A "légyen" átnézve bal vállról jobbra.)

Nyújtózva, mosolyogva

És leült a párkányra.

(A gyerekek leülnek.)

Jobbra fordította a szemét

A macskára néztem.

(Nézz egyenesen előre.)

És dorombolva becsukta őket.

(Csukd be a szemüket a kezükkel.)

A macska a napon ül

Csukott szem, másik csukott

(Csukja be egymás után mindkét szemét)

A macska a "Zhmurki"-t játssza

(szorosan hunyorog)

- Kivel játszol, Vasenka?

- Miau, a nap vörössel!

(nyissa ki mindkét szemét)

HINTA

A réten van egy hinta:

Fel-le, fel-le

(felnéz, lefelé)

futni fogok

Fel-le, fel-le

(felnéz, lefelé)

NAPSUGÁR

Ray, huncut sugár,

Játssz velem.

(Pillogtatják a szemüket.)

Nos, Ray, fordulj meg!

Mutasd meg a szemed.

(Körkörös szemmozgásokat végezzen.)

balra nézek

találok egy napsugarat.

(Balra néz.)

Most nézzen jobbra

Megint találok egy sugarat.

(Jobbra néz.)

"Nyugi"

Játszottunk, rajzoltunk (a kérdéses akciókat végrehajtjuk)

Nagyon fáradt a szemünk

Hagyjuk őket pihenni

Zárjuk le őket egy kicsit.

És most kinyitjuk őket

És pislogunk egy kicsit.

"Éjszaka"

Éjszaka. Sötét van odakint. (Végezze el a kérdéses műveleteket)

Be kell hallgatnunk.

Egy, kettő, három, négy, öt

Kinyithatod a szemed.

Számolj újra ötig

Ismét becsukjuk a szemünket.

Egy, kettő, három, négy, öt

Nyissuk ki őket újra.

(ismételje meg 3-4 alkalommal)

"Séta az erdőben"

Sétálni mentünk. Helyben járás

Gomba – keressen bogyókat

Milyen szép ez az erdő.

Tele van csodákkal.

Felül süt a nap felnézni

Itt egy gomba nő a csonkon, lefelé nézni

Egy rigó ül a fán felnézni

A sün suhog a bokor alatt. lefelé nézni

A bal oldalon egy lucfenyő nő - egy öregasszony, nézz jobbra

A jobb oldalon fenyők barátnők. nézz balra

Hol vagytok, bogyók, jaj! ismételje meg a szemmozgásokat

Mindegy, megkereslek! bal - jobb, fel - le.

I Komplex

1. Mozogjon átlósan az egyik és a másik oldalra, a szemét közvetlenül az 1-6 számlálásra mozgatva. Ismételje meg 3-4 alkalommal.

2. Anélkül, hogy elfordítaná a fejét, csukott szemmel „nézzen” jobbra 1-4 és közvetlenül 1-6 rovására. Emelje fel a szemét 1-4-ig, engedje le 1-4-ig, és nézzen közvetlenül az 1-6-ig. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

3. Nézd meg mutatóujj, távol a szemtől 25-30 cm távolságra, és 1-4 rovására vigye közelebb az orrhegyhez, majd nézzen szét 1-6 rovására. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

II Komplex

1. 1-4 rovására csukd be a szemed, a szemizmok feszülése nélkül, 1-6-nál nyisd ki a szemed, nézz a távolba. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

2. Nézze meg az orr hegyét, hogy 1-4-ig számoljon, majd nézzen a távolba, hogy 1-6-ig számoljon. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

3. Anélkül, hogy elfordítaná a fejét, lassan végezzen körkörös mozdulatokat a szemével fel-jobbra-le-balra és ellenkező irányba. Majd nézz a távolba 1-6 rovására. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

4. Tartsa a fejét mozdulatlanul, szögezze meg a tekintetét, 1-4-ig felfelé, 1-6-ig egyenesen; majd hasonlóan le-egyenes, jobb-egyenes, bal-egyenes.

III Komplex

Pislogjon gyorsan, csukja be a szemét, és üljön csendben 5 másodpercig.

Szorosan csukja be a szemét néhány másodpercre, nyissa ki, és nézzen a távolba.

Ki húzni jobb kéz előre. Kövesse szemével a mutatóujj lassú mozgását: bal - jobb, fel és le.

Ülve tegye a kezét az övre, fordítsa a fejét jobbra, és nézze meg a bal keze könyökét, és fordítva.

Mutatóujjával végezzen könnyed pont masszírozó mozdulatokat a felső és az alsó szemhéjon.

IRODALOM

1. Evseev Yu.I. Fizikai kultúra. Rostov n/a: Főnix, 2002.

2. Anishchenko V.S. Testi kultúra: A tanulók módszertani és gyakorlati órái: Tankönyv. Haszon. Moszkva: RUDN Egyetem, 1999.

3. Kovalko V.I. Testnevelési Iskola (1-4. osztály): Testnevelés gyakorlati fejlesztése, torna komplexumok, szabadtéri játékok alsó tagozatos iskolások. — M.: VAKO, 2007

4. Demirchoglyan G.G. Hatékony gyakorlatok a látásért. – M.

nevelő MADOU No. 27 "Cseburashka",

Csajkovszkij, Perm régió, Oroszország

Látomás - a külvilággal kapcsolatos ismeretek fő forrása, így a gyermek szeme kivételes figyelmet érdemel és óvatos hozzáállás. A látás megőrzése, a gyermek ésszerű használatára való megtanítása a szülők és a pedagógusok legfontosabb feladata. 2 éves koruktól kezdve a gyerekeknek különféle szemgyakorlatokat kell tanítani, játékká, majd játéksá alakítva.Rendszeresen végre kell hajtani egy sor speciális gyakorlatot a szem számára.

A vizuális gimnasztika fő elvei a következők :

Egyéni megközelítés az életkor, egészségi állapot figyelembe vételével;

A tartás szabályszerűsége;

A terhelések fokozatos növekedése az idő, a sebesség és a gyakorlatok összetettségének szabályozása miatt;

Kombináció motoros aktivitással;

A gyermek érdeklődésének fejlesztése az ilyen típusú gyakorlatok iránt.

