¿Por qué las chicas se enfadan durante la menstruación? ¿Por qué las chicas están nerviosas durante el síndrome premenstrual? Período. limpieza de emociones acumuladas ¿Por qué durante la menstruación estado nervioso?

El comportamiento emocional también cambia. Dado que al principio los días críticos de una niña son dolorosos, aparece naturalmente cierto miedo, que se manifiesta por la tensión, la irritabilidad. Pero después de un cierto período de tiempo, para cada niña, esos días se convierten en un elemento familiar de sus vidas.

Aunque con el tiempo, la menstruación se vuelve algo común, pero para cualquier mujer durante este período, los cambios en el comportamiento son característicos. Cuando aparecen los días críticos, surgen muchas sensaciones desagradables, y para cada uno de estos días, estos días se desarrollan de diferentes maneras.

Alguien tiene un ligero aumento de peso, dolor de dolor bajo vientre, dolor Glándulas mamárias y no es de extrañar que cualquiera de nosotros esté insatisfecho con nuestra condición. Y si hubiera acné en la cara, la hinchazón de los párpados y las piernas, el insomnio e incluso en la víspera de cualquier día festivo, entonces no hay tiempo para un ambiente festivo. Dado que el útero se agranda durante este período, hay un aumento en la micción, lo que conduce a viajes más frecuentes al baño, dándonos algunos inconvenientes.

Las personas cercanas no siempre entienden el comportamiento de una mujer en días críticos, por lo que tienen un consejo: sea más amable, cariñoso, más indulgente en días tan desagradables para su persona querida.

Una mujer debe cuidarse a sí misma: trate de no usar ropa apretada que le apriete el estómago y el pecho; trate de reducir la cantidad de líquido que bebe, limítese a la sal si tiene hinchazón, evite el esfuerzo físico intenso, duerma más, tome un baño aromático. Su dieta debe incluir verduras y frutas frescas. Tómate un descanso de tus problemas: lee un libro, mira tu película o programa de televisión favorito, escucha buena música. Y un consejo más, usa hierbas curativas, tienen un efecto calmante y ayudan a eliminar la irritabilidad, y para el insomnio, en lugar de pastillas para dormir, toma una taza de leche tibia.

El comportamiento de una mujer en esos días es variado. Todos experimentan este período mensual a su manera. Es imposible cocinar, luego la sopa está demasiado salada, luego las papas están quemadas, la limpieza no va bien, no hay nada que ponerse, el esposo dijo algo, el niño no lo hizo, no le gusta todo , ella se derrumba con todos, incluso un elemento de agresión puede estar presente, se echa a llorar por una tontería, grita por tonterías y cosas por el estilo. Es común que cualquier mujer sea un poco caprichosa, pero cuando llegan los días críticos, sus caprichos no tienen límites. Y después de unos días, todo encajará.

En el comportamiento de una mujer en días críticos, se puede rastrear la tensión, la irritabilidad, el bajo estado de ánimo, la mala salud y la frecuencia con la que aumenta el apetito.

Una mujer de mayor edad, en vísperas del final de los días críticos, se vuelve más herida. Su capacidad de trabajo disminuye, aumenta la fatiga, a veces se desarrolla depresión. Hay experiencias internas asociadas con el futuro cese de los días críticos, es decir, con el inicio de la vejez.

La mejor medicina para cualquier mujer, sin importar la edad, es el amor y el apoyo de un ser querido, el sentimiento de que se la necesita y se la desea.

Siempre es importante comprender qué le sucede a una niña durante su período, qué cambios son normales y qué es patológico. Este conocimiento ayudará a prevenir Enfermedad seria órganos internos y prevenir el desarrollo de problemas psicológicos.

Los cambios en el estado de ánimo de una mujer se consideran bastante naturales y normales. La sensibilidad excesiva, el llanto, los arrebatos de ira, la ansiedad por las tonterías a veces sorprenden no solo a los hombres, sino también al sexo justo. Estos saltos y cambios de humor traen muchos inconvenientes y agravan aún más la situación.

