A huzat nem veszélyes. Huzat a házban - nem nyilvánvaló okok és egyszerű módszerek a kezelésre. Magas kockázatú csoportok

Senki sem szereti a huzatot, félnek tőle, és betegségek okának nyilvánítják. Valóban olyan veszélyes egy huzat, mint mondják? Milyen veszélyt jelent a huzat, hogyan lehet elkerülni?

Nem huzat okoz betegségeket, hanem hipotermia, amit sok tényező okozhat - otthon felejtett kalap, vizes láb, hideg levegő az utcán. A hipotermia következtében a helyi immunitás csökkenése következik be, ez vasospasmussal és kedvező szféra létrehozásával jár a patogén flóra fejlődéséhez. Normál állapotban az immunrendszer képes ellenállni a baktériumoknak és vírusoknak, de ha az immunrendszer legyengül, az ember nagyon könnyen megbetegedhet. A megbetegedéshez önmagában a hipotermia nem elég, a kórokozó, vagyis egy vírus vagy baktérium döntő szerepet játszik.

Amikor egy személy, miután huzatban volt, fájdalmat érez az izmokban, azt mondja, hogy elfújták. Valójában egy bizonyos izomcsoportban hipotermia fordult elő, amelyet myositis, gyulladásos elváltozás kísért vázizmok. Ez abban nyilvánul meg fájdalom szindróma változó intenzitású, gyakran mozgáskorlátozáshoz vezet. Ilyen helyzetekben az orvosok folyamodnak tüneti kezelés, a myositis súlyos megnyilvánulásaival a fizioterápia kapcsolódik.

Nem kell most becsuknia az összes ablakot a házban, és fel kell vennie a legmelegebb ruháit.

A helyiségeket szellőztetik a létrehozáshoz optimális feltételeket- hőmérséklet és páratartalom, ez nagyon fontos a szabályozatlan fűtésű lakásoknál, a levegő bennük mindig nagyon forró és száraz.

Tévednek azok a kisgyermekes szülők, akik meg akarják védeni őket a legkisebb szellőtől, a szoba magas hőmérséklete még nagyobb veszélyt jelent a gyermekre. A száraz levegő kiszárítja az orrnyálkahártyát, a gyermek izzad és sok folyadékot veszít az izzadsággal együtt, gyermekkor a kiszáradás nagyon veszélyes.

A természetes szellőzést nem helyettesítheti légkondi, mivel nagymértékben csökkentik a helyiség levegőjének páratartalmát, ráadásul a klíma szűrőin számos kórokozó élőlény található, amelyek szétterjednek az egész lakásban. A szellőztetést és a nedves tisztítást semmi sem helyettesítheti, ez a légúti betegségek legjobb megelőzése.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy tartsanak be számos szabályt a helyiség szellőztetésére, velük a huzat csak előnyös, és nem okoz hipotermiát:

• Ha egész nap bent van, akkor legalább négyszer 5-10 percig szellőztesse ki. A szellőztetés nem lehet hatékony, ha nem hoz létre huzatot, ugyanakkor a hőmérséklet nem eshet 15 fok alá;
• Nem szabad folyamatosan nyitva tartani az ablakokat, ez nemcsak a helyiség hidegéhez, hanem a penész megjelenéséhez is vezet az ablakokon;
• Az első szellőztetést közvetlenül ébredés után kell megtenni, az utolsót - 10 perccel lefekvés előtt;
• Nyissa ki az ablakokat a lakás azon oldalán, amely az udvarra néz, különben ne az útra néz friss levegő elindítja a kipufogógázok egész részét;
• Használjon higrométert, páratartalom mérő készüléket, a beltéri páratartalom nem haladhatja meg a 65%-ot;
• Ha sok szobanövény van a házban, növelik a levegő páratartalmát, a cserepek földje sok nedvességet szabadít fel;
• Télen, amikor nagyon hideg van kint, a szellőztetést három percre kell csökkenteni, ez az idő elegendő a légcseréhez;
• Nyáron a szellőztetést kora reggel, este vagy éjszaka kell elvégezni, amikor az ablakon kívüli hőmérséklet megközelítőleg megegyezik a szoba hőmérsékletével;
• A pincéket nem kell szellőztetni magas hőmérsékletű kívül, amikor a forró levegő eléri a hideg falakat, kiváló feltételeket teremtenek a penészgombák növekedéséhez;
• A magas páratartalmú helyiség szellőztetését a többi helyiségtől elkülönítve kell végezni, akkor a párás levegő kijut a szabadba, és nem terjed szét az egész házban.

