საკლასო საათი დაწყებით სკოლაში ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ. „ჯანმრთელობა“ თემაზე მიძღვნილი საკლასო საათების სისტემა საკლასო საათების სახელწოდებაა ჯანსაღი ცხოვრების წესი

არის ისეთი მშვენიერი რამ, როგორიცაა საახალწლო გადაწყვეტილებები. მოწევას თავს ანებებთ, აპირებთ საბოლოოდ იყიდოთ სპორტდარბაზში წასვლა ან დიეტაზე წასვლა პირველი იანვრიდან (ან მაინც მეორედან)? ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ რთულ საკითხში დახმარება სასარგებლო იქნება. ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის სასარგებლო ელექტრონული გიზმოების სია, რომლებიც ჯანსაღი სხეულის მეშვეობით გაგიადვილებთ გზას ჯანსაღი გონებისკენ. თუ ჯერ კიდევ არ გეგმავთ სარბენ ბილიკზე ან თუნდაც სასწორზე ასვლას, მაშინ ფიტნეს გაჯეტების ეს სახელმძღვანელო შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც შესანიშნავი საჩუქრების მიმოხილვა თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის.

(სულ 12 ფოტო)

1. Wi-Fi სასწორი Withings WS-30. ჯვაროსნულ ლაშქრობაში სიზარმაცის, სხეულის დაბალი ტონის ან ჭარბი წონათქვენ გყავთ საიმედო მოკავშირე. Withings WS-30 Wi-Fi სასწორი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ჩუმი ნომრები თქვენს ფეხქვეშ. ამ სასწორებს არ შეიძლება დააბრალოთ იატაკზე წოლა ან არასწორად დგომა. სანამ არ ხართ, Withings WS-30 კალიბრებს საკუთარ თავს და როცა აწონვას აპირებთ, ისინი გეტყვიან სად და როგორ ჯობია დადგეთ მათ პლატფორმაზე ყველაზე ზუსტი გაზომვებისთვის. ეს i-სასწორები კონტროლდება და კონფიგურებულია Wi-Fi-ით ან Bluetooth-ით iOS მოწყობილობიდან, რომელზედაც ასევე აღდგება ყველა მონაცემი. 40-ზე მეტი აპლიკაციის მხარდაჭერა კატეგორიიდან „ფიტნესი და ჯანმრთელობა“ საშუალებას მოგცემთ მკაცრად დაიცვან ნებისმიერი პროგრამა და თვალყური ადევნოთ მიღწეულ შედეგებს. დიახ, და თუ თქვენს ოჯახს არაუმეტეს 8 ადამიანი ჰყავს, Withings WS-30 შეისწავლის თქვენი ოჯახის ყველა წევრის ამოცნობას და თითოეულისთვის ცალკე სტატისტიკას შეინახავს.
ფასი: 4990 რუბლი.

2. Wi-Fi სასწორი Withings WS-50 Smart Body Analyzer. დროა თანამედროვე რობოტების აჯანყებამ მთხრობელებმა გადახედონ თავიანთ ტრადიციულ მიდგომებს მოვლენების განვითარების მიმართ. დღეს, მანქანების დაუფლების საფრთხე შესაძლოა თქვენი საძინებლიდან წამოვიდეს. Withings WS-50 Smart Body Analyzer Wi-Fi Scale თვლის, რომ უბრალოდ ადამიანის წონის გაზომვა გუშინდელია. მძლავრი მოწყობილობა ასევე ზომავს ცხიმის პროცენტს და კუნთების ქსოვილისხეულში, გულისცემა და შიდა ჰაერის ხარისხი. ამ მონაცემების კომბინაციით Withings WS-50 გაძლევთ ძალიან ყოვლისმომცველ სურათს, თუ როგორ გრძნობთ თავს (მოწყობილობისთვის, რომელზეც უბრალოდ უნდა იდგეთ). მისი პატარა ძმის მსგავსად (Withings WS-30), ეს სასწორები კონფიგურირებულია რამდენიმე დაწკაპუნებით iOS მობილური მოწყობილობიდან. მაგრამ გაფართოებული ფუნქციონირების გამო, სპორტული და ფიტნეს აპლიკაციების რაოდენობა, რომლებთანაც მუშაობს ეს სასწორები, გაიზარდა 100+-მდე.
მოუთმენლად ველით შემდეგ ვერსიას, რომელიც კევინ სპეისის ხმით გვესაუბრება („მთვარე 2112“-დან).
ფასი: 8690 რუბლი.

3. Fitbit Force. რამდენ ნაბიჯს დგამ ყოველდღიურად? ექიმები თვლიან, რომ დღის განმავლობაში მინიმუმ 10000 ნაბიჯის გადადგმაა საჭირო. ტრეკერი დაგეხმარებათ მათი რიცხვის დათვლაში. ფიზიკური აქტივობა. წარმოგიდგენთ Fitbit-ის ყველაზე მოწინავე ტრეკერს, Fitbit Force-ს. დამზადებულია მსუბუქი, თითქმის უწონო პლასტმასისგან, ეს ელეგანტური სამაჯური დაგეხმარებათ შეავსოთ თქვენი ცხოვრება ფიზიკური აქტივობით, დაწყებული გაღვიძებით მაჯაზე ნაზი, მაგრამ მუდმივი ვიბრაციით (ოჯახის სხვა წევრების გაღვიძების გარეშე). დღის განმავლობაში ის დათვლის ნაბიჯების რაოდენობას, გადადგმულ ნაბიჯებს, გადავლილ კილომეტრებს, დაწვულ კალორიებს (ოჰ, დიახ!), ღამით კი, რამდენ საათს გეძინათ და რამდენჯერ ატრიალეთ (ძილის ხარისხი). სტატისტიკა, დინამიკის ანალიზი და ფუნქციონირების მთელი პალიტრა სოციალური ქსელებიშედის: ყველა შედეგი, დასახული და მიღწეული მიზნები შეიძლება გაუზიაროთ მეგობრებს.
ფასი: 8490 რუბლი.

4. Fitbit Zip. ხართ თუ არა ფიტნესის მოყვარული ან უბრალოდ გსურთ თვალყური ადევნოთ რამდენ აქტიურ მოძრაობას აკეთებთ დღის განმავლობაში, Fitbit Zip ფიტნეს ტრეკერი, ყველაზე ახალგაზრდა მოდელი Fitbit ოჯახში, დაგეხმარებათ მარტივად და მოხერხებულად. არ დაგაბნიოთ მისი მოკრძალებული ზომა (თვითონ გაჯეტი ფართობით ძლივს აჭარბებს ხუთ რუბლის მონეტას). მისი დავალებით თვალყური ადევნოს განვლილ მანძილს (კილომებსა და ნაბიჯებს) და ამაზე დახარჯული ენერგიის რაოდენობას (კალორიებში, რა თქმა უნდა), ის უმკლავდება აფეთქებას. Fitbit Zip ადვილად ჯდება თქვენს ქამარზე, ჯიბეში ან სვიტერის ლაფზე და უსაფრთხო სამაგრი არ მოგცემთ საშუალებას, რომ ჩამოვარდეს და დაიკარგოს. მოტივაცია მნიშვნელოვანია ნებისმიერ წამოწყებაში, ამიტომ Fitbit-ის დეველოპერებმა შექმნეს მიღწევების სისტემა, რომლითაც თქვენ ყოველთვის მხოლოდ წინ წახვალთ, აუმჯობესებთ შედეგებს ისევ და ისევ. Fitbit Zip გამოდის ხუთ განსხვავებულ ფერში (შავი, თეთრი, ლურჯი, ცაცხვი და იისფერი), ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ტრეკერი თქვენი სპორტული კოსტუმის ფერს შეუსაბამოთ.
ფასი: 2890 რუბლი.

5. Nike Fuelband SE. ეს სპორტული გაჯეტი სიცოცხლის მანძილზე ლეგენდად იქცა და, როგორც ჩანს, აქ გაჩერებას არ აპირებს. თუ საახალწლო გადაწყვეტილებების თქვენს ჩამონათვალს აქვს ხაზი "ბოლოს და ბოლოს, სპორტით იარე!", მაშინ Nike Fuelband SE დიდი დახმარება იქნება ამ რთულ საქმეში. ახალი მოდელიმოწყობილობა გახდა კიდევ უფრო ელეგანტური (მათთვის, ვისაც ელეგანტური მოწყობილობები მოსწონს) და კიდევ უფრო დაუნდობელი (მათთვის, ვისაც უყვარს სიზარმაცე). თავად სამაჯურს ახლა აქვს მრავალფერადი ჩანართები და ელექტრონული ტვინი ბევრად უფრო ზუსტი გახდა იმის გაგებაში, სარბენ ბილიკზე დარბიხართ თუ უბრალოდ ხელს ატრიალებთ. თუ (საკმაოდ შემთხვევით) გაჩერდებით ვარჯიშის დროს, Nike Fuelband SE შეგახსენებთ, როგორც ნამდვილი ტრენერი, რომ ჯერ კიდევ წინ არის ათიათასობით გამოუმუშავებელი Nike საწვავის ქულა (ნაიკის მიერ შემუშავებული უნივერსალური ფიზიკური აქტივობის მრიცხველი).
ფასი: 7490 რუბლი.

