¿Por qué algunas personas ven bien en la oscuridad y navegan mal al anochecer? Visión crepuscular, qué es y por qué se perturba

¿Con qué frecuencia ocurre una situación en la que nos encontramos en completa oscuridad? Lo más probable es que sea bastante raro. Pero incluso esos pocos casos que nos suceden nos llevan a pensar, ¿Por qué la gente no puede ver en la oscuridad??

Además, nuestros antepasados ​​se vieron obligados a permanecer en la oscuridad y el crepúsculo durante casi medio día. Por lo tanto, debe haber una solución a este problema.

De hecho, no hay animales que puedan ver en completa oscuridad. Pero la cantidad de luz necesaria para distinguir los contornos de los objetos es muy pequeña para los animales nocturnos y mucho más para los humanos.

Conocemos muchos animales que son nocturnos. Fueron ellos quienes empujaron a los científicos a buscar pistas. Después de todo, habiendo aprendido cómo difiere la estructura del ojo, por ejemplo, un gato, podemos concluir que lo que a una persona le falta para la visión nocturna. Los científicos han estado buscando una respuesta durante mucho tiempo y realizaron todo tipo de experimentos.

En el curso de tales estudios, se hizo un descubrimiento: resultó que los animales nocturnos pueden ver en la oscuridad gracias al "empaquetado" original de ADN ubicado en los núcleos de las células de varilla sensibles a la luz de la retina del ojo.

En los humanos y otros animales no adaptados al crepúsculo, la luz que cae en los ojos se dispersa, y en los gatos, la luz se enfoca en estas células. Debido a esto, incluso la luz muy débil penetra profundamente en las capas de la retina del gato.

Una gran cantidad de lentes de este tipo en la retina, que enfocan los flujos de luz, ayudan a los animales a distinguir entre la luz débil y solo unos pocos fotones.

Además, tal estructura de empaquetamiento de ADN inusual no es una característica innata, sino adquirida. Por ejemplo, los ratones recién nacidos no tienen la capacidad de distinguir objetos en la oscuridad y, después de un par de semanas, esta capacidad se desarrolla.

Esto significa que con un cambio en el estilo de vida, el ojo puede adaptarse a una luz muy débil. Por supuesto que el hombre no verá mejor que los gatos, porque hay otros factores, como la agudeza visual, pero si durante muchos años vive en el crepúsculo, entonces verá todo mucho mejor que tú y yo.

Según los científicos, en el curso de la evolución, los ojos de los animales se han adaptado más de una vez a diferentes condiciones de iluminación.

Por cierto, algunos animales diurnos no tienen ningún dispositivo de visión nocturna. Por ejemplo, en las palomas, el ojo consta solo de células "cono" y no hay células "bastón" en absoluto. Es por eso que muchas aves son fáciles de calmar cubriendo la jaula.

Si te encuentras en relativa oscuridad con bastante frecuencia, y también si tienes tiempo libre, puedes comenzar a entrenar tus ojos. Por supuesto, no debe sentarse en completa oscuridad durante días y esperar a que los ojos se adapten. No sucederá tan rápido, lleva años. pero acelera los ojos se acostumbran a la oscuridad muy capaz de ti.

Algunas reglas simples te ayudarán con esto:

1. Come bien. Existe una sustancia tan insustituible para los ojos: el betacaroteno, es una especie de bebida energética para la retina. Se encuentra en zanahorias, tomates, calabazas, caquis. Otro producto útil es la zeaxantina, que se encuentra en las espinacas y los huevos. La zeaxantina es responsable de la nitidez, el contraste y la saturación de nuestra imagen visual.

2. Si nos preparamos adecuadamente comiendo un montón de productos útiles, debe comenzar a probar. Antes de entrar en una habitación oscura, cúbrase un ojo con la palma de la mano. Se acostumbrará a la ausencia de luz y no será cegado por la oscuridad, como ojo abierto. Entonces, verás inmediatamente los objetos en la habitación. No cierre ambos ojos, es menos efectivo.

3. En la oscuridad, existe tal característica: si miramos un objeto directamente, se vuelve borroso, pero si miramos con visión periférica, los objetos se pueden ver con mucha más claridad. Esto se debe a que con una mirada directa miramos las células con "conos" y con una mirada lateral con "bastones". Y justo los palos están más adaptados a la poca luz.

Y algunas palabras más sobre el factor psicológico. Cuanto más le tengas miedo a la oscuridad, peor verás en ella, ya que tu cerebro estará ocupado no con la adaptación del ojo, sino con las pesadillas que aparecen en tu imaginación. Por lo tanto, no percibas la oscuridad como un fenómeno hostil.