A gyerekek érdeklődésének fenntartása érdekében gyakorlatokat végeznek tárgyakkal, fényes játékokkal (nap, madarak, állatfigurák stb.), amelyeket egy botra - mutatóra - rögzítenek, vagy a gyermek kezébe adják, felhelyezik a gyermekre. ujj.

A vizuális gimnasztika a látás javítására és fenntartására irányul, a rövidlátás és a túllátás megelőzése. A "varázslatos" szemjátékok a gyermekek szemizmok edzését és az egészséges látás sikerét jelentik a jövőben.

Plot komplexek szemészeti gyakorlatok.

"repülőgép"

Repülőgép repül

felszálltam vele.

A bal szárny elvette, nézett.

beindítom a motort

És alaposan megnézem

Felkelek, repülök

nem akarok visszatérni.

- Nézz fel

- vedd el a kezed, kövesd a szemeddel.

"bogyók"

Az eper a jobb oldalon érik

A bal oldalon - édes áfonya,

Jobb oldalon - vörös áfonya,

Bal oldalon szeder érik.

Összegyűjtjük az összes bogyót

Megpihenünk, aztán hazamegyünk.

- szemmozgások balra és jobbra

- csukja be mindkét szem szemhéját 3-5

másodperc, ismételje meg 6-8 alkalommal

"Ősz"

Ősz! Szegény kertünk omladozik...

A megsárgult levelek repülnek a szélben.

Csak a távolban pompáznak ott, a völgyek alján,

Az ecsetek élénkvörös, hervadó hegyi kőris.

A. Tolsztoj

- a gyerekek fel-le mozgatják a szemüket

- a szem körkörös mozgása balra és jobbra

- nézz a távolba

- csukja be a szemét

"Levél hullás"

Levélhullás, lombhullás, sárga levelek

légy,

Sárga juhar, sárga bükk,

sárga az égen nap kör

Sárga udvar, sárga ház

Az egész föld körös-körül sárga.

Yu.Vakulenko

- szemmozgások fel és le

- szemmozgások balra és jobbra

- szemmozgások felfelé, körben

- szemmozgások lefelé, el

- szemmozgások körben.

"Bogár"

Bogár ma meglátogatszemmel követni a bogár mozgását

Bejött a csoportunkba

Valószínűleg bemelegítés

Akart egy kicsit.

A bal tenyérben

Ő ült le először.

Nézd, milyen szárnyak

Itt vannak a mancsok, a fej.

Felmelegítlek a leheletemmel

Aranyos bogár vagyok

És kitárta a szárnyait

Felrepült a plafonig.

A jobb tenyérben

Aztán mellém ült

És zúgva: "Köszönöm!",

Kirepült az ablakon.

"Nap"

A nap forog az égen

Mint egy sárga golyó,

Ez egy felhő mögé rejtőzik

Ez felugrik a fákra.

Sétált, körözött

És átgurult egy felhőn.

- nyomon követni a nap mozgását

fel-le, jobbra-balra.

- a szemek körben mozgatása az egyik és a másik irányba.

- pislog, és csukja be a szemét.

"Hal"

A hal úszott, merült,

A hal csóválta a farkát.

- kövesse szemével a hal fel-le mozgását (6-8 alkalommal);

Fel és le, fel és le.

Hal, hal, ne lustálkodj!

A hullámokon, a hullámokon

Itt-ott, itt-ott.

Itt van, egy aranyhal.

- szemkövetés hullámos vonal mentén jobbra és balra

(6-8 rubel)

- pislog a szem .

"repülőgép"

Repülőgép repül

felszálltam vele.

A jobb szárny vette, nézett.

A bal szárny elvette, nézett.

beindítom a motort

És alaposan megnézem

Felkelek, repülök

nem akarok visszatérni.

- Nézz fel

- vedd el a kezed, kövesd a szemeddel

- az előtted lévő kezek forgó mozgása, kövesse a tekintetet.

- álljon lábujjakra, kövesse a szemét a hullámvonal mentén;

- Pislogj és csukd be a szemed.

Pislogás.

A szemeket kenjük, megtisztítjuk és kipihenjük.

– A pillangó csapkodja a szárnyait.

"Panicles".

Pánik vagytok

Távolítsa el a fáradtságot.

Szemek ránk

Frissítsd jól.

“orr levél"

Csukja be a szemét, és az orrát ecsetként használva rajzoljon vele a levegőbe.

A gyakorlat csökkenti a stresszt

lehetővé teszi a szem rezgését.

"Bagoly".

1-4 rovására lehunyta a szemét, 5-6 tágra nyitotta a szemét, a távolba nézett.

tenyerezés (az angol "tenyér" szóból - tenyér): fáradtság, szem megerőltetésének enyhítésére szolgál.

Fedje le a szemét tenyérrel 30-60 másodpercig.

"Zsmurki".

Csukd be a szemed, nyisd ki a szemed

keresse meg a kívánt elemet.

"Messze közel".

Felváltva nézze meg az ablakon kívül kiválasztott objektumot és a csoportban lévő objektumot.

Gyermektorna a szemnek versben

Minden ember öt érzékszerv vagy érzékszervi rendszer segítségével észleli és tanulmányozza az őt körülvevő világot: látás, hallás, tapintás, szaglás és ízlelés.

Az összes érzékszerv közül a szem a természet legértékesebb ajándéka. Az információ 90%-át a személy a külvilágból a látás útján érzékeli. Bármilyen tevékenységhez: tanulás, kikapcsolódás, mindennapi élet, szükséges jó látás.

Mindenkinek meg kell értenie, hogy a látás védelme és megőrzése fontos. A gyerekek ebből a szempontból sokkal érzékenyebbek a különféle hatásokra. látásfejlesztés in gyermekkor adottnak kéne lennie Speciális figyelem.

Ehhez van torna a szemnek. De a gyerekek sokkal szívesebben csinálják, ha a gimnasztikát költői ritmushoz kötik. Annak érdekében, hogy a gyerekek megmutathassák tevékenységüket, javasoljuk, hogy a velük végzett foglalkozásokat játékos formában bonyolítsák le.

