Kapcsolja be az akut hallást. Az éles hallás bekapcsolása A hallásérzékben rejlő hatalmas lehetőségek

Hangvisszaadó berendezés vásárlásakor a szakértők elsősorban a frekvencia jellemzői alapján értékelik. A 20 és 20 ezer hertz közötti tartomány optimálisnak tekinthető - a legtöbb ember nem érzékeli az e tartomány alatti és feletti hangokat. De sok állat a határain túl is hall, és hogyan hall!

Például egy elefánt könnyen elkaphatja a „basszust” mindössze egy hertzes frekvenciával, és nemcsak hall egy ilyen halk hangot, hanem teljesen normálisan reagál is rá, ellentétben az emberrel. idegrendszer mely infrahang rezgések rendkívül negatív hatással lehetnek. Bármilyen furcsának is tűnik, a lepkék és az elefántok hasonló képességgel rendelkeznek, hogy nagyon halk hangokat hallanak.

A természet azonban megjutalmazza a macskákat egyedülálló hallással a magas frekvenciájú tartományban – a macska háromszor jobban hallja az ultrahangot, mint az ember, mert egereket kell vadásznia, gyakran csak a halk nyikorgásukra összpontosítva. Érdekes módon házi kedvenceink füle mindig ébren van, befordul különböző oldalak, egymástól függetlenül, 180 fokkal, még akkor is, ha gazdája első ránézésre mélyen alszik.
Itt meg kell jegyezni, hogy a kutyák valamivel rosszabb hallásúak, mint a macskák. Ezeknél az emberi barátoknál a felső tartomány eléri a 40 ezer hertzet, „csak” kétszer annyit, mint a miénk.

De az infrahang tartományban a macskák és a kutyák veszítenek az emberrel szemben. Tehát a modern mélynyomók ​​erőteljes "boomjai" durván szólva a dobon vannak.
Igaz, néha észreveheti, hogy egy szilárd zenei rendszer közelében alvó macska megremeg a nehéz dobosok ütemére. De ez nem jelenti azt, hogy meghallja őket. Inkább a macska reagál a levegő remegésére, és maga a hang "elhalad a füleken". Igaz, nem minden kisállat tud a "nehéz" alatt aludni, ehhez a gazdik zenei előszeretetéből kialakult szokás kell.

Teljesen egyedülálló hallás a madaraknál. Hogyan másképp? Nem tudnak nélküle. A galamb 0,1 hertz frekvenciával veszi fel a hangot! Még azt is nehéz megmondani, hogy pontosan mi szólhat ilyen "alul". Az énekesmadarak nem a saját örömükre készítik a trillákat (nemhogy a miénk). Így védik a fészket, idegeneknek megmutatják birtokaik határait, keresik a másik felüket, fiókákat nevelnek... A kutatók egyébként egy nagyon érdekes dolgot fedeztek fel: kiderül, hogy sok délre vándorló madár (rigó, rigó) , csalogányok és mások) ott, az üdülőhelyeken nem énekelnek, hanem többnyire csendben maradnak. Csak akkor kezdenek énekelni, amikor visszatérnek hazájukba.

Közönséges Wren

Azt kell mondanom, hogy a madarak által szaporodó repertoárból kevés a fülünk rendelkezésére. Például a közönséges ökörszem hét másodperc alatt képes több százszor elénekelni ugyanazt a dalt. És csak egy gyorsított és nagyon jó minőségű felvétel segítségével állapítható meg, hogy körülbelül 120-130 hang van ebben a dalban.

A legtöbb rovar a legmélyebb csendben és csendben él. Kivételt képeznek a tücskök, a méhek, a sáskák, a kabócák, amelyek maguk is képesek hangot kiadni, valamint a legtöbb éjszakai pillangó. Csakhogy a rovarok fülei nem a fejen helyezkednek el, mint a többi vadállat, köztük mi is, hanem a hason vagy akár a lábakon. Például a holland fizikusoknak valahogy sikerült reprodukálniuk egy szöcske fülét, és kiderült, hogy ez az egyik legideálisabb akusztikus hangszer. A szöcske mellső mancsain finom szőrszálak nőnek, amelyekre viszont érzékeny membrán kerül. Mancsait különböző irányokba forgatva a szöcske tökéletesen hallja az összes őt érő hangot, és két és félszer jobban, mint egy ember.