6. ყბის ძვალი Up24. შესაძლოა, ყველაზე თანამედროვე აქტივობის ტრეკერი ბაზარზე. დამზადებულია გამძლე, ჰიპოალერგიული რეზინისგან (განსაკუთრებით ზუსტი და ინტელექტუალური ელექტრონიკით), ეს ზოლი დაუყოვნებლივ ეტყვის სხვებს, რომ ეს ადამიანი აკონტროლებს რა ხდება მათ სხეულში მთელი დღის განმავლობაში. Jawbone Up24 აგროვებს მონაცემებს არა მხოლოდ იმის შესახებ, თუ რამდენ სასარგებლო მოძრაობას აკეთებთ ყოველდღიურად, არამედ გეხმარებათ ძილის ხარისხის გაანალიზებაში და გაუმჯობესებაში (და გაძლევს კომპეტენტურ ძილს დღის განმავლობაში, თუ უკვე მთლიანად დაღლილი ხარ). ამ ყველაფრის გარდა, თუ გადაწყვეტთ გაარკვიოთ რას მიირთმევთ, Jawbone-ის აპლიკაცია ჩაშენებული შტრიხკოდების სკანერით და საკვების კვებითი თვისებების ფართო მონაცემთა ბაზით დაიცავს თქვენთვის მოხმარებულ კალორიებს.
ფასი: 7990 რუბლი.

7. MIO Alpha. MIO Alpha-ს რომ დაურეკოთ, უბრალო გულის მონიტორი ენას არ აბრუნებს. ეს სპორტული მოწყობილობა ნამდვილ რევოლუციად იქცა მათთვის, ვინც რეგულარულად აკეთებს კარდიო ვარჯიშს და დაინტერესებულია გულის კუნთის შეკუმშვის რიტმის მონიტორინგით სამი ძირითადი მახასიათებლით: მუდმივი, ზუსტი და კომფორტული. საქმე იმაშია, რომ MIO Alpha-მდე მუდმივი მონიტორინგი პულსიმიიღწევა მხოლოდ ორკომპონენტიანი სისტემის საშუალებით: მონიტორი მაჯაზე და გულმკერდის სენსორი, რამაც დიდი დისკომფორტი გამოიწვია. MIO Alpha-ს შემქმნელებმა პირველებმა წარმატებით განახორციელეს ის გულის მონიტორში სამედიცინო ტექნოლოგია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ გულისცემის რიტმი პულსაციის ინტენსივობით სისხლძარღვებიხელზე. ძნელი დასაჯერებელია ასეთი რთული ტექნოლოგიის შესრულება, მაგრამ მრავალმა ტესტმა აჩვენა, რომ MIO Alpha მუშაობს ეკგ-ს სიზუსტით. მოწყობილობა თავსებადია სმარტფონის ყველაზე პოპულარულ ფიტნეს აპებთან, ამიტომ თქვენი ვარჯიშის მონაცემები დაემატება ინფორმაცია თქვენი კარდიო დატვირთვის შესახებ.
ფასი: 7990 რუბლი. არსებობს კუპონი 1500 რუბლის ფასდაკლებით. ოპერატორები დეტალებისთვის.

8. Withings პულსი. მოძრაობა არის ცხოვრება. მეტი მოძრაობა- მეტი სიცოცხლე. Withings Pulse ფიზიკური აქტივობის ტრეკერი დეტალურად აკონტროლებს ყველაფერს, რასაც აკეთებდით დღის განმავლობაში და დაგეხმარებათ ახალი შედეგებისა და მიზნების მიღწევაში. თქვენი ყოველდღიური მანძილის, მთლიანი ასვლის სიმაღლისა და დაწვილი კალორიების გაზომვით, Withings Pulse აანალიზებს ამ მონაცემებს და გირჩევს, როგორ გახადოთ შემდეგი დღე კიდევ უფრო პროდუქტიული. ღამითაც კი, ტრეკერი აგრძელებს მუშაობას: ის აკონტროლებს მომხმარებლის ძილის სხვადასხვა ფაზის ხანგრძლივობას და ეხმარება სხეულის დასვენების დროის ორგანიზებას უდიდესი ეფექტურობით. და ეს ყველაფერი არ არის! ამ ბავშვს შეუძლია თქვენი პულსის გამოთვლაც კი წამის ნაწილად - უბრალოდ შეეხეთ სპეციალური ფირფიტას გაჯეტის უკანა მხარეს. Withings Pulse-ის ტარება ძალიან მოსახერხებელია: შეგიძლიათ აირჩიოთ სამაგრი ან სამაჯური თქვენს მაჯაზე. თუ ამ ტრეკერს Withings WS-30 ან WS-50 სმარტ სასწორს შეუთავსებთ, თქვენ მიიღებთ სახლის დიაგნოსტიკური ფიტნეს სისტემას.
ფასი: 5990 რუბლი.

9. iHealth BP5. სულ რაღაც ხუთი წლის წინ, ძნელი წარმოსადგენია, რომ i-progress მიაღწევდა ისეთ კონსერვატიულ მოწყობილობებს, როგორიცაა არტერიული წნევის მონიტორები. თუმცა, შეხვდით: უკაბელო მონიტორი სისხლის წნევა iHealth BP5. ძირს მავთულები და მილები! iHealth BP5 იცვამს წინამხარზე, როგორც სამკლაური და არ გააჩნია დამატებითი მოდული. მასთან დაკავშირებული iOS მოწყობილობა ხდება მისი მონიტორი, რომელიც iHealth-ის უფასო აპლიკაციის გამოყენებით არა მხოლოდ აჩვენებს მიმდინარე წნევის გაზომვის მონაცემებს, არამედ აჩვენებს მის გაფართოებულ სტატისტიკას. თუ თქვენი ექიმი საკმარისად პროგრესულია, შეგიძლიათ გადააყენოთ თქვენი წნევის მონაცემები პირდაპირ iHealth Cloud ღრუბლოვანი სერვისის მეშვეობით. ბებიაშენმა უკვე აითვისა ბოლო Ახალი წელი iPhone? ასე რომ, მას არ გაუჭირდება აითვისოს iHealth BP5 უკაბელო არტერიული წნევის მონიტორი!
ფასი: 4490 რუბლი.

10. ლუმობეკი. „ოდესღაც კაცი იყო, კეხიანი ფეხები“, თუ ამ ტექსტს კითხულობთ, ეს ნიშნავს, რომ ან ზიხართ კომპიუტერთან, ან სმარტფონის ან ტაბლეტის ეკრანს იხრება. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ 99% შანსი გაქვთ. გასწორდა უკვე? კარგი, მაგრამ დღის განმავლობაში რამდენჯერ ახსენებ ამას? დახატე ხელი ჯვრებით და მერე კრუნჩხვით გაიხსენებ რას ნიშნავს? დახრილი ადამიანების ცხოვრებაში მზე ამოვიდა და მისი სახელია ლუმობაკი. ატარეთ ეს მონიტორი თქვენს ზურგზე, მოემზადეთ იმისთვის, რომ უმოწყალოდ გითხრათ სიმართლე იმის შესახებ, თუ რამდენი დრო გაატარეთ სამსახურში დახრილ მდგომარეობაში დღის ბოლოს. Lumoback-მა იცის როგორ არა მხოლოდ დააკვირდეს და აცნობოს. მისი მთავარი მიზანია პერიოდულად შეგახსენებთ ამას სწორი პოზაეს მარტივი საკითხია, მაგრამ მუდმივ მონიტორინგს მოითხოვს. ადგილზე ზის? კარგად დროული ვიბრაციის სიგნალი გაიძულებთ ოფისში სიარულს. და დღის ბოლოს, გაგიკვირდებათ, რამდენ დროს ატარებთ რეალურად ერთ ადგილზე ჯდომისას. არ ინერვიულოთ - Lumoback პოზის მონიტორით თქვენი ზურგი შეიცვლება!
ფასი: 7490 რუბლი.

დადებს, რომ ვერ იპოვით უფრო მინიატურულ მოწყობილობას, რომელსაც შეუძლია განსაზღვროს არა მხოლოდ გულის კუნთის შეკუმშვის სიხშირე, არამედ სუნთქვის სიხშირე, სისხლში ჟანგბადის დონე და გულის რიტმის ერთგვაროვნება თითის ერთი შეხებით. ? Tinke-ის ჯანმრთელობის სენსორს ეს ყველაფერი შეუძლია და მას არც ბატარეა აქვს და არც დისპლეი, მაგრამ ნებისმიერ ჯიბეში ჯდება. ეს გაჯეტი უკავშირდება iOS ან Android მობილურ მოწყობილობას და აქცევს მას სამედიცინო ლაბორატორიად ხელის გულზე. მოწყობილობა აკავშირებს Apple-ის სმარტფონებსა და პლანშეტებს მათი პორტის საშუალებით. Android მოწყობილობებისთვის არის Tinke-ის ვერსია - იქ კომუნიკაცია ხორციელდება Bluetooth-ის საშუალებით. Tinke მუშაობს სისხლის შევსების დინამიკის და ადამიანის გემების რეაქციის რეგისტრირებით. მიღებული მონაცემების კომბინაციით, მოწყობილობა გეტყვით თქვენს კეთილდღეობაზე და ორგანიზმის სტრესთან გამკლავების უნარზე.
ფასი: 3990 რუბლი.

12. რემი. სიცოცხლის განმავლობაში ადამიანი ხედავს დაახლოებით 2 წლის სიზმრებს, რაც დაახლოებით 2 საათს შეადგენს დღეში. ამ უჩვეულო მდგომარეობებს, რომლებშიც ჩვენი ცნობიერება ჩაძირულია, შეგვიძლია ვისწავლოთ მართვა. მთავარია, ძილის დროს გააცნობიერო, რომ გძინავს და ეს ყველაფერი შენს თავში ხდება. Remee Controlled Dream Mask დაგეხმარებათ ამ რთულ ამოცანაში და საჭირო დროს მოგცემთ სიგნალს, რომელიც საკმარისია თქვენი ცნობიერებისთვის სიზმარში დასარეგისტრირებლად, მაგრამ არა საკმარისი იმისათვის, რომ გამოფხიზლდეთ. Remee იძლევა სიგნალებს ექვსი LED-ით, რომლებიც მდებარეობს თვალების საპირისპიროდ. თავად ნიღაბი დამზადებულია ორფენიანი ქაფის პოლიმერისგან, შიდა ნაწილირომელიც უსაფრთხოდ ფარავს ელექტრონიკას, ხოლო გარე ხსნის დისკომფორტს ნიღბისა და თქვენი სახის შეხებისას. Remee საშუალებას გაძლევთ აღმოაჩინოთ ახალი განზომილება თქვენს ცხოვრებაში - საკუთარი ოცნებების სიღრმე.
ფასი: 3690 რუბლი.