¿Quién ve en la oscuridad?

Ya hemos tocado el fenómeno de la visión del gato. Todos los miembros de esta familia tienen esa visión nocturna.

Los búhos, muchos roedores, perros y otros animales nocturnos están bien orientados en la oscuridad.

En la mayoría de los animales nocturnos, la vista es reemplazada por el oído. Se ha demostrado científicamente que el oído de estos animales es mucho más agudo que el de un humano.

Y tales habitantes del crepúsculo como los murciélagos "ven" a expensas del oído. Durante todo el tiempo de movimiento emiten un sonido, a frecuencias que no son audibles para el oído humano. Y escucha cómo este sonido se refleja en los objetos. Y luego ya sacan conclusiones sobre dónde se encuentra el objeto, cuál es la distancia y qué forma tiene.

Así es como todo es asombroso en nuestro mundo. Incluso los animales prácticamente ciegos no permanecen indefensos.

Parte 1

Mejorar su capacidad de ver en la oscuridad

Usa palos. Los palos tardan de 30 a 45 minutos en adaptarse al cambio de luz a tu alrededor. Las varillas solo perciben los colores blanco y negro y tienen baja definición, pero son extremadamente sensibles en condiciones de iluminación nocturna.

• Los pigmentos fotosensibles son sustancias sensibles a la luz que se encuentran en bastones y conos que transmiten imagen visible en tu cerebro. La rodopsina es un pigmento visual contenido en bastones y es responsable de la visión nocturna.
• La capacidad de sus ojos para adaptarse a la oscuridad depende de algunas cosas sobre las que no tiene control, como su edad, lesiones oculares previas o lesiones y cualquier enfermedad ocular existente.
• Para poder ver en la oscuridad, debes saber cómo aumentar la sensibilidad de tus varitas y hacer que tus ojos se adapten más rápido al cambio repentino de luz.
• En condiciones de iluminación tenue, no mire directamente a la fuente de luz. De esta manera usas tus bastones, no los conos, que se activan cuando tus ojos miran una fuente de luz tenue. Esta técnica es utilizada a menudo por los astrónomos.

1. Use anteojos oscuros o teñidos de rojo. Los palos no son sensibles a la luz roja, por lo que usarlos de 20 a 30 minutos antes de ingresar a una habitación oscura lo ayudará a ver el movimiento en el interior más rápidamente.

   • Al bloquear todo el espectro visible excepto el rojo, estas gafas permiten que tus varitas se adapten a un tipo de oscuridad antes de que estés realmente en ella.
   • Este método lo utilizan los pilotos cuando no tienen tiempo de estar en absoluta oscuridad antes de un vuelo nocturno.

2. No mire a la fuente de luz. Las fuentes de luz harán que sus pupilas se contraigan, lo que afectará su visión nocturna.

   • La pupila es similar a la apertura de una cámara, se contrae y se expande dependiendo de la cantidad de luz que ingresa al ojo. Cuanto más brillante es la luz, más estrecha se vuelve la pupila. En condiciones de poca luz, su pupila se expandirá mucho para absorber la mayor cantidad de luz posible.
   • Al apuntar sus ojos a una fuente de luz, aumenta el tiempo que tardan sus ojos en adaptarse a la poca luz.
   • Si no puede evitar una luz brillante por completo, cubra o cierre por completo un ojo, o mire hacia otro lado hasta que la fuente de luz se pierda de vista.

3. Mejora tu visión nocturna mientras conduces. Antes de subirse a su automóvil, tome medidas para mejorar su visión para conducir de noche.

   • Como se mencionó anteriormente, trate de no mirar directamente a la fuente de luz que se aproxima. Si otro vehículo dobla la esquina con las luces altas encendidas, cierre un ojo para evitar la pérdida temporal de la visión en ambos ojos y vuelva a la visión nocturna normal más rápidamente.
   • Mire el carril blanco a la derecha, que está en su lado de la carretera. Esto le permitirá mantener una dirección de viaje segura, detectar objetos en movimiento con su visión periférica y evitar volver a cegarse con las luces altas de los vehículos que se aproximan.
   • Baje la intensidad de las luces del tablero a un nivel bajo pero seguro para mejorar su visión durante la conducción nocturna. Utilice también el modo nocturno en los espejos retrovisores. Esto reducirá el resplandor de los vehículos que lo siguen.
   • Lave sus faros, limpiaparabrisas y parabrisas regularmente. Por la noche, las manchas en el parabrisas pueden convertirse en fuentes de luz brillante.
   • Realice el mantenimiento oportuno de su vehículo, incluido el ajuste de los faros y las luces antiniebla. Incluso un ligero cambio de uno o dos grados de las luces delanteras puede evitar que otros conductores tengan problemas de visión como resultado de sus luces delanteras.

