Miért látnak egyesek jól sötétben, és miért nem navigálnak rosszul alkonyatkor? Szürkületi látás, mi ez és miért zavar

Milyen gyakran fordul elő olyan helyzet, amikor teljes sötétségben találjuk magunkat? Valószínűleg elég ritka. De még az a néhány eset is, ami velünk történik, arra késztet bennünket, hogy miért nem látnak az emberek a sötétben?

Sőt, őseink csaknem fél napig voltak kénytelenek sötétben és szürkületben tartózkodni. Tehát megoldást kell találni erre a problémára.

Valójában nincs olyan állat, amely teljes sötétségben lát. De a tárgyak körvonalainak megkülönböztetéséhez szükséges fénymennyiség nagyon kicsi az éjszakai állatoknál, és sokkal több az embereknél.

Sok éjszakai állatot ismerünk. Ők ösztönözték a tudósokat arra, hogy nyomok után kutassanak. Végül is, miután megtanulta, miben különbözik a szem szerkezete, például egy macska, arra a következtetésre juthatunk, hogy mi hiányzik az éjszakai látáshoz. A tudósok régóta keresték a választ, és mindenféle kísérletet végeztek.

Az ilyen vizsgálatok során egy felfedezés született: kiderült, hogy az éjszakai állatok a szem retina fényérzékeny rúdsejtjeinek magjaiban található eredeti DNS „csomagolásnak” köszönhetően látnak a sötétben.

Embereknél és más, az alkonyathoz nem alkalmazkodó állatoknál a szembe eső fény szétszóródik, a macskáknál pedig ezek a sejtek fókuszálják a fényt. Ennek köszönhetően még a nagyon gyenge fény is mélyen behatol a macska retinájának rétegeibe.

A retinában található nagyszámú ilyen lencse, amely fényáramokat fókuszál, segít az állatoknak megkülönböztetni a gyenge fényt, mindössze néhány fotont.

Ráadásul az ilyen szokatlan DNS-csomagolás szerkezete nem veleszületett, hanem szerzett tulajdonság. Például az újszülött egerek nem képesek megkülönböztetni a tárgyakat a sötétben, és néhány hét múlva ez a képesség kifejlődik.

Ez azt jelenti, hogy életmódváltással a szem nagyon gyenge fényhez tud alkalmazkodni. Persze a férfi nem látja jobb mint a macskák, mert vannak más tényezők is, mint például a látásélesség, de ha hosszú évekig félhomályban él, akkor mindent sokkal jobban fog látni, mint te és én.

A tudósok szerint az evolúció során az állatok szeme többször is alkalmazkodott a különböző fényviszonyokhoz.

Egyébként egyes nappali állatoknak egyáltalán nincs éjjellátója. Például a galamboknál a szem csak „kúp” sejtekből áll, és egyáltalán nincsenek „rúd” sejtek. Éppen ezért sok madarat könnyű megnyugtatni a ketrec letakarásával.

Ha elég gyakran találod magad viszonylag sötétben, és ha van szabadidőd is, elkezdheted edzeni a szemed. Természetesen nem szabad napokig teljes sötétségben ülni és megvárni, míg a szem alkalmazkodik. Ez nem megy olyan gyorsan, évekbe telik. De gyorsíts szem megszokja a sötétet eléggé képes rád.

Néhány egyszerű szabály segít ebben:

1. Étkezz helyesen. Van egy ilyen pótolhatatlan anyag a szem számára - a béta-karotin, ez egyfajta energiaital a retina számára. Sárgarépában, paradicsomban, sütőtökben, datolyaszilvaban található. Egy másik hasznos termék a zeaxantin, amely a spenótban és a tojásban található. A zeaxantin felelős vizuális képünk élességéért, kontrasztjáért és telítettségéért.

2. Ha megfelelően elkészítettük egy csomó elfogyasztásával hasznos termékek, el kell kezdenie a tesztelést. Mielőtt belép egy sötét szobába, fedje le az egyik szemét a tenyerével. Megszokja a fény hiányát, és nem vakítja el a sötétség, mint nyitott szem. Tehát azonnal látni fogja a tárgyakat a szobában. Ne csukja be mindkét szemét, kevésbé hatékony.

3. Sötétben van egy ilyen funkció - ha közvetlenül egy tárgyra nézünk, akkor elmosódik, de ha perifériás látással nézzük, sokkal tisztábban láthatók a tárgyak. Ez annak köszönhető, hogy közvetlen pillantással "kúpokkal" nézzük a sejteket, oldalirányban pedig "rudakkal". És csak a botok jobban alkalmazkodnak a gyenge fényhez.

És még néhány szót a pszichológiai tényezőről. Minél jobban félsz a sötéttől, annál rosszabbul fogsz látni benne, hiszen agyad nem a szem alkalmazkodásával lesz elfoglalva, hanem a képzeletedben megjelenő rémálmokkal. Ezért a sötétséget ne tekintse ellenséges jelenségnek.