- ბიჭებო, დღეს განსაკუთრებით ლამაზი ხართ. მინდა ეს სილამაზე დიდხანს დარჩეს შენთან. ამისათვის თქვენ უნდა დაზოგოთ თქვენი ჯანმრთელობა! ეს არის ადამიანის მთავარი ღირებულება!
ჯანმრთელობა ბუნების ფასდაუდებელი საჩუქარია. ის გვაძლევს შესაძლებლობას ვიცხოვროთ სრულფასოვანი ცხოვრების ყველა გამოვლინებაში. ჯანმრთელობის განადგურება ადვილია, მისი ყიდვა არანაირ ფულზე შეუძლებელია. ავად რომ ხარ, ვერ შეძლებ შენი ოცნებების, იდეების, გეგმების რეალიზებას. ამიტომ, დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შევინარჩუნოთ და შეინარჩუნოთ თქვენი ჯანმრთელობა და გავაძლიეროთ იგი.

ანდაზები:

• ჯანმრთელობა ფულზე ძვირფასია!
• ჯანმრთელი იქნები, ყველაფერს მიიღებ!
• ავადმყოფი - განიკურნე და ჯანმრთელი - ფრთხილად.
• ახლიდან იზრუნეთ კაბაზე, ახალგაზრდებიდან კი ჯანმრთელობაზე.
• ჯანმრთელობას ვერ იყიდი, მისი გონება იძლევა.
• ჯანმრთელობა უფრო ღირებულია ვიდრე სიმდიდრე.

- მაგრამ როგორი ადამიანი შეიძლება დავარქვათ ჯანმრთელად?

(სიტყვები იწერება დაფაზე და ბავშვები არჩევენ).

სიმპათიური, მრგვალი მხრებიანი, ძლიერი, მოქნილი, ფერმკრთალი, წითური, საშინელი, სუსტი, მსუქანი, ძლიერი, მოუხერხებელი, მორგებული.

- რა არის საჭირო ასეთი ჯანსაღი ადამიანისთვის, ამას ჟურნალის დახმარებით გავიგებთ: "ჯანმრთელი ცხოვრების წესი".

1 გვერდი: "ჰიგიენა"

ჰიგიენა არის ზომები და მოქმედებები ჯანმრთელობის შენარჩუნების, შენარჩუნების, სისუფთავის მიზნით.

სთხოვეთ ბავშვებს აუხსნან ანდაზები:

• ვინც ზუსტია, ეს სასიამოვნოა ხალხისთვის.
• არ იფიქროთ, რომ იყოთ ჭკვიანი, მაგრამ იფიქრეთ, რომ იყოთ მოწესრიგებული.

რა არის პირველი, რასაც ვაკეთებთ დილით ადრე?
მოდით, დავიბანოთ და გავიხეხოთ კბილები.

ადრე დაიბანა
კბილები გამოსცრა, ყურები მოისრისა.
ყველაზე სუფთა და მოწესრიგებული
ტყეში იყო ტყის თახვი!
ჩვენ არ გვეზარება კბილების გახეხვა -
მათ დღეში ორჯერ ვასუფთავებთ.
კბილებს დღეში ორჯერ ვიხეხავთ
ჩვენ ვასუფთავებთ დიდი ხნის განმავლობაში - სამი წუთი
ჯაგრისით სუფთა, არა შავკანიანი,
გემრიელი, სურნელოვანი მაკარონი,
დავარცხნა ზევით-ქვევით
აბა, მიკრობები, ფრთხილად!
კბილები რომ არ გტკივათ
ბავშვებმა იციან, ცხოველებმა იციან:
ყველას უნდა წელიწადში ორჯერ
აჩვენე შენი პირი ექიმს!

1. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ;
2. მიირთვით ჯანსაღი საკვები;
3. შეცვლა კბილის ჯაგრისიყოველ სამ თვეში;
4. ეწვიეთ სტომატოლოგს წელიწადში ორჯერ;
5. არ იკბინოთ თხილი, კალმები, ფრჩხილები და მყარი საგნები.

შეინახეთ სხეული, ტანსაცმელი და საცხოვრებელი სახლი სუფთად. კორნი ივანოვიჩ ჩუკოვსკიმ ტყუილად არ თქვა: ”ჩვენ უნდა, დილით და საღამოს თავი უნდა დავიბანოთ…”
რა თქმა უნდა, აუცილებელია არა მხოლოდ გარეცხვა. თქვენ უნდა დაიბანოთ ხელები, გაიხეხეთ კბილები, მიიღოთ შხაპი, დაიბანოთ საპნითა და ტილოთი, გაწმინდეთ ფეხსაცმელი და ტანსაცმელი, გაასუფთაოთ ოთახი, რეგულარულად გააკეთოთ სველი წმენდა ბინაში, შეინარჩუნოთ ეზო სუფთა, არასოდეს გადაყაროთ ნაგავი ურნაში. ქუჩებში ... ჯანსაღი ცხოვრების წესი სისუფთავით იწყება!

(როდესაც ერთი ბავშვი ყველას ურიგებს მემორანდუმებს, ჟურნალის პირველი გვერდი შეჯამებულია).

2 გვერდი: "სწორი კვება"

– ჯანსაღი კვებისჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთ-ერთი საფუძველია.
რა სახის საკვებს შეიძლება ეწოდოს ჯანსაღი?
მრავალფეროვანი, ერთფეროვანი, ბოსტნეულითა და ხილით მდიდარი, ტკბილეულით მდიდარი, რეგულარული, დროდადრო, აჩქარების გარეშე, აჩქარებული.
დაფიქრდით სწორად იკვებებით თუ არა. თუ არა, შეეცადეთ გამოასწოროთ რამე.

სცენა: "სწორი კვება"

შემოდის ილია და კვნესის:

- გამარჯობა, ილიუშა!
- გამარჯობა!
-რა გაწუხებს, მიპასუხე?
- კანფეტი ვჭამე!
და იყო ნამცხვრები.
ტორტი და ბევრი ჯემი:
ლანჩი ძალიან გემრიელი იყო.
ახლა ძალიან ცუდად ვარ...
ოჰ, რატომ ვჭამე ღვეზელი?
- დღეს სად იყავი?
- სემიონმა სადილზე დამპატიჟა.
მასზე უარი არ შემეძლო
ოჰ! რატომ ვჭამე ნამცხვარი?
- ამდენი ჭამა შეიძლება?
დიეტა უნდა დაიცვა!
- დასაჯდომად საწოლი გჭირდება!
და სახლში ვერ მიხვალ.
- მერხზე ასვლაში ვინ დაეხმარებოდა...
ოჰ! რატომ ვჭამე ნამცხვარი?
ილიუშა! არ წუწუნებ!
საჭმელზე ჯობია გაჩუმდე!
შენ თვითონ ხარ დამნაშავე ყველაფერში:
შენ ჭამე და შეჭამე ყველაფერი!
- მე კაცი ვარ წლების ფერი,
აბა, არ გაინტერესებს!
ყველაფერი, ბოლო ამოსუნთქვა მოვიდა.
ოჰ! რატომ ვჭამე ნამცხვარი?

-ილიუშა მოდი დაგეხმარები მერხთან მისვლაში თორემ მართლა ცუდად ხარ! მაგრამ ბიჭები მოგვცემენ რამდენიმე რჩევას სწორი კვების შესახებ:

ბიჭებო, ზომა საჭიროა საკვებში,
რათა არ მოხდეს მოულოდნელი კატასტროფა,
თქვენ უნდა მიირთვათ დანიშნულ დროს
ცოტათი, მაგრამ დღეში რამდენჯერმე.
ყოველთვის დაიცავით ეს კანონი
და თქვენი საკვები სასარგებლო იქნება!

თქვენ უნდა იცოდეთ მეტი კალორიების შესახებ
რომ არ დაალაგოთ ისინი ერთ დღეში!
კვებაში ასევე მნიშვნელოვანია რეჟიმი,
მაშინ გავიქცევით დაავადებებს!
ფუნთუშები, ტკბილეული, ნამცხვრები, ნამცხვრები -
ბავშვებს მცირე რაოდენობით სჭირდებათ.
გახსოვდეთ, ილია, ჩვენი მარტივი რჩევა:
ჯანმრთელობა ერთია, მეორე კი არა!

შევაჯამოთ.

მე-3 გვერდი: "დღის რეჟიმი"

- ბიჭებო, ვიმსჯელოთ რა რეჟიმი უნდა იყოს სკოლის მოსწავლეებისთვის. ბავშვების პასუხები.

ლექსების ჭამა:
ლტოლვისა და სიზარმაცის განდევნა,
ადექი ყოველდღე
ზუსტად შვიდი საათია საჭირო.
ჭანჭიკის ფანჯრების გაღება,
გააკეთე მსუბუქი ვარჯიში
და გაასუფთავე შენი საწოლი!
შხაპის მიღება,
და მიირთვით საუზმე.
და მერე დაჯექი მაგიდასთან!
მაგრამ დაიმახსოვრეთ ბიჭებო
ძალიან მნიშვნელოვანია ამის ცოდნა
სკოლაში წასვლა, გზაზე
არ გაბედო თამაში!
უფრთხილდით მანქანებს
მათი მზაკვრული შავი საბურავები.
დაჯექი კლასში
და ჩუმად მოუსმინე.
მიჰყევით მასწავლებელს
ყურები აწიე.
სკოლის შემდეგ დაისვენე
მაგრამ უბრალოდ არ დაეცემა.
დაეხმარეთ დედას სახლში
ითამაშეთ, გაცხელეთ!
სადილის შემდეგ შეგიძლიათ დაჯდეთ
ამოცანების შესასრულებლად.
კარგია თუ არსებობს
ნება და ძალისხმევა.
ჩვენ ყოველთვის ვიცავთ
ყოველდღიური განრიგი.
ჩვენ დასაძინებლად მივდივართ დანიშნულ დროს,
დანიშნულ დროს ვდგებით.
ჩვენ არ გვაინტერესებს ავადმყოფობა!