A huzat és a friss levegő, bár ugyanazon az ágyon „nőnek”, mégis eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek.

Nemcsak fülledt járművekben vagy szobákban, de még otthon, a családban is mindannyian a huzattól félőkre és a nyitott ablakok lelkes híveire oszlanak. De mi a jobb - huzat vagy friss levegő?

Mindannyiunknak megvan a saját küszöbe minden olyan külső hatásra, amely kellemetlen az ember számára - mondta a Fehéroroszországi Egészségügyi Minisztérium szabadúszó szakértője. fizioterápiás gyakorlatok, A BelMAPO Osztályának asszisztense Irina Sikorskaya. - Vannak, akik egészségügyi következmények nélkül ülnek a havon, de már enyhe huzattól is könnyen megbetegednek, míg mások észre sem veszik az erős huzatot. És mindez a személy immunitásától függ. A piszkozatok a civilizáció műtermékei. A természetben nem léteznek. Van szél, levegő, víz stb. A huzatot azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert sokan nagyon érzékenyek rá. Ha hideg van, a miénk az immunrendszert mozgósít és védekező intézkedéseket tesz, a huzat pedig tulajdonképpen meglepte a szervezetünket, egy testrészen hipotermia lép fel, ami megfázáshoz, betegséghez vezet. Az állandóan mérsékelt emberek azonban sokkal könnyebben viselik a külső környezet negatív hatását.

Ha tudni szeretné, hogy van-e huzat a házában, gyújtson gyertyát. Eltért lángja jelzi ennek a "terméknek" a jelenlétét.

Milyen betegségek „inspirálhatnak” huzatot?

Fülgyulladáshoz vezethetnek - fülgyulladás, gyulladás trigeminus ideg amikor egy személy be szó szerint sikít a vad fájdalomtól – az érzés olyan lesz, mintha forró tűket szúrnának az arcba.

A huzat miatt lehetséges a myositis megjelenése - az izomgyulladás, amelyet hosszú ideig kezelnek, és sok szenvedést okoz az embernek. De gyakran fertőzések is provokálják - SARS, influenza, krónikus mandulagyulladás. És nagyon gyakran - hosszan tartó stressz egyéni csoportok izmok. Nem véletlen, hogy a myositist az egész nap monitornál ülő irodai dolgozók foglalkozási betegségei közé sorolják.

Bordaközi neuralgiához is vezethet, amikor a fájdalomtól sem belélegzik, sem ki nem lélegeznek.

Néha egy huzat provokál gyulladásos folyamat a vesékben, ami szintén hipotermiát okozhat.

És a huzat miatt hörghurut, légcsőgyulladás, akut nátha (orrfolyás), garatgyulladás, mandulagyulladás és egyéb betegségek fordulnak elő.

Legyengült immunrendszer esetén (ami sok idős emberre és gyakran beteg gyermekre jellemző) a huzat számos szövődményhez vezethet. Ha forró test fúj erős szél, a szervezet rövid távú, de meglehetősen erős hipotermiája van, ami a hőmérsékletváltozásokhoz nem szokott ember számára veszélyes lehet. Azt azonban nehéz előre megmondani, hogy miben „botlik” a huzat a szervezetünkben. Bár köztudott, hogy a helyi hipotermia hátfájással, fájdalommal, izomgörcsökkel jár. A huzat és a friss levegő, bár ugyanazon az ágyon „nőnek”, mégis eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek.

