გაკვეთილები სკოლის მოსწავლეებისთვის პირადი ჰიგიენის წესების შესახებ. სკოლის რეჟიმის ჰიგიენური დასაბუთება დაწყებითი სკოლის ჰიგიენური წესები

GKOU DOD "რესპუბლიკური ბავშვთა ეკოლოგიური და ბიოლოგიური ცენტრი" განათლებისა და მეცნიერების სამინისტროს KBR

საგაკვეთილო საუბარი თამაშის ელემენტებთან "მოსწავლის პირადი ჰიგიენა"

სამიზნე:აჩვენოს პირადი ჰიგიენის წესების დაცვის მნიშვნელობა და აუცილებლობა; ჩანერგვა ფრთხილი დამოკიდებულებაშენი ჯანმრთელობისთვის.

Დავალებები:

საგანმანათლებლო:განაგრძონ ადამიანებს ასწავლონ თავიანთი ჯანმრთელობისადმი შეგნებული მიდგომა, გაარკვიონ პირადი ჰიგიენის წესების დაცვის მნიშვნელობა ჯანმრთელობის ღირებულებისთვის.

განვითარება:განუვითარდებათ შემეცნებითი ინტერესი, გონებრივი აქტივობა.

საგანმანათლებლო:აღზარდოს ჯანმრთელობაზე ზრუნვის სურვილი, ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვის სურვილი. ლექსიკის გააქტიურება: ჯანსაღი ცხოვრების წესი, პირადი ჰიგიენის საშუალებები.

მასალები და აღჭურვილობა:დიდაქტიკური მასალის შესახებ ჯანსაღი გზაცხოვრების, მშვენიერი ჩანთა პირადი ჰიგიენის ნივთებით, ბამბის კვირტები, საპონი-ალკოჰოლური ხსნარი, დარიგებები: დავალების ბარათები.

Გაკვეთილის გეგმა.

1. საორგანიზაციო მომენტი.

2. გამოცანები პირადი ჰიგიენის ნივთების შესახებ. გაკვეთილის თემატური შეტყობინება.

3. თამაში "მშვენიერი ჩანთა".

4. საუბარი პირადი ჰიგიენის შესახებ.

5. დამოუკიდებელი მუშაობა.

6. გაკვეთილის შედეგი.

გაკვეთილის პროგრესი:

გამარჯობა ძვირფასო ბიჭებო! ერთმანეთის გამარჯობა ნიშნავს ჯანმრთელობას. ადამიანის ჯანმრთელობა არის მთავარი ღირებულება ცხოვრებაში. ფულით ჯანმრთელობას ვერ იყიდით. ბიჭებო, რას ნიშნავს იყო ჯანმრთელი? (ბავშვების პასუხები). დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ დავეხმაროთ ჩვენს სხეულს და არასოდეს დაავადდეს, მაგრამ ჯერ გავიხსენოთ წინა გაკვეთილები და ვითამაშოთ თამაში. უპასუხეთ უნისონში გუნდთან „ეს მე ვარ!“ თუ მეთანხმებით. თუ ეს შენზე არ არის, მაშინ გაჩუმდი, არ ხმაურობდე:

რამდენი თქვენგანია ყოველთვის მზად იცხოვროს ექიმების გარეშე? +

ვის არ სურს იყოს ჯანმრთელი, ენერგიული, გამხდარი და მხიარული? -

რომელი თქვენგანი არ დადის პირქუში, უყვარს სპორტი და ფიზიკური აღზრდა? +

ვის არ ეშინია ყინვის, ჩიტივით დაფრინავს ციგურებზე? +

აბა, ვინ დაიწყებს ვახშამს საღეჭი რეზინით და ორიოდე ტკბილეულით? -

ვის უყვარს პომიდორი, ხილი, ბოსტნეული, ლიმონი? +

ვინ ჭამდა და იხეხავდა კბილებს რეგულარულად დღეში ორჯერ? +

კატა შენგან, ბავშვებისგან, ყურებამდე ჭუჭყიანდება? -

რომელიც გრაფიკის მიხედვით ასრულებს ფიზიკურ ვარჯიშებს7 +

ვის, მინდა ვიცოდე თქვენგან, უყვარს სიმღერა და დასვენება? +

ბიჭებო, თქვენს გაკვეთილზე რომ მივედი, ერთი უცნაური ბიჭი შემხვდა, სულ ჭუჭყიანი, მოუწესრიგებელი იყო და წერილი მოგცათ, წავიკითხოთ.

არასოდეს დაიბანოთ ხელები, კისერი, ყურები და სახე

ამ სულელურ დევნას არაფერამდე მივყავართ,

ხელები, კისერი, ყურები და სახე ისევ ბინძურდება

მაშ, რატომ ხარჯავთ ენერგიას

Დრო იწურება.

გამოიცანით ამ ბიჭის სახელი, ეთანხმებით მას?

დიდაქტიკური თამაში "მშვენიერი ჩანთა"

ჩემი ჯადოსნური ჩანთა შეიცავს ნივთებს (საპონი, სავარცხელი, ცხვირსახოცი, პირსახოცი, სარკე, კბილის პასტადა ფუნჯი, ფუნჯი ტანსაცმლისთვის), გვეხმარება ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში! და იმის გასარკვევად, თუ რა სახის ობიექტები არსებობს, მოდით ამოხსნათ გამოცანები და გითხრათ, რისთვის არიან ისინი და როგორ გამოვიყენოთ ისინი! მე მოგცემთ გამოცანებს და თქვენ უნდა გამოიცნოთ რა არის ჩანთაში!

გამოცანები

ცოცხალი არსებავით გაქცევა

ოღონდ არ გავუშვებ, ქაფდება თეთრი ქაფით,

არ დაიზაროთ ხელების დაბანა. (საპონი)

დღეში რამდენჯერ უნდა დაიბანოთ ხელები?

ბევრი კბილი

მაგრამ ის არაფერს ჭამს. (Სავარცხელი)

კიდევ ვის შეუძლია გამოიყენოს თქვენი სავარცხელი?

ძვლის კუდი,

უკანა მხარეს არის ჯაგარი.

ეს საქმე დაგვეხმარება

პლასტიკური ზურგი,

მყარი ჯაგარი,

მეგობრულია კბილის პასტასთან

გულმოდგინედ გვემსახურება. (კბილის ჯაგრისი)

რამდენჯერ უნდა გაიხეხო კბილები?

და ანათებს და ანათებს

არავის არ ახარებს.

და უთხარი სიმართლე ვინმეს -

ყველაფერი ისე გამოჩნდება, როგორც არის . (სარკე)

ვწმენდ, ვცდილობ

ბიჭის აბაზანის შემდეგ.

ყველაფერი სველია, ყველაფერი დაჭყლეტილია -

მშრალი ადგილი არ არის. (პირსახოცი)

დაწექი ჯიბეში და დაიცავი -

ღრიალი, ტირილი და ბინძური.

ისინი დილის ცრემლების ნაკადს გამოივლიან,

ნუ დაივიწყებთ ცხვირის შესახებ. (ხელსახოცი)

თუ ჩვენი ხელები ცვილშია,

თუ ცხვირზე ლაქებია,

ვინ არის ჩვენი პირველი მეგობარი,

მოაშორებს ჭუჭყს სახიდან და ხელებიდან?

რის გარეშეც დედა არ შეუძლია

არავითარი მომზადება, რეცხვა

რის გარეშე, პირდაპირ ვიტყვით,

კაცი მოკვდეს?

რომ ციდან წვიმდეს

პურის ყურები რომ გაიზარდოს

გემებისთვის გასასვლელად

ჩვენ არ შეგვიძლია ცხოვრება გარეშე...

(წყალი).