4. Deja que tus ojos se adapten a la oscuridad. La mejor manera aprender a ver en la oscuridad es dejar que los ojos se adapten lentamente a la oscuridad, permaneciendo en la oscuridad absoluta durante 20-30 minutos.

5. Usa tu visión periférica. Hay puntos ciegos naturales en cada uno de sus ojos, lo que hace que sea mucho más difícil navegar en la oscuridad si está tratando de enfocar sus ojos.

   • Mientras se mueve por una habitación oscura, intente enfocarse en un objeto lejos de usted o muy cerca de su dirección de viaje. A través de la visión periférica, podrá notar el movimiento y la forma de un objeto mejor que tratando de verlo directamente.
   • Usos de la visión periférica gran cantidad varillas, que juegan un papel clave en la orientación en la oscuridad, determinando la forma de un objeto y detectando el movimiento.

6. Muévete hacia abajo para ver las siluetas y usa el efecto de contraste. Recuerda que tus palos no distinguen entre color y claridad, y son tu guía en la oscuridad.

   • El cielo nocturno es una maravillosa fuente de luz. Si se deja caer lo suficientemente bajo, la luz del cielo nocturno o de la ventana proporciona suficiente contraste para que sea más fácil que las varillas funcionen en sus ojos.
   • Algunas artes marciales te enseñan a permanecer lo más bajo posible, usando el cielo para iluminar objetos y oponentes para que puedas distinguir más fácilmente su silueta.
   • Aunque los bastones son más sensibles a la luz que los conos, solo pueden distinguir entre blanco y negro y mala calidad de imagen, contrastando la fuente de luz disponible detrás de los objetos.

7. Masajea tus globos oculares. Cierra los ojos con fuerza y ​​presiónalos ligeramente con las palmas de las manos. .

   • Después de unos 5-10 segundos, la oscuridad a tu alrededor se volverá blanca durante unos segundos. Cuando el blanco vuelva a ser reemplazado por el negro, abre los ojos y verás mucho mejor en la oscuridad.
   • Se rumorea que los soldados de las fuerzas especiales usan una técnica similar: una vez en la oscuridad, cierran los ojos con fuerza durante 5 a 10 segundos. Aunque la comunidad científica no ha probado la efectividad de este método, todavía puede ayudar a alguien.

8. Usa todos tus sentidos para "ver". Camine con cuidado en una habitación oscura hasta que sus ojos se acostumbren a la penumbra.

   • Mantenga ambos pies en el suelo, estire los brazos hacia adelante y muévase lentamente. Esté atento a los cambios en el sonido, que pueden indicar la presencia de una puerta, un pasillo o una ventana cercanos. Arrastra tus manos frente a ti para evitar golpear un árbol o una puerta.

9. Aprende a navegar por el sonido. Los investigadores han logrado grandes avances en el trabajo con personas ciegas. Han desarrollado la capacidad de hacer chasquidos con la lengua, llamados "clic de sonar". Es similar al sonar que usan los murciélagos.

   • Con el sonar instantáneo, puede ubicar objetos con bastante precisión frente a usted y a su alrededor. Se llevó a cabo un experimento en el que una mujer hizo chasquidos con la lengua para "escanear" el espacio frente a ella hasta que pudo encontrar una olla sostenida por otra persona. Con un par de clics adicionales, pudo determinar el tipo y la forma de la tapa de la olla.
   • Otro experto en sonar de clic es capaz de andar en bicicleta de montaña a través de terrenos difíciles y evitar todos los obstáculos sin ningún problema.
   • Los especialistas en sonar de clic afirman que todos pueden desarrollar esta habilidad.

   Parte 2

   Proteger y mejorar su visión

   1. tener puesto Gafas de sol en tiempo de día. Varias horas de exposición a la luz solar intensa y a la radiación ultravioleta pueden debilitar su capacidad para adaptarse a la oscuridad.