შეუთავსეთ მუშაობა და დასვენება.

სკოლაში სწავლა, საშინაო დავალების შესრულება სერიოზული საქმეა. ხდება ისე, რომ მესამე კლასელი ზრდასრულივით დაკავებულია. იმისთვის, რომ ამავდროულად ჯანმრთელობა შევინარჩუნოთ, საჭიროა მონაცვლეობით მუშაობა დასვენებასთან. თანამედროვე სტუდენტს, როგორც წესი, აქვს დასვენებისა და გართობის მრავალი შესაძლებლობა, მათ შორის ტელევიზორი, ვიდეო, კომპიუტერული თამაშები. მაგრამ ზოგიერთი ბიჭი დილით, სკოლამდეც კი, რთავს ტელევიზორს, სკოლის შემდეგ საათობით სხედან კომპიუტერთან. ეს საზიანოა, განსაკუთრებით ნერვული სისტემადა ხედვა. ტელევიზორი, ვიდეო, კომპიუტერული თამაშები კარგია ზომიერად. ნუ გაიტაცებთ მათ. ჩართეთ გასეირნება, თამაშები ღია ცის ქვეშ, წიგნების კითხვა თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში.

- ახლა კი შევაჯამოთ: როგორი უნდა იყოს სწორი ყოველდღიური რუტინა?

1. დამუხტვა;
2. რეცხვა;
3. საუზმე;
4. სკოლის გაკვეთილები;
5. სადილი;
6. გასეირნება;
7. საშინაო დავალება;
8. გასეირნება;
9. საინტერესო თამაშები, წიგნების კითხვა;
10. შხაპი;
11. ძილი.

ფიზიკური აღზრდის წუთი

ჩვენ გამოვსახავთ ჟირაფს. (თავი ასწიეთ ზემოთ, ჩამოწიეთ ქვემოთ, შეასრულეთ წრიული მოძრაობები თავით მარჯვნივ, მარცხნივ).
ჩვენ გამოვსახავთ რვაფეხას. (წრიულ მოძრაობებს ვაკეთებთ მხრებით უკან, შემდეგ წინ. მკლავებს მონაცვლეობით ვწევთ წინ, გვერდებზე).
ჩვენ წარმოვადგენთ ფრინველს. (ხელები აწიეთ, დაწიეთ, ფრთების მოძრაობის იმიტაცია. შეასრულეთ წრიული მოძრაობები ხელებით).
ჩვენ წარმოვადგენთ მაიმუნს. (დაიხრება წინ, უკან, მარჯვნივ, მარცხნივ. წრიულ მოძრაობებს ვასრულებთ მარჯვენა ფეხით, შემდეგ მარცხენა ფეხით).
ჩვენ წარმოვადგენთ კატას. (წრუპვით მთელ სხეულს, დადექით ფეხის წვერებზე, გაჭიმეთ ჯერ მარჯვენა, შემდეგ მარცხენა ხელი).

4 გვერდი: "სპორტი"

- მეტი იმოძრავე! მჯდომარე გამოსახულებასიცოცხლე ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას, ამიტომ ეცადეთ მეტი იმოძრაოთ. ივარჯიშეთ დილით. ითამაშეთ უფრო ხშირად გარე თამაშები, განსაკუთრებით გარეთ. დაკავდეს ფიზიკური შრომით, ფიზიკური აღზრდით. თუ შესაძლებელია, ეწვიეთ აუზს. თხილამურები, ცურვა, სპორტული თამაშები საიმედოდ ემსახურება ბავშვებისა და მოზარდების ჯანმრთელობას მთელ მსოფლიოში. მწვრთნელები კი დაგეხმარებიან სპორტის ნებისმიერი სახეობის დაუფლებაში და გახდე ძლიერი, მოწესრიგებული, მოქნილი.

მწვრთნელი არ მჭირდება!
Რისთვის? იცოდე, გაიგე
როგორ გადავიტანოთ ფეხები?
მე ჩავატარებ ფიზიკურ აღზრდას:
ორმოცჯერ ავიწევ!

მატყუარა ხარ და მცოდნე!
ჩვენ ყოველდღე ვართ სპორტდარბაზში
და გულწრფელად,
რა გაქვთ ჰორიზონტალურ ზოლზე
ჯერ არ გვინახავს.
და ზამთარში ისინი თამაშობდნენ ჰოკეი,
მაგრამ მათ არ შეგიმჩნიეს.
ასე რომ, ნუ მოგვატყუებთ!
Იტყუები! Იტყუები! Იტყუები!
არ ვიტყუები, მაგრამ ვოცნებობ.
ღრუბლებში დავფრინავ...
დროა იცხოვრო დედამიწაზე.
დაუმეგობრდით ფიზიკურ განათლებას!

”ეს არის სასაცილო ლექსები. ჩვენს კლასში ყველას უყვარს ფიზიკური აღზრდა და სპორტი. სინამდვილეში, იაშა ცურვით არის დაკავებული. მოძრაობა სიცოცხლეა! ჩვენ სპორტისთვის ვართ!
- ასე რომ, ჩვენ გავაჟღერეთ ყველა ის მთავარი, რაც დაგვეხმარება შევინარჩუნოთ და გავაძლიეროთ ჩვენი ჯანმრთელობა, გავხდეთ ის, რაც გაკვეთილის დასაწყისში დავგეგმეთ:

ლამაზი
ძლიერი
მოხერხებული
წითური
სუსტი
ძლიერი
ჯდება

”მაგრამ მე მაქვს კიდევ ერთი პატარა დავალება თქვენთვის:

კროსვორდი: "ჯანმრთელობა".

1. ადექი დილით ადრე,
ხტუნვა, სირბილი, აწიე.
ჯანმრთელობისთვის შეუკვეთეთ
ხალხს ყველას სჭირდება... (დამტენი)

2. წვიმა თბილია და სქელი,
ეს წვიმა ადვილი არ არის:
ის ღრუბლების გარეშეა, ღრუბლების გარეშე
მზად არის წასასვლელად მთელი დღის განმავლობაში. (შხაპი)

3. გსურთ რეკორდის მოხსნა?
ასე რომ დაგეხმარება... (სპორტი).

4. ის შენთან და ჩემთანაა
დადიოდა ტყეში.
უკან მიმავალი მეგობარი
ქამრებზე შესაკრავებით. (ზურგჩანთა).

5. მალე კლანჭებად გადაიქცევა
დაუჭრელი… (ფრჩხილები).

6. სუფთა დილა გზის გასწვრივ
ბალახზე ნამი ბრწყინავს.
ფეხები მიდის გზაზე
და ორი ბორბალი მუშაობს.
გამოცანას აქვს პასუხი
Ეს ჩემია… (ველოსიპედი).

7. ბიჭებო, მაქვს
ორი ვერცხლის ცხენი
ორივეს ერთდროულად ვმართავ
როგორი ცხენები მყავს? (სკეიტები).

8. გახდე დიდი სპორტსმენი,
ბევრი რამ არის გასარკვევი.
და მოხერხებულობა აქ დაგვეხმარება
Და რათქმაუნდა,… (ვარჯიში)

რა სიტყვაა მონიშნულ უჯრებში? ჯანმრთელობა.
ყველამ უნდა იზრუნოს საკუთარ ჯანმრთელობაზე. შენზე უკეთ ხომ არავინ იზრუნებს შენზე. გისურვებთ ჯანმრთელობას!

ამ განყოფილების სასარგებლო მასალები გამოგადგებათ სკოლაში ჯანსაღი ცხოვრების წესის ღონისძიებების მომზადებისა და ჩატარებისთვის. იქნება ეს კლასგარეშე და კლასგარეშე აქტივობები, „ჯანმრთელობის გაკვეთილები“ ​​თუ ჯანსაღი ცხოვრების წესისადმი მიძღვნილი კლასის საათები...

რომელიმე ამ ღონისძიების ორგანიზებისთვის არის მზა ჩანაწერები, სცენარები, გეგმები, პროგრამები, განმარტებითი ჩანაწერები. Დიდი რიცხვიამ გვერდებზე წარმოდგენილი პუბლიკაციებიდან პრევენციას ეძღვნება ცუდი ჩვევებისკოლის მოსწავლეებს შორის - მოწევა, ალკოჰოლის და ნარკოტიკების დალევა. ასევე ყურადღება მიაქციეთ მასალებს სკოლაში ქცევის შესახებ მსოფლიო დღეჯანმრთელობა 7 აპრილი.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი: გაკვეთილის ჩანაწერები, კლასგარეშე აქტივობები

შეიცავს სექციებში:

ჩვენება პუბლიკაციები 1-10 264-დან.
ყველა განყოფილება | ჯანსაღი ცხოვრების წესი: ჯანმრთელობის გაკვეთილები, გაკვეთილების საათები და კლასგარეშე აქტივობები

გაკვეთილის შეჯამება მოზარდებისთვის "ჯანმრთელობის ფორმულა" მიზნები: 1. გამოარკვიე რა არის " ჯანმრთელობა". 2. განსაზღვრეთ მოქმედი ფაქტორები ჯანმრთელობა და გაყვანა"ფორმულა ჯანმრთელობა”. აღჭურვილობა გაკვეთილი : ნიშნები (სამი განსხვავებული ფერი თითო მოსწავლეზე); ფურცელი და კალამი, დაფა (ცხრილი "ფაქტორები ცხოვრების წესი") გადაადგილება გაკვეთილი : 1. შესავალი (თემა, მიზანი, ...