Romániában egyébként nemcsak a huzat, hanem az enyhe szellő is a betegség előhírnökének számít. Etiópiában úgy tartják, hogy a huzat betegséghez, sőt bénuláshoz is vezethet. A latin-amerikai országokban nem szokás nedves hajjal huzatban lenni. Úgy tartják, hogy ezzel az egészségét veszélyezteti.

Ha nem szeretné észrevenni a piszkozatokat, kövesse az alábbi ajánlásokat:

• ne irányíts magadra erős rajongókat;
• ne feküdjön a padlón a lakásban, ha a különböző szobák ablakai nyitva vannak;
• ne húzza le az ablakokat az autóban mindkét oldalon, ha felforrósodik és izzad.

Bár nem kevésbé veszélyes a túl nagy hőmérséklet-különbség a helyiségben és az utcán, különösen a hőségben, és a nem megfelelően telepített légkondicionálók. A légkondicionálóból érkező hideg levegő áramlását a mennyezet mentén kell irányítani, hogy egy személy ne kerüljön az ilyen huzatnak való közvetlen kitettség zónájába. Megfelelően felszerelt klímaberendezés esetén a hideg levegő, mint nehezebb, fokozatosan leszáll, ami jelentősen csökkenti a betegségek kockázatát.

Hol van a huzat a házban?
az összes huzat 31 százaléka áthatol a mennyezeten, falon és padlón;
19 - a szellőzőnyílásokon és a csövek, légcsatornák falainak bejáratának helyén keresztül;
13 - álmennyezetek;
14 - kandalló elszívó;
10 - ablakok;
11- ajtók;
2 - elektromos aljzatok.

Ha úgy érzi, hogy átfújta a huzat, azonnal tegyen intézkedéseket a hűtési hely felmelegítésére. Vegyünk fel egy meleg pulóvert, csavarjuk be magunkat frottír törülközőbe, kenjünk be melegítő kenőcsöt vagy tegyünk melegítő betétet. Ez segít növelni a véráramlást a gyulladt területen, és nem teszi lehetővé a huzat erős hatását.

Lehetséges és hogyan lehet ellenállni a huzatoknak és azok testre gyakorolt ​​negatív hatásainak?

Ehhez az immunrendszer és az ólom erősítése szükséges egészséges életmódélet. Keményítés (a normál eljárások jók - hideg levegő ( légfürdők) vagy víz ( hideg és meleg zuhany), a bőr teljes felületén egyenletesen ható), mutatják a fizikai aktivitás- hasznosak a napi séták, táplálkozz helyesen, kerüld a stresszt, próbáld meg mindenben meglátni a pozitív oldalakat. Némi erőfeszítéssel minden helyzet a maga javára fordítható. Mindezzel jobban ellenáll a huzatnak és a hidegnek.

A huzattól egyébként nem csak az emberek, de még a struccok is félnek. Fájdalommentesen viselik a téli hideget, és a légúti megbetegedések valószínűségét okozó huzattól meghalhatnak.

Más vélemény

De nem minden szakértő ellenzi a tervezeteket. Egyes tudósok azzal érvelnek, hogy enyhe huzatra van szükség gyermekek teste mivel friss levegőt biztosít. A huzat azonban csak akkor lehet hasznos, ha a gyermek nyugodt állapotban van, és ha fokozatosan hozzászoktatták a huzathoz.

A piszkozat és hatása az emberi szervezetre nem új téma. Több mint száz évvel ezelőtt a forradalom előtti Oroszországban haladó orvosok küzdöttek a mítosztervezettel. „Sokan félnek a huzattól, és ellenállnak a friss levegő beáramlásának a szobákba... Mások egyébként attól félnek, hogy még az ablakot is kinyitják. Meg kell azonban jegyezni, hogy a rossz, áporodott levegő sokkal veszélyesebb az egészségre, mint a huzat” – magyarázta a Life and Health heti orvosi folyóirat 1909-ben.

