A gluteális izom duzzanata. A fenék fájdalmának okai, mit kell tenni. A bőr alatti zsírszövet gyulladása

Az injekció beadása után a gluteális régió fáj

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy csomagokat értékesítsen, és bemutassa a fejlődést egy posztulátum szerint. A beutaló fájdalom főleg a keresztcsont felett alakul ki, kétoldali alapon. Tájékoztassa ügyfeleit a trigger pontokról. Használjon fali diagramokat vagy flipchart-táblákat, hogy megmutassa, hol van a testén. Diagramok és egyebek használata AIDS nemcsak segíti az ügyfelet, hanem építi is az ügyfélbe vetett bizalmát. Ez egy nagyszerű alkalom annak elmagyarázására is, hogyan befolyásolja az izom a testtartást.

Masszőrként a mi feladatunk a fájdalom okának megszüntetése és a visszatérés megakadályozása. Beszéljétek meg a megfelelő ergonómiát, nyújtást és erősítést. Légy civil és maradj a témánál. Bárki, aki úgy dönt, hogy gyenge ítélőképességet gyakorol, blokkolva lesz.

Az ízületi gyulladás egy másik gyakori bűnbak, de ez a diagnózis ritkán helyes, még sok idős embernél is: az ízületi gyulladás legtöbb tünete nem jár fájdalommal, és a legtöbb szenvedő ember csípő fájdalom határozottan nincs ízületi gyulladása - csak 9-15% egy nagy tanulmány. A legtöbb csípőfájdalom valami más, és az izomfájdalom erős jelölt, különösen akkor, ha nincs más egyértelmű diagnózis.

Az egyik triggerpontos terápia teljesen megszüntette az öt hónapig tartó bosszantó, makacs csípőfájdalmamat! Még nélküle is kellemetlen tünetek még mindig érezhető nyomás ezeken az izmokon. Általában vannak kiváltó pontjaik, amelyek nem nyilvánvalóak, amíg meg nem böknek, de olyan tüneteket okoznak, mint a merevség, "nehézség", izomfáradtság, homályos kényelmetlenség, diffúz fájdalom a combban és a fenékben, valamint a lábba ereszkedés.

Fontos! Ez a cikk a legjobb azoknak, akik enyhe hát- vagy lábfájdalmat szenvednek. Ha komolyabb ill hosszan tartó fájdalom kérlek kezdd az oktatóanyagommal. Tekintettel rejtett természetükre, ezeknek az izmoknak a masszírozása meglepő és kielégítő felfedezésnek tűnhet annak a merevségnek az igazi forrására vonatkozóan, amelyről tudtad, hogy van - ami miatt ez a "tökéletes hely".

Fenék deltoid: az oldalsó farizmok anatómiája és működése

Önmasszázs vagy csípőprotézis? A páciens arról számolt be, hogy barátja csípőfájdalmaktól szenved, és attól tart, hogy csípőprotézisre lesz szüksége. Ráadásul a csípőprotézis köztudottan problémás. Mind a közepes, mind a minimum formájú széles pizzaszelet; pontok lefelé konvergálnak a comb oldalán lévő csontos kiemelkedésen, több a combcsont tetején lévő trochanteren. A "kéreg" a csípőtarajt követi, a medence tetején lévő csontos gerincet, amely meghatározza a derekát.

Pontosan hol van ez az ideális hely az oldalsó boxokban?

A medius teljesen lefedi a minimumot, a maximus pedig a médiusz nagy részét - de még mindig könnyedén elérheti ezeket az izmokat pusztán megnyomásával lágy szövet közvetlenül a derék alatt az oldalon és hátul. Ez a terület a comb oldalán van mögötte. Vagy, hogy a pizzát támpontként használjuk, körülbelül a vágás első fele, és különösen a vágás vége felé. Lábjegyzet hozzáadva a csípőprotézis műtétek gyenge biztonsági eredményeiről.