A vizuális gimnasztikát naponta 2-3 alkalommal, 3-5 percig rendszeresen kell végezni. A gimnasztikához kis tárgyakat, különféle szimulátorokat használhat. A gimnasztika szóbeli utasítások alapján, versek, mondókák felhasználásával végezhető.

A gimnasztika történik:

1) játék korrekciós fizikai. perc;

2) tárgyakkal;

3) vizuális szimulátorokon;

4) komplexek verbális utasítások szerint.

A szemtorna kiválasztásakor figyelembe veszik a gyermek életkorát, látási állapotát és reakciósebességét. A vizuális gimnasztika során a gyerekeknek nem szabad elfáradniuk. Figyelemmel kell kísérni a szem megerőltetését, és a torna után lazító gyakorlatokat kell gyakorolni.

Például: „Most lazítsa el a szemét, pislogjon gyakran, gyakran, könnyen, könnyedén. Mint egy pillangó, amely a szárnyait csapkodja."

Lehetséges a szemtorna után grimaszok, artikulációs gimnasztika alkalmazása a feszültség oldására.

"Edzés"

A gyerekek a szövegnek megfelelően végeznek mozdulatokat

Egy balra, kettő jobbra

Három fent, négy lent.

És most körülnézünk

Hogy jobban lássák a világot.

A szemizmok gyakorlása.

Hamarosan jobbat látunk

Nézze meg most!

Most nyomjuk meg egy kicsit

Most nyomjuk meg egy kicsit

Pontok a szeme közelében.

Sok erőt adunk nekik,

Ezerszeresére erősíteni!

Nézz balra. Jól néz ki.

Emelje fel a tekintetét.

Engedje le a tekintetét.

gyorsan villogni).

"Vicces bál"

"Vidám, hangzatos bálom"

Vidám, zengő bálom,

Hová rohantál?

Piros, kék, kék, nem tudok lépést tartani veled.

(Nézz balra és jobbra.

Nézz le - fel

Körkörös szemmozgások: balra - fel - jobbra - le - jobbra - fel - balra - le

Csukja be a szemét, majd pislogjon 10-szer, és ismételje meg 2-szer).

"Eső"

Leesett az első csepp – csepp!

És futott a második – sapka!

Az eget néztük

Csepp-cseppek énekeltek,

Nedves arcok

Letöröltük őket.

Cipő - nézd -

Nedvesek lettek.

Mozgassuk együtt a vállunkat

És rázza le az összes cseppet

Üljünk le egy bokor alá.

(Fentről egy ujj mutatja a csepp röppályáját, szemmel felfelé.

Azonos.

Felnéznek.

Törölje le az arcukat a kezükkel.

A kezükkel lefelé mutatnak, a szemükkel pedig lefelé néznek.

Vállmozgások.

Guggolnak, pislognak a szemükkel).

"Ősz"

A festék széle mentén tenyésztett ősz,

Óvatosan végigsimította az ecsetet a lombokon.

A mogyoró megsárgult, a juharok elpirultak,

Aspen lila, csak zöld tölgy.

Őszi kényelem: ne sajnáld a nyarat,

Nézd - az ősz aranyba öltözött!

(Körkörös szemmozgások: balra - fel - jobbra - le - jobbra - fel - balra - le

Nézz balra-jobbra.

Nézz fel-le.

Csukja be a szemét, majd pislogjon 10-szer (ismételje meg 2-szer).

"levelek"

Ó, hogy repülnek a levelek

Égő minden színben

juharlevél, faragott levél,

Sokszínű, festett.

Shu-shoo-shoo, shu-shoo-shoo.

Ahogy suhogok egy levelet.

De hirtelen meglebbent a szellő

A levelünk forog

Feje fölött repült

Piros, sárga, arany.

Shu-shoo-shoo, shu-shoo-shoo.

Mint egy levél susogása.

A srácok lába alatt

A levelek vidáman susognak

Most sétálni fogunk

És csokrokat gyűjteni

Shu-shoo-shoo, shu-shoo-shoo.

Ahogy suhogok egy levelet.

(Körkörös szemmozgások: balra - fel - jobbra - le - jobbra - fel - balra - le.

Nézz balra-jobbra.

Nézz fel-le.

Körkörös szemmozgások: balra - fel - jobbra - le - jobbra - fel - balra - le.

Nézz balra-jobbra.

Nézz fel-le.

Nézz le.

Nézz fel.

Nézz balra-jobbra.

Csukja be a szemét, simítsa meg a szemhéját a mutatóujjával).

"Karácsonyfa"

Itt van egy nagy fa

Ez a magasság.

Nagy ágai vannak.

Itt a szélesség.

Még tobozok is vannak a fán,

Lent pedig egy medve odúja.

Télen ott alszik a lúdtalp

És beszívja a mancsát az odúba.

(Szemmozgásokat végezzen.

Nézet alulról felfelé.

Nézet balról jobbra.

Nézz fel.

Nézz le.

"Zöldségek"

A szamár sétál, választ,

Nem tudja, mit egyen először.

Az emeleten szilva érett

És csalán nő lent,

Bal oldalon - cékla, jobb oldalon - svéd,

A bal oldalon egy sütőtök, a jobb oldalon egy áfonya,

Lent friss fű,

Fent - lédús felsők.

Nem lehetett kiválasztani semmit

És erő nélkül a földre rogyott.

(Nézz körül a körben.

Nézz fel.

Nézz le.

Nézz balra-jobbra

Bal jobb.

Nézz le.

Nézz fel.

Csukja be a szemét, majd pislogjon 10-szer, és ismételje meg 2-szer).

"Boldog hetet" Merry egy hét

hétfő

Egész héten rendben
A szemek töltenek.
Hétfőn, amikor felébredsz
A szemek a napra mosolyognak
Nézz le a fűre
És vissza.

Emelje fel a szemét; engedje le őket, a fej mozdulatlan; (csillapítja a szem megerőltetését).

kedd

Kedd őrszemek
Ide-oda néznek,
Balra, jobbra sétálva
Soha nem fognak elfáradni.