Piszkozat. Gyerekkorunk óta mindannyiunk számára ismerős szó, és leggyakrabban az egészséget veszélyeztető szó. Mindenki megérti, hogy a huzat rossz, és harcolni kell ellene. De hányan tudják, hogyan?

Furcsa módon kevés ember tudja egyértelműen elmagyarázni, mi okozza a huzatot. És hogyan kezeljük azt, ami nem világos, honnan származik? Ezért térjünk át egy kicsit a folyamat fizikájára. Ezenkívül ahhoz, hogy háztartási szinten megértsük a huzatok fő okait, elég egy iskolai fizikatanfolyam.

A huzat a légáramok mozgása zárt (általában) helyiségben. Ha ebben a helyiségben rések vannak, nyissa ki az ablakokat vagy ajtókat stb. Sokan azt gondolják, hogy huzat csak akkor keletkezik, ha a légáramlások belépési és kilépési pontjai egymással szemben helyezkednek el - pl. nyitott kapués ablak. Ez azonban nem kötelező és messze nem az egyetlen feltétele a huzat előfordulásának. fő ok piszkozatok – különbség fizikai jellemzők levegő (elsősorban nyomás és hőmérséklet) a helyiségen belül és kívül. És minél jobban különböznek ezek a jellemzők, annál gyorsabban fognak mozogni a légtömegek.

Valaki kételkedhet: mindenhol légköri a nyomás, nem nyomáskamrában ülünk. De nem kellene nagy különbségnek lennie. Például a szél a ház külső fala mentén fúj, és alacsony vákuumzónát hoz létre. Ha van egy nyitott ablak a falban, a helyiség levegője ebbe a zónába hajlik. Még gyakrabban a folyosók és a lépcsősorok olyan csőként működnek, amely „kihúzza” a levegőt. Ezért gyakran észlelünk huzatot, amely az ajtó kinyitása után következik be.

A huzat kialakulását befolyásoló másik tényező a hőmérséklet-különbség. Egy iskolai tankönyvből emlékszünk, hogy hevítéskor a testek kitágulnak. Ez azt jelenti, hogy a meleg levegő nyomása kissé, de magasabb, mint a hideg levegőé. Ha bent melegebb van, mint kint, és kinyitjuk az ablakot, a helyiség levegője az utcára fog szállni. És a helyére hideg utcai levegő jön.

Az iskolai fizika tantárgyból ismét tudjuk, hogy a meleg levegő könnyebb, mint a hideg. Ezért a helyiségbe behatoló hidegebb légtömegek leszállnak, mondjuk - „lábakra fújnak”.

Egy másik jelenséget jól ismernek azok, akiknek munkahely az ablak mellett található - nem tulajdonítható közvetlenül a huzatnak, de a meleg és hideg levegő tulajdonságaihoz kapcsolódik. Érezzük, hogy az ablakból "hideg húz". Ugyanakkor az ablak be van zárva, sőt lehet, hogy le is zárják, de ... húz. Ez azért történik, mert az ablaknál sokkal erősebben és gyorsabban hűl le a levegő, mint a falak közelében (még akkor is, ha az ablakok a legmodernebbek és „energiatakarékosabbak”). Ez a légtömegek aktívabb keringését eredményezi az ablak mentén - érezzük.

Most, hogy többé-kevésbé rájöttünk, honnan származnak a huzatok, próbáljuk megérteni, hogyan kezeljük őket, és hogy teljesen kiküszöbölhetők-e.

