აძლევს მარცხენა ქუსლს. ქუსლის ტკივილის შესაძლო მიზეზები

თავიდან ბევრი ყურადღებას არ აქცევს ქუსლის ტკივილს, რადგან ფიქრობს, რომ მისი გაჩენის მიზეზი ზედმეტია, რომელიც ძილისა და დასვენების შემდეგ გაივლის. მხოლოდ მაშინ, როცა ქუსლების ტკივილი ძალიან ძლიერია და ადამიანი ამას ვერ იტანს, მაშინ იწყებს ფიქრს მისი გამოჩენის მიზეზზე. ამისათვის აუცილებელია გაიაროთ ყველა საჭირო გამოკვლევის კომპლექსი, რადგან მათ გარეშე ძნელია გაარკვიო, თუ როგორ უნდა მოიხსნას ტკივილი. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ცხოვრების წესს, ფეხსაცმელს, რომელსაც ატარებთ, კვებას და ქრონიკული დაავადებები, რომელიც ასევე შეიძლება იყოს მიზეზი.

ქუსლის ტკივილის მიზეზები

1. უხარისხო ან შეუსაბამო ფეხსაცმელი ყველაზე ხშირად იწვევს ძლიერ ტკივილს, განსაკუთრებით ქალებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ საკუთარი თავი მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის გარეშე წარმოუდგენიათ და ეს ზედმეტად იტვირთება ფეხზე, უარყოფითად მოქმედებს მასზე და სროლის ტკივილი უჩნდება ქუსლის მიდამოში.

2. ქუსლის ტკივილი ტრავმის შედეგად, რომელიც მიიღეს სიარულის, სპორტული აქტივობების დროს, ასევე, თუ ადამიანს ჰქონდა დაზიანებული ლიგატები ტერფის სახსარი. ასეთი ტკივილი მჭრელი და წვაა, ზოგს ისეთი შეგრძნება აქვს, თითქოს ქუსლში ნემსი აქვს ჩასმული, ძლიერდება დისკომფორტისიარულის დროს. ქუსლში ძვლის მოტეხილობისას ტკივილი ჩნდება ზუსტად დაზიანებულ ადგილზე, ადამიანი ბოლომდე ვერ დგას ფეხზე. ქუსლი იწყებს დეფორმაციას, გაფართოებას, შეშუპებას, შესაძლოა ქუსლის მიდამოში სისხლჩაქცევა, ფეხის თაღები გაბრტყელებულია.

2. გამოვლენის შემთხვევაში ბიოქიმიური ანალიზის გავლაც დაგჭირდებათ დიდი რიცხვი შარდმჟავას, ეს საუბრობს ისეთ დაავადებაზე, როგორიცაა პოდაგრა.

3. მიკრობიოლოგიური კვლევის დახმარებით შეგიძლიათ დროულად გაიგოთ რეაქტიული ართრიტის შესახებ.

4. ქუსლის რენტგენი დაგეხმარებათ ზუსტად განსაზღვროთ ამ მიდამოში განვითარებული პათოლოგია.

5. რა თქმა უნდა, არა ავთვისებიანი სიმსივნექუსლის მიდამოში აუცილებელია ონკომარკერების გამოკვლევა.

6. ძვლის ტუბერკულოზის ან ოსტეომიელიტის ეჭვის შემთხვევაში აუცილებელია პუნქციური ბიოფსიის ჩატარება, ამისთვის დასათესად ჩირქის აღება.

ქუსლის ტკივილის მკურნალობა და პროფილაქტიკა

დაიმახსოვრეთ, რომ ტკივილგამაყუჩებლების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ტკივილი მცირე ხნით, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს და გაიაროთ ყველა საჭირო გამოკვლევა.

ამავდროულად, საჭირო იქნება ცოტა ხნით მიტოვებული სპორტი, ველოსიპედისა და ცურვისადმი ყურადღების მიქცევა. იმ შემთხვევებში, როდესაც აუცილებელია ორთოპედთან კონსულტაცია, ის დაგინიშნავთ ორთოპედიული ეფექტის მქონე სპეციალურ ძირებს.

თუ ადამიანს აქვს ჭარბი წონა, აუცილებელია წონაში დაკლება, რადგან ხშირად ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს ქუსლების სტრესი.

სწრაფად მოსაშორებლად ტკივილიქუსლში, თქვენ უნდა მტკივნეული ადგილიწაისვით ყინული, გააჩერეთ 20 წუთამდე, შეიზილეთ ქუსლი კრემით, რომელიც დაგეხმარებათ ანთების მოხსნაში - ფასტუმის გელი.