A szúnyogok a fejükön elhelyezett speciális antennák segítségével hallgatják a körülöttük lévő világot. Az első, aki ezt kitalálta, a híres Hiram Steven Maxim, az azonos nevű géppuska feltalálója volt. Egyszer a New York-i Grand Hotel környékén sétálva Maxim észrevette, hogy egy nemrégiben telepített elektromos transzformátor körül megmutatta, hogy a szúnyogok a megfelelő hangra úgy reagálnak, hogy felemelik antennáikat - antennáikat. Jóval később alaposabb kutatások megerősítették a feltaláló helyességét.

De az emberi zene a hangyák számára elvileg elérhetetlen. A hangyák diszkója akkor kezdődik, amikor a miénk véget ér, mert a hangérzékelésük az „emberi” frekvenciákon túl magasan van – az ultrahang tartományban. Tehát ha hirtelen utolérjük a hangyákat az intelligencia terén, akkor még mindig nem fogunk tudni szívből beszélni – ezek a rovarok egyszerűen figyelmen kívül hagyják a hozzájuk intézett szóbeli felhívásunkat.

A halak kiválóan hallanak a fejben, az agy mellett található fülek segítségével.

A bálnák hallása tökéletes, de eddig azt hitték, hogy az alsó állkapocs vékony falai segítségével érzékelik a hangokat, amelyek alkalmasak a belső fül számára. Ám az amerikai tudósok, miután létrehoztak egy számítógépes modellt a cetfélék hangérzékelésére, arra a következtetésre jutottak, hogy a valóságban a hanghullámok belső fül tengeri óriások a torkon keresztül, majd egy speciális csatornán keresztül.

Anyagok szerint: http://missoulachristianchurch.org

Az állatvilágban senki sem tud felmérni az emberi intelligenciát. De néhány állatnak egyedi képességei és képességei vannak. Például a delfinek által használt echolokáció. Ezek a továbbfejlesztett hallási képességek még az ember alkotta szonároknál is hatékonyabbak. Nemcsak a delfinek, hanem más állatok is hihetetlen hallással rendelkeznek. Itt van A 10 legjobb hallású állat.

A galambok olyan híresek békés természetükről és szépségükről. Ezeken a nyilvánvaló erényeken kívül más hihetetlen tehetségekkel is rendelkeznek. Közülük a legcsodálatosabb az éles hallásérzékük. Igen, ez a csodálatos madár hallja az alacsony frekvenciájú infrahangot (kevesebb, mint 20 Hz).

Az ebben a tartományban lévő hangok alacsonyabbak, mint amit az emberek hallanak. Akár 0,5 Hz-es hangokat is képesek érzékelni. Az ilyen érzékeny hallás lehetővé teszi a galambok számára, hogy észleljék a távoli zivatarokat és vulkánkitöréseket.

Ahogy el tudod képzelni nagy fülek Az elefántok óriási szerepet játszanak a hanghullámok átirányításában. Fülük az emberi fül által nem érzékelhető alacsony frekvenciájú hanghullámokat is képes érzékelni. Ez az éles hallásérzékelés a távoli kommunikációt is segíti.

Valószínűleg furcsa viselkedést tapasztaltál a lovakon. Például a ló hirtelen abbahagyja a futást, és habozik megmozdulni, mintha valami szokatlant talált volna. Talán azért, mert a ló hallott valami érdekeset. Igen, a lovak füle érzékenyebb, mint a miénk.