Sajnos a gyakorlatban szinte lehetetlen kizárni egy tervezetet általában. Legalábbis, ha ablakokkal és ajtókkal rendelkező szobákról beszélünk. Túl sok tényező befolyásolja a piszkozat megjelenését (fent csak a főbbeket vettük figyelembe), és nem könnyű feladat mindegyiket előre látni.

Megfogalmazhatunk olyan "kockázati tényezőket", amelyek vázlatokat biztosítanak számunkra, és megpróbáljuk a hatásukat minimalizálni. Vagy például a helyiség tervezésének szakaszában, ha lehetséges, zárja ki őket.

1. Nyissa ki az ablak- és ajtónyílásokat.

A huzat leggyakoribb oka a nyitott ablakok vagy ajtók a helyiség különböző (nem feltétlenül szemközti!) falain. Nyilvánvaló, hogy lehetetlen egyáltalán nem kinyitni az ablakokat és az ajtókat. Ügyeljen arra, hogy a nyitott nyílások ne az ellenkező, hanem a merőleges falakon legyenek, és azt is, hogy a légáramlás a legélesebb szögben és a helyiség legkevésbé "lakó" területén haladjon át.

2. Szomszédos szobák.

Ha nagy helyiségek vannak a közelben (folyosók, lépcsők, átriumok, nagy csarnokok stb.), akkor erős huzatot okozhatnak a szomszédos, kisebb helyiségekben, szó szerint „kiszívják” belőlük a levegőt. Rendkívül nehéz kezelni az ilyen piszkozatokat. Csak egy tanács van - ne nyissa ki szélesre az ablakokat, és ha lehetséges, ne a bejárattal ellentétes oldalon. Néha javasolják a hőfüggöny felszerelését a bejárat fölé, de ez az intézkedés nem mindig csodaszer. A hosszú folyosókon vagy lépcsősorokon néha olyan erős léghuzat jön létre, hogy egyetlen hőfüggöny sem tud megbirkózni. Tehát ez az ajánlás csak egyéni jellegű lehet.

3. Rések.

Levegő esetében nem mindegy, hogyan kommunikáljunk a külvilággal – egy szélesre nyitott ablakon vagy az ablakpárkány alatti nem feltűnő résen keresztül. A különbség csak a légcsere mértékében van. Nyilvánvaló, hogy az ilyen huzatok nem okoznak „helyi hurrikánt”, amely tárgyakat lövell le az asztalról. De eléggé képesek kifújni a fűtésre fordított jelentős összeget a pénztárcájukból. És arra is képesek, hogy „gerillaháborút” vívjanak, észrevétlenül lefújják az embert. A legvalószínűbb, hogy repedéseket keres az ablak- és ajtónyílások területén, bár néha a padló és a mennyezet meglehetősen „lélegzőnek” bizonyul (főleg a fapadlós házakban). Az alattomos repedések keresése történhet égő gyertyával vagy öngyújtóval. És ahol nehéz vagy nem biztonságos, ott a régi tengeri út is megteszi – ne feledje, hogy a tengeri kalandokról szóló filmekben a tapasztalt tengerészek megnyalták és felhúzták az ujjukat, meghatározva a szél irányát. Valójában az ujjak enyhén nedves bőre nagyon érzékeny a levegő mozgására, és lehetővé teszi, hogy észrevegye az enyhe légáramlatokat is. Nos, és ami a legfontosabb: nem elég a repedéseket észlelni, hanem kívánatos az eltüntetésük is! Ennek számos módja van. Például az ablakpárkányok alatti, ablakkeret vagy ajtókeret körüli kis rések jól lezárhatók színtelen szilikon tömítőanyaggal. Ismét, ha szükséges, könnyen eltávolítható. Az ajtólap vagy az ablakkeretek meglazult szerelvényeit sikeresen „kezelik” tömítések segítségével, amelyekből sok kapható. Nos, a régi laza kereteknél semmi sem hatékonyabb, mint a vatta és a papírszalag.

