ანდაზები და გამონათქვამები საკვების შესახებ. ანდაზები ჯანსაღი კვების შესახებ. სიბრძნე დროთა განმავლობაში კვების ანდაზები და მათი წარმოშობა

ანდაზები და გამონათქვამები სკოლის მოსწავლეებისთვის. საკვები, სასმელი ანდაზებში და გამონათქვამებში ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის.

ანდაზები და გამონათქვამები საკვების შესახებ. ანდაზები და გამონათქვამები სასმელის შესახებ

რაც არის საჭმელი და სასმელი, ასეთია ცხოვრება.

თუ საკმარისად არ შეჭამ, მგელი იქნები.

კუჭი უფრო ძლიერია, გული კი მსუბუქი.

და ბუზი არ არის მუცლის გარეშე.

ბულბულებს ზღაპრებით არ იკვებებიან.

რაც არ უნდა იყოს, მაგრამ სურს ჭამა.

არ არსებობს ჩიტი, რომელიც მღერის, მაგრამ არ ჭამს.

უზმოზე და სიმღერა არ მღერის.

ერთი კენკრისგან არ იქნები სავსე.

ყველას სჭირდება ლანჩიც და ვახშამიც.

უბედურება უბედურებაა, საკვები კი საჭმელია.

მუცელი ჩვენი ტვირთია.

და დაივიწყებ მამას და დედას, მაგრამ არ დაგავიწყდება ჭამა.

პირი დაიბადება, ცალიც დაიბადება.

არ აქვს მნიშვნელობა საჭმელი ცუდია, მაგრამ უბედურება ისაა, როცა არ არის.

ქვაბში რაც ჩადებ, ის ამოიღე.

ქუჩა წითელია სახლებით, მაგიდა კი ღვეზელებით.

ზევით მზე ჭამდა, ჩვენ კი ჯერ არ გვიჭამია.

არ არსებობს უკეთესი წილი, ვიდრე ბევრი ჭამა.

ჭამე - ოფლი, მუშაობა - გაცივება.

კარგი ამბავია, როგორც ამბობენ, ჭამის დროა.

მაგიდასთან ჯდომა სამოთხეში ყოფნას ჰგავს.

სად კომბოსტოს წვნიანი, აქ დაგვეძებეთ.

შჩი და ფაფა ჩვენი საჭმელია.

მიირთვით ფაფა - კბილები არ არის საჭირო.

ფაფას ზეთით არ გააფუჭებთ.

კისელი არ აზიანებს კბილებს.

მარილის გარეშე - რა ნების გარეშე: არ შეგიძლია ცხოვრება.

კარაქიანი ძროხა, იკვებეთ ჯანმრთელობაზე!

სადაც ბლინებია, იქ ჩვენ ვართ, სადაც კარაქით ფაფაა, იქ ჩვენი ადგილია.

მადა მოდის ჭამასთან ერთად.

როცა ვჭამ, ყრუ-მუნჯი ვარ.

გრძელი გამოსვლებით არ მოგბეზრდებათ.

წვრილმანი საკმაოდ პირში.

დამარხვა უფრო იაფია ვიდრე კვება.

მას მუცელში ფართო მხრები აქვს.

ნაწარმოებში "ოჰ", მაგრამ ჭამს სამი.

დალიე, მუცელი არ გეწყინოს: თუ გასკდა, არ გასცდი, პერანგის ქვეშ ვერ დაინახავ.

არაჟნით პელმენებს ვერ გააფუჭებთ.

ვინც ღეჭავს, ის ასე ცხოვრობს.

დალიე ჭიქა - მონატრება დაგავიწყდება.

ჩაი არ გვაკლდება, სამ ჭიქას ვსვამთ.

ტკბილი სასმელი - იცხოვრე ბედნიერად.

და კარგი საჭმელი მოდის.

ყველა ადამიანისთვის, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის, დიეტა ჯანმრთელობის ხელშეწყობის საფუძველია. საჭმელიუნდა იყოს მრავალფეროვანი და საკმარისად გაჯერებული "სამშენებლო" მასალებით - პროტეინებით, რომლებსაც შეიცავს ხორცი, თევზი, კვერცხი, ხაჭო და ა.შ. თუმცა, ახალგაზრდა ორგანიზმი თავისი ამოუწურავი ენერგიით ასევე მოითხოვს ბევრ "წვას" მასალას. - ნახშირწყლები და ცხიმები, რომლებსაც შეიცავს: პირველი - შაქარი, პური, ხილი და ბოსტნეული და მეორე - ნაღების და მცენარეული ზეთი. „ვიტა“ სიცოცხლეა, ამიტომ ძნელია ადამიანისათვის ვიტამინების მნიშვნელობის გადაჭარბება. კარგი ჭამაშავი მოცხარი ყველა ფორმით ან ველური ვარდის დეკორქცია და ინფუზია, ახალი ბოსტნეული და ხილი, მწვანილი: ოხრახუში, კამა, ხახვი, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს მთელი წლის განმავლობაშითუნდაც სახლში. მაგრამ კვებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი მისი რეგულარულობაა, რადგან ეს არის დიეტის მთავარი პრინციპი.

ნებისმიერ დროს საკვებს დიდი ყურადღება ექცევა. რუსი ხალხი ვერ წარმოიდგენდა ცხოვრებას პურის, წყლისა და მარილის გარეშე. ანდაზები ამბობენ თაფლისა და ხახვის სასარგებლო თვისებების შესახებ "შვიდი დაავადებისგან". კვების შესახებისინი ასევე ამბობენ: "როგორც საჭმელი და სასმელი, ასეთია სიცოცხლე". მაგრამ ყველაფერი კარგია ზომიერებაში: „სადაც ქეიფი და ჩაია, იქ ავადმყოფობაა“. ყველაზე ზუსტი ანდაზები და გამონათქვამები კვებისა და სწორი კვების შესახებთქვენ ნახავთ ამ გვერდზე.

ანდაზები საკვების შესახებ

Პური

კარგად ნაკვები ცაში ვარსკვლავებს ითვლის, მშიერი კი პურზე ფიქრობს.
პური სუფრაზე - ასე რომ, სუფრა არის ტახტი და არა პურის ნაჭერი, ამიტომ ტახტი არის დაფა.

სადილი ცუდია, თუ პური არ არის.

შენი საკუთარი პური უფრო მდიდარია.

პურის ფეხით გათელვა - ხალხი შიმშილობს.
მარტო ფქვილისგან პურის დამზადება არ შეიძლება.
მარილის გარეშე, პურის გარეშე, თხელი საუბარი.
არც მარილი, არც პური, ნახევარი კვება.

პური ყველაფრის თავია.
პურის გარეშე არ იქნები სავსე.
მარტო ფქვილისგან პურის დამზადება არ შეიძლება.
ადამიანი მარტო პურით არ ცხოვრობს.
პური ადამიანში მეომარია.
ჩვენი ყოველდღიური პური: თუნდაც შავი, მაგრამ გემრიელი.

არც მარილი, არც პური - ნახევარი კვება.
მარილის გარეშე უგემურია, მაგრამ პურის გარეშე დაუოკებელია.
მარილზე სვამს, პურზე სძინავს.
რამდენიც არ უნდა იფიქრო, უკეთეს პურ-მარილს ვერ წარმოიდგენ.
პური და მარილი - და ვახშამი წავიდა.

გონების გარეშე გახვრეტა, მაგრამ პურის გარეშე არ იცოცხლებ.
პურის გარეშე ყველაფერი მოსაწყენი გახდება.
პურის და თაფლის გარეშე არ იქნები სავსე.
პური იქნებოდა, მაგრამ ფაფა იქნება.
მშიერ ნათლიას მთელი პური გონებაზე აქვს.
ახლოს პური და თაგვებია ნაპოვნი.
პურს მისცემენ, ბიზნესმენებს მისცემენ.
პური მუცლის უკან არ მიდის.

Მარილი

უმარილო სუფრა იკუმშება.
მარილი კარგია, მაგრამ თუ გადაიტან, პირი აბრუნდება.
მარილის გარეშე, ნებისყოფის გარეშე: არ შეგიძლია ცხოვრება.
პურს მარილის გარეშე ვერ მიირთმევთ.

წყალი

პური კვებავს, წყალი კვებავს.
პური და წყალი - კარგად მომზადებული საკვები.
სანამ პური და წყალია, ყველაფერი პრობლემა არ არის.
პური - მამა, წყალი - დედა.
წყალი გაირეცხება, პური იკვებება.
ყველას აქვს პირი, სადაც წყალი სუფთაა.
დალიე წყალი, წყალი გონებას არ დააბნევს.
შემობრუნდი, უბრალოდ შემობრუნდი.
სანამ პური და წყალია, ყველაფერი პრობლემა არ არის.
სუფთა წყალი ავადმყოფებისთვის პრობლემაა.
პური იკვებება, წყალი დალევს,
ცხელი წყალი არ გაგიჟებს.
ადუღეთ წყალი - წყალი იქნება.
რა უბედურებაა წყალს თუ სვამენ.

არაყი

არაყი დავლიე და მოხმარება შევიძინე.
არაყი არ კურნავს, არამედ აკოჭებს.
არაყი ყველაფერს აფუჭებს კერძების გარდა.

პროდუქტები

თევზი პური არაა, არ გაჭიანურდები.
ერთი კენკრისგან არ იქნები სავსე.


მიირთვით ხახვი, წადით აბანოში, გაწურეთ ცხენი და დალიეთ კვაზი.
ავადმყოფს არ უყვარს თაფლი, ჯანმრთელი კი ქვას ჭამს.
კარაქიანი ძროხა, იკვებეთ ჯანმრთელობაზე!
სტუმარს თაფლი დაასველეთ და წყალი დალიეთ.
დათვს აქვს ცხრა სიმღერა და ყველაფერი თაფლის შესახებ.
პირში ყაყაჩოს ნამი არ იყო.
ვისაც თაფლი აქვს, მთელი წელიწადი ტკბილია.
ვისაც თაფლი და კარაქი აქვს, დღესასწაული აქვს.
კომბოსტოს გარეშე და კომბოსტოს წვნიანი არ არის სქელი.



მარცვლეული მარცვლეულის დევნა კლუბით.

უბრალოდ, მშვილდის გარეშე, გლეხის ხელზე.
თაფლითა და წიწაკით გადაყლაპავთ.
მიირთვით ბებიას ბასტის ფეხსაცმელი კარაქით და არაჟნით.
კარაქით და ცხვრის გარეთა ძირით გამოიყურება.
სოკო კარგია კარაქთან და არაჟანთან ერთად.
კარტოფილი ზოგავს პურს.
კარაქი არ გააფუჭებს ფაფას.
ჩვენ გვეჩვენება, რომ ტურფა ვაშლისთვის.
კიტრი არ არის მობინადრე კუჭში.

კერძები

სადაც ქეიფი და ჩაია, იქ ავადმყოფობებია.
ტიტუს, წადი დათლე! -მუცელი მტკივა. -ტიტ მიდი ჟელე ჭამე! "სად არის ჩემი დიდი კოვზი?"
სად კომბოსტოს წვნიანი, აქ დაგვეძებეთ.
შჩი და ფაფა ჩვენი საჭმელია.
მიირთვით ფაფა - კბილები არ არის საჭირო.
ფაფას ზეთით არ გააფუჭებთ.
კისელი არ აზიანებს კბილებს.
სადაც ბლინებია, იქ ჩვენ ვართ, სადაც კარაქით ფაფაა, იქ ჩვენი ადგილია.
არაჟნით პელმენებს ვერ გააფუჭებთ.
დალიე ჭიქა - მონატრება დაგავიწყდება.
ჩაი არ გვაკლდება, სამ ჭიქას ვსვამთ.
ნაძვი, ფიჭვი - იგივე შეშა; ბლინები, ბლინები - იგივე საკვები.

მიირთვით შვრიის ფაფა ჯანჯაფილის ნაცვლად.
პირველი ბლინი და ისიც კი იყო ლუკმა, მეორე კი კარაქით და მესამე კვაზით.
და რულონები მოდის.
ფაფა ტკბილია, მაგრამ მაჰოტკა პატარაა.
კარგი ფაფა, მაგრამ პატარა ჭიქა.
არ გააღო პირი სხვის პურზე, არამედ ადექი ადრე და იჩქარე შენი.
ჭამე ღვეზელები და იზრუნე წინ პურზე.
არ ვჭამ უმი, არ მინდა შემწვარი, ვერ ვიტან მოხარშულ საჭმელს.
პური არ გატეხოთ, მაგრამ დაჭერით და მიირთვით დანით.
ბლინის გარეშე - არა კარნავალი, ღვეზელის გარეშე - არა სახელის დღე.

ფაფა სქელია, მაგრამ თასი ცარიელია.
შჩი არის ჰენბანი, არა ფაფა - ეს გოგოს ვახშამია.
ბაბამ სადილზე ბაბუას ჟელე მოუმზადა.
გამომცხვარ-მოხარშული დიდხანს არ ძლებს, დასხდნენ და ჭამეს – და ეს არის.
ჭვავის პური კალაჩუ ბაბუა.
შჩი და ფაფა ჩვენი საჭმელია.
კომბოსტოს გარეშე და კომბოსტოს წვნიანი არ არის სქელი.
სიბრძნე კომბოსტოს წვნიანშია, მთელი ძალა კომბოსტოსშია.

თევზი პატარაა, მაგრამ ყური ტკბილია. ვარიანტი: თევზი პატარაა, მაგრამ აბლაბუდა ტკბილი.
და ძვლოვანი რუფები - დიახ, ყური რაფისგან არის ძალიან კარგი.
ერთი ბულიონი, შევჭამთ და ისევ შევავსებთ.
კულეშ, კულეშ! დაამშვიდე ჩემი გული.
ჩაის დალევა არ არის ხის ჭრა.
კარაქი არ გააფუჭებს ფაფას.
და კარგი საჭმელი მოდის.

შიმშილი

უზმოზე და სიმღერა არ მღერის.


შიმშილი არ არის დეიდა, ის არ დააყენებს ბურთს.
შიმშილი არ არის შენი ძმა.
თუ მშია, ცივ რამეს მიირთმევენ.
დალიე, ჭამე და მერე იკითხე.
შიმშილი საუკეთესო სუნელია.