ამრიგად, თუ ქუსლის ტკივილი ადამიანს დიდი ხნის განმავლობაში აწუხებს, აუცილებელია მიმართოს ასეთ ექიმებს - ზოგად პრაქტიკოსს, ორთოპედს ან ტრავმატოლოგს. შესაძლოა დამატებით მოგიწიოთ ონკოლოგთან, ფთიზიატრთან, ნევროლოგთან, ქირურგთან დაკავშირება. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაიწყოთ დაავადება, რადგან ეს შეიძლება გართულდეს იმით, რომ ადამიანი დაკარგავს სრულად გადაადგილების უნარს.

ქუსლის ტკივილი სიარულის, სპორტის თამაშის დროს და ფეხებზე სხვა დატვირთვისას შეიძლება მრავალი დაავადებისგან იყოს გამოწვეული. თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ ყველაზე გავრცელებული მათგანი.
ყველაზე ხშირად, ტკივილი შეიძლება აღმოჩნდეს ქუსლის ჩირქისგან. ამ დაავადების დადგენა ძალიან ადვილია, ეს არის პატარა ძვლის ნაწიბური, მაგრამ უფრო ადვილია კალკანეუსზე წარმონაქმნის თქმა. არის შემთხვევები, როცა დაგროვება არ ჩანს და გიწევს რენტგენის გადაღება, სურათზე უმცირესი დაგროვებაც კი აშკარად ჩანს.

რა იწვევს ქუსლის ტკივილს?

არის შემთხვევები, როცა ქუსლის ტკივილი დიდი ხნით არ ჩერდება, მაგრამ წარმონაქმნები და ბზარები არ ვლინდება. რა გამოჩნდებიან ტკივილი? ან შეიძლება ღირდეს გაიხსენოთ ფიზიკური დატვირთვა, რომელსაც ხშირად განიცდით, ეს არის ერთ-ერთი შესაძლო ტკივილის მექანიზმი. სხეულზე ჭარბი დატვირთვის გამო ხდება სიმძიმის ცენტრის ცვლა, მომავალში კი პოზის დარღვევა. ასეთი დიაგნოზი შეიძლება იყოს როგორც ზედმეტად აწეული წონებიდან, ასევე წინა დაზიანებებიდან. ყველაზე ხშირად ტკივილი დილით იგრძნობა და გარკვეული პერიოდის შემდეგ თავისით ქრება. თუმცა, ასეთი შვება არ არის განკურნების ნიშანი და გარკვეული პერიოდის შემდეგ ტკივილი კვლავ და ყოველ ჯერზე უფრო დიდი ძალით უბრუნდება.

ქუსლების მკურნალობის მეთოდები

მაშ რა არის ქუსლის მკურნალობა? უამრავი რესურსი, დაწყებული ტრადიციული მედიცინადა დამთავრებული ყველაზე თანამედროვე ტექნოლოგიებირომლებიც გამოიყენება ძვირადღირებულ კლინიკებში. ჩვენ ყველაზე მეტს გეტყვით ეფექტური გზებიმკურნალობა და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ.

პირველ რიგში საჭიროა ფეხებზე და კონკრეტულად ქუსლზე დატვირთვის შემცირება. ამისათვის დაგჭირდებათ სპეციალური ჩანართები თქვენს ფეხსაცმელში, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაღოვანი საყრდენები. თუ თქვენს ცხოვრებაში არც ერთი დღე არ გასულა ფიზიკური აქტივობის გარეშე, მაშინ მოგიწევთ ცოტა ლოდინი. ცოტა ხნით ჯობია თავი დავანებოთ ხტუნვას და სირბილს. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაივიწყოთ ვარჯიშები ქუსლისთვის. დილით, ადგომამდე ძალიან სასარგებლოა ფეხის მთელი სიგანის მასაჟი. თუ ყოველ დილით მასაჟს გაიკეთებთ, შეამჩნევთ, რამდენად გაგიადვილდებათ საწოლიდან ადგომა. სასურველია ზემოთ აღწერილს დაემატოს ქვედა ფეხის გაჭიმვა, ეს არამარტო შემაწუხებელ დაავადებასთან ბრძოლაში დაგეხმარებათ, არამედ მომავალში ტკივილების თავიდან აცილებაშიც.

მუდმივად, თქვენ უნდა განახორციელოთ ვარჯიშები, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენს ფეხის კუნთების გაძლიერებაზე.
ყველაზე ეფექტური ვარჯიშები პირსახოცით. აუცილებელია ფეხის პირსახოცის კიდეზე მოთავსება და თითებით თქვენსკენ გადაადგილება.
მონეტების თითებით კონტეინერში გადატანის მეთოდი ძალიან ეფექტურია, მთავარი პირობაა ქუსლი იატაკიდან არ ჩამოვიდეს. მონეტების ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრგვალი ბურთები.