ბიჭებო, როგორ ფიქრობთ, შესაძლებელია თუ არა ავადმყოფი პირადი ჰიგიენის დაუცველობით? (ბაქტერიები), რა არის პირადი ჰიგიენა? ( გამოცდილების ჩვენება). ტანსაცმელში ჭუჭყიანი და უსახურობა არის ადამიანის ჯანმრთელობის უგულებელყოფა. ბინძური ადამიანები, როგორც წესი, ზარმაცი ადამიანები არიან. ზარმაცი სკოლის მოსწავლეები ცუდად სწავლობენ, არ უყვართ რვეულებში სუფთად წერა, კლასში ბეზრდებათ და არ კითხულობენ წიგნებს. არ უყვართ მუშაობა, ეხმარებიან მშობლებს საოჯახო საქმეებში.. მოვისმინოთ ლექსი ასეთ ბიჭზე და იქნებ ვინმემ ამოიცნოს მასში საკუთარი თავი..

საპონი რომ მოვიდა

დილით ჩემს საწოლში

და საპონი მექნებოდა,

Ეს იქნებოდა კარგი!

თუ წიგნები და რვეულები

ისწავლა კარგად ყოფნა

მათ იცოდნენ მათი ყველა ადგილი -

ეს იქნება სილამაზე!

ეს იქნება ცხოვრება მაშინ!

იცოდე, იარე და დაისვენე!

შემდეგ კი დედაჩემი გაჩერდა

თქვი, რომ ზარმაცი ვარ!

ბიჭებო, რაზე ოცნებობდა პეტია?

ოცნებობ ამაზე?

ფიზიკური აღზრდა "დღის მხიარული რეჟიმი"

მზემ საწოლში ჩახედა. Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი.

ჩვენ ყველანი ვატარებთ ვარჯიშებს. უნდა დავჯდეთ და ავდგეთ.

გაშალე ხელები უფრო ფართოდ. Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი.

მოხარეთ - სამი, ოთხი. და გადახტეთ ადგილზე.

თითზე, შემდეგ ქუსლზე. ერთად ვაკეთებთ ვარჯიშებს.

ოჰ და ონკანი გახსენი!

ცხვირი, დაიბანე!

სასწრაფოდ დაიბანეთ

ორივე თვალი!

დაიბანეთ ყურები

დაიბანე კისერი!

კისერი, დაიბანე თავი

კარგი!

დაიბანე, დაიბანე,

Დასველება!

ბინძური, ჩამოიბანე!

იცით, რომ ხალხმა ბევრი ანდაზა და გამონათქვამი შეადგინა ჯანმრთელობის შესახებ? ახლა მე მოგცემთ კონვერტებს, რომლებშიც ალუბლის მტევნებია, ერთ მათგანზე ანდაზის დასაწყისი წერია, მეორე კი ცარიელი. თქვენ უნდა შეასრულოთ იგი და დავალების გასაადვილებლად, თან ერთვის ბროშურა მინიშნებული სიტყვებით.

ანდაზები

სისუფთავე არის გასაღები ...... (ჯანმრთელობა)

ჯანმრთელობა წესრიგშია - მადლობა - ...... (სავარჯიშოები)

თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი - …… .. (გამკვრივება)

ჯანსაღ სხეულში ჯანსაღი გონება)

ვინ არის მოწესრიგებული, ხალხი ……… .. (სასიამოვნო)

სისუფთავე საუკეთესოა……..(სილამაზე).

კარგით ბიჭებო, სწორად გაიგეთ! და ყველაზე სწრაფი იღებს საპონს Moydadyr-ისგან საჩუქრად

დიდაქტიკური თამაში "სწორი რჩევა"

თქვენ, ბიჭებო და გოგოებო,

მომზადებული ღვეზელები.

თუ ჩემი რჩევა კარგია

ხელებს უკრავთ.

არა სწორი რჩევა

თქვი არა, არა, არა.

მუდმივად უნდა ჭამა

თქვენი კბილებისთვის

ხილი, ბოსტნეული, ათქვეფილი კვერცხი,

ხაჭო, იოგურტი.

თუ ჩემი რჩევა კარგია

ხელებს უკრავთ.

არ დაღეჭოთ კომბოსტოს ფოთოლი,

ის ძალიან, ძალიან უგემოვნოა.

უმჯობესია შოკოლადი მიირთვათ

ვაფლი, შაქარი, მარმელადი.

ეს სწორი რჩევაა?

NO NO NO

იმისათვის, რომ თქვენი კბილები გაბრწყინდეს

თქვენ უნდა აიღოთ ფეხსაცმლის ლაქი.

გაწურეთ ნახევარი მილი

და გაიხეხეთ კბილები.

ეს სწორი რჩევაა?

NO NO NO!

ოჰ, უხერხული ლუდმილა,

ფუნჯი იატაკზე დააგდო

იჭერს ფუნჯს იატაკიდან

განაგრძეთ კბილების გახეხვა.

ვინ გასცემს სწორ პასუხს -

ახალგაზრდა ლუდა? არა!

სამუდამოდ გახსოვდეს

ძვირფასო მეგობრებო,

კბილების გახეხვის გარეშე

ვერ დაიძინებ.

თუ ჩემი რჩევა კარგია

ხელებს უკრავთ.

თქვენ გაიხეხეთ კბილები

და დაიძინე.

აიღეთ ტკბილი ფუნთუშა საწოლისთვის!

ეს არის სწორი რჩევა NO, NO, NO!

შედეგი:კარგად გააკეთე, ახლა კი შევეცადოთ შევადგინოთ პირადი ჰიგიენის წესები:

დაიბანეთ ხელები ჭამის წინ, გაიხეხეთ კბილები დღეში 2-ჯერ, დაიბანეთ სახე, მიიღეთ აბაზანა (შხაპი) ...

დღეს მშვენივრად გააკეთე. შენს სახეებზე ღიმილს ვხედავ. Ეს ძალიან კარგია! ყოველივე ამის შემდეგ, მხიარული კარგი ხასიათიეხმარება ჩვენს ჯანმრთელობას. პირქუში, გაბრაზებული და გაღიზიანებული ადამიანი ადვილად ემორჩილება ავადმყოფობას. კარგი განწყობა და ღიმილი კი დაავადებებისგან დაცვას ჰგავს. მოდით ეს უფრო ხშირად გავაკეთოთ.

ბიბლიოგრაფია:

1.ინტერნეტ რესურსი (ვებგვერდი პირველ სექტემბერს www. *****)

2. „სასკოლო ჰიგიენა“.

სტრესების მოწყობა: HYGIENE`ON A SCHOOL`LNIK

სკოლის მოსწავლეების ჰიგიენა. ბავშვის ჯანმრთელობა დიდწილად დამოკიდებულია ჰიგიენის წესების რეგულარულ და ზუსტ დაცვაზე. სკოლაში ჰიგიენის უნარ-ჩვევებს ზრდიან მასწავლებლები და სკოლის ექიმი. Დასაწყისში. კლასებში, შესაბამისი საგანმანათლებლო სამუშაოები ტარდება არა მხოლოდ სპეციალურ. ჯანმრთელობის გაკვეთილები, არამედ ზოგადსაგანმანათლებლო გაკვეთილებზეც [მაგალითად, პროგრამაში რუსულ ენაზე. ენა (1 კლასი) მოიცავს თემას „ჯანმრთელობა“, მე-4 კლასის პროგრამა ბუნების ისტორიაში – თემა „ადამიანის სხეული და მასზე ზრუნვა“ და სხვ.]. ამ გაკვეთილების ამოცანაა მოსწავლეებს გააცნონ ელემენტარული ინფორმაცია ჯანმრთელობის დაცვის შესახებ და მათ საფუძველზე ასწავლონ საწყისი ჰიგიენა. უნარები.