Las mujeres deben tal estado psicológico a su cuerpo o, más precisamente, al ciclo menstrual. Antes del inicio de la menstruación, las toxinas se acumulan en el cuerpo y sustancias nocivas que afectan el estado general no solo físico, sino también emocional. mas de la mitad las niñas experimentan irritabilidad justo antes del comienzo de los días críticos. El conjunto de síntomas que se presentan en vísperas de la menstruación se denomina o abrevia como SPM. Esta condición no solo puede afectar negativamente la salud, sino también generar muchos otros inconvenientes.

El malestar físico que una mujer comienza a sentir provoca síntomas psicológicos. Dolor en la parte baja de la espalda y bajo el abdomen, pesadez y malestar en el área de las glándulas mamarias, interrumpen la forma de vida habitual y estos cambios constantes conducen a un estado emocional negativo.

¿Por qué ocurren los cambios de humor durante la menstruación?

Para comprender qué causa tales síntomas, debe imaginar lo que sucede en el cuerpo femenino durante todo el ciclo. para el estado de ánimo y condición psicológica el cerebro responde, pero solo no más del 10% de las mujeres en edad fértil reportan manifestaciones del síndrome premenstrual como depresión, fatiga e ira.

Todo esto sucede en la fase lútea tardía, cuando los niveles de progesterona están en su punto más alto. Después de eso, la tasa de esta hormona disminuye y el estrógeno comienza a predominar. Junto con las secreciones, el cuerpo produce activamente tales hormona femenina, y este período se denomina fase folicular (menstrual).

En el cerebelo se produce un salto en la progesterona y, como resultado, cambios en las células cerebrales. Cuanto mayor es la actividad, más graves son los síntomas, pero esto no significa que la ausencia de síndrome premenstrual esté asociada con desequilibrio hormonal. Es solo que un organismo tolera este período normalmente, mientras que el otro se convierte en víctima de síntomas severos. Es por eso que las chicas se asustan durante sus períodos y se calman inmediatamente después de su final.

Además, una alta concentración de progesterona conduce a una disminución del azúcar en la sangre, por lo tanto, debilidad o fatiga. La reestructuración mensual del cuerpo no anima, sino que solo lo estropea, provocando una crisis nerviosa. La dolencia física irrita y reprime a la mujer, ella reacciona a todo lo que la rodea, y cualquier pequeña cosa se convierte en motivo de pelea.

El síndrome premenstrual, aunque es reacción normal a los cambios en el cuerpo, puede alterar el funcionamiento de los ovarios y también conducir a un desequilibrio hormonal.

Y esto, a su vez, conduce a trastornos endocrinos y enfermedades del sistema nervioso. Para que la menstruación no se convierta en un problema todos los meses, no estropee el estado de ánimo de una mujer o de las personas que la rodean, es importante prepararse mentalmente y también recordar que está fisiológicamente sana. En unos días todo pasará y volverá a su lugar.

El ciclo menstrual y los cambios que lo acompañan

Un ciclo menstrual regular es un indicador de la salud de una mujer. Se basa en fluctuaciones. antecedentes hormonales que ocurren a lo largo de los años fértiles.

Normalmente, la duración del ciclo es de unos 28 días, para todas las mujeres esta cifra puede variar. El primer día del próximo ciclo se considera el día de aparición del flujo menstrual.

Fase folicular

Una caída en los niveles de progesterona promueve el desprendimiento del revestimiento del útero. En este momento, las hormonas pituitarias con la participación del hipotálamo estimulan la maduración del óvulo. Aumenta el nivel de estrógeno en el cuerpo, que es responsable del crecimiento. folículo dominante. Después de 3 días, el flujo menstrual se detiene y para el día 13-14, el nivel de estrógeno alcanza su concentración máxima. Una mujer puede sentir un aumento en las secreciones vaginales y un ligero hormigueo en el costado, lo que indica que está lista para concebir.