ანდაზები კვებისა და სწორი კვების შესახებ

რაც არის საჭმელი და სასმელი, ასეთია ცხოვრება.
კუჭი უფრო ძლიერია, გული კი მსუბუქი.
ბულბულებს ზღაპრებით არ იკვებებიან.
ყველას სჭირდება ლანჩიც და ვახშამიც.
არ აქვს მნიშვნელობა საჭმელი ცუდია, მაგრამ უბედურება ისაა, როცა არ არის.
ქვაბში რაც ჩადებ, ის ამოიღე.
ქუჩა წითელია სახლებით, მაგიდა კი ღვეზელებით.
არ არსებობს უკეთესი წილი, ვიდრე ბევრი ჭამა.

ვინც არ ეწევა და არ სვამს, ის იცავს ჯანმრთელობას.
ჯანმრთელობა ახლოს არის: მოძებნეთ იგი თასში.
მადა გაურბის ავადმყოფს და ტრიალებს ჯანმრთელებისკენ.
თავი ცივი გქონდეს, მუცელი მშიერი და ფეხები თბილი - ასი წელი იცხოვრებ დედამიწაზე.
რაც უფრო მეტს ღეჭავთ, მით უფრო დიდხანს ცოცხლობთ.
სისუფთავე ჯანმრთელობის გასაღებია.
ჯანსაღი შესანიშნავია.
ხახვი კურნავს შვიდ დაავადებას. მშვილდი შვიდი დაავადებისგან.
ხახვი და ბოლოკი, ხახვი და კომბოსტო - ისინი არ დაუშვებენ დარტყმას.
ჭამე ნახევრად სავსე, დალიე ნახევრად მთვრალი (ნუ დალიე ნახევრად მთვრალი), მთელი საუკუნე იცოცხლებ.
სადაც ქეიფი და ჩაია, იქ ავადმყოფობებია.
დაწექით ლანჩის შემდეგ, იარეთ სადილის შემდეგ!
გქონდეთ თავი ცივი, მუცელი მშიერი და ფეხები თბილი!
ავადმყოფი - განკურნე და ჯანმრთელი - ფრთხილად.
ჯანსაღი საკვებით, მაგრამ სუსტი სამუშაოში.
ჯანმრთელი ადამიანისთვის ნებისმიერი საკვები გემრიელია.
ჯანსაღი ძილი უკეთესია, ვიდრე კარგი ვახშამი.
თქვენ იწყებთ თქვენი ჯანმრთელობის დაფასებას, როდესაც დაკარგავთ მას.
ჯანმრთელობა მოდის დღეებში და ტოვებს საათებში.
ჯანმრთელი იქნები, ყველაფერს მიიღებ.
რაც პირში მოხვდება სასარგებლოა.

მაგიდასთან ჯდომა სამოთხეში ყოფნას ჰგავს.
მადა მოდის ჭამასთან ერთად.
როცა ვჭამ, ყრუ-მუნჯი ვარ.
გრძელი გამოსვლებით არ მოგბეზრდებათ.

ნაწარმოებში "ოჰ", მაგრამ ჭამს სამი.
ვინც ღეჭავს, ის ასე ცხოვრობს.
ტკბილი სასმელი - იცხოვრე ბედნიერად.
და კარგი საჭმელი მოდის.
რაც მეტს ჭამთ, მით მეტი გინდათ.

მიირთვით შვრიის ფაფა ჯანჯაფილის ნაცვლად.
პური და წყალი ჯანსაღი საკვებია.
ვინც ღეჭავს, ის ასე ცხოვრობს.
რასაც აძლევენ, მერე ჭამენ.
ავად გახდა იმ დონემდე, რომ არაჯანსაღი იყო.
წვრილმანი საკმაოდ პირში.

მუშაობ, სანამ არ გაოფლიანდები და ნადირობას ჭამ.
საუკუნეა არ შეჭამ.
თუ არ შეჭამ, რწყილი არ ხტება.
ნუ მაჭმევ იმას რასაც არ ვჭამ!
ბევრია - არცთუ დიდი პატივი, არც გასაკეთებელი - და არ ჭამა დასაძინებლად.
რა არის საჭმელი და სასმელი, ასეთია ცხოვრება.
ადამიანი ვერ იცხოვრებს საკვების გარეშე: სანამ ჭამთ, ცხოვრობთ.
წისქვილი ძლიერია წყლით, ხოლო ადამიანი ძლიერია საკვებით.
არ იკვებოთ სწორად - მგელი იქნებით.
რასაც ვჭამთ, მერე საყელოში ჩამოდის.
ჩიტის ფეხის ზომის ნაჭერი შევჭამე.
ისე ჭამს, ენას კინაღამ ყლაპავს.
არა მსუბუქად, არამედ ძლიერად ჭამა.

ტუჩი არ არის სულელი, ენა არ არის სპატულა, მან იცის რა არის მწარე და რა არის ტკბილი.
კარგად ნაკვები ცაში ვარსკვლავებს ითვლის, მშიერი კი პურზე ფიქრობს.
რა საჭმელი, ასეთი სიარული.
პურის კიდე სამოთხეა ხის ქვეშ, მაგრამ არა პურის ნაჭერი და მონატრება თეფშში.
როცა პურის ზღვარია, ნაძვის ქვეშ სამოთხეც ასეა.
ძროხა ეზოში - ღრიალი მაგიდაზე.
რაც ღუმელშია, სუფრაზე ყველა ხმლებია.
პურსა და მარილს უარს ნუ იტყვით.
როცა ვჭამ, ყრუ-მუნჯი ვარ.
ჭამე დღეს და გაემგზავრე ხვალისთვის.
მზე ნაძვზეა, მაგრამ ჯერ არ გვიჭამია.
არსებობს - არ მშობიარობა, შეგიძლიათ დაელოდოთ.
კარგი ნელ-ნელა, ტკბილი არ გაჭაღარავდეს.

სამს ამზადებდნენ - მეოთხე კი სავსეა.
მე არ ვჭამდი - არ შემეძლო, მაგრამ ვჭამდი - ფეხების გარეშე.
ჭამე - არ დაწვეთო, აიღეთ კოვზი და ცოტა მიირთვით.
უზმოზე და სიმღერა არ მღერის.
ყველაფერი სასარგებლოა, რაც პირში შევიდა.
შიმშილი საუკეთესო სუნელია.
სიბრძნე კომბოსტოს წვნიანშია, მთელი ძალა კომბოსტოსშია.
შეჭამა - თითქოს ბეწვის ქურთუკი ჩაიცვა.
წყალი გაირეცხება, პური იკვებება.

პური ყველაფრის თავია.

პურის გარეშე არ სადილობენ.

უმარილო სუფრა დახრილი

პური არ არის საკვები მარილის გარეშე

იაფი თევზი - იაფი და ყური.

სადილის გარეშე წითელი საუბარი არ არის.

ანდაზები, გამონათქვამები საკვების შესახებ.

ანიკას უხარია, რომ კრომა დიდია.

პირი გტკივა, მაგრამ მუცელი გეუბნება ჭამე.

ძველი მეგობრობის მუცელი არ ახსოვს.

ყმა და მუცელი არ ახსოვს კარგი.

მუცელი არის, მაგრამ საჭმელი არაფერია.

მუცელი რომ მსაჯული; და ჩუმად არის (და ჩუმად), მაგრამ ეკითხება.

მუცელი ყრუა: სიტყვით ვერ გაჩერდები (რასაც ამბობ, მაგრამ იკვებება).

მუცელი ცხვრის ტყავი არ არის: ვერ ამოიქცევა.

მუცელი არ არის ჩანთა: არ შეიძლება მისი ჩაყრა ნაწიბურებით.

ღმერთმა პირი მისცა - ნაჭერს მისცემს.

ლოცვით ზელვა არ შეიძლება.

არ არის საკმარისი საკვები - იგივე უბედურება.

გააკეთეთ ლოცვა და ჩაყარეთ ფქვილი საფქვავში.

საჭმელი იქნებოდა, თორემ ღმერთი გაჯერებს.

ვინც სავსეა, ღმერთი არ დავიწყებია.

ვისაც ღმერთი არ დავიწყებია, ის სავსეა.

სავსე მუცელზე მაინც დუნდულებით.

ეშმაკს მაინც დაუძახე, მაგრამ პურით იკვებეთ.

მართალია ცოტა, მაგრამ სავსე.

პური და წყალი გლეხის საკვებია.

სავსე ვჭამე, ამიტომ სირცხვილის ცოდნა დავიწყე.

როგორც ჭამდა, ისე რცხვენოდა.

ჭამე ღვეზელები და იზრუნე წინ პურზე.

თუ ვჭამ (სანამ ვჭამ), ყრუ და მუნჯი ვარ.

როცა უბედურება მოვა, საჭმელი აზრზე არ მომდის.

ვახშამი ლანჩზე, ცემის გარეშე ცემა (მოთმენა).

ჭამე სანამ პირი სუფთაა და გახმება - მასში არავინ შეხედავს.

მიირთვით, სანამ ჰოდი ახალია, მაგრამ გახმება, არ გამოიყურებით.

ჭამე მეტი და ნაკლები ისაუბრე.

ჭამე მეტი, იცხოვრე უფრო დიდხანს.

თუ კალაჩის ჭამა გინდა, გაზქურაზე არ დაჯდე.

ჭამე მეტი, მდიდარი იქნები.

ჭამე მიკერძოების გარეშე, დალიე მშვილდის გარეშე.

მუცელში სივრცეა: ყოველდღე, მერე გამონაყარი და ლეი.

როგორი ხალხმრავლობაც არ უნდა იყოს (მუცელზე), მაგრამ ყველაფერს თავისი ადგილი აქვს.

ის ღუმელშია (როგორ იხარშება), მაგრამ მუცელში ფართოა.

არ თქვა, რომ სავსე ხარ, მაგრამ გაჩუმდი და დაელოდე.

მარილის გარეშე გემრიელი არ არის, მაგრამ პურის გარეშე არ არის დამაკმაყოფილებელი.

კუჭი უფრო ძლიერია - გული მსუბუქია.

მზარეული პრინცზე უკეთ ცხოვრობს.

კოვზის გარეშე და კარგი მჭამელი გახდება.

იკვებეთ და იმუშავეთ სანამ არ გაოფლიანდებით.

იმუშავე წუწუნით, ჭამე - აფხუტი.

მარხვის მჭამელი საკამათო მუშაა.

ვინც სწრაფად ჭამს, ის სწრაფად მუშაობს.

მშიერების დაშლის დრო არ არის.

რა არის პური, ასეთია საქმე.

მიირთვით კომბოსტოს წვნიანი ხორცთან ერთად, მაგრამ არა, ამიტომ პური კვაზით.

გზა წითელია მხედრების მიერ, ლანჩი კი მჭამელთა მიერ.

სადაც კომბოსტოს წვნიანი და ფაფა, იქ არის ჩვენი ადგილი.

ძაღლისადმი კეთილსინდისიერად, მაგრამ მოუსვენრად (მოუსვენოდ).

სადაც სასმელი და კაუსტიკურია, იქ სული იწვის.

სად არის ბლინები, კარგია; სადაც ბლინები, აქ ვართ.

სადაც ცომია (დაბუშტული), ჩვენთვის არის ადგილი.

სად ჟელე, აქ დაჯდა, სად ღვეზელი, აქ დაწვა.

შვიდჯერ ვჭამეთ, მაგრამ მაგიდასთან არ ვისხედით.

სიცხისგან დაჭერა - არა საჭმელად, არამედ თავის დასაწვავად.

ვახშამი არ არის საჭირო, იქნება სადილი.

სადაც არის კალია (გლეხის ქალის სახეობა), იქ ვარ მე.

თუ არ ვახშმობ, ეს უფრო ადვილია, მაგრამ თუ ვახშამი, უკეთესია.

სადილის გარეშე ძილი ნიშნავს ძაღლად ქცევას.

სადილის გარეშე თავში ბალიში ტრიალებს.

სულელს უხარია, რომ ღვეზელი დიდია; ღვეზელს ასევე უხარია, რომ სულელს დიდი პირი აქვს.

არ ჭამო, ავადაა, მაგრამ ჭამე, ავადაა.

მე არ ვჭამდი - არ შემეძლო, მაგრამ ვჭამდი - ფეხების გარეშე.

მიირთვით სოკოს ღვეზელი და დახურეთ პირი!

არ ვჭამ, არ შემიძლია; და იმღერე, ფეხები ნაძირალა არ არის.

არ ვჭამდი, ისე გაოგნებული ვიყავი; მაგრამ შეჭამა და მთლიანად დაეცა.

ერთი ჯვარი პურს არ ჭამს.

პურის გარეშე ცხოვრება არ შეიძლება და პურიდან (არა პურის შესახებ).

მარტო პურით არ იცხოვრებ.

კუჭის შიმშილი არ იშლება, მაგრამ უზმოზე უფრო მხიარულია (ახალი).

პურის და ფაფის გარეშე ჩვენი შრომა უსარგებლოა.

დალიე (სიამოვნება), უფალო, პატარა ნაკბენით!

სული ბოლოკით იკვებება, სხეულს კი ვოლოგდა უყვარს.

სულს გაუხარდებოდა მარხვა, ამიტომ სხეული აჯანყდება.

ტკბილი არ არის საკმარისი, მწარე არ სვამს.

ჭამე ნახევრად სავსე, დალიე ნახევრად მთვრალი, მთელი საუკუნე იცოცხლებ.

მწარე განიკურნება, ტკბილი კი დაშალა.

მუცელი ჩანთა არ არის, მარაგში ვერ შეჭამ.

როგორც პურის ნაჭერი, ისე გაუღო პირი.

ცოტას იკრავს, მაგრამ მუცელი ევსება.

ყველა სავსეა და თვალები სულ მშიერია.

ხარივით ვჭამე, არ ვიცი როგორ ვიყო.

მუცელი მთას ჰგავს: როგორ მივიდეთ ეზოში?

Მოწონებული:
77

არ მოეწონა: 64

Შენ იცი რა არის ანდაზები და გამონათქვამები?