Uch-Xia საშუალო და უფროსი კლასები იძენენ ჰიგიენის ელემენტებს. ცოდნა ბუნებისმეტყველების გაკვეთილებზე (ჩ. არრ. ადამიანის ანატომიის და ფიზიოლოგიის კურსში). ჰიგიენური განათლება. უნარები იწყება ამა თუ იმ ჰიგიენის მნიშვნელობის ახსნით. მოთხოვნები. უნარების განათლებისთვის დიდი ღირებულება გ.შ. აქვს მასწავლებლების, პედაგოგების, უფროსი სტუდენტების პირადი მაგალითი, გარეგნობადა ქცევა ტო-რიხ უნდა იყოს სისუფთავის, სიზუსტისა და წესრიგის მოდელი.

დიდი როლი ჰიგიენის დანერგვაში. უნარებს თამაშობს მოსწავლის სანიტარიული სამოყვარულო შესრულება - აქტიური მუშაობა უმცროსი სკოლის მოსწავლეებიდამკვეთები (ბავშვები – ორდერები ამოწმებენ ხელების, კისრის, ყურების, ცხვირსახოცის, საყელოს სისუფთავეს, საუზმის წინ ხელებს იბანენ და ა.შ. ჩანაწერებს აკეთებენ მომწესრიგებელთა დღიურებში), უფროსები კი – სანიტარული მუშაკები. ხელს უწყობს ჰიგიენის განვითარებას. სისუფთავის უნარები საკლასო ოთახებში და სკოლის სხვა ადგილებში, სკოლის ეზოში და ა.შ.

ჰიგიენური სტუდენტების მიერ გადმოცემული ცოდნა უნდა ეფუძნებოდეს თანამედროვე მონაცემებს. წამალი. ჰიგიენური განათლება. უნარები შეიძლება იყოს წარმატებული მხოლოდ სკოლისა და ოჯახის მჭიდრო თანამშრომლობით. მშობლებმა სისტემატურად და თანმიმდევრულად უნდა იმუშაონ სანიტარიულ-საგანმანათლებლო სამუშაოებზე. ექიმი, მედ. და მასწავლებლებთან ერთად აწყობს "კუთხეს მშობლებისთვის", რომელშიც გამოკრულია პლაკატები, ტექსტური ცხრილები და მემორანდუმი, სადაც ახსნილია, როგორ უნდა იზრუნოს ოჯახში სკოლის მოსწავლის ჯანმრთელობაზე. ყველაზე ეფექტური საშუალებებიოჯახის ზრუნვის სათანადო ორგანიზება ჰიგიენური განათლებისთვის. უნარები არის მასწავლებლების ვიზიტი სახლში შესასწავლად. ამ ვიზიტების დროს მასწავლებელი ეცნობა ჰიგიენურს. პირობები ოჯახში, მოსწავლის ყოველდღიურობასთან, მისი სამუშაო ადგილის ორგანიზებითა და განათებით და ა.შ.

იმისათვის, რომ ბავშვებმა შეასრულონ ჰიგიენის მოთხოვნები, მათ უნდა გააცნობიერონ მათი მნიშვნელობა და მნიშვნელობა. მშობლებმა და ოჯახის ზრდასრულმა წევრებმა უნდა აუხსნან ბავშვებს ჰიგიენის ამა თუ იმ წესის დაცვის აუცილებლობა. ძალზე მნიშვნელოვანია, ბავშვს ვაჩვენოთ, როგორ სწორად და კარგად შეასრულოს კონკრეტული პროცედურა (მაგალითად, როგორ სწორად დაივარცხნოს თმა, გაიხეხოს კბილები, დაიბანოს ხელები, შეასრულოს სველი გახეხვა, რასაც მოჰყვება ტანის პირსახოცით შეზელვა და ა.შ. ). თქვენ უნდა აჩვენოთ და გამოასწოროთ ბავშვი, სანამ ის კარგად არ ისწავლის ყველა ხრიკს. იმისათვის, რომ ჰიგიენის წესების დაცვა ჩვევად იქცეს, აუცილებელია ბავშვებს ასწავლონ ყოველ დღე განსაზღვრულ დროს დადგენილი თანმიმდევრობით განახორციელონ რეჟიმის ყველა ელემენტი, ისევე როგორც მათი სხეულის მოვლის ყველა პროცედურა. ტანსაცმელი და შენობა; მკაცრად აკონტროლებენ ჰიგიენის წესების შესრულებას, ხელს უწყობენ სიზუსტეს ან, პირიქით, გონივრულად სჯიან უყურადღებობას და სიზარმაცეს.

ბავშვების მიერ ჰიგიენის შეძენა. უნარები ხელს უწყობს მათ სურვილს მიბაძონ უფროსებს. ამიტომ მშობლები, უფროსი ძმები და დები თავიანთი გარეგნობით, ჩვევებითა და ქცევით სისუფთავის, წესრიგისა და სიზუსტის მაგალითი უნდა იყვნენ ბავშვებისთვის. როდესაც ბავშვებს სთხოვენ ყოველდღიური რუტინის დაცვას, აუცილებელია უზრუნველყოს გარკვეული დადგენილი რუტინის დაცვა ოჯახის ყველა სხვა წევრის მიერ.

სწორად ორგანიზებული ყოველდღიური რუტინა არის დროის რაციონალური განაწილება. გაკვეთილები, სამუშაო, დასვენება, ძილი, ჭამა, თვითმომსახურება, დილის ვარჯიშები და ა.შ. მოსწავლის ყოველდღიური რუტინა დგინდება ასაკის, ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და სკოლაში გაკვეთილების მიხედვით. კლასის მასწავლებელი და სკოლის ექიმი რჩევებს აძლევენ მშობლებს ყოველდღიური რუტინის ორგანიზებასთან დაკავშირებით. ყოველდღიური რუტინის ორგანიზებისას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს რაციონალური კვებაბავშვი. ერთ-ერთი მთავარი ჰიგიენური დღის რეჟიმის ორგანიზების მოთხოვნები არის აქტივობის მონაცვლეობა და სრული დასვენება, ანუ ძილი. ჰიგიენური ძილის სარგებლიანობა განისაზღვრება: ხანგრძლივობა, სიხშირე და სიღრმე. ძილის ხანგრძლივობა დაკავშირებულია ასაკთან და ფიზიკურ მომზადებასთან. ბავშვების მდგომარეობა. ბავშვები უნდა ადგნენ და დაიძინონ გარკვეულ დროს (იხ. ძილი). განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ჰაერის სისუფთავეს ოთახში, სადაც ბავშვი სძინავს. ბავშვებს უნდა ასწავლონ დაძინება ღია ფანჯრები mi. ბავშვს უნდა ჰქონდეს ცალკე კომფორტული და სუფთა საწოლი.

დიდი მნიშვნელობა აქვს ბავშვის სხეულის გამკვრივებას, ჭრა უნდა განხორციელდეს გარკვეული სისტემის მიხედვით მთელი წლის განმავლობაში. ჰიგიენის სწავლისას არაფერი. უნარები, ასევე აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ სწორ პოზას. ძალიან ხშირად, სკოლის მოსწავლეები დგანან დახრილი, ოდნავ გამოწეული მუცელი; გაკვეთილების მომზადებისას, ისინი სხედან მოხრილები, აწევენ მარჯვენას და ქვევით მარცხენა მხარზე. არასწორი პოზა იწვევს უფრო სწრაფ დაღლილობას და შეიძლება ხელი შეუწყოს ფიზიკურ ნაკლოვანებებს. განვითარება: დახრის ზრდა, ხერხემლის გამრუდება და ა.შ. სწორი პოზა ხელს უწყობს შექმნას საუკეთესო პირობებისუნთქვისა და ცირკულაციისთვის (იხ. პოზა).

სკოლის მოსწავლეებმა ყოველდღე უნდა აკეთონ დილის ვარჯიშები, რაც ხელს უწყობს განათლებას სწორი პოზადა აძლევს ბავშვს ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში (იხ. დატენვა).