და ჩვენ გეტყვით კიდევ ერთ მეთოდს, ეს არის ერთგვარი ვარჯიში თქვენი ფეხის თითებისთვის. თითოეულ თითს ცალ-ცალკე ავწევთ იატაკიდან, სანამ ფეხი მთლიანად იატაკზეა დაჭერილი. დაიწყეთ 10 ლიფტით, თანდათან რიცხვი უნდა გაიზარდოს 50-მდე.

იმისათვის, რომ დაემშვიდობოთ შემაშფოთებელ პრობლემას, უნდა დაიცვან:

• ფეხებზე დატვირთვის შემცირება;
• გამოიყენეთ სუპინატორები;
• ფეხის ყოველდღიური მასაჟი;
• გააკეთეთ ვარჯიშები ფეხის კუნთების გასაძლიერებლად;
• არ დაგავიწყდეთ თითების დამუხტვა.

როგორ მოვიშოროთ მწვავე ტკივილი?

არსებობს სამი ძალიან ეფექტური გზა:

• ყინულის ბალიშები;
• ყინულის აბაზანები;
• ყინულის მასაჟი.

ანთებითი პროცესები შეიძლება მოიხსნას სიცივის დახმარებით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის ბალიშები ან ყინულის აბაზანა.

ყინულის მასაჟი
ყინულის მასაჟის მეთოდი ძალიან კარგია. ყინულის კუბის დახმარებით (კუბის კუთხით) თანაბრად შეიზილეთ თანაბრად გაზომილი მოძრაობებით 5-10 წუთის განმავლობაში.

ყინულის აბაზანა
ვიღებთ უამრავ ყინულს, ვჭრით რამდენიმე ნაწილად. აიღეთ აბაზანა და შეავსეთ იგი ყინულით. ქუსლს ყინულის აბაზანაში ვყრით არაუმეტეს 15 წუთის განმავლობაში, თითები დაცული უნდა იყოს სიცივისგან, ამიტომ გირჩევთ, ყინულში არ ჩაუშვათ.

ყინულის ბალიშები
ეს მეთოდი კარგია ხანგრძლივი ვარჯიშის შემდეგ ტკივილის შესამსუბუქებლად. ვიღებთ პლასტმასის პარკს, ყინულს წვრილად ვჭრით და ვდებთ ჩანთაში. თანაბრად წაისვით ქუსლზე 15 წუთის განმავლობაში, გარანტირებული გაქვთ ტკივილის შემსუბუქება.

ჩვენ მიერ აღწერილი ზომები ასობით მკურნალობის წვეთია. თუ ჩვენი რჩევების გამოყენებისას ტკივილი არ წყდება, გირჩევთ, მიმართოთ ექიმს, ფეხსაცმლის გამოცვლა ან ქუსლში უშუალოდ სპეციალური ინექცია დაგეხმარებათ. ძალიან მოწინავე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ოპერაცია. სიფრთხილით მოეპყარით თქვენს ჯანმრთელობას და გაუმჯობესება არ შენელდება მოლოდინში, მთავარია რწმენა და შეუპოვრობა მოქმედებაში.

ვიზიტორის შეკითხვა:

ტკივილი ქუსლში. თავდასხმისას ძალიან მტკივა! ქუსლები უკვე გავიხადე და თბილად ჩავიცვი - და არა უშავს. რა არის ჩიყვი, როგორც ამბობდნენ... მაშ, როგორც ჩანს, საკმაოდ ახალგაზრდა ვარ, საიდან მოდის ჩემი ჩიყვი? ვინ რას გეტყვის?

ისრაელის კომპანია Desheli-ს კოსმეტიკა რუსეთში უკვე დიდი პოპულარობით სარგებლობს და ახლა მისი შეძენა სამარაშიც შეგიძლიათ. სამარა ძირითადად დადებით შეფასებებს ტოვებს დეშელი კოსმეტიკაზე, ვინაიდან თითოეულ ასაკს აქვს საკუთარი კოსმეტიკური პროდუქტი, რომელიც განკუთვნილია კონკრეტული მიზნებისთვის. ხანდაზმული ქალებისთვის არსებობს კოსმეტიკაგამაახალგაზრდავებელი ეფექტით.

