დიგასტრიკული. კისრის კუნთები. კისრის ღრმა კუნთები

გვერდის მენიუს ჩვენება ▼

Revitonics-ის მეთოდოლოგიაში დიდი ყურადღება ეთმობა კისრის კუნთებს. და ეს არ არის ის, რომ ჩვენი კისერი თითქმის ყოველთვის ღიაა და მოღალატურად ღალატობს ჩვენს ასაკს. გარდა ესთეტიკური მიზეზისა, არსებობს ფიზიოლოგიურიც. კისრის კუნთები ინარჩუნებს თავის წონასწორობას, მონაწილეობს თავისა და კისრის მოძრაობაში, ასევე ბგერების გადაყლაპვისა და წარმოთქმის პროცესებში.
უფრო მეტიც, სახის ახალგაზრდობა პირდაპირ დამოკიდებულია კისრის კუნთების მდგომარეობაზე. კისრის სწორი სტატიკისა და კარგი პოზის ჩამოყალიბების გარეშე სახის „შეკეთება“ აზრი არ აქვს. ბიომექანიკური მიზეზ-შედეგობრივი კავშირების შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ განყოფილებაში „კისრის კუნთების დისბალანსი“.

სურათი 1. კისრის კუნთები (წინა და პროფილი)

კისრის კუნთების მრავალფეროვნების მიუხედავად (20-ზე მეტი), ჩვენ ჩამოვთვლით ძირითად კუნთებს, რომლებიც ჩართულია Revitonika ფიტნეს კომპლექსში:

ტრაპეციული კუნთი

ტრაპეციული კუნთი არის თხელი და ფართო ფირფიტა, რომელიც თითქმის მთლიანად იკავებს კისრის უკანა მხარეს. თუ ორივე მხრიდან კუნთებს დააკავშირებთ, წარმოიქმნება ტრაპეცია, რის გამოც მას ასეთი უცნაური სახელი აქვს. თითოეულ კუნთს ინდივიდუალურად აქვს სამკუთხედის ფორმა, რომლის ფუძე პირდაპირ მიდის ხერხემლის გასწვრივ, ხოლო მწვერვალი მიმართულია მხრის პირისკენ. მას აქვს სამი ნაწილი.

სურათი 2. ტრაპეციული კუნთი

ზედა ნაწილი სათავეს იღებს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლისგან და თავის ქალას ძირში, კეფის ნაწილზე. თუ ნიკაპს დაწევთ და თავს მოხრით, ეს ტუბერკულოზი და კუნთის მიმაგრების ადგილი ძალიან კარგად იგრძნობა. შემდეგ კუნთი ირიბად ქვემოთ მიდის, ქმნის მრუდი მხრებს შორის. შუა ნაწილიიწყება ზედა გულმკერდის ხერხემლიდან და მიდის ჰორიზონტალურად, ხოლო ქვედა ნაწილი - ქვედა გულმკერდის ხერხემლიანებიდან და ირიბად ზევით მიდის.

ტრაპეციის კუნთის სამივე ნაწილი დაკავშირებულია და მიმაგრებულია სკაპულას ერთ-ერთ პროცესზე, კლავიკულის გარეთა კიდეზე და მხრის ძვალი. ზედა ან ქვედა ჭრის დროს, ამოდის ან ეცემა მხრის სარტყელიდა სპატული. მხოლოდ შუა ნაწილის შეკუმშვით სკაპულა მოძრაობს ხერხემლისკენ. თუ სამივე ნაწილი ერთდროულად შემცირდა, ორივე მხრის პირი უახლოვდება ერთმანეთს.

როდესაც მხრის სარტყელი და მხრის პირები ფიქსირდება, იკუმშება, ეს კუნთი თავს აბრუნებს თავისგან საპირისპირო მიმართულებით. და როდესაც ორივე კუნთი იკუმშება, თავი გარკვეულწილად იხრება, რაც ამაყ პოზას აძლევს და კისრის კარგ ფორმას ინარჩუნებს.

სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთი

სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთი ერთ-ერთი ყველაზე ზედაპირულად განლაგებული კუნთია. მან მიიღო ასეთი უჩვეულო სახელი, რადგან მას აქვს სპეციალური სტრუქტურა და დამაგრებულია სამად განსხვავებული ადგილები. ჩვენი სხეულის კუნთების უმეტესობისგან განსხვავებით, მას ორი თავი აქვს. პირველი თავი მიმაგრებულია მკერდის ზედა კიდეზე, ამიტომ ეწოდა მკერდი. მეორე - კლავიკულური - მიმაგრებულია საზარდულის კიდეზე. შემდეგ ეს ორი თავი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, ქმნის ერთ მუცელს და მიმაგრებულია პროცესზე დროებითი ძვალითუ თავს მარცხნივ მიატრიალებთ, მაშინ კანქვეშ სრულად იგრძნობთ როგორ მიდის ეს კუნთი მარჯვნივ და მიჰყავს ხელი ტუბერკულოდან უშუალოდ აურიკულის უკან მკერდისკენ. ანალოგიურად, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს კუნთი მარცხნივ, თავის მარჯვნივ მობრუნებით.