Fordítsa a szemét jobb oldalra, majd balra, a fej mozdulatlan; (csillapítja a szem megerőltetését).

szerda

Szerdán bújócskát játszunk
Szorosan becsukjuk a szemünket.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Nyissuk ki a szemünket.
Hunyorogunk és kinyitjuk
Tehát folytatjuk a játékot.

csütörtök

Csütörtökönként a távolba nézünk
Ezúttal nem kár
Mi van közel és mi van távol
Figyelembe kell venni a szemet.

Nézzen egyenesen előre, tegye ujját 25-30 cm távolságra a szemtől, nézze meg az ujj hegyét és nézze meg, engedje le a kezét. (Erősíti a szem izmait és javítja azok koordinációját).

péntek

Pénteken nem ásítottunk
A szemek körbefutottak.
Állj és újra
Fuss a másik oldalra.

Emelje fel a szemét, jobbra, lefelé, balra és felfelé; és vissza: balra, le, jobbra és újra fel; (javítja az összetett szemmozgásokat).

szombat

Még akkor is, ha szombat szabadnapos
Nem vagyunk lusták veled.
Sarkokat keresek
Futtatni a tanulókat.

Nézze meg a jobb felső sarkot, majd a bal alsót; mozgassa a tekintetét a bal felső sarokba és a jobb alsó sarokba (javítja az összetett szemmozgásokat).

vasárnap

Vasárnap alszunk
És akkor menjünk sétálni
Hogy a szemek megkeményedjenek
Levegőt kell lélegezni.

Csukja be a szemhéjakat, masszírozza körkörös ujjmozdulatokkal: a felső szemhéj az orrtól a szem külső széléig, az alsó szemhéj a külső szélétől az orr felé, majd fordítva (lazítja az izmokat és javítja a vérkeringést) .

Torna nélkül, barátok,
A szemünk nem élhet!

Gyakorlatok komplexumai a szem számára tárgyakkal

"Sárgarépa"

Emelje fel a sárgarépát

Nézz rá

Dobd le a sárgarépát

(A gyerekek sárgarépát vesznek és a szöveg szerint mozgatják, szemükkel követve a mozgást).

Csak nézd a szemeddel.

Fel és le és balra és jobbra.

Igen-igen, Hare ügyes!

villogó szemek,

Becsukja a szemét.

A nyuszik sárgarépát vittek

Vidáman táncoltak velük.

"Karácsonyfa"

(A gyerekek egy kis karácsonyfát vesznek a kezükbe egy pálcikára, amely egyértelműen tiszta nyelvjárást ejt.

A torna végzése során a fej mindig ugyanabban a helyzetben van, csak a szemek mozognak).

Ashu-ashu-ashu -

Díszítsük fel karácsonyfánkat.

Mozgassa a karácsonyfát jobbra és balra, követve a mozgást a szemével.

Fülek-fülek -

Emelje fel és engedje le.

"Itt vannak az aranytobozok"

Ó-ó-ó-

(Rajzolj egy kört a levegőbe.)

Jó a nagy labda.

Sha-sha-sha -

(Rajzolj karácsonyfát a levegőbe).

Elka is jó.

Vonatozni srácok

Mókusok és nyuszik

Lányoknak és fiúknak.

"Repülőgép"

A gyerekek pálcán követik nyomon egy kisrepülő mozgását: fentről lefelé, jobbról balra és fordítva, körben, a jobb felső sarokból a bal alsóba, a bal felső sarokból a jobb alsóba és a satu. fordítva. A gyakorlat befejezése után gyorsan pislogjon, és néhány másodpercre csukja be a szemét, hogy pihenjen.

" Macska"

A macska jobbra, balra néz:

(Nézz balra, jobbra, fel, le).

Miau miau, hol vagy, bébi? -

És az egér válaszolt neki:

Ahol voltam, többé nem létezem!

Legurult a dombról

Látja: egy kis nyérc.

Ebben a nyércben egy állat élt -

Hosszú, keskeny görény.

éles fogú, éles szemű,

Tolvaj volt és csúszómászó.

És ez minden nap megtörtént

Csirkéket loptak a falvakból.

"Mókus"

A harkály mókus várt

(élesen mozgassa a szemét jobbra és balra).

A vendéget finoman fogadták:

Gyerünk, harkály, nézd...

(Mozgassa a szemét fel és le).

Íme a dió: egy, kettő, három! -

Harkály egy mókussal ebédelt

(Pillon szem).

És elment égetőt játszani.

(Csukja be a szemét, és a mutatóujjával simítsa meg a szemhéját).

"Bagoly"

ááááá-

Egy bagoly ül a fán.

(Kinyújtják maguk elé a mutatóujjat és arra fókuszálnak. Követik az ujj mozgását jobbra-balra; fel-le).

Woo-woo-woo-

Ma egy baglyot rajzoltunk.

Te-te-te

A bagolynak fiókái vannak.

(Ujjal rajzolj a levegőben, és egy pillantással kövesd a mozgást).

Szemgyakorlatok kisgyermekekkel és kisgyermekekkel óvodás korú

A szem sokat elárul az emberről

Nincs szükség szavakra és gesztusokra,

Nem csoda, hogy az emberek azt mondták

A szemek a lelkének tükre.

Anastasia Lanskaya

A vizuális gimnasztika célja, hogy az óvodáskorú gyermekekben elképzeléseket formáljon az egészségük gondozásának szükségességéről, a látás fontosságáról, mint az egészségmegőrzés és -erősítés szerves része. A szemtorna enyhíti a szem megerőltetését, növeli a látási teljesítményt, javítja a vérkeringést és segít megelőzni a látásromlást és a fejlődést szem betegségek, valamint több gyors helyreállítás teljesítmény és hatékony felszívódás oktatási anyag.

A vizuális gimnasztikát korán el kell kezdeni, amelyet rendszeresen, legalább napi 2-3 alkalommal 3-5 percig kell végezni. A gyakorlatok formájukban és tartalmukban változatosak, érzelmileg és játékos jellegűek. A gyakorlatok között játék vagy meglepetés pillanatok, versek, mondókák szerepelnek. Eleinte a felnőtt maga is masszírozhatja, gyúrhatja, simogathatja a gyermek szemét, és vicces mondókákkal kísérheti tetteit, a lényeg, hogy a szemmozgások minél változatosabbak legyenek. Általában az ilyen játékok tapsolást, körkörös mozdulatokat, pislogást stb. használnak. A gyakorlatok, mozdulatok száma és összetettsége fokozatosan növekedjen, és ne okozza a gyermeket kényelmetlenség. Amikor a baba elsajátítja az első gyakorlatokat, összetettebb mozdulatok is bevihetők a játékba. A legnehezebb, de nagyon hasznos játékok azok, amelyekben nem szimmetrikus mozdulatok jelennek meg, vagyis a szemek, kezek különböző mozdulatokat hajtanak végre.