კლასგარეშე აქტივობების მოკლე შინაარსი "ჯანსაღი კვება სწორი განათლების გასაღებია!" უმცროსი სტუდენტებისთვის (3-4 კლასები) Თემა: « ჯანსაღიკვება არის სწორი განათლების გასაღებიმოცემული კლასგარეშეაქტივობა უმცროსი ბავშვებისთვის სკოლის ასაკი (3-4 კლასები, ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მშობლებთან დასასვენებლად ან მშობლის შვილებთან გაზიარებისთვის შეხვედრებიამ თემაზე...

ჯანსაღი ცხოვრების წესი: ჯანმრთელობის გაკვეთილები, გაკვეთილების საათები და კლასგარეშე აქტივობები - ტრენინგი SCRN-ის მოსწავლეებისთვის „სიცოცხლის ციფერბლატი ჯანმრთელობაა. მოზარდების ჯანმრთელობის რისკის სიტუაციები”

პუბლიკაცია „ტრენინგი SCRN-ის მოსწავლეებისთვის „სიცოცხლის ციფერბლატი ჯანმრთელობაა. სიტუაციები,...»კრასნოდარის მხარის სოციალური სამსახურის სახელმწიფო სახელმწიფო დაწესებულება "კანევსკის არასრულწლოვანთა სოციალური და სარეაბილიტაციო ცენტრი" აკრიფეთ ცხოვრება - ჯანმრთელობა მიზანი: ასწავლოს მოზარდებს, თავიდან აიცილონ სიტუაციები, რომლებიც დაკავშირებულია მათი ჯანმრთელობისთვის საშიშროებასთან. ჯანმრთელობის პრობლემა ყოველთვის...

MAAM სურათების ბიბლიოთეკა

მე-3 კლასში გამასწორებელი და განმავითარებელი ინტეგრირებული გაკვეთილის შეჯამება "ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძვლები"გაკვეთილის თემა: „ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძვლები“ ​​გაკვეთილის ადგილი შესასწავლ თემაში მეორე გაკვეთილი გაკვეთილის ტიპი: ახალი ცოდნის აღმოჩენის გაკვეთილი კლასი: 3 ბ მიზანი: ჩამოაყალიბოს ბავშვს წარმოდგენა საკუთარ თავზე. ჯანსაღი გზასიცოცხლე ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენებით. მოქნილობის განვითარება...

კლასგარეშე აქტივობების შეჯამება 1-3 კლასებისთვის „ჯანსაღი ცხოვრების წესი. სხეულის გამკვრივება" HLS "სხეულის გამკვრივება" მიზნები: პირობების შექმნა ჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთ-ერთი კომპონენტის - სხეულის გამკვრივების უნარის ჩამოყალიბებისთვის; ჩაუნერგოს მოსწავლეებს ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობის გრძნობა და მისი გაძლიერების სურვილი; ასწავლეთ მოსწავლეებს ჯგუფში მუშაობა.

საკლასო საათი ჯანსაღი ცხოვრების წესის ფორმირების შესახებ 6-7 კლასებისთვის "მოწევა ჯანმრთელობისთვის საფრთხეა" საკლასო საათიჯანსაღი ცხოვრების წესის ფორმირების შესახებ: „მოწევა საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას“ მოამზადა და წარმართა მასწავლებელმა-ფსიქოლოგმა: ალიკოვა ნატალია ალექსანდროვნა მოწევა, როგორც ჯანმრთელობისთვის საშიშროება მონაწილეობენ: მე-6 კლასის მოსწავლეები, კლასის მასწავლებელი, ასევე საშუალო სკოლის მოსწავლეები ჟიურის წევრები. მიზნები: 1) ჩამოყალიბდეს...

ჯანსაღი ცხოვრების წესი: ჯანმრთელობის გაკვეთილები, გაკვეთილების საათები და კლასგარეშე აქტივობები - კლასგარეშე აქტივობის მეთოდოლოგიური შემუშავება „ჩვენ ჯანსაღი თაობა ვართ“ საშუალო ასაკის ბავშვებისთვის.

ქალაქ ნიჟნევარტოვსკის დამატებითი განათლების მუნიციპალური ავტონომიური დაწესებულება "ბავშვთა შემოქმედების ცენტრი" დამატებითი კლასობრივი ღონისძიების მეთოდოლოგიური განვითარების მეთოდი "ჩვენ ვართ პრეკლასული მასწავლებლები, ალექსანდრე, ალექსნაეროვსკი" დამატებითი განათლებაუზენაესი...

ყოველწლიურად ჩვენ ყველამ უნდა ავუხსნათ ჩვენს შვილებს და მოსწავლეებს ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვის სისწორეზე და სათანადო კვება. მე-2 კლასის მოსწავლეებთან ერთად გამოვყავით ეს გაკვეთილი და გავაკეთეთ ჯანსაღი ხილისა და ბოსტნეულის პოსტერი. ჩემი გამოსვლა ასე დავიწყე: "ბოსტნეული და ხილი - ...

თამაში დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებისთვის "ZOGIK"

სამიზნე: ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია

Დავალებები:

ჩამოაყალიბეთ იდეა ჯანმრთელობაზე;

ჰიგიენის ძირითადი უნარების ჩამოყალიბება;

გამოუმუშავდეს გამომგონებლობა, ყურადღება, დამოუკიდებელი მუშაობისა და ჯგუფური მუშაობის უნარ-ჩვევები;

მოსწავლეთა მეტყველების განვითარება;

გამოუმუშავეთ ურთიერთდახმარების გრძნობა.

ღონისძიების პროგრესი:

ჟღერს სიმღერა "რამდენად მნიშვნელოვანია სპორტი ჯანმრთელობისთვის" (დანართი 1)

• ძვირფასო ბიჭებო, მიმოიხედეთ გარშემო და გვითხარით, რას ეძღვნება ჩვენი თამაში დღეს?
• ასეა, ჯანმრთელობა და ჯანსაღი ცხოვრების წესი. და რას ნიშნავს ეს ZOZ?
• კარგად გააკეთე! თქვენ აბსოლუტურად მართალი ხართ, ამიტომ ჩვენი თამაშის დევიზი იქნება სიტყვები:

შემიძლია ვიფიქრო, შემიძლია მსჯელობა.

რა არის ჯანმრთელობისთვის კარგი, მაშინ მე ავირჩევ.

კარზე კაკუნი ისმის, შედიან თეთრხალათიანი მშობლები (ჯანმრთელობის მუშაკები).

• დაურეკეს?! ვინ არის ავად? Რა მოხდა? Სად გტკივა?
• გამარჯობა! დამშვიდდი, ყველაფერი რიგზეა. ჩვენ არ დაგვირეკავთ, არამედ მოგიწვიეთ ჩვენს თამაშზე "ჯანმრთელი ცხოვრების წესი", რათა დაგვეხმაროთ გაერკვია რა არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი და რატომ არის საჭირო. და ასევე იყავით მსაჯები ჩვენს თამაშზე.
• აბა, შეგვაშინე. ჩვენ სიამოვნებით მივიღებთ მონაწილეობას თქვენს თამაშში!

(პრეზენტაციის დანართი 2)

1. გუნდების და მათი კაპიტნების გაცნობა:

გუნდის კაპიტანი "ნეხვორაიკა": მოგესალმებათ გუნდი...

გუნდის ყველა წევრი: ... "ნევორაიკა"

გადავწყვიტეთ, არასდროს გავმხდარიყავით ავად

არ იყოს ავად? ეს უნდა იყოს ცნობილი.

კაპიტანი: ჩვენი დევიზია...

"ნეხვორაიკას" გუნდის ყველა წევრი: "ჯანმრთელ სხეულში ჯანსაღი გონება".

"ციხის" გუნდის კაპიტანი: მოგესალმებათ გუნდი...

გუნდის ყველა წევრი: .. "მტკიცე".

გახდი ჯანმრთელი, ჭკვიანი, ძლიერი!

იყავით ელასტიური და მოქნილი.

კაპიტანი: ჩვენი დევიზია...

"ციხის" გუნდის ყველა წევრი: "თუ გინდა იყო ჯანმრთელი, მოითმინე".

1. კაპიტნების შეჯიბრი

რა არის ყველაზე ძვირფასი რამ მსოფლიოში? ჯანმრთელობა

მზის რა „საშიში“ საჩუქრები შეიძლება მივიღოთ? დამწვრობა

რა წამალს უსმენენ? მუსიკა

ამისთვის ველნესისჭირდება ადამიანს დღეში 3 ლიტრი ეს ნივთიერება? წყალი

ინსტრუმენტი, რომელიც გამოიყენება სხეულის ტემპერატურის გასაზომად? თერმომეტრი

მწვანე ხსნარი, რომელიც გამოიყენება ჭრილობების საპოხი? გამწვანება

შეიძლება იყოს მწარე, შეიძლება ტკბილი, მაგრამ ბავშვები წუწუნებენ, რეცხავენ? წამალს

ქილაშია, პირველადი სამედიცინო დახმარების ყუთში ყავისფერია, სუნიანი, მაგრამ მუხლებზე და იდაყვებზე ყვითელია და შუშხუნა? იოდის

1. კონკურსი "მითხარი სიტყვა"

(გუნდები რიგრიგობით პასუხობენ. თითოეულ სწორ პასუხზე - 1 ქულა, თუ გუნდმა პასუხი არ იცის, პასუხის უფლება ოპონენტებს გადაეცემათ.