Ki lát a sötétben?

A macskalátás jelenségét már érintettük. Ennek a családnak minden tagja rendelkezik ilyen éjszakai látással.

A baglyok, sok rágcsáló, kutya és más éjszakai állat jól tájékozódik a sötétben.

A legtöbb éjszakai állatnál a látás helyébe hallás lép. Tudományosan bizonyított, hogy az ilyen állatok hallása sokkal élesebb, mint az emberé.

És a szürkület olyan lakói, mint a denevérek, a hallás rovására „látnak”. A mozgás egész ideje alatt hangot adnak, olyan frekvenciákon, amelyek az emberi fül számára nem hallhatók. És hallgassa meg, hogyan verődik vissza ez a hang a tárgyakról. És akkor már levonják a következtetéseket, hogy hol található az objektum, mekkora a távolság tőle és milyen alakú.

Így minden csodálatos a mi világunkban. Még a gyakorlatilag vak állatok sem maradnak tehetetlenek.

1. rész

Javítja a sötétben való látás képességét

Használjon botokat. 30-45 percbe telik, amíg a pálcák alkalmazkodnak a körülötted lévő fényváltozáshoz. A rudak csak fekete-fehér színeket érzékelnek és alacsony felbontásúak, de éjszakai fényviszonyok között rendkívül érzékenyek.

• A fényérzékeny pigmentek fényérzékeny anyagok, amelyek a pálcikákban és kúpokban találhatók, amelyek áteresztik látható kép az agyadba. A rodopszin a pálcikákban található vizuális pigment, amely az éjszakai látásért felelős.
• Szeme azon képessége, hogy alkalmazkodjon a sötéthez, bizonyos dolgoktól függ, amelyek felett nincs befolyása, például az életkorától, a korábbi szemsérülésektől vagy sérülésektől, valamint bármely meglévő szembetegségtől.
• Ahhoz, hogy sötétben láss, tudnod kell, hogyan növelheted a pálcáid érzékenységét, és hogyan tudod gyorsabban alkalmazkodni a szemed a hirtelen fényváltozáshoz.
• Gyenge megvilágítás esetén ne nézzen közvetlenül a fényforrásba. Így a rudakat használja, nem a kúpokat, amelyek akkor aktiválódnak, amikor a szeme egy gyenge fényforrásra néz. Ezt a technikát gyakran használják a csillagászok.

1. Viseljen sötét vagy vöröses szemüveget. A botok nem érzékenyek a vörös fényre, így ha 20-30 percig viseljük őket, mielőtt belépünk egy sötét helyiségbe, akkor gyorsabban láthatjuk a mozgást.

   • Azáltal, hogy a vörös szín kivételével a teljes látható spektrumot blokkolja, ezek a szemüvegek lehetővé teszik, hogy pálcái alkalmazkodjanak egyfajta sötétséghez, mielőtt ténylegesen benne lennénk.
   • Ezt a módszert akkor alkalmazzák a pilóták, ha nincs idejük teljes sötétségben lenni az éjszakai repülés előtt.

2. Ne nézzen a fényforrásba. A fényforrások pupillái összehúzódását okozzák, ami rontja az éjszakai látást.

   • A pupilla hasonlít a fényképezőgép apertúrájához, a szembe jutó fény mennyiségétől függően összehúzódik és kitágul. Minél erősebb a fény, annál keskenyebb lesz a pupilla. Gyenge fényviszonyok mellett a pupillája nagymértékben kitágul, hogy a lehető legtöbb fényt befogadja.
   • Ha szemét egy fényforrásra irányítja, megnöveli azt az időt, amely alatt a szemek alkalmazkodnak a gyenge fényhez.
   • Ha nem tudja teljesen elkerülni az erős fényt, fedje le vagy teljesen csukja be az egyik szemét, vagy nézzen szét, amíg a fényforrás el nem tűnik.

3. Javítsa éjszakai látását vezetés közben. Mielőtt beülne az autóba, tegyen lépéseket a látás javítása érdekében az éjszakai vezetés során.

   • Ahogy fentebb említettük, ne nézzen közvetlenül a közeledő fényforrásra. Ha egy másik jármű befordul a sarkon távolsági fényszórókkal, csukja be az egyik szemét, hogy elkerülje mindkét szem átmeneti látásvesztését, és gyorsabban térjen vissza a normál éjszakai látáshoz.
   • Nézd meg a jobb oldali fehér sávot, amely az úttested oldalán van. Ez lehetővé teszi a biztonságos haladási irány megtartását, a mozgó tárgyak észlelését a perifériás látással, és elkerülheti, hogy a szembejövő járművek távolsági fényei újra elvakuljanak.
   • Csökkentse a műszerfal világításának intenzitását alacsony, de biztonságos szintre, hogy javítsa a látást éjszakai vezetés közben. Használja az éjszakai üzemmódot a visszapillantó tükrökön is. Ez csökkenti az Önt követő járművek tükröződését.
   • Mossa rendszeresen a fényszórókat, az ablaktörlőket és a szélvédőt. Éjszaka a szélvédőn lévő foltok erős fényforrássá válhatnak.
   • Időben végezze el járművének karbantartását, beleértve a fényszórók és ködlámpák beállítását. Már a fényszórók enyhe, egy-két fokos eltolása is megakadályozhatja, hogy más vezetők látásproblémákat okozzanak az Ön fényszórói miatt.