სურათი 3. სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთი

კუნთის მსგავსად, მისი ფუნქციები უჩვეულო და მრავალფეროვანია. თუ მხოლოდ მარცხენა კუნთი იკუმშება, თავი მარცხნივ იხრება, სახე კი მარჯვნივ უხვევს და ოდნავ მაღლდება. პირიქით, თუ მხოლოდ მარჯვენა კუნთი. როდესაც ორივე კუნთი ერთდროულად არის შეკუმშული, თავი ვერტიკალურ მდგომარეობაშია, უმიზეზოდ მას ასევე უწოდებენ "თავის დამჭერს". ასევე, თუ ორივე კუნთი უფრო ძლიერად იკუმშება, თავი უკან ეცემა და სახე მაღლდება. თუ თავი ფიქსირდება, მაშინ ეს კუნთი ხელს შეუწყობს სუნთქვას, მკერდის ამაღლებას.

კისრის კანქვეშა კუნთი

კისრის კანქვეშა კუნთი არის ზედაპირული კუნთებიდა აქვს ფართო ფირფიტის სახე. ის მდებარეობს მხოლოდ კანის ქვეშ და განსაკუთრებულია იმით, რომ იწყება მკერდიმეორე ნეკნის დონეზე და მთავრდება ყბის ქვედა კიდეზე. და მიუხედავად იმისა, რომ ის ძალიან თხელია და ვერ შეეხები, თუნდაც დაძაბული იყოს, ის ასრულებს ძალიან მნიშვნელოვან ფუნქციას.

სურათი 4. კისრის ჰიპოდერმული კუნთი

როდესაც ის იძაბება, მის ზემოთ კანი წინ მიიწევს, რითაც ხელს უწყობს ვენების გაფართოებას, რომლებიც დაუყოვნებლივ გადიან კუნთის ქვეშ. ეს აუცილებელია დიდი ფიზიკური აქტივობა, იმიტომ რითაც იზრდება თავიდან სისხლის გადინება, რაც ხელს უშლის თავის ტვინის სისხლით გადინებას.

ყბა-სახის კუნთი

ყბა-სახის კუნთი იწყება შიდა ზედაპირიქვედა ყბა და მიდის ჰორიზონტალურად. შუა ხაზში ის ერევა მოპირდაპირე მხარის იმავე კუნთს, რის შემდეგაც ორივე მიმაგრებულია სპეციალურ ძვალზე, რომელსაც ჰიოიდი ეწოდება. ფსკერის შესაქმნელად ასეთი საინტერესო ნაბიჯია საჭირო პირის ღრუს. ამ მიმაგრების გამო ეს კუნთი ჩართულია ქვედა ყბის დაწევაში. ხოლო თუ ქვედა ყბა უმოძრაოა, ეს კუნთი ამაღლებს ჰიოიდურ ძვალს, რითაც მონაწილეობს საკვების გადაყლაპვაში, ასევე, ეს კუნთი კარგ ფორმაში არ აძლევს ნიკაპს „ჩამოვარდნის“ საშუალებას, აძლიერებს მას.

სურათი 5. მაქსიმოჰიოიდური კუნთი

დიგასტრიკული

დიგასტრიკული კუნთის თავისებურება მისი სახელიდან ირკვევა. მას აქვს ორი მუცელი: წინა და უკანა.

უკანა მუცელი ერთ ბოლოზე, სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთის მსგავსად, მიმაგრებულია დროებითი ძვლის მასტოიდურ პროცესზე (ტუბერკულოზი უკან საყურე), ხოლო მეორე ჰიოიდური ძვლისკენ, რომელიც ხვდება იქ წინა მუცელთან.

სურათი 6. დიგასტრიკული კუნთი.

წინა ნაწილი, თავის მხრივ, მიმართულია გარკვეულწილად პერპენდიკულარულად და მიმაგრებულია ქვედა ყბის შიდა ზედაპირზე სპეციალურ ნახვრეტში, სახელწოდებით მისი ბიგასტრიკი. კუნთის ეს განლაგება ქმნის ერთგვარ ნიშას (კანქვეშა სამკუთხედი), რომელშიც ქვედა ყბის. სანერწყვე ჯირკვალისაჭიროა საჭმლის მონელებისთვის.

მაქსილოჰიოიდის მსგავსად, დიგასტრიკული კუნთი აქვეითებს ქვედა ყბას, ხსნის პირს ან მონაწილეობს გადაყლაპვის პროცესში, თუ ყბა უმოძრაოა.

Awl-hyoid კუნთი

სტილოჰიოიდური კუნთი შედგება ერთი თხელი მუცლისგან, რომელიც მიმაგრებულია დროებით ძვალზე და გადის ქვედა ყბის უკან, ენის გვერდითი ზედაპირის გვერდით. მისი ქვედა ბოლო იშლება და ფარავს დიგასტრიკულ კუნთს ორივე მხრიდან, შემდეგ ემაგრება ჰიოიდურ ძვალს. ამრიგად, შეკუმშვით, ის ამაღლებს ჰიოიდურ ძვალს და მონაწილეობს საკვების გადაყლაპვაში, ისევე როგორც წინა ორი კუნთი.