El proceso de ruptura del folículo dominante y la liberación del óvulo se denomina ovulación. Dura 1-2 días, y solo en estos días es posible una concepción exitosa. Este proceso es facilitado por las hormonas producidas por la glándula pituitaria. Por lo general, no hay síntomas durante el proceso natural de la ovulación. Sin embargo, algunas chicas sienten una ligera molestia en los órganos pélvicos y un fuerte deseo sexual.

fase lútea

Después de la liberación del óvulo, el "comportamiento" de las hormonas está determinado por el proceso de concepción o su ausencia. El nivel de estrógeno en la sangre cae bruscamente, en lugar del folículo, o más bien, de su caparazón, se forma una glándula, que se llama cuerpo lúteo. Si se produce un embarazo, esta glándula, que produce progesterona en grandes cantidades, ayuda al embrión a adherirse y alimentarse antes de la formación de su propia placenta.

Al no encontrarse con el esperma, después de 24 a 36 horas, el óvulo muere y el cuerpo lúteo comienza a retroceder. La actividad de la glándula disminuye y el nivel de progesterona cae. En el contexto de estos procesos, muchas mujeres sienten:

• surge;
• cambios de humor;
• el líquido se retiene en el cuerpo;
• se desarrollan fatiga y malestar.

Cuando la progesterona cae al mínimo, el útero rechaza la capa interna, que estaba destinada a asegurar el embrión.

¿Cuándo comienza la menstruación y se produce la menopausia?

Es imposible decir exactamente cuándo comenzará la primera menstruación y la niña estará lista para la maternidad. Cada organismo es individual, y la pubertad ocurre de manera diferente para todos. Normalmente, la primera menstruación ocurre a la edad de 12 a 14 años, pero cada año los indicadores cambian hacia una edad más temprana. Esta situación está influenciada tanto por factores externos como internos. Si en la generación anterior la aparición de características sexuales secundarias después de 13-15 años se consideraba la norma, ahora a la edad de 8 años una niña puede tener glándulas mamarias completamente formadas.

En cuanto al inicio de la menopausia, tampoco hay cifras exactas. Estadísticamente, edad promedio tiene 45-55 años. Estos indicadores no dependen de la fecha del comienzo de la primera menstruación, pero aquí a menudo tiene lugar una relación hereditaria. El inicio de la menopausia siempre va acompañado de síntomas preliminares, y si los conoces, puedes prepararte para este proceso con anticipación. Puedes preguntar a tus abuelas o a tu madre cómo y cuándo dejaron de menstruar. La probabilidad de que la hija sea la misma es bastante alta.

La menopausia puede llegar antes o después en diferentes circunstancias. Esto puede verse afectado por enfermedades, cirugías, internamiento drogas hormonales y malos hábitos.

Es importante recordar que cada vez que comienza la primera menstruación y ocurre la menopausia, este es un proceso natural y está establecido por la naturaleza, por lo que no debe preocuparse por esto una vez más, aún no se puede evitar.

La ira, un repentino sentimiento de tristeza, irritación, fatiga y muchas otras emociones desagradables pueden perturbar a una mujer antes de su período. Los cambios hormonales que aparecen durante este período pueden cambiar significativamente humor femenino e incluso afectar el estado fisiológico. ¿Qué otros factores están causando preocupación? ¿Por qué está pasando esto? ¿Cómo ayudarse a sí misma a superar este período insidioso y qué más necesita saber una mujer sobre el síndrome premenstrual?