ანდაზები და გამონათქვამები- ეს არის ხალხის მიერ შექმნილი, ძველი წყაროებიდან ნათარგმნი ან ლიტერატურული ნაწარმოებებიდან ნასესხები სწორი, ზუსტი გამონათქვამები.

ანდაზა ხალხური პოეზიის მცირე ფორმაა. როგორც წესი, რუსული ანდაზები შედგება ორი რითმული ნაწილისგან და შეიძლება ჰქონდეს როგორც პირდაპირი, ასევე ფიგურალური მნიშვნელობა. ანდაზები ხშირად ივსება აღმზრდელობითი მნიშვნელობით.

გამონათქვამებიშეიძლება ჰქონდეს ხატოვანი ხასიათიც, მაგრამ, ანდაზებისგან განსხვავებით, ისინი არ არის სრული წინადადება.

ანდაზები და გამონათქვამები ატარებენ თაობების მიერ დაგროვილ გამოცდილებას, ასევე ამშვენებს ჩვენს მეტყველებას და უფრო გამოხატულს ხდის მას.

ცხვრები დარბოდნენ კალინოვის ხიდზე: მათ დაინახეს გარიჟრაჟი (ჭექა-ქუხილი, ცეცხლი), შევარდა წყალში (დუმპლები).
ბლინის გარეშე, ეს არ არის კარაქი; არ არის დაბადების დღე ტორტის გარეშე.
კოვზის გარეშე და კარგი მჭამელი გახდება.
პურს მარილის გარეშე ვერ მიირთმევთ.
მარილის გარეშე უგემურია, მაგრამ პურის გარეშე დაუოკებელია. უმარილო სუფრა იკუმშება.
სადილის გარეშე თავში ბალიში ტრიალებს.
სადილის გარეშე ძილი ნიშნავს ძაღლად ქცევას.
ძნელია პურის და წყლის გარეშე ცხოვრება.
წყალზე პურის გარეშე ფეხები თხევადია.
პურის გარეშე ცხოვრება არ შეიძლება და პურიდან (არა პურის შესახებ).
პურის გარეშე ვახშამი არ არის.
არ იმუშავო პურის გარეშე, არ იცეკვო ღვინის გარეშე.
პურის გარეშე დაუოკებელია, მარილის გარეშე კი უშაქრო.
წმინდა პურის გარეშე ყველაფერი მოსაწყენი გახდება.
სიკვდილი პურის გარეშე, სიცილი მარილის გარეშე.
არავინ ჭამს პურის, მარილის გარეშე.
პურის გარეშე, მარილის გარეშე, ცუდი საუბარი (საუბრის ნახევარი).
ჭიქის ბადაგის გარეშე - სტუმარი ძვალს ღრღნის.
სცემე ძალის შუბლით, რათა ჯდომისას ჭამოს.
რკინის ნაპირები, წყალი წყალი არ არის, უძვლო თევზი (ბლინები).
ნაპირები ციცაბოა, თევზი ძვლების გარეშე, წყალი ძვირია (ბლინები).
ჯანდაბა მუცელი არ ფუჭდება.
ჯანდაბა კარგი არა მარტო.
ბლინი არ არის სოლი, მუცელი არ გაიყოფა.
მდიდრები დაჯდებიან საჭმელად, არის რაღაც დასანგრევი.
რთულია იყო მდიდარი, მაგრამ გასაკვირი არ არის, რომ კარგად იკვებება.
დიდი მუცელი მტკივა.
ბრაშნო კარგი სახნავ-სათესი მიწაზე. ჯერ ჭამე, მერე დალიე.
მუცელი ყრუა: სიტყვით ვერ გაჩერდები (რასაც ამბობ, მაგრამ იკვებება).
მუცელი ბოროტმოქმედია: არ ახსოვს კარგი ძველი.
მუცელი არ არის კალათა: თქვენ არ შეგიძლიათ მისი დადება სკამის ქვეშ.
მუცელი არ არის ორმო: არც ავსება, არც დასაძინებლად (არც ამოსავსება).
მუცელი არის პირი: მასთან ერთად უფსკრული. მუცელს არ მოშუშებ.
მუცელი მტკივა, ზღვარზე იყურება.
მუცლით გამოიმუშავებ ფულს, მუცლით კი ვერაფერს გამოიმუშავებ.
მუცელი არაფს არ სცემს, ჭამის გარეშე არ დაიძინებს.
მუცელი ჩანთა არ არის, მარაგში ვერ შეჭამ.
მუცელი არ არის ჩანთა: არ შეიძლება მისი ჩაყრა ნაწიბურებით.
ძველი მეგობრობის მუცელი არ ახსოვს.
მუცელი მთას ჰგავს: ეზოში როგორ მივიდეთ.
მუცელი რომ მსაჯული; და ჩუმად არის (და ჩუმად), მაგრამ ეკითხება.
მუცლით სიკეთეს ვერ ახერხებ.
პურს (ან: მუცელს) მუცლით ვერ ამოიღებ.
მუცლით პურს ვერ იტანს, ტუჩებით კი ლუდს.
საჭმელი იქნებოდა, თორემ ღმერთი გაჯერებს.
ნაჭერი შეფუთეთ ბლინით.
მუცელში სივრცეა: ყოველდღე, მერე გამონაყარი და ლეი.
მუცელში ფეხსაცმლის ჩასხმა მაინც.
AT შესანიშნავი პოსტიროგორც კვანძი გამკაცრდა (არა მალე).
დღესასწაულზე თქვით ის, რაც იცით (ანუ თქვით ყველაფერი).
მკვდარში არ გადავა, მაგრამ ცოცხალი როგორმე გადაყლაპავს.
მოსკოვში კალაჩი ცეცხლივით ცხელია.
სადილის დასაწყისში და ბოლოს, ბედნიერებისთვის, მიირთვით პურის ნაჭერი მარილით.
შემოდგომაზე ნებისმიერ სტუმარს რძით უმასპინძლებენ და არა რომელიმეს - თაფლით.
ის ღუმელშია (როგორ იხარშება), მაგრამ მუცელში ფართოა.
შეფუთეთ ღვეზელში. ყველაფერი ღვეზელში ჯდება (ყველაფერი წავა).
მიწისქვეშა მიწისქვეშეთში დევს ტორტი სტაფილოთი: გინდა ჭამა, მაგრამ არ გინდა ასვლა (თევზი).
პოსტრადიშ კუდში.
ბოლოკი ხუთი სახეობისაა: ბოლოკი ტრიხა, ბოლოკის ნაჭერი, ბოლოკი კარაქით, ბოლოკი კვასით და ბოლოკი ა.შ.
სტეპში და ხოჭოს ხორცში. ამ ხორცით კბილებს გახეხავთ.
ის არ ჩავა ლულის ძირში, მაგრამ ჩავა მუცელში (არა ერთბაშად, თანდათანობით).
კომბოსტოს წვნიანში ტარაკანი იგივე მახანია (ხორცი).
პაიკის თავში, სერვილ გალიაში; იაზევაიაში, რომელიც ბარშია.
მხიარული სიმღერა: "მინდა ვჭამო", საყვარელი სიმღერა: "მე მინდა დავიძინო".
ყველა სავსეა და თვალები ისევ მშიერია.
ჩანგლით, იმ რძით და კოვზით, რომ სენით.
ღვინო წყლით წყალზე უარესიღვინით.
მთაზე ავივლი, ძროხის ტყავი გამოვცვივ: ხორცს დავყრი, კანს დავყრი, ღორის ქონი (ფიჭვის რბილობი) ვჭამ.
ორმოს გარშემო მუწუკებით (ჭიქა და კოვზები).
მგელი უმი ჭამდა და მაღლა ტრიალებდა.
კრივულკას თინში ათრევენ და ქუჩაში (კოვზით წრუპავს).
ქურდი ბარდა: დატოვა წყალი, მაგრამ წავიდა (ანუ სითხე).
ყველა ერთად და თამბაქო ნახევარში. პური და მარილი ერთად, თამბაქო კი ნახევარში.
ყველა კბილი ხელუხლებელია - მუშა.
ყველაფერი სასარგებლოა, რაც პირში შევიდა.
ყველაფერი კარგია, მაგრამ არა როგორც შვრიის ფაფა.
პურის ნებისმიერი კაკალი კარგია.
სადაც არის კალია (გლეხის ქალის სახეობა), იქ ვარ მე.
სადაც ფაფაა, იქ არის ჩვენი. სადაც კომბოსტოს წვნიანი და ფაფა, იქ არის ჩვენი ადგილი.
სად ჟელე, აქ დაჯდა, სად ღვეზელი, აქ დაწვა.
სადაც არ უნდა დაჯდე, დაჯექი, საჭმელი იქნებოდა.
სად არის ბლინები, კარგია; სადაც ბლინები, აქ ვართ.
სადაც სასმელი და კაუსტიკურია, იქ სული იწვის.
სადაც ცომია (დაბუშტული), ჩვენთვის არის ადგილი.
გოლანკა და გერმანელი ქალი (რუტაბაგა) ქოხიდან ნებისმიერს გააძევებს.
კუჭის შიმშილი არ იშლება, მაგრამ უზმოზე უფრო მხიარულია (ახალი).
კუჭი არ გრძნობს შიმშილს.
შიმშილი მგელს ტყიდან (სოფლისკენ) აგდებს. შიმშილი მღელვარე ნათლიაა: ღრღნის მანამ, სანამ არ გაიგებს.
შიმშილი არ არის მეზობელი: თქვენ არ შეგიძლიათ მისგან თავის დაღწევა. შიმშილი მართავს სამყაროს.
შიმშილი არ არის დეიდა (არც დედამთილი, არც ნათლია), ის ღვეზელს არ დააცლის.
შიმშილი არ არის დეიდა, მუცელი არ არის კალათა.
შიმშილი არ არის დეიდა, სული არ არის მეზობელი (არ წახვალ).
მგელივით მშიერი, მშიერი თითქოს საუკუნეა არ უჭამია.
მშიერი მუცელი ყრუა (ყური არ აქვს). ყურიც ისმის, რომ მუცელი არ არის სავსე.
მშიერ ნათლიას გონებაში პური აქვს. ხალხი პურისთვის, ამიტომ ბრმა არ ვარ.
მშიერი ყოველთვის ნახევარი დღეა. ჭამა მინდა და ვახშმის დროა.
მშიერების დაშლის დრო არ არის.
მშიერი ფედოტი და კომბოსტოს წვნიანი ნადირობაში.
მშიერი მგელი შეფუთვას სჭრის (ლაგს აჭედავს ციგა).
მშიერი მგელი უფრო ძლიერია ვიდრე კარგად ნაკვები ძაღლი.
მშიერი მგელი, დიახ დააჭირე კბილებს.
მშიერი და შარვალში ჩაცმული მოიპარავს პურს (ანუ ჩაცმული).
მშიერი და უფალი (და პატრიარქი) პურს მოიპარავს.
მშიერი კაცი ქვისგან იკბინებოდა.
მშიერი ფრანგი ყვავით ბედნიერია.
გოლიუ, მაგრამ კომბოსტოს წვნიანში ხახვია. შიშველი, შიშველი, მაგრამ კომბოსტოს წვნიანში ხახვი გჭირდებათ.
გამოდევნის შიმშილს და მგელს კალმიდან.
ჩვენი მწუხარება წიწიბურის ფაფაა: ვერ შეჭამ, არ გინდა ჩამორჩენა.
ჩვენი მწუხარება წიწიბურის ფაფაა: არ გინდა ჭამა და სამწუხაროა წასვლა.
ვაი ჩვენი ფაფა უზეთოდ. ფაფას ზეთით არ გააფუჭებთ.
მწარე, როგორც ჭია (წიწაკა, მდოგვი).
დამწვარი, ცხელი, მარილიანი, გემრიელი, ცივი, მჟავე (რუსული სუფრა).
ბარდა და ტურპები არ არის კრეპი კუჭისთვის. ტურნის მუცელი არ არის ძლიერი.
მწარე განიკურნება, ტკბილი კი დაშალა.
კოვზში ჩაბერვა (გაციებისთვის) ცოდვაა, უბერად დაწვა კი უფრო ცოდოა (გაყოფა).
ცოდვაა ნაჭრის მარილში ჩაყრა (იუდას მოღალატეზე მინიშნება).
წიწიბურა (ჩალის?) მრუდი, ქონდარი ქერი, აყვავებული ხორბალი (კალუჟ.).
წიწიბურის ფაფა ჩვენი დედაა, ჭვავის პური კი ჩვენი მამა.
წიწიბურას ფაფა ჩვენი დედაა, პური მარჩენალია.
ცოდოა ჭიქაში ჭურჭლის ნახევრად ნაჭამი დატოვება (რაეკ. ხელახლა მონათლული).
სოკო არ არის პური და კენკრა არ არის ბალახი.
ტუჩი არ არის სულელი, ენა არ არის ნიჩაბი: იციან, რა არის მწარე, რა არის ტკბილი.
გუბინი (სოკო, ბოსტნეული) არ არის სავსე, მაგრამ რა ვუყოთ მას?
ოჯახის სქელი ფაფა არ გაიფანტება. ფაფის გარეშე, სადილი არ არის ლანჩის დროს.
სქელი, ცომი რიგებად მარჯვნივ, და შენ, რძე, დაელოდე (ჯარისკაცი).
თქვენ არ შეგიძლიათ დაარბიოთ სქელი ბიჭები (ნოვგოროდი.).
პურს მისცემენ, ბიზნესმენებს მისცემენ.
მუცელს მიეცი ხელი - ქალაქის მუცელი შეჭამს.
ლეჩმა წოვოს - თავისით ჩამოვარდება.
მიეცით მინდორი: ერთი ჭვავი, მეორე გაზაფხული \ ნამცხვარი და პური, ქორწილები.).
ღმერთმა პირი მისცა - და მიეცი ნაჭერი.
კეთილშობილი ვაჟი სავსე ჩანს.
კეთილშობილური საკვები - ორი სოკო თეფშზე.
ხის ნაჭერს გაუმართლა, მოჭრილი ჭრის, ემელიანი ჩართავს ეტლს (კოვზი, კბილები, ენა).
თამაში წვნიანში - და ყველა ტარაკანი. შჩი და ფაფა - ჩვენი დედა.
კარგის დროა - მაგიდიდან გასვლის დროა (გამარჯობა სახლის შესასვლელთან, ლანჩის დროს).
კარგი საკვები და ბოლოკი, თუ თევზი არ არის.
კარგი წისქვილის ქვა ყველაფერს შლის.
ბიჭი აჩქარებული იყო: მაგარ ფაფაზე გათავისუფლდა.
სახლში ჭამე რაც გინდა და წვეულებაზე რასაც გეტყვიან.
ღმერთი ეზოში მიიყვანე და მუცელი მთასავითაა.
სული ბოლოკით იკვებება, სხეულს კი ვოლოგდა უყვარს.
სული მეზობელი არ არის: საჭმელსა და სასმელს ითხოვს, სული ღმერთს ელაპარაკება (იგივე).
პირში ნახვრეტი გაბურღულია, ვერ ავსებ.
ყელში ხვრელების გამოსწორება არ შეიძლება. პირში ნახვრეტი, რა უნდა იყვირო (ჭამის დროა), მერე შეაერთეთ.
ბიძა - სუბპროდუქტები, შეჭამა ძროხა და ხარი.
საჭმელი, საჭმელი - არ არის კვალი (წყალი), ვჭრი, ვჭრი - სისხლი არ არის (პური).
გლეხი დიდხანს ჭამდა კომბოსტოს წვნიანს ფაფით; დადო კოვზი, ღვეზელი, ამოისუნთქა და ისევ დაიწყო (ხუმრობა).