A lovak fülén tíz különböző izom található. Ezek az izmok lehetővé teszik a lovak számára, hogy 180 fokkal elfordítsák a fülüket. Ez lehetővé teszi számukra, hogy gyorsan a hangra koncentráljanak. Az alacsony és magas frekvenciájú hallási tartomány lehetővé teszi a hang forrásának meghatározását is.

Ennek a kis rágcsálónak a hallása sokkal erősebb, mint az emberé. Még olyan ultrahangot is képesek érzékelni, amelyet az emberi fül nem képes. A patkányok a hangforrástól távolabb is fókuszálhatják hallásukat.

Egyes állatfajoknál az albinizmus halláskárosodást okozhat. Patkányoknál ez az állapot befolyásolhatja a látást és a szaglást, de a hallásuk változatlan marad.

Tudod, hogy a kutyád jobban hall, mint te? Először is, ha összehasonlítjuk egy kutya és egy ember hallását, akkor az majdnem négyszer erősebb lesz. Ez a hihetetlen hallás a kutyáknál több tényező eredménye. Először is, hallásfrekvenciájuk majdnem kétszerese az emberének.

Ezenkívül egy kutya fülében 18 különböző izom található, míg az embernek csak három. Ezek a fülek lehetővé teszik a kutyák számára, hogy felemeljék, elfordítsák vagy megdöntsék a fülüket. Így gyorsan be tudják állítani a fülüket a hangforrástól távolabbi irányba.

A macskáknak lenyűgöző hallásérzékük van. Különösen a magas frekvenciájú hangokhoz. Valójában a hatótávolságuk még a kutyáét is meghaladja. A macskáknak mindkét fülben 32 izom van. Ez megkönnyíti a fülek ide-oda mozgatását.

Ezenkívül a macskák 180 fokkal el is forgathatják őket. Így a macskák sokkal könnyebben kiderítik a hang forrását, mint más állatok.

Annak ellenére, hogy kicsi külső fülük van, a delfinek az alsó állkapcsukon keresztül képesek hangokat továbbítani a középfülbe. hallórendszer az agykéreg sokkal fejlettebb, mint az emberben. Tehát a hangfeldolgozás sokkal gyorsabb, mint a miénk. A delfinek hallási frekvenciája is sokkal szélesebb, mint az embereké.

Mindezek mellett a delfinek fejlett echolokációs technikákat alkalmaznak. Hanghullámokat küldenek ki, és feldolgozzák a visszaverődő hullámokat, lehetővé téve számukra, hogy azonosítsák, mi vár rájuk. Nem csak a tárgy elhelyezkedése, de még a mérete és alakja is.

Éjszakai lényként a bagoly rendelkezik erős hallásés kiváló látás. Még gyenge fényviszonyok mellett is képes érzékelni a zsákmány mozgását, és könnyen elkapja. A bagoly érzékeny fülei aszimmetrikusan helyezkednek el.

Az egyik fül kissé magasabban, a másik kissé az első előtt van. Ez az aszimmetria segít gyorsan meghatározni a hang irányát és forrását.

A denevérek éjszakai életűek, és csak éjszaka válnak aktívvá. De a látásuk nagyon gyenge. Szóval hogyan tudnak repülni és zsákmányt találni? Kivételes hallgatási és visszhangelhárító rendszerét használja. Valójában az emlősök családjában a denevéreknek van a legérzékenyebb hallása.

Amikor a denevérek éjszaka repülnek, hanghullámok sorozatát bocsátják ki. Pontosabban ultrahang. Ezután érzékeny fülük segítségével feldolgozzák a visszaadott visszhangokat. A denevérfülekben található erősen koncentrált, de hatékony sejtek részletesen értelmezik a kapott információkat. Ez segít meghatározni a távoli objektumok helyét és méretét.

A világ legtöbb részén előforduló lepkék akár 300 kHz-es hangokat is hallanak. A világon nincs még egy állat, akinek ilyen magas hallása lenne.