4. Hagyd, hogy a szemed alkalmazkodjon a sötétséghez. A legjobb mód Ha megtanulsz látni a sötétben, hagyod, hogy a szemed lassan alkalmazkodjon a sötétséghez, és 20-30 percig teljes sötétségben maradjon.

5. Használja a perifériás látást. Mindegyik szemében természetes vakfoltok találhatók, ami sokkal nehezebbé teszi a tájékozódást sötétben, ha fókuszálni próbálja a szemét.

   • Sötét helyiségen való áthaladás közben próbáljon meg egy Öntől távolabbi vagy a haladási irányához közeli tárgyra fókuszálni. A perifériás látás révén jobban észreveszi egy tárgy mozgását és alakját, mintha közvetlenül látná.
   • Perifériás látás használat nagy mennyiség rudak, amelyek kulcsszerepet játszanak a sötétben való tájékozódásban, a tárgy alakjának meghatározásában és a mozgás észlelésében.

6. Mozgás lefelé a sziluettek megtekintéséhez és a kontraszthatás használatához. Ne feledje, hogy a botjai nem tesznek különbséget a szín és a tisztaság között, és a sötétben útmutatóként szolgálnak.

   • Az éjszakai égbolt csodálatos fényforrás. Elég alacsonyra süllyesztve az éjszakai égbolt vagy az ablak fénye kellő kontrasztot biztosít ahhoz, hogy a rudak könnyebben működjenek a szemében.
   • Egyes harcművészetek arra tanítanak, hogy a lehető legalacsonyabban maradj, és az égbolt segítségével világítsd meg a tárgyakat és az ellenfeleket, így könnyebben meg tudod különböztetni a sziluettjüket.
   • Bár a rudak fényérzékenyebbek, mint a kúpok, csak a fekete-fehér és a rossz képminőség között tudnak különbséget tenni, kontrasztba állítva a tárgyak mögött elérhető fényforrást.

7. Masszírozza a szemgolyóit. Szorosan csukja be a szemét, és enyhén nyomja meg a tenyerével. .

   • Körülbelül 5-10 másodperc múlva a körülötted lévő sötétség néhány másodpercre fehér lesz. Amikor a fehéret újra fekete váltja fel, nyissa ki a szemét, és sokkal jobban fog látni a sötétben.
   • A pletykák szerint a különleges erők katonái is hasonló technikát alkalmaznak – ha sötétben vannak, 5-10 másodpercre szorosan becsukják a szemüket. Bár ennek a módszernek a hatékonyságát a tudományos közösség nem bizonyította, mégis segíthet valakinek.

8. Használja minden érzékszervét, hogy "lásson".Óvatosan lépkedjen egy sötét szobában, amíg a szeme meg nem szokja a homályt.

   • Tartsa mindkét lábát a talajon, nyújtsa előre a karját, és lassan mozogjon. Figyelje meg alaposan a hangváltozásokat, amelyek egy közeli ajtó, folyosó vagy ablak jelenlétére utalhatnak. Húzza a kezét maga elé, hogy ne ütközzen fának vagy ajtónyílásnak.

9. Tanuljon meg hang alapján navigálni. A kutatók nagy lépéseket tettek a vak emberekkel való munkavégzés terén. Kifejlesztették azt a képességet, hogy a nyelvükkel kattanó hangokat adnak ki, az úgynevezett "kattintó szonárt". Hasonló a denevérek által használt szonárhoz.

   • A snap szonár segítségével meglehetősen pontosan meg tudja határozni az Ön előtt és körülötte lévő tárgyak helyét. Kísérletet végeztek, amelyben egy nő kattanó hangokat adott ki a nyelvével, hogy "pásztázza" az előtte lévő teret, amíg meg nem talál egy edényt, amelyet egy másik személy tartott. Néhány extra kattintással meg tudta határozni az edény fedelének típusát és alakját.
   • Egy másik kattintószonár-szakértő képes hegyi kerékpározásra nehéz terepen, és minden akadályt probléma nélkül elkerülni.
   • A Click szonár szakértői azt állítják, hogy ezt a képességet mindenki ki tudja fejleszteni.

   2. rész

   A látás védelme és javítása

   1. viselet Napszemüveg ban ben nappal. Több órás erős napfénynek és ultraibolya sugárzásnak való kitettség gyengítheti a sötétséghez való alkalmazkodási képességét.