Néhány apróbb hiba kijavításra került, néhány részlet a lábjegyzetekhez került. A triggerterápia nem túl szép, hogy igaz legyen: ez csak egy általános előny. Valószínűleg sok esetben ez némi enyhülést és megszabadulhat a fájdalomtól. Jó ütés a dollárért és kevés kockázat. A fájdalomkezelés világában ez egy jó keverék.

De a fájdalom bonyolult és bonyolult, a kezelés nem tökéletes, de van. Természetük kissé rejtélyes marad, és a szorosan összenyomott terület klasszikus képe izomszövet tévedhet. Tudjuk, hogy az emberek megbetegednek, és ez gyakran segíthet.

Az ideális helyek a saját tíz évünkön alapulnak klinikai tapasztalat masszázsterapeuta, valamint több éves kiterjedt tudományos újságírás a témában. Ez a jéghegy csúcsa. A triggerterápia nem csodaszer, de értékes életkészség. Az első néhány rész ingyenes.

A koponya hátsó része alatt kell lennie a legkellemesebb és legnépszerűbb masszázscélpontnak az emberi testben. Egyetlen más izomterület sem kap ilyen dicséretes értékelést. Megvan benne minden: mélyen ellazító és kielégítő érzés, valamint az egyik leggyakoribb emberi fájdalom, a gyakori tenziós fejfájás drámai terápiás értéke. És nem csoda: ezek nélkül az izmok nélkül leesik a fejed. Ugyanolyan fontosak, mint ők.

Ez a tökéletes hely a "thoracolumbalis szögben", a legalacsonyabb borda és a gerinc közötti szögben található - pontosan ott, ahol a stabilitás van. mellkas a mellkasi csigolyák pedig az ágyéki gerinc viszonylagos instabilitását adják át. Trigger pontokból áll a négyzet alakú ágyéki izom felső középső sarkában és a gerincet rögzítő vastag izomoszlopban, az erector hátul.

De van benne hús, és ha valaha is volt tüskéje abroncsban, tudja, milyen sérülékeny az a hús. Még ha nem is szenvedtél ilyen sokáig, az alsó lábaid valószínűleg továbbra is csendben szenvednek – rejtett triggerpontok a lábszár felső harmadában, amelyek nem okoznak tüneteket, de érzékenyek, ha megnyomod. Mélyen a Bermuda anatómiai háromszögében, a nyak háromszög alakú régiójában található a kincancularis izmok csoportja. A masszőrök eltűntek, miközben ezen a titokzatos területen dolgoztak, és többé nem látják őket.

A régió és izmai összetettek és egyediek, és sok kevésbé képzett masszőr nem bízik a velük való munkavégzésben. Közvetlenül a könyök mögött az összes izom hátoldal az alkar egyetlen vastag ínté, a közös extensor ínté konvergál. Ezt folyamatosan és nagymértékben fokozza mind a mai számítógéphasználat, mind az egyszerűbb időkben a tollhasználat - és a mostani időnkénti teniszmeccsek. A masszírozóizom az elsődleges rágóizmod – nem az egyetlen, hanem a fő izom, és az állkapocs oldalait közvetlenül az orcák mögött zárja.

Ez a fő izom is, amely sajnos megfeszíti az állkapcsodat és csikorgatja a fogaidat, és ez az egyik leggyakoribb kiváltó pont az emberi testben. Valószínűleg a legtöbb esetben a bruxizmus szindróma és a temporomandibularis ízületi szindróma, valamint más, megmagyarázhatatlan fájdalmas problémák cinkosa.

A comb alsó harmadában található "csomós" izom epicentruma miatt a hatalmas oldalsó szakaszban a hatalmas izom az egyik legnagyobb, amely a láb oldalát uralja, köszönhetően egy nagy szám négyfejű izomgyulladás, merevség és fáradtság. Gyakran bonyolítja vagy hozzájárul a környék egyéb problémáihoz, különösen a futó térdéhez. Ezenkívül tartalmazza az egyik leggyakoribb és legjelentősebb kiváltó pontot az emberi testben, és fájdalmat okozhat szívroham mind minőségben, mind intenzitásban.