სახლში დილის ვარჯიშების გარდა (ექიმთან შეთანხმებით), საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ განახორციელოთ მაკორექტირებელი (მაკორექტირებელი) ვარჯიშები. ასევე აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ ბრტყელტერფების გარეგნობას, ჭრილობა შეიძლება იყოს ბავშვების სწრაფი დაღლილობის მიზეზი სიარულის დროს, დიდხანს დგომა.

გ.შ. მოიცავს თვალის მოვლას, ანუ ვიზუალურ ჰიგიენას, რომლის გაუარესებაც შეიძლება იყოს მოსწავლეთა მოსწრების დაქვეითების ერთ-ერთი მიზეზი.

პირადი ჰიგიენის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია სახის და ხელების კანის ყოველდღიური მოვლა. აუცილებელია ბავშვს დროულად ვასწავლოთ ხელების დაბანა ჭამის წინ და ნებისმიერი დაბინძურების შემდეგ, საპირფარეშოში სარგებლობა, შინაური ცხოველების თამაშის შემდეგ და ა.შ. ხელები უნდა დაიბანოთ საპნით. სკოლის მოსწავლეებისთვის საუკეთესოა ბავშვის ან გლიცერინის საპონი. აუცილებელია გაშრა, რომ კანი არ გაუხეშდეს და ბზარები არ გაჩნდეს (ე.წ. „წიწილები“). თითოეულ ბავშვს უნდა ჰქონდეს საკუთარი პირსახოცი. აუცილებელია დილით და საღამოს დაიბანოთ წყლით ნორმალური ოთახის ტემპერატურაზე. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ფრჩხილების მოვლას. ისინი ყოველდღიურად უნდა დაიბანოთ ფუნჯით და საპნით და მოკლედ მოიჭრათ. თითებზე ფრჩხილები იჭრება რკალისებურად, თითების ამაღლების გასწვრივ. ფეხის ფრჩხილები უნდა მოიჭრას პირდაპირ, რადგან კუთხეების მოჭრა ხელს უწყობს ფეხის ფრჩხილების ზრდას.

ფეხები ყოველდღიურად უნდა დაიბანოთ ძილის წინ, როგორც ორგანიზმის გამკვრივების, ასევე სისუფთავის შესანარჩუნებლად და ოფლიანობის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ოფლიანობის გამომწვევი მიზეზი შეიძლება იყოს ფეხის იშვიათი დაბანა, გადახურება, რეზინის ფეხსაცმლის ტარება და ა.შ. ფეხის ოფლიანობა შეიძლება აღმოიფხვრას ჰიგიენურად. მოვლა და, პირველ რიგში, ყოველდღიური გარეცხვა ჯერ თბილი, შემდეგ კი გრილი წყლით. თუ ფეხების ოფლიანობა არ ქრება, მაშინ აშკარად ასოცირდება c.-l. დაავადება, ამ შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ექიმს.

ბავშვებმა ყოველკვირეულად უნდა დაიბანონ ცხელი წყალი(ტემპერატურა 35° - 40°). პატარა ბავშვები თხელი და ნაზი კანით უნდა დაიბანონ ღრუბლით, ბავშვებო სკოლის ასაკიშეგიძლიათ გამოიყენოთ ტილო. განსაკუთრებული ყურადღებამოითხოვს თმის მოვლას. მშრალი თმის დაბანა რეკომენდებულია 10 დღის შემდეგ, ცხიმიანი თმის დაბანა 5-6 დღის შემდეგ (რამდენადაც დაბინძურდება). მყარი წყალი შეიძლება დარბილდეს (დაამატეთ 1-2 სუფრის კოვზი სასმელი სოდა). თუ თავზე კანი აქერცლილი აქვს, თმა კი მშრალი, მაშინ დაბანისა და გაშრობის შემდეგ სასურველია თავის შეზეთვა აბუსალათინის, ნუშის ან. ბურდოკის ზეთი. თითოეულ ბავშვს უნდა ჰქონდეს საკუთარი სავარცხელი (და, საჭიროების შემთხვევაში, საკუთარი სავარცხელი). მოკლე თმა უნდა დაივარცხნოს ძირიდან ბოლომდე, გრძელი თმა კი რამდენიმე ნაბიჯით, მათი ბოლოდან დაწყებული. ასწავლის გოგონებს თმის მოვლას დამოუკიდებლად, დედამ სისტემატურად უნდა გამოიკვლიოს ქალიშვილის თავი და დროდადრო, დაბანის შემდეგ, თხელი სავარცხლით ივარცხნოს. ლენტები არ უნდა გაიჭიმოთ ძალიან მჭიდროდ, რადგან ეს ხელს უწყობს თმის ცვენას. გოგოებმა მუდმივად არ უნდა ატარონ თავსაბურავი, რადგან თმა კარგად არ იზრდება.

განათლება ბავშვებში სისტემური უნარი. კბილებისა და პირის ღრუს მოვლა პირადი ჰიგიენის ერთ-ერთი აუცილებელი წესია. კბილები უნდა გაიხეხოს ყოველდღიურად, ყოველთვის ძილის წინ და სასურველია დღეში ორჯერ დილით და საღამოს; გარდა ამისა, რეკომენდებულია ჭამის შემდეგ პირის ღრუს თბილი წყლით ჩამობანა (იხ. კბილები).

ოჯახმა და სკოლამ უნდა ასწავლოს ბავშვს ჰიგიენური უნარები. მოქმედება. მოსწავლემ უნდა იცოდეს, რომ ხველების ან ცემინებისას პირზე ხელი უნდა აიფაროს და მეზობელს თავი აარიდოს. ბავშვებს უნდა ვასწავლოთ ბოსტნეულის და ხილის წყლით რეცხვის ჩვევა, რადგან გაურეცხავი ხილი, ბოსტნეული და კენკრა დიდხანს ინარჩუნებს მიკრობებს. პირადი ჰიგიენის მოთხოვნაა ასევე ბავშვის ირგვლივ არსებული საგნების - სათამაშოების, წიგნების, ტანსაცმლის სისუფთავე, ასევე ოთახის სისუფთავე.

მოსწავლეებს უნდა ასწავლონ წიგნების სწორად მოპყრობა. ჭუჭყიანი და არეული წიგნი ხელს უწყობს ინფექციის გავრცელებას. აუცილებელია ყურადღებით დავაკვირდეთ წიგნების სისუფთავეს, არ მივცეთ ავადმყოფი ბავშვების მიერ გამოყენებული ჯანსაღი წიგნები, არ მივცეთ ბავშვებს საშუალება, რომ წიგნის ფურცლები გაფცქვნას და მოღუნონ ისინი, არ დატოვონ წიგნები ღია, რადგან ქაღალდი ყვითლდება, ნაბეჭდი. ქრება, ეს აზიანებს ტექსტის სიცხადეს და წაკითხვას და უარყოფითად მოქმედებს მკითხველის ხედვაზე. წიგნი უნდა შეიფუთოს სუფთა ქაღალდში და შეფუთვა უნდა შეიცვალოს დაბინძურების გამო, ხოლო წიგნები უნდა ინახებოდეს, თუ ეს შესაძლებელია, დახურულ თაროებში.

საწერი ჭურჭელი უნდა ინახებოდეს ფანქრის ყუთში, გამოყენების შემდეგ ბუმბული კალმით გაიწმინდეთ. საწმენდი ფანქრები წარმოების მეტი სპეციალური. ყუთი მანქანით ან დანით. აუცილებელია ბავშვს აუხსნას პირში ფანქრის ან საშლელის აღების ჩვევის საზიანო.

ჰიგიენური მოთხოვნები ვრცელდება ბავშვთა ტანსაცმელსა და ფეხსაცმელზე (იხ. ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი).