Célszerű egyéni gyerekekkel tölteni egyéni foglalkozások, amely a szükséges készségek kialakításának kezdeteként fog szolgálni: koncentráltnak és aktívnak maradni, bizonyos cselekvéseket végrehajtani, meghallgatni egy felnőtt magyarázatát. Ismételje meg a mozdulatokat. Ne kényszerítse a babát játékra, ha nincs érdeklődés irántuk. Ilyenkor a gyermek negatívan viszonyulhat a pedagógus utasításaihoz, a játékanyaghoz. A harmadik életévben a gyermekben kialakul az a képesség, hogy kövesse a tanár cselekedeteit. Jobban megérti egy felnőtt beszédét, és beszélni kezd. Ezért a kisgyerekekkel végzett munkát utánzással kell kezdeni, majd a gyerekek a pedagógus szakaszonkénti akcióbemutatója szerint, holisztikus kép alapján végeznek tornát, majd csak ezt követően szóbeli utasítások szerint. A felnőtt szerepe a gyermek szükségleteinek, érdeklődésének, fejlődési kilátásainak megfelelő játékkörnyezet kialakítása.

Itt van egy nagy fa

Ez a magasság.

Nagy ágai vannak.

Itt a szélesség.

Még tobozok is vannak a fán,

Lent pedig egy medve odúja.

Télen ott alszik a lúdtalp

És beszívja a mancsát az odúba.

(Szemmozgásokat végezzen.

Nézet alulról felfelé.

Nézet balról jobbra.

Nézz fel.

Nézz le.

Csukja be a szemét, majd pislogjon 10-szer, és ismételje meg 2-szer).

"Szórakoztató" edzés

Feladatok: A vizuális terhelés diverzifikálása, lazítás izomrendszer szem.

Menj gyermekeddel az ablakhoz, és nézd meg (számold meg, melyik autók vannak többen az úton - piros, zöld vagy kék).

"Rajz" egy pillantással

Különböző geometriai formák "rajzolása" egy pillantással - nyolcasok, körök, háromszögek, járókelők és autók nézése az egyik szemével, majd a másik szemével a papíron lévő lyukon keresztül, a tenyér ujjain keresztül.

Világos és sötét váltakozó epizódok.

Feladatok: A szem izomzatának "felépítése".

Kérd meg a gyermeket, hogy emlékezzen az emberek és állatok elhelyezkedésére a játszótéren lévő bölcsődében, majd csukja be a szemét a tenyerével egy percre. Hogyan csinálják, bújócskát játszva, majd megpróbálják vele megtalálni azokat az embereket, kutyákat vagy madarakat, akik ez idő alatt megváltoztatták a helyét.

A "Találd meg a nyuszit" játék.

Feladatok: A szem terhelése változó megvilágítás mellett.

Játék egy tárgy keresésére egy csoportban, először az egyik szemével, majd a másik szemével, egy papíron lévő lyukon keresztül vagy széttárt ujjakkal.

"1-2-3 pillantás"

Célok: A szemmotoros készségek fejlesztése.

Rögzítsen egy fényes tárgyat a bothoz (játék, pillangó, repülőgép, labda stb.), és hívja meg a gyermeket kirándulásra; hívja fel a gyerekek figyelmét a következő szabályok betartására: a szemek működnek, a fej nem mozog. Egy felnőtt egy adott irányba mozgatja a játékot, a mozdulatokat a következő szavakkal kísérve: „Fel-le, balra-jobbra, körbe néztünk” stb. A tárgyat lassú ütemben mutatjuk be, így a gyermek követi a mozgását a a szemével fejezze be. A vizuális inger (tárgy) közvetlenül a szemmagasság felett helyezkedik el az ülő vagy álló gyermekek előtt. Színében nem szabad összeolvadnia a felnőtt ruházatával és környezetével. Előadáskor ösztönözzük a gyerekek erőfeszítéseit, eredményeit. A gyakorlatokat versekkel lehet kiegészíteni.

"Madár"

Feladatok: A szem motoros rendszerének fejlesztése.

Madarak repültek, (szemmel körben követve a témát.)

Önmagában kicsi.

Hogyan repültek, (jobbra - balra)

Az összes ember figyelte.

Hogyan ültek le (Fel-le)

Az egész nép elképedt.

"Ló"

Célok: Erősítés elősegítése Propulziós rendszer szem.

Lovagolni fogunk (Szemünkkel követve a témát.)

Jobb bal. (Jobb bal.)

Fel le. (Fel le.)

"Nap"

Feladatok: Fizikai, lelki és vizuális feszültség oldása

Kint csukd be a szemed, nézz a nap felé, fordulj meg

fejjel először az egyik, majd a másik irányba: „Megmutatom a szemem a napnak. "Szia! Megmondom a napnak.

"Pislogás"

Mutass meg a gyermeknek egy pillangót, és ajánld fel a pislogást, mint „egy pillangó csapkodja a szárnyait”.

Szemmotoros edzések

Feladatok: A vizuális észlelés racionális módjainak kialakítása.

Vigye a szemét tárgyakra, játékokra, amelyek be vannak függesztve különböző helyeken szobák.

"ruhacsipeszek"

Célok: A szem megerőltetésének csökkentése.

Mindkét kéz hüvelyk- és mutatóujjával szorítjuk össze a bőrt a szemöldökök között az orrnyeregtől a halántékig.

"Repülőgép"

Feladatok: A látási fáradtság megszüntetése.

Repül egy repülőgép (nézz fel az egyik kezére, ami ringat; ugyanez a másik kezével)

felszálltam vele.