      • Minden 2-3 órára, amelyet napközben a ragyogó napon töltenek anélkül napszemüveg körülbelül 10 perccel lelassítja a sötétség beállítását.
      • A lassabb sötét adaptáció mellett az éjszakai látás minősége is romlik. Például, ha védőszemüveg nélkül 10 napig erős napfénynek van kitéve, felére csökkentheti a sötétben való látást.
      • Idővel a rudak, kúpok és a fényérzékeny pigmentek visszaállnak a normál állapotba. Az expozíció időtartama személyenként eltérő.
      • Használjon semleges napszemüveget szürke színben, amelyek a látható fény 15%-át továbbítják.

   2. Csökkentse a számítógép fényerejét. Ha éjszaka dolgozik, állítsa a monitor fényerejét a legalacsonyabb értékre.

      • Ha sötét szobában tartózkodik, de világos képernyőt néz, az éjjellátó teljesítménye jelentősen csökken.
      • Egyes programok segítenek beállítani a képernyő fényerejét a napszaktól függően.

   3. Pihentessük a szemünket. Tartson gyakori szünetet a monitor előtti ülés, a könyvek olvasása és más, hosszan tartó figyelemidő között.

      • Szemének gyakori pihenésre van szüksége. Minden 20 perc intenzív munka után, különösen a számítógép képernyője előtt, tartson egy kis szünetet, és nézzen a távolba 20 másodpercig. Ez lehetővé teszi, hogy a szeme újra fókuszáljon.
      • A számítógép képernyője előtt végzett koncentrált munka vagy más, fokozott odafigyelést igénylő tevékenység minden két órájában pihentesse a szemét 15 percig.
      • Ne hagyja, hogy a szeme túlfáradjon azzal, hogy a nap közepén 5-10 percet szunyókál. Csukja be a szemét, és finoman masszírozza be. Nem kell lefeküdnie ahhoz, hogy pihentesse a szemét.

   4. Edezze a perifériás látást. A perifériás látás használata elengedhetetlen ahhoz, hogy javítsa a gyenge megvilágítású területeken való látást.

      • A perifériás látás az a képessége, hogy észreveszi a mozgást a látómező szélén a szemében lévő rudak mellett.
      • A perifériás látás fejlődése az hatékony mód javítja a láthatóságot gyenge fényviszonyok mellett.
      • Bár sok időt és erőfeszítést igényel a perifériás látás képzése a legtöbb ember számára, sokkal jobban lát a sötétben.
      • Ha szemgyakorlatokat végez látása javítására (beleértve a perifériás látást is), akkor jobban fog látni a sötétben.

   5. Próbáljon ki egy gyakorlatot, amelyet gyakran használnak a sportedzéseken. A perifériás látás javítása számos helyzetben hasznos, beleértve a sportolást is.

      • Ehhez a gyakorlathoz rendszeres egyszínű szívószálra lesz szüksége. Rajzolj egy fekete csíkot a szívószál közepére.
      • Add oda a szívószálat a partnerednek, és távolodj el tőle 0,3-0,6 méterrel, mindkét kezébe fogva egy-egy fogpiszkálót. Partnerének vízszintes helyzetben kell tartania a szívószálat.
      • Nézze meg a fekete vonalat, és perifériás látásával figyelje meg a szívószál végeit.
      • Koncentrálj a fekete vonalra. Próbáljon fogpiszkálót szúrni a szívószál mindkét végén lévő lyukakba anélkül, hogy levenné a szemét a fekete vonalról.
      • Ha tele van a kezed, két egymáshoz kapcsolódó szívószál segítségével növelheted a gyakorlat nehézségét.

   6. Koncentrálj a perifériás látásodra. Egy másik módszer szerint a jobb éjszakai látás érdekében a perifériás látás fejlesztése érdekében erre kell összpontosítania, és gyakrabban kell használnia nappali fényben.

      • Ülj le valahova (lehetőleg kint), ahol sokféle dolgot nézhetsz. Koncentrálj egy tárgyra, amely közvetlenül előtted van.
      • Készítsen egy listát mindarról, amit maga körül lát (mozgó és mozdítható tárgyakról egyaránt), anélkül, hogy elvonná a figyelmét a központi tárgyról. Vegye le a szemét, és nézzen körül, hogy lássa, mit hagyhatott ki. Jegyezze fel mentálisan, hogy a központtól milyen messze lehet felismerni a körülöttünk lévő dolgokat.
      • Ismételje meg ezt a gyakorlatot, de egy másik helyen, és próbálja meg kiterjeszteni azt a területet, amelyen belül képes felismerni a környező tárgyakat.