სურათი 7. სტილოჰიოიდური კუნთი.

სტერნოჰიოიდური კუნთი

სტერნოჰიოიდური კუნთი წარმოიქმნება მკერდის უკანა ზედაპირზე და ვერტიკალურად მიემართება ტრაქეისა და ხორხის წინა ზედაპირზე, უერთდება ჰიოიდური ძვლის ქვედა კიდეს.

• დიგასტრიკული კუნთი, მ. digastricus, აქვს ორი მუცელი: წინა და უკანა, რომლებიც ერთმანეთთან არის დაკავშირებული მყესით. წინა მუცელი, Venter anterior, იწყება fossa digastrica mandibulae-დან, მიდის უკან და ქვევით და გადადის მყესში, რომელიც ძლიერდება კისრის შუა ფასციის პროცესით ჰიოიდური ძვლის სხეულზე. ეს მყესი, რომელიც იხრება უკან და ზევით, გადადის მუცლის უკანა, ვენტერ უკანა ნაწილში, რომელიც მიმაგრებულია დროებითი ძვლის incisura mastoidea-ზე. ორივე მუცელსა და ქვედა ყბის კიდეს შორის არის ჩაღრმავება - ქვედა ყბის ფოსო, fossa submandibularis. რომელშიც დევს ქვედა ყბის ჯირკვალი, glandula submandibularis. მოქმედება: გამაგრებული ჰიოიდური ძვლით, აქვეითებს ქვედა ყბას; გამაგრებული ქვედა ყბით წევს ჰიოიდის ძვალს ზევით ინერვაცია: წინა მუცელი - ნ. trigeminus (III ტოტი), უკანა - n. სახისლის. სისხლით მომარაგება: მუცლის წინა ნაწილი - ა. submentalis, უკანა - aa. კეფის, auricularis უკანა.
• Awl-hyoid კუნთი, მ. stylohyoideus, აქვს თხელი გაბრტყელებული მუცელი, რომელიც იწყება დროებითი ძვლის სტილოიდური პროცესიდან, მიდის წინ და ქვემოთ, წევს დიგასტრიკული კუნთის უკანა მუცლის წინა ზედაპირზე. კუნთის დისტალური ბოლო იყოფა და, რომელიც ფარავს დიგასტრიკული კუნთის მყესს ორი ფეხით, მიმაგრებულია სხეულზე და ჰიოიდური ძვლის დიდ რქაზე მოქმედება: იზიდავს ჰიოიდური ძვლის უკან, ზემოთ და გარეთ. ინერვაცია: ნ. სახისლის. სისხლის მიწოდება: ა. occipitalis, facialis, r. სუპრაჰიოიდეუსი ა. lingualis.
• ყბა-სახის კუნთი, მ. myiohyoideus, ბინა, არასწორი სამკუთხა ფორმის. იგი იწყება ქვედა ყბის მილოჰიოიდული ხაზიდან. კუნთების შეკვრა მიმართულია ზემოდან ქვემოდან და გარკვეულწილად უკნიდან წინ და შუა ხაზის გასწვრივ ხვდება მოპირდაპირე მხარეს ამავე სახელწოდების კუნთის შეკვრებს, ქმნიან ყბა-ჰიოიდური კუნთის ნაკერს. უკანა კუნთების შეკვრა მიმაგრებულია ჰიოიდური ძვლის სხეულის წინა ზედაპირზე. ორივე ყბა-ჰიოიდური კუნთი მონაწილეობს პირის ღრუს ფორმირებაში და ეწოდება პირის დიაფრაგმა. მოქმედება: გაძლიერებული ქვედა ყბით აზიდავს ჰიოიდის ძვალს მაღლა და წინ; გაძლიერებული ჰიოიდური ძვლით მონაწილეობს ქვედა ყბის დაწევაში. ინერვაცია: ნ. myiohyoideus ნ-დან. სამწვერა. სისხლის მიწოდება: ა. sublingualis, submentalis.
• გენიოჰიოიდური კუნთი, მ. geniohyoideus, იწყება ქვედა ყბის გონებრივი ხერხემლიდან, მიდის ქვემოთ და გარკვეულწილად უკან, მდებარეობს მ. myiohyoideus და მიმაგრებულია ჰიოიდური ძვლის სხეულის წინა ზედაპირზე. მოქმედება: აზიდავს ჰიოიდის ძვალს წინ და ზემოთ; გაძლიერებული ჰიოიდური ძვლით მონაწილეობს ქვედა ყბის დაწევაში. ინერვაცია: ნ. ჰიპოგლოსუსი, nn. cervicales I, II, (C1-C2) სისხლმომარაგება: aa. sublingualis, submentalis.