Az emberek csak 20 kHz-ig hallanak hangokat. Ez a kivételes hallásszint segít a nagy viaszmolyoknak elkerülni a denevérek ragadozóit, amelyek a legfejlettebb hangfelhasználók közé tartoznak.

Ha hibát talál, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson rá Ctrl+Enter.

A látáshoz képest az agyba irányuló adatátvitel szempontjából a hallás sokszor kevésbé informatív. Azonban a hallás enyhe, 20-30 dB-es romlása is befolyásolhatja az intellektuális képességeket, az immunitást a veszélyérzettel szemben egy bizonyos környezetben.

Az emberi hallás alsó abszolút érzékenységi küszöbe az a képesség, hogy a kézi mechanikus óra ketyegését teljes csendben, az emberi fültől 6 m távolságban érzékeljük. Egy személy körülbelül 300 000 különböző erősségű és magasságú hangot érez. A 25 év alattiak hallható frekvenciái 16-20 Hz-től 16-20 kHz-ig terjednek. A tartomány nagyfrekvenciás része évről évre csökken, 40 év után pedig 80 Hz-cel minden további hat hónapban. Az alacsony frekvenciájú hangokra való alacsony érzékenység megvédi az embert a saját testének alacsony frekvenciájú rezgésének és zajainak állandó érzetétől.

A hallás fontos funkciója a hangforrás térbeli lokalizálása. A hangok térbeli lokalizálásának képessége a térbeli tájékozódás folyamatában fejlődik ki. Mivel a fülek felelősek a hallásért és az egyensúlyért („kettő az egyben”), ezért nem csak az agy hallózónáinak fejlesztésére van szükség, hanem az agy térbeli tájékozódási zónájára is. A hallószervek a szaglóérzékkel, a látással, az ízlelő szervvel és a vesztibuláris apparátussal is kapcsolatban állnak. A hallókéreg változása a homloklebenyekben változást okoz, amelyek a komplex gondolkodásért és az emberi viselkedésért felelősek.

Az egyes fülekből származó információk körülbelül 80%-a a másik agyféltekébe kerül. De a bal fül által hallott hangokat a bal félteke részben feldolgozza, és fordítva. Például a rejtett pszichológiai befolyásolás módszereiben ajánlatos, ha logikus információt adunk a beszélgetőpartnernek, beszéljünk vele. jobb ful, érzelmi információk beküldésekor pedig - balra. Idegen beszéd észlelésekor is javasolt a jobb fülön keresztül, de a zenét a balon keresztül érzékelni. Átlagos normális ember, jobbkezes, 10-14%-kal jobban hallja a szavakat jobb fülével, mint baljával. Ez különösen igaz a férfiakra.

Tudományosan megállapították, hogy az emberek a sötét bőr jobban hallanak, mint a szép bőrűek. A tudósok szerint ez a melanin mennyiségének köszönhető. A feketéknek több van. A hangos zajok több melanint termelnek a belső fülben.

A hipnotizált személyek hallása 12-szer érzékenyebb, mint normál állapotban. Ez vonatkozik a látásra, a szaglásra és a tapintásra is.

A zaj az egyik leggyakoribb környezeti tényező, amely negatív hatással van az emberi szervezetre. A természetes szint feletti zajintenzitás növekedése az emberi fáradtság növekedéséhez, az intellektuális képességek csökkenéséhez, a 90-100 decibel elérésekor és hosszan tartó expozíció esetén pedig fokozatos halláskárosodáshoz vezet. A zaj emberi testre gyakorolt ​​hatása nem korlátozódik csupán a hallószervre gyakorolt ​​hatásra. A hallóidegek rostjain keresztül a zajirritáció a központi és az autonóm idegrendszerbe kerül, és rajtuk keresztül hat belső szervek jelentős változásokhoz vezet funkcionális állapot szervezet stresszt okoz. Például egy intenzív zajnak kitett személy átlagosan 10-20%-kal több fizikai és szellemi erőfeszítést fektet a 70 dB alatti zajszinten elért teljesítmény fenntartására.