PMS e irritabilidad - su relación

Para empezar, vale la pena entender que el síndrome premenstrual es de origen fisiológico y psicológico. Sucede que una especie provoca la aparición de la segunda, ya que están estrechamente interconectadas. El síndrome premenstrual es diferente para cada mujer. También sucede que en la misma mujer todos los meses, el síndrome premenstrual también se manifiesta de diferentes maneras. En cualquier caso, cada niña debe saber más sobre este fenómeno para comprender cuál es la norma, cuándo se debe ayudar al cuerpo y en qué casos el nerviosismo antes de la menstruación indica un viaje al médico.

La aparición de muchas emociones negativas antes de la menstruación (es decir, durante el síndrome premenstrual) se debe a los saltos hormonales en el cuerpo femenino. Un desequilibrio de estrógeno y progesterona provoca nerviosismo, que puede escalar lentamente desde un estado normal. El crecimiento de esta o aquella hormona provoca diferentes emociones. Por ejemplo:

• Un exceso de estrógeno provoca agresividad, ira y delicadeza irrazonable con muchas cosas familiares.
• El aumento de la producción de progesterona provoca sentimientos de depresión y fatiga.

Pero no solo las hormonas modifican el estado emocional y fisiológico de una mujer antes de la menstruación. Una sensación de fatiga e incomodidad puede causar un agrandamiento normal de las glándulas mamarias, que además duelen. Además, no se excluye el estancamiento del líquido sanguíneo en los vasos, lo que causa no solo dolor síndromes de dolor en la región ovárica, pero también aumenta ligeramente el peso corporal. Debido al estancamiento de la sangre, la temperatura corporal también puede aumentar ligeramente antes del inicio de la menstruación. El agrandamiento del útero y el sangrado de los ovarios se convierten en dolor doloroso (a veces, hormigueo), que también se transmite a la parte inferior de la espalda. Debido a la incomodidad constante, provocada por síndromes desagradables, incluso puede dolerle la cabeza. "¿Cómo no puedes estar nervioso aquí?" dirán muchas mujeres.

La irritabilidad antes de la menstruación a menudo no se manifiesta. Por lo general, es necesariamente provocado por algunos factores. Y no vienen de un área agradable. Además de los momentos de provocación anteriores, la irritabilidad durante el síndrome premenstrual es causada por los siguientes fenómenos:

• Pequeña proceso inflamatorio Vejiga
• sensibilidad climática
• estreñimiento
• Gran acumulación de gases.

Además, la irritabilidad antes de la menstruación a menudo se asocia con la acumulación de sustancias tóxicas, cuyo contenido máximo se alcanza solo durante el período del síndrome premenstrual. En estos" dia de la mujer el cuerpo se limpia independientemente de muchas de estas sustancias y para él esto también es estresante. Con las causas de la irritabilidad antes de la menstruación, todo está claro. Pero, ¿cómo estar y aliviar su condición nerviosa? Las mujeres piensan que tal fenómeno debe ser tratado. Averigüémoslo.

¿Es necesario tratar la irritabilidad con PMS?

De hecho, no existe un tratamiento específico para la irritabilidad y otras emociones negativas antes de la menstruación. Pero para aliviar los síndromes de dolor y mejorar el estado psicoemocional, se puede asignar al ginecólogo que tome análogos de progestágenos, se prescribe menú equilibrado que enriquecerá el cuerpo con vitaminas.

En otros casos, se debe tratar el síndrome premenstrual, que se acompaña de dolor, irritabilidad y otras emociones negativas. Aquí es necesario identificar claramente la etiología del origen de tales fenómenos, que pueden residir en los siguientes factores:

• Enfermedades femeninas crónicas
• Anticonceptivos orales prescritos incorrectamente
• La presencia de una infección en el cuerpo.
• Consecuencias del aborto, operaciones, embarazo y parto
• Características individuales del cuerpo.