ნაძვის ტყე, არყის ტყე, რატომ არა შეშა? ჯანდაბა დიახ კომბოსტო, ვიდრე არა საკვები?
ჭამე, მაგრამ ჩვენ არ ვიცით საქმე.
რუფები არ არის სწრაფი კვება: თქვენ მიირთმევთ ერთ გროშად, მაგრამ პურს შეაფურთხებთ გრივენისთვის.
თუ ვინმე ახრჩობს, ვიღაც ჩქარობს სადილს.
ჭამს (სვამს) თითქოს არა პირით (დუნე, ცუდად).
ჭამს და სვამს, ასე მღერის.
ჭამს ისე, როგორც მუცელში არ არის (ბევრი).
ჭამს, რომ კედელი შუბლზე აძვრება.
ერთად ჭამეთ და წაიკითხეთ - მეხსიერებას გადაყლაპავთ.
ჭამე მიკერძოების გარეშე, დალიე მშვილდის გარეშე.
მიირთვით მეტი ცომი, მუცელში ადგილია.
ჭამე მეტი, იცხოვრე უფრო დიდხანს. ჭამე მეტი, მდიდარი იქნები.
ჭამე ნახევრად სავსე, დალიე ნახევრად მთვრალი, მთელი საუკუნე იცოცხლებ.
იკვებეთ და იმუშავეთ სანამ არ გაოფლიანდებით.
ჭამე მარილიანი, დალიე მწარე (ღვინო): თუ მოკვდები, არ გახრწნი.
ჭამე მარილიანი, დალიე მაწონი - და მიწაში არ გაფუჭდები.
მიირთვით კომბოსტოს წვნიანი - კისერი თეთრი იქნება, თავი ხვეული.
ჭამე, როგორც ცეცხლის დამწვრობა (სუფთა).
მიირთვით, სანამ ჰოდი ახალია, მაგრამ გახმება, არ გამოიყურებით.
ჭამე სანამ პირი სუფთაა და გახმება - მასში არავინ შეხედავს.
ჭამე სანამ მუცელი სუფთაა. ჭამე მეტი და ნაკლები ისაუბრე.
მუცელი ცხვრის ტყავი არ არის: ვერ ამოიქცევა.
ცოცხალია სული ქალაჩიკის ცელქი.
ჩვენ არ ვარღვევთ ჩვენს ცხოვრებას, მაგრამ არ ვწურავთ ცარიელ კომბოსტოს წვნიანს: თუნდაც კრიკეტს ქვაბში, მაგრამ ჩვენ ყველას გვაქვს მსუქანი.
კუჭი უფრო ძლიერია - გული მსუბუქია.
ცოცხალი თევზი სახლში სატარებლად - არ დაიჭერენ.
ცოცხალი ბლინები გაღვიძებისას (სადაც მათ წინასწარ ემსახურებიან და ბოლოს და ბოლოს ქორწილში).
ჭამა, მხოლოდ ყურებს უკან ბზარი. ძროხასავით ჭამს.
ვახშამზე ბულბული, სადილის შემდეგ კი ბეღურა.
გაყინეთ ჭია (ანუ ჭამეთ).
გადაიხადე (გოჭაზე) ერთი პენი და ჩარგე ჭვავში, კარგი იქნება.
გამარჯობათ ტოლოკონნიჩკი მეგობრებო და ტოლოკონცეს ჭამის მერე ყველაფერი სხვანაირადაა.
ზამთარში, ბეწვის ქურთუკის გარეშე, ეს არ არის სამარცხვინო, მაგრამ ცივი; და ბეწვის ქურთუკში პურის გარეშე და თბილი, მაგრამ მშიერი.
ჩიყვი მრუდეა, ამიტომ ჩიტი სავსეა.
და მას არ აინტერესებს ვიბურნუმი კალაჩით.
და კომბოსტო, კი ჯობია ცარიელი.
და ბუზი ავსებს მუცელს. და ბუზი არ არის მუცლის გარეშე.
ძაღლი კი თავს იმცირებს პურის წინაშე.
და გამხდარი (და გამხდარი) კუჭი საკვების გარეშე არ ცხოვრობს.
და ძველი კვერნა გემრიელია მარილისთვის.
და მუცელზე მჭიდრო და უსუსური.
და თხელი კუჭი, მაგრამ ღეჭავს პურს.
და თხელი კვაზი უკეთესია ვიდრე კარგი წყალი.
გვერდიდან ვერ გამოხვალ.
ყელიდან ნაკბენს ვერ ამოიღებ.
მიწიდან ამოიჭრები, მაგრამ გვერდიდან არ გამოგლეჯავ.
მშიერს მუცელი ამოიღებს, ტკივილი და ვოროგუში მოვა.
დალიე მეგობრისთვის და ჭამე შენთვის.
შიმშილისგან ქავილი, სიცივისგან კანკალი.
მარილს ვაპირებ - არაფერს ვატარებ; მარილიდან მივდივარ - სავსე წიაღში ვატარებ (სიტყვების თამაში: მარილი, სოფელი კოსტრ. გუბერნია, სადაც ბოსტნებია; ღარიბებს ბოსტნეულს ტყუილად მარავენ).
კბილები რომ არა, სული ამოიწურებოდა.
როგორც მშიერი ფრანგი, როგორც მშიერი მგელი.
დათვივით თათებს არ იწოვებ.
როგორც ჭამდა, ისე რცხვენოდა.
როგორი ხალხმრავლობაც არ უნდა იყოს (მუცელზე), მაგრამ ყველაფერს თავისი ადგილი აქვს.
როგორც ღვეზელი სოკოთი, ისე ყველაფერი ხელებითაა; მაგრამ როგორც მათრახი კვანძით, ისე მოშორებით კვანძი.
როცა უბედურება მოვა, საჭმელი აზრზე არ მომდის.
როგორ მშია, ასე ვხვდებოდი.
ჭიქას რომ ასწევთ და მორს ურტყამთ, ფეხზე დგომას ვერ შეძლებთ (სასმელის სიძლიერის შესახებ).
რამდენს ჭამთ! - მაგრამ მე ბევრს ვსვამ!
როგორც იქნება შესაძლებელი, თორემ მუცელში მიეცემა.
როგორც პური და კვაზი, ასეა ჩვენთან ყველაფერი. პურის ნაჭერი - დაიჭირე ხელებით და გახეხეთ კბილებში.
როგორც პურის ნაჭერი, ისე გაუღო პირი.
რაც არ უნდა ფრიკი, მაგრამ პური პირშია.
რაც არ უნდა იყოს, მაგრამ სურს პურის ჭამა.
რა არის პური, ასეთია საქმე.
რა არის საჭმელი, ასეა მოძრაობაც (და პირიქით).
რას ჭამს ძაღლი, ასეთია ის (მას) და იჭერს.
კალაჩი მოსაწყენი გახდება, მაგრამ პური არასდროს.
მიირთვით კალაჩეი, მოუსმინეთ სიმღერებს (გთხოვთ).
კალაჩნიკი თამბაქოს არ არის: რქის გაკვრის საშუალებას არ მოგცემს.
კომბოსტო ბუჩქიდან, სქელი, მაგრამ უგემოვნო.
კომბოსტო სჯობს ცარიელი: მუცელში მაინც არ იყოს ცარიელი.
კომბოსტო ცარიელი არ არის, ის დაფრინავს პირში. ჭამდა, ჭამდა კომბოსტო, მაგრამ მუცელში ყველაფერი ცარიელი იყო.
კომბოსტო არ არის სქელი, დაელოდეთ კომბოსტოს წვნიანს, მაგრამ პური და ფაფა დიდი ხანია ჩვენი არ არის.
კარასევის ყური - მისაღების საჭმელი.
საციგურაო მოედანი, შემომხვიე პირში.
ჩვენი ფაფა, კომბოსტოს წვნიანი მღვდლები (დიაკონოვის ლაფშა).
მზარეული პრინცზე უკეთ ცხოვრობს.
მჭლე გრუილი და თუნდაც მარცვლეულის გარეშე.
კვასი ქურდია: წყალში ჩაუტანა და თავი მიატოვა (ცუდი კვასის შესახებ).
კერჟაკი (სქიზმატი) ყველაფერს განსაკუთრებულად ჭამს და ღვინოს ერთად სვამს (სქიზმატები ჩვენთან ერთი და იგივე კერძებიდან არ ჭამენ).
კოცნით მუცელს ვერ გაიფუჭებ.
კისელი არ აზიანებს კბილებს. კისელი არ აზიანებს კბილებს. კისელმა ფეხები ასწია. Kissel დიახ სავსე - ქალის საჭმელი.
კისელისა და მეფის ადგილი ყოველთვის არის.
მაწონი და ახალი ერთად გადააქციეთ.
მაწონი დალიე, მარილიანი ჭამე: თუ მოკვდები, არ გაფუჭდები.
მჟავე, ტკბილი, მარილიანი, უნამუსო: ყლუპს სვამ - დაეცემი, მაღლა ხტება - ისევ გინდა (მეტს ითხოვ).
ღორის ხორცის საკვები არ არის თხელი (ანუ ძეხვი).
კვერნა კვნესის და საკმარისად ბალახია.
როცა შავი თივაა, მაშინ ცხენები სავსეა (არ ზოგავენ).
თუ ვჭამ (სანამ ვჭამ), ყრუ და მუნჯი ვარ.
თუ სვირმა (სასმელმა) ღამე პირით გაათია (დაუფარავი), მაშინ ის საზიზღარია (პერმ.).
თუ სავსე ხარ და მთვრალი ხარ, მაშინ მადლობა ღმერთს (ასეა პანიც).
კვერნა მოსახერხებელია ისრებით, ვახშამი ღვეზელებით.
წამალს დააწყობთ და ხელახლა გამოაცხვეთ ღუმელი. კარგი მზარეული ღირს ექიმისთვის.
ვისაც პატივი უყვარს, წინა კუთხეში უნდა იჯდეს; და მშიერი, თუნდაც ზღურბლს მიღმა, მომეცი ღვეზელი.
ვისაც მოეწონება, ოღონდ ბოშას კვერცხი აქვს ათქვეფილი.
ცხენის საჭმელი უკეთესია.
გზა წითელია მხედრების მიერ, ლანჩი კი მჭამელთა მიერ.
წითელი მდინარის ნაპირები, სადილი - ღვეზელები (მჭამელები).
დააფინეთ კიდე, გააბრტყელეთ.
გლეხის მადა არასოდეს ავადდება.
გლეხის ყელი ნაჭრის ლერწამია, ყველაფერი დაჭყლეტილია.
მარცვლეული მარცვლეულის დევნა კლუბით.
იმუშავე წუწუნით, ჭამე - აფხუტი.
ვისაც ღმერთი არ დავიწყებია, ის სავსეა.
ვინც მშიერია, ცივა.
ვინც ხახვს ჭამს, ღმერთი საუკუნო ტანჯვას გადასცემს.
ვინც სწრაფად ჭამს, ის სწრაფად მუშაობს.
ვინც სველ პურს ჭამს, ადვილად ბანაობს.
ვინც ფაფას არ აოხრებს, მამა, დედა მოკვდება; და ვინც crumples, და რომ არ აქვს მინეტი.
ვისაც უყვარს ფულის დაზოგვა და ვისაც უყვარს მუცლის კვება (ამაღლება).
ვინც არის ახალი (ვისი კუჭი ახალია), ჭამეთ მეტი.
ვინც სავსეა, ღმერთი არ დავიწყებია.
ქათამი გამოწყობილია, ტრიპი ორთქლზე მოხარშული, ბატისა და სტეგო ღორის ფილე.
კიახტას ჩაი და მურომ კალაჩი, მდიდარი კაცი შუადღის საჭმელს ჭამს.
ლაქი, მაკედონელი პრინცესავით: ის მხოლოდ ლოყებს ჭამს პაიკისგან.
წვრილმანი დამაგრებისთვის (ანუ საბოლოოდ).
გემრიელი ჩანთა არ იკვრება.
ჩემი გედი, ჩემო გედი! რას აყენებენ, მერე ჩვენ ვჭამთ და რას არ აყენებენ, მერე ვუყურებთ.
მთებს შორის არის ბორცვი, მოვიდა იეგორი, წაართვა ბორცვი (პური ღუმელში).
Lodyga in ფაფა, და მზარეული vzashey (ჩვენ ვჭამთ მას გარეშე).
კოვზი ვიწროა, ორი ცალი სჭირდება: უფრო ფართოდ გაანაწილეთ - ოთხი დასჭირდება.
ნიჩაბი მღეროდა - ვახშამი მომწიფდა (ე.ი. ღუმელზე აურიეთ).
მშვილდი და აბაზანა ყველა წესია.
ხახვი კურნავს შვიდ დაავადებას.
ხახვი კურნავს შვიდ დაავადებას.
ჯობია სიხარულში წყალი დალიო, ვიდრე ტანჯვაში თაფლი.
საყვარელი სიახლე, როგორც ამბობენ, ჭამის დროა.
ჩემი საყვარელი სიმღერა: "I want to eat" ("Why would I eat").
მე მიყვარს მუცელი, რომ თვალები ფაფას ხედავენ (ფაფას უყურებენ).
ხალხს შია, კუსი კი ჩვეულია.
წისქვილი ძლიერია (მუშაობს) წყლით, ადამიანი კი საკვებით.
მანდრაგოს ვაშლი (გაყოფილი კარტოფილი) ცოდვაა ჭამა.
მიირთვით ძროხის კარაქი ჯანმრთელობისთვის. ფაფა შეჩერებულია, ამიტომ მივაღწევთ.
დედა ჭვავი ყოველთვის კვებავს ყველა სულელს, ხორბალი კი სურვილისამებრ.
ჩვენი დედა წიწიბურას ფაფაა: ის წიწაკას არ ჰგავს, კუჭში არ გატყდება.
თაფლი ტკბილია, ბუზი კი ხარბია.
დათვი წოვს ერთ თათს, მაგრამ მთელი ზამთარი სავსე ცხოვრობს.
არ მეზარება: ეროშკა რულონით იქნებოდა.
ბევრია - პატარა პატივი.
სხეული ოფლი მქონდა, დალევა მინდოდა.
ჩემი პირი ყველაფერს ჭუჭყიანებს და თაფლს ისე ვჭამ.
ლოცვით ზელვა არ შეიძლება.
გააკეთეთ ლოცვა და ჩაყარეთ ფქვილი საფქვავში.
ახალგაზრდა - და მან იცოდა შიმშილი, მაგრამ შეჭამა - დაავიწყდა.
ახალგაზრდა - ძვლებს ღრღნის, ბებერი - ფაფას ჭამს.
რძეს არ იღებენ, ოღონდ სნეულით.
ერთმა გლეხმა ეშმაკს ხორბლის პური სთხოვა, ეშმაკმა ქალაჩი მისცა და უთხრა: „კალ-აჩ“ (თათრულად: არ ჭამო, მშიერი იყავი).
თაფლითა და ფეხსაცმლით კაცმა შეჭამა. მიირთვით თაფლით და ნაჭრებით.
ჩვენ ჭამა საწყისი trough, მაგრამ გაჯერება; და თქვენ კერძიდან, დიახ დოჰუ დიახ (ზაპოროჟ.).
გემოვნებისთვის, ფერისთვის ამხანაგი არ არსებობს.
აი, შეწოდე, არ იკბინო, მაგრამ მეტი არ მოითხოვო!
ყოველი სულისთვის (ყველას წილზე) ღმერთი შობს.
რკინის ხიდზე, კოკოვიაკი იზრდება (ფრიტერი).
შარვალი ძეხვზე ვჭამე.
ხორცი უფრო ტკბილია ძვალზე. გასაკვირი არ არის, რომ ძაღლი ძვლებს ღრღნის.
რაც არ უნდა დაგვხვდეს ჩვენს აურზაურზე - ყველაფერი ჭკნება.
საჭმელზე წმ. ანტონი. პურის ზღვარზე ვცხოვრობთ.
ყოველი ტვირთი მძიმეა ცარიელ მუცელზე.
მუშა იქნება საქმე, მშიერი იქნება საქმე.
რუსეთში შიმშილით არავინ მომკვდარა. ღმერთი გადაიხდის მშიერს.