Beindítom a motort (ökölbe szorítom a kezemet, és körbe hajtom magam előtt; a másik kezem öklével az ellenkező irányba)

És alaposan megnézem (nézz az ökölre)

Felkelek, repülök (felemelkedem és rájuk nézek),

Nem akarok visszamenni (lassan leengedem a kezeimet, követem a szemem).

"Fogás buborék»

Feladatok: látás-motoros koordináció fejlesztése

Mozgás: (szem - kéz, térben való navigálás képessége).

"Ballon"

Feladatok: vizuális koordináció fejlesztése.

Mozgás: Léggömb dobása babával. Ahol

megismételhet egy mondókát, énekelhet egy dalt vagy hallgathat zenét.

Csökkentheti vagy növelheti a labda méretét.

"Futó nyuszi"

Feladatok: A szem izomrendszerének erősítése.

Mozgás: hívd meg a gyermeket egy széken ülve, hogy kövesse a

tőle 15 cm távolságra egy papírra rajzolt fekete-fehér nyuszi. Lassan mozgassa egyik oldalról a másikra, fel, le, körben, nagyítson, kicsinyítsen stb., miközben dalt énekel vagy beszél.

"Ülünk és dobálunk"

Feladatok: térérzékelés, vizuális tájékozódás fejlesztése.

Mozgás: helyezze az oldalára a kosarat, ültesse le a gyermeket a labdával 1 m távolságra, és ajánlja fel, hogy dobja a labdát a kosárba. Ismételje meg többször.

"Állatkert"

Célok: a látásélesség növelése.

Mozgás: Keresd meg az összes kutyát a képen (macskák, elefántok, sündisznók, nyuszik, csigák).

A gyermek a tekintetét mozgatva keres

(fent - le, lent - fel).

"Napos nyuszi"

Célok: A szem vérellátásának javítása.

Mozgás: a tekintet egy világító tárgyra fókuszál

(hold, csillagok, gyertya, lámpa) vagy „napsugár”.

A szemtől kis távolságra található.

« karácsonyfa»

Feladatok: A látószervre gyakorolt ​​gyógyító hatás kifejtése.

Stroke: Kérd meg a gyerekeket, hogy nézzék meg a villogó színeset

fények, de nem teljes sötétségben.

"Akváriumi halak"

Feladatok: a látószerv vérkeringésének serkentése.

Haladás: felajánlja a megfigyelést akváriumi halak,

fényes pikkelyek.

"Pussy Eyes"

Feladatok: a szem izomrendszerének erősítése.

Mozgás: kidülledt szemek, hunyorogva, nyitott szemek tágra,

nézz fel, le, oldalra.

"Nappal éjszaka"

Célok: a vérkeringés javítása és a látásromlás megelőzése

Mozgás: a gyermek bemegy egy sötét szobába (felnőtttel, és kimegy egy megvilágított szobába.

"Aludj kukucskáló, aludj még egyet"

Feladatok: oculomotoros funkciók aktiválása.

Mozgás: felváltva csukjuk be az egyik szemünket, majd a másikat a tenyerünkkel.

"Bújócska"

Feladatok: A szemmozgások diverzifikálása.

Mozgás: eltakarjuk és kinyitjuk az arcunkat a tenyerünkkel, mondván: "rejtett - megtaláltam"

Feladatok
hogy aktiválja a szem izmait

Komplex 1.

Segít enyhíteni a statikus feszültséget a szemizmokban, javítja a vérkeringést (ip - ülés).

1. Szorosan csukja be, majd 30 másodperces időközönként nyissa ki a szemét.

2. Nézz fel, le, balra, jobbra anélkül, hogy elfordítanád a fejed

3. Forgassa körbe a szemét 2-3 másodpercig.

4. Nézz a távolba, az ablak előtt ülve

Komplex 2.

Segít enyhíteni a fáradtságot, javítja a vérkeringést, ellazítja a szem izmait (ip - álló helyzetben).

1. Nézz egyenesen előre (2-3 másodperc), helyezd a mutatóujjadat a szemtől 25-30 cm távolságra, nézd az ujjad hegyét, nézd 2-3 másodpercig, engedd le a kezét

2. Hajtsa le a fejét; nézd meg a bal láb ujját; emelje fel a fejét, nézzen a szoba jobb felső sarkába; hajtsa le a fejét, nézze meg a zoknit jobb láb; emelje fel a fejét, nézzen a szoba bal felső sarkába

(láb váll szélességben, 3-4 alkalommal).

3. Nézze meg a fák tetejét az ablak előtt; nézzen meg és nevezzen meg bármilyen tárgyat a földön; keressen madarakat vagy repülőt az égen, és kövesse őket a szemével; nevezze meg az út mellett elhaladó vagy az út szélén álló járműveket.

Komplex 3.

Javítja a keringést intraokuláris folyadék, helyreállítja a vérkeringést (ip - ülés).

1. Mindkét kéz három ujjával könnyedén megnyomhatja az azonos nevű szem felső szemhéját (1-2 másodperc); vedd el az ujjaidat

2. Nézze meg a kinyújtott kéz ujjainak végeit (az arc középvonala mentén); lassan vigye közelebb a mutatóujját az arcához anélkül, hogy levenné róla a szemét

3. Vigye oldalra a hajlított jobb kezét a játékkal; lassan mozgassa a játékot jobbról balra, kövesse mindkét szemével; ugyanaz, de fordítva

Komplex 4.

Segít a szem- és fejmozgások koordinációjának javításában, a komplex mozgások fejlesztésében, a vestibularis apparátus (IP - álló) funkcióinak javításában.

1. Emelje fel a szemét, engedje le, nézzen jobbra, balra, anélkül, hogy elfordítaná a fejét

2. Emelje fel a fejét; végezzen körkörös mozdulatokat a szemével az óramutató járásával megegyező irányban

3. Nézze meg a láb bal lábujját; emelje fel a fejét, nézze meg a csillárt; hajtsa le a fejét, nézze meg a megfelelő zoknit; emeld fel a fejed, nézd a csillárt

Komplex 5.

Edzi a szem izmait, javítja a szemhéjak rugalmasságát, helyreállítja az intraokuláris folyadék keringését.