Si la irritabilidad antes de la menstruación se manifiesta muy intensamente, e incluso en paralelo con dolor severo en el área de los ovarios, entonces debe acudir inmediatamente al ginecólogo. Claramente hay problemas con la salud de la mujer que por su propio bien necesitan ser resueltos lo antes posible. Si esto no se hace de manera oportuna, la imagen puede convertirse en una violación aún mayor del fondo hormonal, lo que conlleva obesidad, insomnio y trastornos del sistema nervioso.

Cómo ayudarse a sí misma a estar más tranquila con el síndrome premenstrual

Usted misma puede controlar la irritabilidad antes de su período si sigue algunas recomendaciones simples. Para que el ciclo menstrual sea más tranquilo en términos de estado psicoemocional, come bien. Coma más requesón, ya que el cuerpo necesita calcio ahora. Cárgate de plátanos, ya que tienen un alto contenido de potasio. Las vitaminas E y A se pueden beber por separado (por ejemplo, el Aevit habitual) o comer alimentos que las contengan. Cocina cereales, porque la fibra también es muy necesaria para el organismo.

A menudo, durante el síndrome premenstrual, las mujeres no solo se preocupan por la irritabilidad, sino también por la adicción a algún tipo de comida "dañina". Estamos hablando de algo salado, dulce, frito o picante. Así que estos alimentos deben evitarse. Necesidad de prestar atención a la comida. Atención especial durante tal período. Ya aprendiste cómo comer bien y ahora lee cómo no hacerlo.

Infusiones de hierbas

Puede mejorar el estado psicoemocional antes de la menstruación (con síndrome premenstrual) con la ayuda de decocciones de preparaciones calmantes. Para esto, es adecuado el orégano con hierba de San Juan en una proporción de 2: 1 (solo 1 cucharada) por cada 200 ml. agua caliente. Esta mezcla caliente se debe infundir durante 60 minutos y luego beber 100 gramos tres veces al día antes de las comidas.

La manzanilla con hojas de valeriana también es muy calmante. Sumerja una cucharadita de hierbas trituradas en un vaso de agua caliente, deje reposar el líquido y bébalo tres veces antes del desayuno, el almuerzo y la cena. Si el sabor de la bebida preparada le parece interesante, complételo con una cucharada de miel.

Antes de tomar cualquier preparaciones a base de hierbas en forma de decocciones, asegúrese de consultar a un ginecólogo.

Actividad física

No se acueste en el sofá durante los días en que el síndrome premenstrual le preocupa con síndromes de dolor, irritabilidad o ataques de nervios. Trate de caminar para nutrir el cuerpo con aire fresco. Nadar. Practique deportes, pero sin ejercicio extenuante, porque el movimiento alivia los sentimientos de ansiedad, irritabilidad y otras manifestaciones del síndrome premenstrual.

El yoga ayuda a eliminar no solo la irritabilidad, sino también los síndromes de dolor. Este es un tipo de aptitud universal para muchas dolencias. Ayuda a calmarse, a conocer tu cuerpo desde el otro lado y a encontrar la armonía con el mundo interior. Asegúrate de conocer mejor esta meditación, porque contiene muchos momentos agradables.

aromaterapia

Las velas aromáticas y los aceites esenciales tienen un efecto beneficioso sobre el estado emocional y el cuerpo en general. Para la energía de la mañana, use una lámpara aromática y aceite esencial de jengibre o mandarina. Para calmarse por la noche y dormir bien por la noche, tome el aceite esencial de ylang-ylang, lavanda o pachulí y disfrute con placer de la fragancia de estos aromas únicos.

¡Queridas niñas y mujeres! Recuerda que la irritabilidad leve y la ansiedad por el período son normales para la mayoría de nosotras. Pero no necesita sucumbir por completo a la influencia del trasfondo hormonal: intente ayudarse a estar más equilibrado con la ayuda de todas estas recomendaciones para no demostrar a los demás el enfoque de "estos" días.