Impulzív és szabálytalan zaj esetén a zaj negatív hatásának mértéke nő. A funkcionális állapot változásai a központi és vegetatív rendszerek sokkal korábban és alacsonyabb zajszinten fordulnak elő. A zaj hatására a következő vegetatív reakciók lépnek fel: megváltozik a vérkeringés folyamata; a pupillák kitágulnak, ami a látásélesség csökkenéséhez vezet; hosszan tartó zaj esetén a nyál- és gyomormirigyek aktivitása gátolt; az anyagcsere felgyorsul; változások az agy elektromos aktivitásában; fokozott izompotenciál; az alvás mélységének megsértése az ébredésig; az adrenalin szintje emelkedik, ami megfelel a stresszválasznak. Még kis zajszint is szorongást okozhat, és növeli az agresszió kockázatát. A legtöbb tudós összefüggést lát az expozíció között haladó szint zaj és az esemény szív-és érrendszeri betegségekés gyomorfekély. Az állandó zaj hallószervre gyakorolt ​​hatása morfológiai változásokhoz vezet. A fülkagylóban dystrophiás rendellenességek figyelhetők meg, amelyek hasonlóak az elektromágneses tereknek való kitettséghez, és szklerózishoz vezetnek (idegcsere, érzékeny sejtek, amelyek érzékelik a hangot, kötőszöveti). A fülkagylót és a hallószerv egyéb szerkezeteit kalcium-sókkal impregnálják, és leállítják a hang észlelését - süketség lép fel. Hasonló változások következnek be a vestibularis készülékben. A hallás- és egyensúlyszervek egyaránt szenvednek a túl hangos zenétől és a hirtelen testmozgásoktól (például aerobik).

120-140 dB (egy alacsonyan repülő repülőgép vagy egy rockkoncert zaja) esetén akusztikus sérülést szenvedhet. Egy középkorú ember egészséges dobhártyája mindössze másfél percig képes károsodás nélkül elviselni a 110 dB-es zajt. A 180 dB-es zajszint halálosnak számít az ember számára. Zajfegyver, amelyet ben fejlesztettek ki különböző országok, 200 dB-es szinten kellett volna szólnia.

Tíz évvel ezelőtt amerikai tudósok tanulmányai kimutatták, hogy az MP-3 lejátszó fejhallgatóján keresztül vagy egy diszkóban hosszan tartó hangos zene (4-5 óra) megvastagodását és duzzanatát okozza a belső cochleát összekötő idegrostokban. fül az aggyal. Körülbelül két napig tart, amíg meggyógyulnak. A napi hallási terhelések mellett a fülek nem teremtenek feltételeket a sejtregenerációhoz, halláskárosodás lép fel, és először az informatívabb jobb fül szenved. Az ilyen zenehallgatás közlekedésben különösen veszélyes a hallásra, ami gyengüléséhez vezet hallóidegés csökkenti a hallószerv immunitását a különféle fertőzésekkel szemben. A fülbe helyezhető fejhallgató mindössze egy órás viselése 700-szorosára növeli a fülben lévő baktériumok mennyiségét.

A halláskárosodás másik oka az életkorral összefüggő hanyatlás (presbycusis). Az ok benne van anatómiai jellemzők a belső fül vérellátása. A vérellátás megsértése leggyakrabban az erek érelmeszesedésének köszönhető, amely az életkorral alakul ki.

Ez állandó fülzúgást (tinnitus) okoz. Ennél a betegségnél a zsír- és kalcium-anyagcsere zavart okoz, az artériák fala megvastagodik, maguk az artériák beszűkülnek. A vér nagy nyomással halad át, és a szklerotikus plakk jelenléte bizonyos hangrezonanciát okoz, amelyet a középfül hall. Az érrendszeri érelmeszesedés egyik jele a fülcimpa vízszintes ráncának megjelenése. A diszfunkció fülzúgáshoz is vezet pajzsmirigy, utána degeneratív változások a belső fülben.