4. Ablaknyílások.

Nem, nem kérünk téglával való lerakást. De ne felejtsük el, hogy az ablak egy nagy felületű hőcserélő, amelyen keresztül házunk melege kifelé megy. A helyiség ablakon keresztüli hűtésének minimalizálása érdekében elegendő egy radiátort vagy fűtőtestet elhelyezni az ablakpárkány alatt. A felhevült levegő az ablak mentén felfelé emelkedik, és elzárja az üvegből érkező hideg patakok útját. Ezenkívül egy vastag függöny akadályozhatja a hideg levegőt.

Szándékosan kerültük az ezzel kapcsolatos kérdéseket negatív következményei tervezetek az emberi életről és egészségről. A többség számára már most nyilvánvaló, hogy egy tervezet semmi jóval nem fúj fel minket.

De reméljük, hogy segítettünk valakinek, hogy megértsük a piszkozatok előfordulásának természetét és a kezelésük módszereit.

Gyűlölik őt. Megijesztik a gyerekeket. Elbújnak előle, és próbálnak elrejtőzni. Piszkozat. Úgy döntöttünk, hogy kiderítjük, valóban veszélyes-e.

Dmitry Troshin, az EMC általános orvosa elmagyarázza a megfázás valódi okát.

Azonnal foglaljunk helyet - nem a huzattól, hanem a hipotermiától betegszenek meg. És nem mindegy, hogyan szerzi be – legyen szó hideg levegőről, nedves lábról vagy kalap nélküli erős fagyról. A hipotermia következtében csökken a helyi immunitás, például a laryngopharynx szintjén, ami viszont vasospasmushoz, a nyálka jellemzőinek megváltozásához és a bolyhos epitélium aktivitásához vezet. Mindezek a tényezők együttesen indítják a feltételesen patogén flóra aktiválódását, amelyet általában szervezetünk védekező mechanizmusai visszatartanak. De mivel a test a hipotermia miatt legyengül, a kórokozók és a kórokozó flóra kívülről behatolása jelentősen leegyszerűsödik, ami azt jelenti, hogy az ember könnyebben megbetegszik, például másoktól. Ebből következik, hogy a megfázás kialakulásának lehetséges feltétele a hipotermia, de önmagában nem elegendő, mindig kell lennie valamilyen kórokozónak (leggyakrabban vírus, ritkábban baktérium).

Az izomfájdalom, amelyet a „fújt” kódszóval jelölünk, egy adott zóna vagy izomcsoport hipotermiájának és izomgörcsnek, érgörcsnek - myositisnek (a vázizmok gyulladásos elváltozásainak) a következménye. Ennek eredményeként mindez akut helyi fájdalomhoz és mozgáskorlátozásokhoz vezet az érintett területen. A legtöbb esetben a kezelés kizárólag tüneti jellegű, de a myositis különösen súlyos lefolyása esetén gyógytornász segítségére lehet szükség.

Sok modern gyermekorvos a kialakult ítélettel ellentétben arra ösztönzi, hogy ne védje meg a gyermekeket a piszkozatoktól, hanem éppen ellenkezőleg, szándékosan hozza létre őket. Ezt csak a baba életének első napjaitól javasolják megtenni - ha a gyermek születésétől fogva huzattal érintkezik, akkor teste egyrészt fokozatosan alkalmazkodik hozzá, másrészt megtanulja szabályozni a hőátadási folyamatot, ami a jövőben megmenti a hipotermiától, tehát attól gyakori megfázás. De van egy fő szabály - lassan, lépésről lépésre kell keményíteni. Nagyon rossz ötlet azonnal kimenni az erkélyre a hidegben, vagy egész nap huzatban ülni.

Mielőtt többen egyszerű szabályok a helyiségek szellőztetése, amely után friss levegőt biztosít és elkerülheti a hipotermia.