თათრული კომბოსტოს წვნიანზე ცხიმი არ არის, მაგრამ რუსულზე წყვილს ვერ ნახავთ.
სამისთვის მწიფდება, მეოთხე კი სავსეა.
ცხვირი თამბაქოთ აიფეთქეთ, თავში თითები არ დაგეწყებათ.
ჩაყარა ჩანთა. სავსე სრული ჩიყვი.
მან ჩაყარა ჩიყვი და ასუფთავებს წინდებს.
ის ხარივით დაეცა ბარდზე.
შიშველი წავა, მაგრამ ადგილიდან მშია.
ხარივით ვჭამე, არ ვიცი როგორ ვიყო. კმაყოფილი, როგორც ეგორიევსკაიას მთა (ნერეხტაში).
გამომცხვარი, მოხარშული მაინც. მამა ცოლის დედასთან ერთად.
დალიე (გთხოვ), უფალო, პატარა ლუკმით!
უზმოზე უდაოა ლოცვა ღმერთს.
ჩვენი რძალი სულ ბზარია: მომეცი თაფლი და შეჭამს.
არ იქნება პური, არ იქნება ვახშამი.
წელში კი არა, პირში ითხოვენ. არ ელოდება, არამედ ითხოვს.
არა დროს და ლანჩზე, რადგან სახლში პური არ არის.
ღვინო კი არა, ლუდი; არა ლუდი, ამიტომ კვაზი; არა კვაზი, არამედ არაყი მსუბუქი ნავის ქვეშ.
არ მართავს, შვრია მოაქვს.
არა ყველაფერი მუცელში, რაც ცხოვრობს.
არა სიამოვნება, მაგრამ სიამოვნებით.
ძროხის საწველს კი არ გამოვიყვანთ, არამედ სნეულით.
ცხენს ხელით ნუ მოეფერებით, ჩანთით ჩაატარეთ.
არ თქვა, რომ სავსე ხარ, მაგრამ გაჩუმდი და დაელოდე.
მშიერმა პური არ მოჭრას (მოართვას).
არა იესოსთვის, კუსა პურის გულისთვის (ეს და ეს კეთდება).
არა ობაბკის (სოკოების) გზები, გაზრდის (სანელებლების) გზები.
არ ჭამოთ, არ დალიოთ; და პოპი მოკვდება.
არ ჭამო, ავადაა, მაგრამ ჭამე, ავადაა.
მე არ ვჭამდი - არ შემეძლო, მაგრამ ვჭამდი - ფეხების გარეშე.
არ ვჭამდი, ისე გაოგნებული ვიყავი; მაგრამ შეჭამა და მთლიანად დაეცა.
არ ვჭამ, არ შემიძლია; და იმღერე, ფეხები ნაძირალა არ არის.
არ ჭამოთ დანით: აუცილებლად უნდა დაჭყლიტოთ (ნაკბენები იქნება).
არ დაღეჭოთ, არ გადაყლაპოთ, უბრალოდ წარბები ასწიეთ (ასე გემრიელია).
არა პურ-მარილისთვის ნათქვამი (ცუდი სიტყვა).
ნუ აღასრულებ ღმერთს არაფრით, როგორც კომბოსტო არაფრით.
ცხენი არ დარბის, მაგრამ საჭმელი ცდება.
თუ არ იკვებებ, შორს ვერ წახვალ.
არა კოვზი, არამედ მჭამელი.
ცხენს კი არა, პურს (ან: შვრიას) გაუმართლა.
ლიმონი არ არის ჩვენი საკვები, მათ სხვანაირად მიირთმევენ.
მარტო პურით არ იცხოვრებ.
იმიტომ კი არა, რომ შიშვლები იყვნენ, რადგან ტკბილად სვამდნენ და ჭამდნენ, ღმერთმა მისცა (და რომ იცოდეთ ფერფლი ჩვენს ფულზე დაეცა).
ღვეზელის შეხედვის გარეშე არ თქვათ, რომ სავსე ხართ.
თუ არ ვახშმობ, ეს უფრო ადვილია, მაგრამ თუ ვახშამი, უკეთესია.
არა იმდენი ჭამა, როგორც შამფურზე.
არ არის იგივე გემო, მაგრამ ჩვენ ვიქნებით სავსე.
არ იაროთ მაგიდის გარშემო (ანუ საპირისპირო მიმართულებით, არამედ უკან, საიდანაც მოხვედით), თორემ ტყეში დაიკარგებით.
თერეკის ყურძენი იაფია, სოფლის პური ძვირია, ცოტას კბენთ, მაგრამ სავსე პირს ღეჭავთ.
სუფრაზე მარილიანი, ზურგზე ზედმეტი მარილიანი.
არ შეუძლია, პურის ქერქს არ ღრღნის, მაგრამ ღვეზელის ეშინია.
არასასურველი (არასაჭირო) უნდა იყოს მთვრალი.
მიიტანეთ ჭიშკართან, სადაც ულვაში და წვერია.
მახინჯთან კოცნა არ არის მარილიანი.
არ არსებობს ჩიტი, რომელიც მღერის და არ ჭამს.
არც ნამის წვეთი იყო, არც ფხვნილი პირში.
პირში სვია და ფხვნილი არ იყო.
არ შეინახოთ ჭურჭელი საბურავის გარეშე: მტრის ძალა დასახლდება.
ნურავის შეგეშინდებათ ისე, როგორც კარგად ნაკვები ძაღლისა და მშიერი კაცის.
არავინ ატარებს ლანჩს მათთან (მაგრამ ჭამს).
არავინ კვდება თანამდებობიდან.
არავინ იცის, როგორ (სად) სადილობენ ღარიბი.
ფეხები სიცივეში, გუგები (ანუ კიტინა) ხეზე, თავი ქორწილში (სვია).
დღეს შვრია, ხვალ შვრიის ფაფა, მაგრამ როგორც ყოველი დღე ერთია, ისეთი მოსაწყენი იქნება.
სადილი არ ეძებს მუცელს. პური მუცლის უკან არ მიდის.
ვახშამი ლანჩზე, ცემის გარეშე ცემა (მოთმენა).
ჭამე, ნუ ჭამ ზედმეტად.
თითები გაილოკა (ანუ ტკბილი).
ცხვარი და ასუფთავებს და ინსულტს.
ცხვარი არ ახსოვს მამას და თივა არ გიჟდება მასზე.
ცხვრის ტყავის კვასი იწურება, პატარა ნაკბენით.
არის უსაფრთხოება რიცხვებში; ერთი და ფაფით დაიღუპებით.
ერთი ჯვარი პურს არ ჭამს.
ერთი მაისის ნამი შვრიას სჯობს.
ის ერთი სნეულით გამოიყურება (ანუ გლუტი).
ერთი და ფაფა არ არის პრობლემა. ერთი ფაფა ობოლია.
გარდა წმინდა პურის და დაწყევლილი ღვინისა, ყველაფერი მზაკვრულია.
ნარჩენები ტკბილია.
კომბოსტოდან გავიქეცი, მაგრამ ბრუხმაში (რუტაბაგაში) შევედი.
უსიამოვნო საკვებიდან და ბარებიდან ავად არიან.
პურისა და მარილისგან უარს ნუ იტყვით.
ჭამის დროს ულვაშის დაკბენა ნიშნავს იყო მტაცებელი, თვითმკვლელი (სქიზმატი).
ბლინები კიდევ ერთი დღისთვის გადადეთ.
თუ მოჭრით, ის სასინჯი ქვას ჰგავს (სასინჯი ქვა, მძიმეც და გლუვიც), ხოლო თუ უკბინეთ, სავარცხელს ჰგავს (ცუდად გამომცხვარ პურზე; გამაგრებით).
ღმერთო ჩემო: პირში არ ჯდება, მაგრამ მუცელში მხოლოდ ერთი გზაა.
პალატა თეთრია და პურის გარეშე მასში უბედურებაა.
ბიჭი ტკბილია, ყოველდღე, მერე რუსულა.
დალიეთ უფრო ცხელი, მიირთვით უფრო მარილიანი: თუ მოკვდებით, გულით ჯანმრთელი იქნებით.
დალიეთ ყურის წინ, ყურის უკან, ყურის შემდეგ და ყურის გახსენება.
დალიეთ მეტი ლუდი, ასე მუცელი უფრო მსუქანი გახდება.
პირველი კუსი არის ყაჩაღი. პირველი ნაკბენი არის ძაღლი ულვაში.
ჩაჭრა - პურის ნაკლებობა, საუზმე - ხვალ, სადილი - სირბილი, ვახშამი - დაუმსახურებელი.
არზამას ღვეზელი ასტრახანის თევზით.
სადილის ღვეზელი მტერია (ანუ დამაკმაყოფილებელი). Pies სადილი მტრები.
ღვეზელი ლოცვით - შევსების გარეშე (პური).
დაელოდეთ ღვეზელს (სანამ დროა), არ მიჭამია დასაძინებლად.
ერთად დალიეთ ღვინო, ნახევარში პური და მარილი.
არ იტირო, მაგრამ ჭამა და დალევა გჭირდებათ.
ნუ აინტერესებთ ლანჩს, თუ პური არ არის.
გამელოტება აღმართზე მიდის, გამელოტება დაღმართზე, სიმელოტე ხვდება სიმელოტეს, სიმელოტე ამბობს: შენ მელოტი, მე მელოტი; დააგდეთ მელოტ ადგილზე, ამოწიეთ მელოტი და მოიტანეთ კიდევ ერთი (ბლინები).
სახლში და ღვეზელებს ღვეზელი გაჭერით.
ჭამა სამუშაო.
შვიდი მეგობარი შვრიის ბლინისთვის.
სავსე მუცელზე მაინც დუნდულებით. ეშმაკს მაინც დაუძახე, მაგრამ პურით იკვებეთ.
გადავხედავ, მაგრამ ვახშმის გარეშე ვიტყუები.
მე ვჭამე ნაღმტყორცნები შვრიის ფაფაში - და მე თვითონ არ ვარ ბედნიერი.
მიირთვით ბარდა, ასე რომ გაიქცევით ბილიკზე (გადაეშვებით ბილიკზე).
მიირთვით თევზი - იქნება სწრაფი ფეხები.
დაუტოვე რამე ძაღლებს.
გარდაცვლილს, რომელიც კარტოფილს ჭამდა, სახლიდან არა ჭიშკრით, არამედ ღობის ერთი ღობის (კალუჟ.) დემონტაჟით გამოჰყავთ.
სანამ თასშია, ყველაფერი აანთებს.
სანამ პური და წყალია, ყველაფერი პრობლემა არ არის.
სანამ ადამიანი ცოცხალია, შიმშილით არ მოკვდება (რაღაც თავის გამოკვებაზე იფიქრებს).
დადეთ კბილები თაროზე (ანუ შიმშილით).
ცხვირსახოცი თამბაქოს ამოვისუნთქოთ, გავიხსენოთ მაკარი მოცეკვავე, სამი მატრიონა და ლუკა პეტრესთან ერთად.
პოპ და მამალი და არ შეჭამეს მღერიან.
მღვდლის მუცელი შვიდი ცხვრის ტყავისგან არის შეკერილი.
პურის და მარილის შემდეგ დაისვენეთ შვიდი საათის განმავლობაში.
ჩიყვში ყვავის ხმა გავიგე, ტყეში გაფრინდა.
Hangover doymet - გაიცინე; მშიერი დაიჭერს - გაგიტყდებათ.
შეწყვიტე სლოკინი - სამჯერ უნდა წაიკითხო „ღვთისმშობელი“.
უფუარი ცომი ადგილს იპოვის.
ღმერთმა ჟელე მოიტანა ლაპარაკის დასაწყებად, ამიტომ მარხვაზე სქელი დავდოთ.
სული მიიღებდა, მაგრამ მუცელი არ გაბრაზდებოდა.
მარილი, ჭამე. მარილი, ყველაფერი შეჭამეს.
მინიონმა (მზარეულმა) არ უნდა მოაშოროს კანი მკვდარ პირუტყვს: ნებისმიერი ხორცი მისი ხელიდან გამოვა, როგორც ლეში.
გაჩუმდი გრუბზე ახლა.
გადაყლაპა რაც დამარხა.
მოშივდით, თქვენ წარმოიდგინეთ.
ტომარასავით წებოვანა.
შიმშილი გაივლის – გაისმა ხმა.
იღებს როგორც hangover და მშიერი.
ღუმელში ცარიელი ნალექი ადიდებული იყო.
ხორბალი არჩევით იკვებება, დედა ჭვავი კი სულ სულელია.
ისინი სვამენ და მღერიან ხალხისთვის (მეგობრობისთვის, საზოგადოებაში), მაგრამ ჭამენ და იძინებენ საკუთარ თავზე.
ხალხისთვის სვამენ და თავისთვის ჭამენ.
პიატერინკას გაუმართლა, ქალაქელ ქალს ურტყამს, თავად მარტინი ახვევს (იგივე).
მუშა ხარს ბარდზე არ აყენებენ.
ანიკას უხარია, რომ კრომა დიდია.
სულელს უხარია, რომ პიროკი დიდია; ღვეზელს ასევე უხარია, რომ სულელს დიდი პირი აქვს.
იაკოვი მოხარულია, რომ ტორტი ყაყაჩოს თესლით. ჭამე, სულელო, ყაყაჩოს მარცვლებით.
სულს გაუხარდებოდა მარხვა, ამიტომ სხეული აჯანყდება.
ჭამე ბოლოკი ბატონებთან ერთად და დაიძინე ღორებთან.
იბადება კაცი - და პურის ნაჭერი მზადაა (გლეხები მიწას სულის მიხედვით ყოფენ).
პირი იბადება - ცალიც იბადება.
პირი გტკივა, მაგრამ მუცელი გეუბნება ჭამე.
პირი უკვე მტკივა, მაგრამ მუცელი ყველაფერს ბრძანებს.
პირი, რომელიც საფხეკი: ყველაფერს აიღებს.
თევზი წყალია, კენკრა ბალახია, პური კი ყველაფრის თავია.
თევზი არ არის პური, თქვენ არ იქნებით სავსე (ბიძია).
თევზი სავსეა თევზით, კაცი კი კაცია.
თევზი ზედმეტად მოხარშული, ხორცი არასაკმარისად მოხარშული.
თევზი ზედმეტად მოხარშეთ, საქონლის ხორცი.
Roll-glass, შემოვიდა ჩემს პირში.
შიმშილის დროს მუცელი არ გასკდება, მხოლოდ ნაოჭდება.
შიმშილით, მალაშკა და ალაშკი პატივსაცემად (ტკბობა).
ისინი არ კვდებიან შიმშილით, ისინი მხოლოდ ადიდებენ, მაგრამ იფეთქებენ სიძულვილით.
შიმშილით და ძაღლი ეზოდან გაიქცევა.
კალახისგან სახე თეთრდება, გაჯერებისგან კი წითლდება.
კალაჩიკის სახიდან, ყოველ შემთხვევაში, ფაფუკი, მაგრამ თეთრი და ჭვავისგან - თითქოს გარუჯული.
თაფლითა და წიწაკით გადაყლაპავთ. თაფლზე ტკბილი.
არა-ით მუცელში არ ღრიალებს (არ ღრიალებს).
ერთი კენკრიდან (ანუ ერთიდან) არ იქნები სავსე.
რძისგან ამოღებული ბიჭი.
მარხვისგან კი არ კვდებიან, არამედ ჭირვეულობისგან.
სწრაფი თევზის თვალებით.
არ არის dashing საწყისი ჩაი (dashing არ ცხოვრობს).
Piles, რომ piles; კალაჩი რომ ირმები.
თვითონ პურის ღირსი არ არის, მაგრამ ღვინოსაც სვამს.
ჭარხალი და იშვიათი ყური - ეს არის ძუნწის საჭმელი.