      • Por cada 2-3 horas que pasa bajo el sol brillante durante el día sin Gafas de sol ralentizará su ajuste oscuro en unos 10 minutos.
      • Además de una adaptación más lenta a la oscuridad, también se reduce la calidad de la visión nocturna. Por ejemplo, 10 días de exposición a la luz solar brillante sin anteojos de seguridad pueden reducir a la mitad su capacidad de ver en la oscuridad.
      • Con el tiempo, sus bastones, conos y pigmentos sensibles a la luz volverán a la normalidad. La duración de la exposición es diferente para cada persona.
      • Usa gafas de sol neutras en gris, que transmiten el 15% de la luz visible.

   2. Disminuya el brillo de su computadora. Si trabaja de noche, configure el brillo de su monitor en la configuración más baja.

      • Si está en una habitación oscura pero mira una pantalla brillante, el rendimiento de su visión nocturna se verá significativamente reducido.
      • Algunos programas ayudan a ajustar el brillo de la pantalla según la hora del día.

   3. Descansemos nuestros ojos. Tome descansos frecuentes entre sentarse frente al monitor, leer libros y otros períodos de atención prolongada.

      • Tus ojos necesitan descanso frecuente. Después de cada 20 minutos de trabajo intenso, especialmente frente a la pantalla de una computadora, tómate un descanso y mira a lo lejos durante 20 segundos. Esto permitirá que sus ojos se vuelvan a enfocar.
      • Por cada dos horas de trabajo concentrado frente a la pantalla de una computadora u otra actividad que requiera mucha atención, descanse la vista durante 15 minutos.
      • No dejes que tus ojos se cansen demasiado tomando una siesta de cinco o diez minutos a la mitad del día. Cierra los ojos y masajéalos suavemente. No tienes que ir a la cama para descansar los ojos.

   4. Entrena tu visión periférica. Usar su visión periférica es esencial para mejorar su capacidad de ver en áreas con poca luz.

      • La visión periférica es su capacidad para notar movimiento en el borde de su campo visual con las varillas en sus ojos.
      • El desarrollo de la visión periférica es manera efectiva mejorar la visibilidad en condiciones de poca luz.
      • Aunque para la mayoría de las personas lleva mucho tiempo y esfuerzo entrenar la visión periférica, te ayudará a ver mucho mejor en la oscuridad.
      • Al hacer ejercicios oculares para mejorar su visión (incluida la visión periférica), comenzará a ver mejor en la oscuridad.

   5. Pruebe un ejercicio que se usa a menudo en el entrenamiento deportivo. Mejorar la visión periférica es útil en muchas situaciones, incluso en los deportes.

      • Para este ejercicio, necesitará una pajilla normal de un solo color. Dibuja una franja negra alrededor del centro de la pajilla.
      • Dale la pajilla a tu compañero y aléjate de él 0,3-0,6 metros, tomando un palillo en cada mano. Tu compañero debe sostener la pajilla en posición horizontal.
      • Mire la línea negra y observe los extremos de la pajilla con su visión periférica.
      • Centrarse en la línea negra. Intente insertar palillos de dientes en los agujeros en ambos extremos de la pajita sin apartar la vista de la línea negra.
      • Cuando tenga las manos ocupadas, puede aumentar la dificultad del ejercicio utilizando dos pajitas conectadas entre sí.

   6. Enfócate en tu visión periférica. De acuerdo con otro método, para desarrollar su visión periférica para una mejor visión nocturna, debe enfocar su atención en ella y usarla más a menudo durante el día.

      • Siéntate en algún lugar (preferiblemente afuera) donde puedas ver muchas cosas diferentes. Concéntrese en un objeto que esté directamente frente a usted.
      • Haz una lista mental de todo lo que ves a tu alrededor (tanto objetos móviles como inmuebles), sin distraerte del objeto central. Aparta los ojos y mira a tu alrededor para ver lo que te has perdido. Anota mentalmente qué tan lejos del centro podrías reconocer las cosas a tu alrededor.
      • Repita este ejercicio, pero en un lugar diferente, e intente ampliar el área dentro de la cual puede reconocer los objetos circundantes.

   parte 3

   cambio de dieta

   1. Comer arándanos. El arándano es una planta que se utiliza para hacer varios tipos medicamentos.

      • Los estudios han demostrado que los arándanos pueden tener algún efecto sobre los problemas oculares relacionados con la retina.
      • La investigación más prometedora apoya el uso de arándanos en casos de cambios en la retina debido a tales condiciones médicas como la diabetes y la presión arterial alta.
      • Se cree que los arándanos mejoran la visión nocturna, aunque los resultados de las investigaciones son contradictorios. Cierta evidencia sugiere que los arándanos tienen un efecto positivo en la mejora de la visión nocturna, mientras que otros no respaldan estas afirmaciones.
      • Cuando se trata de mejorar la visión nocturna, la última evaluación de los arándanos lo pone a la par con otros "remedios posiblemente efectivos".
      • Encontrar arándanos en su forma cruda no es fácil, pero están disponibles libremente en forma de extracto, mermelada o jalea. Siga las instrucciones en el paquete para calcular cuántos arándanos consumir por día.