თქვენ გადაწყვიტეთ იყოთ ჯანმრთელი

ასე რომ გააკეთე ....... (რეჟიმი)

დილით შვიდ საათზე გამუდმებით რეკავს

ჩვენი მხიარული მეგობარი ..... (მაღვიძარა)

ყველა ბრალდებით

ჩვენი მეგობრული ..... (ოჯახი)

რა თქმა უნდა, რეჟიმს არ დავარღვევ

ვიბან სიცივის ქვეშ ..... (შხაპი)

შეამოწმე, არავინ მეხმარება

საწოლსაც ვაკეთებ ...... (გააკეთე)

შხაპის და ვარჯიშის შემდეგ

მელოდება ცხელა ..... (საუზმე)

ყოველთვის საუზმის შემდეგ

მე მივდივარ სკოლაში, .... (მეგობრები)

სკოლაში ძალიან ვცდილობ

დაუმეგობრდით ზარმაცი სპორტს... (არ სურს)

სახლში ვჩქარობ ხუთიანებით

იმის თქმა, რომ მე ყოველთვის ვარ ... (გმირი)

ხელებს ყოველთვის საპნით ვიბან

არ არის საჭირო ჩვენთან დარეკვა... (მოიდოდირ)!

სადილის შემდეგ შეგიძლიათ დაიძინოთ

და შეგიძლია ეზოში ... (თამაში).

ბურთი, ხტომა თოკი და რეკეტი,

თხილამურები, ციგები და ციგურები

საუკეთესო მეგობრები... (ჩემი)

დედა ფანჯრიდან იქნევს ხელს

ასე რომ, მე სახლში ვარ ... (დროა)

ახლა ვაკეთებ საშინაო დავალებას

Მე მომწონს ჩემი სამუშაო)

დავამთავრე მნიშვნელოვანი საქმე

და, ბიჭებო, მე არ ვარ მოწყენილი,

მე სამსახურიდან ვარ მამა ... (ველოდები).

საღამოს ვმხიარულობთ

ჩვენ ხელში ვიღებთ ჰანტელებს,

მამასთან ერთად სპორტი ... (ჩვენ ვაკეთებთ),

ჩვენი დედა .... (იღიმის).

მაგრამ მთვარე ფანჯრიდან იყურება

მაშ, დაიძინე უკვე... (დროა)

სწრაფად გავრბივარ შხაპის ქვეშ,

ჩემი თვალები და ..... (ყურები)

ჩემი საწოლი მელოდება

"Ღამე მშვიდობისა"!

ძილი მჭირდება)

ხვალ ახალი დღე იქნება!

მოგეწონა რეჟიმი?

თქვენ კარგად გაართვით თავი ამ ამოცანას, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ თავად აკვირდებით ყოველდღიურ რუტინას.

1. კონკურსი "დღის რეჟიმი".

გუნდის კაპიტანები მიიღებენ კონვერტებს, რომლებიც შეიცავს ყოველდღიურ რუტინას, ნაჭრებად დაჭრილს. სიგნალზე, აუცილებელია ყოველდღიური რუტინის რაც შეიძლება მალე აღდგენა.

მონაწილეებს უნდა შეეძლოთ შემდეგი MODEდღეები:

7.00 - გაღვიძება, ვარჯიში, დილის ტუალეტი, საუზმე;

8.00 - 12.00 - სკოლაში ყოფნა;

13.00 - სადილი;

13.30 - დასვენება, გასეირნება, მონახულება, წრეების მონახულება, სექციები;

16.00 - საშინაო დავალება;

17.30 - დასვენება, დახმარება საოჯახო საქმეებში;

19.00 - ვახშამი, კითხვა, საინტერესო თამაშები;

20.30 - დასაძინებლად მზადება;

21:00 - ძილი.

• დავალება, რომ ყველამ ყურადღება მიაქციოს და გაიმეოროს ცოდნა ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ მხიარული ლექსების საშუალებით.

ბავშვებმა მასწავლებლის შემდეგ უნდა გაიმეორონ ფრაზა "ეს ძალიან კარგი / ცუდია".

ბიჭი კოლია ცხოვრობდა მსოფლიოში, - ეს ძალიან კარგია!

ჩვენს სკოლაში სწავლობდა.- ძალიან კარგია!

დილის 7 საათზე ადგა. - Ეს ძალიან კარგია!

არასოდეს გარეცხილი. - ეს ძალიან ცუდია!

ის მაგრად სწავლობდა. და ერთხელაც აჯობებდა.

მან ვანიას ჩანაწერი წაართვა: 3 კვირა არ იყო აბაზანაში.

მაგრამ ჩვენმა კოლიამ თავი გამოასწორა. ჩვენი კოლია მშვენიერი მეგობარი გახდა და აქ ზღაპარი მთავრდება!

ეს ძალიან ცუდია! (რომ თამაში დასრულდა).

1. კონკურსი "ვინ ვისთან მეგობრობს?"

თითოეულ მოსწავლეს აქვს მერხზე დაწერილი სიტყვა ან საგნის ნახატი. თქვენ უნდა იპოვოთ მეწყვილე.

სათვალე თვალები

ფეხსაცმლის ფეხი

მზის ქუდი

ონკანის ხელები

ცხვირის ცხვირსახოცი

Ფრჩხილის მაკრატელი

კბილის ჯაგრისი კბილის პასტა

შაგიანი თავი

1. კონკურსი "სანამ მაგიდასთან დავჯდები, ვიფიქრებ რა ვჭამო".

თითოეული გუნდიდან შეირჩევა მოთამაშეთა წყვილი. გარკვეულ შეზღუდულ სივრცეში, ლიდერი აყალიბებს ბარათებს საკვების გამოსახულებით - საკუთარი ნაკრები თითოეული გუნდისთვის. სიგნალზე, მოთამაშე წყვილებმა უნდა აირჩიონ განლაგებული ბარათებიდან ის, რომლებზეც გამოსახულია სასარგებლო პროდუქტები და დააყენონ ისინი სტენდზე. ფასდება შესრულებული დავალების სიჩქარე და სისწორე. თუ რომელიმე ბარათი იწვევს ეჭვს ჟიურის წევრებს შორის, მოთამაშეებს შეუძლიათ გაამართლონ თავიანთი არჩევანი. თუ არჩევანი გამართლებულია, ბარათი რჩება "სასარგებლო" პროდუქტების სიაში და არ ითვლება შეცდომად.

1. კონკურსი "ხალხური სიბრძნე".

ახლა კი შეეცადეთ გააკეთოთ ანდაზები გაფანტული ბარათებიდან და ახსნათ მათი მნიშვნელობა:

ჯანმრთელი ადამიანი მდიდარი ადამიანია.

სუფთად ცხოვრება ნიშნავს იყო ჯანმრთელი.

ჯანსაღ სხეულში ჯანსაღი გონება.

ჯანმრთელობა ოქროზე ძვირფასია.

შეაჩერე „ფიზკულტმინუტკა“.(ანიმაციური ფიზიკური აღზრდის აპლიკაცია 3)

რა არის "ფიზიკური განათლება"?

რატომ და როდის ტარდება?

1. კონკურსი "ზღაპრის გმირების შეცდომები".

კაპიტანები იღებენ ბარათებს მასპინძლის კითხვით (ან იღებენ წილისყრით).

გუნდები მოწვეულნი არიან განსახილველად დასმული კითხვებიდა იპოვნეთ სწორი პასუხი.

1. რა შეცდომა დაუშვა წითელქუდას ბებიამ?

პასუხის ვარიანტი: ბებიამ უცნობს სახლში შესვლის საშუალება მისცა.

1. რა სიფრთხილის ზომების მიღება სჭირდებოდა თხას, რომ მგელს არ ეჭამა მისი შვილები?

პასუხის ვარიანტი: თხის ქოხის კარში "საყურე" რომ ყოფილიყო, მგელს არავითარი ხრიკი არ ეშველებოდა და ბავშვები სახლში არ უშვებდნენ.

სანამ ჟიური აჯამებს.

ჩვენი ღონისძიება დასრულდა. იყავით თითოეული თქვენგანი მხიარული და ჯანმრთელი. დაე, ყველა კლასი, ყველა სკოლა, სახლი, ქუჩა იყოს სისუფთავისა და წესრიგის ქალაქი.

და დასასრულს, მე გთავაზობთ მოუსმინოთ დიტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ კიდევ ერთხელ შეამოწმოთ თქვენი ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და გააძლიეროთ იგი.

1. თქვენ, ბიჭებო და გოგოებო,

მომზადებული ღვეზელები.

თუ ჩემი რჩევა კარგია

ხელებს უკრავთ!

არასწორ რჩევებზე

თქვი არა, არა, არა!

2. მუდმივად უნდა ჭამა

თქვენი კბილებისთვის

ხილი, ბოსტნეული, ათქვეფილი კვერცხი,

ხაჭო, იოგურტი.

თუ ჩემი რჩევა კარგია

ხელებს უკრავთ.

3. კომბოსტოს ფოთოლს ნუ ღეჭავთ

სულაც არ არის გემრიელი.

უმჯობესია შოკოლადი მიირთვათ

ვაფლი, შაქარი, მარმელადი.

ეს სწორი რჩევაა?

არა არა არა!

4. თქვენ გაიხეხეთ კბილები

და დაიძინე.

აიღე ფუნთუშა

საწოლში ტკბილი.

ეს სწორი რჩევაა?

არა არა არა!

არ დაიღალეთ

აქ პოეზიის კითხვისას?

იყო შენი სწორი პასუხი

რა არის სასარგებლო და რა არა.

მომზადებული მოსწავლეების მიერ ლექსების კითხვა

1. ჯანმრთელობა საგანძურია.

მისი ყიდვა არ შეიძლება

ერთხელ დაკარგული,

არ დააბრუნო.

1. ნუ ისესხებ მეგობრისგან

არ მოიგო ლოტო

ყოველივე ამის შემდეგ, ბედნიერება ჯანმრთელობის გარეშე

დამიჯერე, ასე არ არის.