ელენთა სცემს (ცხენის მსგავსად, მორწყვის შემდეგ).
შვიდჯერ ვჭამეთ, მაგრამ მაგიდასთან არ ვისხედით.
დაჯექი ღეროზე და მიირთვით ღვეზელი (ზღაპარიდან).
დაჯექი მუწუკებზე და შეჭამე ნაჭერი.
მოჭრილი ჭრის, ხის ნაჭერი გაუმართლა, ტელეპეჟკინის ვაჟი შემოახვევს (ხედვა, სადილი).
შვრიის ფაფის სწრაფი კვება: მოზილეთ და შეიტანეთ პირში.
მარხვის მჭამელი შრომისმოყვარეა.
ალუბალი ტკბილი, მაგრამ მბრძანებლური საკვებია.
ტკბილად ჭამს, ისე ცუდად სძინავს.
არ ჭამოთ ტკბილი ნივთები.
ტკბილი არ არის საკმარისი, მწარე არ სვამს.
საღეჭი რეზინის მსგავსად.
თითქოს მუცელში ვიღაც დროშკი (ბორბლებზე) დადის.
სიკვდილი როგორც გინდა.
თეფშების შეგროვება, ჭიქა საწვავი (ანუ სადილის წინ).
მარილს ნუ შეწუხდებით, უფრო სახალისოა ჭამა.
მარილი არ არის, ამიტომ არ არის სიტყვა; და ფქვილი მოვიდა, მთელმა ოჯახმა დაიწყო საუბარი.
სიმინდის ხორცი, საქონლის ხორცი ძვირია (ამიტომ არ ვამზადებთ).
მიირთვით მარილიანი, მელოტი ზეთები, დალიეთ მაწონი, არ დაასხით ზღვარზე - და გაგვახსენებთ შემდეგ სამყაროში.
სოლოშ გლეხი: ენა ჩაეჭიდე.
ერგო ქვაბში! (პასუხი: ასი მანეთი ჩანთაში!)
თაფლსაც მიირთმევთ, რადგან შიმშილი გაივლის.
ღირს ხე: ხეში და ტკბილში, და ზეთი, და სიკვდილი არ არის შორს (ტავერნა).
ზღვა ხუთ სვეტზე დგას, ორი ამაზე კამათობს, ერთი ამბობს: ჩემო სიხარულო; მეორე ამბობს: ჩემი ნანგრევები (ჭიქა ღვინო ხელში).
ზღვა დგას ხუთ სვეტზე, სხეული (მეფე) ამბობს: ჩემი სიხარული, ხოლო სული (დედოფალი) ამბობს: ჩემი განადგურება (მინა).
ასი სვეტია, ას სვეტს აქვს ასი ბეჭედი, ას რგოლს აქვს ასი ცხენი, ას ცხენს აქვს ასი ლაგამი, ას ლაგამს აქვს ასი ჯაგრისი, ას ფუნჯს აქვს ასი ამბავი (ჰოპი).
სუფრა (მიწა, სიმინდის ველი) - ღვთის პალმა: კვებავს.
სუფრა გაშლილია და ამუშავებენ.
კრეკერი, ყოველ შემთხვევაში, არ მოამზადოთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ.
სავსე ვარ, ჟელე არ მინდა.
სავსე ცხენი გმირია, მშიერი (მშიერი) ცხენი ობოლია.
სავსე მანამ, სანამ ნახევარ ფუნტს შეჭამდა; ახლა, როგორც ეს იყო, ვნახოთ, ვინმე ივახშმებდა (სადაც შეგიძლიათ ისადილოთ).
იმპი სავსეა, თუ ფაფას არ ჭამს.
Sat არ არის სავსე, მაგრამ ყოველთვის მხიარული.
დედამთილი სავსეა, თუ სქელს არ ჭამს.
სავსე მუცელი ყრუა სწავლისთვის. სავსე მუცელი მჭიდროა სწავლისთვის.
სავსე მუცელი სძინავს, მშიერი მუცელი სმენაზე ზის.
კარგად გამოკვებავ პირუტყვს სცემენ ხორცს.
გაჯერებული მშიერს ვერ გაიგებს.
მას არ სჯერა შიმშილის.
მას არ ესმის შიმშილი.
Ძალიან ბევრი ვჭამე. სავსე იყო, მაგრამ გადაჭარბებული და სავსე.
ტუჩზე თამბაქო, მთელი მონატრება დამავიწყდება.
ისეთი მწარე, რომ ვერ სუნთქავ. იმდენად ძლიერი, რომ ცეცხლით იწვის.
იმდენად მჟავე, რომ ამცირებს ტუჩებს; რომ სნეული აღმოჩნდება.
ისეთი ტკბილი, რომ ენას გადაყლაპავ.
ისეთი ტკბილი, რომ ამაზრზენი, ამით საზიზღარია.
ისეთი მარილიანია, რომ ოფლიანობ.
ისეთი მაგარი ფაფა, რომ თითს მაინც დაამტვრევს.
ისეთი თივა, რომ ცხენები არ ჭამდნენ სავსე.
ისეთ თივას რომ თვითონ შეჭამდა, მაგრამ ფულია საჭირო.
ისეთი თივა რომ მღვდელს მაინც აჭმევს.
ისეთი ჩაი, რომლის ნახვაც შეგიძლიათ მოსკოვის გავლით (თხევადი).
ტარაკანი ბუზი არ არის, მუცელს არ აღძრავს.
თათრის ხორცისმჭამელს დასასრული არ აქვს.
ის ფანქარს ათრევს თინში და ორმოში (არის).
ტიტუს, წადი დათლე! -მუცელი მტკივა. -ტიტ მიდი ჟელე ჭამე! - სად არის ჩემი დიდი კოვზი?
იგივე: აწიე ხელი დანით; დარტყმა გუმბათზე; დადეთ გასაღები, პურის ნაჭერი და ა.შ.
ეს კარგია, ვისაც აქვს ჟელე და ბადაგი.
მხოლოდ ანგელოზები ზეციდან არ ითხოვენ პურს.
სულელი, რომელსაც ღვეზელი არ უხარია. და სულელი ბედნიერია ღვეზელით.
გამხდარი მუცელი არც ცეკვაში და არც სამსახურში.
გამხდარი მუცელი მარცხდება. შეაჯამა, როგორც უზმოზე.
გამხდარი ღუმელზე, სავსე დინებაზე. უზმოზე და სიმღერა არ მღერის.
ტრუსკის თივის მაკარონი და თეთრი ქვის ფრაგმენტი (ჩაი და შაქარი).
შეანჯღრიე, დაუყვირა, გამოფხიზლდი, თამბაქო, დადექი, ფალკონი, დალიე, საყვარელო, სნეული (ფალკონი ცერის ქვეშ ნახვრეტია).
კარკასი დგას, კისერი აქვს, თავი არ იყო (დამასკი).
მწნილ კიტრს (ოლენასთან ერთად) არ მიირთმევთ.
ტუჩები კბილებამდე მიიტანე!
მუცელს ყური არ აქვს.
მშიერი მგლის კბილებიდან ძვლებს ვერ ამოიღებ.
მშიერ ფრინველს გვერდზე (გვერდზე) ჩიყვი აქვს.
იპატს წვერი აქვს ღვეზელისთვის ნიჩბით, მაგრამ მან ნახა ჯოხი - და წვერი სოლით.
ძროხას აქვს რძე პირში (ანუ საკვები).
კაცს მუცელში წიწილა ლპება.
მზე უკვე ნაძვზეა (ხეში ამოვიდა), მაგრამ ჯერ არ გვიჭამია.
ვახშამი არ არის საჭირო, იქნება სადილი.
ძაღლისადმი კეთილსინდისიერად, მაგრამ მოუსვენრად (მოუსვენოდ).
იხვები, შემწვარი ჭიპები (გაზაფხული; ქორწილები.).
ცხენის კუდი ქვეყნის ბოსტნეულია.
პური ღვთის საჩუქარია, მამაო, მარჩენალი.
პურის მამა, წყლის დედა.
პური ყველგან კარგია, აქაც და საზღვარგარეთაც.
პურს ატარებს და ჭაჭას იკვებება (ანუ ცხენი).
პური ყველაფრის თავია. ჭვავის პური ყველაფრის თავია.
პური ათბობს და არა ბეწვის ქურთუკი.
პური და წყალი კურთხეული საკვებია.
პური და წყალი - გლეხური (ბურლაკი, კაზაკი, ჯარისკაცი, გლეხი) საკვები.
პური და წყალი სხვადასხვა საკვებია, მაგრამ ჩვენ ერთდროულად ვსვამთ ლუდს და ღვინოს.
პურ-წყალმა მაინც ვინმემ გვერდები ისე დაიბანოს.
პური და მუცელი - და იცხოვრე უფულოდ (თუ პური და პირუტყვია, არც ფულია საჭირო).
არ დაიშვება პურის და კომბოსტოს დალევა.
პური და მარცვლეული კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
პური და ჭალა – სამსონის ძალა.
პური, მარილი და ვახშამი წავიდა.
პური სუფრაზე, ასეა სუფრის ტახტი; და არა პურის ნაჭერი - და დაფის მაგიდა.
პურს სძინავს ადამიანში (გაჯერება აძლევს ძილს).
პური პური ძმაო (მასპინძლობის შესახებ).
შემორჩენილი პური - პატიოსანი ვახშამი.
პური და მარილი ნასესხები (ურთიერთობლივი, ორმხრივი) ბიზნესია.
პურ-მარილი არ მლანძღავს (არ ლანძღავს). პურ-მარილით ბრძოლა.
პური და მარილი გადახდისას წითელია.
პური მუცელში (ხუმრობს).
არც ერთი პურის ნაჭერი და მონატრება ყელში.
არც ერთი პურის ნაჭერი, კოშკში ასეთი მონატრება და პურის წერო, ნაძვის ქვეშ ასეთი სამოთხე.
არც ერთი პურის ნატეხი, კოშკში ასე მონატრებული.
პური არის, მაგრამ პური არ არის.
პური სავსე, პური (ე.ი. ღვინო) და მთვრალი.
პური კალაჩი ბაბუა (ჭვავის ხორბალი).
სიცივე არ მოითმენს შიმშილს (ანუ შიმშილს).
ცივი წყალი არ აწუხებს კუჭს (ან: გონებას).
ყმა და მუცელი არ ახსოვს კარგი.
წვნიანი კარგი იქნება, მაგრამ მარცვლეულის გარეშე. ეს არის წვნიანი, მაგრამ მარცვლეულის გარეშე.
კარგი და კვასი, თუ წინდას მოხვდება.
არფა კარგი გართობაა, მაგრამ კაკალი არ ღირს.
გათეთრების გარეშე მაინც მომეცი ყლუპი.
მართალია ცოტა, მაგრამ სავსე. სავსე ვჭამე, ამიტომ სირცხვილის ცოდნა დავიწყე.
თუმცა წყალზე, თუ მხოლოდ ტაფაზე.
თუმცა sieve (seve), დიახ ყოველდღე; და sitny არის დაუოკებელი.
ბოლოკი არ არის უფრო ტკბილი, ეშმაკი არ არის უკეთესი (არა მსუბუქი)
ქრისტე შენთანაა, მე სავსე ვარ.
სადილი ცუდია, თუ პური არ არის.
ღვეზელი თხელია, მაგრამ შეჭამეს: ღვეზელი კარგია, მაგრამ ორზე არ წავიდა.
შეიძლება ცუდი იყოს, ძვალი არ ღრღნის.
ღორივით ჭუჭყიანებს.
რუსეთში ჩაიზე არავინ ახრჩობდა (დიასახლისის ბოდიშს ეხმაურებიან, რომ ჩაის ფოთოლი ჭიქაში მოხვდა).
ჩაი და ყავა არ არის ჩემი სურვილი, დილით არაყი იქნებოდა.
ჩაი არ არის ნასვამი, ვერ გაიგებს. ჩაი მოოქროვილით (რომით).
ჩანის ხორცი, დიახ გემო არა.
ადამიანი საკვებიდან ცხოვრობს. რაც არ უნდა იყოს, მაგრამ სურს ჭამა.
კაცი სუსტია: ცოტა შეჭამა და უკვე სავსეა.
ადამიანი პურით ცხოვრობს და არა ინდუსტრიით.
რა ეშმაკი არ ხუმრობს: ბოლოკი კი ბაზარშია!
რაც უფრო მეტს ჭამთ, მით მეტი რჩება (კიბო და თხილი).
ნიორი და ბოლოკი და მუცელზე მძიმე.
დაჭყლეტილი ნიორი და გამომცხვარი ტარაკანი. ნიორი ხსნის შვიდ დაავადებას.
პატიოსანი ნიორი და ხახვი.
ჩოკი, ჩოკე, ჩოკი, თამბაქო, კარგი ძმაკაცი ზის პუნქტზე, სვამს ღვთის ბალახს, ქრისტეს ხერხემალს (სქიზმატიკოსების წინააღმდეგ ლაპარაკობს).
რაც არ უნდა იყოს, მანამ სანამ პირში მოხვდება.
რაც პირში გაქვს, მერე გადაყლაპე.
რაც პირში გაქვს, მადლობა.
რა არის ჟოვი, მაშინ შამფურზე (ასეთი საკვებია, მაგალითად, ძვლოვანი თევზი).
რა უბედურებაა (არ აქვს მნიშვნელობა) წყალს თუ დალევ.
რასაც ასხამენ ტაფაში და ოთხჯერ ახვევენ.
რასაც ჭამთ არის ის, რასაც ცხოვრობთ.
ის, რაც ბრმა იბადება, არ არის კარგი საკვები.
რასაც უკბინავ, იმას აზიდავ.
რას ჭამს, ასე პასუხობს.
რა, მობეზრდა? - მოიცადე, ნება მომეცით, ღვედი მოვიხსნა.
ჩუ! სული ბუშტებს უბერავს (როდესაც სველდება).
ცოტას იკრავს, მაგრამ მუცელი ევსება.
Shanezhka და pies, ასე რომ ქვეშ ძალიან ფესვები; და შემორჩენილი პური და მაწონი, ამიტომ ბოჭკოვანი ნახევარი (ამბობენ ასტრახანის სათიბი).
დააჭირე კბილებს. დააწკაპუნეთ კბილები და ფისტულა ფრჩხილში.
ენაზე შჩერბა და ყურის ჩხვლეტა (სითხე).
შჩი კეთილი ხალხია. შჩი თავის გარშემო.
შჩი და ფაფა ჩვენი მედდებია. ფაფა ჩვენი აჩქარებაა.
შჩი კარგია კომბოსტოსთვის, კბენს კი მარილით. კომბოსტო უკეთესია, მარილი კი ნაკბენი (კალუჟ.).
კომბოსტოს წვნიანი ათქვიფეთ მათრახით და ბუშტი არ ამოხტება.
შჩი, პორტები მაინც ჩამოიბანე.
ერთგვარი ღორღი და ის პურიც კი მიირთმევენ (როგორც დაფქვავენ).
ეს კომბოსტოს წვნიანი ცარიაგრადიდან ფეხით დადიოდა.
ეს კომბოსტოს წვნიანი რაიონში წავიდა, მაგრამ ჩვენთან მოვიდნენ.
ამ კვასმა უკვე გავიდა შვიდი და ხვდება მას, ვინც მას აკეთებს.
ეს წვნიანი მხოლოდ ჭიპს აფუჭებს.
ეს ჩაი ვაა! ჩაი არა, მაგრამ აჰ! შპუნტიკი ფლოტით (ლიმონით).
მოვინათლე, რას ვერ ვიძინებ?
მე არ ვიბრძვი, არ ვიბრძვი: მირჩევნია უფრო სრულყოფილს გადავეყარო.
იაგოდა (ი) ორმოცდაორი წელია არ უნახავს და საუკუნეც რომ იყოს, არ არის საჭირო.
იაკოვმა ლაქი შეასხა, შეჭამა კატა ყაყაჩოს თესლით.