   2. Obtener más vitamina A. Uno de los primeros síntomas de la deficiencia de vitamina A es la ceguera nocturna (o nocturna).

      • Incluso en el antiguo Egipto, se descubrió que para el tratamiento de la ceguera nocturna, es necesario incluir en la dieta el hígado, que, como se descubrió más tarde, contiene un gran número de vitamina a
      • La falta de vitamina A hace que la superficie de la córnea se seque mucho, lo que a su vez provoca opacidad en la parte frontal del ojo, úlceras en la superficie de la córnea, pérdida de la visión, así como daños en la retina y problemas con el revestimiento del ojo.
      • Buenas fuentes de vitamina A son las zanahorias, el brócoli, la calabaza, el melón, el pescado, el hígado, los cereales fortificados, los productos lácteos, la col rizada, los arándanos y los albaricoques.
      • Si bien aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina A puede ser beneficioso, los estudios en esta área han demostrado que los suplementos proporcionan una cantidad significativamente mayor de vitamina A. Además, el consumo excesivo de estos alimentos no mejorará su visión.
      • La vitamina A se puede comprar en tabletas o cápsulas, y la dosis se prescribe en microgramos o unidades. La dosis promedio recomendada de vitamina A para un adulto es de 800 a 1000 microgramos, o de 2600 a 3300 unidades por día.
      • La proteína rodopsina se encuentra en globo ocular, se descompone en retinal y opsina bajo la acción de la luz y se vuelve a sintetizar en la oscuridad. La deficiencia grave de vitamina A puede provocar ceguera nocturna, pero la vitamina A adicional no mejorará la visión.

   3. Aumente su consumo de verduras de hojas verdes y oscuras. Cuando se trata de mejorar la visión nocturna y la visión en general, el mayor beneficio se puede obtener centrándose en los alimentos que come.

      • La col rizada, las espinacas y la col rizada son ricas en nutrientes que protegen los ojos al filtrar ciertas ondas de luz que pueden dañar la retina.
      • Estos productos también protegen los ojos de ciertos procesos degenerativos como la distrofia ocular. mancha amarilla debido al envejecimiento.

   4. Come más grasas saludables. En particular, coma más alimentos que contengan ácidos grasos omega-3.

      • Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en el pescado, especialmente en las variedades grasas como el salmón y el atún, así como en la col rizada, aceites vegetales, nueces (particularmente en nueces), semillas de lino, aceite de linaza y hortalizas de hoja.
      • Los ácidos grasos omega-3 contrarrestan la degeneración macular y promueven la salud ocular, buena visión y manténgalos secos.
      • Según un estudio, los pacientes que comieron pescado azul una vez a la semana redujeron a la mitad el riesgo de desarrollar degeneración macular neovascular. Si consume suficientes ácidos grasos omega-3 durante un período prolongado (más de 12 años), el riesgo de desarrollar esta enfermedad disminuirá aún más.

La hemeralopia afecta por igual a ambos sexos, pero durante la menopausia en la mujer, cuando se producen cambios endocrinos en el organismo, el riesgo de ceguera nocturna es ligeramente mayor. Curiosamente, los aborígenes australianos están naturalmente dotados de una mayor vigilancia, especialmente de noche. Los estudios demuestran que la agudeza visual de estas personas alcanza el 400%.

En la oscuridad, los pueblos del Norte también ven mejor. Esta habilidad se desarrolló porque en el norte hay muchos menos días soleados, por lo que sus ojos se adaptaron "históricamente" a tales condiciones. En invierno, durante el período de horas diurnas cortas, el problema de la hemeralopia se vuelve especialmente agudo.

Razones para el desarrollo de hemeralopia.

Según numerosos estudios, se ha demostrado que es la hipovitaminosis la que puede causar una violación. visión crepuscular. La falta de vitamina A puede provocar: sequedad de la conjuntiva, su enrojecimiento y engrosamiento, disminución de la secreción de las glándulas lagrimales, opacidad de la córnea e hipoestesia de la córnea, etc.