1. მუშაობა არ მოეწონება

და ნუ დაზოგავ ფულს

ზოგადად, ჯანმრთელობის გარეშე ცუდია,

ცხოვრება ძალიან ცუდია ადამიანებისთვის.

1. ეჭვგარეშეა, რომ ჯანმრთელობა

გაძლიერება ბავშვობიდან

დაკავდეს ფიზიკური აღზრდით,

გაიქეცი, გადახტე და ითამაშეთ.

1. მიირთვით რაც შეიძლება მეტი ხილი

გარეცხეთ წინასწარ

და სკოლის შემდეგ სიარული

არ დაივიწყოთ გაკვეთილების შესახებ.

1. და ასე, ბიჭებო.

ჩვენ მოუთმენლად ველით თქვენთან ახალ შეხვედრებს

და იმედი მაქვს, რომ ჯანმრთელობა

ყველა იზრუნებთ!

ფილმი იმის შესახებ, თუ როგორ ზრუნავენ ჩვენი შვილები ჯანმრთელობაზე. (დანართი 4)

შეჯამება. სიტყვა ჩვენს სტუმრებს.

მე-2 კლასი

	გაკვეთილის თემა	Დავალებები	მუშაობის ფორმები
	მეორეკლასელის ყოველდღიური რუტინა.	სწავლის მეორე კურსის სკოლის მოსწავლეების ყოველდღიურობის გაცნობა.	პრაქტიკული გაკვეთილი.
	Სკოლის წესები.	გახსოვდეთ სკოლაში ქცევის წესები. შეადგინეთ სწორი მოქმედებების „გეგმა“.
	რატომ ვართ ავად?	გააცნოს ბავშვებს დაავადების ტიპები და მათი მიზეზები.
	დაავადების ნიშნები.	შექმენით თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვის მოთხოვნილება.
	გაციებისთვის ვცემინებთ!	გააცნოს ბავშვებს გაციების თავიდან აცილების ძირითადი მეთოდები, მიცემა Განსაკუთრებული ყურადღებაგამკვრივება. გაიღრმავეთ თქვენი ცოდნა მკურნალობის შესახებ. ჩართეთ ბავშვები გასართობ აქტივობებში.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	ვინ და როგორ გვიცავს დაავადებებისგან.	გააცანით ბავშვებს სხეულის ადაპტაციის კონცეფცია. ჩამოუყალიბეთ სწორი ყოველდღიური რუტინის მოთხოვნილება.
	ჯანსაღი ცხოვრების წესი.	ჩამოაყალიბონ ბავშვების წარმოდგენები ჯანმრთელობის შესახებ, ჯანსაღი ცხოვრების წესის კომპონენტების შესახებ.
	Ცუდი ჩვევები.	ჩამოაყალიბეთ ბავშვების იდეები ჩვევების სარგებლობისა და ზიანის შესახებ. დანერგეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ჩვევებზე.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	ვინ გვკურნავს? "აიბოლიტთან სტუმრობა"	გააცანით ბავშვებს სამედიცინო მუშაკებისხვადასხვა სპეციალობების (პედიატრი, თერაპევტი, ოფთალმოლოგი, ტრავმატოლოგი, ქირურგი, მედდა.) ხალხის შრომის პატივისცემის გამომუშავება.	საუბარი-ექსკურსია.
	ინფექციური დაავადებები და მათ წინააღმდეგ ვაქცინაცია.	გააცანით ბავშვებს ცნებები ინფექციური დაავადებებიდა გადაცემის რეჟიმები. Მიცემა დეტალური ინფორმაციაიმუნიტეტის კონცეფციის შესახებ. სწორი დამოკიდებულების ჩამოყალიბება ვაქცინაციის მიმართ, როგორც ინფექციებისგან დაცვის საშუალება.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	"ეს აუცილებელი და არასაჭირო მედიკამენტები"	გააცანით ბავშვებს სხვადასხვა სახის წამლები. ასწავლეთ ბავშვებს მედიკამენტების უსაფრთხო გამოყენება.
	სახლის პირველი დახმარების ნაკრები.	ასწავლეთ ბავშვებს სწორად მოპყრობა წამლები. ყურადღება მიაქციეთ მედიკამენტების სწორად შენახვას.
	მოწამვლა. მოწამვლის სახეები.	ბავშვებისთვის წარმოდგენა შექმენით მოწამვლის სახეების, მათი მიზეზებისა და სიმპტომების შესახებ. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მოწამვლისგან დაცვის გზებს. პრაქტიკული რეკომენდაციებიმოწამვლის შემთხვევაში.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	უსაფრთხოება ნებისმიერ ამინდში.	მზიან და ცხელ ამინდში უსაფრთხოების ზომების შესახებ ბავშვების ცოდნის განახლება; წვიმიან, ქარიან ამინდში. შეახსენეთ უსაფრთხოების წესები.
	უსაფრთხო ქცევა სახლში, ქუჩაში, ტრანსპორტში.	ჩამოაყალიბეთ ცოდნა სახლში, ქუჩაში, ტრანსპორტში ქცევის წესების შესახებ. გააცანით ბავშვებს დახმარების ძირითადი სერვისები (სასწრაფო დახმარება, სახანძრო ბრიგადა, გაზის სამსახური, პოლიცია.) ასწავლეთ ბავშვებს ნავიგაცია სხვადასხვა სიტუაციებში.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	წყალი შენი საუკეთესო მეგობარია.	გააფართოვოს ბავშვების ცოდნა წყალზე ქცევის შესახებ. წყლის პროცედურები- სხეულის გამკვრივება.
	გახდი ცეცხლის მეგობარი.	გააფართოვოს ბავშვების იდეები და ცოდნა ცეცხლთან ურთიერთობისას საჭირო შემთხვევები. ხანძრის დროს ქცევის წესები.
	რა არის საშიში ელექტრო დენი.	ელექტროენერგიის შესახებ ბავშვების ცოდნისა და გაგების გაფართოება. გაეცანით როგორ დაეხმაროთ ელექტრო შოკს.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
		გაეცანით დაზიანებების ტიპებს. ისწავლეთ პირველადი დახმარების გაწევა ჭრილობების, სისხლჩაქცევების, მოტეხილობების, მწერების ნაკბენისთვის. ტრავმის პრევენცია.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	ჯანმრთელობის მსოფლიო დღე.	ჩაუნერგეთ ბავშვებს ინტერესი ჯანმრთელობის მიმართ. ჩართეთ მშობლები და ბავშვები გასართობ აქტივობებში. მოაწყეთ და გამართეთ დღესასწაული "ჩვენ ვართ სპორტული ოჯახი".	დღესასწაული.
	ძვირფასო სიტყვა.	გააფართოვოს ბავშვების გაგება ოჯახის შესახებ, ოჯახში სამყაროს შესახებ. ბავშვებში ჩამოყალიბდეს წარმოდგენა ოჯახში პოზიტიური კლიმატის მნიშვნელობის შესახებ. გამოუმუშავეთ მეგობრული დამოკიდებულება საყვარელი ადამიანების მიმართ.	Დადგმა.
	მოგზაურობა სამეფოში "იყავი ჯანმრთელი!"	ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ ბავშვების ცოდნის განახლება.	დღესასწაული.

დანართი 8

სავარაუდო თემა კლასის საათებიჯანსაღი ცხოვრების წესის მიხედვით.