Az olyan gyógyszerek, mint a nagy dózisú aszpirin, az antibiotikumok, bizonyos vízhajtók és a szívgyógyszerek, átmenetileg károsíthatják a hallását. Visszafordíthatatlan halláskárosodást okozhatnak aminoglikozid antibiotikumok (sztreptomicin, monomicin, neomicin stb.). Negatív hatással vannak a halló- és vesztibuláris készülékre, különösen diuretikumokkal (diuretikumokkal) kombinálva. A hallás gyakran károsodik az opiát alapú fájdalomcsillapítókkal való visszaélés következtében.

A szenzorineurális halláskárosodás és a süketség meglehetősen gyakori okai közé tartozik a patogén vírusok és baktériumok hatása. Különösen veszélyes fertőzések ebben a tekintetben - influenza, mandulagyulladás, agyhártyagyulladás és parotitis (mumpsz). Még egy egyszerű orrfolyás is átmenetileg 10-15 dB-lel csökkentheti a hallást.

Az alkoholos italok növelik a hangos hangok negatív hallásra gyakorolt ​​hatását, és a dohányosok majdnem kétszer nagyobb eséllyel süketülnek meg. A hallás észrevehetően romlik 2-3 órán keresztül és étkezés után.

Szükséges, hogy a füled időnként élvezhesse a csendet! Amikor a csendet hallgatjuk, javul az aktív hallgatás képessége. Erdei séta, irodalomolvasás és csendben alvás, csendes klasszikus és populáris zene hallgatása, „berakott” segít a hallás helyreállításában. magas frekvenciák, kiváló minőségű berendezéseken. Ugyanakkor német kutatók azzal érvelnek, hogy a hallásnak állandó képzésre van szüksége ahhoz, hogy formában tartsa, és az állandó csendben élők hallása nem kevésbé gyengül, mint a kovácsműhelyben és a présműhelyben dolgozók. Szerintük nem az állandó zaj káros a belső fül kényes mechanizmusára, hanem a lökésterhelés - egyesek nagyon hangos hangok. Tekintettel arra, hogy a hallás alvás közben is működik, hatékony olyan füldugó használata, amely 30 dB-lel csökkenti a zajszintet. Ugyanakkor az ember eleget alszik és rövidebb idő alatt erőre kap.

Hallgatva az ember ösztönösen a füléhez teszi a kezét. Ha a kezünket a saját fülünkre helyezi, az nagyban javíthatja a hangérzékelést (a fülek formája is befolyásolja a hallást). Modern akusztikai mérések mutatják, hogy ebben az esetben a hallásküszöb 3-10-szeresére (5-10 dB) nő. Réges-régen a harangsapkát férfiaknak és nőknek ajánlották utcai sétákhoz, bejárati (hang)nyílásokkal elöl vagy felül. Az ilyen fejfedő-rezonátorok közvetlenül a koponya oválisán keresztül vagy a külső fülbe vezető speciális levegőkimeneteken keresztül gerjesztették a belső fül cochleáját. hallójáratok fülek. Az egyes országok hadsereg egységeiben bizonyos típusú műveletekhez (például éjszakai felderítéshez) hasonló kialakítású fém sisakokat használtak. Eddig a nyugat-afrikai halászok halfogáskor úgy hallgatták a víz alatti hangokat, hogy fülüket a vízbe eresztett faevező nyeléhez illesztik, hiszen a fa kiváló hangvezető. A Kalahári-sivatagból származó bushmenek fülüket a földre szorítva alszanak, hogy gyorsan észleljék a közeledő ragadozót - elvégre a hanghullámok terjedési sebessége szilárd testekben tízszer nagyobb, mint a levegőben.