El autocontrol es uno de formas efectivas mantente a raya con la irritabilidad antes de la menstruación. Aprenda a controlar la ira, las lágrimas, la irritación y otros. emociones negativas todos los meses, en cuanto tengas días de mujer. Cuando note uno de los síntomas del síndrome premenstrual, comprenda de inmediato que es causado por una oleada de hormonas, inhale, luego exhale lentamente e inmediatamente se sentirá mejor.

Video: por qué durante el síndrome premenstrual está de mal humor

Hoy eres un conejito cariñoso y tierno, y mañana sin ningún razón aparente- zorra irritable. ¿Por qué cambia tanto tu estado de ánimo?

Resulta que todo el asunto está en las hormonas sexuales que controlan el comportamiento femenino. Y si es así, entonces, conociendo algunas de las características de tu cuerpo, puedes predecir de antemano qué emociones caerán sobre ti en un período específico del mes.

Nada extraño

Si un hombre se comporta psicológicamente de manera bastante uniforme y predecible, entonces el comportamiento de las mujeres depende directamente de la fase del ciclo menstrual.

Veamos qué sucede y cómo puedes lidiar con los problemas que surgen.

Ciclo menstrual: ¿cuándo esperar problemas?

Entonces, ya sabes que tu ciclo menstrual incluye cinco fases: menstrual, folicular, fase de ovulación, fase de cuerpo lúteo (progesterona) y fase premenstrual. Estos son los periodos cambios hormonales cuerpo, junto con el cual su bienestar general cambia. Conociendo las características de tu organismo, podrás prepararte para los periodos más desfavorables.

"cambio" de fase

Tu ciclo menstrual está formado por dos tipos de hormonas sexuales: estrógeno y progesterona. El aumento de la liberación de estrógeno comienza después de la menstruación (fase menstrual) y dura un promedio de 8 a 10 días. Durante este tiempo, la maduración de la próxima célula germinal femenina - el folículo. Esta fase del ciclo menstrual se denomina fase folicular (termina en el momento en que se produce la ovulación).

La fase de ovulación no dura mucho, mientras el óvulo avanza trompas de Falopio. En lugar del folículo reventado, donde "vivía" el óvulo, se forma el llamado cuerpo lúteo (fase del cuerpo lúteo), que produce la hormona progesterona en preparación para un posible embarazo. La duración media del período de producción de progesterona es de unos 10 días. Si no se produce la fertilización, el cuerpo lúteo se destruye, la producción de hormonas disminuye, lo que conduce a un deterioro del estado general. Esta es la fase premenstrual, que dura un promedio de 3-4 días. Luego viene la menstruación.

Precaución: ¡la reacción es impredecible!

Durante la fase menstrual, tu cuerpo absorbe peor el oxígeno, aumenta el número de latidos del corazón, la respiración se acelera, los indicadores de fuerza y ​​resistencia se deterioran. Intenta caminar más aire fresco para aumentar el suministro de oxígeno a los tejidos. Su dieta debe incluir un gran número de calcio, magnesio y hierro. Después de la menstruación, aumenta el contenido de hormonas, lo que mejora el funcionamiento del cerebro, el sistema cardiovascular y aumenta la capacidad de trabajo. Pero después de unos días, cuando el óvulo madura, la concentración de hormonas comienza a disminuir. En este sentido, el nivel de metabolismo energético disminuye. Esto conduce a una disminución de la capacidad de trabajo, la inmunidad disminuye, la salud se deteriora y el estado de ánimo se deteriora. ¡Estos días es mejor no caer bajo tu mano “caliente”!, si no puedes controlar los ataques de “mal” humor, toma tintura de valeriana, agripalma, evita las comidas copiosas, reemplazando la cena con ensaladas de frutas y verduras.

Más cuidado, ¡y todo saldrá bien!