მოგეხსენებათ, ქუსლი, როგორც ფეხის ნაწილი, მდებარეობს ადამიანის სხეულის ბოლოში და, შედეგად, მასზე მნიშვნელოვანი დატვირთვები დევს. ადამიანის ქუსლები თითქმის მუდმივად ექვემდებარება ზეწოლას და დაზიანების შემთხვევაში, პრაქტიკულად ვერ ახერხებს საკუთარი თავის აღდგენას. ასეთ სიტუაციებში შესაძლოა საჭირო გახდეს ნებისმიერი დესტრუქციული ეფექტის შეჩერება, რაც ზოგჯერ საკმაოდ რთულია, ამიტომ ყველაზე ოპტიმალური გამოსავალი იქნება ექიმთან დროული ვიზიტი. ადამიანის ფეხი და, შესაბამისად, ქუსლი, როგორც მისი ნაწილი, ერთგვარი ამორტიზატორია. ქუსლი ფეხის ყველაზე დიდი ძვალია, ის დაცულია ცხიმოვანი ფენით და შეუძლია გაუძლოს მნიშვნელოვან დატვირთვას. მაგრამ ამის გარდა, კალკანუსი აღჭურვილია მრავალი ნერვული კვანძით და სისხლძარღვებიდა უფრო რბილია ადამიანის სხეულის სხვა ძვლებთან მიმართებაში.

ხშირად ადამიანი იწყებს ტკივილის შეგრძნებას ქუსლში შესაძლო მიზეზებირომელიც შეიძლება იყოს განსხვავებული. ქუსლის მუდმივმა ტკივილმა შეიძლება ვინმემ კოჭლამდე მიიყვანოს, მიუხედავად იმისა, რა შესაძლო მიზეზებია. ზოგჯერ ტკივილი იგრძნობა მოსვენების დროსაც და შეიძლება გამოიწვიოს დამოუკიდებელი გადაადგილების სრული უუნარობა. ბევრი ადამიანი მგრძნობიარეა დაავადების მიმართ, განსაკუთრებით საშუალო და ხანდაზმულ ასაკში. ქუსლები შეიძლება გტკივათ მრავალი მიზეზის გამო, ყველაზე ხშირად ძლიერი ფიზიკური გადატვირთვის, მიკროტრავმების წარმოქმნის, არასწორად შერჩეული ფეხსაცმლის გამო და ა.შ. საკმაოდ გავრცელებული მიზეზია ჭარბი წონაადამიანი, რომელიც ძლიერ ზეწოლას ახდენს ფეხებზე, განსაკუთრებით ფეხებზე.

ქუსლის ტკივილი ხშირად ხდება არასწორად განაწილების გამო ფიზიკური აქტივობა, ვინაიდან გადაადგილებული სიმძიმის ცენტრი ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ადამიანის სხეულის წონა ზეწოლას ახდენს ფეხების გარკვეულ ნაწილებზე. თუ ადამიანს აქვს ქუსლის ტკივილი, ის უნდა გაიაროს გამოკვლევა სამედიცინო დაწესებულებარადგან შესაძლო მიზეზები შეიძლება იყოს საკმაოდ სერიოზული.

1. ქუსლის ბურუსი.ქუსლის ძვლის განადგურებისაგან დასაცავად გამოიყენება ფასცია, რომელიც გარკვეულ პირობებში შეიძლება გახდეს ანთებული. ანთებით, ფასცია ვეღარ ახერხებს ნორმალურად შეასრულოს თავისი ფუნქციები, ანუ დაცვა კალკანუსირის შედეგადაც წარმოიქმნება ქუსლის ბუსუსი. ქუსლის ჩიყვი არის წვერის მსგავსი წარმონაქმნი, რომელიც მოძრაობის დროს მუდმივი წნევით იწყებს საკმაოდ ძლიერ ტკივილს. ეს ქუსლი შიგნიდან იჭრება ფეხის კუნთებს, რაც იწვევს ტკივილის გამო ნორმალურად სიარულის უუნარობას. მკურნალობისთვის, როგორც წესი, რეკომენდირებულია ფეხსაცმლის გამოცვლა, ყველაზე კომფორტული და სწორი არჩევა, გარკვეული პრეპარატები გამოიყენება ქუსლებში მოსასხამად. თუმცა, საკმაოდ ხშირად ასეთი ზომები ეფექტურია მხოლოდ საწყისი ეტაპიდაავადებები, როდესაც ბევრი ადამიანი ცდილობს ყურადღება არ მიაქციოს ხანდახან მცირე ტკივილებს ქუსლებში. ამავდროულად, დაავადება სულ უფრო და უფრო იწყება და როდესაც უფრო და უფრო რთულდება გადაადგილება, ქუსლის ჩირქი სერიოზულ პრობლემად იქცევა. შესაძლოა ქირურგიული ჩარევაშპრიცის მოსაშორებლად, გარდა ამისა, არსებობს ქუსლის ჩირქის სამკურნალო ფიზიოთერაპიული მეთოდები.