   3. rész

   Diéta változás

   1. Egyél áfonyát. Az áfonya egy olyan növény, amelyet készítéshez használnak különféle fajták gyógyszerek.

      • Tanulmányok kimutatták, hogy az áfonya hatással lehet a retinával kapcsolatos szemproblémákra.
      • A legígéretesebb kutatások az áfonya használatát támasztják alá az ilyen eredetű retinaelváltozások esetén egészségi állapot mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás.
      • Úgy gondolják, hogy az áfonya javítja az éjszakai látást, bár a kutatási eredmények ellentmondásosak. Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy az áfonya pozitív hatással van az éjszakai látás javítására, míg mások nem támasztják alá ezeket az állításokat.
      • Ami az éjszakai látás javítását illeti, az áfonya legújabb értékelése egyenrangúvá teszi más "lehetségesen hatékony gyógymódokkal".
      • Az áfonyát nyers formában nem könnyű megtalálni, de szabadon beszerezhető kivonat, lekvár vagy zselé formájában. Kövesse a csomagoláson található utasításokat, hogy megtudja, hány áfonyát kell fogyasztani naponta.

   2. Vegyen több A-vitamint. Az A-vitamin-hiány egyik első tünete az éjszakai (vagy éjszakai) vakság.

      • Még az ókori Egyiptomban is felfedezték, hogy az éjszakai vakság kezelésére be kell venni az étrendbe a májat, amely, mint később kiderült, tartalmaz nagyszámú A vitamin.
      • Az A-vitamin hiánya miatt a szaruhártya felülete nagyon kiszárad, ami viszont a szem elülső részének homályosodásához, a szaruhártya felszínén lévő fekélyekhez, látásvesztéshez, valamint a retina károsodásához és problémákhoz vezet. a szem nyálkahártyájával.
      • Az A-vitamin jó forrásai közé tartozik a sárgarépa, brokkoli, sütőtök, sárgadinnye, hal, máj, dúsított gabonafélék, tejtermékek, kelkáposzta, áfonya és sárgabarack.
      • Míg az A-vitaminban gazdag élelmiszerek bevitelének növelése előnyös lehet, az ezen a területen végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a kiegészítők lényegesen több A-vitamint tartalmaznak. Ezen túlmenően ezen élelmiszerek túlzott fogyasztása nem javítja a látást.
      • Az A-vitamin tabletta vagy kapszula formájában vásárolható meg, és az adagolást mikrogrammokban vagy egységekben írják elő. Az átlagos ajánlott A-vitamin adag egy felnőtt számára 800-1000 mikrogramm, vagyis 2600-3300 egység naponta.
      • A rodopszin fehérje megtalálható a szemgolyó, fény hatására retinára és opzinra bomlik, majd a sötétben szintetizálódik. A súlyos A-vitamin-hiány éjszakai vaksághoz vezethet, de az extra A-vitamin nem javítja a látást.

   3. Növelje a sötétzöld és leveles zöldségek bevitelét. Ha az éjszakai látás és általában a látás javításáról van szó, akkor a legnagyobb előnyt akkor érheti el, ha arra összpontosít, hogy milyen ételt eszik.

      • A kelkáposzta, a spenót és a kelkáposzta olyan tápanyagokban gazdag, amelyek védik a szemet azáltal, hogy kiszűrnek bizonyos fényhullámokat, amelyek károsíthatják a retinát.
      • Ezek a termékek megvédik a szemet bizonyos degeneratív folyamatoktól, például a szem disztrófiától. sárga foltöregedés miatt.

   4. Egyél több egészséges zsírt. Különösen egyen több omega-3 zsírsavat tartalmazó ételt.

      • Az omega-3 zsírsavak megtalálhatók a halakban, különösen a zsíros fajtákban, mint a lazac és a tonhal, valamint a kelkáposzta, növényi olajok, diófélék (különösen a dió), lenmagot, lenmagolajés leveles zöldségeket.
      • Az omega-3 zsírsavak ellensúlyozzák a makuladegenerációt és elősegítik a szem egészségét, jó látásés tartsa őket szárazon.
      • Egy tanulmány szerint azok a betegek, akik hetente egyszer ettek olajos halat, felére csökkentették a neovaszkuláris makuladegeneráció kialakulásának kockázatát. Ha hosszú ideig (több mint 12 évig) elegendő omega-3 zsírsavat fogyaszt, a betegség kialakulásának kockázata még jobban csökken.

A hemeralopia mindkét nemet egyformán érinti, de a nők menopauza idején, amikor endokrin változások lépnek fel a szervezetben, valamivel magasabb az éjszakai vakság kockázata. Érdekes módon az ausztrál őslakosok természetesen fokozott éberséggel rendelkeznek, különösen éjszaka. A tanulmányok azt mutatják, hogy ezeknek az embereknek a látásélessége eléri a 400%-ot.

Sötétben az északi népek is jobban látnak. Ezt a képességet azért fejlesztették ki, mert északon sokkal kevesebb a napsütéses nap, így a szemük „történelmileg” alkalmazkodott az ilyen körülményekhez. Télen, a rövid nappali órákban a hemeralopia probléma különösen akuttá válik.