Como saben, la vitamina A es un participante directo en los mecanismos de fotorrecepción. Con la falta de vitamina A, se produce la destrucción de los bastones de la retina, es decir, la disfunción de los bastones de la retina es el primer signo de hemeralopia. Esta patología se puede detectar mediante adaptometría oscura, electrorretinografía o escotometría.

Entre las posibles causas, los médicos llaman enfermedades ocultas del cuerpo: agotamiento general causado por el trabajo duro o larga enfermedad, embarazo, anemia o.

A menudo, la enfermedad está asociada con factores hereditarios, pero también puede ocurrir como resultado del sarampión o la varicela sufrida en la infancia. A menudo, la causa es la desnutrición, la anemia, la exposición a toxinas, enfermedades, nervio óptico, hígado, alcoholismo crónico, solar . Se considera que una de las principales razones para el desarrollo de la hemeralopia es la falta de vitaminas A, B2 o PP en el cuerpo. La hemeralopía congénita se manifiesta en la niñez o en la adolescencia temprana.

Diagnósticos

Tratamiento de la enfermedad

Los expertos dividen la hemeralopia en dos tipos: congénita y adquirida. La hemeralopia congénita, lamentablemente, no se puede tratar. En otros casos, se recetan preparaciones vitamínicas y se trata la enfermedad ocular que provocó el desarrollo de la hemeralopia.

Las causas de la hemeralopia pueden ser enfermedades como miopía, glaucoma, cataratas, respectivamente, y el tratamiento será diferente. En los casos en que la hemeralopia es causada por la miopía (miopía), el tratamiento se lleva a cabo mediante la corrección de la miopía con láser o mediante cirugía refractiva (escleroplastia, reemplazo de lentes, etc.).

Si el glaucoma o la catarata sirvieron como causa raíz, entonces se realiza una operación antiglaucoma, extracción o facoemulsificación de catarata. Con el desprendimiento de retina, se realiza la coagulación con láser. La deficiencia de vitaminas conduce a la hemerolopia esencial, el tratamiento consiste en normalizar la nutrición y tomar complejos vitamínicos y aditivos alimentarios para la prevención de enfermedades oculares.

Parte preparaciones vitamínicas, que se prescriben para el tratamiento de la hemeralopia esencial, incluyen betacaroteno (es una provitamina A que no causa efectos secundarios en forma de hipervitaminosis A), vitamina C (un antioxidante natural que fortalece los vasos sanguíneos del ojo), vitamina E, vitamina A, luteína, así como oligoelementos: selenio, cobre, zinc, taurina. Dichos complejos son el tratamiento principal para la hemerolopía esencial y contribuyen a cambiar el riesgo de desarrollar enfermedades oculares.

Cabe decir que el tratamiento en cada caso es diferente. Por lo tanto, primero debe encontrar la causa de la enfermedad y comprender lo que le falta al cuerpo. A los pacientes con hemeralopia se les realiza un examen para determinar el nivel en sangre de retinol, caroteno y vitamina A. Si la concentración de estas vitaminas se reduce, se prescribe un tratamiento correctivo. Se recomiendan consultas de especialistas de otros perfiles (gastroenterólogo, endocrinólogo).

No intente tratar la hemeralopia por su cuenta, es imposible. Pero medidas preventivas advertencias esta enfermedad es muy posible hacerlo usted mismo. No es nada difícil y solo requerirá la inclusión de alimentos ricos en vitamina A en la dieta diaria (como: zanahorias, espinacas, tomates, lechugas, cebollas verdes, moras, albaricoques, grosellas negras, arándanos, grosellas, leche, mantequilla, hígado de bacalao, queso, nata, huevas de pescado, yema de huevo). De los cereales, el mijo es especialmente útil.

La hemeralopia afecta con bastante frecuencia a las personas después de los 50 años. Por ejemplo, el número de accidentes automovilísticos causados ​​por conductores con esta enfermedad está creciendo rápidamente. Los médicos advierten que una persona con ceguera nocturna simplemente no se da cuenta de los peligros en la carretera si conduce al anochecer y, a la luz de los faros que se aproximan, generalmente pierde la orientación.

La luz brillante lo ciega y no puede adaptarse a la oscuridad (o se adapta lentamente). Es por eso que los oftalmólogos alemanes presentaron una propuesta a la hora de revisar la vista de los automovilistas para comprobar la presencia de hemeralopia.