1. I.p. - a földön ülve. Hajlítsa be a lábát térdre, kezeit támasztva hátra; fordítsa hátra a fejét, és nézze meg a mögötte lévő tárgyakat

2. I.p. - állva, kézzel függőlegesen elhelyezett bottal. Vegye el a kezét a bottól oldalra, és legyen ideje megtartani a leeső botot; felváltva két kézzel fogd el a botot

3. I.p. - állva. "Hid a szemed" (csukd be a szemed). „Akinek nagy szeme van” (nyitott szemek tágra).

Komplex 6.

Segíti a szem izomzatának edzését, a szemizmok összetett mozgásának kialakítását.

1. I.p. - állva, kezek alatt a labdával. Emelje fel a labdát arcvonalba, szélesre nyitott szemek nézz rá; dobd le a labdát emelje fel a labdát arcvonalba, hunyja össze a szemét, nézze meg a labdát; dobd el.

2. I.p. - állva, a labda kinyújtott kezekben maga előtt. Mozgassa a karját balra és jobbra, kövesse a labdát a szemével

3. I.p. - állva, kezek alatt a labdával. Lassú körkörös forgatásokat végezzen a kezével alulról felfelé, jobbra és balra, kövesse a labdát a szemével

4. I.p. - állva, labda be kinyújtott karok. Hajlítsa be a karját, hozza a labdát az orrához; térj vissza sp-hez, kövesd a labdát

Ekimova Olga Pavlovna

Lilia Zarzhetskaya
Vizuális gimnasztika ( junior csoport)

A fő tudásforrás a külvilágról, így a gyermek szeme kivételes figyelmet és tiszteletet érdemel.

Napjainkban fontos beszélni a látószerv azon túlterheléseiről, amelyeket a gyermek a rá eső információk eredményeként tapasztal, és amelyek több mint 90%-a átjön. vizuális kommunikációs csatorna. A látás megőrzése, a gyermek ésszerű használatára való megtanítása a szülők és a pedagógusok legfontosabb feladata.

2 éves koruktól kezdve a gyerekeknek különféle szemgyakorlatokat kell tanítani, játékká, majd játéksá alakítva. Rendszeresen végre kell hajtani egy sor speciális gyakorlatot a szem számára.

A gyerekek érdeklődésének felkeltésére szolgál torna tárgyakkal, fényes játékok (a nap, madarak, állatfigurák stb., melyeket rúdra rögzítenek - mutatót vagy kézbe adnak a gyereknek, ujjra helyezik.

Alapelvek:

Egyéni megközelítés az életkor, egészségi állapot figyelembe vételével;

A tartás szabályszerűsége;

A terhelés fokozatos növekedése;

Kombináció motoros aktivitással;

A gyermek érdeklődésének fejlesztése az ilyen típusú gyakorlatok iránt.

Jelentése:

A fáradtság fokozódásának megelőzése, a szemizmok megerősítése és a feszültség oldása érdekében hajtják végre;

-gimnasztika beilleszthető az órákba és a rezsim pillanataiba;

-gimnasztika 2-3 percen belül végrehajtják;

A vezetés fő módszere a tanár cselekedeteinek vizuális bemutatása;

A tekintet rögzítésére jelzőszimbólumokat használnak az adott cselekménynek megfelelően;

A tárgy bemutatását a gyermekek szemének szintjén kell végrehajtani;

A gyakorlatokat jó zenei kísérettel végezni.

Összetett vizuális gimnasztika gyerekeknek:

1. A szoba sarkaiba, a mennyezet alá helyezzünk el különböző méretű színes karton karikákat. Kérd meg a gyerekeket, hogy nézzenek néhány másodpercre a bal körbe, majd a jobbra, végezzék el ezt a gyakorlatot 3-5 alkalommal, ügyeljenek arra, hogy csak a szemek működjenek a gyerekeknek, 3-5 gyakorlat után csukja be a szemét 10 másodpercre. , ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.

2. A támasztó izmok ellazítása szemgolyó, javasoljuk, hogy csukja be és ellazítsa a szemét 10 másodpercre.

3. A gyakorlatok elvégzéséhez a gyerekek az álla alá teszik a kezüket, hogy megakadályozzák a fej mozgását. A gyermek emelje fel a szemét és nézzen fel, majd 4-szer le, 10 másodperc szünet, majd jobbra, balra 4-szer, 10 másodperc szünet.

4. Előadni következő gyakorlat további anyagok szükségesek. A mennyezeten egy kígyó formájú minta található

Szemfárasztó gyakorlatok

"nyuszik"

Emeljük fel a sárgarépát

Nézz rá

Dobd le a sárgarépát

Csak nézd a szemeddel.

Fel és le és balra és jobbra

Ja igen, Zainka ügyes

Szemet pislog Becsukja a szemét

Nyuszik vittek répát, Vidáman táncoltak velük.

Emelje fel a tekintetét.

Engedje le a tekintetét.

Nézz balra.

Jól néz ki.

Pislogj gyorsan.

Csukja be a szemét, simítsa meg a szemhéját a mutatóujjával

"Pillangó"

A virág aludt (Csukja be a szemét, lazítson, masszírozza meg a szemhéját, enyhén nyomja meg őket az óramutató járásával megegyező irányban és ellene.) És hirtelen felébredt, (Pillant a szemem.) Nem akartam tovább aludni (emeld fel a kezed (belégzés). Nézze meg a kezeket.) Megriadt, kinyújtott, (Kezek oldalra hajlottak (kilégzés).) Felemelkedett és repült. (Rázza meg az ecsetet, nézzen jobbra-balra.)

"Órás"

Az órás összehúzta a szemét, (Csukja be az egyik szemét, csukja be a másik szemét)Órák javítása nekünk. (Nyitott szemek.)

"Szitakötő"

Ilyen a szitakötő – mint a borsószem (szemüveget készíteni az ujjakkal). Balra, jobbra, felfelé, előre (a szem a szöveget nézi). Nos, mint egy helikopter (körkörös szemmozgások). Magasan repülünk (Nézz fel). Alacsonyan repülünk (Nézz le). Messzire repülünk (előretekint)

"Mókus és harkály"

A mókus harkályt várt (élesen mozgatjuk a tekintetünket jobbra, balra, a harkály finoman bánt vele. Gyere harkály, nézd (felnéz, lefelé). Itt diófélék: egy kettő három. Harkály egy mókussal ebédelt (villog a szemem). És elment égetőt játszani (csukja be a szemét, simogassa meg a szemhéját a mutatóujjával).