1. Naponta legalább négyszer teljesen ki kell szellőztetni a helyiséget, amelyben tartózkodik. Egy szellőztetés időtartama körülbelül 5-10 perc. Ehhez huzatra van szüksége - nyissa ki az erkélyajtót az egyik szobában és az ablakot a lakás másik részében. Ügyeljen arra, hogy a helyiség hőmérséklete ne csökkenjen 15 fok alá, 18-20 fok az, amire szüksége van.
2. Ne tartsa állandóan nyitva az ablakokat - ez nemcsak jelentős hőveszteséghez vezethet a helyiségben, hanem penész megjelenéséhez is az ablak- és ajtókeretek közelében.
3. Alaposan szellőztesse ki a hálószobát 30 percig lefekvés előtt és közvetlenül ébredés után 30 percig.
4. Ha a szoba ablakai egy zajos útra néznek, akkor ne rohanjon kinyitni őket - egyáltalán nem kell kipufogógázt belélegeznie. Ehelyett gondoskodjon a lakás keresztszellőztetéséről arról az oldalról, ahol az ablakok a parkra vagy az udvarra néznek.
5. Szerezzen be egy higrométert - egy olyan készüléket, amely méri a páratartalmat a lakásban. Ne feledje: a helyiség relatív páratartalma nem haladhatja meg a 65%-ot.
6. Kerülje a magas páratartalmat - ez a legkedvezőbb környezet a penész kialakulásához. Éppen ezért nem szabad erőltetni az egész életteret szobanövények- a cserepes talaj nedvességet is bocsát ki.
7. Télen biztosítson rövid, de intenzív friss levegő utánpótlást a helyiségbe. Egy szellőztetési alkalom nem haladhatja meg a három percet - ez az idő elegendő a teljes légcsere biztosításához és a hőveszteség elkerüléséhez. Ha bútor van a hideg külső falnak támasztva, akkor ügyeljen arra, hogy legyen egy kis (4-5 centiméter) rés közte és a fal között a levegő keringéséhez.
8. Meleg időben az ablakokat és a külső ajtókat egész nap zárva kell tartani, nehogy meleg levegő jusson be a helyiségbe. Csak akkor nyissa ki az ablakokat, ha a külső hőmérséklet megegyezik a belső hőmérséklettel (általában kora reggel vagy este és éjszaka).
9. Kánikulában ne szellőztesse ki a pincéket, a meleg levegőt kombinálja hideg falakkal - és tökéletes környezetet kap a penészgombák kialakulásához. A pince szellőztethető akár kora reggel és késő este a hőségben, vagy a nap bármely szakában hűvös időben.
10. A magas páratartalmú helyiség szellőztetése előtt be kell zárnia a lakás összes ajtaját - ez megakadályozza, hogy a nedves levegő átterjedjen más helyiségekbe.

Hadd emlékeztesselek néhány egyszerű tényre az ARI-ról.

1. A fertőző betegségeket elsősorban baktériumok és vírusok okozzák.
2. A legtöbb (>95%) légúti megbetegedést vírusok okozzák.
3. A vírusok főként a levegőn keresztül terjednek emberről emberre. Minél kisebb a helyiség és minél rosszabb a levegő változása a helyiségben, annál nagyobb a fertőzésveszély.
4. Az esetek kis százalékában (~5%) a betegségeket baktériumok okozzák: patogén (mindig betegséghez vezet) és opportunista (csak bizonyos körülmények között okoz betegséget)
5. Pyelonephritis, mandulagyulladás, hörghurut, agyhártyagyulladás, furunculosis, tüdőgyulladás stb. - mindezeket a betegségeket mikroorganizmusok okozzák, és nem az, hogy hideg padlón ül, nem vesz fel kalapot, eszik fagylaltot, hideg levegőt kap a fejére.
6. A huzat a levegő mozgása. A huzat önmagában nem vezethet vírusokkal vagy kórokozókkal való fertőzéshez (utóbbi hiányában).
7. Ritka esetekben, rendkívül zord körülmények között, éles hőmérséklet-eséssel (például ha a gyermek izzad, majd lehűl), hosszan tartó súlyos hipotermia, helyi hipotermia, felületi erek görcsössége, a helyi immunitás csökkenésével és ennek eredményeként a saját opportunista mikroflóra aktivizálódása következhet be.és (általában ezt más betegségek előzték meg ennek az opportunista mikroflórának a gyermekben való jelenlétének jeleként).