Vale la pena mencionar que también existe la falsa hemeralopia, aunque no todos los expertos están de acuerdo con esta definición, después de todo, existe o no existe. Y, sin embargo, los casos de falso deterioro de la visión crepuscular incluyen una disminución temporal de la visión en el crepúsculo debido al trabajo intenso y prolongado de los ojos (computadora, texto impreso pequeño, etc.)

Elegir una clínica para el tratamiento de cualquier enfermedad oftálmica es un tema responsable que requiere un enfoque equilibrado. Vale la pena prestar atención al nivel de equipamiento de la clínica, el nivel profesional de los especialistas que trabajan en la clínica, las revisiones de aquellas personas que ya han sido tratadas en una u otra clínica oftalmológica.

(ceguera nocturna) es una patología oftálmica caracterizada por una alteración de la adaptación visual a condiciones de poca luz (crepúsculo, oscuridad, oscurecimiento artificial). Con hemeralopia, la visión de objetos en el tiempo oscuro días, la orientación espacial al anochecer y el proceso de adaptación a la luz se alteran, los campos de visión se estrechan, surgen problemas con la percepción del color. El examen de pacientes con hemeralopia incluye visometría, perimetría acromática y de color, oftalmoscopia, biomicroscopia con lente Goldman, adaptometría, electrorretinografía, tomografía de coherencia óptica, etc. La hemeralopia congénita es incurable; en la forma sintomática, se realiza terapia con vitaminas, tratamiento de la patología primaria de la retina y el nervio óptico.

Los desencadenantes de la hemeralopia pueden ser infecciones pasadas (herpes, rubéola, sarampión, varicela), menopausia en mujeres, dietas (incluido el vegetarianismo). Desde la aparición de la hipovitaminosis hasta el desarrollo de la hemeralopia pueden transcurrir unos 2 años, ya que el organismo dispone de suficientes reservas de vitamina A para un año. Independientemente de la forma de hemeralopia, la discapacidad visual en la oscuridad está asociada con el mismo mecanismo: una violación de la síntesis del pigmento de rodopsina en las células en forma de bastón de la retina.

Síntomas de la hemeralopía

Los signos de hemeralopia congénita se desarrollan en la primera infancia: en este caso, una disminución persistente de la visión no se puede curar. La hemeralopia se acompaña de una disminución de la agudeza visual al atardecer y por la noche, una sensación de malestar visual en el crepúsculo. Una persona con hemeralopia nota que no distingue entre los objetos que le rodean y pierde la orientación en el espacio con poca luz, al pasar de una habitación bien iluminada a una oscura. Al mismo tiempo, durante el día y con suficiente iluminación, la visión, por regla general, no se ve afectada.

Hay una sensación de "arena" y sequedad en los ojos. Los niños con hemeralopia tienen miedo a la oscuridad y, por lo tanto, lloran y se comportan inquietos al anochecer. La hemeralopia se acompaña de un estrechamiento de los campos visuales y una disminución en la percepción de los colores amarillo y azul.

Con la hemeralopia esencial, aparecen placas xeróticas de Iskersky-Bito en la conjuntiva, puntos secos planos ubicados dentro de la fisura palpebral. Además de los síntomas oculares, sequedad de las mucosas y piel, la aparición de zonas de hiperqueratosis en el cuerpo, descamación y rascado de la piel, sangrado de las encías. Con una deficiencia significativa de vitamina A, puede haber reblandecimiento y ulceración de la córnea (queratomalacia).

Diagnóstico de hemeralopía

Si la visión crepuscular empeora, es necesario consultar a un oftalmólogo que ayudará a identificar posibles razones hemeralopía.

A examen completo los pacientes con hemeralopia pueden incluir consultas con un gastroenterólogo, endocrinólogo.

Tratamiento de la hemeralopía

forma congénita de hemeralopia asociada con patología hereditaria, incurable: hay una disminución constante en la visión crepuscular. Con la hemeralopia adquirida, es necesario aclarar y eliminar las causas que conducen a una violación de la adaptación a la oscuridad.

Con la hemeralopia causada por la miopía, se seleccionan anteojos o lentes de contacto, se realiza corrección láser de la miopía, se realiza cirugía refractiva (escleroplastia, reemplazo de lentes, etc.). La hemeralopia debida a glaucoma o catarata también requiere Tratamiento quirúrgico estas enfermedades (realización de operaciones antiglaucoma, extracción o facoemulsificación de cataratas). Con desprendimiento de retina, está indicada la coagulación con láser.