სათანადო კვების სარგებელი ცნობილია საუკუნეების განმავლობაში. და მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულმა თაობამ საფუძველში ჩადო საკუთარი მნიშვნელობა, ზოგიერთი საერთო ჭეშმარიტება უცვლელი დარჩა. უმიზეზოდ, მრავალი საუკუნის წინ, სოკრატემ თქვა ფრაზა, რომელიც აქტუალურია დღემდე: "ჭამე იმისთვის, რომ იცხოვრო და არა იცხოვრო იმისთვის, რომ ჭამო" . საკვების შეწოვის გადაქცევა სიხარბეში, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ძირი გამოუთხაროთ თქვენს ჯანმრთელობას, არამედ მთლიანად წაართვათ სხეულს წონასწორობა და სიმსუბუქე, რაც მასშია ბუნებაში. სტრიქონებს შორის იკითხება სწორი კვების პრინციპები ხალხური ზღაპრებიდა ლეგენდები, მოთხრობები და იგავები, მაგრამ მათ ყველაზე ნათლად ასახავს ანდაზები და გამონათქვამები - ხალხური ხელოვნებისა და სიბრძნის ნამდვილი მარგალიტი.

ანდაზები და გამონათქვამები ჯანსაღი კვების შესახებ. რა არის მათი ღირებულება

ნებისმიერ დროს დიეტის მომზადებას, თუმცა გაუცნობიერებლად, დიდი ყურადღება ექცეოდა. გახსოვდეთ, ჩვენი ბებიებიც კი ამბობდნენ: "ჩი და ფაფა ჩვენი საკვებია" - ხაზს უსვამს მნიშვნელობას რაციონალური კვება, პირველი კერძებისა და ნოყიერი მარცვლეულის ყოველდღიური მოხმარება. მათ ეს იცოდნენ სრული განვითარება, აქტიური შრომა და ხალისიანი სული, აუცილებელია არა მხოლოდ საკმარისი, არამედ სწორად ჭამა.

მართლაც, დღეს დიეტოლოგია გახდა პროფილაქტიკური მედიცინის ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი სფერო. ნებისმიერი დაავადების თერაპია, რომელიც დაკავშირებულია არა მხოლოდ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, არამედ სხეულის გულ-სისხლძარღვთა, შარდსასქესო სისტემის, ნერვული და სხვა სისტემებთან დაკავშირებით, არ შეუძლია შესაბამისი დიეტის შედგენის გარეშე, რომელიც მოიცავს მხოლოდ სასარგებლო საკვებს. თუმცა ეს იმას არ ნიშნავს სათანადო კვებააქტუალური ხდება მხოლოდ ჯანმრთელობის რაიმე პრობლემის გაჩენის შემდეგ - თქვენი ცხოვრების ამ ასპექტს ყურადღება უნდა მიექცეს პირველივე დღიდან, წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს დარღვევების მაღალი რისკი, რომლის გამოსწორებაც არც ისე ადვილი იქნება, როგორც თავიდან აცილება.

ანდაზები ჯანსაღ კვებაზე შესაძლებელს ხდის ადრეული ასაკიდანვე ვასწავლოთ ბავშვს სწორი კვების ქცევა, საკვებისადმი ერთგვარი პატივისცემა, პროდუქტების არჩევის რაციონალური მიდგომა. მათი დახმარებით შეგიძლიათ ბავშვს მიაწოდოთ ის, რაც ასე ძნელი ასახსნელია სამეცნიერო ენით - საჭმლის მონელების საფუძვლები, სხეულის აგებულება, არასწორი საკვების მავნებლობა. თუ არ არის ახსნილი პატარა კაცირა შეგიძლიათ მიირთვათ და რაზე უარი თქვათ, ის დიდხანს იცხოვრებს საკუთარ თავთან, სხეულთან და ფიზიოლოგიასთან დისჰარმონიაში, რაც ფორმირების პროცესში შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები. დიახ და შიგნით სრულწლოვანებამდეაუცილებლად გამოგადგებათ - შეგახსენებთ, რომ საკვები არ არის ცხოვრების აზრი, არამედ მისი შენარჩუნების საშუალება.

"არა ყველაფერი პირში, რასაც თვალი ხედავს", - გვეუბნება ძველი რუსული ანდაზა, რომელზეც კამათი უაღრესად რთულია. საკვებს გონივრულად უნდა მივუდგეთ, შემდეგ კი ის გახდება აქტიური ცხოვრების საფუძველი, მხიარული სული და შესანიშნავი კეთილდღეობა მრავალი წლის განმავლობაში.

დიეტის პრინციპები ჯანსაღი კვების შესახებ ანდაზებით

რაციონალური მენიუს შესაქმნელად, თქვენ უნდა იცოდეთ ძირითადი პრინციპები, რომლებზეც იგი დაფუძნებულია. უფრო მეტიც, ამისთვის სულაც არ არის საჭირო ლიტერატურის მთების ჩაძირვა, სამეცნიერო სახელმძღვანელოების და ტრაქტატების კითხვა კვების შესახებ - საკმარისია ჩვენი წინაპრების სიბრძნე გამოვიყენოთ შესწავლით. გამონათქვამები წესების შესახებ ჯანსაღი კვების :

1. "უბედურება ის არის, როცა მუცელი უფრო ჯიუტია ვიდრე გონება". თუ უყოყმანოდ, ყველაფერი ხელთ გექნებათ, რაც წინა პლანზე აყენებს სიხარბეს, შეგიძლიათ დაკარგოთ არა მხოლოდ ჯანმრთელობა, არამედ ჰარმონია თქვენს ცხოვრებაში. მუდმივი overeating, სასმელი არაჯანსაღი საჭმელიადრე თუ გვიან იწვევს მეტაბოლურ პრობლემებს, გულ-სისხლძარღვთა დარღვევებს, მკვეთრი ცვლილებასხეულის წონა და სხვა ფიზიოლოგიური დარღვევები, ისევე როგორც ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობის ბალანსის დარღვევა, იწვევს უძილობას და დეპრესიას.
2. "მუცელი არ არის ჩანთა: არ შეიძლება რეზერვში ჭამა" . არ უნდა მოაწყოთ ზედმეტად მკვრივი კერძები, შეწიროთ მათი რაოდენობა: ერთადერთი, რასაც მიაღწევთ, არის დაბერილი კუჭი და მუდმივი განცდაშიმშილი. უმჯობესია დღეში 4-5-ჯერ ცოტათი მიირთვათ – მაშინ საკვები ყველაზე დაბალანსებული იქნება.
3. "რა უბედურებაა წყალს თუ დალევ". სასმელის რეჟიმი არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე რეგულარული კვება. დღეში მინიმუმ 1,5-2 ლიტრის დალევით ადამიანი აჯერებს უჯრედებს მაცოცხლებელი ტენით, იძლევა საშუალებას. სისხლის მიმოქცევის სისტემაფუნქციონირებს „საათივით“ და აკომპენსირებს მის დეფიციტს ორგანიზმში.
4. "ნუ გადაყლაპავ ღეჭვის გარეშე, ნუ ლაპარაკობ დაუფიქრებლად". ისევე როგორც აზრის გამოთქმა წინასწარ კარგად დაფიქრების გარეშე, არ უნდა უგულებელვყოთ ნაწერის სწორად ღეჭვა. დიდი ნაჭრების გადაყლაპვით კუჭს გადატვირთავთ, ძალით საჭმლის მომნელებელი სისტემამუშაობა არასწორ რეჟიმში და შედეგად, თქვენ მიიღებთ პრობლემებს საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებით.
5. "ცუდი საკვები არ არსებობს - არსებობენ ცუდი შეფები". ყველაზე ჯანსაღი და სასარგებლო საკვებიც კი შეიძლება გაფუჭდეს მისი არასწორად მომზადებით. Მაგალითად, შემწვარი საკვებიბევრად უფრო მავნე იქნება ვიდრე ღუმელში მოხარშული ან ორთქლზე მოხარშული. და თუ იცით სპეციალური ტექნოლოგიები და გემრიელი რეცეპტები, შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ შექმნათ ნამდვილი შედევრები ზედმეტი სითბოს დამუშავების გარეშე.