A lábizmok ívének közepén fekszik. Ez az egyik tökéletes hely, amelyről mindenki tud. Masszázs nélkül nincs masszázs! Ez a „folt” túl nagy ahhoz, hogy „foltnak” nevezzük – ez inkább egy terület. A gerinc melletti vastag izomoszlopok gyakran felülről lefelé izomízületekkel vannak tele. Van azonban a csoportnak egy olyan része, ahol kifejezetten ajánlott a masszázs: a nyak tövénél lévő vastag izomtól lefelé a lapockák közötti részig, körülöttük elvékonyodva. alsó végek. Kétségtelen, hogy a hátmasszázsnak ez a része még jobban is érződik, mint a többi – még a deréktáj sem tud versenyezni a tökéletesen tökéletes helyei ellenére.

Fájdalom okai a fenékben, lábba sugároznak

A hát alsó része alatt helyezkedik el, de gyakran derékfájdalmat érez. Úgy érzi, ez a kulcs a vártnál sokkal többhez. A tökéletes foltok némelyike ​​azért tökéletes, mert „elképesztő” – kellemes érzés olyan masszázspontot találni, amely valóban hatással van a fájdalomra egy váratlan helyen. Mások azért ideálisak, mert pontosan ott vannak, ahol elvárod tőlük – és micsoda megkönnyebbülés, ha kezelhetjük őket.

De a pontosság nem szükséges: bár van egy hely, amely különösen jó, szinte valahol a gerinc alatt, a lapocka csontja található, és ez gyakran csodálatos nyom a fájdalomra és a váll merevségére, különösen mindenre, ami rajta van. a másik oldalon, előre nézzen. Ennek oka lehet a közvetlen trauma, a túlzott igénybevétel vagy a csípő hirtelen kényszerű elfordulása, amely egyenetlen talajon végzett munka során fordulhat elő. A gyulladt izom fájdalmat okozhat a fenék közepén, vagy összenyomhatja az ülőideget, fájdalmat, fájdalmat vagy bizsergést okozva a lábban.

Hogy van a gluteális régió

A fájdalom fokozódhat ülve, lépcsőn mászva vagy guggolva. A fenék közepének mély tapintása fájdalmat okoz, csakúgy, mint ezeknek az izmoknak a hirtelen megnyúlása. Kezdetben fájdalmat érezhet, de sok esetben a tünetek elég súlyossá válnak ahhoz, hogy korlátozzák az aktivitást. Az izmok megfeszülnek, sőt görcsösek is lehetnek edzés közben, ami a járás megváltozásához vezethet. A medence sérült oldala felemelkedik, funkcionális lábhosszkülönbséget hozva létre; lépés az érintett oldalon lerövidül.

Hosszan tartó zsibbadás szindróma

Ezek a járásváltozások a rossz biomechanika miatt túlterheléses sérülésekhez vezethetnek. Miért van ez a probléma? A keresztcsont vagy a medence éles törése szüntelen fájdalmat okozhat ezen a területen. Ennek egyik módja az, hogy hanyatt fekve hajlítsa meg az érintett térdét és csípőjét. Fogja meg a jobb vállát, és nyomja meg a bal vállát.

Vesz jobb boka bal kezével, és fordítsa befelé a lábát. A csípőizmok nyújtásához üljön le a padlóra, és hozza össze a talpait, és tartsa a lábát a kezével. Nagyon finoman húzza előre magát, amíg nem fájdalmat, hanem nyújtást nem érez az ágyéki izmokban. Ügyeljen arra, hogy a csípőjére és a hát alsó részére támaszkodjon, ne a hátára felső rész hát és nyak. Tartsa ezt a nyújtást 20-30 másodpercig. Dolgozzon a comb összes izmának nyújtásán, mivel a járás változása hatással lesz rájuk.