A szokásos nyitott ablak városi környezetben nem vezethet betegséghez attól a ténytől, hogy levegő jut a gyermek bőrébe

Az opportunista mikroflóra elleni védekezés érdekében ajánlott a keményítés edzésként a stresszes extrém körülmények között. Ezen kívül a gyakori bakteriális fertőzések meg kell keresni a fertőzés fókuszát, mint az opportunista mikroflóra forrását.

Ne feledje, hogy a friss levegő segít megkeményedni és megváltoztatni a levegőt a vírusoktól, ez a gyakori SARS legjobb megelőzése.

Jaj, a legtöbb helyen ahol sok a gyerek ill nagy kockázat víruscsere, a szülők meggyőzése arról, hogy gyermekek jelenlétében szellőztesse ki a szobát, irreális. Gyerek születésnapokon, csoportosan óvoda, gyerekelőadásokon az ablakok zárva vannak, a gyerekek izzadnak, a szülők félnek a huzattól. Holott a gyerekek pont azért betegszenek meg, mert sokáig egy zárt szobában vannak más gyerekekkel, és azért betegszenek meg, mert a gyerek beszívta azt a vírust, amit egy másik gyerek kifújt rá.

Mit lehet tenni:

• fokozatosan hozzászoktatni a gyermeket a légmozgás területéhez
• ne öltöztesd melegen a gyereket, ha látogatóba vagy születésnapra mész
• próbáljon meg harcolni másokkal, akik be akarják zárni az ablakot egy olyan szobában, ahol sok gyerek van, és kérje meg őket, hogy folyamatosan szellőztessenek az óvodában
• Tanuljon meg nyitott ablak mellett aludni (jobb, ha melegebben öltözteti fel a gyermeket az alváshoz, de ugyanakkor nyissa ki az ablakot, hogy a gyermek friss levegőt szívjon; kerülje a közvetlen levegőáramlást a gyermekre (a kiságy nem közvetlenül a gyermekágy alatt van). ablak))

Így:

• A szoba hőmérsékletének, ahol a gyermek alszik, 18-22 C között kell lennie, és a helyiséget rendszeresen szellőztetni kell (a „rendszeres” gyakran a szoba megtartása kívánt hőmérsékletet levegő)
• A hideg láb mezítláb járáskor normális.
• ha nem volt szokásod, hogy bármikor nyitott ablak mellett aludj/élj, akkor kezdd fokozatosan, vegyél hőmérőt és gyakrabban figyelj a szoba hőmérsékletére (eleinte csak lefekvés előtt szellőztess, ill. nál nél egy kis idő elaludni, majd fokozatosan növelni az időt nyitott ablak fokozatosan, több héten keresztül, ami végül egy állandóan nyitva álló ablakhoz vezet egész éjjel)
• ha az ablak kinyitása miatt a helyiség hőmérséklete túl alacsony (<18С), то поставьте ограничители на окна и открывайте на более короткие периоды

Gyermek jelenlétében CSAK ÖSSZEHAJTÁSI ÜZEMMÓDBAN nyissa ki az ablakot, ne mutassa meg a gyerekeknek, hogyan kell ezt csinálni; SOHA ne nyissa ki az ablakokat tárva-nyitva gyerekek előtt.

Az edzés egyik fontos eleme az a szokás, hogy folyamatosan szellőztessük a helyiséget, nyitott ablak mellett aludjunk, ne féljünk a huzattól és hűtsük le a helyiség levegőjét.