A hemeralopia kialakulásának okai

Számos tanulmány szerint bebizonyosodott, hogy a hypovitaminosis okozhat jogsértést alkonyi látás. Az A-vitamin hiánya a következőket okozhatja: a kötőhártya kiszáradása, kivörösödése és megvastagodása, a könnymirigyek csökkent szekréciója, a szaruhártya elhomályosodása és a szaruhártya hypoesthesia stb.

Mint tudják, az A-vitamin közvetlen résztvevője a fotorecepció mechanizmusainak. Az A-vitamin hiányában a retina rudak pusztulása következik be, vagyis a retina rudak működési zavara a hemeralopia első jele. Ezt a patológiát sötét adaptometriával, elektroretinográfiával vagy scotometriával lehet kimutatni.

A lehetséges okok között az orvosok a szervezet rejtett betegségeit nevezik: a kemény munka okozta általános kimerültség ill hosszú betegség, terhesség, vérszegénység ill.

A betegség gyakran örökletes tényezőkkel jár, de előfordulhat gyermekkorban elszenvedett kanyaró vagy bárányhimlő következtében is. Az ok gyakran alultápláltság, vérszegénység, méreganyagoknak való kitettség, betegségek, látóideg, máj, krónikus alkoholizmus, szoláris . A hemeralopia kialakulásának egyik fő oka az A-, B2- vagy PP-vitamin hiánya a szervezetben. A veleszületett hemeralopia gyermekkorban vagy korai serdülőkorban nyilvánul meg.

Diagnosztika

A betegség kezelése

A szakértők a hemeralopiát két típusra osztják: veleszületett és szerzett. A veleszületett hemeralopia sajnos nem kezelhető. Más esetekben vitaminkészítményeket írnak fel, és kezelik a szembetegséget, amely hemeralopia kialakulását okozta.

A hemeralopia okai lehetnek olyan betegségek, mint a rövidlátás, a zöldhályog, a szürkehályog, és a kezelés eltérő lesz. Azokban az esetekben, amikor a hemeralopiát rövidlátás (myopia) okozza, a kezelést vagy a myopia lézeres korrekciójával vagy fénytörési műtéttel (szkleroplasztika, lencsecsere stb.) végzik.

Ha glaukóma vagy szürkehályog volt a kiváltó ok, akkor glaukóma elleni műtétet, extrakciót vagy szürkehályog fakoemulzifikációt végeznek. A retina leválásával lézeres koagulációt végeznek. A vitaminhiány esszenciális hemerolopiához vezet, a kezelés a táplálkozás és a bevitel normalizálásából áll vitamin komplexekés élelmiszer-adalékok szembetegségek megelőzésére.

Rész vitaminkészítmények, amelyeket az esszenciális hemeralopia kezelésére írnak fel, beleértve a béta-karotint (ez egy A-provitamin, amely nem okoz mellékhatások hipervitaminózis A formájában, C-vitamin (természetes antioxidáns, amely erősíti a szem ereit), E-vitamin, A-vitamin, lutein, valamint nyomelemek: szelén, réz, cink, taurin. Az ilyen komplexek az esszenciális hemerolopia fő kezelését jelentik, és hozzájárulnak a szembetegségek kialakulásának kockázatához.

Azt kell mondani, hogy a kezelés minden esetben más. Ezért először meg kell találnia a betegség okát, és meg kell értenie, mi hiányzik a szervezetből. A vérömlenyben szenvedő betegeknél a retinol, a karotin és az A-vitamin szintjének meghatározására kerül sor, ha ezeknek a vitaminoknak a koncentrációja csökken, korrekciós kezelést írnak elő. Más profilú szakemberek (gasztroenterológus, endokrinológus) konzultációja javasolt.

Ne próbálja meg önállóan kezelni a hemeralopia-t - ez lehetetlen. De megelőző intézkedések figyelmeztetések ezt a betegséget teljesen lehetséges, hogy megcsináld magad. Egyáltalán nem nehéz, és csak az A-vitaminban gazdag élelmiszerek beiktatását igényli a napi étrendben (például: sárgarépa, spenót, paradicsom, saláta, zöldhagyma, szeder, sárgabarack, fekete ribizli, áfonya, egres, tej, vaj, tőkehalmáj, sajt, tejszín, halikra, tojássárgája). A gabonafélék közül különösen hasznos a köles.

A hemeralopia gyakran 50 év után érinti az embereket. Például gyorsan növekszik az e betegségben szenvedő járművezetők által okozott autóbalesetek száma. Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy az éjszakai vak ember egyszerűen nem veszi észre az úton lévő veszélyeket, ha alkonyatkor vezet, és a szembejövő fényszórók fényében általában elveszíti a tájékozódási képességét.

Az erős fény elvakítja, és nem tud alkalmazkodni a sötétséghez (vagy lassan alkalmazkodik). Ezért a német szemészek javaslatot tettek az autósok látásának ellenőrzésekor a hemeralopia jelenlétének ellenőrzésére.