La hemeralopia esencial, en primer lugar, requiere la normalización de la nutrición: su enriquecimiento con alimentos ricos en retinol y caroteno (mantequilla, hígado de bacalao, queso, leche, yema de huevo, zanahorias, espinacas, tomates). Se prescriben instilaciones de vitaminas. gotas para los ojos tomar vitamina A, riboflavina, ácido nicotínico dentro en dosis de edad. Al mismo tiempo, es necesario tratar enfermedades del tracto gastrointestinal, diabetes(control de glucosa en sangre, terapia con insulina).

Pronóstico y prevención

El curso de la hemeralopia sintomática puede conducir tanto a la restauración de la adaptación visual a la oscuridad como a una pérdida permanente de la función visual; el pronóstico está determinado por la gravedad de la enfermedad subyacente. La hemeralopia funcional, por regla general, responde bien a la terapia y tiene un resultado favorable: restauración completa de la visión crepuscular. Los pacientes con hemeralopia a menudo desarrollan un miedo patológico a la oscuridad, que puede adoptar el carácter de una fobia, un trastorno obsesivo-compulsivo y un trastorno mental.

La prevención de la hemeralopia requiere asegurar una ingesta suficiente de vitaminas esenciales y protección de la retina. Para ello, se recomienda alimentarse bien, usar gafas protectoras al sol y al trabajar en condiciones de radiación nociva y tratar las comorbilidades. Las personas con hemeralopia tienen prohibido el uso de lámparas fluorescentes. Se recomienda a los niños con miopía leve que usen anteojos por la noche.

Con qué frecuencia puede encontrar las quejas de las personas: tal oscuridad en el patio, no se ve nada; Necesito una linterna. Pero, por extraño que parezca, muchas personas ven bastante bien en la oscuridad. Note cuidadosamente lo que está mal.

Un poco de miopía es típico de muchas personas. Alguien no ve literalmente las últimas líneas de la norma y vive bastante bien. O, cuando sucedieron y una persona comienza a sufrir de hipermetropía relacionada con la edad (presbicia), el resultado es cercano: alrededor de 7-8 líneas son visibles con cada ojo en la mesa. Pocas personas piensan en lo que significa.

La presencia de incluso uno fisiológico que no requiere corrección hace que sea muy difícil ver bien. Y si a una distancia de 5 metros según la mesa, una persona en una oficina iluminada y una mesa bien iluminada todavía no ve nada de eso, entonces ya en la calle en la oscuridad, a 20-30 metros, la situación cambia drásticamente. . Pero todo es muy simple.

La idea misma de tales alteraciones visuales es directamente retiniana. La retina no es completamente plana, sino que envuelve pared posterior ojos. Y en el momento en que se produce una ligera miopía (miopía), la luz ya no incide estrictamente en la retina, sino que incide en la retina, triturando la imagen. Y esa persona todavía ve de noche, porque. Los elementos sensibles a la luz de la retina para la visión en la oscuridad se encuentran más cerca de los bordes de la retina. Pero las transiciones constantes de un lugar iluminado a uno oscuro crean la impresión de poca visibilidad. Y si una persona usa anteojos o lentes, el problema se vuelve aún mayor. En primer lugar, parte de la luz se refleja en los cristales de las gafas o lentes de contacto, privando a los ojos de tan poca luz nocturna. Y en segundo lugar, la idea misma de las gafas es que transfieren el eje óptico a la retina mientras reducen la imagen. Al reducirlo, los bordes de la retina ya no se utilizan y la visión nocturna empeora notablemente. Solo una pequeña parte de la retina está involucrada.

Ahora imagina la situación con una persona hipermétrope. La luz no cae sobre la retina, sino detrás de ella. Y esta posición aún permite ver bastante bien durante el día, especialmente de lejos, pero más cerca de la noche: la luz cae solo en el centro de la retina, mientras que los bordes reciben luz completamente "fuera de foco". Llevar gafas: todo se vuelve monstruosamente grande y los detalles, incluso con gafas, se vuelven difíciles de ver. La transición de un área oscuramente iluminada a una iluminada se vuelve aún más difícil. Nuevamente, las lentes reflejan parte de la luz por sí mismas.

El principal error de las personas es que entre la gradación de completamente negro y ligeramente gris (algo ligeramente iluminado), todavía hay un rango enorme que una persona no nota, una simple falta de atención al principio. El negro puede ser más profundo y ligeramente gris: hay algunos "pasos" más de iluminación. Y como consecuencia de esta división, el cuadro se puede ver con más detalle y