გ.შ. მოიცავს სახლის ჰიგიენას. ოთახი, სადაც ბავშვი ცხოვრობს, ყოველთვის სუფთა უნდა იყოს. თბილ სეზონზე ფანჯრები გამუდმებით ღია უნდა გქონდეთ, ცივ სეზონზე კი ოთახი ოთხჯერ მაინც გააცივეთ (უმჯობესია ბავშვებს ღია ფანჯრებით ძილი ასწავლოთ). ოთახის ყველაზე ხელსაყრელი ტემპერატურაა 18°C. შენობის დასუფთავება უნდა მოხდეს დილით და დაბინძურების გამო. თბილ ამინდში დასუფთავების დროს აუცილებელია ფანჯრების გაღება, ხოლო ცივ ამინდში – სავენტილაციო. იატაკი უნდა გაიწმინდოს ფუნჯის ნესტიანი ქსოვილით შეფუთვით. იატაკი უნდა გაირეცხოს კვირაში ერთხელ მაინც და გაშრეს ისე, რომ არ გაზარდოს ჰაერის ტენიანობა. პარკეტის იატაკი საუკეთესოდ შეიზილება მასტიკით. კედლები და კარები უნდა გაიწმინდოს თვეში ერთხელ მაინც. ავეჯის მტვერი იწმინდება ოთახის გაწმენდის შემდეგ. თანაბრად მნიშვნელოვანია სისუფთავის დაცვა ბინის ყველა კომუნალურ ოთახში.

ლიტ.: სალნიკოვა გ.პ., სკოლის მოსწავლის ჰიგიენა, მე-2 გამოცემა, მ., 1959; მილმან II, ჰიგიენური განათლება და სწავლება რვაწლიანი სკოლის დაწყებით კლასებში, მე-3 გამოცემა, მ., 1961; Antropova M. V., სკოლის ჰიგიენა, 2nd ed., M., 1962. M. V. Antropova, G. P. Salnikova. მოსკოვი.

წყაროები:

1. პედაგოგიური ენციკლოპედია. ტომი 1. ჩვ. რედაქტორი - ა.ი. კაიროვი და ფ.ნ. პეტროვი. მ., „საბჭოთა ენციკლოპედია“, 1964. 832 სვეტი. ილუსტრაციებით, 7 ფურცელი. ავადმყოფი.

გაუარესდა. ეს ფენომენი გამოწვეულია რამდენიმე მიზეზით, ერთ-ერთი მათგანია ბავშვის მიერ პირადი ჰიგიენის საფუძვლების დარღვევა.

წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან სახლის კედლებში

სკოლის მოსწავლე არის ის, რისკენაც ყველა ბავშვი უნდა იბრძოლოს. ეს არის ის, რაც თქვენ უნდა ასწავლოთ თქვენს პატარას დაბადების მომენტიდან! იმისათვის, რომ ბავშვს არ ეძახიან, მშობლებს მოუწევთ რამდენიმე წლის განმავლობაში დიდი შრომა ბავშვის აღზრდაზე. როცა ბავშვი გაიზრდება, მაშინ დედისა და მამის დახმარების გარეშე, თვითონ დაიბანს და კბილებს გაიხეხავს.

მოსწავლესთან შესაბამისობა მნიშვნელოვანი პუნქტია ბავშვის აღზრდაში. პირველ რიგში, მშობელმა უნდა ასწავლოს ბავშვს საწოლის გაშლა. მეორეც, დილით და საღამოს აუცილებელია ოთახების ვენტილაცია, სადაც ბავშვებს სძინავთ. გახსოვდეთ, რომ მზის შუქი 15 წუთის განმავლობაში კლავს მიკრობებს ჰაერში, იატაკსა და ავეჯის ზედაპირებზე. ამიტომ, მზიან დღეს დაუფარავი ფანჯრები შესანიშნავი პრევენციაა ვირუსული და ინფექციური დაავადებები. მესამე, ასევე სუფთა კერძები მნიშვნელოვანი წერტილივირუსული და ინფექციური დაავადებების პროფილაქტიკაში.

რა თქმა უნდა, არავის გაუუქმებია კბილების გახეხვა და სახის დაბანა დილით და საღამოს. პირველკლასელმა ეს პროცედურები დამოუკიდებლად უნდა გაიაროს! დაარწმუნეთ ბავშვი, რომ აუცილებელია პირადი ჰიგიენის წესების დაცვა. მოსწავლის დარწმუნება ადვილია.

როგორ დავიბანოთ ხელები სწორად

ხელების დაბანას ჭამის წინ და ქუჩაში სიარულის შემდეგ ადრეული ბავშვობიდან გვასწავლიან. მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვებისა და მოზრდილების 95%-მა არ იცის როგორ გააკეთოს ეს სწორად! რას ფიქრობთ, რასთან არის დაკავშირებული? ყველაფერი საკმაოდ მარტივია. ონკანიდან წყალს რომ ვურთავთ, სახელურს ან სარქველს ჭუჭყიანი თითებით ვეხებით. კანის ზედაპირზე მცხოვრები მიკრობები სასწრაფოდ გადაეცემა ხელებს! ხელების საპნით დაბანის შემდეგ ვხურავთ ონკანს, ვეხებით იმავე სარქველებს და ბაცილებს ვაბრუნებთ სუფთა ხელებში. ასეთი რეცხვის ეფექტი და სარგებელი თითქმის ნულამდე მცირდება.

ჩნდება ლოგიკური კითხვა: "მაშინ როგორ არის სწორი ხელების დაბანა?". აქ ყველაფერი მარტივია. ალგორითმი იგივეა. მაგრამ იმ მომენტში, როდესაც ონკანი დახურულია, თქვენ უნდა აიღოთ ხელსახოცი, დააფაროთ სარქველი და გადაატრიალოთ იგი სწორი თანხაერთხელ. თუ თქვენ გაქვთ "ცალმხრივი" ამწე, მაშინ ეს კიდევ უფრო ადვილია. ჩვენ ვხურავთ მას უკანა მხარეპალმები. და, რა თქმა უნდა, არ დაგავიწყდეთ ხელების დაბანა სადეზინფექციო საშუალებით.

ლაიფ ჰაკი კბილების გახეხვისთვის

მათ, ვინც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ყოფილა სტომატოლოგთან, ალბათ გაახსენდა სახელურზე გამოსახული ოვალური და სუფთა სარკე, რომელშიც ხედავთ სტომატოლოგის მუშაობის შედეგს. ნიჟარასთან საბავშვო ჭიქაში შეგიძლიათ ჩადოთ იგივე, მხოლოდ მინიატურული ზომები.

ეს ღონისძიება საშუალებას მისცემს ბავშვს დააკვირდეს კბილებს მათი გახეხვის დროს, განიხილოს რა ხდება შორეულ კბილებთან, რამდენად კარგად არის გაწმენდილი. თუ ამ პროცედურას რეგულარულად და ეფექტურად ჩაატარებთ, მაშინ სტომატოლოგთან ვიზიტი მინიმუმამდე დაიყვანება.

თუ ბავშვი ავად არის

როდესაც ბავშვი ან ზრდასრული დაავადებულია გაციებით ან გრიპით, მაშინ საჭიროა მოსწავლის პირადი ჰიგიენის წესების გამკაცრება. მემორანდუმი გვირჩევს, რომ ოჯახის თითოეულ წევრს ჰქონდეს საკუთარი დანაჩანგალი (ჭიქები, თეფშები, ჩანგლები და კოვზები) ავადმყოფობის პერიოდში. რაც შეიძლება ხშირად გაანიავეთ ოთახი და პაციენტის ოთახი. როგორც ავადმყოფმა, ასევე ჯანმრთელმა ადამიანებმა უნდა ატარონ სახის ნიღბები. თუ პაციენტი აცემინებს ან ახველებს, მაშინ ის უბრალოდ ვალდებულია, ამის გაკეთებისას პირზე ან ცხვირზე ცხვირსახოცი აიფაროს!