Pero pasaron unos días y tu estado de ánimo volvió a la normalidad. Después de la ovulación, el nivel de metabolismo energético aumenta, el rendimiento y el bienestar mejoran significativamente. Durante este período, eres un milagro, ¡qué bueno! ¡Estás de muy buen humor, no hay rastro de tu anterior irritabilidad y temperamento! Pero luego, por desgracia, llega el segundo pico de la caída en la producción de hormonas sexuales durante el ciclo. Nuevamente, sigue un deterioro en el bienestar general, esto ocurre antes de la menstruación. Todo el juego síntomas desagradables fase premenstrual, probablemente sepas: puede haber un aumento presión arterial, fatiga e irritabilidad, dolor en la parte inferior del abdomen, dolor de cabeza... Durante este período, es necesario reducir ejercicio físico tómate más tiempo para ti. No interfiera con caminatas al aire libre y ejercicios de meditación.

La duración del sueño debe ser de al menos 8-9 horas Por la noche, un baño con aceites esenciales y sal marina. Café y té menos fuertes, especiados y comida frita, carnes ahumadas. Pero lo principal es durante los períodos Sentirse mal cuando el nivel hormonal esté casi en cero, no se niegue a usted ni a su ser querido la intimidad. Aumenta el nivel de hormonas sexuales en el cuerpo, lo que normaliza el estado general, mejora la salud y el estado de ánimo.

Los cambios de humor en las mujeres son comunes. Hipersensibilidad, los arrebatos de ira, el llanto, la irritación por tonterías afectan no solo a los hombres, sino también a las mujeres. Ellos mismos no están entusiasmados con los cambios de humor repentinos, pero creen que esto es normal para una mujer.

El estado psicológico de una mujer está directamente relacionado con sus características fisiológicas, a saber ciclo menstrual. Los estudios realizados por científicos han demostrado que antes de la menstruación, las sustancias tóxicas se acumulan en el cuerpo de una mujer, lo que provoca cambios en el estado fisiológico. Más del 50% de las mujeres se vuelven irritables antes del inicio de la menstruación.

Las funciones se violan en ciertos días cada mes. Cuerpo de mujer de lo cual la mujer se vuelve irritable. Esta condición tiene un origen somático y se llama síndrome premenstrual (SPM). En estos días, una mujer siente malestar físico. El estado de salud empeora, hay dolores en la parte inferior de la espalda, pesadez en la parte inferior del abdomen, dolores de cabeza, náuseas, hinchazón, dolor en el pecho. Muy a menudo, antes de la menstruación, las mujeres tienen más apetito y aumentan un poco de peso.

Naturalmente, tal condición física no te anima. La incomodidad física irrita a una mujer, comienza a prestar atención a cualquier tontería y se excita por cualquier motivo.

El síndrome premenstrual altera el funcionamiento de los ovarios y su equilibrio hormonal, lo que conduce a un mal funcionamiento de las glándulas endocrinas y del sistema nervioso central. Fallo en el control endocrino que afecta sistema nervioso viola el equilibrio psicoquímico del cuerpo. Como resultado, el líquido se retiene en el cuerpo y causa hinchazón.

Acumulación exceso de líquido y es la causa principal del síndrome premenstrual. retención de líquidos en organos abdominales da sensación de pesadez, provoca náuseas y vómitos. Acumulación de líquido en los tejidos alrededor del cerebro sintomas nerviosos, irritabilidad e incluso depresión.

Para reducir la hinchazón durante la menstruación, las mujeres deben limitar la ingesta de sal y líquidos antes de la menstruación. Se pueden tomar diuréticos, que ayudarán a normalizar el equilibrio de líquidos y fármacos sedantes, como la decocción de valeriana para calmar el sistema nervioso.

Lo más importante es que una mujer debe estar mentalmente preparada para los días críticos y tratar de controlarse y no ceder a las emociones. Mucho depende también de los demás, quienes durante este período deben ser comprensivos con los cambios de humor de una mujer y no tomar en serio sus pequeños caprichos. Después de todo, en unos días todo será normal y ella volverá a ser cariñosa y gentil.