Már a 17. században észrevették, hogy a gyengén halló emberek jobban hallanak világosban, mint sötétben, és a hallássérült gyermekek fejének megvilágítása javítja a hallást. Ma már megállapították, hogy zöld világítással jobban hallunk, pirossal rosszabbul. A hallás észrevehetően csökken még hátravetett fej esetén is. Hallásromlás és bizonyos szagok, például benzol és geraniol. Javítja a hallási érzékenységet a kontúrok meghatározásában, a bemutatás hatására erős fény, autó fényszórói stb.

Az antioxidánsokat, béta-karotint, C- és E-vitamint, valamint magnéziumot tartalmazó vitamin-kiegészítők segíthetnek megelőzni a halláskárosodást. etnotudomány napi egy negyed citrom elfogyasztását javasolja héjával, mézzel megkenve. Gyakran egy hét elteltével a hallás észrevehetően javul.

Oroszországban sokáig a süketséget is réz segítségével gyógyították. A dudorra ragaszthat egy kétkopejkás érmét (szovjet módra). fülkagyló, a másik - a fülhöz az arc oldaláról. Szédülés és fülzúgás esetén reszelt tormával ellátott gézzacskót helyeztek a fej hátsó részére. A hallás javítása és a hallóideg ideggyulladása miatt ajánlott naponta 15-20 perccel lefekvés előtt hámozni egy gerezd jó friss fokhagymát a héjáról, ledarálni, és a kapott zagyba cseppenteni 2-3 csepp kámforolajat. Az így kapott keveréket gézbe helyezzük, és behelyezzük a nehezen halló fülbe. Tartsa a fokhagymát a fülében, amíg égő érzést nem érez, majd távolítsa el és dobja el. Ha a halláskárosodás mindkét fület érintette, akkor ennek megfelelően 2 gerezd fokhagymát kell venni. Végezze el az eljárást, amíg pozitív eredményt nem kap.

A halláskárosodás megelőzése érdekében célszerű az állkapcsot kattanni, szélesre nyitni a száját, és rágni a rágógumit is, mivel ez fokozza a véráramlást az agy hallóterületein.

Mert hallócső, középfülgyulladás megelőzéseként lehet javasolni a megvalósítást következő gyakorlatokat kétszer egy héten:

1. Üres korty (nyál), az ujjak közé szorítva az orrát.
2. Önfújás: zárja be az orrát, és orrfújás közben fújjon az orrba (soha ne tegye ezt, ha orrfolyása van).
3. Lélegezze be az egyik orrlyukat, fújja ki a másikat – váltakozva (ami szintén javítja az agy vérellátását).
4. Vegyen levegőt a szájába, fújja ki az arcát, és lassan fújja ki az ajkakon keresztül.
5. Nyelje le az ételt és a vizet becsípett orral.

Összefüggés van a hallás és a láb állapota között. A hallás romlik, ha a láb száraz marad. Ezért ajánlott gyakrabban megmosni a lábát. hideg vízés ne használjon szintetikus és pamut zoknit, amelyek gyorsan átnedvesednek az izzadságtól. A selyemből vagy lenből készült zoknik kívánatosak, a fehérek, mivel egyes színezékek az izzadsággal érintkezve káros kémiai vegyületeket képeznek.

Vannak speciális gyakorlatok is a hallási észlelés fejlesztésére. Mint tudod, a hallás képessége megőrzi a hallást! A fennálló süketség fele figyelmetlenségből adódik. A hallási észlelés fejlesztése a figyelem és az érdeklődés fejlesztését jelenti. Próbáljon felolvasni egy szöveget hangosan, miközben információkat hallgat a rádióban. Ezután próbálja meg ismételni az olvasott szöveget és a meghallgatott információkat a memóriából. Balra és jobbra két rádiót helyezhet el, különböző műsorokra hangolva. Hallgasson meg két különböző szöveget, majd jelölje ki az első és a második információt. Kísérletek kimutatták, hogy minden normális hallással rendelkező személy képes megkülönböztetni egy számára fontos üzenetet akár hét, egyidejűleg és azonos hangerővel továbbított üzenettől is.