სკოლის მოსწავლეთა პირადი ჰიგიენის წესები: მემორანდუმი (მოკლედ)

1. დაიწყეთ და დაასრულეთ დღე კბილების გახეხვით.
2. სავარჯიშოების დასრულების შემდეგ აუცილებელია საწოლის შევსება და ფარდების გადაადგილება, ფანჯრის გაღება.
3. ხელების და ფეხის ფრჩხილების მოჭრა ყოველ კვირას. უმჯობესია ამის გაკეთება კვირა საღამოს, სასწავლო კვირის დაწყებამდე, შემდეგ კი შხაპის მისაღებად.
4. ყოველ საღამოს აუცილებელია გარეცხვა, როგორც გოგოებს, ასევე ბიჭებს - ეს ნათქვამია მოსწავლის პირადი ჰიგიენის წესებში.
5. მემორანდუმი შეგახსენებთ, რომ კვირაში რამდენჯერმე საჭიროა სხეულის გახეხვა საპნიანი ტილოთი. ეს პროცედურა ამოიღებს ჭუჭყს და მიკრობებს ეპიდერმისის ზედაპირიდან, ასევე ამოიღებს კერატინიზებული კანის ნაწილაკებს.
6. ბავშვებმა თმა უნდა დაიბანონ არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ. ხშირი გაციების დროს ნებადართულია პროცედურების რაოდენობის შემცირება.
7. ყოველ დილით ბავშვმა უნდა ჩაიცვას სუფთად დაუთოებული ტრუსი და წინდები (კოლგოტები).
8. სკოლის კაფეტერიაში არ შეიძლება სხვისი ჭიქიდან დალევა და სხვისი დანაჩანგალიც.
9. არ გაიზიაროთ ფეხსაცმლის გამოცვლა.
10. ცნობილია, რომ კლასში სკოლის მოსწავლეებს უყვართ კალმებზე ქუდების ღეჭვა, ასევე ფანქრის თავზე საშლელები. ამის გაკეთება აბსოლუტურად შეუძლებელია.
11. მოსწავლის საკუთარი სავარცხლის არსებობა ხელს შეუწყობს პედიკულოზით ინფექციის თავიდან აცილებას.

რა უნდა გააკეთოს, თუ….

თუ ბავშვს დაავიწყდა მოსწავლის პირადი ჰიგიენის წესების დაცვა, მას დახმარებას გაუწევს მემორანდუმი. ის უნდა გამრავლდეს და რაც შეიძლება ხშირად მიიპყრო ბავშვს თვალი. ასევე, მშობლები ვალდებულნი არიან მკაცრად დაიცვან ეს წესები. თუ ბავშვი ხედავს, თუ როგორ იცავს დედა ან მამა ჰიგიენის სტანდარტებს, მაშინ ის თავად სიამოვნებით შეასრულებს მათ, მიბაძავს საყვარელ მშობლებს.

შეინარჩუნეთ სისუფთავე და თქვენი სხეული მადლობას მოგახსენებთ ამ სამუშაოსთვის ძლიერი იმუნიტეტით!

ბლოკის სიგანე px

დააკოპირეთ ეს კოდი და ჩასვით თქვენს საიტზე

მუნიციპალური საგანმანათლებლო დაწესებულება

_______________________________________ ყოვლისმომცველი სკოლა

ასოციაციის მეთოდი საგანმანათლებლო დაწესებულების ხელმძღვანელი

კლასის მასწავლებლები

________________ _______________

"___" _________20 გ

ოქმის ნომერი _______

"___"-დან _______20

ინსტრუქცია No17

« სკოლის მოსწავლეთა პირადი ჰიგიენის წესები»

1. დაიბანეთ სახე დილით და საღამოს, გამოიყენეთ პირადი ჰიგიენის საშუალებები.

2. გაიხეხეთ კბილები მინიმუმ 3 წუთის განმავლობაში. შენი კბილის ჯაგრისიარ უნდა იყოს ძალიან რბილი.

3. ყოველთვის დაიბანეთ ხელები ჭამის წინ, სიარულის შემდეგ და ტუალეტით სარგებლობის შემდეგ. ტუალეტით სარგებლობისას

მოსწავლეებმა უნდა დაიცვან სისუფთავე და წესრიგი, დაიცვან პირადი ჰიგიენის წესები.

4. ყოველთვის გქონდეთ სუფთა ცხვირსახოცი ან ერთჯერადი ხელსახოცები.

5. საკვებად გამოიყენეთ მხოლოდ საკუთარი ჭურჭელი, არ მიიღოთ ჭუჭყიანი თეფშები, კოვზები, ჭიქები.

6. გამოიყენეთ ერთჯერადი ჭიქები წყლის დასალევად. არ დატოვოთ გამოყენებული

ჭიქები, გადაყარეთ სანაგვეში.

7. შეინახეთ ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი სუფთად.

8. არ ჩაიცვათ ერთი და იგივე ფეხსაცმელი ქუჩაში, სკოლაში და სახლში. ატარეთ რბილი ტანსაცმელი სახლში

სახლის ფეხსაცმელი, სპორტისთვის გამოიყენეთ სპორტული ფეხსაცმელი.

9. დაეხმარეთ მასწავლებელს და დამსწრეებს კლასში წესრიგის დაცვაში, დაეხმარეთ ნათესავებს

სახლის დასუფთავება.

10. პირადი ჰიგიენის მნიშვნელოვანი ელემენტია ყოველდღიური რუტინის სწორი ორგანიზება. ის

მონაცვლეობით განისაზღვრება სხვადასხვა სახისსაქმიანობა და დასვენება, ხელს უწყობს

დღის განმავლობაში შრომისუნარიანობის შენარჩუნება და ზედმეტი მუშაობის თავიდან აცილება. შეუსაბამობა

ყოველდღიური რუტინა იწვევს განვითარებას სერიოზული დაავადებები. მოზარდები, რომლებიც არ ემორჩილებიან

ყოველდღიური რუტინა, დააკვირდით გონებრივ და ფიზიკურ განვითარებაში ჩამორჩენას. რეჟიმის დაცვა

არამედ ქცევის სტერეოტიპის ჩამოყალიბება სამუშაოსა და დასვენების დროს. დაიცავით ყოველდღიური რუტინა!

დღის განმავლობაში. მისი მთავარი მიზანია უზრუნველყოს მაღალი შესრულება

მთელი გაღვიძების პერიოდის განმავლობაში. რეჟიმი აგებულია ბიოლოგიური რიტმის საფუძველზე

სხეულის ფუნქციონირება. ასე, მაგალითად, შრომისუნარიანობის ზრდა აღინიშნება 11-დან

13 საათი. მეორე მატება 16-18 საათზე ნაკლები ინტენსივობითა და ხანგრძლივობით.

მოსწავლის ყოველდღიური რუტინის ძირითადი ელემენტებია: სავარჯიშო სესიებისკოლაშიც და სახლშიც

აქტიური არდადეგები მაქსიმალური ყოფნით სუფთა ჰაერირეგულარული და საკმარისი

კვების, ფიზიოლოგიური კარგი ძილი, თავისუფალი ინდივიდუალური აქტივობა

არჩევანი. სკოლის პერიოდში ბავშვი განიცდის ზრდის პროცესებს, კომპლექსურ რესტრუქტურიზაციას

მეტაბოლიზმი, აქტივობა ენდოკრინული სისტემა, ტვინი, ეს პროცესები დაკავშირებულია

ზრდასრული ადამიანის საბოლოო მომწიფება და ჩამოყალიბება.

სკოლის მოსწავლეების დიეტა დამოკიდებულია სკოლის მახასიათებლებზე, მოსწავლის დატვირთვაზე,

სპორტი, სოციალური სამუშაო და სხვა მომენტები. რეჟიმის განუყოფელი ნაწილი

სკოლის კვება არის ცხელი კერძი, ამიტომ ცხელი კერძები არ უნდა შეიცვალოს

ბუფეტის პროდუქტები.