2. პლანტარული ფაშიტიტი.ხშირად, ფაშიტიტი იწყება იმის გამო მუდმივი დატვირთვებიფეხზე ხშირი სიარულის გამო, ან თუ სამუშაო დაკავშირებულია ხანგრძლივად ერთ ადგილზე მუდმივ დგომასთან. ფასცია გასქელებულია შემაერთებელი ქსოვილიგაშვებული ფეხის თითებიდან ქუსლამდე. მძიმე დატვირთვის დროს, ფასცია შეიძლება გახდეს ანთებული, დაჭიმული, რაც გრძნობს მას ძლიერი ტკივილიქუსლში, თუ ასეთი ტკივილის მიზეზებია ანთებითი პროცესებიყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ფეხსაცმელს. როგორც წესი, ძალიან დაბალმა ქუსლებმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება. ფაშიტიტის სამკურნალოდ რეკომენდებულია ქუსლების ნაკლები დატვირთვა, მეტი დასვენება, ზოგ შემთხვევაში მასაჟი ეხმარება. ფრთხილად უნდა მიუდგეთ ფეხსაცმლის არჩევანს, შეიძლება დაგჭირდეთ ორთოპედიულის შეძენა.

3. აქილევსის მყესის ანთება.ქუსლის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს აქილევსის მყესის ანთებით ან რღვევით. როგორც წესი, ამავდროულად, ქუსლის ზემოთ მტკივა ადგილი და ის უბრალოდ იშლება მასში, რაც ასევე საკმაოდ უსიამოვნოა. აქილევსის მყესის რღვევა და ანთება ტიპიური დაზიანებაა მრავალი სპორტსმენისთვის: ფეხბურთელებისთვის, ჩოგბურთელებისთვის, მორბენალებისთვის და ა.შ. ისინი ყველაზე მგრძნობიარეები არიან ამ დაავადებისამიტომ ძალზე მნიშვნელოვანია სპორტის თამაშის დროს ვარჯიშის რეჟიმის დაცვა, კერძოდ, ვარჯიშის საწყის ეტაპზე კუნთების წინასწარ გახურებაზე არასოდეს თქვათ უარი. თუმცა, დაზიანება აქილევსის ქუსლიეს შესაძლებელია ნორმალურ პირობებში, წარუმატებლად ხტომა ან გაცემა გადაჭარბებული დატვირთვამასზე, მაგალითად, მძიმე ფიზიკური მუშაობის დროს.

4. ინფექციური დაავადებები.ინფექციები შეიძლება იყოს ქუსლის ტკივილის სერიოზული მიზეზი. ქუსლებში ტკივილის ინფექციური ხასიათის დამახასიათებელი თვისება იქნება მათი მუდმივობა, ის მუდმივად გტკივა, როგორც დასვენების დროს, ასევე ფეხებზე დაძაბულობის დროს. განსაკუთრებით უსიამოვნო თვისებაა ის, რომ ინფექციური ქუსლები შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს ღამითაც კი, ძილის დროს. ამ უბედურებამდე მიმავალი ინფექციები შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი, ვენერიულამდე. ასეთი დაავადებების მკურნალობა უნდა მოხდეს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, ხოლო ანტიბიოტიკები გამოიყენება.

5. ქუსლების ანთება.ეს ანთებები ხდება სხვადასხვა მიზეზებიმაგალითად, სახსრების დაავადებების გამო: პოდაგრა, ართრიტი და ა.შ. ხშირად მიზეზი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის დარღვევაა, რაც გამოწვეულია სხვადასხვა ბოროტად გამოყენების შედეგად, განსაკუთრებით ალკოჰოლის. ხორცის ჭარბი მოხმარება შეიძლება იყოს პროვოცირების ფაქტორი. ხანდახან როცა მწვავე ტკივილიქუსლების მიდამოში რეკომენდებულია მათზე ცივი წასმა, ყინულის ნაჭრებით მასაჟი. ეს შეიძლება დაეხმაროს ტკივილის შემსუბუქებას, მაგრამ ტკივილის ზუსტი მიზეზების გასარკვევად, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს, რომელიც დანიშნავს გამოკვლევას და დაგეხმარებათ მკურნალობის არჩევაში.