Érdemes megemlíteni, hogy létezik hamis hemeralopia is, bár nem minden szakértő ért egyet ezzel a meghatározással - elvégre vagy létezik, vagy nem. Mégis, a szürkületi látás téves károsodásának esetei közé tartozik a szürkületi látás átmeneti csökkenése a szem hosszan tartó kemény munkája miatt (számítógép, kis nyomtatott szöveg stb.).

Bármilyen szemészeti betegség kezelésére szolgáló klinika kiválasztása felelősségteljes kérdés, amely kiegyensúlyozott megközelítést igényel. Érdemes odafigyelni a klinika felszereltségére, a klinikán dolgozó szakemberek szakmai színvonalára, azon személyek véleményére, akiket már kezeltek egyik vagy másik szemklinikán.

(éjszakai vakság) egy szemészeti patológia, amelyet a gyenge fényviszonyokhoz (szürkület, sötétség, mesterséges elsötétítés) való látási alkalmazkodás károsodása jellemez. Hemeralopia esetén a tárgyak látása a sötét idő napokon, az alkonyati térbeli tájékozódás és a fényadaptáció folyamata megzavarodik, a látómezők beszűkülnek, színérzékelési problémák lépnek fel. A hemeralopiás betegek vizsgálata magában foglalja a viszometriát, akromatikus és színperimetriát, oftalmoszkópiát, biomikroszkópiát Goldman lencsével, adaptometriát, elektroretinográfiát, optikai koherencia tomográfiát stb. A veleszületett hemeralopia gyógyíthatatlan; tüneti formában vitaminterápiát végeznek, a retina és a látóideg elsődleges patológiájának kezelése.

A hemeralopia kiváltó okai lehetnek múltbeli fertőzések (herpesz, rubeola, kanyaró, bárányhimlő), nőknél a menopauza, diéták (beleértve a vegetarianizmust is). A hypovitaminosis megjelenésétől a hemeralopia kialakulásáig körülbelül 2 év telhet el, mivel a szervezet egy évre elegendő A-vitamin-tartalékkal rendelkezik. A hemeralopia formájától függetlenül a sötétben tapasztalható látásromlás ugyanazzal a mechanizmussal jár - a retina rúd alakú sejtjeiben a rodopszin pigment szintézisének megsértése.

A hemeralopia tünetei

A veleszületett hemeralopia jelei kora gyermekkorban alakulnak ki: ebben az esetben a tartós látáscsökkenés nem gyógyítható. A hemeralopia a látásélesség csökkenésével jár alkonyatkor és éjszaka, a szürkületben látási kényelmetlenség érzésével. A hemeralopiaban szenvedő személy észreveszi, hogy nem tesz különbséget a környező tárgyak között, és gyenge fényviszonyok mellett elveszíti tájékozódását a térben, amikor egy jól megvilágított helyiségből egy sötétbe lép. Ugyanakkor napközben és megfelelő megvilágítás mellett a látás általában nem romlik.

A szemekben "homok" és szárazság érzése van. A hemeralopias gyerekek félnek a sötéttől, ezért szürkületben sírnak és nyugtalanul viselkednek. A hemeralopia a látómezők beszűkülésével és a sárga és kék színek érzékelésének csökkenésével jár.

Esszenciális hemeralopia esetén az Iskersky-Bito xerotikus plakkok jelennek meg a kötőhártyán - lapos száraz foltok, amelyek a palpebralis repedésben helyezkednek el. A szemtünetek mellett száraz nyálkahártya és bőr, hyperkeratosis területek megjelenése a testen, hámlás és bőrkarcolás, fogínyvérzés. Jelentős A-vitamin-hiány esetén a szaruhártya lágyulása és fekélyesedése (keratomalacia) jelentkezhet.

A hemeralopia diagnózisa

Ha a szürkületi látás romlik, szemészhez kell fordulni, aki segít azonosítani lehetséges okok hemeralopia.

NÁL NÉL átfogó vizsgálat betegek hemeralopia tartalmazhat konzultációkat egy gasztroenterológus, endokrinológus.

Hemeralopia kezelése

a hemeralopia veleszületett formája társul örökletes patológia, gyógyíthatatlan – folyamatosan csökken a szürkületi látás. A szerzett hemeralopia esetén tisztázni kell és meg kell szüntetni a sötét alkalmazkodás megsértéséhez vezető okokat.

A myopia okozta hemeralopia esetén szemüveget vagy kontaktlencsét választanak ki, a myopia lézeres korrekcióját, refraktív műtétet (szkleroplasztika, lencsecsere stb.) végeznek. A zöldhályog vagy szürkehályog miatti hemeralopia is megköveteli sebészeti kezelés ezek a betegségek (glaukóma elleni műtétek elvégzése, szürkehályog extrakciója vagy fakoemulzifikációja). A retina leválása esetén lézeres koagulációt jeleznek.