მოსწავლის ყოველკვირეული რუტინა უნდა მოიცავდეს აბაზანის მიღებას ან სტუმრობას

აბაზანები, ხელის და ფეხის ფრჩხილების მოჭრა და ფრჩხილის საწოლის გაწმენდა, თმის შეჭრა და დაბანა.

თითოეულ ბავშვს უნდა ჰქონდეს პირადი ნივთები: პირსახოცები, კბილის ჯაგრისი, პირსახოცი,

ღრუბელი, ცხვირსახოცი და ა.შ.

დაბანის შემდეგ საჭიროა საცვლების და თეთრეულის გამოცვლა, ყოველდღიურად გამოცვალოთ წინდები.

მოსწავლის ტანსაცმელი უნდა იყოს სუფთა, მოწესრიგებული, მსუბუქი, შეესაბამებოდეს სხეულის ზომას,

სეზონი, ამინდი, ოკუპაციის ტიპი, დაცვა ჰიპოთერმიისა და გადახურებისგან, ფეხსაცმელი -

რბილი, სუფთა, განცალკევებული შიდა და გარეთ, შეესაბამება ფეხის ზომას.

კანი იცავს ადამიანის ორგანიზმს დაავადებისგან. როცა ბავშვი დარბის, ხტება და ხდება

ცხელი, შემდეგ ოფლის წვეთები ჩნდება კანზე. გარდა ამისა, კანზე არის თხელი ფენა

ცხიმი, ცხიმი. თუ კანი დიდი ხნის განმავლობაში არ დაიბანეთ, მასზე ცხიმი და ოფლი გროვდება,

წყვეტს სხეულის დაცვას. ჭუჭყიანი კანი შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის და მეტიც,

ბინძური, დაუდევარი ხალხი ყოველთვის უსიამოვნოა გარშემომყოფებისთვის. ამიტომ კანს სჭირდება

დაიბანე და იზრუნე.

ყოველ დილით ყველა ბავშვმა უნდა დაიბანოს სახე, ხელები, კისერი, ყურები. სახეც დაიბანე

საჭიროა გასეირნების შემდეგ და საღამოს.

დასაბანად უნდა მოამზადოთ საპონი, პირსახოცი და თუ არ არის ონკანი და სარეცხი,

შემდეგ წყლის დოქი და აუზი;

პირსახოცი უნდა ჩამოკიდოთ საკიდზე ან მიხაკზე და არ ჩამოაგდოთ კისერზე.

ან მხრებზე, რადგან რეცხვისას პირსახოცზე სველდება და სველი იქნება და

ბინძური;

რეცხვა საუკეთესოა წელამდე გაშიშვლებული ან შორტებითა და მაისურით;

ჯერ კარგად დაიბანეთ ხელები საპნით ონკანის წყლის ქვეშ ან

დოქი, მაგრამ არა აუზში. ხელები ერთი-ორჯერ უნდა შეიკრას ორივე მხრიდან და

თითებს შორის კარგად ჩამოიბანეთ საპნის ქაფი, შეამოწმეთ ფრჩხილების სისუფთავე;

შემდეგ სუფთა ხელებით დაიბანეთ სახე, კისერი, ყურები;

გარეცხვის შემდეგ გააშრეთ სუფთა, მშრალი პირსახოცით. ყველას აქვს

ბავშვს უნდა ჰქონდეს საკუთარი პირსახოცი.

ძილის წინ აუცილებელია ფეხების დაბანა, რადგან ფეხებზე კანი განსაკუთრებით ძლიერად ოფლიანობს და

ჭუჭყიანი გროვდება. ხელს უწყობს ფეხების იშვიათი დაბანა, ჭუჭყიანი წინდების ტარება, წინდები

საფენის გამონაყარისა და ნაკაწრების გამოჩენა, ასევე მიდრეკილია სოკოვანი დაავადებებისადმი.

სანაპიროზე სპეციალური ჩუსტები უნდა ჩაიცვათ.

დაბანის შემდეგ ფეხები კარგად უნდა გაიმშრალოთ სპეციალური პირსახოცით. წინდები და წინდები

იცვლება ყოველ მეორე დღეს მაინც. სახლში შეცვალეთ სახლის ფეხსაცმელი ან ჩუსტები.

წყლის პროცედურები დილით და საღამოს ძილის წინ არა მხოლოდ ჰიგიენურია, არამედ

წრთობის ღირებულება, აქვს კარგი ეფექტი ნერვული სისტემა, წვლილი შეიტანოს სწრაფ

იძინებს.

მთელი სხეული კვირაში ერთხელ მაინც უნდა დაიბანოთ სახლში აბანოში, შხაპში ან

აბანო. კანიდან ცხიმისა და ჭუჭყის მოსაშორებლად აუცილებელია თბილი წყლით ჩამობანა.

შეიზილეთ სხეული საპნით სარეცხი ქსოვილით. გარეცხვის შემდეგ ჩაიცვით სუფთა ტანსაცმელი.

ძალიან ფრთხილად უნდა დაიბანოთ თმა, რადგან. გროვდება მათზე და მათ შორის

ბევრი ცხიმი, ჭუჭყიანი და მტვერი. უფრო ადვილია ზრუნვა მოკლე თმა: უკეთესები არიან

გარეცხილია. ამიტომ, სასურველია, ბიჭებმა თმა მოკლედ შეიჭრან, განსაკუთრებით ზაფხულში.

დრო. გრძელთმიანმა გოგოებმა თმა დღეში ერთხელ მაინც უნდა დაიბანონ.

ერთი კვირის შემდეგ, გარეცხვის შემდეგ, სავარცხელი მათ საფუძვლიანად მხოლოდ საკუთარი და აუცილებლად გაწმენდა

სავარცხელი.

თითებსა და ფეხის თითებზე არსებული ფრჩხილებიც მოვლას საჭიროებს. 2 კვირაში ერთხელ ისინი საჭიროა

ფრთხილად მორთეთ, რადგან გრძელი ფრჩხილებიჭუჭყიანი ჩვეულებრივ გროვდება

რომლის ამოღება ძნელია. გარდა ამისა, ასეთმა ფრჩხილებმა შეიძლება თქვენი კანი დაკაწრონ და

მიმდებარე. ჭუჭყიანი ფრჩხილები არის დაუდევარი, დაუდევარი ადამიანის ნიშანი, რომელიც

არ იცავს პირადი ჰიგიენის წესებს. არასოდეს იკბინოთ ფრჩხილებს!

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ხელების სისუფთავე. ბავშვმა უნდა ახსნას რას იღებს ხელებით

სხვადასხვა ნივთები: ფანქრები, კალმები, წიგნები, რვეულები, ბურთები, სათამაშოები, ცხოველების მოფერება

(კატები, ძაღლები), იკავებს კარის სახელურებს, ეხება სხვადასხვა საგანს (სახელურებს,

ჯაჭვები, კაკვები და ა.შ.) სარეცხი ოთახებში. ყველა ამ ნივთს ხშირად აქვს ჭუჭყიანი

თვალისთვის უხილავი რჩება თითების კანზე. თუ საკვებს დაუბანელი ხელებით იღებთ

საკვები (პური, ვაშლი, ტკბილეული და ა.შ.), შემდეგ ეს ჭუჭყი ჯერ პირში შედის, შემდეგ კი

ორგანიზმი. ტალახით ავადმყოფიდან ჯანმრთელზე გადადის სხვადასხვა დაავადება.

ამიტომ, თქვენ უნდა დაიბანოთ ხელები ჭამის წინ, ტუალეტის შემდეგ, ყოველი დღის შემდეგ

დაბინძურება (ოთახის დასუფთავება, ბაღში მუშაობა, ცხოველებთან თამაში და ა.შ.) და ძილის წინ.