მე-3 კლასი

№ P/P	გაკვეთილის თემა	Დავალებები	მუშაობის ფორმები
	მე-3 კლასის მოსწავლის ყოველდღიური რუტინა.	3 წლის სწავლის სტუდენტის ყოველდღიური რუტინის გაცნობა.
	Სკოლის წესები.	შეახსენეთ მათ სკოლის წესები.
	როგორ განვავითაროთ თავდაჯერებულობა.	ბავშვებში განუვითარდეთ თავდაჯერებულობის და უშიშობის გრძნობა. დაადგინეთ ბავშვების შიშის მიზეზები „რისი გვეშინია“.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	პატარა ტყუილი.	გააცნოს ბავშვებს ცნებები "მართალი", "ცრუ". კულტურული კომუნიკაციის უნარის გაუმჯობესება. მორალური თვისებების გამომუშავება: პატიოსნება, სამართლიანობა.
	ჩვენ ვისწავლით ფიქრს და სიკეთის კეთებას.	ბავშვებისთვის წარმოდგენა შექმენით გონების შინაგანი მდგომარეობის შესახებ. ჩამოაყალიბეთ ბავშვების იდეები გუნდში პოზიტიური კლიმატის მნიშვნელობის შესახებ, დახმარების გაწევაში მონაწილეობა.
	იცოდე როგორ შეიკავო თავი.	გააფართოვოს ბავშვების ცოდნა მათი სურვილებისა და საჭიროებების შესახებ, მათი დაკმაყოფილების გზები. გამოუმუშავეთ საკუთარი თავის შეკავების უნარი.
	თქვენი ცუდი ჩვევები.	ასწავლეთ ბავშვებს უარი თქვან ჯანმრთელობისთვის საზიანო ჩვევებზე.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	სასჯელი და ჯილდოები.	სწორი დამოკიდებულების ჩამოყალიბება სასჯელებისა და ჯილდოების მიმართ.
	სწორად ჩაცმის უნარი.	ჩამოაყალიბეთ ბავშვების იდეები სწორი, კომფორტული, ჯანმრთელობის დამზოგავი ტანსაცმლის შესახებ. ასწავლეთ ბავშვებს როგორ მოუარონ ტანსაცმელს და ფეხსაცმელს.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	უცნობი - ვინ არის ის?	ბავშვების ცოდნისა და ქცევის ჩამოყალიბება კომუნიკაციის დროს უცნობები. ისწავლეთ საფრთხისა და საფრთხის გარჩევა უცხო ადამიანის ქცევაში, ან მონაწილეობა და დახმარება.	საუბარი, პრაქტიკული სესია.
	"ოჰ, ეს წესები."	გააუმჯობესეთ კომუნიკაციის უნარები. ჩამოყალიბდეს სწორი ქცევის უნარები მაგიდასთან, წვეულებაზე, ქუჩაში, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, თეატრში, კინოში.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	რა მოხდება, თუ არ გსურს სკოლაში წასვლა?	დაადგინეთ მიზეზები, რის გამოც ბავშვებს არ სურთ სკოლაში სიარული. დაეხმარეთ ბავშვს დაძლიოს წარმოშობილი სირთულეები. საკლასო საათის ორგანიზება "ადამიანი მეგობრების გარეშე ჰგავს ხეს ფესვების გარეშე"	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	დასვენება ჯანმრთელობის სარგებელით.	ბავშვების ინტერესის განვითარება სხვადასხვა სასარგებლო სახეობებიაქტივობები სკოლის საათების მიღმა. განავითარეთ თქვენი თავისუფალი დროის ორგანიზების უნარი. გამართავს საჩვენებელი ღონისძიება „ჩემი წარმატებები“.	Საუბარი. საკლასო საათი.
	ჯანმრთელობის მსოფლიო დღე.	გააღვივეთ ინტერესი ჯანმრთელობის მიმართ. გააცნოს მშობლებსა და ბავშვებს ჯანსაღი ცხოვრების წესი. სპორტული ფესტივალის გამართვა.	Საუბარი. დღესასწაული.
	თუ ვინმეს სჭირდება თქვენი დახმარება.	ასწავლეთ ბავშვებს ნავიგაცია სხვადასხვა სიტუაციებში. გააუმჯობესეთ ბავშვების ცოდნა პირველადი დახმარების შესახებ.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	"ძაღლი კბენს"	ბავშვების ცოდნის ჩამოყალიბება ქუჩაში ცხოველებთან სწორი ქცევისა და კომუნიკაციის შესახებ. ისწავლეთ პირველადი დახმარების გაწევა ცხოველის ნაკბენისთვის.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	"ქუჩაში მივდივარ"	გააფართოვოს ბავშვების ცოდნა ქუჩაში სწორი ქცევის შესახებ. სხვების მიმართ ყურადღების, ზრუნვის, მოთმინების გამოვლენის უნარის ჩამოყალიბება.	ტური ქალაქის ქუჩებში
	როგორ გავხდეთ გულივერი.	გააფართოვოს ბავშვების ცოდნა ზრდის შესახებ, როგორც ორგანიზმში რაოდენობრივი და ხარისხობრივი ცვლილების შესახებ. შექმენით კარგი ცხოვრების წესი.	Დადგმა
	მოგზაურობა ჯანმრთელობის ქვეყანაში.	ცოდნის განახლება ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ.	დღესასწაული.
	კონკურსის გაკვეთილი.	ჯანსაღი ცხოვრების წესის ცოდნის შესახებ კონკურსში ბავშვების მონაწილეობის ორგანიზება. გაკვეთილ-შეჯიბრის ჩატარება „ჯანსაღი ცხოვრების წესის კულტურა“.	კონკურსი.

დანართი 9

საკლასო საათების სავარაუდო თემები ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ.

მე-4 კლასი.

	გაკვეთილის თემა	Დავალებები	მუშაობის ფორმები
	მე-4 კლასის მოსწავლის ყოველდღიური რუტინა.	შეადგინეთ განრიგი სტუდენტის დღისთვის ერთად.	პრაქტიკული გაკვეთილი.
	ქცევის წესები სკოლაში და სახლში.	გახსოვდეთ მოსწავლის უსაფრთხო ქცევის წესები სკოლაში და სახლში.
	რა არის ჯანმრთელობა.	დაიმახსოვრე მთავარი ჰიგიენის წესები, დაავადების გამომწვევი მიზეზებისა და ნიშნების შესახებ, პირველადი დახმარების გაწევის შესაძლებლობის შესახებ სამედიცინო დახმარებაექსტრემალურ სიტუაციებში, ცუდი ჩვევებისა და დაუფიქრებელი ქცევის შესახებ. გაზარდეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის საჭიროება.	საუბარი და პრაქტიკული სესია.
	ჩვენი ემოციები.	გააფართოვოს ბავშვების ცოდნა ადამიანის ემოციური მდგომარეობის შესახებ, რთული ემოციური აშლილობისგან თავის დაღწევის შესახებ. გამოავლინოს დადებითი ემოციების სარგებელი ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
	ჩვენი გრძნობები და მოქმედებები.	ბავშვებში ჩამოაყალიბოს წარმოდგენა პიროვნების ხასიათზე. წაახალისეთ სხვა ადამიანის შინაგანი სამყაროს ცოდნა და თვითშემეცნება. წაახალისეთ ბავშვები, აღიარონ საკუთარი პიროვნული თვისებები.	საუბარი-ტრენინგი.
		გაიხსენეთ შიშის, დაძაბულობის, სიფხიზლის, უიმედობის გრძნობა. ასწავლეთ ბავშვებს სტრესული მდგომარეობიდან გამოსვლა და გადაწყვეტილების სწრაფად მიღება.
	უსაფრთხო ქცევა.	შექმენით უსაფრთხო ქცევის ჩვევა.	პრაქტიკული გაკვეთილი.
	პასუხისმგებლობა და მოვალეობა.	გააფართოვოს ბავშვების კონცეფცია მშობლების, სკოლის წინაშე პასუხისმგებლობისა და მოვალეობების შესახებ.
	პასუხისმგებლობა მიღებულ გადაწყვეტილებებზე.	ჩამოაყალიბოს ბავშვებში მეგობრობა, ღირსების გრძნობა, პასუხისმგებლობა მიღებულ გადაწყვეტილებაზე. ისწავლეთ როგორ გაუმკლავდეთ მოულოდნელ სიტუაციებს. ჩაატარეთ დისკუსია თემაზე.	საუბარი-დავა-თამაში.
	და ისევ ცუდი ჩვევები (დამოუკიდებლობა, ძლიერი ნებისყოფის ქცევა)	გაიხსენეთ ცუდი ჩვევები და ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენება, ისაუბრეთ მავნე ჩვევებისგან თავის დაცვის გზებზე. გააფართოვეთ „დამოკიდებულების“ ცნება, როგორც დამოუკიდებლობის ნაკლებობა და სხვებისადმი დაქვემდებარება. შეიმუშავეთ ქცევის ტაქტიკა იძულებითი ჩართვის შემთხვევებისთვის მტრული გარემო. "შეიძლება თქვა - არა!"	საუბარი და პრაქტიკული სესია. გაკვეთილი არის თამაში.
	ალკოჰოლი.	გააცანით ბავშვებს დამღუპველი გავლენაალკოჰოლი ადამიანის სხეულზე. ჩამოაყალიბეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
	შეწყვიტე ნარკოტიკი!	ბავშვების მკაფიო ქცევის ჩამოყალიბება უცნობებთან შეხვედრისას, ასევე ურთიერთობისას საყოფაცხოვრებო ქიმიკატები. გამოავლინოს ნარკოტიკებზე გავლენისა და დამოკიდებულების არსი. გააძლიერე კარგი ჩვევები.	საუბარი-გაკვეთილი-ტრენინგი.
	Ბიჭები და გოგოები.	საპირისპირო სქესის მიმართ პატივისცემის დამოკიდებულების ჩამოყალიბება. განავითარეთ პასუხისმგებლობის გრძნობა სუსტი ადამიანის მიმართ, საკუთარი ქმედებების გაცნობიერება. ბავშვებში ჩაუნერგოს „იდაყვის“ გრძნობა. გამოავლინოს ისეთი ცნებები, როგორიცაა: „სიყვარული“, „სიმპათია“, „სიყვარული“, „მეგობრობა“, „მოყვარეობა“.	საუბრის თამაში.
	ბიჭების და გოგონების ჰიგიენა.	ჩამოაყალიბეთ ბავშვების იდეები სათანადო მოვლათქვენი სხეულის უკან. ცალკე ისაუბრეთ ბიჭებთან და გოგოებთან პირადი ჰიგიენის შესახებ.	დავა, KVN.
	Ჩემი ოჯახი.	გააფართოვოს ბავშვების გაგება ოჯახის, ოჯახის ყველა წევრის უფლებებისა და მოვალეობების შესახებ. ბავშვებთან ერთად გამართეთ მშობელთა კრება „ჩემი ოჯახი მომხრეა“ თითოეული ოჯახის ჯანსაღი ცხოვრების წესის გაცნობის საკითხზე.	სასაუბრო შეხვედრა.
	ჯანმრთელობის დღე.	წადით საველე ექსკურსიაზე მშობლებთან ერთად. ტუბერკულოზის ტრენინგის ჩატარება.
	სისუფთავე და ჯანმრთელობა.	ჩამოაყალიბონ ბავშვებს წარმოდგენები სისუფთავისა და ჯანმრთელობის ურთიერთობის შესახებ. ასწავლეთ საკუთარი თავის მოვლის უნარები. თამაში არის მოგზაურობა "ქვეყანაში, სადაც ჭუჭყიანი ცხოვრობს".	თამაში არის მოგზაურობა.
	KVN "ჩვენი ჯანმრთელობა".	KVN-ის მომზადება და ჩატარება.
	”მე ვზოგავ ჯანმრთელობას - თავს დავეხმარები!”	დღესასწაულის მომზადება და ჩატარება.	დღესასწაული.

დანართი 10განათლება. დანართი 5 დამტკიცებულია ბრძანებით კომიტეტიonგანათლება... შიდა საქმეები, საკომისიო onსაქმეებიარასრულწლოვანთა onადგილი... კრეატიულობა შორის ახალგაზრდობაპირობების შექმნა...