KÖVETKEZTETÉS:

Ezért meg kell jegyezni, hogy gimnasztika mert a szem szükséges a kapcsolódó órákon a szem megerőltetése. Elősegíti a szemizmok tónusának növelését, csökkenti a szem fáradtságát, és megelőzi a látás fenntartását.

Ezen gyakorlatok előnyei gimnasztika a gyermekek számára csak akkor lesz észrevehető, ha azokat szisztematikusan végzik, azaz napi 20 perces foglalkozás után 3-5 éves gyermekek számára, és 30 perc után 6-7 éves gyermekek számára.

MKU "KIROVSK VÁROS OKTATÁSI OSZTÁLYA"

MBDOU "KOMBINÁLT TÍPUSÚ ÓVODA 12. sz., KIROVSK

A vizuális gimnasztika komplexumai

Első junior csoport

Összeállította:

Pedagógusok:

Nerublenko A.V.

Kirovsk

2014

Hónap

Egy hét

Név

feladatok

szeptember

Gyermekek megismertetése a szemtornával

Kérd meg a gyermeket egy széken ülve, hogy szemével kövesse egy papírra rajzolt fekete-fehér nyuszit tőle 15 cm távolságra. Lassan mozgassa egyik oldalról a másikra, fel, le, körben, nagyítson, kicsinyítsen stb., miközben dalt énekel vagy beszél.

Játék "Futó nyuszi"

október

"1-2-3 pillantás"

Kidülledt szem, hunyorogva, tágra nyílt szemmel, nézz fel, le, oldalra.

"Macska szemek"

november

Helyezze a kosarat az oldalára, ültesse le a gyermeket a labdával 1 m távolságra, és ajánlja fel, hogy dobja a labdát a kosárba. Ismételje meg többször.

"Ülj és dobj" játék

3- 4

A "Találd meg a nyuszit" játék.

december

Ehhez a játékhoz csak egy zseblámpa kell. A faltól való távolság 2 méter, a sugár sebessége kezdetben 50 cm 1 másodperc alatt. Növelje a zseblámpa mozgásának amplitúdóját játékról játékra. Ha megmutatja a sugár mozgását egy irányba, akkor mutassa meg ugyanazt a mozgást az ellenkező irányba. Játék közben váratlanul világít meg egy tárgyat ( Falióra, festés stb.) - vizsgálja meg szokatlan megvilágítás mellett. Vedd el és találd meg újra. Nagyon hasznos háton fekve követni a gerenda mozgását a mennyezet mentén. Ezt a játékot dalok és versek kísérhetik.

"Fogd el a tüzet a szemeddel"

Keresse meg az összes kutyát (macskát, nyuszit, ...) a képen.

A gyermek a tekintetét mozgatva keres

(fent - le, lent - fel).

"Állatkert"

január

1. A tanár ingaként lengeti a zseblámpát, fokozatosan változtatva a magasságot, először alulról felfelé, majd felülről lefelé. A gyerekek követik a lengő zseblámpa mozgását.

"Nézd, hogyan lendül a zseblámpa"

A tenyerünkkel eltakarjuk és kinyitjuk az arcunkat, mondván: „rejtett – megtalálva”

. "Bújócska"

február

Lufit dobálni egy babával. Ebben az esetben megismételheti a számláló mondókát, énekelhet egy dalt vagy hallgathat zenét.

Csökkentheti vagy növelheti a labda méretét.

"Ballon"

Repül egy repülőgép (nézz fel az egyik kezére, ami ringat; ugyanez a másik kezével)

felszálltam vele.

Beindítom a motort (ökölbe szorítom a kezemet, és körbe hajtom magam előtt; a másik kezem öklével az ellenkező irányba)

És alaposan megnézem (nézz az ökölre)

Felkelek, repülök (felemelve a kezet és rájuk nézek,

Nem akarok visszatérni (lassan leengedem a kezeimet, követem a szemem

"Repülőgép"

március

Felváltva tenyerünkkel becsukjuk az egyik szemünket, majd a másikat.

"Aludj kukucskáló, aludj még egyet"

3 - 4

Rögzítsen egy fényes tárgyat a bothoz (játék, pillangó, repülőgép, labda stb.), és hívja meg a gyermeket kirándulásra; hívja fel a gyerekek figyelmét a következő szabályok betartására: a szemek működnek, a fej nem mozog. Egy felnőtt egy adott irányba mozgatja a játékot, a mozdulatokat a következő szavakkal kísérve: „Fel-le, balra-jobbra, körbe néztünk” stb. A tárgyat lassú ütemben mutatjuk be, így a gyermek követi a mozgását a a szemével fejezze be. A vizuális inger (tárgy) közvetlenül a szemmagasság felett helyezkedik el az ülő vagy álló gyermekek előtt. Színében nem szabad összeolvadnia a felnőtt ruházatával és környezetével. Előadáskor ösztönözzük a gyerekek erőfeszítéseit, eredményeit. A gyakorlatokat versekkel lehet kiegészíteni.

"1-2-3 pillantás"

április

1 -2

A tanár különböző távolságokra szállítja az autót, a gyerekek követik az autó mozgását.

"Kövesd az autót"

3- 4

Rögzítsen egy kártyát egy geometriai alakzat sziluettjével vagy körvonalával a falra a gyermek tekintetének szintjén vagy egy kicsit magasabban. Irányítsa a zseblámpát a kártyára, és mozgassa a kép széle mentén (az óramutató járásával megegyező, ellentétes). A baba szeme és a kártya távolsága 50-80 cm.

Lehet

1 -2

A tanár több színű golyókat gurít felváltva a kapuba, és kimondja a labda színét, a gyerekek nyomon követik a labda mozgását.

"Gördítsd a labdát"

3- 4

Játék egy tárgy keresésére egy csoportban, először az egyik szemével, majd a másik szemével, egy papíron lévő lyukon keresztül vagy széttárt ujjakkal.

– Keress egy nyuszit.