Az esszenciális hemeralopia mindenekelőtt a táplálkozás normalizálását igényli: retinolban és karotinban gazdag élelmiszerekkel (vaj, tőkehalmáj, sajt, tej, tojássárgája, sárgarépa, spenót, paradicsom) való gazdagítását. Vitamin instillációt írnak elő szemcsepp A-vitamin, riboflavin szedése, nikotinsav belül életkori adagokban. Ugyanakkor szükséges a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelése, cukorbetegség(vércukorszint szabályozás, inzulinterápia).

Előrejelzés és megelőzés

A tünetekkel járó hemeralopia lefolyása a sötét látási alkalmazkodás helyreállításához és a látásfunkció tartós elvesztéséhez vezethet - a prognózist az alapbetegség súlyossága határozza meg. A funkcionális hemeralopia általában jól reagál a terápiára, és kedvező eredménnyel jár - a szürkületi látás teljes helyreállítása. A hemeralopiás betegekben gyakran kialakul a sötétségtől való kóros félelem, amely fóbia, rögeszmés-kényszeres rendellenesség és mentális zavar jellegét öltheti.

A hemeralopia megelőzése megköveteli a megfelelő bevitel biztosítását nélkülözhetetlen vitaminokatés a retina védelme. Ebből a célból javasolt a jó étkezés, a napon és a káros sugárzásnak kitett munkavégzés során védőszemüveg használata, valamint a társbetegségek kezelése. Hemeralopias személyeknek tilos fénycsövek használata. Az enyhe rövidlátásban szenvedő gyermekek esténként szemüveg viselése javasolt.

Milyen gyakran lehet találkozni az emberek panaszaival: ekkora sötétség az udvaron, semmi sem látszik; Szükségem van egy zseblámpára. De furcsa módon sokan elég jól látnak a sötétben. Figyeld meg alaposan, mi a hiba.

Sok emberre jellemző egy kis rövidlátás. Valaki nem látja szó szerint az utolsó pár sort, és egész jól él. Vagy amikor megtörténtek, és egy személy életkorral összefüggő távollátással (presbyopia) kezd szenvedni - az eredmény közel van: körülbelül 7-8 vonal látható minden szemmel az asztalon. Kevesen gondolnak bele, mit jelent.

Még a korrekciót nem igénylő fiziológiás jelenléte is nagyon megnehezíti a jó látást. És ha a táblázat szerint 5 méteres távolságban egy megvilágított irodában és egy jól megvilágított asztalon lévő ember még mindig nem lát ilyesmit, akkor már az utcán a sötétben - 20-30 méterrel - a helyzet drámaian megváltozik. . De minden nagyon egyszerű.

Az ilyen látászavarok gondolata közvetlenül a retina. A retina nem teljesen lapos – valahogy beburkol hátsó fal szemek. És abban a pillanatban, amikor enyhe rövidlátás (rövidlátás) jelentkezik, a fény már nem szigorúan a retinát érinti, hanem a retinát érinti, csiszolva a képet. És az ilyen ember éjszaka is lát, mert. a retina fényérzékeny elemei a sötétben való látáshoz közelebb helyezkednek el a retina széleihez. A megvilágított helyről a sötétre való folyamatos átmenet azonban a rossz látás benyomását kelti. És ha az ember szemüveget vagy lencsét visel, a baj még nagyobb lesz. Először a fény egy része visszaverődik a szemüveg lencséiről ill kontaktlencse, megfosztva a szemet oly kevés éjszakai fénytől. Másodszor, a szemüvegnek az az ötlete, hogy az optikai tengelyt átviszi a retinára, miközben csökkenti a képet. Ennek csökkentésével a retina szélei már nem használódnak, és az éjszakai látás észrevehetően romlik. A retina csak egy kis része érintett.

Most képzelje el a helyzetet egy előrelátó személlyel. A fény nem a retinára esik, hanem a mögé. És ez a pozíció még mindig lehetővé teszi a napközbeni elég jó látást, különösen messzire, de közelebb az éjszakához - a fény csak a retina közepére esik, míg a szélei teljesen "életlen" fényt kapnak. Szemüveg viselése – minden rettenetesen nagy lesz, és a részletek még szemüveg esetén is nehezen láthatók. A sötéten megvilágított területről a világosra való átmenet még nehezebbé válik. A lencsék ismét önmagukban verik vissza a fény egy részét.

Az emberek fő hibája az, hogy a teljesen fekete és az enyhén szürke (valami enyhén megvilágított) fokozatosság között - még mindig hatalmas tartomány van, amit az ember nem vesz észre -, először egyszerű figyelmesség hiánya. A fekete lehet mélyebb, és enyhén szürkés – van még néhány „lépés” a világításhoz. És ennek a felosztásnak a következményeként a kép részletesebben és