აბსოლუტურად მიუღებელია პირში თითების ჩადება.

ყველა ბავშვმა უნდა შეინარჩუნოს კბილები სუფთად და მიხედოს მათ, რადგან კბილები

გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე, განწყობაზე, სახის გამონათქვამებსა და ადამიანის ქცევაზე. სასიამოვნოა იმის დანახვა, თუ როგორ

ლამაზი კბილები გარდაქმნის ადამიანს და პირიქით, უსიამოვნო შთაბეჭდილებას ტოვებს

კაცი დამპალი კბილებით.

ყველაზე გავრცელებული სტომატოლოგიური დაავადებაა კარიესი - კბილების გაფუჭებასთან ერთად

ცხელი, მჟავე ან მარილიანი საკვები. თუ ასეთი კბილი ჯერ არ გაივსება

დაავადებები, შემდეგ კომპლექსი ანთებითი პროცესიდამარცხებით

კბილის ნერვი, ფესვი და პერიოსტეუმი. კარიესული კბილები, ისევე როგორც სხვა კერები ქრონიკული

ანთება შეიძლება იყოს სინუსიტის, ტონზილიტის, შუა ოტიტის, მენინგიტის, ასევე

რევმატიზმი, ბრონქული ასთმა, თირკმლის დაავადება. კარიესული კბილების არსებობისას საკვები

კუჭში შედის ცუდად დაღეჭილი და ცუდად გაჯერებული ნერწყვით. ასეთი საკვები

მექანიკურად აღიზიანებს ნაწლავების კედლებს, კუჭს და უფრო ნელა შეიწოვება.

არის ქრონიკული გასტრიტი, სპასტიური კოლიტი, მუცლის ტკივილი, ყაბზობა და ა.შ როგორ

როგორც წესი, კარიესი შეინიშნება 2 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში - 3 წელი. უშუალო მიზეზი

კარიესი არის საკვების ნარჩენების გაფუჭება, რომელიც კბილებს შორის ჩერდება. Როგორც შედეგი

ბავშვებში საკვების ნარჩენების გაფუჭებული დუღილი ხდება ცუდი სუნიპირიდან და

კბილების გაფუჭება იწყება. დეფორმაცია ხელს უწყობს კბილის კარიესის განვითარებას

ნაკბენი და თანკბილვა.

ოკლუზიური დეფორმაცია ხშირად ვითარდება - თითების წოვის ჩვევისთვის ან არის

თანდაყოლილი მიდრეკილების შედეგი. პირადი ჰიგიენა მოიცავს კითხვებს

საყოფაცხოვრებო ჰიგიენა, პირველ რიგში - სახლში ჰაერის სისუფთავის შენარჩუნება, მოვლა

ტანსაცმელი და საწოლები, შექმნა ნორმალური პირობებიძილისთვის და

შიდა ჰაერი ადვილად ბინძურდება, რაც იზრდება

- Ხუთჯერ. ეს უნდა გაკეთდეს ზამთარში მინიმუმ 3-x-ჯერ დღეში (დილით, დასუფთავების დროს

და ძილის წინ) მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში. ყველაზე ეფექტური ბოლოდან ბოლომდე

ვენტილაცია. ღუმელის გათბობის თანდასწრებით, მიზანშეწონილია ღუმელის ღუმელის გაერთიანება

ერთდროული ვენტილაცია. ყველაზე ხელსაყრელი ტემპერატურა საცხოვრებელში

შენობა 18 - 20 და ფარდობითი ტენიანობა 30 - 60%. ტენიანობის თავიდან ასაცილებლად,

მოერიდეთ სარეცხის გაშრობას საცხოვრებელ ადგილებში. გაწმენდა უნდა მოხდეს ნესტით

მეთოდი (სველი ქსოვილი, ფუნჯი) ან მტვერსასრუტით. მშრალი წმენდა

იწვევს მის ჰაერში აწევას დიდი რიცხვიმტვერი და მიკრობები. ადრეული ასაკიდანვე

ბავშვებს უნდა ასწავლონ ყოველთვის გაიწმინდონ ფეხები ოთახში შესვლისას და სახლში

10. დაიცავით ყოველდღიური რუტინა!

სკოლის მოსწავლეთა პირადი ჰიგიენის წესები

1. დაიბანეთ სახე დილით და საღამოს, გამოიყენეთ პირადი ჰიგიენის საშუალებები.

2. გაიხეხეთ კბილები მინიმუმ 3 წუთის განმავლობაში. თქვენი კბილის ჯაგრისი არ უნდა იყოს ძალიან რბილი.

3. ყოველთვის დაიბანეთ ხელები ჭამის წინ, სიარულის შემდეგ და ტუალეტით სარგებლობის შემდეგ.

4. ყოველთვის გქონდეთ სუფთა ცხვირსახოცი ან ერთჯერადი ხელსახოცები.

5. საკვებად გამოიყენეთ მხოლოდ საკუთარი ჭურჭელი, არ მიიღოთ ჭუჭყიანი თეფშები, კოვზები, ჭიქები.

6. გამოიყენეთ ერთჯერადი ჭიქები წყლის დასალევად. არ დატოვოთ გამოყენებული ჭიქები, გადაყარეთ ისინი სანაგვეში.

7. შეინახეთ ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი სუფთად.

8. არ იაროთ ერთი და იგივე ფეხსაცმლით ქუჩაში, სკოლაში და სახლში. ატარეთ რბილი შიდა ფეხსაცმელი სახლში, გამოიყენეთ სპორტული ფეხსაცმელი სპორტული აქტივობებისთვის. კომპიუტერის კლასში გაკვეთილებისთვის გამოიყენეთ ერთჯერადი ფეხსაცმლის გადასაფარებლები.

9. დაეხმარეთ მასწავლებელს და დამსწრეებს კლასში წესრიგის დაცვაში, დაეხმარეთ ახლობლებს სახლის დალაგებაში.

10. დაიცავით ყოველდღიური რუტინა!

სკოლის მოსწავლეთა პირადი ჰიგიენის წესები

1. დაიბანეთ სახე დილით და საღამოს, გამოიყენეთ პირადი ჰიგიენის საშუალებები.

2. გაიხეხეთ კბილები მინიმუმ 3 წუთის განმავლობაში. თქვენი კბილის ჯაგრისი არ უნდა იყოს ძალიან რბილი.

3. ყოველთვის დაიბანეთ ხელები ჭამის წინ, სიარულის შემდეგ და ტუალეტით სარგებლობის შემდეგ.

4. ყოველთვის გქონდეთ სუფთა ცხვირსახოცი ან ერთჯერადი ხელსახოცები.

5. საკვებად გამოიყენეთ მხოლოდ საკუთარი ჭურჭელი, არ მიიღოთ ჭუჭყიანი თეფშები, კოვზები, ჭიქები.

6. გამოიყენეთ ერთჯერადი ჭიქები წყლის დასალევად. არ დატოვოთ გამოყენებული ჭიქები, გადაყარეთ ისინი სანაგვეში.

7. შეინახეთ ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი სუფთად.

8. არ იაროთ ერთი და იგივე ფეხსაცმლით ქუჩაში, სკოლაში და სახლში. ატარეთ რბილი შიდა ფეხსაცმელი სახლში, გამოიყენეთ სპორტული ფეხსაცმელი სპორტული აქტივობებისთვის. კომპიუტერის კლასში გაკვეთილებისთვის გამოიყენეთ ერთჯერადი ფეხსაცმლის გადასაფარებლები.

9. დაეხმარეთ მასწავლებელს და დამსწრეებს კლასში წესრიგის დაცვაში, დაეხმარეთ ახლობლებს სახლის დალაგებაში.

10. დაიცავით ყოველდღიური რუტინა!