ანდაზები და გამონათქვამები ჯანსაღი კვების შესახებ: მენიუს შედგენა

რაც არ უნდა ითქვას, ძირითადი წესი, რომელსაც დიეტოლოგია ეფუძნება, არის ჯანსაღი, ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი, ნოყიერი და ამავდროულად ადვილად მოსანელებელი საკვები. თქვენს რაციონში ჩართვა სწრაფი კვების, კოფეინირებული პროდუქტების და მით უმეტეს ხორცისა თუ თევზის, რომელიც სუფრაში შედის ძალადობის, სისასტიკითა და მკვლელობით, ძირეულად არღვევს ნორმებს. ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება, ზნეობრივი პრინციპები და ადამიანის, ჰარმონიული სულიერი პიროვნების საფუძვლები. გარდა ამისა, მრავალფეროვან ხილს, ბოსტნეულს, მარცვლეულს, თხილს, პარკოსნებსა და სხვა მცენარეულ კულტურებს შეუძლია ადამიანს სრულად მიაწოდოს ყველაფერი, რაც აუცილებელია სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის და გამონათქვამები ნათლად ადასტურებს ამას.

ბოსტნეული სუფრაზე - ჯანმრთელობა სახლში

ბოსტნეულის მენიუ, ალბათ, ყველაზე სასარგებლოა, რაც დედა ბუნებას გვთავაზობს. მათი შემადგენლობა მდიდარია მცენარეული ბოჭკოებით, სიცოცხლის მომტანი ტენიანობით, ადვილად ათვისებადი საკვები ნივთიერებებით, მინერალებით, ამინომჟავებითა და ვიტამინებით. ისინი კარგია როგორც თავისთავად, ასევე როგორც ინგრედიენტებისთვის გემრიელი კერძები: დაიმახსოვრეთ, რა ღირს კიტრის სალათის გაზაფხული-ზაფხულის არომატი, ბოსტნეულის ჩაშუშვის პიკანტური გემო თუ სტაფილოსა და კომბოსტოს შემოდგომის მიქსი? რას იტყვით მსუბუქ მჭლე ბორშზე, რატატუილზე ან გოგრის ჯემზე დესერტად? ახალ ან მოხარშულ ბოსტნეულს შეუძლია შეცვალოს პირველი, მეორე და მესამე კერძი და ჩვენმა წინაპრებმა ამის შესახებ დიდი ხნის წინ იცოდნენ. და მრავალი ანდაზა ბოსტნეულის სარგებლობის შესახებ ამის ნათელი დადასტურებაა:

1. ცხენი და ბოლოკი, ოღონდ გახეხილი კომბოსტო დაუშვებელია.
2. კომბოსტო ცარიელი არ არის, ის დაფრინავს პირში.
3. ჭარხალი წითელი გოგოა, მაგრამ მწვანე ლენტებით, სუფრაზე დედოფალია, ჯანმრთელობისთვის გამოდგება.
4. სტაფილო ამატებს სისხლს.
5. შვიდი ცვლილება და ერთი რადიშ: ბოლოკი ტრიჰა, რადიშის ნაჭერი, ბოლოკი კვასით, ბოლოკი კარაქით, ბოლოკი ნაჭრებად, ბოლოკი ჩხირებით და მთლიანი ბოლოკი.
6. მწვანილი მაგიდაზე - ჯანმრთელობა ასი წლის განმავლობაში.
7. კარგად გააკეთე, ეს კიტრი და კიტრი, ეს კარგად გაკეთებული.
8. ვახშამი ბოსტნეულის გარეშე არის დღესასწაული მუსიკის გარეშე.
9. ბოსტნეული ჯანმრთელობის საკუჭნაოა.
10. არც ერთი რქა არ ცხოვრობს კომბოსტოს გარეშე.

ხილისა და კენკრის სიმრავლე

ჯანსაღი კვების შესახებ ანდაზებმა არ შეიძლება უგულებელყო ხილისა და კენკრის სარგებელი. წვნიანი, მწიფე და წარმოუდგენლად გემრიელი ხილი ვიტამინებისა და მცენარეული ბოჭკოების შეუცვლელი წყაროა. თუ დიეტას ვაშლით შეავსებთ, შეგიძლიათ დაივიწყოთ სისუსტე და ანემია, ბანანი დაგეხმარებათ საჭმლის მონელების გაუმჯობესებაში, ციტრუსები - C ვიტამინის დეფიციტის შესავსებად, მსხალი - მოიცილეთ დიარეა, ბროწეული - ამაღლებს ჰემოგლობინს... ერთი სიტყვით, სწორად შერჩეულ ხილსა და კენკრას შეუძლია განკურნოს დაავადებები და გააუმჯობესოს სამუშაო ორგანიზმი. მართალია, ღირს ყურადღება მიაქციოთ მხოლოდ სეზონურ ხილს, რადგან სუპერმარკეტებში მათი ყიდვისას შეუძლებელია დარწმუნდეთ, რომ პესტიციდები არ არის. ეს წესი ბოსტნეულზეც ვრცელდება: თქვენი ბაღიდან მოკრეფილი ან დადასტურებულ ადგილებში ნაყიდი მოსავალი ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება, ვიდრე იმპორტირებული.

და იმისათვის, რომ ეჭვი არ შეგეპაროთ ხილისა და კენკრის სარგებლობაში, წაიკითხეთ რას ამბობს ანდაზები ამის შესახებ:

1. ვაშლი ვაშლისთვის და ექიმი არ გჭირდება.
2. ყურძენი სეტყვა არ არის, არ ურტყამს, არ ჩამოაქვთ, მაგრამ ფეხზე აყენებენ.
3. ფორთოხალი ეხმარება გაციებასა და ყელის ტკივილს.
4. მსხალი შევჭამე და კბილები გამოვიხეხე.
5. უძველესი ხილის ლეღვი ცნობილია მთელ მსოფლიოში.
6. თუ კენკრაზე წახვალ, ჯანმრთელობას იპოვი.
7. მსხალი - ჩემთვის, ვაშლი - ჩემთვის და კომში - გული მინდა.
8. ქლიავი საკუთარ თავს არ აქებს და მისკენ მიმავალი გზა ყოველთვის გავლილი აქვს.
9. მარწყვის გულისთვის მიწას არაერთხელ მოიხრი.
10. კარგი ექიმის ვაშლი ღირს.

ანდაზები მარცვლეულისგან ჯანსაღი დიეტის წესების შესახებ

რა შეიძლება იყოს კუჭისთვის უფრო სასარგებლო, ვიდრე ფაფა? მსუბუქი შვრიის ფაფა გახდება საუკეთესო საუზმე, მკვებავი წიწიბურა, მდიდარია რკინით და მინერალებით - შესანიშნავი მეორე კურსი ლანჩისთვის და სწრაფად ათვისებადი ბრინჯი - შესანიშნავი ვახშამი. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაზე პოპულარულია, ისინი სულაც არ არიან ერთადერთი მარცვლეული: მათ, ვინც უპირატესობას მარცვლეულის მენიუს ანიჭებს, შეუძლია კერძების ჯიშის შეცვლა ყოველ დღე მაინც. და რამდენის მომზადება შეგიძლიათ მარცვლეულისგან? წიწიბურას კოტლეტი, ბრინჯის ბურთულები, შვრიის ფილა ჩირით, სიმინდის ორცხობილა... ყველა ეს კერძი იქნება არა მხოლოდ ჯანსაღი, არამედ წარმოუდგენლად გემრიელიც. მხოლოდ უნდა წაიკითხოთ ანდაზები მარცვლეულის კულტურებთან დაკავშირებით ჯანსაღი კვების წესების შესახებ - და ყველაფერი მაშინვე თავის ადგილზე დადგება:

1. კარგი ფაფა, მაგრამ პატარა ჭიქა.
2. წიწიბურის ფაფა ჩვენი დედაა, ჭვავის პური კი ჩვენი მამა.
3. ფაფის გარეშე, სადილი არ არის ლანჩის დროს.
4. მე მიყვარს ჩემი კუჭი, რომ ჩემი თვალები ფაფას ხედავენ.
5. ფაფა ჩვენი დედაა, პური კი ჩვენი მარჩენალი.
6. მზარეული პრინცზე უკეთ ცხოვრობს.
7. ჩვენი ჯანმრთელობა შვრიის ფაფაა.
8. ჩვენი დედა წიწიბურას ფაფაა: ის წიწაკას არ ჰგავს, კუჭში არ გატყდება.
9. ოჯახის სქელი ფაფა არ გაიფანტება.
10. პური და მარცვლეული კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ანდაზები ჯანსაღი კვების შესახებ: ჩვენ სწორად ვადგენთ რეჟიმს

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ საკვების ხარისხი, არამედ მისი რეგულარულობაც. საუზმის გამოტოვება, რათა არ დაგვიანდეს სამსახურში, ლანჩის უგულებელყოფა სამუშაო დღის განმავლობაში მძიმე დატვირთვის გამო და საღამოს ჭამა, შიმშილის გრძნობის კომპენსაციის მცდელობა, რომელიც აწუხებდა დღეს - შორს არის ყველაზე მეტად. საუკეთესო იდეა. ღამით სხეული უნდა დაისვენოს და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიც. ამიტომ, ვახშამი უნდა იყოს მსუბუქი და არც ისე გვიან, რათა ყველა მიღებულ საკვებს ჰქონდეს დრო, რომ სრულად დაიხარჯოს ძილის წინ. მაგრამ საუზმე უნდა იყოს მკვებავი - აუცილებელია, რომ მეტაბოლიზმი გამოფხიზლდეს და მიღებულმა საკვებმა ენერგიამ უზრუნველყოს მინიმუმ ლანჩამდე. წაიკითხეთ რას ამბობს ანდაზები ამის შესახებ:

1. სადილისთვის საჭიროა კეფირი.
2. თავად მიირთვით საუზმე, გაუზიარეთ სადილი მეგობარს და ვახშამი მიეცით მტერს.
3. უზმოზე და სიმღერა არ მღერის.
4. როდესაც უზმოზე მიდიხართ დასაძინებლად, გაცოცხლებული იღვიძებთ.
5. ვახშამი არ არის საჭირო - სადილი მეგობრული იქნება.
6. დავჯექი და ვჭამე, ვახშამი არ არის საჭირო.
7. ვახშმის შემოკლება - სიცოცხლის გახანგრძლივება.
8. ვახშამი - ბალიში თავქვეშ ტრიალებს.
9. სავსე კუჭიკოშმარები გაქრა.
10. ყველას სჭირდება ლანჩიც და ვახშამიც.

ანდაზები ზედმეტი ჭამის საშიშროების შესახებ

ნებისმიერი გადაჭარბება არ შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს და ზედმეტი ჭამა არ არის გამონაკლისი. ოქროს წესიდიეტა ეფუძნება ”თქვენ უნდა დატოვოთ მაგიდა შიმშილის მცირე გრძნობით” - მაშინ საჭმლის მონელება ნორმალური იქნება და ჭარბი წონაგვერდის ავლით მოხდება და ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა ყოველთვის ენერგიული და აქტიური იქნება. თუმცა, არ უნდა ავურიოთ შიმშილისა და არასრულფასოვნების შეგრძნება: თუ პირველი არის გაჯერების ფიზიოლოგიური ეტაპი (ბოლოს და ბოლოს, გაჯერების შეგრძნება მოდის ჭამიდან დაახლოებით 20-30 წუთის შემდეგ), მაშინ მეორე არის შეზღუდვა. აუცილებელი საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც არ შეიძლება ვუწოდოთ სწორი.

ჩვენმა წინაპრებმაც იცოდნენ ამის შესახებ - ტყუილად არ არის ხალხში ამდენი გამონათქვამი სიხარბის საშიშროების შესახებ:

1. დიდი გაჯერება - ზიანს აყენებს მუცელს.
2. ვინც საჭმელს გაუმაძღარია - უბედურება მოუვა.
3. დიდი ნაჭერი ყელში ხვდება.
4. ზომიერება საკვებში უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ასი ექიმი.
5. დიდი ნაჭერი პირს დაგახეთქავს, პატარა კი გულს მოგაგონებს.
6. ზომიერი კვება გონების კომფორტია.
7. იყავით ზომიერი კვებაში, მაგრამ არა სამსახურში.
8. თუ ჯანმრთელობა გინდა, ნუ ჭამ ბევრს, თუ პატივი გსურს, ზედმეტად ნუ ლაპარაკობ.
9. ჭამე ნახევრად სავსე - შენ იცოცხლებ საუკუნეს ბოლომდე.
10. გლუტონის კუჭი უძირო ხეობაა.

შეჯამება

თუ შევაგროვებთ ყველა ანდაზები და გამონათქვამები ჯანსაღი კვების შესახებერთად შეგიძლიათ გამოუშვათ ტომების მთელი ციკლი ხალხური სიბრძნე- ერთ წიგნში ეს უძირო ჭა სასარგებლო რჩევებიაშკარად არ ჯდება. და, თუ დააკვირდებით, მთელი თანამედროვე დიეტოლოგია ეფუძნება იმავე პრინციპებს, რომლებიც ანდაზებშია დაწინაურებული: გამოყენება ჯანმრთელი საკვები, გამოიყენეთ საჭმლის მომზადების სწორი მეთოდები, არ ჭამოთ ზედმეტი, მაგრამ არ მოშიმშილოთ, ნუ გადააქციოთ საკვები ცხოვრების აზრად - და შეძლებთ მრავალი წლის განმავლობაში შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, ახალგაზრდობა და სიცოცხლისუნარიანობა.